تغییرات بیرونی یک زن در دوران بارداری تغییرات فیزیولوژیکی و روانی در دوران بارداری. نکات مفید برای مادران باردار

بارداری یک وضعیت خاص زن است که طی آن تغییرات ثابت. این تغییرات هم بیرونی و هم درونی هستند.

در مورد تغییرات خارجی، ظاهر آنها، به عنوان یک قاعده، هیچ سوال خاصی ایجاد نمی کند. اینها اول از همه چنین هستند نشانه های آشکارمانند گرد شدن شکل مادر باردار، رنگدانه روی پوست، آزاد شدن آغوز از سینه در بعد.

اما فرآیندهای درونی از چشم ما پنهان است. بنابراین، اگر متوجه تغییرات فیزیولوژیکی یا ذهنی در خود شدید، مامان آیندهنگران است که آیا همه چیز برای او و کودک خوب پیش می رود.

در واقع، سوالات زیادی مطرح می شود. چرا خلق و خوی شما به سرعت تغییر می کند؟ چرا بیشتر به توالت رفتن شروع کردید؟ چرا چنین کرد پدیده های ناخوشایندمانند سوزش سر دل، تنگی نفس، تورم؟ و غیره…

بیایید شروع کنیم بی ثباتی عاطفی- وضعیت طبیعی در دوران بارداری مادران آینده هم همینطور هستند، همیشه دلیلی برای نگرانی پیدا خواهند کرد. حتی اگر پیدا کردن چنین دلیلی دشوار باشد. و امروز نیز در این مورد صحبت خواهیم کرد.

در این مقاله خواهید آموخت که وضعیت عاطفی خاص زنان باردار، همراه با اضطراب و ترس، نتیجه تغییرات هورمونی است.

همچنین در اینجا اطلاعاتی در مورد چگونگی تأثیر حاملگی از قبل بر بدن زن پیدا خواهید کرد.

تغییرات بدن زن در دوران بارداری:

از سیستم قلبی عروقی

حجم خون در گردش افزایش می یابد تا جریان خون دو موجود زنده تضمین شود. پمپاژ این حجم افزایش یافته برای قلب بسیار دشوارتر است. به همین دلیل عضله قلب کمی ضخیم می شود. ضربان قلب نیز اندکی افزایش می یابد.

به دلیل افزایش حجم خون و تغییرات خاص هورمونی، خروج وریدی از اندام تحتانی با مشکل مواجه می شود. در این راستا، زنان باردار اغلب دچار واریس می شوند.

فشار خون در مراحل اولیه، به عنوان یک قاعده، به طور متوسط ​​کاهش می یابد. در مراحل بعدی، بسیاری از زنان تمایل به افزایش فشار خون دارند. این به دلیل غلیظ شدن فیزیولوژیکی خون و عملکرد هورمون هایی است که بدن زن را برای زایمان آماده می کند.

ضخیم شدن خون و افزایش تون عروقی یک واکنش محافظ بدن زن است که از خونریزی شدید در هنگام زایمان جلوگیری می کند. به لطف چنین فرآیندهایی، در بدن زن، در هنگام از دست دادن خون در هنگام زایمان، عروق به شدت با اسپاسم واکنش نشان می دهند.

خون در رگ آسیب دیده به سرعت لخته می شود و یک لخته خون را تشکیل می دهد. لخته خون محل رگ خونی آسیب دیده را مسدود می کند. بنابراین، از دست دادن خون به حداقل خواهد رسید.

خون رسانی نه تنها به رحم، بلکه به تمام اندام های لگنی نیز افزایش می یابد. به همین دلیل است که زنان باردار اغلب در مراحل اولیه بدتر شدن علائم هموروئید را تجربه می کنند.

از دستگاه تنفسی

برای تامین اکسیژن مادر و نوزاد، سیستم تنفسی زن نیز در طول بارداری دچار تغییراتی می شود. دیافراگم به دلیل بزرگ شدن رحم بالا می رود. به همین دلیل حجم قفسه سینه کاهش می یابد.

ریه ها در قفسه سینه گرفتگی می کنند، نمی توانند با یک نفس عمیق کاملاً صاف شوند. برای حل این مشکلات، مرکز تنفسی در مغز به شما دستور می دهد که بیشتر نفس بکشید. در نتیجه حرکات تنفسی بیشتر می شود.

یک زن به کمبود اکسیژن حساس تر می شود. بنابراین، بسیاری از زنان باردار نمی توانند در اتاق های گرفتگی، گرم یا وسایل نقلیه عمومی بمانند.

در مراحل بعدی، تنگی نفس اغلب نگران کننده است. به دلیل افزایش بار روی قلب و ریه ها ظاهر می شود. بدن مادر با افزایش فرکانس و عمق تنفس سعی می کند کمبود اکسیژن را جبران کند. همه چیز برای اطمینان از اینکه کودک شما به چیزی نیاز ندارد انجام می شود.

از دستگاه گوارش

در سه ماهه اول، به عنوان یک قاعده، زنان نگران مسمومیت هستند. شدت تظاهرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد فقط صبح ها حالت تهوع را تجربه می کنند. برخی افراد شبانه روز از حالت تهوع رنج می برند. برخی از افراد هم از حالت تهوع و هم از استفراغ ناراحت می شوند. و بسیاری از آنها اصلاً چنین علائمی را تجربه نمی کنند.

مسمومیت به دلیل مسمومیت موقت بدن مادر با محصولات متابولیک کودک رخ می دهد. بیشتر اوقات، علائم سمیت پس از سه ماه اول بارداری، زمانی که جفت شروع به عملکرد کامل می کند، پایان می یابد. در آینده، این اوست که مسئول متابولیسم بین مادر و کودک خواهد بود.

گاهی اوقات مادران باردار دچار انحراف ذائقه می شوند. به عنوان مثال، شما می خواهید چیزی غیر قابل خوردن (گچ، خاک رس، صابون) بخورید. این وضعیت اغلب نشان دهنده کمبود حاد برخی از مواد در بدن مادر است. بنابراین، باید حتماً این وضعیت را به پزشک خود اطلاع دهید.

یکی بیشتر علامت رایجسوزش سر دل که همراه با بارداری است، سوزش سر دل است. به دلیل تغییر موقعیت معده در حفره شکم به دلیل بزرگ شدن رحم، اغلب رفلاکس محتویات اسیدی معده به مری مشاهده می شود. اسید دیواره های مری را تحریک می کند و این باعث درد در ناحیه جناغ می شود.

نوشیدن نوشیدنی های قلیایی، مانند شیر، تا حدی به مقابله با این مشکل کمک می کند. چرا تا حدی کمک خواهد کرد؟ زیرا دلیل اصلی - تغییر وضعیت معده یک زن باردار - قابل اصلاح نیست.

برای اینکه کمتر دچار سوزش سر دل شود، مهم است که مادر باردار بلافاصله پس از غذا خوردن حالت افقی نداشته باشد و حداقل دو ساعت قبل از خواب غذا بخورد.

از سیستم اسکلتی

کودک به سرعت رشد می کند، او به منابع بیشتر و بیشتری برای رشد و تکامل نیاز دارد. و در طبیعت آنقدر ذاتی است که کودک هر آنچه را که نیاز دارد از بدن مادر می گیرد.

علاوه بر این، اگر مواد مغذی، ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها به مقدار ناکافی تامین شود، از منابع بدن مادر برای رشد کودک استفاده می‌شود.

به عنوان مثال، با کمبود کلسیم، تراکم استخوان (تغییرات اولیه پوکی استخوان) در بدن زن کاهش می یابد. به همین دلیل است که اغلب مادران باردار و مستقر با دندان های خود مشکل دارند.

به دلیل افزایش جرم و اندازه رحم، مرکز ثقل در مادران باردار جابه جا می شود. به لطف این، ستون فقرات صاف می شود و لوردوز کمری (منحنی ستون فقرات رو به شکم) عمیق می شود. بسیاری از مردم متوجه می شوند که راه رفتن زنان باردار تغییر می کند و اهمیت بیشتری پیدا می کند. به آن "پیاده روی افتخار" نیز می گویند.

بافت همبند رباط ها، غضروف، استخوان های لگنشل می شود. این اثر توسط هورمون های ترشح شده از جفت (رلکسین، پروژسترون) اعمال می شود. به لطف عمل آنها، تحرک مفاصل خاجی و سمفیز افزایش می یابد. استخوان های لگن کمی از هم جدا می شوند.

به این ترتیب بدن مادر باردار برای زایمان آماده می شود. به لطف چنین تغییراتی، سر نوزاد در هنگام زایمان راحت تر از کانال زایمان عبور می کند.

از سیستم غدد درون ریز

بارداری به درستی یک افزایش هورمونی جدی در زندگی یک زن محسوب می شود. تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از فرآیندها در بدن یک زن توسط هورمون ها تنظیم می شود.

بدون سطوح هورمونی مناسب، خود بارداری نمی تواند اتفاق بیفتد. و آماده سازی برای زایمان به لطف عملکرد هورمون ها انجام می شود. شیردهی بعد از زایمان نیز بدون پس زمینه هورمونی مشخص غیرممکن است.

بنابراین، اول چیزها.

در دوران بارداری، غده هیپوفیز فعالیت خود را افزایش می دهد. این بخشی از مغز است که مسئول فعالیت تمام غدد درون ریز است. او فعال تر شروع به کار می کند.

در غده هیپوفیز، تولید هورمون های محرک فولیکول و لوتئینه کننده که عملکرد هورمونی غدد جنسی را تنظیم می کنند، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در این راستا فرآیند بلوغ فولیکول های جدید در تخمدان متوقف می شود و تخمک گذاری اتفاق نمی افتد.

در دوران بارداری، غده هیپوفیز به طور فعال هورمون پرولاکتین را تولید می کند. این اوست که غده پستانی را برای شیردهی بیشتر آماده می کند.

نتیجه عمل آن را می توان در مراحل اولیه بارداری مشاهده کرد. سینه به طور فعال افزایش می یابد و حساس می شود، به خصوص در ناحیه نوک سینه.

با شروع بارداری، یک اندام غدد درون ریز جدید شروع به کار می کند - جسم زرد تخمدان. مسئول تولید پروژسترون است. این هورمون اصلی بارداری است که وظیفه لانه گزینی جنین، حفظ و نگهداری آن را بر عهده دارد.

نزدیک به 14-16 هفته، جفت وظیفه تولید پروژسترون را بر عهده می گیرد.

هورمون ها به طور فعال تولید می شوند غده تیروئید، که به طور فعال بر همه چیز تأثیر می گذارد فرآیندهای متابولیکهم مادر و هم جنین اندازه غده تیروئید در دوران بارداری افزایش می یابد.

کمبود هورمون های آن می تواند منجر به اختلال در شکل گیری مغز کودک شود. و بیش از حد آنها می تواند باعث سقط جنین در مراحل اولیه شود.

غدد پاراتیروئید، غدد فوق کلیوی و لوزالمعده نیز به طور فعال در کار آنها نقش دارند.

هیپوتالاموس (ناحیه زیر تالاموس دی انسفالون) هورمون بسیار مهمی به نام اکسی توسین تولید می کند. از هیپوتالاموس وارد لوب خلفی غده هیپوفیز شده و از آنجا کار خود را آغاز می کند.

اکسی توسین در مراحل بعدی به حداکثر غلظت خود می رسد. این اوست که مسئول شروع زایمان، انقباض رحم در هنگام زایمان و تحریک ترشح شیر از غدد پستانی است.

از سیستم ادراری

با شروع بارداری، بار مادر باردار بر کلیه هایش افزایش می یابد. از آنجایی که کلیه ها اندام تصفیه کننده هستند، وظیفه پاکسازی خون از محصولات متابولیک مادر و جنین را بر عهده دارند.

به دلیل افزایش اندازه رحم و تحت تأثیر یک زمینه هورمونی خاص، دیواره های حالب و مثانهاستراحت کنید و فشار مداوم را تجربه کنید. همه اینها منجر به احتباس بیشتر ادرار در اندام های ادراری می شود.

به نوبه خود، این خطر قابل توجهی برای تشکیل عفونت است مجاری ادراری. به همین دلیل است که زنان باردار اغلب باید آزمایشات ادرار را کنترل کنند.

در زنانی که در انتظار بچه دار شدن هستند، میل به ادرار کردن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. همه به یک دلیل، به دلیل فشرده شدن مثانه توسط رحم باردار. اما دیواره های شل شده مثانه دیگر نمی توانند مانند قبل از بارداری به طور کامل منقبض شوند. بنابراین، حجم ادرار پس از بول در او بیشتر از یک زن غیر باردار است.

به دلیل افزایش حجم خون در گردش، احتباس مایعات و افزایش غلظت یون های سدیم در بدن تحت تأثیر سطوح هورمونی، تورم فیزیولوژیکی ظاهر می شود.

علاوه بر این، عوامل زیر می توانند ظاهر ادم را تحریک کنند: نمک سفره اضافی در غذای مادر باردار (نمک سفره NaCl است، یعنی یون Na +)، فعالیت بدنی، گرما.

ادم می تواند فیزیولوژیکی (تظاهری از هنجار) یا پاتولوژیک باشد. تفاوت بین ادم فیزیولوژیکی و ادم پاتولوژیک در این است که وقتی عوامل تحریک کننده حذف شوند، ادم فیزیولوژیکی از بین می رود.

برای کار بهترمشکلات کلیوی، پزشکان به زنان توصیه می کنند که به پهلوی چپ استراحت کنند. این جریان ادرار را از طریق حالب ها به مثانه افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد کلیه ها را تسهیل می کند.

از سیستم ایمنی بدن

با شروع بارداری، زنان تحت بازسازی قرار می گیرند سیستم ایمنی. چنین بازسازی برای اطمینان از حفظ بارداری و رشد طبیعی کودک ضروری است.

جنین دارای مواد ژنتیکی از پدر نوزاد است که در ابتدا توسط سیستم ایمنی مادر به عنوان خارجی و بالقوه خطرناک تشخیص داده می شود. تغییرات موقت بلافاصله پس از بارداری به بدن مادر اجازه می دهد تا فرآیندهای ایمنی برای پس زدن جنین را تحریک نکند.

تجدید ساختار سیستم ایمنی در جهت "کاهش هوشیاری" انتخابی عمل نمی کند. ایمنی در همه جهات کاهش می یابد. این می تواند باعث تشدید هر گونه بیماری مزمن مادر آینده شود.

در پس زمینه کاهش دفاع ایمنیبدن "از مخفیگاه خارج می شود" و میکروارگانیسم های بیماری زا فعال می شوند که قبلاً به شکل یک عفونت مزمن یا کالسکه "بی سر و صدا در کمین می نشستند".

در دوران بارداری، بیماری های سیستم ادراری و دستگاه تنفسی ممکن است بدتر شوند. اغلب مشاهده می شود عکس العمل های آلرژیتیکحتی برای محصولاتی که قبلا مصرف شده اند.

تقریباً همه مادران باردار متوجه تغییرات پوستی می شوند که در دوران بارداری رخ می دهد. شدت این تغییرات در بین زنان مختلف به طور قابل توجهی متفاوت است. در طول بارداری، وضعیت پوست حتی یک زن ممکن است تغییر کند.

الگوهای کلی در اینجا به شرح زیر است. در سه ماهه اول به دلیل غلبه پروژسترون در خون، پوست ممکن است خشک و حساس باشد. در سه ماهه دوم، به دلیل بهبود جریان خون، ممکن است رنگ چهره شما بهبود یابد و درخشندگی سالمی ظاهر شود. به طور طبیعی، اگر مادر باردار از کم خونی رنج نبرد.

غدد چربی و عرق نیز در زنان باردار متفاوت عمل می کنند. به عنوان یک قاعده، کار آنها تشدید می شود. یک زن ممکن است متوجه افزایش تعریق و درخشندگی روغنی روی پوست خود شود.

در زنان با پوست تیره تر نیمه منصفانهانسانیت ممکن است ظاهر شود نقاط تاریکروی پوست کک و مک ها نیز مشخص تر می شوند یا از نظر تعداد بزرگتر به نظر می رسند.

به طور معمول، مناطقی از هیپرپیگمانتاسیون در بدن یک زن باردار ظاهر می شود. این یک نوع نوار تیره در امتداد خط وسط شکم و تیره شدن در ناحیه اطراف پاپیلاری است. پوست اطراف اندام تناسلی زن نیز تیره می شود.

علائم کشش اغلب روی بدن ظاهر می شوند. این فرآیند با کشیدگی بیش از حد پوست و پارگی در لایه نازک پوست - درم - همراه است. در ابتدا، ترک ها قهوه ای رنگ هستند. اما به تدریج سفید می شوند و شبیه زخم می شوند. ظاهر ترک‌ها مستقیماً به خاصیت ارتجاعی پوست زنان بستگی دارد که ژنتیکی آن تعیین می‌شود.

مو و ناخن در دوران بارداری سریعتر رشد می کنند. در این زمان دوره رشد (دوره عمر) مو طولانی می شود. این به دلیل عملکرد استروژن است که غلظت آن افزایش می یابد. بنابراین، زنان اغلب می توانند متوجه افزایش تراکم مو در دوران بارداری شوند.

پس از زایمان، زنان اغلب از ریزش موی بیش از حد شکایت دارند. این به دلیل عادی شدن سطح استروژن پس از زایمان است. بر این اساس رشد مو و طول عمر مو به سطح اولیه خود باز می گردد.

اگر موها و ناخن های شما کدر و شکننده شده اند، به احتمال زیاد کمبود برخی از عناصر میکرو و ویتامین ها را دارید. حتماً به پزشک خود در مورد چنین تغییراتی اطلاع دهید. اینها ممکن است اولین تظاهرات شرایط کمبود در دوران بارداری باشند (به عنوان مثال، کم خونی).

تغییرات در حوزه عاطفی یک زن باردار

با شروع بارداری، هم خود زن و هم عزیزانش ممکن است متوجه تغییراتی در آن شوند حوزه احساسی. سیستم روانی-عاطفی ناپایدارتر می شود.

این حالت نیز ناشی از تغییرات هورمونیو احساس مسئولیت مضاعف، و اضطراب برای بهزیستی بارداری در حال انجام، و تغییر ساختار شیوه های معمول زندگی، و ارزیابی مجدد اولویت ها.

در همان ابتدای بارداری، تغییرات هورمونی قدرتمندی رخ می دهد. در ابتدا غالب می شوند هورمون های زنانه- استروژن ها سپس استروژن ها جای خود را به هورمونی می دهند که حاملگی را حفظ می کند - پروژسترون.

در سه ماهه دوم، یک پس زمینه هورمونی نسبتا صاف ایجاد می شود. در اواخر بارداری، تغییرات هورمونی با اضطراب همیشگی در مورد زایمان آینده همراه است.

می توانم بگویم این افسانه که همه زنان باردار بسیار دمدمی مزاج هستند در بین مردم بسیار رایج است. این اغلب مادران باردار را وادار می کند که به طور مصنوعی آرزوهای خاصی داشته باشند و اقوام نزدیک را با آنها معما کنند.

اساساً، زنان باردار خواهان مراقبت و توجه و احساس امنیت هستند. در این دوره مهم، مادر باردار باید فردی را در نزدیکی خود داشته باشد که بتواند نگرانی ها و تردیدها را حمایت کند، اطمینان دهد و از بین ببرد. بالاخره او خیلی به آن نیاز دارد احساسات مثبت.

در لحظات شادی در زندگی ما، هورمون های خاصی تولید می شود - اندورفین. آنها تأثیر مثبتی بر متابولیسم و ​​رشد کودک دارند. بنابراین، هر چه مادر بیشتر شادی کند، کودک بهتر در شکم خود رشد می کند.

بارداری چه تاثیری بر سلامت زنان دارد؟

بسیاری از مطالعات علمی ثابت کرده اند که سابقه بارداری به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد. شواهد کنونی نشان می‌دهد که تغذیه با شیر مادر نه تنها در برابر سرطان تخمدان، بلکه در برابر سرطان سینه نیز محافظت می‌کند.

یکی از توضیحات فرضی این پدیده تغییر سطح هورمونی در خانم باردار، استراحت موقت تخمدان ها و عدم تخمک گذاری است.

مشخص است که در محلی که تخمک از فولیکول بالغ خارج می شود، یک میکروتروما در تخمدان ایجاد می شود. پس از بهبود هر پارگی، یک اسکار کوچک سفید رنگ ایجاد می شود.

به گفته برخی از محققان، اختلال در روند بهبودی این میکروتروماها می تواند منجر به انحطاط بدخیم سلول های تخمدان شود. بنابراین، زنانی که تخمک گذاری کمتری دارند، بسیار کمتر از سرطان تخمدان رنج می برند.

نیازی به ترس از تغییراتی که در بدن در اثر بارداری رخ می دهد وجود ندارد. از این گذشته ، پس از زایمان ، همه فرآیندها به سرعت به حالت عادی باز می گردند. و اجازه دهید شکل، شکل، خواب و بیداری شما تغییر کند. در صورت تمایل، می توانید با تغییر شکل خود کنار بیایید.

مادر بودن رسالت اصلی یک زن است. یک زن با درک خود به عنوان یک مادر، معنای جدیدی در زندگی به دست می آورد. باور کنید ارزشش را دارد. سلامتی برای شما و فرزندانتان

با شروع بارداری، دوره جدیدی در زندگی زن شروع می شود. در این زمان، در بدن مادر باردار، طبیعت تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی را برای ایجاد ایجاد کرده بود شرایط بهینهبرای بچه دار شدن این شرایط بهینه برای رشد جنین ایجاد می کند. خیلی چیزها می توانند در 9 ماه تغییر کنند - احساس شما از خود، خلق و خوی، اهداف زندگی.

بارداری به درستی حالت خاصی از بدن در نظر گرفته می شود که با مجموعه کاملی از تحولات معمولی مشخص می شود.

در دوران بارداری تغییرات زیر را می توان در بدن مشاهده کرد:

• عدم وجود قاعدگی - به دلیل تغییرات عملکردی در تخمدان، تغییراتی در وضعیت غشای مخاطی پوشاننده حفره رحم مشاهده می شود.
• افزایش طولانی مدت دمای پایه به دلیل تأثیر هورمون پروژسترون تولید شده توسط تخمدان است.
• جفت تشکیل می شود؛
• ظاهرمادر باردار نیز دستخوش تغییراتی می شود ، وزن او به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
• قشر مغز هماهنگی عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف را در جهتی تضمین می کند که شرایط مناسبی را برای تحمل جنین فراهم می کند.
• تغییرات در متابولیسم و ​​همچنین حجم گردش خون در بدن مشاهده می شود.
• تغییرات در ترکیب خون، و همچنین در سیستم های انعقادی و کنترل خونریزی آن؛
• عملکرد سیستم قلبی عروقی و عصبی نیز دستخوش تغییراتی می شود.

بنابراین، بدن به طور کامل عملکرد خود را با در نظر گرفتن شرایط جدید زن بازسازی می کند.

چرا در دوران بارداری تغییراتی در بدن لازم است؟

حمل فرزند است فرآیند طبیعیکه با بازسازی فیزیولوژیکی بدن زن همراه است. در این دوره، بدن زن در حالت جدیدی کار می کند و استرس بیشتری روی آن مشاهده می شود.

در دوران بارداری، از روزهای اول، تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی ساختاری در بدن زن در دوران بارداری مشاهده می شود که با هدف دستیابی به نتایج زیر انجام می شود:

• تامین مقدار لازم اکسیژن و همچنین مواد مغذی مهم برای جنین در حال رشد توسعه کاملجنین و فرزندآوری؛
• حذف مواد زائد جنین از بدن زن باردار؛
• آماده سازی سیستم های مختلف بدن زن برای تولد نوزاد آینده و همچنین شیردهی.

این وظایف عموماً با هدف حفظ عملکرد تولید مثل انسان انجام می شود، بنابراین تغییرات بدن زن در دوران بارداری را می توان کاملاً طبیعی و فیزیولوژیکی نامید. اگر بدن قادر به سازگاری کامل نباشد، ممکن است شرایط نامطلوب برای سلامت کودک و زن باردار ایجاد شود. تحت تأثیر افزایش استرس بر روی بدن، در صورت وجود بیماری های مزمن یا اختلال در عملکرد اندام های فردی، ممکن است بدتر شدن سلامت زن و همچنین ایجاد آسیب شناسی های بارداری مشاهده شود. برای جلوگیری مشکلات احتمالیباید زود ظاهر شود کلینیک قبل از زایمانجهت ثبت نام تحویل دهید آزمایشات لازمو مشاوره تخصصی بگیرید

وضعیت یک زن باردار در نتیجه معاینات و همچنین مطالعات آزمایشگاهی و ابزاری توسط پزشک قابل نظارت و اصلاح است. پس از گذراندن آزمایشات، باید شاخص های خون، ادرار و غیره را تعیین کنید. با در نظر گرفتن اطلاعات دریافتی، می توانید اقدامات پیشگیرانه ای را برای جلوگیری از ایجاد هر گونه عارضه در دوران بارداری انجام دهید و به طور موثر برای آن آماده شوید. تولد آینده. شایان ذکر است که سیر فیزیولوژیکی بارداری با شاخص های خاص خود مشخص می شود که به طور کلی با هنجارهای مربوط به آن مطابقت ندارد. فرد سالم. علاوه بر این، برای هر سه ماهه بارداری، هنجارهای این شاخص ها متفاوت است.

در دوران بارداری چه تغییراتی را می توان در بدن مشاهده کرد؟

این دیدگاه وجود دارد که این دوره نوعی آزمون استقامتی برای بدن زن است. بنابراین، اعمال بیش از حد و کار بیش از حد نباید در دوران بارداری مجاز باشد. در زندگی روزمره، لازم است شرایطی برای یک زن باردار ایجاد شود تا بتواند با موفقیت با شرایط متغیر بارداری سازگار شود و با خیال راحت فرزندی را به دنیا بیاورد.

تغییرات بدن در دوران بارداری: وزن بدن و متابولیسم

در دوران بارداری، افزایش وزن به طور معمول حدود 10 کیلوگرم است که به طور کلی از 8 تا 18 کیلوگرم می رسد.

در این حالت افزایش وزن تقریباً طبق اصل زیر توزیع می شود:

• جنین همراه با جفت، از جمله غشاء و مایع آمنیوتیک - از 4000 تا 4500 گرم؛
• رحم و همچنین غدد پستانی– کیلوگرم وزن رحم از 50-100 گرم به 1000-1200 گرم افزایش می یابد.
• خون - حدود یک و نیم کیلوگرم؛
• بافت چربی - 4000 گرم و مایع بافت - 1000 گرم.

در نیمه اول بارداری، افزایش حدود چهار کیلوگرم، در نیمه دوم - دو برابر بیشتر است. اگر کمبود وزن قبل از بارداری وجود داشته باشد، افزایش وزن قابل توجهی ممکن است با شروع آن مشاهده شود. در ارتباط با این پدیده و به منظور اطمینان از رشد کامل جنین، باید به رژیم غذایی مادر باردار توجه شود. نیاز به ارائه خواهد داشت رژیم غذایی متعادلاز جمله مقدار مورد نیاز مواد مغذی. ممکن است لازم باشد آن را با آماده سازی کلسیم، لازم برای رشد اسکلت استخوانی کودک، و همچنین آهن، برای خون سازی بهینه تکمیل کنید.

به منظور رفع نیازهای جنین حامله، متابولیسم زن به طور قابل توجهی بازسازی می شود. مقدار آنزیم های گوارشی تولید شده توسط بدن او افزایش می یابد. ریه ها به دلیل غلظت بالاتر گلبول های قرمز و هموگلوبین در خون، با اکسیژن بیشتری اشباع می شوند. علاوه بر این، مقدار مواد مغذی که از طریق جفت به خون جنین منتقل می شود را افزایش می دهد. با توجه به افزایش متابولیسم و ​​نیاز به تامین نیازهای جنین، زن نیاز به مصرف ویتامین های بیشتری دارد.

تغییرات بدن در دوران بارداری: سیستم عصبی و اندام های تنفسی

در دوران بارداری، کار سیستم غدد درون ریز و عصبی بدن زن بازسازی می شود. در چند ماه اول، می توان کاهش تحریک پذیری قشر مغز را مشاهده کرد، در نتیجه، فعالیت رفلکس قسمت زیر قشری و نخاع. علاوه بر این، تحریک پذیری قشر مغز افزایش می یابد و تقریبا تا پایان بارداری در این حالت باقی می ماند. در زمان تولد، پدیده معکوس با افزایش فعالیت طناب نخاعی مشاهده می شود که منجر به افزایش فعالیت رفلکس و عضلانی رحم می شود. اغلب می توانید متوجه شوید که به نظر می رسد زنان باردار تا حدودی خود را جذب کرده اند. تحریک پذیری، نوسانات خلقی و خواب آلودگی ممکن است رخ دهد. علاوه بر این، مشخص شده است که تا پایان بارداری، بیشتر تکانه های ناشی از گیرنده های رحم مسدود می شوند. این مکانیسم ها توسط سیستم عصبی مرکزی برای حفظ بارداری ارائه می شود.

به دلیل افزایش محتوای پروژسترون، ماهیچه های صاف دیواره های برونش بیشتر شل می شوند، در حالی که پاکسازی در راه های هوایی افزایش می یابد. نیاز بدن مادر باردار به اکسیژن افزایش می یابد. به منظور تامین اکسیژن جنین در حال رشد، حجم هوای استنشاقی در هر حرکت و همچنین (در اواخر بارداری) تعداد تنفس افزایش می یابد. بنابراین، میزان تهویه به طور قابل توجهی (حدود 40٪) افزایش می یابد. حدود یک سوم از این مقدار هوا برای تغذیه جنین، 10 درصد به جفت، و باقیمانده در بدن زن استفاده می شود. در صورت بروز تنگی نفس یا سایر مشکلات تنفسی، خانم باردار باید با پزشک مشورت کند.

تغییرات بدن در دوران بارداری: سیستم قلبی عروقی، فشار خون و ترکیب خون

می توان گفت که بار اصلی در دوران بارداری بر روی سیستم قلبی عروقی می افتد. برای تامین مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی برای زن باردار و جنین، قلب و عروق خونی خون بیشتری پمپاژ می کنند - حجم آن حدود یک و نیم لیتر افزایش می یابد و تقریباً در ماه هفتم بارداری به بیشترین مقدار خود می رسد. در این حالت، بزرگ شدن بطن چپ مشاهده می شود، ضربان قلب افزایش می یابد و حجم دقیقه خون افزایش می یابد. بنابراین، قلب و رگ های خونی تحت فشار افزایش یافته کار می کنند. در عین حال، وقوع سوفل سیستولیک در بیشتر موارد آسیب شناسی تلقی نمی شود، این پدیده ها پس از بارداری از بین می روند.

در بیشتر موارد، فشار خون در طول بارداری طبیعی تغییر نمی کند. در سه ماهه اول ممکن است کمی کاهش یابد (در عین حال بی حالی و خواب آلودگی مشاهده می شود). در حدود هفته شانزدهم، فشار خون ممکن است 5-10 میلی متر جیوه افزایش یابد. هنر مقدار اولیه فشار خون یک زن قبل از بارداری باید در نظر گرفته شود تا تغییرات آن در پویایی قضاوت شود. افزایش 30 درصدی فشار سیستولیک به عنوان یک علامت پاتولوژیک در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که فشار دیاستولیک نباید از 70-80 میلی متر جیوه تجاوز کند. هنر

فرآیندهای خونساز در این دوره در حالت تشدید شده پیش می روند، ترکیب خون نیز تغییر می کند - افزایش تعداد گلبول های قرمز، هموگلوبین و پلاسمای خون مشاهده می شود. برای تقویت سنتز گلبول های قرمز و بهبود ویسکوزیته خون، مصرف مقدار کافی پروتئین در غذا ضروری است. علاوه بر این، مصرف مکمل های آهن اغلب نشان داده می شود. در دوران بارداری، تعداد لکوسیت ها در خون ممکن است کمی افزایش یابد. محتوای پلاکت، به عنوان یک قاعده، به طور قابل توجهی تغییر نمی کند.

تغییرات در بدن در دوران بارداری: دستگاه تناسلی، سیستم غدد درون ریز، غدد درون ریز

در ناحیه دستگاه تناسلی خارجی، افزایش جریان خون مشاهده می شود، کانال دهانه رحم گسترش می یابد. بافت های آن، خود رحم و واژن، با شلی قابل توجه، نرمی و خاصیت ارتجاعی لازم برای زایمان های بعدی مشخص می شوند.

سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارد بارداری آیندهحتی قبل از لقاح عملکرد عادیهیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان ها رشد تخمک را تضمین می کنند و لقاح را تقویت می کنند. برای رشد طبیعی جنین نیز نقش مهمهورمون های تولید شده توسط سیستم غدد درون ریز زن نقش دارند - آنها رشد بافت استخوانی، رشد مغز و تولید انرژی را تحریک می کنند.

تغییرات قابل توجه در بدن زن در دوران بارداری به دلیل تأثیر غدد درون ریز ایجاد می شود. تخمدان ها کمی بزرگ شده اند، یکی از آنها دارای عملکرد است ماه چهارمجسم زرد بارداری در مرحله بعد، تولید هورمون ها (پروژسترون و استروژن) توسط جفت انجام می شود. تعداد رگ‌های خونی افزایش می‌یابد، رحم را منبسط و در هم می‌پیچد که افزایش می‌یابد و در پایان بارداری قد به بیش از 30 سانتی‌متر می‌رسد. در آغاز سه ماهه دوم، از ناحیه لگن فراتر می رود و با نزدیک شدن به زایمان، به ناحیه زیر دنده ای ختم می شود. حجم حفره رحم به طور قابل توجهی افزایش می یابد، وزن آن به 1-1.2 کیلوگرم (به استثنای جنین) افزایش می یابد. رحم بزرگ شده توسط رباط ها در موقعیت مورد نظر نگه داشته می شود (در عین حال ضخیم شدن و کشیده شدن آنها مشاهده می شود). گاهی اوقات، به ویژه هنگام تغییر وضعیت بدن، درد در این رباط ها به دلیل کشیدگی آنها ایجاد می شود.

تغییرات بدن در دوران بارداری: اندام های گوارشی و دفعی

در سه ماهه اول بارداری، اغلب می توان تظاهرات سمیت زودرس را مشاهده کرد - حالت تهوع، سرگیجه و گاهی اوقات استفراغ در صبح از علائم مشخصه آن است. حس چشایی نیز ممکن است تغییر کند و عادات غذایی عجیب ظاهر شود. اغلب، این پدیده ها با شروع سه ماهه دوم بارداری متوقف می شوند، گاهی اوقات بعدا. تحت تأثیر هورمون های تولید شده توسط جفت، لحن روده کاهش می یابد، بنابراین تمایل به یبوست اغلب مشاهده می شود. با گذشت زمان، رحم در حال بزرگ شدن روده ها را به سمت بالا حرکت می دهد و معده نیز حرکت می کند که می تواند باعث برگشت برخی از محتویات آن به مری شود. این منجر به احساس سوزش سر دل می شود که با مصرف آنتی اسیدها می توان با آن مقابله کرد. علاوه بر این، توصیه می شود که آخرین وعده غذایی حداکثر دو ساعت قبل از خواب و همچنین خوابیدن روی تختی که تخته سر بلند است، مصرف شود.

در این دوره، کلیه ها تحت بار افزایش یافته کار می کنند و از حذف اوره از بدن اطمینان می دهند، سطح فشار مطلوب را حفظ می کنند و متابولیسم آب-الکترولیتیک را تنظیم می کنند. اگر قبلاً بیماری های التهابی داشتند، تشدید آنها با شروع بارداری امکان پذیر است. در دوران بارداری، رحم فشار قابل توجهی در ناحیه مثانه وارد می‌کند، بنابراین ممکن است نیاز به دفع مکرر ادرار وجود داشته باشد. فیلتراسیون کلیوی خون افزایش می یابد و ممکن است مقادیر کمی قند ظاهر شود. با این حال، ظاهر پروتئین در ادرار ممکن است نشان دهنده وجود التهاب یا ژستوز باشد. در مرحله آخر بارداری، تورم خفیف مشاهده می شود.

تغییرات بدن در دوران بارداری: سیستم اسکلتی عضلانی، پوست، غدد پستانی

به لطف تاثیر هورمون ریلکسین، رباط های مفاصل شل می شوند. به این ترتیب مفاصل لگن نرمتر می شوند که باعث افزایش تحرک آنها شده و شرایط را برای زایمان مهیا می کند. گاهی اوقات یک واگرایی جزئی در استخوان های شرمگاهی وجود دارد - اگر یک زن باردار به اصطلاح راه رفتن "اردک" را ایجاد کند، باید پزشک خود را در این مورد مطلع کنید. تغییرات عجیبی در این دوره روی پوست قابل مشاهده است. اغلب، زنان باردار متوجه افزایش رنگدانه در صورت، در ناحیه اطراف نوک سینه ها و همچنین در معده در امتداد خطی که به سمت ناف می رسد، می شوند. افزایش غدد پستانی، افزایش تعداد لوبول ها و بافت چربی در آنها و سفت شدن نوک سینه ها وجود دارد. نزدیک به زایمان، تولید آغوز شروع می شود - وقتی نوک سینه را فشار می دهید، ممکن است چند قطره مایع غلیظ و سبک ظاهر شود. گاهی ممکن است علائم کششی قوسی روی پوست اطراف ناف و پایین شکم و همچنین روی سینه و ران ها ظاهر شود.

این نوع تغییرات نشان دهنده سازگاری فیزیولوژیکی زن باردار با حاملگی جنین است. به منظور جلوگیری از توسعه آسیب شناسی، توصیه می شود اقداماتی انجام شود که به ایجاد کمک می کند شرایط مناسببرای توسعه بارداری این شامل تشکیل حالت متعادلتغذیه، نوشیدن مایعات کافی، حذف عادات بد، اطمینان از سطح کافی از فعالیت بدنی و گذراندن زمان در هوای تازه.

تغییرات بدن در دوران بارداری - ویدئو

در طول دوره فرزندآوری، یک زن از نظر فیزیولوژیکی و روانی به شدت تغییر می کند. همه اندام ها و سیستم ها، ظاهر و تندرستی دستخوش تغییراتی می شوند. در مورد تغییرات آتی در دوران بارداری چه چیزی باید بدانید؟

چه زمانی تغییرات در بدن زن در دوران بارداری شروع می شود؟

مادر باردار هنوز از وضعیت جالب خود اطلاعی ندارد، اما بدن او در حال بازسازی کار خود است. تغییرات در بدن از اولین روزهای پس از لقاح موفق شروع می شود. این خوبه. مادر باردار هنوز مسمومیت را احساس نمی کند و گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG)، هورمون بارداری، در حال حاضر شروع به افزایش در خون او کرده است. این چیزی است که پزشکان به آن اصلی می گویند علامت شناساییتصور موفق HCG فرآیند بچه دار شدن و آماده سازی بدن برای زایمان را آغاز می کند.

شایان ذکر است که تغییرات داخلیمتفاوت احساس می شوند. برای برخی، از همان هفته های اول بچه دار شدن، احساس بیماری می کنند و دائماً احساس خواب آلودگی می کنند. برخی دیگر ممکن است به هیچ وجه علائم سمیت زودرس یا دیررس را تجربه نکنند، علیرغم این واقعیت که همه چیز در بدن در حال تغییر است. زنانی هستند که تقریباً بدون احساس هیچ تغییر فیزیولوژیکی، تغییرات زیادی از نظر روانی دارند. آنها حساس، ناله، عصبانی و عصبی می شوند. و اینها همچنین علائم تغییرات هورمونی هستند.

چگونه بدن در دوران بارداری بر اساس ماه تغییر می کند

اگر در مورد دو ماه اول بارداری صحبت کنیم، پارامترهای خارجی بدن زن هنوز تغییر نکرده اند. افزایش وزن در مراحل اولیه قابل توجه نیست. بیشتر اوقات برعکس است. سموم منجر به این واقعیت می شود که مادر باردار یک یا دو کیلوگرم از دست می دهد.

در پایان ماه دوم یا سوم، برخی از زنان باردار نگران افزایش ادرار هستند که ناشی از فشار رحم به مثانه و افزایش کلی حجم مایعات در بدن است.

همچنین در دو ماه اول، یک زن ممکن است تورم غدد پستانی را احساس کند. این به دلیل افزایش سطح استروژن و پروژسترون در خون است. همچنین اطراف نوک سینه ها تیره و بزرگ می شود. حساسیت سینه افزایش می یابد. در برخی از زنان، شبکه عروقی ممکن است حتی بیرون بزند. اینگونه است که غدد پستانی برای تامین شیر نوزاد آماده می شوند.

در دو ماه اول، زنان گاهی اوقات خونریزی را تجربه می کنند. فقط پزشک می تواند میزان خطر آنها را تعیین کند.

تا پایان ماه سوم، پارامترهای خارجی بدن تقریباً بدون تغییر باقی می مانند. اگر زنی داشت سمیت زودرس، سپس سلامتی شما بهبود می یابد. او همچنان بیشتر به توالت می رود، اما به دلیل تشکیل سیستم دفعی نوزاد.

اولین یبوست و سوزش سر دل ممکن است شروع شود. در مورد وزن، افزایش می تواند یک کیلوگرم یا یک و نیم باشد. قبل از 12 هفته، بسیاری از زنان از روی لباس خود متوجه می شوند که لگن آنها منبسط شده است.

ناراحتی در ماه سوم بارداری می تواند ناشی از کمبود یا برعکس افزایش اشتها، سردرد و رنگدانه های صورت باشد.

از ماه چهارم ازدواج بین جنین و مادر، وقت آن است که به فکر لباس های گشادتر باشید. شکم شروع به رشد می کند، اما دیگران هنوز متوجه آن نمی شوند. در پایان ماه چهارم، فوندوس رحم 17-18 سانتی متر بالاتر از استخوان شرمگاهی قرار دارد. در این دوره است که راه رفتن یک زن شروع به تغییر می کند. قسمت بالانیم تنه کمی به عقب متمایل می شود و معده به سمت جلو حرکت می کند.

ناراحتی های این دوران سوء هاضمه، خونریزی لثه، غش و سرگیجه، خونریزی بینی، ورم خفیف پا و مچ پا است.

در ماه پنجم بارداری، بسیاری از زنان احساس کمبود کلسیم در بدن می کنند. این خود را به عنوان مشکلات دندان نشان می دهد. اگر زنی مواد غذایی حاوی کلسیم کمی مصرف کند، ممکن است مواد پر شده بیفتند و دندان ها خرد شوند.

یکی دیگر از علائم کمبود کلسیم ممکن است گرفتگی عضلات پا باشد.

رشد رحم با درد در قسمت پایین شکم، یبوست و افزایش تکرر ادرار در شب همراه است. لثه ها ممکن است خونریزی کنند، رگ های واریسی پاها یا بواسیر ظاهر شوند.

اتفاق دیگری که در بدن یک زن می افتد، رنگدانه شدن پوست روی شکم است.

زن در پایان ماه پنجم بچه دار شدن اولین حرکات فرزندش را احساس می کند. شکم در حال رشد او برای دیگران قابل توجه است. و خودش می بیند که چگونه باسنش گرد شده و رسوبات چربی روی آنها ظاهر می شود.

در ماه ششم بارداری، خطر فشرده شدن وریدهای بزرگ وجود دارد. این با وریدهای واریسی پیشرونده، درد در پاها و تورم آشکار می شود.

در هفته بیست و چهارم رشد داخل رحمی، نوزاد تمام حفره رحم را پر کرد. افزایش می یابد و کشیده می شود که توسط تمام اندام های لگن احساس می شود. زن به طرز محسوسی گردتر است.

در این دوره، بسیاری از زنان باردار ممکن است انقباضات تمرینی را احساس کنند (یا همانطور که متخصصان زنان آن را انقباضات Braxton Gix نیز می نامند). آنها دردناک و خطرناک نیستند.

ماه هفتم بارداری رحم بالا می رود و در حال حاضر از دیافراگم حمایت می کند. کل بدن فشار را احساس می کند و تورم منظم ظاهر می شود. بسیاری از زنان از درد در زیر شکم، افزایش ترشحات واژن، گرفتگی گوش ها، خارش پوست شکم و درد پشت شکایت دارند. در این دوره، به عنوان یک قاعده، مشکلات خواب شروع می شود و آغوز نیز ممکن است ظاهر شود. بیشتر خانم ها در این زمان متوجه علائم کشش روی بدن خود می شوند.

در ماه هشتم رحم به حرکات نوزاد بسیار حساس است. زن این را با تنش عضلانی احساس می کند. بسیاری از مردم شروع می کنند سمیت دیررس. مقدار خون در بدن زن تقریباً یک لیتر افزایش می یابد.

در هفته 36، رحم از دیافراگم دور می شود، به سمت جلو حرکت می کند زیرا سر کودک به ورودی لگن فشار داده می شود.

از ناراحتی های ماه هشتم تنگی نفس، افزایش یبوست، تورم صورت و دست ها، مشکل در خوابیدن، سنگینی هنگام راه رفتن، خستگی است. از نظر بصری، زن دست و پا چلفتی می شود.

ماه نهم دوره حداکثر افزایش بار روی بدن زن باردار است. معده پایین می رود. جفت منابع خود را تمام کرده است، بنابراین کودک بر زندگی خارج از رحم "اصرار دارد".

مادر باردار تجربه می کند درد شدیددر پشت، پاها، پایین شکم. برای حفظ تعادل، یک زن باردار مجبور می شود با خم شدن به عقب راه برود. آهسته تر، با احتیاط بیشتر راه می رود.

غدد پستانی به شدت بزرگ می شوند و ظاهر آغوز از قبل زایمان را پیش بینی می کند.

بارگذاری روی بدن زن در دوران بارداری

سیستم قلبی عروقی با استرس اضافی سازگار می شود. این به دلیل افزایش توده عضله قلب رخ می دهد. در ماه هفتم بارداری، حجم خون در بدن یک لیتر افزایش می یابد. در سه ماهه آخر، بسیاری از زنان نگران افزایش فشار خون هستند. فعالیت ریه نیز افزایش می یابد. افزایش حجم هوایی که استنشاق می شود، دفع دی اکسید کربن را از طریق جفت برای جنین آسان تر می کند. تعداد تنفس در پایان دوره کمی افزایش می یابد.

بار بزرگی در دوران بارداری روی کلیه ها می افتد. یک زن باردار روزانه تا 1600 میلی لیتر ادرار دفع می کند که 1200 آن در روز و بقیه در شب دفع می شود. تن مثانه کاهش می یابد، و این می تواند منجر به رکود ادرار و ترویج عفونت شود.

تحت تأثیر هورمون ها، لحن روده نیز کاهش می یابد، که منجر به یبوست مکرر می شود. معده فشرده می شود و برخی از محتویات آن گاهی به داخل مری پرتاب می شود که در نیمه دوم بارداری باعث سوزش سر دل می شود.

اندام مانع اصلی، کبد نیز با بار مضاعف کار می کند. محصولات متابولیک مادر باردار و جنین را خنثی می کند.

افزایش فشار روی مفاصل. مفاصل لگن تحت تأثیر افزایش وزن بدن به ویژه متحرک می شوند.

در غدد پستانی تعداد لوبول ها و مقدار بافت چربی افزایش می یابد. سینه ها می توانند دو برابر شوند. رحم بیشترین تغییرات را تجربه می کند و عملکرد همه اندام های لگنی را دشوار می کند. حجم حفره او قبل از تولد تقریباً 500 برابر افزایش می یابد. این به دلیل افزایش اندازه فیبرهای عضلانی رخ می دهد.

موقعیت رحم به موازات اندازه آن تغییر می کند. در پایان سه ماهه اول، اندام از لگن فراتر می رود. رحم نزدیک به زایمان به هیپوکندریوم می رسد. به لطف رباط هایی که کشیده و ضخیم می شوند، در موقعیت صحیح قرار دارد. اما دردی که زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری تجربه می کنند دقیقاً ناشی از کشش این رباط هاست.

از آنجایی که خون رسانی به اندام های تناسلی افزایش می یابد، رگ های واریسی ممکن است در لابیا ظاهر شوند. رشد جنین در رحم به افزایش وزن بدن او کمک می کند.

در پایان بارداری، وزن یک زن سالم به طور متوسط ​​12 کیلوگرم افزایش می یابد. اما افزایش 8 تا 18 در نیمه اول ترم می تواند 4-5 کیلوگرم افزایش یابد. در نیمه دوم بارداری، این رقم دو برابر بیشتر است. معمولاً افزایش وزن بصری در زنان دارای اضافه وزنقابل مشاهده نیست، اما لاغرها به طور قابل توجهی گرد هستند. تحمل بار فزاینده روی بدن دشوارتر است.

به خصوص برای - دیانا رودنکو

شما از قبل می دانید که نوزاد در رحم مادر آینده چگونه رشد می کند، جنین در هر مرحله چگونه به نظر می رسد. و اینکه زن در دوران بارداری چه احساسی دارد، علاوه بر قطع قاعدگی، تورم غدد پستانی و بزرگ شدن شکم، وضعیت او چگونه تغییر می کند؟ یک تقویم کامل بارداری به شما کمک می کند تا دریابید - از روز لقاح تا لحظه حیاتی زایمان.

بارداری طبیعی در مراحل اولیه از روزهای اول تا هفته ششم چگونه پیش می رود؟

هفته 1-5

در هفته اول تا دوم تخمک بالغ می شود. در 3-4 ام هفته می گذردلقاح و لانه گزینی آن در رحم. در هفته چهارم تا پنجم بارداری، ممکن است اشتها تغییر کند. بارداری در مراحل اولیه چگونه پیش می رود و زن چه احساسی دارد؟ در این دوره، ممکن است سرگیجه رخ دهد، سردرد، تهوع و استفراغ. پف سینه رخ می دهد. قاعدگی وجود ندارد. با استفاده از روش های آزمایشگاهی و آزمایشی می توان بارداری را به طور قابل اعتماد تشخیص داد.

زنان مبتلا به بیماری های تیروئید در این دوره نیاز به توجه ویژه دارند. آنها باید فوراً با یک متخصص غدد مشورت کنند. درمان به موقع رشد صحیح غده تیروئید کودک متولد نشده را تضمین می کند. ما نباید توصیه های پزشکی را فراموش کنیم.

هفته ششم

برای برخی از زنان، ناراحتی ممکن است در این هفته از تقویم بارداری تشدید شود. اما چه کاری می توانید انجام دهید، دلیل این امر تغییرات هورمونی در بدن با هدف ایجاد است بهترین شرایطبرای رشد کودک

اگر از سوزش معده (ناشی از ورود محتویات معده به مری) رنج می برید، 6 تا 7 بار در روز غذا بخورید. سعی کنید تا حد امکان کمتر خم شوید. پس از صرف غذا، به جای اینکه بلافاصله به رختخواب بروید، در اتاق قدم بزنید.

البته وضعیت برخی از زنان در هفته های اول بارداری با ایده آل فاصله زیادی دارد. اگر احساس تهوع دارید، یک چیز ساده را امتحان کنید، اما درمان موثر. به محض اینکه از خواب بیدار شدید، بدون تغییر وضعیت بدن (افقی)، بلافاصله چیزی بخورید - یک سیب، یک پرتقال، یک نان، و همچنین می توانید یک لیوان شیر یا آب میوه مورد علاقه خود را در رختخواب بخواهید.

صرف نظر از اینکه بارداری شما چگونه پیش می رود، از روزهای اول سعی کنید بیشتر استراحت کنید، زود بخوابید و دیرتر از خواب بیدار شوید. این تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد. اگر نگران یبوست هستید (علت آن سستی ماهیچه های روده است)، مایعات بیشتری بنوشید، آلو خشک بخورید و ورزش های خاصی انجام دهید.

اگر بوها شما را تحریک می کند، فقط سعی کنید از تماس با موادی که برای شما ناخوشایند هستند خودداری کنید.

اگر از پیشرفت بارداری در مراحل اولیه می ترسید و بسیار تحریک پذیر شده اید، تمرینات خودکار (یا آرامش) را انجام دهید - کمک زیادی می کند. تحت هیچ شرایطی به خوددرمانی متوسل نمی شویم.

فراموش نکنید که طبق تقویم بارداری، ممکن است احساسات زنان مانند حالت تهوع و عدم تحمل برخی بوها افزایش یابد.

با پیشرفت هفته های اول بارداری، احساس سنگینی و گزگز دوره ای در غدد پستانی ظاهر می شود.

وزن شما هنوز تغییر نکرده است.

از آنجایی که علت بدتر شدن وضعیت شما قابل از بین رفتن نیست، باید با آن سازگار شوید. بنابراین، توصیه های پزشکان همچنان معتبر است. گاهی اوقات روش های طب شرقی (طب سوزنی، طب سوزنی انگشتی) می تواند با بسیاری از بیماری ها مقابله کند.

وضعیت عاطفی و جسمی یک زن در دوران بارداری از 7 تا 9 هفته

هفته هفتم

یک زن در اوایل بارداری در ابتدای هفته هفتم چه احساسی دارد؟ در این دوره، غدد پستانی به تدریج بزرگ می شوند، آنها شکلی گرد به دست می آورند.

رنگ قهوه ای تیره در نوک سینه ها و آرئول ها (دایره های نوک پستان) غدد پستانی ظاهر می شود - این اتفاق رایجدر دوران بارداری.

هفته هشتم

تغییرات در وضعیت فیزیکی یک زن در طول بارداری در این مرحله می تواند در درجه اول بر پوست شما تأثیر بگذارد. دمای بدن افزایش می یابد، ذکر شده است افزایش تعریقو تولید سبوم را افزایش داد، اما می تواند برعکس باشد. برای برخی از زنان باردار، پوست حالت ارتجاعی و شفافی پیدا می کند، در حالی که برای برخی دیگر پوست خشک و خارش دار می شود. سعی کنید مشکلات را به حداقل برسانید، استفاده را محدود کنید لوازم آرایشی تزئینی. استفاده از لوازم آرایشی حاوی داروهای هورمونی اکیدا منع مصرف دارد.

برای بسیاری، هفته های اول بارداری مانند یک نفس می گذرد - قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، سومین ماه از این دوره لرزان گذشته است.

هفته نهم

بارداری نمی تواند به راحتی پیش برود. نوسانات خلقی مکرر شما را آزار می دهد. نگران نباشید ترشح هورمون های بارداری نه تنها بدن، بلکه احساسات شما را نیز تغییر می دهد. تغییرات خلقی در 3 ماه اول، زمانی که سطح هورمون ها در خون به شدت تغییر می کند، و همچنین در آخرین هفته های انتظار برای زایمان رخ می دهد. شرایط عاطفیزنان در دوران بارداری در این مرحله تا حدودی افسرده هستند: شما دائما خسته هستید، همیشه می خواهید بخوابید. این خوبه. یک زندگی جدید در شما در حال رشد است و این نیاز به صرف انرژی زیادی دارد. خواب را اولویت اصلی خود قرار دهید. زمانی که خسته هستید به رختخواب بروید، نه پس از اتمام برنامه های تلویزیونی مورد علاقه تان. در زمان استراحت ناهار در محل کار، سعی کنید سر خود را روی میز خود قرار دهید، چشمان خود را ببندید و 15 تا 20 دقیقه چرت بزنید. پس از این بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت.

به سینه خود نگاه دقیق تری بیندازید.

به عکس تقویم بارداری توجه کنید - قابل توجه است که وریدهای زیر جلدی به شکل مش آبی شروع به ظاهر شدن از طریق پوست می کنند، به این معنی که دیواره های رگ های خونی مستعد ابتلا هستند. رگهای واریسی:

همین دلیل می تواند منجر به ظهور هموروئید شود. دلیل دیگر تحصیل هموروئید- رحم بزرگ شده که روی وریدهای راست روده فشار می آورد. تمام توصیه های قبلی به قوت خود باقی است.

برای دانستن جزئیات نحوه بارداری طبیعی در مراحل اولیه، کسب دانش در اینترنت کافی نیست - قطعاً باید در یک کلینیک قبل از زایمان ثبت نام کنید.

وضعیت یک زن در مراحل اولیه بارداری در سه ماهه اول (از 10 تا 12 هفته)

هفته 10

حالت تهوع هنوز وجود دارد - دست نگه دارید، فقط باید کمی صبور باشید و وضعیت شما بهبود می یابد.

گره‌های کوچکی به اندازه یک دانه عدس ممکن است در ناحیه آرئول غدد پستانی ظاهر شوند. این غدد به اصطلاح مونتگومری هستند - غدد عرق بزرگ شده - که همچنین یکی از علائم بارداری است.

طبق تقویم هفته به هفته بارداری، در این مرحله عرض رحم حدود 10 سانتی متر افزایش یافته و به داخل حفره شکم بالا می رود. با استفاده از معاینه سونوگرافیبر اساس اندازه جنین، پزشک می تواند مدت زمان بارداری و تولد آینده را با دقت بیشتری تعیین کند.

متخصص زنان در کلینیک دوران بارداری، که باید به طور منظم برای معاینه به او مراجعه کنید، به طور مفصل توضیح می دهد که بارداری در مراحل اولیه چگونه باید ادامه یابد.

هفته 11

در سه ماهه اول بارداری، وضعیت برخی از زنان جای تامل دارد. بسیاری از زنان باردار صبح ها از سوزش سر دل رنج می برند. بهترین درمانخلاص شدن از شر آن به هر وضعیت بدنی گفته می شود که در آن ورودی معده بالاتر از خروجی باشد، زیرا به کاهش رفلاکس آب معده به مری کمک می کند. سعی کنید بعد از غذا درست بمانید یا به پهلوی راست بخوابید. خوابیدن به پشت احتمال سوزش سر دل را افزایش می دهد.

با توجه به شرایط یک زن در مراحل اولیه بارداری، مدت خواب شبانه باید حداقل 8 ساعت باشد. قبل از آن باید 1-2 ساعت پیاده روی کنید. تخت باید راحت باشد. ملحفه تختنیاز به تغییر مکرر دارد باید به پشت یا سمت راست بخوابید.

هفته 12

وضعیت یک زن در سه ماهه اول بارداری در هفته دوازدهم به تدریج بهبود می یابد، حالت تهوع شروع به فروکش می کند. مراقب باشید تا از واریس در پاهای خود جلوگیری کنید. اگر به این بیماری مبتلا هستید یا مستعد ابتلا به آن هستید، جوراب شلواری بپوشید.

بارداری در مراحل اولیه چگونه باید پیش برود و زن از 13 تا 15 هفته چه احساسی دارد

هفته 13

طبق تقویم بارداری در هفته سیزدهم که سه ماهه اول به پایان می رسد چه اتفاقی می افتد؟ مشکلی که بیشتر در این دوره ظاهر می شود یبوست است که باعث ایجاد احساسات بسیار ناخوشایند در یک زن باردار می شود. احساس سیری هنوز قابل تحمل است، اما نفخ ناشی از گازها و دردهای مرتبط با آن، و همچنین برخی مشکلات دیگر، می تواند بسیار دردناک باشد. خوب است روده ها در زمان معین و بدون عجله تخلیه شوند. عجله ابدی و کمبود وقت، عمدتاً در صبح بعد از صبحانه، زمانی که روده ها معمولاً شروع به کار می کنند، میل به تخلیه (اجابت مزاج) را که برای مدت طولانی ظاهر نمی شود متوقف می کند. اگر بقایای غذای هضم نشده روزانه از طریق مدفوع دفع نشود، مقداری از سموم تشکیل شده از آنها جذب خون می شود. این مواد برای بدن بسیار مضر هستند. آنها شروع به دفع توسط کلیه ها می کنند که در حال حاضر با افزایش بار کار می کنند.

وقتی میل به اجابت مزاج ظاهر می شود، زن به دلیل کمبود وقت، همیشه به آنها پاسخ نمی دهد و به این ترتیب به روده ها یاد می دهد که نامنظم و تنبل کار کنند. فقط یک چیز می تواند در اینجا کمک کند: ریشه کن کردن این عادت. شما باید به طور منظم به توالت بروید و روده های خود را به طور همزمان مجبور به کار کنید. یکی دیگر از دلایل یبوست رژیم غذایی نامناسب است.

هفته 14

مطابق با تقویم دقیقدر دوران بارداری تغییرات پوست در هفته چهاردهم ادامه دارد. رنگدانه ظاهر می شود ( رنگ آمیزی قهوه ای) برخی از بخش های آن.

به عکس چگونگی پیشرفت بارداری در هفته چهاردهم نگاه کنید - "ماسک زن باردار" به وضوح قابل مشاهده است (رنگ پوست پیشانی، شقیقه ها، پل بینی، چانه و لب بالایی به شکل پروانه، که بلافاصله پس از زایمان ناپدید می شود):

در تقویم این دوره از بارداری، افزایش حجم خون در گردش ذکر شده است. تکرر ادرار ممکن است شما را آزار دهد.

شما باید هر روز کل بدن خود را بشویید. این هم برای رفاه دلپذیر و هم برای سلامتی ضروری است. پس از شستشوی کامل در آب گرم، احساس شادابی و سلامتی خواهید داشت. در دوران بارداری، کودک شما 20 درصد از اکسیژن را از طریق پوست دریافت می کند، بنابراین تمیز نگه داشتن آن بسیار مهم است. هنگام شنا، آب باید گرم باشد، هرگز گرم یا سرد نباشد. هر دوی این موارد افراطی می تواند باعث تشنج و ختم زودرس بارداری شود. شنا در حمام اکیدا ممنوع است. هنگام دوش گرفتن، یک تشک لاستیکی در کف وان قرار دهید. بدون این، شما به راحتی می توانید لیز بخورید و سقوط کنید. در دوران بارداری باید از آسیب دیدگی جلوگیری کرد.

هفته 15

با پیشرفت بارداری، این هفته تمام احساسات ناخوشایند پشت سر شماست. شما احساس کاملا عالی دارید. خانواده شما کاملاً از شرایط شما قدردانی می کنند و سعی می کنند در همه چیز به شما کمک کنند.

یک زن سالم می تواند تا ماه هفتم بارداری کارهای معمول خود را انجام دهد. توانایی ادامه در تاریخ بعدی به نوع فعالیت بستگی دارد. از همان ابتدا باید از انجام کارهای سنگین بدنی اجتناب کنید (اشیاء سنگین را بلند نکنید یا حمل نکنید)، کارهایی که شامل خم کردن بدن است (لباسشویی، شستشوی لباس)، انجام ندادن حرکات ناگهانی، پریدن، بالا یا پایین رفتن سریع از پله ها اجتناب کنید. در طول دوره طبیعی بارداری، یک زن می تواند کارهای عادی انجام دهد، زیرا روزانه متوسط ​​​​فیزیکی و بار ذهنیتأثیر مفیدی بر بدن دارد و همچنین از ایجاد چاقی، ضعیف شدن سیستم عضلانی جلوگیری می کند و منجر به ضعف نیروی کار نمی شود. هنگام تهیه یک تقویم کامل بارداری، به ویژه توجه می شود که هر بار اضافه بار می تواند تأثیر نامطلوبی بر بدن زن داشته باشد.

تقویم بارداری: از هفته 16 تا 19 چه اتفاقی می افتد

هفته شانزدهم

متابولیسم در دوران بارداری به طور قابل توجهی تغییر می کند، این به دلیل بازسازی سیستم عصبی و غدد درون ریز است. در دوران بارداری تعداد و فعالیت آنزیم ها افزایش می یابد. در عین حال، مقدار محصولات متابولیکی که باید از بدن خارج شوند افزایش می یابد. متابولیسم پایه و مصرف اکسیژن افزایش می یابد.

هفته 17

در این زمان فوندوس رحم 6 سانتی متر بالاتر از سمفیز پوبیس قرار دارد. دیگر نمی توانید بارداری خود را از دیگران پنهان کنید.

بارداری در این مرحله چگونه باید پیش برود؟ در بدن زن باردار، حجم خون در گردش افزایش می یابد. این برای رشد جنین ضروری است. کار قلب شما افزایش یافته است، عملکرد پمپاژ آن 20٪ افزایش می یابد. برای بدن یک زن، این بی توجه نمی ماند - ضربان قلب تند می شود، تعریق افزایش می یابد و ترشحات از دستگاه تناسلی ظاهر می شود.

یک زن در هفته 17 بارداری چه احساسی دارد؟ ترشحات از دستگاه تناسلی باعث ناراحتی می شود. درمان صحیحفقط پزشک می تواند آن را تجویز کند.

Leucorrhoea، در کنار سایر مشکلات، باعث خارش می شود که می تواند بسیار آزاردهنده و گاهی دردناک باشد. گاهی اوقات حتی بدون آنها در دوران بارداری، احساس خارش در اندام تناسلی خارجی صرفاً به دلیل پر شدن خون آنها احساس می شود. در هر دو مورد، حمام سیتز یا شستشوی ساده کمک خواهد کرد. به عنوان دارو برای آن می توانید از جوشانده گل بابونه یا پوست درخت بلوط استفاده کنید. اما اگر خارش به خصوص دردناک باشد، فقط پزشک معالج شما همه توصیه ها را به شما می دهد. نواحی خارش دار را مالش یا خراش ندهید، زیرا غشای مخاطی تحریک شده می تواند زخم، تبخیر و تبدیل به منبع خطرناک عفونت برای یک زن باردار شود.

هفته 18

در این هفته ممکن است برای اولین بار حرکت جنین را احساس کنید. احساسات بی نظیری دریافت خواهید کرد، شگفت زده و خوشحال خواهید شد. اما به خاطر داشته باشید که در این مرحله از بارداری، حرکات ممکن است به طور مداوم رخ ندهند، پس نگران نباشید. این طوری باید باشد. به زودی آنها منظم و آشنا خواهند شد.

برای محاسبه تاریخ تولد مورد انتظار می توان از روز اولین حرکت جنین استفاده کرد.

جذب فسفر، که برای رشد سیستم عصبی و اسکلت جنین و همچنین برای تشکیل پروتئین در بدن خود ضروری است، افزایش می یابد. آهن که جزء هموگلوبین است از مادر به جنین می رسد. در طول رشد داخل رحمی، جنین آهن را در کبد و طحال انباشته می کند. با دریافت ناکافی این عنصر در رژیم غذایی، کم خونی در زنان باردار رخ می دهد و رشد جنین مختل می شود. تأخیر در بدن زن باردار از سایر مواد معدنی (پتاسیم، سدیم، عناصر ریز) وجود دارد. این اهمیت بیولوژیکی برای بدن مادر دارد، به ویژه برای آمادگی برای زایمان و.

هفته 19

رحم به رشد خود ادامه می دهد و فضای بیشتری را در حفره شکمی اشغال می کند. پیدا کردن یک موقعیت راحت در هنگام خواب و استراحت دشوار می شود. در این زمان بهتر است حضور در کلاس های آموزشگاه مادری آغاز شود. زنان باردار که تحت آموزش روانپریشی قرار گرفته اند، عوارض بسیار کمتری را در حین زایمان تجربه می کنند.

تجمع مواد معدنی بر متابولیسم آب تأثیر می گذارد که به احتباس آب در بدن کمک می کند. غنای ذاتی بافت ها در دوران بارداری، قابلیت انبساط آسان آنها را تعیین می کند، که برای عبور جنین از آن اهمیت زیادی دارد. کانال تولد. در طول دوره طبیعی بارداری، احتباس قابل توجهی آب و کلرید وجود ندارد، مایع به سرعت از بدن دفع می شود. در صورت حاملگی پاتولوژیک ( بارداری دیررس)، ترشح مایعات کند می شود، تجمع آب و کلرید در بدن افزایش می یابد و ادم ایجاد می شود.

تقویم هفتگی بارداری در اواسط سه ماهه دوم از 20 تا 23 هفته

هفته 20

رحم حتی بیشتر شده است، پایین آن 12 سانتی متر بالاتر از سمفیز شرمگاهی است. تبریک می گویم، شما در نیمه راه بارداری خود هستید و در اواسط سه ماهه دوم بارداری خود هستید. با این حال، وضعیت یک زن در این هفته از بارداری ممکن است باعث نگرانی شود، زیرا گاهی اوقات می توان انقباضات رحمی را در این زمان مشاهده کرد. اینها به اصطلاح انقباضات کاذب براکستون هیکس هستند، یعنی رحم شروع به آماده شدن برای زایمان آینده می کند. اگرچه این کاملاً طبیعی است، اما باید مراقب بود که وزن بیش از حد به بدن وارد نشود.

ویتامین ها در متابولیسم در دوران بارداری بسیار مهم هستند. نیاز به آنها به دلیل رشد و تکامل جنین و همچنین نیاز به حفظ متابولیسم خود افزایش می یابد. افزایش نیاز به ویتامین های A، B، D، E، K، PP و C. ویتامین C بر رشد جنین و جفت تأثیر می گذارد. نیاز روزانه 2-3 برابر افزایش می یابد. اگر یک زن باردار بد غذا بخورد، کمبود ویتامین رخ می دهد، که می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن زن شود. با هیپوویتامینوز، رشد جفت مختل می شود.

هفته 21-22

تغییراتی که در این زمان در بدن زن رخ می دهد بر اندام تناسلی نیز تأثیر می گذارد. تخمدان ها بزرگ می شوند و گردش خون در آنها افزایش می یابد. رحم رشد می کند و اندازه آن افزایش می یابد. در میومتر (لایه عضلانی رحم) در اندازه و تعداد رشته های عضلانی و بافت همبند افزایش می یابد. هر فیبر عضلانی 10-12 برابر طول و 4-5 برابر ضخیم می شود، ضخامت دیواره های رحم به 3-4 سانتی متر می رسد، بافت همبند آن رشد می کند و شل می شود. تعداد الیاف الاستیک افزایش می یابد. اندازه، ظرفیت، تن، تحریک پذیری و انقباض رحم افزایش می یابد. انقباضات نامنظم این اندام ممکن است ظاهر شود - نادر و بدون درد. آنها توسط خود زن احساس نمی شوند، اما فقط در طول یک مطالعه خاص ثبت می شوند. این نشان می دهد که بدن شروع به آماده شدن برای زایمان می کند. موقعیت رحم تغییر کرده، زاویه بین دهانه رحم و بدن از بین رفته است، زیرا از جلو منحرف شده است. قوام رحم به خصوص در بخش پایینی نرم می شود. لوله های فالوپ
حالت عمودی بگیرید، غلیظ شده و خونرسانی شدیدتری به آنها داده شود. بافت لگن شل و کشیده می شود. در همان زمان، خون رسانی به واژن افزایش می یابد، دیواره های آن شل می شود، کشش می شود و چین ها بیشتر مشخص می شوند. ورودی واژن رنگ آبی مایل به بنفش (سیانوتیک) پیدا می کند.

هفته 23

مطابق با تقویم دقیق بارداری، این هفته رحم 4 سانتی متر دیگر افزایش یافته است. اگر سینه های خود را ماساژ دهید و فشار دهید، آغوز آزاد می شود.

به جرات می توان گفت که هر زنی تلاش می کند تا به فرزند خود شیر دهد و از این طریق تمام پیش نیازها را برای رشد سالم بیشتر او ایجاد کند. برای جلوگیری از هرگونه شگفتی ناخوشایند در آینده، باید از غدد پستانی و نوک سینه ها در دوران بارداری مراقبت کنید، اول از همه، بهداشت را حفظ کنید. این احتمال وجود دارد که بسیاری از شما ذکر نیاز به تمیز نگه داشتن نوک پستان خود را توهین شخصی تلقی کنید، اما در واقع مقدار کمی اززنان بهداشت خود را رعایت می کنند در بیشتر موارد آغوز مخلوط با عرق و غبار به صورت پوسته روی آن ها خشک می شود. این به این دلیل است که نوک سینه های بسیاری از خانم ها بیش از حد حساس است. برای شیردهی بدون درد در آینده، به سادگی لازم است که حساسیت آنها کاهش یابد.

بارداری طبیعی در هفته 24 تا 26 چگونه باید ادامه یابد؟

هفته 24

در این مرحله از بارداری، فوندوس رحم 20 سانتی متر بالاتر از رحم (در سطح ناف) قرار دارد.

اگر به عکس تقویم بارداری به تفکیک هفته دقت کنید، می بینید که شکم در این مرحله به طرز محسوسی بزرگ شده است، خانم وزن اضافه کرده است:

احساس خوبی دارم وقتی او وضعیت بدن خود را تغییر می دهد، دست ها یا پاهایش را دراز می کند، احساس می کنید. متوجه می شوید که جنین دوره های استراحت و دوره های فعالیت دارد. مادر و پدر می توانند از نوازش آرام و ریتمیک شکم برای آرام کردن او استفاده کنند. گاهی اوقات گرفتگی‌های دردناک در عضلات ساق پا ظاهر می‌شوند، اغلب هنگام کشش پاها هنگام کشش روی تخت رخ می‌دهند. دلایل این امر ممکن است اختلالات هورمونی همراه با کمبود ویتامین B1 باشد.

بارداری در زنان در این مرحله چگونه پیش می رود؟ افزایش فشار داخل شکمی خروج خون وریدی از اندام تحتانی به قلب را پیچیده می کند که در وریدها انباشته می شود، که نمی تواند فشار را تحمل کند و منبسط می شود.

اگر در حالت ایستاده گرفتگی در پای شما رخ داد، فورا بنشینید یا حداقل به چیزی تکیه کنید و زانوی خود را خم کنید. اگر در خانه هستید، دراز بکشید. به سرعت ماهیچه پای خم شده را تا عمق ماساژ دهید انگار در حال ورز دادن خمیر هستید. درد به سرعت از بین می رود، اما عضله همچنان برای یک یا دو روز حساسیت بیشتری خواهد داشت. این را در حالی که روی تخت خود دراز کشیده اید امتحان کنید. باید چیزی زیر پاهایتان بگذارید تا کمی بلند شوند.

اگر می خواهید پاهایتان بعد از زایمان و در تمام طول عمرتان سالم باشند، در دوران بارداری که بار زیادی دارند از آنها مراقبت کنید. از جوراب های گرد و منقبض که مانع گردش خون می شوند، استفاده نکنید. هر از گاهی به پاهای خود استراحت دهید - چند دقیقه به پشت روی تخت به صورت عمودی به دیوار دراز بکشید و پاهای بلند شده خود را به آن تکیه دهید. خون بهتر از رگ ها جاری می شود، احساس آرامش خواهید کرد. در تابستان توصیه می شود با پای برهنه روی آب یا چمن راه بروید.

هفته 25

شکم شما، جایی که جنین در حال رشد است، حتی بزرگتر شده است. برای مدتی باید کمر زنبور را فراموش کنید. سلامتی حفظ می شود. وقت آن است که به فکر جهیزیه کوچولوی خود باشید.

بیشتر خسته می شوید و بیشتر می خوابید. برخی از زنان باردار با کشیده شدن فزاینده ماهیچه هایشان شروع به احساس کمردرد می کنند. این دردها اغلب در زنانی مشاهده می شود که قبلاً ستون فقرات کمری آنها به شدت خمیده بوده و در دوران قاعدگی دچار درد شده اند. در دوران بارداری انحنای ستون فقرات در این قسمت بیشتر می شود و به همین دلیل درد ایجاد می شود.

برای اینکه از شر آنها خلاص شوید یا حداقل آنها را کاهش دهید، تمرینات بدنی را به موقع شروع کنید. اگر به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید، درد معمولا از بین می رود. 10-15 دقیقه در این حالت بمانید. خوابیدن به پهلو با زانوهای خم شده نیز درد را تسکین می دهد.

اگر درد خیلی شدید است و قبلاً چنین چیزی را تجربه نکرده اید، فوراً با پزشک مشورت کنید.

هفته 26

احساسات جدید و نه کاملاً خوشایند به شکل ضربان قلب سریع و تنگی نفس ظاهر شد. در این مورد، حتماً باید با پزشک مشورت کنید، کم و اغلب غذا بخورید (زیرا تپش قلب ممکن است با شکم پر همراه باشد)، بیشتر راه بروید، تنفس صحیح را یاد بگیرید.

قلب یک زن باردار به تدریج با بار سازگار می شود. به دلیل موقعیت بالای دیافراگم در ماه های آخر بارداری، بیشتر به صورت افقی و نزدیک به دنده ها قرار می گیرد. ضربان قلب در نیمه دوم بارداری به طور متوسط ​​افزایش می یابد.

تقویم دقیق بارداری به تفکیک هفته در سه ماهه سوم (از هفته 27 تا 40)

هفته 27

بارداری طبیعی در سه ماهه سوم چگونه باید طی شود؟ در این دوره، یک زن ممکن است شروع به افزایش وزن زیادی کند. غدد پستانی بزرگ و بزرگ می شوند و عدم تعادل و کاهش تحرک اغلب مشاهده می شود. ضعف و سرگیجه ممکن است رخ دهد.

باید نهایت احتیاط را به کار برد. مراقب خود و کودکتان باشید. اگر مشکلی پیش آمد و افتادید، فوراً با پزشک مشورت کنید تا متوجه شود که آیا همه چیز درست است یا خیر و در صورت لزوم معاینه عمیق تری انجام دهید.

در دوران بارداری، به دلیل افزایش نیاز به اکسیژن، عملکرد ریه افزایش می یابد. علیرغم اینکه در پایان بارداری، رحم دیافراگم را به سمت بالا حرکت می دهد، سطح تنفسی و ظرفیت حیاتی ریه ها به دلیل انبساط قفسه سینه کاهش نمی یابد. در ماه های آخر بارداری، تنفس تا حدودی سریع تر و عمیق تر می شود و تبادل گاز در ریه ها افزایش می یابد. گاهی اوقات احتقان در حنجره و مخاط برونش وجود دارد. این امر باعث افزایش حساسیت زنان باردار به آنفولانزا و سایر بیماری های عفونی رایج می شود.

هفته 28

رحم در حال رشد است. طبق تقویم هفتگی بارداری، در این مرحله فوندوس رحم 4 سانتی متر از سطح ناف بالاتر می رود. وزن بدن نیز افزایش می یابد. برخی از زنانی که در معرض خطر ابتلا به تضاد Rh با جنین هستند، تجویز می شود داروهای خاصبرای کاهش پیامدهای ناسازگاری بین موجودات.

در دوران بارداری، خون سازی افزایش می یابد، تعداد گلبول های قرمز، هموگلوبین و پلاسمای خون افزایش می یابد. افزایش حجم خون در گردش، تعداد گلبول های قرمز و سطح هموگلوبین در آنها از ماه های اول شروع می شود و تا 7-8 ماه بارداری ادامه می یابد. قبل از زایمان، شدت خون سازی کاهش می یابد. حجم خون در گردش تا پایان بارداری 3-5-40٪ افزایش می یابد. افزایش حجم، تعداد گلبول‌های قرمز و سطح هموگلوبین در خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به جنین و بافت‌های زن باردار اهمیت زیادی دارد. در سیستم انعقاد خون تغییراتی رخ می دهد که ماهیت تطبیقی ​​دارند، به ویژه پتانسیل انعقاد به ویژه در ماه های آخر بارداری افزایش می یابد. این به جلوگیری از از دست دادن قابل توجه خون در هنگام زایمان (با جدا شدن جفت) و اوایل دوره پس از زایمان کمک می کند.

هفته 29

شما در دوره ای آرام هستید. تمام ناراحتی ها و احساسات ناخوشایند ابتدای بارداری پشت سر گذاشته شده است. حجم شکم زیاد شده اما نه آنقدر که زیاد مزاحم شما شود.

اندازه رحم افزایش می یابد و ممکن است کمی ناراحتی داشته باشید. این یک پدیده طبیعی است، زیرا اندام های مجاور فضای آزاد کمتر و کمتری دارند. مقدار کلسترول در بدن شما افزایش می یابد که برای تولید پروژسترون ضروری است. برای کاهش ناراحتی در بدن، سعی کنید بیشتر استراحت کنید. برای مدتی تکالیف را رها کنید، به جای دراز کشیدن در رختخواب، خواندن یک کتاب جالب، گوش دادن به موسیقی کلاسیک. احساسات مثبت را دریافت کنید، آنها نه تنها برای شما، بلکه برای کودک شما نیز مفید خواهند بود.

سطح گلوکز خون ممکن است افزایش یابد، به خصوص اگر کربوهیدرات بیش از حد مصرف کنید. اگر گلوکز در ادرار ظاهر شد، زن باردار باید به دقت معاینه شود.

با رشد رحم، مثانه کشیده می شود، به سمت بالا حرکت می کند و مجرای ادرار کشیده و صاف می شود. تن حالب ها کاهش می یابد، لومن آنها گسترده تر می شود. در پایان بارداری، سر جنین به ورودی لگن فشار داده می شود که ممکن است باعث افزایش فشار روی مثانه و افزایش میل به ادرار شود.

هفته سی ام

مرکز ثقل بدن جابه جا می شود، حمل کودک به طور فزاینده ای دشوار می شود. بنابراین، برای کاهش ناراحتی، باید وضعیت بدن خود را کنترل کنید و بانداژ و تمرینات بدنی را فراموش نکنید. آنها به شما کمک می کنند تا وضعیت خود را حفظ کنید، سلامتیو به درستی برای زایمان آماده شود. اما زیاده روی نکنید، به خصوص اگر قبل از بارداری ورزش نکرده اید. بیشتر در هوای تازه قدم بزنید.

مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک مطابق با تقویم دقیق بارداری هفته به هفته توسط متخصصان کلینیک دوران بارداری برای شما انتخاب می شود.

با این حال، هنگام مراقبت از کودک متولد نشده در دوران بارداری، یک زن نباید از مرزهای خود تجاوز کند. نباید فکر کنید که مصرف قرص ها، پودرها یا انواع تقویت کننده ها برای او مفید است. خانم ها عاشق مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین های مختلف در دوران بارداری هستند که اغلب توسط همسر، دوستان و والدین عزیزشان برایشان خریداری می شود. این کاملا غیر ضروری است مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود. غذای معمولی (مخلوط) حاوی مقدار زیادی املاح کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین های لازم برای یک زن سالم است، بنابراین وارد کردن آنها به بدن کاملا غیر ضروری است. اگر همچنان به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارید، پزشک به شما در انتخاب آنها کمک می کند. گاهی اوقات زن می ترسد با مصرف داروها به جنین آسیب برساند. احتیاط در این زمینه بخصوص در مورد قرص های خواب آور و عوامل ضد باکتری مناسب است. اما اگر پزشک داروهایی را برای شما تجویز کند، مطمئناً وضعیت شما را در نظر می گیرد. همیشه و مخصوصاً وقتی مصرف می کنیم
اگر اهمیتی نمی دهید، بهتر است از داروهای طبیعی استفاده کنید، رژیم غذایی خود را بهبود بخشید و بیهوده دارو مصرف نکنید. با این حال، تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک باید مصرف شوند.

هفته 31

رحم از سمفیز شرمگاهی تقریباً 31-32 سانتی متر بالا رفته است. ناراحتی آزاردهنده در قفسه سینه و ناحیه لگن. حفظ وضعیت بدنی صحیح و ورزش می تواند به تسکین درد کمک کند. نوازش خفیف کمر باید برای همسرتان وظیفه ای خوشایند باشد.

در نتیجه ظهور تغییرات هورمونیانحراف استخوان‌های شرمگاهی به طرفین به میزان 0.5-0.6 سانتی‌متر وجود دارد لگن باریکو میوه بزرگ)، مخصوصا زمانی که درد. تغییرات فیزیولوژیکی در مفاصل لگن کمک می کند جریان عادیزایمان در دوران بارداری قفسه سینهگسترش می یابد، قوس های دنده ای بالا می روند، انتهای پایین جناغ از ستون فقرات دور می شود.

در عکسی که نشان می دهد بارداری هفته به هفته چگونه پیش می رود، به وضوح قابل مشاهده است که در این دوره وضعیت بدن زن تغییر می کند:

با رشد رحم و بزرگ شدن شکم، ستون فقرات صاف می‌شود، شانه‌ها و پشت سر به عقب متمایل می‌شوند، انحنای پشت در ناحیه ستون فقرات افزایش می‌یابد و راه رفتن خاصی برای زن باردار ایجاد می‌شود.

هفته 32

در هفته 32، فوندوس رحم 30-28 سانتی متر بالاتر از رحم قرار دارد. وزن شما به سرعت در حال افزایش است. پیدا کردن یک موقعیت راحت در هنگام خواب برای شما روز به روز دشوارتر می شود و افکار در مورد تولد آینده بیشتر و بیشتر به وجود می آیند.

در مورد هر شک و تردیدی که دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید. بسیار مهم است که یک زن در دوران بارداری روحیه خوبی داشته باشد. یک فرد راضی و شاد بهتر می تواند انواع مشکلات کوچک را تحمل کند. احساس رضایت، شعور انجام وظیفه را به همراه دارد و سرگرمی های کوچکی که شما را از یکنواختی زندگی دور می کند نیز مفید است. حال خوبیک زن تأثیر مثبتی بر متابولیسم او و فعالیت کل بدن دارد که تأثیر مثبتی بر روی جنین دارد. بنابراین، اگر مادر شاد و سرحال باشد، نوزاد او نیز سود می برد.

منافق نباشید و با نگاه مذموم نگویید که شما بهترین سرگرمیاست مشق شب. باور داشته باشید که گسترش افق دید شما را به خانه دار بهتری تبدیل می کند و نه تنها برای شما، بلکه برای خانواده تان نیز مفید خواهد بود. یک تولید تئاتر، یک فیلم، یک کنسرت، یک سخنرانی، یک کتاب - همه اینها سرگرمی دلپذیر و مقرون به صرفه هستند. اجتناب کردن خوشه بزرگافراد، به ویژه در مناطقی که تهویه مناسبی ندارند، که در آن تنفس دشوار است، زیرا این امر احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. اگر در اتاقی هستید که افراد سیگار می کشند، حاضران را متقاعد کنید که دود سیگار برای شما مضر است و از آنها بخواهید که سیگار را ترک کنند.

هفته 33

در هفته 33، فوندوس رحم 30-32 سانتی متر بالاتر از رحم قرار دارد. نوزاد تمام حفره رحم را اشغال می کند. شما کمی بیشتر وزن اضافه کرده اید. در پایان بارداری، افزایش وزن یک زن به 10-15 درصد وزن اولیه او می رسد. انحرافات کوچک از این قانون در هر دو جهت، پیامد کمی دارد.

هر خانمی که بینایی ضعیفی دارد باید دو بار در دوران بارداری به چشم پزشک مراجعه کند. واقعیت این است که بارداری گاهی اوقات باعث تاری دید می شود. توصیه می شود در چنین مواردی کمک به موقع ارائه شود. متخصصان واجد شرایط. زنی با بینایی ضعیف باید از خم شدن مکرر خودداری کند. در صورت لزوم، بهتر است چمباتمه بزنید. خانم باردار نباید اجسام سنگین را بلند کند یا کار یا ورزش انجام دهد که باعث هجوم خون به سر شود. واقعیت این است که با تمام این حرکات فشار داخل شکمی، داخل جمجمه ای و داخل چشمی افزایش می یابد که بر روی شبکیه اثر نامطلوب می گذارد. در دوران بارداری مراقب بینایی خود باشید. برای معاینه به پزشک مراجعه کنید و دیگر نگران بدتر شدن بینایی خود نخواهید بود.

هفته 34

بدن شما همچنان برای زایمان آماده می شود. متوجه می شوید که انقباضات رحمی با انقباضاتی که قبلا احساس می کردید متفاوت است. صرف نظر از اینکه آرام هستید و با خوشحالی منتظر تولد فرزند هستید، باز هم احساس اضطراب و گاهی اوقات فقط اضطراب و ترس و بی دلیل خواهید داشت. شما احساس نشاط و شادی می کنید و ناگهان احساس عجیبی می کنید. در قدیم می ترسیدی و باور می کردی که احساس ترس پیشگویی از پایان بدی است. بسیاری از این موارد قبلاً در ادبیات شرح داده شده است. زن در تمام دوران بارداری خود از شادی محروم بود و در افکار خود دوره بد زایمان را تصور می کرد. او قدرت و اراده اش را فلج کرد و البته این کار را هم داشت شانس کمتربا مشکلاتی که ممکن است در هنگام زایمان به وجود بیاید کنار بیایید. اما شما معقول و منطقی خواهید بود ترس بی دلیلسعی کنید با ذهن خود بر آن غلبه کنید هر زن چنین ترسی را تجربه نمی کند. با این حال توجه شما را به چنین پدیده ای جلب می کنیم تا در صورت بروز آن نترسید.

آنچه را که شما را آزار می دهد با پزشک خود در میان بگذارید تا با بررسی سلامتی شما دلایل ترس شما را بیابد. این همیشه آسان نیست، زیرا احساس ترس می تواند ناشی از فرآیندهای هورمونی باشد که در بدن شما روی می دهد و بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد.

هفته 35

این دوره از بارداری با تکرر ادرار مشخص می شود که باعث فراموشی می شود خواب آرام. شما باید هر 45-60 دقیقه به توالت مراجعه کنید. برای مقابله با این، یک زن باردار باید مایعات کمتری بنوشد، حرکات چرخشی لگن را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهد و در طول روز کارهای نه چندان سخت انجام دهد. اگر این توصیه ها را دنبال کنید، استراحت شبانهبرای شما فراهم شده است.

هفته 36

فوندوس رحم از وسط فاصله بین ناف و پروسه زیفوئید جناغ بالاتر می رود که نفس کشیدن را دشوار می کند و ممکن است بعد از یک شام سنگین احساس ناراحتی ایجاد شود. احساس یک زن در دوران بارداری در این مرحله چیست؟ خستگی به سرعت ظاهر می شود. در عصر ممکن است در مچ پا احساس گرفتگی کنید. بدن شما همچنان برای زایمان آماده می شود. متوجه می شوید که بیشتر عرق می کنید. هر روز دوش بگیرید، سعی کنید فقط لباس زیر نخی بپوشید و غذاهای خیلی چرب یا تند نخورید.

هفته 37

اگر به دلایلی اکنون شروع به زایمان کنید، بعید است پزشکان آن را متوقف کنند، زیرا شما یک بارداری کامل دارید. تا زمان زایمان باید هر هفته به پزشک خود در کلینیک دوران بارداری مراجعه کنید. در حال حاضر نوزاد به طور معمول باید در رحم باشد و سرش پایین باشد (این به اصطلاح ظاهر سفالیک است)، اما در 3٪ از زنان باردار، جنین ممکن است موقعیت متفاوتی در رحم داشته باشد - پاها یا باسن پایین ( ارائه بریچ). در این صورت مشکلاتی در حین زایمان ممکن است. برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، متخصصان زنان و زایمان به مادر باردار هشدار می دهند که امکان زایمان با سزارین را نمی توان رد کرد.

هفته 38

شما کاملاً منتظر بزرگترین رویداد زندگی خود هستید و دیگر به رنگدانه ناف، اندام تناسلی خارجی، خط حاملگی (خط قهوه ای در وسط شکم - از ناف تا شرمگاهی) توجه نمی کنید. در پایان بارداری، بسیاری از زنان باردار دچار ترک‌های پوستی – ترک‌های پوستی یا کشیدگی – روی پوست شکم، سینه و ران می‌شوند. اینها نوارهای قرمز رنگی هستند که در جاهایی که پوست بیش از حد کشیده شده است ظاهر می شود. دلیل آن رشد شکم و بزرگ شدن غدد است. پس از زایمان، علائم کشش به تدریج محو می شوند، نقره ای می شوند و به سختی قابل توجه هستند، اما به طور کامل از بین نمی روند. نکته اصلی اکنون برای شما این است نگرش مثبت. نه تنها شما، بلکه همه اقوامتان نیز نگران هستید و هر کدام سعی می کنند توصیه ها و توصیه های خود را به شما ارائه دهند.

اغلب اتفاق می افتد که یک زن باردار، به ویژه آن زن که در انتظار اولین فرزندش است، از هر کسی که ملاقات می کند توصیه می کند. البته این کار با بهترین نیت انجام می شود، اما نتایج اغلب منفی است. فقط توصیه های پزشک در هنگام مشاوره تعیین کننده است. فقط او می تواند هم مسئولیت سلامتی شما و هم سلامت فرزندتان را بر عهده بگیرد.

هفته 39

بارداری سالم در هفته ماقبل آخر چگونه پیش می رود؟ فوندوس رحم در زنان نخست زا 2 هفته قبل از تولد به سطح هفته 32 کاهش یافته است و در زنان چندزا بلافاصله قبل از تولد رخ می دهد. نفس کشیدن برای زن باردار آسان تر می شود. این به دلیل پایین آمدن قسمت ارائه کننده جنین (سر یا لگن) و فشار دادن آن به ورودی لگن است. دهانه رحم شروع به نرم شدن می کند.

هفته چهلم

زمان بسیار کمی تا لحظه ملاقات با نوزاد مورد انتظار باقی مانده است. بدن شما برای مدت طولانی برای این لحظه آماده شده است. اکنون فقط یک فکر شما را عذاب می دهد: همه چیز چگونه پیش خواهد رفت؟ همه چیز خوب خواهد شد. خودتان را برای این کار آماده کنید، زیرا شما هر کاری که ممکن است برای این کار انجام داده اید.

این مطلب 25800 بار خوانده شده است.

با شروع لقاح، همه چیز در بدن یک زن به طور چشمگیری تغییر می کند. بدن شروع به آماده شدن برای یک دوره جدید می کند. بدن به گونه ای تنظیم می شود که از رشد مناسب و تغذیه مناسب کودک تازه متولد شده اطمینان حاصل شود. برخی تغییرات در بدن یک زن باردار به وضوح قابل مشاهده است. آنها توسط دیگران دیده می شوند و توسط مادر باردار احساس می شوند. همچنین تغییراتی وجود دارد که اصلاً احساس نمی شود یا متوجه آنها نمی شود. بیایید ببینیم بدن نماینده جنس منصف که در "موقعیت جالب" قرار دارد چه تغییراتی را تجربه می کند.

از لحظه تولد یک زندگی جدید، قلب شروع به تجربه استرس جدی می کند. این با ظاهر گردش خون جفت توضیح داده می شود. بدن شروع به سازگاری با شرایط جدید می کند. افزایش توده عضله قلب وجود دارد. در طول دوره "وضعیت جالب"، حجم خون در گردش تقریباً 40-55٪ افزایش می یابد. به طور مطلق، این مقدار به 1.5 لیتر می رسد.

80% زنان سالماز سه ماهه دوم بارداری سوفل سیستولیک شنیده می شود. این به دلیل افزایش ضربان قلب، حجم سکته مغزی و حجم خون در گردش رخ می دهد. این یک انحراف نیست. این نوع پدیده کاملا طبیعی است.

افزایش گردش خون باعث ایجاد تغییراتی در شبکه وریدی می شود. بسیاری از زنان باردار واریس را تجربه می کنند. این مشکل ممکن است به دلیل افزایش فشار رحم بر روی سیاهرگ ها، افزایش حجم کل خون و افزایش فشار در وریدهای اندام تحتانی رخ دهد.

اغلب، واریس در زنانی مشاهده می شود که بستگانشان از این بیماری رنج می برند. اگر مستعد ابتلا به واریس هستید، باید سعی کنید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید. برای جلوگیری از این تغییر فیزیولوژیکی در بدن یک زن باردار، توصیه می شود قوانین ساده زیر را دنبال کنید:

• نظارت بر افزایش وزن (کیلوگرم باید به تدریج افزایش یابد، نه ناگهانی).
• برای مدت طولانی در یک وضعیت نمانید (به عنوان مثال، دراز کشیدن یا نشستن)؛
• هنگام دراز کشیدن، چیزی زیر پای خود قرار دهید (مثلاً یک بالش). به سادگی می توانید پاهای خود را در پشت مبل قرار دهید. این موقعیت نیاز به عادت کردن دارد.
• اجسام سنگین را بلند نکنید؛
• جوراب شلواری مخصوص الاستیک بپوشید (آنها را صبح بعد از بیدار شدن بپوشید و عصر قبل از رفتن به رختخواب آنها را بردارید).
• لباس های تنگ یا کفش های تنگ نپوشید؛
• ترک سیگار؛
• مطالعه تمرین فیزیکیو زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید.
• غذاهای غنی از ویتامین C را به رژیم غذایی خود وارد کنید.

دستگاه تنفسی

رشد جنین در شکم مادر به اکسیژن نیاز دارد. در این راستا، تغییرات قابل توجهی در سیستم تنفسی در بدن یک زن رخ می دهد. پروژسترون که هورمون بارداری نامیده می شود به شل شدن ماهیچه های دیواره برونش ها کمک می کند. لومن راه هوایی افزایش می یابد. حجم جزر و مد (مقدار اکسیژنی که در نتیجه یک حرکت تنفسی وارد ریه ها می شود) نیز افزایش می یابد.

به طور کلی، نیاز یک زن به اکسیژن 15-20٪ افزایش می یابد. جنین به 30 درصد از این حجم هوا نیاز دارد. 10 درصد دیگر مورد نیاز جفت است. مقدار باقیمانده اکسیژن توسط بدن زن برای عملکرد طبیعی همه سیستم ها و اندام ها مورد نیاز است.

دستگاه گوارش

با شروع بارداری، بسیاری از زنان دچار تهوع صبحگاهی و استفراغ می شوند. چنین "علائمی" در ارتباط با تغییرات خاص در اندام های دستگاه گوارش ایجاد می شود. ممکن است نسبت به برخی غذاها (مثلاً گوشت) بیزاری وجود داشته باشد. ترجیحات طعم جدید بوجود می آیند. برخی از زنان حتی شروع به خوردن گچ یا برخی دیگر از "غذاهای غیر معمول" می کنند.

سوزش سر دل احساس بسیار ناخوشایندی ایجاد می کند. زمانی اتفاق می افتد که عضله جداکننده مری و معده شروع به انقباض می کند. در نتیجه شیره معده وارد دیواره های مری می شود. مایع غشای مخاطی را تحریک می کند و به ناراحتی کمک می کند. اگر از توصیه های ساده پیروی کنید، می توانید از سوزش سر دل جلوگیری کنید:

• نپوش لباس تنگفشردن معده؛
• خوردن غذا در مقادیر معمولی؛
• غذاهایی که باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شوند (غذاهای تند، گرم، سرخ شده، الکل، قهوه، شکلات) را از رژیم غذایی روزانه حذف کنید.
• بیشتر حرکت کن

روده ها در دوران بارداری "بایکوت" را اعلام می کنند. برخی از زنان به بروز نفخ و مشکلات اجابت مزاج توجه می کنند. یبوست ممکن است تا زمان زایمان شما را آزار دهد. این تغییرات با کاهش تحرک روده و کاهش تون توضیح داده می شود.

یکی دیگر از مشکلات بسیار ناخوشایند هموروئید است. به دلیل بوجود می آید یبوست مکرر، هل دادن بیش از حد همچنین ممکن است به دلیل استفاده از داروهای حاوی آهن ظاهر شود.

علائم هموروئید شامل سوزش، خارش، خونریزی از رکتوم و درد در هنگام اجابت مزاج است. در صورت بروز این مشکل توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. با این حال، باید به یاد داشته باشیم که هر بیماری قابل پیشگیری است. اینجا نکات ساده، به لطف آن ممکن است با چنین تغییر فیزیولوژیکی در بدن یک زن باردار مانند هموروئید مواجه نشوید:

• روده های خود را به طور منظم (حدود یک بار در روز) خالی کنید.
• در صورت بروز یبوست، دو بار در روز حمام آب گرم بگیرید.
• در هنگام اجابت مزاج زور نزنید.
• به پهلو بخوابید تا فشار شدیدی روی راست روده وارد نشود.
• بعد از اجابت مزاج بشویید مقعدآب سرد و صابون؛
• در طول روز مایعات بیشتری بنوشید؛
• داشتن یک سبک زندگی فعال؛
• غذاهای حاوی فیبر (به عنوان مثال، آلو، نان سبوس دار، فرنی از دانه های درشت، سبزیجات مختلف، سالاد) را در رژیم غذایی قرار دهید.
• کم، اما اغلب بخورید؛
• غذا را کاملا بجوید.

اگر بتوان از هموروئید در دوران بارداری جلوگیری کرد، احتمال بروز آن پس از زایمان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

در یک "وضعیت جالب" در زنان، چنین اندام داخلی مهمی مانند کبد در حالت تنش شدید است. با این حال، عملکرد آن مختل نمی شود. تنها افزایش جزئی در حجم و کاهش عملکرد آنتی سمی وجود دارد.

در دوران بارداری، زنان ممکن است خونریزی پتشیال و اریتم کف دست را تجربه کنند. آنها علائم آسیب کبدی محسوب نمی شوند. چنین تغییراتی در بدن تنها نشان دهنده افزایش غلظت استروژن است. تقریباً 1-2 ماه پس از تولد، این علائم به طور کامل ناپدید می شوند.

سیستم دفعی

در دوران بارداری، سیستم دفعی بدون تغییر باقی نمی ماند. کلیه ها تحت فشار مضاعف هستند. اکنون آنها محصولات متابولیک را نه تنها از مادر باردار، بلکه از کودک نیز حذف می کنند.

از حدود 10-12 هفتگی، یک زن شروع به گسترش سیستم حفره هایی می کند که ادرار را در کلیه جمع می کند (کمپلکس پیلوکالیسه). در آینده به دلیل افزایش اندازه رحم و فشاری که این اندام به حالب ها وارد می کند، به گسترش خود ادامه می دهند. پروژسترون ظرفیت مثانه را افزایش می دهد. در مراحل بعدی، علائم بی اختیاری ادرار ممکن است رخ دهد.

تمام این تغییرات در بدن زن باردار که در سیستم دفعی رخ می دهد، مادر باردار را در برابر عفونت های دستگاه ادراری صعودی آسیب پذیر می کند. اگر یک نماینده جنس منصف قبل از لقاح تغییرات التهابی در کلیه های خود داشته باشد، بعید است از تشدید در دوران بارداری اجتناب شود.

مادر باردار باید حداقل 2 لیتر آب بنوشد. اگر مایعات کمتری وجود داشته باشد، کلیه ها از نظر غلظت ادرار در شرایط نسبتاً فشاری قرار می گیرند. آنها نه تنها مواد زائد تولید شده در بدن مادر، بلکه مواد زائد را که از طریق جفت فیلتر می شوند نیز باید دفع کنند. کم آبی هم برای زن و هم برای نوزادش خطرناک است.

سیستم تناسلی

در دوران بارداری، لابیای خارجی ظاهری متورم به خود می گیرد. سیانوز (تغییر رنگ آبی) غشاهای مخاطی مشاهده می شود. واژن کمی طولانی و گشاد می شود. رحم بیشترین تغییرات را تجربه می کند. جرم، طول، حجم، ابعاد عرضی و قدامی آن افزایش می یابد، شکل و موقعیت آن متفاوت می شود.

در دوران بارداری، سیستم گیرنده رحم تغییر می کند. حساسیت اندام به عوامل محرک به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. قبل از زایمان وضعیت برعکس اتفاق می افتد. تحریک پذیری رحم افزایش می یابد.

وضعیت غدد پستانی

تغییرات در غدد پستانی در زنان باردار نشان دهنده روند آماده سازی برای تغذیه کودک است. آنها در مراحل اولیه بارداری شروع می شوند. سلول های غده ای که شیر تولید می کنند شروع به رشد می کنند. این توسط دو هورمون تسهیل می شود: پروژسترون و پرولاکتین. سپس به دلیل تأثیر استروژن، مجاری شیر شروع به رشد می کنند و شیر را از سلول های غده ای به نوک سینه می رسانند.

افزایش توده سلولی نیاز به خون رسانی مناسب دارد. در این راستا جریان خون به غدد پستانی افزایش می یابد. به همین دلیل است که برخی از زنان متوجه یک شبکه عروقی برجسته در ناحیه غدد پستانی می شوند.

در پایان بارداری، یک پیش ساز شیر به نام آغوز از نوک سینه ها آزاد می شود. این یک مایع سبک است. با فشار دادن روی نوک پستان، فقط چند قطره از آن خارج می شود.

وضعیت پوست

با شروع بارداری، سطوح هورمونی در بدن زن تغییر می کند. برخی از هورمون ها به شدت شروع به تولید می کنند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، مسدود می شوند. از نظر خارجی، این در وضعیت پوست منعکس می شود. می تواند سالم، تمیز، الاستیک شود. برخی از زنان تغییرات معکوس را تجربه می کنند. در دوران بارداری، پوست چرب یا خشک می شود.

به دلیل عملکرد برخی هورمون ها، رنگدانه در نواحی خاصی از بدن افزایش می یابد: هاله های نوک سینه های غدد پستانی، خط وسط پرینه و شکم و ناحیه پوست اطراف ناف. رنگدانه تحریک می شود خال های مادرزادی. به همین دلیل است که زنان باردار آفتاب گرفتن توصیه نمی شود. بازدید از سولاریوم به طور کلی منع مصرف دارد. در مورد نحوه جلوگیری یا مبارزه با رنگدانه بیشتر بخوانید

بعید است که بتوان از چنین تغییراتی در بدن یک زن باردار جلوگیری کرد، اما کاهش آنها به حداقل ممکن است. ابتدا باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. به خاطر زیبایی خود و سلامت کودکتان، باید بسیاری از محصولات مدرن (به عنوان مثال، رشته فرنگی فوری، چیپس، نوشیدنی های گازدار) را کنار بگذارید. باید آن را در منو فعال کنید محصولات طبیعیحاوی مقدار مورد نیاز ویتامین ها و مواد معدنی.

در دوران بارداری نباید هر روز از لوازم آرایشی استفاده کنید. کرم های چربفقط می تواند شرایط را بدتر کند پوست. بدن باید "نفس بکشد"، زیرا اکسیژن نه تنها از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن می شود. منافذ نقش زیادی در این فرآیند دارند. اگر آنها با لوازم آرایشی مسدود شوند، اکسیژن از طریق آنها جریان نمی یابد و ترشحات عرق به سختی از بدن خارج می شود. بهداشت را فراموش نکنید. زنان باردار باید بیشتر دوش بگیرند.

سایر تغییرات ظاهری در زنان باردار

در نیمه دوم بارداری، بسیاری از زنان متوجه تغییرات غیرعادی می شوند. به عنوان مثال، تناسب صورت مختل می شود. بینی، لب ها، چانه و غده تیروئید بزرگ می شوند. بزرگ شدن جزئی اندام ها نیز امکان پذیر است.

تقریباً در تمام نمایندگان جنس منصفانه ، وضعیت دندان های آنها بدتر می شود. بارداری هم روی موهای شما تاثیر می گذارد. برای برخی از زنان، آنها شروع به افتادن می کنند، در حالی که برای برخی دیگر، برعکس، آنها درخشش را به دست می آورند، زیبا و قوی می شوند.

در حدود 6-7 هفتگی، برخی از زنان در حال حاضر متوجه افزایش جزئی وزن می شوند. این کاملا طبیعی است. کودک به تدریج در شکم مادرش رشد می کند. در دوران بارداری، وزن زن حدود 10-12 کیلوگرم افزایش می یابد. از این مقدار کل، 4-4.5 کیلوگرم برای جنین، جفت، مایع آمنیوتیک و غشاء، 1 کیلوگرم برای بین سلولی (مایع بافت)، 1 کیلوگرم برای رحم و غدد پستانی، 1.5 کیلوگرم برای خون، 4 کیلوگرم برای خون است. بافت چربیبدن مادر

بسیاری از زنان علاقه مند به این سوال هستند که افزایش وزن چه چیزی طبیعی و چه چیزی بیش از حد است. در مورد این تغییر فیزیولوژیکی در بدن یک زن باردار پاسخ خاصی وجود ندارد. در اینجا باید در نظر بگیرید ویژگیهای فردی. به عنوان مثال، اگر یک نماینده جنس منصف قبل از بارداری دچار کمبود وزن شده باشد، می تواند 15-18 کیلوگرم وزن اضافه کند. این انحراف تلقی نخواهد شد. برای زنان با ساخت معمولیافزایش وزن مطلوب 10-12 کیلوگرم در نظر گرفته می شود. نمایندگان جنس منصف که مستعد چاقی هستند نباید بیش از 10 کیلوگرم وزن اضافه کنند.

در دوران بارداری باید سیگار را ترک کنید. بر رشد داخل رحمی جنین تأثیر منفی می گذارد. به عنوان یک قاعده، زنانی که سیگار می کشند، وزن کمتری از حد طبیعی دارند و کودکان کم وزن به دنیا می آیند.

تغییرات روانی

شرایط جدید باعث ظهور احساسات مختلف در زنان می شود. به عنوان مثال، یک نماینده جنس منصف ممکن است ارتقای عاطفی، اضطراب، شادی یا ترس را تجربه کند. هر چه زودتر بتوانید به یک نقش جدید عادت کنید، خلق و خوی سریعتربه حالت عادی بازخواهد گشت

به طور کلی، اضطراب خطرناک نیست اگر ما در موردنه در مورد بی خوابی، احساسات دردناک و وسواسی، خلق و خوی دائما بد. پیروزی احساسات منفیمی توان آن را بسیار ساده انجام داد. در اینجا راه های اصلی وجود دارد:

• شروع به یادگیری تکنیک های خاص آرامش (به عنوان مثال، تمرین خودکار، شنا، تمرینات تنفسی) کنید.
• حس شوخ طبعی را حفظ کنید با تشکر از او، می توانید در هر شرایطی بر روحیه بد غلبه کنید.
• در طول روز استراحت کنید و به این ایده عادت کنید که تغییرات خلقی بخشی از یک "وضعیت جالب" است.
• سعی کنید هر کاری که ممکن است برای افزایش روحیه خود انجام دهید (دیدار با دوستان، انجام کارهای جالب، جستجوی دیگر جنبه های شگفت انگیز زندگی).
• احساسات را تخلیه کنید (اگر می خواهید گریه کنید، پس نیازی نیست اشک های خود را برای خود نگه دارید).
• سعی کنید همه نارضایتی ها و افکار تاریک خود را به اعماق روح خود فشار ندهید (به زنان باردار توصیه شده است که افکار خود را با عزیزان خود در میان بگذارند ، در مورد مشکلات خود صحبت کنند).
• فراموش نکنید که تغییرات روانی در بدن یک زن باردار موقتی است. پس از زایمان، آنها دیگر شما را آزار نخواهند داد، زیرا معجزه کوچکی متولد می شود که شادی و شادی را به همراه خواهد داشت.
• به پزشک خود در مورد ترس های خود بگویید (متخصص تمام تفاوت های ظریف بارداری را توضیح می دهد).
• شروع به تهیه وسایل برای کودک کنید یا حداقل لیستی از همه چیزهایی که نیاز دارید تهیه کنید، به دنبال محصولات خاصی باشید.

ما نباید فراموش کنیم که بارداری یک دوره تغییر است. احساسات متضاد هنوز هم می تواند یک زن باردار را ملاقات کند. هدف کاهش قابل توجه احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت است. نگران تغییرات خارجی نباشید (به عنوان مثال، پوند اضافی، وضعیت بدمو یا پوست). همه این پدیده ها موقتی هستند. هنگامی که یک زن واقعاً شرایط جدید خود را بپذیرد، مهم نیست که چه باشد، بسیار جذاب خواهد شد.

اگر احساسات منفی از بین نرود، خلق و خوی بد به طور مداوم مشاهده می شود، همراه با کاهش یا از دست دادن اشتها، بی خوابی، ضعف جسمانی، بی تفاوتی، مالیخولیا و احساس ناامیدی، در چنین شرایطی نمی توانید بدون کمک انجام دهید. از یک پزشک همه موارد فوق نشانه افسردگی است که یک بیماری بی ضرر نیست، بلکه یک بیماری جدی است. افسردگی طولانی مدت قطعا نیاز به درمان دارد.

رفتار مادر باردار

وظیفه اصلی یک زن باردار محافظت از کودک، آسیب نرساندن به او و حفظ سلامتی او است. به همین دلیل است که باید تغییرات درونی و بیرونی خود را در نظر بگیرید و بر این اساس رفتار آینده خود را بسازید.

ابتدا باید بدن خود را مطالعه کنید و به دقت به نیازهای آن گوش دهید. بسیار مهم است که یک زن همیشه در راه رفتن، دراز کشیدن و نشستن احساس راحتی کند. او نباید احساس ناراحتی کند.

دوم اینکه مراقبت از بدن اجباری است. با رعایت قوانین بهداشتی می توانید از بروز مشکلات مختلف سلامتی جلوگیری کنید و کودک به درستی رشد می کند.

ثالثاً، نباید اقدامات ایمنی و اقدامات احتیاطی را نادیده بگیرید. تغییرات در بدن زن باردار، مانند افزایش شکم و وزن، منجر به جابجایی در مرکز ثقل می شود. از روزهای اول که باید با وضعیت جدید سازگار شوید، همیشه مراقب باشید و سعی کنید تعادل خود را از دست ندهید. در مراحل بعدی عادت کردن به این کار بسیار دشوار خواهد بود.

برای محافظت از خود در برابر تمام حوادث، شما نیاز دارید:

• از کفش های ارزان و بی کیفیت، کفش های پاشنه بلند خودداری کنید.
• همه خطرات را به اندازه کافی ارزیابی کنید (مثلاً کف لغزنده، نور ضعیف، پله های شیب دار، پله های یخ زده). هنگام دوش گرفتن مراقب باشید. توصیه می شود یک تشک مخصوص ساخته شده از لاستیک را در کف وان قرار دهید.
• از پله ها، نردبان ها، میزها یا صندلی ها بالا نروید.
• از کمربند ایمنی در هواپیما یا اتومبیل استفاده کنید.

در پایان، شایان ذکر است که در حال حاضر، همه نمایندگان جنس منصفانه نمی دانند که چه تغییراتی در بدن مادر باردار رخ می دهد، چگونه کودک در شکم رشد می کند و چه چیزی بر رشد آن تأثیر می گذارد. دقیقاً به دلیل عدم آگاهی و درک نادرست از اهمیت روند جاری است که زنان سبک زندگی نادرستی را دنبال می کنند و هر گونه ترس مرتبط با بارداری و زایمان را تجربه می کنند.

برای جستجو تنبلی نکنید اطلاعات مفید. می‌توانید کتاب‌ها و فیلم‌های ویژه‌ای پیدا کنید، در دوره‌ها ثبت‌نام کنید یا فقط با پزشک خود صحبت کنید. اطلاعات جدید فقط مفید خواهد بود. و در این صورت نیازی به نگرانی در مورد وضعیت خود و رشد کودک نخواهید بود و بارداری واقعاً به شادترین دوره زندگی شما تبدیل خواهد شد.

من دوست دارم!

آخرین سوالات سایت

پاسخ

پاسخ می دهد