شکم مثل یک زن باردار، چه باید کرد. شکم بزرگ در زنان - علل و درمان

معده شما متورم است - اما نه باردار هستید و نه چاق

شکم متورم

شما این احساس را می دانید: شما فقط یک وعده غذایی بزرگ خوردید، شاید آن را با نوشیدنی های گازدار شستید، و شلوار، دامن، کمربندتان کمی تنگ شده است. پس از چند ساعت (چه گازهایی از سوراخ شمالی یا جنوبی منتشر می شود) بیشتر ناراحتی برطرف می شود. چنین سیری بعد از غذا خوردنمعمولاً مشکل پزشکی ایجاد نمی کند.

چه زمانی باید نگران نفخ شکم باشید و چرا؟

اگر نفخ عود می کند. ناپدید می شوند و دوباره ظاهر می شوند، این احتمالاً نتیجه این واقعیت است که شما هوا را بلعیده اید یا در روده خود گاز دارید. بیشتر بلعنده ها این واقعیت را انکار می کنند زیرا این یک عمل آگاهانه از سوی آنها نیست، بلکه صرفاً یک عادت عصبی است.

بلعیدن مقدار زیادی هوا (و همچنین آب) معده را کشیده و احساس سیری ایجاد می کند که با چیزی که پزشکان مودبانه آن را "آوغ زدن" می نامند (بخوانید "آوغ زدن") می توان آن را تسکین داد. چنین افرادی معمولاً می گویند "چیزی خورده اند" یا "بنزین دارند".

در واقع، تنها در تعداد کمی از موارد نفخ ناشی از مصرف کربوهیدرات های تولید کننده گاز است. مثال معروف- کلم). در این صورت تغییر رژیم غذایی و پرهیز از شیرینی ها مشکل گاز را برطرف می کند.

برای برخی اختلالات "عملکردی" روده. مانند "معده عصبی"، "روده اسپاستیک" و "کولون تحریک پذیر" (که اغلب تغییرات فیزیکی در آنها وجود ندارد)، مقادیر زیادگازها در داخل روده ها تشکیل می شوند که با کشش و فروریختن دیواره شکم همراه است. مجدداً، تغییر رژیم غذایی یا داروهای ضد اسپاسم کمک خواهد کرد.

یک آسیب شناسی وجود دارد که در آن کشش بعد از غذا خوردن در واقع منعکس کننده بیماری جسمی است - اختلال کیسه صفرا. یکی دو ساعت بعد از غذا، احساس نفخ می کنید که با آروغ زدن برطرف می شود.

مکانیسم احتمالی این است: یک کیسه صفرا سالم می تواند به اندازه کافی صفرا را برای هضم غذاهای چرب که می خورید پمپاژ کند. مثانه بیمار (با سنگ یا بدون سنگ) قادر به انجام این کار نیست، بنابراین چربی هضم نشده به سادگی در روده ها باقی می ماند و احساس پری در شکم و گاز می دهد.

به یاد داشته باشید که وقتی مشکل از هوا کشش شکم شما باشد، سفتی و سفتی لباس شما می آید و می رود. برعکس، وقتی کمر شما افزایش می یابد و از بین نمی رود، به این معنی است که وزن شما افزایش یافته یا مایعات در حفره شکم جمع شده است. مایع داخل شکم را می توان از هوا تشخیص داد.

اگر شکم شما پر از مایع شود، پهلوها منبسط می شوند زیرا جاذبه باعث می شود مایع به سمت پایین جریان یابد. برعکس، هوا به طور مساوی توزیع می شود و طرفین به طرفین پخش نمی شوند. اگر مایع در شکم شما جمع شود، لزوماً آنطور که انتظار دارید وزن اضافه نمی کنید، زیرا شرایطی که باعث احتباس مایعات می شوند معمولاً با بیماری های جدی و رژیم غذایی نامناسب همراه هستند.

شایع ترین دلیل وجود مایع در شکم (آسیت)- یک اختلال پیشرفته کبدی (سیروز) است که در آن مشاهده می شود مراحل پایانیالکلیسم طولانی مدت یا هپاتیت مزمن ویروسی. قطعا، اگر الکلی هستید. شکم پف کرده اولین مشکل نخواهد بود - مگر اینکه به بینی قرمز رنگ و لکه های عنکبوتی قرمز روی شکم، سینه و بازوها نگاه کرده باشید. صرف نظر از علت، در مردان، ناتوانی کبد بیمار در غیرفعال کردن مقادیر اندک هورمون های زنانه که در همه مردان تولید می شود، باعث کوچک شدن بیضه ها، ضعیف شدن میل جنسی و ظاهر شدن ویژگی های زنانه مانند افزایش سایز می شود. غدد پستانیو ریزش موهای صورت

بیماری قلبی. مانند سیروز کبدی، می تواند منجر به تجمع مایع در شکم شود. یک عضله قلب ضعیف قادر نیست خونی را که از سراسر بدن به آن وارد می شود، عبور دهد. مقداری از آن ابتدا در ریه ها و سپس در جاهای دیگر از جمله معده و پاها باقی می ماند. اگر دچار تنگی نفس شدید بخصوص زمانی که روی شکم دراز کشیده اید، بیماری قلبی برای شما تشخیص داده می شود. علاوه بر این، با سیروز، معده قبل از شروع تورم پاها متورم می شود. در صورت نارسایی قلبی برعکس است.

اینم یکی دیگه بیماری قلبی . علاوه بر ضعف عضله قلب، که می تواند باعث تجمع مایع در شکم شود: مشکلات پریکارد، کیسه ای که قلب را در بر می گیرد. هنگامی که کیسه پریکارد توسط ویروس، سل یا برخی عوامل عفونی آسیب می بیند و گاهی پس از جراحی قلب باز، ضخیم تر شده و جای زخم روی آن ایجاد می شود. بافت سخت قلب را فشرده می کند، مانند حلقه فولادی. حتی اگر عضله قلب سالم و قوی باشد، در چنین آغوشی نمی تواند به طور طبیعی منقبض شود. در تمام خون فشار نمی آورد، درست مانند زمانی که ضعیف است. این بیماری که پریکاردیت انقباضی نامیده می شود، باعث تجمع خون در شکم می شود و باعث تورم آن می شود. هنگامی که مایع در اطراف قلب در زیر پریکارد جمع می شود، حتی بدون زخم قابل توجه کیسه، همان اثر را دارد.

در رشد سرطان معده. صرف نظر از جایی که رخ می دهد، مایع در شکم جمع می شود. سرطان تخمدان باعث تولید مایع شدید می شود. من خودم مشاهده کرده ام که بزرگ شدن شکم در نتیجه سرطان تخمدان با حاملگی اشتباه گرفته می شود - حداقل برای مدتی - در زنان در سنین باروری.

بارداریاینگونه است دلیل واضحبزرگ شدن شکم که به نظر ما هیچ زنی این تشخیص را از دست نخواهد داد. بالاخره او نه ماه در اختیار دارد! باور کنید یا نه، برخی از زنان را برای زایمان آوردند، بدون اینکه حتی متوجه باردار بودن خود شوند. من یک بار در یک مصاحبه تلویزیونی با چنین زنی آشنا شدم. او به من گفت که با توجه نکردن به قاعدگی هایش، فکر می کند تازه چاق شده است. روز رسید و او در شکمش گرفتگی گرفت. روی توالت نشست و یک بچه معمولی به دنیا آورد! این زنان معمولاً فیزیولوژی قاعدگی یا بارداری را درک نمی کنند. بنابراین، اگر از نظر جنسی فعال هستید و در اوج زندگی خود هستید، اگر به دلایل نامعلومی دور کمرتان افزایش یافته است، همیشه به بارداری فکر کنید.

روی دیگر سکه شرطی است به نام کاذب. این یک مشکل روانپزشکی نسبتاً نادر است که در آن یک زن به اشتباه متقاعد می شود که باردار است. کمر او در واقع بزرگتر می شود، اما بعد از نه ماه هیچ اتفاقی نمی افتد. من خودم چنین چیزهایی را ندیده ام و نمی دانم چه چیزی باعث بزرگ شدن معده می شود، اما چنین آسیب شناسی وجود دارد.

تورم لزوماً کل شکم را تحت تأثیر قرار نمی دهد. ممکن است محلی باشد. عدم تقارن ممکن است یک نتیجه باشد کیست در حفره شکمیا اگر در ناحیه تحتانی باشد، احتباس مدفوع به دلیل یبوست شدید.

اگر توده ای در شکم خود پیدا کردید، چهار ربع را که در مورد آن صحبت کردم به یاد بیاورید. اگر سل در ربع فوقانی راست باشد، به احتمال زیاد با آن مرتبط است کبدیا هر چیزی در آن در سمت چپ بالا، احتمالا به دلیل طحال بزرگ شدهوبرای بیماری های مختلف، از جمله مونونوکلئوز عفونی، لوسمی، لنفوم و سایر بیماری های خونی. ممکن است تورم در خط وسط پایین ایجاد شود اتساع مثانه. بزرگ شدن رحم در دوران بارداری یا تومورهای فیبری، کیست تخمدان و سایر نئوپلاسم ها.

اگر شما هرگز شکمم را جراحی کرد. ممکن است متوجه یک توده در امتداد درز شوید که در آن بافت اسکار کشیده شده و محتویات شکم از آن بیرون زده است. این فتق های برش گاهی نیاز به جراحی دارند.

بنابراین، بزرگ شدن شکم که با بارداری و افزایش وزن ساده مرتبط نیست، معمولاً نشان دهنده احتباس هوا یا مایعات است. هوا می آید و می رود، در حالی که مایع به تدریج جمع می شود. قانونی که باید به خاطر بسپارید: اگر بعد از یک وعده غذایی سنگین مجبور به شل کردن کمربند خود هستید، نباید عجله به پزشک بدهید، اما اگر افزایش دور کمرتان کاهش نیافته و پیشرفت کرد، باید این کار را انجام دهید.

هر گونه درمان باید با مشارکت و نظارت یک متخصص ذیصلاح انجام شود

لیست بیماری های احتمالی:

یبوستحرکات روده دشوار، آهسته یا ناکافی است. اریسیپلاسیک بیماری عفونی پوستی ناشی از استرپتوکوک. سیروز کبدییک بیماری مزمن پیشرونده که با نقض معماری کبد و آسیب به تمام عناصر ساختاری آن مشخص می شود.

پس تو حامله ای! اکنون زندگی شما به طور قابل توجهی تغییر خواهد کرد. و ما به شما خواهیم گفت که شکم شما چگونه رشد می کند و از بیرون تغییر می کند و در داخل چه اتفاقی خواهد افتاد، چگونه به برخی احساسات واکنش نشان دهید و چگونه به لحظه زایمان آماده و شاد نزدیک شوید.

اندازه و شکل استاندارد شکم در دوران بارداری

به عنوان یک قاعده، دختران جوان پس از اطلاع از بارداری مورد نظر، شروع به انتظار برای نمایان شدن شکم می کنند و اغلب بیهوده نگران می شوند. شکم در حدود 13-15 هفته برای دیگران قابل توجه می شود. در دوران بارداری با دوقلوها، شکم از هفته یازدهم مشخص می شود و متعاقبا سریعتر رشد می کند.

دینامیک رشد شکم بر اساس ماه تقویم.

اندازه و شکل شکم بسیار فردی است و به موارد زیر بستگی دارد:

وزن و قد اولیه مادر
- افزایش وزن عمومی
- تمرین ورزشی، رشد عضلات شکم، وضعیت بدن
- وجود یک یا دو جنین در حفره رحم
- وزن جنین
- وضعیت جنین (طولی، عرضی، مایل)
- تظاهرات جنینی (سفالیک یا لگنی)
- جفت سرراهی
- مقدار مایع آمنیوتیک که در دوران بارداری به طور نابرابر افزایش می یابد (یک محیط مایع فعال بیولوژیکی که در دوران بارداری در داخل غشاها قرار دارد، جنین را احاطه کرده و محیط طبیعی آن است)
- بارداری اول یا تکرار

بر خلاف بسیاری از خرافات و باورها، شکل شکم به جنسیت کودک بستگی ندارد. در مورد جفت سرراهی و نمایش بریچ جنین، شکم گردتر خواهد بود، قسمت ارائه کننده بالاست (بین سمفیز شرمگاهی و زیر شکم فاصله وجود دارد).

تصویر اول شکم یک زن نخست زا را نشان می دهد، "تیزتر" خواهد بود و در تصویر دوم یک زن چندزا، به دلیل ضعیف شدن دستگاه رباط، تا حدودی آویزان به نظر می رسد.

شما باید ظرف 12 هفته نزد یک متخصص زنان و زایمان در کلینیک دوران بارداری ثبت نام کنید. در هر مراجعه به پزشک، دور شکم، قد فوندوس و وزن بدن شما اندازه گیری می شود.

ارتفاع پایه رحم (UFH) فاصله بین آنها بر حسب سانتی متر است لبه بالاییمفصل شرمگاهی و فوندوس رحم.
دور شکم (AC) - در سانتی متر در سطح ناف اندازه گیری می شود.

بر اساس این داده ها، می توانید در مورد سرعت رشد کودک خود نتیجه گیری کنید. در زیر جدولی وجود دارد که از آن خواهید فهمید که یک کودک در هر مرحله از رشد چقدر باید وزن داشته باشد و چه "قد" باید داشته باشد.

وزن و قد جنین بر اساس ماه

سن حاملگی (بر حسب ماه قمری)	طول میوه بر حسب سانتی متر	وزن میوه بر حسب کیلوگرم
پایان ماه اول	0.8	-
پایان 2	2-2.5	-
3	7-9	0.03-0.04
4	10-16	0.04-0.05
5	16-25	0.2-0.25
6	25-30	0.6-0.75
هفتم	30-35	1.2-1.5
8	35-40	1.6-1.8
9	40-45	2-2.4
10	45-55	3-3.5

شما باید بدانید که معمولاً در طول ترم شما چه نوع AMR باید باشد. UMR در سانتی متر تقریباً با دوره در هفته (در هفته 32 32 سانتی متر و غیره) مطابقت دارد. تاخیر از شاخص های عادیممکن است نشان دهنده محدودیت رشد جنین باشد دلایل مختلف. با این حال، نه همیشه اندازه های کوچکجنین باعث نگرانی می شود که هم شما و هم همسرتان کوتاه قد باشید ساختار ضعیف، و سپس وضعیت شما "جنین کوچک طبق قانون اساسی" نامیده می شود. تمام نتیجه گیری ها باید توسط پزشک شما انجام شود که حاملگی را هدایت می کند.

نتایج اندازه گیری VDM در نمودار وارد می شود. نتایج شما معمولاً در بازه زمانی مشخص شده قرار می گیرند.

وابستگی ارتفاع فوندوس رحم به مدت بارداری

افزایش وزن کل طبیعی (TWG) در دوران بارداری باید تقریباً 7-16 کیلوگرم باشد. OPV به وزن اولیه بدن بستگی دارد.

ابتدا در معده هم زدن

همانطور که شکم شما بزرگ می شود، شروع به تجربه احساسات جدید می کنید. هیجان انگیزترین آنها اولین حرکت کودک است. حرکت یکی از نشانه های سلامتی کودک است که حرکات بسیار خشن، دردناک یا برعکس، حرکات نادر و ضعیف باید به شما هشدار دهد. در زنان نخست زا اولین حرکت تقریباً در 20 هفتگی و در زنان چندزا در 16 هفتگی مشاهده می شود. اگر مادر لاغر و بدون وزن اضافی باشد، ممکن است کمی زودتر شروع به احساس حرکات کند. حرکات نوزاد در ابتدا توسط زن به صورت "دور زدن" یا "نوازش" از داخل و از هفته 24 به صورت لرزش بدون درد از داخل احساس می شود که گاهی با افزایش کوتاه مدت تون رحم همراه است.

کودک در حال حرکت مداوم است، به استثنای دوره های خواب. در هفته 20 او حدود 200 حرکت در روز انجام می دهد، در هفته 26-32 تعداد حرکات به 600 افزایش می یابد و سپس فعالیت حرکتی به تدریج کاهش می یابد، این به دلیل رشد جنین است. مادر باردار بیشتر حرکات را احساس نمی کند.

فعالیت بدنی به عوامل زیر بستگی دارد:

وضعیت عاطفی زن (یک حالت استرس زا می تواند باعث حرکات غیرمعمول خشونت شود، این با افزایش سطح گلوکز و آدرنالین در خون همراه است)
- (زمانی که مادر در حال استراحت است، حرکات قوی تر و بیشتر احساس می شود)
- زمان روز (بیشتر اوقات کودک در عصر و شب فعال تر است)
- تغذیه مادر (در حالت گرسنگی و پس از خوردن غذاهای شیرین، حرکات فعال تر و مشخص تر است)
- صداهای محیطی (کودک می تواند به آن واکنش نشان دهد صداهای بلند، به ویژه با لرزش، افزایش حرکات یا برعکس، فروکش می کند)
- تأثیرات لمسی (هنگام نوازش شکم، معاینه پزشک، کودک ممکن است شروع به حرکت فعال تر کند)
- موقعیت ناراحت کننده مادر برای مدت طولانی (حرکات نه تنها فعال، بلکه دردناک نیز می شود).

شما باید مالک باشید تکنیک های سادهشمارش حرکات جنین و دانستن اینکه چه چیزی طبیعی است و چه چیزی باید باعث زنگ خطر شود.

روش کاردیف بر اساس شمارش حرکات بیش از 12 ساعت است که مادر زمان شروع مطالعه را خودش تعیین می کند. زمان شروع شمارش و زمانی که حرکت دهم رخ داده است یادداشت می شود. اگر دهمین حرکت جنین زودتر از 12 ساعت بعد اتفاق افتاد، می توان شمارش را متوقف کرد. اگر در عرض 12 ساعت کودک ده حرکت انجام ندهد، لازم است مشاوره اجباریدکتر

روش سادوسکی بر اساس شمارش حرکات جنین بعد از شام در بازه زمانی 19:00 تا 23:00 است (در عصر و بعد از غذا خوردن، حرکات کودک باید افزایش یابد). مادر زمان شروع شمارش را ثبت می کند و به پهلوی چپ دراز می کشد (این وضعیت فعالیت حرکتی کودک را افزایش می دهد). اگر کودک در یک ساعت اول ده حرکت یا بیشتر انجام دهد، می توان شمارش را متوقف کرد. اگر حرکات کمتری بود، زن باید به شمارش بیشتر حرکات جنین ادامه دهد. یک علامت هشدار دهنده پیش آگهی، کند شدن حرکات جنین کمتر از ده در عرض دو ساعت در نظر گرفته می شود که در این صورت ضروری است. مشاوره فوریدکتر

توجه! یک نشانه وحشتناک است کاهش شدید فعالیت حرکتییا عدم وجود کامل حرکات کودک. اگر بیش از 6 ساعت هیچ حرکتی احساس نکردید، باید بلافاصله با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید. می توانید با متخصص زنان و زایمان محلی خود تماس بگیرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.

برای روشن شدن وضعیت، پزشک مطالعات زیر را انجام می دهد:

سمع (گوش دادن) به صداهای قلب نوزاد با استفاده از گوشی پزشکی زنان و زایمان.

به طور معمول، ضربان قلب نوزاد 120-160 ضربه در دقیقه است و باید واضح و ریتمیک باشد.

CTG (مطالعه کاردیوتوکوگرافی) یک روش تحقیقاتی است که ضربان قلب کودک، تعداد حرکات او و فعالیت انقباضی رحم را منعکس می کند. در حین معاینه، دو حسگر با کمربندهای مخصوص به شکم متصل می‌شوند، یکی در برآمدگی قلب کودک و دومی در گوشه سمت راست رحم. مطالعه 15-40 دقیقه (حداقل زمان اطلاع رسانی) طول می کشد. CTG را می توان از هفته 30-32 انجام داد. اگر ضربان قلب یکنواخت و بدون شتاب باشد، ممکن است از زن باردار خواسته شود که از طرف دیگر بچرخد یا راه برود، سپس ضبط را تکرار کند.

سونوگرافی با داپلر (ثبت جریان خون در عروق رحم و بند ناف) در موارد مشکوک انجام می شود.
بر اساس بررسی، معاینه و داده های تحقیقاتی، پزشک در مورد وضعیت کودک شما نتیجه گیری می کند و توصیه هایی را ارائه می دهد.

درد شکم در دوران بارداری

علاوه بر حرکات کودک، ممکن است درد نیز تجربه کنید از طبیعت مختلف. در مراحل اولیه (تا 22 هفته)، درد آزاردهنده و کوبنده در قسمت تحتانی شکم ممکن است نشان دهنده موارد زیر باشد:

تهدید به سقط جنین (سقط جنین)
- حاد آسیب شناسی زنان(حاملگی خارج از رحم، پیچ خوردگی کیست تخمدان)
- رگ به رگ شدن دستگاه رباط، بازسازی محل اندام ها به دلیل رشد رحم (بیشتر در زنانی که قبل از بارداری قاعدگی دردناک و/یا نامنظم داشتند مشاهده می شود)
- عملکرد نامناسب روده، اسپاسم
- قولنج کلیه

در مراحل بعدی (22 هفته یا بیشتر) می توانیم به موارد زیر فکر کنیم:

تهدید به زایمان زودرس
- خطر واگرایی اسکار (اگر قبلاً سزارین شده باشد)
- جدا شدن زودرسجفت در حالت طبیعی قرار دارد
- آسیب شناسی حاد زنان (سوء تغذیه گره فیبروم، پیچ خوردگی کیست های تخمدان)
- قولنج روده
- قولنج کلیه
- آسیب شناسی حاد جراحی (آپاندیسیت حاد)

در طول دوره لانه گزینی (در هفته های اول بارداری)، ممکن است دردهای کوتاه مدت جرعه جرعه در قسمت تحتانی شکم (کشیدن شکم)، موضعی در بالای رحم وجود داشته باشد که به خودی خود متوقف می شود، افزایش نمی یابد و همراه با آن نیست. سایر شکایات (ضعف شدید، حالت تهوع، ترشح از دستگاه تناسلی، به راست یا چپ نمی دهد). به طور معمول، معده فقط در مراحل اولیه، زمانی که لانه گزینی اتفاق می افتد، می تواند کمی "کشش" کند. و پس از آن نباید هیچ احساس کششی وجود داشته باشد. لرزش، حرکات، لحن کوتاه مدت پس از معاینه روی صندلی عادی است، اما درد نیست.

درد در ناحیه ایلیاک راست یا چپ، افزایش و ایجاد تنش در دیواره قدامی شکم که در نهایت منجر به درد شدید و تیراندازی می شود و با سرگیجه تا از دست دادن هوشیاری، حالت تهوع و گاهی ترشحات خونی از دستگاه تناسلی همراه است. ، ممکن است نشان دهنده حاملگی خارج رحمی (لوله ای) با تشکیل پارگی لوله یا سایر آسیب شناسی حاد زنان (پیچ خوردگی کیست تخمدان، خونریزی به داخل کیست) باشد.

درد آزاردهنده بالای رحم، همراه با افزایش صدای رحم و در برخی موارد ترشحات خونی و لکه‌دار، یک وضعیت اورژانسی است و نشان‌دهنده خطر احتمالی سقط جنین است.

اگر درد دوره ای، ماهیت اسپاستیک است، به کل شکم گسترش می یابد و با نفخ، یبوست همراه است، "غرغر کردن" را در معده می شنوید، به احتمال زیاد ما در مورددر مورد اختلال عملکرد روده و ارزش آن را دارد که رژیم غذایی را مرور کنید، سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، آلو، زردآلو خشک بیشتر اضافه کنید و در صورت لزوم (برای یبوست بیش از سه روز)، یک بار در روز از شیاف های گلیسیرین از طریق مقعدی استفاده کنید.

در صورت وجود کولیت در ناحیه شکم، درد ماهیتی تیراندازی دارد و در سمت راست یا چپ موضعی است، به پشت امتداد می یابد و با مشکل در ادرار کردن همراه است (اشکال ادرار، درد، سوزش، تغییر رنگ ادرار به تیره، قهوه ای، ابری)، پس ممکن است کولیک کلیوی داشته باشید.

در یک دوره بیش از 22 هفته، دردهای آزاردهنده دوره ای بالای رحم، همراه با افزایش لحن رحم، ممکن است نشان دهنده خطر زایمان زودرس باشد.

اگر جراحی کرده اید سزارینو در یک دوره بیش از 22 هفته دردهای شدید بالای رحم، بدون دوره، احتمالا افزایش یافته و همراه است. علائم عمومی(ضعف، سرگیجه، حالت تهوع) و حرکات آهسته یا غایب جنین، پس از آن یک وضعیت خطرناک باید حذف شود - پارگی یک اسکار پس از عمل روی رحم.

آسیب شناسی حاد جراحی در دوران بارداری ممکن است با علائم غیر معمول و محل غیر معمول درد ظاهر شود. باید مراقب دردی باشید که از اپی گاستر (ناحیه "زیر معده")، هیپوکندری سمت راست شروع شده و سپس به سمت راست، ناحیه فوق شرمگاهی فرود آمده است.

توجه! تحت هیچ شرایطی نباید درد زیر شکم را به تنهایی درمان کنید. اگر شکایت دارید، باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اگر تشخیص مشکل باشد، توسط دیگران معاینه خواهید شد متخصصان باریک(جراح، اورولوژیست) و آزمایش های اضافی (سونوگرافی اندام های داخلی و کلیه ها، آزمایشات عمومی خون و ادرار و غیره) را تجویز می کند.

پوست روی شکم در دوران بارداری

با پیشرفت بارداری، تغییرات پوستی عجیبی مانند ترک‌های پوستی و رنگدانه‌ها را نیز متوجه می‌شوید.

استرچ مارک ها اسکارهای داخلی پوست هستند که در اثر کشیدگی پوست ایجاد می شوند، رشته های الاستین پاره می شوند و با بافت اسکار جایگزین می شوند. تعادل سریع در حال تغییر هورمون ها و رشد سریعشکم پیش بینی ظاهر علائم کششی دشوار است.

پیشگیری شامل منظم است پیاده روی، پوشیدن لباس زیر آناتومیک مخصوص و ماساژ ملایم روزانه در یک حرکت دایره ایاستفاده از کرم های مخصوص مورد تایید زنان باردار. ماساژ برای زنانی که حاملگی آنها در معرض خطر سقط جنین است ممنوع است، زیرا علاوه بر این، ماهیچه ها را تحریک می کند. شما می توانید از کرم های کشش مارک های مارک های MamaComfort، Vichy، Avent، Sanosan، Chicco Mamma Donna، Clarins، Bioterm استفاده کنید. کرم ها و ژل ها باید از داروخانه خریداری شوند و دارای گواهی بهداشتی و علامت “کم حساسیت” یا “تست شده برای آلرژن ها” باشند و برای استفاده توسط زنان باردار و شیرده تایید شده باشند. اگر نمی خواهید از لوازم آرایشی استفاده کنید، می توانید با روغن زیتون گرم شده ماساژ دهید. روغن های بادامیا روغن جوجوبا، روغن کاکائو، روغن هسته انگور.

در دوران بارداری، غذاهای غنی از پتاسیم (کشمش، زردآلو خشک، موز، گلابی) و بهینه رژیم نوشیدن(آب معدنی، نوشیدنی های میوه ای طبیعی، چای سبزتا 2 لیتر در روز، اگر به شما توصیه نشده است که مایعات را محدود کنید).

پیگمانتاسیون تغییر رنگ پوست (تیره یا روشن) در نواحی خاص است.

لکه های رنگدانه می توانند نه تنها روی معده، بلکه روی صورت نیز ایجاد شوند (روی پیشانی، چانه، اطراف چشم ها، در قسمت بالایی گونه ها، لب بالایا مانند یک قوس از معبد به معبد)، ران داخلی، آرئول غدد پستانی، نوک سینه. در ناحیه شکم، رنگدانه به صورت نواری (نوار آلبا) ظاهر می شود که از 10 هفتگی ظاهر می شود.

نوار آلبا روی شکم

مجدداً با رد باورها، بیایید بگوییم که رنگدانه به هیچ وجه به جنسیت کودک بستگی ندارد. باز هم، عدم تعادل هورمونی و استرس مقصر هستند. زنانی که کک و مک دارند بیشتر احتمال دارد که رنگدانه داشته باشند. بعد از تحویل تقریبا همه چیز نقاط تاریکناپدید می شوند یا به طور قابل توجهی رنگ پریده تر می شوند.

به زنان باردار توصیه می شود از این کار خودداری کنند اقامت بیش از حددر مقابل نور خورشید و اسید فولیک (یا آماده سازی متافولین) را با دوز تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید. اگر بعد از زایمان لکه هایی دارید و این شما را آزار می دهد، می توان رنگ پوست خود را در زیبایی (لایه برداری شیمیایی یا لیزری، ساینده درمانی، مزوتراپی) اصلاح کرد.

اگر پوست دیواره قدامی شکم، هنگامی که به صورت چین فشرده می شود، ظاهر "پوست لیمو" را به خود می گیرد، این نشان دهنده ادم است. مطمئناً تورم دیواره شکم با تورم پا، ساق پا و دست ها همراه است. این وضعیت مستلزم مشاوره با متخصص زنان و زایمان (در صورت لزوم، درمانگر) است و مشروط به درمان است.

شکم قبل از زایمان

بارداری کامل بین 37 هفته تا 41 هفته در نظر گرفته می شود که به طور متوسط ​​280 روز (با احتساب اولین روز آخرین قاعدگی) یا 10 ماه زایمان است. یا 9 ماه تقویمی.

قبل از زایمان، شکم "افت می کند" زیرا سر کودک به ورودی لگن فشار داده می شود و فوندوس رحم کمی به ناف نزدیکتر از قبل می شود. برای برخی، معده 2-4 هفته قبل از زایمان و برای برخی دیگر در طول خود زایمان کاهش می یابد.

چگونه متوجه می شوید که معده شما افتاده است؟

دوره‌های کوتاه‌مدتی از احساس «سخت شدن معده» وجود دارد.
- سوزش سر دل و آروغ زدن از بین می روند
- تنفس راحت تر می شود زیرا رحم دیگر به دیافراگم فشار نمی آورد
- ناراحتی هنگام راه رفتن و نشستن ظاهر می شود
- افزایش میل به ادرار کردن
- به نظر می رسد احساسات غیر معمولدر فاق، پایین کمر را می کشد

سوالات متداول در مورد شکم در زنان باردار:

1. آیا باید بانداژ بپوشم؟
بانداژ یک وسیله ارتوپدی ویژه برای حمایت از شکم و تخلیه ستون فقرات است:

یک زن باردار باید یک سبک زندگی فعال داشته باشد، زیاد راه برود، در این مورد باند کمک می کند تا بار بیشتری را تحمل کند. مدت زمان طولانی
- عضلات ضعیف کف لگن و دیواره قدامی شکم، هنگامی که توسط باند حمایت می شوند، کمتر کشیده می شوند.
- موقعیت پایین جنین (بانداژ اجازه نمی دهد نوزاد زودتر از موعد پایین بیاید)
- حاملگی چند قلو
- اسکار روی رحم بعد از سزارین یا میومکتومی (کاهش فشار روی اسکارها)

2. چه زمانی می توانم جنسیت کودک را بفهمم؟
متخصصان سونوگرافی جنسیت را از هفته 15 تعیین می کنند.

3. آیا امکان استفاده از استخر وجود دارد؟
در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (تهدید سقط جنین، کولپیت) ممکن و ضروری است. در آب، عضلات شکم شل می شوند و بار روی ستون فقرات کاهش می یابد. بارها باید معقول، منظم و همراه با تمرینات تنفسی باشند که به شما امکان می دهد تا حدی برای زایمان آماده شوید. همین امر در مورد شنا در دریا و آب شیرین نیز صدق می کند.

4. از چه مرحله ای از بارداری نمی توان روی شکم خوابید؟
در سه ماهه اول، خواب یک زن باردار با خواب یک زن غیرباردار تفاوتی ندارد، از هفته دوازدهم که رحم شروع به بیرون زدگی می کند، اگر برای زن باردار راحت باشد، خوابیدن روی شکم مجاز است . به عنوان یک قاعده، زنان ناراحتی روانی ("خوابیدن روی کودک") را تجربه می کنند و از این وضعیت خودداری می کنند و ترجیح می دهند به پهلو بخوابند یا بالش را زیر شکم خود قرار دهند. به هر حال، یک بالش ویژه برای زنان باردار در حال حاضر محبوب است که هنگام تغذیه کودک نیز مفید خواهد بود.

5. چه زمانی خوابیدن به پشت توصیه نمی شود؟
پس از 16 هفته به پشت دراز کشیدن توصیه نمی شود، زیرا رحم باردار به عروق بزرگ فشار می آورد. این باعث کاهش جریان خون به جفت می شود و کودک گرسنگی اکسیژن را تجربه می کند و همچنین باعث ایجاد سرگیجه و غش در خود زن می شود.

6. چگونه بفهمم که قطعاً در حال زایمان هستم؟
اگر انقباضات به طور منظم هر پنج دقیقه به مدت 30 تا 45 ثانیه رخ دهد، می توانید مطمئن باشید که این شروع زایمان است. مراجعه به زایشگاه ضروری است. یکی دیگر از نشانه های فوری برای رفتن به زایشگاه، شکستن آب است. اگر آب شکسته شود، نمی توانید تردید کنید، در غیر این صورت، با یک دوره طولانی مدت بی آب، ممکن است کودک بمیرد.

بگذارید هر چیزی که می خوانید شما را نترساند، بلکه فقط به شما کمک می کند تا در یک واقعیت جدید و هیجان انگیز حرکت کنید. از مشورت مجدد با پزشک خود نترسید.

ما همچنین توصیه می کنیم که شریک زندگی خود را در تمام لحظات مهم در هر زمان که ممکن است همراهی کنید. مسئولیت از نوزاد متولد نشده شروع می شود. و حمایت شریک زندگی شما به عنوان مطلوب ترین زمینه برای دوره بارداری و زایمان خواهد بود. بزرگ و سالم شوید!

شکم بیرون زده، هر اندازه که باشد، فقط می تواند یک خانم باردار را تزئین کند. در موارد دیگر، سال‌های اضافی اضافه می‌کند و باعث ناراحتی زیادی در انتخاب لباس می‌شود. چگونه می توان از شر چربی های شکم خانم ها و آقایان خلاص شد و چه ورزش های خاصی برای این کار باید انجام داد؟

چرا شکم بزرگ می شود؟

برای مبارزه با چربی هایی که در اطراف کمر ایجاد می شود، باید علت این روند را پیدا کنید. استعداد ژنتیکی، که بسیاری از آن برای توجیه چاقی خود استفاده می کنند، یک شرایط ابداع شده است. نتایج بسیاری از مطالعات ثابت می کند که تنها 5 درصد از ساکنان این سیاره دارای چنین استعدادی هستند.

افزایش سایز شکم در مردان در بیشتر موارد به دلیل تفاوت در ساختار بدن است. اگر در زنان انباشته شدن چربی به طور مساوی اتفاق بیفتد، در مردان در بیشتر موارد شروع به رسوب بر روی اندام های داخلی و در امنتوم می شود که در حفره شکمی قرار دارد.

تمام مکانیزم های کیت پوند اضافیبسیار شبیه. به اصطلاح شکم آبجو نه از یک نوشیدنی کف دار، بلکه از یک میان وعده ظاهر می شود: کراکر، آجیل، چیپس، ماهی شور. این محصولات نه تنها منجر به افزایش وزن می شوند، بلکه به دلیل محتوای نمک زیاد، اشتهای قوی را نیز تحریک می کنند.

در زمانی که عضلات شکم خیلی ضعیف هستند، این شکم است که شروع به درد می کند. واقعیت این است که عضلات ضعیف قادر به حمایت از دیواره‌های روده و معده نیستند که کشش می‌یابند و فضا را برای رسوبات چربی باز می‌کنند.

دلایل اصلی تشکیل شکم در زنان و مردان:

مصرف بیش از حد کالری؛
- ضعیف شدن عضلات شکم؛
- شیوه زندگی کم تحرک.

چگونه شکم را از بین ببریم؟

در نهایت، خلاص شدن از شر شکم برای مردان و زنان چندان سخت نیست. برای رسیدن به نتایج عالی کافی است حداقل تلاش کنید. بنابراین در اینجا بیشتر هستند روش های سادهکه به شما امکان می دهد از شر شکم زشت خلاص شوید:

ابتدا باید یاد بگیرید که احساس گرسنگی را از میل به جویدن چیزی خوشمزه تشخیص دهید. فراموش نکنید که بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی دارد. لیست استثناها فقط شامل افرادی می شود که دائماً رژیم می گیرند یا روزه می گیرند.

با مصرف می توان احساس فریبنده گرسنگی را سرکوب کرد آب معدنییا دمنوش های گیاهی آیا میل به خوردن دارید؟ فقط یک لیوان مایع بنوشید. مناسب و همچنین بدون عارضه آب سرد. سعی کنید مصرف غذاهای چرب، نشاسته ای و شیرین را به حداقل برسانید. در عین حال نیازی به فریب دادن خودتان نیست. جایگزین های شکر کمتر از خود شکر ضرر ندارند و عسل حتی کالری بیشتری دارد! می توان گوشت بدون چربی را جایگزین گوشت چرب کرد و به جای گوشت سرخ شده فقط از غذاهای آب پز و خورش استفاده کرد.

Bodyflex و oxysize شما را تشویق می کنند که تمرینات را با یک مربی ماهر انجام دهید. نیازی نیست به توصیه های دوستان خود اعتماد کنید. با یک مربی مجرب در کلاس ها ثبت نام کنید.

و مهمتر از همه - نفس بکش! لطفا توجه داشته باشید که در اوج استنشاق، وارد ریه ها می شود تعداد زیادی ازاکسیژن، که برای سوزاندن مواد غذایی مورد نیاز است - به سرعت و به طور کامل. از طریق شکم نفس بکشید، نه از قفسه سینه. فقط باید کمی تمرین کنید و یاد خواهید گرفت. به هر حال، oxysize و bodyflex مبتنی بر همین تکنیک تنفسی هستند - دوره های کاهش وزن که اکنون بسیار محبوب شده اند.

سعی کنید موقعیت های استرس زا را به حداقل برسانید. یاد بگیرید که به طور مثبت همه چیزهایی را که شما را احاطه کرده و آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد مشاهده کنید. روانشناسان در گذشته های دور مشخص کرده اند که در لحظات استرس زا است که مردم به طور فعالانه غذاهای مضر مصرف می کنند و سعی می کنند درد و رنجش را از بین ببرند. در همان زمان، آنها متوجه نمی شوند که چگونه 10-15 کیلوگرم اضافه می کنند. آیا عصبانی هستید یا ناراحت هستید؟ سپس چند نفس عمیق بکشید، در خانه قدم بزنید یا برای دویدن بروید. سعی نکنید تحت هیچ شرایطی احساسات منفی را از بین ببرید، بلکه با فعالیت بدنی آنها را از خود دور کنید.

رژیم غذایی که از شر چربی های شکم خلاص می شود

شما به کارایی اعتقاد ندارید نکات ساده? سپس باید رژیمی را امتحان کنید که به هر کسی کمک می کند تا از شر چربی های شکم خلاص شود. اما به خاطر داشته باشید که برنامه های سخت تغذیه ای انتخاب شما نیست. با کاهش سریع پوند، در بیشتر موارد، فقط آب را از بدن خود خارج می کنید. برای خلاص شدن از شر شکم منفور، باید چربی را از بدن خود پاک کنید.

شما باید رژیم غذایی کم چربی اشباع را امتحان کنید. می توان از سبزیجات و میوه های تازه و غذاهای غنی از نشاسته استفاده کرد. همچنین مجاز است پاستاو نان سبوس دار. به طور کلی می توانید غذای خوشمزه ای بخورید و در عین حال چاق نشوید. به طور طبیعی، نباید فراموش کنید که بعد از خوردن 10 بشقاب اسپاگتی، بعید است وزن کم کنید.

چه ورزش های خاصی به حذف چربی شکم کمک می کند؟

بدون تغذیه مناسب، هیچ ورزشی 100% موثر نخواهد بود. اما اگر فقط آنها را انجام دهید، نتایجی خواهید گرفت.

اولین و مهمترین مکان برای کار شکم خواهد بود. اول از همه باید تقویت آن را انجام دهید. علاوه بر این، تمرینات را می توان در هر موقعیتی انجام داد. نکته اصلی افزایش سیستماتیک تعداد رویکردها است. وقت بگذارید، اما این لذت را هم طولانی نکنید. برای ورزش کامل با شکم، 20 دقیقه کافی است. در روز

تمرینات تنفسی را به طور سیستماتیک انجام دهید. یکی از مؤثرترین آنها گربه است که از دوران کودکی برای همه شناخته شده است، اما تنها در حال حاضر با تنفس صحیح تکمیل می شود. بنابراین، باید تا زانو بلند شوید و به کف دستان خود تکیه دهید. به جلو نگاه کنید و پشت خود را صاف نگه دارید. دم بکشید، شکم خود را بکشید و کمر خود را قوس دهید. نفس خود را برای 8 تا 10 شمارش حبس کنید (اگر می توانید بار اول حداقل تا 5 بشمارید، خوب است). بازدم کنید و دوباره تمرین را تکرار کنید. پس از انجام سه رویکرد، کمی استراحت کنید.

خرید حلقه برای خود خانم ها نیز مفید است. در حین تماشای سریال های تلویزیونی مورد علاقه خود، تمرینات ورزشی شما مورد توجه قرار نمی گیرد و چربی شکم به آرامی کاهش می یابد. انجام 20 دقیقه ورزش. در روز به مدت یک ماه، قطعا نتیجه را خواهید دید.

مردان ممکن است سعی کنند کبریت های پراکنده را از روی زمین بلند کنند. بله، بله، شما همه چیز را درست متوجه شدید. کل جعبه را پراکنده کنید و برای هر کبریت خم شوید. مردانی که ذاتاً انعطاف پذیری کمتری دارند، این تمرین را شکنجه واقعی می دانند. اما هیچ کس هرگز نگفته است که زیبا بودن آسان است!

در حالی که منتظر به دنیا آمدن نوزاد هستند، مادران باردار نگران تمام اتفاقاتی هستند که در دوران بارداری برایشان می افتد. هر چه به تاریخ ملاقات کودک نزدیکتر می شود، سوالات مربوط به تولد آینده برای زنان باردار بیشتر می شود. یکی از نشانه های قابل توجه زایمان قریب الوقوع افتادگی شکم است. متخصصان زنان و زایمان این پدیده را رشد جنین یا افتادگی رحم می نامند. دوره ای که در آن افتادگی شکم رخ می دهد برای هر زن فردی است و به دوره بارداری، سن، آمادگی جسمانی مادر باردار و همچنین به ماهیت زایمان بستگی دارد. چگونه بفهمیم که معده قبل از زایمان افتاده است، چرا این اتفاق می افتد و چقدر باید منتظر لحظه گرامی، تولد نوزاد باشید، در این مقاله به شما خواهیم گفت.

حمل نوزاد یک فرآیند دشوار و طولانی است که طی آن تغییرات کلی در بدن زن رخ می دهد که عمدتاً بر حفره شکمی تأثیر می گذارد. از ماه هفتم محل معده تغییر می کند، در نتیجه مادر باردار دچار دل درد می شود و در برخی موارد اشتهای خود را از دست می دهد. قبل از تولد، در هفته های گذشتهدر دوران بارداری، بدن به تدریج خود را بازسازی می کند و به شدت برای زایمان آماده می شود. اندازه جنین هر هفته افزایش می یابد و رحم نیز رشد می کند. نوزاد محل درستی را در رحم اشغال می کند، مناسب برای خروج از رحم - سر به پایین، و با آن رحم در لگن نیز پایین تر از موقعیت معمول خود که در دوران بارداری اشغال کرده بود، در این وضعیت حدود 4-5 سانتی متر است ، جنین تا زمان تولد باقی می ماند. یک زن متوجه می شود که شکمش در دوران بارداری افت کرده است، او راحت تر شده است و شروع به نگرانی بیشتر در مورد آن می کند سوال اصلی: "تولد کی است؟"

شکم، یعنی رحم بزرگ شده در سه ماهه سوم شروع به نزول می کند. مهلت های مشخصو تعیین هفته دقیق بارداری برای هر زن باردار غیرممکن است. برخی از زنان متوجه می شوند که شکم آنها در هفته 29-30 بارداری، مدت ها قبل از زایمان شروع به افتادن کرده است، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند که شکم آنها فقط در هفته 39 - 2-3 روز قبل از زایمان غرق شده است. زنانی هستند که اصلاً شکمشان پایین نیامده است. و با این حال، چه مدت قبل از زایمان، معده افت می کند؟ به گفته متخصصان زنان، با وجود ویژگیهای فردیبرای هر مادر باردار، تشکیل جنین از 2 روز تا 4 هفته در زنان باردار که برای اولین بار آماده زایمان می شوند، رخ می دهد. در طول زایمان های بعدی، شکم خیلی زودتر کاهش می یابد.

چه زمانی معده در زنان چندزا افت می کند؟

زنانی که قبلاً مادر شده‌اند و نوزاد دوم یا سوم را به دنیا می‌آورند باید تا 38 هفته در زنان چندزا آماده زایمان شوند، معمولاً روند زایمان سریع‌تر و زودتر اتفاق می‌افتد. بر این اساس، شکم آنها زودتر از هفته 34-35 بارداری شروع به ریزش می کند. نیازی به وحشت و نگرانی نیست فرآیند فیزیولوژیکی، که هنجار است.

نحوه ریزش معده قبل از زایمان - علائم

هنگام آماده سازی بدن برای زایمان، هنگامی که شکم افت می کند، زن تعدادی از آن را احساس می کند ویژگی های مشترک، مشخصه این پدیده است. هر دو نشانه خارجی تولد قریب الوقوع ظاهر می شوند و تغییر می کنند احساسات درونیمادر آینده

علائم اصلی روند افتادگی شکم:

1. زن باردار متوجه می شود که کاملاً فاقد سوزش سر دل است که در ماه های اخیر رنج زیادی را به همراه داشته است. این به این دلیل است که رحم با قرار گرفتن موقعیت صحیح در پایین لگن، دیگر به معده فشار نمی آورد. تمام اندام های دستگاه گوارش شروع به عملکرد طبیعی می کنند.
2. همراه با فقدان سوزش سر دل، زن باردار احساس ناخوشایند جدیدی را تجربه می کند - تکرر ادرار که علت آن فشار افتادگی رحم بر روی مثانه است. و همچنین ممکن است اصرار مکرربه حرکات روده یا یبوست، زیرا رحم به راست روده فشار می آورد.
3. تنگی نفسی که زنان باردار در سه ماهه سوم داشتند، پس از پایین آمدن شکم از بین می‌رود و تنفس عمیق بسیار آسان‌تر می‌شود.
4. افزایش لحن رحم قبل از زایمان می تواند باعث ترشحات سفید رنگی شود که شبیه برفک است. اگر رنگ ترشحات مایل به قرمز یا رنگ قهوه ای، این باید به یک زن هشدار دهد.
5. یک زن می تواند متوجه شود که در شرف زایمان است و با کاهش فعالیت کودک در رحم شکم او کاهش یافته است. جنین که تمام فضای رحم را اشغال می کند، با آرامش رفتار می کند، زیرا فضای کافی برای حرکت وجود ندارد.
6. پس از افتادن شکم، زن ممکن است هنگام راه رفتن یا نشستن درد و ناراحتی ناخوشایندی را تجربه کند، زیرا جنین به آن رسیده است. اندازه های بزرگو با افزایش وزن، به استخوان های لگن فشار وارد می کند. درد آزاردهنده می تواند در قسمت تحتانی کمر، پرینه یا پاها رخ دهد - سر که از لگن به پایین افتاده است، به انتهای عصبی فشار وارد می کند.

افتادگی شکم در دوران بارداری چگونه به نظر می رسد - علائم خارجی

افتادگی شکم نه تنها توسط خود مادران باردار، بلکه حتی توسط اطرافیان نیز مورد توجه قرار می گیرد. اکنون مانند قبل بالا زیر سینه قرار ندارد، بلکه به سمت ناف پایین تر حرکت می کند. چگونه بفهمیم که معده افتاده است؟ برای اطمینان از آمادگی بدن برای زایمان و افتادگی شکم، باید کف دست خود را بین قفسه سینه و شکم بیرون زده قرار دهید: اگر کف دست شما آزادانه جا می شود، معده افتاده است، منتظر انقباضات اولیه باشید. علاوه بر آشکار تغییرات خارجیموقعیت شکم، راه رفتن زن باردار تغییر می کند. با توجه به تغییر موقعیت جنین و قرار گرفتن رحم در لگن، حرکت برای او دشوارتر می شود، راه رفتن او ناخوشایند می شود، که معمولاً به آن "راه رفتن اردک" می گویند، زن طوری راه می رود که گویی دست و پا می زند.

گاهی اوقات، در موارد نادر، شکم می تواند به طور کامل بدون توجه مادر باردار بیفتد، بدون اینکه تغییر قابل توجهی در ظاهر شکم و محل آن ایجاد شود. اما در عین حال، زن باردار احساس بسیار بهتری خواهد داشت. این اغلب در زنان باردار مشاهده می شود لگن باریکیا با عضلات شکمی ضعیف توسعه یافته است. این همچنین می تواند در یک زن باردار در ابتدا رخ دهد ارائه کمجنین، کودک به سادگی جایی برای حرکت به سمت پایین ندارد، شکم پرولاپس نخواهد داشت.

چند وجود دارد نشانه های خارجیکه معده افتاده است:

1. اول از همه، شکل شکم تغییر می کند. شکم بیشتر می شود شکل کشیدهو به جلو می رسد. مشاهده شده است که در زنانی که دختر را حمل می کنند، شکم در پهلوها و در مادران پسر به سمت جلو کشیده می شود.
2. به نظر می رسد که شکم آویزان آویزان شده و در زیر سطح استخوان لگن قرار دارد و ظاهری سنگین به خود می گیرد.
3. شکم بسیار سفت می شود و در برخی زنان تعداد ترک ها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
4. ناحیه بین شکم افتاده و سینه ها بزرگتر می شود و از قبل می توانید کمر زن باردار را ببینید.
5. بعد از اینکه معده کاملاً افتاد، شکل گلابی به خود می گیرد.

با افت شکم در زنان باردار در عکس می توانید با وضوح بیشتری ببینید که چگونه این شکل تغییر می کند.

شکم افتاده - عکس

ریزش معده در بارداری - چه باید کرد؟

هنگامی که یک زن متقاعد می شود که معده او کاهش یافته است، یک سوال طبیعی مطرح می شود - چه زمانی زایمان کنیم؟ اول از همه، افتادگی شکم باید به متخصص زنان و زایمان گزارش شود که بر اساس آزمایشات تکمیلی و علائم زایمان قریب الوقوع، می تواند موارد بیشتری را تشخیص دهد. تاریخ دقیقظاهر نوزاد در برخی موارد، در صورت لزوم، ممکن است یک زن باردار برای نگهداری فرستاده شود و در بیمارستان بستری شود. تا زمان افتادن شکم، زن باید هر لحظه آماده مراجعه به زایشگاه باشد، بنابراین باید وسایل لازم برای بیمارستان جمع آوری شود. یک زن باردار باید درک کند که در حال حاضر به یک کالای خوب نیاز دارد بقیه خوبو برای به دست آوردن قدرت برای زایمان موفق بخوابید.

چه زمانی زنگ خطر را به صدا در آوریم؟

اگر شکم قبل از هفته 35 کاهش یافته است و زن باردار احساس درد شدید در قسمت پایین شکم و همراه با صدای رحم دارد، باید زنگ خطر را به صدا درآورد و فوراً به دنبال کمک باشد. این وضعیت ممکن است نشان دهنده شروع زایمان زودرس قریب الوقوع باشد که در این صورت بستری شدن فوری در بیمارستان ضروری است. در بیمارستان، برای خانم باردار داروهایی تجویز می شود که به شل شدن ماهیچه های رحم و حفظ بارداری تا زمان مقرر کمک می کند.

افتادگی شکم را می توان اولین سیگنال برای آماده شدن برای زایمان در نظر گرفت - آماده کردن وسایل برای بیمارستان زایمان، ترتیب دادن مهد کودک. اگر مشکلی در بارداری وجود ندارد، می توانید در خانه، در یک محیط آرام و منتظر لحظه ای که مدت ها انتظارش را می کشید باشید. در این دوره انتظار، یک زن باید تا حد امکان آرام و آرام باشد، سعی کند استراحت کند و خواب کافی داشته باشد. پرخوری و انجام آن توصیه نمی شود کار فیزیکیدر اطراف خانه، که می تواند باعث انقباضات زودرس و تولد زودرس. اجازه دهید کودک به تنهایی و در زمانی که طبیعت تعیین کرده به دنیا بیاید.

ویدئویی در مورد چگونگی ریزش معده

دلایل درد شکم در زنان باردار را بیابید و در صورت داشتن آنها چه کاری انجام دهید.

همه والدین دوست دارند فرزندشان سالم به دنیا بیاید. هر مادری حتی قبل از زایمان نگران وضعیت نوزاد است. او در دوران بارداری احساسات جدیدی را تجربه می کند که هنوز برای او شناخته نشده است. اغلب اتفاق می افتد که در ماه های اول یک موقعیت جالب، معده شروع به درد می کند. این بسیار نگران کننده است. بیایید دلایل وقوع را بیشتر مطالعه کنیم درد و ناراحتی.

نحوه رشد شکم در هفته های بارداری، عکس. رشد شکم در دوران بارداری بر حسب هفته و ماه

وقتی زنی برای اولین بار در وضعیت جالبی قرار می گیرد، نه تنها کنجکاو می شود تغییرات داخلی، برای او اتفاق می افتد، اما چگونه تغییر در ظاهر رخ می دهد، یا بهتر است بگوییم چگونه شکم رشد خواهد کرد.

تغییر شکم از هفته چهاردهم

به عنوان یک قاعده: تا دوازده هفته - سه ماه بارداری، کاملاً نامرئی خواهد بود. پس از همه، رحم هنوز در لگن کوچک قرار دارد. اما ابعاد آن در حال حاضر چشمگیر است - مانند سر یک کودک تازه متولد شده.

هفته دوازدهم - شکم

به هفته شانزدهم - چهار ماه بارداریوزن کودک شما در حال حاضر 100 گرم است و سمت محدب رحم دقیقاً در وسط بین ناف و شرمگاه قرار دارد. شکم شروع به گرد شدن خواهد کرد. مایع آمنیوتیک فضایی 300 میلی لیتری را اشغال می کند.

بر هفته بیستم - در پایان پنجم ماه های بارداری, طول جنین 26 سانتی متر خواهد بود. فوندوس رحم دو انگشت زیر ناف می افتد. وزن نوزاد سیصد گرم است و ظرفیت آب آن حدود 500 میلی لیتر خواهد بود.

شکم در هفته بیستم بارداری

بر هفته بیست و چهارم، در پایان ماه ششم،پایین رحم به سطح ناف می رسد، معده حتی در لباس های گشاد به وضوح قابل مشاهده است.

هفته بیست و چهارم - شکم

بر هفته بیست و هشتم - در پایان ماه هفتم بارداریجنین به سی و پنج سانتی متر می رسد، رحم سه انگشت بالاتر از ناف است. وزن کودک در حال حاضر 1000 - 1200 گرم است.

رشد جنین در هفته بیست و هشتم

بر هفته سی و دوم، در پایان ماه هشتم بارداری،ناف صاف است و رحم تقریباً در وسط بین فرآیند xiphoid و ناف قرار دارد. وزن کودک 1700 گرم و اندازه آن به 41 سانتی متر می رسد.

اندازه شکم در هفته سی و دوم

بر هفته سی و هشتم ماه نهم بارداری، نوزاد قبلاً به بالاترین فضا در ناحیه قوس های ساحلی رسیده است. وزن جنین 2500 گرم یا بیشتر، قد چهل و هشت سانتی متر یا بیشتر است.

شکم - هفته سی و هشتم

بر چهلمین هفته قبل از زایمانشکم شروع به ریزش می کند، کودک آماده به دنیا آمدن است. بارداری رو به پایان است. اغلب در این دوره از بارداری، ناف شروع به بیرون زدگی می کند.

چهل هفته بارداری - شکم

مهم: اندازه شکم زنان مختلف در دوران بارداری ممکن است به دلیل ساختار بدن نابرابر و ویژگی های ارثی متفاوت باشد. همچنین در زنانی که دارند حاملگی چند قلوشکم بزرگتر

شکل شکم در دوران بارداری با دختر و پسر چگونه باید باشد؟

متخصصان پزشکی این فرضیه را رد می کنند که شکل شکم مادر می تواند بگوید پسر یا دختر چه کسی خواهد بود. با این حال، مردم متفاوت فکر می کنند. با توجه به نشانه ها، اعتقاد بر این است که اگر دختری وجود داشته باشد، شکم مادر آینده گردتر می شود و کمی به طرفین گسترش می یابد. علاوه بر این، مادران نوزادان کمتر زیبا می شوند بعددوره بارداری آن‌ها تورم را تجربه می‌کنند و چهره‌شان کمی برای بدتر شدن تغییر می‌کند.

زن باردار با دختر

اگر مادر باردار منتظر یک پسر باشد، شکم او مرتب، تیز است و در دو طرف شناور نیست. اگر زنی به پشت بایستد، حتی در مراحل بعدی بارداری او قابل توجه نخواهد بود.

چرا هنگام راه رفتن در بارداری قسمت پایین شکم کشیده می شود؟

منابع درد در قسمت پایین شکم هنگام راه رفتن می تواند باشد دلایل مختلف. برای اینکه خود و کودکتان را به خطر نیندازید، اگر چنین احساسات ناخوشایندی دارید، با پزشک متخصص زنان محلی خود تماس بگیرید. فقط او می تواند به درستی تشخیص دهد که چه چیزی باعث درد آزاردهنده شده است.

درد آزاردهنده در شکم هنگام راه رفتن - علل آن

دلایل درد آزاردهنده در شکم می تواند موارد زیر باشد:

• افزایش جریان خون به رحم- در اوایل بارداری طبیعی است
• تورم، کشش رباط های رحم- به دلیل رشد رحم رخ می دهد، اگر دراز بکشید و استراحت کنید، چنین احساساتی از بین می روند، در صورتی که درد شدیدفروکش نمی کند، ظاهر می شود مسائل خونین- ممکن است سقط جنین وجود داشته باشد
• حاملگی خارج رحمی
• افزایش اندازه جنین- در مراحل بعدی، این روند بیشتر در primigravida مشاهده می شود
• پایین آوردن شکم قبل از زایمان

شکم باردار قبل از زایمان

چرا در دوران بارداری معده شما خارش می کند؟

خارش در ناحیه شکم یک اتفاق رایج با رشد شکم است. پزشکان قبلاً چنین فکر می کردند. با این حال، سپس آنها شروع به مطالعه این پدیده کردند و دلایل متعددی برای خارش معده ایجاد کردند.

• عکس العمل های آلرژیتیکبرای مواد غذایی، کرم، پشم، مصنوعی و تعدادی مواد دیگر. چنین مشکلاتی در دوران بارداری ظاهر می شود. برای حل آنها، باید آلرژن را حذف کنید
• پوست به دلیل کشیده شدن خارش دارد، زیرا شکم هر هفته بزرگتر و بزرگتر می شود. برای رفع خارش از کرم های ضد حساسیت استفاده کنید
• گاهی اوقات خارش روی پوست شکم نشان دهنده بیماری کبدی است، تظاهرات کوله سیستیت. فقط یک پزشک متخصص می تواند این آسیب شناسی ها را پس از نتایج آزمایش ایجاد کند
• اغلب معده من فقط خارش می کند، خارش همانطور که به نظر می رسد خود به خود از بین می رود

مهم: اگر هر گونه ناراحتی (خارش، سوزش) در ناحیه شکم دارید، مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید. اجازه دهید پزشک تمام شک و تردیدهای شما را برطرف کند، تشخیص دهد و در نتیجه مطمئن شود که هیچ خطری برای زندگی شما و فرزندتان وجود ندارد.

درد بالای شکم در بارداری نشان دهنده چیست؟

گاهی اوقات مادران باردار در قسمت بالای شکم احساس درد می کنند. چنین احساساتی طبیعی هستند، زیرا تعدادی از تغییرات عملکردی در بدن رخ می دهد. جنین در نیمه دوم بارداری رشد می کند و کاملاً فعال حرکت می کند. این احساسات دردناک به صورت دوره ای بروز می کنند و ظرف یک تا دو ساعت ناپدید می شوند.

درد در قسمت پایین شکم

اما دیگران هستند منابع اولیه درد در قسمت فوقانی شکمدر مادران باردار

• عدم رعایت رژیم غذایی, رژیم غذایی اشتباه(مصرف غذاهای چرب، دودی، شور)، پرخوری. در چنین مواردی نباید انجام دهید حرکات ماساژشکم به طوری که خطر خونریزی داخلی وجود نداشته باشد. بعد از چند ساعت درد خود به خود فروکش می کند
• آسیب شناسی های مرتبط با اختلالات گوارشی. اگر این بیماری ها را دارید، نباید خوددرمانی کنید
• درد در سمت چپ ممکن است نشان دهنده وجود بیماری های روده باشد، پانکراس و فتق
• احساسات دردناک در قسمت بالا سمت راست همراه با التهاب زخم رخ می دهد، کبد، صفرا، پانکراتیت

مهم: اگر درد حاد و غیر قابل تحملی را تجربه کردید، دریغ نکنید، با متخصصان پزشکی تماس بگیرید. خوددرمانی در چنین مواردی موثر نیست.

نبض در قسمت تحتانی شکم در دوران بارداری

با تولد جنین، زنان باردار ممکن است تعدادی از احساسات جدید، گاهی اوقات ناخوشایند را تجربه کنند. برخی از مادران نگران احساسات غیرعادی هستند زیرا ماهیت منشأ آنها را درک نمی کنند.

اکنون خواهید فهمید که چرا این اتفاق می افتد نبض در قسمت تحتانی شکم. چندین منبع ضربان وجود دارد:

• حرکات جنین در مراحل اولیه، اغلب به عنوان یک ضربان درک می شود
• در بیست و هشتمدر هفته، کودک شما در صورت بلعیدن، به تنهایی حرکات بلع را انجام می دهد مایع آمنیوتیک، سپس سکسکه رخ می دهد - این دلیل نبض است
• در ابتدای سه ماهه سومشکم در حال حاضر اندازه مناسبی دارد، کودک در حال رشد است و هنگامی که مادر در وضعیت ناراحت کننده ای قرار می گیرد، گاهی اوقات ورید اجوف (پایین) فشرده می شود که باعث نبض می شود.
• در موارد بسیار نادر، علت نبض آنوریسم آئورت است، در چنین مواردی بستری شدن در بیمارستان ضروری است

افتادگی شکم در بارداری: علل

به طور معمول، شکم مادر باردار بلافاصله دو هفته قبل از زایمان قبلی کاهش می یابد. طبق قوانین پزشکی، این روند باید در هفته سی و ششم - نه زودتر - انجام شود.

با این حال، چند استثنا وجود دارد. اغلب به دلیل ساختار بدن فردی (در مادران چاق). این در زنانی که بیش از یک بار زایمان می کنند یا چندقلو باردار هستند نیز اتفاق می افتد.

افتادگی شکم - هفته سی و هشتم بارداری

دمای شکم در بارداری چقدر باید باشد؟

در طول دوره طبیعی بارداری، دمای بدن، از جمله شکم، می تواند از 36.5 درجه سانتیگراد تا 37 درجه سانتیگراد در نوسان باشد. کاهش دما ممکن است با غش کردن همراه باشد. افزایش ها بر رشد جنین در هفته های (ماه های) اول بارداری تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، مادران باردار باید مراقب سلامتی خود باشند، سعی کنند سرما نخورند، ویتامین مصرف کنند، درست غذا بخورند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.

چرا شکم در بارداری کوچک شد؟

در دوران بارداری، سایز کمر یک زن باید افزایش یابد. متخصصان زنان و زایمان این موضوع را به دقت بررسی می کنند. با این حال، مواقعی وجود دارد که اندازه معده کمی کاهش می یابد.

این به این دلیل اتفاق می افتد که مادر باردار کمی وزن کم کرده است یا زن در حال آماده شدن برای زایمان است. قبل از زایمان، معده افت می کند و حجم آن کاهش می یابد. اگر شکم در دوران بارداری رشد نکند، آسیب شناسی جنین امکان پذیر است. در چنین مواردی نمی توان از بستری شدن در بیمارستان اجتناب کرد.

شکل شکم در بارداری نشان دهنده چیست؟

طبق خرافات عامیانه، شکل شکم می تواند نشان دهد که مادر چه کسی را زیر قلب خود حمل می کند - دختر یا پسر. پزشکان از شکل شکم برای تعیین موقعیت جنین و نتیجه گیری در مورد رشد آن استفاده می کنند. علاوه بر این، بر اساس وزن اضافی بدن یک زن باردار، پزشکان وضعیت سلامتی او را تعیین می کنند، یعنی وجود بیماری های کلیوی و سایر اندام ها.

مهم: نگرش مثبت در دوران بارداری بسیار مهم است. به خود و کودکتان توجه کنید. در حال حاضر از یک مرحله کوچک بارداری، با کودک ارتباط برقرار کنید، آهنگ بخوانید، شکم را نوازش کنید.

ویدئو: چرا معده من در مراحل اولیه درد می کند؟

سلام عزیزانم. این جمله مرلین مونرو زیبا را به یاد آوردم: "زن بدون شکم مانند یک آپارتمان بدون مبلمان است." آنها می گویند که بسیاری از مردان طرفدار شکم باد کرده و کشیده نیستند نیمه منصفانه. آنها به این مکعب های بدنام نیاز ندارند، آنها آن را زمانی که همه چیز گرد، ساده و اشتهاآور است، دوست دارند. پس بیایید نفس بکشیم، دختران.

حالا بیایید شکم خود را ارزیابی کنیم. آیا آنها خیلی گرد یا حتی آویزان هستند؟ به داخل بکشید، داخل نکشید، اما شکم خیانتکارانه بیرون می‌آید. بعید است که مونرو چنین زشتی مبهم و بی شکل را در ذهن داشته باشد. متأسفانه این مشکل هزاران نفر از ماست. مهم نیست که چگونه رژیم غذایی یا ورزش شکم خود را انجام دهید، شکم شما رشد خواهد کرد. دلایل یک زن می تواند کاملا متفاوت باشد.

اعصاب، استرس و شراب

شکم سکسی و صاف قبلی به طور ناگهانی شروع به افزایش حجم کرد، گویی مثل یک توپ ساحل باد کرده است؟ آیا شما به طور شانسی باردار هستید؟ گاهی اوقات شکم در مراحل اولیه ظاهر می شود. شما نمی توانید او را به داخل بکشید، هر چقدر هم که تلاش کنید. اگر مطمئناً حاملگی نیست، ما تحقیقات مفصلی در مورد عوامل دیگری که می تواند باعث رشد شکم شود انجام خواهیم داد.

• کار بی تحرک است، همکاران اغلب از خانه غذا می آورند، کیک ها و کیک ها به آن ترجمه نمی شوند میز خانه. و این کیک ها بعداً کجا می روند، دعا کنید بگویید؟ ما با ماشین از محل کار به خانه برگشتیم، یعنی بدون فشار خاصی. این فقط یک شام خانوادگی است. نشستیم غذا خوردیم و رفتیم کنار. فردا برای بیدار شدن زود است. بنابراین کیک های خورده شده و سایر چیزهای مضر در درون شما باقی ماندند و با موفقیت به رسوب چربی تبدیل شدند، ابتدا روی شکم، سپس روی باسن و ران ها و غیره.
• قبول کن: سیگار میکشی؟ فقط صادقانه! آخر هفته ها آبجو می نوشید یا شراب؟ اگر پاسخ مثبت است، و شکم شما داخل است به معنای واقعی کلمهبرجسته - این سیگار را دور بریزید و منع شخصی معرفی کنید. نیکوتین و الکل وقتی به طور مرتب وارد بدن می شوند، متابولیسم را مختل می کنند. این جایی است که چربی در بدن ما رسوب می کند مناطق مشکل سازاز جمله روی معده.
• اگر اخیراً از زایشگاه "بازدید" کرده اید و معده شما فقط "یادگار" تولد اخیر است، پس این یک موضوع قابل رفع است. به خصوص اگر قبل از بارداری به طور منظم به باشگاه می رفتید. اگر هرگز ورزشکار نبوده اید، اما واقعاً می خواهید شکمی صاف داشته باشید، پس باید تلاش کنید. یوگا، هولا هوپ را در خانه انجام دهید و پس از مدتی، تمام اضافه های ناحیه کمر به تدریج تحت فشار ورزش می سوزند.
• استرس بی پایان که متأسفانه بدون آن زندگی ما غیرقابل تصور است، می تواند استرس بزرگ و قابل توجه دیگری را به شما اضافه کند - شکم برآمده. سعی کنید مثبت فکر کنید، حتی اگر در محل کار از پاداش محروم شده اید یا فرزندتان یک دفتر خاطرات دو یا سه کلاسه از مدرسه آورده است. زیاد نگران نباشید، در غیر این صورت به جای شکم باریک و لطیف، یک "بغل اعصاب" زشت رشد می کند.
• آیا همیشه نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، مانند نمک مرطوب از نمکدان؟ هر روز به خود قول می دهید که زود بخوابید، اما کار و تماشای سریال های مورد علاقه تان به شما اجازه نمی دهد به قول خود عمل کنید. چقدر آشنا، درست است؟ بنابراین، شگفت زده خواهید شد، اما کمبود خواب، و همچنین "خواب زیاد" منجر به افزایش وزن و به ویژه گرد شدن شکم می شود. سعی کنید حداقل برای چند هفته آن را دنبال کنید حالت ایده آل. ساعت 22:00 به رختخواب بروید، ساعت 6:00 بیدار شوید. خواهید دید، بدن شما از شما تشکر خواهد کرد. معده شما کمی خالی می شود و احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
• بازی کن، هورمون، اما دور و برت بازی نکن. حیف است، اما ما نمی توانیم چنین دستوری به هورمون های خود بدهیم. عدم تعادل ممکن است به طور غیر منتظره اتفاق بیفتد. دلایل زیادی برای چنین شکست هایی وجود دارد، گاهی اوقات آنها را فقط می توان پس از بررسی های طولانی محاسبه کرد. اما نتیجه بلافاصله آشکار است - چاقی شدید و سایر مشکلات جدی سلامت. در چنین شرایطی، برداشتن شکم زشت تنها با بازگرداندن شکم طبیعی انجام می شود. سطوح هورمونی. توجه داشته باشید، هورمون هایی که نیاز دارند توجه ویژه: آدرنالین، استروژن، تیروکسین، کورتیزول، انسولین، تری یدوتیرونین. رفاه و حتی وزن زنان ما اغلب به سطح آنها بستگی دارد.
• مرد جوان اتوبوس در حالی که صندلی خود را رها می کند به شما می گوید: «دختر، بنشین، تو حامله ای. و شما اصلا باردار نیستید. فقط زمستان است، بنابراین ما استراحت کردیم و برای هوای سرد چربی ذخیره کردیم. البته سرزنش زمان سال کاملاً صحیح نیست. به این ترتیب، زمستان برای هیچ چیز مقصر نیست، فقط با آمدن آن همه ما وارد "حالت خواب" می شویم. من تا تابستان حوصله تمرین در باشگاه را ندارم و فصل ساحلوای. گاهی اوقات می توانید در شب از یخچال سرقت کنید. دوباره افسردگی پاییز و زمستان فرا رسیده است. آیا خودتان را می شناسید؟ همین مورد
• تیم "گازها!" افسوس که معده اغلب دقیقاً در پاسخ به این دستور رشد می کند. افزایش نفخگاهی معده را مانند توپ متورم می کند. ساکت، تانچکا (یولیا، ماشنکا، ایرینا)، گریه نکن، ما توپ احمقانه را از بین خواهیم برد! برای انجام این کار، ما غذای خشک نمی خوریم، رژیم غذایی را دنبال می کنیم و نظارت می کنیم که کدام غذاها می توانند باعث تجمع گاز اضافی در روده شوند.
• زنان و زایمان. متاسفانه، کاملا زنانه، اما بسیار علت خطرناکرشد شکم اغلب منجر به نئوپلاسم های خوش خیم و بدخیم رحم و تخمدان ها می شود. در عین حال این قسمت تحتانی شکم است که درد می کند، منقبض می شود و متورم می شود. این نفخ معمولاً با بی نظمی قاعدگی، ظاهر شدن خونریزی "برنامه ریزی نشده"، تکرر ادرار و احساس مداوم سوء هاضمه همراه است.
• اگر همه دلایل فوقشما مخالفت کردید، برای سونوگرافی از حفره شکم بروید. شاید همه چیز در مورد تجمع مایع در حفره شکم باشد. در غیر این صورت به آن آسیت می گویند و متأسفانه به تنهایی به وجود نمی آید. او برای خیلی ها فقط یک همراه است بیماری های جدی: سرطان، سیروز کبدی، نارسایی حاد قلبی.

نه یک توپ، بلکه یک هواپیمای زیبا

بنابراین، اکنون دلایل اصلی رشد شکم را می دانیم. با شروع از آنها، ما شروع به اقدام قاطع می کنیم و شروع به مبارزه می کنیم. اگر به دلیل بارداری یا بیماری شکم گرد شده باشد، برنامه به شرح زیر است:

1. ما شکر، نان گندم سفید، نمک و چربی های حیوانی را از رژیم غذایی حذف می کنیم.
2. ما به باشگاه می دویم یا آن را در خانه سازماندهی می کنیم. حتی یک زرادخانه متوسط ​​نیز کافی خواهد بود: یک جفت دمبل، یک تشک، یک حلقه. فقط چند ساعت در هفته به ورزش اختصاص داده می شود - و به تدریج حجم از جمله شکم کاهش می یابد. بیشتر راه بروید، هوای تازه نفس بکشید و قدردانی را به شکل دریافت کنید اندام باریکو نگاه های حسودانه زنان و تحسین مردان.
3. به متخصص غدد مراجعه کنید. این در صورتی است که هر دو نکته قبلی را رعایت کنید اما نتیجه هنوز قابل مشاهده نیست. پزشک می تواند به ریشه یابی مشکل کمک کند. شاید شما یک بیماری طولانی مدت دارید که به غیر از شکم دائما نفخ، به هیچ وجه خود را نشان نمی دهد. به محض خلاص شدن از شر این بیماری، شکم خود به خود تخلیه می شود.

خوب کوچولوهای لاغر اندام من، حالا فهمیدیم در ازای چیزی به ما شکم بزرگی داده می شود: فرصت بچه دار شدن، عادت عصبی بودن یا سیگار کشیدن، کیک های سرخ شده خوشمزه و غیره؟ بنابراین ما خود را کنترل می کنیم، سعی می کنیم به اندازه کافی بخوابیم، درست غذا بخوریم و ورزش کنیم. زیرا انجام برعکس به معنای واقعی کلمه به شکم خود رحم نکردید. آیا ما به آن نیاز داریم؟

بذار مرخصی بگیرم من نمی توانم طاقت تعظیم عمیق را داشته باشم، زیرا شکم من در عصر، درست مطابق با موضوع مقاله امروز، متورم شد. مثل همیشه با بی حوصلگی منتظر پاسخ ها و نظرات شما هستم!

شکم بزرگ فقط زنان باردار را تزئین می کند. برای بقیه، افزایش دور کمر نشان دهنده نقص در بدن است.

شرایطی که منجر به رشد شکم می شود

سه گروه از علل بزرگ شدن شکم در زنان را می توان تشخیص داد و پس از شناسایی آنها درمان (یا اصلاح) انجام می شود.

این گروه ها به دلیل:

• سبک زندگی اشتباه؛
• اختلالات هورمونی؛
• بیماری های اندام های داخلی

شایع ترین علل بزرگ شدن شکم متعلق به گروه اول است. برای زن مدرندرگیر کار و کارهای خانه، سخت است که چندین وعده غذایی و جلسات باشگاه را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

اختلال در عملکرد اندام های سیستم غدد درون ریز (غده تیروئیدلوزالمعده، تخمدان ها، غده هیپوفیز و غیره) منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک می شود. اصلاح آنها بدون دارو غیر ممکن است.

دسته سوم بیماری ها پنهان هستند و گاهی بزرگ شدن شکم تنها علامت آنهاست. مشکل زیبایی شناختیبه افراط در خوردن و عدم تحرک بدنی نسبت داده می شود که این بیماری را پنهان می کند.

رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن

هر کالری مصرف نشده توسط بدن به دقت در انبارهای چربی باسن، باسن و شکم ذخیره می شود. غذاهای کربوهیدرات و چرب به ویژه کالری بالایی دارند:

• پخت؛
• شیرینی؛
• محصولات نیمه تمام؛
• فست فود؛
• نوشیدنی های شیرین

اگر اندازه دور کمر شما در حال افزایش است، باید کالری های خود را برای چند روز بشمارید. تفاوت به نفع آنچه خورده می شود مستلزم تجدید نظر در سیستم تغذیه است.

کسانی که در معرض خطر هستند، افرادی هستند که شکل سیبی شکل دارند و کوچکترین افزایش وزن در آنها منجر به رسوب چربی زیر سینه ها و زیر آن می شود.

اگر کمبودی وجود دارد فعالیت بدنیوضعیت بدن بدتر می شود، تون عضلانی ضعیف می شود، اضافه وزن. ماهیچه های توسعه یافته حتی در حالت استراحت نیز انرژی مصرف می کنند و از رسوب چربی جلوگیری می کنند. عضلات شکم قوی اندام های داخلی شما را در جای خود نگه می دارد.

برای تنظیم دور کمر شما نیاز دارید:

• بارهای قلبی، ترویج کاهش وزن سریع در سراسر بدن؛
• آموزش قدرت، افزایش حجم بافت عضلانی، تشکیل کرست طبیعی.

استرس و خواب کوتاه

استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که:

• مقدار انرژی را افزایش می دهد؛
• بر متابولیسم تأثیر می گذارد و گلوکز را در دسترس تر می کند.
• تولید انسولین را کاهش می دهد.

با استرس طولانی مدت، مقدار کورتیزول کاهش نمی یابد. ذخایر انرژی در ماهیچه ها تخلیه می شود. برای کاهش سطح هورمون استرس، فرد به طور غریزی شیرینی می خورد. قند بیشتر به معنای چربی بیشتر است که روی عضلات شکم رسوب می کند و آنها را به جلو می راند.

برای مبارزه با استرس باید:

• آب تمیز بنوشید؛
• راه رفتن؛
• انجام یوگا و ایروبیک؛
• به یک روانشناس یا روان درمانگر مراجعه کنید.

هنگام استراحت در شب، کمتر از 8 ساعت تولید نمی شود. مقدار کافیملاتونین ماده ای است که سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. ملاتونین و کورتیزول به هم مرتبط هستند: هورمون خواب، هورمون استرس را خاموش می کند.

کمبود خواب منجر به تجمع رسوبات چربی می شود.

وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، ملاتونین کمتر و کورتیزول بیشتری وجود دارد که به پرخوری در طول روز کمک می کند.

اختلالات غدد درون ریز

اختلال در عملکرد غدد منجر به اختلالات متابولیک، کند شدن یا تسریع آن می شود. در حالت اول، بسته به نوع شکل، رسوب شدید چربی به طور یکنواخت در سراسر بدن یا در مکان‌های خاصی رخ می‌دهد.

بیماری ها و مشکلات ذکر شده توسط متخصص غدد و زنان و زایمان بر اساس نتایج آزمایش خون، سونوگرافی و معاینه تشخیص داده می شود و پس از آن هورمون درمانی انجام می شود.

داروهای هورمونی توسط پزشک به صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب می شود، آنها منع مصرف دارند، بنابراین خوددرمانی غیرقابل قبول است.

بیماری های اندام های داخلی

این گروه از بیماری ها با تظاهرات دیگری مشخص می شوند، اما در مراحل اولیه، بیرون زدگی شکم ممکن است تنها علامت باشد.

1. سندرم روده تحریک‌پذیر. یک بیماری مزمن که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث نفخ، گرفتگی، افزایش تشکیل گاز. تنظیم رژیم غذایی و مصرف فیبر مورد نیاز است.
2. سنگ ها در كيسه صفرا . افزایش جریان صفرا را مختل می کند که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد و هضم غذا را دشوار می کند. تجمع گازها در اثر سوء هاضمه باعث نفخ می شود.
3. آسیت. تجمع مایع در حفره شکم باعث کشیده شدن دیواره های آن می شود. آسیت به دلیل مشکلات کبد یا سایر اندام ها ایجاد می شود. قطره چکانی نیاز دارد مراقبت پزشکی، از آنجایی که مقدار مایع به مرور زمان افزایش می یابد و کار قلب و ریه ها را پیچیده می کند.
4. سیروز کبدی. این در اثر مصرف طولانی مدت سموم، به ویژه الکل، به بدن ایجاد می شود. در این حالت شکم به سمت جلو بیرون زده و اندام ها وزن کم می کنند.

بیماری های ناشی از نئوپلاسم ها

تومورها خطرناک هستند زیرا در مرحله اول رشد خود را نشان نمی دهند. و فقط با گذشت زمان آنها، به هر طریقی، بر سیستم لنفاوی و گردش خون تأثیر می گذارند.

• تومور فیبری ساب سروز رحم. روی دیواره بیرونی حفره شکمی رشد می کند. به دلیل بزرگ شدن رحم، زن به نظر می رسد که در مراحل اولیه بارداری است.
• سرطان تخمدان. تومور باعث تجمع مایع در حفره شکمی می شود و دیواره های آن را متورم می کند.
• سرطان رحم(سرطان آندومتری). دور کمر هم به دلیل رشد تومور و هم به دلیل فشار و کشیدگی حلقه های روده ای که به سمت جلو بیرون زده اند افزایش می یابد.
• سرطان رکتوم. همراه با تورم مداوم

اگر دور کمرتان افزایش یافت و وزن بدنتان کاهش یافت، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

زنانی که وقت گرانبهایی را صرف فکر کردن به این موضوع می کنند که چرا شلوارشان به کمر نمی آید، اگرچه یک ماه پیش خیلی بزرگ بود، زندگی خود را به خطر می اندازند.

راه های کوچک کردن شکم

علل اصلی و روش های درمان شرایط ذکر شده در زیر سیستماتیک شده است.