کاری که یک دختر باردار نباید انجام دهد چرا زنان باردار نمی توانند برای مدت طولانی در یک وضعیت بنشینند؟ چرا نباید زنان باردار را امتناع کرد، با آنها نزاع کرد یا توهین کرد؟

بارداری حالت شگفت انگیز یک زن است که در کنار بسیاری از آنها نکات مثبت، ممنوعیت های خاصی وجود دارد. لیست خاصی از محصولاتی وجود دارد که برای زنان باردار منع مصرف دارند، به عنوان مثال، قهوه یا مشروبات الکلی. چیزهای زیادی هم هست که هست موقعیت جالبمی توانند باعث آسیب شوند، بنابراین آنها نیز غیرقابل قبول هستند. بلند کردن وزنه یا حمام خیلی داغ بسیار خطرناک است. اما کاملا وجود دارد ممنوعیت های خرافی، که بعید است آسیبی به آنها وارد شود، اما زنان از نقض آنها بسیار می ترسند. بیایید به همه این «نبایدها» و چرایی اهمیت آنها در دوران بارداری نگاه کنیم.

خانمی که ابتدا متوجه دو خط در تست بارداری شده است، دچار ضرر می شود: اکنون چه چیزی بخورد تا محصولات به کودک آسیب نرساند و برای او مفید باشد؟ بنابراین، ما غذاها و نوشیدنی هایی را در نظر خواهیم گرفت که مصرف آنها در دوران بارداری به طور قطع توصیه نمی شود.

در دوران بارداری چه چیزی نخورید:غذای حرام

یک زن باردار باید بداند که غذایی که می خورد به عنوان یک ماده ساختمانی بیولوژیکی برای توسعه عمل می کند. بدن کودک، پس باید از کیفیت بهتر و مفیدتری برخوردار باشد. پزشکان در یک چیز توافق دارند - رژیم غذایی باید تحت سلطه میوه ها و سبزیجات، غلات، محصولات لبنی و پروتئین های حیوانی باشد. همچنین، یک زن باردار نیاز به یک منبع کامل تمیز دارد آب آشامیدنیو مصرف مکمل های ویتامین (طبق تجویز پزشک).

نکته جداگانه در رژیم غذایی یک زن باردار محدودیت در برخی غذاها و نوشیدنی ها است. آنها می توانند تأثیر بدی بر روی خود زن و رشد جنین داشته باشند. چرا در دوران بارداری نمی توانید غذاهای خاصی بخورید؟

دلیل اصلی آسیب پذیری اندام های داخلی به ویژه معده است که پس از لقاح دچار تغییرات شگرفی می شود. محل اندام ها تغییر می کند، متابولیسم کاهش می یابد و تون تمام ماهیچه ها از جمله روده ها ضعیف می شود. بنابراین، رژیم غذایی معمول قبل از بارداری می تواند به یک آزمایش جدی تبدیل شود دستگاه گوارشدر موقعیت جدیدش به همین دلیل است که در دوران بارداری نباید از غذاهای تند و سنگین استفاده کرد.

علاوه بر این، محدودیت هایی برای محصولات به اصطلاح مضر با طعم دهنده ها، افزودنی های الکترونیکی و سایر مواد ناسالم اعمال می شود. این به این دلیل است که این محصولات از طریق جفت به نوزاد می رسد و رشد طبیعی او را مختل می کند.

و در نهایت، برخی از تابوهای غذایی می تواند ناشی از بیماری های مزمن مختلف، سمیت یا تظاهرات آلرژیک در مادر باردار باشد. بنابراین، محصولات ممنوعه اغلب به صورت جداگانه انتخاب می شوند.

بنابراین، چه غذاهایی در دوران بارداری ممنوع است:

• سوسیس. سوسیس ها و سوسیس های خوش طعم مدت هاست که دیگر سالم نیستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که نگاهی گذرا به مواد اولیه بیاندازید و مشخص شود که بوی گوشت نمی دهد. و به جای مواد خام حیوانی وجود دارد تعداد زیادیحاوی ادویه ها، چربی ها، رنگ ها و سایر موادی است که روی جنین اثر سمی دارند.
• شیرینی. کیک پنیر، مارمالاد، حلوا و سایر غذاهای لذیذ حاوی قند منبعی از کربوهیدرات‌های «سریع» خالی هستند. این محصولات فورا تبدیل به اضافه وزنو هیچ ارزش غذایی ارائه نمی دهد. در نتیجه، زن به سرعت وزن اضافه می کند، که تأثیر بدی بر روند کلی بارداری دارد - کمردرد ظاهر می شود، تاکی کاردی آزاردهنده است و وزن جنین بیش از حد افزایش می یابد.
• محصولات حساسیت زا. شکلات، مرکبات و غذاهای دریایی می توانند باعث آلرژی شوند، حتی اگر این اتفاق در خارج از بارداری رخ نداده باشد. پس از لقاح، در پس زمینه کاهش ایمنی، بدن زنممکن است به روشی کاملاً جدید به غذاهایی که برای او آشنا هستند واکنش نشان دهد، به خصوص اگر آنها بتوانند آلرژی ایجاد کنند. بنابراین، هنگامی که در سه ماهه اول بارداری هستید، پزشک باید به شما بگوید که چه چیزی را می توانید و چه چیزی را نمی توانید از لیست "آلرژن ها" بخورید.
• حبوبات.ذرت، نخود، لوبیا کمک می کنند افزایش نفخ. این محصولات به ویژه از سه ماهه دوم بارداری، زمانی که رحم به طور فعال در حال رشد است و شروع به اعمال فشار بر اندام ها می کند، منع مصرف دارند. اگر بیش از حد از حبوبات استفاده کنید، زن دچار درد، نفخ و سوء هاضمه می شود.
• غذاهای شور و دودی. چنین غذایی بار بسیار زیادی بر روی کبد و کلیه ها وارد می کند. این می تواند به پایان برسد بهترین سناریوسوزش سر دل و سمیت، و در بدترین حالت - ژستوز، پانکراتیت، نارسایی کلیه. به خصوص مهم است که به یاد داشته باشید که در مراحل اولیه بارداری نباید با ادویه های داغ غرق شوید، زیرا آنها می توانند دوره سمیت را بدتر کنند.
• محصولات نیمه تمام، سس، کروتون. چنین محصولاتی به سادگی با مواد مضر بیش از حد اشباع شده اند. آنها فرآیندهای متابولیک را مختل می کنند و هضم را مختل می کنند. در نتیجه، زن باردار احساس ناخوشی می کند و کودک دچار کمبود می شود مواد مفیدو به جای آنها یک مجموعه کامل از مکمل های الکترونیکی دریافت می کند. علاوه بر تمام موارد فوق، پزشکان توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه شیرین، گوشت نیم پز و تخم مرغ خام، فست فود و سایر محصولاتی که رژیم غذایی سالمی ندارند.

چرا در دوران بارداری نباید قهوه بنوشید؟

نوشیدن قهوه در دوران بارداری موضوعی موضعی و بحث برانگیز است. پزشکان، اگرچه توصیه نمی کنند، اما با مصرف متوسط ​​قهوه ضعیف در دوران بارداری مخالفت نمی کنند، اما بیش از 1 فنجان نباشد. اما متخصصانی نیز هستند که قاطعانه مخالف این عمل هستند.

سوء مصرف قهوه در دوران بارداری می تواند برای یک زن کشنده باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از سه فنجان در روز می‌تواند باعث سقط جنین یا بحران فشار خون شود، به‌ویژه اگر یک زن پیش‌نیازهایی برای ایجاد gestosis داشته باشد. همچنین خطر ابتلا به سندرم هیپوکلسمی و کمبود پتاسیم وجود دارد. این دو عنصر همراه با کافئین که در قهوه وجود دارد به وفور از بدن شسته می شوند.

مهم! در دوران بارداری، خود قهوه مضر نیست، بلکه کافئین موجود در آن مضر است. بنابراین، زنان باردار باید سایر نوشیدنی های مقوی را محدود کنند - تزریق قوی برگ های چای سیاه و سبز، کوکاکولا، نوشیدنی های انرژی زا.

چرا در دوران بارداری نباید الکل بنوشید یا سیگار بکشید؟

حتی دوزهای کوچک نوشیدنی های کم الکل می تواند باعث نقص رشد در نوزاد شود عوارض جدیدر یک زن در هنگام زایمان الکل به ویژه در سه ماهه اول، زمانی که جنین در حال شکل گیری است، خطرناک است. قرار گرفتن منظم در معرض الکل برای جنین بر شکل گیری سیستم عروقی و عصبی او تأثیر منفی می گذارد.

همین محدودیت ها برای نیکوتین اعمال می شود. عمل مامایی مدتهاست ثابت کرده است که سیگار کشیدن در دوران بارداری خطر توسعه نیافتگی ریه های نوزاد را افزایش می دهد. علاوه بر این، تأثیر داخل رحمی نیکوتین بر روی جنین، آینده را با یک جزء آسمی و کاهش ایمنی تهدید می کند.

در دوران بارداری از چه گیاهانی نباید استفاده کرد؟

زنان باردار به دلیل بی تجربگی به داروهای گیاهی روی می آورند و هومیوپاتی را بسیار ایمن تر از داروها. در واقع، بسیاری از گیاهان گیاهی وجود دارند که می توانند باعث سقط جنین، زایمان زودرس، افزایش فشار خون یا تشدید بیماری های مزمن شوند.

همه زنان باردار باید به خوبی به خاطر داشته باشند که چه چیزی در دوران بارداری مجاز نیست:

• پونه کوهی؛
• ریشه پنبه؛
• زعفران (کروکوس)؛
• زرشک؛
• برنزه
• درخت عرعر;
• سلندین بزرگتر؛
• خاکشیر;
• جوز هندی؛
• سکه ای

همچنین، در دوران بارداری استفاده از همه ممنوع است روغن ضروری. علاوه بر این، مصرف داخلی، استفاده خارجی یا برای رایحه درمانی مجاز نیست. این احتیاط ناشی از افزایش خطر ابتلا به حملات آلرژیک شدید، توسعه برنامه ریزی نشده است روند تولدو پاسخ پاتولوژیک سیستم قلبی عروقی.

نصیحت! همه گیاهان در دوران بارداری خطرناک نیستند و برخی از آنها می توانند در دوران بیماری به زنان کمک زیادی کنند. گل رز، نعناع فلفلی و چای سفید به مقابله با سرماخوردگی کمک می کند، چای زنجبیل با لیمو استفراغ غیرقابل کنترل را آرام می کند و برگ انگور بری ورم را تسکین می دهد.

ممنوعیت ها و بارداری: کارهایی که می توانید در دوران بارداری انجام دهید و نمی توانید انجام دهید

در دوران بارداری، یک زن برای تمام نه ماه تحت نظر متخصص زنان است. پزشک به طور مداوم سلامت زن را زیر نظر دارد و با توجه به شرایط او ممکن است محدودیت هایی را در زمینه های مختلف زندگی توصیه کند. بنابراین، اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد، ممکن است منع مصرف داشته باشند تمرین فیزیکی, صمیمیت. اگر خانمی نارسایی وریدی داشته باشد، ایستادن یا نشستن طولانی مدت منع مصرف دارد. خوب، بدون استثنا، همه خانم ها در این موقعیت از عصبی بودن و کار زیاد ممنوع هستند. با این حال، بیایید به ترتیب به همه این «نبایدها» نگاه کنیم.

رابطه جنسی در بارداری: چه زمانی نباید؟

بنا به دلایلی زنان چنین فکر می کنند کوتاه مدتدر دوران بارداری نمی توانید رابطه جنسی داشته باشید. در واقع، شرایطی وجود دارد که رابطه جنسی منع مصرف دارد. اول از همه، خطر سقط جنین به دلیل هیپرتونیکی رحم، قرار دادن نامناسب جفت یا اختلال هورمونی وجود دارد. رابطه جنسی در این مورد به انقباض شدید و تنش رحم کمک می کند که می تواند وضعیت زن را بدتر کند.

اگر چنین موارد منع مصرف وجود نداشته باشد، صمیمیت صمیمی حتی مورد استقبال قرار می گیرد، به خصوص در مورد هفته های گذشتهحاملگی به نظر می رسد که اسپرم حاوی مواد خاصی است - پروستاگلاندین ها - که دهانه رحم را نرم می کند و در نتیجه از پارگی در هنگام زایمان جلوگیری می کند.

کارهایی که در دوران بارداری نباید در ورزش انجام داد

اگر زن رهبری کند تصویر فعالزندگی، ورزش کردن، سپس با شروع بارداری، او باید برخی از تنظیمات را در برنامه روزانه خود انجام دهد. بهتر است از تمرینات با دامنه حرکتی تیز، تمرینات قدرتی و استرس بیش از حد روی کمر خودداری کنید.

نصیحت! بهترین گزینهورزش در دوران بارداری - یوگا، پیلاتس، شنا طبق برنامه ویژه زنان باردار.

چرا در دوران بارداری نباید با هواپیما پرواز کرد؟

سفر و مسافرت در دوران بارداری اگر بدون عارضه پیش برود منع مصرف ندارد. شما می توانید هر حمل و نقلی را به جز هواپیما انتخاب کنید. ارتعاش دائمی در هوا وجود دارد فشار جو، که می تواند مختل شود دوره معمولیبارداری. در طول پرواز ممکن است فشار خون زن افزایش یابد و اگر بارداری بیش از 7 ماه باشد حتی ممکن است انقباضات شروع شود.

چرا در دوران بارداری نباید به پشت بخوابید؟

از سه ماهه دوم بارداری بهتر است زنان باردار از قرار دادن بدن خود در هنگام خواب به پشت خودداری کنند. در این دوره، رحم با نوزاد در حال حاضر بسیار بزرگ است و در این موقعیت فشار زیادی بر دیافراگم، رگ های خونی و اندام های داخلی وارد می کند.

در صورت عدم رعایت توصیه های پزشکان، جریان خون در سیاهرگ ها کاهش می یابد که باعث سردرد، تشدید بواسیر، واریس اندام های لگن و کمردرد می شود.

نصیحت! بهترین حالت برای یک زن باردار خوابیدن به پهلوی چپ است.

چرا در دوران بارداری نمی توانید پاهای خود را روی هم قرار دهید؟

نشستن در این حالت در دوران بارداری می تواند عوارض زیادی ایجاد کند. اولاً فشار قوی بر روی فوندوس رحم و بدتر شدن گردش خون وجود دارد که باعث کمبود اکسیژن در نوزاد می شود. در مرحله دوم، ورید زیر زانو تحت فشار قرار می گیرد، که می تواند باعث تحریک یا تشدید رگ های واریسی موجود در پاها شود. و ثالثاً باعث درد در پشت و ناحیه شرمگاهی می شود.

چرا در دوران بارداری نباید وزنه برداری کنید؟

در دوران بارداری طبیعی، بلند کردن وزن بیش از 5 کیلوگرم برای زن مجاز است و اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد، به طور کلی بلند کردن وزنه بیش از یک کیلوگرم ممنوع است. اگرچه همه چیز در اینجا بسیار فردی است و به سلامت زن بستگی دارد. در هر صورت، بهتر است از حمل اجسام سنگین خودداری کنید، زیرا نه تنها سقط جنین، بلکه آسیب های ستون فقرات، رگ های واریسی از جمله بواسیر را نیز تهدید می کند.

چرا در دوران بارداری نباید دستان خود را بالا ببرید؟

منع بالا بردن دست در دوران بارداری یک خرافات رایج است. و اگر او را باور کنید، این وضعیت باعث می شود که نوزاد در بند ناف گیر کند. اما این نشانه های پزشکی نیز دارد. واقعیت این است که وقتی بازوها به شدت بالا می روند، رحم بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد، گردش خون عمومی مختل می شود و سرگیجه ظاهر می شود. همه این علائم در دوران بارداری غیرقابل قبول هستند، بنابراین بهتر است از بالا بردن ناگهانی دست ها خودداری کنید.

چرا در دوران بارداری نباید عصبی بود؟

رابطه با اختلالات عصبیدر یک نوزاد تازه متولد شده و استرس مکرر در یک زن در دوران بارداری یک واقعیت طولانی مدت است. علاوه بر این، همه زنان باردار از عصبی بودن منع می شوند، زیرا این خطر ابتلا به بیماری را بیشتر می کند آسیب شناسی های مختلف- جداشدگی جفت، فشار خون بالا، دیابت، پسوریازیس و سایر بیماری ها در دوران بارداری.

آنچه در دوران بارداری نباید انجام داد: افسانه ها و خرافات

زنانی که قصد بارداری دارند، یا زنانی که از قبل باردار هستند، نقش ویژه ای را به خرافات و نشانه های مختلف می دهند. ذات آنها گاهی باعث سردرگمی واقعی می شود، اما زنان با پشتکار به آنها اعتقاد دارند و نگران این موضوع هستند و باعث ترس و تردیدهای بسیاری می شود. بیایید به محبوب ترین در میان آنها نگاه کنیم.

اسطوره شماره 1. چرا در دوران بارداری نمی توانید موهای خود را کوتاه کنید؟

از زمان های کتاب مقدس، مو چیزی مقدس در نظر گرفته شده است، که شخصیت جریان زندگی است. شاید به همین دلیل، این عقیده کاملاً ثابت شده است که کوتاه کردن مو در دوران بارداری، عمر جنین را کوتاه می کند. در واقع هیچ مدرکی دال بر چنین رابطه اسطوره ای وجود ندارد، بنابراین مراجعه به آرایشگاه در چنین حالت ظریفی به صلاحدید زن سپرده می شود.

افسانه شماره 2. چرا نمی توانید موهای خود را در دوران بارداری رنگ کنید؟

این خرافات ریشه ای شبیه به افسانه قبلی دارد. می گوید رنگ کردن مو در حین حمل کودک می تواند سرنوشت او را ناراحت کند.

در واقع، خطر ممکن است جای دیگری باشد - رنگ های نسل قدیمی (آمونیاک) می توانند به بدن مادر و در نتیجه جنین نفوذ کنند و عوارضی ایجاد کنند. بنابراین، اگر می خواهید در دوران بارداری زیبا به نظر برسید، فقط از رنگ های بدون آمونیاک استفاده کنید.

افسانه شماره 3. چرا زنان باردار نباید گربه ها را لمس کنند؟

نسل قدیم همیشه زنان باردار را وقتی می خواهند گربه را نوازش کنند سرزنش می کنند. به نظر آنها این امر باعث ایجاد تعداد زیادی دشمن برای کودک می شود. U پزشکی رسمیتوضیح دیگری نیز وجود دارد و کاملاً منطقی است. اگر زنی قبل از لقاح به توکسوپلاسموز مبتلا نشده باشد، می تواند از ناقل بیماری - گربه - آلوده شود. اگر چه، اگر حیوان اهلی و سالم باشد، چنین خطری وجود ندارد.

افسانه شماره 4. چرا زنان باردار نباید خیاطی، بافتنی یا گلدوزی کنند؟

هر چیزی که شامل نخ و سوزن باشد در دوران بارداری غیرقابل قبول تلقی می شود. اگر به خرافات اعتقاد دارید، یک زن می تواند ورودی کودک را به دنیای ما "دوخت" کند، یا ممکن است کودک در بند ناف گیر کند. چنین باورهایی ماهیتی تداعی کننده دارند و اگر زن در طول چنین فعالیتی بیش از حد کار نکند، به هیچ وجه بر روند بارداری تأثیر نمی گذارد.

افسانه شماره 5. چرا زنان نمی توانند دندان های خود را درمان کنند؟

این بیانیه چندین دهه پیش مربوط بود، زمانی که درد و ترس در طول یک قرار ملاقات دندانپزشکی می‌توانست باعث غش کردن زنان باردار، حملات پانیک و حتی تهدید به سقط جنین شود. و طبق خرافات، این می تواند باعث شود ترس بزرگدر نوزاد

اکنون، با در دسترس بودن یک مسکن بی خطر، فن آوری پیشرفتهو راحتی عمل، درمان دندان در دوران بارداری کاملا قابل قبول و حتی تشویق است. از این گذشته، مشخص است که دندان ها اغلب در دوران بارداری به دلیل کمبود کلسیم شروع به خراب شدن می کنند و اگر درمان را به بعد موکول کنید، می توانید دندان های خود را کاملا از دست بدهید.

به طور خلاصه، می توان با اطمینان گفت که خانم ها در دوران بارداری باید در انتخاب غذا، ورزش و حمل و نقل بسیار دقت کنند. بنابراین، در زمان ثبت نام، بلافاصله با متخصص زنان و زایمان خود همه ممنوعیت های ممکن را در میان بگذارید.

ویدیوی "بارداری در سه ماهه: آنچه می توانید انجام دهید و نمی توانید انجام دهید"

ورزش های شدید، غذاهای لذیذ خارج از کشور، سفر با هواپیما - همه اینها در زندگی یک فرد مدرن تبدیل به هنجار شده است. شاید زنان باردار باید محدودیت ها را کنار بگذارند و نگران رشد جنین نباشند؟ متأسفانه زنان در این موقعیت با خطراتی روبرو هستند که می تواند منجر به آن شود عواقب جبران ناپذیر. نوزاد متولد نشده به ویژه در طول دوره ای که هنوز هیچ نشانه قابل توجهی از وجود او وجود ندارد مستعد اثرات مضر است. بنابراین، برای مادران باردار مهم است که بدانند در اوایل بارداری چه کارهایی را نباید انجام دهند.

از لحظه ای که یک زن به دنیا می آید زندگی جدید، نسبت به عوامل محیطی حساس تر می شود. در طول نه ماه آینده، بدن او برای دو نفر کار می کند، بنابراین در دوران بارداری، مادر باردار به مراقبت ویژه ای نیاز دارد. اما کودک او در برابر عوامل نامطلوب آسیب پذیرتر است. در دوران بارداری، یک ارگانیسم کامل از دو سلول کوچک تشکیل می شود، بنابراین بسیار مهم است که فرآیندهای رشد بدون خطا ادامه یابد. و یک زن باردار باید تمام تلاش خود را برای کمک به این امر انجام دهد و جنین را تا حد امکان از تأثیرات مضر بالقوه محافظت کند.

کاری که در دوران بارداری مطلقاً نباید انجام دهید

عوامل تراتوژنیک عوامل محیطی هستند که باعث اختلال در رشد جنین می شوند. بسته به مدت بارداری و روش مواجهه، یا آن را متوقف می کنند یا منجر به نقص رشد می شوند. هر زن سن باروریباید تصوری از کارهایی که مطلقاً نباید در دوران بارداری انجام شود، داشته باشد. استفاده از مواد مخدر، الکل، سیگار - اینجا عادت های بد، که می تواند به قیمت جان و سلامت نوزاد متولد نشده شما تمام شود. همچنین موارد منع مصرف مطلقدر دوران بارداری، صرف نظر از مدت آن:

• قرار گرفتن در معرض اشعه یونیزان- پرتودرمانی، آماده سازی ید رادیواکتیو؛
• کار با محصولات سمی- تولید زباله، رنگ و لاک آنها؛
• تماس با بیماران عفونی- سرخجه، توکسوپلاسموز، سیتومگالوویروس بیشترین خطر را ایجاد می کنند.
• مصرف داروها - از جمله داروهای گیاهی.

تأثیر عوامل خطرناک بسته به سه ماهه

در طول بارداری باید احتیاط کرد، با این حال، حساسیت به اثرات عوامل محیطی نامطلوب بسته به سن حاملگی متفاوت است. به عنوان مثال، یک زمین خوردن ناخوشایند در پایان بارداری باعث دردسر بسیار بیشتری می شود، اما فلوروگرافی در ابتدا خطرناک تر است.

در هفته اول پس از لقاح، قانون "همه یا هیچ" وارد عمل می شود: تحت تأثیر عوامل تراتوژنیک در روزهای اول، جنین یا می میرد یا بدون انحراف به رشد خود ادامه می دهد. اگر بارداری مورد نظر است و هدف حمل و زایمان است کودک سالم، پس باید از خود در برابر خطرات احتمالی محافظت کنید.

12 هفته اول

در سه ماهه اول، زنان باردار نباید کاری انجام دهند که منجر به سقط جنین شود. هر کاری که نباید بعد از لقاح انجام دهید معمولاً به بارداری های بعدی نیز منتقل می شود، فقط با گذشت زمان آشکارتر می شود. اگر موارد منع مصرف مطلق ذکر شده در بالا را حذف کنید، باید مراقب عوامل خطر زیر باشید.

ورزش های افراطی

خطر چیست؟ هجوم آدرنالین پس از پرش با چتر یا بازدید از ترن هوایی، یا کمبود اکسیژن در هنگام فتح قله آلپ می تواند باعث سوء تغذیه جنین شود و به طرد آن کمک کند.

راه های کاهش ریسک

1. ورزش های شدید را به طور کامل کنار بگذارید.
2. کاهش بار برای کسانی که در ورزش فعال بوده اند.
3. برای کلاس های ویژه بارداری به باشگاه بروید.

وزنه برداری

خطر چیست؟ با شروع بارداری تغییرات هورمونیدستگاه رباطی را تحت تأثیر قرار می دهد و آن را در برابر اضافه بار آسیب پذیرتر می کند. ثابت شده است که خطر سقط جنین با بلند کردن منظم اجسام با وزن بیش از 10 کیلوگرم افزایش می یابد.

راه های کاهش ریسک

1. در سه ماهه اول از پوشیدن لباس های سنگین تر از 10 کیلوگرم خودداری کنید.
2. اگر کار شامل بلند کردن وزنه است، به کارهای سبک بروید.
3. اگر خطر وقفه وجود دارد، وزنه زدن را کاملا محدود کنید.

حمام داغ

خطر چیست؟ اگر حمام آب گرم با دمای آب 40 درجه سانتیگراد بگیرید، یک زن باردار در معرض خطر قابل توجهی قرار می گیرد: برای برخی، فشار خون بالا می رود، خروج خون از مغز می تواند باعث غش شود. تهدید دیگر خونریزی رحم است. به همین دلیل، شناور کردن پاها در هر مرحله از بارداری ممنوع است.

راه های کاهش ریسک

1. در پایان سه ماهه اول، می توانید حمام آب گرم تا دمای 35 درجه سانتی گراد بگیرید.
2. ناحیه شکم و قلب خود را بالاتر از سطح آب نگه دارید.
3. وقتی کسی در خانه نیست حمام نشوید.
4. از سونا یا حمام دیدن نکنید.

معاینه اشعه ایکس

خطر چیست؟ در سه ماهه اول بارداری، سلول های جنینی به طور فعال تقسیم می شوند و تمام اندام های کودک آینده تشکیل می شوند. اشعه ایکس می تواند این روند را مختل کند.

راه های کاهش ریسک

1. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، در نیمه اول چرخه قاعدگی آزمایش انجام دهید.
2. اگر احتمال تاخیر وجود دارد، عکس بگیرید بعد.
3. که در موقعیت اضطراریتحت حفاظت یک صفحه نمایش لید عکس بگیرید.
4. با استفاده از تجهیزات دیجیتال در آزمون شرکت کنید.

درمان دندانپزشکی

خطر چیست؟ تمام دندان ها باید در مرحله برنامه ریزی درمان شوند. حفره ها منبع عفونت هستند. داروهای مورد استفاده در دندانپزشکی برای زنان باردار منع مصرف دارد.

راه های کاهش ریسک

1. قبل از بارداری دندان ها را درمان کنید.
2. اگر زمان از دست رفت، در سه ماهه دوم به دندانپزشک مراجعه کنید.
3. در مواقع اضطراری، پزشک از داروهای بدون آدرنالین استفاده می کند.
4. در سه ماهه اول عکس نگیرید.
5. هنگام کشیدن دندان، از آنتی بیوتیک های تایید شده استفاده کنید.
6. ایمپلنت نصب نکنید.

بارداری منعی برای نصب بریس برای صاف کردن دندان ها نیست، اما برای جلوگیری از استفاده از مسکن ها باید حساسیت درد فردی را در نظر گرفت.

روش های زیبایی

خطر چیست؟ این همه به نوع مداخله انتخاب شده و صلاحیت متخصص زیبایی بستگی دارد. در دوران بارداری، شما باید از زیبایی تزریقی خودداری کنید. این به این دلیل است که داروهای مورد استفاده در طول بارداری تحت آزمایشات بالینی قرار نگرفته اند. روش هایی که می توانند بر جریان خون کلی تأثیر بگذارند، و اینها انواع بسیاری از لوازم آرایشی سخت افزاری هستند، کاملاً ممنوع هستند.

راه های کاهش ریسک

1. تغذیه و مرطوب کردن پوست لوازم آرایشیبرای باردار
2. روش های زیبایی را به لایه برداری و پاکسازی صورت محدود کنید.
3. اپیلاسیون باید فقط در صورت تحمل درد انجام شود.
4. اپیلاسیون و اصلاح را ترجیح دهید.
5. از سولاریوم دیدن نکنید.

پاکسازی و لایه برداری صورت ممنوع نیست، اما باید به خاطر داشته باشید که پس از لقاح، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، بنابراین خطر عفونت زیاد است. همچنین باید کرم های موبر را با احتیاط انتخاب کنید - اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، باید از آنها اجتناب کنید.

میان ترم

اواسط بارداری به درستی دوره طلایی نامیده می شود - سمیت اولیه و تمام ناراحتی های مرتبط با آن قبلاً گذشته است و معده هنوز آنقدر بزرگ نیست که به عنوان منبع ناراحتی عمل کند. سه ماهه دوم است بهترین زمانبرای سفر، بازدید از مدارس برای مادران باردار، فعالیت بدنی و تفریح هوای تازه. اما زنان باردار نباید در سه ماهه دوم کارهای خاصی انجام دهند.

• انتخاب کمد لباس. به شلوار جین تنگ و کفش پاشنه بلند نه بگوییم. برای توسعه مناسبعزیزم، خون رسانی به اندام های لگن باید رضایت بخش باشد. لباس تنگنه تنها معده را فشرده می کند، بلکه به عنوان مانعی برای جریان طبیعی خون عمل می کند. بنابراین، از ابتدای سه ماهه دوم، ترجیح دادن به لباس های گشاد و لباس های زیبای "باردار" منطقی است. مادران شجاعی هستند که حتی در اتاق زایمان پاشنه های خود را از پا در نمی آورند. اما برای کاهش بار در پشت و جلوگیری از ظاهر لحن رحمباید کفش هایی با کفی صاف انتخاب کنید.
• تغذیه مناسب. "ما همان چیزی هستیم که می خوریم" و در رابطه با جنین در حال رشد، این عبارت حتی درست تر به نظر می رسد. توصیه می شود که مادر باردار رژیم غذایی خود را از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بررسی کند، محصولات شیر ​​تخمیر شده مصرف کند، سبزیجات و میوه های فصلی بیشتری مصرف کند و گوشت بدون چربی را ترجیح دهد. اگر تمایل به فشار خون شریانی و ادم وجود دارد، ارزش آن را دارد که مصرف نمک خوراکی را کاهش دهید. آیا چیزی هست که نباید بخورید؟ هیچ محدودیت غذایی خاصی برای زنان باردار وجود ندارد، اما انتخاب محصولات با کیفیت بسیار مهم است.

در صورت عدم تمایل به آلرژی، همه میوه ها از جمله مرکبات مجاز هستند. مادرانی که طبق برنامه در حال افزایش وزن هستند می توانند هم شکلات و هم شیرینی مصرف کنند. نکته اصلی این است که آن را در حد اعتدال نگه دارید.

مرحله نهایی

آنچه زنان باردار در سه ماهه سوم نباید انجام دهند توسط خود بدن دیکته می شود. وزن بدن هر هفته در حال افزایش است، شکم بزرگراه رفتن را تغییر می دهد و اندام های شکمی را فشرده می کند. مادر باردار ممکن است سوزش سر دل، تنگی نفس، تورم و سرگیجه را تجربه کند. همه اینها بر فعالیت های روزانه زن باردار تأثیر می گذارد. محدودیت های اصلی در این دوره مربوط به فعالیت بدنی است. در سه ماهه سوم بارداری چه حرکاتی را نباید انجام داد؟

• چهارپا نشستن. پزشکان روی هم زدن پاها را توصیه نمی کنند، زیرا این کار منجر به بدتر شدن جریان خون و کاهش جریان خون به سمت جنین می شود.
• دستان خود را بالا ببرید. حرکات فعالدست ها می توانند باعث جابجایی در مرکز ثقل و سقوط زن باردار شوند. همچنین، رحم می تواند به طور انعکاسی تنیده شود، که مملو از زایمان زودرس است.
• بازی بازی های فضای باز . تحمل فعالیت بدنی بیش از حد دشوار است: زن باردار هوای کافی ندارد، معده او را از حرکت باز می دارد. حرکت بی دقت ممکن است منجر به افتادن و آسیب شود.

رانندگی با ماشین برای زنان باردار منع مصرف ندارد. اگر خانمی یک علاقه‌مند به ماشین با تجربه باشد، پس راحتی در ماشین شخصی بسیار بهتر از آن است حمل و نقل عمومیبا عفونت و خطر ضربه خوردن توسط مسافران بی توجه. برخی از خانم ها حتی در امتحان رانندگی شرکت می کنند و موقعیت جالبی دارند. با این حال، این در مورد بارداری بدون عارضه صدق می کند. اگر مادر باردار نگران فشار خون شریانی است، با دهانه رحم مشکل دارد یا در هنگام رانندگی به سادگی عصبی است، بهتر است کنترل را به یکی از عزیزان خود منتقل کند یا از تاکسی استفاده کند.

در مراحل بعدی بارداری، باید خود را محدود به سفر کنید. مهم نیست چه وسیله نقلیه ای استفاده می شود، هر یک از آنها یک خطر اضافی است:

• قطار به معنای لرزش و کمبود امکانات رفاهی، عدم مراقبت پزشکی است.
• حرکت با ماشین- سفتی پاها و وضعیت نامناسب می تواند جریان اکسیژن به جنین را محدود کند.
• مسافرت هوایی- تغییرات فشار و خطر ترومبوز.

اگر نمی توان از سفر اجتناب کرد، باید با یک متخصص مشورت کنید و وسیله حمل و نقل مناسب را انتخاب کنید. اما شایان ذکر است که برخی از خطوط هوایی، زنان باردار دیررس را در هواپیما نمی پذیرند.

زن در موقعیت و کار

در روسیه مرخصی زایمانبرای بارداری تک قلو از هفته 30 شروع می شود، اما برخی از انواع کار وجود دارد که توسط زنان باردار در هیچ مرحله ای انجام نمی شود:

• تعامل با تشعشع- در تولید، در میان رادیولوژیست ها یافت می شود.
• کار با مواد سمی- کشاورزان، شیمیدانان، بخش های تعمیر و تولید آسیب می بینند.
• شیفت های شب - پزشکان، اعزام کنندگان، کارگران خدمات؛
• پروازهای مکرر - مهمانداران هواپیما، هادی قطار؛
• بلند کردن وزنه- انبارداران، گچ بران و نقاشان.

زن باردار را نباید مجبور به اضافه کاری کرد یا به سفرهای کاری فرستاد. اگر نرخ فعلی شرایط کار آسان تر را فراهم نکند، مادر باردار می تواند با حفظ حقوق خود به موقعیت دیگری منتقل شود.

بسیاری از زنان باردار به این سوال علاقه دارند که آیا صمیمیت در مراحل بعدی بارداری مجاز است یا خیر. پزشکان به صراحت پاسخ می دهند: اگر بارداری بدون عارضه پیش رود و شریک جنسی از بیماری های عفونی رنج نبرد، فعالیت جنسی منظم در این دوره حتی مفید است. ارگاسم به بهبود گردش خون در اندام های لگن کمک می کند و مایع منیحاوی پروستاگلاندین است که دهانه رحم را برای زایمان آماده می کند.

آنچه مردم می گویند

از زمان های قدیم وجود داشته است نشانه های عامیانهو خرافات مرتبط با بارداری برخی از آنها موجه هستند، برخی دیگر فقط ادای احترام به سنت هستند.

دستکاری مو

از زمان های قدیم این باور وجود داشته است که زنان باردار نباید موهای خود را کوتاه کنند. اخیراً حق وتوی رنگ مو به این موضوع اضافه شده است. بسیاری از زنان باردار را می‌توان در کلینیک‌های دوران بارداری با مدل موهای نامرتب و بیش از حد رشد یافته آنها شناسایی کرد.

این چیزی است که در زیر این ممنوعیت پنهان شده است: در زمان های قدیم، یک زن تنها یک بار موهای خود را به شدت کوتاه می کرد و از آستانه خانه شوهرش می گذشت. ریزش مو شرم آور محسوب می شد. بنابراین صحبتی در مورد کوتاه کردن مو در دوران بارداری وجود نداشت. این محدودیت هیچ مبنایی ندارد. زنان باردار مدرن می توانند با خیال راحت از مدل موهایی با طول و فرم دلخواه خود لذت ببرند.

همین امر در مورد رنگ کردن مو نیز صادق است. با این حال، شما باید موهای خود را در یک آرایشگاه با اتاق های بزرگ و دارای تهویه رنگ کنید. ایده تغییر رنگ باید توسط زنان باردار که تمایل به تغییر رنگ دارند کنار گذاشته شود عکس العمل های آلرژیتیک.

ممنوعیت هر کاری در روزهای تعطیل

اگر برنامه به شما اجازه می دهد که رعایت کنید تقویم کلیسا، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. هیچ زن حامله ای هرگز از یک روز استراحت اضافی در تعطیلات کلیسا آسیبی ندیده است. اگر این امکان پذیر نیست، مادران باردار می توانند از کلیسا دیدن کنند و با یک کشیش مشورت کنند. شاید نوعی گزینه سازش وجود داشته باشد. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگر مادرش به دلیل فال، عصبی باشد، برای نوزاد بسیار بدتر است.

یکی از نشانه هایی که مبتنی بر یک دانه عقلی است. گربه ها حامل هستند بیماری عفونی- توکسوپلاسموز، که بدون در نظر گرفتن مرحله بارداری برای جنین بسیار خطرناک است.

اما برای بیرون کردن حیوان بدبخت از خانه عجله نکنید. برای وجود آنتی بادی برای توکسوپلاسما، اهدای خون ضروری است. اگر بدن زن باردار حاوی ایمونوگلوبولین G برای عفونت باشد، این نشانه آن است که او قبلا با توکسوپلاسما مواجه شده است. این بدان معنی است که جنین در خطر ابتلا به این عفونت نیست. ارزش معاینه گربه را نیز دارد. این احتمال وجود دارد که حیوان سالم باشد و خطری نداشته باشد. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می توانید به یکی از نزدیکان خود بسپارید تا جعبه زباله را بعد از گربه هایتان تمیز کند.

در میان تمام ممنوعیت ها و محدودیت هایی که زن باردار را احاطه کرده است، مهم ترین کاری که در دوران بارداری نباید انجام دهید این است که حضور ذهن و خوش بینی خود را از دست بدهید. با وجود نگرانی ها، باید باور داشته باشید که بارداری دوران فوق العاده ای است که مطمئناً با ملاقات با کودک شما به پایان می رسد.

چاپ

ماریا سوکولووا

زمان مطالعه: 5 دقیقه

A A

بارداری زمان حداکثر احتیاط است. از جمله در داخل دیوارهای خانه خود. از این گذشته، در حالی که شوهر مادر باردار برای صلاح خانواده کار می کند، تمام کارهای خانه بر دوش زن باردار می افتد، از جمله کارهایی که می تواند بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر منفی بگذارد. در دوره قبل از تولد نوزاد، "شاهکارهایی" مانند مرتب کردن مجدد مبلمان، بالا رفتن از نردبان و حتی تمیز کردن جعبه های خاک گربه بسیار خطرناک است.

بنابراین، بیایید به طور موقت از قهرمان بودن دست برداریم و به یاد داشته باشیم، کدام یک از وظایف خانه را باید به عزیزانتان محول کنید...

1. غذا پختن
   واضح است که شام ​​به خودی خود تهیه نمی شود و غذا دادن به شوهرتان با غذای کنسرو و "دوشیرک" مملو از شورش گرسنگی است. اما یک جابجایی طولانی در اجاق گاز خطر بدتر شدن خروج وریدی، ادم و وریدهای واریسی است. بنابراین ، ما ظروف پیچیده را "برای بعد از زایمان" می گذاریم ، بستگان را برای کمک جذب می کنیم و کل روند تهیه ظروف را تا حد امکان ساده می کنیم.
   • حتما استراحت کنید.
   • پاهای خسته؟ روی "جلو" بنشینید و پاهای خود را روی یک نیمکت پایین بیاورید.
   • آیا پشت شما از وضعیت ناخوشایند هنگام بریدن کلم خسته شده است؟ یک چهارپایه در نزدیکی آن قرار دهید که بتوانید روی آن زانو بگذارید و فشار وارده بر ستون فقرات خود را از بین ببرید.
2. لوازم خانگی
   استفاده از کتری برقی، اجاق گاز، اجاق مایکروویو و سایر وسایل باید تا حد امکان با احتیاط انجام شود.
   • در صورت امکان از استفاده از مایکروویو در دوران بارداری خودداری کنید یا استفاده از آن را به حداقل برسانید. اگر درب محکم بسته نشود، استفاده از این دستگاه اکیداً توصیه نمی شود (تابش الکترومغناطیسی نه برای نوزاد و نه برای مادر مفید نیست). و در حالی که دستگاه در حال کار است، باید حداقل 1.5 متر از آن فاصله داشته باشید.
   • همچنین سعی کنید همه دستگاه ها را همزمان روشن نکنید تا "تقاطع" الکترومغناطیسی ایجاد نکنید.
   • لپ تاپ، تلفن همراهو در شب شارژرها را نزدیک تخت نگذارید (فاصله حداقل 1.5-2 متر).
3. تمیز کردن مرطوب کف
   بسیاری از مردم در مورد آسیب پذیری مفاصل و غضروف در دوران بارداری می دانند. بارگذاری بیش از حد ستون فقرات در این دوره توصیه نمی شود و خطرناک است.
   • بدون "ترفندهای ژیمناستیک و فوئت" در هنگام تمیز کردن! مراقب چرخش و خم شدن بدن باشید.
   • یک باند مخصوص (با توجه به اندازه خود) بپوشید تا بار را سبک کنید.
   • در صورت امکان، تمام مسئولیت های سنگین خانه را به عهده همسر و عزیزان خود بگذارید.
   • هنگام خم شدن یا برداشتن یک جسم از روی زمین، زانوهای خود را خم کنید (روی یک زانو پایین بیایید) تا بار روی ستون فقرات شما توزیع شود.
   • شستن کف روی زانوها غیرقابل قبول است - از جاروبرقی استفاده کنید (در حین تمیز کردن، پشت شما باید صاف باشد)، و طول لوله جاروبرقی را تنظیم کنید.
4. محصولات پاک کننده، مواد شیمیایی پاک کننده
   ما به انتخاب این صندوق ها با احتیاط بسیار نزدیک می شویم.
   • نظافت لوله کشی را به عزیزانمان می سپاریم.
   • ما مواد شوینده را بدون بو، آمونیاک، کلر یا مواد سمی انتخاب می کنیم.
   • محصولات پودری (به ویژه مضر هستند) و آئروسل ها را با محصولات مایع جایگزین می کنیم.
   • ما فقط با دستکش و (در صورت لزوم) بانداژ گاز کار می کنیم.
   • ما خودمان فرش ها را تمیز نمی کنیم - آنها را به خشکشویی می فرستیم.
5. حیوانات خانگی
   حیوانات خانگی چهار پا، بالدار و سایر حیوانات خانگی می توانند نه تنها منبع آلرژی باشند، بلکه همچنین بیماری های جدی. بنابراین، ما به شدت از قوانین مراقبت از حیوانات خانگی در این دوره پیروی می کنیم: پس از تعامل با حیوان، دستان خود را با صابون بشویید، سلامت آن را کنترل کنید (در صورت وجود شک، آن را نزد دامپزشک ببرید)، به حیوان غذا ندهید. گوشت خام، ما تمیز کردن توالت و مناطق تغذیه / خواب حیوان را به عزیزان خود واگذار می کنیم (این به ویژه در مورد صاحبان گربه های سبیلی صدق می کند - مادر باردار نمی تواند جعبه های خاک گربه را بشویید!).
6. بلند کردن اجسام سنگین، چیدمان مجدد مبلمان
   این اقدامات اکیدا ممنوع است! عواقب آن ممکن است باشد تولد زودرس. بدون اجرای آماتور! تقریباً همه مادران باردار برای "به روز کردن" دکور خارش دارند، اما جابجایی مبل ها، کشیدن جعبه ها و شروع تمیز کردن عمومی به تنهایی اکیداً ممنوع است. لگن ها و سطل های آب را فقط باید با ملاقه خالی و پر کرد.
7. "صخره نوردی"
   برای انجام هر کاری بالا رفتن از پله یا چهارپایه توصیه نمی شود.
   • آیا می خواهید پرده های خود را عوض کنید؟ از همسرتان کمک بخواهید.
   • یک قفسه خشک کن تهیه کنید تا مجبور نباشید لباس های خود را با پریدن از چهارپایه به زمین و عقب آویزان کنید.
   • همه کار بازسازیاین کار را به عزیزانتان بسپارید: تکان دادن کاردک زیر سقف در دوران بارداری، تعویض لامپ، چسباندن کاغذ دیواری و حتی تمیز کردن آپارتمان پس از بازسازی خطرناک است!

برای بسیاری از دختران، همه چیز مربوط به بارداری و زایمان باعث ایجاد حالت وحشت می شود. و هنگامی که زمان فکر کردن به فرزندان فرا می رسد، ترس شما را از تمرکز بر روی چیز اصلی - تولد فرزند باز می دارد و شما را مجبور می کند تمام افکار خود را به جنبه های منفی احتمالی هر دو فرآیند اختصاص دهید. افراط دیگری وجود دارد - این باور که طبیعت همه چیز را خودش انجام می دهد، به این معنی که اصلاً جای نگرانی نیست. هر دو دیدگاه اشتباه است. بارداری و زایمان - فرآیندهای طبیعی. اما یک زن باید از نظر روحی و جسمی برای آنها آماده شود، از چگونگی این اتفاق آگاهی کافی داشته باشد و تمام تلاش خود را برای بارداری موفق و تولد یک نوزاد سالم انجام دهد.

در این مقاله بخوانید

نیاز به این امر نه تنها ناشی از توانایی های مالی خانواده است. مهمترین چیز در اینجا سلامتی هر دو والدین، آمادگی آنها برای تولد فرزند و ایجاد شرایط مساعد برای این امر است. این فرآیند باید 2-3 ماه قبل از لقاح مورد انتظار شروع شود. آن شامل:

• ترک سیگار و الکل؛
• عادی سازی تغذیه با مصرف اجباری مقدار زیادویتامین ها، ریز عناصر، فیبر؛
• سالم فعالیت بدنیبا قرار گرفتن مکرر در هوای تازه. این قسمت از آماده سازی مخصوصاً برای یک زن مفید است، زیرا او کسی است که بچه را به دنیا می آورد و به دنیا می آورد که مستلزم تحمل و صرف انرژی است.
• اجتناب از استرس.

در واقع، هیچ چیز پیچیده ای در این الزامات وجود ندارد.

به کدام پزشکان مراجعه کنید؟

والدین باردار حتما باید توسط پزشکان معاینه شوند. یک زن باید به پزشکان تخصص های زیر مراجعه کند:

• متخصص زنان و زایمان. خوب است که این یک متخصص است که پس از آن کل بارداری را تحت نظر دارد. او باید در مورد بیماری های گذشته، زایمان، سقط جنین بداند. متخصص زنان به نتایج آزمایشات فلور، سیتولوژی، عفونت های ویروسی (HIV، هپاتیت، سیفلیس)، مطالعات PCR برای عفونت های مقاربتی، سیتومگالوویروس، و همچنین اطلاعاتی در مورد حساسیت بدن به سرخجه نیاز دارد.
• دندانپزشک قبل از بارداری، شما باید از شر عفونت در حفره دهان خلاص شوید، پوسیدگی؛
• متخصص قلب و عروق؛
• متخصص گوش و حلق و بینی؛
• متخصص آلرژی؛
• متخصص غدد.

علاوه بر تست های ذکر شده، تحقیقات بیشتری لازم است:

• سونوگرافی اندام های تولید مثل و غدد پستانی؛
• آزمایش خون و ادرار (عمومی و بیوشیمیایی)؛
• سطح هورمون؛
• سونوگرافی غده تیروئید.

اگر این اولین بار نیست که یک زن برای باردار شدن تلاش می کند، متخصص ممکن است تجویز موارد زیر را ضروری بداند:

• کولپوسکوپی دهانه رحم؛
• هیستروسکوپی؛
• بیوپسی آندومتر

مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی و همچنین پیشگیری از بارداری با استفاده از IUD باید 2 تا 3 ماه قبل از بارداری قطع شود. اگر خانواده داشته باشد بیماری های ژنتیکییا یکی از والدین آینده در معرض تشعشع قرار گرفته است، ارزش بازدید از یک متخصص مناسب را دارد.

برای اینکه لقاح دقیقاً زمانی اتفاق بیفتد که والدین آینده آن را می خواهند، لازم است مطلوب ترین روزها برای آن محاسبه شود. تخمک گذاری حدود 11-16 اتفاق می افتد، اگر از روز اول قاعدگی حساب کنید.

مهمترین چیزها در دوران بارداری

تفاوت های ظریف زیادی در این دوره وجود دارد که باید بدانید تا همه چیز به طور هماهنگ و ایمن برای زن و نوزاد متولد نشده پیش برود. رفتار صحیحبه جلوگیری از بسیاری از مشکلات احتمالی کمک خواهد کرد.

تست ها

یک زن می تواند بر اساس رفاه خود بفهمد که باردار است. اما این کمی دیرتر خواهد بود و تا زمانی که اولین علائم ظاهر شود، آزمایش بارداری به کمک خواهد آمد. هر چه که باشد، عملکرد آن بر اساس تشخیص در ادرار است گنادوتروپین جفتی انسانفردی که بلافاصله پس از لانه گزینی جنین در داخل رحم، یعنی 7-10 روز پس از لقاح ظاهر می شود. و اگر آزمایش را در روز اول قاعدگی مورد انتظار اما هنوز نرسیده انجام دهید، آموزنده خواهد بود. این دستگاه ها انواع مختلفی دارند:

• نوارهای تست آنها با یک معرف آغشته شده اند که وقتی در ادرار صبح غوطه ور می شود، نتیجه ای با دقت 95٪ در 5-10 ثانیه می دهد. اگر یکی دیگر در کنار خط کنترل موجود ظاهر شود، زن باردار است.
• تبلت. در صورت تاخیر کمتر از یک هفته، می تواند حاملگی را نشان دهد. رها کردن ادرار صبحگاهیدر پنجره ای که برای این منظور در نظر گرفته شده قرار می گیرد. پس از مدتی، نتیجه در مستطیل نزدیک قابل مشاهده است.
• جت. حاملگی را با دقت بالا تشخیص می دهد زود. نوک دریافت کننده دستگاه زیر یک جریان ادرار قرار می گیرد و نتیجه در عرض چند دقیقه در پنجره ای که برای این منظور در نظر گرفته شده قابل مشاهده خواهد بود.

این اتفاق می افتد که آزمایش ها اطلاعاتی را ارائه می دهند که با واقعیت مطابقت ندارد. دلیل این امر نقض دستورالعمل یا مصرف داروهای حاوی hCG است.

نحوه تعیین مهلت

برای ردیابی بارداری، هم پزشک و هم مادر باردار باید مدت آن را بدانند. این مبنایی برای تجویز تحقیقات، نظارت بر رشد جنین و امکان شناسایی آسیب شناسی است. دانستن مهلت تعیین تاریخ را آسان می کند تولد آینده. چندین روش شمارش وجود دارد:

• با توجه به روز تخمک گذاری تقریباً در وسط چرخه اتفاق می افتد. اگر 28 روز باشد، لقاح 14 روز پس از تاریخ شروع آخرین قاعدگی رخ داده است. همچنین می توانید با اندازه گیری منظم دمای پایه خود، روز تخمک گذاری را تعیین کنید.
• با استفاده از سونوگرافی اندازه به وضوح روی صفحه نمایش قابل مشاهده است تخمک، که طبق آن پزشک دوره را محاسبه می کند. این روش تا 24 هفته آموزنده ترین است.
• معاینه رحم. متخصص زنان دوره را بر اساس اندازه آن تعیین می کند، از هفته پنجم، زمانی که اندام شروع به بزرگ شدن می کند.
• در اولین حرکت جنین. به عنوان یک قاعده، این در 18-20 هفته، گاهی اوقات در 16 اتفاق می افتد. کمی دیر است، اما برخی از زنان بی توجه از این طریق متوجه بارداری می شوند.

چگونه با بارداری زندگی کنیم

سبک زندگی باید در جهت تضمین باشد توسعه طبیعیکودک متولد نشده و سلامتیزنان. این بدان معنا نیست که همه لذت ها از دسترس خارج می شوند، بلکه زندگی است مادر باردارمنظم تر می شود:

• نظارت بر تغذیه ضروری است تا جنین ویتامین ها و ریز عناصر به اندازه کافی دریافت کند. فعلاً باید قهوه، چای سبز، غذاهای دریایی، حبوبات را فراموش کنید و کربوهیدرات ها را کاهش دهید که باعث افزایش وزن می شوند. اما گوشت، ماهی، محصولات لبنی، سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی ممنوع نیست.
• شما باید ویتامین ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. اسید فولیک بسیار مهم است. اما ویتامین A به دوزهای متوسط ​​نیاز دارد، در غیر این صورت کودک با آسیب شناسی روبرو می شود.
• استراحت و راحتی از اجزای اصلی زندگی روزمره هستند. این در مورد لباس و لباس زیر نیز صدق می کند. خواب باید حداقل 8 ساعت، ذهنی، جسمی و استرس عاطفیکاهش. 1.5 ساعت پیاده روی در هوای تازه، ورزش برای تقویت ستون فقرات، عضلات شکم و پرینه مهم هستند.
• استفاده از حمل و نقل باید به دلیل تکان دادن احتمالی، که لرزش ناخواسته ایجاد می کند، محدود شود.
• بلند کردن اثاثیه سنگین و کارهای خانگی به ویژه با استفاده از مواد شیمیایی ممنوع است.
• الکل و سیگار دشمنان بارداری هستند. حتی استفاده نادر می تواند باعث بدشکلی در کودک شود.
• داروها و گیاهان فقط طبق تجویز پزشک مصرف می شوند.
• شما همچنان باید به خوبی از خود مراقبت کنید، اما بدون استفاده از لوازم آرایشی سمی، مواد اکریلیک و آمونیاک، سولاریوم یا روش های سخت افزاری. بهتر است محصولات مراقبتی و بهداشتی را انتخاب کنید که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است.
• سینه برای تغذیه آینده با شستشو با آب گرم و خنک، حمام هوا به مدت 10 دقیقه 3 بار در روز آماده می شود.
• در دوران بارداری طبیعی، رابطه جنسی واژینال منعی ندارد. با افزایش دوره، فقط باید از شکم در حال رشد در برابر فشار روی آن محافظت کنید.

احساس ناخوشی در دوره های مختلف بارداری غیر معمول نیست. مشکلات معمول در زنان:

• مسمومیت از ابتدای بارداری با حالت تهوع، استفراغ، بیزاری از غذا و بوهای خاص خود را نشان می دهد. در هفته دوازدهم، سمیت از بین می رود، اما حتی قبل از این زمان، اگر صبح یک تکه بیسکویت نمکی با چای ضعیف شیرین شده بخورید، روزانه 1.5 لیتر مایعات بنوشید، وعده های غذایی را کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید، می توانید علائم آن را کاهش دهید. به 6;
• در پاها رحم بزرگ شده عروق را فشرده می کند، بنابراین خون رسانی به ماهیچه ها مختل می شود. بدن ممکن است کمبود کلسیم و پتاسیم داشته باشد. محصولات حاوی این ریز عناصر، ورزش های کوچک با فشار دادن و باز کردن انگشتان پا به شما کمک می کند.
• سرگیجه. آنها می توانند ناشی شوند دلایل مختلف: گرفتگی، حالت گرفتگی، خستگی. شما می توانید با اجتناب از شرایطی که آن را ایجاد می کند، با مشکل کنار بیایید.
• بیخوابی. ناشی از اضطراب و تغییرات در بدن است که نیاز به توالت رفتن مکرر، عدم توانایی در انتخاب را برمی انگیزد. موقعیت راحت. خوابیدن در همان ساعات، نوشیدن شیر گرم کمی قبل، کمک کننده خواهد بود. استراحت روز;
• . اگر بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید و قبل از غذا به آن اضافه کنید، می توانید مشکل را برطرف کنید. آب لیمو، زیاد پیاده روی کنید، آلو خشک و زردآلو را وارد برنامه غذایی خود کنید.

زایمان: آمادگی شماره 1

در کل زنجیره زایمان، این چیزی است که زنان بیشتر از همه از آن می ترسند. زایمان یک چالش جدی است، اما اکثریت قریب به اتفاق مادران با موفقیت بر آن غلبه می کنند. علاوه بر این، متخصصان همیشه در این نزدیکی هستند و آماده کمک هستند.

چه چیزی را به زایشگاه ببریم

موارد و مدارک لازم باید از قبل آماده شود. قبل از زایمان، باید فقط مواردی را که مستقیماً برای زن و نوزاد مورد نیاز است با خود ببرید. بقیه چیزها را جمع می کنند و می گذارند بعداً این چیزها را یک پدر خوشحال می آورد.
مستندات:

• گذرنامه؛
• کارت معاوضه؛
• نتایج آخرین آزمایشات امروز؛
• سیاست پزشکی؛
• شناسنامه؛
• توافق با کلینیک (در صورت انعقاد).

موارد مربوط به زایمان و ماندن در بخش:

• لباس خواب جادار؛
• جوراب، نازک و ضخیم تر، اما پشمی نیست.
• لوازم بهداشتی (صابون، شانه، مسواک و خمیر دندان، دستمال، دستمال توالت)؛
• یک جفت حوله کوچک؛
• لباس بلند و گشاد؛
• دمپایی قابل شستشو با کفی ضد لغزش.

اقلامی که پس از زایمان و پس از ترخیص مورد نیاز خواهند بود:

• نوار بهداشتی و لباس زیر یکبار مصرف برای مادر؛
• 2 با گیره جلو؛
• کرم برای نوک سینه های ترک خورده؛
• شیاف ملین؛
• پوشک برای نوزادان 1 ست. یکی دیگر با توجه به اندازه نوزاد خریداری می شود.
• صابون کودک، کرم، حوله نرم؛
• پشم پنبه استریل؛
• زیر پیراهن نازک و ضخیم، کلاه، پوشک، دستکش؛
• پتو یا "پاکت"، کلاه، لباس، جوراب برای تخلیه. همه چیز با توجه به آب و هوا؛
• لباس و لوازم آرایش برای مادر. موردی که در آن زن به زایشگاه آمد به احتمال زیاد بزرگ است.

زایمان چگونه پیش می رود؟

زنان سالم فرزندی به دنیا می آورند به روش طبیعی، یعنی از طریق کانال تولد. این فرآیند که با کمک ماما یا پزشک انجام می شود به 3 مرحله تقسیم می شود:

• اولین قسمت از شروع انقباضات منظم تا زمانی که دهانه رحم به طور کامل 4 سانتی متر گشاد شود، شمارش می شود - 8-10 ساعت. گاهی اوقات این روند با داروها تحریک می شود.
• دوم 3-4 ساعت طول می کشد. انقباضات تشدید می شود و بیشتر می شود، کیسه آمنیوتیک باز می شود و آب می شکند. دهانه رحم به 6-8 سانتی متر گشاد می شود و جنین تا سطح کف لگن حرکت می کند.
• سومین با باز شدن حلق رحم 10-12 سانتی متر مشخص می شود و از 20 دقیقه تا 2 ساعت طول می کشد. به بخش اصلی زایمان منتقل می شود، اگرچه به نظر می رسد فعالیت این روند ضعیف می شود. اما اینطور نیست، پس از گشاد شدن کامل دهانه رحم است که سر جنین از حلقه لگن عبور می کند و پس از 8-10 تلاش مادر، نوزاد بیرون می آید. گاهی برای سهولت در این قسمت از سفر، پرینه زن بریده می شود.

در دو مرحله اول، زن اجازه دارد بنشیند و راه برود تا تحریک شود کار یدی. در برخی از کلینیک ها، این روند با تسکین درد انجام می شود. وضعیت زن در حال زایمان با اندازه گیری فشار خون، دما و انجام معاینات واژینال کنترل می شود.

پس از تولد نوزاد و قطع نبض در بند ناف، بریده می شود. جفت در 2-3 انقباض از رحم خارج می شود و به زن داروهایی برای جلوگیری از خونریزی داده می شود.

سزارین

با توجه به نشانه ها باید تجویز شود، اما گاهی به درخواست زن انجام می شود. عملیات برنامه ریزی شده به شرح زیر انجام می شود:

• روی میز عمل، به زن بیهوشی اپیدورال یا بیهوشی عمومی داده می شود. یک IV و یک دستگاه برای اندازه گیری فشار و همچنین یک کاتتر برای تخلیه ادرار قرار داده شده است.
• شکم زن با یک ماده ضد عفونی کننده پاک می شود، پزشک دیواره شکم و رحم قدامی را تشریح می کند، کودک را خارج می کند و بند ناف را می برد. این 10-15 دقیقه طول می کشد.
• جراح جفت را جدا می کند، حفره رحم را معاینه می کند و اندام را بخیه می زند. سپس بخیه ها روی دیواره شکم قرار می گیرند، یک باند و یخ در بالای آن قرار می گیرد.
• این زن به مدت یک روز در مراقبت های ویژه قرار می گیرد و در آنجا نمک نمک و آنتی بیوتیک تجویز می شود.

پس از انتقال به بخش، بخیه ها هر روز عمل آوری می شود و پس از 3-4 روز مصرف مسکن قطع می شود.

بدن یک زن سریعتر بهبود می یابد؛

نیازی به هدر دادن زمان برای جستجوی مورد مناسب نیست غذای بچه، پول خرید آن، کلنجار رفتن با تهیه و استریل کردن بطری ها.

معمولاً در روز سوم پس از تولد نوزاد را به سینه می گذارند و قبل از آن زن باید پمپاژ کند. درد دارد، اما لازم است تا پس از آن بتوانید حداقل 6 ماه و ترجیحا تا یک سال تغذیه کنید. در این راستا، تازه مادران نگران دو مشکل هستند:

• کمبود شیر؛
• نوک سینه های ترک خورده.

اولی حل شد کاربرد مکررکودک به سینه، مصرف عوامل محرک شیردهی: تزریق دانه های انیسون، هویج رنده شده با خامه ترش. زن باید مایعات زیادی بنوشد و به درستی غذا بخورد تا از ایجاد گاز در نوزاد جلوگیری کند.

نوک سینه های ترک خورده باید درمان شوند کرم های مخصوصو حمام های هوا همچنین لازم است یاد بگیرید که چگونه به درستی به نوزاد خود شیر بدهید تا نوک سینه را همراه با هاله ی آرئول بگیرد.

بدن بعد از زایمان

در این قسمت زنان بیشترین آسیب را از معده خود می بینند. در دوران بارداری دیگر مثل قبل صاف نیست، ماهیچه ها کمی کشیده و آویزان شده اند. اما شما مجبور نیستید آن را تحمل کنید. اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اگر بلغور جو دوسر، برنج، سبزیجات، میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و آب زیادی بنوشید، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند. چربی شکم به آرامی اما به طور پیوسته شروع به از بین رفتن خواهد کرد. فراموش نکنید که مقادیر زیاد فیبر در صورت تغذیه با شیر مادر برای نوزاد مضر است. اما روزه غیرقابل قبول است، زیرا شیر از بین می رود. بنابراین، در غیرت خود برای هماهنگی باید بدانید که چه زمانی باید متوقف شوید.
• تون عضلانی را بازیابی کنید. تمرینات ملایم برای شکم کمک خواهد کرد: تنفس شکمی، تنش در حین پیاده روی، در حین انجام کارهای خانه. شما باید به تدریج بار را افزایش دهید، می توانید شش ماه پس از زایمان به شدت ورزش کنید، اگر بدون عارضه گذشت.

ترشحات پس از زایمان

رحم در عرض یک روز پس از زایمان بهبود نمی یابد. این روند برای مدتی طول می کشد و در طی آن زن به لوچیا مبتلا می شود. در ابتدا حاوی مقدار زیادی خون هستند، سپس به تدریج روشن می شوند و در پایان هفته 6-8 پس از تولد شفاف یا سفید می شوند.

قاعدگی می تواند در 1.5-2 ماه در صورتی که زن شیردهی نداشته باشد. شیردهی دوره بدون قاعدگی را تا شش ماه افزایش می دهد. اما به طور متوسط ​​و در شیر دادنآنها در ماه چهارم پس از تولد شروع می شوند، زیرا در این زمان کودک با غذاهای کمکی آشنا شده و شیردهی کمتری دارد.

رابطه جنسی بعد از زایمان

در صورت طبیعی بودن زایمان باید 4-6 هفته دیگر از مصرف آن خودداری کنید. ناحیه تناسلی زن باید به طور کامل ترمیم شود، سپس رابطه جنسی لذت بخش خواهد بود و باعث درد و عفونت نمی شود.
بعد از سزارینیا پارگی پرینه 2 ماه طول می کشد تا بهبود یابد.

در طول اولین رابطه جنسی، یک زن ممکن است احساس درد و ناراحتی کند. این به دلیل خشکی واژن است که می توان آن را با یک روان کننده یا بهتر بگویم با یک مقدمه طولانی برای مقاربت اصلاح کرد. تن دیوارها تقریباً همیشه کاهش می یابد. اما این مشکل را نیز می توان با تمرین دادن به واژن با تمرینات کگل حل کرد.

متشکرم

چرا زنان باردار نمی توانند دست های خود را بالا ببرند؟

قبلاً اعتقاد بر این بود که در این وضعیت جنین در معرض خطر گرفتگی بند ناف دور گردن و خفگی قرار دارد. این اشتباه است. دست های بلند زن باردار به هیچ وجه نمی تواند باعث گیر افتادن نوزاد در بند ناف شود.

با این حال تحقیقات مدرنمتوجه شد که وضعیت یک زن باردار با بازوهای بلند شده هنوز برای جنین نامطلوب است. وضعیت «دست‌ها بالا» از سه ماهه دوم بارداری برای مادر و نوزاد خطرناک می‌شود بارداری. اگر زنی برای مدت طولانی در این وضعیت بی حرکت بایستد، میزان اکسیژنی که با خون به کودک می رسد کاهش می یابد. هیپوکسی رخ می دهد - کمبود اکسیژنکه بر روی سلول های مغزی نوزاد اثر مخربی می گذارد.

مغز خود زن باردار نیز در این موقعیت از بدن، اکسیژن کمتری دریافت می کند. این ممکن است منجر به غش و افتادن روی زمین شود. البته این هیچ فایده ای برای مادر یا کودک ندارد.

علاوه بر این، ماندن طولانی‌مدت زن باردار در وضعیتی با دست‌های بالا می‌تواند منجر به پارگی زودرس مایع آمنیوتیک و در نتیجه زایمان زودرس شود.

اما این بدان معنا نیست که یک زن باردار به هیچ وجه نمی تواند دست های خود را بالا بیاورد. فقط بار استاتیک (ایستادن) خطرناک است. و بار دینامیک (ژیمناستیک، لباسشویی آویزان) زمانی که دوره معمولیبارداری کاملا قابل قبول است ورزش با بالا بردن کوتاه مدت بازوها به هیچ وجه بر سلامت جنین تأثیر نمی گذارد و باعث هیپوکسی نمی شود.

آیا زنان باردار می توانند قهوه بنوشند؟

زنان باردار به دلیل کافئین موجود در آن نباید قهوه بنوشند. کافئین ماده ای است که باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود. در عین حال، کافئین باعث ایجاد هیجان در سیستم عصبی می شود.

در صورتی که این تغییرات در بدن به راحتی توسط یک فرد سالم قابل تحمل است زن بالغ، پس آنها برای یک زن باردار کاملا نامطلوب هستند. افزایش فشار خون در یک زن باردار می تواند منجر به چنین نتیجه غم انگیزی مانند ختم خود به خود بارداری (سقط جنین) شود.

علاوه بر این، کافئین موجود در یک فنجان قهوه به راحتی به جفت نفوذ می کند و روی جنین تأثیر می گذارد و باعث بارگیری بیش از حد سیستم های نابالغ (قلبی و عروقی و عصبی) می شود. پیش بینی اینکه چگونه این تأثیر متعاقباً بر رشد کودک متولد شده تأثیر می گذارد دشوار است.

بنابراین، اگر مادر باردار به سلامت نوزاد مورد انتظار خود اهمیت می دهد، باید قهوه را کنار بگذارد. به عنوان آخرین راه حل، گاهی اوقات (نه هر روز!) می توانید یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه خود را به خودتان اجازه دهید. اما نوشیدن آب تمیز و آب میوه های تازه و طبیعی بسیار سالم تر است.

چرا زنان باردار نباید موهای خود را کوتاه یا رنگ کنند؟

خرافات عامیانه که زنان باردار را از کوتاه کردن موهایشان منع می کند، بر این باور است که مو باعث نشاط فرد می شود. اگر زن باردار موهای خود را کوتاه کند، نشاط او ضعیف می شود و کودک مرده یا نارس به دنیا می آید. این خرافه است.

اما در واقع، در دوران بارداری، پس زمینه هورمونیساختار مو را به شدت تغییر می دهد. مو شروع به رفتار غیرقابل پیش بینی می کند: می تواند سرکش شود، شروع به فر شدن کند یا برعکس، صاف شود. آرایشگران به خوبی می دانند که موهای زنان باردار به خوبی به رنگ کردن پاسخ نمی دهند. پرمو بعد از کوتاه کردن مو نمی خواهند موهای خود را حالت دهند.

اگر زنی که بچه دارد نمی خواهد از این بابت ناراحت شود مدل موی بد، پس بهتر است او از این رویداد امتناع کند. اگر تغییر غیرمنتظره ای در تصویر شما خلق و خوی شما را خراب نکرد، با خیال راحت بروید و مدل مو را کوتاه کنید. نیروی حیاتآن را از شما نخواهد گرفت.

چرا زنان باردار نباید عصبی باشند؟

زنان باردار نباید عصبی باشند تا تأثیر منفی بر رشد سیستم عصبی جنین نداشته باشند. در بدن یک زن باردار احساساتی مانند ترس، تحریک، افسردگی، عصبانیت، مقدار افزایش یافته استسطح آدرنالین و هورمونی نیز تغییر می کند. علاوه بر این، ترشح آدرنالین و هورمون ها نیز با احساسات مثبت قوی رخ می دهد.

برای کودک متولد نشده، تمام این تجربیات مادر به شدت مضر است. به هر حال، تمام مواد تولید شده در هنگام استرس همراه با خون وارد بدن نابالغ مادر می شود و باعث می شود عواقب نامطلوب. در دوره اولیه بارداری، استرس می تواند باعث ایجاد نقص در سیستم قلبی عروقی و عصبی کودک شود. استرس شدید حتی می تواند منجر به سقط جنین شود.

در نیمه دوم بارداری، زمانی که سیستم عصبیجنین در حال حاضر کاملاً رشد یافته است، احساسات منفیمادران می توانند باعث شوند که کودک بیش از حد تحریک پذیر، ناله و تحریک پذیر به دنیا بیاید. متعاقباً چنین کودکانی ممکن است دچار سردرد، بی خوابی و سرگیجه شوند.

علاوه بر این، هورمون های استرس، اشباع مایع آمنیوتیک، اکسیژن را از آن جابجا می کند. و کمبود اکسیژن (هیپوکسی) برای سلول های مغزی جنین بسیار نامطلوب است.

بنابراین، پزشکان به مادران باردار توصیه می کنند که زندگی آرام و سنجیده ای داشته باشند و از منفی و قوی اجتناب کنند احساسات مثبت. چگونه می توان به این امر دست یافت؟ از این گذشته ، در دوران بارداری احساسات و تحریک پذیری زن افزایش می یابد!

شما باید به دقت یک برنامه روزانه را برنامه ریزی کنید که در آن زمان کافی برای خواب، پیاده روی، آرامش و تفکر در مورد چیزهایی که برای یک زن خوشایند است وجود داشته باشد. کتاب هایی برای خواندن، فیلم ها و برنامه های تلویزیونی برای تماشا، باید آنهایی را انتخاب کنید که خلق و خوی روشن، شاد و آرام ایجاد می کنند. بهتر است از ملاقات با دوستان و آشنایان بیش از حد احساسی خودداری کنید. البته، غیرممکن است که به طور کامل از خود در برابر تجربیات در شرایط غیرقابل پیش بینی روزمره محافظت کنید. با این حال، زنان باردار باید سعی کنند کمتر عصبی باشند و حداقل تا حدی احساسات منفی را از زندگی خود حذف کنند.

آیا انگور برای زنان باردار مفید است؟

جلوی همه خواص مفیدپزشکان توصیه می کنند که زنان باردار این محصول را از رژیم غذایی خود حذف کنند. انگور هضم ضعیفی دارد و باعث افزایش تشکیل گاز در روده و احساس سنگینی در معده می شود. فرض کنیم مادر باردار که عاشق انگور است به راحتی این مشکلات را تحمل می کند. اما نوزاد در شکم او نیز از درد روده رنج خواهد برد! چرا او را حتی قبل از تولد در معرض رنج قرار دهید؟

علاوه بر این، انگور یک محصول بسیار پر کالری است که باعث می شود رشد سریعجنین (و در حین زایمان). بچه بزرگعوارض همیشه ممکن است) و افزایش وزن بیش از حد مادر. به همین دلیل، یک ماه قبل از زایمان، پزشکان اصرار دارند که هر گونه شیرینی را در رژیم غذایی محدود کنند. انگور باید کاملاً حذف شود.

چرا زنان باردار نباید کفش پاشنه بلند بپوشند؟

پوشیدن کفش های پاشنه بلند (یعنی پاشنه های بلندتر از 3-4 سانتی متر) باعث افزایش استرس در زنان باردار می شود. ناحیه کمریستون فقرات و رباط های پا. ماهیچه های پاها و لگن بیش از حد تحت فشار هستند: از این گذشته، وزن یک زن هر روز افزایش می یابد. ماهیچه های رحم نیز منقبض می شوند، تن آن افزایش می یابد، به این معنی که خطر سقط جنین وجود دارد.

یک خطر دیگر پاشنه بلنددر دوران بارداری - توسعه بعدی (شاید بعد از چند سال) رگهای واریسی در پاها.

با این حال، کفش‌های با کفی کاملاً صاف و بدون پاشنه نیز به تخلیه عضلات پا، رباط‌ها و رگ‌ها کمکی نمی‌کنند. چنین کفش هایی می توانند باعث ایجاد کف پای صاف شوند.

بهترین کفش برای پوشیدن در دوران بارداری کفش هایی با ارتفاع پاشنه 2 تا 4 سانتی متر است.

آیا زنان باردار می توانند حمام یا سونا بروند؟

زنان باردار می توانند و باید حمام کنند. اما آب حمام باید گرم یا کمی خنک باشد - 36-38 درجه. شما نمی توانید حمام آب گرم بگیرید. غوطه ور شدن در آب داغ با افزایش فشار خون، هجوم خون به پوست و اعضای داخلیاز جمله به رحم. خطر سقط جنین وجود دارد. گذشته از همه اینها حمام داغ- مدتهاست شناخته شده است، اگرچه ناامن است، روش عامیانهباعث سقط جنین در بارداری ناخواسته شود.

اما اگر بارداری مطلوب است و می‌خواهید فرزندی سالم به دنیا بیاورید، از روش‌های آب گرم از جمله حمام پا با آب گرم خودداری کنید. در آب خنک بپاشید - هیچ آسیبی به شما یا فرزند داخل رحمتان وارد نخواهد کرد.

همین امر در مورد بازدید از حمام نیز صادق است. دمای بالای هوا در حمام، به ویژه در اتاق بخار، یک عامل خطر برای سقط جنین یا زایمان زودرس است. بازدید از حمام به ویژه در سه ماهه اول و سوم خطرناک است. و اگر حاملگی با هر گونه عارضه ای رخ داد، باید حمام را فراموش کنید.

اما شنا در آب خنک استخر بسیار مفید است. اما حتی در اینجا نیز باید در مورد اقدامات ایمنی به یاد داشته باشید: باید شخصی در کنار یک زن باردار در حین شنا باشد که بتواند در صورت لزوم کمک کند.

چرا زنان باردار نباید آب گازدار بنوشند؟

نوشیدن آب گازدار به چند دلیل برای زنان باردار توصیه نمی شود:
1. دی اکسید کربن موجود در آب گازدار غلظت گازها را در روده ها افزایش می دهد - نفخ شکم ایجاد می شود. روده ها از داخل با گاز ترکیده، درد شکم رخ می دهد و سوزش سر دل ممکن است. همین پدیده در روده های جنین رخ می دهد.
2. نوشیدن نوشابه های گازدار به حذف کلسیم از بدن کمک می کند. و مصرف کلسیم در بدن یک زن باردار در حال حاضر افزایش یافته است: برای تشکیل استخوان و سیستم قلبی عروقی جنین مورد نیاز است. برای عملکرد طبیعیبدن مادر نیز به کلسیم نیاز دارد. بنابراین، زباله های اضافی مرتبط با نوشیدن آب گازدار می تواند منجر به ایجاد پوکی استخوان شود - شکنندگی بیش از حد و شکنندگی استخوان ها.

3. ترکیب آب گازدار نیز برای بدن زن باردار نامطلوب است: آب گازدار عمدتاً بر اساس آبهای معدنی طبیعی غنی از کلریدها (ترکیبات کلر) تولید می شود. و کلریدها باعث احتباس مایعات در بدن می شوند که در نتیجه ادم ایجاد می شود.

چرا نباید زنان باردار را امتناع کرد، با آنها نزاع کرد یا توهین کرد؟

این باور عمومی مبنی بر اینکه نباید از چیزی به زنان باردار امتناع کرد، آنها را آزار داد یا با آنها نزاع کرد، تنها بر این اساس است که زنان باردار در اضطراب، استرس، منع مصرف دارند. احساسات منفی. و دعوا و توهین، امتناع از هر درخواستی، بدون شک باعث ترشح آدرنالین و هورمون استرس در زن می شود که بر رشد جنین تأثیر نامطلوب می گذارد.

آیا قارچ در دوران بارداری برای شما مفید است؟

اگرچه قارچ یک محصول غذایی با ارزش است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین، پروتئین، عناصر ریز و غیره است، اما پزشکان توصیه می کنند که قارچ را از رژیم غذایی زنان باردار حذف کنند. این ممنوعیت سه دلیل جدی دارد:
1. قارچ ها محصولی بسیار سخت برای هضم هستند و نمی توان آنها را به راحتی هضم کرد. و در جنین مصرف قارچ توسط مادر باعث اختلال در دستگاه گوارش نابالغ می شود.
2. قارچ ها آلرژن های اجباری هستند، به عنوان مثال. به محصولاتی که اغلب باعث واکنش آلرژیک می شوند. خوردن آنها توسط یک زن باردار می تواند خلق و خوی آلرژیک در جنین در حال رشد ایجاد کند.
3. بیشترین دلیل خوب- اکثر مردم چیز زیادی در مورد قارچ نمی دانند. در میان انبوه قارچ های خوب که با دستان خود جمع آوری شده و حتی بیشتر از آن در بازار خریداری شده اند، ممکن است قارچ سمی وجود داشته باشد. خوردن غذای تهیه شده از این قارچ ها عواقب غیرقابل پیش بینی ایجاد می کند. و اگر وزغی در انبوه قارچ ها پنهان شود، تنها یک نتیجه وجود دارد - مرگ مادر و کودک متولد نشده.

آیا زنان باردار می توانند شکلات بخورند؟

شکلات یک محصول غذایی بسیار مغذی است که به تولید آن کمک می کند بدن انسانبه اصطلاح هورمون های لذت (اندورفین). متأسفانه خوردن شکلات برای زنان باردار منع مصرف دارد.

با توجه به محتوای کره کاکائو و پودر کاکائو در شکلات، این محصول یک آلرژن اجباری و همچنین یک ماده تهاجمی است. تحت تأثیر آن، بدن جنین در حال رشد برای واکنش های آلرژیک آماده می شود. بنابراین، به خاطر سلامت نوزاد متولد نشده، یک زن باردار باید قدرت اراده خود را نشان دهد و شکلات را کنار بگذارد.

چرا زنان باردار نباید غذاهای تند مانند سیر بخورند؟

غذاهای تند حاوی مقادیر زیادی فلفل، سرکه و سایر چاشنی ها یا ادویه ها همیشه شما را تشنه می کند. شما همیشه می خواهید آنها را با آب بشویید و آب زیادی می نوشید. کلیه ها نمی توانند با افزایش بار مقابله کنند و تورم رخ می دهد.

علاوه بر این، غذاهای تند باعث افزایش استرس بر روی کبد و كيسه صفرا. طرفداران غذاهای "ادویه دار" اغلب از کوله سیستیت رنج می برند.

در دوران بارداری، تمام مشکلاتی که در بدن مادر باردار ایجاد می شود، مانند یک آینه، بر روی بدن نابالغ و در حال رشد جنین منعکس می شود. کلیه ها و کبد او از موادی که در غذاهای تند موجود است به همین ترتیب رنج می برند. خلق و خوی آلرژیک نیز افزایش می یابد.

در تمام دوران بارداری هنجار روزانهمصرف آب حداقل 2 لیتر است. شما باید آب را در بخش های کوچک بنوشید، اما اغلب به اندازه کافی.

در هوای گرم، وقتی سمیت زودرس، با هر بیماری در زن باردار نیاز به آب افزایش می یابد. هر چه بیرون (و در خانه) گرمتر باشد، دمای بدن بیمار بالاتر می رود مقدار زیاداو نیاز به نوشیدن آب دارد. کمبود آب منجر به کاهش ایمنی زن باردار و جنین می شود.

نوشیدن آب زیاد به خودی خود نمی تواند باعث تورم یا افزایش فشار خون شود. تنها جنبه منفی نوشیدن آب زیاد، حذف مقادیر زیادی نمک از بدن است. بنابراین، در هوای گرم، نوشیدن آب کمی نمک، یا کمی اسیدی شده با سرکه سیب توصیه می شود. این توصیه ها نه تنها برای زنان باردار، بلکه به طور کلی برای همه افراد صدق می کند.

و تورم و افزایش فشار خون نتیجه بیماری های قلبی، کلیوی یا عروقی است.

آیا نوشیدن شیر در دوران بارداری امکان پذیر است؟

فقط زنان باردار که به لبنیات حساسیت دارند نباید شیر بخورند. هر کس دیگری می تواند و باید شیر بنوشد: به هر حال، این منبع کلسیم لازم برای ساختن است سیستم اسکلتیجنین نوشیدن شیر کافی در سه ماهه سوم بسیار مهم است.

البته بهتر است زنان باردار به طور کامل و طبیعی بنوشند شیر گاو. اما، متأسفانه، این تنها در دسترس ساکنان مناطق روستایی است. زنان شهر باید به شیر پاستوریزه بسنده کنند. مصرف شیرخشک برای زنان باردار توصیه نمی شود.

بدن در هنگام صبح شیر را بهتر جذب می کند. به زنان باردار توصیه می شود که آن را صبح ها، با معده خالی بنوشند. اما نوشیدن هر غذایی با شیر نامطلوب است: ترشح شیره معده را سرکوب می کند.

همچنین می توانید میلک شیک بنوشید: مخلوطی از شیر با سبزیجات یا آب میوه. در این شکل شیر خیلی بهتر جذب می شود.

چرا زنان باردار نباید وزنه بزنند؟

با بلند کردن اجسام سنگین، یک زن باردار خطر سقط جنین یا زایمان زودرس را دارد. این به این دلیل است که هنگام بلند کردن اجسام سنگین، فشار داخل شکمی افزایش می یابد - و بنابراین فشار روی رحم.

بدن زن باردار در حال بازسازی با هدف تسهیل زایمان است: غضروف (به ویژه غضروف لگن) ساختار شل می یابد. استخوان های اسکلتی شکننده تر می شوند (کلسیم تا حدی از آنها شسته می شود).

در این حالت، وزنه زدن به سادگی خطرناک است. البته، شاید همه چیز درست شود، اما آیا ارزش ریسک کردن را دارد؟ شما می توانید به ستون فقرات خود آسیب بزنید، که در حال حاضر در دوران بارداری تحت فشار بیشتری قرار گرفته و روزانه افزایش می یابد.

اما اگر نیاز به حمل، به عنوان مثال، خرید دارید، اما کسی نیست که کمک کند، چه باید کرد؟

• زیاد خرید نکنید: بلند کردن وزن بیشتر از 3 کیلوگرم به خانم باردار توصیه نمی شود.
• خریدهای خود را به دو کیسه تقسیم کنید تا هر دو دست به طور مساوی بارگیری شوند.
• تحت هیچ شرایطی سعی نکنید بار سنگینی را با حرکت تند بلند کنید. با پاهای خمیده کمی به حالت اسکات بنشینید و بار را بلند کنید تا بار نه روی کمر، بلکه روی پاها و بازوهایتان بیفتد.
• بانداژ مخصوص دوران بارداری به کاهش بار روی ستون فقرات کمک می کند.

آیا رابطه جنسی در دوران بارداری امکان پذیر است؟

هیچ منع قطعی برای داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری وجود ندارد. همه چیز به وضعیت سلامتی زن بستگی دارد. اگر حاملگی بدون عارضه پیش رود، هیچ سمی وجود ندارد، سلامت زن خوب است - داشتن رابطه جنسی نه تنها قابل قبول است، بلکه مفید است.

آمیزش جنسی با ترشح اندورفین در بدن هر دو طرف همراه است - "هورمون های شادی" یا "هورمون های لذت". این هورمون ها از طریق جریان خون به نوزاد متولد نشده منتقل می شوند و تأثیر مفیدی بر رشد آن دارند.

شما می توانید در هر مرحله از بارداری، در صورت شرایط عمومی زن و او، رابطه جنسی داشته باشید نگرش روانی. فقط باید موقعیت هایی را انتخاب کنید که در آن هر دو طرف احساس راحتی کنند و فشار روی شکم به حداقل برسد.
با این حال، منع مصرف جنسی در دوران بارداری نیز وجود دارد. این موارد شامل شرایطی مانند:

• بارداری با خطر سقط جنین؛
• ختم خود به خود حاملگی های قبلی؛
• زنی که بچه های نارس از بارداری های قبلی به دنیا می آورد.
• حاملگی چند قلو؛
• حضور در یک زن