محصولات مفید برای شیردهی وسیله ای برای افزایش شیردهی تجربه شخصی. طرز تهیه جوشانده دانه شوید

در طول ده سال گذشته، روس ها دیدگاه خود را در مورد شیردهی (BF) تغییر داده اند. اکنون مادران از شیر دادن به نوزادان خود خوشحال هستند، بدون اینکه به تغذیه تکمیلی با شیر خشک یا انتقال کودک به تغذیه مصنوعی. علاوه بر این، شک و تردیدهایی در مورد اینکه آیا شیر خشک واقعاً می‌تواند جایگزین شیر مادر شود و اینکه جایگزینی آن چه تأثیری خواهد داشت ایجاد شده است. شیر مادرمخلوطی بر سلامت آینده کودک. به هر حال، اکثر مبتلایان به آلرژی به کودکان تغذیه مصنوعی می دهند.

WHO معتقد است که نوشیدن شیر مادر قبل از آن برای کودک بسیار مفید است دو سالگی، و شش ماه اول هستند هنجار اجباری. بله، و بسیاری از مادران این را می خواهند، اما اغلب شیر چند ماه پس از زایمان از بین می رود. دلایل این امر می تواند بسیار متفاوت باشد: وضعیت عصبی مادر، روش تغذیه نادرست، شیردهی نادر، عدم حمایت بستگان و غیره. در طول بحران شیردهی، شیر فقط به طور موقت از بین می رود.

همانطور که تمرین نشان می دهد، تنها بخش بسیار کمی از زنان نمی توانند فرزندان خود را به تنهایی تغذیه کنند. اکثریت به راحتی می توانند شیردهی طبیعی را بازگردانند یا تا زمانی که مقدار کافی شیر بیاید، به تغذیه مخلوط روی آورند. برای این کار باید قوانینی را رعایت کنید شیر دادنو طبق تجویز پزشک از داروهایی استفاده کنید که شیردهی را افزایش می دهند. ما در مورد همه اینها به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

قوانین شیردهی برای شیردهی خوب

مادر باید بخواهد به نوزادش شیر بدهد. این لحظه کلیدی. اگر او این را در ناخودآگاه خود نداشته باشد، هر چیز کوچکی می تواند منجر به انعقاد شیردهی شود. تمام تلاش ها برای بازگرداندن شیر در این شرایط بیهوده است.

زن شیرده باید در محاصره فداییان قرار گیرد مردم دوست داشتنی. هر حمایتی مهم است: از حمایت اخلاقی گرفته تا رهایی او از برخی مسئولیت های خانگی.

بهتر است مادر نوزاد فوراً سر کار نرود، زیرا او مرخصی قانونی زایمان دارد. مادر باید تمام وقت خود را به کودک اختصاص دهد و همیشه به او نزدیک باشد، در این صورت مشکلی برای شیردهی وجود نخواهد داشت.

برای برقراری شیردهی، به مادر توصیه می‌شود که هر چند وقت یک بار در صورت درخواست، نوزاد را به سینه نزدیک کند و حتی اگر به خواب رفت، او را تا زمانی که رها کند، در همین وضعیت قرار دهد.

تغذیه در شب و به خصوص در اوایل صبح توصیه می شود. سپس مقدار هورمون پرولاکتین افزایش می یابد و تولید شیر را تنظیم می کند.

اگر کودک گریه می کند یا نگران است، استفاده از پستانک را حذف کنید.

شما به 5 وعده غذایی متعادل در روز نیاز دارید. این منو باید شامل محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل، روغن، سبزیجات و میوه باشد. در صورت عدم وجود مشکل کلیوی، خانم ها باید حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشند.

وسایل افزایش شیردهی، به عنوان یک قاعده، مقدار شیر را افزایش نمی دهد، بلکه جریان آن را تضمین می کند. از همین رو بهترین درمانبرای افزایش شیر - این کاربرد مکرر است، تماس پوست به پوستو همخوابیبا تغذیه شبانه

داروهایی که باعث افزایش شیر مادر می شوند

اینها شامل آماده سازی های دارویی و هومیوپاتی است که به شکل قرص برای بهبود شیردهی ارائه می شود و همچنین مخلوط های پروتئین- معدنی غنی شده با ویتامین ها که باید با آب رقیق شوند.

"دزامینوکسی توسین"

از آنجایی که این دارو یک دارو است و دارای تعدادی منع مصرف و عوارض جانبی است، فقط می تواند طبق تجویز پزشک استفاده شود. قرص دموکسی توسین باعث افزایش شیردهی، تحریک عملکرد لاکتوژنیک غدد پستانی، رفع گرفتگی پاتولوژیک غدد پستانی و جلوگیری از ایجاد ورم پستان می شود.

دموکسی توسین یک آنالوگ مصنوعی اکسی توسین است که هورمونی از غده هیپوفیز خلفی است. اثر دارو تحریک انقباض ماهیچه های صاف رحم و سلول های میواپیتلیال غده پستانی است. انقباض سلول های میواپیتلیال اطراف آلوئول ها و مجاری شیر باعث می شود شیر وارد مجاری بزرگ شده و از طریق نوک پستان آزاد شود. این دارو در مقایسه با اکسی توسین، اثر لاکتوژنیک قوی‌تر و طولانی‌تری دارد که در عرض چند دقیقه اتفاق می‌افتد.

"ملکوین"

Mlekoin دارای اثر لاکتوتروپیک است، تولید پرولاکتین و ترشح شیر را تحریک می کند، دوره شیردهی را طولانی می کند، به جلوگیری از ورم پستان کمک می کند و همچنین انقباضات رحم را تقویت می کند. دوره پس از زایمان. در قالب گرانول هومیوپاتی موجود است.

"لاکتوگون"

یک داروی خاص که برای افزایش شیردهی طراحی شده است. برای زنان باردار در معرض خطر و با سابقه زایمان سنگین تجویز می شود. حاوی ژل رویال، ید، ویتامین C، مخلوط گیاهی: گزنه، شوید، زنجبیل، پونه کوهی، هویج. موجود در تبلت

"لپتادن"

پس از زایمان برای افزایش شیردهی تجویز می شود، زمانی که بحران شیردهیو در صورت عدم وجود شیر فرم انتشار: قرص.

"اپیلاک"

برای اختلالات شیردهی - هیپوگالاکتی در دوره پس از زایمان نشان داده شده است. حاوی ژل رویال موجود در تبلت

"اپیلاکتین"

قرص آپیلاکتین به منظور بهبود کیفیت شیردهی برای مادران در معرض خطر بلافاصله پس از زایمان توسط پزشک تجویز می شود. حاوی ژل رویال و گرده است. اگر به یکی از اجزای دارو حساسیت دارید مصرف نکنید.

"فمیلک"

نوشیدنی شیر با مجموعه ویتامین و مواد معدنی. برای مادران باردار و شیرده برای غنی سازی مواد مغذی تجویز می شود که تأثیر مستقیمی بر شیردهی ندارد. طعمی شبیه شیرخشک فوری دارد.

ترکیبات: پودر شیر بدون چربی، پودر آب پنیر غیر معدنی، روغن های گیاهی (نارگیل، نخل، سویا، ذرت)، مالتودکسترین، مواد معدنی(کلرید پتاسیم، سولفات آهن، کربنات کلسیم، سیترات پتاسیم، سیترات سدیم، سولفات روی، سولفات مس، کلرید منگنز، یدید پتاسیم، مولیبدات آمونیوم، سلنیت سدیم، کلرید کروم، اسید کلرید کروم، آتیناتو استاته، ویتامین ها پیریدوکسین هیدروکلراید، ریبوفلاوین، اسید فولیک، تیامین هیدروکلراید، رتینول استات، دی بیوتین، فیلوکینون، کوله کلسیفرول، سیانوکوبالامین)، کولین بی تارتارات، اینوزیتول، تورین، امولسیفایر (بتا-پالوتاتن بیوتین)

"نستله "مامان و من""

مواد تشکیل دهنده مخلوط: شیر بدون چربی، شکر، شربت گلوکز، چربی شیر، مخلوط روغن های گیاهی (کلزا و آفتابگردان)، روغن ماهی، ویتامین و مجتمع معدنیامولسیفایر (لسیتین سویا)، مالتودسترین، کشت بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها (بیفیدوباکتریوم لاکتیس کمتر از 106 CFU/g و لاکتوباسیلوس رامنوسوس کمتر از 106 CFU/g)، طعم دهنده ها (خامه شیر و وانیل)، حاوی پیش نگهدارنده های مصنوعی نیست. تثبیت کننده ها و رنگ ها. طعم خامه ای مطبوعی دارد.

"Dumil mom plus"

تاثیر مثبتی بر میزان شیر دارد، نیاز زن به مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی را برآورده می‌کند، کمبود ویتامین‌ها و میکروارگانیسم‌ها را جبران می‌کند، شیردهی را تحریک می‌کند و وسیله‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان و پوسیدگی است. مخلوطی وجود دارد سلیقه های مختلف: وانیل، توت فرنگی، شکلات و سیب سبز.

مواد تشکیل دهنده: پروتئین، چربی، کربوهیدرات، اسید فولیک، بتاکاروتن، تورین، سلنیوم، چند غیراشباع اسید چرب(امگا 3، امگا 6)، ویتامین ها و مواد معدنی.

"انفا ماما"

نیاز زنان باردار و شیرده به پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی را تامین می کند. این نوشیدنی در طعم های شکلاتی و هلو عرضه می شود.

مواد تشکیل دهنده: پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین های A، D، E و C، اسید فولیک، تیامین، ویتامین های B، ویتامین PP، بیوتین، اسید پانتوتنیک، اینوزیتول، کلسیم، فسفر، ید، آهن، منیزیم، سدیم، پتاسیم ، کلریدها، روی.

"راه شیری"

این مخلوط توسط متخصصان موسسه تغذیه همراه با VITAPROM LLC به طور خاص برای مادران شیرده ساخته شده است. حاوی عصاره گیاه گالگا است که خاصیت لاکتوژنیک دارد یعنی مقدار شیر را زیاد می کند. این دارو همچنین حاوی یک مجتمع پروتئینی معدنی غنی شده با ویتامین ها است. در مقایسه با فرمول های خارجی برای افزایش شیردهی، طعم ناخوشایندی دارد.

مواد تشکیل دهنده: پروتئین شیر، پروتئین سویا خالص، روغن سبزیجاتویتامین ها (A، C، D، B1، B2، B6، اسیدهای فولیک و پانتوتنیک)، مواد معدنی (کلسیم، آهن)، ساکارز، فیبر غذایی، کاسنی، عصاره خشک گیاه گالاگا (Galega officinalis).

چای تقویت کننده شیر به شکل چای کیسه ای برای دم کردن یا به صورت گرانول که در آب حل می شود عرضه می شود. این چای ها و نوشیدنی ها حاوی گیاهانی هستند که شیردهی را تحریک می کنند.

"لاکتافیتول"

چای حاوی میوه های رازیانه، میوه های انیسون، میوه های زیره سیاه و برگ های گزنه است. کمک به افزایش ترشح شیر در زنان شیرده، دم کرده با آب جوش.

"چای هومانا برای مادران شیرده"

مخلوط دانه‌ای حاوی: عصاره‌های هیبیسکوس، رازیانه، رویبوس، گیلاس، شنبلیله، گیاه گالاگا، تمشک، ویتامین C، روغن رازیانه، ساکارز، مالتودکسترین است. چای تقویت کننده شیر مادر هومانا تولید شیر را تحریک کرده و به طولانی شدن دوره شیردهی کمک می کند. با آب گرم رقیق می شود.

"چای هیپ برای مادران شیرده"

مواد تشکیل دهنده: دکستروز، مالتودکسترین، عصاره بادرنجبویه، گزنه، زیره سبز، رازیانه، رازیانه، گیاه گالگا. چای برای افزایش باسن شیر مادر، علاوه بر این، اثر آرام بخش دارد. دانه ها را با آب جوش می ریزند، می توانید آن را مانند چای بنوشید یا می توانید آن را خنک کنید.

” چای برای مادران شیرده سبد مادربزرگ ”

با بادیان

چای حاوی میوه ها و دانه های رازیانه، میوه ها و دانه های زیره، برگ گزنه، گل شبدر، برگ بادرنجبویه، میوه و دانه های رازیانه است.

این ترکیب از گیاهان، شیردهی را تحریک می کند و گنجاندن انیسون و رازیانه به جلوگیری از ایجاد قولنج و نفخ در کودکان کمک می کند.

با گلاب

چای حاوی: گل رز، میوه و دانه زیره، برگ گزنه، برگ بادرنجبویه، میوه و دانه رازیانه است.

چای "بابوشکینو لوکوشکو" شیردهی را تحریک می کند و از ایجاد قولنج و نفخ در کودکان جلوگیری می کند. کیسه های گیاهی را با آب جوش دم کرده و دم می کنند.

"چای برای مادران شیرده Laktovit"

این ترکیب شامل میوه های رازیانه، برگ های گزنه، میوه های شوید (رازیانه)، میوه های زیره است. چای دارای اثر لاکتوژنیک است. مخلوط گیاهان را با آب جوش دم کرده و دم می کنند.

"چای برای مادران شیرده Elevar bio Lactogon"

این چای حاوی گیاهان پونه کوهی، بادرنجبویه، رازیانه و گزنه است. چای برای افزودن شیر دارای اثر لاکتوژنیک بارز است.

“چای گیاهی ارگانیک فلور آلپاین برای مادران شیرده”

ترکیبات: میوه رازیانه، برگ بادرنجبویه، گیاه گالاگا، برگ گزنه، برگ نعناع. چای تقویت کننده شیر مادر ترشح شیر را در مادران شیرده تحریک می کند. با آب جوش دم کرده و دم کنید.

آب‌میوه‌ها، نوشیدنی‌ها و چای‌های خود تولید شده کمتر مؤثر نیستند. برای انجام این کار، شما باید از گیاهان و محصولاتی استفاده کنید که دارای اثر لاکتوژنیک هستند، مانند: گزنه، هویج، پونه کوهی، گل رز، بادیان، شیرین بیان، تربچه، شیر، عسل.

دستور العمل های نوشیدنی که به راحتی در خانه درست می شوند را بررسی کنید.

دستور العمل های افزایش شیر مادر در خانه

دم کرده انیسون.یک دو قاشق چایخوری دانه را باید با 200 میلی لیتر آب جوش دم کنید و 60 دقیقه بگذارید. پس از خنک شدن، نوشیدنی طبق سیستم آماده مصرف است: سه بار در روز، 2 قاشق غذاخوری قبل از غذا.

آب هویج.فن آوری ساده است: آب هویج تازه را بگیرید و چند بار در روز در دوزهای کوچک مصرف کنید. برای بهبود طعم، می توانید عسل یا شیر را به آب میوه اضافه کنید.

نوشیدنی تهیه شده از دانه زیره.شما باید آب یک لیموی متوسط ​​را با اضافه کردن 15 گرم زیره و 100 گرم شکر بگیرید. مخلوط را با 800 میلی لیتر آب بریزید و حدود 10 دقیقه بپزید. مصرف جوشانده 2 بار در روز توصیه می شود.

شیر شوید.دانه های شوید کوچک آغشته به کفیر باید کمی نمک زده شوند. سپس مقداری جوز هندی به آن اضافه کنید و صبح آن را بنوشید.

شیر گرم با عسل.شیر را گرم کنید اما اجازه ندهید بجوشد و کمی عسل اضافه کنید. گرم بنوشید.

افسانه ها در مورد وسایلی برای بهبود شیردهی

1. عوامل لاکتوژن بی ضرر هستند و می توان بدون مشورت با پزشک مصرف کرد.هر دارویی، حتی اگر چای از گیاهان طبیعی باشد، فقط باید پس از اجازه پزشک مصرف شود، زیرا گیاهانی مانند داروها، دارند اثرات جانبیو می تواند باعث آلرژی شود.

2. هنگام مصرف داروهای بهبود دهنده شیردهی، شیر از فرسودگی محافظت می شود.این درست نیست. شیر فقط حدود 40 روز بدون پمپاژ و تغذیه از بین نمی رود و سپس تولید آن کاهش می یابد، علاوه بر این، این وضعیت ورم پستان را تهدید می کند.

3. شیردهی باید با داروهای خاص حمایت شود.این درست نیست. تقریباً همه مادران می توانند بدون محرک کار کنند. بحران های شیردهی از هم جدا می شوند. به هر حال، برخی از مادران اثربخشی چای، گیاهان و بیشتر عوامل شیرده را انکار می کنند.

4. وسایل بهبود شیردهی موثر نیستند.مطمئناً تأثیری وجود دارد و معمولاً از نظر بالینی ثابت شده است. تمام داروهای گیاهی باید به صورت دوره ای مصرف شوند، زیرا آنها به تدریج شروع به عمل می کنند. داروهای هورمونیبلافاصله شروع به عمل کنید، اما استفاده از آنها فقط در مورد نیاز است موارد استثناییو پس از مشورت با پزشک

نتیجه گیری

بیایید خلاصه کنیم.برای افزایش شیردهی، یعنی اطمینان از وجود شیر زیاد و کافی برای نوزاد، باید قوانین شیردهی را رعایت کنید و طبق تجویز پزشک از محصولاتی استفاده کنید که اثر شیردهی دارند. در موارد بسیار نادر، شیردهی در سایر موارد قابل ترمیم نیست، نتیجه به میل و تلاش شما بستگی دارد.

"چگونه شیر خود را افزایش دهیم"

احتمالاً هر مادر شیرده ای لحظاتی را دارد که به نظرش می رسد که نوزادش شیر کافی ندارد. اغلب چنین ترس هایی بی اساس هستند. آزمایش پوشک مرطوب را انجام دهید و متوجه خواهید شد که آیا کودک شما به اندازه کافی شیر مادر دریافت می کند یا خیر. مواقعی وجود دارد که تولید شیر ممکن است واقعاً کاهش یابد یا نیازهای افزایش یافته کودک را برآورده نکند. شیردهی دوره ای است و بحران ها هر 1.5-2 ماه تکرار می شوند. سخت ترین چیز
بحران اول برطرف شد باید به یاد داشته باشیم که این پدیده موقتی است. نکته اصلی این است که وحشت نکنید و جعبه را نگیرید تغذیه مصنوعی.

بخور راه های مختلفافزایش شیردهی هر یک از آنها به تنهایی به اندازه کافی مؤثر نیستند. بنابراین، بهتر است به طور جامع به مسئله برخورد کنیم. در طی 8 سال تمرین، من تکنیکی را برای افزایش شیردهی ایجاد کرده ام که تأثیر بسیار خوبی دارد.
اگر دقیقاً از طرح پیشنهادی پیروی کنید، پس از سه روز می توانید نتایج عالی را با چشمان خود ببینید.
راه هایی برای افزایش تولید شیر وجود دارد که به افزایش وزن زن نیاز دارد. نیست بهترین رویکرد. "افزایش کارایی"، پیکربندی بدن برای تولید شیر بیشتر بدون افزایش وزن بسیار بهتر است. از این روش هاست
عمدتا، و شامل این تکنیک.

روش های افزایش شیردهی

1. قبل از اینکه شروع به افزایش شیر خود کنید، آزمایش پوشک مرطوب را انجام دهید تا بدانید چه مقدار شیر دارید. اگر بعد از چند روز دوباره تست کنید، می بینید که تولید شما چقدر افزایش یافته است.

2. دلایل کمبود واقعی شیر را با دقت بخوانید. به این فکر کنید که چرا شیر کافی ندارید. تمام دلایلی که تداخل دارند را حذف کنید تغذیه موفق: از خود در برابر نامطلوب محافظت کنید عوامل روانشناسی، به نوزاد برهنه غذا بدهید، در موقعیت صحیح، و او را دوست داشته باشید. هنگام تغذیه آن را احساس کنید
عشق شما جاری می شود

3. برای چند روز همه تردیدها را کنار بگذارید. و تلاش خود را به سمت تکمیل نکات ساده تکنیک هدایت کنید. قطعا موفق خواهید شد.

4. بسیار مهم است بقیه خوب. قطعا باید زمانی برای خوابیدن، استراحت و پیاده روی پیدا کنید. بدنی که استراحت کرده باشد بیشتر با تولید شیر سازگار است.

5. مرور و در صورت لزوم اصلاح رژیم غذایی اهمیت دارد.
هنگامی که یک مادر شیرده دچار سوء تغذیه باشد، نه تنها تولید شیر، بلکه ترکیب شیمیایی آن نیز آسیب می بیند.
در دوران شیردهی، کالری دریافتی مادر باید 700-1000 کیلو کالری بیشتر از حد معمول باشد. یک رژیم غذایی تقریبی روزانه برای یک پرستار باید شامل 200-220 گرم گوشت، مرغ یا ماهی، 1 لیتر شیر و / یا نوشیدنی های تخمیر شده، 100-150 گرم پنیر دلمه، 20-30 گرم پنیر، 500-600 گرم باشد. گرم سبزیجات، 200-300 گرم میوه. از بین چربی ها بهتر است کره (20-15 گرم) و روغن گیاهی (25-30 گرم) مصرف شود. برای اصلاح تغذیه خانم شیرده می توان شیر خشک مخصوص را توصیه کرد
"Femilak-2" غنی شده با پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی.
مقدار مایع در رژیم غذایی روزانه (سوپ، چای، شیر، کفیر، آب میوه و غیره) تقریباً به 2 لیتر می رسد. برخی از مادران برای افزایش شیر مادر سعی می کنند مایعات بیشتری بنوشند. این
در واقع، کمی تولید شیر را افزایش می دهد، اما در عین حال ترکیب آن آسیب می بیند - مقدار پروتئین، چربی و ویتامین ها کاهش می یابد. مهم است که روزانه چند تکه ماهی شور بخورید تا مایع مصرف شده به شیر تبدیل شود و بلافاصله از بدن دفع نشود.

اگر مادر شیرده غذای خود را با کربوهیدرات ها اضافه کند و قند زیادی مصرف کند، ترکیب شیر مادر نیز تغییر می کند.
شیرینی، غلات، نان. در این حالت، مقدار پروتئین شیر مادر ممکن است 2-3 برابر نسبت به نرمال کاهش یابد. نیازی نیست سعی کنید «دو نفره» بخورید. غذا و نوشیدنی که با زور خورده می شود هیچ فایده ای ندارد. مطابق با خودت بخور
اشتها، میل. اگر رژیم غذایی خود را با غذاهای تهیه شده بر اساس دستور العمل های زیر غنی کنید، تولید شیر شما نیز به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

هویج رنده شده با شیر (خامه)
هویج ها را کاملا بشویید، روی رنده ریز رنده کنید، شیر یا خامه بریزید. 1 لیوان 2-3 بار در روز مصرف شود. قبل از سرو آماده کنید.
دستور غذا: هویج رنده شده - 3-4 قاشق غذاخوری، شیر (خامه) - 1 لیوان.

شربت گل قاصدک و لیمو
گل‌های قاصدک را که صبح در هوای آفتابی جمع‌آوری می‌کنند، با آب بریزید، لیموی پوست کنده و خرد شده را اضافه کنید، 1 ساعت روی حرارت ملایم بپزید، شربت شکر را اضافه کنید، بجوشانید، صاف کنید.
در بطری ها بریزید برای طعم دادن به چای، آب، نوشابه استفاده کنید. در یخچال نگهداری شود.
دستور تهیه: گل قاصدک - 4 فنجان، آب - 2 فنجان، لیمو - 1 عدد.

خامه با زیره
خامه و زیره را در ظرف سرامیکی بریزید و درب آن را ببندید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در فر با حرارت ملایم قرار دهید. پس از سرد شدن روزی 2 بار 1 لیوان میل شود.
دستور تهیه: خامه - 2 فنجان، زیره سیاه - 2 قاشق غذاخوری.

چای زیره
نان چاودار را تکه تکه کنید، خشک کنید، کمی سرخ کنید، بریزید آب جوش 3-4 ساعت بگذارید بماند سپس صاف کنید، مایه خمیر، شکر، زیره را اضافه کنید و در جای گرمی قرار دهید تا 12-10 ساعت تخمیر شود، روزی 2 بار نصف لیوان یا یک لیوان میل شود.
دستور العمل: نان چاودار - 1 کیلوگرم، زیره سبز - 40 گرم، شکر - 500 گرم، مخمر -
25 گرم، آب - 10 لیتر.

6. به کودک خود اغلب شیر بدهید.
اگر سینه های یک زن به خوبی شیر تولید نکند، اگر نوزاد به طور فعال شیر بخورد، مقدار آن افزایش می یابد. به یاد داشته باشید که تقاضا تعیین کننده عرضه است. حتی اگر زنی شیردهی را قطع کرده باشد و شیرش از بین رفته باشد، در اثر مکیدن مکرر سینه کودک، شیر دوباره ظاهر می شود. به این پدیده واکنش می گویند.

7. 15 دقیقه قبل از تغذیه، مخلوط مخصوصی بنوشید که شیردهی را افزایش می دهد. در همان زمان، خود را به گرمی در یک پتو بپیچید، جوراب گرم بپوشید یا پاهای خود را در یک کاسه آب قرار دهید. آب گرم. جوشانده گیاهی را گرم و گرم بنوشید. شما باید احساس پری و گزگز در سینه های خود داشته باشید که نشان دهنده ورود شیر است. شما می توانید هر یک از مخلوط های زیر را انتخاب کنید که همه آنها با استفاده از محرک های شیردهی گیاهی تهیه می شوند که شامل قاصدک، گزنه، شوید، پونه کوهی، زیره سبز، کاهو، هویج، تربچه، رازیانه، انیسون و غیره است.

مجموعه 1.
میوه های رازیانه معمولی - 2، میوه های شوید - 2، دانه های عسلک - 3، میوه های رازیانه - 3
1 قاشق چایخوری از مخلوط له شده را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 20 دقیقه بماند. 2-3 بار در روز 200 میلی لیتر بنوشید

مجموعه 2.
میوه انیسون - 1، میوه رازیانه - 1

مجموعه 3.
میوه انیسون - 1، برگ بادرنجبویه - 2، میوه رازیانه - 4
میوه ها را در هاون خرد کنید و با برگ ها مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری از مخلوط را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 20 دقیقه بماند، خنک شود.
2-3 بار در روز 200 میلی لیتر بنوشید

مجموعه 4.
میوه انیسون - 1، میوه شوید - 1، میوه رازیانه - 1، گیاه پونه کوهی - 1
مانند مجموعه قبلی اعمال کنید

همچنین می توانید از آب میوه ها و جوشانده های یک جزئی استفاده کنید:

دم کرده گزنه.
برای این کار باید 20 گرم برگ خشک گزنه را در 1 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حدود یک ساعت دم بکشد. سپس صاف کنید و یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید.

آب هویج
هویج تازه را کاملا بشویید و روی یک رنده ریز رنده کنید و آب آن را بگیرید. نصف لیوان 2 بار در روز مصرف شود. برای بهبود طعم، می توانید شیر، خامه، آب میوه و توت (به مقدار کم) اضافه کنید
مقدار تا اثر آب هویج کاهش نیابد). قبل از سرو آماده کنید.
دستور غذا: آب هویج - 1/2 فنجان، شیر (خامه، آب میوه یا توت) - 1 قاشق غذاخوری.
باید به خاطر داشت که کودکی با سابقه آلرژی سنگین (مستعد ابتلا به آلرژی در خانواده) آب هویجممکن است باعث شود واکنش آلرژیک.

آب برگ قاصدک
برگ های تازه جوان قاصدک را خوب بشویید و از آن عبور دهید
چرخ گوشت، آب آن را بگیرید، نمک را به مزه اضافه کنید، بگذارید 30-40 دقیقه بماند. نصف لیوان را 1-2 بار در روز جرعه جرعه میل کنید. برای بهبود طعم، می توانید آب لیمو و شکر را اضافه کنید.

نوشیدنی دانه کاهو
دانه های کاهو را در هاون چینی له کنید، روی آنها آب جوش بریزید.
بگذارید 2-3 ساعت بماند، صاف کنید. نصف لیوان 2-3 بار در روز مصرف شود. دستور العمل: دانه های کاهو - 20 گرم، آب - 1 لیوان.

دم کرده بذر شوید
روی دانه های شوید آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت بماند، با پارچه پنیر یا الک ریز صاف کنید. نصف لیوان 2 بار در روز (بسته به میزان تحمل) یا 1 قاشق غذاخوری 6 بار در روز مصرف شود. کم بنوشید
جرعه جرعه، آن را برای مدتی در دهان خود نگه دارید.
دستور تهیه: دانه شوید - 1 قاشق غذاخوری، آب - 1 لیوان.

نوشیدنی زیره
روی دانه های زیره آب داغ بریزید، لیموی پوست کنده و خرد شده (یا اسید سیتریک)، شکر را اضافه کنید و روی حرارت بسیار ملایم به مدت 5-10 دقیقه بپزید، خنک کنید، صاف کنید. نصف لیوان 3 بار در روز مصرف شود.
دستور العمل: دانه زیره سیاه - 15 گرم، آب - 1 لیتر، لیمو - 1 عدد. (یا اسید لیمو- 2 گرم)، شکر 100 گرم.

تزریق انیسون
روی دانه های آنیس آب جوش بریزید و بگذارید 1 ساعت بماند. 2 قاشق غذاخوری سرد شده 3-4 بار در روز مصرف کنید.
دستور تهیه: دانه انیسون - 1 قاشق غذاخوری، آب - 1 لیوان.

هر یک از جوشانده ها را نباید بیش از پنج روز متوالی مصرف کرد.

شرکت های تولید کننده غذای بچه، دمنوش های مخصوص افزایش شیردهی مادران شیرده را تولید کنید. این دمنوش ها فوری و آسان برای نوشیدن هستند.

8. پس از اتمام تغذیه کودک، لازم است مقدار مایعات موجود در بدن دوباره پر شود. چای را با شیر، کمپوت میوه خشک، دم کرده گل رز، کفیر و غیره بنوشید. به سلیقه شما.

9. قاعدتا کمبود شیر در هنگام تغذیه عصرانه بیشتر احساس می شود. قبل از تغذیه ای که کودک در آن به اندازه کافی اشباع نشده است، مصرف کنید دوش آب سرد و آب گرمبه خصوص در قفسه سینه و پشت در ناحیه تیغه های شانه.

10. قبل از رفتن به رختخواب، یک گلدان بزرگ از آب گرم و گرم معطر با یک دسته کوچک از سبزی مورد علاقه خود آماده کنید.
آن را روی زمین قرار دهید. به حالت چهار دست و پا در حالت گربه قرار بگیرید و سینه خود را داخل تابه پایین بیاورید. با افزودن دوره ای آب، مطمئن شوید که خیلی داغ نباشد و خیلی سرد نشود. زمان انجام این روش 15 دقیقه است. او خیلی می دهد اثر خوبورود شیر

11. چند بار در روز، از چیزی که می‌توانید از آن فشار دهید، فشار دهید: زمین، صندلی یا دیوار. و تمرینات را برای عضله سینه ای.

12. پشت خود به خصوص سینه خود را یک بار در روز ماساژ دهید. یا حداقل 15 دقیقه روی اپلیکاتور کوزنتسوف یا لیاپکو دراز بکشید.

13. سینه های خود را 3 بار در روز با روغن کرچک چرب کنید. نیازی به لکه گیری نوک سینه و آرئول نیست تا باعث ناراحتی در اجابت مزاج در کودک نشود. روغن کرچک یک محرک عالی برای تولید شیر است. خود
استفاده داخلی نیز توصیه می شود.
مخلوط زیر را آماده کنید: 7 قسمت ودکا و 3 قسمت روغن کرچک. 3 قطره 4 بار در روز مصرف شود.

برای دریافت شیر ​​بیشتر
چند نکته برای افزایش شیر:
به طور مکرر در طول روز (8 تا 12 بار) شیر دهید.
سعی کنید بین ساعت 3 تا 8 صبح چند بار از نوزاد خود پرستار بگیرید.
مایعات کافی بنوشید - 1.5-2 لیتر در روز.
به کودک خود اجازه دهید برای مدت طولانی - 20 دقیقه یا بیشتر - شیر بخورد.

عوامل لاکتوژنیک توصیه شده:
برگ لینگونبری (مثل چای دم کنید)
برگ خرس (به صورت چای دم کنید)
مجموعه "Laktovit" - زیره، رازیانه، شوید، انیسون (دانه ها به نسبت مساوی، دم کرده در قمقمه)
شیر "آجیل" - خرد شده گردودم کرده در قمقمه با شیر گاو
چای سبز
آب هویج

لطفاً توجه داشته باشید: همه درمان ها در عرض 2-3 روز شروع به عمل می کنند و پس از مدتی به آنها عادت می کنید.

مادران جوان به شدت نگران کیفیت و کمیت شیر ​​مادر هستند تا تغذیه کودک کامل و ایمن باشد. شیر در تغذیه نوزاد ضروری است و فرآیند تغذیه خود به ایجاد پیوند بین زن و نوزاد کمک می کند. مهم است بدانید که محصولات برای افزایش شیردهی کلید موفقیت در شیردهی نیستند، اما می توانند به کمبود شیر کمک کنند. اما هنوز اکثر مادران علاقه مند هستند که چگونه شیردهی را افزایش دهند.

چای برای شیر شیردهی

اکثر دستور العمل مقرون به صرفهبرای شیردهی با شیر مادر - نوشیدن چای سبز یا سیاه ضعیف با عسل. چای با شیر برای شیردهی نیز تأثیر مثبتی دارد.

اگر زن یا کودکی تمایل به آلرژی دارد، بهتر است عسل را حذف کرده و فقط شیر را به چای اضافه کنید. بهتر است نیم ساعت قبل از شیر دادن به نوزاد چای بنوشید.

زیره برای شیردهی

دانه های زیره را می توان به تنهایی یا در نان برای تحریک شیردهی مصرف کرد. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه را با 200 میلی لیتر شیر داغ دم کنید و بگذارید 2 ساعت دم بکشد. نوشیدنی حاصل 100 میلی لیتر 15 دقیقه قبل از تغذیه کودک مصرف می شود.

کمپوت برای شیردهی

برای تهیه آن، باید گلابی خشک، آلو، زردآلو را مخلوط کنید، اضافه کنید مقدار کمی ازشکر و آب شیردهی با مصرف 200 میلی لیتر از این کمپوت دو بار در روز افزایش می یابد. کمپوت میوه خشک نیز به دلیل غنی بودن مفید است.

تحریک شیردهی به لطف آب معمولی

هنوز آب آشامیدنیهمچنین به افزایش شیردهی کمک می کند. برای جلوگیری از مشکلات شیردهی، باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشید. و درست قبل از تغذیه بهتر است چای را با شیر بنوشید تا شیردهی افزایش یابد زیرا اثر شیردهی زیادی دارد.

افزایش شیردهی به لطف آجیل

آجیل سرشار از عناصر مفید است، بنابراین نه تنها شیردهی را بهبود می بخشد، بلکه مواد مغذی بدن زن را نیز تامین می کند. مادر هر روز باید چند عدد بادام بدون نمک و نه بو داده بخورد.

مقدار زیادی آجیل در رژیم غذایی مادر می تواند باعث کولیک در نوزاد شود، بنابراین نباید از آنها سوء استفاده کرد.

سایر آجیل ها به جز بادام نیز برای افزایش شیر شما مفید هستند، اما چربی بیشتری دارند. از جانب آجیل کاجمی توانید یک نوشیدنی تهیه کنید. برای این کار، 200 میلی لیتر آب به یک قاشق غذاخوری آجیل اضافه کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح باید آنها را بجوشانید، عسل را به مزه اضافه کنید و برای افزایش شیردهی این مخلوط را بنوشید.

چای شوید برای شیر شیردهی

از زمان های قدیم، این نوشیدنی به دلیل خواص شیردهی آن مشهور بوده است. برای تهیه آن باید یک قاشق از دانه های شوید را در یک لیوان بریزید. آب گرم، بپیچید و بگذارید یک شب دم بکشد. نوشیدنی باید دو بار در روز، 100 میلی لیتر مصرف شود. جایگزین خوبشوید - انیسون یا دانه زیره سیاه.

گیاهان شیردهی را می توان به روش زیر مصرف کرد: از 20 گرم دانه انیسون و شوید، 30 گرم دانه شنبلیله و رازیانه مخلوطی برای مادران شیرده درست کنید. یک قاشق چای خوری از مخلوط حاصل را در یک لیوان آب داغ بریزید، بگذارید دم بکشد و 200 میلی لیتر دو بار در روز 15 دقیقه قبل از گذاشتن نوزاد به سینه بنوشید.

افزایش تولید شیر نیز با مصرف مخلوط صاف شده دانه های شوید، کفیر، جوز هندی و نمک به میزان دلخواه با معده خالی تضمین می شود.

لازم است بدانید که دانه های انیسون و شوید حساسیت زا هستند، بنابراین باید با احتیاط فراوان مصرف شوند.

گیاهان برای شیردهی

یکی دیگر از محصولات شیردهی گیاهان دارویی است که از دیرباز مورد توجه مادران شیرده بوده است. گزنه، بادیان، شوید، زالزالک، بادرنجبویه و پونه کوهی می توانند به رفع مشکلات تولید شیر در دوران شیردهی کمک کنند.

شما می توانید با مخلوط کردن همین مقدار از هر یک از این گیاهان، مخلوطی برای مادران شیرده تهیه کنید. یک قاشق از مخلوط را در یک لیوان آب داغ می ریزند. پس از دم کردن، جوشانده سه بار در روز، نصف لیوان میل شود.

قبل از مصرف هر گونه گیاهی، مادر شیرده باید با پزشک مشورت کند، زیرا خطر قولنج و واکنش آلرژیک در نوزاد وجود دارد.

جوشانده گل سرخ برای بهبود شیردهی

برای تهیه نوشیدنی باید روی گل رز آب جوش ریخته و به جای چای دم کنید و بنوشید. این نوشیدنی همچنین حاوی ویتامین C است و به عنوان یک پیشگیری از سرماخوردگی عمل می کند.

آب میوه برای شیردهی

درست کردن آبمیوه های تازه آب شده خود نه تنها بسیار سالم است، بلکه به افزایش تولید شیر مادر نیز کمک می کند. علاوه بر این، آنها باید بلافاصله پس از آماده سازی نوشیده شوند.

افزایش شیردهی هنگام نوشیدن آب هویج، توت یا آب خار سیاه تضمین می شود. آب میوه را فقط باید فشرده و با آب رقیق کرد.

غلات برای شیردهی

غذاهای مفید برای شیردهی گندم سیاه، برنج و بلغور جو دوسر هستند. از آنها در تهیه فرنی و سوپ استفاده می شود. علاوه بر این، فرنی را می توان هم با آب و هم با شیر پخت.

اگر کودکی تمایل به یبوست دارد، مادر باید غلات برنج را از رژیم غذایی خود حذف کند.

نوشیدنی جو برای شیردهی

در دوران شیردهی، نوشیدنی جو جایگزین مناسبی برای قهوه برای مادر شیرده خواهد بود. همچنین برای افزایش شیردهی مناسب است. شما می توانید جو را در بخش رژیم غذایی خریداری کنید. می توانید آن را با افزودن عسل، شیر یا شکر بنوشید.

نوشیدنی هویج برای بهبود شیردهی

برای تهیه آن باید ۴ قاشق غذاخوری هویج را ریز رنده کنید و روی آن آب جوش داغ بریزید. این نوشیدنی باید بلافاصله پس از آماده سازی نوشیده شود.

هنگام نوشیدن هر نوشیدنی برای اولین بار، یک مادر شیرده باید نه تنها مقدار شیر، بلکه واکنش کودک را نیز کنترل کند. اگر نوزاد در عرض سه روز هیچ واکنشی نشان نداد، می توان نوشیدنی را به صورت روزانه ادامه داد.

نوشیدنی تهیه شده از تربچه و عسل برای شیردهی

افراد زیادی این نوشیدنی را دوست ندارند، اما در عین حال این نوشیدنی را دوست دارند دارایی قویافزایش مقدار شیر برای تهیه آن، باید آب تربچه را بگیرید، به همان مقدار آب و عسل اضافه کنید تا مزه دار شود. قابل مصرف نیست این محصولبرای مشکلات دستگاه گوارش

هندوانه برای شیردهی

در تابستان، هندوانه نه تنها به مقابله با تشنگی کمک می کند، بلکه محصولی است که شیردهی را در زنان شیرده افزایش می دهد. برای جلوگیری از مسمومیت، هندوانه را نباید زودتر از اوت خریداری کنید.

چای زنجبیل برای شیردهی

برای تهیه نوشیدنی، ریشه زنجبیل را پوست کنده، رنده کرده، یک لیتر آب اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه بپزید. پس از خنک شدن چای، می توانید 50 میلی لیتر را چهار بار در روز بنوشید. برای دخترانی که از سوزش سر دل و مشکلات معده رنج می برند، نوشیدن چای زنجبیل برای افزایش شیردهی توصیه نمی شود.

محصولات برای شیردهی

هورمون پرولاکتین مسئول تولید شیر است که با مصرف برخی مواد غذایی می توان تولید آن را افزایش داد. برای بهبود شیردهی، شما باید آنها را روزانه مطابق با هنجارهای مادران شیرده بخورید:

• ماهی و محصولات گوشتی کم چرب؛
• آبگوشت های غیر غنی؛
• پنیرهای سفت؛
• سبزیجات و؛
• محصولات لبنی.

صرف نظر از اینکه یک مادر برای افزایش شیردهی چه ابزاری استفاده می کند، رژیم غذایی او باید 500 کیلو کالری بیشتر از رژیم غذایی مادر غیر شیرده باشد. در عین حال، کالری نه از آرد و غذاهای شیرین، بلکه از غذاهای پروتئینی (گوشت های کم چرب، پنیرهای سفت، پنیر، محصولات شیر ​​تخمیر شده)، میوه ها و سبزیجات. این محصولات نه تنها بر کمیت شیر، بلکه بر کیفیت آن نیز تأثیر می گذارد.

هنگام افزودن غذاهایی که به افزایش شیردهی کمک می کنند به رژیم غذایی خود، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:

1. تعداد زیادی از شیر گاودر رژیم غذایی مادر منجر به کولیک در نوزاد می شود.
2. اعتقاد بر این است که آبجو دارای خواص شیردهی است. در واقع، هیچ آنزیمی در بدن نوزاد وجود ندارد که بتواند الکل را تجزیه کند. این روش افزایش شیردهی می تواند منجر به مسمومیت با الکل در نوزادان شود.
3. باید مراقب محصولاتی باشید که آب را در بدن مادر نگه می دارند. به همین دلیل، مایع به تشکیل شیر مادر نمی رود. چنین محصولاتی شامل غذاهای شور، تند، دودی و غذاهای کنسرو شده است. محصولات آرد نیز باید محدود شود.
4. ترکیب شیر مادر تحت تأثیر فعال یا غیرفعال بودن آن است.

به عنوان یک قاعده، رژیم غذایی ثابت و منظم روزانه یک زن به حل مشکل کمبود شیر مادر کمک می کند. نیازی به جایگزینی فوری شیر مادر با شیر خشک نیست، زیرا شیر مادر برای کودک منحصر به فرد و بسیار سالم است.

یک مادر دلسوز همیشه در تلاش است تا اطمینان حاصل کند که فرزندش سالم و شاد است. او آماده است تا بهترین ها را به کودکش بدهد. با این حال، بسیاری از مادران جوان اغلب یک سوال دارند: چگونه شیردهی را افزایش دهیم؟

از این گذشته، کمبود آن می تواند بر سلامت و خلق و خوی کودک تأثیر بگذارد. ابتدا باید بدانیم که چرا شیردهی در حال کاهش است و علائم کمبود شیر چیست.

شیر مادر یا شیر خشک؟

در مورد نوزاد شکی نیست تغذیه بهترشیر مادر وجود خواهد داشت. پس از همه، این شامل تمام اجزای لازم است:

1. اسیدهای آمینه ضروری، از جمله اسید آمینه تورین. این ماده برای بلوغ و رشد طبیعی اندام های بینایی لازم است و سیستم عصبی. آلبومین در شیر مادر غالب است. اینها پروتئین هایی هستند که دارند در اندازه کوچکو به هضم پروتئین ها کمک می کند اندازه های بزرگ- کازئین
2. لنفوسیت ها، فاگوسیت ها، لاکتوفرین، لاکتوپراکسیداز، ایمونوگلوبولین ها، نوکلئوتیدها، آنزیم ها و هورمون ها.
3. اسیدهای چند غیر اشباع چرب، از جمله آراشیدونیک، لینولنیک و لینولئیک. دوام را فراهم می کنند غشای سلولی. این اجزا برای تشکیل غشاهای مخاطی و پوست در نوزادان ضروری هستند.
4. ویتامین‌های D، K، E و A. این مواد برای رشد و نمو طبیعی بدن کودک ضروری هستند.
5. فسفر و کلسیم. آنها برای جذب طبیعی ویتامین D و همچنین برای متابولیسم طبیعی مواد معدنی ضروری هستند. به لطف این مواد، خطر ابتلا به راشیتیسم کاهش می یابد (اطلاعات بیشتر در مورد راشیتیسم در نوزادان >>>).
6. بتا لاکتوز. ترویج می کند توسعه طبیعیفلور روده این به شما امکان می دهد از کودک خود در برابر دیس باکتریوز محافظت کنید.

همه این مواد برای نوزاد تازه متولد شده بسیار مهم هستند. شیر خشک به شما اجازه نمی دهد که بدن کودک را به طور کامل با اجزای مفید اشباع کنید. اگر مقدار شیر به شدت کاهش یافته است، مشکل باید بلافاصله حل شود.

تنها 2.8 درصد از زنان قادر به تغذیه کودک با شیر خود نیستند. و این به دلیل ساختار فیزیولوژیکی اندام های آنها است.

پس چگونه شیردهی را در دوران شیردهی افزایش دهیم؟

ویدئوی کوتاهی در مورد این موضوع:

علائم کمبود شیر

شیردهی یک فرآیند پیچیده است که نیاز به کنترل دارد. تعدادی از عوامل می توانند بر میزان شیر تولید شده توسط غدد پستانی تأثیر بگذارند. چگونه کمبود آن را تشخیص دهیم؟

در اینجا برخی از علائم اصلی وجود دارد:

1. وزن کودک. اگر فرزند شما وزن اضافه نمی کند یا وزنش کمتر از حد طبیعی است، پس باید در مورد آن فکر کنید. نوزاد باید دو هفته پس از تولد وزن اولیه خود را به دست آورد.
2. تعداد دفعات ادرار شما می توانید تعیین کنید پوشک خیسیا شلوار اگر کودک بالای 10 روز کمتر از 10 بار در 24 ساعت ادرار کند، این چنین است سیگنال هشدار. اگر تعداد دفعات ادرار در طول روز 12 یا بیشتر باشد، ایده آل است.
3. مدفوع بسیار نادر در نوزاد نیز می تواند به عنوان مدفوع در نظر گرفته شود علامت غیر مستقیمکمبود شیر مادر

اصول اولیه شیردهی

برای جلوگیری از کاهش شیردهی، چند اصل اساسی تغذیه باید رعایت شود:

• ظرف یک ساعت پس از تولد، نوزاد باید به سینه وصل شود. این باعث تحریک تولید آغوز و سپس شیر می شود.
• کودک باید به درستی به سینه بچسبد.

آموزش این موضوع به او بسیار مهم است. در یکی از درس های ویدئویی دوره “رازهای شیردهی” با نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد آشنا می شوید و یاد می گیرید که چگونه موقعیت های راحتبرای تغذیه

اگر قفل سینه اصلاح نشود، باعث تحریک ضعیف سینه، ساییدگی و ترک می شود.

• سازمان رژیم.

برای بچه کوچکهیچ حالتی لازم نیست ساعت را در گوشه دور اتاق قرار دهید و کودک را به درخواست او اعمال کنید. کاربرد مکرربه سینه، در وضعیت صحیحبه افزایش تولید شیر کمک می کند.

• نوزاد به خوبی می داند که به چه مقدار شیر نیاز دارد و چه زمانی سیر می شود. بنابراین، تغذیه را به یک چارچوب زمانی محدود نکنید.
• شما نباید در شب از گذاشتن نوزاد به سینه خودداری کنید. این به شما امکان می دهد شیردهی را افزایش دهید. سعی کنید حداقل 3-4 بار در شب غذا بدهید.
• توصیه نمی شود که کودک را با شیشه شیر تغذیه کنید. ممکن است کودک به طور کامل از شیر دادن خودداری کند. از این گذشته ، مکیدن شیر از آن دشوارتر از یک بطری است.

بنابراین اینجاست: با رعایت قوانین بالا می توانید مقدار شیر مادر را افزایش دهید شیر دادن. علاوه بر این، دوره ویدیویی "اسرار شیردهی" را مطالعه کنید تا شیر شما وارد شود و کودک شما به اندازه کافی از آن استفاده کند.

چگونه شیردهی را بهبود دهیم؟ محصولات مهم

برای شیردهی خوب، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

به طور معمول، مادران شیرده تجویز می شوند رژیم غذایی خاص. به طور کلی، در طول دوره شیردهی، رژیم غذایی باید شامل غذاهایی مانند:

• فرنی با میوه، ترجیحا گندم سیاه یا بلغور جو دوسر؛
• ماهی، تخم مرغ، گوشت؛
• سبزیجات خام و آب پز (پیاز، تربچه، هویج، کدو تنبل و غیره)؛
• آجیل (کاج، گردو و بادام)؛
• ژل رویال، عسل؛

یک مادر جوان باید سس مایونز، محصولات دودی و همچنین غذاهای طعم دار را کنار بگذارد مقدار زیادادویه ها

نوشیدنی های مختلف

راه های دیگری برای افزایش شیردهی وجود دارد. آنها را نمی توان به عنوان پایه طبقه بندی کرد، اما با این وجود می توانند به بدن کمک موقت کنند.

شروع به نظارت بر خود کنید رژیم نوشیدن، در طول روز حداقل دو لیتر مایعات بنوشید. در این مورد، شما نباید سوپ و نوشیدنی های لبنی را در نظر بگیرید. بهتر است آب یا چای بنوشید. بنابراین، چگونه می توان شیردهی را برای یک مادر شیرده با کمک نوشیدنی افزایش داد؟ شروع به نوشیدن بیشتر نوشیدنی هایی مانند:

• چای سبز؛
• کمپوت ساخته شده از میوه های تازه یا خشک؛
• چای تهیه شده از گیاهانی که شیردهی را افزایش می دهند (انیسون، زیره، پونه کوهی، شوید و غیره)؛
• آب میوه های تازه؛
• تزریق هویج؛
• آبگوشت جو دوسر؛
• شیر آجیل؛
• آب زغال اخته یا توت سیاه.

آب شوید کمتر مفید در نظر گرفته می شود. این نوشیدنی به تحریک شیردهی کمک می کند و به رفع یبوست در نوزاد کمک می کند. همه نوشیدنی ها باید گرم باشند، اما نه خیلی گرم.

بیشتر استفاده کنید آب تمیزبدون گاز

محصولات داروسازی

شرایطی وجود دارد که حق و رژیم غذایی متعادلاجازه افزایش شیردهی را نمی دهد. در نتیجه، شیردهی بسیار دشوارتر می شود. در این مورد، می توانید به عنوان یک اقدام موقت اضافه کنید: محصولات دارویی. موثرترین آنها عبارتند از:

1. چای برای افزایش شیردهی: "Babushkino Lukoshko"، "Hipp"، "Lactavit".
2. مکمل های غذایی "لاکتوگون"، "اپیلاک". آنها از گیاهان حاوی شیر و ژل رویال زنبور عسل تهیه می شوند. بسیاری نیز Femilak را توصیه می کنند که منبع پروتئین است.
3. مجتمع های ویتامینی که به طور خاص برای مادران شیرده ساخته شده اند.
4. داروهای هومیوپاتی که نه تنها می توانند شیردهی را در هنگام استرس مداوم و تنش عصبی حفظ کنند، بلکه می توانند شیردهی را افزایش دهند. چنین داروهایی عبارتند از Pulsatill و Mlekoin.

قبل از مصرف هر دارویی، باید از متخصصان مشاوره بگیرید. فراموش نکنید که بسیاری از داروها دارای تعدادی منع مصرف هستند و می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

قوم شناسی

چگونه با استفاده از داروهای مردمی شیردهی را افزایش دهیم؟ بسیاری از دستور العمل های طب جایگزین وجود دارد که می تواند این مشکل را حل کند. در اینجا چند درمان ساده و ارزان وجود دارد:

1. زیره با خامه ترش. یک پیمانه زیره باید نرم شود. سپس آنها را باید به یک لیوان خامه ترش اضافه کنید. ترکیب باید جوشانده شود. این یکی بیش از 3 دقیقه طول نمی کشد. محصول نهایی باید سه بار در روز و هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف شود.
2. دو قاشق غذاخوری شوید، پونه کوهی و بادیان را میل کنید. همه اینها را باید با یک لیوان آب جوش بریزید. دارو باید به مدت نیم ساعت انفوزیون شود. تایید کنید محصول آمادهارزش تا سه بار در روز برای یک قاشق غذاخوری.

فقط با رعایت تمام قوانین شیردهی می توانید شیردهی را افزایش دهید و نتیجه را تثبیت کنید. فراموش نکنید که چه چیزی برای کودک مهم است تغذیه مناسب. بنابراین، نباید او را به شیرخشک تبدیل کنید و او را از احساس گرمای مادری محروم کنید.

شیردهی یک فرآیند بسیار مهم برای سلامتی و رشد فیزیکیعزیزم. گاهی اوقات در زندگی یک مادر جوان شرایط به گونه ای نامطلوب ایجاد می شود که کودک به شدت کمبود شیر مادر را دارد یا عملاً به طور کلی ناپدید می شود. اگر تمایل و تمایل به ادامه تغذیه نوزاد خود را دارید، باید راه هایی برای بهبود شیردهی بدانید، از چه روش هایی می توانید برای افزایش تولید شیر مادر استفاده کنید و مقدار مناسبی را برای کودک خود تهیه کنید.

برای اطمینان از اینکه کودک همیشه شیر کافی دارد، مادر باید سبک زندگی، تغذیه و تعادل روانی او را کنترل کند

به منظور بهبود شیردهی، به زنان توصیه می شود که چندین مورد را رعایت کنند نکات ساده، که معمولاً پزشکان در چنین مواردی می دهند. هدف آنها تحریک عملکرد غدد پستانی و افزایش مقدار شیر مادر است. آنها به سبک زندگی یک مادر جوان مربوط می شوند.

1. حداقل 1.5 لیتر آب ثابت با کیفیت بالا (فیلتر شده، معدنی) در روز بنوشید.
2. دمنوش های مخصوص افزایش شیردهی
3. سعی کنید در هر دقیقه رایگان بیشتر استراحت کنید، زیاد کار نکنید.
4. خواب کافی داشته باشید: به گفته پزشکان، یک مادر شیرده حداقل به 10 ساعت خواب در روز نیاز دارد.
5. دو ساعت در روز - پیاده روی در هوای تازه.
6. اجتناب از استرس در خانه، دعواهای خانوادگیو نگران است، عصبی نباشید.
7. از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنید.
8. بدون رژیم های کاهش وزن
9. تغذیه مکرر (حداقل 10 بار در روز).
10. از تغذیه شبانه که در واقع به آن کمک می کند، دست نکشید بدن زنتولید پرولاکتین، هورمونی که شیردهی را بهبود می بخشد.
11. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید که شما را به چالش بکشد احساسات مثبت. این می تواند بافتنی، خواندن، یا حتی تماشای فیلم مورد علاقه شما باشد. مادربزرگ یا پدر می توانند در این زمان کنار کودک بمانند.
12. در خانه خود ماساژ ویژه انجام دهید. روغن کرچکسخاوتمندانه کف دست خود را خیس کنید دست چپآن را زیر سینه خود، سمت راست روی آن قرار دهید. حرکات سبک و ماساژ در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. از ریختن روغن به نوک پستان خودداری کنید.
13. برای ماساژ با یک متخصص ثبت نام کنید، اما ابتدا حتما به او هشدار دهید که شما یک مادر شیرده هستید.

علاوه بر این توصیه ها که عمدتاً بر سبک زندگی یک مادر شیرده تأثیر می گذارد، بسیار است پراهمیترژیم غذایی خود را دارد باید شامل محصولاتی باشد که مصرف آنها شیر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

زنجبیل یکی از آن غذاهایی است که تولید شیر را تقویت می کند، اما نباید از آن غافل شوید: وعده های توصیه شده را به شدت رعایت کنید.

برای بهبود شیردهی، مادران جوان باید در منوی روزانه خود نوشیدنی ها، غذاها و غذاهای فردی که تولید شیر مادر را افزایش می دهند، بگنجانند. این شامل:

• چای گرم: سیاه (ضعیف) با شیر یا سبز با عسل - توصیه می شود نیم ساعت قبل از تغذیه کودک بنوشید.
• زیره: روزانه مقدار کمی زیره بجوید یا با این غلات نان بخورید.
• بادام تازه، آجیل کاج، گردو (مراقب باشید: آنها می توانند باعث تشکیل بیش از حد گاز و یبوست در کودک شوند).
• دمنوش های گیاهی (از پونه کوهی، بادرنجبویه، گزنه، شوید، زالزالک، انیسون)؛
• آب: هویج، بیدانه، خار سیاه؛
• گوشت، اما آبگوشت و سوپ کم چرب،
• محصولات شیر ​​تخمیر شده، شیر، پنیر فتا، پنیر آدیگه؛
• هویج، هندوانه، پیاز، کاهو؛
• گندم سیاه، جو دوسر نورد شده؛
• دانه ها، آجیل؛
• قهوه جو با عسل و شیر (محصول را می توان در یک فروشگاه معمولی یافت)؛
• زنجبیل.

صبحانه مناسب برای مادری که می خواهد شیردهی را بهبود بخشد: فرنی بلغور جو دوسر با زردآلو خشک، شیر و چند عدد گردو.

با گنجاندن مقدار کافی از این موارد در رژیم غذایی خود محصولات سالمزنان می توانند مطمئن باشند که در عرض 3-4 روز از رژیم جدید شیر بیشتری خواهند داشت. با این حال، محصولاتی وجود دارند که دقیقاً دارای خواص مخالف هستند - کسانی که مشکلات شیردهی دارند باید از آنها اجتناب کنند.

همانطور که می دانید مصرف غذاهای خیلی تند در دوران شیردهی به شدت توصیه نمی شود.

شما باید غذاهایی را که با حفظ مایعات در بدن باعث کاهش شیردهی می شوند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این شامل:

• ادویه های داغ، ادویه جات ترشی جات؛
• جعفری، مریم گلی، نعناع؛
• گوشت دودی؛
• مواد غذایی کنسرو شده.

آن دسته از زنانی که به طور منظم این محصولات را مصرف می کنند نمی توانند از مشکلات مربوط به شیردهی جلوگیری کنند: آنها با چنین بی اختیاری غذایی شیر بسیار کمتری خواهند داشت. و اگر اقدامات فوری برای بهبود شیردهی انجام ندهند و این محصولات را از منوی خود حذف نکنند، نوزاد به زودی باید به تغذیه مصنوعی روی آورد. برای به دست آوردن شیر بیشتر، تهیه انواع شیر توصیه می شود داروهای مردمی.

Uzvar یک داروی عامیانه فوق العاده برای افزایش شیردهی است، علاوه بر این، بدن مادر جوان را با ویتامین های مورد نیاز خود و نوزادش اشباع می کند.

شما می توانید شیردهی را با کمک غذاها و نوشیدنی های خاصی که تولید فعال شیر مادر توسط بدن یک مادر جوان را تقویت می کنند، بهبود بخشید. از بین انواع مختلف، باید یکی از دستور العمل هایی را انتخاب کنید که می توان روزانه تهیه کرد و در طول روز مصرف کرد: نتایج معمولاً طولی نمی کشد تا به دست آید.

• نوشیدنی زیره

زیره (1 قاشق چایخوری) را با شیر در حال جوش (200 میلی لیتر) بریزید و بگذارید 2 ساعت در آن را ببندید. 100 میلی لیتر کمی (15 دقیقه) قبل از تغذیه مصرف کنید.

• اوزوار

میوه های خشک (هر کدام 200 گرم گلابی و سیب خشک، آلو، کشمش) را بشویید، بریزید. آب سردبه مدت 10 دقیقه سپس روی گلابی ها و سیب ها 3 لیتر آب بریزید و به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. کشمش و آلو را اضافه کنید، 15 دقیقه دیگر بپزید. 200 گرم عسل اضافه کنید، صبر کنید تا بجوشد، از روی حرارت بردارید، با درب بپوشانید، بگذارید 3 ساعت بماند. اوزوار یکی از بهترین ها محسوب می شود وسیله موثربه منظور بهبود شیردهی در صورت بروز مشکل در تولید شیر مادر.

• کوکتل سدر

آجیل کاج تازه (1 قاشق غذاخوری) را به مدت یک شب با آب (200 میلی لیتر) بریزید. صبح بجوشانید، عسل (2 قاشق غذاخوری) اضافه کنید، بنوشید.

• چای شوید

روی دانه های شوید (1 قاشق غذاخوری) آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید و به مدت 2 ساعت در قمقمه بگذارید. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید.

• کوکتل شوید

دانه های انیسون و شوید (هر کدام 20 گرم)، دانه های شنبلیله و میوه های رازیانه (هر کدام 30 گرم) را آسیاب کرده و مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری از مخلوط حاصل را با آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید و به مدت 2 ساعت زیر درب آن بگذارید. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید.

• کوکتل شیر و شوید

دانه های شوید را آسیاب کنید (1 قاشق غذاخوری)، کفیر (200 میلی لیتر) بریزید، جوز هندی و نمک را به مزه اضافه کنید. قبل از صبحانه بنوشید.

• شیر آجیل

گردوی آسیاب شده پوست کنده (100 گرم) را در شیر (500 میلی لیتر) بجوشانید تا غلیظ شود، به مزه اضافه کنید. شکر دانه ریز. 30 دقیقه قبل از تغذیه بنوشید.

• تربچه با عسل

تربچه را رنده کنید، آب آن را بگیرید (100 میلی لیتر)، با آب جوشیده اما سرد (100 میلی لیتر) رقیق کنید، عسل (1 قاشق غذاخوری) اضافه کنید.

• آب قاصدک

جوان ها را آسیاب کنید، برگ های تازهقاصدک ها را در چرخ گوشت، آب آن را بگیرید، نمک اضافه کنید، بگذارید نیم ساعت دم بکشد. 100 میلی لیتر را دو بار در روز در جرعه های کوچک بنوشید. برای از بین بردن تلخی، کمی اضافه کنید آب لیمو، عسل یا شکر گرانول.

• جوشانده قاصدک

ریشه ها و برگ های قاصدک ها را در چرخ گوشت (1 قاشق چایخوری) خرد کنید، آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید، بگذارید 1 ساعت بماند، در آن را ببندید. صاف کنید، 50 میلی لیتر 4 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

• میلک شیک قاصدک

برگ های شوید و گلبرگ های قاصدک را آسیاب کرده و مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید، گردوی رنده شده (10 گرم) را اضافه کنید، کفیر را (4 فنجان) بریزید، با همزن بزنید، 100 میلی لیتر برای صبحانه بنوشید.

• چای زنجبیلی

ریشه زنجبیل تازه (3 قاشق غذاخوری) را آسیاب کنید، یک لیتر آب اضافه کنید و بجوشانید. به مزه لیمو و عسل اضافه کنید. 60 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید.

• توده ویتامین

زردآلو خشک، کشمش، انجیر، آلو، گردو پوست کنده (هر کدام 1 قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کنید. آسیاب کنید، عسل اضافه کنید. نیم ساعت قبل از تغذیه میل کنید، با چای گرم بشویید.

• جوشانده های گیاهی

گیاهانی که شیردهی را بهبود می بخشند باید عاقلانه انتخاب شوند، زیرا هر گیاه فقط در یک مورد خاص کار می کند:

• برای مشکلات معده: بادیان، زیره، رازیانه، شوید؛
• برای استرس: بادرنجبویه، پونه کوهی؛
• برای کم خونی: گزنه.

هر گیاهی (1 قاشق چایخوری) با آب جوش (200 میلی لیتر) ریخته می شود، به مدت 10 دقیقه جوشانده می شود، به مدت نیم ساعت زیر درب تزریق می شود. هر ساعت 50 میلی لیتر بنوشید.

مادران جوان با دانستن چگونگی بهبود شیردهی قادر خواهند بود نوزاد خود را تامین کنند مقدار کافیشیر مادر حتی در بیشتر موقعیت های بحرانیزمانی که تولید آن در آستانه توقف است. رعایت نکات ذکر شده در بالا بسیار آسان است، سازماندهی یک رژیم غذایی منحصر به فرد شیردهی نیز کاملاً امکان پذیر است و تهیه داروهای محلی خوشمزه و سالم که شیردهی را بهبود می بخشد لذت بخش است. لذت ببرید و کودک خود را خوشحال کنید.