تمرین هایی برای رشد توانایی های فکری. گام های صحیح برای رشد هوش

تمایلات روشنفکری در بدو تولد به ما داده می شود، عادت به استفاده از توانایی های ذهنی توسط والدین و معلمان ایجاد می شود و تمایل به رشد هوش به هر فردی بستگی دارد.

علم مدرن می گوید که توانایی های تفکر یک فرد 50٪ به عامل ژنتیکی وابسته است، یعنی نیمی از پتانسیل هوش توسط والدین تعیین می شود - این یک نوع شخصیت، مجموعه ای از نورون ها، انتقال دهنده های عصبی است. در سن 5 سالگی، یک کودک قبلاً مجموعه ای از نورون ها و ارتباطات بین آنها را تشکیل داده است. بیشترکه تا آخر عمر با او خواهد ماند. و سپس خیلی به این بستگی دارد که والدینش چگونه او را پرورش می دهند، و زمانی که او بزرگ می شود - به خودش.

هدف بسیاری از افرادی است که می خواهند پتانسیل خود را تا حد امکان به طور کامل به رسمیت بشناسند. و بلاقاصلهبرای رسیدن به این هدف این است که هرگز از تلاش برای بهبود هوش خود دست نکشید. هر کسی که فعالانه برای توسعه توانایی های فکری خود تلاش می کند، می تواند در عرض یک سال خود را از نظر فکری کاملاً تغییر دهد.

بنابراین چگونه می توانید مغز خود را به کار با پتانسیل کامل خود وادارید؟ در واقع، در دنیای ما، جایی که رقابت حاکم است، قوی‌ترین فرد برنده نیست، بلکه باهوش‌ترین، مبتکرترین و مدبرترین است.

بهبود توانایی های ذهنی شما مشکلی نیست - اگر فقط میل و صبر داشته باشید. البته، بعید است که ما دوم شویم - اینها شخصیت های استثنایی هستند. اما، با درگیر شدن در توسعه خود، متقاعد خواهیم شد که مغز ما دارای چنین قابلیت هایی است که ما حتی به آن مشکوک نبودیم.

البته بسیاری از افراد دوست دارند به راحتی و به سرعت و بدون هزینه نابغه شوند تلاش ویژه. اکنون کتاب های زیادی در مورد رشد توانایی های تفکر وجود دارد، به عنوان مثال استانیسلاو مولر «نابغه شوید! رازهای سوپر تفکر» از سریال «خودت روانشناس» است، اما اکثر مردم حتی برای خواندن آنها تنبل هستند.

برای آنها، راه حل یک قرص جادویی مانند قرصی است که به طور اتفاقی به سراغ شخصیت اصلی فیلم آمریکایی "مناطق تاریک" (2011) با بردلی کوپر در نقش رهبری. به لطف این قرص، مغز یک نویسنده شکست خورده نیویورکی با قدرتی باورنکردنی شروع به کار می کند و قهرمان افسرده به یک بازیکن سهامی درخشان با چشم انداز عالی تبدیل می شود. اما بدون قرص او چیزی نیست. علاوه بر این، مشخص شد که قرص های فوق العاده ای که عملکرد مغز را بهبود می بخشد، عوارض جانبی جدی دارند.

هر چند قهرمان از شرایط سختی که در آن قرار گرفته راهی برای رهایی پیدا می کند، اما بهتر است ما هدایت شویم. حس مشترکو تمریناتی را برای رشد هوش انجام دهید. برای اینکه مغز کار کند، باید بارگذاری شود، اما تمرینات باید جالب باشند و یکنواخت نباشند. در غیر این صورت ناخودآگاه با تمرین از آنها دوری می کنیم. و ورزش فقط زمانی نتیجه می دهد که تبدیل به عادت شود.

IQ چیست

در سال 1912، روانشناس آلمانی ویلهلم استرن مفهوم "ضریب هوش" - IQ را معرفی کرد. با استفاده از تست های مختلف با وظایف افزایش پیچیدگی تعیین می شود. مقدار متوسط ​​100 است. مقدار 70 به عنوان عقب ماندگی ذهنی واجد شرایط است.

هوش به معنای میزان دانش انباشته شده توسط یک فرد نیست، بلکه توانایی او در به خاطر سپردن و تجزیه و تحلیل اطلاعات جدید و همچنین توانایی استفاده از آن برای حل مشکلات بعدی است.

Andrea Kuszewski آمریکایی، پزشک مشاور و متخصص در زمینه رفتار درمانی است. او با کودکان مبتلا به اوتیسم که توانایی های شناختی مختل دارند کار می کند. یکی از اولین بیماران او پسری با عقب ماندگی ذهنی بود: ضریب هوشی او نشان دهنده عقب ماندگی ذهنی خفیف بود. پس از سه سال یادگیری خواندن، ریاضیات، مهارت‌های بازی و ارتباط با استفاده از روشی که او ایجاد کرد، ضریب هوشی او 100 بود. موفقیت‌های مشابهی در رشد هوش در سایر کودکان مبتلا به اختلالات شناختی مشاهده شد که کلاس‌ها با آنها برگزار شد.

در نتیجه، اگر کودکان مبتلا به مشکلات یادگیری بتوانند به سرعت رشد کنند، آنگاه افراد معمولی که به قول خودشان چنین مشکلاتی ندارند، در کارت هستند.

آندریا کوشفسکی نتایج زیر را بیان کرد:

• هوش قابل آموزش است.
• هرچه بیشتر آن را آموزش دهید، نتیجه بهتری خواهید داشت.
• همه بدون توجه به سطح توانایی های اولیه خود می توانند هوش را توسعه دهند.

توسعه توانایی های ذهنی

1. ما به دنبال نوآوری هستیم

همه نابغه ها معمولاً دانشمند هستند - افرادی با دانش زیادی در بسیاری از زمینه های زندگی. به عنوان مثال، او نه تنها یک هنرمند با استعداد، بلکه یک نویسنده، موسیقیدان، دانشمند و مخترع بود.

افرادی که برای توسعه هوش خود تلاش می کنند باید به روی هر چیز جدیدی باز باشند: دانش، فعالیت ها، رویدادها. از این گذشته، هر فعالیت جدید به شکل گیری اتصالات جدید کمک می کند - سیناپس هایی که یک نورون را با دیگران متصل می کنند و از طریق آنها تکانه ها را مبادله می کنند.

تولید دوپامین، یک هورمون انتقال دهنده عصبی که تشکیل نورون های جدید را تحریک می کند و به افزایش انگیزه کمک می کند، همچنین مستقیماً به نوآوری هایی بستگی دارد که این فرآیند را آغاز می کنند.

هرکسی که می‌خواهد ضریب هوشی بالایی داشته باشد، نباید فکر کند که بعد از فارغ‌التحصیلی از دانشگاه، می‌تواند برای همیشه درس خواندن را فراموش کند، زیرا این مسیر مستقیمی به سمت انحطاط است. بنابراین، ما از جستجوی غذای جدید برای ذهن خودداری نمی کنیم: علوم جدید، زبان های جدید را مطالعه می کنیم، در دوره ها ثبت نام می کنیم - به عنوان مثال، نقاشی، نواختن گیتار، رقص آمریکای لاتین، شرکت در یک ورزش جدید، رفتن به سفر. برای تجربیات جدید

ارزش برای رشد توانایی های تفکر، خود دانش نیست بلکه خود فرآیند یادگیری است.

2. خودمان را به چالش بکشیم

در مورد مزایای بازی های آموزشی برای مغز که حافظه و تمرکز را تقویت می کند، مطالب زیادی گفته شده است: پوکر، ترجیح، شطرنج، تخته نرد، بازی های رایانه ای مانند تتریس، سودوکو.

درست است، روانشناسانی که در توسعه هوش دخیل هستند، با کسب تسلط در یک بازی، توصیه می کنند که به بازی بعدی بروید. از این گذشته ، مغز با درک نحوه بازی ، به عنوان مثال ، شروع به تنبل شدن می کند و اتصالات سیناپسی جدید دیگر آنقدر فعال شکل نمی گیرد. برای اینکه مغز بارگیری شود و به سختی به کار خود ادامه دهد، باید دائماً آن را در وضعیت دشواری نگه دارید.

3. یادگیری خلاقانه فکر کردن

3.1. ، توانایی ایجاد ایده های اصلیو خارج از چارچوب فکر کنید.

به عنوان مثال، ما یک مشکل خاص را در نظر می گیریم و از 10 تا 20 راه برای حل آن پیدا می کنیم، به خصوص بدون اینکه تخیل خود را محدود کنیم. بنابراین،

• ما را در خیابان گرفتار کرد باران شدید، هیچ چتری وجود ندارد، از خانه دور است و به احتمال زیاد برای مدت طولانی باران خواهد بارید.
• ما به یک جلسه مهم عجله داریم و ناگهان پاشنه ما می شکند.
• یک کیف پول با پول و کارت های اعتباری ناپدید شد و ما در یک شهر خارجی هستیم.
• ما به یک مهمانی دعوت شده بودیم که در آن هیچ کس را نمی شناسیم به جز مهماندار خانه که فوری به کار فراخوانده شده بود.

3.2. بعد از دیدن یک فیلم نام خودمان را برای آن بیاوریم;

3.3. هر کتابی را باز می کنیم و 10 کلمه از آن را که به صورت تصادفی گرفته شده است می نویسیم. حالا بیایید سعی کنیم ارتباطی بین آنها و آنها را تشکیل می دهند داستان کوتاه از 10 جمله؛

3.4. خود را به عنوان یک معمار تصور کنید، که مشتری وظیفه طراحی خانه را به عهده آنها گذاشته است. خانه ساده نیست: پروژه باید 10 کلمه اختراع شده توسط مشتری را منعکس کند: ماهی، آجیل، آجر، گربه، آب، و غیره. ما یک خانه آجری خیال پردازی می کنیم و می کشیم، در کنار آن یک درخت گردو است که یک گربه روی آن نشسته است. و به ماهی هایی که در برکه شنا می کنند و غیره نگاه می کند.

3.5. انتخاب کنید هر موردی که دوست دارید، در اتاق قرار دارد و 5 صفت را انتخاب کنید که به بهترین وجه با آن مطابقت دارد. به عنوان مثال، یک پرتقال آبدار، اسپانیایی، نارنجی، خوشمزه، شیرین است. و 5 صفت که کمتر به او می آید: گربه، تیز، روسری، علف، ابری.

3.6. روی یک تکه کاغذ 20 صلیب بکشیدو بر اساس هر یک از آنها شیئی را به تصویر می کشیم که تخیل ما به ما می گوید: به عنوان مثال، یک آسیاب، یک قابلمه، یک سنجاقک، صفحه شطرنج. به جای ضربدرها، می توانید دایره ها یا دو خط عمود بر هم را به عنوان الگوی تصاویر بعدی بکشید.

4. ما به دنبال راه های آسان نیستیم

پیشرفت بسیاری از کارها را برای ما آسان می کند، اما مغز ما که از استرس محروم است، آرام می شود. به عنوان مثال، به لطف آن ما با موفقیت فراموش کرده ایم که چگونه حتی ساده ترین عملیات حسابی را در سر یا روی کاغذ انجام دهیم.

یا GPS، که به شما کمک می کند در زمین حرکت کنید. کسانی که به آن عادت می کنند، در نهایت متوجه می شوند که دیگر قادر به انجام بدون آن نیستند، به طوری که حس جهت گیری خود را از دست داده اند.

آنها برای کمک به ما ایجاد شده اند، که در عین حال دانش ما را در مورد زبان ها بدتر می کند، زیرا مغز را از فرصت تمرین آنها محروم می کند.

فناوری زندگی را آسان‌تر می‌کند، اما در عین حال توانایی‌های شناختی آسیب می‌بینند، زیرا مغز به آموزش نیاز دارد. البته نیازی به چشم پوشی از مزایای تمدن و محصولات نیست فن آوری های مدرن، اما گاهی اوقات ارزشش را دارد که اجازه دهید مغزتان کار کند تا آن را در حالت خوب نگه دارد.

هر فرد توانایی های خاص خود را دارد: برای برخی آنها به میزان بیشتری خود را نشان می دهند و برای برخی دیگر به میزان کمتر. هوش نه تنها با توانایی های به دست آمده از لحظه تولد تعیین می شود. این نتیجه یادگیری و توسعه بیشتر تفکر از طریق تجزیه و تحلیل و ترکیب اطلاعات دریافتی از خارج است.

البته تخیل نیز نقش مهمی دارد. اما با این حال، شامل مجموعه خاصی از اشیاء انتزاعی است. با افزایش افق، تخیل توسعه می یابد و آموزش حافظه با استفاده از روش های مختلف انجام می شود.

هوش و راه های توسعه آن

ما اغلب از خود این سوال را می پرسیم: چگونه هوش خود را توسعه دهیم؟ با ورزش می توانید هوش خود را تقویت کنید. نکته اصلی این است که شما باید به طور منظم کلاس ها را برگزار کنید.

در زیر راه های توسعه هوش آورده شده است:

• بازی ها و فعالیت هایی برای توسعه هوش؛
• خواندن کتاب های آموزشی;
• ثبت و تجزیه و تحلیل اطلاعات؛
• آموزش مداوم

بیایید نگاهی دقیق تر به هر روش بیندازیم و اطلاعات اضافی را در نظر بگیریم.

بازی ذهن

در طول هر بازی، فرد توانایی های خاصی را ایجاد می کند. یک ابزار عالی برای آموزش مغز، تمرکز، توجه و همچنین توانایی برنامه ریزی اقدامات بعدی، بازی های شطرنج و تخته نرد است. با تشکر از روند فکر مداوم به جز توانایی های ذهنی، توانایی شهود نیز رشد می کند. همچنین بازی های آنلاین تخصصی برای توسعه هوش وجود دارد.

با Vikium می توانید آموزش هوش را به صورت آنلاین بر اساس یک برنامه فردی سازماندهی کنید

بازی برای بهبود حافظه و توجه، پازل

یکی دیگر از روش های موثر، بازی برای توسعه هوش و تفکر فضایی-منطقی است. بازی های پازل عبارتند از: جمع آوری پازل و مکعب های روبیک، حل جدول کلمات متقاطع، پازل و معما. بنابراین، می بینیم که بازی های توسعه هوش در بزرگسالان بسیار جالب و هیجان انگیز است.

کتاب خواندن

این روش توسعه در دسترس و قدرتمند است. با مطالعه منظم کتاب های آموزشی و عدم استراحت طولانی بین مطالعه، به مغز خود فرصت استراحت نمی دهید و در نتیجه، دائماً در حال رشد است. شایان ذکر است که افراد مطالعه شده در برقراری ارتباط در موضوعات مختلف مشکلی ندارند.

ثبت و تجزیه و تحلیل اطلاعات

انجام تجزیه و تحلیل هر گونه اطلاعات و ایده های مختلفباید نه به صورت شفاهی، بلکه کتبی انجام شود. بنابراین، به دلیل فعال شدن همزمان چند قسمت از مغز، اطلاعات بهتر جذب و به خاطر سپرده می شود. علاوه بر این، غلظت اطلاعات متنی به طور قابل توجهی افزایش می یابد (3 برابر یا بیشتر). نتیجه ترکیبی عمیق از اطلاعات و به دنبال آن تصمیم گیری درست است.

یادگیری مستمر

برای تغذیه عقل خود، باید یک فعالیت کاملاً جدید ایجاد کنید که قبلاً انجام نداده اید. باید این فعالیت را به آن اختصاص دهید زمان مشخص، در نتیجه بر فعالیت مغز تأثیر مفیدی می گذارد.

همچنین یک همبستگی مثبت بین IQ و توانایی های موسیقیشخص شروع به اختصاص زمان به مطالعه موسیقی برای توسعه بیشتر توانایی های خود کنید.

سبک زندگی

استراحت مهم است

اگر فردی کمبود خواب را تجربه کند، بدن و مغز او نمی تواند روی چیزی تمرکز کند و بنابراین از بین می رود. بر اساس نتایج مطالعات، دانشمندان توانستند ثابت کنند که خستگی باعث کاهش چند برابری سطح IQ افراد می شود. برای فعال کردن توانایی های ذهنی قبل از رویدادهای مهمتنها کاری که باید انجام دهید این است که زودتر بخوابید و زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید.

زیر پا گذاشتن استانداردها

با تغییر اعمال روزانه یکنواخت، منظم و خودکار، ما به تنش مغز کمک نمی کنیم، زیرا در چنین شرایطی "به طور خودکار" کار می کند، فرآیند شناختی به حداقل می رسد. این نشان می دهد که باید عادات و رفتار روزانه خود را تغییر دهید. فرض کنید، برای فعال کردن فعالیت مغز و ایجاد انگیزه برای اتصال جدید بین نورون‌های مغز، سعی کنید درها را با چشم بسته، مبلمان را از یک مکان به مکان دیگر مرتب کنید و مسیر خود را از خانه به محل کار و برگشت تغییر دهید.

تربیت بدنی

به لطف فعالیت بدنی، تشکیل پروتئین در بدن انسان اتفاق می افتد (عامل نوروتروپیک مغز). این پروتئین است که مسئول توسعه نورون ها است که اساس آن هستند توانایی های فکری.

تربیت بدنی بهبود دهنده سلامت نه تنها برای مغز، بلکه برای کل بدن نیز مفید خواهد بود.

عوامل بسیار بیشتری وجود دارد که بر هوش و راه های توسعه آن تأثیر می گذارد. ما فقط به چند مورد از آنها پرداخته ایم. به طور قطع می توان گفت: سبک زندگی فعال و سبک زندگی سالم هم در رشد هوش و هم در رسیدن به اهداف زندگی به شما کمک می کند.

هوش کیفیت خاصی از روان انسان است که شامل توانایی سازگاری با موقعیت های مختلف زندگی، یادگیری و جذب اطلاعات بر اساس تجربه، درک و به کارگیری مفاهیم انتزاعی و دانش موجود به منظور مدیریت واقعیت پیرامون است. به عبارت ساده، هوش توانایی عمومی فرد برای یادگیری و غلبه بر مشکلات است که شامل زمینه هایی مانند تفکر، تخیل، بازنمایی، حافظه، ادراک و احساس است.

به راحتی می توان متوجه شد که هوش به طور همزمان کار چندین بخش از مغز انسان را پوشش می دهد، که از آن نتیجه می شود که باید یک رویکرد یکپارچه برای توسعه آن اعمال شود که شامل موارد زیر است. راه های مختلف. روش هایی که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد می تواند به عنوان یک سیستم ویژه برای رشد هوش (و) استفاده شود و می توان از آن برای آموزش آن در کودکان و بزرگسالان استفاده کرد.

توسعه هوش: راه های ساده و موثر

اطلاعاتی که با آنها آشنا خواهید شد ممکن است در نگاه اول در مورد توسعه هوش بسیار غیرمعمول به نظر برسد، اما در غیرعادی بودن و سادگی آن است که بیشترین اثربخشی نهفته است. همچنین جالب است که بدون تلاش زیاد می توان از آن استفاده کرد زندگی روزمرهبا صرف کمی از زمان خود هر روز.

روش اول - زمان بهینه برای استراحت

این روش را می توان پایه نامید، زیرا در حالت خستگی و فرسودگی نمی توان از رشد هوش و حافظه و همچنین سایر توانایی ها صحبت کرد. بنابراین ابتدا، شروع به اختصاص زمان و توجه مناسب به خواب خود کنید. خواب سالم تنها نیست پیشگیری عالیغیبت، فراموشی و مشکل در تفکر، بلکه باعث افزایش هوش و به طور کلی تمام توانایی های ذهنی می شود. من به مقاله ای با موضوع خواب علاقه مند هستم، به هر حال، می توانید بخوانید.

روش دوم - نگهداری سوابق

در اینجا ما در مورد تجزیه و تحلیل اطلاعات از طریق ثبت سوابق صحبت می کنیم. اغلب، افکار معقول به سر هر یک از ما می آید و ایده های خوب، اما به جای اینکه سعی کنید آنها را حفظ کنید، همانطور که اکثر مردم انجام می دهند، به شما توصیه می کنیم آنها را یادداشت کنید. علاوه بر این، در نوشتن نیز می توانید فکر کنید، به چشم اندازها و گزینه های توسعه رویدادها فکر کنید، برنامه ها و لیست ها را تهیه کنید. به این ترتیب از چندین قسمت مغز استفاده می کنید و در عین حال تمرکز خود را بهبود می بخشید. در مورد تجزیه و تحلیل اطلاعات، نمایش بصری آن به شما این امکان را می دهد که تصویر وسیع تری را ببینید و بر اساس این دیدگاه تصمیمات درستی بگیرید.

روش سوم - صلح و آرامش

بسیاری از افراد در پایان روز کاری و در هر زمان آزاد به توسعه هوش مشغول نیستند، بلکه درگیر برخی فعالیت‌ها هستند که اصلاً به این امر کمک نمی‌کند. اینها شامل «گیر کردن» در شبکه‌های اجتماعی، مکالمه‌های بی‌معنا با تلفن یا بازی‌های رایانه‌ای بدون توسعه است. این تمایل به ویژه در کودکان مشهود است. همه اینها، البته، ممکن است زمان و مکان در زندگی داشته باشند، اما اگر هدفی برای توسعه هوش وجود دارد، بهتر است تا حد امکان در آرامش و ساکت باشید - این به شما امکان می دهد ایده های جدیدی ایجاد کنید، به برنامه ها فکر کنید. ، تصمیمات درست و عاقلانه را بیابید مشکلات پیچیدهو به طور کلی استراحت کردن بهتر و با کیفیت تر است.

روش چهارم - بازی های آموزشی

برای توسعه هوش و حافظه، توجه و تمرکز، بازی کردن بسیار مفید است، به عنوان مثال، بازی های منطقی، شطرنج و چکرز، دومینو، ("انحصار"، "Imaginarium"، "میلیونر"، و غیره). اگر چنین سرگرمی را منظم کنید، می توانید یک سیستم موثر برای توسعه نه تنها هوش، بلکه توانایی تجزیه و تحلیل، شمردن در سر خود، یافتن روابط علت و معلولی، انجام محاسبات و به طور کلی توسعه تفکر ایجاد کنید. شما همچنین می توانید زمانی را برای تکمیل آموزش ها و دوره های مختلف رشد اختصاص دهید.

روش پنجم - ارتباط با مردم

تعامل و ارتباط با مردم مختلفدر درون خود حمل می کند مقدار زیادی نکات مثبت- افق دید فرد را گسترش می دهد، به کسب اطلاعات جدید کمک می کند، از عقده ها خلاص می شود، مهارت های ارتباطی و عزت نفس را توسعه می دهد. تا عقل خود را با خاک برای توسعه مستمرتا حد امکان با دیگران ارتباط برقرار کنید و سعی کنید با افرادی که از جهاتی بهتر از شما هستند ارتباط برقرار کنید، مثلاً باهوش‌تر، تحصیل‌کرده‌تر، قوی‌تر، مطمئن‌تر، ثروتمندتر و غیره. هرچه این نوار را برای خود بالاتر بگذارید، قوی تر و بیشتر می شود شخصیت توسعه یافتهشما می توانید تبدیل شوید

روش ششم - خواندن کتاب

یکی دیگر از راه های عالی و ساده برای رشد هوش در کودکان و بزرگسالان، خواندن است. مردم همیشه مغز خود را در وضعیت خوبی نگه می دارند و فعالیت شناختی. با پر کردن آن با اطلاعات جدید، آنها به سادگی خود را وادار به رشد شخصی و فکری می کنند. علاوه بر این، یک فرد مطالعه شده مشکلات بسیار کمتری را در برقراری ارتباط با دیگران تجربه می کند، زیرا ادبیات حاوی اطلاعات کاملاً متفاوتی است که همیشه می تواند با موفقیت در زندگی استفاده شود. و یکی دیگر از مزایای خواندن این است که یک فرد مطالعه شده با دید توسعه یافته تقریباً در هر موقعیتی می تواند یک گفتگوگر عالی باشد.

روش هفتم - چیزهای آشنا را غیرعادی کنید

این در مورد انجام کارهای عادی روزمره به روش های خارق العاده است. همه ما هر روز دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، صورت‌هایمان را می‌شویم، موهایمان را شانه می‌کنیم، ظرف‌ها را می‌شویم و بند کفش‌هایمان را می‌بندیم - چنین کارهایی مدت‌هاست که عادت کرده‌اند و به‌طور خودکار انجام می‌شوند، به این معنی که مغز اصلاً فشار نمی‌آورد. اما ساختن آنها واقعاً امکان پذیر است سیستم خنکتوسعه هوش مسیرهای جدیدی را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، کمربند ایمنی خود را به عقب ببندید، همیشه از جاده عبور کنید و از پای چپ شروع کنید و غیره. به این ترتیب فرآیندهای فکری خود را فعال خواهید کرد، شروع به توجه به چیزهای کوچک خواهید کرد، ... به یاد داشته باشید که حتی چنین آزمایش های بی اهمیتی به رشد ذهن کمک می کند و خدمت می کند به نحوی خوبآموزش هوش و حافظه، توجه و تمرکز، تفکر و خلاقیت.

روش هشتم - هنرهای زیبا

برای توسعه عقل خود، لازم نیست پابلو پیکاسو یا لئوناردو داوینچی بعدی شوید - فقط می توانید هر از گاهی این کار را انجام دهید. وظیفه کشیدن یک تصویر خاص را برای خود تعیین کنید، و متوجه خواهید شد که چگونه مغز شما فعال تر شروع به کار می کند. وقتی فردی نقاشی می کشد، هر دو نیمکره مغز فعال می شود، تمرکز افزایش می یابد و هماهنگی بهبود می یابد. علاوه بر این، در فرآیند ترسیم به نظر می رسد که یک شخص از آن جدا می شود دنیای بیرونبرای مدتی، به لطف آن آگاهی پاک و آرام می شود.

روش نهم - آموزش مداوم

یادگیری همیشه پیشرفت و پیشرفت است. بنابراین، با جذب مداوم دانش جدید و تسلط بر مهارت های جدید، به طور خودکار هوش خود را مجبور به توسعه می کنید. هر چیزی می تواند مناسب باشد: مطالعه دقیق نقشه جهان، غوطه ور شدن در تواریخ تاریخی، خواندن زندگی نامه ها افراد مشهورو غیره. اما می توانید جلوتر بروید و مثلاً یک تخصص جدید بگیرید، دوره های بازآموزی و آموزش پیشرفته را بگذرانید یا حتی شروع به تدریس کنید. کسب و کار خود. چنین سیستم توسعه ای یک دستیار عالی برای شما خواهد بود و عقل شما را همیشه در وضعیت خوبی نگه می دارد.

روش دهم - خودآموزی

این روش ادامه منطقی روش قبلی است. متأسفانه، همه افراد آماده نیستند، اما کسانی که به فکر تربیت عقل خود هستند، خودآموزی را جزء ضروری زندگی خود قرار می دهند. امروز فرصت های کافی برای این کار وجود دارد. کتاب ها و کتاب های درسی بخوانید، چیزهای جدید یاد بگیرید و با آنها ارتباط برقرار کنید افراد جالب، از خود دور شوید چیزهای غیر معمولو برای خود سرگرمی پیدا کنید، مستند و برنامه های آموزشی تماشا کنید. و اگر می‌خواهید به طور کامل به خودآموزی بپردازید، می‌توانید به عنوان مثال، برخی آموزش‌های آنلاین خوب را بگذرانید. در اینجا مایلیم به شما یادآوری کنیم که هر گونه اطلاعات جدیدی در صورت پیشنهاد استفاده عملی، همیشه باید در عمل مورد استفاده قرار گیرد - فقط در این صورت خودآموزی کامل و مؤثر می شود.

روش یازدهم - مثبت اندیشی

طبیعتاً زندگی هرگز کاملاً آرام پیش نمی رود و گاهی اوقات شگفتی هایی را به همراه دارد. شرایط و موقعیت‌هایی که حتی به آن‌ها مشکوک نبودیم، می‌توانند قدرت را از ما بگیرند و ما را ناآرام کنند، ما را نگران کنند و زنگ خطر را به صدا در آورند. اما آنها باید دقیقاً به عنوان فرصتی دیگر برای خودسازی و رشد فکری تلقی شوند. با جمع کردن اراده، بلند شدن از روی زانو و هدایت انرژی در مسیر درست، قوی تر، با تجربه تر، عاقل تر و باهوش تر می شویم. و در همه اینها چیزی جز مثبت اندیشی ایفا نمی کند، زیرا... این چیزی است که به ما اجازه می دهد آرام بمانیم، خلاقانه فکر کنیم، پشتکار و اعتماد به نفس داشته باشیم. و از اینجا همه مزایای دیگر سرچشمه می گیرد - آموزش مهارت های مدیریت زمان و برنامه ریزی، توسعه اراده و مقاومت در برابر استرس. به یاد داشته باشید که زندگی، همراه با تمام اتفاقاتش، خود می تواند توسط شما به عنوان یک سیستم ایده آل برای توسعه هوش مورد استفاده قرار گیرد. و چنین نگرشی نسبت به آن باید هم در کودکان و هم در بزرگسالان شکل بگیرد.

روش دوازدهم - چشم انداز چشم انداز

توانایی دیدن چشم اندازها یک پیوند تعیین کننده در مسیر موفقیت و زندگی کامل. اگر یاد بگیرید همیشه مصمم باشید که به دنبال گام های جدید برای پیشرفت باشید، تفکر شما کاملاً بر تجزیه و تحلیل چشم اندازهایی که برای شما وجود دارد متمرکز می شود. در واقعیت، سرنوشت دائماً چیزی ارزشمند و قابل توجه به شما ارائه می دهد و وظیفه شما دیدن، درک و قدردانی است. با تفکر سازنده، به رشد عقل خود کمک می کنید و به طور مصنوعی نیاز به گسترش افق های خود را برای خود ایجاد می کنید. و هرکسی که برای بهبود خود تلاش می کند باید دقیقاً به این ترتیب عمل کند و نه در غیر این صورت. بدون این جزء، دستیابی به موفقیت و شادی کامل به سادگی غیرممکن خواهد بود.

روش سیزدهم - فعالیت بدنی

با اينكه این روشتوسعه هوش بیشتر غیرمستقیم در نظر گرفته می شود تا مستقیم، نتایج عالی می دهد. اولاً، با بارگذاری فیزیکی خود، به بهبود گردش خون کمک می‌کنید، مغز خود را با اکسیژن غنی می‌کنید، که به لطف آن شروع به عملکرد چندین برابر کارآمدتر می‌کند و تولید پروتئین مسئول تشکیل نورون‌ها را افزایش می‌دهد. عنصر کلیدیدر رشد توانایی های فکری ثانیاً کار فیزیکییک راه فوق العاده برای آرامش و کسب قدرت برای ذهن شما است، زیرا ... اگر مدام خسته باشد، اثربخشی هر کاری روی خودش بسیار کاهش می یابد. و ثالثاً، همراه با رشد ذهنی، این کامل ترین پیشرفتی است که باید برای آن تلاش کنیم. در صورت تمایل می توانید در بخش ورزشی ثبت نام کنید یا به آن مراجعه کنید سالن ورزش، اگرچه دویدن، ورزش، تمرینات تنفسی و فشارهای پیش پا افتاده کاملاً مناسب هستند.

خیلی به این بستگی دارد که عقل شما چقدر رشد کرده است. البته نمی توان آن را در رسیدن به موفقیت و بهبود زندگی تعیین کننده نامید، اما اگر توانایی های فکری شما به خوبی توسعه یافته باشد و روی خود کار کنید، شانس خودسازی و تحقق رویاهایتان چندین برابر می شود. عقل و حافظه خود را آموزش دهید، میل به پیشرفت را در خود و فرزندان خود ایجاد کنید، و البته تفکر خود را بهبود بخشید - سپس فرصت های بی سابقه ای در مقابل شما باز می شود که می تواند زندگی شما را روشن، غنی و شاد کند.

چه کسی در بین ما آرزوی داشتن را نداشته است سطح بالادانش و هوش خود را نشان دهید؟ بله و در انواع مختلف موقعیت های زندگیبسیاری از ما، آه، چقدر کمک می کند که دانش بیشتری داشته باشیم که به ما امکان می دهد از آن دور شویم، به یک همکار، یک دوست کمک کنیم، کار درست را انجام دهیم، انتخاب درست را انجام دهیم و غیره. در همه زمینه های زندگی ما مهم است که نه تنها فردی باهوش، بلکه عاقل باشیم. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید چگونه هوش و مطالعه خود را توسعه دهید بهترین تمریناتو مشاوره روانشناسان مجرب

آیا می توان هوش خود را توسعه داد؟

برخی افراد به اشتباه معتقدند که هوش جزء ذاتی یک فرد است. و توسعه آن غیرممکن است. این کاملا درست نیست. بله، افرادی هستند که به سادگی مانع رشد ذهنی خاصی دارند و به سادگی نمی توانند از آن بپرند. اما اینها شامل کسانی می شود که دارای نقص مادرزادی مغز، عقب ماندگی ذهنی، زوال عقل و سایر بیماری های مرتبط با هوش هستند. در مورد هوش ذاتی، می توان آن را از طریق مختلف توسعه داد پازل های ریاضی، پازل و تکنیک های دیگر.

گاهی اوقات اصلاً لازم نیست کاری انجام داد، زیرا خود نبوغ راه هایی برای نشان دادن خود پیدا می کند. اجازه دهید حداقل فیزیکدانان بزرگ - انیشتین، کوری، آیوف و دیگران را به یاد بیاوریم. نمی توان گفت در آن سال ها علوم فیزیک و ریاضی فراگیر بود. اما شایان ذکر است فوراً این موارد مجزا هستند که نباید زیاد به آنها اعتماد کنید. یعنی با توجه به موارد فوق می توان فهمید که فطری بودن همیشه راه اصلی دستیابی به هوش بالا نیست.

افسانه ها در مورد هوش

این عقیده وجود دارد که اگر هوش ذاتی داشته باشید، هیچ کار دیگری برای رشد و توسعه آن انجام دهید. همانطور که می دانیم مواردی از نبوغ وجود داشته و دارد، اما بسیار نادر است. بنابراین، شما نمی توانید تنها به یک موهبت طبیعی تکیه کنید، مهم است که روی توانایی های ذهنی خود کار کنید و آنها را آموزش دهید. اما حتی در مورد نابغه ها نیز نمی توان به طور کامل عامل تربیت، رشد در یک محیط خاص را کنار گذاشت، شرایطی که در کنار هم منحصر به فرد با ژنوم انسان ایجاد شد و دلیلی برای نبوغ او در آینده شد. اما این همه ماجرا نیست.

ما عجله داریم این افسانه ها را از بین ببریم که اگر در کودکی و نوجوانی روی توانایی های او کار نکنید، افزایش سطح هوش در یک فرد بالغ غیرممکن است. ما قاطعانه اعتراض می کنیم، زیرا در این زندگی همه چیز ممکن است! هر یک از ما، از جمله خوانندگان عزیزمان، می‌توانیم به سطح یک فرد نابغه، بلکه فردی باهوش و باهوش، بدون توجه به اینکه قبلاً در چه محیطی تربیت شده، رشد کنیم.

به یاد داشته باشید برنارد شاو "من خانم فوق العاده». خانم جوانالیزا دولیتل یک گل فروش معمولی در یک محله فقیرنشین بود و بر همین اساس رفتاری شبیه به اطرافیانش داشت. او بی ادبانه صحبت می کرد، فحش می داد و ژولیده بود. به طور خلاصه، یک لومپن پیش پا افتاده.

هنري هيگينز، متخصص زبان باهوش، وقتي با او آشنا شد، به سادگي مات و مبهوت شد. و با دوستش دعوا کرد که می تواند در عرض چند هفته از یک مرد لخت و بی ادب با تمام آداب و رسوم به خانمی با جامعه بالا تبدیل شود. و حدس بزنید، او موفق شد. او به سادگی تمام شرایط را برای پتانسیل درونی دختر ایجاد کرد تا راهی برای خروج پیدا کند و خود را در تمام شکوه خود نشان دهد.

همه ما می توانیم در هر زمینه ای به موفقیت برسیم. برای انجام این کار باید کار کنید، با کسانی که تحریک می کنند ارتباط برقرار کنید رشد ذهنی، اراده ، دقت خود را نشان دهید.

تصور غلط بعدی این است که نابغه بودن به معنای باهوش بودن در همه چیز نیست. یعنی برخلاف کسانی که باید توانایی های خود را آموزش دهند و رشد دهند، نوعی از افراد وجود دارند که از قبل به کمال ذهنی خود اطمینان دارند. آنها معتقدند که اگر مثلاً در ریاضیات، فیزیک به موفقیت هایی دست یافته اند، دیگر نیازی به ارتقای سایر شاخه های علوم نیست و حتی نیازی به کسب خرد در هنگام برقراری ارتباط با مردم نیست.

این خطری است که تعداد کمی از افراد باهوش از آن اطلاع دارند. در اینجا یک مثال ساده وجود دارد: فردی که درک عالی از نظریه های ریاضی دارد. قادر به محاسبه ذهنی تقسیم یا ضرب اعداد چند رقمی است. اما ممکن است هنگام ملاقات با یک فرد جدید گیج شود و در ارزیابی اعمال او مشکل داشته باشد.

یا برعکس، یک فیلسوف عالی، یک فیلسوف قادر به ارائه توصیه عاقلانهبر موارد مختلف. ممکن است هنگام شمارش تغییر در یک فروشگاه گیج شود. همه اینها افراطی است که کیفیت زندگی را مختل می کند. موافقم، بسیار بهتر است که هماهنگ باشیم، توانایی ها را در همه زمینه ها توسعه دهیم و از دستیابی به دانش جدید از نظر پیشرفت عمومی غافل نشویم.

هوش نامتعادل چگونه به نظر می رسد؟ این فرآیند را می توان به راحتی با استفاده از مثال پمپاژ عضلات در نظر گرفت. اگر یک بدنساز به برخی توجه کند و به برخی دیگر توجه نکند، آنگاه هیکل او تبدیل به یک چیز مسخره می شود. بنابراین، برای دستیابی به یک کانتور بدن زیبا، باید تمام گروه های عضلانی را به طور منظم و بدون توقف تمرین کنید. و هوش ما نیز نیاز به رشد مداوم دارد، بدون وقفه. یک ذهن کنجکاو نمی تواند بدون مقدار دیگری از اطلاعات جالب و جذاب "زندگی کند".

فاش کردن رازهای توسعه هوش

ما اغلب با کتاب ها و مقالات آنلاین در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک نابغه به سرعت روبرو می شویم و پس از گذراندن یک دوره "بی نظیر"، متوجه می شویم که هیچ چیز از این ایده نمی آید. یعنی کار تبلیغ شده شخصی به سادگی خالی است. چرا تعجب می کنیم؟ همه کسانی که به دنبال راه های آسان هستند، چیزی به دست نمی آورند. برای رسیدن به چیزی، باید تلاش کنید، اراده کنید، تلاش کنید و توجه خود را روی آن متمرکز کنید. از این گذشته، ما به قدرت یک قرص که می تواند همه بیماری ها را یکجا درمان کند، باور نداریم.

اگر می خواهید فعالیت مغز خود را توسعه دهید، به طور مداوم روی آن کار کنید. او را با وظایف ذهنی پر کنید، و آنها باید پیچیده و همه کاره باشند. مثل یک مشکل بهداشتی است. اگر می خواهید آن را داشته باشید، ورزش کنید، بدن خود را با فعالیت های فعال پر کنید. چیزی که معمولاً ما را از رهایی از آن باز می دارد عادت های بد، تمرین - .

بله، ارتباط مستقیمی با روند تفکر ما دارد. ما برای فکر کردن، خواندن، مطالعه، تماشا کردن تنبل هستیم. برای ما راحت تر است که در بدن یک مژک دار تک سلولی احساس کنیم که به سادگی هر چیزی را که وارد آن می شود خرد می کند. اما او هیچ سودی از آن نمی برد. بنابراین ما نیز - اگر به طور مداوم دانش خود را دوباره پر نکنیم، در سطح یک فرد بدوی متوقف خواهیم شد، یک دانش آموز کلاس اولی با مقدار ناچیزی از دانش.

وقتی تلاش می کنیم، از اراده خود برای جستجوی منظم استفاده کنیم اطلاعات جالب، بخوانید، تماشا کنید، مطالعه کنید، سپس شخصیت خود را تقویت می کنیم و حس نظم و انضباط را در خود پرورش می دهیم.

چه انواع هوش وجود دارد

در مورد توانایی های ذهنی، باید توجه داشت که هرکسی هوش خود را دارد، زیرا انواع مختلفی از آن وجود دارد. به هر حال، آنها را می توان از دوران کودکی با نحوه ارتباط، علایق کودک، سرگرمی ها، افکار و استدلال او شناسایی کرد.

1. تحلیلی.توانایی تجزیه و تحلیل، مقایسه، مقایسه اطلاعات، تقسیم آن به بلوک های منطقی و شناسایی روابط.
2. منطقی.شخص قادر به استدلال، تفکر و تحلیل بدون نقض منطق رسمی است. این نوع توانایی نتیجه گیری منطقی و صحیح را در ترتیب مناسب دارد.
3. بحرانی.فرد با دریافت اطلاعات، آن را مورد انتقاد قرار می دهد، آن را ارزیابی می کند و به راحتی هر چیز اضافی، غیر ضروری و نادرست را از بین می برد. این گونه است که یک عقیده طبیعی و ناب شکل می گیرد.
4. استقرایی.مردی جداگانه ماهیگیری می کند، اطلاعات لازماز حجم کل، جریان دارد و می تواند آن را کاملا فرموله کند. این نوع قادر به تعمیم، یافتن الگوها در ارتباط متقابل اطلاعات مختلف و گروه بندی آن در یک چیز واحد است.
5. پیش آگهی.استعداد برنامه ریزی، پیشگیری، تدوین وقایع آینده در افکار و در عین حال در ذهن داشتن گزینه های مختلفحل این یا آن مشکل
6. تفکر انتزاعییک فرد می تواند در پیچیده ترین فرآیندهای انتزاعی کاوش کند، اغلب این مربوط به مسائل ریاضی و فلسفی است. اینها افراد باهوشی هستند که می توانند پیچیده ترین فرمول ها و فرآیندهای ریاضی را در ذهن خود نگه دارند. آنها می توانند به سرعت جمع، ضرب و تقسیم میلیاردها را در ثانیه بشمارند.
7. تفکر خلاقانه.شخص می داند چگونه چیزهای با اهمیت متفاوت را از علوم مختلف مقایسه کند و به سرعت آنها را به یک مخرج مشترک برساند. مردم قادر به ایجاد، فرمول بندی هستند انواع مختلفاستعاره، رمزگشایی ایده های پیچیدهو برای درک راحت تر آنها را به سطحی ساده کاهش دهید.
8. توانایی تمرکز.این نکته به احتمال زیاد برای کسانی که دارای اراده و انضباط بالایی هستند صدق می کند، اگرچه بدون هوش این امر به سختی امکان پذیر است.

ذهن انسان نیز ویژگی های خاصی دارد:

1. منطق معماری: هرکسی نظم و ترتیب متفاوتی در تفکر خود دارد. کسی هوشیارانه فکر می کند، همه افکار در "نظم" هستند، در حالی که دیگران ذهنی آشفته، نامنسجم و آشفته دارند.
2. وسعت، عمق ذهن انسان: از در این لحظهسطح "هوشمندی" یک فرد بستگی دارد. اگر بتواند یک سوال، کار یا موضوع فکری را به طور گسترده‌تر و عمیق‌تر درک کند، پس باهوش‌تر است.
3. سرعت انجام عملیات ذهنی. در اینجا، شاید، همه چیز روشن است. هر چه انسان سریعتر فکر کند، سرعت تفکر او بیشتر می شود.
4. خودمختاری تفکر. برخی افراد می توانند بدون توجه به دخالت و عوامل خارجی، به خوبی فکر کنند. آنها همیشه آرام هستند، مخصوصاً در لحظه ای که باید تصمیم درستی بگیرند، ایده ای خلق کنند و آن را زنده کنند.
5. RAM عالی: این مربوط به حافظه ما است. هر چه بهتر باشد، اطلاعات بیشتری را می توانیم در ذهن و درون خود نگه داریم زمان مناسباز آن بهره ببرید. افراد با حافظه خوب می توانند شعرها را از قلب بخوانند، کتاب ها را بازگو کنند، میلیاردها را در سر خود ضرب کنند، آنها را تقسیم کنند، فرمول بنویسند.

بنابراین، ما اجزای اصلی ذهن انسان را که می‌توان آن‌ها را توسعه داد و در سطح آن افزایش داد، مطالعه کرد. تکنیک های زیادی برای این کار وجود دارد که در میان آنها متداول ترین آنها مطابق با اثربخشی آنها هستند.

بهترین روش ها برای رشد هوش در هر سنی

همه ما می دانیم که هوش یک کیفیت بسیار مهم برای کیفیت زندگی هر فرد است. بدون آن، فارغ التحصیلی از مدرسه، دانشگاه، یافتن شغل سودآور و رشد در زندگی غیرممکن است. نردبان شغلی. اگر مشکل فکری دارید به خود بیایید. با استفاده از روش هایی که ما ارائه می دهیم سطح خود را افزایش دهید.

شروع به بازی شطرنج کنید

بسیاری از مردم این ورزش را (به طور کلی شناخته شده) یک سرگرمی خسته کننده می دانند، اما این یک اشتباه بزرگ است. شما ابتدا آن را امتحان کنید، سپس صحبت خواهد کرد. واقعیت این است که در ابتدا، تا زمانی که یک فرد مهارت‌ها را نداشته باشد، این روند واقعاً یکنواخت و کسل‌کننده است. اما به محض اینکه مهارت ها رشد کرد، غیرممکن خواهد بود که با گوش خود را از صفحه شطرنج جدا کنید.

این بازی تمام ویژگی های ذهن انسان را توسعه می دهد:

• منطق؛
• توانایی پیش بینی؛
• خلاصه؛
• ارزیابی کنید؛
• تجزیه و تحلیل هر حرکت؛
• قیاسی، مجازی فکر کنید.

در طول راندها، بازیکنان به طور کامل اقدامات حریف خود را تجزیه و تحلیل و ارزیابی می کنند، به صورت نقطه ای و کلی فکر می کنند. به طور خلاصه، تمام جنبه های تفکر ما در این فرآیند دخیل است.

اگر نمی دانید چگونه در شطرنج مسابقه دهید، مهم نیست. برخلاف سال های گذشته که فقط کتاب ها و کتاب های درسی خسته کننده به عنوان کمک در دسترس بودند، اکنون می توانید از شبیه سازهای شطرنج، دوره های ویدیویی، بازی های آنلایندر سایت های مختلف این نه تنها آموزشی، بلکه هیجان انگیز و جالب خواهد بود.

با گذشت زمان، شما باید درگیر بازی شوید و ترکیباتی ایجاد کنید و حرکات بسازید. لحظه ای فرا می رسد که با آموختن بازی با یک ربات، می توانید به راحتی با دوستی که خود را یک آس شطرنج می دانست کنار بیایید. و البته، منطق، استقلال تفکر، توانایی انتزاع و سایر نکات در سایر زمینه های زندگی کمک خواهد کرد.

پوکر - یک بازی با ورق ریاضی

ما به کسانی که در پوکر آنلاین افراط می کنند نگاه تحقیر آمیز داریم. اما در نتیجه گیری عجله نکنید. ورق بازیپوکر زنجیره ای از استدلال منطقی، ساخت حرکات، توانایی پیش بینی حرکت حریف و سایر تفاوت های ظریف است که رشد هوش انسان را تحریک می کند.

علاوه بر این، دور فرد را مجبور می کند که "خود را جمع کند" و عصبی بودن و شک خود را نشان ندهد. لازم است هوشیارانه، با خویشتن داری قضاوت کنید و یاد بگیرید که منتظر بمانید، بر اساس انگیزه عمل نکنید و احساسات خود را نشان ندهید.

پازل، rebuses، جدول کلمات متقاطع

ما اغلب اوقات فراغت خود را به انواع رمزگشایی، پازل، حدس زدن کلمات در جدول کلمات متقاطع می گذرانیم، به خواندن پازل و غیره علاقه مندیم. کارهای سرگرم کننده. همه اینها کار برای ذهن ماست.

در مرحله اول، حافظه خود را با حدس زدن کلمات در جدول کلمات متقاطع تقویت می کنیم. ثانیا، رمزگشایی پازل ها منطق ما را توسعه می دهد، توانایی تفکر انتزاعی و مستقل، و یادگیری پیش بینی. تعداد زیادی پورتال در اینترنت وجود دارد که در آن میلیون ها rebus، پازل و سایر وظایف آموزشی برای انتخاب وجود دارد.

شکستن قالب

زندگی تقریباً همه ما از اعمال یکسانی تشکیل شده است. همزمان بلند می شویم، خودمان را می شستیم، قهوه می نوشیم و از همان جاده به سمت محل کار و مدرسه حرکت می کنیم. به این ترتیب مغز ما از کار می‌افتد، نیازی نیست به این فکر کنیم که چگونه راه دفتر را پیدا کنیم، از کدام تراموا استفاده کنیم. همه چیز به مرحله اجرای خودکار اقدامات کشیده شده است. چگونه بفهمیم که آیا برای مدت طولانیاگر از چیزی استفاده نکنید، این چیز بدتر می شود و لحظه ای رکود به وجود می آید.

در مورد توانایی های ذهنی ما هم همینطور است. آنها باید دائما "کار کنند"، در غیر این صورت ما در معرض خطر انحطاط زودرس هستیم. و اگر این الگوها را بشکنیم، مغز ما بلافاصله به فرآیند فعال می پیوندد. ارتباطات قوی جدیدی بین نورون ها ظاهر می شود که هوش ما به آن بستگی دارد.

چگونه این مشکل را برطرف کنیم - چیز جدیدی را به کارهای روزمره و کارهای معمول خود در طول روز اضافه کنید. به عنوان مثال، در یک مسیر ثابت شده سر کار نروید. مسیر را تغییر دهید، از حیاط های دیگر دور بزنید. یا به جای اینکه روز کاری خود را با یک فنجان قهوه معمولی شروع کنید، آب میوه بخرید. برای ناهار به جای سوسیس و کالباس از سبزیجات بخارپز استفاده کنید. صبح به جای اینکه بیشتر در رختخواب بخوابید، به دویدن بروید. شما برای ثبت لحظه ای که توانایی های ذهنی شما دوباره ظاهر می شود، وقت نخواهید داشت.

برای رقص ثبت نام کنید، فعال تر شوید

شما نباید بلافاصله عصبانی شوید و باور کنید که هیچ چیز به رقص بستگی ندارد. تو درست نمیگی. عملکرد مغز به طور مستقیم به درجه گردش خون بستگی دارد. اگر کم باشد، اتفاق می افتد گرسنگی اکسیژن، نه تنها سلول ها می میرند، بلکه نورون ها نیز می میرند و رباط های آنها آتروفی می شوند.

اگر نمی خواهید فقط بدوید، بپرید یا خسته کننده دویدید، برای یک دوره رقص ثبت نام کنید. سبک های آمریکای لاتین به ویژه مناسب هستند: تانگو، باکارات، چا چا چا چا و دیگران. برعکس، برخی از کارشناسان انجام ورزش های رقص را توصیه می کنند. در هر صورت همه چیز مفید است.

حرکات به بدن اجازه می دهد تا مقدار عظیمی از انرژی را دریافت کند و توانایی های ذهنی به دلیل عرضه عالی اکسیژن به بافت مغز رشد و رشد خواهند کرد. اما این همه ماجرا نیست. حرکات رقص فعال، چه بخواهیم و چه نخواهیم، ​​ما را به فکر وادار می کند. این بدان معنی است که مغز در حالت فعال است و هوش رشد می کند.

قرعه کشی

فعالیت های خلاق قطعاً مغز شما را "تکان می دهد" و عقل شما با دانش جدید پر می شود. در حین نقاشی دورترین مناطق فعال می شوند، درگیر فرآیند تفکر می شوند و اگر به مطالعه ادامه دهید و متوقف نشوید، درجه هوش افزایش می یابد. البته، هیچ کس نمی گوید که شما باید مانند بریولوف یا ساوراسوف ایجاد کنید. اما، همانطور که می دانید، تقریباً همه عاشق کشیدن نقاشی هستند، اما بیشتر آنها از "ابله" خود خجالت می کشند. و این بیهوده است! برای سلامتی خود نقاشی بکشید و از انتقاد نترسید.

فرا گرفتن

این یکی از بهترین روش هاهوش خود را توسعه دهید - چیزهای جدید یاد بگیرید، نه در آنجا متوقف شوید. شما از مدرسه یا دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، اما این بدان معنا نیست که می توانید آرامش داشته باشید. هر روز اطلاعات را جذب کنید. سایت هایی با انتشارات، اخبار جالب باز کنید، به زندگی علاقه مند شوید افراد مشهور, انواع جدید سرگرمی, کتاب. قبل از خواب بخوانید. حتی اگر خسته هستید و می خواهید سریعاً با یک خواب شایسته به خواب بروید، چند صفحه کتاب قبل از خواب هوش شما را افزایش می دهد و سیستم عصبی شما را آرام می کند.

چاپ

بخور راه عالیدو پرنده را با یک سنگ "کشتن" - توانایی های فکری را توسعه دهید و در عین حال پول خوبی به دست آورید. به آن کپی رایت، بازنویسی می گویند. کار از راه دور، به شما این امکان را می دهد که به صلاحدید خود یک برنامه بسازید، بدون مدیریت. برای کسانی که فرصت اختصاص دادن زمان بیشتری به دانش جدید را ندارند چه چیزی می تواند بهتر باشد؟

روی بزرگترین مبادلات کار کنید و موضوعاتی را انتخاب کنید که به شما در یادگیری چیزهای جدید کمک می کند. کار با متون به چندین چیز نیاز دارد تا اطمینان حاصل شود که ذهن شما هرگز آرام نمی شود. خواندن، تجزیه و تحلیل موضوع پیشنهادی، جستجوی اطلاعات، کار، بازخوانی، انتخاب بهترین گزینه، حذف اضافی و رفع.

کپی رایتینگ و بازنویسی باید به گونه ای انجام شود که هیچ متنی در اینترنت وجود نداشته باشد، یعنی منحصر به فرد بودن مهم است. اما نباید از آن بترسید، اگر با علاقه و میل کار را بنویسید این اتفاق می افتد. در عین حال، این یک راه عالی برای بهبود سواد شما است، زیرا تمام برنامه های متنی نشان دهنده خطاهای دستوری، نقطه گذاری و دیگر انواع خطاها هستند.

ورزش کنید، حرکت کنید

این را نمی توان گفت تمرین فیزیکیبه طور مستقیم بر توانایی های فکری ما تأثیر می گذارد. اما کی حرکات فعال، کشش و فشار، مغز ما نوتروتروپ ها را تولید می کند - پروتئین هایی که مسئول رشد و توسعه نورون ها در سلول های کلیدی هستند. مغز انسان. کلاس ها باید به این صورت برگزار شود روش اضافیبهبود هوش شما

یک کم استراحت کن

همه به استراحت نیاز دارند، مغز ما نیز از این قاعده مستثنی نیست. از اطلاعات غیر ضروری فاصله بگیرید، زیرا در جذب آن اعتدال لازم است. ما در مورد تنبل بودن صحبت نمی کنیم - این کاملاً متفاوت است. فقط گاهی به هیچ چیز فکر نکن به موسیقی گوش دهید، به غروب خورشید، امواج، آتش نگاه کنید و افکار خود را از هر منفی پاک کنید.

یوگا

مشغول شوید شیوه های شرقی، به ویژه به پاکسازی روح و بدن از هر چیز غیر ضروری و کسب دانش جدید از یوگا کمک می کند. این مجموعه شامل تمریناتی برای پاکسازی عروق خونی است. این یک تکنیک تنفسی ویژه است که به لطف آن تمام گوشه های بدن ما از سموم و مواد زائد آزاد می شود. در این مدت، بدن ما بسیاری از احساسات مثبت، آرامش کامل و دانش را دریافت می کند.

این کلاس ها از 7 چاکرا تشکیل شده است که هر کدام برای قسمت خاصی از بدن در نظر گرفته شده است. علاوه بر این واقعیت که فلسفه یوگا یک مجموعه شگفت انگیز است که به شما امکان می دهد به مرکز جهان تبدیل شوید، عاقل تر و محدودتر باشید، سلامتی شما نیز بهبود می یابد.

بنابراین، ما چندین راه را برای افزایش سطح هوش خود مطالعه کرده ایم. همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد. ما فقط به یک چیز نیاز داریم - میل به عاقل بودن، رشد فکری و سالم بودن. و همانطور که فهمیدیم این سه جزء بدون یکدیگر قادر به تجلی در شخص نیستند. همه چیز با هم کار می کند. پس یاد بگیرید، پیشرفت کنید و سالم باشید!

خداحافظ همه
با احترام، ویاچسلاو.

رشد فکری توانایی جذب دانش و حل مسائل غیر استاندارد است. این توانایی را می توان تسریع، کند یا مکث کرد. خیلی نفوذ بزرگشرایط بر شکل گیری توانایی های فکری تأثیر می گذارد آموزش خانواده. رشد فکری کودکان سن پیش دبستانی- این فرآیند بسیار مهمی است که نیازمند مسئولیت پذیری و آموزش والدین است.

همه والدین علاقه مند به رشد مداوم فکری فرزندان خود هستند. توسعه فکری مسئول است سطح نرمالو سرعت فرآیندهای فکری: مقایسه ها، تعمیم ها، تشخیص ها، توانایی نتیجه گیری. هوش شامل توانایی های گفتاری و خودآموزی است.
کودکان با هوش خوب همیشه بسیار محبوب هستند. آنها بیشتر تلاش می کنند موفقیت بزرگدر زندگی. راه های زیادی برای رشد هوش در کودکان وجود دارد که می توان از آنها در آموزش استفاده کرد سن پایین. هوش کودک شکلی از سازماندهی اوست فرایندهای شناختیکه درک و درک خوبی از واقعیت اطراف را فراهم می کند.

هوش تمام جنبه های فعالیت انسان را شامل می شود: ذهنی، عاطفی و فیزیکی. پرورش هوش کودکان برای یادگیری موفق و همچنین توانایی انجام کارهایی که دیگران نمی توانند انجام دهند بسیار مهم است. بنابراین، رشد هوش کودک باید از سنین پایین مورد توجه قرار گیرد. سطح هوش در فرآیندهای فکری کودک متجلی می شود. تفکر ارتباط بسیار نزدیکی با سطح دارد فعالیت بدنیعزیزم. هرگز محدود نکنید فعالیت حرکتیفرزندان. به یاد داشته باشید که ممنوعیت ها و محدودیت ها به طور قابل توجهی از فرآیندهای فکری در مغز کودک جلوگیری می کند.

رشد فکری به چه چیزی بستگی دارد؟

1. از وراثتی که فرزند همراه با ژن های والدین دریافت می کند;
2. از سبک زندگی مادر در دوران بارداری.
3. از شرایط زندگی کودک: تغذیه، معاشرت، مقدار کافیفعالیت حرکتی و شناختی؛
4. در مورد تعداد فرزندان در خانواده. کودکان از خانواده بزرگسازگاری بسیار بهتری با زندگی در جامعه؛
5. از موقعیت اجتماعیخانواده ها؛
6. در شخصیت و خلق و خوی نوزاد;
7. از ویژگی های شخصیتی والدین.

از چه زمانی رشد هوش کودک را شروع کنیم؟

کودک از روزهای اول زندگی شروع به رشد می کند. اما رشد عقل او از 2 تا 8 سالگی به شدت رخ می دهد ، زیرا در این دوره مغز کودک پذیراترین و توانایی رشد است. از دو سالگی می‌توانید از بازی‌های منطقی برای کودکان استفاده کنید و برای رشد تفکر و گسترش دایره لغات به کودک خود آموزش خواندن را آغاز کنید.

شرایط رشد هوش:

ایجاد فضای عاطفی مطلوب؛
بدون اجبار فعالیت فکریباید کودک را خشنود کند و فقط داوطلبانه باشد.
فعالیت های رشدی باید در دسترس کودک و متناسب با سن او باشد.

مراحل رشد فکری:

1. پایان سال اول و آغاز سال دوم زندگی. در این زمان بچه ها درس می خوانند جهانبا کمک آنالایزرهای لمسی (آنها سعی می کنند همه چیز را لمس کنند).
2. از 4 تا 6 سال - مرحله شکل گیری تفکر تصویری تصویری.
3. سن مدرسهبا توسعه شدید تفکر کلامی و منطقی مشخص می شود.
هر مرحله قبلی رشد فکریپایه و اساس مرحله بعدی است. والدین باید در هر مرحله از رشد کودک خود نقش فعالی در رشد توانایی های فکری داشته باشند.

راه های توسعه هوش:

1. استفاده از بازی های آموزشی. شطرنج، چکرز، پازل و غیره برای این اهداف عالی هستند. بازی های تخته ایکه برای رشد هوش و تفکر در کودکان طراحی شده اند.
2. انواع مختلفخلاقیت: مدل سازی، طراحی، اپلیکیشن و طراحی. آنها کاملاً تفکر انتزاعی و منطقی را توسعه می دهند.
3. بازی های کامپیوتریبرای توسعه تفکر منطقی و هوش؛
4. ریاضیات و علوم دقیق;
5. خواندن;
6. مطالعه کنید زبان های خارجی;
7. خواندن دایره المعارف ها، کتاب های مرجع، تماشای فیلم ها و برنامه های آموزشی، بازدید از سایت ها و رویدادهای آموزشی.
8. استفاده از سوالات به عنوان روشی برای تحریک توانایی های ذهنی کودک.
9. جامع و توسعه هماهنگهوش

کودکان پیش دبستانی در فرآیند برقراری ارتباط با بزرگترها یا همسالان، بازی ها، کار یا هر فعالیتی، در مورد دنیای اطراف خود در زندگی روزمره آشنا می شوند. بنابراین، وظیفه اصلی والدین بهبود قابل توجه کیفیت پیاده روی در هوای تازه، بازی ها و فعالیت های کودکان است. ارزیابی اهمیت هر دقیقه ارتباط بین والدین و فرزندشان بسیار مهم است. بالاخره اینجوری میشه توسعه فعالتفکر و گفتار، گسترش دانش در مورد محیط زیست. با کودکان خود بازی های مختلفی را با هدف رشد حافظه، گفتار، مشاهده و توجه سازماندهی کنید.   رشد توانایی های فکری کودک باید به طور هدفمند و منظم اتفاق بیفتد. حتما سن و سال او را در نظر بگیرید ویژگیهای فردی. اگر نوزاد مراجعه کند مهد کودکیا یک مرکز رشد اولیه، والدین باید از دانش کسب شده در زندگی روزمره استفاده کنند، نه فقط در کلاس. این والدین هستند که باید در فرزند خود تمایلات ارزشمندی را که با آن متولد شده است در نظر بگیرند و در رشد هر چه بیشتر آن تلاش کنند.

موثرترین تکنیک ها برای رشد هوش کودکان پیش دبستانی:

1. حمایت از کنجکاوی کودک؛
2. ایجاد شرایط برای یادگیری مواد مختلف(ماسه، پلاستیک، خاک رس، غلات، لوبیا) و ابزار از سال اول زندگی؛
3. مشارکت دادن بچه ها در فعالیت های روزمره.
4. انجام انواع فعالیت های رشدی با استفاده از کارت، پازل، کتاب.
5. سازماندهی اوقات فراغت مهیج و آموزشی برای کودک. با فرزندان خود از سیرک دیدن کنید تئاترهای عروسکی، موزه ها، رفتن به استادیوم، ماهیگیری، بازدید؛
6. دایره اجتماعی فرزندان خود را گسترش دهید.
7. با فرزند خود به عنوان یک فرد برابر، مانند بزرگسالان ارتباط برقرار کنید.
8- شرایط زیر را رعایت کنید: تغذیه سالم, هوای تازه، جو روانی خوب در خانواده;
9. از کودک خود حمایت کنید و عشق به خواندن را در او ایجاد کنید.

کودکان بسیار کنجکاو هستند، بنابراین والدین باید انرژی و تمایل خود را برای کشف دنیای اطراف خود در جهت درست هدایت کنند.

چگونه سطح هوش کودک را تعیین کنیم؟:

برای تعیین هوش کودک، وجود دارد تست های ویژهکه می دهد اطلاعات قابل اعتماددر مورد اینکه آیا هوش کودک شما جلوتر است، عقب است یا مطابق با هنجار است.

وظایف ارزیابی هوش کودک:

1. "بیایید همان شکل را قطع کنیم." کودک باید شکلی را که روی کاغذ نشان داده شده است برش دهد.
2. "چه کسی چیزی کم دارد؟" به کودک تصاویری از اشیاء نشان داده می شود که برخی جزئیات را از دست داده اند. بچه تصویری را انتخاب می کند که قسمت گم شده را نشان می دهد.
3. "چه چیزی در اینجا غیر ضروری است؟" برای کودکان 4-5 ساله طراحی شده است. تصویری به آنها نشان داده می شود که چندین شی را نشان می دهد که تا حدودی از نظر محتوا شبیه هستند. اما در میان آنها یک مورد وجود دارد که مناسب نیست. ما باید آن را نام ببریم.

از بازی ها برای رشد هوش کودک خود استفاده کنید.
به کودک خود اسباب بازی های «مفید» بدهید که فعالیت ذهنی را تحریک می کند.
خودتان با فرزندتان اسباب بازی بسازید.
استفاده از اسباب بازی های چند منظوره؛
فرزندتان را بیش از حد بار نکنید؛
کلاس ها را فقط با فرزندتان در این شهر برگزار کنید فرم بازی;
مشکلات فکری را با فرزندتان حل کنید. فرزندتان را با مشکلات تنها نگذارید، همیشه سعی کنید کمک کنید.
هنگام انتخاب مهدکودک برای کودک خود، به نگرش معلمان نسبت به کودکان توجه کنید: آیا آنها مهربان هستند، آیا شرایطی را برای رشد هوش خود ایجاد می کنند.
توسعه دهید مهارت های خلاقانهفرزند، آنها را تحسین کنید صنایع دستی مختلفو نقاشی ها؛
در خانواده ایجاد کنید رابطه اعتمادحمایت از یکدیگر، رشد همه جانبه کودک، گذراندن زمان با کیفیت با هم.
از روند رشد و یادگیری در کودک خود لذت و شادی ایجاد کنید.

کودکان خود را به طور هماهنگ رشد دهید. با کودک خود ورزش کنید. بگذارید کلاس ها سرگرم کننده و مفید باشند!