چه چیزی باعث ایجاد علائم کشش می شود و چگونه. نوسانات ناگهانی وزن. چندین مرحله از رشد استریا وجود دارد

علائم کشش روی بدن یکی از ناخوشایندترین آنهاست نقص های زیبایی شناختی. علت این نقص زیبایی کمبود الاستین و کلاژن در لایه زیرین پوست است. با تغییر ناگهانی وزن، کشش شدید الیاف زیر جلدی و به دنبال آن پارگی رخ می دهد. حفره هایی که در محل شکستگی ظاهر می شوند با گذشت زمان پر می شوند. بیماری های هورمونی، استعداد ارثی

ترک‌های پوستی روی بدن می‌توانند در افراد با هر ساختاری ظاهر شوند، حتی در افراد بسیار لاغر. زنان بیشتر مستعد بروز چنین کمبودی هستند، اگرچه ترک‌های پوستی در مردان و حتی در کودکان چاق نیز رخ می‌دهد.

اغلب علائم کشش روی باسن، قفسه سینه، شکم، بازوها و باسن موضعی می شوند. استریاهایی که نسبتاً اخیراً ظاهر می شوند صورتی هستند یا به دلیل وجود رگ های خونی در بافتی که شکاف ها را پر می کنند. با گذشت زمان، علائم کشش به رنگ صورتی کم رنگ یا پایدار تبدیل می شوند سفید. پوست حاوی این عیوب فاقد رنگدانه است، بنابراین حتی برنزه شدن برنزه نمی تواند چنین نقصی را پنهان کند.

علائم کشش روی بدن: درمان

امروزه بسیاری از روش های سالن وجود دارد،

با هدف رهایی از نقص

چنین رویه هایی عبارتند از:

لایه برداری شیمیایی؛

لایه برداری اسیدی؛

لایه برداری با لیزر؛

مزوتراپی؛

طب سوزنی؛

ماساژ وکیوم و دستی؛

پیشگیری از ترک های پوستی



پیشگیری از ترک‌های پوستی شامل تمام روش‌هایی است که در درمان کمبودهای موجود وجود دارد. با این حال، جلوگیری از ظهور علائم کشش بسیار ساده تر از از بین بردن علائم موجود است. اول از همه، شما باید وزن خود را کنترل کنید، از افزایش و کاهش ناگهانی وزن اجتناب کنید، رژیم غذایی خود را عادی کنید و روش های زیباییدر سالن ها یا در خانه در دوران بارداری مراقب بدن خود باشید و به آسیب پذیرترین نقاط (معده، سینه، باسن) حداکثر توجه را داشته باشید.

استریا یا در اصطلاح رایج علائم کشش، تغییراتی در پوست به دلیل نازک شدن است لایه های بالاییپوست. علائم کشش اغلب روی باسن، قفسه سینه، شکم، بالای ران ها و باسن ظاهر می شوند.

آنها تهدیدی برای زندگی نیستند، اما ظاهر غیر زیبایی آنها اغلب یک زن را ناراحت و پیچیده می کند. علائم کشش ممکن است در بدن هر فردی ظاهر شود. زنان بیشتر مستعد ابتلا به ترک‌های پوستی هستند، اما در مردان نیز قابل مشاهده است.

چه کسانی اغلب از علائم کشش روی بدن خود رنج می برند؟

• زنان باردار، زنان در دوره پس از زایمانو شیردهی
• نوجوانان.
• افرادی که دارند پرش های تنددر وزن (چاقی یا کاهش شدیدوزن).
• افرادی که از بیماری های غدد درون ریز رنج می برند. برخی از بیماری ها تولید مقادیر زیادی هورمون را تحریک می کنند (سندرم Itsenko-Cushing). هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی معمولاً در غدد فوق کلیوی تولید می شوند. آنها دارای اثرات ضد التهابی، تعدیل کننده ایمنی، ضد حساسیت، ضد استرس هستند. با این حال، در تصویر بیماری Itsenko-Cushing، هورمون گلوکوکورتیکوئید در موارد بسیار زیادی تولید می شود. مقادیر زیاد. در افرادی که از این بیماری رنج می‌برند، ترک‌های پوستی می‌توانند بر کل بدن تا صورت تأثیر بگذارند.
• افرادی که سابقه خانوادگی دارند.
• افرادی که به طور فعال توده عضلانی می سازند. این امر به ویژه برای کسانی که در بدنسازی فعالیت می کنند صادق است.

ترک های پوستی چگونه روی پوست ایجاد می شوند؟

برای اینکه پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد و یکپارچگی خود را از دست ندهد، بدن کلاژن و الاستین تولید می کند. اما در صورت افزایش رشد توده عضلانی، جهش شدید وزن، تسریع رشد (در نوجوانان)، این مواد زمان سنتز شدن در آنها را ندارند. مقادیر کافی. به همین دلیل، لایه‌های بالایی پوست نازک‌تر می‌شوند، پوست ترک می‌خورد و علائم کشیدگی ایجاد می‌شود. علائم کشش می تواند قرمز، بنفش، رنگ صورتی، به دلیل فراوانی رگ های خونی در مناطق آسیب دیده پوست. سپس علائم کشش سفید می شوند زیرا خونی در رگ ها باقی نمی ماند و ناحیه آسیب دیده پوست با بافت همبند پر می شود. علائم کشش رنگدانه ندارند، بنابراین برنزه نمی شوند.

شما باید با علائم کشش مبارزه کنید مرحله اولیهتا اینکه سفید شدند. رهایی کامل از این مشکل غیرممکن است، اما می توان "مقیاس فاجعه" را به میزان قابل توجهی کاهش داد. اول از همه، این یک مشکل پزشکی است. بنابراین، قبل از شروع استفاده از هر وسیله ای، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ترک‌های پوستی ممکن است فقط نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشند.

آیا می توان بر ترک های پوستی در خانه غلبه کرد؟

در مبارزه با ترک های پوستی، انواع پمادها، کرم ها و لوسیون ها ارائه می شود. بسیاری از آنها را می توان در خانه درست کرد. این روش بسیار ارزان تر از استفاده از روش های زیبایی گران قیمت است.

توصیه می شود مناطق مشکل را ماساژ دهید. برای پخت و پز روغن های ماساژمی تواند به کار رود روغن زیتون، ذرت، روغن هسته انگور، ویتامین A و E و همچنین اسانس های مختلف (بادام، رزماری، پرتقال) را اضافه کنید.

Shilajit به ویژه محبوب است - این پماد را می توان در هر داروخانه خریداری کرد. محتویات لوله به کرم ها و لوسیون های بدن اضافه می شود. Shilajit دارای اثر ضد پیری برجسته است، باعث بازسازی سریع پوست می شود و عملا هیچ گونه منع مصرفی ندارد.

روش های زیبایی در برابر ترک های پوستی روی بدن

متخصصان زیبایی روش های زیر را برای درمان ترک های پوستی پیشنهاد می کنند:

• اوزون تراپی؛
• لایه برداری (سطحی یا متوسط)؛
• لایه برداری با لیزر؛
• مزوتراپی

اوزون درمانی کافی است رویه محبوبدر مبارزه با علائم کشش ماهیت آن وارد کردن مخلوطی از اکسیژن و نیتروژن به پوست است. تعداد روش ها از 5 تا 20 متغییر است، ترجیحاً این روش روزانه تکرار شود.

لایه برداری یک عمل زیبایی است که شامل سوزاندن لایه های بالایی پوست با اسید است. در نتیجه پوست تجدید و تولید می شود تعداد زیادی ازکلاژن و علائم کشش دیگر چندان قابل توجه نیستند. لازم به یادآوری است که انجام لایه برداری در اواخر پاییز یا زمستان، زمانی که آفتاب چندان فعال نیست، توصیه می شود. بهبودی پوست زمان می برد، بنابراین عمل لایه برداری باید بعد از 3 هفته انجام شود.

لایه برداری با لیزریک روش سخت افزاری برای کاهش جای زخم است. مخصوصاً در مواردی که علائم کشش سفید نشده اند، اما رنگدانه های قرمز روشن، بنفش یا آبی باقی می مانند، مناسب است. تحت تأثیر پرتوهای نور ویژه در مناطق آسیب دیده در بدن، تولید هموگلوبین و اکسی هموگلوبین تحریک می شود که به شما امکان می دهد از شر مویرگ های متسع خلاص شوید. علاوه بر این، ملانین تولید شده در بدن به حذف رنگدانه ها و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می کند.

مزوتراپی عبارت است از تزریق مواد و ویتامین های مختلف برای پوست. اکثر روش کاردینالمبارزه با علائم کشش - جراحی. نواحی پوست پر از بافت همبند با جراحی برداشته می شود.

پیشگیری از ترک های پوستی

همانطور که تمرین نشان می دهد، پیشگیری از یک بیماری آسان تر از درمان آن است. اول از همه، باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. برخی از محصولات حاوی بسیاری از مواد مفید برای پوست هستند. برای خاصیت ارتجاعی پوست مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات، گیاهان دارویی، مغزها به ویژه گردو بسیار مفید است. نوشیدن آب زیاد به تغذیه سلول ها و در نتیجه افزایش استحکام و کشسانی پوست کمک می کند. روش‌های زیبایی مانند ماساژ و بستن بدن، نه تنها برای لذت بردن و آرامش، بلکه برای کمک به بدن نیز راه‌های شگفت‌انگیزی هستند. علاوه بر تاثیرات روی پوست مواد مفید، جریان خون افزایش می یابد، فعال شدن فرآیندهای متابولیک، زباله حذف می شود.

ورزش منظم رنگ پوست را بهبود می بخشد و آن را انعطاف پذیرتر می کند. شایان ذکر است که معتدل است فعالیت بدنی. زنانی که به طور منظم قبل از زایمان ورزش می کنند، کمتر دچار ترک های پوستی در بدن خود می شوند. روش هایی مانند دوش کنتراست، خود ماساژ، استفاده از کرم های ضد ترک های پوستی - اقدامات موثردر مبارزه با علائم کشش زنان در دوران بارداری استفاده از بانداژ توصیه می شود. حل کامل مشکل ترک های پوستی امکان پذیر نیست، اما با تلاش های لازم می توانید وضعیت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. توصیه می شود از چندین روش استفاده کنید و البته رژیم غذایی و وزن خود را کنترل کنید.

مبارزه برای زیبایی برای یک زن کار زندگی اوست. زنان همیشه می خواهند در مرکز توجه باشند، بدرخشند و نگاه تحسین آمیز مردان و نگاه های حسودانه رقبای خود را به خود جلب کنند. در این مسیر دشوار شما باید با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کنید - چین و چروک، سلولیت، اضافه وزن، علائم کششی. برای حفظ زیبایی بدن، شناخت بهتر "دشمن" مهم است. به عنوان مثال، هر زنی از اطلاعاتی در مورد عواملی که باعث ایجاد ترک‌های پوستی می‌شود بهره می‌برد.

پیش نیازهای اصلی برای ظهور علائم کشش

علائم کشش ممکن است روی پاها، شکم، قفسه سینه و حتی صورت شما ظاهر شود. قبل از اینکه بدانید چرا علائم کشش ظاهر می شوند، باید مشخص کنید که چه هستند. ترک‌های پوستی (که به طور علمی به آن استرچ مارک می‌گویند) بافتی ترک خورده است، در محل شکستگی یک اسکار ظاهر می‌شود. اینجاست که می توانید شروع به درک دلایل کنید. اصلی ترین ها:

• بارداری. اولاً، تحت تأثیر پروژسترون، پوست کمتر الاستیک می شود. ثانیاً حجم معده و سینه ها بسیار افزایش می یابد. ثالثاً، زنان باردار اغلب به سادگی کنترل وزن خود را متوقف می کنند و فکر می کنند که وزن خود را کاهش می دهند. اضافه وزنبعد از زایمان در مجموع، همه اینها به این واقعیت منجر می شود که پوشش پوستبه شدت کشیده شده و ریز پارگی ظاهر می شود.
• رشد سریع V بلوغ. در این دوره، استخوان ها در رشد به میزان قابل توجهی از ماهیچه ها پیشی می گیرند. به همین دلیل است که علائم کشش زمانی ایجاد می شوند که درم فاقد خاصیت ارتجاعی باشد.
• وراثت اگر می دانید که پوست نه چندان خوب و غیر قابل ارتجاعی را به ارث برده اید، پس این دلیل جدیزمان بیشتری را به مراقبت از خود اختصاص دهید. کارشناسان می گویند که اگر مستعد آسیب وجود داشته باشد، اجتناب از آن امکان پذیر نخواهد بود. اما این دلیل نمی شود که از خود مراقبت نکنید - مرطوب کردن مداوم پوست و روش های اضافی زیبایی به کاهش علائم کشش کمک می کند.
• تغییرات ناگهانی در حجم بدن. این نه تنها در مورد افزایش وزن، بلکه برای کاهش سریع وزن نیز صدق می کند. با افزایش وزن، همه چیز مشخص است - درم زمان برای کشش ندارد و ترک ها ظاهر می شوند. اما چه چیزی باعث می شود که علائم کشش هنگام از دست دادن ظاهر شوند؟ واقعیت این است که با کاهش وزن ناگهانی، خون رسانی به درم کاهش می یابد و خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود. وقتی چربی به سرعت ناپدید می شود، پوست زمانی برای واکنش ندارد، به چین تبدیل می شود، می شکند و از این رو علائم کشیدگی ظاهر می شوند.
• نه تغذیه مناسب. این نقطه بسیار بازی می کند نقش مهم- کمبود پروتئین می تواند باعث آسیب پوست شود. کلاژن و الاستین پروتئین هایی هستند که مسئول توانایی درم برای کشش هستند. اگر بدن به اندازه کافی آنها را نداشته باشد، این پیش نیاز اصلی برای بروز علائم کشش خواهد بود.
• نوشیدن آب ناکافی کم آبی یکی از دلایل اصلی خشک شدن درم است. اگر بدن مقدار مایع مورد نیاز خود را دریافت نکند، هیچ کرم، لوسیون یا سایر لوازم آرایشی کمکی نخواهد کرد.

یکی دیگر وجود دارد تفاوت ظریف جالب. زنان ساکن شمال بیشتر دارند پوست نازکنسبت به زنان جنوبی، بنابراین آنها بیشتر مستعد ظاهر شدن علائم کشش هستند. هنگامی که علل ترک های پوستی شناخته شد، مشخص می شود که برای جلوگیری از آنها چه باید کرد. لازم به ذکر است که خلاص شدن از شر علائم کشش قدیمی موجود غیرممکن است. بنابراین، جلوگیری از ترک های پوستی بیشترین کار را می کند بهترین راهزیبایی بدن خود را حفظ کنید

چگونه از بروز علائم کشش در بارداری جلوگیری کنیم؟

زنان باردار اغلب به این فکر می کنند که چگونه از ترک های پوستی جلوگیری کنند. اگر پوست خشکی دارید، باید در مرحله برنامه ریزی بارداری شروع به مرطوب کردن آن کنید. اکثر راه اسانمراقب خود باشید - از زیتون استفاده کنید یا روغن بادام. کافی است به سادگی آن را در جایی مالش دهید که علائم کشش اغلب ظاهر می شود - معده، سینه، ران. مزیت بدون شک استفاده از این روغن ها بی ضرر بودن مطلق آنهاست که برای خانم باردار بسیار مهم است.

نباید غفلت کرد با وسایل خاصطراحی شده برای زنان باردار: بانداژها و سوتین ها از معده و سینه ها حمایت می کنند. بانداژ باعث کاهش استرس از ستون فقرات و عضلات شکم می شود. با این حال، شما نباید به طور مداوم آن را بپوشید؛ بارهای دوره ای نیز مورد نیاز است. استفاده از هر روشی، از جمله ماساژ و بسته بندی، باید با پزشک موافقت شود.

یک منوی خوب طراحی شده نیز کمک خواهد کرد. ابتدا باید حداقل 2 لیتر مایعات در روز بنوشید. در مورد خود تغذیه، باید توجه ویژهغذاهای پروتئینی بدهید همچنین غذاهای غنی از ویتامین های A، E و C را در رژیم غذایی خود بگنجانید: شیر، گوشت، آجیل، جگر و غیره.

اصول اولیه کاهش وزن مناسب

کسانی که تصمیم به ریزش موهای خود دارند نیز باید به این فکر کنند که چگونه از ظاهر شدن علائم کشش جلوگیری کنند. اضافه وزن. در اینجا محدودیت های خاصی وجود دارد: نباید بیش از 2٪ از کل وزن بدن در ماه مصرف شود. بنابراین، برنامه هایی مانند "چگونه در 10 روز 10 کیلوگرم وزن کم کنیم" می تواند نه تنها برای وضعیت بدن به طور کلی، بلکه برای ظاهر نیز خطرناک باشد.

علاوه بر این، اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، پس احتمال زیادورزش را در برنامه خود گنجانده است. آیا می دانستید که می تواند بر وضعیت پوست نیز تأثیر منفی بگذارد؟ مجموعه های استاندارد تمرینات، ایروبیک و رقص مطمئنا مفید هستند - در طول ورزش، درم با اکسیژن اشباع می شود و بر این اساس، الاستیک تر می شود. اما اگر تصمیم دارید با تمرینات قدرتی و حتی با تغذیه ورزشی از خود دور شوید، مراقب باشید. رشد سریع توده عضلانی می تواند باعث ظهور علائم کشش شود.

آب درمانی و لوازم آرایشی

برای حفظ رنگ پوست، انجام لجن کشی یک یا دو بار در هفته مفید است. ماسک با جلبک نیز بسیار موثر است. هر دو را می توان در داروخانه به شکل پودر خریداری کرد، به قوام فرنی حل کرد، روی پوست اعمال کرد، در پلاستیک پیچیده و بعد از 40 دقیقه با آب گرم شستشو داد.

برای بهبود گردش خون (و در نتیجه وضعیت پوست)، دوش کنتراست مفید است. تصمیم خوبآن را با یک ماساژ سبک، مالش با یک برس سفت یا یک حوله مرطوب ترکیب می کند.

باید توجه داشت گسترده ترین انتخابمحصولات آرایشی و بهداشتی که امروزه برای پیشگیری و رفع آسیب ارائه می شوند. قبل از خرید هر محصولی، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید، او به شما می گوید که در هنگام خرید دقیقاً به دنبال چه چیزی باشید. درمان های مفید با اسید هیالورونیکعصاره های گیاهی، روغن ها، مجتمع های ویتامین, اسیدهای میوه. اگر علائم کشش قبلا ظاهر شده اند، این محصولات باید دو بار در روز استفاده شوند و این باید قبل از ورزش انجام شود.

به منظور افزایش اثربخشی مواد آرایشی، توصیه می شود پوست را از قبل تمیز کنید. ساده ترین اسکرابی که می توانید در خانه تهیه کنید، مخلوطی از قهوه آسیاب شده طبیعی و عسل است. امروزه بسیار محبوب است پوست میوه ها، اما هزینه این روش در سالن ها بسیار بالا است، به خصوص که باید به طور منظم انجام شود. شما می توانید برای این لایه برداری در خانه یک درمان درست کنید. برای این کار باید 100 میلی لیتر ماست معمولی، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و پوست رنده شده یک لیمو را با هم مخلوط کنید. می توانید این لایه برداری را یک بار در هفته با استفاده از یک دستمال خشن انجام دهید.

مراقبت مناسب از خود

یکی از راه های خلاص شدن از شر علائم کشش در خانه در این ویدیو نشان داده شده است:

هنگامی که علائم کشش ظاهر می شوند، زنان اغلب احساس خارش می کنند. چرا علائم کششی خارش دارند؟ بنابراین، بدن سیگنالی ارسال می کند که پوست در حال کشیده شدن است. در این لحظه است که همه چیز به میزان هیدراته و الاستیک بودن پوست بستگی دارد. اگر پوست خشک باشد، در صورت آماده شدن پوست، علائم کششی در این مکان ظاهر می شود، هیچ تظاهراتی جز خارش وجود نخواهد داشت. در هر صورت، استفاده از کرم یا غیره توصیه می شود محصول آرایشیبرای مرطوب کردن

به یاد داشته باشید که حتی مدرن درمان های سالنبه طور کامل شما را از آسیب ظاهری رها نمی کند. تمام خدمات ارائه شده - لایه برداری، مزوتراپی، فراکسل - فقط وضعیت پوست را بهبود می بخشد و علائم کشش را کمتر قابل توجه می کند. بنابراین باید هر چه زودتر به فکر حفظ زیبایی خود باشید.

البته هر مشکلی با یک رویکرد جامع راحت تر حل می شود. با ترکیب تغذیه مناسب، درمان های زیبایی و ورزش، شانس خود را برای جلوگیری از ترک های پوستی به میزان قابل توجهی افزایش خواهید داد.

علائم کشش روی پوست برای بسیاری از بدنسازان، به ویژه آنهایی که حجم زیادی از بدنشان افزایش یافته است، آشناست. بیایید توجه داشته باشیم که علائم کشش نه تنها در بین بدنسازان رخ می دهد. نوارهای ناخوشایند روی بدن که اغلب در نوجوانان، زنان باردار و سایر افراد حامل ظاهر می شود. تغییرات هورمونی، یا از مشکلاتی رنج می برند سیستم غدد درون ریز. از نظر خارجی، این راه راه ها، به عنوان یک قاعده، مایل به قرمز، یا رنگ بنفش، در نهایت آن را به رنگ سفید تغییر می دهد. که به نوبه خود همچنان باقی می ماند، زیرا علائم کششی حاوی رنگدانه نیستند و بنابراین قادر به برنزه شدن نیستند.

علائم کشش، کشش پوست و همچنین پارگی در درم است. از نظر تئوری، آنها می توانند در هر قسمت از بدن رخ دهند، اما در بیشتر موارد، نوارها در مکان هایی که فرد بیشترین غلظت چربی زیر پوستی را دارد - سینه، شکم، ران ها و باسن ایجاد می شود. برای ورزشکاران، این لیست با مکان هایی مانند قسمت داخلی بازوها و دلتوئیدها نیز تکمیل می شود، زیرا در طول تمرینات شدید این مناطق به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. علائم کشش در ابتدا رنگ صورتی دارند، پوست روی آنها در مقایسه با بقیه بدن نازک تر می شود. علاوه بر این، ممکن است خارش داشته باشند. با گذشت زمان، نوارها محو می شوند و در این مرحله از بین بردن آنها بسیار دشوارتر می شود. علائم کشش سفید "قدیمی" نامیده می شوند و تقریباً در عرض یک سال و نیم از لحظه ظهور آنها این سایه را به دست می آورند.

ترک های پوستی در هسته آنها چیزی جز میکروتروما نیستند. پوست نمی تواند به دلیل تغییر سریعحجم بدن، و بنابراین از داخل آسیب دیده است. بدن، در تلاش برای "دوختن" زخم، منطقه را با بافت همبند پر می کند، که در خواص آن، به ویژه خارجی، با پوست متفاوت است. علاوه بر این، علت ترک های پوستی ممکن است خاص باشد داروهای هورمونیاین امر به ویژه در مورد کورتیکواستروئیدها که عمدتاً برای از بین بردن برخی التهابات استفاده می شوند، صدق می کند.

تظاهر علائم کشش روی پوست نشان می دهد که تولید الاستین و اجزای مستقیماً مسئول وضعیت پوست در بدن مختل شده است. به این ترتیب، آنها خطری برای سلامت بدن ندارند، با این حال، اگر علت اصلی ترک‌ها با برخی اختلالات هورمونی مرتبط باشد، مطمئناً باید از بین برود. در مورد علائم کشش، خیلی بیشتر نکته منفیاثر زیبایی شناختی آنهاست، بر خلاف زخم های جنگ، این راه راه ها بدن حتی وحشی ترین مرد را زینت نمی دهد. ناگفته نماند جنس منصفانه.

نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی آن در نواحی علائم کشش با تغییرات هورمونی که قبلاً در بالا ذکر شد توضیح داده می شود. شناخته شده است که اینها در نوجوانان در دوران بلوغ، در زنان در دوران بارداری و همچنین در برخی از ورزشکاران که رژیم غذایی یا مصرف خود را اصلاح می کنند، رخ می دهد. در واقع، این حتی خود رژیم غذایی یا استفاده از هر دارویی نیست که نقشی ایفا می کند، بلکه آنچه در پی می آید – تغییرات شدید وزن، هم در یک جهت و هم در جهت دیگر است. به همین دلیل است که مشکل علائم کشش برای بدنسازانی که روند تمرین آنها شامل افزایش توده عضلانی یا برعکس تمرکز روی به اصطلاح "خشک کردن" است بسیار مهم است. اگر این فرآیندها با استفاده از حمایت دارویی همراه باشد، خطر ایجاد ترک های پوستی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به هر حال، در آخر، اما نه کم اهمیت ترین، برای جلوگیری از خطر ترک های پوست، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که هنگام کاهش وزن، سعی کنید بیش از 2-3٪ در ماه. در مورد تمرین، بارهای بیش از حد پس از یک استراحت طولانی، یا برعکس، توقف ناگهانی ورزش نیز می تواند منجر به علائم کشش شود.

درمان و پیشگیری از کشش

با توجه به پیچیدگی برخورد با ترک های پوستی، راه حل بسیار بهتر، پیشگیری به موقع از بروز آنها خواهد بود. با این حال، برخی از نکات آن را نیز می توان با موفقیت به منظور خلاص شدن از شر راه راه های موجود به کار برد، و بنابراین ما آنها را به طور همزمان در هر دو مورد در نظر خواهیم گرفت. بنابراین برای پیشگیری و از بین بردن ترک های پوستی توصیه می شود:

• مناطق مشکل دار پوست را با کرم ها و روغن های مخصوص آغشته کنید.
• حفظ بهینه تعادل آبدر بدن، نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز؛
• سعی کنید تا حد امکان کمتر از مواد غذایی حاوی نمک و مواد نگهدارنده استفاده کنید.
• به غلظت مورد نیاز ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود توجه کنید.

ما به طور خاص در مورد مؤلفه هایی مانند روی، مس، ویتامین های C، B5 و Eزیرا اینها موادی هستند که تولید کلاژن را افزایش می دهند. محصولاتی که در آنها بیشترین حجم را دارند عبارتند از: آووکادو، جگر، نخود سبز، تخمه کدو و آفتابگردان، غلات کامل. پروتئین، که در حال حاضر جزء اصلی در رژیم غذایی بدنسازان است، به ترمیم بافت و جلوگیری از پارگی آن نیز کمک می کند.

• اسانس ها یا عصاره های گیاهی موادی هستند که گردش خون را در بدن تحریک می کنند.

بهترین کار این است که هنگام حمام آنها را مستقیماً به آب اضافه کنید. یا هنگام استحمام آن را به پوست بمالید. می توانید همزمان از یک روغن یا ترکیبی از چند روغن استفاده کنید. در مورد دوم، باید یکی از روغن ها را به عنوان روغن اصلی انتخاب کنید، بهتر است روغن غنی از ویتامین E باشد، مثلاً بادام یا زیتون. به ازای یک قاشق غذاخوری از این روغن، چند قطره اسانس (شمعدانی، لیمو، پرتقال، نعناع، ​​گل سرخ و ...) را حل کنید. مخلوط حاصل را به پوست بمالید حرکات ماساژ. می توانید از ترکیب خالص نیز استفاده کنید روغن ضروری، آنها را به نسبت 2 قطره از هر کدام مخلوط کنید.

• یک ماساژ پینچ انجام دهید

دو نکته آخر بیشتر توسط دختران استفاده می شود، اما این بدان معنا نیست که مردان بدنساز سرسخت باید از آنها غافل شوند. این توصیه ها موثر و جهانی هستند.

برای پیشگیری و درمان مستقیم ترک های پوستی نیز می توانید استفاده کنید انواع مختلفاسکراب های لایه بردار علاوه بر این، دستور العمل های آنها بسیار ساده است، بنابراین می توانید اسکراب را به شرح زیر تهیه کنید:

1 فنجان نمک + 1 فنجان شکر + 0.5 فنجان روغن (بهترین حالت روغن پالم). در حین رویه های آببا مخلوط حاصل کاملا پاک کنید مناطق مشکل سازو پس از دوش گرفتن یا حمام، این نواحی را با کرم چرب کنید.

همچنین برای روش های آب - برای جلوگیری از علائم کشش، دوش کنتراست بسیار مفید است، هم خود پوست و هم عضلات صاف واقع در زیر آن را تقویت می کند.

آماده سازی برای درمان ترک های پوستی

در مواردی که رگه ها قبلاً ظاهر شده اند و نمی خواهید آنها برای همیشه باقی بمانند ، باید فوراً با آنها مقابله کنید. اگر در مورد نام‌های خاصی از داروهای مبارزه با ترک‌های پوستی صحبت کنیم، از جمله آنها می‌توان به داروهای زیر اشاره کرد:

آکول

Contractubex

ژل مخصوص ضد ترک و اسکار.

Strataderm

ژل مبتنی بر سیلیکون تولید کلاژن را در مناطق مشکل دار پوست بهینه می کند.

Aevit

کپسول برای استفاده داخلی. حاوی ویتامین های A و E.

کمک از متخصصان

کلینیک‌های مدرن زیبایی و پزشکی راه‌هایی را ارائه می‌دهند که با استفاده از آنها می‌توان ترک‌های پوستی را از روی پوست پاک کرد. چند کلمه در مورد هر یک از آنها.

لایه برداری با لیزر

این فرآیند شامل استفاده از پرتو لیزر برای هدف قرار دادن مناطقی است که علائم کشش ظاهر می شوند. پرتو می تواند حتی به عمیق ترین لایه های پوست برسد و فیبرهای داخلی خود علائم کشش را از بین ببرد. پس از عمل، پوست تبدیل می شود سایه قرمز روشنانگار بعد از سوختگی بازیابی کامل پوشش آن گاهی تا چند ماه طول می کشد.

لایه برداری شیمیایی

این روش شامل استفاده از اسیدهای مخصوص روی پوست، سوزاندن همه چیز، از جمله لایه های داخلی اپیدرم است. این فرآیند بسیار دردناک است و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. درست مانند روش قبلی، این نوع قرار گرفتن در معرض برای زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد.

به عنوان جایگزینی برای دو روشی که در بالا توضیح داده شد، مادران باردار و واقعی اغلب استفاده می کنند بسته بندی جلبک دریایی. شما می توانید "مواد خام" را برای مخلوط در هر داروخانه خریداری کنید. کلپ خشک در آب گرم رقیق می شود، پس از آن این ترکیب در مناطق دارای علائم کشش اعمال می شود و با فیلم حرارتی پوشانده می شود. یک جلسه بسته بندی 40-45 دقیقه طول می کشد. به جای اسپیرولینا می توانید از خاک رس، کاکائو و گل دارویی نیز استفاده کنید.

روشی به نام مزوتراپی نیز موارد منع مصرف خود را دارد. ماهیت آن انجام میکرواینجکشن در زیر پوست است. این تزریق ها شامل ویتامین ها و عناصر گیاهی است که باعث می شود جای زخم ها از نظر بصری تقریبا نامرئی باشد. با این حال، هنوز هم نمی توان علائم کشش را به طور کامل از بین برد، علاوه بر این، باید این را در نظر گرفت این رویهبرای بیماری ها ممنوع است مثانهو تعدادی بیماری دیگر بنابراین قبل از انجام مزوتراپی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

میکرودرم ابریژن پوست نیز یکی از اقداماتی است که توسط کلینیک های زیبایی ارائه می شود. با این حال، برای مناطق وسیعی از پوست مناسب نیست، همراه با احساسات دردناکو در عین حال حداکثر تا 50% اثر مورد نیاز را می دهد. بنابراین در موارد نادر از آن استفاده می شود.

در میان ملایم تر روش های پزشکیهمچنین می توان به جوانسازی ELOS اشاره کرد که طی آن پوست به طور همزمان با لیزر، شار نور و تابش فرکانس رادیویی درمان می شود که امکان تحریک تولید کلاژن و همچنین اوزون تراپی را فراهم می کند که براساس آن یک مخلوط شفابخش بیشتر از اکسیژن و اکسیژن تشکیل شده است. ازن به زیر پوست وارد می شود. از بین بردن کامل ترک های پوستی تنها از طریق جراحی پلاستیک امکان پذیر است. مداخله جراحیدر این مورد شامل حذف است پوست کشیده شدهبا ابدومینوپلاستی

با این حال، حتی روش جراحی همیشه تضمین کننده حذف کامل علائم کشش نیست، به خصوص اگر ما در مورددر مورد زخم های قدیمی همه چیز را انجام دهید رویه های لازماز جمله موارد پزشکی، به موقع لازم است، مرحله اولیهبا ظاهر شدن علائم کشش، این تنها راهی است که می توانید به آنها کمک کنید بدون هیچ ردی ناپدید شوند. و حتما استفاده کنید یک رویکرد پیچیده، ترکیب کردن راه های مختلفبرای مبارزه با علائم کشش، مراحل را به طور منظم انجام دهید و در نهایت روی مواردی تمرکز کنید که بیشترین تأثیر مثبت را روی پوست شما دارند.

علائم کشش و روش های مقابله با آنها - ویدئو

علائم کشش روی بدن بسیار مضر است ظاهرو اغلب در ران ها، شکم و سینه ظاهر می شود. مبارزه با آنها بسیار دشوار است. آنها به دلیل این واقعیت ایجاد می شوند که پوست پاره می شود و ترک می خورد و در بالا با کمک بافت های ساختاری شروع به اتصال می کند. بعد از این، اسکارهای آتروفیکبا لبه های ناهموار، که پزشکان آن را "striae" می نامند.

انواع

کارشناسان انواع زیر را تشخیص می دهند:

جدید، بنفش یا دارند رنگ مایل به قرمز، در هنگام بهبود بافت همبند در محل های پارگی رشته های کلاژن و الاستین پوست رخ می دهد. یک الگوی ثابت وجود دارد که چه اندازه بزرگتراسکار، رنگ آن شدیدتر خواهد بود. به این علائم کشش روی بدن گفته می شود که بیش از یک سال از عمر آنها نمی گذرد. آنها حتی در بی ضررترین راه ها نیز به آسانی قابل درمان هستند.

قدیمی ترها رنگ روشن تری دارند. این نام برای علائم کششی است که بیش از یک سال قدمت دارند. از دست دادن رنگ در اسکارها به دلیل تخلیه رگ های خونی به طور مستقیم در علائم کشش ایجاد می شود. اشک کهنه، حتی اگر برنزه باشد، خواهد داشت سایه روشناز آنجایی که هیچ رنگدانه ای در بافت های همبند تولید نمی شود.

دلایل ظاهر شدن

عوامل خاصی وجود دارد که در ایجاد نوارهای ناخوشایند در بدن نقش دارند:

1. افزایش یا کاهش وزن ناگهانی. در این حالت، پوست نمی تواند زمانی برای سازگاری داشته باشد. این مشکل اغلب در افرادی که رژیم دارند و همچنین در کودکان و نوجوانان به دلیل رشد فعال رخ می دهد.
2. تمایل ژنتیکی به ظاهر استریا.
3. استفاده از هورمون های آنابولیک یا غیره داروهای مشابه. اغلب در ورزشکاران یافت می شود. چنین علائم کششی روی بدن حتی در مردان ظاهر می شود.
4. بارداری. به دلیل تغییرات هورمونی و کشیدگی پوست می تواند باعث ایجاد لک شود.
5. در نوجوانان، هورمون های آدرنال بیش از حد وجود دارد. این وضعیت سندرم هیپرکورتیزولیسم نامیده می شود.

آیا می توان از بروز ترک های پوستی جلوگیری کرد؟

برای اینکه هرگز متوجه چنین نقص هایی نشوید، باید زمان بیشتری را روی پوست خود بگذرانید. اگر به طور مرتب آن را مرطوب و تمیز کنید، احتمال بروز آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این، توصیه می شود که خوب بخورید و نان سفید و آرد را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

ورزش منظم کمک کننده بسیار خوبی است، زیرا فعالیت به حفظ مداوم بدن در فرم خوب کمک می کند و در نتیجه ظاهر حفره های میکروسکوپی را از بین می برد.

برای اینکه به طور کامل از شر جای زخم خلاص شوید و دیگر به آنها فکر نکنید، می توانید از ژل، اسکراب، لایه بردار یا کرم مخصوص بدن برای ترک های پوستی استفاده کنید. بهتر است چنین محصولاتی را مستقیماً از داروخانه خریداری کنید. برای ترمیم نواحی آسیب دیده از قبل، آنها باید به طور مرتب ماساژ داده شوند تا اکسیژن دوباره به سلول ها جریان یابد و به مرور زمان کمتر قابل توجه شوند.

بارداری

علت اصلی ترک های پوستی در زنان بارداری است. آنها می توانند به طور طبیعی هم روی معده و هم روی سینه ایجاد شوند، زیرا این قسمت های آسیب پذیر بدن هستند. در این زمان، مادران باردار شروع به تجربه تغییرات هورمونی می کنند، که می تواند به درک اینکه چرا علائم کشش به طور فعال در بدن ظاهر می شوند کمک کند. هیچ راه حلی وجود ندارد، اما هنوز هم مراقبت مناسبمی تواند این مشکل را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. لازم به ذکر است که در این زمان استفاده از داروهای قوی اکیدا ممنوع است، زیرا می تواند به جنین آسیب برساند. از همین رو هیدراتاسیون خوبو داروهای مردمیتبدیل خواهد شد بهترین یارانبرای گرفتن نتیجه مثبت

بیماری های ایجاد کننده استریا

بسیاری از مردم تعجب می کنند که چرا علائم کششی روی بدن ظاهر می شوند و چگونه می توان از شر آنها خلاص شد. لازم است بدانید که برخی بیماری ها نیز می توانند عامل بروز این اسکارها باشند. اگر مشکل در مکان‌های معمول جای زخم، به عنوان مثال، در پشت ظاهر نشد، توصیه نمی‌شود که ملاقات با پزشک را به تعویق بیندازید. شما نباید خوددرمانی کنید. به احتمال زیاد، پزشک داروهایی را تجویز می کند که باعث کاهش تولید هورمون هایی می شود که باعث ایجاد علائم کشش در بدن می شوند.

یکی دیگر از دلایل ظاهر شدن اسکارهای ناخواسته، استعداد ژنتیکی است. اگر مادر شما در دوران بارداری دچار کشیدگی شد، به احتمال زیاد شما نیز دچار آن خواهید شد. بنابراین بهتر است ابتدا آماده شده و شروع به استفاده کنید کرم های مخصوصیا ژل همراه با ورزشو یک رژیم غذایی با کیفیت

علائم کشش در نوجوانان

هنگامی که اولین علائم کشش در نوجوانان ظاهر می شود، در ابتدا به سادگی شوکه می شوند، اگرچه این مشکل در شکم، پشت و باسن بسیار رایج است. آنها به دلیل به طور کامل تشکیل شده اند دلایل مختلفکه البته مبتنی بر تغییر است سطوح هورمونی. شما نباید امیدوار باشید که آنها خود به خود از بین بروند، بنابراین بهتر است فورا درمان را شروع کنید.

علائم کشش روی بدن نوجوانان به زودی از بنفش و قرمز به سفید تبدیل می شود، زیرا بافت ها رنگدانه خود را از دست می دهند. چنین زخم هایی در بدن برنزه به شدت برجسته می شوند و چنین بیماری می تواند ایجاد کند مقدار زیادیعقده ایجاد می کند و عزت نفس کودک را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. قبل از شروع درمان، لازم است به وضوح علت ظاهر را تعیین کنید. بیشتر اوقات این افزایش وزن است، اما عوامل زیادی می تواند وجود داشته باشد، آنها را فقط پزشک می تواند تعیین کند.

پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری

بسیاری از مردم می دانند و درک می کنند که چرا علائم کشش در طول دوره انتظار برای مادر شدن روی بدن ظاهر می شود، اما همه با اطلاعاتی در مورد نحوه جلوگیری از آنها آشنا نیستند.

1. تغذیه سالم و مناسب. لازم است مصرف پروتئین و ویتامین ها افزایش یابد که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. رژیم غذایی باید شامل ماهی های چرب، مرغ، میوه های تازه، سبزیجات و گیاهان باشد. شما باید به طور منظم شیر تخمیر شده و محصولات لبنی و غلات بخورید، زیرا سرشار از پتاسیم هستند.
2. درخواست کنید لوازم آرایشی خاصدر برابر علائم کشش هنگام انتخاب محصولات، مطمئن شوید که محصولاتی را خریداری کنید که نشان می دهد برای استفاده در دوران بارداری مناسب هستند.
3. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، از دوش حاجب استفاده کنید، زیرا خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
4. هر روز بعد از انجام آب از ماساژ خود نواحی مشکل با استفاده از نیشگون گرفتن های کوچک استفاده کنید.
5. هر روز یک بریس و لباس ساپورت بپوشید. برای سینه ها از سوتین دوران بارداری استفاده می شود.
6. با پزشک خود، مجموعه ای از تمرینات را انتخاب کنید که به شاداب ماندن پوست شما کمک می کند.
7. هفته ای دو بار از اسکراب های خانگی استفاده کنید. هنگام لایه برداری لایه رویی، محصول به فعال شدن تولید ماده لازم برای حفظ خاصیت ارتجاعی کمک می کند.

روش های حذف سالن

بسیاری از مردم علاقه مند هستند که چگونه ترک های پوستی روی بدن را از بین ببرند و چه چیزی برای این کار بهتر است استفاده شود. موثرترین روش ها عبارتند از:

1. لایه برداری رتینول یا گلیکولیک. کاملاً تمیز می کند و باعث رشد سلول های جدید اپیدرمی می شود.

2. میکرودرم ابریژن فرآیندی است که باعث از بین بردن جای زخم ها می شود. این روش باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین خواهد شد.

3. اوزون تراپی وارد کردن گاز به زیر پوست است. این روش بسیار دردناک، اما موثر است.

4. لایه برداری با لیزر به نامرئی شدن علائم کششی در چند جلسه کمک می کند.

5. تزریق آنزیم ها باعث ترمیم بافت آسیب دیده و صاف کردن جای زخم ها می شود. اثر این روش تا 3 سال ادامه دارد.

6. Myostimulation - در طول عمل، پوست با جریانی با فرکانس مشخص درمان می شود.

7. جراحی پلاستیکاست حذف کاملمناطقی از پوست آسیب دیده توسط استریا، تنها به عنوان آخرین راه حل استفاده می شود.

8. بسته بندی را می توان با گل دریایی، جلبک ها، عصاره های پلانکتون و نمک های معدنی. فقط روی اسکارهای کوچک کار می کند.

دستور العمل های عامیانه

هرکسی که توانایی پرداخت هزینه های درمانی سالن را ندارد، علاقه مند است که چگونه ترک های کششی روی بدن را در خانه از بین ببرد. بیشترین روش های موثرهستند:

1. لایه برداری پوست با استفاده از آسیاب ریز دانه های قهوه، به مدت چندین ماه هر روز انجام می شود. با استفاده از دستکش یا دستکش مخصوص انجام می شود. این ترکیب به مکان های محلی مالیده می شود.

2. مصرف روغن ماهیخاصیت ارتجاعی پوشش را بهبود می بخشد.

3. ماسک های ساخته شده از خاک رس آبی یا سبز رقیق شده با آب. توده به حالت خامه ترش آورده می شود و به مدت 20 دقیقه روی مناطق آسیب دیده اعمال می شود. سپس همه چیز شسته شده و حمام با 30 قطره روغن رزماری گرفته می شود. این روش روزانه به مدت 20 روز استفاده می شود.

4. روغن زیتون را با ویتامین E استفاده کنید، زیرا به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهبود می بخشد. این عمل حداقل 3 بار در هفته انجام می شود.

5. با استفاده از دست یا حوله ای که به شکل رول در آمده، با مالش و نیشگون گرفتن بیشتر، خود را ماساژ دهید. چنین روش هایی پس از دوش کنتراست انجام می شود. پس از 20 دقیقه دستکاری، باید روغن بادام یا زیتون را به بدن بمالید. با این کار می توانید رنگ پوست را بهبود بخشیده و گردش خون را افزایش دهید.

6. حمام کردن با نمک دریاو روغن ها برای این جلسه به 15 قطره روغن پرتقال، رزماری، اسطوخودوس، زردآلو، صنوبر و همچنین هر مقدار نمک نیاز دارید.

7. مصرف روزانه دوش کنتراستمتابولیسم بافت را افزایش می دهد و به بهبود گردش خون کمک می کند. این روش با آب سرد به پایان می رسد.

8. مالیدن روزانه نواحی آسیب دیده با روغن جوانه گندم. این کار قبل از خواب به مدت 10 دقیقه انجام می شود.

تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی خوب انتخاب شده همچنین می تواند به حذف سریع علائم کشش روی بدن کمک کند. عکس های زنانی که مشکلات مشابهی دارند در زیر قابل مشاهده است. برای جلوگیری از چنین بیماری هایی، میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای پروتئینی و غلات سالم باید هر روز روی میز باشد. خوردن ماهی و گوشت بدون چربی ضروری است، زیرا پروتئین بیشترین مقدار را دارد بهترین موادبرای سنتز الاستین و کلاژن و این مصالح و مواد ساختمانیبرای پوست رژیم غذایی روزانه باید شامل مجموعه ای از ویتامین ها، به ویژه C، A و E، و همچنین تمام عناصر کمیاب و مواد معدنی لازم، که شامل سیلیکون، کلسیم و پتاسیم است، باشد.

رژیم غذایی مناسب در ترکیب با روش دیگری برای از بین بردن ترک های پوستی روشی بسیار موثر و باکیفیت است که هر فردی می تواند به راحتی از آن استفاده کند.

ماساژ

اکنون باید نحوه از بین بردن علائم کشش روی بدن را با استفاده از مالش بیابید. نوازش منظم با استفاده از روغن های مختلفهستند یک درمان عالیدر مبارزه با بیماری روغن پرتقال یا بادام، رزماری، فندق و جوانه گندم برای این روش عالی هستند. همه این محصولات حاوی ویتامین E هستند که باعث استحکام و کشسانی پوست می شود. حرکات باید با دقت انجام شود تا پوست کشیده نشود، بدون اعمال فشار قوی.

اگر می دانید که چرا علائم کشش روی بدن ظاهر می شوند، می توانید روغن مناسب یا روغن مخصوص را انتخاب کنید محصول داروییو شروع به انجام مراحل ماساژ کنید که باید با حرکات مالشی سبک به مدت 5-15 دقیقه انجام شود. بهتر است این کار را بعد از دوش کنتراست و قبل از خواب انجام دهید. با تشکر از این، اثر قوی ترین خواهد بود. هیچ محدودیتی برای مالش در روغن وجود ندارد و کرم ها دارای ماندگاری در بسته بندی هستند.