برای کارهای بهداشتی تابستانی در یک داو برنامه ریزی کنید. دوره سلامت تابستان در مهدکودک

تابستان زمان زیبااز سال. بزرگسالان و کودکان او را دوست دارند. در تابستان می توانید سرگرمی زیادی داشته باشید، بدوید، قوی تر شوید، رشد کنید و چیزهای جدیدی یاد بگیرید.

وظیفه اصلی موسسه آموزش پیش دبستانیدر تابستان، زندگی کودکان پیش دبستانی را به گونه ای سازماندهی کنید که هر روز چیز جدیدی برای آنها به ارمغان بیاورد، مملو از مطالب جالب باشد، به طوری که خاطرات تعطیلات تابستانی، بازی ها، پیاده روی، تعطیلات و سرگرمی ها برای مدت طولانی آنها را خوشحال می کند.

از اول ژوئن، موسسه پیش دبستانی به کار در شرایط تابستانی تغییر می کند. مطابق با قانون آموزش و پرورش جمهوری بلاروس، مدت دوره سلامت تابستان (تعطیلات تابستانی) در یک موسسه آموزش پیش دبستانی 90 روز است.

با شروع هوای گرم، ویژگی های کار یک موسسه پیش دبستانی نیز تغییر می کند. معلمان کار را با کودکان سازماندهی و انجام می دهند و شرایط راحت را برای کودکان پیش دبستانی ایجاد می کنند تا در هوای تازه بمانند: آنها محوطه سازی می کنند و مناطق گروهی را تزئین می کنند، تجهیزات بازی در فضای باز را تعمیر و رنگ می کنند و مقدار تجهیزات در فضای باز را برای بازی های کودکان دوباره پر می کنند.

دوره تابستان در مهد کودکمعمولاً به آن سلامت می گویند و ویژگی های خاص خود را دارد. همه والدین این فرصت را ندارند که برای بهبود سلامت فرزند خود یا خرید کوپن به آسایشگاه شهر را ترک کنند. وظیفه مهدکودک استفاده حداکثری از شرایط تابستانی است که برای تقویت سلامت کودکان مساعد است، تا اطمینان حاصل شود که کودک قوی تر، سالم تر و خوش خلق تر می شود.

در طول دوره نقاهت تابستانی، اولویت سازماندهی فعالیت های کودکان در زمینه تربیت بدنی، سلامت و حوزه های هنری و زیبایی شناختی است.

که در موسسه پیش دبستانیدر تعطیلات تابستانی فعالیت های تربیت بدنی و بهداشتی انجام می شود که عبارتند از:

• ورزش صبحگاهی؛
• کلاس های تربیت بدنی (بازی، طرح، نوع موضوعی)؛
• بازی در فضای باز و ورزش در حین پیاده روی؛
• اوقات فراغت ( تربیت بدنی، تعطیلات تربیت بدنی، روزهای سلامت)؛
• فعالیت حرکتی مستقل؛
• سخت شدن طبیعی عوامل طبیعی(هوا، آب، پرتوهای پراکنده خورشید).

در تابستان، شرایط مساعدی برای فعالیت بدنی کودکان و افزایش اثرات سلامتی ورزش‌های بدنی ایجاد می‌شود. تمام اجزای تربیت بدنی - کار بهداشتیروزانه در فضای باز انجام می شود.

کارهای هنری و زیبایی شناسی که شامل:

• هنرهای تجسمی (نقاشی، مدل سازی، اپلیکیشن، طراحی، طراحی کودکان)؛
• فعالیت های موسیقی دانش آموزان؛
• آشنایی با آثار داستانو فولکلور

به منظور ایجاد آرامش عاطفی برای کودکان در تابستان دوره سلامتما سازماندهی خواهیم کرد:

• شمول هنرهای تجسمیدر تعطیلات کودکان؛
• ارائه سرگرمی که شامل آزمایش کودکان با بصری و مواد طبیعی، به تثبیت ایده ها در مورد انواع، ژانرهای هنری، وسایل بیان هنری، مسابقات با نامزدهای مختلف کمک می کند.
• برگزاری کارگاه های خلاقانه، اتاق های بازی سرگرم کننده، بازی های شنی.

هنگام سازماندهی فعالیت های موسیقی با دانش آموزان، موارد زیر انجام می شود:

• بازی های موسیقی و آموزشی، آزمون های موسیقی؛
• گنجاندن در روند آموزشی آثار موسیقی که تجسم تصاویر "تابستانی" هستند (A. Vivaldi، P. I. Tchaikovsky، و غیره).
• پخش موسیقی انفرادی و جمعی؛
• فعالیت موسیقی مستقل کودکان (اجرای آهنگ و رقص، سازماندهی بازی های نقش آفرینی با توطئه های "موسیقی").

بنابراین، تابستان در مهد کودک یک زمان شلوغ است، پر از خنده، شادی و سرگرمی. تمام تلاش کارکنان پیش دبستانی در جهت بهبود سلامت و سخت شدن است بدن کودک.

با دقت - تابستان!

مادران و پدران عزیز!

تابستان زمان سفر و تجربه های جدید است. برای لذت بردن از تعطیلات خود، هوشیار و مراقب باشید، به یاد داشته باشید که خطراتی که در انتظار کودکان است. سفر طولانیو در هنگام استراحت

خطرات سفر

با حمل و نقل شخصی:

- پنجره های باز؛

- درهای قفل نشده؛

- توقف در مکان های ناآشنا

کودکان را فقط در آن قرار دهید صندلی کودک خودرو! کودک خود را با کمربند ایمنی ببندید.

به کودکتان اجازه ندهید هنگام رانندگی بین صندلی ها بایستد، از پنجره به بیرون خم شود، دست هایش را بیرون بیاورد، بلوک را از در خارج کند یا دستگیره ها را لمس کند.

یک کودک فقط بعد از بزرگسال می تواند ماشین را ترک کند.

خطرات مرتبط با سفر با قطار:

- پنجره های باز؛

- دهلیزهای کالسکه؛

- قفسه های بالایی؛

- آب جوش؛

- غریبه ها

اجازه ندهید فرزندتان از پنجره به بیرون نگاه کند یا دست هایش را از پنجره بیرون بیاورد، اشیاء را به سمت پنجره پرتاب کند، به داخل دهلیز برود، با غریبه ها در غیاب عزیزان ارتباط برقرار کند یا از آنها پذیرایی نکند.

خطرات مرتبط با زندگی در کشور یا روستا (مخصوصا برای بچه های شهرستان):

- اجاق گاز؛

- خوب؛

- ابزار؛

- تخته های رها شده با میخ؛

- حیوانات ناآشنا؛

- شنا در استخرها

کودک باید قاطعانه به یاد داشته باشد که او مجاز نیست:

- درب اجاق گاز را باز کنید و دمپر اجاق گاز را لمس کنید.

- به چاه نگاه کن؛

- ابزارهای لمسی؛

- در غیاب بزرگسالان مسئول آن شنا کنید.

- به حیوانات ناآشنا نزدیک شوید، به آنها غذا بدهید، آنها را نوازش کنید.

خطرات مرتبط با اسکیت و دوچرخه سواری:

- شیب تند جاده؛

- ناهمواری در جاده؛

- حمل و نقل عبوری

اجازه ندهید فرزندتان بدون نظارت بزرگسالان با دوچرخه، اسکوتر یا اسکیت بیرون برود. به او بیاموزید در مکان‌های خطرناک توقف کند - ماشین‌هایی که از حیاط‌ها، پارکینگ‌ها و غیره خارج می‌شوند. به او اجازه دهید فقط در پیاده‌روهایی با سطح صاف سوار شود. اگر کودک شما هنوز در دست زدن به دوچرخه مشکل دارد و اغلب می افتد، برای او تهیه کنید به وسیله فردیحفاظت - پد زانو، بالشتک آرنج، کلاه ایمنی.

اقدامات احتیاطی مربوط به شنا در آب

محل استراحت و شنا را به دقت بررسی کنید. بررسی کنید که آیا وجود دارد شیشه شکسته، سنگ های تیز و سایر اشیاء خطرناک. فراموش نکنید که در ساحل برای فرزندتان کلاه بگذارید. با کودک خود در سایه درختان بنشینید و از نور مستقیم خورشید دوری کنید. با کودک خود به تدریج وارد آب شوید. غوطه ور شدن ناگهانی بدن داغ در آب خنک می تواند باعث نارسایی قلبی و تشنج شود.

اجازه ندهید فرزندتان در آب هیپوترمی شود. شنای متناوب با بازی در ساحل.

غذای ناآشنا

برای ایمن نگه داشتن کودکان در تعطیلات تابستانی، مراقب آنچه می خورند باشید. برای اطمینان از ایمنی کودکان در تعطیلات در تابستان و محافظت از آنها در برابر اختلالات گوارشی، مواردی را رعایت کنید قوانین مهممنبع تغذیه:

به فرزندانتان اجازه ندهید غذاهای محلی را امتحان کنند و سعی کنید خودتان بیشتر مراقب آنها باشید.

اگر فرزند شما آلرژی دارد یا ترجیحات غذایی خاصی دارد، دریابید که آیا می‌توانید این محصولات را از جایی که می‌روید بخرید یا با خود ببرید.

در برخی از کشورهای گرم، نباید صورت خود را با آب شیر بشویید، بسیار کمتر آن را بنوشید - بهتر است آب بطری بخرید.

میوه ها و سبزیجات شسته نشده را به کودک خود نخورید یا ندهید.

بهداشت را رعایت کنید - دستان خود را با صابون ضد باکتری بشویید.

قوانین ایمنی ساحل

ماسه گرم و خرد شده یک پناهگاه واقعی برای کودکان است! اما خطرات زیادی نیز دارد: بطری های شکسته، عفونت های خطرناک، زباله، سنگ های تیز، ته سیگار و غیره. از قبل به کودک خود توضیح دهید که نباید مشت های شن را در دهان خود قرار دهید و باید با احتیاط در آن بچرخید. فراموش نکنید که مکانی را که برای چیدن پتو انتخاب کرده اید به دقت بررسی کنید.

هر تابستان شکست می خورد آمار غم انگیزمرگ بر روی آب - و اغلب کودکان غرق می شوند. برای جلوگیری از فاجعه، والدین باید مراقب باشند قوانین ایمنی هنگام بازدید از ساحل با کودکان:

کودک باید همیشه در میدان دید شما باشد - برخلاف صحنه های فیلم های بلند، فردی که در حال غرق شدن است جیغ نمی زند و دستانش را تکان نمی دهد.

با فرزندان خود فقط در مکان های مجاز شنا کنید - در سواحل مجهز که ناجیان غریق وجود دارند.

اگر با کودک کوچکی در آب هستید، همیشه یک دست را از او دور کنید.

از استفاده غافل نشوید حلقه های بادیو سرآستین - این وسایل به کودک شما کمک می کند روی آب بماند و به ته نرود.

به کودکان اجازه ندهید با دویدن به داخل آب بپرند.

نحوه ارائه کمک های اولیه را بدانید.

ماندن کودکان پیش دبستانی در هوای تازه در تابستان باعث تقویت و سفت شدن بدن کودک می شود تاثیر مثبتبر روی آنها توسعه همه جانبه. وظیفه اصلی بزرگسالان این است که تا حد امکان نیاز بدن در حال رشد به استراحت، فعالیت خلاقانه و حرکت را برآورده سازند. یک سیستم کاملاً برنامه ریزی شده از فعالیت های سرگرمی، آموزشی و سلامتی به اطمینان از سطح لازم رشد جسمی و ذهنی کودکان کمک می کند. تابستان زمان شگفت انگیز و حاصلخیزی است که کودکان می توانند به اندازه دلخواه راه بروند، بدوند و بپرند. در این دوره است که آنها زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانند. و بسیار مهم است که زندگی کودکان پیش دبستانی را به گونه ای سازماندهی کنیم که هر روز برای آنها چیزهای جدیدی به ارمغان بیاورد، مملو از مطالب جالب باشد، به طوری که خاطرات تابستان، بازی ها، پیاده روی ها، تعطیلات و سرگرمی ها، قسمت های جالبی از زندگی آنها باشد. کودکان را برای مدت طولانی خوشحال می کند. موفقیت کار تابستانی بهداشت با کودکان پیش دبستانی تا حد زیادی با چگونگی آمادگی و به موقع بودن کل کارکنان موسسه پیش دبستانی برای آن تعیین می شود. معاون آموزشی و مدیریت منابع برای کمک به معلمان مرجع لازم را انتخاب و ادبیات روش شناختی، یادداشت هایی در مورد اوقات فراغت و سرگرمی، یک کاتالوگ کارتی از بازی های با آب، بازی های تجربی، بازی ها برای ایجاد یک سبک زندگی سالم در کودکان برداشت. معلمان می توانند با استفاده از مطالب حاصل از تجربه کار با کودکان در تابستان در سال های گذشته کمک زیادی به آنها بکنند:; نکات و رهنمودهای عملی:

• توصیه هایی برای پیشگیری آسیب کودکدر تابستان).
• توصیه هایی برای قوانین راهنمایی و رانندگی

برای کامل کار آموزشیلازم با بچه ها

در فینال شورای آموزشیدر ماه مه، معلمان با وظایف اصلی موسسه آموزشی پیش دبستانی در تابستان آشنا می شوند: - توسعه تفکر اکولوژیکی کودکان از طریق گسترش درک آنها از گیاهان و جانوران، پدیده های طبیعی, کار مردم در طبیعت, آزمایش; - آموزش روش های مراقبت از کاشت در یک باغ، جنگل، باغ گل - پرورش میل به گیاهان، کار - ایجاد روابط عاطفی دوستانه با اشیاء زنده طبیعت و همسالان در روند برقراری ارتباط با آنها. - بهبود مهارت های حرکتی کودکان؛ - ویژگی های روانی شخصیت کودک را توسعه دهید. — یاد بگیرید که به طور مستقل دوچرخه سواری یا روروک مخصوص بچه ها را بچرخانید. طرح کار بهداشتی تابستانی به تفصیل در تیم مهدکودک مورد بحث قرار گرفته است، نقش هر معلم در اجرای آن مشخص می شود. در عین حال، خواسته ها و پیشنهادات مربیان، متخصصان و آنها ایده های خلاقانه، که سپس در تجسم می یابند اتفاقات جالب. کلاس ها در تابستان برگزار نمی شود. توصیه می شود که بازی های ورزشی و فضای باز، جشنواره های ورزشی، گشت و گذار و غیره را برگزار کنید و همچنین مدت زمان پیاده روی را افزایش دهید (مطابق با SanPiN) هر نوع فعالیت کودکان (بازی، کار، خلاقیت هنریو غیره) در هوا سازماندهی می شوند. همه اینها شادی زیادی را برای کودکان پیش دبستانی به ارمغان می آورد، وضعیت عاطفی آنها را بهبود می بخشد و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.

هر پدر و مادری دوست دارد فرزندشان هرگز بیمار نشود یا حداقل متفاوت باشد سرماخوردگیگذشت با حداقل تلفاتبرای سلامتیش و بهبودی و بهبودی نیز بسیار سریع اتفاق افتاد. دستیابی به این بسیار آسان است - شما باید به طور سیستماتیک و دائمی کودک را سخت کنید و روی بهبودی او کار کنید. و تابستان برای آن است بهترین زماناز سال. اما اگر والدین سر کار هستند و کودکان در مهدکودک هستند چه باید کرد؟ در بسیاری از موسسات پیش دبستانی، مرسوم است که از بسیاری جهات، فعالیت های مختلف برای بهبود سلامت انجام شود، این عمل به آگاهی مدیریت موسسه بستگی دارد.

سلامتی تابستاندر مهد کودک ویژگی های خاص خود را دارد. معلمان باید بتوانند از هر شرایطی که طبیعت برای کودکان مساعد است استفاده کنند و اقداماتی را برای تقویت کودکان، سخت کردن آنها و غیره انجام دهند. در این زمان، کودکان می توانند بهبود یابند و یاد بگیرند که بفهمند و دوست بدارند. دنیای شگفت انگیزگیاهان و همچنین حیوانات. از این گذشته، مطالعه دنیای اطراف ما به بهترین وجه در عمل، در تابستان انجام می شود.

در مهدکودک ها در تابستان، معلمان به طور سیستماتیک و شایسته در بخش هایی از برنامه ها کار می کنند. با این حال، آنها سعی می کنند تمام فعالیت ها را به هوای تازه منتقل کنند. به هر یک از آنها مکان جداگانه و همچنین زمان داده می شود.

اما بسیاری از والدین علاقه مند هستند که فرزندانشان در تابستان به چه میزان فعالیت نیاز دارند؟ شاید آنها دخالت کنند بقیه خوببچه ها؟ با این حال، کارشناسان آموزش استدلال می کنند که سازماندهی تعطیلات تابستانی به هیچ وجه به معنای آزادی کامل انتخاب به کودکان نیست. بچه ها هنوز باید برای فعالیت های گروهی متحد و سازماندهی شوند، در غیر این صورت خستگی مفرط و هیجان بیش از حد را تجربه خواهند کرد.

نیاز اصلی و اولین نیاز برای بهبود سلامت کودکان در مهدکودک در تابستان سازماندهی نه تنها بازی، بلکه همچنین فعالیت در هوای تازه است. علاوه بر این، اکیداً توصیه می شود که این الزام را بدون توجه به شرایط آب و هوایی انجام دهید.

میزها و نیمکت ها باید به راحتی در قلمرو موسسه پیش دبستانی قرار گیرند. هنگام قرار دادن آنها، باید وجود مکان های سایه دار را در نظر بگیرید. سازماندهی زمین بازی تربیت بدنی و جعبه شنی نیز نقش مهمی ایفا می کند، زیرا آنها برای زندگی یک کودک کامل در تابستان ضروری هستند و سازماندهی رژیم هوایی را برای معلمان بسیار آسان تر می کنند.

در تابستان، کودکان باید حداقل لباس بپوشند پوست بهتربه نوسانات محیط هوا عادت خواهد کرد. در طول فصل گرما، مربیان به شدت توصیه می کنند که خود را به لباس های تک لایه محدود کنید. همچنین در هوای خنک‌تر، کودکان را باید در کمد لباس‌های سبک رها کرد. والدین و مربیان نباید با کوچکترین تنفس هوا یا افت جزئی دما، فرزندان خود را ببندند یا جوراب شلواری یا ژاکت بپوشند. کودکان اغلب اعتراض می کنند و حق با آنهاست، زیرا پوست آنها کمی سفت شده و نیازی به محافظت جدی ندارد. با این حال، نقش مهمی در اینجا به فردیت رویکرد داده می شود.

با پابرهنه راه رفتن می توان تاثیر قابل توجهی در بهبود سلامتی داشت. در مناطق تمیز و مرتب مهدکودک، معلمان می توانند چنین لذتی را به کودکان بدهند. با این حال، لازم به یادآوری است که مراقب باشید، به خصوص در ابتدا، زمانی که پوست هنوز به چنین پیاده روی ها عادت نکرده است و به راحتی آسیب می بیند.

این رویکرد برای بهبود سلامت ممکن است شامل استفاده از به اصطلاح "مسیرهای سلامت" باشد. این نام به منطقه محدودی است که روی آن سطوحی از بافت های مختلف قرار می گیرد - سنگریزه های کوچک، ماسه، چمن، آب، شاخه ها و کنده ها و غیره. هنگام ورزش در چنین زمینی، نقاط فعال مختلفی روی پاها تحریک می شود که باعث می شود تأثیر مثبتی بر فعالیت همه اندام ها و سیستم ها دارد و همچنین سفت شدن عمومی بدن را تحریک می کند.

بازی های مختلف در فضای باز نیز تاثیر مثبتی بر سلامت کودکان دارد. با افزایش فضای حرکت کودکان پیش دبستانی، سبک شدن لباس و انتخاب اسباب بازی های مناسب، می توانند تشنگی حرکتی خود را به طور کامل رفع کنند. در عین حال، معلم این فرصت را دارد که به راحتی دوره ای را که گروه در هوای تازه می گذراند طولانی کند.

حلقه ها، توپ ها، قلاب ها، طناب های پرش و اسباب بازی های دیگر را می توان به سایت آورد. کودکان از استفاده از چنین وسایل کمکی برای گذراندن وقت خود خوشحال هستند.
هنگام انتخاب بازی در فضای باز، باید شرایط آب و هوایی را در نظر بگیرید. از رطوبت نترسید حتی دویدن روی چمن خیس می تواند مفید باشد و باران گرم در حین پیاده روی هیچ آسیبی به سلامتی شما وارد نمی کند. این فقط مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی افزایش می دهد.

در تابستان، دوش ممکن است در موسسات پیش دبستانی استفاده شود. این اثر آب بسیار مفیدتر از پاشیدن یا پاک کردن است، زیرا جت ها یک اثر تحریک کننده اضافی بر روی بدن دارند. علاوه بر این، هنگام استفاده از دوش، آب گرمتر از سایر روش های مشابه به نظر می رسد. این اثر منجر به افزایش تون سیستم عضلانی و افزایش عملکرد می شود.

از تمرینات صبحگاهی روزانه نیز برای سفت شدن و سلامت عمومی استفاده می شود. در یک اتاق در اطراف انجام می شود پنجره بازو سپس به هوا منتقل می شود.

برنامه سلامت در موسسات پیش دبستانی توسط مدیریت انتخاب می شود و باید با والدین توافق شود.

تابستان زمان مناسبی برای حفظ و تقویت سلامت کودکان و ایجاد شرایط برای رشد کامل، همه جانبه، ذهنی و جسمی آنهاست. در حال رشد و ارگانیسم در حال توسعهکودک به اثرات عوامل مختلف محیطی بسیار حساس است. سازماندهی صالح کار تفریحی تابستانی در یک موسسه پیش دبستانی که همه شرکت کنندگان را پوشش می دهد فرآیند آموزشی، فرصت های کافی برای تقویت فیزیکی و سلامت رواندانش آموزان، توسعه علایق شناختی آنها و همچنین افزایش شایستگی والدین در سازماندهی تعطیلات تابستانی کودکان.

وظایف:

1. حصول اطمینان از حفاظت و ارتقاء سلامت هر کودک، سخت شدن، رشد و توسعه بدن او، فعالیت حرکتی، کسب موارد ضروریکیفیت های فیزیکی

2. سازماندهی ترکیبی بهینه از فعالیت ذهنی وفعالیت بدنی، ایجاد یک رژیم انعطاف پذیر.

3. اجرای یک رویکرد جامع برای بهبود سلامت کودک پیش دبستانی با استفاده ازطبیعت

4. تشکیل یک تیم خلاقانه متشکل از افراد همفکر معلمان و والدین

شرایط پزشکی و آموزشی:

1. ایجاد یک محیط در حال رشد کودکی که رشد کامل را تضمین می کندفعالیت های کودکان، از جمله تعدادی از اجزای اساسی لازم برایکامل فیزیکی، شناختی - گفتاری، هنری - زیبایی شناختی و
رشد اجتماعی و فردی کودکان: محیط طبیعی و اشیاء، فرهنگی
مناظر، تربیت بدنی، بازی ها و امکانات تفریحی، مطالب سخنرانی،کتابخانه بازی، محیط موزیکال و تئاتر و...

2. تحقق استعداد خلاق معلمان و حرفه ای آنها
شایستگی و مهارت:

-توانایی ایجاد یک سیستم کار با کودکان در زمینه بهبود سلامت بر اساسرویکرد فردی و متمایز؛ سازمانترکیبی از فعالیت فیزیکی و ذهنی؛

ایجاد شرایط برای فعالیت حرکتی مستقل هر کودک؛

تعامل با خانواده بر اساس اصل مشارکت فعال والدینورود دانش آموزان به زندگی مهدکودک؛

3. انجام محتوای فعالیت ها با کودکان در زمینه های زیر:

· کار بهداشتی: مراحل سخت شدن، موتور فعال
رژیم غذایی مناسب؛طرح اجرای تابستانفعالیت های بهبود سلامت برای گروه های مختلف داروخانه کودکان؛

· کار آموزشی: توسعه انواع اساسی فعالیت های کودکان: بازی،
کار، شناختی، فیزیکی، هنری و خلاق. انجام کار برای تجمیع مواد برنامه در طول تابستان.

مؤسسه پیش دبستانی با در نظر گرفتن دوره تابستان یک روال روزانه ایجاد کرده است:

· پذیرایی صبحگاهی و تمرینات در فضای باز،

· حداقل 3 پیاده رویساعت ها،

· فعالیت های سخت کننده،

· افزایش زمان خواب،

· دریافت کالری،

· فعالیت های تربیت بدنی،

· رعایت رژیم نوشیدن.

№	مناسبت ها	تجزیه و تحلیل کار انجام شده
1. کار اداری و اقتصادی
	وضعیت بهداشتی مناطق، تجهیزات، تخت گل، باغات سبزیجات	وضعیت بهداشتی سایت ها در وضعیت خوبی است. تجهیزات در تمام قسمت ها رنگ آمیزی شده است. سندباکس ها تعمیر، رنگ آمیزی شده اند و ظاهر زیبایی دارند. در هر قطعه گل کاشته می شود. درختان لیندن، افرا و زبان گنجشک در امتداد محیط کل مهدکودک رشد می کنند. هر بخش از گروه توسط بوته ها از هم جدا شده است. توطئه ها با چهره های مختلفی تزئین شده اند که حیوانات و شخصیت های افسانه ای را به تصویر می کشند.
	وضعیت نرده ها، نرده ها، جعبه های شنی	نرده در پیش دبستانی سالم است، نیمه رنگ شده، دروازه و دروازه رنگ شده و همیشه بسته است. 4 عدد سندباکس سالم
	تحویل شن و ماسه	شن و ماسه تمیز به تمام شن باکس های مهدکودک تحویل داده شد.
	در دسترس بودن تجهیزات بازی در فضای باز	در هر سایت مواد مختلفی برای بازی های کودکان وجود دارد: مجموعه های شن، قالب ها، سطل ها، مواد برای توسعه حرکات، فعالیت های حرکتی مستقل، برای بازی های نقش آفرینی، بازی ها و آزمایش های آب و خاک.
2. کار بهداشتی
	اطمینان از اینکه کودکان تا حد امکان در فضای باز وقت دارند	تمام و کمال
	ایجاد شرایط برای افزایش فعالیت بدنی کودکان در تابستان	همه شرایط برای این وجود دارد: زمین بازیبا تجهیزات مناسب: کنف برای پیاده روی، لاستیک برای بالا رفتن، یک گودال با ماسه برای پرش های بلند، یک نردبان عمودی و افقی برای بالا رفتن، یک هدف برای پرتاب. از مواد در فضای باز استفاده می شود: توپ، اسکله، طناب پرش، کیسه پرتاب و خیلی چیزهای دیگر.
	اجرای سخت کاری.	سخت شدن در همه گروه ها طبق طرح اقدامات سختی با رعایت توصیه های موجود برای گروه های بهداشتی انجام می شود.
	گنجاندن روزانه سبزیجات و میوه های تازه در منو	سبزیجات و میوه ها هر روز به طور کامل در منو گنجانده شده است.
	سازمان کنترل پزشکی و آموزشی	به طور مداوم توسط مدیر، معاون انجام می شود. سر، هنر. m/خواهران.
	کار پیشگیرانه	والدین از طریق تبلیغات بصری و مشاوره آموزش می بینند: "عفونت روده" برای پیشگیری از آنسفالیت ناشی از کنه، قوانین ایمنی کودکان در موقعیت های مختلف زندگی، برای ترویج احترام به محیط زیست، « سبزیجات میوه ها. ویتامین ها" چگونه سازماندهی کنیم استراحت تابستانیکودک سازگاری کودکان با شرایط کودکانباغ
3. کار روش شناسی در تابستان
	توسعه پروژه تعطیلات تابستانی کودکان	پروژه های توسعه یافته: "درخت بکار" - هنر برای کودکان. سن، "در سرزمین تابلوهای راه" روز سپری شدصلح سبز برای سنین پیش دبستانی هدف: نیاز به احترام به طبیعت (25/07/2014)
	برگزاری شوراهای معلم، سمینارها، مشاوره برای مربیان در مورد سازمان گوش و حلق و بینی	در آخرین جلسه معلمان: "نتایج کار برای سال 2013-2014." از 29/05/2014 Ped این تیم با "طرح کار برای بهبود سلامت با کودکان" آشنا شد. مشاوره انجام شد: "چگونه از کودک در برابر عفونت محافظت کنیم." "مسمومیت با گیاهان و قارچ های سمی"، "رژیم نوشیدن در تابستان" و غیره.
	برگزاری تعطیلات و سرگرمی برای کودکان توسط کارکنان پیش دبستانی	همه معلمان بر اساس برنامه کاری برای دوره تابستان فعالیت هایی را برای کودکان انجام دادند. "روز برش توس" (سرگرمی) "جشنواره رنگ ها" (سرگرمی) آه، مد، مد..." (سرگرمی)و غیره.
	سیستم نظارت بر وضعیت روند آموزشی در تابستان.	به طور سیستماتیک توسط مدیر، معاون انجام می شود. مدیر
4. تعامل با والدین
	برنامه ریزی کار با والدین در تابستان	اشکال مختلف کار با والدین برنامه ریزی شده است: کمپین بصری، مشاوره عمومی و فردی، شرکت در تعطیلات، سرگرمی در گروه:
	طراحی استند و گوشه های اطلاع رسانی برای والدین	از پایه های والدین در موضوعات زیر استفاده شد: تابستان آمد و شادی را به ارمغان آورد به طور جدی در مورد سلامتی نقش خانواده در تربیت فرزند ایمنی کودک در مورد پیشگیری از صافی کف پا
	صورتجلسه جلسات والدین در مورد سازماندهی تعطیلات تابستانی برای کودکان.	در هر گروه موجود است

تحلیل کار مهدکودک MBDOU شماره 4

برای دوره سلامت تابستان 2015.

هدف اصلی سازماندهی دوره سلامت تابستان در سال 2015 ایجاد شرایط مناسب برای سلامت بدن کودک در تابستان بود.

اهداف دوره سلامت تابستان 2015 به شرح زیر بود:

· اطمینان از حفاظت از زندگی و سلامت کودکان، پیشگیری از عوارض و صدمات؛

· اجرای یک سیستم اقدامات با هدف بهبود سلامت و رشد فیزیکی دانش آموزان خود تربیت اخلاقیرشد کنجکاوی، توانایی های شناختی؛

· ارائه آموزش های تربیتی به والدین در خصوص مسائل تربیتی و ارتقای سلامت کودکان در تابستان.

در تاریخ 2 ژوئن مهدکودک شماره 4 MBDOU برای بازسازی تعطیل شد در این مدت تعمیرات آرایشی و بهداشتی در کلیه اماکن مهدکودک انجام شد و کلیه وسایل موجود در قسمت ها رنگ آمیزی شد. پیش دبستانی های نیازمند به موسسات آموزشی پیش دبستانی در سایر موسسات آموزشی شهرستان جایگاهی فراهم کردند.

مهدکودک شماره 4 MBDOU در 24 خرداد افتتاح شد و طبق برنامه تدوین شده به بهره برداری تابستانی تبدیل شد.

رئیس موسسه آموزشی پیش دبستانی و سرپرستار یک رژیم غذایی متعادل برای کودکان با گنجاندن حداکثر مجاز سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی و کنترل بر اجرای استانداردهای بهداشتی و بهداشتی، پیاده روی، تمرینات بدنی و تمرینات در تازه خوری ترتیب دادند. هوا تقویت شد

در پیش دبستانی موسسه تحصیلیآمادگی برای دوره سلامت تابستان توسط کلیه کارکنان موسسه آموزشی پیش دبستانی انجام شد. طبق دستور DOU شماره 58 مورخ 9 اردیبهشت 1394. در مورد سازماندهی کار در طول مرکز تفریحی تابستانی دوره پیش دبستانیاز 1 جولای 2015 به ساعات کار تابستانی تغییر یافت. در تمام طول تابستان، همه کودکان سلامت خود را بهبود بخشیدند.

قبل از شروع دوره سلامت تابستان در موسسه آموزشی پیش دبستانی، کار برای بهبود قلمرو انجام شد: تخت گل و تخت گل گذاشته شد، تجهیزات تعمیر و رنگ آمیزی شد برای بازی کودکان: مجموعه های شن، قالب ها، سطل ها، مواد برای توسعه حرکات، فعالیت های حرکتی مستقل، برای بازی های نقش آفرینی، بازی های تحقیقاتی و تجربی. بر زمین های بازیشرایط برای بازی های خلاقانهفرزندان. مواد خارجی متفکرانه: اتومبیل، عروسک، فرمان، مکعب، مواد زائد(برای استفاده در بازی های ساختمانی)، مجموعه های شنی، مواد برای بازی های ورزشی، کاغذ، مواد برای مدل سازی و طراحی.
به منظور جلوگیری از آسیب دیدگی کودکان، به کارکنان پیش دبستانی دستورالعمل هایی در مورد نحوه محافظت از جان و سلامت کودکان در مکان های تفریحی، در هنگام گشت و گذار و قوانین کمک های اولیه داده شد.

توصیه هایی برای والدین ایجاد شده و در گوشه های اطلاعات والدین ارائه شده است: "چگونه کودک را در تابستان به درستی بپوشیم" ، "چگونه تعطیلات تابستانی کودک را سازماندهی کنیم" ، "انطباق کودک با شرایط مهد کودک" ، "چگونه رشد خلاقیت کودک، "نیش حشرات و مارها"، "آنسفالیت ناشی از کنه"، و غیره. گفتگوها به صورت جداگانه با هر یک از والدین انجام شد.
در مؤسسه پیش دبستانی، یک روال روزانه مطابق با دوره تابستان ایجاد شد: پذیرایی صبحگاهی و ژیمناستیک در فضای باز، پیاده روی حداقل 4 ساعت، فعالیت های سخت، دوشیدن پاها قبل از خواب. خوابیدن با ترانسوم های باز، افزایش زمان خواب، مکمل های ویتامین و دریافت کالری، تربیت بدنی و رویدادهای موسیقی.
موسسه آموزشی پیش دبستانی با توجه به برنامه تدوین شده و مصوب دوره سلامت تابستان فعالیت هایی را با هدف ارتقای سلامت و رشد جسمانی کودکان، تربیت اخلاقی، توسعه حس کنجکاوی و فعالیت شناختی، شکل گیری مهارت های فرهنگی، بهداشتی و کارگری.
مراحل سخت شدن زیر در مهدکودک انجام شد: پذیرایی از کودکان در هوای تازه، حمام آفتاب و هوا، ژیمناستیک بعد از خواب، پیاده روی اجباری 2 بار در روز، تهویه متقابل در غیاب کودکان، چرت روزانه در اتاق خواب با یک پنجره باز، شستن با آب دمای اتاقصورت و بازوها تا آرنج، پاشیدن موضعی بهداشتی پا با آب در دمای اتاق، بازی با آب در هوای تازه.
در طول تابستان، معلمان مسابقات مختلفی را برگزار کردند: نقاشی روی آسفالت، ساختمان های شنی و غیره. تعطیلات و سرگرمی: ورزشسرگرمی ه "پادشاهی توپ های جادویی"، سرگرمی "تعطیلات حباب های صابون"، روز موضوعی "قوانین جاده را یاد گرفتیم، در جاده مراقب تر شدیم!"، جشنواره ورزشی"پدر، مامان، من یک خانواده ورزشی هستم"، تقدیم به روز همه روسیهخانواده، عشق و وفاداری، یک ساعت فعالیت بدنی "بازی از یک سینه"، سرگرمی "کشور پلاستیلین"، سرگرمی "کتابخانه اسباب بازی تابستانی" - برای توسعه توانایی های خلاقانه، یک ساعت فعالیت بدنی "گربه مبارک مورلیکا از بچه ها دعوت کرد" به جای خودش”, روز موضوعی "پرچم روسیه ما با شکوه پوشیده شده است" به این روز اختصاص داده شده است پرچم دولتدر روسیه, جشنواره آهنگ های مورد علاقه "یک کلمه است، دو کلمه است، یک آهنگ خواهد بود!"و غیره.
طرحی برای کار با کودکان ارائه شد روزهای موضوعی، که اقامت کودکان را در مؤسسه آموزشی پیش دبستانی متنوع کرد ، علاقه را برانگیخت و شادی خاصی را به ارمغان آورد.
در تابستان زمانی برای جستجو و فعالیت های تحقیقاتی کودکان اختصاص داده شد. بچه ها یاد گرفتند که سوال بپرسند (چگونه در آب غرق می شود - چوب، سنگ یا شن؟ از چه نوع ماسه ای می توان خانه ساخت؟ کدام شن سبک تر است - مرطوب یا خشک؟ ...)، انجام آزمایش ها، یافتن پاسخ . این شکل از کار به کودکان این امکان را می‌دهد تا دانش، مهارت‌ها و توانایی‌های روشنی در مورد دنیای اطراف خود ایجاد کنند.
معلمان برای کودکان یک فضای روانی ایجاد کردند که در آن هر کودک احساس آزادی، طبیعی، شادی و آسودگی می کرد. روز پر از فعالیت بدنی بود بیرون از خانه، که به اجرای وظایف بهداشتی، آموزشی و آموزشی کمک کرد.
در طول تابستان، معلمان از طریق آشنایی با قوانین راهنمایی و رانندگی، مهارت های رفتاری ایمن را در کودکان ایجاد کردند. گشت و گذارهایی ترتیب داده شد که در آن بچه ها مهارت های عملی پیاده روی را آموختند و با آنها آشنا شدند علائم راه. گروه ها جمع شده اند مطالب آموزشیدر این موضوع، فعال و بازی های نقش آفرینی.
مدیر، معاون و سرپرست پرستار نظارت کردند: اجرای دستورالعمل حفاظت از جان و سلامت کودکان، اجرای اقدامات بهداشتی و استفاده از عوامل فعال تربیت بدنی، سازماندهی فعالیت های شناختی کودکان، وضعیت بهداشتی موسسات آموزشی پیش دبستانی، سازمان تغذیه: وارد کردن سبزیجات (روزانه)، میوه ها، آب میوه ها (روزانه، به عنوان صبحانه دوم) در رژیم غذایی. در تابستان نیاز کودک به مایعات افزایش می یابد. برای آشامیدن از آب جوشیده تازه استفاده می شود.

در طول تابستان حتی یک بیماری روده ای ثبت نشد.
پس از تجزیه و تحلیل کار پیش دبستانیبرای دوره سلامت تابستان 2015. وظایف دوره تابستان 2016 مشخص شد:

تقویت سلامت و رشد جسمانی کودکان: افزایش اثربخشی فعالیت‌های سخت‌کننده، بهبود رویکرد متمایز فردی به تربیت بدنی.

اجرای یک سیستم اقدامات برای آموزش اخلاقی و زیست محیطی، توسعه کنجکاوی و فعالیت شناختی، شکل گیری مهارت های فرهنگی، بهداشتی و کارگری.

ارتقای مهارت های حرفه ای معلمان و کارکنان، انجام آموزش های آموزشی و بهداشتی والدین در مورد سازماندهی کار بهداشت تابستان.

الزامات کلی

1. ایجاد شرایط سازگار با محیط زیست در محل برای

بازی ها و فعالیت های کودکان:

رعایت الزامات بهداشتی و بهداشتی؛

از طریق تهویه (3-5 بار در روز در غیاب کودکان)؛

انتخاب ویژه گیاهان داخلی، جذب مضر است

مواد شیمیایی که فیتونسیدها را آزاد می کنند و هوا را مرطوب می کنند.

حفظ دمای هوا در محدوده 20-22 0C.

2. فرهنگ عالی مراقبت های بهداشتی از کودکان (توالت،

تغذیه، خوابیدن، لباس پوشیدن برای پیاده روی).

3. ایجاد آرامش روانی در سراسر

زمان صرف شده در مهد کودک

4. فردی شدن و تمایز فرآیندهای رژیم و آنها

جهت گیری آموزشیبا در نظر گرفتن سلامت و رشد کودکان

فعالیت حرکتی سازمان یافته

1. ورزش صبحگاهی(روزانه)

2. کلاس های تربیت بدنی (2 بار در هفته)

3. بازی در فضای باز در پیاده روی اول و دوم (روزانه)

4. فعالیت حرکتی مستقل با متفاوت

وسایل کمک تربیت بدنی:

بعد از صبحانه

در یک پیاده روی

بعد از خواب

در پیاده روی دوم

5. فعالیت های اساسی و بازی

6. سخت شدن:

پیاده روی سالم، روزانه

شستشو با آب خنک قبل و بعد از غذا

آلودگی دست

بعد از هر وعده غذایی و بعد از خواب دهان خود را با آب بشویید

دمای اتاق (خنک)

حمام هوایی بعد از خواب، در کلاس تربیت بدنی

قدم برهنه داخل شرایط عادیو در امتداد مسیرهای آجدار

بعد از خواب، در طول تربیت بدنی (زمان افزایش می یابد

به تدریج) سیستم اقدامات در گروه ارشدمتفاوت خواهد بود

داده شده حالت موتورو دوزهای قوی تر سخت شدن

(به عنوان مثال، شستشو، غرغره کردن را می توان با خنک انجام داد،

آب سرد و حتی یخ، مدت زمان

حمام هوا و راه رفتن با پای برهنه و غیره).

کار بهداشتی

1. از طریق تهویه

2. رژیم بهداشتی

4. فردی کردن فرآیندهای رژیم با در نظر گرفتن سلامت و توسعه

5. حجم موتور بهینه (4 ساعت در روز)

6. تمرینات صبحگاهی

7. کلاس های تربیت بدنی

8. بازی در فضای باز

9. سخت شدن:

پیاده روی سلامتی؛

شستشو با آب خنک؛

حمام های هوایی:

الف) ژیمناستیک بعد از خواب (با عناصر تمرینات تنفسی)؛

ب) مسیر سلامت؛

ج) لباس سبک وزن؛

د) خوابیدن با ترانسوم باز.

10. مصرف پیاز و سیر در دوره پاییز و زمستان

11. مصرف ویتامین ها در زمان شیوع بیماری

12. تحکیم ظرف سوم

اصول اولیه و ابزار سخت شدن

آنها از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفتند و در حال حاضر اصلی و

موثرترین ابزار سخت شدن، نیروهای طبیعی طبیعت هستند:

خورشید، هوا و آب

هدف از نفوذ فیزیکی، پرورش سالم است،

مردم پیگیر، شجاع، سازندگان فعال کمونیست

جامعه و مدافعان بی باک وطن. سفت شدن بدن کودکان

در خدمت همین هدف است.

بدن نسبت به تغییر شرایط آب و هوایی و آب و هوایی. اما صحبت از

سخت شدن به عنوان وسیله ای برای تربیت بدنی، منظور ما نه تنها سازگاری بدن است که تحت تأثیر اتفاق می افتد

مقاومت بدن، در حال توسعه توانایی به سرعت و بدون

خطرات بهداشتی در شرایط مختلف محیطی اعمال می شود.

سخت شدن باید از همان ابتدا شروع شود اوایل کودکیو به داخل ادامه دهید

در طول زندگی، اصلاح اشکال و روش های کاربرد آن در

بسته به سن ارزش شفابخش هوا، خورشید

حمام، روش های آب، البته. کودکان سخت شده کمتر بیمار می شوند، احساس بهتری دارند

حامل بیماری ها در دسترس بودن عوامل سخت کننده است

که آنها همیشه در دسترس هستند، نکته اصلی این است که می توان از آنها در این یا آن استفاده کرد

به هر شکل دیگری، در هر زمانی از سال، در هر شرایطی. آنها به چیزهای پیچیده نیاز ندارند

تجهیزات و اتاق های ویژه؛ راه های استفاده از آنها در مهارت

دست ها سخت نیست

هنگام سخت شدن، باید با اصول خاصی هدایت شوید،

این موارد عبارتند از: تدریجی بودن، سیستماتیک بودن، حسابداری

ویژگیهای فردیکودک. اگر اینها

اصول، سپس سخت شدن تصادفی خواهد بود.

شما نمی توانید خواسته های زیادی داشته باشید

بدن ناآماده - ممکن است نتواند با آنها کنار بیاید.

رعایت اصل تدریجی بودن به ویژه برای کودکان مهم است، زیرا

بدن کودک هنوز مقاومت زیادی ندارد. بودن

اثر سخت شدن باید به تدریج افزایش یابد.

شما نمی توانید فعالیت های جاری را قطع کنید. اما نیازی به سیستماتیک نیست

فقط در برگزاری یک یا آن رویداد ویژه. اگر

همه فعالیت ها برگزار می شود، اما بچه ها به اندازه کافی پیاده روی نمی کنند، خیلی گرم لباس می پوشند،

مطابق با آب و هوا نیست، پس سخت شدن را نمی توان کامل در نظر گرفت.

سخت شدن باید به طور سیستماتیک انجام شود، ترجیحا از همان ابتدا.

تولد و ادامه زندگی در طول زندگی. همچنین لازم است

بچه هایی هستند که حساس هستند، از وسایل ملایم تری برای آنها استفاده می شود.

سفت شدن یا به تدریج، با احتیاط، اما کاملا رها شود

عوامل سخت کننده عملی نیستند. بچه ها باید فعال باشند

شرکت در رویدادهای سخت شدن، ترتیب اجرای آنها را بدانید.

علاقه کودکان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. مثال شخصی

بزرگسالان نیز از اهمیت زیادی برخوردار است: اگر خود بزرگسالان از سرما می ترسند،

آنها پیاده روی را دوست ندارند، بعید است بتوانند فرزندان خود را سخت تر کنند

"اب"

آب یک وسیله پذیرفته شده برای سخت شدن است. مزیت آب

قبل از سایر ابزارهای سخت شدن، آب است

دوز روش ها آسان است

استفاده از آب: می توانید آب را در دمایی که نیاز دارید مصرف کنید

در این صورت به تدریج آن را کاهش دهید.

هنگام انجام مراحل آب با کودکان پیش دبستانی

باید رعایت شود قوانین زیر:

1. کودکان باید با آب نزدیک شوند بدن گرم، در این صورت لازم است،

به طوری که در اتاقی که این اتفاق می افتد، دما باید باشد

مطابق با استانداردهای پذیرفته شده از این سن، و همچنین به طوری که کودکان انجام نمی دهند

باید مدت زیادی منتظر نوبت من بودم.

2. نظارت بر ظاهر به موقع قرمزی پوست ضروری است.

اگر این واکنش به تأخیر بیفتد، لازم است شروع آن را تقویت کرد.

پوست را کاملا با حوله بمالید تا قرمز شود.

3. هر چه آب سردتر باشد زمان آن باید کمتر باشد

"تماس با بدن."

چندین روش جداگانه برای سخت شدن آب وجود دارد:

1. رابداون- ملایم ترین روش آب. میتونه باشه

در تمام سنین از دوران نوزادی استفاده شود. رابداون

از پارچه آغشته به آب ساخته می شود که پارچه آن باید

شرایط زیر را برآورده کند: آب را به خوبی جذب کند، نباشد

خیلی نرم. توصیه می شود که دستکش ها به خوبی مرطوب شوند، اما

آب نباید از آنها چکه کند.

پس از خشک شدن، بدن را با یک حوله خشک می مالند. رابداون

همراه با یک اثر ماساژ سبک، و ماساژ همیشه از انجام می شود

حاشیه به مرکز، بنابراین اندام ها باید از پایین به بالا پاک شوند (دست ها از

دست ها، پاها از پا). بعد از 2-3 روز دما یک درجه کاهش می یابد.

2. ریختن- محلی و عمومی وجود دارد. دوش محلی: دوش

پاها، اغلب در مهد کودک ها و گروه های جوان استفاده می شود. اولیه

دمای آب 30+ است، سپس به 18+ و در گروه‌های قدیمی‌تر به 16+ رسیده است.

زمان ریختن پاها 20-30 ثانیه است.

دوش کلی باید در دمای بالاتر شروع شود.

عمدتا برای کودکان، و در دوره پاییز و زمستان لازم است که آن را به گونه ای سازماندهی کنید

به طوری که آب تا آنجا که ممکن است سطح بدن، پشت و سپس

قفسه سینه و شکم، سپس سمت راست و چپ. پس از اتمام - آسیاب کنید

با حوله زمان زیر استریم 20-40 ثانیه است. دوش قوی تر از

دوز کردن ساده آب حاصل از حمام دارای اثر ماساژ است،

وقتی روی آن ریخته شود حتی از آب هم گرمتر می شود.

3. حمام کردنبرگزار شد شرایط طبیعی، یعنی در توده های آبی

(رود، دریاچه، دریا) در تابستان - یکی از بهترین راه ها

سخت شدن شما می توانید کودکان را با سن پایین، از دما شروع می شود

24 - 26 هوا و کمتر از 22+ آب نباشد، کودکان چاشنی بیشتری را می توان حمام کرد

در دمای +19 - 20 آب. مدت زمان ماندن در آب از 1-2 دقیقه به 5-8 دقیقه افزایش می یابد. همیشه بعد از حمام باید کمی حرکت وجود داشته باشد.

شنا برای کودکان مبتلا به بیماری قلبی منع مصرف دارد،

بریدگی، لگن کلیه، کودکانی که اخیراً پلوریت داشته اند، التهاب

ریه ها در هر مورد، مسئله استفاده از حمام تعیین می شود

"هوا"

هوا محیطی است که دائماً انسان را احاطه می کند. لمس می کند

با پوست - به طور مستقیم یا از طریق پارچه لباس و با غشای مخاطی

دستگاه تنفسی از اقدامات ویژه سخت شدن هوا در کودکان

در باغ ها از: خواب در هوا، در هوای سرد و حمام هوا استفاده می کنند. که در

در مهد کودک از حالت هوا استفاده می کنیم.

"آفتاب"

اثر سخت شدن خورشید بی نظیر است. خورشید است

به شدت عامل فعالسخت شدن اشعه های خورشیدتاثیر داشتن روی

اثر تقویت عمومی بدن، افزایش متابولیسم در

بدن، شما احساس بهتری دارید، بهتر بخوابید، پوست شما بهتر تنظیم می شود

تبادل حرارت اما خورشید نیز می تواند تأثیر منفی داشته باشد. از همین رو

این روش باید بسیار با دقت انجام شود. در کودکان کوچکتر

به خصوص مفید است آفتاب گرفتن، اما فردی

یک رویکرد. آفتاب گرفتن باید در حرکت انجام شود، اما بازی لازم است

یک شخصیت آرام را اجرا کنید آفتاب گرفتن افزایش می یابد

به تدریج:

در گروه های جوان تا 20-25 دقیقه.

در گروه های مسن تا 30-40 دقیقه.

بهتر است از ساعت 8 تا 9 صبح و از ساعت 15 تا 16 آفتاب بگیرید.

باید بعد از غذا خوردن شروع کنید، به طوری که حداقل یک ساعت و نیم گذشته باشد و قبل از آن

نیم ساعت قبل شروع به خوردن کرد ما باید مراقب گرمای بیش از حد باشیم. به کلاه پانامایی رنگ روشن نیاز داریم.

اگر کودک بیش از حد گرم شده است، صورت او را با حوله بپوشانید و او را به سایه ببرید.

بشور، آب بده

در مهدکودک، سخت شدن با روشن کردن انجام می شود

عناصر سخت شدن به زندگی روزمره کودکان و انجام

اقدامات سختی ویژه سخت شدن به یک روال روزانه زندگی روزمره

به این خلاصه می شود:

الف) ایجاد عادت استفاده گسترده از تازه در فضای باز

هوای داخل خانه؛

ب) لباس منطقی ج) قرار گرفتن طولانی مدت در هوا، بدون توجه به آب و هوا.

د) ایجاد عادت آب سرد.

استفاده از سخت کننده تا حدودی بسته به آن متفاوت است

زمان سال و سن بچه ها

تمام مراحل سخت شدن باید روزانه انجام شود.

مالش و دوش بعد از خواب و کاملاً تحت نظارت انجام می شود

کارکنان پزشکی.

لباس بچه گانه برای پیاده روی زمان زمستاناز سال

از + 6 تا - 3: لباس 4 لایه: لباس زیر، لباس، ژاکت بافتنی،

جوراب شلواری، ساق، ژاکت یا کت نیمه فصل (بدون لباس بافتنی)

ژاکت اگر t0 بالای 0 درجه باشد).

از -3 تا -8: لباس 4 لایه: لباس زیر، لباس، ژاکت، جوراب شلواری، ساق شلواری،

کت زمستان، چکمه های عایق.

از 9- تا 14-: لباس 5 لایه: لباس زیر، لباس، ژاکت یا ژاکت،

جوراب شلواری، ساق (2 جفت)، کت زمستانی، چکمه های عایق.

خوابیدن گروهی در ساعت t

0 +16 +15 - پیراهن آستین بلند گرم یا لباس خواب، پتو گرم.

لباس کودکان در هوای اتاق های مختلف t 0

+ 23 و بالاتر

لباس 1-2 لایه: لباس زیر نخی نازک، لباس نخی سبک، کوتاه

آستین، جوراب، صندل.

+21- 22

لباس 2 لایه: لباس زیر، لباس ترکیبی پنبه ای یا پشمی با بلند

آستین، جوراب شلواری برای کودکان 3-4 ساله، برای کودکان 5-7 ساله - جوراب زانو، کفش.

+18 – 20

لباس 2 لایه: لباس زیر، لباس با آستین بلند، جوراب شلواری ، کفش.

+16 – 17

لباس 3 لایه: کتانی نخی، بافتنی یا لباس پشمیبا

آستین بلند، ژاکت، جوراب شلواری، کفش یا دمپایی گرم.

سازماندهی سخت شدن در تابستان

در سیستم تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی

سخت شدن نقش زیادی دارد.

برای اینکه بدن انسان انعطاف پذیر، انعطاف پذیر و انعطاف پذیر باشد،

با توانایی بالا در مقاومت و مبارزه

شرایط محیطی نامطلوب - این وظیفه است

سخت شدن

سخت شدن اغلب به عنوان یک فرآیند سازگاری در نظر گرفته می شود

بدن نسبت به تغییر شرایط آب و هوایی و آب و هوایی. اما صحبت از

سخت شدن و به عنوان وسیله تربیت بدنی منظور ما نیست

فقط تناسب اندام ارگانیسم تحت تأثیر رخ می دهد

شرایط نامطلوب. سخت شدن را باید آگاهانه در نظر گرفت

کاربرد در سیستم خاصی از اقدامات که افزایش می یابد

مقاومت بدن، پرورش توانایی به سرعت و بدون آسیب

برای سلامتی در شرایط مختلف محیطی اعمال می شود.

سخت شدن باید از اوایل کودکی شروع شود و ادامه یابد

تمام زندگی، تغییر اشکال و روش های آن بسته به سن.

هنگام تعدیل کودکان پیش دبستانی، خودمان را تنظیم می کنیم

وظایف خاص زیر:

افزایش مقاومت بدن کودک در مبارزه با بیماری ها (بنابراین

به نام "سرماخوردگی" و دیگران)؛

به کودکان بیاموزید که در انواع تغییر احساس خوبی داشته باشند

شرایط؛

برای القای نیاز به هوای تازه در کودکان، به آنها آموزش نترسیدن

آب سردو سایر عوامل سخت کننده؛

توانایی غلبه بر مشکلات را توسعه دهید.

گسترده ترین فرصت ها برای بهبود سلامت فراهم شده است

در تابستان. استفاده کامل از عوامل طبیعی مانند

مانند آفتاب، هوا، آب، غنی سازی رژیم غذایی با میوه های تازه،

افزایش فعالیت بدنی، همه اینها تأثیر مفیدی بر روی دارد

سلامت کودکان

سخت شدن در زندگی روزمره به موارد زیر خلاصه می شود:

ایجاد عادت استفاده گسترده از هوای تازه در فضای باز

در داخل خانه؛

لباس مناسب؛

اقامت طولانی مدت در خارج از منزل بدون توجه به آب و هوا

عادت آب خنک

سخت شدن

سخت شدن یکی از بیشترین موارد است روش های موثرترویج

مقاومت بدن کودک نوسانات شدیددرجه حرارت

هوا و از همه مهمتر به اصطلاح سرماخوردگی.

برای سخت شدن از عوامل محیطی استفاده می شود - هوا، آب،

آفتاب. اصل اساسی سخت شدن تاثیر تدریجی بر روی است

مجموعه عوامل تمرین، توسعه استقامت به افزایش

از نظر قدرت و مدت ضربه.

چندین قانون اجباری وجود دارد:

در مرحله اول، هر گونه روش سخت شدن باید انجام شود

به صورت سیستماتیک اگر آنها به طور منظم انجام نشوند، بدن نمی تواند

واکنش های لازم را توسعه دهند. سخت شدن را نمی توان طوری انجام داد که انگار

برای استفاده در آینده اگر مراحل سخت شدن متوقف شود (معمولاً در سرما

زمان از سال)، سپس شرایط در بدن برای ارتباط با تحریکات ایجاد می شود

سرما به سرعت محو می شود و مقاومت کاهش می یابد. بنابراین، زمانی که

تغییر شرایط مرتبط با فصل سال نباید لغو شود

مراحل سخت شدن، اما به سادگی آنها را کمی تغییر دهید.

ثانیا، اصل افزایش تدریجی در

نیروهای تحریک کننده این برای موفقیت لازم است

سازگاری بدن با شرایط متغیر به خصوص مهم است

تدريجي در طي سخت شدن كودكان خردسال كه بدنشان اينطور نيست

قادر است به سرعت به عوامل سرماخوردگی پاسخ دهد.

ثالثاً، در نظر گرفتن ویژگی های فردی بسیار مهم است

کودک، واکنش او به محرک های مورد استفاده. سخت شدن امکان پذیر است

تنها در صورتی انجام می شود که کودک نگرش مثبتی نسبت به این روش داشته باشد.

باید وضعیت سلامت کودک، ویژگی های او را در نظر گرفت

بالاترین فعالیت عصبی. سخت شدن را با دقت بیشتری انجام دهید

کودکان ضعیف و اغلب بیمار.

روش انجام مراحل سخت شدن

سخت شدن هوابا تهویه اتاق شروع می شود، در

در نتیجه دمای هوا در اتاق باید بیش از این کاهش یابد

بیش از 1 درجه سانتیگراد اتاق چند بار در روز در هوای سرد تهویه می شود.

سال و همیشه در هوای گرم.

نرم ترین روش سخت شدن هوا است

حمام ها ابتدا حمام های هوای موضعی زمانی که کودک مبتلا شده است انجام می شود

فقط بازوها و پاها در معرض دید هستند (مثلاً در هنگام ورزش صبحگاهی).

بعداً از حمام های هوای عمومی برای نمایاندن کل بدن استفاده می شود

کودک. مدت زمان حمام هوا به تدریج افزایش می یابد،

به 5-8 دقیقه می رسد دمای هوا در اتاق باید 1-2 درجه سانتی گراد کاهش یابد

در 2-3 روز مراحل سخت شدن را در دمای معمولی شروع کنید

هوا 21-22 درجه سانتی گراد دمای نهایی هوا 16-18 درجه سانتی گراد است. که در آن

نظارت بر علائم هیپوترمی (ظاهر "برآمدگی غاز") ضروری است.

پوست"). در کودکان مبتلا به واکنش های آلرژیک، خنک کننده بدن

سریعتر می آید

سخت شدن آببا ضعیف ترین تأثیرات شروع کنید، که

به زودی جایگزین خواهد شد رویه های عمومی. نرم ترین آب

این روش یک دستمال مرطوب است، پس از آن پوست کودک

با یک حوله خشک نرم مالش دهید. ابتدا دست هایشان را پاک می کنند و

پاها، سپس کل بدن.

به رویه های محلی این شامل ریختن آب روی پاهای شما می شود. که در آن

نیمه پایینی ساق پا و پا را مرطوب کنید. ریختن پاها در انجام می شود

دمای هوای داخل خانه کمتر از 20 درجه سانتیگراد نیست.

به مردم محلی رویه های آب شامل حمام دست محلی و

پاها حمام دست را می توان در حین بازی با آب انجام داد. حمام پا

نه تنها تأثیر موضعی، بلکه کلی بر بدن کودک دارد.

حمام پا برای کودکان 1.5 ساله انجام می شود. ابتدا پای کودک شسته می شود

آب گرم، سپس به طور فزاینده ای سرد می شود (درجه حرارت را پس از 4-5 روز به میزان 1 درجه سانتی گراد کاهش می دهد و

به 22 درجه سانتیگراد، برای کودکان بزرگتر 18 درجه سانتیگراد می رسد. مدت زمان حمام پا از

1 تا 3 دقیقه پاهای شما باید گرم باشد. در این مورد، تاثیر

آب سرد باعث واکنش مربوطه از طرف می شود

رگ های خونی. هنگام پاشیدن یا شستن پاهای سرد، مانند

هیچ واکنشی رخ نمی دهد بنابراین، دوش پاها باید بعد از آن انجام شود

چرت زدن.

دوش قوی تر از دوش است،

زیرا پوست نوزاد در معرض جت های قوی تری قرار دارد

آبی که کودک را هیجان زده می کند. مخصوصاً برای بی حالی و

مهار شده است.

سخت شدن خورشیدمعمولا در هنگام پیاده روی رخ می دهد.

مدت زمان آفتاب گرفتناز 2-3 تا 10 دقیقه فوری. خیلی

نظارت بر واکنش فردی کودک به تشعشع مهم است، نه

اجازه گرمای بیش از حد

اولین نیاز برای سخت شدن ایجاد است

شرایط بهداشتی این برای اطمینان از هوای پاک و منطقی است

ترکیبی از دمای هوا و لباس کودکان، خلوص باکتریایی و شیمیایی

هوا در اتاق از طریق تهویه متقابل حاصل می شود که

امکان تغییرات هوای متعدد را در طول کوتاه مدت.

از طریق تهویه بسیار کوتاه مدت، به مدت 5-7 دقیقه است.

از طریق تهویه لازم است:

الف) قبل از ورود بچه ها؛

ب) قبل از کلاس؛

ج) قبل از بازگشت بچه ها از پیاده روی؛

د) در طول خواب روزانه (در یک گروه)، بعد از خواب (در اتاق خواب) بعد از ظهر؛

و) بعد از رفتن بچه ها به خانه.

دمای هوا در گروه پس از 20 دقیقه بازیابی می شود. که در

هر اتاق گروه دارای یک برنامه تهویه متقابل است

زمان را نشان می دهد برای حفظ دمای هوا در گروه استفاده کنید

تهویه یک طرفه ثابت، اما در فضای باز کاشت نکنید

تراشه برای کودکان و مطمئن شوید که هیچ پیش نویس وجود ندارد. در توالت و

در دستشویی تهویه از طریق یا یک طرفه وجود ندارد

کودکان نباید حضور داشته باشند. اطمینان حاصل کنید که کودکان برای مدت طولانی نمانند

در توالت تا آستین های شما خیس نشود، زیرا ... لباس های خیس باعث شدید می شود

خنک می کند و باعث سرماخوردگی می شود.

اثر شفابخش هوا باید زمانی استفاده شود که

سازماندهی خواب روزانه از طریق لباس و تهویه مناسب.

کودکان باید در هر زمانی از سال با ترانسوم باز بخوابند.

قدیمی ترین روش سخت شدن - پابرهنه راه رفتنوجود دارد

راه های زیادی برای تمرین پیاده روی با پای برهنه وجود دارد. شما باید صبح و عصر پیاده روی کنید

با پای برهنه دور اتاق از 15 تا 30 دقیقه. زمان هر روز 10 افزایش می یابد

دقیقه و به 1 ساعت رساند. راه رفتن با پای برهنه به ویژه خوب عمل می کند

روی زمین سخت یا شن ریز. پوست خشن روی پاها

کسل کننده احساسات دردناکو حساسیت به سرما برای سخت شدن

آب سرد. دمای اولیه آب 23-28 درجه، هر هفته کاهش می یابد

1-2 درجه و به تدریج آب را از شیر آب به دما برسانید.

عملا بچه های سالممی تواند بلافاصله شروع به سخت شدن کند

آبکشی کنید، از دمای 25 درجه شروع کنید و هر 2 تا 3 روز آن را کاهش دهید. در یک ماه شما می توانید

به شستشو با جوشانده های گیاهی بروید، فقط آب شیر، یک محلول

نمک دریا.

با استفاده از عوامل سخت کننده، مقاومت بالایی حاصل می شود

بدن به عوامل مختلف نامطلوب. به اوج برس

اثر تنها در صورتی امکان پذیر است که اصول خاصی از اجرا رعایت شود

روش های سخت شدن

اول از همه، مراحل سخت شدن باید انجام شود

به صورت سیستماتیک و نه موردی به مورد دیگر. فقط به طور منظم برگزار می شود

روش های سخت شدن اجازه خواهد داد سیستم عصبیسازگار شدن با

تغییر شرایط محیطی سخت شدن باید انجام شود

روزانه. تمرین نشان داده است که بدن سریعتر به سرما عادت می کند،

اگر خنک سازی هر روز به مدت 5 دقیقه انجام شود و نه هر روز به مدت 10 دقیقه

دقیقه شکست های طولانی در سخت شدن منجر به انقراض یا حتی کامل می شود

از دست دادن واکنش های حفاظتی اکتسابی معمولا در عرض 2-3 هفته

پس از توقف روش ها، بدن مقاومت در برابر سرماخوردگی را از دست می دهد.

این بدان معنی است که استراحت مجاز نیست. اگر شکستگی وجود داشت، پس از آن سخت شدن

با رویه های "نرم" از سر گرفته می شود. ایجاد عادت بسیار مهم است

مراحل سخت شدن به طوری که با گذشت زمان تبدیل به حیاتی می شوند

نیاز به زندگی یکی دیگر از شرایط اجباری برای سخت شدن است تشدید تدریجی تاثیر رویه ها فقط یک انتقال ثابت از دوزهای کوچک به

بزرگ، تشدید فزاینده یک محرک خاص فراهم می کند

اثر مورد نظر

سخت شدن کودکان نیازمند تلاش و پشتکار قابل توجه است. فقط

با صبر و حوصله به هماهنگی بدن با طبیعت، آنها خواهید رسید

تعامل مطلوب عمل عوامل سخت کننده باید

توسط کودکان طبیعی و دلپذیر احساس می شود. بعد دوستان واقعی

خورشید، هوا و آب خواهد بود.

انواع سنتی سفت کردن کودکان.

پذیرایی صبح در هوای تازه، ژیمناستیک

پیاده روی سلامتی

حمام های هوا

حمام هوا با تمرین

با هوای تازه بخواب

در طول روز صورت خود را با آب خنک بشویید

شستشوی دهان با آب خنک

پابرهنه راه رفتن قبل و بعد از چرت زدن

راه رفتن با پای برهنه در "مسیر سلامت"

(تشک ماساژور) بعد از چرت زدن

آفتاب گرفتن

طرح تقریبی برای سخت شدن کودکان دو تا هفت ساله

دمای هوا در اتاقی که کودک در آن قرار دارد + 18، + 20 درجه است.

حمام هوا - 10-15 دقیقه. کودک حرکت می کند، می دود. لباس شلوار، تی شرت با آستین کوتاه، دمپایی روی پاهای برهنه یا جوراب های کوتاه. بخشی از زمان (6-7 دقیقه) به تمرینات ژیمناستیک از مجموعه داده شده اختصاص می یابد.

2. شستشو با آب که دمای آن تا پایان سال سختی از 28+ درجه در تابستان به 18+ و در زمستان به 20+ کاهش می یابد. کودکان بالای دو سال، صورت، گردن، دست ها تا آرنج، بالای سه سال را می شویند قسمت بالاسینه و بازوها بالای آرنج. دمای اولیه آب برای کودکان بالای سه سال نیز 28+ است و حداقل در تابستان+16، در زمستان + 18 درجه.

3. خواب روزانه در تابستان با دسترسی به هوای تازه، در زمستان در اتاقی با تهویه مناسب در دمای 15+16 درجه.

4-بدون تی شرت بخوابید. برگزار شد در تمام طول سال. در صورتی که دما به دلیل وقفه در گرمایش یا برقراری کاهش یابد هوای سردباید آماده شود جوراب گرمروی پاها و پتوی دوم. البته دمای اتاق خواب نباید زیر 14+ درجه سانتیگراد باشد.

5. دو بار در روز پیاده روی در دمای تا 15- درجه، مدت زمان 1-1.5 ساعت تا 2-3 ساعت.

6. در تابستان آفتاب گرفتن از 5-6 تا 8-10 دقیقه دو تا سه بار در روز; ماندن در هوای تازه و سایه نامحدود است.

7. شستشوی دهان (کودکان دو تا چهار ساله)، گلو (کودکان بالای چهار سال) آب جوشدمای اتاق با افزودن دم کرده بابونه یا مریم گلی دو بار در روز - صبح و عصر. برای هر بار شستشو از 1/3 فنجان آب استفاده کنید.

مجموعه ای از فعالیت های بهبود دهنده سلامتی بعد از خواب

معلم زنگ را به صدا در می آورد:

زنگ طلایی،

او همیشه و همه جا با من است.

"بیدار شو!" - صحبت می کند

"تشدید کردن!" - به همه میگه

مجموعه ای از تمرینات سخت کننده.

1. «بیدمشک بیدار می شود! (از بچه ها دعوت کنید تا در گهواره دراز بکشند، پشت خود را خم کنند، دست های خود را به سمت بالا دراز کنند).

بچه گربه ها روی فرش می خوابند،

آنها نمی خواهند بیدار شوند.

اینجا همه به پشت دراز کشیدند

اینجا دیوانه شدند

برای ما خوب است که استراحت کنیم،

اما وقت بلند شدن است.

دراز بکش، لبخند بزن

همه چشمانشان را باز می کنند و بلند می شوند.

2. "بازی با یک پتو" (کودکان 2-3 بار زیر پتو پنهان می شوند)

اینجا سگ پشمالو می آید

و نام او باربوس است!

چه نوع حیواناتی اینجا شوخی می کنند؟

همه بچه گربه ها را می گیرد.

3. «ماساژ سبک». (بازوها، پاها را از انگشتان پا به بالا اتو کنید، کمر، سینه خود را صاف کنید)

4. کودکان برای پیوستن به گروه اتاق خواب را ترک می کنند. قدم زدن در "مسیرهای سلامتی"

پیست اول – تشک ماساژور

دوم - آجدار

3- با یک دستمال شستشوی سخت

گام چهارم از روی موانع (آجر)

پاها شروع کردند به راه رفتن، پا زدن، پا زدن، پا زدن!

بیا، سرگرم کننده تر، پایکوبی، پایکوبی، پایکوبی!

ما این کار را انجام می دهیم، بالا-بالا!

پا کوبیدن، کوبیدن، کوبیدن، کوبیدن!

مستقیم در امتداد مسیر، پایکوبی، پایکوبی، پایکوبی!

5. رویه های بهداشتی.

شیر آب را باز کنید! بینی خود را بشویید!

هر دو چشم را یکجا بشویید!

شستشو، شستشو، دوش گرفتن!

تشدید کردن! تشدید کردن!

چند تکنیک برای سخت کردن کودکان پیش دبستانی در شرایط موسسه آموزشی پیش دبستانیو خانواده ها

1. شستشوی زیاد

کودک باید:

شیر آب را باز کنید، کف دست راست خود را خیس کنید و از نوک آن حرکت دهید

انگشتان به آرنج دست چپ، بگویید "یک"؛ همین کار را با دست چپ خود انجام دهید

هر دو کف دست را خیس کنید، پشت گردن خود بگذارید و آنها را بمالید

در همان زمان به چانه بگویید "یک".

کف دست راست خود را خیس کنید و یک حرکت دایره ای در امتداد بالا انجام دهید

قفسه سینه، بگویید «یک».

بشویید، هر دو دست را فشار دهید و خشک کنید.

توجه داشته باشید.

پس از مدتی، مدت زمان افزایش می یابد، یعنی:

بچه ها هر دست و همچنین گردن و سینه را دو بار می شویند و می گویند

"یک، دو" و غیره

2. بدون تی شرت بخوابید.

در تمام طول سال برگزار می شود. در صورت کاهش دما به دلیل

قطعی گرمایش یا هوای سرد مداوم باید باشد

جوراب گرم برای پا و پتو دوم تهیه شده است. البته

دمای اتاق خواب نباید کمتر از +14 درجه باشد.

مجموعه ای از فعالیت های بهبود سلامت گروه های سنی

گروه نوجوانان

پذیرش کودکان در خارج از منزل (در دمای بالای 15- درجه)

تمرینات صبح در گروه 8.00

دهان را بعد از صبحانه، ناهار، شام بشویید.

کلاس های تربیت بدنی (جورابی) + ساعت پویا پیاده روی هفته ای یکبار

فیتونسیدها (پیاز، سیر)

پیاده روی: روز 10.30-11.40; عصر 17.45-18.30

حالت موتور بهینه

بدون پیراهن بخواب

تمرینات تنفسی در رختخواب

عناصر شستشوی گسترده

گروه میانی

پذیرش کودکان در فضای باز (در دمای تا -15 درجه)

کلاس های تربیت بدنی در سالن بدنسازی (با جوراب) + ساعت پیاده روی پویا هفته ای یکبار

جلسات تربیت بدنی در کلاس، پیشگیری از اختلال بینایی

فیتونسیدها (پیاز، سیر)

پیاده روی: روزانه 10.15 - 11.50; عصر 17:30 الی 18:30

حالت موتور بهینه

بدون تی شرت و بالش بخوابید

ورزش هایی برای جلوگیری از صافی کف پا

بعد از میان وعده، دهان را بشویید

سن ارشد پیش دبستانی

پذیرش کودکان در فضای باز (در دمای تا 15- تا 18 درجه)

تمرینات صبحگاهی (از می تا اکتبر - در فضای باز، از اکتبر تا آوریل - در سالن طبق برنامه)

کلاس های تربیت بدنی در سالن بدنسازی (پابرهنه) + ساعت پیاده روی پویا هفته ای یکبار

دقایق تربیت بدنی در کلاس، پیشگیری از اختلال بینایی، ماساژ گوش

قبل از پیاده روی، دهان خود را با دم کرده سیر بشویید (از اکتبر تا آوریل)

فیتونسیدها (پیاز، سیر)

پیاده روی: صبح 7:00 - 8:00; در روز 10.45 - 12.10; عصر 16.20-18.00)

حالت موتور بهینه

بدون پیراهن بخواب

تمرینات تنفسی در رختخواب

شستشوی زیاد، راه رفتن با پای برهنه

سخت شدن مجموعه ای از اقدامات برای بهبود سلامت است. افزایش مقاومت بدن در برابر تأثیرات نامطلوب محیطی و اول از همه هواشناسی با آموزش مکانیسم های تنظیم حرارت. علاوه بر اثر شفابخش، تحکیم مهارت های سخت شدن با ایجاد روحیه شاداب و پرنشاط به شکل گیری اصول و قواعد کمک می کند. تصویر سالمزندگی

هنگام کار با کودکان، رعایت اصول اولیه سخت شدن ضروری است:

سخت شدن باید فقط زمانی انجام شود که کودکان در سلامت کامل باشند.

توصیه می شود با توجه به توانایی های جبرانی ارگانیسم در حال رشد که در روند تمرین سخت شدن افزایش می یابد، شدت مراحل سخت شدن را به تدریج افزایش دهید:

سیستماتیک و سازگاری کلید اثربخشی سخت شدن است.

وقفه در سخت شدن به مدت 2-3 هفته یا بیشتر، مقاومت بدن کودک را در برابر سرماخوردگی کاهش می دهد.

لازم است به دقت ویژگی های فردی کودک، سن او، احتمال افزایش حساسیت او به اقدامات سختی را در نظر گرفت.

اگر کودک واکنش های عاطفی منفی (ترس، گریه، اضطراب) داشته باشد، انجام سخت شدن غیرقابل قبول است که می تواند منجر به اختلالات عصبی شود.

از گرم شدن بیش از حد لباس خودداری کنید.

در طول دوره سلامت تابستان، دوش کنتراست پاها از سیستم اقدامات سفت کننده حذف می شود. با پاشیدن پاها با آب سرد (+18 درجه سانتیگراد)، که پس از بازگشت از پیاده روی قبل از چرت زدن انجام می شود، جایگزین می شود.

به کودکان آموزش داده می شود که دهان خود را با آب در دمای اتاق بشویند، دست های خود را تا آرنج، گردن، قسمت بالایی سینه با آب خنک بشویند و در مسیرهای دنده ای راه بروند.

توصیه می شود پس از یک چرت، شستشوی گسترده را سازماندهی کنید. کودک باید شیر آب را باز کند، کف دست راستش را خیس کند و از نوک انگشتانش تا آرنج دست چپ ببرد و بگوید: «یک» و همین کار را با دست چپش انجام دهد.

هر دو کف دست را خیس کنید، پشت گردن بگذارید و همزمان به سمت چانه حرکت دهید و بگویید: «یک».

کف دست راست خود را خیس کنید و یک حرکت دایره ای در امتداد بالای سینه انجام دهید، بگویید «یک».

هر دو کف دست را خیس کنید و صورت خود را بشویید.

بشویید، دستان خود را فشار دهید و خشک کنید.

توجه داشته باشید: هر ماه مدت زمان افزایش می یابد، یعنی: هر بازو، سینه، گردن و گردن 2 بار شسته می شود و می گویند "یک"، "دو".

در صورت انتشار تابش خورشید، آفتاب گرفتن در هوای آزاد، اما در دمای کمتر از 18 درجه سانتیگراد و سرعت باد 5 متر بر ثانیه توصیه می شود. یا بیشتر، زمان حمام کاهش می یابد. ارائه آن ضروری است فعالیت حرکتیهنگام گرفتن حمام هوا - این یک شرط ضروری برای اثربخشی آنها است. حمام هوا در حالت خوابیده به خصوص روی زمین حتی در داخل جایز نیست هوای گرم، از آنجایی که موارد خنک کننده برجسته قبلاً در دمای هوای +22 درجه سانتیگراد شناخته شده است ، زیرا زمین دارای اثر گرما زدایی برجسته است.

در طول دوره سلامت تابستان، در طول خواب روزانه، کودکان لباس زیر سبک با آستین کوتاه می پوشند و در روزهای گرم، کودکان می توانند با شلوارک بخوابند. اتاقی که کودکان در آن می خوابند باید تهویه شود. اتاق خواب باید چندین دماسنج برای اندازه گیری دمای هوا، در فواصل مختلف از پنجره باز یا ترانسوم داشته باشد.