اسرار زیبایی جادویی در خانه - سریع و آسان. زیبایی و سلامتی یک زن مدرن - دستور العمل های جادویی

لوسیون جوانی

یکی از نمایندگان بودن نیمه منصفانهانسانیت، من نمی توانم نسبت به زیبایی زن بی تفاوت بمانم.

• برای از بین بردن چین و چروک، 200 گرم خامه، 1 زرده تخم مرغ خام، 20 میلی لیتر الکل 70 درجه، آب یک لیمو را مخلوط کرده و صورت خود را با این مخلوط پاک کنید.
• این ماسک به زنان کمک می کند تا پوست صورت خود را بهبود بخشند و از شر چین و چروک خلاص شوند. به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. خامه را با یکی آسیاب کنید زرده مرغو 1 قاشق چایخوری آب هویج را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. پس از این، با روغن نباتی گرم بشویید.

من به خوانندگان دستور العمل هایی برای محصولاتی پیشنهاد می کنم که چین و چروک ها را صاف می کنند و پوست صورت را صاف و ابریشمی می کنند.

• پیاز را در فر بپزید، سرد کنید، پوست بگیرید و با چنگال له کنید. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. بلغور جو دوسر و کاملا مخلوط کنید. ماسک را به مدت 15-20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. با یک سواب مرطوب بردارید.
• 1 قاشق غذاخوری را کاملاً مخلوط کنید. آب پیاز، 0.5 فنجان خامه مرغوب، 1 زرده تخم مرغ خام، 2 قاشق غذاخوری. ودکا، آب تازه یک لیمو، یک سواب را در لوسیون آماده شده خیس کنید و آن را به خوبی روی صورت و گردن خود پاک کنید. بعد از 30 دقیقه بشویید آب جوش. این لوسیون برای افراد خشک، حساس و پوست معمولیچهره ها

اگر پس از استفاده از محصولات مبتنی بر آن، پوست را با آب مرکبات، سرم یا آب پاک کنید و کمی اسید سیتریک به آن اضافه کنید، بوی تند پیاز کاملا از بین می رود.

• برای از بین بردن چین و چروک و جوانسازی، 1 قاشق غذاخوری آب جوش را روی یک لیوان بریزید. شکوفه نمدار، بگذارید کمی دم بکشد،
  1 قاشق چایخوری اضافه کنید عسل و صورت و گردن خود را چرب کنید. بعد از 15 دقیقه بشویید آب گرم. روز بعد روش را تکرار کنید.
• این ماسک چین و چروک ها را تازه و صاف می کند. ۱ عدد خام را خوب مخلوط کنید زرده تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری. عسل و گلیسیرین و سپس مخلوط را به صورت خود بمالید. بعد از 2 ساعت بشویید. 2-3 بار در هفته تکرار کنید. می توانید میوه ها و سبزیجات مختلف را برای چند دقیقه به صورت خود بمالید. آب سبزیجات، شیر، خامه ترش و کره.

مبارزه با چین و چروک

• برای صاف کردن چین و چروک صورت، باید 200 گرم تمشک تازه، 4 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید تا یکدست شود. شیر و 1 قاشق غذاخوری کرم بچهو سپس یک سواب پنبه ای را به این مخلوط آغشته کرده و صورت خود را با آن پاک کنید
• به صاف کردن چین و چروک کمک می کند خاک رس سبز. باید با کفیر یا کفیر رقیق شود شیر ترشتا زمانی که حالت خمیری به خود بگیرد، به صورت ماسک به صورت مالیده و 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و آبکشی کنید. آب سرد.
• به لطف این محصول من از شر چین و چروک خلاص می شوم. بنابراین، باید 30 گرم موم سفید و عسل زنبور عسل را در یک قابلمه سفالی بریزید، 30 میلی لیتر آب پیاز و یک غده زنبق سفید بریزید و ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید. بگذارید بماند و محتویات را با چوب چوبی مدام هم بزنید تا موم آب شود و سپس از روی حرارت بردارید و خنک کنید. پماد آماده شده را صبح و عصر به صورت خود بمالید.

این روش پوست را صاف می کند و چین و چروک را از بین می برد.

بنابراین، دستان خود را سخاوتمندانه صابون بزنید صابون ساده، کمی خمیر دندان را فشار دهید، آن را با آن مخلوط کنید کف صابونو مخلوط را به صورت، گردن، دکلته و دستان خود بمالید. آن را نگه دارید تا خشک شود و "خرد" شود. پس از این، با آب سرد بشویید. بلافاصله احساس خواهید کرد که پوست شما چقدر ابریشمی می شود. و بعد از حمام باید بدن خود را با آب و سرکه سیب شستشو دهید.

شستشو با آب "تخم مرغ".

پوست را صاف و زیبا می کند، آن را از چین و چروک، جوش و دانه های سرسیاه پاک می کند، با آبی که تخم مرغ در آن جوشانده شده است شستشو می دهد. من معمولاً این کار را زمانی انجام می دهم که برای سالاد اولیویه تخم مرغ را می جوشانم. از آنجایی که خانواده پرجمعیتی دارم، سالاد زیادی تهیه می کنم و هر بار از 20 تا 25 تخم مرغ استفاده می کنم.

ماسک جوان کننده و صاف کننده صورت با ژلاتین

ژلاتین در مقدار کمی آب رقیق شده و خنک می شود. برای پوست های چرب کفیر یا ماست را به ژلاتین و برای پوست های خشک شیر اضافه کنید.

برای غلیظ شدن مخلوط، کمی آرد گندم یا جو به آن اضافه کنید. قبل از استفاده از ماسک صورت ژلاتین، صورت خود را با مرطوب کننده چرب کرده و سپس ماسک را به صورت خود بزنید.

استراحت کنید و صبر کنید تا ماسک کاملا خشک شود. در حالی که ماسک روی صورت شما است، نمی توانید صحبت کنید یا لبخند بزنید. صورت باید آرام و بی حرکت باشد.

ماسک را با آب گرم بردارید.

• برای پیری، پوست خشن، پالپ موز به ژلاتین اضافه می شود.
• برای پوست خشک، تفاله زردآلو، خرمالو و نارنگی را اضافه کنید.
• برای پوست ترکیبیماسک صورت ژلاتین با کیوی، پرتقال یا هلو خوب است.
• برای پوست های چرب - گیلاس، گریپ فروت، تمشک.
• برای پوست های چرب، ژلاتین رقیق شده و سفیده تخم مرغ زده شده را مخلوط کنید.

این ماسک منافذ را کاملا تمیز کرده و آنها را سفت می کند.

ماسک صورت ژلاتین سفید کننده

تفاله خیار رنده شده را به ژلاتین رقیق شده اضافه کنید. مخلوط خنک شده را روی صورت خود بمالید. این ماسک برای هر نوع پوستی مناسب است و خاصیت روشن کنندگی دارد.

اکنون می دانید که چگونه با دستان خود ماسک های ژلاتین را در خانه درست کنید.

راهکارهایی برای رفع رنگدانه و چین و چروک پوست

• 1 لیتر آب جوش را روی 2 قاشق غذاخوری بریزید. برگ های جعفری خرد شده را بعد از 20-10 دقیقه صاف کرده و صبح با این دم کرده صورت خود را بشویید یا صورت و گردن خود را با آن پاک کنید و همچنین با آن لوسیون روی پلک های خود درست کنید. این حذف خواهد شد نقاط تاریک، چین و چروک ها را از بین می برد و به پوست حالت ارتجاعی می بخشد. می توانید مخلوطی از جعفری را که از طریق چرخ گوشت چرخ کرده اید، به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست صورت که قبلاً تمیز کرده اید، به جز پلک های پایینی بمالید. با آب سرد بشویید و کرم مغذی را روی پوست مرطوب بمالید.
• 2 قاشق غذاخوری آب داغ را در یک لیوان بریزید. ریشه و برگ های خرد شده علوفه را پس از یک ساعت به جوش آورده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. خنک کنید، صاف کنید و از یک سواب پنبه آغشته به آبگوشت استفاده کنید تا لکه های رنگدانه را 2 بار در روز به مدت دو هفته پاک کنید.
• برای هر نوع پوست مستعد رنگدانه، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. خیار رنده شده با 1 قاشق چایخوری روغن سبزیجاتو روزی 2 تا 3 بار پوست خود را با این مخلوط پاک کنید.
• برای روغنی و رنگ خاکیپوست، برای خلاص شدن از شر چین و چروک و رنگدانه، لازم است روزانه تا نتیجه مثبتقطعات را به مدت 20-30 دقیقه روی صورت بمالید گوجه فرنگی تازه. شستشو با آب گرم

چین و چروک، کیسه های زیر چشم

همه می دانند که کیسه های زیر چشم و چین و چروک زیبا نیستند صورت زن. برای خلاص شدن از شر آنها، به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. سبزی مریم گلی را با 0.5 فنجان آب جوش دم کرده، 30 دقیقه بگذارید، صاف کرده و به دو قسمت تقسیم کنید. یک قسمت را گرم کنید و سپس 2 سواب گاز را داخل دم کرده سرد و گرم قرار دهید. آنها را به طور متناوب روی پلک های خود بمالید. 10 دقیقه نگه دارید. این روش را یک روز در میان قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. به زودی صورت شما تمیز و جذاب می شود.

حمام زیبایی

اگر شما خانم های عزیز هفته ای یکبار چنین حمام کنید پوست ابریشمی و بدون چین و چروک می شود. 1 لیتر شیر را به جوش آورده، 2-3 قاشق غذاخوری را در آن حل کنید. عسل و 2 قاشق غذاخوری زیتون، ذرت یا روغن بادامو مومیایی به دست آمده را درون مایه پر شده بریزید آب گرمحمام در آن غرق شوید و لذت ببرید.

جیر به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید

• با مالش روزانه صورت خود در صبح و عصر با یک تکه جیر، چین و چروک ها صاف می شوند. هر گونه پهن در یک حرکت دایره ایباید 5-10 بار از بینی تا گردن ماساژ دهید.
• برای حفظ جوانی پس از 40 سال، باید از چای معمولی به چای غنچه غان روی آورید. علاوه بر این، هر بهار به مدت یک ماه، روزانه 1 لیتر آب پنیر بنوشید. غذاهای چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید و هفته ای 0.5 لیتر شیر «سیر» بنوشید. برای طبخ آن را بجوشانید شیر معمولیو 2 حبه سیر خرد شده را داخل آن بریزید. بلافاصله از روی حرارت بردارید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صاف کرده و صبح ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.
• با مصرف 1 قاشق چایخوری در روز، پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک را از بین می برد. مخمر آبجو خشک 3 بار در روز. می توانید چغندر تازه را رنده کرده، با خامه ترش مخلوط کرده و به صورت خود بمالید. پس از خشک شدن، با آب گرم بشویید. اگر 1 قاشق چایخوری بخورید همین اثر رخ می دهد. آب لیموبا 3 قاشق چایخوری مخلوط کنید سبوس گندم تا یکدست شود و به صورت بمالید.
• اگر مقداری سیب زمینی پوست کنده را رنده کنید و به مدت 1 ساعت روی صورت خود بمالید، پوست صاف و بدون چین و چروک می شود. علاوه بر این، یک پوست سیب زمینی را به گردن ببندید.

یک خواننده می نویسد

در اوکراین، یک زن خود را در پنجاه سالگی پیر می‌داند، اما در اینجا شما فقط در 65 سالگی شروع به زندگی می‌کنید و تنها در 75 سالگی پیری به تدریج بالا می‌رود. بعد از مادربزرگ‌هایمان که از کار خسته شده‌اند، وقتی به پیرزن‌های آمریکایی نگاه می‌کنم شگفت‌زده می‌شوم: موهایشان خاکستری است، اما مرتب، صورت‌هایشان سفید، بسیار آراسته، پر انرژی. کی همچین مادربزرگ هایی داریم؟! دلم برای زنانمان می سوزد.

شاید داستان من به آنها کمک کند که خودشان را باور کنند و حداقل کمی جوانی خود را به دست آورند.

یک زن محلی می خواست چین و چروک ها را از بین ببرد. او یک کرم گران قیمت خرید و البته صورتش صاف شد، اما یک روز که هوا خوب بود و آفتاب داغ می تابد، تصمیم گرفت کمی در پارک بنشیند. کمی بیشتر از یک ساعت آنجا نشستم و برای اینکه صورتم در برابر آفتاب خشک نشود، آن را با کرم چرب کردم. روز بعد قرمز شد و شروع به پوسته شدن و خارش کرد. زن شروع به پاک کردن صورتش با تنتور گل همیشه بهار و بابونه کرد، اما فقط اوضاع را برای خودش بدتر کرد!

دیگر نمی دانستم چه کار کنم و تصمیم گرفتم به بیمارستان بروم. اما بعد با پیرزنی در پارک آشنا شدم و او به او توصیه کرد که تازه ترین پنیر سفید برفی و آبدار را بخرد و از آن برای درمان پوست دردش استفاده کند. زن به مدت دو هفته پنیر کوتاژ درست کرد و ماسک خامه ترش، خود را با آب پنیر و شیر شست و به زودی صورتش طراوت و جوانی فوق العاده ای پیدا کرد. در اینجا نحوه و نحوه برخورد با او آمده است.

ماسک پنیر کوتیج با جوش شیرین و بلغور جو دوسر

1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. بلغور جو دوسربهترین آسیاب 2 قاشق چایخوری پنیر تازه و روی نوک چاقو جوش شیرین. همه چیز را آسیاب کنید قاشق چوبی، اگر پنیر لپه خشک است، شیر را اضافه کنید، مخلوط را در لایه ای ضخیم روی صورت بجز پوست دور چشم بمالید. بعد از 20 دقیقه با آب جوش ولرم بشویید.

شستشوی صبحگاهی

شیر را با آب جوش ولرم به نصف رقیق کنید، با این محلول بشویید و بدون پاک کردن، خشک کنید. پس از این، با آب جوش گرم بشویید.

شستشوی عصرانه

ماست را از قبل با قرار دادن شیر در جای گرم، روی پارچه قرار دهید و بعد از آن برای ماسک استفاده کنید - با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت بمالید. چند بار صورت خود را با سرم پاک کنید.

ماسک خامه ترش برای تغذیه و نرم شدن پوست

1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید تا یکدست شود. خامه ترش، 1 زرده تخم مرغ، 0.5 قاشق چایخوری. عسل مایع را به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید. شستشو با آب گرم.

پاکسازی (لایه برداری) پوست از سلول های مرده

1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. پنیر کوتیج با کمی نمک خوب صورت خود را با مخلوط پاک کنید. بعد از 2 دقیقه با آب گرم بشویید.

با آرزوی بهترین ها، هموطنان عزیز!

با احترام - ورا بلوکون
مینیاپولیس، ایالات متحده آمریکا

زیبایی و سلامتی همیشه در تعادل نیستند. و همانطور که می دانید، ظاهر و خلق و خوی یک فرد به وضعیت سلامتی آنها بستگی دارد. بنابراین، باید از همان ابتدا به وضعیت سلامتی خود توجه کنید که هم زیبایی و هم زیبایی را به همراه خواهد داشت حال خوبو اعتماد به نفس اجازه دهید چندین دستور العمل برای زیبایی و سلامتی را با شما به اشتراک بگذاریم!

دستور العمل های زیبایی و سلامتی

1. روغن کنجد. حاوی بسیاری از ویتامین های لازم برای عملکرد طبیعی بدن است.

2. ریشه زنجبیل. غذای سنگین را آسان می کند و به هضم سریع آن کمک می کند.

3. حفظ زیبایی و سلامت موهایتان بسیار مهم است. ماسک های مناسب، نرم کننده ها و جوشانده های گیاهی کمک می کنند ظاهر سالممو

4. آنچه می نوشید به اندازه غذا بر زیبایی و سلامتی شما تأثیر می گذارد. آب خود را با فیلترهای مخصوص تصفیه کنید یا آب تصفیه شده ای بخرید که حاوی اجزای مفید باشد.

5. آن را خط بکشید عادت های بداز زندگی شما اگر می خواهید همیشه عالی به نظر برسید و احساس سلامتی داشته باشید، پس سعی کنید شروع کنید تصویر سالمزندگی

6. رژیم غذایی سالم- مهمترین تضمین زیبایی و سلامتی. به خاطر کاهش وزن خود را گرسنگی نکشید، بهتر است درست را انتخاب کنید و رژیم غذایی سالم- این نتیجه بسیار بهتری خواهد داشت.

7. تمرین فیزیکی. حتی ورزش صبحگاهی نیز تاثیر خواهد داشت و به شما کمک می کند در طول روز احساس فعالیت کنید. تاثیر بازدید منظم از باشگاه را تصور کنید! نکته اصلی این است که تنبل نباشید!

زیبایی زن مفهومی است که برای هر کسی معنای خاص خود را دارد. برای برخی از زنان این پیشرفت است دنیای درونیو جستجو برای هماهنگی، برای دیگران - ظاهر، تصویر و سبک. همانطور که می گویند، "به هر یک از خود."

اما ما تصمیم گرفتیم چند نکته جهانی را برای زیبایی زنان انتخاب کنیم که برای هر نماینده جنس منصف تر مفید خواهد بود.

1. حتی در زمستان از کرم ها منحصراً با ضد آفتاب استفاده کنید.
اگر از استفاده از چنین کرم‌هایی خجالت می‌کشید زیرا می‌خواهید شبیه یک زن اسپانیایی برنزه به نظر برسید، باید در نظر داشته باشید که کمی بعد بدون استفاده از چنین کرم‌هایی ممکن است ۱۵ سال پیرتر به نظر برسید.
2. لباسی را بپوشید که واقعاً به شما می آید. همه عکس‌ها را مرور کنید رویدادهای مختلفو آن عکس هایی را انتخاب کنید که در آنها بهتر به نظر می رسید. این سبک را دنبال کنید.
3. روال مراقبت از خود را تغییر دهید. با افزایش سن، باید محصولات آرایشی و بهداشتی را تغییر دهید، زیرا برای هر سن کرم های دیگری ساخته شده است که ویژگی های سن را در نظر می گیرد.
4. مسئولیت رفتار بی دقتی با موهای خود را بر عهده بگیرید. خداحافظی با صاف کردن و رنگ کردن انتهای خود سخت است، بنابراین باید به طور مداوم نوک های شکاف شده خود را کوتاه کنید و به طور منظم از نرم کننده مو استفاده کنید. و همچنین سعی کنید تا حد امکان موهای خود را با سشوار خشک کنید.
5. از آزمایش کردن خود نترسید ظاهر. این رویکرد جسورانه به شما کمک می کند احساس آزادی و تنوع بیشتری داشته باشید.
6. زیبایی زنان نیز در رژیم غذایی روزانه زن نهفته است. شما باید خود را به محصولات سازگار با محیط زیست عادت دهید.
7. خود را از عادت های بد محدود کنید. اگر تمایلی برای نمای زیبا، پس عادات بد اولین دشمن زیبایی زن هستند. به عنوان مثال، الکل بدن را کم آب می کند، سیگار کشیدن به ایجاد چین و چروک کمک می کند.
8. دست کشیدن را متوقف کنید. ریمل، کوتیکول، آکنه. شما باید دست خود را از همه اینها دور نگه دارید.
9. از خواب غافل نشوید. شب های بی خوابیتاثیر بد بر زیبایی زنانهو سلامتی.

محصولات مراقبت خانگی مدتهاست مفید، موثر، مقرون به صرفه و آسان برای تهیه هستند. از میوه ها، سبزیجات، گیاهان دارویی که می توانید از داروخانه خریداری کنید یا حتی خودتان خشک کنید، می توانید انواع کرم ها، ماسک ها و لوسیون ها را تهیه کنید. بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه از دستور العمل های زیبایی سنتی امتناع می ورزند و بر این باورند که تهیه آنها زمان زیادی می برد تولید صنعتی. من با این گفته موافق نیستم بدون شک وجود دارد دستور العمل های پیچیده، هم نیاز به زمان و هم دانش خاصی دارد. اما بیشتر لوازم آرایشی خانگی به سرعت و از آنچه همیشه در یخچال است تهیه می شود. من از طرفداران پر و پا قرص دستور العمل های زیبایی سنتی هستم و انواع مختلفی از آنها را امتحان کرده ام. حتی اگر نمی‌توانستم با کمک محصولی که خودم تهیه کرده‌ام، برخی از مشکلات آرایشی را حل کنم، تأثیر مثبت آن بدون ابهام بود. و وضعیت پوست همیشه بهبود می یابد و موها سریعتر رشد می کنند و سایر مسائل حل می شود. سعی کنید از دستور العمل های زیبایی عامیانه در مراقبت شخصی خود نیز استفاده کنید. من مطمئن هستم که بعداً آنها را رها نمی کنید، فقط باید شروع کنید.

زنان از زمان های قدیم مراقب خود بوده اند. از آن زمان بسیاری از دستور العمل ها حفظ شده است. به عنوان مثال، همه در مورد حمام شیر کلئوپاترا می دانند. نمایندگان جنس عادلانه مدت طولانی است که برای پخت و پز استفاده می شود لوازم آرایشیگیاهان دارویی، پوست درختان، میوه ها، سبزیجات.

هنگام انتخاب قطعات باید دقت شود. اگر تو داری واکنش آلرژیکروی موردی که در محصول گنجانده شده است، در هیچ شرایطی از آن برای مراقبت شخصی استفاده نکنید. همچنین به یاد داشته باشید که لوازم آرایشی خانگیرا نمی توان ذخیره کرد. استثنائات عبارتند از عرقیات گیاهی (آنها را نمی توان بیش از دو روز در یخچال نگهداری کرد)، یخ (خواص خود را برای یک هفته حفظ می کند) و همچنین برخی از لوسیون ها و اسکراب ها. ماسک های صورت و مو بلافاصله پس از آماده سازی استفاده می شوند، در غیر این صورت اجزا وارد واکنش هایی می شوند که می توانند خود را به غیر قابل پیش بینی ترین راه ها نشان دهند. به همین دلیل، هنگام تهیه داروهای خانگی از ظروف شیشه ای یا چینی استفاده کنید، زیرا ظروف فلزی یا پلاستیکی نیز می توانند واکنش های ناخواسته ای ایجاد کنند. در صورت لزوم، گیاهان را فقط در تابه های لعابی یا فنجان های چینی دم می کنند مقدار کمی ازتزریق

می‌توانید از ماسک‌های صورت در خانه استفاده کنید، دستورهایی که در مقاله «ماسک‌های صورت در خانه، دستور العمل‌ها، ظرافت‌ها و تفاوت‌ها» پیدا خواهید کرد.

اکنون بیایید در مورد دستور العمل های زیبایی عامیانه صحبت کنیم که به مراقبت از پوست و موی صورت و بدن کمک می کند.

برای پوست زیبا

برای شستن صورت از جوشانده های گیاهی استفاده کنید. در پوست چرب آنها بابونه، مخمر سنت جان، گل همیشه بهار، برگ توس، بیدمشک، مریم گلی، گل ذرت را توصیه می کنند.

برای خشکگلبرگ گل رز، یاسمن، شکوفه نمدار، نعناع فلفلی، جعفری مفید خواهد بود.

اگر پوست معمولی، سپس از جوشانده آویشن، گزنه، کلت استفاده کنید. برای هر نوع پوستی، شستشو با آب معدنی مفید است.

این موارد به حفظ زیبایی و سلامت پوست شما کمک می کنند: داروهای مردمیزیبایی، مانند یک ماسک همیشه دستور العمل را به شدت دنبال کنید. یکی از دوستانم معتقد بود که مدت زمانی که توصیه می شود ماسک روی صورت خود نگه دارید را می توان با توجه به به میل خود. یک روز او لکه هایی پوشانده شد. از آن زمان، دوست من توصیه ها را نقض نکرده است. برای اینکه کار کند ماسک مغذی، به مدت 15 دقیقه اعمال می شود. اگر تصمیم دارید پوست خود را با یک ماسک مرطوب کننده نوازش کنید، آن را به مدت 20 دقیقه و یک ماسک پاک کننده را به مدت ده دقیقه نشویید. برای مو، زمان توصیه شده معمولا 20-30 دقیقه است.

توصیه می شود این کار را قبل از استفاده از ماسک انجام دهید. حمام بخار. این روش تأثیر بسیار مثبتی بر وضعیت پوست دارد، آن را با اکسیژن اشباع می کند، منافذ را باز می کند، که باعث افزایش بیشتر می شود. نفوذ عمیقمواد با ارزش قابل استفاده برای حمام دستگاه خاص- دستگاه تنفسی صورت اگر ندارید، پس به یاد بیاورید که چگونه در کودکی مادران ما ما را مجبور می کردند که گلو سرد را روی یک حوضچه درمان کنیم. یک ظرف کوچک را با آب پر کنید، یک قاشق غذاخوری سبزی خشک را در آن بریزید، بجوشانید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. سر خود را با حوله بپوشانید و صورت خود را روی لگن قرار دهید. اگر پوستتان چرب است، تکرار آن توصیه می شود این رویهیک بار در هفته به مدت 20 دقیقه. برای پوست های خشک و نرمال، مدت و دفعات عمل دو بار در ماه به مدت پنج تا هفت دقیقه است.

حمام را می توان با کمپرس جایگزین کرد. برای این کار فقط حوله را در آب داغ خیس کنید. جوشانده گیاهیرا فشار داده و روی صورت خود نگه دارید تا سرد شود. برای کمپرس از دم کرده کلتفوت، بومادران، برگ های خولان دریایی و بابونه استفاده کنید.

دستور العمل های زیادی برای ماسک های خانگی وجود دارد. آنها با هدف حل انواع مختلف هستند مشکلات زیبایی. ماسک خامه ترش را خیلی دوست دارم. برای پوست های چرب، محصولی با حداقل میزان چربی انتخاب کنید. خامه ترش را روی پوست تمیز صورت بمالید و بگذارید ده دقیقه بماند. به هر حال، این ماسک به شما می گوید که کدام ناحیه از صورت خشک ترین و مورد نیاز است مراقبت اضافی. پس از استفاده از ماسک، پس از دو تا سه دقیقه نگاه دقیق تری به پوست خود بیندازید. جایی که تقریبا هیچ خامه ترش وجود ندارد، به ویژه آسیب پذیر و خشک است.

در بهار، همه ما با کمبود ویتامین مواجه می شویم، بدن بعد از زمستان ضعیف می شود، از جمله پوست. در این زمان کدر، رنگ پریده و اغلب پوسته پوسته می شود. بنابراین اکنون زمان آن است ماسک های میوه ای. تلاش كردن:

- ماسک هویج یک یا دو هویج را بردارید، اگر بزرگ است، پس یکی کافی است. هویج را ریز رنده کنید، آب آن را بگیرید و با آن مخلوط کنید آرد گندمتا قوام ماس. آرد را کم کم اضافه کنید تا گلوله ای باقی نماند. بعداً هم زدن آنها دشوار خواهد بود. ماسک را به مدت 20 دقیقه نگه دارید، با آب گرم بشویید، سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. هویج به خوبی پوست را تازه می کند، چین و چروک ها را صاف می کند و برنزه ای گرم به سختی قابل توجه می دهد.

ماسک خیار خیار را پوست بگیرید، حدود نیمی از سبزی را خرد کنید، باید یک قاشق چای خوری تفاله بگیرید. آن را با همان مقدار خامه ترش و زرده مخلوط کنید. 20 دقیقه بمالید، با آب گرم بشویید. ماسک برای انواع پوست توصیه می شود.

— ماسک کشک. لبنیات برای پوست صورت بسیار مفید است. آنها به طرز شگفت انگیزی شاداب می شوند، سفید می شوند و با ویتامین ها اشباع می شوند. دو قاشق غذاخوری پنیر دلمه بردارید (من از 9 درصد چربی استفاده می کنم)، آن را پاک کنید، یک دسته جعفری را برش دهید، با پنیر دلمه مخلوط کنید. ده دقیقه روی پوست بگذارید؛

- ماسک گریپ فروت مرکبات حاوی بسیاری از ویتامین ها هستند، آنها به ویژه برای ویتامین C - آنتی اکسیدان اصلی برای پوست ما - ارزش دارند. پالپ یک گریپ فروت را برش دهید، این کار را با دستان خود راحت تر انجام دهید، مقدار کمی کفیر، ماست، شیر پخته تخمیر شده، ماست - هر آنچه در آشپزخانه پیدا می کنید اضافه کنید. نگهش دار ماسک آمادهحدود 20 دقیقه در یخچال بگذارید، سپس به مدت نیم ساعت روی صورت و گردن بمالید. شستشو با آب گرم؛

— ماسک توت فرنگیهمچنین برای هر نوع پوستی مفید خواهد بود. دو یا سه توت بردارید (می توانید از انواع یخ زده استفاده کنید، ابتدا آنها را یخ زدایی کنید)، آنها را له کنید، یک قاشق چایخوری عسل مایع اضافه کنید. بعد از 15 دقیقه بشویید؛

- ماسکی از برگ کاهو. آنها را خیلی ریز خرد کنید. بسته به تعداد برگ هایی که می گیرید، همان مقدار خامه ترش را مصرف کنید (مثلاً برای یک قاشق غذاخوری برگ به یک قاشق غذاخوری خامه ترش نیاز دارید). به مدت 15 دقیقه روی صورت نگه دارید؛

- ماسک چغندر بدون اینکه چغندرها را بجوشانید، آنها را ریز رنده کنید و کمی آب میوه آن را بگیرید، در غیر این صورت از گذاشتن ماسک روی صورت خود احساس ناراحتی خواهید کرد. چغندر را با خامه ترش مخلوط کنید. بگذارید روی پوست تا زمانی که ماسک خشک شود. شستشو با آب گرم.

لایه برداری اثر مفیدی روی پوست دارد. این را آماده کنید: شکر و روغن زیتون را مخلوط کنید، عسل را اضافه کنید. من سه قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق کره و عسل می گیرم، باید یک توده غلیظ شود. آن را با حرکات دایره ای روی صورت و بدن خود از جمله لب هایتان بمالید. بگذارید چند دقیقه بماند، با آب گرم بشویید. این یک لایه برداری بسیار عالی است، من آن را در آن انجام می دهم تغییرات مختلف. به عنوان مثال می توانید به جای شکر معمولی از نیشکر استفاده کنید، در این صورت عطری وصف ناپذیر نیز روی پوست خواهید داشت. روغن زیتون را با هر روغن گیاهی (آفتابگردان، خردل، ذرت) یا روغن آرایشی (روغن جوجوبا، آرگان) جایگزین کنید. می توانید چند قطره اضافه کنید اسانس، دارچین یا میخک آسیاب شده. من هم این لایه برداری را دوست دارم زیرا می توان آن را برای مدت طولانی نگهداری کرد. برای استفاده در آینده آماده شده، آن را در یک شیشه بریزید و هر زمان که خواستید از آن استفاده کنید. شکر در این مورد عملکرد پاکسازی را انجام می دهد، در حالی که روغن و عسل عملکرد تغذیه و مرطوب کنندگی دارند.

یکی دیگر از لایه بردارهای عالی قهوه است. می توانید از غلات یا زمین های تازه آسیاب شده استفاده کنید. قهوه را با مواد مختلف مخلوط کنید - خامه ترش، خامه، عسل، شکر، روغن نباتی. تنها نکته این است که چنین اسکرابی پوست را کمی لکه دار می کند، بنابراین اگر خود را با حوله خشک کنید، روی آن باقی می مانند. نقاط تاریک. همین امر در مورد لباس های رنگ روشن نیز صدق می کند - آنها می توانند لکه دار شوند. برای همین دنبالش هستم اسکراب قهوهبا ژل دوش میگیرم تا خوب شسته بشه. دستور العمل های دیگر را در مقاله "لایه برداری در خانه" پیدا خواهید کرد سایت اینترنتی " دست های آفتابی» .

پوست بدن نیز نیاز به مراقبت بیشتری دارد. یک کوکتل ویتامینی تهیه کنید: یک موز و آووکادو را در مخلوط کن خرد کنید، پنج قاشق غذاخوری خامه و دو قاشق چایخوری از هر نوع روغن آرایشی یا گیاهی را به این مخلوط اضافه کنید. ده دقیقه روی بدن بمالید. این دستور العمل را امتحان کنید: روغن جوجوبا، میوه شور و آووکادو را به نسبت مساوی مخلوط کنید. یک قطره اسانس (آنی که دوست دارید) اضافه کنید. روی پوست مالیده تا محصول جذب شود.

من ماسک بدن خاک رس را خیلی دوست دارم. هر کدام را آسیاب کنید گیاه داروییدر یک آسیاب قهوه، با خاک رس و عسل مخلوط کنید، اجازه دهید مخلوط به مدت نیم ساعت بماند، سپس آن را با حرکات ماساژ ملایم روی پوست بدن بمالید، به مدت ده دقیقه شستشو نکنید.

بر اساس حمام آماده کنید گیاهان دارویی. این منبع جوانی و زیبایی بدن ماست. 100 گرم از مواد اولیه را با دو لیتر آب داغ بریزید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و 45 دقیقه بگذارید دم بکشد و صاف کنید و در وان پر از آب بریزید. مدت زمان عمل 10-20 دقیقه است.

مراقبت از موهای خود

محصولات زیبایی عامیانه شامل محصولات مراقبت از مو نیز می شود. از این گذشته، موهای ما نیز به مراقبت روزانه نیاز دارند. اگر هفته ای سه بار آنها را با رایحه درمانی شانه کنید، از موهایتان سپاسگزار خواهند بود. برای این روش فقط می توانید از شانه یا برس چوبی استفاده کنید. موهای طبیعی. سه تا پنج قطره اسانس را بمالید و موهای خود را به مدت پنج دقیقه در جهات مختلف شانه کنید. شانه زدن عطر به حل بسیاری از مشکلات مو و پوست سر کمک می کند و همچنین تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد. اگر این روش را صبح انجام می دهید، از روغن هایی استفاده کنید که به تقویت و شارژ باتری های شما کمک می کند. روغن بابونه یا اسطوخودوس برای شانه کردن عصرانه ایده آل است - سریعتر به خواب خواهید رفت. در طول روش، عجله نکنید، هر رشته را با دقت شانه کنید. انتخاب یک اسانس با کیفیت آسان نیست. اما اگر مقاله نویسنده پورتال "Sunny Hands" الکساندرا زنتسووا "روغن های ضروری: از کجا شروع کنیم؟" ، سپس خواهید دانست که هنگام خرید به دنبال چه چیزی باشید.

کمپرس روغن برای مو بسیار مفید است. هر روغنی را گرم کنید و به موهایتان بمالید. کلاه لاستیکی بگذارید و سر خود را با حوله بپیچید. بعد از یک ساعت آن را بشویید. اگر تو داری نوع چربیموها، روغن را به پوست سر نمالید، در غیر این صورت موهای شما زودتر کثیف می شوند.

ماسکی از کنیاک و تخم مرغ آماده کنید. یک تخم مرغ را بزنید، با دو قاشق چایخوری کنیاک مخلوط کنید، مخلوط را به پوست سر بمالید، کلاه و حوله بگذارید، 20 دقیقه نگه دارید.

ماسک از محصولات شیر ​​تخمیر شده. کفیر، شیر پخته شده تخمیر شده، ماست را بردارید و در تمام طول موهای خود بمالید. همچنین سر خود را با کلاه و حوله بپوشانید و بعد از 20 دقیقه آبکشی کنید.

زرده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری روغن و نصف لیوان آب گرم را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی پوست سر و موهای خود بمالید و چند دقیقه صبر کنید و آبکشی کنید.

همه می دانند که جوشانده بابونه مو را تقویت می کند و به آن می بخشد سایه روشن. دو قاشق غذاخوری گل را در سه لیوان آب جوش بریزید، پنج دقیقه بجوشانید، صاف کنید. اگر موهایتان تیره است به جای بابونه از گزنه استفاده کنید. این شستشوها مخصوصا برای شوره سر مفید هستند. دم کرده را مانند قبل آماده کنید.

برای جلوگیری از شکاف انتهایی، از دم کرده مریم گلی استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری سبزی را در دو لیوان آب جوش بریزید، بگذارید تا خنک شود، صاف کنید.

تزریق کالاندولا به شوره سر کمک می کند. یک قاشق غذاخوری از مواد خام را در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید دم بکشد، صاف کنید.

آن را امتحان کنید آب لیمو. شما به چهار عدد لیمو نیاز دارید. برای تهیه آب شفابخش آنها را پوست بگیرید. آن را با آب داغ پر کنید (1 لیتر در هر چهار لیمو) و به مدت 15 دقیقه بپزید. هفته ای یکبار موهای خود را آبکشی کنید.

رازهایی که در این مقاله به اشتراک گذاشتم تنها بخش کوچکی از دستور العمل های زیبایی عامیانه است. البته در هر مورد خاصخود را می طلبد برای یکی از ما، ماسک ممکن است بسیار موثر باشد، اما برای دیگری اصلا کارساز نیست. جمع آوری کنید دستور العمل های مختلف، تعداد زیادی از آنها را در پورتال ما خواهید یافت. برنامه زیبایی خود را ایجاد کنید تا روزی بتوانید اسرار خود را به دختر یا نوه خود منتقل کنید. همیشه زیبا بمان!

اوکسانا چیستیاکوا

البته، هر دختری دوست دارد غیرقابل مقاومت باشد. اما همه حاضر نیستند تمام پول خود را برای لوازم آرایشی مختلف خرج کنند که حتی لزوماً کمکی نمی کنند. و درست است. وجود دارد مقدار زیادیدستور العمل های زیبایی عامیانه اینها محصولاتی برای مو، صورت، دست و کل بدن هستند که می توانند از مواد ضایعاتی ساخته شوند و مهمتر از همه - محصولات طبیعی، که باعث حمله شیمیایی به بدن شما نمی شود. بیایید به برخی از آنها نگاه کنیم.

مراقبت از مو

بیایید با مو شروع کنیم. زیبا موی بلندیک افتخار واقعی برای یک دختر است و البته مطالبه دارند مراقبت مداوم. داروهای مردمی زیر به شما در این مراقبت کمک می کند.

شامپو

برای تهیه شامپو در خانه به مواد زیر نیاز دارید:

• 140 گرم آرد ذرت درشت
• 20 قطره روغن کرچک
• 30 قطره از هر روغن ضروری، هر کدام که ترجیح می دهید

تهیه شامپو بسیار ساده است:

1. تمام مواد فوق را با هم مخلوط کنید
2. بعد از آن حرکات ماساژمحصول به دست آمده را از ریشه روی موهای خود بمالید
3. سر خود را بیشتر ماساژ دهید
4. سپس محصول را با جریان آب گرم بشویید

اسپری مو

برای تهیه اسپری به مواد زیر نیاز دارید:

• 3 قاچ لیمو برای موی بلوندو 3 نارنجی برای تیره
• 250 میلی لیتر آب
• 50 میلی لیتر ودکا

اسپری مراقبت از مو از مواد طبیعی به شرح زیر ساخته شده است:

1. برش های لیمو یا پرتقال را در آن فرو کنید آب گرمبرای نیم ساعت
2. پس از این، آب گوشت به دست آمده را صاف کرده و صبر کنید تا کاملا خنک شود
3. سپس آن را با 50 میلی لیتر ودکا رقیق کنید
4. همه چیز را خوب مخلوط کنید و محصول را در یک بطری اسپری بریزید

مراقبت از دست و ناخن

تسریع کننده رشد ناخن

برای ساخت این محصول شما نیاز دارید:

• یک قاشق دسر روغن گندم
• دو قاشق دسر روغن کرچک
• همان مقدار نمک

محصول را به شرح زیر آماده کنید:

1. همه این اجزا باید مخلوط شوند
2. سپس آن را به ظرف قابل مهر و موم انتقال دهید
3. مخلوط به دست آمده را در این ظرف کاملا تکان دهید.
4. پس از این، محصول را روی ناخن های خود بمالید و بگذارید پنج دقیقه بماند.
5. پس از این مدت، دارو باید با جریان آب شسته شود.

کرم مراقبت از دست

کرم تهیه شده طبق دستوری که در زیر توضیح داده شده است، پوست دستان شما را به میزان قابل توجهی نرم و مرطوب می کند. برای آن باید مواد زیر را تهیه کنید:

• یک چهارم فنجان روغن زیتون
• همان مقدار ودکا
• یک قاشق دسر آبلیمو
• یک قاشق غذاخوری گلبرگ گل خرد شده (از قبل خشک شده)
• به تعداد
• 100 میلی لیتر آب

برای ساخت کرم مغذیمراحل زیر را انجام دهید:

1. روغن زیتون، ودکا، آب لیمو و آب را در یک کاسه بریزید
2. سپس همه این مواد را خوب مخلوط کنید
3. سپس اضافه کنید نمک دریاو گلبرگ های گل (اگر نمی توانید گلبرگ ها را پیدا کنید، اشکالی ندارد، می توانید بدون آنها کار کنید)
4. دوباره همه چیز را خوب هم بزنید
5. پس از این کار، مخلوط به دست آمده را روی دستان خود بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند.
6. پس از این مدت، کرم را با آب گرم بشویید.

مراقبت از صورت

بالم لب پرتقال شکلاتی

برای مومیایی کردن به مواد زیر نیاز دارید:

• سه قاشق غذاخوری کره کاکائو
• یک قاشق دسر ویتامین E در روغن
• چند تکه شکلات تلخ (متاسفانه شکلات شیری خوشمزه جواب نمی دهد)
• نارنجی

در خانه، مومیایی کردن لب به شرح زیر ساخته می شود:

1. ابتدا کره کاکائو را در مایکروویو ذوب کنید.
2. بلافاصله شکلات را به این کره اضافه کنید و هم بزنید تا آب شود
3. اگر نمی توانید شکلات را آب کنید، مخلوط را برای مدت بیشتری در مایکروویو قرار دهید.
4. سپس ویتامین E را به توده به دست آمده اضافه کنید و کمی آب پرتقال در آن بمالید
5. همه چیز را خوب مخلوط کنید تا یک جرم همگن به دست آید و این توده را در یک شیشه کوچک راحت منتقل کنید
6. هنگامی که محصول به دست آمده کاملاً خنک شد، می توانید شروع به استفاده از آن کنید.

ماسک های صورت

ماسک پروتئین

این ماسک فقط به یک یا دو پروتئین نیاز دارد تخم مرغو یک قطره آب لیمو و اثری که می دهد به سادگی شگفت انگیز است! جوان کننده، سفت کننده پوست، صاف کننده چین و چروک و خطوط ریز و باز شدن چشم ها.

1. یک قطره آب لیمو به آن اضافه کنید سفیده تخم مرغ، از زرده جدا می شود
2. مخلوط حاصل را کاملاً بزنید
3. پس از آن، این مخلوط را به صورت خود بمالید و نگه دارید تا محصول کاملا خشک شود.
4. سپس آن را با آب گرم بشویید

ماسک تنتور کالاندولا

1. یک قاشق غذاخوری تنتور بخورید گیاه داروییکالاندولا
2. آن را با یک قاشق غذاخوری آب سرد، از قبل جوشانده یا تصفیه شده رقیق کنید
3. پدهای پنبه ای را در مایع حاصل خیس کنید و به مدت 30 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.

گل همیشه بهار خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و در انواع لوازم آرایشی گنجانده شده است.

فراموش نکنید که از سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها نیز برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید. این می تواند دایره های منظمی از خیار برش خورده باشد که روی ناحیه چشم قرار می گیرد و چند عدد توت له شده یا هر نوع دیگری که برای چند دقیقه روی صورت قرار می گیرد. کدو سبز خام برای پوست های خشک و ملتهب مفید است. تمشک و انگور پوست را کاملا مرطوب می کنند. لینگون بری، گیلاس و مویز این خاصیت را دارند. هلو پوست خسته را تقویت می کند. و گوجه فرنگی ها خیلی خشک می شوند.

در مورد تجربه خود در درمان بیماری ها در نظرات بنویسید، به سایر خوانندگان سایت کمک کنید!
مطالب را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و به دوستان و خانواده خود کمک کنید!

1. چرم. فرم کلی . برای اینکه پوست خود را زیبا، کشسان و شاداب نگه دارید، باید به طور منظم از آن مراقبت کنید. برای انجام این کار لازم است انجام شود تصویر فعالزندگی و ورزش حداقل یک روز در میان. علاوه بر این، اصول باید رعایت شود تغذیه مناسبو آرد و شیرینی ها را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید. همچنین استفاده بیش از حد از غذاهای تند و ترش توصیه نمی شود.
2. سلولیت.این به سادگی برای 90 درصد زنان مشکل ساز است و نه تنها زنان چاق از سلولیت رنج می برند، بلکه زنان لاغر اندام نیز از سلولیت رنج می برند. این یک آفت ژنتیکی است. اما با این حال، سلولیت برجسته را می توان به میزان قابل توجهی کاهش داد و تقریبا نامرئی کرد. برای انجام این کار، باید گردش خون را در نواحی مشکل بهبود بخشید. آنها دستیار عالی برای شما در این امر خواهند بود تمرین فیزیکی. همچنین در اینجا مهم است که رژیم غذایی خود را کنترل کنید و شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای را از آن حذف کنید - اینها غذاهایی هستند که در ظاهر منفور مقصر هستند. پوست پرتقال" بدون رعایت این دو قانون، هیچ کرمی، حتی گران ترین آن، به شما کمک نمی کند.
3. صورت. شستشو.فوق العاده و وسایل سادهدر مراقبت از صورت تکه های یخ هستند. در این مورد، می توانید دم کرده بابونه یا برخی گیاهان دیگر را فریز کنید. آب عسل برای پوست صورت نیز مفید است. یک قاشق عسل باید در یک لیوان آب رقیق شود. سپس هر روز صبح صورت خود را با این مایع بشویید. این کار باعث کاهش چین و چروک و بهبود رنگ پوست شما می شود.
4. صورت. ماسک های تغذیه ایشما باید ماسک های مختلفی بر پایه روغن تهیه کنید. روغن ها می توانند پیری را کند کنند، به خصوص اگر روغن جوجوبا یا روغن جوانه گندم باشد.
5. مو.برای مو، استفاده از ماسک به سادگی ضروری است. این می تواند ترکیبی از هر یک از مواد زیر باشد: خامه ترش، تخم مرغ، کفیر، آب پنیر، مخمر. هر روغنی برای ماسک نیز خوب است. نکته اصلی در اینجا این است که خود را انتخاب کنید درمان مورد علاقهو قبل از هر شستشوی مو از آن استفاده کنید. سپس موهای شما براق و سالم می شود./li>
6. ناخن.روغن هسته انگور برای ناخن ها ایده آل است. همچنین مرطوب کردن دست ها با بادام و روغن زیتونهمراه با آب لیمو
7. شکل.در اینجا ارزش ترجیح دادن به هر ورزشی را دارد. یعنی احمقانه است که فقط خود را به زور عذاب بدهی. این مهم است که از این فرآیند غافل شوید. یک ورزش یا فعالیت تناسب اندام را انتخاب کنید که برای شما فوق العاده جالب باشد. سپس مشکل پوند اضافیخود به خود ناپدید خواهد شد زیرا هنگامی که ما به طور جدی به چیزی علاقه مند هستیم، موجی از قدرت و سرخوشی را تجربه می کنیم و اضافه وزنبه سرعت و بدون توجه از بین می رود.
8. حذف عادت های بد.شناخته شده است که الکل متابولیسم را مختل می کند و پیری را تحریک می کند. نوشیدنی های الکلی می توانند همه چیز را بشویید مواد مفیداز بدن ما زیرا مردم نوشیدنپیرتر از سال های خود به نظر می رسند و سیگار تحریک می کند از دست دادن زودهنگامدندان، پوسیدگی، بیماری پریودنتال. نیکوتین همچنین می تواند چهره را بدتر کند. بنابراین، مهم است که این دو عادت وحشتناک را ترک کنید. در غیر این صورت، رویاهای زیبایی و سلامتی تنها رویا باقی خواهند ماند.
9. رویا. مهم است که خواب کافی داشته باشید. اگر در همان زمان برای انجام کاری وقت ندارید، بهتر است کارهای زیادی را انجام ندهید. خواب کلید زیبایی زنان است.
10. تغذیه.آنچه در بشقاب شما به پایان می رسد را پیگیری کنید. از غذاهای فرآوری شده، چیپس، شیرینی پزیبه نفع پروتئین های کامل، کربوهیدرات های پیچیده، چربی های غیر اشباع، سبزیجات و میوه ها. با رعایت رژیم غذایی مناسب حداقل به مدت یک ماه، متوجه بهبود سلامت کلی، چهره، مو و ناخن های خود خواهید شد.