نحوه بهبود شیر مادر شیرده چرا شیر مادر از بین می رود؟ طرز تهیه آب هویج برای افزایش شیردهی

همه این موضوعات - در مورد علائم بارداری، در مورد عطسه، خارش در پاشنه چپ، سمیت 3 ساعت بعد از PA، انقباضات روز بعد از PA - نویسندگان این موضوعات شوخی نمی کنند؟ آیا آنها واقعاً در جهان وجود دارند؟ آن ها مردم کاملاً فاقد حداقل دانش عمومی در زمینه فیزیولوژی هستند؟؟؟؟
آیا این درست است که باید دقیقاً به موقع زایمان کرد و هرگونه انحراف یک آسیب شناسی است؟ آیا این درست است که دختران زمان بارداری را به دقیقه می دانند؟

و بیشترین سوال اصلی- آیا این مادران همان فرزندان را دارند؟))))
Py.sy - شکلک ها گنجانده نشده است.
بیایید به طور جمعی لیستی با تمام علائم بارداری تهیه کنیم)))

192

آلفا زن

سلام به همه، بزرگ بزرگ!)
دختران و چند پسر، من برای مشاوره و دیدگاه بیرونی می خواهم.
من یک دوست دارم، ما از ژوئیه با هم قرار گذاشتیم، بسیاری در انجمن از زندگی شخصی من آگاه هستند. 14 سال بزرگتر، مجرد، ثروتمند، دلسوز، گاهی به نظر می رسد که او عاشق است. او سلامت و رفاه من را نظارت می کند ، از من مراقبت می کند ، احساساتی را نشان می دهد که می تواند با عشق اشتباه گرفته شود ، اگر نه برای یک چیز - او خود را محدود به برقراری ارتباط با زنان دیگر نمی کند.
البته او این نکته را رد می کند، اما من یک گنجشک مرده هستم و به این راحتی فریب نمی خورم.
و سپس مرد جوانی در افق ظاهر می شود که 12 سال از من کوچکتر است. ورزشکار، بازیکن هاکی تیم اصلی تیم لیگ برتر منطقه ای کشورمان. به من پاس نمی دهد، جوان، داغ و اینها. دوبار با او مسابقه رفتم و یک بار سینما.
پسندیدن. اما اختلاف سنی ((
لحظه طوری است که یا باید تسلیم شوید یا ادامه دهید.
من به مردم احترام می گذارم و عاشق او هستم. اما این آزادی او... کاری از دستم بر نمی آید. او پیشنهاد ازدواج می دهد، اما اشاره می کند خیانت فیزیکیهیچ معنایی نمی دهد. و برای من، آه، چقدر معنی دارد!
و این بازیکن هاکی نیز. مدام می نویسد و زنگ می زند، به دلایل دور از ذهن با من سر کار می آید.
من گیج شدم. به نظر من هر دوی این گزینه ها چندان مناسب من نیستند.
کمک. شب ها نمی خوابم

175

ماریا پروسکورینا

مدتها بود که می خواستم بنویسم، شاید کسی بتواند راهنمایی مفیدی به من بدهد. چون دیگه نمی دونم چیکار کنم
من و شوهرم 13 سال است که با هم هستیم، دو فرزند داریم. شوهرم از اولین ازدواجش یک پسر بالغ دارد. مادر هست، اما از آن 7 سال دیگر در تربیت فرزند شرکت نکرده است، اصلاً ارتباط برقرار نمی کنند، او خانواده خودش را دارد. آنها حتی بعدها حقوق والدینقرار بود محروم کنند، اما نشد، چون... او یک عنصر مست یا ضد اجتماعی نیست.
پسر شوهر بر همین اساس توسط پدرش بزرگ شد و تابستان را با مادربزرگش در روستا گذراند. وقتی در زندگی آنها ظاهر شدم، بلافاصله موقعیت یک دوست را گرفتم، زیرا پدر برای او هم مامان بود و هم بابا، و به طور کلی من در آن زمان کوچکتر از آن بودم که حتی بچه های خودم را به دنیا بیاورم، و احمقانه است که " تظاهر به نامادری بودن»، اختلاف سنی ما نسبت به پدرش کمتر است.
اتفاقی افتاد که من در مورد وجود پسر بالغی که قبلاً در این رابطه "محکم گیر کرده بودم" مطلع شدم. سپس من حتی به رابطه با یک مرد مطلقه فکر نمی کردم، اما زندگی اینگونه شد.
به طور کلی، حتی در آن زمان متوجه شدم که شوهر آن زمان من مستعد محافظت بیش از حد است. همیشه این عقده در سرش بود که پسرش مادر نداشت. من همیشه فکر می‌کردم که این به ضرر اوست. مادربزرگم (مادر شوهرم) هم با این مقام که یتیم فقیری است از او می‌آمد و همه مدیون او بودند. حفاظت بیش از حد به نظر من همیشه به ضرر او بوده است. به عنوان مثال، در سن 14 سالگی، او می خواست با همکلاسی هایش به صورت پاره وقت کار کند و روزنامه ها را تحویل دهد، اما شوهرش این ابتکار را در جوانی "خفه" کرد، مثل اینکه در خانه بمانید، امن تر است، وگرنه آنها به شما ضربه می زنند. سر، اما شما از قبل همه چیز را دارید. در نتیجه در اوقات فراغت از تحصیل، پشت کامپیوتر می نشست و با اسباب بازی بازی می کرد. سپس به بازی های آنلاین علاقه مند شدم.
شوهر از یک طرف با او کاملاً سختگیر بود ، همیشه نوعی مکالمه داشت ، اما هرگز واقعاً رایانه را محدود نکرد و ترجیح داد در خانه بنشیند و پرسه نزند. در نتیجه، پسرم از جایی در دبیرستان شروع به دروغ گفتن کرد. من به سختی در آزمون یکپارچه دولتی قبول شدم و بدون کمک مالی شوهرم وارد بودجه شدم. با غم و دروغ درس خواندم. هر جلسه با ریاست دانشگاه تماس می گرفتم و متوجه می شدم که یا اجازه شرکت در امتحان را ندارد یا درسش نوشته نشده است. شوهر قسم خورد، پسر با گریه اطمینان داد که همه چیز را فهمیده است، که دیگر دروغ نخواهد گفت، اما همه چیز دوباره تکرار شد. "دانش آموزان از جلسه ای به جلسه دیگر با شادی زندگی می کنند و این جلسه فقط دو بار در سال است." سپس، به دلیل آزمایشات انجام نشده، او را اخراج کردند، ما این لحظه را از دست دادیم، زیرا او به دروغ گفت که همه چیز با او خوب است، و فقط شرم آور بود که به دفتر رئیس جمهور زنگ بزنم، چای دیگر پسر نیست. اما بعد با تلاش شوهرم بالاخره دوباره به کارش بازگردانده شد اما به دلیل احضاریه اخراج مجبور شد شغل دانشگاهی را بپذیرد. من یک سال در ارتش خدمت کردم ، شوهرم اصولاً بهانه نمی آورد ، امیدوار بود که ارتش چیزی را تغییر دهد. در تمام این مدت ما همه با هم زندگی کردیم، سپس وام مسکن را پرداخت کردیم و شوهرم برای پسرش یک آپارتمان یک اتاقه در همان نزدیکی خرید. زمانی که او در ارتش بود، خانه تکمیل شد و آپارتمان بازسازی شد. ما قبلا یک دختر داریم. از سربازی برگشت. در عرض یک سال او به بلوغ رسید، حتی به او پیشنهاد شد که تحت یک قرارداد در خدمت بماند، اما آنها تصمیم گرفتند که او باید "دیپلم خود را تمام کند". او یک سال دیگر چت کرد، اما در یک آپارتمان جداگانه، و سپس حتی برای دفاع از دیپلم خود نرفت. اگر آن موقع متوجه نشده بودم (همیشه دروغ های او را حساس تر از شوهرم احساس می کردم، ظاهراً به این دلیل که او به من نگفته است. شخص عزیز). معلوم شد که او حتی برای دیپلمی که با غم و اندوه نوشته بود ارائه نداد. و بنابراین کمیسیون منتظر است، شوهر فوری وارد شد، همه قبلاً از خود دفاع کرده اند و شوهر در حالی که سرخ شده است، میز را برای آنها می چیند و از آنها می خواهد که منتظر بمانند تا ارائه را آماده کنند. کمیسیون منتظر است، و آنها در حال پرچین کردن اسلایدها در یک مخاطب رایگان هستند. این مایه شرمساری است، شوهرم تقریباً از شرم می سوخت، می خواست او را آنجا بکشد. اما کمیسیون تسلیم شد و به طور کلی از خود دفاع کرد. یک مدرک در جیب شما، اگرچه دانش به طور عینی صفر است.
سپس جستجو برای کار آغاز شد. چندین تلاش برای یافتن کار انجام شد، اما نتوانستم بیشتر از دو ماه در جایی بمانم. او همچنین مدام به دروغ می گفت که کار پیدا کرده است، در حالی که در خانه می نشست و بازی های آنلاین انجام می داد.
سپس من و شوهرم نقل مکان کردیم خانه جدیدپسرمان به دنیا آمد، اما نمی‌خواست آپارتمان ما را که با عرق، خون و رهن گرفت، اجاره دهد. در نتیجه او را متقاعد کردم که پسرش را به آپارتمان سه اتاقه ما منتقل کند و حداقل این آپارتمان یک اتاقه را اجاره دهد تا حداقل پول وارد شود.
خوب، نتیجه این است: پسرم امسال 26 ساله می شود. کار نمی کند، می توان گفت از زمانی که من از سربازی آمده ام، یعنی 4 سال است. خب، تلاش هایی شد، اما ناموفق بود. جای خالی برایش می فرستم، او حتی گاهی برای مصاحبه می رود، اما مثل مهدکودک ها، روان تنی اش بلافاصله شروع می شود، مریض می شود، یا چیزی وجود دارد که دوست ندارد، یا حقوقش درست نیست. شوهرم می خواست او را طبق مدرک دیپلم با مشخصاتی در گارد روسیه قرار دهد، او شش ماه تحت معاینه پزشکی قرار گرفت، در تمام این مدت حتی سعی نکرد شغلی پیدا کند، او در حال رفت و آمد بود. او یک هفته کار کرد و سپس شروع به تحمیل مسئولیت مالی به او کردند و شوهرش به او اجازه داد کار را ترک کند. من سعی می‌کنم شوهرم را متقاعد کنم که اجازه دهد به من بپیوندد، اما او نمی‌خواهد، مثل اینکه بچه‌هایش به او لطف می‌کنند. در نتیجه ، چنین داماد حسودی در سه روبل زندگی می کند و دختران فقط به او می چسبند. اکنون او یک سال است که با یک دوست دختر معمولی زندگی می کند (آنها در یک آپارتمان یک اتاقه شروع به کار کردند). او دختر بدی نیست، او کار می کند، اما از یک شهر دیگر آمده، یک اتاق اجاره کرده است و اکنون نیازی به اجاره ندارد، اما نمی تواند شرایط را به او دیکته کند، زیرا ... در قلمرو خود زندگی می کند. و او وانمود می کند که در مقابل او بسیار باحال است، خنده دار است.
پدر هزینه های آب و برق را می پردازد، کیسه های مواد غذایی را برای او حمل می کند یا پول را به کارتش منتقل می کند. و او به بیشتر نیاز ندارد، او نیازی ندارد. غذا، سرپناه و رابطه جنسی رایگان است. اما وقتی پول تمام می‌شود با پدرش تماس می‌گیرد و مدام در مورد اینکه چگونه به دنبال کار است و چقدر سخت است که شغلی پیدا کند، حرف می‌زند. متخصص جوان. شوهرم حتی کامپیوتر را از او گرفت، بنابراین حالا او بازی نمی‌کند، و من حتی نمی‌دانم تمام روز چه کار می‌کند، شاید به تلویزیون خیره شده و به گوشی‌اش نوک می‌زند. من جای خالی می فرستم، او مؤدبانه از من تشکر می کند و همین طور روز به روز. کار زیادی در اطراف وجود دارد، من نمی دانم چگونه یک مرد جوان، حتی یک پسر، اما یک مرد می تواند تمام روز را در خانه بنشیند! و این سوال واقعی در عنوان این است: چگونه او را متقاعد کنیم، چگونه او را مجبور به یافتن شغل کنیم؟ محروم کردن او از نگهداری او یک گزینه نیست. علاوه بر این، موردی بود، شوهر عصبانی شد، به او پول نداد و او یک گران فروخت تزئین طلاهدیه شوهرم وقتی فهمید از پسرش خیلی آزرده شد، مثل یک خیانت بود، اما به قول: «نمی‌توان او را رها کرد تا از گرسنگی بمیرد». به هر حال، البته، اکنون همه چیز برای ما خوب پیش می‌رود، و نگهداری از یک بچه بزرگ فشار زیادی به بودجه وارد نمی‌کند، اما من نمی‌توانم تصور کنم چگونه می‌توانی در 25 سالگی روی باسن خود بنشینی. پیر و هیچ کاری نکن بله، حتی در مرخصی زایمان به مدت پنج سال، آنقدر خسته بودم که با کمال میل این فرصت را می پذیرم که کار کنم، به شوهر یا والدینم در تجارت کمک کنم، اگرچه نیازی واقعی وجود ندارد، اما به اصطلاح، برای روح، برای خودآگاهی. . اما او خوب است، او همچنان منتظر شغل رویایی خود است. من دوست دارم یک وبلاگ نویس بازی یا چیزی شبیه به آن باشم. من به او پیشنهاد کردم که شروع کند، یک ویدیوی آزمایشی یا چیزی مشابه ضبط کند. اما او می گوید این طاقچه قبلا پر شده است. خوب، دیگر چگونه می توانید تنبلی خود را توجیه کنید؟
رابطه ما خوب است، او مهربان و مودب است، اما او یک دروغگوی بیمارگونه و تنبل است. اما هنوز امیدوارم که چیزی بتواند به او انگیزه بدهد. فقط چی؟؟؟؟

163

بسیاری از مادران با کمبود شیر مواجه هستند. بیایید بفهمیم که مقدار شیر به چه چیزی بستگی دارد و چگونه می توانید شیردهی را افزایش دهید.

چسباندن به سینه

هورمون های پرولاکتین و اکسی توسین مسئول تولید شیر هستند. این هورمون ها از اثر روی سینه ها، روی نوک سینه ها، یعنی زمانی که کودک در حال مکیدن سینه است، شروع به فعالیت فعال می کنند. دلیل اصلی شیردهی خوب است شیردهی مکرر، به خصوص در شب. اگر احساس می کنید که کودک شما به اندازه کافی غذا نمی خورد، بیشتر به او غذا دهید. اگر مشکل شیردهی دارید نباید رژیم را رعایت کنید و ساعتی غذا بدهید. شیر به همان مقداری که باقی مانده می رسد. با شیردهی مکرر و طولانی مدت، بدن متوجه می شود که باید کمی شیر بیشتری تولید کند. اما فکر نکنید که اکنون چند روز به کودک خود غذا می دهید. به محض اینکه موفق به برقراری شیردهی شدید، می توانید به تدریج فواصل بین شیردهی را افزایش دهید و در صورت تمایل حتی به یک رژیم غذایی تغییر دهید، یعنی هر 3 تا 3.5 ساعت به مدت 10 دقیقه شیر دهید.

تغذیه شبانه

چرا تغذیه شبانه برای شیردهی خوب بسیار مهم است؟ واقعیت این است که در شب و صبح است که پرولاکتین، هورمون شیردهی، به طور فعال تولید می شود. در صورت عدم شیردهی در این زمان، هورمون به تدریج کاهش می یابد و شیردهی کاهش می یابد. زمان از ساعت 2:00 تا 7:00 بسیار مهم است، اگر کودک خود به خود بیدار نشد، سعی کنید آن را بیدار کنید و حداقل یک بار در این دوره استفاده کنید. برای خواب کافی بدون از دست دادن شیردهی، می توانید تمرین کنید همخوابیبرای دوره استقرار نگهبانان. تماس مداوم پوست با پوست تأثیر مثبتی بر شیردهی خواهد داشت و در هنگام تغذیه نیازی به بلند شدن نخواهید داشت، می توانید به پهلو دراز کشیده و تمام شب را استراحت کنید. تنها منفیبا هم خوابیدن یک عادت احتمالی برای نوزاد است. اگر نمی خواهید خواب مشترک به هنجار دائمی شما تبدیل شود، سعی کنید کودک خود را هر چه زودتر به تخت او عادت دهید.

افزایش شیردهی - تغذیه برای مادر شیرده

رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید - آیا کالری کافی وجود دارد و مواد مفیدمصرف می کنی؟ اغلب، مادران در ماه های اول زندگی کودک اشتباه می خورند و به اندازه کافی غذا نمی خورند. محصولات سالمیا کاملاً دچار سوء تغذیه هستند. رژیم غذایی باید به طور متوسط ​​700 کیلو کالری در روز افزایش یابد و شامل انواع غذاها باشد. اگر کالری کافی ندارید مدت زمان طولانیشیردهی کاهش می یابد و سلامت مادر بدتر می شود.

محصولاتی برای افزایش شیردهی

باید هر روز مصرف شود:

1. گوشت، مرغ یا ماهی (به انتخاب شما)؛
2. محصولات شیر ​​تخمیر شده (کفیر، پنیر دلمه، ماست)؛
3. کره و روغن نباتی؛
4. میوه ها و سبزیجات در مقادیر کم؛
5. مایع - حداقل دو لیتر در روز.

دوره شیردهی - کاهش مصرف:

1. قهوه؛
2. شکلات؛
3. قند؛
4. محصولات نانوایی؛
5. آجیل، مرکبات (ممکن است باعث آلرژی شود).
6. پیاز، سیر (طعم شیر را خاص می کند که باعث می شود کودک از شیردهی امتناع کند).

1. برای افزایش شیردهی، باید مایعات بیشتری بنوشید، به خصوص مایعات گرم. مقدار مایعات در روز حداقل 2 لیتر است. سعی کنید نیم ساعت قبل از تغذیه یک فنجان چای شیر بنوشید.
2. سینه گذاشتن مکرر نوزاد به خصوص در شب و صبح است دلیل اصلیشیردهی خوب پرولاکتین (هورمون مسئول شیردهی) به ویژه در شب به طور فعال تولید می شود. طبیعت بدن مادر را طوری طراحی کرده است که شیر بر حسب نیاز تولید شود - هر چه کودک بیشتر بخورد، دوباره شیر بیشتری می آید.
3. گرفتن دوش آب گرم و حمام قبل از تغذیه؛
4. ماساژ سینه و تماس پوست به پوست با نوزاد. در حین شیر دادن، شکم کودک را به پوست خود فشار دهید، همه چیزها و افکار دیگر را رها کنید، این زمان را فقط با کودک خود بگذرانید.
5. مصرف مولتی ویتامین ها و محصولات تخصصی برای تقویت شیردهی (شیر خشک، مکمل های غذایی، مجتمع های ویتامین و مواد معدنی).
6. زنجبیل یک ادویه عالی است که به افزایش شیردهی به ویژه در ماه اول کمک می کند. می توانید چای و نوشیدنی های دیگر را از زنجبیل و همچنین نان زنجبیلی درست کنید.

تحت هیچ شرایطی استفاده نکنید مشروبات الکلیو از کشیدن سیگار خودداری کنید. الکل و نیکوتین تأثیر بدی بر شیردهی دارد و می تواند به نوزاد آسیب برساند.

نوشیدنی های طب سنتی برای افزایش شیردهی:

نوشیدنی زنجبیل.ریشه زنجبیل را رنده کنید و روی آن آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. می توانید عسل، لیمو، شکر را اضافه کنید. همچنین می توان آن را به چای معمولی اضافه کرد.

چای شنبلیله. دانه های شنبلیله را با چای دم می کنند.

تزریق انیسون. 2 قاشق چایخوری دانه های انیسون را در 1 فنجان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 1 ساعت دم بکشد. سرد کنید و 2 قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

خامه با زیره. 2 قاشق غذاخوری را به 2 فنجان خامه 10 درصد اضافه کنید. ل زیره زیره، مخلوط به دست آمده را در قابلمه سرامیکی بریزید و درب آن را ببندید و در فر قرار دهید تا به مدت 30-40 دقیقه (در دمای پایین) بجوشد. نوشیدنی را خنک کنید؛ برای صبحانه و شام نصف لیوان بنوشید.

آب هویج.هویج را که خوب شسته شده رنده کنید، آب آن را بگیرید و نصف لیوان 2 تا 3 بار در روز بنوشید. می توانید شیر، خامه، انواع توت ها و آب میوه ها(بیش از 2 قاشق غذاخوری).

کواس زیره. 1 کیلوگرم نان چاودار را به قطعات کوچک برش دهید، خشک کنید، کمی سرخ کنید، 10 لیتر آب اضافه کنید و 3-4 ساعت بگذارید. دم کرده را صاف کرده، 25 گرم مخمر، 0.5 کیلوگرم شکر، 40 گرم زیره سیاه اضافه کنید و در جای گرم قرار دهید تا به مدت 10-12 ساعت تخمیر شود.

نوشیدنی تهیه شده از بادیان، رازیانه و پونه کوهی. 10 گرم میوه رازیانه خرد شده، رازیانه و گیاه پونه کوهی را با هم مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. مخلوط کنید و یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت بماند. نصف لیوان 2 تا 3 بار در روز بنوشید.

آب تربچه با عسل. 100 گرم تربچه را با 100 گرم آب دم کرده، نمک اضافه کنید.

و به یاد داشته باشید، برای افزایش شیردهی بسیار مهم است که تا حد امکان از استرس و نگرانی اجتناب کنید احساسات منفی، بنابراین سعی کنید خود را از بسیاری از توصیه ها و اخبار بد محافظت کنید.

شیردهی دوره خاصی در زندگی یک مادر جوان است. شیردهی به شما کمک می کند تا پس از زایمان سریعتر بهبود پیدا کنید، از ماستوپاتی محافظت کنید و با کودک خود رابطه نزدیک برقرار کنید. اغلب مادران شیرده با کمبود شیر مواجه هستند. امروز به شما خواهیم گفت که چگونه شیردهی را در خانه افزایش دهید و اگر عملاً شیر در سینه وجود نداشته باشد چه باید کرد.

5 عامل اصلی موثر در افزایش و حفظ شیردهی

رشد صحیح کودک بدون تغذیه مناسب غیرممکن است. شیر مادربه طور ایده آل با توانایی بدن کودک در جذب غذا مناسب است. از شیر مادر، کودک همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند: آنزیم ها، فاکتورهای رشد، ایمونوگلوبولین هایی که محافظت می کنند بدن کودکاناز عفونت ها

مهم! هر کودکی باید دریافت کند شیر مادرحداقل تا 6 ماهگی، زیرا کاملاً با نیازهای فردی کودک سفارشی شده است.

از میان عوامل متعددی که در بروز، افزایش و حفظ ترشح شیر مؤثر هستند، مهمترین آنها عبارتند از:

1. وضعیت سلامت مادر و نوزاد شیرده.
2. تمایل و اراده مادر برای شیر دادن به نوزادش.
3. وضعیت روانی یک مادر شیرده و وضعیت خانواده.
4. بستن منظم نوزاد به سینه؛
5. آمادگی و مطالعه وجدانی تکنیک صحیحشیر دادن.

اگر شیر کافی نباشد چه باید کرد؟ ما قطعا در مورد بسیاری به شما خواهیم گفت راه های موثربرای بهبود شیردهی، اما ابتدا توصیه می کنیم این ویدیو را تماشا کنید:

قبل از اینکه به این نتیجه برسیم که مادر شیر کم دارد، باید عوامل فوق را حذف کرد. در صورت بروز خطا در بستن صحیح سینه، خستگی جسمانی مادر شیرده یا استرس روحی بیش از حد (اضطراب، نگرانی)، کمبود شیر تنها نتیجه مشکلات موجود است. راه حل آنها به جلوگیری از کاهش شیردهی و از شیر گرفتن زودرس کمک می کند.

منوی یک مادر شیرده: لیست محصولات برای افزایش عرضه شیر

کیفیت شیر ​​و کمیت آن به طور مستقیم به رژیم غذایی و رژیم غذایی مادر شیرده بستگی دارد. رژیم غذایی متنوع باعث بهبود شیردهی می شود و به ایجاد شیردهی مناسب کمک می کند.

محصولاتی که باید در رژیم غذایی روزانه مادر گنجانده شود:

• شیر آب پز و محصولات شیر ​​تخمیر شده(کفیر، ماست) - حداقل 0.5 لیتر در روز؛
• پنیر یا محصولات کشک - 50-100 گرم در روز؛
• گوشت آب پز - حداقل 200 گرم در روز؛
• سبزیجات تازه (هویج، پیاز، فلفل دلمه ایتربچه) - 600 گرم در روز؛
• کره - 30 گرم در روز؛
• تخم مرغ آب پز - 1-2 عدد؛
• میوه ها (سیب سبز، گلابی) - حداقل 300 گرم در روز؛
• نان سیاه با زیره - 400 گرم در روز.

همچنین در دوره شیردهیتوصیه می شود روزانه روغن نباتی را به عنوان سس سبزیجات تازه یا غذاهای حاوی غلات مصرف کنید (حدود 20 گرم در روز). روغن آفتابگردان- منبع طبیعی ویتامین E و غیراشباع چندگانه اسیدهای چرب. در یکی از شماره های قبلی در مورد آن صحبت کردیم.

محصولاتی که باعث افزایش شیردهی می شوند:

• گرم چای سبز(دم کرده ضعیف)؛
• آب مرغ داغ؛
• فرنی مایع با شیر از برنج و جو؛
• عسل زنبور عسل (به عنوان جایگزین شکر)؛
• هندوانه؛
• گردو;
• اولین دوره با ماهی دریا و رودخانه.

یک مادر شیرده باید میزان مایعات مصرفی در روز را کنترل کند. باید حداقل 2.5 لیتر (شامل تمام ظروف مایع) باشد. نوشیدن یک لیوان 10-15 دقیقه قبل از تغذیه بعدی مفید است شیر گرمبا یک قاشق چای خوری عسل - این نوشیدنی ساده به تقویت شیردهی و تحریک جریان شیر در سینه کمک می کند.

از چه غذاهایی در دوران شیردهی اجتناب کنید:

• قهوه طبیعی؛
• محصولات گوشتی نیمه تمام؛
• فست فود، چیپس و کراکر با افزودنی های طعم دهنده؛
• سس های خریداری شده در فروشگاه (سس مایونز، سس کچاپ، سس پنیر و غیره)؛
• محصولات کنسرو شده با منشاء صنعتی؛
• محصولات با محتوای کاکائو بالا (از جمله شکلات)؛
• هرگونه نوشیدنی الکلی (اکیداً ممنوع!).

توجه داشته باشید! که در سال های گذشتهاین تمایل وجود دارد که نوزادان با نارسایی به دنیا بیایند سیستم ایمنی. سعی کنید از خوردن غذاهایی که می تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شما شود خودداری کنید.

افزایش شیردهی با داروهای مردمی

روش های خانگی برای افزایش تولید شیر توسط مادربزرگ های ما استفاده می شد. شکایت از کمبود شیر مادر همیشه وجود داشته است و مادران شیرده همه چیز را امتحان کرده اند. روش های موجودبرای حل مشکل شیردهی بسیاری از آنها هنوز هم مربوط به امروز هستند.

مایع بیشتر!

نوشیدن مایعات به افزایش تولید شیر کمک می کند - این یک واقعیت شناخته شده است. سعی کنید تا جایی که ممکن است هر چند وقت یکبار نوشیدنی بنوشید. شیردهی با مصرف گرم بهبود می یابد جوشانده های گیاهی, شیر, نوشیدنی های گیاهی مخصوص مادران.

بسیاری از گیاهان را می توان با قیمت ارزان در داروخانه ها یافت: دانه شوید، انیسون، دانه زیره سیاه و رازیانه. یک نوشیدنی ویتامین به مقابله با بحران شیردهی کمک می کند.

دستور 1. یک قاشق چای خوری زیره را بردارید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. روی حرارت بگذارید تا بجوشد، به مدت 10 دقیقه بجوشانید. حرارت را خاموش کنید، اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد، آبگوشت حاصل را صاف کنید. برای بهبود طعم، می توانید 0.5 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل

دستور 2. دانه های انیسون را در قمقمه بریزید، 200 میلی لیتر آب پز شده بریزید آب گرم. درب آن را ببندید و بگذارید 2-3 ساعت دم بکشد. سپس دم کرده را صاف کرده و خنک کنید. 50 میلی لیتر از نوشیدنی را قبل از هر بار تغذیه میل کنید.

خود ماساژ غدد پستانی

ورز دادن سینه‌ها پس از شیردهی، جریان ورودی را به خوبی توسعه می‌دهد، تولید شیر و جریان‌های مکرر را تحریک می‌کند. ماساژ باید روی سینه ای که کودک از آن تغذیه شده است انجام شود. حرکات دست در طول ماساژ باید به صورت دایره ای، از نوک پستان به سمت اطراف، با فشار ملایم انگشت بر روی تمام سطح، به مدت 5-7 دقیقه باشد.

شیردهی بر حسب تقاضا

شیر دادن به نوزاد در صورت نیاز، کلید شیردهی مناسب و تولید مقدار مناسب شیر برای هر شیردهی است. اجازه ندهید کودک هر چند بار که بدنش نیاز دارد به سینه بچسبد. استفاده مکرر از بهترین چیزها شیردهی را بدون هیچ گونه تحریکی تحریک می کند روش های اضافی. سعی کنید در ماه‌های اول بدون محاسبه ساعتی شیر خوردن، زندگی خود را بگذرانید - کودک بهتر می‌داند که زمان غذا خوردن او فرا رسیده است و سینه‌های شما با نیازهای او «تطبیق می‌کنند».

برای جلوگیری از گرسنگی فرزندتان و چگونه شیردهی را بهبود ببخشید چه باید کرد؟ توصیه به یک مادر جوان:

داروهایی برای بهبود شیردهی

در حال حاضر این سوال که چگونه می توان شیردهی را افزایش داد با یک بار مراجعه به داروخانه حل می شود. زیاد داروهاتوسط مادران آزمایش شده و به تصمیم گیری کمک کنید مشکل حادبا شیردهی - کاهش شیردهی و کمبود شیر. اگر داروهای مردمیکمک نکن، و بحران شیردهیاگر شیردهی شما به تاخیر افتاد، وقت آن است که با یک متخصص شیردهی تماس بگیرید و داروی مناسب برای افزایش شیر خود را پیدا کنید.

فرم انتشار	عناوین	اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
دمنوش های گیاهی برای مادران شیرده	لاکتاویت، هیپ، هومانا، سبد مادربزرگ، لاکتافیتول	عوامل لاکتوژنیک که اثر تقویتی و مقوی دارند. دمنوش های مبتنی بر گیاهان طبیعی (رازیانه، زیره، بادیان و ...) طعم مطبوعی دارند و به عنوان نوشیدنی روزانه در رژیم غذایی استفاده می شوند.
قرص و گرانول	Lactogon، Apilak، Mlekoin	داروهای موثر برای افزایش شیردهی همراه با غذا به عنوان افزودنی فعالوقتی شیردهی متوقف شود مشمول مواد تشکیل دهنده طبیعی– گزنه، زنجبیل، ژل رویال.
فرمول های شیر برای بهبود شیردهی	لاکتامیل، راه شیری, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama	شیرخشک های مغذی نیازهای یک مادر شیرده به ویتامین ها، مواد معدنی را تامین می کند و غدد را برای تولید شیر مادر تحریک می کند. فقط مخلوط را با آب رقیق کنید و چند بار در روز به عنوان کوکتل بنوشید. شیر فرمولا اگر به طور منظم مصرف شود به تولید شیر و افزایش مقدار آن کمک می کند.

ابزارهایی برای تحریک شیردهی می توانند به کاهش شیر در پستان کمک واقعی کنند. ولی اثر سریعشما نباید منتظر بمانید: در یک مورد چند روز طول می کشد تا تغذیه عادی شود، در مورد دیگر یک هفته طول می کشد.

در یک یادداشت! مشاور شیردهی به شما کمک می کند تا مناسب ترین دارو را انتخاب کنید - با مطالعه تاریخچه تغذیه خاص خود و مشاهده روند، متخصص راحت تر می تواند راه حل بهینه را برای مشکل شما پیشنهاد دهد و در صورت لزوم دارو را با شما انتخاب کند.

5 بهترین راه برای تحریک تولید شیر

قبل از تماس روش های دارویی، بهتر است تلاش کنید روش های ساده، که با صلاحدید خود و بدون نظر پزشک قابل استفاده است.

1. شیردهی مکرر
   خود طبیعت مطمئن شد که نوزاد به اندازه کافی شیر مادرش را دریافت کند. در زمان هر شیردهی، دو هورمون مهم در بدن زن ترشح و فعال می شود: اکسی توسین و پرولاکتین. آنها مسئول مقدار شیر تولید شده در دوران شیردهی هستند. هر چه نوزاد بیشتر مکد سینه مادر، در هر لحظه شیردهی شیر بیشتری می رسد.
2. شیر دادن به نوزاد در شب
   استراحت شبانه برای شیردهی مضر است - اگر کودک برای مدت طولانی شیر ندهد، شیر کمتری وجود دارد. بدن یک مادر شیرده معتقد است که نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت می کند، به این معنی که می توان مقدار آن را کاهش داد. به این ترتیب کاهش تولید شیر رخ می دهد. سعی کنید حداقل دو بار در شب به نوزاد خود شیر بدهید تا شیردهی در سطح مناسب حفظ شود.
3. امنیت تماس لمسیبا بچه
   "پوست به پوست" دستور اصلی برای افزایش عرضه شیر بدون هیچ گونه شیری است دستور العمل های اضافی. هنگامی که مادر با نوزاد ارتباط برقرار می کند، زمانی که نوزاد را تکان می دهند یا در آغوش می گیرند، هورمون های لاکتوژن بیدار می شوند. کودک خود را بیشتر نوازش کنید، مشکل کمبود شیر خود به خود حل می شود.
4. استراحت، استراحت و فقط استراحت
   در طول دوره شیردهی، حداقل خود را از برخی کارها و کارهای خانه رها کنید. خواب کافی - حداقل 7-8 ساعت در روز، تغذیه خوب و آرامش خاطر - اینها شرایط اصلی تولید کامل شیر مادر به مقدار کافی است.
5. ژیمناستیک "سینه" آسان و سالم
   ورزش روزانه سینه باعث تحریک عملکرد مجاری، گردش خون و تولید شیر مادر می شود. شما باید ایستاده یا نشسته روی فیتبال ورزش کنید موقعیت راحت. هر دو دست را در کنار هم قرار دهید، کف دست به کف دست. آنها را پشت سر خود قرار دهید. سر خود را به عقب خم کنید، سپس پشت سر خود را به شدت روی دست های تا شده خود فشار دهید. تمرین را 2-3 بار دیگر تکرار کنید.

P.S.قبلاً در مورد تغذیه یک مادر شیرده و در مورد محصولات صحبت کردیم. بیایید یک بار دیگر این موضوع را تثبیت کنیم، زیرا چنین است تغذیه مناسبکلید شیردهی خوب است:

دانشمندان ثابت کرده اند که کمیت و کیفیت شیر ​​در دوران شیردهی به طور مستقیم به محصولاتی که یک زن مصرف می کند بستگی دارد. بنابراین، اگر این سوال در مورد چگونگی افزایش شیردهی پیش می آید، ابتدا باید نه به داروها و داروها، بلکه در مورد افزایش محتوای کالری رژیم غذایی خود فکر کنید. اما این کار باید به درستی انجام شود، بدون اینکه از خوردن غذای سالم و سالم فراتر رفت.

رژیم غذایی به عنوان وسیله ای برای افزایش شیردهی

قبل از شروع به خوردن بیشتر، باید رژیم غذایی موجود خود را تجزیه و تحلیل کنید و محتوای غذایی آن را تعیین کنید. در دوران شیردهی باید به طور متوسط ​​700-1000 کیلوکالری بیشتر از حالت عادی باشد که برای آن ارزش انرژی غذاهای مصرفی در روز باید به طور متوسط ​​2300 کیلو کالری باشد.

رژیم غذایی روزانه مادر باید شامل مرغ یا ماهی، شیر و محصولات لبنی، پنیر، پنیر، سبزیجات و میوه ها. بهتر است کره به صورت چربی مصرف شود، اما بیشتر از 20 گرم در روز نباشد. درمان اصلی که به یک زن کمک می کند هم شیردهی را افزایش دهد و هم آن را در این سطح حفظ کند، حفظ است نسبت صحیحاز این محصولات شما نباید اجازه دهید اضافه وزن در جهت پروتئین ها، کربوهیدرات ها و حتی بیشتر از آن چربی ها باشد. با افزایش مصرف یک جزء، باید مقدار سایر اجزا را تنظیم کنید.

حجم آبی که می نوشید باید حداقل 2 لیتر در روز باشد. برخی از زنان بر این باورند که اگر مایعات بیشتری بنوشند، میزان شیر تولیدی آنها افزایش می یابد. و این درست است، اما در همان زمان ترکیب آن تغییر خواهد کرد. باید در نظر داشت که در این صورت شیر ​​حاوی پروتئین و ویتامین کمتری خواهد بود. بنابراین این بیشترین نیست بهترین راهنحوه افزایش شیردهی میزان پروتئین موجود در شیر مادر نیز تحت تأثیر میزان مصرف شیرینی از جمله شکر، نان، شیرینی پزی، از نان هر چه بیشتر چنین غذاهایی خورده شود، پروتئین کمتری دریافت می کند.

محصولاتی که باعث افزایش و کاهش شیردهی می شوند

قبل از شروع به افزایش مصنوعی مقدار شیر، باید کاملاً متقاعد شوید که واقعاً شیر کافی نیست. اگر نمی توانید به تنهایی این موضوع را تعیین کنید، همیشه می توانید با یک متخصص اطفال مشورت کنید.

اما اگر معلوم شد که کودک دچار سوء تغذیه است، اول از همه باید خود را به غذاهایی محدود کنید که شیردهی را کاهش می دهند: شکلات، قهوه، مرکبات، قارچ، کاکائو. علاوه بر این، شما باید الکل را در هر یک از اشکال آن حذف کنید. برخلاف تصور کلیشه ای، نه تنها محصولی نیست که شیردهی را افزایش می دهد، بلکه بر سلامت کودک نیز تأثیر منفی می گذارد، زیرا به سرعت از طریق خون وارد شیر می شود. همین امر در مورد نیکوتین نیز صدق می کند.

شما همچنین باید پیاز، سیر و ادویه ها را از رژیم غذایی حذف کنید، زیرا طعم ناخوشایندی به شیر می دهند که ممکن است باعث شود کودک از سینه امتناع کند.

اگر در مورد چگونگی افزایش شیردهی صحبت می کنیم، نمی توانیم از چنین درمانی استفاده نکنیم چای گرمبا شیر. گاهی مصرف آن با عسل توصیه می شود، اما از آنجایی که عسل یک آلرژن قوی است، باید با احتیاط آن را به چای اضافه کرد. چای را باید نیم ساعت قبل از شیر دادن به نوزاد نوشید. این راه سادهبر میزان شیر تأثیر نمی گذارد، بلکه بر شدت تولید آن تأثیر می گذارد.

شیردهی نیز با آب گوشت و مرغ، پنیرها (به ویژه پنیر آدیگه و فتا)، دانه ها و انواع فرآورده های شیر تخمیر شده تحریک می شود. علاوه بر این، می توانید نوشیدنی هایی با تقویت کننده های طبیعی شیردهی – قاصدک، زنجبیل، زیره، تربچه، هویج و رازیانه – به طور منظم شروع کنید.

ابزار افزایش شیردهی: دستور العمل های ساده برای نوشیدنی های سالم

• آب هویج. هویج شسته شده را باید با آب جوش بریزید، رنده کنید و آب آن را بگیرید. 1 لیوان آب میوه را باید 2 تا 3 بار در روز نوشید و بلافاصله قبل از مصرف آماده شود.
• هویج با خامه. یکی از تغییرات وسیله موثربرای افزایش شیردهی هویج رنده شده (3-4 قاشق غذاخوری) را باید با یک لیوان شیر ریخته و اجازه دهید کمی دم بکشد. 1 لیوان 3 بار در روز مصرف کنید؛
• تنتور برگ قاصدک. برگ های تازه چیده شده را بشویید، با چرخ گوشت چرخ کنید، آب آن را بگیرید و کمی نمک اضافه کنید. بگذارید نیم ساعت دم بکشد سپس نصف لیوان 1 تا 2 بار در روز میل شود. برای بهبود کمی طعم، می توانید چند قطره به آن اضافه کنید آب لیموو شکر؛
• کوکتل زیره. 8 گرم زیره را در 0.5 لیتر آب بریزید، نصف یک برش لیمو و 50 گرم شکر به آن اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید، روی حرارت ملایم قرار دهید و 5-10 دقیقه بپزید. نوشیدنی تمام شده را صاف کرده و خنک کنید. نصف لیوان 3 بار در روز مصرف شود.
• نوشیدنی انیسون. بادیان یک محصول عالی است که شیردهی را افزایش می دهد. برای تهیه نوشیدنی باید 15 گرم از دانه های این گیاه را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 1 ساعت بماند سپس صاف کرده و خنک کنید و روزی 4-3 بار 2 قاشق غذاخوری میل کنید.

داروهای افزایش شیردهی

در برخی موارد، داروهای مردمی برای افزایش شیردهی کمکی نمی کند. اغلب اتفاق می افتد که یک مادر جوان به سادگی زمان کافی برای تهیه تنتور و نوشیدنی ندارد. در این حالت زن مجبور می شود از برخی داروها با اثر مشابه استفاده کند.

در عین حال، مصرف داروها و چای های دارویی برای افزایش شیردهی، عادی سازی رژیم غذایی را لغو نمی کند، زیرا این راه اصلی برای افزایش مقدار شیر است. در اینجا لیستی از برخی از آنها وجود دارد داروهای موثربرای افزایش شیردهی:

• لاکتاگون. ترکیب دارو شامل ژل رویال در ترکیب با گزنه، هویج و برخی اجزای دیگر است که به همین دلیل نتیجه مطلوب حاصل می شود.
• Femilak-2. خشک محصول شیرکه حاوی پروتئین، ویتامین ها و برخی مواد معدنی مفید است.
• لاکتاویت. زیره، رازیانه، گزنه و بادیان - قوی ترین گیاهانی که شیردهی را بهبود می بخشند در اینجا جمع آوری می شوند.
• آپیلاک. آماده سازی بر اساس ژله زنبور عسل با انواع ریز عناصر و ویتامین ها.
• چای "سبد مادربزرگ". حاوی گیاهان مفید به نسبت مناسب است. این یک پاسخ آماده به این سوال است که چگونه می توان شیردهی را افزایش داد - بسته بندی شده و منتظر یک زن در قفسه فروشگاه یا داروخانه است. این چای باعث صرفه جویی در زمان صرف شده برای تهیه مستقل مخلوط برای دم کردن نوشیدنی می شود.
• ملکوین. داروی هومیوپاتی به صورت گرانول، قبل از غذا مصرف می شود.

چگونه شیردهی را افزایش دهیم و آن را حفظ کنیم؟

پس از شروع تولید شیر کافی، زنان اغلب به این فکر می کنند که چگونه این وضعیت را حفظ کنند.

اولاً باید کمیت و کیفیت محصولات مصرفی را به خاطر بسپارید و ثانیاً توصیه های ساده را دنبال کنید:

• برنامه روزانه خود را حفظ کنید: 8-10 ساعت در روز بخوابید، پیاده روی کنید هوای تازهحداقل 2 ساعت؛
• تغذیه شبانه را نادیده نگیرید، آنها اجباری هستند. این نکته اهمیت ویژه ای دارد زیرا هورمون پرولاکتین که وظیفه شیردهی را بر عهده دارد در شب تولید می شود. به همین دلیل تغذیه شبانه کودک از کیفیت بالاتری برخوردار است و خود این روند طولانی تر است. اگر مادری در شب تغذیه خود را متوقف کرده است و به این سؤال علاقه دارد که چگونه شیردهی را افزایش دهد، تنها کاری که باید انجام دهد این است که آنها را از سر بگیرد.
• مصرف بیشتر لبنیات؛
• کودک را بیشتر به سینه بگذارید؛
• مولتی ویتامین مصرف کنید؛
• کمتر عصبی باشید، نگرش مثبت داشته باشید.
• در حین تغذیه استراحت کنید و به خاطر این روند همه چیز را کنار بگذارید.

اینها روشهای اساسی برای افزایش شیردهی هستند. اگر پس از استفاده از آنها وضعیت تغییر نکرد، باید برای مشاوره با پزشک مشورت کنید. ممکن است نیاز داشته باشید که کودک خود را با شیر خشک تغذیه کنید.

متن: آلینا لیتوچنکو

4.62 4.6 از 5 (81 رای)

شیر مادر پایه ای برای سلامتی آینده و توسعه مناسب، از جمله ذهنی، کودک. اما این اتفاق می افتد که شیر کافی نیست. بیایید ببینیم چرا این اتفاق می افتد و چگونه از مشکل شیردهی ناکافی جلوگیری کنیم.

نحوه افزایش شیردهی در دوران شیردهی

اگر کمبود شیر مادر را کشف کرده اید، ناامید نشوید - امروزه راه های زیادی برای افزایش تولید آن وجود دارد، از افزایش دفعات تغذیه تا تنظیم رژیم غذایی مادر شیرده.

چگونه بفهمیم که شیر کافی نیست؟

قبل از انجام هرگونه اقدام برای شیردهی، باید مطمئن شوید که واقعاً شیر کافی نیست

اولین کاری که باید قبل از هر اقدامی انجام دهید این است که مطمئن شوید کودک واقعاً دچار سوءتغذیه است.

دو راه برای تعیین اینکه آیا کودک شما شیر کافی دریافت می کند وجود دارد.

1. افزایش وزن روزانه کودک اگر در خانه ترازو دارید، چند روز متوالی نوزاد خود را به طور همزمان وزن کنید، ترجیحاً بعد از مدفوع نوزاد:
   • اگر کودک بیش از 20 گرم در روز اضافه می کند، شیر کافی وجود دارد، هیچ اقدامی نباید انجام شود.
   • اگر کودک کمتر از 20 گرم در روز اضافه کند، کمبود تغذیه ای وجود دارد.
2. روش " پوشک خیس" پوشک برای روز برداشته می شود و در این مدت ادرار نوزاد شمارش می شود. هنجار حداقل 12 پوشک مرطوب در روز است. اگر این شاخص کمتر باشد، کودک واقعاً شیر کافی ندارد.

قوانین افزایش شیردهی در مادران شیرده

اگر هنوز متوجه کمبود شیر شدید، وقت آن است که شروع کنید اقدامات فعال. بیایید راه های اصلی افزایش شیردهی را بررسی کنیم.

اطلاعات بیشتر در مورد آنچه در صورت کمبود شیر وجود دارد در مقاله ما -.

بستن مکرر نوزاد به سینه

تاثیر پرولاکتین از طریق تحریک نوک پستان توسط نوزاد یکی از معدود روش هایی است که پزشکی مدرنابزار اصلی افزایش شیردهی را در نظر می گیرد. در واقع، هر چه بیشتر نوزاد را به سینه بگذارند، شیر بیشتری تولید خواهد شد. مغز اطلاعاتی دریافت می کند که کودک به تغذیه اضافی نیاز دارد، سطح پرولاکتین افزایش می یابد و غدد با شیر پر می شوند.

نحوه انطباق بدن با نیازهای فزاینده نوزاد فورا اتفاق نمی افتد. بسیاری از مادران تلاش کرده اند این روششکایت می کنند: بچه تمام روز به سینه آویزان بود و دیگر شیری نبود. هنگام استفاده از روش برنامه های مکررلازم به یادآوری است که بدن به 2-3 روز نیاز دارد تا خود را با سینه سازگار کند. بعد از این مدت است که می توان انتظار افزایش مقدار شیر را داشت.

تغذیه شبانه کودک

تغذیه در شب یکی از بیشترین موارد است روش های موثرافزایش شیردهی

پرولاکتین، مسئول تولید شیر مادر، یک هورمون خاص است. بین ساعت 3 صبح تا 7 صبح تولید می شود. در این فاصله است که شیر آزاد می شود که برای کل روز تغذیه کافی است.

برای افزایش شیردهی، در طول دوره تولید پرولاکتین لازم است کودک را هر ساعت به سینه بگذاریم.

نقش پمپاژ برای شیردهی

پمپاژ همچنین به افزایش شیر مادر کمک می کند

پرولاکتین نیز ممکن است تحت تأثیر افزایش پمپاژ قرار گیرد. مغز ما بین مکیدن سینه و عملکرد پمپ سینه تمایز قائل نمی شود.

بنابراین پمپاژ یکی از روش های موثر افزایش شیردهی است.

مهم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که بر خلاف فرآیند طبیعیتلمبه زدن به نوزاد یک فرآیند غیر طبیعی و مکانیکی است. این بدان معنی است که ممکن است با شدت و فرکانس پمپاژ زیاده روی شود که برای هر زن فردی است. و بنابراین دریافت هایپرلاکتاسیون مسیر مستقیمی برای لاکتوستاز و ماستیت است.

آرام، فقط آرام

برای شیردهی موفقمطلوب است که مادر در یک ریتم با نوزاد زندگی کند

اگر هورمون پرولاکتین مسئول تولید شیر مادر باشد، اکسی توسین، هورمونی که به شدت به آن وابسته است. حالت عاطفیزنان. این بدان معناست که حتی اگر شیر در مقدار کافی، اما در هنگام شیر دادن یا قبل از آن، مادر از چیزی عصبی یا ناراحت است، خروج شیر از غدد مشکل خواهد بود و کودک همچنان گرسنه می ماند.

بنابراین برای موفقیت آمیز بودن تغذیه و تغذیه کودک، مادر باید آرام و آرام باشد. بهینه است که با کودک در یک ریتم خواب و بیداری زندگی کنید.

بسیار مفید است که با خوشحالی در مورد کودک فکر کنید. ثابت شده است که تحسین کودک، فکر کردن به تغذیه آینده و در آغوش گرفتن به طور فعال به ترشح شیر کمک می کند.

غذاهایی که تولید شیر را افزایش می دهند

مقدار شیر مادر نیز تحت تأثیر غذاهایی که یک زن می خورد، می باشد.

برای افزایش تولید شیر، رژیم غذایی مادر باید شامل ماهی های چرب، سبزیجات و انواع توت های "مناسب" و همچنین گندم سیاه باشد.

افزایش شیردهی ناشی از موارد زیر است:

• ماهی چرب؛
• گوجه فرنگیها؛
• هویج، پیاز؛
• كدو حلوايي؛
• گندم سیاه؛
• هندوانه

قبل از مصرف این محصولات، اگر خانمی هنوز آنها را در منوی غذایی خود قرار نداده است، توصیه می‌شود که تست واکنش منفی را انجام دهید: ابتدا یک بخش کوچک 20 تا 30 گرمی را امتحان کنید و به مدت یک روز مشاهده کنید تا ببینید آیا پاسخ آلرژیک به آن وجود دارد یا خیر. عنصر ظاهر می شود

شما باید محصولات را یکی یکی معرفی کنید، زیرا اگر چندین ماده را به طور همزمان امتحان کنید و ظاهر آن را امتحان کنید واکنش آلرژیکمشخص نیست که دقیقا چه چیزی باعث واکنش سیستم ایمنی شده است.

رژیم نوشیدن و شیردهی

آب در دوران شیردهی باعث افزایش مقدار شیر و کاهش چربی آن می شود

آب به طور مستقیم وسیله ای برای افزایش شیردهی نیست، اما از آنجایی که شیر 90 درصد مایع است، نوشیدن آب بیشتر نیز باعث افزایش مقدار شیر و در عین حال رقیق شدن چربی آن می شود. این به ویژه برای آن دسته از مادرانی مفید است که محتوای چربی بالای شیر آنها منجر به مشکلاتی در هنگام تغذیه می شود - استخراج چنین شیری از سینه برای نوزاد، به ویژه نوزاد، دشوار است.

به طور متوسط، یک مادر در هنگام تغذیه روزانه 1 تا 1.5 لیتر شیر مصرف می کند. برای فعال کردن شیردهی توصیه می شود مصرف آب روزانه خود را 1 لیتر افزایش دهید.

داروهای هومیوپاتی برای افزایش شیردهی

علاوه بر بودجه پزشکی رسمیتعدادی از داروهای هومیوپاتی وجود دارد که بر اساس عصاره های گیاهی هستند که می توانند شیردهی را تحت تاثیر قرار دهند.

پولساتیلا

لومباگو یک گیاه سمی است که در کتاب قرمز ذکر شده است که می تواند شیردهی را تحت تأثیر قرار دهد

Pulsatilla از گیاهی از خانواده ranunculaceae به نام lumbago ساخته می شود.

فرآورده های مبتنی بر لومباگو به دلیل خواص آرام بخش، ضد درد و ضد التهابی که دارند در هومیوپاتی محبوبیت پیدا کرده اند.

با توجه به اثر آرام بخش، پالساتیلا برای افزایش شیردهی زمانی که مقدار شیر مادر به دلیل تجربیات عصبی مادر کاهش یافته است، تجویز می شود.

Pulsatilla برای استفاده در موارد زیر ممنوع است:

• بیماری های اندام دستگاه گوارشاز جمله زخم معده؛
• نارسایی کلیه؛
• بارداری در هر سه ماهه؛
• پاسخ آلرژیک به گیاه لومباگو

علیرغم ادعاهای هومیوپاتی در مورد بی خطر بودن Pulsatilla برای نوزاد، قبل از استفاده توصیه می شود با متخصص هومیوپاتی مشورت کنید که دوز صحیح را انتخاب کرده و رژیم دوز را تعیین می کند.

آپیلاک

Apilak بر پایه ژل رویال است - ماده ای که زنبورهای آینده از آن تغذیه می کنند.

داروهای مردمی برای افزایش شیردهی در خانه

خودتان می توانید دارویی برای افزایش شیردهی تهیه کنید. علاوه بر این، بسیاری از مواد به طور مداوم در آشپزخانه ما "زندگی می کنند".

آب هویج

آب هویج مانند خود سبزی باعث تحریک شیردهی می شود

هویج های تازه و ترجیحا جوان را از آبمیوه گیری رد کنید یا آنها را رنده کنید و آب آن را بگیرید. 0.5 لیوان 2 تا 3 بار در روز بنوشید. برای بهبود طعم، می توانید 1 قاشق چایخوری آب میوه یا عسل اضافه کنید، البته به شرطی که کودک به آنها حساسیت نداشته باشد.

علاوه بر اثر لاکتوژنیک، خاصیت آرام بخشی نیز دارد، بنابراین مصرف دوز عصرانه آن قبل از خواب توصیه می شود.

نوشیدنی دانه کاهو - درمان طب سنتیبرای افزایش شیردهی

دانه ها دارای بیشترین اثر لاکتیکی هستند، بنابراین استفاده از آنها ترجیح داده می شود.

20 گرم دانه کاهو را پودر کرده و 1 لیتر آب جوش بریزید. اجازه دهید 2-3 ساعت دم بکشد.

0.5 فنجان 2-3 بار در روز مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید عسل هم اضافه کنید - 1 قاشق چایخوری در هر لیوان آبگوشت.

دم کرده انیسون نه تنها یک اثر لاکتوژنیک، بلکه یک اثر آرام بخش نیز دارد.

انیسون به دلیل دارا بودن اسانس در شیردهی اثر مفیدی دارد. علاوه بر اثر لاکتوژنیک، اثر آرام بخش ملایمی نیز دارد.

دانه های بادیان را در دوز 2 قاشق چای خوری با 1 لیوان آب جوش دم کرده و به مدت یک ساعت می گذاریم دم بکشد.

جوشانده گرفته می شود دمای اتاق. مقدار مصرف - 2 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا.

مصرف نان زنبور عسل

پرگا نه تنها مقدار شیر مادر را افزایش می دهد، بلکه آن را با ویتامین ها نیز غنی می کند

نان زنبور عسل یا به عبارت دیگر گرده گیاهان جمع آوری شده توسط زنبور عسل نه تنها تأثیر مثبتی بر شیردهی دارد، بلکه شیر مادر را با ویتامین ها و ریز عناصر ضروری برای بدن در حال رشد کودک غنی می کند.

نان زنبور عسل نیم ساعت قبل از غذا در دهان حل می شود. مقدار مصرف - 1 گرانول 3 بار در روز.

جوشانده جو دوسر و گیاه گلگا

جوشانده جو دوسر به افزایش شیردهی و پاکسازی بدن کمک می کند

جوشانده جو دوسر به ویژه برای مادرانی که قبل از بارداری سیگار می کشیدند مفید خواهد بود، زیرا نه تنها فلزات سنگین را از بدن خارج می کند، بلکه نیکوتین را نیز از بدن خارج می کند.

جوشانده به سادگی تهیه می شود: 200 گرم جو دو سر (نه پرک، بلکه غلات کامل) با 2 لیتر آب ریخته می شود. غلات پخته می شود تا نرم شود، سپس به مدت 6 ساعت دم کرده و فیلتر می شود. محصول آماده استفاده است.

پذیرفته شده این درمان 0.5 فنجان 4-5 بار در روز.

گالگا، یا بز، می تواند تولید شیر را تا 50 درصد افزایش دهد و یکی از بی خطرترین ها برای نوزادان در نظر گرفته می شود.

در عین حال، این گیاه سمی است، بنابراین توصیه می شود دوز و رژیم دوز را با یک گیاه شناس تعیین کنید.

کمپرس روی سینه ها باعث آزاد شدن شیر در مجاری می شود

کمپرس گرممقدار شیر را افزایش ندهید، بلکه به طور فعال بر انتشار آن در مجاری تأثیر می گذارد، بنابراین مکیدن را برای کودک آسان تر می کند.

یک کمپرس به شکل حوله گرم قبل از تغذیه به مدت 10-15 دقیقه روی سینه اعمال می شود. علاوه بر استفاده از کمپرس، می توانید مصرف کنید دوش آب گرم، این باعث افزایش ترشح شیر نیز می شود.

مادرانی که لاکتوستاز مکرر دارند باید احتیاط کنند، زیرا گرما که بر روی یک مجرای مسدود شده تأثیر می گذارد، به یک کاتالیزور برای فرآیندهای التهابی تبدیل می شود.

قرص ویتامین برای شیردهی

اگرچه این داروها دارند منشا گیاهیو اساسا مکمل های غذایی هستند که اغلب توسط پزشکان برای اصلاح آرام مشکلات مربوط به شیردهی تجویز می شوند.

اسید نیکوتینیک با بهبود جریان خون بر شیردهی تأثیر می گذارد

اسید نیکوتینیک در غذاهایی مانند گندم سیاه، قارچ، حبوبات، جگر و کلیه ها یافت می شود.

این اسید آمینه باعث بهبود گردش خون در داخل می شود غدد پستانی، حمل و نقل مواد مغذی که شیر از آنها تشکیل می شود را تسهیل می کند

با شیردهی کم، اسید نیکوتینیک علاوه بر این به شکل دوز مصرف می شود.

دوز اولیه 0.5 قرص 0.05 گرم 3-4 بار در روز است. هر روز میزان مصرف 0.05 گرم افزایش می یابد - تا زمانی که به آن برسید اثر درمانی. حداکثر مقدار مجاز برای یک نوبت 2 قرص است.علائم زیر به شما کمک می کند تا متوجه شوید که دوز مناسب انتخاب شده است:

• احساس هجوم شیر در غدد پستانی؛
• قرمزی خفیف صورت و گردن؛
• کمتر - افزایش ضربان قلب.

ویژگی های مصرف دارو

پذیرفته شده یک اسید نیکوتینیکنیم ساعت قبل از شیر دادن به نوزاد اسید نیکوتینیک نباید با معده خالی مصرف شود، فقط بعد از غذا.برخی از مادران نوشیدن الکل را توصیه می کنند این داروچای داغ تحت هیچ شرایطی نباید این کار را انجام داد، زیرا اسید نیکوتینیک اثر مضری بر کبد خواهد داشت.

دوره به طور متوسط ​​10 روز طول می کشد - معمولا توسط یک زن پرستار تعیین می شود. به محض اینکه اثر افزایش شیر مادر حاصل شد، دارو بلافاصله قطع می شود.

مانند عوارض جانبیسرگیجه رخ می دهد، بنابراین لازم است اطمینان حاصل شود که در 15 دقیقه اول پس از مصرف دارو، یعنی پس از این مدت زمانی که اسید نیکوتینیک شروع به عمل کرد، بستگان در کنار زن هستند که می توانند کمک کنند.

توصیه می شود مخمر آبجو را نه به شکل آبجو، بلکه به عنوان تزریق از کنسانتره خشک مصرف کنید.

پروتئین مخمر سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های B و D است. مواد معدنی. آنها شیر مادر را با چربی ها و پروتئین های بسیار مورد نیاز تامین می کنند.

مخمر باید به شکل خمیری تهیه شود که از کنسانتره خشک تهیه شده باشد. نوشیدن آبجو برای بهبود شیردهی اکیداً توصیه نمی شود. ضرر الکل موجود حتی در آبجو غیر الکلی مشروط به طور قابل توجهی بیشتر است سود احتمالیبرای شیردهی

نحوه استفاده از مخمر آبجو

مخمر آبجو خشک را به مقدار 40 قرص آسیاب کرده و در 50 میلی لیتر آب جوشیده در دمای اتاق حل کرده و 24 ساعت بگذارید. سپس روی آتش بگذارید و هم بزنید تا بجوشد. برای بهبود طعم، می توانید بلافاصله قبل از استفاده کمی شکر اضافه کنید. در جای خنک نگهداری کنید. 1 قاشق چایخوری 2 بار در روز به مدت دو ماه مصرف شود.

اسید گلوتامیک

اسید گلوتامیک مهمترین اسید آمینه ای است که متابولیسم را عادی می کند، وضعیت عصبی و اعصاب را بهبود می بخشد. سیستم های غدد درون ریز، و همچنین تأثیر مثبتی بر شیردهی دارد.

گلوتامیک اسید 3 بار در روز، 1 گرم، 20 دقیقه بعد از غذا مصرف می شود. شما باید آن را با چای داغ بنوشید، زیرا اسید گلوتامیک را حل می کند.

موارد منع مصرف اسید گلوتامیک:

• پاسخ آلرژیک به اجزای دارو؛
• نارسایی کبد، کلیه؛
• زخم های گوارشی؛
• کم خونی؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• مهار خون سازی مغز استخوان؛
• چاقی

لسیتین در درجه اول برای رشد مناسب کودک ضروری است.

لسیتین - اصلی مصالح ساختمانیغشای سلولی تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی و خون ساز دارد، سموم و کلسترول را از بدن دفع می کند.

این دارو در درجه اول برای نوزاد ضروری است که باید آن را با شیر مادر به مقدار کافی دریافت کند.

مطالعات اخیر در دانشگاه کلمبیا ثابت کرده است که مقدار لسیتین دریافتی در سال اول زندگی کودک، متعاقباً حجم حافظه او و همچنین مقاومت آن در برابر آن را تعیین می کند. تغییرات مرتبط با سن، به جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند.

برای شیردهی، لسیتین به ویژه در روزهای اول پس از زایمان مفید خواهد بود، زمانی که شیر تازه شروع به جاری شدن می کند و سینه هنوز توسط نوزاد بیرون نیامده است. در این حالت، لسیتین شیر را رقیق می کند، مایع بیشتر و چربی آن کمتر می شود که به شروع تغذیه بدون درد کمک می کند.

نحوه صحیح انتخاب و مصرف لسیتین

لسیتین از دو محصول روغن سویا و تخمه آفتابگردان تهیه می شود. از آنجایی که بیشتر از مواد خام اصلاح شده ژنتیکی برای استخراج لسیتین سویا استفاده می شود که تأثیر آن بر روی بدن هنوز ناشناخته است، توصیه می شود از لسیتین از دانه های آفتابگردان استفاده شود. آفتابگردان اصولاً تحت تغییرات ژنتیکی قرار نگرفته است، بنابراین کاملاً بی خطر است.

برای بهبود شیردهی، دارو باید به مقدار 5-6 گرم در روز مصرف شود که به 3 دوز در حین یا قبل از غذا تقسیم می شود.

دوره درمان معمولاً حداقل طول می کشد سه ماه، اما توصیه می شود برای مدت دقیق بستری با پزشک خود مشورت کنید.

میله های شیردهی

یک نوار شیردهی اگر با دستان خود تهیه شود حداکثر فواید را به همراه خواهد داشت.

میله های خریداری شده از فروشگاه ها، علاوه بر مواد لازم برای شیردهی، اغلب حاوی مواد افزودنی مضر و حتی خطرناک برای نوزاد هستند، بنابراین توصیه می شود خودتان آنها را درست کنید. به این ترتیب می توانید از تازگی و کیفیت مواد مطمئن شوید.

میله های شیردهی از جو دوسر، بذر کتان و سایر موارد مجاز ساخته می شوند شیر دادنعناصر. پختن آن توسط خودتان نیز مفید است زیرا می توانید ترکیب را با در نظر گرفتن واکنش کودک خود تنظیم کنید.

ما دستور تهیه میله های شیردهی را ارائه می دهیم، مواد لازم برای 8 وعده است.

ترکیب:

غلات- 200 گرم؛

میوه های خشک به مزه - 200 گرم؛

گردو پوست کنده - 200 گرم؛

عسل - 4 قاشق غذاخوری. ل

آب پرتقال- 4 قاشق غذاخوری ل

کنجد سفید - 1 قاشق چایخوری؛

کنجد سیاه - 1 قاشق چایخوری؛

دانه کتان - 1 قاشق چایخوری؛

سبزی یا روغن زیتون- 1 قاشق غذاخوری. ل

فرآیند پخت و پز

1. فر را با دمای 180 درجه گرم کنید. یک سینی فر را با کاغذ پخت یا فویل بپوشانید، بلغور جو دوسر را در یک لایه نازک روی آن بمالید و آن را به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر خشک کنید تا قهوه ای طلایی شود.
2. میوه های خشک را آماده کنید - بشویید آب گرم، سپس اجازه دهید در گرم دم بکشد آب جوش 10 دقیقه. سپس به صورت مکعبی برش دهید.
3. گردو را آماده کنید - پوسته ها و غشاها را بردارید، با چاقو خرد کنید. استفاده از مخلوط کن توصیه نمی شود، زیرا در این صورت آجیل ها به غلات خرد می شوند که نامطلوب است.
4. بعد از آماده شدن، نیمی از آجیل ها و تمام میوه های خشک را انتخاب کرده و 2 تا 3 بار در مخلوط کن خرد کنید تا تکه های خیلی بزرگ آن گرفته شود.
5. میوه های خشک خرد شده و آجیل را با بقیه آجیل مخلوط کنید و بلغور جو دوسر، کتان و کنجد را اضافه کنید.
6. آب پرتقال، عسل را به توده به دست آمده اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
7. یک سینی فر را با کاغذ پخت یا فویل بپوشانید، مخلوط را روی آن پهن کنید و با چاقو به شکل مستطیل در آورید. مرزهای میله های آینده را بدون برش علامت گذاری کنید.
8. لبه های کاغذ یا فویل را با روغن آغشته کنید و آن ها را بپیچید تا بریکت کاملاً پنهان شود.
9. لاکتو بارها را در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه به مدت 20 تا 30 دقیقه بپزید.
10. بعد از پخت، ظرف را بدون اینکه از فر خارج کنید خنک کنید.
11. پس از خنک شدن بریکت، آن را در امتداد خطوط مشخص شده به میله برش دهید.

ماساژ سینه با روغن Weleda

برای تقویت شیردهی، ماساژ سینه کمک خواهد کرد. مهم است که روغنی را انتخاب کنید که واکنش آلرژیک ایجاد نکند و برای نوزاد بی خطر باشد. بهتر است محصولاتی را با برچسب "برای شیردهی" خریداری کنید.

یکی از محصولاتی که برای ماساژ سینه در دوران شیردهی در نظر گرفته شده است روغن ولدا است. این محصول به گفته سازنده، سینه ها را برای تغذیه نوزاد آماده می کند، تولید و ترشح شیر را در مجاری تحریک می کند.

اجزای تشکیل دهنده این محصول روغن باداماز پوست سینه مراقبت می کند: تغذیه می کند، مرطوب می کند و خاصیت ارتجاعی می بخشد. آ روغن ضروریدانه های رازیانه و زیره به دلیل اثر گرم کننده بر شیردهی تأثیر می گذارند، که تنش را در غدد کاهش می دهد و خروج شیر را عادی می کند و از ایجاد لاکتوستاز جلوگیری می کند.

تکنیک ماساژ برای افزایش شیردهی و جلوگیری از لاکتوستاز

ماساژ برای بهبود شیردهی و جلوگیری از احتقان باید 3-4 دقیقه بعد از هر بار تغذیه انجام شود. توصیه می شود به شرح زیر انجام شود.

ماساژ سینه برای افزایش شیردهی را می توان به طور مستقل در خانه انجام داد

1. سبک در یک حرکت دایره ایبا استفاده از کف دست شروع می کنیم به ماساژ سینه ها در جهت عقربه های ساعت، با یک دست در بالا و دست دیگر زیر سینه ها. ماساژ به نوبه خود بر روی هر غده انجام می شود.
2. بعد از ماساژ به سراغ نوازش می رویم. از هر طرف از قاعده سینه به سمت نوک پستان حرکت می کنیم، انگار شیر را هل می دهیم. حرکات نرم هستند و نباید فشار وارد شود.
3. در مرحله بعد، نوک پستان را ماساژ می دهیم که مستقیماً شیردهی را تحریک می کند: نوک پستان را با دو یا سه انگشت به آرامی فشار می دهیم و شروع به انجام حرکات مختلف می کنیم: کمی آن را بکشید. طرف های مختلف، فشار دهید، در یک دایره حرکت کنید. در صورت وجود ترک در نوک سینه ها، ماساژ تنها پس از رفع مشکل انجام می شود.

تاثیر دستگاه ویتافون در شیردهی

روش های سخت افزاری برای افزایش شیردهی نیز به مقابله با احتقان در غدد کمک می کند و تغذیه نوزاد را آسان تر می کند.

علاوه بر داروهای افزایش شیردهی، نیز وجود دارد تکنیک پزشکیآواسازی

فونیک یک اثر ارتعاشی بر روی سلول های بدن است.

سازنده Vitafon اشاره می کند که این رویهدر دوران شیردهی به دلیل افزایش جریان خون و جریان لنفاوی عمل می کند و در نتیجه هدایت مجاری شیر را بهبود می بخشد. به لطف این، شیر راکد نمی شود و در طول تغذیه آزادانه جریان می یابد.

این خاصیت به ویژه برای مادران نوزادانی که شیردهی ضعیفی دارند مفید است.

در اینجا نظرات مشتریان در مورد استفاده از دستگاه آورده شده است.

به دلیل بی تجربگی، بسیاری از مادران جوان با مشکلاتی مانند رکود شیر یا لاکتوستاز مواجه هستند. من هم مستثنی نبودم و با این مشکل هم مواجه شدم. یکی از دوستان بسیار خوب به من گفت که چگونه خودش با این بیماری به اصطلاح کنار آمد و این دستگاه را برای درمان به من داد. صادقانه بگویم، من به اثربخشی آن اعتقاد نداشتم، اما تنها در چند جلسه، معجزه ای اتفاق افتاد: دما کاهش یافت و توده ها ناپدید شدند. درست است، در حین عمل صداهای تولید شده توسط این دستگاه شبیه آژیر حمله هوایی است، اما اینها چیزهای جزئی هستند. دستورالعمل ها بسیاری از بیماری ها و شرایطی را که می توان و باید از این دستگاه استفاده کرد، توضیح می دهد، اما من خودم فقط از آن برای درمان لاکتوستاز استفاده کردم. بنابراین درست است که فقط برای درمان این بیماری توصیه کنم.