رنگ صورت خاکستری است چه باید کرد. رنگ پوست: زرد، قرمز، زرد، رنگ پریده، خاکستری. علل، تشخیص
رنگ پوست تحت تاثیر سبک زندگی، حرفه، تغذیه و عادات، کمبود خواب و محیط، حتی استرس و وراثت است. علاوه بر علل عمومی، بیماری هایی وجود دارد که باعث ایجاد چهره ناسالم می شود. یک پزشک باتجربه، در اولین معاینه بیمار، اگر متوجه رنگ زرد، آبی، زرد یا سبز در بیمار شود، می تواند بلافاصله به مشکلاتی در یک ناحیه از بدن مشکوک شود. در مقاله موجود در سایت به چگونگی ارتباط چهره ناسالم با بیماری ها و رمزگشایی نقشه بیماری ها بر اساس رنگ پوست خواهیم پرداخت.
اصطلاح "صورت ناسالم" به چه معناست؟
این مفهوم به انحراف رنگ پوست انسان اشاره دارد. در حالت ایده آل، زمانی که فردی از درد یا بیماری شکایت نمی کند و احساس خوبی دارد، رنگ پوست در محدوده صورتی، بژ و زرد قرار می گیرد و ممکن است رژگونه ای سالم روی گونه ها ظاهر شود. هر ارگانیسم به روش خود رشد می کند و عمل می کند، بنابراین رنگ پوست بسته به شاخص های فردی متفاوت خواهد بود.
در طب چینی، 5 رنگ پوست ناسالم وجود دارد: سفید، سیاه و سبز - درد متوسط، قرمز و زرد - پری، سفید - عدم وجود.
برای هر یک از پنج رنگ پوست، مشکلات مربوط به اندام ها توزیع می شود:
- قرمز قلب است،
- سفید - سیستم ریوی،
- سیاه - کلیه ها،
- زرد - طحال،
- سبز - جگر.
نقشه چهره ناسالم و بیماری
پوست تیره با بیماری های مرتبط با غده تیروئید، کبد، غدد فوق کلیوی و قلب مشخص می شود. اگر یک رنگ ناسالم به سمت یک سایه تیره یکنواخت وجود داشته باشد، ممکن است به معنای نارسایی آدرنال، ایجاد آسیب شناسی کلیوی یا اندوکاردیت باکتریایی باشد.
اگر صورت با لکه های قهوه ای تار پوشیده شده باشد، این نشان دهنده اختلال در عملکرد غده تیروئید است. هنگامی که صورت با لکه های تیره پوشیده می شود و علاوه بر این بیمار دائماً احساس بی حسی در انگشتان دست، سردی اندام ها و "برآمدگی غاز" روی بدن می کند - اینها نشانه های مطمئن اسکلرودرمی سیستمیک هستند.
سندرم پلنگ با ظهور لکه های قهوه ای تیره مشخص می شود. لکه های مشخص روی پوست ممکن است نشانه ای از سندرم خال باشد.
لکه های سیاه روی پوست
لکه های سیاه در نزدیکی استخوان گونه و بال های بینی یا روی کل صورت به معنای مشکلات کلیه و مثانه است. سیاهی ممکن است به دلیل کاهش مقدار ویتامین B - PP یا اسید نیکوتینیک ظاهر شود. این بیماری پلاگر نام دارد. همچنین، لکه های تیره و تقریبا سیاه به دلیل حساسیت بیش از حد به اشعه ماوراء بنفش - xeroderma pigmentosum ظاهر می شود.
رنگ آبی
این سایه ممکن است در طول درمان با کوردارون ظاهر شود. علاوه بر این، رنگ آبی ممکن است در نتیجه ایجاد بیماری های قلبی ریوی باشد:
- نارسایی قلبی؛
- آسم؛
- پنومونی حاد؛
- بیماری سل؛
- آمبولی ریه؛
- کاهش شدید فشار خون؛
- نقص قلبی؛
- برونشیت مزمن؛
- پلوریت؛
- پنوموتوراکس
قرمزی پوست
اغلب لکه های قرمز روی صورت نشان دهنده فردی است که الکل مصرف می کند. علاوه بر این، قرمزی پوست روی صورت ممکن است نشان دهنده ایجاد موارد زیر باشد:
- فشار خون شریانی؛
- اریتروسیتوز؛
- مسمومیت با مونوکسید کربن؛
- واکنش آلرژیک؛
- آکنه روزاسه؛
- مخملک؛
- ذات الریه؛
- سینوزیت
رنگ پوست خاکی
چهره ناسالم (رنگ های زرد و خاکستری) ممکن است همیشه نشان دهنده مشکلات نباشد. اگر به اندازه کافی نخوابید، از سیگار و الکل سوء استفاده نکنید، دائماً در یک اتاق خفه کننده باشید، غذاهای ناسالم بخورید و سبک زندگی ناسالمی داشته باشید، به احتمال زیاد این رنگ را به دست خواهید آورد.
ممکن است رنگ پوست زرد اولین علامت باشد:
- اختلال عملکرد تیروئید؛
- ماهیت انکولوژیکی بیماری؛
- سپسیس
- عفونت های HIV
هر دختر، زن و حتی دختر آرزوی زیبایی را دارد. اما زیبایی چیست؟ معیار زیبایی چیست؟ مفهوم زیبایی چه ارتباطی با سلامت پوست و اندام های داخلی انسان دارد؟
چه چیزی چهره فرد را تعیین می کند
رنگ پوست به رنگ پوست شما نیست. رنگدانه ملانین مسئول رنگ پوست است.محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش اگر پوست بیش از حد اشعه ماوراء بنفش دریافت کند، منجر به سوختگی و اختلال در رنگدانه پوست و در بدترین حالت آسیب DNA می شود.
پوست صورت می تواند سفید، زرد، تیره، سیاه باشد. در حالی که رنگ چهره می تواند سفید، کم رنگ، زرد، خاکستری، زرد و حتی سبز باشد و دلایل چنین تنوع رنگ های ناسالم در سبک زندگی مشابه است.
مفهوم "سبک زندگی" شامل موارد زیر است:
- رژیم غذایی؛
- وضعیت سلامت؛
- فعالیت بدنی؛
- عادت های بد؛
- فشار.
داشتن چهره ناسالم به چه معناست؟
اگر تصویر یک دختر جوان و سالم را تصور کنید که در هوای یخبندان از روستا آمده است، با رژگونه ای درخشان بر روی پوست سفید برفی خود، به راحتی می توانید درک کنید که یک فرد سالم چگونه به نظر می رسد.
رژگونه روی هر دو گونه بر سفیدی پوست تاکید دارد.
بی جهت نیست که در افسانه پوشکین، آینه زیبایی را دقیقاً با سفیدی پوست و سرخ شدن آن تعریف می کند: "تو نازترین در جهان هستی، گلگون ترین و سفیدترین" ، به ملکه شیطان می گوید. بنابراین چه دلایلی منجر به زردی پوست می شود؟
علل تیرگی رنگ پوست
سبک زندگی ناسالم باعث ایجاد مشکلاتی در بدن می شود. در نتیجه، پوست رنگ ناسالمی به خود می گیرد. اگر فرد بدون تغییر سبک زندگی مضر خود به زندگی ادامه دهد، مشکلات سلامتی بدتر می شود. و بسته به اندازه مشکل، رنگ پوست تغییر می کند.
اجازه دهید علل اصلی مرتبط با بیماری های مزمن را برجسته کنیم.
بیماری های مزمن
اینها بیماری هایی هستند که دائماً در یک شخص وجود دارند و فقط در بال ها منتظر هستند، تضعیف ایمنی او، تا خود را کاملاً نشان دهند. بنابراین همراه با بیماری نشانه هایی از بیماری نیز ظاهر می شود. و یکی از آنها رنگ زرد است.
مهم دانستن است!رنگ زرد روی صورت اغلب باعث کم آبی بدن می شود، از جمله کم آبی رژیم غذایی - در نتیجه یک نوع رژیم غذایی خاص. فراموش نکنید که 1.5 - 2 لیتر آب در روز باعث زیبایی و سلامت ظاهر شما می شود!
با سایر بیماری های تهدید کننده زندگی همراه است
هنگامی که بیماری های تهدید کننده زندگی ایجاد می شوند، بدن به هر طریق ممکن سیگنال هایی را به صاحب خود ارسال می کند. زخم های غیر التیام بخش اغلب در بدن ظاهر می شوند، ضایعات روی پوست ایجاد می شوند و اغلب درد شدید وجود دارد. یکی از نشانه های مشکلات داخلی ممکن است زردی پوست باشد.
به ویژه در بیماری هایی مانند:
- مشکلات غده تیروئید؛
- کانون های انکولوژیک؛
- سندرم نقص ایمنی انسانی؛
- سپسیس داخلی خطرناک، یعنی. مسمومیت خون
اگر غده تیروئید دچار اختلال شود، نوک موها به رنگ سفید صورت اضافه می شود و وزن اضافی ظاهر می شود.
با عفونت HIV، یک رنگ خاکی به عنوان یک نتیجه ظاهر می شودبیماری های منتقله دائمی که پزشکان نمی توانند فوراً علل آنها را پیدا کنند.
با سپسیس، پوست در مجموع رنگ خاکی پیدا می کندبا برخی از فرآیندهای چرکی طولانی مدت: سینوزیت، آبسه، ذات الریه، التهاب کلیه و غیره. اگر اقدامات پاسخی انجام نشود، مسمومیت خون رخ می دهد، بیماری که می تواند کشنده باشد.
مربوط به سبک زندگی
سبک زندگی یک فرد در ظاهر او منعکس می شود. هنگامی که نقض می شود، پوست مانند یک آینه است که منعکس کننده تمام مشکلاتی است که در بدن رخ می دهد. چهره ای ناسالم و بی رنگ ظاهر می شود، دلایل آن در شیوه زندگی اشتباه پنهان است.
در مورد تغییر رنگ چهره به سمت خاکستری، سفیدی، پس بیشترین احتمال دستیابی به چنین رنگ پوستی با نقض منظم مجموعه قوانینی است که سبک زندگی سالم نامیده می شود.
موارد زیر باعث ایجاد رنگ خاکی در صورت می شود:
- مصرف بیش از حد سیگار و الکل؛
- نشستن ساعت های زیادی در یک فضای محدود؛
- عدم فعالیت بدنی منظم؛
- عدم پیاده روی در هوای تازه
ما باید در این مورد با جزئیات بیشتری صحبت کنیم. زیرا نه احتمال بیماری ها که منجر به تغییر رنگ چهره می شود، بلکه سبک زندگی است - در اکثریت قریب به اتفاق موارد چنین است.
رژیم غذایی و عادات غذایی انسان
تغذیه نیز یک روش زندگی است.هنگامی که مختل می شود، روده ها اغلب رنج می برند. مشکلات معده و یبوست ظاهر می شود. بدن نیاز به پاکسازی دارد، اما روده ها گرفتگی دارند.
در نتیجه، محصولات تجزیه از طریق پوست شروع به دفع می کنند، که در یک فرد بالغ حدود 2 متر مربع را اشغال می کند. اختلالات متابولیک به کم رنگ شدن پوست کمک می کند. 
مراقب باش!به بوی عرق توجه کنید. وقتی پروتئین در رژیم غذایی زیاد باشد، هضم مختل می شود، بوی بدی دارد. و این سیگنالی است که زمان آن است که زنگ خطر را به صدا در آورید و همه چیز را در رژیم غذایی خود مرتب کنید.
وضعیت سلامت و ایمنی
چهره یک فرد سالم همیشه رنگ صورتی سالم دارد. به این مقایسه ها نگاه کنید و به راحتی می توانید حدس بزنید که چه چیزی منجر به وضعیت خوب پوست می شود.
- آب خالص- آب کلردار
- خوش خلقی ورفتار دلپذیر- تلخی
- هوای تازه- هوای اتاق بدون تهویه
- قدم زدن در پارک- تماشای یک سریال تلویزیونی/بازی با کامپیوتر
هر چیزی که در تقابل با مفاهیم سلامتی، پاکیزگی و طراوت فهرست شده باشد، می‌تواند عاملی برای زردی چهره فرد باشد.
مصرف آب آلوده غیر تازه منجر به متابولیسم دشوار می شود، گرفتگی اتاق باعث اسپاسم رگ های خونی، کاهش محتوای اکسیژن در خون می شود و بنابراین ظاهر شدن رنگ زرد و خاکستری طولی نمی کشد.
و چنین تشابه هایی را می توان بی پایان ذکر کرد. هر چیزی که مثبت است به ترمیم، تجدید و بهبودی کمک می کند.
فعالیت بدنی بخش مهمی از زندگی است
اگر در اینترنت جستجو کنید، متوجه خواهید شد که در طول 20 سال گذشته، بسیاری از بیماری ها از بیماری های قدیمی، متناسب با سن بالا، به دسته جوان ها منتقل شده اند. چرا این اتفاق می افتد؟ معمولاً برای همه مشکلات مرتبط با بیماری ها یک پاسخ وجود دارد: اکولوژی بد. اما در مورد سبک زندگی چطور، آیا روی رنگ صورت ما تأثیر نمی گذارد؟
یا احاطه شدن با صفحه نمایش های شبانه روزی – تلویزیون، کامپیوتر، گوشی هوشمند یا تبلت – هیچ ربطی به آن ندارد؟ ماندن شبانه روزی در مقابل مانیتورهای سوسوزن - در خانه یا محل کار - برای پوست صورت شما خوب نیست.
در اثر گرمایش و کار مداوم فن های واحد سیستم و سیستم های خنک کننده چاپگر خشک می شود، رطوبت را از دست می دهد و شل می شود.
و پاسخ به این سوال که چرا رنگ زرد چنین غیرمنتظره ظاهر شد، دلایل را باید در همان سبک زندگی، محروم از فعالیت بدنی لازم جستجو کرد.
عادت های بد و دلبستگی ها
آفت هر پوستی عادت های بد است. پوست نفس می کشد و با دود اسیر شدن، به معنای واقعی کلمه خفه می شود.
به گفته متخصصان پوست، یکی از مشکلات سیگاری ها - کمبود اکسیژن - علت اصلی زردی پوست است.
یک فرد سیگاری می تواند اغلب و زیاد نفس بکشد، اما میزان اکسیژن مورد نیاز توسط ریه ها جذب نمی شود. الکل هم رژگونه نمی دهد و روی پوست اثر منفی می گذارد.
صورت کسانی که دوست دارند مشروب بخورند قرمز می شود، مویرگ ها روی بینی و گونه ها منبسط می شوند و در نتیجه سرگرمی ناسالم صاحب آن را آشکار می کنند. و در قسمت های دیگر صورت برعکس رنگ طبیعی پوست کدر، خاکستری خاکستری می شود و دلیل آن گرسنگی اکسیژن سلول های پوست، مرگ آنهاست.
استرس و فشار عصبی
یکی از عوامل اصلی همه بیماری ها، استرس نیز بر ظاهر پوست تاثیر می گذارد.
استرس ضربه ای به سیستم غدد درون ریز است، این یکی دیگر از دلایل بی رنگ شدن صورت است.
گاهی اوقات پوست با لکه هایی پوشیده می شود. بیشتر اوقات، دلیل آن در بازسازی سطوح هورمونی نهفته است.
مهم دانستن است!از جمله، رنگ زرد به دلیل اختلال در گردش خون، به دلیل بیماری کلیوی و نارسایی کلیه، بیماری گریوز ایجاد می شود.
توجه داشته باشید!
سیب تازه رنده شده را با خامه ترش مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی صورت و پلک ها بمالید، پوست را مرطوب می کند، حالت خستگی را برطرف می کند و به آن طراوت می بخشد.
هنگامی که برنزه شدن تزئین نمی کند، بلکه فقط به پوست آسیب می رساند
برنزه کردن این قابلیت را دارد که زیبایی پوست را برجسته کرده و عیوب آن را پنهان کند. اما این امر با برنزه شدن ملایم امکان پذیر است.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید یا اقامت مکرر در سولاریوم به سلامت پوست آسیب می رساند:پوست را از ذخایر رطوبتی لازم محروم می کند، خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود.
در نتیجه پوست ظاهری خسته و کدر به خود می گیرد.به رنگ خاکستری و بیمارگونه تبدیل می شود. رنگدانه هایی ظاهر می شوند که چندین سال به ظاهر اضافه می کنند.
در پس زمینه زیاد آفتاب گرفتن، ممکن است مشکلات نه تنها با ظاهر، بلکه با وضعیت داخلی نیز شروع شود. احتمال بروز مشکلاتی در کلیه ها و سیستم لنفاوی به دلیل اختلال در برنزه شدن بیش از حد آنها وجود دارد.
مهم دانستن است!در آفتاب یا سولاریوم مراقب باشید. استفاده از کرم محافظ را فراموش نکنید. پوست خود را تا حد امکان زیر پارچه های طبیعی پنهان کنید.
به عنوان مثال، پوستی که با پارچه کتان پوشانده شده است، بسیار راحت تر از قرار گرفتن در زیر نور خورشید است. این کار باعث می شود که صورت شما به جای برنزه شدن طلایی، زرد نشود.
چگونه چهره خود را بهبود بخشیم، چگونه سلامت پوست را بازیابی کنیم
برای داشتن پوستی سالم به موارد زیر نیاز دارید:
پوست عملکردهای زیادی دارد. محافظ، ترموستات، جاذب و نشانگر وضعیت بدن ما است. راش، جوش، تورم، قرمزی، تغییر بویایی می تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب، استفاده از داروهای مختلف، عفونت، آلرژی باشد... اما در نهایت، دلیل همیشه یکسان است - بحران در بدن.
بر اساس جایی که دقیقاً مشکلات پوستی ظاهر می شود، می توان قضاوت کرد که کدام اندام داخلی به کمک نیاز دارد.
رنگ چهره
اختلال در عملکرد تقریباً هر اندام داخلی بر گردش خون در بدن انسان و در نتیجه بر رنگ چهره تأثیر می گذارد.
رنگ زرد نشان دهنده بیماری های طحال و معده است.
رنگ سبز زمانی ظاهر می شود که رکود در یکی از اندام ها ایجاد شود. اغلب رنگ سبز روی پوست نشان دهنده مشکل کبدی است. رنگ پریدگی اغلب با از دست دادن قدرت، کم خونی و ضعف عمومی همراه است.
قرمزی رنگ پوست می تواند در اثر گرم شدن بیش از حد بدن یا رکود گردش خون، تب و گاهی اوقات - در ترکیب با علائم دیگر - بیماری قلبی ایجاد شود.
جوش ها
اگر آنها در پشت رخ می دهند، این نشان دهنده مشکلات در ریه ها و کلیه ها است، اگر در ناحیه قفسه سینه - در مورد اختلالات در ریه ها و قلب، روی پیشانی - در مورد بی حالی روده، روی گونه ها - در مورد ریه های بیمار، روی بینی - در مورد ضعف قلب، اطراف دهان - باید به اندام تناسلی توجه کنید.
دایره های زیر چشم
پف و دایره های آبی زیر چشم نشان دهنده اختلال در عملکرد دستگاه تناسلی است و کیسه های قهوه ای نشان دهنده کبد بیمار است. کسانی که دور چشمشان سیاهی است باید به سیستم عصبی خود توجه کنند.
زگیل
خال‌ها و زگیل‌ها نشانه‌های بیش از حد برخی مواد در بدن انسان هستند. به گفته پزشکان چینی، تشکیل زگیل با مصرف بیش از حد پروتئین و چربی حیوانی تقویت می شود.
چین و چروک
چین و چروک عمیق بین چشم ها نشان دهنده اختلال در عملکرد معده و کبد است. در قدیم در مورد چنین افرادی می گفتند: این شخص یک کبد بیمار است.
لب های افتاده
لب بالا وضعیت معده را نشان می دهد، لب پایین وضعیت روده بزرگ و کوچک را نشان می دهد. اگر لب های شما افتاده به نظر می رسد، این نشان دهنده هضم ضعیف است.
لب های قرمز روشن نشان دهنده فشار خون بالا و مشکلات تنفسی است. لب های بنفش تیره نشان دهنده کلسترول اضافی در بدن است و لب های رنگ پریده نشانه کمبود اکسیژن بدن است.
پوست کتاب باز بدن ماست. نکته اصلی یادگیری خواندن است و با تسلط بر سواد، از آن به طور مؤثر استفاده کنید. اگر مشکلات پوستی دارید، این بدان معنا نیست که شما بیمار هستید. شاید این فقط یک هشدار در مورد بیماری است که بعداً ایجاد می شود. اما توجه به این هشدار و مشورت با پزشک ضروری است.
عوامل خارجی و داخلی اصلی که رنگ چهره را تغییر می دهند. دستور العمل های زیبایی خانگی، درمان های سالن و رژیم غذایی برای بهبود رنگ پوست.
محتوای مقاله:
پوست سالم یکی از شاخص های اصلی زیبایی ظاهری یک فرد است. به همین دلیل است که هر زنی تلاش می کند تا پوست خود را مات، مخملی کند و آن را به سایه طبیعی خود نزدیک کند. از جمله عوامل موثر بر رنگ پوست، عوامل خارجی و داخلی هستند. در عین حال، همه لوازم آرایشی تزئینی، حتی در دست ماهرترین آرایشگر، نمی توانند وضعیت را به سمت بهتر شدن تغییر دهند. مؤثرترین همیشه یک راه حل جامع است که تمام ویژگی های بدن و شرایط را در نظر می گیرد. این مقاله اطلاعاتی در مورد علل احتمالی بدتر شدن رنگ چهره و موثرترین راه‌ها برای عادی‌سازی آن ارائه می‌دهد.
دلایل ناسالم شدن چهره
فقط آفتاب تابستانی به شکل یک برنزه طلایی نیست که اثر خود را روی رنگ پوست شما باقی می گذارد. عوامل زیادی می توانند چهره شما را بهبود بخشند یا جذابیت آن را کاهش دهند. این اثر آرایشی بیشتر برای بخش زن جمعیت آزاردهنده است. در عین حال، استفاده از لوازم آرایشی تزئینی نباید به راه حل اصلی مشکل تبدیل شود، زیرا دلایل جدی بسیاری برای پوست ناسالم وجود دارد. برخی از آنها نیاز به اقدام متفکرانه تری دارند.
دلایل اصلی از بین رفتن درخشندگی طبیعی و سایه طبیعی پوست به شرح زیر است:
- وضعیت سلامت. رنگ پریدگی در صورت با دیستونی رویشی- عروقی، فشار خون پایین، هیپوکسی و سایر مشکلات سیستم قلبی عروقی و گردش خون ظاهر می شود. قرمزی، برعکس، نتیجه فشار خون بالا است. رنگ زرد نه تنها نتیجه کم آبی بدن، بلکه در نتیجه اختلالات گوارشی است، زمانی که روده قادر به حذف تمام محصولات پوسیدگی نیست، بنابراین پوست بخشی از این تعهدات را بر عهده می گیرد و به تدریج مخملی و سرخ شدن طبیعی خود را از دست می دهد. بدتر شدن رنگ پوست می تواند نشانه ای از آسیب شناسی های جدی تر باشد، به عنوان مثال، مسمومیت خون، مشکلات غده تیروئید و ایمنی (از جمله سندرم نقص ایمنی)، تظاهرات سرطان و مسمومیت عمومی. علت زردی پوست مشکلات غدد فوق کلیوی و کلیه ها است. وجود لکه های قهوه ای - با کبد. لکه های سفید زمانی ایجاد می شوند که متابولیسم بدتر می شود. به طور کلی، استرس نیز تأثیر منفی دارد و بسیاری از سیستم های بدن را در فرآیند آسیب شناسی درگیر می کند.
- تغذیه نامناسب. مصرف ناکافی غذاهای سالم منجر به کمبود مواد مهمی می شود که مسئول عملکرد و ظاهر پوست هستند. وجود مقدار زیاد چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی، فرآیندهای متابولیک در سلول ها را کند می کند، ترشح سبوم را افزایش می دهد، اکسیژن رسانی را مختل می کند و به مسدود شدن منافذ کمک می کند. قهوه، چای قوی، و همچنین نوشیدنی های گازدار شیرین منجر به تغییرات منفی نه تنها در رنگ می شود، بلکه تسکین را بدتر می کند و می تواند ظاهر آکنه را تحریک کند.
- عادت های بد. لکه های قرمز روی صورت و شبکه های مویرگی روی بینی و گونه ها نشانه ای از مصرف الکل است. اغلب یک ویژگی متمایز افراد سیگاری رنگ خاکستری مایل به زرد است.
- استفاده از داروها. داروهایی که باعث بدتر شدن چهره می شوند عبارتند از: ضد بارداری خوراکی، آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها و غیره.
- برنامه کاری و استراحت نامناسب. کمبود خواب سالم بدن را تحلیل می برد که به سرعت ظاهر فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. کیسه های زیر چشم و حلقه های سیاه ظاهر می شوند و پیری زودرس ایجاد می شود. پوست کدر و سست می شود. افزایش فعالیت بدنی و به اندازه کافی عجیب، سبک زندگی کم تحرک نیز تأثیر منفی دارد. هنگامی که برای مدت طولانی در یک وضعیت می‌مانید، اسپاسم رگ‌های خونی رخ می‌دهد و به همین دلیل است که قادر به تحویل کامل مواد مغذی لازم نیستند.
- تغییرات مرتبط با سن. با افزایش سن، سنتز کلاژن در بدن کاهش می یابد که منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، ظاهر شدن چین و چروک و تغییر در سایه می شود. یائسگی نیز اثر خود را بر جای می گذارد، زیرا در این دوره سطوح هورمونی تغییر می کند و بدن با عدم تعادل هورمون ها سازگار می شود. برافروختگی خون به قرمزی پوست صورت کمک می کند.
- تأثیر محیط خارجی. چنین عواملی شامل تغییرات زیاد دما، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یعنی برنزه شدن بیش از حد هم در ساحل و هم در سولاریوم است. در این حالت ، خاصیت ارتجاعی از بین می رود ، بافت ها کم آب می شوند ، یک رنگ خاکستری ظاهر می شود و همچنین لکه های رنگدانه. هوای خشک داخلی منجر به گرسنگی اکسیژن سلول های اپیدرم و از دست دادن رطوبت می شود. تغییرات فصلی در شرایط آب و هوایی تاثیر مثبتی روی پوست ندارد، زیرا... منجر به کمبود ویتامین و بر این اساس، تخلیه سلولی می شود. باد شدید، گرد و غبار و آلودگی گاز نیز از عوامل منفی محیطی هستند.
- مراقبت ناکافی از پوست. پاکسازی نامناسب پوست، هیدراتاسیون و تغذیه ناکافی. این ممکن است شامل کیفیت پایین لوازم آرایشی مورد استفاده باشد.
شما نباید تصور کنید که تنها یک دلیل می تواند منجر به بدتر شدن ظاهر پوست شود. اغلب عوامل متعددی مقصر هستند. در این راستا، شناسایی صحیح آنها بسیار مهم است.
عادی سازی رژیم غذایی و ترک الکل و سیگار اولین قدم جامعی است که هر فردی، حتی کسانی که مشکلات جدی سلامتی ندارند، باید انجام دهد. امتناع ساده از غذاها و عادات مضر فواید زیادی برای بدن به همراه خواهد داشت. با توجه به تعداد زیاد بیماری هایی که منجر به زوال چهره می شود، همچنین ارزش دارد که به پزشک مراجعه کنید، اقدامات تشخیصی را انجام دهید و در صورت لزوم، درمان علت اصلی اختلالات را شروع کنید. با این حال، ما نباید فعالیت های اضافی را فراموش کنیم که می توانند رنگ پوست را در مدت زمان کوتاهی بهبود بخشند.
چه غذاهایی رنگ پوست شما را بهبود می بخشد؟
ما همانیم که میخوریم. این حقیقت را می‌توان در چارچوب بحث‌های زیبایی ظاهری نیز به کار برد. به عنوان مثال سوسیس دودی، کنسرو، الکل، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار شیرین باعث ایجاد تغییرات منفی در پوست محافظ فرد می شود، آکنه، لکه های نامناسب، نواحی لایه برداری، ستاره های قرمز رنگ و ... ظاهر می شوند .
به طور کلی، کلید زیبایی چهره و سلامتی عوامل بسیاری است، اما اولین کاری که باید انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید، غذاهای سالم بگنجانید و غذاهای خطرناک را حذف کنید.
با مصرف محصولات زیر می توانید رنگ پوست خود را بهبود ببخشید:
- ماهی. منبع سالمی از اسیدها و چربی های آسان هضم است.
- گوشت بدون چربی. پروتئین زیادی در گوشت گاو، خرگوش و بوقلمون یافت می شود.
- محصولات جانبی. کبد برای چیزی بیشتر از خون مفید است. ویتامین A بدن را تامین می کند.
- تخم مرغ. منبع با ارزش پروتئین است، اما نباید از آن سوء استفاده کرد. بر اساس برخی گزارش‌ها، هر دو روز یک‌بار بیشتر از یک تخم مرغ مصرف نکنید. می توانید آن را با چندین تخم بلدرچین جایگزین کنید.
- غذای دریایی. همچنین پروتئین و مواد معدنی را تامین می کند.
- . گنجاندن پنیر سفت، پنیر دلمه، کره و شیر در منو به بهبود چهره شما کمک می کند.
- آبمیوه ها. آب هویج از نظر نرمال کردن رنگ پوست بسیار محبوب شده است. آب تازه چغندر، خربزه، هندوانه و مرکبات نیز برای پوست مفید است.
- سبزیجات، میوه ها و گیاهان تازه. هر میوه زرد و نارنجی ویتامین A بدن را تامین می کند. خوردن سیب زمینی تازه، هویج، کدو تنبل، اسفناج، کاهو و کلم مفید است.
- غلات. ذرت سرشار از ویتامین A است. با خوردن دانه های جوانه زده گندم می توانید درخشش سالمی را بازیابی کنید.
- حبوبات. نخود سبز تازه ویتامین E را تامین می کند.
- میوه های خشک. یک دسر ایده آل برای سلامتی و زیبایی. آنها را می توان با پنیر و سایر محصولات شیر تخمیر شده ترکیب کرد.
پر کردن ویتامین ها و مواد معدنی
برای بازگرداندن رژگونه طبیعی صورت و پوست مخملی، باید تعادل ویتامین ها و مواد معدنی را که عملکردهای مهمی را انجام می دهند و ظاهر فرد را تحت تأثیر قرار می دهند، دوباره پر کنید.
بیایید ببینیم چه ویتامین هایی برای پوست مفید هستند:
- ویتامین سی. یک ویتامین جهانی که برای یک موجود زنده حیاتی است. کمبود آن منجر به افتادگی و کدر شدن پوست می شود. برای افزایش خاصیت ارتجاعی و تسریع سنتز کلاژن لازم برای داشتن پوستی زیبا، باید 1 تا 2 گرم از این ویتامین را در روز مصرف کنید.
- ویتامین A. به دلیل کمبود آن، پوست در معرض اثرات منفی محیط خارجی قرار می گیرد، بنابراین پوسته پوسته می شود، کم آب می شود و لکه های قرمز و نواحی التهابی روی آن ظاهر می شود. برای افزایش عملکردهای محافظتی اپیدرم و در عین حال یکنواخت کردن تن، ویتامین A مصرف کنید.
- ویتامین های گروه B. B2 متابولیسم سلولی و تنفس را بهبود می بخشد و به درمان درماتیت کمک می کند. B7 به طور فعال فرآیندهای بازسازی در پوست را تحریک می کند. B9 همچنین ساختار سلولی را بازسازی می کند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.
- ویتامین E. خواص آنتی اکسیدانی باورنکردنی دارد. به طور کامل از پیری زودرس جلوگیری می کند. به طور فعال در برابر رادیکال های آزاد و اثرات عوامل خارجی منفی محافظت می کند. با مصرف سیستماتیک این ویتامین، پوست نرم تر و جذاب تر می شود.
- ویتامین PP. سنتز آنزیم هایی را تحریک می کند که تنفس طبیعی سلولی را تضمین می کند.
بیایید ببینیم چه مواد معدنی به بازیابی درخشش طبیعی و سلامت اپیدرم کمک می کند:
- سلنیوم. از ظهور آکنه جلوگیری می کند، اثر آنتی اکسیدانی ایجاد می کند و از غشای سلولی در برابر حمله رادیکال های آزاد محافظت می کند.
- فلز روی. در تمام فرآیندهای متابولیسم سلولی شرکت می کند و واحدی از دستگاه ژنتیکی است. هم برای رشد و هم برای تقسیم سلولی ضروری است.
- کلسیم. خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند و نفوذپذیری غشاهای سلولی پوست را عادی می کند.
- منگنز. پایداری عناصر ساختاری غشاء را افزایش می دهد و اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند. عملکرد ماهیچه ها را عادی می کند و از بروز چین و چروک های صورت جلوگیری می کند. از بین برنده رنگدانه و جوش های پوسته پوسته ریز.
- گوگرد. حاوی ملانین است که در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر محافظت می کند. با مصرف مقدار کافی از این ماده می توان پوست را کمی سفت کرد، خارش و قرمزی را از بین برد.
- منیزیم. ذخایر انرژی را در سلول ها بازیابی می کند. متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و چربی ها را عادی می کند و همچنین سنتز کلاژن را تحریک می کند. مصرف کافی از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند، پف را برطرف می کند و به رفع رنگ پریدگی صورت کمک می کند.
- فلز مس. اثر محافظتی روی کلاژن دارد. رنگ پریدگی را از بین می برد.
مراقبت روزانه برای بهبود چهره
پوست زیبا اغلب نتیجه مراقبت روزانه پر زحمت است. شما نمی توانید پاکسازی صبح و عصر او را نادیده بگیرید. این اولاً شستشو با آب خنک تمیز است. دوم، تونیک و اسکراب.
مشخص است که ذرات لوازم آرایشی تزئینی فقط به طور موقت عیوب را می پوشانند و اگر آرایش به موقع پاک نشود، با سلول های مرده و ترشحات طبیعی پوست مخلوط می شوند و در نتیجه رنگ پوستی کم رنگ می شود. برای جلوگیری از تغییر رنگ، باید از پاک کننده های آرایشی باکیفیت و مطمئن استفاده کنید.
ماسک‌هایی که بر پایه مخمر و سفیده تخم‌مرغ، لیمو، جعفری، سیب‌زمینی، قهوه طبیعی، هویج، گوجه‌فرنگی، خیار و فرآورده‌های شیر تخمیر شده برای بازگرداندن رنگ پوست بسیار مؤثر هستند. برای بهترین نتیجه، باید مسئولانه به انتخاب ترکیب ماسک نزدیک شوید، مناسب ترین مواد را برای نوع پوست خود انتخاب کنید تا به سرعت رنگ را یکنواخت کنید.
دستور العمل های عامیانه برای محصولات مراقبت از خانه نه تنها پوست را تازه می کند، بلکه گردش خون را افزایش می دهد و متابولیسم را بهبود می بخشد. نتیجه پس از اولین روش قابل توجه خواهد بود، اما برای اثر ماندگار باید آنها را 2-3 بار در هفته انجام دهید.
قبل از استفاده از محصول تهیه شده با دستان خود، باید صورت خود را بخارپز کنید و/یا آن را با یک اسکراب درمان کنید. چنین آماده سازی نفوذ عمیق تر اجزای شفابخش و بر این اساس، مزایای بیشتر را تضمین می کند.
بیایید به محبوب ترین گزینه های ماسک صورت نگاه کنیم:
- ماسک تخم مرغ. ماده اصلی زرده است. با 15 میلی لیتر روغن زیتون یا بادام مخلوط می شود. این مخلوط کاملاً مایع است، بنابراین باید آن را با احتیاط بمالید تا لباس‌هایتان لک نشود. همچنین می توانید از پدهای پارچه ای استفاده کنید که در مخلوط تخم مرغ آغشته شده و روی صورت قرار می گیرند.
- ماسک پرتقال. منافذ را سفت می کند، درخشندگی را از بین می برد، مات می کند و درخشندگی پوست را باز می گرداند. در عین حال تهیه آن آسان است. مواد تشکیل دهنده: 1 قاشق غذاخوری. ل آب پرتقال، 2 قاشق غذاخوری. ل ماست طبیعی کم چرب یا شیر دلمه خانگی، 1 عدد سفیده تخم مرغ. ابتدا سفیده های تخم مرغ را بزنید تا کف غلیظ شود سپس آب و ماست را با دقت اضافه کنید. جرم به راحتی روی پوست پخش می شود. زمان قرار گرفتن در معرض از 15 تا 20 دقیقه است. با آب خنک و تمیز بشویید.
- ماسک مخمر برای بهبود چهره. مخمر زنده به مقدار یک قاشق چای خوری با شیر گرم رقیق می شود تا خمیری همگن به دست آید که به مدت 15 دقیقه در یک لایه یکنواخت قرار می گیرد.
- ماسک توت فرنگی. این گزینه پوست را با انرژی شارژ می کند، آن را با رطوبت، مواد مغذی پر می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد. توت فرنگی بسیار کمی مورد نیاز است - فقط 2-3 توت. اجزای دیگر: بلغور جو دوسر (1.5 قاشق غذاخوری)، گلیسیرین (20 گرم)، شیر (150 میلی لیتر). برای تهیه توده، تکه ها را در آسیاب قهوه خرد کنید، آنها را با شیر داغ بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس توت فرنگی له شده و گلیسیرین را هم بزنید. زمان قرار گرفتن در معرض حدود 30 دقیقه است.
از لوازم آرایشی که باعث تولید بیش از حد سبوم، مسدود شدن منافذ و حتی تحریک خفیف می شوند، خودداری کنید.
درمان های آرایشی حرفه ای برای بهبود رنگ پوست
در میان بسیاری از روش های سالن، مواردی وجود دارند که هدف آنها از بین بردن تیرگی پوست است. آنها بسیار گران هستند، اما بسیار موثر هستند. هر تکنیک نشانه ها و محدودیت های خاص خود را دارد، بنابراین قبل از شروع دوره ضروری است که شکل اختلال را تعیین کنید، همه عوامل رشد را در نظر بگیرید و تشخیص دهید.
به طور کلی، سالن های زیبایی و کلینیک های خصوصی فعالیت های زیر را برای بهبود رنگ پوست ارائه می دهند:
- مزوتراپی. اشباع سلول های پوست با مواد مغذی مختلف را فراهم می کند. این روش شامل تزریق دارو به مناطق مشکل دار در نقاط تحریک مکانیسم های بازسازی پوست است. دارو بسته به نوع اختلال انتخاب می شود.
- لایه برداری شیمیایی. این یک روش بسیار موثر برای پاکسازی و اصلاح سطح پوست است. پس از کاربرد خارجی، آماده سازی های ویژه از طریق یک سوختگی شیمیایی با درجات مختلف شدت اثر چندوجهی دارند. حتی درمان سطحی نتایج عالی به شکل سایه یکنواخت، سطح صاف، افزایش خاصیت ارتجاعی و تونینگ پوست می دهد. این روش در دستان اشتباه بسیار خطرناک است، بنابراین باید در دیوارهای یک سالن تخصصی انجام شود.
- لایه برداری لیزری. با استفاده از لیزر انجام می شود که با دقت دقیق عمل می کند. به راحتی با لکه های پیری مقابله می کند، کدر و قهوه ای رنگ را از بین می برد.
- ماساژ صورت. این روش ایمن و دلپذیر توسط یک ماساژدرمانگر حرفه ای انجام می شود. گردش خون، بازسازی بافت را تحریک می کند، ناهنجاری های جزئی پوست را از بین می برد و به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهبود می بخشد. پس از آشنایی با قوانین اساسی، می توانید چنین رویه هایی را خودتان در خانه انجام دهید.
- سایر رویه ها. همچنین بیورویتالیزاسیون، فتوترمولیز کسری، اوزون درمانی، جوانسازی نوری، لیفت پلاسما و سایر روش های سالن موثر هستند.
و پیاده روی در هوای تازه را فراموش نکنید. آنها نه تنها گردش خون را بهبود می بخشند و به بدن اکسیژن می رسانند، بلکه تأثیر مفیدی بر خلق و خو دارند، تأثیر عوامل استرس را کاهش می دهند و در نتیجه ظاهر فرد را بهبود می بخشند.
پوست صورت صاف، درخشنده از درون و دلپذیر با رنگی یکنواخت مات، نه تنها مایه غرور خاصی برای هر خانمی است، بلکه شاخص اصلی پوستی آراسته است. با این حال، هر نماینده جنس منصف چنین هدیه ای از طبیعت ندارد. و با دریافت آن از بدو تولد، به ندرت کسی موفق می شود زیبایی پوست خود را برای همیشه حفظ کند.
گاهی اوقات اتفاق می افتد که به نظر می رسد پوست صورت هیچ نقص آشکاری ندارد - آکنه، منافذ بزرگ شده، چین و چروک و لکه های پیری، اما همچنان ناقص به نظر می رسد. و دلیل این امر ممکن است رنگ غیرجذاب، بیش از حد رنگ پریده، زرد یا خاکستری خاکستری آن باشد که به چهره ظاهری خسته یا حتی بیمار می دهد.
بسیاری از خانم‌هایی که با این مشکل مواجه هستند سعی می‌کنند آن را با کمک لوازم آرایشی تزئینی پنهان کنند، که اگرچه به یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کنند، اما ماندگاری زیادی ندارند، زیرا پودر و کرم پودر نیاز به استفاده مکرر در طول روز دارد. در واقع، شما می توانید بدون استفاده از لوازم آرایشی، چهره خود را بهبود ببخشید. برای این شما به مقدار کمی نیاز دارید - میل صادقانه برای زیبا بودن، نگرش مثبت و صبر. علاوه بر این، باید مشخص شود که چرا ممکن است پوست درخشندگی طبیعی خود را از دست داده و سایه ای ناسالم پیدا کند.
دلایل بدی چهره
چهره ناسالم یک مفهوم نسبتا مبهم است که تعاریف روشنی ندارد، زیرا سایه های بیماری می تواند متفاوت باشد: از زیتونی کم رنگ یا خاکستری خاکستری تا زرشکی. اما اغلب افراد زمانی در مورد رنگ بد پوست صحبت می کنند که پوست درخشندگی، طراوت و تیرگی طبیعی خود را از دست می دهد و کدر، تنبل و بی روح می شود. بنابراین، سلول‌های او نشان می‌دهند که فاقد رطوبت، مواد مغذی و اکسیژن هستند. در میان عواملی که بر روی پوست تأثیر منفی می گذارند، موارد زیر در درجه اول ارزش برجسته کردن دارند:
- استعداد ژنتیکی (پوست بیش از حد رنگ پریده از بدو تولد)؛
- بیماری های سیستم قلبی عروقی، دستگاه گوارش، پانکراس، کبد و کلیه ها؛
- انواع مختلف کم خونی (کمبود آهن، کمبود پروتئین، همولیتیک و غیره)؛
- بیماری های انکولوژیک؛
- بیماری های سیستم عصبی، شوک های عاطفی، استرس؛
- بیماری های پوستی ماهیت عفونی؛
- اختلالات متابولیک در بدن؛
- اختلال در عملکرد سیستم گردش خون؛
- مسمومیت با مواد شیمیایی، غذا یا دارو؛
- رژیم نامتعادل (رژیم ناچیز یا برعکس، رژیم غذایی بیش از حد اشباع از چربی ها و کربوهیدرات ها)؛
- مصرف بیش از حد قهوه، چای قوی و نوشیدنی های گازدار شیرین؛
- گرسنگی اکسیژن ناشی از اقامت منظم و طولانی مدت در اتاقی با تهویه ضعیف و عدم پیاده روی منظم در هوای تازه؛
- عادات بد (سیگار کشیدن، نوشیدن الکل)؛
- استفاده کنترل نشده از داروها (داروهای ضد بارداری خوراکی، آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها)؛
- عدم استراحت مناسب، کمبود خواب منظم، فعالیت بدنی بیش از حد؛
- سبک زندگی بی تحرک، ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی (به عنوان مثال، نشستن پشت کامپیوتر).
- تغییرات مرتبط با سن (در افراد بالای 45 سال)؛
- سوء استفاده از برنزه کردن، از جمله برنزه مصنوعی؛
- بی توجهی به مراقبت مناسب از پوست یا استفاده از لوازم آرایشی نامناسب (یا با کیفیت پایین).
پوست صورت همچنین می تواند تحت تأثیر دمای پایین، شرایط آب و هوایی نامساعد، افزایش خشکی هوا در اتاق های گرم، کمبود اشعه ماوراء بنفش و کمبود ویتامین های فصلی قرار گیرد. متأسفانه بسیاری از افراد برای مدت طولانی به رنگ پریدگی، زردی یا قرمزی پوست توجه نمی کنند و ظاهر یک سایه ناسالم را به کم خوابی مداوم، کار زیاد و رژیم غذایی نسبت می دهند. اما این اشتباه است، زیرا تغییر در چهره، حتی در صورت عدم وجود تظاهرات بالینی، ممکن است نشان دهنده اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی بدن باشد. برای تعیین علت دقیقی که منجر به تیرگی پوست شده است (مخصوصاً اگر به طور ناگهانی ظاهر شود)، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید و تحت یک سری معاینات پزشکی قرار بگیرید که وجود بیماری های جدی را تأیید یا برعکس حذف می کند.
چگونه صورت خود را بهبود ببخشیم
اگر هیچ مشکل آشکاری برای سلامتی ندارید، یک رویکرد جامع که شامل فعالیت‌ها و روش‌های زیبایی خاص است به شما این امکان را می‌دهد تا درخشندگی از دست رفته و ظاهر سالم را به پوست صورت خود بازگردانید. بنابراین، برای بهبود چهره خود چه باید کرد؟ به چند نکته توجه کنید:
- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. منوی روزانه خود را با فیبر، ریز عناصر و ویتامین ها غنی کنید که منابع اصلی آنها میوه های تازه، انواع توت ها، سبزیجات، گیاهان و مغزها هستند. مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات های ساده و چربی های اشباع شده - محصولات پخته شده، شیرینی ها (از جمله نوشیدنی های گازدار شیرین)، گوشت های چرب، سس مایونز و غیره را به حداقل برسانید. .
- رژیم نوشیدن خود را تنظیم کنید. سعی کنید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب تمیز بنوشید که می توان تا حدی آن را با چای سبز، دم کرده گل رز شیرین نشده یا نوشیدنی های میوه ای جایگزین کرد. توصیه می شود به طور کلی از چای سیاه و قهوه غلیظ پرهیز کنید، زیرا مصرف منظم این نوشیدنی ها روی پوست تأثیر منفی می گذارد.
- زمان کافی برای استراحت سالم داشته باشید. سعی کنید حداقل 6 ساعت در روز بخوابید، بیشتر در هوای تازه قدم بزنید و از فعالیت بدنی متوسط غافل نشوید. اطمینان حاصل کنید که اتاقی که بیشتر وقت خود را در آن می گذرانید به طور منظم تهویه شود.
- تا حد امکان از استرس دوری کنید. سعی کنید همه چیز را با آرامش انجام دهید، زیرا روان رنجوری و استرس بهترین تاثیر را بر وضعیت پوست ندارند.
- از داروهای طولانی مدت، به ویژه داروهای قوی (آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد بارداری هورمونی، استروئیدهای آنابولیک) سوء استفاده نکنید. به یاد داشته باشید که هر گونه درمان دارویی باید تحت نظر پزشک انجام شود.
- عادت های بد را کنار بگذارید(سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی)، زیرا آنها نه تنها چهره را بدتر می کنند، بلکه تأثیر منفی بر وضعیت کل بدن به طور کلی دارند.
- لوازم آرایشی تزئینی خود را با دقت انتخاب کنید. فقط از محصولات باکیفیت استفاده کنید که هیچ عارضه ای برای شما ایجاد نکند. همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را با استفاده از محصولات خاصی که با توجه به نوع پوست شما انتخاب شده اند پاک کنید.
- از صورت خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. قبل از بیرون رفتن (در تابستان، پاییز و بهار)، همیشه پوست خود را با یک کرم حاوی فیلترهای UV درمان کنید. سعی کنید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید و از سولاریوم زیاد استفاده نکنید.
- در مورد را فراموش نکنید مراقبت منظم از پوست صورت. مطمئن شوید که روش های پاکسازی (لایه برداری یا گوماژ) را انجام دهید که ذرات مرده را از سطح درم لایه برداری می کند و در نتیجه سلول های پوست را با مقدار کافی اکسیژن تامین می کند. برای شستن صورت خود فقط از آب گرم (نه گرم و نه خیلی سرد) یا عرقیات گیاهی استفاده کنید. صابون را با ژل یا فوم مخصوص حاوی مواد مرطوب کننده جایگزین کنید.
- به طور دوره‌ای پوست خود را با ماسک‌های سالمی که می‌تواند رطوبت و مواد مغذی لازم را برای آن فراهم کند، نوازش کنید. حداقل دو بار در هفته از مخلوط های مغذی و مرطوب کننده استفاده کنید و به طور متناوب بین فرمولاسیون های مختلف استفاده کنید.
با پیروی از این توصیه های ساده، می توانید درخشندگی طبیعی از دست رفته، خاصیت ارتجاعی و رنگ مات دلپذیر پوست خود را بازیابی کنید. و برای تسریع بهبودی او، از داروهایی از زرادخانه طب سنتی استفاده کنید، دستور العمل هایی که در زیر ارائه خواهد شد.
داروهای مردمی برای بهبود چهره: دستور العمل ها
در خانه می‌توانید از محصولات مختلفی برای بهبود چهره‌تان استفاده کنید، اما ماسک‌هایی که از مواد طبیعی تهیه شده‌اند در بین آنها محبوبیت خاصی دارند. استفاده از آنها آسان است، فقط باید ابتدا پوست را با یک حمام بخار بخار کنید و آن را با یک اسکراب تمیز کنید - این امر ضروری است تا اجزای فعال بتوانند عمیقاً به سلول ها نفوذ کنند و فرآیندهای متابولیک را در لایه های بالایی اپیدرم شروع کنند. . پس از پاک کردن مخلوط، توصیه می شود صورت خود را با یک کرم مغذی یا مرطوب کننده درمان کنید.
ماسک تخم مرغ با آب پرتقال برای پوست های چرب
این محصول به سفت شدن منافذ، از بین بردن درخشندگی چرب و دادن درخشندگی مات و طبیعی به پوست کمک می کند.
- سفیده تخم مرغ 1 عدد؛
- 50 میلی لیتر ماست کم چرب یا شیر دلمه؛
- 20 میلی لیتر آب پرتقال طبیعی.
تهیه و استفاده:
- سفیده ها را با همزن بزنید تا کف کند و با بقیه مواد مخلوط کنید.
- مخلوط آماده شده را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
- صورت خود را با آب خنک صاف شده یا ته نشین شده بشویید.
ماسک جو دوسر با توت فرنگی برای پوست خشک
این ماسک پوست را یکدست می کند، به پوست انرژی می بخشد، آن را با رطوبت و ویتامین ها پر می کند.
- 30 گرم بلغور جو دوسر؛
- 150 میلی لیتر شیر داغ؛
- 20 گرم گلیسیرین؛
- 2-3 توت فرنگی.
تهیه و استفاده:
- بلغور جو دوسر را در آسیاب قهوه آسیاب کنید، شیر داغ را روی آن بریزید و اجازه دهید مخلوط کمی دم بکشد.
- توت فرنگی ها را با چنگال پوره کنید.
- فرنی بلغور جو دوسر را با پوره توت و گلیسیرین مخلوط کنید.
- همه چیز را کاملاً مخلوط کنید و جرم حاصل را به مدت 30 دقیقه روی صورت خود بمالید.
- صورت خود را با آب خنک بشویید.
ماسک سیب زمینی با زرده برای پیری پوست
این مخلوط به بهبود چهره، از بین بردن چین و چروک های ظریف و بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
- 1 سیب زمینی جوان، پخته شده در ژاکت آن؛
- 1 هویج خام؛
- 1 زرده تخم مرغ؛
- 20 میلی لیتر روغن زیتون.
تهیه و استفاده:
- هویج ها را پوست بگیرید و روی رنده ریز خرد کنید.
- سیب زمینی ها (پوست کنده شده) را به صورت پوره له کنید.
- تفاله هویج را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید، زرده و کره را هم زده شده اضافه کنید.
- همه چیز را مخلوط کنید و توده تمام شده را روی صورت خود پخش کنید.
- بعد از 30 دقیقه صورت خود را با آب خنک بشویید.
ماسک آبجو با آرد سیب زمینی برای پوست مشکل دار
ماسکی که طبق این دستور تهیه شده است، پوست را کاملا تازه می کند، درخشش چربی را از بین می برد و به طور موثر با آکنه مبارزه می کند.
- 50 میلی لیتر آبجو سبک؛
- 1 هویج خام؛
- 30 گرم آرد سیب زمینی؛
- سفیده تخم مرغ 1 عدد.
تهیه و استفاده:
- هویج های پوست گرفته را روی رنده ریز رنده کنید.
- دوغاب به دست آمده را با آرد و سفیده تخم مرغ زده شده مخلوط کنید.
- مخلوط تمام شده را با آبجو بریزید، مخلوط کنید و روی پوست بمالید.
- حدود 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
کمپرس ماسک سیب برای پوست های معمولی
این محصول با تهیه آسان، پوست را کاملا رنگ می کند، ظاهری سالم و درخشان به آن می بخشد و رنگ چهره را یکدست می کند.
- 1 سیب بزرگ؛
- 100 میلی لیتر آب معدنی سرد؛
- 50 میلی لیتر شیر سرد.
تهیه و استفاده:
- سیب را (به همراه پوست آن) رنده کرده و آب آن را از تفاله به دست آمده بگیرید.
- آب میوه را با شیر و آب مخلوط کنید.
- یک تکه گاز را در محلول آماده شده خیس کنید و روی صورت خود بمالید.
- کمپرس را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در یک موقعیت راحت دراز بکشید.
- پس از گذشت زمان مشخص شده، کمپرس را بردارید و پوست را با آب بشویید.
با رعایت قوانین فوق و انجام منظم عمل های زیبایی با استفاده از محصولات خانگی یا تجاری، نه تنها می توانید چهره خود را بهبود بخشید، بلکه می توانید از شر سلامتی خود خلاص شوید، همچنین سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و از بروز مشکلات مختلف سلامتی جلوگیری کنید. رژیم غذایی متعادل، هوای تازه، فعالیت بدنی و خودمراقبتی با کیفیت از اجزای اصلی زیبایی هر زنی است.