در دوران بارداری کجا نشستن در هواپیما بهتر است؟ آیا می توان در دوران بارداری با هواپیما پرواز کرد؟ فشار اتمسفر ناپایدار

بسیاری از افراد در دوران بارداری قصد دارند با هواپیما سفر کنند - تعطیلات، سفرهای کاری، تحصیل... اما این سوال پیش می آید:

پرواز در دوران بارداری چقدر ایمن است، چه مشکلات و خطراتی برای یک زن باردار می تواند داشته باشد و چگونه می توان از آنها اجتناب کرد؟ این یادداشت بر اساس توصیه های پزشکان انجمن سلطنتی متخصصین زنان و زایمان (بریتانیا) و کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ایالات متحده آمریکا) برای زنان باردار تنظیم شده است. اگر قصد سفر هوایی در دوران بارداری دارید، این یادداشت برای شما مفید خواهد بود. اما اگر خدمه هستید یا پروازهای مکرر بخشی از کار شماست، باید با پزشک مشورت کنید.

آیا پرواز به من یا کودکم آسیب می رساند؟

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه اگر حاملگی بدون هیچ عارضه ای ادامه یابد، پرواز می تواند به شما یا نوزاد متولد نشده شما آسیب برساند، وجود ندارد.

بسیاری از زنان به دلیل وضعیت هوای داخل هواپیما - کاهش فشار اتمسفر و کاهش رطوبت، در مورد پرواز آینده خود احساس اضطراب می کنند. همچنین نگرانی هایی وجود دارد که پرواز ممکن است باعث شروع زایمان یا پارگی مایع آمنیوتیک شود.

اما اگر سالم هستید و بارداری بدون عارضه پیش می رودهیچ مدرکی مبنی بر اینکه تغییرات در فشار اتمسفر و/یا کاهش رطوبت می تواند به نوزاد آسیب برساند وجود ندارد و هیچ مدرکی مبنی بر اینکه پرواز می تواند باعث تولد زودرس یا پاره شدن مایع آمنیوتیک شود وجود ندارد.

سطح تشعشع در طول پرواز

در طول هر پرواز، میزان تشعشعاتی که بر شما تأثیر می گذارد اندکی افزایش می یابد. در حال حاضر، پروازهای گاه به گاه برای یک زن باردار و جنین داخل رحم او خطر قابل توجهی در نظر گرفته نمی شود.

کمیسیون بین المللی حفاظت رادیولوژیکی حداکثر دوز تابش سالانه 1 میلی سیورت (mSv) (100 rem) را برای همه افراد و 1 mSv برای کل چهل سال بارداری توصیه می کند. حتی در طول طولانی ترین پرواز بین قاره ای، مسافر دوز حداکثر 15 درصد از محدودیت های مشخص شده را دریافت می کند. بنابراین بعید است که پروازهای تک پروازی از حد مجاز برای زنان باردار بیشتر شود. با این حال، اگر عضو خدمه هواپیما هستید یا مکرراً پرواز می کنید، این واقعیت باید در نظر گرفته شود.

ایمن ترین زمان برای پرواز در دوران بارداری چه زمانی است؟

در دوران بارداری، ایمن ترین زمان برای پرواز این است:

• تا 37 هفته ، اگر در انتظار یک نوزاد هستید و بارداری بدون عارضه پیش می رود، از هفته 37 بارداری احتمال شروع زایمان به طور قابل توجهی افزایش می یابد، تعدادی از خطوط هوایی به زنان اجازه پرواز پس از 37 هفته بارداری را نمی دهند، برخی دیگر اجازه پرواز در مراحل اولیه، برای مثال، پس از 34 هفته
• تا 34 هفته اگر منتظر دوقلو هستید و بارداری بدون عارضه پیش می رود

اگر بیش از هفته 28 بارداری هستید، خطوط هوایی معمولاً از پزشک یا ماما گواهی پزشکی می خواهند که تاریخ زایمان مورد انتظار شما را ذکر کند و توجه داشته باشد که در معرض خطر هیچ گونه عارضه ای نیستید. بنابراین، قبل از رزرو بلیط، شرایط پرواز در دوران بارداری با این ایرلاین را بررسی کنید، زیرا بسته به مدت زمان پرواز و مسافت، ممکن است نه تنها در بین خطوط هوایی مختلف، بلکه در یک شرکت نیز متفاوت باشد.

آیا در صورت سفر با هواپیما خطر بروز مشکل افزایش می یابد؟

نشستن برای مدت طولانی در شرایط گرفتگی ممکن است خطر ترومبوز ورید عمقی را افزایش دهد.

یعنی تشکیل ترومبوس (لخته خون) در رگ های پا، در ساق پا، در رگ های لگن. در دوران بارداری و تا 6 هفته پس از تولد، خطر ابتلا به ترومبوز بیشتر است. شواهدی وجود دارد که پروازهای بیش از 8 ساعت ممکن است خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی را افزایش دهد. این امر به ویژه در مواردی که عوامل خطر اضافی وجود دارد صادق است (به عنوان مثال، قبلاً ترومبوز وجود داشته یا چاقی وجود دارد). از پزشک خود بخواهید بررسی کند که آیا در معرض خطر بالاتری هستید یا خیر.

برای کاهش خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی چه باید کرد؟

اگر پرواز شما کوتاه است، تا 4 ساعت، به احتمال زیاد نیازی به اقدامات احتیاطی اضافی نیست.

برای کاهش خطر ابتلا به ترومبوز وریدی در پروازهای طولانی، بیش از 4 ساعت:

در طول پرواز به طور منظم آب بنوشید

از نوشیدن نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید

جوراب کشی فشرده بپوشید، اما به یاد داشته باشید که نوع و اندازه جوراب بافی که برای شما مناسب است باید توسط پزشک انتخاب شود.

صرف نظر از طول پرواز، اگر عوامل خطر اضافی برای ایجاد ترومبوز وریدی دارید، ممکن است به شما توصیه شود که از هپارین (واکسنی که احتمال تشکیل لخته خون را کاهش می دهد) در روز پرواز و برای چندین دوره استفاده کنید. روز بعد برای مصرف این دارو در هواپیما یادداشت پزشک بگیرید.

دلایل ناراحتی در سفر هوایی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تورم پاها
• احتقان بینی، مشکلات گوش: در دوران بارداری احتمال احتقان بینی بیشتر است و کاهش فشار اتمسفر در هواپیما می تواند منجر به مشکلات گوش شود.
• حالت تهوع در دوران بارداری: اگر در طول پرواز دچار بیماری حرکتی شوید، این امر می تواند سمیت زودرس را افزایش دهد

آیا باید کمربند ایمنی ببندم؟

حتما کمربند ایمنی ببندید. در طول پرواز، هواپیما ممکن است به طور غیرمنتظره ای با تلاطم زیاد مواجه شود و خطر آسیب دیدگی وجود دارد. بنابراین، زنان باردار باید در صندلی خود کماندار بمانند.

مطمئن شوید که کمربند زیر شکم شما قرار می گیرد.

در چه شرایطی باید از پرواز اجتناب کنم؟

برخی از مشکلات سلامتی می تواند بارداری را پیچیده کند و خطرات خاصی را برای شما و جنین شما ایجاد کند. با توجه به این ملاحظات، توصیه می شود در موارد زیر از پرواز خودداری کنید:

• شما در معرض خطر زایمان زودرس هستید
• شما کم خونی شدید دارید، وضعیتی که در آن سطح گلبول های قرمز (RBC) در خون شما کمتر از حد طبیعی است.
• شما به بیماری سلول داسی شکل مبتلا هستید
• آیا اخیراً ترشحات خونی از دستگاه تناسلی داشته اید؟
• شما بیماری قلبی یا ریوی جدی دارید و در تنفس مشکل دارید
• اخیراً جراحی شکمی انجام داده اید که روده های شما را درگیر کرده است (مثلاً برداشتن آپاندیس)
• شما یک بیماری التهابی گوش (اوتیت میانی) یا سینوس های پارانازال دارید

قبل از پرواز آینده، مهم است که در مورد سلامتی و عوارض بارداری خود با پزشک خود صحبت کنید.

آیا احتمال سقط جنین هنگام پرواز افزایش می یابد؟

تا به امروز، هیچ مدرکی مبنی بر افزایش خطر سقط جنین وجود ندارد. با این حال، سقط جنین بسیار شایع است (یک در پنج) در 13 هفته اول بارداری، چه پرواز کنید و چه نه.

اگر زایمان زودرس رخ دهد چه اتفاقی می افتد؟

هر زن باردار (حتی در بارداری بدون عارضه) شانس کمی برای زایمان زودرس دارد یا ممکن است وضعیت پارگی زودرس مایع آمنیوتیک وجود داشته باشد. اگر این اتفاق در طول پرواز برای شما بیفتد، هیچ تضمینی وجود ندارد که مسافران یا خدمه اطلاعاتی از مامایی داشته باشند. در هواپیما امکان ارائه کمک های پزشکی در صورت بروز عوارض وجود ندارد. در نتیجه ممکن است خلبان تصمیم به تغییر پرواز بگیرد.

سفر یک نوزاد تازه متولد شده

سفر زودتر از 7 روز پس از تولد توصیه نمی شود. بیشتر خطوط هوایی اجازه سفر زودتر از این را نمی‌دهند، بنابراین برای محدودیت‌های کودکان نوپا با ایرلاینی که می‌خواهید با آن سفر کنید بررسی کنید زیرا ممکن است شرایط متفاوت باشد (مثلاً 8 روز یا بیشتر).

نکته اصلی: در صورت عدم وجود هرگونه عارضه بارداری و سایر موارد منع پزشکی، پروازهای مجرد در دوران بارداری بی خطر هستند.

پس بیا تصمیم بگیریم

وقتی تصمیم می گیرید پرواز کنید یا نه، به سلامت خود و خطرات احتمالی که با آن روبرو هستید فکر کنید. این سوالات همچنین ممکن است به شما در تصمیم گیری کمک کند:

• چرا من می خواهم در این زمان خاص پرواز کنم؟
• آیا واقعاً نیاز به پرواز دارم؟
• مدت زمان پرواز چقدر است؟ آیا می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش دهد؟
• در زمان سفر و زمان بازگشت چند هفته بارداری خواهد بود؟
• آیا برای درمان بهتر در کشوری که می روم به این پرواز نیاز دارم و به من کمک می کند تا با عوارض احتمالی بهتر کنار بیایم؟
• در صورت بروز عوارض غیرمنتظره، چه امکانات و گزینه های پزشکی در دسترس هستند؟
• آیا تمام واکسن های لازم را دریافت کرده ام و آیا داروهای توصیه شده برای کشوری که به آن سفر می کنم دارم؟
• آیا در صورت زایمان غیرمنتظره، بیمه من حاملگی و مراقبت از نوزاد را پوشش می دهد؟
• آیا به دکتر اطلاع دادم که قرار است پرواز هوایی داشته باشم و مدت آن را به او بگویم؟

اگر تصمیم به پرواز دارید، به یاد داشته باشید که همیشه باید کارت صرافی خود را همراه داشته باشید.

خلاصه:

- در حاملگی های بدون عارضه، سفر هوایی مجرد ایمن است

برای پرواز، لباس راحت و گشاد از مواد طبیعی و کفش راحت بپوشید

برای کاهش خطر عوارض عروقی در پروازهای بیش از 4 ساعت از جوراب های فشاری استفاده کنید (جوراب های فشاری باید توسط پزشک انتخاب شوند)

یک صندلی در راهرو انتخاب کنید و هر 30 دقیقه در هواپیما قدم بزنید

اغلب آب بنوشید، اما از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید

وعده های غذایی کوچک بخورید

در حالی که در صندلی خود هستید، کمربندهای ایمنی خود را ببندید، کمربند ایمنی را زیر شکم خود ببندید!

قبل از پرواز، در صورت داشتن عوامل خطر اضافی برای ترومبوز ورید عمقی، با پزشک خود در مورد استفاده از هپارین با وزن مولکولی کم صحبت کنید.

همیشه کارت تعویض و همچنین یادداشتی که در آن نام و شماره تلفن (در قالب بین المللی) عزیزان و گروه خونی شما درج شده باشد (نه در چمدان) همراه داشته باشید.

با دوست یا خویشاوندی سفر کنید که در صورت لزوم می تواند به شما کمک کند

سعی کنید یک ماه قبل از تولد مورد انتظار و 7 روز پس از زایمان پرواز نکنید

در اینجا الزامات مورد نیاز برای زنان باردار توسط خطوط هوایی مختلف آورده شده است

این اطلاعات از 12 ژوئن 2012 از وب سایت های خطوط هوایی است، ممکن است تغییر کند، بنابراین قبل از رزرو بلیط، اطلاعات را با شرکت هواپیمایی که قصد پرواز با آن را دارید بررسی کنید.

شرکت هواپیمایی	قوانین پرواز برای زنان باردار
آئروفلوت	لطفا قبل از پرواز با پزشک خود مشورت کنید. زنان بارداری که قرار است در چهار هفته آینده زایمان کنند باید قبل از پرواز رضایت کتبی از پزشک ارائه دهند. معاینه پزشکی نباید زودتر از 7 روز قبل از شروع پرواز انجام شود.
روسیه	حمل و نقل زنان باردار منوط به ارائه گواهی پزشکی می باشد. گواهی پزشکی باید مدت بارداری و تاریخ مورد انتظار تولد را نشان دهد. حمل و نقل در صورتی انجام می شود که حداکثر 4 هفته قبل از تاریخ تولد مورد انتظار انجام شود و خطر زایمان زودرس وجود نداشته باشد. هنگام انتظار تولد دوقلوها، حمل و نقل یک زن باردار در صورتی انجام می شود که حداکثر 6 هفته قبل از تاریخ تولد مورد انتظار انجام شود. گواهی پزشکی باید حداکثر 7 روز قبل از شروع حمل و نقل توسط مؤسسه پزشکی صلاحیتدار که در آن زن باردار تحت نظر است صادر شود.
S 7	زنان باردار در صورتی برای حمل و نقل پذیرفته می شوند که گواهی پزشکی از یک مؤسسه پزشکی به حامل ارائه دهند که تأیید می کند هیچ گونه منع مصرفی برای حمل و نقل هوایی در تاریخ پرواز مشخص شده در بلیط وجود ندارد. حمل و نقل زنان باردار در شرایطی انجام می شود که متصدی حمل و نقل هیچ گونه مسئولیتی در قبال مسافر در قبال عواقب نامطلوبی که ممکن است در حین حمل و نقل و در نتیجه حمل و نقل برای مسافر و جنین ایجاد شود ندارد انجام می شود.
Transaero	سفر زنان باردار به شرطی مجاز است که حداکثر چهار هفته قبل از تاریخ تولد مورد انتظار انجام شود و خطر زایمان زودرس وجود نداشته باشد. اطلاعات مربوط به وضعیت یک زن باردار که با گزارش پزشکی و کارت مبادله تایید شده باشد باید به شرکت هواپیمایی ارائه شود.
Utair (U Tair)	قبل از سفر حتما با پزشک خود در مورد موارد منع مصرف مشورت کنید و توصیه های او را در مورد سفر آینده دریافت کنید. سفر هوایی می تواند عواقب منفی داشته باشد که زندگی مادر و جنین را تهدید می کند. بنابراین، شرکت هواپیمایی به منظور مراقبت از سلامت خود و فرزندانتان، زنان باردار را به شرط ارائه گواهی پزشکی مبنی بر عدم وجود موارد منع حمل و نقل هوایی در تاریخ پرواز، برای حمل و نقل می پذیرد. گواهی پزشک برای پرواز در مدت 7 روز از تاریخ صدور آن معتبر تلقی می شود. از شما خواسته می شود رسید ویژه ای را پر کنید که می تواند در آژانس هنگام خرید بلیط، هنگام ورود یا از قبل تکمیل شود. لطفا رسید را حداقل در دو نسخه پر کنید که یکی از آنها به نماینده شرکت هواپیمایی یا کارگزار ورود در فرودگاه مبدا داده می شود و نسخه دوم نزد مسافر باقی می ماند.
ایر کانادا	پروازها تا هفته 36 مجاز است، مشروط بر اینکه بارداری به طور طبیعی پیشرفت کند و قبلاً زایمان زودرس نداشته باشد. زنی با بارداری طبیعی و بدون سابقه قبلی زایمان زودرس ممکن است تا هفته سی و ششم خود سفر کند.
ایرفرانس	زنان باردار بدون گواهی پزشک مجاز به حضور در پروازهای ایرفرانس هستند. با وجود این، همچنان توصیه می کنیم قبل از سفر با پزشک مشورت کنید.
خطوط هوایی آمریکا	پروازهای بین المللی لطفا توجه داشته باشید که پرواز کمتر از 30 روز قبل از زایمان توصیه نمی شود. اگر نیاز به سفر کمتر از 30 روز قبل از موعد مقرر دارید، باید حداکثر 48 ساعت قبل از حرکت با پزشک خود تماس بگیرید تا به دلیل شرایط خود اجازه کتبی سفر را دریافت کنید. این مجوز کتبی باید در هنگام ورود ارائه شود، علاوه بر این، اگر پرواز کمتر از 10 روز قبل از تولد باشد، باید از بخش کمک به مسافران ویژه شرکت هواپیمایی مجوز دریافت کنید. برای اطلاعات بیشتر، لطفا با رزرواسیون خطوط هوایی آمریکا تماس بگیرید. پروازهای داخلی در داخل ایالات متحده و همچنین پروازهای بین فرودگاه های ایالات متحده و کانادا یا بین فرودگاه های ایالات متحده / کانادا و پورتوریکو / جزایر ویرجین ایالات متحده پروازها حداکثر تا 7 روز قبل از تولد مجاز است. در دوران بارداری بدون عارضه نیازی به اجازه پزشک نیست. لطفا توجه داشته باشید که سفر هوایی به مدت 7 روز قبل و بعد از تولد مجاز نیست. استثنا: اگر ظرف 7 روز قبل یا بعد از زایمان به هر پرواز بین‌المللی متصل شوید، باید از بخش کمک مسافران ویژه شرکت هواپیمایی اجازه بگیرید. برای اطلاعات بیشتر، لطفا با رزرواسیون خطوط هوایی آمریکا تماس بگیرید.
هواپیمایی چک	قبل از پایان هفته سی و چهارم بارداری - اگر بارداری شما بدون عارضه پیش رفت، می توانید بدون تایید پزشک معالج خود با پروازهای هواپیمایی چک پرواز کنید. - اگر در دوران بارداری عوارضی دارید، یا اگر بارداری قبلی شما مشکل ساز بوده است، یا احتمال بروز عوارض در حین زایمان وجود دارد، باید تأییدیه پزشک معالج خود را در فرم MEDIF ارائه شده ویژه ارائه کنید. بعد از پایان هفته سی و چهارم بارداری- اگر بارداری شما بیش از 34 هفته به طول انجامیده است، در هر صورت باید تاییدیه پزشک را ارائه دهید (تایید نباید زودتر از 6 روز قبل از روز پرواز صادر شود)
لوفت هانزا	مادران باردار که حاملگی آنها بدون عارضه پیش می رود، می توانند تا پایان هفته سی و ششم بارداری با لوفت هانزا پرواز کنند یا تا زمانی که چهار هفته قبل از تاریخ تولد مورد انتظار باقی بماند. در این مورد، گواهی پزشکی از متخصص زنان لازم نیست. گواهی مجوز پرواز بعد از هفته سی و ششم بارداری را می توان از مرکز پزشکی لوفت هانزا درخواست کرد. همین روش در موارد حاملگی پیچیده (قبل از چند قلو، اکستراسیستول و غیره) اعمال می شود.
فینیر	اگر در ماه آخر بارداری هستید، نمی توانید با اکثر پروازهای Finnair سفر کنید، به عبارت دیگر می توانید تا هفته 36 بارداری (35 هفته به اضافه 1-6 روز) پرواز کنید. با این حال، تا هفته 38 بارداری (37 هفته به علاوه 1 تا 6 روز)، می توانید پروازهای کوتاه Finnair را در فنلاند و اسکاندیناوی انجام دهید، مشروط بر اینکه بارداری به طور طبیعی، بدون عوارض و بدون علائم زایمان قریب الوقوع پیشرفت کند. اگر بعد از هفته 28 بارداری (27 هفته به اضافه 6 روز) پرواز می کنید، باید گواهی پزشکی ارائه دهید تا ثابت کند بارداری شما به طور طبیعی پیشرفت می کند. گواهی باید در هفته 27 یا بعد از آن دریافت شود. اگر بارداری بدون تغییر پیش رفت، ارائه یک گواهی کافی است. صرف نظر از روش رزرو خود، لازم است حداکثر 24 ساعت قبل از حرکت، تأییدیه را از طریق ایمیل برای ما ارسال کنید. نوزادان تازه متولد شده را می توان بدون محدودیت در تمام پروازهای Finnair پس از 2 روزگی، برد.

منابع اطلاعاتی:

1. کالج سلطنتی متخصصین زنان و زایمان (RCOG) کمیته مشاوره علمی (SAC) Opinion Paper سفر هوایی و بارداری. لندن، انگلستان. (RCOG. دسامبر 2008) www.rcog.org.uk/womens-health/clinical-guidance/air-travel-and-pregnancy

2. سفر هوایی در دوران بارداری. نظر کمیته ACOG شماره 443. کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان. Obstet Gynecol، 2009; 114:945 - 5.

3. وب سایت Cheapflights.com http://www.cheapflights.com/travel-tips/air-travel-and-pregnancy/

4. وب سایت های خطوط هوایی Aeroflot، روسیه، S 7، Transaero، Utair (U Tair)، ایر کانادا، ایرفرانس، امریکن ایرلاینز، چک ایرلاینز، لوفت هانزا، فین ایر

بارداری محدودیت های زیادی را به همراه دارد. برخی از آنها در دستان مادر باردار بازی می کنند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، زندگی او را خسته کننده تر می کنند. بنابراین، فرصت نشستن در مرخصی زایمان در حین دریافت حقوق، حتی سرسخت ترین زن شغلی را خوشحال می کند و نیاز به خوردن فقط غذاهای سالم، عاشق غذا را ناراحت می کند. و تعداد زیادی از این نمونه ها وجود دارد. در عین حال، در حالی که برخی از ممنوعیت ها و توصیه ها برای همه شناخته شده است، برخی دیگر برای بسیاری یک راز باقی مانده است. به عنوان مثال اخیراً موضوع امکان پرواز زنان باردار بسیار مطرح است. خطرات و ممنوعیت ها در این مورد چیست؟

آیا زنان باردار می توانند پرواز کنند: خطرات احتمالی

بسیاری از زنان می پرسند: "آیا زنان باردار می توانند با هواپیمای مسافربری پرواز کنند؟" در این مورد، شما باید اصل موضوع را درک کنید. آیا نمی دانید که آیا شرکت پرواز به شما اجازه عبور می دهد یا پرواز چه تاثیری بر فرزند شما خواهد داشت؟ اگر اولی باشد، پس همه چیز به شرکت بستگی دارد و ما باید در مورد تأثیر پرواز بر زنان در دوران بارداری با جزئیات بیشتری صحبت کنیم.

زنان باردار باید بدانند که بسیاری از شرکت ها پرواز در اواخر بارداری را ممنوع می کنند. همچنین، اکثر شرکت های هواپیمایی نیاز به گواهی پزشک برای تایید امکان چنین سفری دارند.

نظر پزشکان نشان می دهد که در دوران بارداری بهتر است ریسک نکنید و پروازها را محدود کنید. با این حال، هیچ منع قطعی برای زنان با بارداری طبیعی وجود ندارد. برای شروع، از شما دعوت می کنیم تا به این نکته توجه کنید که چرا سفر با هواپیما خطرناک است.

چرا پرواز در دوران بارداری مضر است؟

1. زنان باردار به ویژه به تغییرات فشار حساس هستند. هنگام پرواز نمی توان از این واقعیت ناخوشایند اجتناب کرد. به خصوص در هنگام برخاستن و فرود آمدن مشخص می شود. نمی توان با اطمینان گفت که افت فشار چگونه بر مادر باردار تأثیر می گذارد، اما این عقیده وجود دارد که چنین ناهنجاری می تواند باعث زایمان زودرس شود. البته این نظر تایید نشده است، اما زنانی که در معرض خطر زایمان زودرس هستند از پرواز منع می شوند.
2. همانطور که قبلاً مشخص است ، غلظت اکسیژن در کابین در طول پرواز کاهش می یابد. بنابراین، بسیاری از زنان باردار از پرواز می ترسند و عواقب آن را به شکل گرسنگی اکسیژن برای خود و جنین تصور می کنند. با این حال، در این مورد، مشکلات تنفسی تنها در زنان مبتلا به کم خونی امکان پذیر است. عمدتاً در مورد این ضریب پرواز، بررسی ها خوب است.
3. سفر با هواپیما به دلیل افزایش خطر ترومبوز برای زنان باردار مضر است. واقعیت این است که در دوران بارداری اکثر مادران باردار از واریس رنج می برند و بی حرکت نشستن در وضعیت نامناسب در طی پرواز چند ساعته این بیماری را تشدید می کند. این خطر به ویژه اگر در کلاس اکونومی پرواز می کنید بسیار مهم است.

اینها مشکلات اصلی هستند که ممکن است به دلیل پرواز داشته باشید. یکی دیگر از عوامل منفی این است که هواپیما تیم پزشک یا تجهیزات پزشکی کامل ندارد، بنابراین اگر در طول پرواز اتفاقی برای شما بیفتد، تنها در هنگام فرود بر روی زمین از کمک واجد شرایط برخوردار خواهید شد.

تشعشع در هواپیما: حقایق قابل اعتماد

همچنین باید در مورد مشکلی مانند قرار گرفتن در معرض تشعشعات احتمالی در هواپیما صحبت کنیم. متأسفانه، این یک افسانه نیست. تشعشعات تأثیر منفی بر مسافران هواپیما دارد.

فضا حاوی سطح بالایی از تشعشعات است، اما پوسته زمین از مردم در برابر تأثیر بد آن محافظت می کند. با این حال، هنگام پرواز در هواپیما، فرد به فضا نزدیک‌تر می‌شود و تشعشعات او را شدیدتر تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بنابراین، هنگامی که با هواپیما سفر می کنید، در واقع در معرض دوز کمی از تابش قرار می گیرید. با این حال، تأثیر مخربی بر روی مادر و جنین ندارد.

چند واقعیت در مورد تشعشعات در طول پرواز:

• فلزیاب ها قبل از ورود به هواپیما شما را در معرض تابش قرار نمی دهند.
• حتی در طولانی ترین پرواز، مسافر 2.5 برابر کمتر از اشعه ایکس ریه اشعه دریافت می کند.
• در طول یک سال، خلبانان هواپیما دوز تشعشعی تقریباً برابر با افرادی که در مناطق پرخطر کار می کنند را دریافت می کنند.

بنابراین، اعتقاد بر این است که پروازهای نادر نمی تواند به شما یا کودک شما آسیب برساند. با این حال، آیا ارزش این خطر را دارد، به خصوص در سه ماهه اول بارداری؟

موارد منع مصرف یا امکان پرواز با هواپیما در سه ماهه اول بارداری وجود دارد؟

اگر هنوز تصمیم به سفر با هواپیما دارید، قطعاً باید با موارد منع چنین ماجراجویی آشنا شوید. شما نمی توانید از آنها غافل شوید، زیرا در این صورت جان خود و نوزادتان را به خطر می اندازید.

همانطور که قبلاً گفتیم، بسیاری از خطوط هوایی به گواهی متخصص زنان نیاز دارند که مجوز پرواز زن باردار را نشان دهد. علاوه بر این، بیشتر خطوط هوایی از زنان باردار می‌خواهند که سندی مبنی بر عدم مسئولیت شرکت در قبال عواقب نامطلوب را امضا کنند.

از شما دعوت می کنیم موارد منع مصرف پرواز را به دقت مطالعه کنید. فقط با در نظر گرفتن این تفاوت های ظریف می توانید جان خود و فرزندتان را نجات دهید.

موارد منع پرواز برای زنان باردار:

• جفت سرراهی؛
• کم خونی شدید و متوسط؛
• پره اکلامپسی؛
• خطر زایمان زودرس و جدا شدن جفت؛
• جفت کم؛
• وجود ترشحات خونی؛
• تولد چند قلو؛
• موقعیت نادرست جنین در اواخر ترم.

اگر هر یک از این موارد منع مصرف دارید، پرواز با هواپیما اکیدا ممنوع است. باید بدانید که عدم رعایت این قوانین می تواند منجر به بدترین عواقب شود.

چه مدت می توان در هواپیما پرواز کرد؟

بسیاری از مردم نگران این هستند که "برای چه مدت یا تا چند هفته می توان بدون عواقب در هواپیما پرواز کرد." دقیقاً فقط متخصص زنان می تواند به این سؤال پاسخ دهد، اما توصیه های مختلفی در این مورد وجود دارد.

جالب است که قانونی وجود دارد که اتفاقاً همه کشورها آن را امضا نکرده اند، مبنی بر اینکه اگر کودکی در هواپیما یا کشتی به دنیا بیاید، می تواند شهروند کشوری شود که این وسیله نقلیه متعلق به آن است.

بنابراین، بیایید بیشتر در مورد اینکه چه ماهی می توانید با هواپیما پرواز کنید صحبت کنیم. داده های نشان داده شده توسط ما توسط همه متخصصان زنان پیشرو در جهان پشتیبانی می شود.

کدام هفته‌ها برای پروازها مطلوب‌تر هستند:

1. در مراحل اولیه، بهتر است با هواپیما پرواز نکنید. در این دوره، اندام های کودک هنوز شکل نگرفته است، او ضعیف و مستعد عوامل نامطلوب محیطی است. پرواز در سه ماهه اول می تواند منجر به سقط جنین یا عوارض شود.
2. سه ماهه دوم امن ترین زمان برای پرواز است. در این دوره، اندام های کودک تقریباً تشکیل می شود و او در شکم مادر محکم می نشیند.
3. سه ماهه سوم برای احتمال زایمان زودرس خطرناک است.

بنابراین، سه ماهه دوم مطلوب ترین در نظر گرفته می شود. با این حال، در هر صورت، ابتدا باید با یک متخصص زنان مشورت کنید.

قوانین پرواز در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری جرات پرواز دارید، به شما توصیه می کنیم از نکات ما استفاده کنید. رویکرد مسئولانه به این رویداد پروازی.

قوانین پرواز در دوران بارداری:

1. در صورت امکان، یک بلیط کلاس تجاری خریداری کنید. اگر این امکان پذیر نیست، سعی کنید صندلی هایی را در جلو پیدا کنید، جایی که راحت تر می توانید پاهای خود را دراز کنید. علاوه بر این، هوای تازه بیشتری در آنجا خواهید داشت.
2. در طول پرواز آب فراوان بنوشید. از قهوه و نوشابه خودداری کنید.
3. حداکثر راحتی را برای خود فراهم کنید. بالش به همراه داشته باشید و لباس های گشاد بپوشید.
4. کمربند ایمنی را از زیر شکم خود ببندید
5. کارت صرافی و شماره عزیزتان را نزد خود نگه دارید.

رعایت این نکات به شما کمک می کند تا به راحتی از پرواز خود عبور کنید. با تشکر از کارت مبادله، در صورت لزوم، کمک پزشکی دریافت خواهید کرد.

توصیه پزشک: آیا زنان باردار می توانند با هواپیما پرواز کنند (فیلم)

آیا زنان باردار می توانند با هواپیما پرواز کنند؟ بله، اما آیا شما حاضرید این ریسک را بپذیرید؟ در هر صورت باید با متخصص زنان مشورت کنید.

آیا زنان باردار می توانند با هواپیما پرواز کنند؟ پاسخ کاملاً مثبت است. یک زن باردار بیمار یا ناتوان نیست، او به سادگی در وضعیت بدنی کمی خاص تر از افراد دیگر قرار دارد. این او را ملزم به رعایت برخی از قوانین خواب، تغذیه و فعالیت بدنی می کند، اما او را از بهره مندی از برخی مزایای انسانیت منع نمی کند. نکته اصلی این است که به هر موضوعی عاقلانه برخورد کنید و احتیاط کافی را به خرج دهید.

قبل از پرواز، بهتر است با پزشک خود که از تمام خصوصیات بدن شما و بیماری های موجود آگاه است، مشورت کنید. گزینه ایده آل میانگین طلایی است، یعنی زمانی بین سه ماهه اول و 2-3 ماه قبل از زایمان. در صورت عدم وجود بیماری های جدی یا بیماری های مزمن مستعد تشدید مکرر، هیچ کس نمی تواند شما را از سفر با هواپیما منع کند (البته به جز پزشک). حتی اگر منع مصرفی برای پرواز دارید، همیشه این گزینه برای سفر با قطار یا ماشین وجود دارد.

مهلت: کی، کجا، چرا؟

عقیده ای وجود دارد که پرواز برای زنان در سه ماهه اول کاملاً منع مصرف دارد، زیرا می تواند نقص های رشدی را در کودک تحریک کند. در بدترین حالت، مادر حتی ممکن است با سقط جنین خود به خودی مواجه شود. متاسفانه هیچ داده موثقی برای تایید یا رد این نظر وجود ندارد. با این حال، ایده خوبی خواهد بود که آن را ایمن کنید، زیرا ارگانوژنز فعال در مراحل اولیه، یعنی تشکیل اندام ها و سیستم های جنین رخ می دهد. و هر گونه تأثیر خارجی می تواند واقعاً بر آن تأثیر بگذارد و باعث ناهنجاری های رشدی شود.

سفر خود را از قبل برنامه ریزی کنید، یا بهتر است آن را برای تاریخ دیگری برنامه ریزی کنید.

تنها دوره ای که دلیلی برای امتناع از پرواز است بیش از 36-37 هفته است، زمانی که بدن زن به تدریج شروع به آماده شدن برای زایمان می کند. و از آنجایی که پرواز در هواپیما نه تنها جسمی، بلکه استرس روانی-عاطفی نیز هست، می تواند زایمان زودرس را تحریک کند. بنابراین، اگر ترم شما در خارج از کشور در 36 هفته گذشته است، از هر وسیله نقلیه دیگری استفاده کنید یا سفر خود را به تاخیر بیندازید.

اگر دوره شما از آستانه 30 هفته فراتر رفت، در این صورت پروازها برای شما منع مصرف ندارند، اما باید کارت مبادله حاوی مدارکی در مورد مدت و وضعیت سلامتی خود داشته باشید که اجازه سفر هوایی را می دهد. شرکت هواپیمایی همچنین این حق را برای خود محفوظ می دارد که از مسئولیت سلامتی شما در طول پرواز خودداری کند، زیرا قبلاً به شما پیشنهاد امضای ضمانت نامه داده است. فقط در صورتی آن را امضا کنید که به سلامتی خود کاملاً اطمینان دارید و می توانید چنین سفری را به خوبی و بدون عارضه تحمل کنید.

افسانه یا حقیقت؟

همه شنیده اند که هر سفر هوایی می تواند برای بدن زن باردار خطرناک باشد. با این حال، همه نمی توانند استدلال مفصلی ارائه دهند و عبارت خود را ثابت کنند و آن را با حقایق تأیید کنند. بنابراین خطرات احتمالی پرواز برای مادران باردار چیست؟

اعتقاد عمومی بر این است که اختلاف فشار در زمین و آسمان می تواند باعث پارگی غشاها و در نتیجه زایمان زودرس شود. اما در پزشکی مواردی که کیسه آب 1 تا 2 هفته قبل از موعد مقرر پاره شده و هیچ خطری برای سلامتی مادر و کودک وجود نداشته باشد غیر معمول نیست. بنابراین ما این سناریو را رد نمی کنیم، اما همچنین آن را به طور بالقوه برای سلامتی خطرناک نمی دانیم.

همچنین یک نظریه وجود دارد که کمبود اکسیژن در کابین هواپیمای کوچک می تواند باعث هیپوکسی (گرسنگی اکسیژن) جنین شود، به خصوص اگر زن دارای مشکلات سلامتی (کم خونی یا آسیب شناسی جفت) باشد. اولاً، اگر چنین کمبود شدید اکسیژن در کابین هواپیما وجود داشت، همه مسافران در وسط پرواز به دلیل کمبود اکسیژن جان خود را از دست می دادند. همانطور که می بینید، هرگز چنین چیزی اتفاق نیفتاده است، بنابراین این یک افسانه بیش نیست. ثانیا، همانطور که در بالا گفتیم، برای پرواز به گواهی پزشک نیاز دارید که وضعیت سلامتی رضایت بخش شما را تایید کند. اگر کم خونی متوسط/شدید یا آسیب شناسی جفت دارید، پزشک به سادگی چنین گواهی را برای شما صادر نمی کند.

یک صندلی راحت و شرکت خوب شرایط ایده آل برای یک پرواز است.

تنها نظر نسبتاً ثابت شده مربوط به صندلی های هواپیما است. به دلیل ناراحتی آنها، ممکن است رکود خون در پاها ظاهر شود، که برای زنان مستعد ابتلا به وریدهای واریسی و ترومبوفلبیت منع مصرف دارد. با این حال، برخی از شرکت ها صندلی های ویژه ای را برای زنان باردار ارائه می دهند.

همه همچنین می دانند که در طول پرواز، احتقان ناخوشایند بینی و حتی آبریزش بینی ظاهر می شود. این به این دلیل رخ می دهد که هوای داخل کابین خشک است و سیستم های تهویه نمی توانند تبادل هوای کافی را در داخل هواپیما فراهم کنند. در نتیجه غشای مخاطی حفره بینی و دهان خشک می شود و باعث گلودرد و آبریزش بینی می شود. با این حال، تغییر وضعیت برای بهتر شدن بسیار ساده است. فقط باید هوای اطراف خود را با استفاده از اسپری های مخصوص مرطوب کنید، آب بنوشید (اگر تمایل به ادم دارید نه زیاد) و از قطره/پماد برای مرطوب کردن غشای مخاطی استفاده کنید.

حقوق خطوط هوایی: اجازه ورود یا عدم ورود

خطوط هوایی به عنوان ساختارهای بین المللی دارای مجموعه ای از قوانین و مقررات مشخصی هستند که بر عملکرد پرسنل در موقعیت های مختلف حاکم است. این قوانین به وضوح بیان می کند که کارکنان خطوط هوایی این حق را برای خود محفوظ می دارند که از سفر هوایی یک زن باردار خودداری کنند اگر:

• بارداری بیش از 30 هفته است
• کارت مبادله و گواهی پزشک در مورد وضعیت سلامتی زن وجود ندارد

حتی در صورت رعایت این شرایط، کارمندان می توانند (و باید!) ضمانت نامه ای را برای امضا به زن ارائه دهند که طبق آن شرکت از هرگونه مسئولیت در قبال عوارض احتمالی و وخامت وضعیت زن باردار در طول سفر هوایی خودداری می کند. بنابراین، این شرکت نه تنها از ایمنی خود در صورت وقوع یک وضعیت پیش بینی نشده در هوا محافظت می کند، بلکه آگاهی از تصمیم مادر باردار را نیز بررسی می کند.

چگونه یک پرواز را برای یک زن باردار راحت کنیم؟

زنان باردار باید صندلی هایی را در کلاس تجاری یا در ردیف های اول کلاس اقتصادی انتخاب کنند. این به دلیل این واقعیت است که این مکان ها صندلی های بزرگتر و راحت تری دارند و به شما این امکان را می دهند که به طور منظم وضعیت بدن خود را تغییر دهید. این یک پیشگیری عالی از ترومبوفلبیت و رکود عمومی خون خواهد بود. صندلی های این صندلی ها معمولا بزرگ و راحت هستند و فاصله ردیف به ردیف بیشتر می شود. این به یک زن باردار اجازه می دهد تا در طول پرواز راحت بنشیند و پاهای خود را دراز کند که به طور قابل توجهی رفاه او را بهبود می بخشد.

همچنین طبق قوانین جدید، سیگار کشیدن در هواپیما مانند فضای بسته (حتی با وجود سیستم تهویه مجهز) کاملاً ممنوع است. با این حال، برای زنان باردار، صندلی های دماغه هواپیما همچنان ترجیح داده می شود، زیرا تمیزترین هوا در این قسمت گردش می کند.

زنان بارداری که مستعد استرس هستند باید در طول پرواز (یا بهتر است قبل از آن) از داروهای آرام بخش استفاده کنند. فقط پزشک می تواند دوز چنین داروهایی را برای زنان باردار تجویز و محاسبه کند، بنابراین باید از قبل با او مشورت کنید.

پروازهای طولانی که در طی آن فعالیت بدنی به میزان قابل توجهی محدود می شود، بدون شک برای سیستم قلبی عروقی مضر است. زنانی که مستعد ابتلا به واریس و تورم هستند این عامل را به شدت احساس می کنند. به منظور کاهش تاثیر منفی این گونه پروازها، حداقل ساعتی یک بار در کابین هواپیما در یک جهت قدم بزنید و به عقب برگردید. اگر به طور منطقی دلیل را برای آنها توضیح دهید، مهمانداران و مهمانداران بعید است از انجام چنین فعالیت بدنی شما خودداری کنند.

بدن ما بسته به الگوی فعالیت، قد و وزن ما به حدود ۲ لیتر آب در روز نیاز دارد. با این حال، در طول پرواز، هنجار تغییر در فشار خون است که به حجم خون (حجم خون در گردش) بستگی دارد. در روز پرواز حداکثر مایعات مصرفی یک و نیم لیتر آب آشامیدنی است. این مقدار از تورم احتمالی جلوگیری می کند و در عین حال مقدار کافی مایعات را برای مادر باردار فراهم می کند تا احساس راحتی کند. بهترین گزینه نوشیدن یک سوم آب قبل از پرواز، یک سوم دیگر در طول پرواز و یک سوم آخر پس از فرود است.

مهمانداران هواپیما گاز نمی گیرند! از تماس با آنها در طول پرواز خود نترسید.

در روز پرواز، لباس‌هایی را که سبک هستند و از پارچه‌های طبیعی ساخته شده‌اند که مانع گردش هوا بین پوست و محیط نمی‌شوند، ترجیح دهید. همچنین باید از بستن کمربندها که می‌تواند رگ‌های خونی را فشرده و گردش خون را مختل کند، خودداری کنید.

همراهان ابدی زنان باردار - کمردرد و کمردرد را فراموش نکنید. بالش های گردن معمولی که می توانند مستقیماً در هواپیما خریداری شوند، می توانند به جلوگیری از این مشکل کمک کنند. و پتویی که مهماندار می دهد را می توان به بالش کمری تبدیل کرد که موقعیتی راحت در طول پرواز فراهم می کند.

استفاده از داروهای ضد بیماری اضافی نخواهد بود، زیرا سیستم دهلیزی زنان باردار بسیار حساس است و ظاهر تهوع در هواپیما غیر معمول نیست. بهتر است در مورد انتخاب دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا او می تواند دوز مناسبی را انتخاب کند که به کودک آسیبی نرساند.

زایمان در هواپیما: چه باید کرد؟

آیا زنان باردار بعد از 36 هفته می توانند پرواز کنند؟ بسیار نامطلوب دقیقاً به دلیل توسعه احتمالی زایمان سریع. اما اگر همه چیز به همان شکلی اتفاق بیفتد چه؟ اگر زایمان در 1-2 ساعت آخر پرواز شروع شود، کاپیتان هواپیما با شهر فرود تماس می گیرد، جایی که یک آمبولانس در هنگام ورود منتظر زن خواهد بود. اگر زایمان در ابتدا یا وسط پرواز شروع شود، در این صورت تیم خدمه باید کمک های اولیه را به زن ارائه دهند و به عنوان آخرین راه، نوزاد را به دنیا بیاورند.

شما برای سفر برنامه ریزی کرده اید و تصمیم گرفته اید که سفر چند ساعته با قطار یا اتوبوس را با پرواز هوایی جایگزین کنید، اما هنوز شک دارید که آیا امکان پرواز در دوران بارداری وجود دارد یا خیر. هواپیما در دوران بارداری یک موضوع بحث برانگیز است. علاوه بر ترس روانی از پرواز، موارد منع پزشکی خاصی نیز وجود دارد که اکنون به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

موارد منع اصلی پرواز در دوران بارداری

• سن بارداری. نیمی از تمام خطوط هوایی جهان پروازهای زنان باردار در هفته 36 یا بیشتر را ممنوع می کنند. 50 درصد باقیمانده شرکت ها از شما می خواهند که مجوز پزشک و کارت مبادله داشته باشید.

و به عنوان مثال، شرکت هواپیمایی آمریکایی Virgindin به شما اجازه می دهد پس از 34 هفته سوار هواپیما شوید، اما فقط با همراهی یک متخصص زنان و زایمان.

پرواز با هواپیما در 7 ماهگی بارداری نکته دیگری است: اگرچه حاملان این دوره را به عنوان منع مصرف نشان نمی دهند، اما خطر وجود دارد و بهتر است پرواز را به تعویق بیندازید.

• خطر سقط جنین. صرف نظر از مرحله بارداری، اگر خطر زایمان زودرس وجود داشته باشد، به شدت به شما توصیه می شود از سفر هوایی و همچنین طولانی ترین سفر خودداری کنید.
• صدای رحم. پرواز با تغییرات فشار و تکان بهترین راه برای گذراندن زمان در صورت داشتن تن رحم نیست. علاوه بر این، در کابین هواپیما دائماً در وضعیت نشسته خواهید بود که می تواند بر رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد.
• تخلیه. ترشح خونی یکی دیگر از تابوهای پرواز است. اما در مورد نحوه رفتار در صورت شروع خونریزی در حالی که روی زمین هستید، مقاله ترشحات قهوه ای در دوران بارداری را بخوانید >>>;
• وضعیت جفت. اگر پزشک معالج شما مشکل جدا شدن جفت یا ظرفیت کم جفت را بیان کرده باشد، هواپیما برای شما منع مصرف دارد.
• کم خونی قطعا در دوران بارداری با مشکل کمبود آهن مواجه خواهید شد اما همه اینها با کمک یک رژیم غذایی خاص یا مصرف داروهای خاص قابل حل است. در این مورد، ما در مورد درجه 3 کم خونی صحبت می کنیم، از آنجایی که خطر گرسنگی اکسیژن وجود دارد، مقدار هموگلوبینی که اکسیژن را متصل می کند کم است، بنابراین بار اضافی وضعیت را به شدت تشدید می کند. در مورد کم خونی در بارداری بیشتر بخوانید >>>;
• مسمومیت اگر در هفته‌های اول بارداری هنوز اجازه ورود به هواپیما با سمیت را دارید (درباره این که چه چیزی است و چگونه می‌توانید با آن مبارزه کنید، مقاله تهوع در دوران بارداری را بخوانید >>>)، پس بارداری دیرهنگام شگفتی ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت - فهرستی از موارد منع مصرف
• فشار. مناطق آشفتگی، حفره های هوا، افت فشار ثابت یک آزمایش جدی برای یک فرد سالم است، اما اگر افزایش فشار را تجربه کردید، پرواز در دوران بارداری باید به تعویق بیفتد.
• تلقیح مصنوعی. در دوران بارداری ناشی از لقاح مصنوعی، سفر هوایی توصیه نمی شود.
• موقعیت جنین. اگر کودک در پایان بارداری در موقعیت اشتباه قرار دارد، باید از هواپیما خودداری کنید.
• پاسپورت واکسیناسیون لطفاً در مورد الزامات واکسیناسیون اجباری به کشوری که به آن پرواز می کنید توجه کنید. واکسن زدن در سه ماهه اول بسیار نامطلوب است و واکسیناسیون هایی مانند حصبه و مالاریا در دوران بارداری به هیچ وجه نباید انجام شود.
• موارد منع مصرف فردی در هر صورت، قبل از برنامه ریزی برای پرواز با هواپیما، با پزشک خود مشورت خواهید کرد و در صورت وجود کوچکترین تهدید، باید سفر را به زمان دیگری، شاید در دوران پس از زایمان، تغییر دهید.

سفر هوایی در دوران بارداری در سه ماهه دوم (مقاله با موضوع: سه ماهه دوم بارداری >>>) یعنی از هفته 14 تا 28 بیشترین سود را دارد. اگر تصمیم به سفر گرفته اید و هیچ گونه منع مصرفی پیدا نکرده اید، به این نکات در مورد اینکه چگونه پرواز خود را راحت کنید گوش دهید:

1. محل. کلاس اکونومی در هواپیما قطعا برای شما مناسب نیست، اما اگر انتخاب دیگری ندارید، صندلی های جلوی کابین را در ردیف اول انتخاب کنید. به این ترتیب شما این فرصت را خواهید داشت که پاهای خود را دراز کنید ، علاوه بر این ، هوا در اینجا تمیزتر است ، زیرا از دماغه هواپیما می آید.
2. تغذیه. شما در مورد غذاهای مضر می دانید، بنابراین قبل از پرواز این منو برای شما تابو است. شما می توانید و حتی نیاز به نوشیدن دارید، اما فقط آب معدنی یا چای سبز تصفیه شده. بخش های کوچک بخورید و بیشتر بنوشید - اینها توصیه های اصلی هستند.

اگر در مورد صحت تغذیه خود در دوران بارداری شک دارید، به کتاب رازهای تغذیه مناسب برای مادر باردار ما توجه کنید >>>

1. پیاده روی می کند. هر ساعت باید کمی دراز بکشید و در اطراف کابین هواپیما راه بروید، مثلاً تا توالت.
2. تجهیزات. به کفش‌های راحت که به راحتی جدا شوند، لباس‌های طبیعی چند لایه، بالش برای جابجایی یا وسیله‌ای مخصوص برای زنان باردار نیاز دارید.
3. جعبه کمکهای اولیه. شما باید تمام داروهای لازم را در دسترس داشته باشید، علاوه بر این، ماسک بزنید، چه کسی می داند، شاید یک همسایه عطسه کننده در نزدیکی شما باشد. گاه به گاه باید بینی خود را با محلول نمکی بشویید، زیرا ممکن است از خشکی بیش از حد هوا در کابین ناراحتی ایجاد شود.
4. کارت تعویض. کارت تعویض با خود در جاده ببرید، ممکن است در هواپیما به آن نیاز داشته باشید تا برای پرواز در راه خانه از پزشک متخصص زنان اجازه بگیرید.
5. اطلاعات تکمیلی. اگر تصمیم دارید به تنهایی پرواز کنید یا تنها فرزندان با شما سفر می کنند، حتماً تمام اطلاعات لازم در مورد مکانی که در آن می روید را با شماره تلفن خانواده یا دوستان خود در یک دفترچه یادداشت کنید. اقدامات احتیاطی اضافی به شما آسیبی نمی رساند.

نگرش روانی

آئروفوبیا یک داستان تخیلی نیست، بلکه یک ترس واقعی است که 20 درصد از مردم را از لذت بردن از پرواز باز می دارد. اگر در میان آنها هستید، پس نمی توانید بدون آموزش روانشناسی انجام دهید، زیرا ترس شما به طور کامل توسط کودک احساس می شود.

افسانه ها و واقعیت در مورد پرواز

احتمالاً داستان های ترسناک زیادی را شنیده اید که مربوط به هواپیما در مراحل اولیه بارداری یا دوران قبل از تولد است. بیایید مواردی را که دارای موارد منع مصرف هستند، زمانی که داستان های ترسناک به واقعیت تبدیل می شوند، کنار بگذاریم و موقعیت های استاندارد را در نظر بگیریم:

• بار سفر. شما می دانید که در موقعیت شما هیچ مشکلی وجود ندارد، بنابراین با دقت برنامه ریزی کنید که چه کسی شما را همراهی و ملاقات می کند و از درخواست کمک دریغ نکنید: هیچ کس با شکم شما را رد نمی کند.
• قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس. شما باید از یک فلزیاب عبور کنید، اما نباید از آن بترسید. این بر روی یک میدان مغناطیسی و حتی یک میدان ضعیف کار می کند و هیچ اشعه ایکس در تجهیزات مدرن وجود ندارد. همچنین مقاله را بخوانید

تشنگی برای تجربیات جدید و عرضه احساسات مثبت باعث تغییر محیط می شود - چه سفر به اقوام و چه سفر به دریا. اگر برنامه های شما جدی است، در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید، زیرا این سؤال که آیا زنان باردار می توانند با هواپیما پرواز کنند یا نه، و حتی بیشتر از آن اینکه آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه با هواپیما پرواز کنند، یک مورد کاملاً فردی است، بسته به وضعیت سلامتی او و ویژگی های دوره بارداری. آیا پرواز برای یک زن باردار بی خطر است، آیا همه چیز برای بچه درست می شود یا شاید با قطار؟ ما سعی خواهیم کرد در این مقاله به پاسخ به این سوالات کمک کنیم. 1. سن حاملگی و جو در هواپیما
2. ترس از پرواز و ارتفاع
3. برای راحتی پرواز

هیچ پاسخ قطعی وجود ندارد. داستان‌ها و داستان‌های ترسناک مادران دیگر (برخی تمام زندگی خود را صرف پرواز در سراسر جهان، گذراندن زمان زیادی در هواپیما کردند، در حالی که برخی دیگر یک پرواز یک ساعته پایان تراژدی داشتند) را نمی‌توان به عنوان یک استاندارد در نظر گرفت. شما باید با یک متخصص تصمیم بگیرید.
بیایید بلافاصله بگوییم که زنان باردار می توانند با هواپیما پرواز کنند. ولی! پرواز با هواپیما برای هر زن باردار یک مورد خاص است. این فقط با مشورت با پزشک قابل تصمیم گیری است - و او سفر را بر اساس عوامل بسیاری مجاز یا ممنوع می کند.

سن حاملگی و جو در هواپیما

این برای زنان کمتر از 12 هفته بارداری توصیه نمی شود، زیرا خطر سقط جنین افزایش می یابد و سمومی که خود را نشان می دهد فرصتی برای تحمل ایمن پرواز برای شما باقی نمی گذارد.

هنگامی که بارداری از هفته 28 بیشتر شود، هر تکان می تواند موجی از مشکلات را برانگیزد. در هنگام برخاستن، تغییرات فشار می تواند باعث انقباض عروق شود و در نتیجه هیپوکسی در کودک و احتمال پارگی غشاها ایجاد شود. همچنین احتمال رگ و تورم را یادداشت کنید. اگر با جفت مشکل دارید، به خصوص در ارائه آن، نباید پرواز کنید.

هر ایرلاین مقررات خاص خود را در مورد اینکه آیا می توانید در دوران بارداری پرواز کنید، دارد. به عنوان یک قاعده، بدون مدرک از پزشک، شما مجاز به سوار شدن تا هفته 32-36 هستید. و اگر مهلت مقرر به این تاریخ نزدیک شود، یا شکم شما به طور قابل توجهی بزرگ باشد، از آنها خواسته می شود تا مجوز پزشک را که زودتر از یک هفته قبل از حرکت صادر شده است نشان دهند. ممکن است از آنها خواسته شود که آن را نشان دهند. در هر صورت، شما باید از قبل در مورد تمام محدودیت های مربوط به حمل و نقل یک زن در انتظار فرزند مطلع شوید. اگر معلوم شود که زنی با شکمش در دستورالعمل ها "جا نمی شود" ، به سادگی اجازه ورود به هواپیما را نخواهد داشت.

ترس از پرواز و ارتفاع

اگر از ترس پرواز رنج می برید، و اگر نه، ممکن است در این دوره هوا هراسی ایجاد شود. زنان باردار به دلیل افزایش مشکوک بودن مشهور هستند. استرس و ترس بر رشد کودک و سلامت عمومی مادر باردار تأثیر منفی می‌گذارد و از آنجایی که هر دارویی باید با احتیاط مصرف شود، بهتر است پرواز را به تعویق بیندازید.

اگر انتظار بچه دار شدن بدون هیچ مشکلی پیش برود، سه ماهه اول بارداری گذشته است و تولد نوزاد هنوز خیلی دور است، به احتمال زیاد پزشک سفری بی خطر را برای شما آرزو خواهد کرد. در غیر این صورت، متخصص نوع دیگری از حمل و نقل را توصیه می کند.

تا پرواز راحت باشد

در حالت ایده آل هورای! مجوز گرامی برای پرواز دریافت شده است. بیایید در مورد امکاناتی که سفر هوایی شما را راحت می کند صحبت کنیم.

• هنگام صدور کارت پرواز، فورا موقعیت "جالب" خود را توضیح دهید و از یک صندلی در راهرو یا ردیف جلو بخواهید تا بتوانید آزادانه پاهای خود را دراز کنید. بسیاری از خطوط هوایی برای پروازها دارای پیش چک این الکترونیکی هستند. اینترنت در اینجا دوست شماست، نه تنها از نظر کسب اطلاعات، بلکه در ارائه راحتی در طول پرواز.
• جریان هوا در داخل هواپیما از دماغه به دم می رود - میل به گرفتن صندلی در قسمت اول کابین از این منظر توجیه می شود.
• لباس راحت و بدون محدودیت که از مواد طبیعی ساخته شده است، احتمالاً لباس بافتنی نرم بپوشید. جوراب های فشاری برای جلوگیری از تورم و مشکلات رگ های پا ضروری هستند.
• یک بالش با خود بیاورید تا دور گردن خود قرار دهید. وقتی می خواهید چرت بزنید، ناراحتی و بی حسی این ناحیه برطرف می شود. می توانید از یک پتوی تا شده به عنوان بالش زیر کمرتان استفاده کنید.
• کفش ها ترجیحا باید نرم و بدون بند باشند. به احتمال زیاد می خواهید پاهای خود را رها کنید، پاهای خود را دراز کنید و آنها را حرکت دهید. اگر کفش شما بنددار است، برای بستن و باز کردن بند باید حداقل دو بار خم شوید که برای شما فوق العاده ناخوشایند و مضر است.
• کمربند ایمنی را زیر شکم خود ببندید.
• در طول پرواز هر از چند گاهی بلند شوید و در کابین قدم بزنید تا از بی حس شدن پاهایتان جلوگیری کنید.
• پشتی صندلی را به حالت افقی پایین بیاورید.
• حتی اگر از پرواز نمی ترسید، در هر صورت، همچنان از یک مسکن که مورد تایید پزشکتان است استفاده کنید.
• به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت بدن، آب بنوشید.
• "غذای میان وعده" را با خود ببرید.
• یک جعبه کمک های اولیه برای پرواز خود به همراه داشته باشید و برای خرید بلیط بدون برنامه برای سفر برگشت، پول بخرید.
• امیدواریم و خوشحال خواهیم شد که مشاوره و بحث در هنگام تصمیم گیری مفید واقع شود. ما اطمینان داریم که احتیاط و مسئولیت شما همراه با توصیه پزشک به شما در انتخاب درست کمک می کند.

ما برای شما پرواز راحت و ایمن آرزو می کنیم!