ما بیشتر آن را خرج می کنیم. وضعیت های جالب در مورد کار. فقط به این عدد فکر کنید

زمان زندگی است. اکثر افرادی که وقت خود را تلف می کنند حتی آن را نمی دانند. "وقت خود را غنیمت شمارید، زیرا روزهای بدی هستند."سخنان پولس رسول.

روزها بد است، زندگی کوتاه است. بالاخره ما اینجا هستیم. برای مدت کوتاهی مهمان هستیم. و چه ترسناک است برای کسی که وقت خود را هدر داده، آن را در ورطه ای از چیزهای کوچک، صرف چیزهای بی اهمیت و رقت انگیز کرده است.

او برمی گردد، و معلوم می شود که زندگی قبلاً در نگرانی های کوچک، در پچ پچ های پوچ و بی ثمر، در چیزهایی که شاید حتی ارزش فکر کردن را هم نداشتند، گذشته است. زمان میگذرد.

ما مدام فراموش می کنیم که چقدر از آن کم داریم. و خرج می کنیم، برای بازی، اینترنت، شبکه های اجتماعی، یوتیوب و بیکاری خرج می کنیم.

برای چه چیزی خرج می کنیم زندگی

70% ما وقت خود را در مقابل رسانه های دیجیتال (تلویزیون، رادیو، گوشی های هوشمند، اینترنت، کنسول های بازی، دی وی دی، دستگاه های چند رسانه ای) می گذرانیم.

14 سال- کار می برد،

6 سالزمانی را صرف غذا خوردن می کنیم،

5 سال- در حرکت،

1 سال- خواندن،

25 سالهخواب را از بین می برد

10 سال -تلویزیون زندگی ما را می گیرد،

93% زمانی که در داخل خانه می گذرانیم =((

زنان خرج خواهند کرد 8 سال زندگیبرای سفرهای خرید،

دعا در مورد 2 هفته

و اگر ما مؤمنان حداقل 5 دقیقه سه بار در روز دعا کنیم، این فقط به اندازه است سه ماه یا فقط ده دقیقه خواندن کتاب مقدس در هر روز در یک سال طول می کشد...

از همین رودر زمان های قدیم

به همین دلیل در قدیمدر میان مردم رسم وجود داشت که باید آن را حفظ کنند جمجمهانسان در خانه تا یاد مرگ باشد و حتی این کتیبه را نوشتند: "Memento mori!" - "ممنتو موری!" به یاد داشته باشید که برای درست زندگی کردن، جمعی زندگی کردن، در دانش، عشق، کار، زندگی کردن، درک کنید که این برای مدت طولانی به ما داده نمی شود.

زمان را خدا به ما داده است، قدر آن را بدانیم! زمان برنمیگردهگذشته از بین رفته است، آینده را فقط خدا می داند، پس امروز را عاقلانه به نفع روح خود استفاده کنید. کتاب مقدس می گوید: «اکنون زمان مساعد است، اکنون روز نجات است. فردا دست ما نیست

زمان زندگی ماستو اگر بکشیم، زمان را تلف کرده ایم، زندگی خود را می کشیم.

من چندین می شناسم انسان

من چندین نفر را می شناسم که بیماری لاعلاجی داشتند و سپس خداوند به آنها زمان داد. چقدر از او قدردانی کردند، چقدر خدا را شکر کردند که هنوز یک سال، دو سال وقت دارند، هیچکس نمی داند تا کی. در آن زمان بود که آنها به شدت احساس کردند - چقدر لازم است - زمان.

رفتن به میخانه با دوستان آسان‌تر از صرف همان زمان برای یادگیری یک زبان یا یک مهارت جدید است. روشن کردن تلویزیون یا اتلاف وقت در تلفن همراه و اینترنت بسیار آسان تر از دویدن چند کیلومتر است. آیا اینها ارزش های شما هستند؟

پیشنهاد میکنمآزمایش

من یک آزمایش را پیشنهاد می کنم.برای یک هفته. طوری زندگی کن که انگار آخرین هفته زندگیت است.

تصور کنید که فقط هفت روز فرصت دارید. آن را خوب تصور کنید، از تخیل خود استفاده کنید! هفت روز. سعی کنید آنها را صرف تماشای ساعت خود کنید.

چیکار کنکه آنها آن را برای مدت طولانی "برای بعد" به تعویق انداختند. یک لیست جهانی برای انجام هفته بنویسید و همه چیز را کامل کنید. تنبلی، تعلل و اینترنت را فراموش کنید - عمر شما اکنون 168 ساعت است! آماده؟ پس بیا پرواز کنیم!

به یاد داشته باشید: مردی که برای هر دقیقه از روزش می‌جنگد، از همه آزادتر و عاقل‌تر است.

تو عضوییا بیننده؟

فکر:اگر اکنون تصمیمات عاقلانه ای بگیرید، تأثیر مفیدی در آینده شما خواهد داشت. اگر زمان را تلف کنید، آینده شما پر از حسرت خواهد بود. و پشیمانی وحشتناک است، زیرا بازگشت به گذشته و چیزی غیرممکن است تغییر دادن.به همین دلیل است که ما باید تلاش کنیم تا کار درست را انجام دهیم و شرایط، دوران کودکی یا وضعیت جهان را به خاطر این واقعیت که به روشی که زندگی می کنیم، سرزنش نکنیم.

یا هدفت - تا جایی که ممکن است با دوستانتان آبجو بنوشید، تا حد امکان جوک ها را بازنشر کنید و تمام سریال ها و ویدیوها را در یوتیوب تماشا کنید؟ چه چیزی می خواهید از آن بخش کوچک و شگفت انگیزی که خالق به شما داده است به دست آورید؟ وقت خود را در کجا و چه می گذرانید؟

وقت آن است که فقط رویاپردازی در مورد تغییر زندگی را متوقف کنیم، و اقدام به!ما باید دعا کنیم، زمانی را با خدا بگذرانیم، کلام خدا را مطالعه کنیم، و آنچه را که او ما را به انجام آن هدایت می کند، با ایمان انجام دهیم. اجازه ندهید ترس شما را از حرکت به جلو باز دارد.

اگر از انتخاب اشتباه می ترسید، با تصمیمی آگاهانه قدمی ایمان بردارید، از ترس گام بردارید و باور داشته باشید که اگر ناگهان در مسیر اشتباه رفتید، خداوند به شما هشدار خواهد داد. این اتفاق می افتد که تا زمانی که شروع به حرکت نکنید متوجه نمی شوید که کدام جهت درست است.

اخیراً پیشنهادی دریافت کردم. تصور کنید - در خیابان. مرد میانسالی ایستاد و گفت: به نظر می رسد وقت آن رسیده است که سلام کنیم. او در پاسخ کاملا دوستانه سری تکان داد و گفت: "می فهمم عزیزم، در مورد چه چیزی صحبت می کنیم." و او حتی لبخند زد، نه خیلی شاد، واقعا. آنجا بود که راه ما از هم جدا شد.

عکس gorod.ru

ما بیش از یک یا دو بار ملاقات کرده ایم، اما برای حدود شش ماه - نه کمتر. و اصلاً در مورد فلش های کوپید یا نوعی مایعات نیست. اصلا هیچ چیز رمانتیکی نیست ما تقریباً هر روز به طور همزمان از مسیرها عبور می کنیم، از حیاط شخص دیگری عبور می کنیم، و (این وحشتناک نیست؟)، معمولاً در منطقه سطل های زباله. خلاصه آشنا شدند.

بنابراین این زمان: روز هفته، 8.15، یک صبح کاری معمولی. من به سمت ایستگاه مترو می روم، او ظاهراً از آنجا است.

رفتم زیر زمین. من حتی موفق شدم در کالسکه بنشینم - خوش شانس بودم. همه در اطراف، طبق معمول، در حال حفاری در تلفن های همراه خود هستند. و چشمانم را بستم و در ذهنم فکر کردم. نه، آنطور که ممکن است تصور شود اصلاً غنایی نیست. درباره کار: چند نفر هر روز صبح، روز از نو، سال به سال در یک مسیر حرکت می کنند...

به طور کلی پذیرفته شده است که کار یک سوم از روز ما را می گیرد. مهم نیست که چگونه است! خودت قضاوت کن 24 ساعت در روز وجود دارد. ما به طور متوسط ​​8 ساعت را صرف خواب می کنیم، معلوم می شود که برای زندگی آگاهانه باقی می ماند: 24-8 = 16 ساعت. از این تعداد 8 نفر کارگر هستند و این 1/3 نیست، بلکه کل نیمی از آنهاست.

ضمناً برای اینکه آماده کار شویم و تا ساعت 9 دیر نشود، دو ساعت وقت می گذاریم. رسیدن به آنجا و برگشت 1 ساعت دیگر طول می کشد. و این، اگر مثل من خوش شانس باشید، وقتی آنقدر دور نیستید، با مترو و بدون ترانسفر. در غیر این صورت، البته بیش از یک ساعت طول می کشد. خوب، وقت ناهار است. من با خیال راحت می توانم 1 ساعت شایسته خود را به عنوان زمان کار حساب کنم، زیرا معمولاً ناهار در حال انجام است. به ندرت در غیر این صورت جواب می دهد.

چه چیزی بیرون می آید؟ از 16 ساعت، حدود 12 ساعت به کار و امور مربوطه مشغول است. بیش از 2/3 روز حیاتی - این طور است! و فقط در صورتی که فقط از "از" به "به" کار کنید، که همیشه اینطور نیست. به اندازه کافی افراد هستند که به دلایل مختلف مجبورند بیش از 8 ساعت متوسط ​​در محل کار بمانند، کار را به خانه ببرند یا مانند من آن را در سر خود «حمل کنند».

و به من بگو، یک سوم کجاست؟ من در مورد شیفت دوم کار، شیفت خانه، اینجا صحبت نمی کنم. مغازه، آشپزی، خشکشویی، ظروف، کودکان و مانند آن. زنان مرا درک خواهند کرد. اما این چیزی نیست که ما اکنون در مورد آن صحبت می کنیم.

ما بیشتر وقت خود را در محل کار می گذرانیم و اغلب با همکاران بیشتر از عزیزانمان ارتباط برقرار می کنیم. اما چگونه بدون آن، کار، مدیریت خواهید کرد؟

یک روز ناامید شدم و به یکی از دوستانم شکایت کردم و گفتم که نه جلسه می خواهم، نه مهمان، نه مکالمه تلفنی، نه از هیچ چیز راضی نیستم، فشار زمان زیادی در کار دارم، خسته شده ام. همه چیز و همه... او می گوید: فرسودگی عاطفی. و افزودن سوخت به آتش: شنیدم، آنها می گویند، نمایندگان حرفه های ارتباطی به ویژه مستعد هستند. لعنت به او!

به هر حال، وضعیت خستگی عاطفی برای مدت طولانی شناخته شده است. اتحادیه اروپا و آمریکا زنگ خطر را به صدا در می آورند. در فرانسه، از سال جدید، آنها حتی قانونی را معرفی کردند: ایمیل های تجاری در تعطیلات آخر هفته را می توان نادیده گرفت. هدف از نوآوری: بهبود تعادل بین کار و زندگی شخصی کارکنان، از بین بردن "فرسودگی زودرس"، زیرا سالم نیست که دائماً در حالت "همیشه روشن" باشید و با خروج فیزیکی از دفتر، به آن وابسته بمانید. آن را با یک "بند" الکترونیکی.

چه جالب! می گفتند: آدم سر کار آتش می گیرد، به معنای کار با نور، با شوق. و در اینجا "سوخت". این یک چیز وحشتناک است.

فقط در مورد پیشگیری جویا شدم. به هر حال متخصصان از شما می خواهند که به اولین علائم پاسخ دهید و اجازه ندهید که وضعیت بدتر شود. از نظر پیشگیری، به طور کلی، چیز خاصی نیست. بیشتر اوقات خود را با احساسات مثبت تغذیه کنید، سرعت کار خود را به سرعت معقول کاهش دهید، اوقات فراغت خود را متنوع کنید، یاد بگیرید که از خود مراقبت کنید، به یاد داشته باشید که خودخواهی سالم گاهی مفید است. در واقع، هر چیزی که به کسی آسیب نمی رساند.

... و ما بالاخره با آن شخصی که روز قبل با او آشنا شدیم آشنا شدیم. ابتدا همانطور که قبلاً توافق شده بود سلام کرد. و سپس در پاسخ به سلام بازگشت من، خود را گئورگی ایوانوویچ معرفی کرد. نتونستم جلوی خنده ام رو بگیرم: خوب، درست مثل یک فیلم است. به یاد داشته باشید: او گوگا است، او گوشا است. اما احساسات مثبت هستند. سالم.

آیا ممکن است به دلیل این رفت و آمد به محل کار اتفاقی بیفتد؟

یکی از درخشان‌ترین تأثیرات دوران جوانی من، صرف ناهار رایگان در دفتر شرکت غربی مسکو بود که بلافاصله پس از پایان دیپلم به عنوان کارآموز به آنجا پیوستم. زمان‌ها لاغر بودند، گرسنه نبودند، بنابراین به معنای واقعی کلمه "یک-دو-سه" - با کمک اول، دوم و دسر - مدیریت دلسوز ما بلافاصله یک اثر تجاری مضاعف دریافت کرد: وفاداری کارکنان با هر کالری جذب شده افزایش می‌یابد. نیازی به ترک دفتر در جستجوی کافه های خیابانی کمیاب آن زمان نبود. این بدان معناست که کارمندان زمان صرفه جویی شده را در محل کار صرف سود کسب و کار و شرکت می کنند. دوستم که با هم ناهار خوردیم امروز هم آنجا کار می کند. او می گوید که "منو" پاداش های شرکتی بسیار متنوع تر شده است.

"نان های" مفید

این ایده الهام‌بخش که کار را می‌توان به‌عنوان «ساختاری اجتماعی که شادی و پیشرفت افراد را ارتقا می‌دهد» در نظر گرفت، در سال 1998 توسط مارتین سلیگمن، زمانی که ریاست انجمن روان‌شناسی آمریکا را بر عهده گرفت، علناً بیان شد. روانشناسی مثبت گرا که بنیانگذار آن این دانشمند بود، به سرعت محبوبیت یافت. این طور نیست که فرمان عهد عتیق "با عرق پیشانی خود نان خود را به دست آورید" قدرت خود را از دست داده است. فقط موقعیت لوقا انجیلی به ما نزدیکتر شده است: "کارگر شایسته پاداش خود است." علاوه بر این، برای زحمات خود مایلیم نه تنها به صورت دستمزد پاداش دریافت کنیم. اینگونه بود که فناوری های «کسب و کار شاد» و «مدیریت شاد» مد شدند.

در حالی که زبان شناسان در حال فکر کردن هستند که چگونه می توانند «شاد» را به بهترین نحو به روسی ترجمه کنند - «اجتماعی-اخلاقی» یا صرفاً «اخلاقی» - کارفرمایان، بدون تلقین، ماهیت را درک کردند. محققان نظارت بر وضعیت اقتصادی و سلامت جمعیت روسیه از دانشکده عالی اقتصاد دانشگاه تحقیقات ملی می‌گویند: «برای شرکت‌ها، افراد شاد کارکنان ارزشمندتر از افراد افسرده هستند». داده‌های گالوپ نیز قابل توجه است: فردی که از زندگی راضی است می‌تواند 31 درصد کارآمدتر کار کند، 9 برابر وفادارتر است و نصف دفعات بیمار می‌شود.

شرکت‌های روسی بیشتر و بیشتر – به‌ویژه آن‌هایی که می‌خواهند همدردی «هزاره‌های» پیشرفته را جلب کنند – چند کلمه در مورد «خوبی‌های» دلپذیر به آگهی‌های شغلی خود اضافه می‌کنند. یک دفتر راحت با دستگاه قهوه ساز رایگان و بیمه درمانی - لیست کلاسیک حتی مورد بحث قرار نمی گیرد. بخش های منابع انسانی همچنان به ابداع راه های جدید برای شادتر کردن کارکنان ادامه می دهند. بنابراین، در دفتر Mail.ru یک پیست اسکیت روی یخ و یک نوار تناسب اندام رایگان با اسموتی برای همه باز است. منبع Superjob.ru، جایی که بیشتر دختران در آن کار می کنند، آنها را به مدت سه روز در ماه مارس برای قدم زدن در اطراف پاریس می برد. کارکنان YUM! (مارک های KFC و Pizza Hut) با هیجان نسخه خود را از Monopoly بازی می کنند. آژانس تبلیغاتی اکشن دفتر را به شومینه، بانوج دنج و تاب مبل مجهز کرد. برای سومین تابستان متوالی، آزمایشگاه مستقل INVITRO کارمندان خود را به اکسپدیشن های خودرویی دو هفته ای با حقوق می فرستد. اینها تنها بخشی از آخرین موارد شرکت‌های نامزد شده برای جایزه HR Brand Award 2014 هستند. "آشپزخانه شرکتی جدید چقدر شرکت را به موفقیت نزدیک می کند؟" - ما از مایکروسافت و IKEA پرسیدیم که به ترتیب مقام های اول و پنجم "رتبه بندی کارفرمایان روسی 2014" را به خود اختصاص دادند.

همه مال تو

خودتان را در خانه بسازید. مارینا لوینا، مدیر روابط عمومی، سیاست اطلاعات و مسئولیت شرکتی در مایکروسافت، می‌گوید: «در کنار دستمزد رقابتی، کارمندان ما برای یک برنامه کاری مناسب ارزش قائل هستند. به لطف فناوری مدرن، کارمندان مجبور نیستند وقت خود را در دفتر بگذرانند. نکته اصلی نتیجه است و شما می توانید آن را در هر جایی به دست آورید: در یک کافه، در خانه، در جاده، در دفتر.

آناستازیا دوبروولسکایا، مدیر ساخت برند و استخدام در IKEA می گوید: «شرکت ما همیشه با مفهوم «بزرگترین شرکت کوچک» زندگی کرده است - بزرگترین سازمان کوچک که در آن هر تیم فضای خانوادگی را حفظ می کند. در پس این مفهوم ناملموس برای یک برند چیزهای بسیار واقعی وجود دارد: سهولت ارتباط، کمک متقابل، پشتیبانی - زمانی که همکاران اهمیت می دهند که آیا شما خسته هستید یا چه احساسی دارید.

به دنبال افراد همفکر باشید. IKEA کارمندان را بر اساس باورهای آنها انتخاب می کند، که با ارزش های شرکت منطبق است و بنابراین همه را متحد می کند: "اینها افرادی هستند که ذاتاً به اشتیاق و اراده، تمایل دائمی برای نوآوری و تمایل به متوقف نشدن در اینجا اعتقاد دارند."

برای مایکروسافت به همان اندازه مهم است که کارمندان دیدگاه شرکت را در مورد «توانمندسازی هر فرد و سازمانی در این سیاره برای دستیابی به دستاوردهای بیشتر» به اشتراک بگذارند.

روی "خودت" حساب کن. آناستازیا دوبروولسایا می گوید: "آرامش عاطفی کارمندان برای تجارت مهم است - این کلید این واقعیت است که آنها برای مدت طولانی در آن خواهند ماند." - به این ترتیب شرکت روابط بلندمدت برقرار می کند و از نظر عملی، پولی را صرف یافتن و آموزش پرسنل جدید نمی کند. از همان ابتدا روی یک فرد سرمایه گذاری می شود و سپس فرمول ما "همانطور که رشد می کنید، IKEA رشد می کند" کار می کند. ما به ندرت موقعیت های رهبری را در بازار خارجی باز می کنیم - ما همیشه سعی می کنیم در توسعه به کارمندان خود تکیه کنیم. و ما خوشحالیم که نامزدهای خارجی را در موقعیت‌های "ورودی" می‌بینیم."

در مورد آینده صحبت کنید. همه کارمندان مایکروسافت سالی یک بار در یک نظرسنجی بزرگ ناشناس شرکت می کنند. مارینا لوینا توضیح می دهد: "برای ما مهم است که بدانیم آنها آینده خود را در شرکت چگونه می بینند." مایکروسافت واقعاً برای وسعت نظرات ارزش قائل است، زیرا این شرکت هزاران نفر از کشورهای مختلف جهان، فرهنگ‌ها، مذاهب، دیدگاه‌ها و سنین مختلف را استخدام می‌کند.»

آناستازیا دوبروولسکایا اسرار خود را به اشتراک می گذارد: "مدیر بخش، مانند رئیس خانواده، از آسایش روانی مراقبت می کند." ما این را به آنها آموزش می دهیم: مدیران به طور منظم با کارمندان ارتباط برقرار می کنند، به طور غیررسمی از وضعیت اوضاع می پرسند و با هم چای یا قهوه می نوشند. علاوه بر این، هر شش ماه یک بار، ما یک گفتگوی بزرگ در مورد توسعه داریم - هم در زمینه شخصی و هم در حوزه تجاری: این هم بازخورد است و هم فرصتی برای تعیین اهداف همه برای دوره آینده.

نه تنها با پول تشکر کنید. دفتر مایکروسافت دارای مناطق تفریحی در تابستان است، مکان های روی چمن در نزدیکی دفتر در Krylatskoye بسیار محبوب هستند. این شرکت افراد سحرخیز را با قهوه رایگان ناز می کند. سبک زندگی سالم نیز از احترام بالایی برخوردار است: دفتر روسیه بخشی از هزینه خرید اشتراک باشگاه های تناسب اندام را بازپرداخت می کند و پول را به تیم های شرکتی فوتبال، بسکتبال و والیبال اختصاص می دهد. یک بار در ماه، این شرکت "روزهای سلامت" را برگزار می کند که در طی آن همه می توانند به صورت رایگان تحت معاینه پزشکی قرار گیرند.

IKEA همچنین قدردانی از کارمندان را برای مشارکت آنها فقط به دستمزد محدود نمی کند. بسته جبران خسارت شامل دوجین مزایا و امتیازاتی است که برای راحت‌تر کردن زندگی افراد در شرکت طراحی شده است. اتاق‌های استراحتی وجود دارد که می‌توانید در سکوت استراحت کنید، مدیتیشن یا یوگا انجام دهید، کنسول‌های بازی، گوشه‌ای ورزشی، و فقط میله‌های افقی وجود دارد. شما می توانید یک وعده غذایی کامل را در هر زمانی از روز میل کنید و یک ناهار سه وعده ای 50 روبل یا حتی کمتر هزینه دارد. کلاس های رایگان انگلیسی وجود دارد. برنامه "Tack!" در حال اجرا است. (به سوئدی "متشکرم") نیز پاداش هستند، اما به حساب پس انداز بازنشستگی منتقل می شوند. کارمندان برای تعطیلات رسمی و رویدادهای شخصی - عروسی و سالگرد هدایایی دریافت می کنند.

تعادل قابل تعویض

آیا واقعاً همه چیز به جایی می رسد که ما کاملاً خود را وقف کار بسیار راحت خود کنیم و مفهوم تعادل کار و زندگی به سادگی به عنوان غیر ضروری از بین می رود؟ رئیس آژانس استخدام پروفی، آلنا ولادیمیرسکایا، دلگرم کننده است: "در دوره های مختلف زندگی یک فرد، این تعادل به روش های کاملاً متفاوتی ایجاد می شود. به عنوان مثال، برای چندین سال پس از فارغ التحصیلی، شور و اشتیاق جوانان به کار معمولاً بسیار زیاد است. با افزایش سن، ممکن است کاهش یابد زیرا برخی دیگر از شادی های زندگی ظاهر می شوند. برای معتادان به کار، گفتن «ساعت 7 بعدازظهر به خانه بروید» آنها را به شدت ناراضی خواهد کرد. و برخی در ابتدا علایق دیگری دارند - زندگی خانوادگی، کتاب، نمایشگاه. به طور کلی، مد برای اعتیاد به کار عمومی معمولاً توسط دولت تحریک می شود، زمانی که راهی برای خروج از بحران برنامه ریزی می شود و زمان فرصت عالی فرا می رسد. سپس به هر طریقی - تبلیغاتی، مالیاتی و غیره - یک فرد تشویق می شود که درآمد زیادی داشته باشد. زمانی که شما نتایج نزدیک را می بینید، "زمان کار به کار" می رسد. شما نه تنها زیاد کار می کنید، بلکه در عین حال دلیل آن را نیز درک می کنید. مورد دیگر زمانی است که از دست دادن شغل بسیار ترسناک است و افراد برای ضروری بودن حداکثر کار را انجام می دهند، به طوری که این آنها نیستند که اخراج می شوند. در روسیه، خوشبختانه، ما هنوز به چنین ترسی نرسیده ایم، اما اکنون بهبودی وجود ندارد - بلکه رکود. بنابراین توجه داشته باشید که تعادل شخصی شما احتمالاً بارها تغییر خواهد کرد.

با هم خوشحال

اینکه آیا ما فرصت انجام کاری را داریم که دوست داریم - گاهی اوقات به دیگران بستگی دارد. اما هر یک از ما می توانیم کارهایی را که در حال حاضر انجام می دهیم بیشتر دوست داشته باشیم و از کار خود لذت ببریم.

یاد بگیرید و لذت ببریددر هر شغلی لحظات معمولی وجود دارد که فقط اشتیاق شما را کاهش می دهد. مربی Paul Deveau، رئیس دفتر مشاوره Orygin Conseil، توصیه می کند: "یک چالش شخصی اضافی را به چنین کار دوست نداشتنی اضافه کنید." - برای مثال، اگر در جلسات حوصله خود را سر می‌برید، برای جلب توجه همکاران خود، یک بیانیه آغازین هیجان‌انگیز ارائه دهید. یا، هنگام نوشتن یک گزارش منظم، روی سبک کار کنید، در جمله بندی از خود پیشی بگیرید.»

ورود موفقیک کار خوب انجام شده می تواند منبع رضایت باشد. پروفسور تال بن شهر از هاروارد توصیه می کند که هر روز عصر پنج فکر یا رویداد موفقی که در طول روز شما را خوشحال کرده است را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید. به عنوان مثال، شما خود را در مذاکرات متمایز کردید، مرحله ای از یک پروژه را به پایان رساندید ... پروفسور قول می دهد: "چنین آیینی عزت نفس شما را افزایش می دهد و شما را در روابط با همکاران دوستانه تر می کند."

منتظر من باشگاهی اوقات عوامل درونی (مثلاً کمال گرایی بیش از حد یا ترس از شکست) مانع از تبدیل شدن کار به اثر مورد علاقه می شود. پل دوو توصیه می کند: "انگیزه های واقعی خود را درک کنید." - به عنوان مثال: "من می خواهم احترام و شناخت همکارانم را جلب کنم" یا "برای من مهم است که به خودم و دیگران ثابت کنم که توانایی بیشتری دارم." این افکار را یادداشت کنید، و سپس تصور کنید که چگونه می توانید آنها را به طور متفاوت اجرا کنید - نه با کار پیش رو، بلکه در جایی دیگر. این به کاهش تنش داخلی کمک خواهد کرد."

من را دوست دارمآیا به تازگی گزارشی را به رئیس خود ارسال کرده اید که مدت هاست با آن دست و پنجه نرم می کنید؟ فراموش نکنید که به خودتان پاداش دهید! به‌جای فهرست کردن همه مشکلاتی که برایتان پیش آمده است برای همکارانتان در یک فنجان قهوه، در مورد نکات مثبت صحبت کنید: شما به موقع بودید، وضعیت گیج‌کننده را حل کردید. برای بازگرداندن آرامش ذهن، توانایی افتخار کردن به خود مهم است.

یک ذره شادیخلق و خوی خوب یکی از رازهای اصلی افراد شاد است. از هر فرصتی برای بهبود آن استفاده کنید. پل دوو به یاد می‌آورد: «یکی از مشتریان من زنگی را در دفترش آویزان کرد تا هرکسی که می‌خواهد خبر خوب را به اشتراک بگذارد، آن را به صدا درآورد. - در یک شرکت دیگر، هر ساله کارکنان نه تنها درخت کریسمس را با هم تزئین می کنند، بلکه چند کلمه محبت آمیز برای یکدیگر می نویسند. خودشان به این نتیجه رسیدند.» چیز کوچکی است، اما خوب است.

ما بیشتر عمر خود را در محل کار می گذرانیم و البته موقعیت های شگفت انگیز، خنده دار و عجیبی در آنجا اتفاق می افتد. یک نفر خیلی خسته شد و حرف اشتباهی زد، و برخی مشتریانی دارند که کل کارکنان را سرگرم می کنند. در هر سازمانی صرف نظر از نوع فعالیت، جایی برای طنز و انواع و اقسام عجیب و غریب وجود دارد. کاربران اینترنت داستان‌های خنده‌داری را که در محل کار برایشان اتفاق می‌افتاد به اشتراک گذاشتند. ما املای اصلی را کاملاً حفظ کرده ایم تا تمام احساساتی را که نویسنده تجربه کرده است به طور کامل منتقل کنیم.

من به عنوان جرم شناس کار می کنم. بسیار راحت است که همه عکس ها را روی تلفن ذخیره کنید، علیرغم این واقعیت که گاهی اوقات به سادگی باورنکردنی ترین ظلم وجود دارد، از عکس های برهنه زنان مسن شروع می شود و با عکس هایی با تکه تکه شدن در تمام جزئیات تمام می شود. به تازگی گوشی من را دزدیده اند. من اصلا نگران نبودم دو روز بعد آن را پس دادند و در صندوق پستی گذاشتند. با یادداشت برگرداندند. عذرخواهی کردند. وقتی تلفن روشن می شود، آدرس من نمایش داده می شود و توصیه می شود به آلبوم "Hobby" بروید.

همکارم آدم عجیبی است. هر نیم ساعت یا یک ساعت باید از روی صندلی و از روی میز بلند شود، به راهرو برود و برقصد، آواز بخواند و به مدت 10-15 دقیقه در آنجا گرم شود. و سپس با قدرتی تازه به سر کار باز می گردد، گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است. فکر می کردم او عجیب است، اما وقتی بعد از این روش بهره وری او سه برابر شد و ارتقا یافت، شروع کردم به فکر کردن که آیا زندگی درستی دارم یا نه... من آن را خواستم. حالا با هم در راهرو می پریم و با صدای احمقانه می خوانیم. عالی کار میکنه

من دانشجو هستم و در عین حال به صورت پاره وقت به عنوان پیشخدمت کار می کنم. من 2 هفته متوالی بدون روز تعطیل کار کردم و درس خواندم، دیر رسیدم، زود رفتم و در یکی از شیفت هایم با این جمله "عصر بخیر، اسم من داریا، امروز سفارش شما خواهم بود" به مهمان نزدیک شدم. ..

من به عنوان معلم در مدرسه کار می کنم. چندین دانش آموز با نام خانوادگی اورال به "-y" ختم می شوند. همه چیز خوب خواهد بود، اما تقریباً هر نامی به یک جناس تبدیل می‌شود: "هیچ چیز جالبی وجود ندارد، نه خاکستری، نه لنگ."

2 هفته پیش به عنوان صندوقدار در یک سوپرمارکت مشغول به کار شدم. امروز یک خریدار دیگر برای سیگار آمد، گذرنامه خود را نشان می دهد - متولد 2000. بلافاصله به او گفتم که برای او خیلی زود است، من چیزی به او نمی فروشم، فقط چند سال دیگر برگرد. پسر به من نگاه کرد، خندید و گفت: "الان 2018 است" ... من خیلی وقت است که اینقدر شرمنده نبودم، خوب، چه کسی می دانست که مردم متولد 2000 هستند؟ الان بیشتر از 13 شده

من در یک فروشگاه کودکان کار می کنم. چیز مورد علاقه من در مورد شغلم دیدن مردان بی رحم 40-50 ساله است که در مغازه قدم می زنند و با هم آواز می خوانند: "...حالا من چبوراشکا هستم...".

در حالی که رئیس مشغول کاری بود، در دفترش قفل شده بود، با آرامش به خودم وانمود کردم که دارم کار می کنم. در واقع من بازی را در اینترنت بازی کردم. ناگهان در دفتر باز می شود، سریع بازی را می بندم، اما همه چیز یخ می زند و رئیس می بیند که من واقعا دارم چه کار می کنم... او به سمت من می آید، اما به جای فریاد زدن، حساب من را در بازی باز می کند، به این نگاه می کند. شرمنده، می گوید: "چه مکنده، بازی را می بندد و می رود."

در محل کار ما یک IDP (طرح توسعه فردی) تهیه می کنیم و دستورالعمل ها را می خوانیم. و از آنجایی که قبلاً بعد از کار بود، چشمانم از قبل در جمعیت بود. و به جای عبارت «مثل یک تاکتیکی رفتار کن»، «مثل یک حوضچه رفتار کن» خواندم. حدود سه دقیقه سعی کردم بفهمم که حوض چگونه کار می کند.

زنی سر کار است که به همه چیز پاسخ می دهد: "خب حالا چی؟" این اتفاق می افتد که شما می روید و از او می پرسید: "عشق، می روی ناهار؟" و او می گوید: "و حالا چی؟" بنابراین او را اخراج کردند، او به رئیس نگاه کرد و نگاهی به امضای خود انداخت. یک زن درخشان، غیر قابل نفوذ.

وقتی نگران هستم، اغلب حروف را در کلمات اشتباه می‌گیرم، اما اینجا برای اولین بار پروژه بسیار مهمی به من محول شد که مدتها آرزویش را داشتم. من نامه ای برای رئیس می فرستم و قبلاً وقتی آن را فرستادم متوجه شدم که نوشته ام "من از پیش یهودیت دست می کشم" ، من آنجا نشسته ام ، می ترسم مرا اخراج کنند ، آنها فکر می کنند که من بی سواد هستم و بعد جواب می آید: «معجب نیستم» و لبخندی که زبانش را بیرون می آورد.

من در یک فروشگاه برق و روشنایی کار می کنم. به یک زن و شوهر لامپ می فروشیم. از شما می خواهند وصل شوید. مشکلی پیش آمد. انفجار! دود! بوی تعفن! به دلیل این سر و صدا، یک موش مبهوت شده به سمت بازار می دود. روی مردی می پرد. داد می زند، پایش را می زند و فرار می کند. مردی با الاغ روی پیشخوان می نشیند و مثل احمق ها فریاد می زند. همسرش با بقیه کارمندان فروشگاه می خندد. خنده دار.

اواخر عصر، همسرم قبلاً به رختخواب رفته است، من منتظر یک سند مهم از زیردستم هستم. سپس یک اس ام اس از او می آید: "رئیس، متأسفم، دسترسی به کامپیوتر وجود ندارد!" - و عکسی از دو گربه کوچولو که به زیبایی روی یک لپ تاپ کار جمع شده اند ارسال می کند. من یک گربه و یک سگ دارم. به نظر من کاملا موجه!

من در یک مهدکودک کار می کنم، تصمیم گرفتم یک عطر جدید با بوی نارگیل بزنم، پسری می آید و با جدیت می گوید: "تو می فهمی که حالا من تو را هیچ جا رها نمی کنم." بنابراین او تمام شب به دنبال من بود. اینجاست که مردان بالغ هستند...

من یک بار در سالن حیوانات خانگی کار می کردم. یک روز خانم می آید و می گوید: موهای گربه ام را کوتاه کن. وقتی از او پرسیده شد که چگونه، او فقط پاسخ داد: "نکته اصلی این است که بوسیک آن را دوست دارد." موهامو کوتاه کردم وقتی حیوان خانگی خود را دید، رسوایی به راه انداخت و قول داد که او را به دلیل تمسخر حیوانش به دادگاه بکشاند، اگرچه مدل مو بسیار معمولی بود. او برای مدت طولانی فریاد زد تا اینکه یکی از ما تصمیم گرفت بگوید: "اما بوسیک واقعاً آن را دوست دارد." مادام ساکت شد، لبخند زد، از او تشکر کرد و رفت.

من برای کار در روسیه زیاد سفر می کنم. ناوبر خراب است. در بزرگراه توقف می کنم تا از تاجران کنار جاده راهنمایی بپرسم: «به من بگویید، آیا درست به نیژنکامسک می روم؟» مرد با ناراحتی پاسخ می دهد: «نمی دانم. من اگر جای شما بودم، آنجا نمی رفتم.»

ما خسته می شویم نه به این دلیل که سخت کار می کنیم، بلکه به این دلیل که ضعیف کار می کنیم، سازماندهی نشده کار می کنیم، ما احمقانه کار می کنیم. ما بهترین بخش زندگی خود را در محل کار می گذرانیم. باید یاد بگیرید طوری کار کنید که کار آسان باشد و تبدیل به یک مدرسه ثابت زندگی شود.»

یادداشت ویراستار.در پایان سال 1920، یک چهره عمومی برجسته، دانشمند و شاعر الکسی کاپیتونوویچ گاستف شروع به ایجاد موسسه مرکزی کار (CIT) کرد. در سال 1921، اولین کنفرانس سراسری روسیه در مورد سازمان علمی کار برگزار شد.

مفهوم CIT حوزه‌های مهندسی و فناوری، زیست‌شناسی، روان‌شناسی، اقتصاد، تاریخ و آموزش را پوشش می‌دهد.

CIT سیستمی برای آموزش کارگران ماهر ایجاد کرد که به "روش آموزش CIT" معروف شد. CIT در پایگاه های آموزشی خود در 170 شهر، بیش از نیم میلیون کارگر را در حرفه های بسیار کمیاب آموزش داده است.

یادداشت به A.K. "چگونه کار کنیم" گاستف در اتاق پذیرایی شورای کمیسرهای خلق آویزان شد.

یادداشت: چگونه کار کنیم

1. ابتدا، در مورد تمام کارها به طور کامل فکر کنید.	طرح
2. تمام ابزار و تجهیزات لازم را آماده کنید.	جای خالی
3. همه چیز غیر ضروری را از محل کار حذف کنید، کثیفی را پاک کنید.	خلوص
4. ابزارها را به ترتیب دقیق قرار دهید.	سفارش
5. هنگام کار، به دنبال وضعیت بدن راحت باشید: نصب خود را تماشا کنید، در صورت امکان بنشینید. اگر ایستاده اید، پاهای خود را باز کنید تا حمایت اقتصادی وجود داشته باشد.	نصب و راه اندازی
6. ناگهان وارد کار نشوید، به تدریج وارد کار شوید.	برای کار وارد شوید
7. اگر نیاز دارید به شدت فشار بیاورید، ابتدا به داخل خم شوید، نیمه کاره تلاش کنید و سپس تمام تلاش خود را انجام دهید.
8. تا زمانی که کاملا خسته نشده اید کار نکنید. به طور منظم استراحت کنید.	حالت
9. در حین کار از خوردن، نوشیدن و سیگار خودداری کنید. این کار را در زمان استراحت کاری خود انجام دهید.
10. برای انجام کار دیگری نیازی به مرخصی از محل کار نیست.
11. به آرامی کار کنید و کارتان را شروع کنید.	گزیده
12. اگر کار خوب پیش نمی رود، نگران نباشید: باید استراحت کنید، آرام باشید و به سر کار خود بازگردید.
13. در صورت شکست، وقفه در کار، برقراری نظم، مرتب کردن محل کار، تجملات به آن و بازگشت به کار مفید است.
14. اگر کاری را با موفقیت انجام می دهید، سعی نکنید آن را به رخ بکشید، بهتر است صبور باشید.
15. در صورت شکست کامل، راحتتر به موضوع نگاه کنید، سعی کنید خود را مهار کنید و دوباره دست به کار شوید.
16. کار را تمام کنید و همه چیز را تا آخرین میخ مرتب کنید و محل کار را تمیز کنید.	بار دیگر نظافت و نظم

فیزیولوژیست برجسته روسی N.E. وودنسکی زمانی گفت: "ما نه به این دلیل که سخت کار می کنیم، بلکه به این دلیل که ضعیف کار می کنیم، بی نظم کار می کنیم، احمقانه کار می کنیم، خسته و فرسوده می شویم." در کتاب خود "چگونه کار کنیم" A.K. گاستف به درستی خاطرنشان کرد: "ما بهترین بخش زندگی خود را در محل کار می گذرانیم. باید یاد بگیرید طوری کار کنید که کار آسان باشد و تبدیل به یک مدرسه ثابت زندگی شود.»