پیشگیری از عادات بد در دانش آموزان شکل گیری فرهنگ حفظ و ارتقای سلامت خود در نوجوانان. جلسه اولیا "پیشگیری از عادات بد دانش آموزان"

انجام دادیم تجربیکار بر اساس کلاس 1 "الف" سالن ورزشی شماره 14 که هدف آن شناسایی انواع و علل عادت های بدو یک برنامه اقدام برای پیشگیری از آنها ترسیم کنید. در جریان این کار، با معلم کلاس 1 "الف" گفتگو کردیم کارگر پزشکی، با والدین و خود فرزندان.

جدول شماره 1

پیشگیری از عادات بد در 1 کلاس "الف" سالن ورزشی شماره 14

بنابراین، از جدول می بینیم که در کلاس درس کارهای زیادی برای جلوگیری از عادات بد دانش آموزان انجام می شود، هم از طرف معلم، پزشک و هم از طرف والدین و خود بچه ها. چنین کارهایی باید نه تنها در لیسیوم ها و سالن های ورزشی، بلکه در مدارس متوسطه نیز انجام شود.

ما همچنین پرسشنامه ای متشکل از 9 سوال انجام دادیم که از نتایج آن مشخص کردیم که دانش آموزان کلاس 1 "الف" چقدر می دانند عادات بد چیست و آیا کاری با کودکان انجام می شود یا خیر.

1. آیا می دانید عادات بد چیست؟

• · نه نمیدانم؛
• حدس می زنم، اما مطمئن نیستم
• 2. آیا عادت های بدی دارید؟
• · بله دارم؛
• · نه ندارم؛
• · نمی دانم
• 3. آیا والدین شما عادت های بدی دارند؟
• · بله آنها دارند؛
• · نه، والدین من عادت های بدی ندارند.
• · نمی دانم
• 4. آیا دوستان شما عادت های بدی دارند؟
• · بله آنها دارند؛
• · نداشتن.
• · نمی دانم
• 5. آیا والدینتان در مورد مضرات عادات بد با شما صحبت می کنند؟
• · اغلب صحبت کنید.
• · به ندرت صحبت می کنند.
• · حرف نزن
• 6. آیا معلم کلاس شما در مورد مضرات عادات بد با شما صحبت می کند؟
• · به طور مکرر انجام می دهد.
• · به ندرت خرج می کند.
• · انجام نمی دهد
• 7. آیا می دانید چگونه با عادت های بد کنار بیایید؟
• · میدانم؛
• · نمی دانم؛
• · مطمئن نیستم
• 8. آیا دوست دارید عادت های بد نداشته باشید؟
• · من دوست دارم؛
• · همه چیز را همانطور که هست رها می کند.
• · نمی خواهم
• 9. کدام یک از عادات زیر را بد می دانید؟ (زیر خط بکش)
• · سیگار کشیدن؛
• · خوردن ناخن؛
• · چرت زدن سر میز.
• · در شهر قدم بزنید

بنابراین با جمع بندی پرسشنامه متوجه شدیم که:

• عادات بد چیست - 87٪ از دانش آموزان کلاس.
• 79% از پسرها معتقدند که عادت های بدی دارند.
• 85% دارای والدینی با عادات بد هستند.
• 78% دوستانی دارند که عادت های بدی دارند.
• تقریباً همه والدین دانش آموزان در مورد عادت های بد با آنها صحبت می کنند - 97٪.
• 100% از دانش آموزان پاسخ دادند که معلم کلاس آنها در مورد خطرات عادات بد با آنها صحبت می کند.
• اما فقط 36% از کودکان پاسخ دادند که می دانند چگونه با عادات بد کنار بیایند.
• · 97% از دانش آموزان کلاس می خواهند عادت های بد را کنار بگذارند و آنها را نداشته باشند.
• · 93% از کودکان پاسخ های صحیح را از عادات بد ذکر شده (سیگار کشیدن، جویدن ناخن، خمیدن پشت میز) انتخاب کردند.

بنابراین، بیشتر بچه ها پاسخ دادند که می دانند عادت های بد چیست و چگونه باید با آنها مبارزه کرد. هم معلم و هم والدین با بچه ها صحبت می کنند.

ما همچنین نموداری تهیه کرده ایم که از طریق آن می توانیم ببینیم که کودکان تا چه اندازه انواع عادات بد را می شناسند (DIAGRAM)

ما همچنین عادات بد دانش آموزان کلاس 1 "الف" را شناسایی کردیم (دیاگرام)

از نتایج نمودار می بینیم که:

• · برخی از دانش آموزان کلاس فراموش می کنند قبل از غذا دست های خود را بشویند - 45٪.
• · بسیاری از کودکان از روی هیجان قلم، مداد و سایر وسایل مدرسه را می جوند - 52%؛
• · همچنین تعداد کمی از کودکان در کلاس وجود دارند که ناخن های خود را می جوند - 37٪.
• کودکانی هستند که فراموش می کنند محل کار خود را بعد از مدرسه تمیز کنند (به ویژه کلاس نقاشی) - 19٪.
• · دانش آموزانی در کلاس هستند که هنگام تعویض لباس، لباس های خود را در جای خود قرار نمی دهند، بلکه آنها را پراکنده می کنند - 14٪.
• · بخش کوچکی از کودکان، اما هنوز وجود دارند، به همکلاسی های خود نام مستعار می دهند - 4٪.

ما همچنین با دو دانش آموز کلاس 1 "A" - والریا چیرکوا و یاکوف ایپاتوف گفتگوی فردی داشتیم. هدف ما از گفتگو با بچه ها این بود که بفهمیم آیا لرا و یاشا می دانند عادت های بد چیست، چگونه با آنها مبارزه کنند و خود بچه ها چه عادت های بدی دارند.

کار معلم کلاس در مورد پیشگیری از عادات بد، فرهنگ سازی تصویر سالمزندگی

تا همین اواخر، همه چیزهایی که یک فرد برای زندگی نیاز داشت، پایان ناپذیر و ابدی به نظر می رسید: جنگل ها، منابع جانوری، مواد معدنی و غیره. آب از شیرها سرازیر شد زمان مناسبگرمایش مرکزی شروع به کار کرد، برق و گاز همیشه در دسترس بود. اکنون مردم دریافته‌اند که هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست و هر آنچه از طبیعت مصرف می‌کنیم باید در کنار مراقبت از احیای منابع، کم مصرف شود. همه موارد فوق در مورد سلامت انسان نیز صدق می کند، زیرا سلامت منبع اصلی شخصی هر یک از ما است. انسان نه تنها برای وجود راحت و خوشبختی شخصی خود به این دنیا می آید. ذهن، مهارت، تجربه، تمام زندگی او برای فرزندان، جامعه و نسل های آینده او لازم است.

سلامتی، روحی و جسمی که سرمایه اصلی انسان است، به ارزشمند شدن وجود انسان بر روی زمین کمک می کند. و نه تنها یک موضوع شخصی، بلکه عمومی است. اما، متأسفانه، سلامتی همیشه و همیشه اولین جایگاه برای یک فرد نیست، که برای برخی به چیزها و سایر مزایای مادی زندگی، شغل و موفقیت اختصاص دارد. نمی توان گفت که مردم اهمیت سلامتی را درک نمی کنند و برای آن ارزش قائل نیستند. اما، متأسفانه، بیشتر مردم زمانی متوجه ارزش سلامتی می‌شوند که در معرض تهدید جدی قرار گرفته یا تا حدی از بین رفته باشد. تنها در این صورت (و حتی در آن زمان نه همیشه به میزان مناسب) انگیزه ایجاد می شود - برای درمان بیماری، خلاص شدن از شر عادت های بد و سالم شدن.

سلامتی را نمی توان به عنوان فقدان اساسی نقص یا بیماری های جسمی در یک فرد در نظر گرفت. منشور سازمان بهداشت جهانی (WHO) مفهوم "سلامت" را به عنوان "وضعیت رفاه کامل اجتماعی و معنوی" تفسیر می کند.

سالم بودن برای کودک به چه معناست؟ این بدان معناست که قدرت جسمی و روحی خود را در هماهنگی، داشتن استقامت و تعادل و توانایی مقاومت در برابر تأثیرات عوامل نامطلوب، توسعه دهید. محیط خارجی، و مال شما دنیای درونی. سبک زندگی سالم نسل جوانکلید سلامت کل کشور است. به همین دلیل است که فعالیت های آموزشی و تربیتی خانواده، دانشگاه و کل جامعه در زمینه حفظ و ارتقای سلامت بسیار ضروری است.

خانواده متأسفانه در زمان ما محل شکل گیری و تقویت سلامت کودک نیست. بسیاری از والدین دانش یا تجربه کافی برای این کار ندارند. اما خانواده نباید و حق اخلاقی ندارد که از چنین تصمیمی کناره گیری کند. مشکل مهم. به گفته دانشمندان، این خانواده است که یکی از بزرگترین ارزش هایی است که بشر در تمام تاریخ وجود خود ایجاد کرده است. هر خانواده منحصر به فرد است، اما در عین حال دارای ویژگی هایی است که می توان آن را به عنوان یک نوع خاص طبقه بندی کرد.

1. خانواده پدرسالار (سنتی).

این یک خانواده بزرگ است که در آن نسل های مختلف اقوام و همسران در یک "لانه" زندگی می کنند. بسیاری از فرزندان خانواده هستند که به والدین خود وابسته هستند، به بزرگترها احترام می گذارند و آداب و رسوم ملی و مذهبی را به شدت رعایت می کنند. در چنین خانواده هایی، نوجوانان شخصیت پایدارتری دارند، بنابراین در رابطه با الکل و سیگار خودداری می کنند.

2. خانواده هسته ای.

آنها عمدتاً از دو نسل - همسر و فرزندان - تشکیل شده اند تا زمانی که دومی ازدواج کند. در چنین خانواده هایی، یعنی در خانواده های جوان، معمولاً در زندگی روزمره همکاری نزدیک بین همسران وجود دارد. در نگرش احترام آمیز نسبت به یکدیگر، در کمک متقابل، در ابراز صریح مراقبت از یکدیگر، بر خلاف خانواده های پدرسالار، که در آن مرسوم است که چنین روابطی را حجاب کنند. اما گسترش خانواده های هسته ایمملو از تضعیف است ارتباطات عاطفیبین همسران جوان و والدین آنها در نتیجه امکان کمک متقابل کاهش می یابد و انتقال تجربیات از جمله تجربه تربیت از نسل بزرگتر به جوان با مشکل مواجه می شود.

3. خانواده تک والدی.

نشانه غم انگیز عصر حاضر، رشد خانواده های تک والدی است که در نتیجه طلاق یا فوت یکی از همسران ایجاد می شود. در یک خانواده ناقص، یکی از همسران (اغلب مادر) فرزند(فرزندان) را بزرگ می کند. و اگر در خانواده پدر یا تصویر او وجود نداشته باشد، مرد شدن برای یک جوان بسیار دشوار است.

4. خانواده مادری (غیر زناشویی).

متفاوت است خانواده ی تک سرپرستزیرا مادر با پدر فرزندش ازدواج نکرده است. امروزه در روسیه، هر سومین فرزند در خانواده ای ناقص یا مادری بزرگ می شوند.

اما صرف نظر از اینکه یک خانواده خاص به چه نوع خانواده تعلق دارد، هر خانواده در درجه اول کارکرد آموزشی دارد. پتانسیل آموزشیخانواده مجموعه ای از توانایی های مادی، ملی، روانی، معنوی، عاطفی خانواده در تربیت فرزندان است که بر اساس ویژگی های آن (نوع، ساختار، سنت ها و غیره) تعیین می شود.

ویژگی های تربیت خانواده:

ارتباط ارگانیک با زندگی کودک؛

تداوم و مدت قرار گرفتن در معرض.

تأثیرات آموزشی متعدد و متناقض؛

صمیمیت، طبیعی بودن، تطبیق پذیری و خودانگیختگی ارتباطات مبتنی بر احساس خویشاوندی، عشق، اعتماد، مسئولیت متقابل؛

انزوای نسبی؛

ارتباط و تعامل افراد از سنین مختلفبا علایق و فعالیت های حرفه ای متفاوت (خانواده به عنوان یک گروه اجتماعی متمایز)؛

جهت متقابل تأثیرات تکوینی.

عوامل منفی تربیت خانواده:

بی اخلاقی، سبک و لحن غیر اخلاقی روابط؛

فقدان معنویت والدین؛

عدم رشد احساسات والدین؛

فقدان حالت عادی جو روانی;

غلبه دارایی های مادی;

تعصب در همه مظاهر آن;

رفتار غیرقانونی (جنایی) بزرگسالان؛

فقدان دانش روانشناختی و تربیتی در میان اعضای بزرگسال خانواده.

خانواده مدرسه کار و زندگی است. هیچ چیز نمی تواند با قدرت نفوذ در آماده سازی یک نوجوان مقایسه شود زندگی آیندهبا نقش عظیمی که خانواده ایفا می کند. خانواده نه از طریق برخی «رویدادها»، بلکه از طریق کل شیوه زندگی، فضای معنوی و اخلاقی حاکم بر آن، ثروت و صمیمیت غیرقابل جایگزینی که می تواند بین افراد بسیار نزدیک وجود داشته باشد، فرزند بزرگ می کند.

در یک کلام خانواده معمولی است بهترین وثیقهپیشگیری از مستی، اعتیاد به الکل و البته سیگار کشیدن. بر کسی پوشیده نیست که نبود گرما، آرامش در خانه و فضای شادی که مادر در ایجاد آن ناکام مانده است، سایر اعضای خانواده را وادار می کند تا در جای دیگری به دنبال آنها بگردند. خانواده حلقه اصلی شکل گیری عادات خوب و طرد عادت های بد است. اولین برداشت های کودک مربوط به انجام یک عمل خاص از زندگی خانه گرفته می شود. کودک می بیند، درک می کند، سعی می کند تقلید کند و این عمل بدون توجه به اراده شکننده اش در او تقویت می شود.

مسائل مورد بررسی مربوط به اعتیاد به الکل و سیگار، البته در درجه اول برای نسل جوان مرتبط است. فقدان اطلاعات قابل اعتماد در مورد شیوع، فراوانی مصرف مواد، مشروبات الکلی، مواد سمی، از جمله سیگار کشیدن، درک حقایق مربوط به پیامدهای جدی سلامتی این مواد را دشوار می کند. بله، بسیاری از نوجوانان از مضرات این مواد اطلاعی ندارند، زیرا اولاً به اندازه کافی وجود ندارد. ارتباط خانوادگی.

ارتباط خانوادگی یک رابطه صمیمی، عاطفی و قابل اعتماد است. با ریتم بسیار پر استرس زندگی امروزی، خانواده به "پناهگاهی برای روح" تبدیل می شود که به طور فزاینده ای برای فرد به عنوان مکانی برای تغییر مطلوب محیط، انتقال به حالت آزادی ضروری است. بنابراین ارتباطات خانوادگی در تربیت خانواده و همچنین در پیشگیری از عادات بد نقش ویژه ای دارد.

اشتباهات اصلی خانواده های مدرن:

عدم ارتباط خانوادگی؛

بی تفاوتی در امور کودکان؛

سوء مصرف الکل و سیگار توسط خود والدین.

از این رو یکی از وظایف نظام آموزشی در کنار فعالیت های پژوهشی سبک زندگی سالم برای دانش آموزان، انجام امور درمانی و پیشگیری و فعالیت های بهداشتی، کار آموزشی با دانش آموزان به صورت اطلاع رسانی، آموزشی و کار آموزشیبا پدر و مادرشان

تربیت عادات خوب و سالم در نسل جوان با بازگشت کودکان به زیبایی کلام و اصالت عمل، پرورش فرهنگ دنیای درونی کودک، الگوی مثبت بزرگسالان و آفرینش تسهیل می شود. شرایط برای اوقات فراغت معقول. آموزش ویژگی های شخصیت با اراده قوی، تحصیلات، دانش چارچوب حقوقیحفاظت از سلامت، نگرش درستبه ارزش‌های زندگی، ایجاد علاقه به فعالیت‌های خلاقانه، شناختی، ایجاد شرایط برای خودمختاری اجتماعی و حرفه‌ای، اقدامات پیشگیرانه- همه اینها به ایجاد نیاز به یک سبک زندگی سالم کمک می کند.

فقدان دانش اولیه در بین کودکان در مورد چگونگی سالم شدن، حفظ و تقویت سلامتی، تقصیر والدین و معلمان است. آموزش بهداشت باید به مردم کمک کند تا همه چیز را در مورد ماهیت سلامت انسان بیاموزند. در مورد آنچه آن را تقویت یا ضعیف می کند، در مورد توانایی حفظ آن توسط خود شخص. با تلاش مشترک دانشگاه، خانواده و جامعه، شهروند رو به رشد باید در این ایده تقویت شود که او مسئول سلامتی خود است و باید آن را بالاترین ارزش بداند. چون سلامتی او طول عمرش در زمین است، موفقیت در زندگی و سعادت شخصی است .

اقدامات اطلاع رسانی، آموزشی و آموزشی باید همراه با اقدامات پیشگیرانه انجام شود. پیشگیری (ترجمه شده از یونانی - حفاظتی، احتیاطی) مجموعه ای از اقدامات است که با هدف اطمینان از سطح بالاسلامت افراد، طول عمر خلاقانه آنها، از بین بردن علل بیماری ها (به عنوان مثال، جلوگیری از ایجاد عادات بد)، ایجاد شرایط بهتر برای کار، زندگی، تفریح ​​و غیره.

مهمترین تز یا اگر دوست دارید قانون پیشگیری: «بهتر است شروع نکنید تا بعداً ترک کنید.» و اگر پیشگیری برای بزرگسالان به دلیل درک نسبتاً واضح مضرات تنباکو یا هر "عادت" دیگری، امری نسبتاً بی فایده است، پس پیشگیری برای کودکان می تواند نتایج واقعاً خیره کننده ای به همراه داشته باشد. کودکان، علی رغم تلاش برای نشان دادن استقلال و مخالفت خود، بیش از موجودات عاقل و قابل تلقین هستند. پیشگیری فردی توسط خود فرد زمانی انجام می شود که سبک زندگی سالمی را دنبال کند. پیشگیری عمومی یک سیستم کل نگر از اقدامات است: اجتماعی، اقتصادی، قانونگذاری، آموزشی، بهداشتی-فنی و بهداشتی-بهداشتی. و موفقیت همه اقدامات انجام شده تا حد زیادی بستگی به این دارد که هر شهروند کشور چقدر در مورد حفظ و تقویت سلامت خود هوشیار باشد، چقدر عاقلانه و مؤثر از فرصت های ارائه شده برای تقویت و حفظ سلامت خود و افراد اطراف استفاده کند. .

در نتیجه تحقیق علمیتأثیر عوامل خطر، از جمله عادات بد، بر بروز اشکال مختلف آسیب شناسی در بدن ثابت شده است. به عنوان مثال، سیگار کشیدن منجر به بیماری عروق کرونر قلب، بیماری ریوی، و کمک به ظاهر تومورهای بدخیم. از آنجایی که برخی از عوامل خطر از دوران کودکی شروع به عمل می کنند، باید علت بسیاری از بیماری ها (بیشتر انواع آسیب شناسی غیر عفونی، از جمله بیماری های قلبی عروقی) شناسایی و از بین برود. دوران کودکی. عوامل خطر در بین کودکان و نوجوانان گسترده است. اما دقیقاً در این سن است که اقدامات پیشگیرانه به درستی اجرا شده به ویژه مؤثر است.

آموزش خانواده موضوع ساده ای نیست، به خصوص زمانی که کودک در سنین نوجوانی است. معلمان، روانشناسان و پزشکان باید به والدین کمک کنند تا اهمیت فرآیندهایی را که در بدن نوجوان اتفاق می افتد درک کنند. در ارتباط با این تغییرات، روش های تربیت خانواده نیز در حال تغییر است. این مسالهباید داده شود توجه بزرگدر طول جلسات والدین

نوجوانی فقط دوران بلوغ نیست. ال.اس. ویگوتسکی معلمان کلاس، که روانشناسان، پزشکان و اعضای جامعه را در کار با دانش آموزان مشارکت می دهند، باید تمام تلاش خود را بکار گیرند تا اطمینان حاصل کنند که در نتیجه این "بلوغ" محصولی با کیفیت دریافت می کنیم: فردی که از نظر روحی و اخلاقی سالم است. معلمان کلاس هنگام کار با نوجوانان نباید آنها را تنها ناقض نظم مدرسه بدانند. لازم است یاد بگیریم که تغییرات و تغییرات مثبت را در آنها مشاهده کنیم، آنها را در کسب دانش اضافی، خلاقیت درگیر کنیم، میل به رهبری یک سبک زندگی سالم را در خود ایجاد کنیم، در ایجاد شخصیت آنها کمک و حمایت کنیم. البته ترویج سبک زندگی سالم و ایمن باید پرخاشگرانه و برنامه ریزی شده باشد و سطح کار توضیحی نیز بالا باشد. ابزارها و اشکال بسیار متنوع هستند: تصویری (پوستر، فیلم، برنامه های تلویزیونی)، چاپی، آثار هنری، شفاهی (سخنرانی رادیویی، سخنرانی عمومی، گفتگو).

نوجوان در حال اجرا ویژگی های روانیروش های بصری تبلیغات را بهتر درک می کند. او با شک و تردید از هرگونه شکل یا آموزه علنی آموزنده استقبال می کند، به عنوان تجاوزی به آزادی، تلاشی برای «ورود به روح». مکالمه با نوجوانان نیاز به مهارت های خاص و زبان واضح دارد. این امر به ویژه برای موضوع حساسی مانند پیشگیری از عادات بد صادق است.

از جمله سوالاتی که نیاز دارد توجه ویژه، مسئله ایجاد صفات با اراده قوی. بر کسی پوشیده نیست که دانش آموزان مدرن دارای چنین پدیده ای به عنوان نقص خاصی از اراده هستند. شکل گیری اراده تنها مشکل نیست بلوغ. این ویژگی از کودکی پرورش می یابد. همراه با جهت گیری های ارزشی صحیح، کلید زندگی اخلاقی یک فرد می شود. بسیاری از نوجوانان می خواهند با اراده قوی باشند. از نداشتن رنج می برند ویژگی های با اراده قویکه به آنها کمک می کند تا با مسئولیت های تحصیلی خود و مقاومت در برابر عادت های بد بهتر کنار بیایند. و اگر نابالغی آنها کشف شود، معلم کلاس و اولیای دانش آموزان نمی توانند از این مشکل جلوگیری کنند. اگر نوجوانان نسبت به خود، علایق، مشکلاتشان از طرف معلم کلاس احترام قائل شوند، یک بزرگسال با بیشتر هوشیاری توسعه یافتهو تجربه گسترده زندگی، آنگاه معلم (روانشناس، پزشک و غیره) را نه تنها به عنوان یک انتقال دهنده دانش، بلکه به عنوان یک حامل درک می کنند. تجربه اخلاقیانسانیت، فردی که ارزش شنیدن را دارد. صمیمیت و صمیمیت بزرگسالان به نوجوانان کمک می کند تا تمام چشم اندازهای مثبت برای رشد شخصی اخلاقی و رهبری یک سبک زندگی سالم را به روی نوجوانان باز کنند. تبلیغات ضد الکل و ضد مواد مخدر، پیشگیری از عادات بد نه تنها پیامی از پیامدهای منفی است که نوجوان را مرعوب می کند (متاسفانه، گاهی اوقات همه کار به این ختم می شود)، بلکه یک فرآیند آموزشی کاملاً ساختار یافته است که اجازه می دهد تا یک نوجوان برای بهبود خود، شخصیت خود (نمونه هایی از پوستر).

اجرای اقدامات پیشگیرانه و آموزشی وظیفه کل جامعه است: مقامات بهداشتی، وزارتخانه ها و ادارات مختلف، نشریات و تلویزیون، سازمان های عمومی و گروه های کارگری. اما قبل از هر چیز این دغدغه خانواده و نهاد آموزشی است. هر دو نباید فراموش کنند که سلامت نسل جوان، توسعه بیشتر، قدرت اجتماعی و اقتصادی کشور ما است، پیری با عزت برای هر یک از ما.

کالج باید به هر طریق ممکن در شکل گیری فرهنگ آموزشی والدین، که بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ عمومی افراد است، کمک کند. فرهنگ آموزشی اساس فعالیت های آموزشی پدر و مادر است. این به جلوگیری از اشتباهات در آموزش خانواده و حل مشکلات دشوار روابط با فرزندان کمک می کند. در فرآیند شکل گیری فرهنگ تربیتی والدین، دانش جامعه شناسی، روانشناسی و فیزیولوژی کودکان به دست می آید. پس از همه، برای دادن یک کودک تربیت صحیحهمانطور که K.D گفت، شما باید او را به خوبی بشناسید، "از همه جهات". اوشینسکی. آموزش ها، پرسشنامه ها و آزمون ها به والدین کمک می کند تا بر روش ها و تکنیک های آموزشی تسلط پیدا کنند و یاد بگیرند که خلاقانه از مطالب دریافتی استفاده کنند. آموزش خانواده نباید "کوکورانه" مجاز باشد. به هر حال، این می تواند بر رشد فرزندان ما تأثیر بگذارد. کودکان باید به شدت رشد کنند نگرش منفیبه سیگار و اعتیاد به الکل مهم است که به آنها توضیح دهیم که سیگاری ها و مصرف کنندگان الکل نه "بزرگسال"، نه "شجاع"، بلکه صرفا "برده عادت" هستند، که این نشانه ضعف اراده و کنترل ضعیف بر خود است.

و بدیهی است که برای همه - چه بزرگسالان و چه کودکان - مفید است که کلمات لئو تولستوی در مورد سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را به خاطر بسپارند: "رهایی از این شر وحشتناک دوره ای در زندگی بشر خواهد بود."

موسسه آموزشی ویژه (اصلاحی) دولتی شهرداری برای دانش آموزان و دانش آموزان دارای معلولیت

فرصت های بهداشتی «ویژه (اصلاحی) مدرسه جامع– مدرسه شبانه روزی نوع هشتم شماره 13"

گزارش

"کار معلم کلاس در مورد پیشگیری از عادات بد"

گردآوری شده توسط:

Nedopasenko O.V.

معلم کلاس

8 کلاس "B".

یورگا 2015

از تجربه یک معلم کلاس در پیشگیری از عادات بد"

«اقدامات ثمره افکار هستند.

اگر افکار معقول باشند، کارهای نیک نیز وجود خواهد داشت.»

گراسیان و مورالس بالتازار،

نویسنده اسپانیایی

عادت‌های بد دانش‌آموزان، منبع ناامیدی معلمان و والدین است. برای اینکه دانش آموزان سبک زندگی سالمی داشته باشند، به پیشگیری به موقع نیاز است که آنها را از اعتیاد مضر مصون نگه دارد.

اگر قبلاً نوجوانان دبیرستانی از عادات بد رنج می بردند، اکنون این امر برای دانش آموزان دبیرستانی معمول است. چه چیزی مردان را به چنین وابستگی های مخرب جذب می کند؟ به احتمال زیاد، نوجوانان می خواهند مانند بزرگسالان به نظر برسند.

عادت های بد به آنها اجازه می دهد تا حدی احساس آزادی و استقلال کنند. هر دانش آموزی می داند سبک زندگی سالم چیست، اما به دلایلی برخی از بچه ها اصلاً جذب آن نمی شوند. سبک زندگی سالم، اول از همه، کار کردن روی خودتان است. فردی که آن را دنبال می کند باید درست غذا بخورد، ورزش کند و مهمتر از همه، همه عادات بد را برای همیشه ترک کند.

اما همه نوجوانان مدرن به طور کامل نمی دانند که نظارت بر وضعیت بدن خود از قبل چقدر مهم است جوانان. برخی بر این باورند که حتی بدون این نیز همیشه به همان اندازه سالم و زیبا خواهند ماند که اکنون هستند. در مورد شکل گیری چنین رویکرد غیر مسئولانه ای به مشکل تصویر درستزندگی به طور قاطع تحت تأثیر سینمای مدرن و رسانه است.

پیش از این، نگرش دانش آموزان نسبت به عادات بد بیشتر منفی بود. وزارت فرهنگ شوروی نظارت می کرد که فیلم های بلند درباره چه چیزی صحبت می کنند و چه چیزی در رسانه ها گفته می شود. در آن روزها تبلیغات بسیار فعالی علیه سیگار کشیدن و نوشیدن الکل وجود داشت.

اما چند دهه پیش، جوانان این فرصت را داشتند که فیلم های کاملاً متفاوتی را تماشا کنند که در آن شخصیت های اصلی با یک بطری آبجو و یک سیگار در دست در مقابل بیننده ظاهر شدند. در آن روزها فیلم های آمریکایی بسیار محبوب بودند. دانش آموزان مدرسه آنها را تماشا می کردند و این اطلاعات که سیگار کشیدن مد شده است در ناخودآگاه آنها ذخیره می شد.

البته در شکل‌گیری چنین رویکرد غیرمسئولانه‌ای نسبت به سلامت خود، تنها فیلم‌ها مقصر نیستند، بلکه کل جامعه و ایدئولوژی عمومی نیز مقصر هستند. در حال حاضر، آشکار شده است که مشکل عادات بدی که دانش‌آموزان از آن رنج می‌برند، نیاز به رسیدگی جدی دارد.

خانواده، والدین، مدرسه، دوستان و اطرافیان بدون شک نقش مهمی در زندگی یک نوجوان دارند. مامان و بابا باید الگوی مثبتی برای کودک باشند. مهم نیست فقط به او سخنرانی کنید، بلکه با مثال به او نشان دهید که زندگی بدون عادات بد چقدر می تواند روشن و غنی باشد. مهم این است که فقط همین را به او نشان دهیم مرد سالممی توانند از زندگی لذت ببرند زیرا احساس بدهمه میل به تفریح ​​و سرگرمی را از بین می برد. برای اینکه کودک همه چیزهایی را که والدین سعی دارند به او منتقل کنند بشنود ، باید برای او افرادی شوند که نظرات آنها کاملاً معتبر است. اما آیا بسیاری از والدین وجود دارند که خود از عادات بد رنج نمی برند؟ مساله این است. در مدرسه ما اغلب مجبوریم با چنین والدینی ارتباط برقرار کنیم.

برای فرزندان ما، معلمان مربی هستند سن پایین. بنابراین، شکل گیری نگرش منفی نسبت به مصرف دخانیات و مشروبات الکلی، القای احترام به خود و سلامتی، افزایش علاقه به سبک زندگی سالم وظیفه ای است که یک عنصر اجباری کار آموزشی است.

من یک توسعه تقریبی یک ساعت کلاس در مورد پیشگیری از عادات بد را مورد توجه شما قرار می دهم.

سیگار کشیدن و سلامتی

اهداف و مقاصد:

اصلاحی و تربیتی:ایجاد نگرش منفی نسبت به سیگار کشیدن و افزایش علاقه به یک سبک زندگی سالم.

اصلاحی و تکوینی:توسعه دهد علاقه شناختی; گسترش دانش در مورد خطرات سیگار کشیدن و یک سبک زندگی سالم، توانایی مقایسه، تعمیم و بیان صحیح افکار خود.

اصلاحی و تربیتی:احترام به خود و سلامتی خود، عزت نفس را پرورش دهید. موقعیت های زندگی فعال با نگرش منفی نسبت به سیگار کشیدن؛

صرفه جویی در سلامت:جلوگیری از اختلالات وضعیتی

نوع درس: تسلط بر مواد جدید

روش ها و فنون تدریس:داستان، گفتگو، بازی، کار مستقل، مدل سازی موقعیت.

اشکال سازمان فعالیت شناختی: انفرادی، جلویی، کار به صورت جفت.

تجهیزات مادی و فنی و پشتیبانی آموزشی:کامپیوتر، ارائه؛ تصاویر، کارت ها، دایره های ساخته شده از کاغذ سفید.

اصطلاحات و مفاهیم:تنباکو، نیکوتین، سیگاری های غیرفعال.

در طول کلاس ها.

I. لحظه سازمانی.

کتاب تمرین".

لطفا بلند شوید. برای سهولت در کار و فکر کردن در کلاس، تمرینی را انجام می دهیم که گردش خون مغزی را بهبود می بخشد.

خم شوید، بدون اینکه زانوهای خود را خم کنید، و سعی کنید نوک انگشتان خود را به زمین لمس کنید، تا 20 ثانیه در این حالت بمانید.

(دانش آموزان تمرینات را طبق دستور معلم انجام می دهند)

II. به روز رسانی دانش.

گفتگوی مقدماتی

چرا یک فرد باید قوانین بهداشت فردی را رعایت کند؟

(دانش آموزان به سوالات پاسخ می دهند)

بازی "بله-نه".

نقاشی ها به تخته وصل شده اند. به آنها نگاه کنید، بگذارید دخترها آنهایی را که در آن نشان داده می شوند انتخاب کنند اقدامات صحیحو پسرها اشتباه می کنند. انتخابتان را توضیح دهید.(پسر ورزش می کند، دختر غذا می خورد، پسر سیگار می کشد، بچه ها هستند دیر وقتدر حال تماشای تلویزیون، پسری در حال مسواک زدن است، دختری موهایش را شانه نمی کند، دختری موهایش را شانه می کند و غیره)

(دانش آموزان به تخته می آیند، تصاویر را انتخاب می کنند و انتخاب خود را توضیح می دهند)

III. هدف گذاری، برنامه ریزی فعالیت ها در درس.

1. خواندن داستان "چه چیزی را انتخاب کنید"

- به داستان گوش کنید.

(می تواند توسط یک دانش آموز آموزش دیده بگوید)

چه چیزی را انتخاب کنید

من دو دوست دارم: وادیم و تولیا. وادیم بسیار مستقل است. او در است اخیراشروع به کشیدن سیگار کرد و اکنون شبیه یک بزرگسال است. دخترها به او توجه می کنند. اما شنیدم که خیلی مضر است: در سیگار سم هست، بدن را مسموم می کند. افرادی که سیگار می کشند بیشتر مریض می شوند و بیشتر می میرند.

و تولیا به اندازه وادیم با یک سیگار شیک به نظر نمی رسد. اما تولیا همیشه شاد، شاد و قوی است. او ورزش می کند.

و من مدام به این فکر می کنم که باید چه کار کنم: سیگار بکشم، مثل وادیم، یا ورزش کنم، مثل تولیا؟

(دانش آموزان گوش می دهند، به سوالات پاسخ می دهند)

جای قهرمان ما کجاست: در کنار وادیم یا تولیا؟

کدام مکان را انتخاب خواهید کرد؟

موضوع ساعت کلاس چیست؟ ("سیگار و سلامت")

امروز باید دریابیم که چرا اعتقاد بر این است که سیگار برای سلامتی مضر است، چرا خطرناک است، چرا مردم شروع به سیگار کشیدن می کنند و چرا مقابله با این عادت - سیگار کشیدن - بسیار دشوار است.

IV. تسلط بر مواد جدید

1. دلایلی که باعث می شود افراد سیگار بکشند.

چرا کودکان شروع به کشیدن سیگار می کنند؟

برخی از کودکان می خواهند قبل از این دوره بالغ شوند. به همین دلیل است که آنها شروع به کشیدن سیگار و نوشیدن الکل می کنند.

سیگار کشیدن یکی از رایج ترین عادت های بد است.

دستت را بلند کن، چه کسی در خانواده سیگار می کشد؟

کدام یک از شما سیگار می کشد؟

وقتی با افراد سیگاری در یک اتاق هستید چه احساسی دارید؟

(سرفه، تهوع، سرگیجه)

2. داستانی در مورد مضرات تنباکو.

و این بی دلیل نیست، زیرا سیگار حاوی علف خرد شده - تنباکو است. تنباکو حاوی سم است و نام آن نیکوتین است. این یکی از خطرناک ترین سموم با منشاء گیاهی است.

گنجشک ها و کبوترها می میرند اگر یک میله شیشه ای آغشته به نیکوتین را به منقارشان بیاورید. یک خرگوش از ¼ قطره می میرد و یک سگ از ½ قطره. برای انسان، دوز کشنده 2-3 قطره است. ببینید: یک قطره آب زیاد است یا کم؟

(معلم با پیپت یک قطره آب روی لیوان می‌ریزد)

½ نصف است، ¼ یک چهارم این افت است. و اگر همه اینها را به سیگار ترجمه کنیم، یک پاکت سیگار که در یک زمان دود می شود برای یک بزرگسال کشنده است و نصف پاکت برای یک کودک کشنده است. این با حقایق زیادی ثابت شده است.

روزی روزگاری در فرانسه مسابقه هیولایی برگزار شد "چه کسی می تواند بیشتر سیگار بکشد". در نتیجه، دو برنده احتمالی پس از کشیدن 60 نخ سیگار جان خود را از دست دادند و بقیه شرکت کنندگان در شرایط وخیم در بیمارستان بستری شدند. از این قبیل نمونه ها زیاد است. اگر برای اولین بار سیگار کشیده شود، مرگ نیز ممکن است در اثر یک سیگار رخ دهد.

دستت را بلند کن، چه کسی سیگار کشیدن را امتحان کرده است؟

الان کی سیگار میکشه؟

در مورد برداشت خود، در مورد وضعیت خود در هنگام امتحان کردن سیگار به ما بگوییدبار اول.

(بیانات دانش آموزان اختیاری است)

هنگامی که برای اولین بار سیگار می کشد، فرد دچار گلودرد، ضربان قلب سریع، طعم بد در دهان، دید تیره، سرگیجه و حالت تهوع می شود. اینگونه است که بدن با سم مبارزه می کند و به صاحبش «می گوید: «خودت را خراب نکن! هرگز دوباره تلاش نکن!»

و اگر اولین سیگار دیگری دنبال شود، بدن دیگر مقاومت نمی‌کند، فرد به سیگار عادت می‌کند و سپس ترک کردن آن دشوار می‌شود. اما شما باید به آن عادت کنید! چرا؟

3. تأثیر سیگار بر بدن انسان.

مقاله را بخوان.

تاثیر سیگار بر بدن انسان.

سیگار در ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. حساس ترین به تنباکو است سیستم عصبی، که به سرعت به اثرات سموم دود تنباکو "پاسخ" می دهد. افراد سیگاری ممکن است از این موضوع شکایت کنند خستگیتحریک پذیری، سرگیجه، عصبی بودن، سردرد. سیگار تأثیر نامطلوبی بر حواس دارد. نیکوتین حس چشایی را کدر می کند. اگر سال ها سیگار می کشید، بینایی و شنوایی شما ممکن است بدتر شود. اندام های تنفسی اولین ضربه را می خورند. تحت تأثیر تنباکو، دندان ها از بین می روند، مشاهده می شود ترشح زیاد بزاق، هضم بدتر می شود ، اشتها کاهش می یابد. زخم معده ایجاد می شود. استعمال دخانیات اثر مضری بر کبد دارد و به ایجاد بیماری های حنجره، حلق، مری و حفره دهان کمک می کند. صدا خشن و خشن می شود.

نام ببرید کدام اندام های انسان در اثر سیگار کشیدن آسیب می بیند.

نتیجه‌گیری: دانشمندان و پزشکان ثابت کرده‌اند که فردی که سیگار می‌کشد عمر خود را کوتاه می‌کند، زودتر می‌میرد، بیشتر مریض می‌شود و ظاهر خوبی ندارد: زردی پوست، دندان‌ها، انگشتان، سرفه، صدای خشن، دائمی بوی بدتنباکو

4. مکالمه "سیگار غیرفعال".

برای افرادی که سیگار نمی کشند اما در اطراف افرادی هستند که سیگار می کشند چه اتفاقی می افتد؟(پاسخ های کودکان)

چرا این اتفاق می افتد؟

معلوم می شود که من و شما داریم سیگاری های منفعل می شویم. ضرر دود تنباکو برای ما کمتر از خود فرد سیگاری نیست. اگر سیگاری چند بار دود سیگار را وارد دهانش کند و آن را روی دستمال بازدم کند، لکه قهوه ای باقی می ماند. این قیر تنباکو است، سمی که در دود یافت می شود. اگر این قیر را روی گوش خرگوش بگذارید بیمار می شود و می میرد.

اگر فردی سیگاری در نزدیکی شما باشد چه باید بکنید؟

( دور شوید و بخواهید سیگار نکشید.)

آیا در خانه یا آپارتمان شما سیگار می کشند؟ چه کاری باید انجام دهید؟

(اتاق را تهویه کنید، در این اتاق نمانید)

به نظر می رسد کودکان خانواده هایی که در خانه سیگار می کشند بیشتر احتمال دارد رشد کنند سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه. این کودکان بیشتر مریض می شوند اوایل کودکی، بیشتر احتمال دارد از مدرسه غیبت کنند و به طور کلی ذخیره سلامت کمتری برای زندگی آینده دارند.

دقیقه تربیت بدنی

V. تلفیق مطالب مورد مطالعه.

1. حفظ ردیف های شعری.

همه جا از سیگار دود کنید

جایی برای من در آن خانه نیست...

2. مکالمه "مبارزه با سیگار".

آیا می توان همه جا سیگار کشید؟

مبارزه با دخانیات در سراسر جهان ادامه دارد. در بسیاری از کشورها، سیگار کشیدن در محل کار ممنوع است. یک کارفرمای جدی ممکن است از استخدام یا اخراج یک سیگاری امتناع کند.

ما در روسیه زندگی می کنیم، جایی که مردم هنوز متوجه نشده اند که سیگار چه ضرری برای خود فرد سیگاری، خانواده اش و بچه های اطرافش می آورد.

3. کشیدن علامت ممنوعیت.

بیایید اعتراض خود را به سیگار اعلام کنیم - یک تابلوی ممنوعیت سیگار بکشید.

(دانش آموزان دایره هایی از کاغذ سفید دریافت می کنند و علامتی می کشند.)

بهترین تابلو را در کلاس خود آویزان خواهیم کرد و بقیه را در اطراف مدرسه آویزان خواهیم کرد.

4. مدل سازی موقعیت.

بیایید صحنه را تماشا کنیم:

وانیا هورا! همه بزرگسالان ما رفته اند! آنیا، بیایید چیز جالبی را امتحان کنیم! بیایید سعی کنیم سیگار کشیدن را یاد بگیریم.

آنیا. نه! چه تو! این خوب نیست!

وانیا دوستم تولیک به من گفت که سخت نیست. اما عالی! می نشینی... سیگار می کشی... مثل یک بزرگسال! بیا، آنیا! والدین هنوز نمی دانند. و هیچ چیز فقط یک بار اتفاق نمی افتد!

(طرح را تماشا کنید و پاسخ آنها را ارائه دهید)

به وانیا چه جوابی می دهی؟ امتناع خود را توضیح دهید

حالا یاد گرفته اید که نه بگویید. امیدوارم این مهارت در زندگی آینده برای شما مفید باشد.

5. "چگونه سیگار را ترک کنیم؟"

در مورد کسانی که قبلا سیگار می کشیدند چطور؟ چه کسی تمایل به ترک سیگار را دارد؟

راحت انجام میشه؟ برای برخی افراد، 4 تا 10 تلاش برای ترک سیگار لازم است. و چی تجربه کمتر، انجام آن آسان تر است.

(گوش دادن به سخنرانی، پاسخ به سوالات)

6. کار مستقلبه صورت جفت "نردبان مشاوره".

نردبان مشاوره ایجاد کنید. شما کارت هایی با نکات دارید: از کجا باید شروع کرد؟ آنها را به ترتیب مراحل مرتب کنید.

نردبان راهنمایی:

تصمیم بگیرید (خودتان را بدون سیگار ببینید).

به جای سیگار تخمه، آب نبات و ... بخرید.

به خودتان نه بگویید (تصمیم بگیرید).

به دوستان و اطرافیانتان «نه» بگویید.

ایجاد انگیزه (چرا سیگار را ترک می کنم).

از خودت تشکر کن

(دو نفره کار کنید. از کار انجام شده گزارش بدهید)

VI. خلاصه درس.

1. گفتگوی عمومی.

آیا از فعالیت لذت بردید؟

چه چیز جدیدی یاد گرفتی؟

چه نتیجه ای برای خودت گرفتی؟

در مورد چه چیزی به دوستان خود خواهید گفت؟

2. تبلیغ "من یک سیگار را با آب نبات عوض خواهم کرد."

من پیشنهاد می کنم رویداد "تبادل سیگار با آب نبات" را در کلاس خود برگزار کنیم.

آن دسته از کودکانی که سیگار نکشند نیز به عنوان جایزه آب نبات دریافت می کنند.

عادات بد اصطلاحی است که مشخصه سبک زندگی است که در آن فرد عمداً با انجام کارهای خاصی که احساسات خوشایند را به همراه دارد به سلامتی خود آسیب می رساند. این امر به ویژه در مورد نوجوانانی که هنوز در حال رشد هستند و اصول به وضوح توسعه یافته ندارند صادق است. پیشگیری از عادات بد - تعدادی از فعالیت هایی که باید در مدرسه و غیره انجام شود موسسات آموزشی، و همچنین در خانواده. از این گذشته ، مبارزه با یک روش زندگی از قبل تثبیت شده ، حتی اگر باعث آسیب جدی شود ، بسیار دشوارتر از جلوگیری از ظهور خواسته های خطرناک است. و همه نمی دانند چقدر مضر است.

انواع عادت های بد

متخصصان انواع مختلفی از عادات بد را شناسایی می کنند. برخی از آنها از گذشته های دور به ما آمدند، در حالی که برخی دیگر فقط در ظاهر شدند سال های گذشته. رایج ترین و خطرناک ترین آنها امروزه سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد و اعتیاد به الکل است. اما دیگران هستند. بیایید به طور خلاصه هر یک از آنها را توضیح دهیم.

استعمال دخانیات آفت زمان ماست. خوشبختانه امروزه این سوال به طور فزاینده ای مطرح می شود که چگونه می توان تعداد مبتلایان به این عادت بد را کاهش داد. دولت فروش سیگار به افراد زیر سن قانونی را ممنوع کرده است مکان های عمومی، قیمت تمام شده محصولات دخانی را افزایش می دهد. و همه اینها مفید است، اما از نوجوانان و دوستان آنها محافظت نمی کند اعتیادبه طور کامل

خطر اصلی سیگار اعتیاد سریع و آسیب بزرگ به سلامت ارگانیسم در حال رشد است. پیشگیری از دخانیات بهتر است با گفتگو بین نوجوانان و والدین آنها شروع شود. حتی اگر مادر یا بابا سیگار می کشند، اجازه دهید با پسر یا دخترشان در میان بگذارند که این عادت چه تأثیر مضری بر بدن دارد و ترک آن چقدر دشوار است. لازم است مضرات سیگار از جمله زرد شدن دندان ها، تنگی نفس، بوی بد دهان، بی خوابی و تعریق بیان شود.

سوء مصرف مواد

با سوء مصرف مواد، فرد از استنشاق بخار برخی مواد لذت می برد. کنار آمدن با این مشکل به تنهایی بسیار دشوار است. بنابراین، اگر شک دارید که کودکی از سوءمصرف مواد رنج می برد، باید فوراً از یک متخصص کمک بگیرید. شما باید مراقب افزایش پرخاشگری، رفتار نامناسب، رمز و راز و سایر رفتارهای نامشخص نوجوانان باشید. علاوه بر این، هم والدین و هم معلمان آنها می توانند توجه را به این علائم یک عادت بد جلب کنند.

اعتیاد به الکل

خطر اصلی اعتیاد به الکل یک وابستگی در حال رشد نامحسوس است که غلبه بر آن دشوار است. بنابراین، در ابتدا نوشیدن مشروبات الکلی یا آبجو فقط در روزهای تعطیل اتفاق می افتد، سپس بیشتر، و سپس حتی یک تجمع نوجوانان یا ملاقات با دوستان بدون بطری کامل نمی شود. در اینجا والدین نیز باید از خودشان شروع کنند. اگر الکل یک مهمان مکرر روی میز باشد، بعید است که مکالمات "نجات دهنده روح" هیچ سودی به همراه داشته باشد.

نظارت بر دایره اجتماعی نوجوانان نیز مهم است. اگر شامل کسانی می شود که ورزش می کنند و یک فعالیت مورد علاقه دارند، پس لازم نیست نگران باشید. اما شرکت نامطلوب دلیلی برای احتیاط است. پیشگیری از وقوع آن آسان تر از درمان اعتیاد به الکل، سوء مصرف مواد یا اعتیاد به مواد مخدر است.

در اعتیاد به مواد مخدر لذت از استنشاق، تزریق، بلع یا کشیدن مواد مخدر حاصل می شود. نوجوانانی که چنین عادت بدی دارند و همچنین کسانی که از سوءمصرف مواد و اعتیاد به الکل رنج می برند را می توان با رفتار نامناسب آنها شناسایی کرد. معمولاً تغییرات نه تنها توسط والدین آنها، بلکه توسط همه اطرافیان آنها نیز مشاهده می شود. علاوه بر این، کبودی‌های ناشی از تزریق ممکن است روی بازوهای شما ظاهر شود و چشم‌های شما غیرطبیعی و «شیشه‌ای» به نظر می‌رسند.

حتی اگر به نظر می‌رسد که یک نوجوان می‌تواند به تنهایی با آن کنار بیاید یا از داروهای "نرم" استفاده می‌کند که به راحتی می‌توان آنها را ترک کرد، نباید به قدرت خود تکیه کنید. بهتر است از متخصصان کمک بگیرید. از این گذشته ، حتی داروهای "نرم" نیز اعتیاد آور هستند و تأثیر مضری نه تنها بر جسم، بلکه بر روی سلامت رواننوجوانان علاوه بر این، اعتیاد به مواد مخدر در برخی موارد ممکن است پس از اولین استفاده از یک ماده مخدر رخ دهد.

سایر عادات بد

سایر عادات بد عبارتند از:

• اعتیاد به قمار؛
• اعتیاد به خرید
• پرخوری؛
• خوردن ناخن؛
• برداشتن بینی؛
• ترک خوردن انگشتان؛
• ضربه زدن به ریتم با دست یا پا و دیگران.

همه آنها به درجات مختلف خطرناک هستند. به عنوان مثال، برداشتن بینی و شکستن انگشتان، تا حد زیادی باعث ناراحتی اطرافیان می شود. و اعتیاد به قمار، اگرچه با اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد متفاوت است، اما هنوز نشان دهنده غم و اندوه برای کل خانواده است. به هر حال، فردی که از این عادت رنج می‌برد، می‌تواند از نظر روانی ناپایدار شود یا حتی کنترل خود را از دست بدهد و به کسی آسیب برساند. علاوه بر این، فردی که در دنیای کامپیوتر غوطه ور است، سبک زندگی عادی خود را متوقف می کند، همه چیز وقت آزادخود را وقف بازی می کند و برای آن پول خرج می کند.

تاثیر بر سلامت انسان

یافتن یک اندام یا سیستم در آن بسیار دشوار است بدن انسان، که از یک عادت بد رنج نمی برد، صرف نظر از اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل، سیگار کشیدن یا موارد دیگر. با این حال، اثرات آن بر وضعیت قلب، عروق خونی، مغز و نخاع، استخوان ها و مفاصل، سیستم های تولید مثل و تنفسی. شایان ذکر است که یک فرد سیگاری نه تنها ریه های خود را آلوده می کند، بلکه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به آترواسکلروز عروقی را افزایش می دهد.

حتی وحشتناک تر، تأثیر سیگار، الکلیسم و ​​اعتیاد به مواد مخدر بر سلامت فرزندان آینده زنی است که از یکی از عادات بد رنج می برد. چنین نوزادانی اغلب با تاخیر، مشکلات گردش خون، تولید مثل، دستگاه تنفسی، بیماری های عصبی

و برای دیگران، فردی با عادات بد خطر قابل توجهی دارد: از سیگار کشیدن غیرفعال تا قتل برای به دست آوردن پول برای خرید دوز بعدی مواد مخدر.

راه های مبارزه با عادت های بد

بسته به اینکه چه عادت بدی باید ریشه کن شود و همچنین اینکه فرد چقدر از نظر جسمی و روحی به آن وابسته است، روش های مبارزه متفاوت است. به عنوان مثال، برای کنار آمدن با سیگار و اعتیاد به الکل در مراحل اولیه، متخصصان توصیه می‌کنند که حواس خود را پرت کنید و کاری را بیابید که به شما آرامش دهد.

به مقابله با ولع عادت بد ورزشی کمک می کند. مهم نیست چه چیزی را انتخاب می کنید: یوگا یا شنا، دویدن یا رقص طولانی، رومبا یا وزنه برداری. به یاد داشته باشید که شدت تمرین شما باید به تدریج افزایش یابد. بهتر است از یک مربی با تجربه کمک بگیرید و مشکل خود را به او بگویید. سپس کلاس ها مفید خواهند بود و به شما در دستیابی به موفقیت در خلاص شدن از شر سیگار یا الکل کمک می کنند.

تکنیک خاموش کردن سیگار برای بعد به خوبی جواب می دهد. متأسفانه این روش فقط زمانی کار می کند که مرحله اولیهوابستگی ها در مورد سیگار کشیدن، پس از مشاوره با متخصص، می توانید پاستیل ها، قرص ها و چسب های جویدنی را برای مقابله با اعتیاد به نیکوتین خریداری کنید. امروزه جایگزین کردن سیگار معمولی با سیگار الکترونیکی نیز مد شده است.

فقط یک کلینیک تخصصی به شما کمک می کند تا در مرحله پیشرفته از اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد و اعتیاد به الکل خلاص شوید. اثرات پیچیده روان درمانی، داروهاو تکنیک های دیگر به شما اجازه می دهد تا برای همیشه از شر عادت های بد خلاص شوید. اما نتیجه تنها در صورتی حداکثر خواهد بود که خود شخص بخواهد با اعتیاد کنار بیاید.

اقدامات پیشگیرانه

بهترین پیشگیری از عادات بد، سالم و تصویر فعالزندگی بعید است فردی که به رقص یا کایاک سواری علاقه دارد تصمیم به کشیدن سیگار یا مستی بگیرد. ورزش های متنوع به شما کمک می کند تا منفی ها را دور بریزید و از مشکلات دور شوید.

بله، و آموزش از اهمیت بالایی برخوردار است. کودکی که در خانواده‌ای بزرگ شده که سیگار نمی‌کشد و مشروب نمی‌نوشد، جایی که از سنین پایین در مورد مضرات عادات بد صحبت می‌شود، سیگار نمی‌کشد و درگیر الکل نمی‌شود. اما در اینجا محیطی که نوجوان در آن رشد می کند نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر همه همسالان او مشروب بنوشند و سیگار بکشند، مقاومت در برابر وسوسه امتحان کردن دشوار است. علاوه بر این، نوجوانان به ندرت متوجه می شوند که این یا آن عادت چقدر خطرناک است.

به همین دلیل است که انجام رویدادهای مختلف در مدارس و سایر مؤسسات آموزشی که برای توضیح جدی بودن مشکل و جلوگیری از وقوع آن طراحی شده اند بسیار مهم است. پیشگیری از عادات بد به ویژه اعتیاد به مواد مخدر، سوءمصرف مواد، استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل در مدارس و دانشگاه ها می تواند به روش های مختلفی انجام شود:

• تبلیغات، کنسرت ها و رویدادهای دیگر؛
• سخنرانی های افرادی که بر یک عادت بد غلبه کرده و به سبک زندگی عادی بازگشته اند.
• پوستر، بروشور، روزنامه؛
• سخنرانی ها و درس های اختصاص داده شده به یک عادت بد خاص.

علاوه بر این، انجام کاری که دوست دارید نیز به عنوان یک پیشگیری خوب عمل می کند. خیاطی، گلدوزی، منجوق دوزی، طراحی، نواختن آلات موسیقی مختلف و بسیاری دیگر. پیاده روی و سفر به مکان های مختلف، رقص، سخت شدن، غلتک زدن، دوچرخه سواری یا اسکیت سواری - آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید. بخش‌ها و باشگاه‌های مختلف نیز نوجوان را مشغول نگه می‌دارند، او را از تأثیرات مضر همسالانش دور می‌کنند و او را انعطاف‌پذیرتر و هدفمندتر می‌کنند.

اقداماتی برای جلوگیری از عادات بد، از جمله رویدادهای جاری در مؤسسات آموزشی، گفتگو با والدین در خانه و همچنین اقدامات دیگر، مطمئن ترین قدمی است که به جلوگیری از بسیاری از مشکلات و حفظ سلامت بدن در حال رشد کمک می کند. به نوجوان خود کمک کنید خود را در زندگی پیدا کند، مهارت ها و تمایل به یادگیری چیزهای جدید را توسعه دهد و کاری را که دوست دارد انجام دهد. و آن وقت عادت های بد هرگز برای او و عزیزانش مشکل ساز نخواهد شد.

پیشگیری از عادات بد دانش آموزان مقطع راهنمایی.

در دوره مدرن، آموزش و پرورش با مشکل بدتر شدن سلامت کودکان در نتیجه گسترش عادات بد، آلودگی محیط زیست و بدتر شدن کیفیت زندگی مواجه شده است. عادت بد- یک عمل تکراری خودکار (موقعیتی) که برای سلامت عمومی یا شخصی مضر است. زمانی ظاهر می شود که والدین توجه کافی به تربیت نداشته باشند. عادات غیر آسیب شناسی کمتر خطرناک تلقی می شوند، اگرچه عدم رعایت روال روزانه، فعالیت بدنی، نه تغذیه مناسبتاثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. عادات بد که شامل اعتیادهای مختلف می شود: الکل، مواد مخدر، بازی، کامپیوتر و غیره، باعث اختلالات شخصیتی می شود. تغییرات خلق و خو و انگیزه، تحریک پذیری، پرخاشگری، احساسات و اضطراب مشاهده شد. بیش فعالی و کمبود توجه کاهش عملکرد مغز دانش‌آموزان و ناتوانی فرآیندهای عصبی به دلیل مصرف مزمن الکل و مواد مخدر، عدم تعادل در فعالیت نیمکره‌ها، اختلال در تنظیم فعالیت ذهنی شرح داده شده است. مهارت های حرکتی ظریف. تأثیر سبک زندگی و شرایط تحصیلی والدین بر کاهش سطح عمومی فعالیت ذهنی، افزایش استرس روانی-عاطفی و وخامت شاخص‌های سلامت دانش‌آموزان ثبت شد.

بنابراین اخیراً توجه زیادی به پیشگیری از عادات بد در دبستان شده است. پیشگیری مبتنی بر حذف علل، تغییر کلیشه پویا و انگیزه غالب رفتار دانش‌آموز است. بنابراین تلاش های ارادی طولانی مدت و ایجاد شرایطی ضروری است که امکان تغییر انگیزه غالب و غلبه بر اضطراب و بلاتکلیفی کودک را که موجب پیدایش عادت بد می شود، فراهم کند.

این هدف در فعالیت آموزشیدر زمینه های زیر:

1. برگزاری کلاس درس و فعالیت های فوق برنامه، با هدف جلوگیری از عادات بد («از سنین جوانی مراقب سلامتی خود باشید»، «سلامتی چیست؟» «نه، یک زندگی را نجات می دهد»، «چه خوب است و چه چیزی بد» و غیره)، به گسترش ایده ها در مورد تغذیه مناسب و محصولات سالم، ایجاد عادات مصرف آنها. به عنوان مثال، ساعت کلاس "در بازدید از چای" به شکل گیری فرهنگ نوشیدن چای (سالم تر از الکل) و آشنایی با تاریخچه آن اختصاص دارد. بچه ها با سنت چای اقوام مختلف، عرقیات گیاهی آشنا می شوند، طرز دم کردن آن را یاد می گیرند و از آن ها استفاده می کنند. طب سنتی. ساعت کلاس "آب نیروی شفابخش است" دانش آموزان را با خواص آب و فرهنگ مصرف آشنا می کنم. هنگام سازماندهی این رویدادها، دانش آموزان مدرسه مطالبی را در مورد سنت نوشیدن نوشیدنی در خانواده جمع آوری می کنند، دستور العمل های ویژه ای برای چای گیاهی، جایگزین های قهوه سالم و اطلاعات تاریخی پیدا می کنند.

2. سازمان طراحی و فعالیت های تحقیقاتی. به عنوان مثال پروژه "درباره عادات بد" به شناسایی و بررسی عادات ذکر شده در کودکان و نگرش دانش آموزان نسبت به آنها اختصاص دارد. در طول مطالعه، کودکان با دوستان و والدین آنها مصاحبه می کنند، متوجه می شوند که کدام اقوام سیگار می کشند، چه نوشیدنی هایی در خانواده استفاده می شود و شناسایی می کنند. پیامدهای منفیبرای سلامت سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مواد مخدر. کار با منابع ادبی و اینترنتی به آنها این امکان را می دهد که ساده ترین ارتباط را بین سلامت انسان، عادات بد (سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل، تغذیه ضعیف) و عوامل محیط اجتماعی. مطالعه "آشپزی مردم جهان" که در طی آن دانش آموزان می توانند انواع دستور العمل های غذاهای سالم و قوانین مصرف آنها را بیاموزند. تا حدی می توان از این ماده در موارد مناسب استفاده کرد ساعت کلاس درس.

3. سازماندهی یک درس - بازی اختصاص داده شده به شکل گیری ایده هایی در مورد سلامتی به عنوان ارزش اصلیفردی که نسبت به او نگرش مراقبتی ایجاد می کند، عدم تحمل عادات بد در قالب استفاده از تنباکو، الکل، مواد مخدر (به عنوان مثال، بازی در ایستگاه ها).

4. استفاده از الگوسازی به منظور پیشگیری از عادات بد، شکل گیری الگوهای سبک زندگی سالم، شفاف سازی و نظام مند کردن مفاهیم و .... به عنوان مثال، اجزای یک تصویر سالم مورد بحث قرار گرفت (مدت خواب طبیعی، تغذیه مناسب، عدم وجود عادات بد، پایبندی به روال روزانه، پیاده روی روزانه، محدود کردن مدت زمان استفاده از رایانه و غیره). یک مدل بابونه ایجاد کنید؛ اجزای مشخص شده روی گلبرگ های آن نوشته شده است.

5. انجام گفتگوهای اخلاقی, خوانش های ادبی، مسابقات نقاشی با هدف اصلاح نگرش دانش آموزان کوچکتر نسبت به دخانیات، الکل و مواد مخدر.

6. استفاده از ارائه های کامپیوتری، بازی ها و سایر پشتیبانی های اطلاعاتی برای فرآیند آموزشی، که امکان تجسم عواقب منفی عادات بد را بر بدن و نشان دادن مثال ها فراهم می کند. رفتار صحیح، مطالب آماری لازم و غیره

7. ایجاد مدل ارزشی و اقلیم خرد در کلاس درس با هدف پیشگیری از عادات بد، مطالعه سیستماتیک و سیستماتیک و بازتولید روزانه قوانین تایید شده از نظر محیطی و صرفه جویی در سلامترفتار - اخلاق.

8. توسعه سیستم فعالیت های خانوادگی و اجتماعی برای پیشگیری از عادات بد و آموزش الگوهای سبک زندگی سالم. فراهم کردن فرصت هایی برای والدین برای توجه بیشتر به فرزندانشان (تداوم در کار مدرسه و خانواده)؛ مشارکت دادن والدین در مشارکت مستقیم در رویدادهای مدرسه (به عنوان مثال، "مامان، بابا، من یک خانواده ورزشی هستم").