پماد در دوران بارداری برای پوکی استخوان. ژیمناستیک درمانی برای زنان باردار. چیزی که به شدت منع مصرف دارد

استئوکندروز یک بیماری بسیار شایع و ناخوشایند است که با درد حاد در ستون فقرات و تعدادی از علائم دیگر مشخص می شود. متأسفانه، این بیماری به زنان باردار نیز رحم نمی کند، برعکس، در طول دوره باردار شدن بیشتر اوقات بدتر می شود و باعث دردسر زیادی برای مادر باردار می شود.

چرا پوکی استخوان در دوران بارداری رخ می دهد؟

استئوکندروز یک آسیب شناسی ستون فقرات است که با آتروفی دیسک های بین مهره ای، گیرکردن انتهای عصبی و بزرگ شدن غیر طبیعی مهره ها مشخص می شود.

مهم! تعجب آور نیست که این بیماری موذی در دوران بارداری بدتر می شود، زیرا حمل کودک با بار اضافی روی ستون فقرات و تغییر در مرکز ثقل همراه است.

با این حال، علاوه بر این بسیار دلیل واضحموارد دیگری نیز وجود دارند که می توانند به طور غیر مستقیم باعث ایجاد این بیماری در دوران بارداری شوند:

• استعداد ژنتیکی برای توسعه بیماری؛
• تغییرات هورمونی در بدن؛
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن زن؛
• عدم تحرک بدنی همراه با افزایش سریع وزن بدن؛
• آسیب ستون فقرات؛
• ویژگی های خاص فعالیت کارگری، که منجر به پیشرفت بیماری می شوند؛
• وجود این آسیب شناسی در دوره قبل از بارداری.

علائم پوکی استخوان در دوران بارداری

مهم! علائم این بیماری در دوران بارداری تفاوت چندانی با علائم "استاندارد" ندارد، اما ممکن است تشدید شود. بی ثباتی عاطفیزنان در این دوره و دیگر «لذت‌های» فرزندآوری.

سه شکل اصلی پوکی استخوان وجود دارد:

• گردن؛
• سینه؛
• کمری

مهم! دو نوع اول آسیب شناسی در طول دوره انتظار برای کودک بسیار کمتر از شکل کمری رخ می دهد. توضیح این موضوع آسان است، زیرا بار زیادی در این دوره به طور خاص روی ناحیه لومبوساکرال ستون فقرات وارد می شود.

با علائم زیر مشخص می شود:

• درد کسل کننده مداوم در پشت؛
• اسپاسم دوره ای اندام تحتانی؛
• درد و اسپاسم عضلات ساق پا؛
• درد حاد در ناحیه کمر که اغلب با حرکات ناگهانی به کشاله ران می رسد.

آیا پوکی استخوان بر بارداری تأثیر می گذارد؟ این سوال بسیاری از مادران باردار را نگران می کند. اگرچه پوکی استخوان کمر در اکثر موارد تأثیر قابل توجهی بر رشد جنین ندارد، اما می تواند به طور غیرمستقیم باعث ایجاد تغییراتی در شکل لگن شود که بر روند زایمان تأثیر منفی می گذارد و ممکن است به نشانه ای برای زایمان تبدیل شود. تحویل عمل.

استئوکندروز دهانه رحم در دوران بارداری با علائم زیر مشخص می شود:

• بیخوابی؛
• سرگیجه؛
• احساس بی حسی و ناراحتی در گردن و شانه ها.

اسب دوانی مخصوصا برای زنان باردار خطرناک است فشار خونکه مشخصه این شکل از پوکی استخوان هستند.

استئوکندروز قفسه سینه با علائم زیر مشخص می شود:

• درد در ناحیه قفسه سینهبین تیغه های شانه؛
• مشکل در بالا بردن بازوها

استئوکندروز ستون فقرات گردنی در دوران بارداری: درمان

استئوکندروز دهانه رحم در دوران بارداری به ندرت تشخیص داده می شود.

مهم! علائم و درمان از این بیماریتحت نظارت و در صورت لزوم توسط پزشک تنظیم می شود. اما درمان بیماری در این مورد بسیار محدود است، زیرا مصرف داروها در دوران بارداری امری پرخطر است و تصمیم گیری در مورد موجه بودن این خطر باید منحصراً توسط پزشک انجام شود.

استئوکندروز دهانه رحم در دوران بارداری اغلب درمان می شود که شامل اعمال می شود کمپرس گرمبا جوشانده گیاهان دارویی(ریشه قاصدک، بیدمشک، جعفری) به ناحیه گردن. این روش اغلب کمتر از استفاده از سایر داروها نیست، با این حال، تنها می تواند در مبارزه با شکل دهانه رحم از این بیماری استفاده شود، می تواند منجر به عوارض شود.

دستور العمل های طب سنتی

مالش قاصدک کاملاً درد را گرم و تسکین می دهد. برای تهیه آن گل های این گیاه را در تاریکی قرار دهید ظروف شیشه ایو 500 گرم الکل بریزید. به مدت 10-14 روز در محلی محافظت شده از آفتاب دم کنید.

کمپرس جوشانده جعفری. جعفری را خرد کرده و یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 30-40 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و از جوشانده به دست آمده برای کمپرس استفاده کنید.

استئوکندروز قفسه سینه در دوران بارداری: درمان

پوکی استخوان قفسه سینه در دوران بارداری نیز شایع نیست. نحوه درمان این بیماری بدون آسیب رساندن به کودک یا مادر باردار است سوال سختحتی برای متخصصان با تجربه از روش هایی استفاده می شود که مصرف داروها را حذف می کند: پوشیدن کرست اصلاحی.

اگر تشدید پوکی استخوان در دوران بارداری شما را غافلگیر کند، در اینجا چند تمرین موثر وجود دارد:

1. وضعیت شروع: نشسته، به جلو خم شوید و پشت خود را تا حد امکان قوس دهید، سپس به پشت خم شوید و ستون فقرات خود را در جهت دیگری قوس دهید. تمرین باید به آرامی انجام شود و 2-3 بار تکرار شود.
2. وضعیت شروع - ایستاده، دست‌ها را پشت سر خود بسته، با دقت به عقب خم شوید، تمرین را 3-5 بار تکرار کنید.

پوکی استخوان کمر در دوران بارداری: درمان

شایع ترین شکل این بیماری در دوران بارداری است. بیماران از درد دردناک در ناحیه کمر رنج می برند که می شود همراهان ناخوشاینددر طول نه ماه بارداری اما اگر در ماه های اول به ندرت خود را احساس کنند، با نزدیک شدن به تولد، قوی تر و قوی تر می شوند. خلاص شدن از شر آنها یک مشکل واقعی است.

• با پوشیدن یک باند پشتیبانی، چنین وسیله ای تا حدی بار روی ستون فقرات را کاهش می دهد.
• استفاده به عنوان یک استثنا از برخی نسبتا امن است داروهاو برای کاهش علائم پوکی استخوان.

پمادهای تایید شده در دوران بارداری برای پوکی استخوان در اکثر موارد حاوی مواد سمی نیستند، آنها علائم بیماری را در سطح محلی بدون نفوذ به جریان خون سیستمیک کاهش می دهند، به این معنی که آنها نمی توانند به کودک متولد نشده آسیب برسانند.

مهم! متأسفانه، اینها بیشتر نیستند داروهای موثر، تعداد کمی از آنها وجود دارد و آنها گهگاه و سپس با رزروهای زیاد تجویز می شوند - قابل استفاده نیستند یک دوره طولانیدر مناطق وسیعی از پوست

در اینجا محبوب ترین پمادها آورده شده است:

• بر اساس دیکلوفناک سدیم، با این حال، استفاده از این داروها فقط در ماه های اول بارداری مجاز است.
• انتهایی
• فلفل دلمه ای

درمان های نامطلوب در دوران بارداری

در بیشتر موارد، اینها مؤثرترین هستند وسایل مدرناما ایمنی آنها برای مادر و جنین ثابت نشده است:

• فیزیوتراپی؛
• درمان دستی؛
• استفاده از داروهای سیستمیک: تزریق، قرص، قطره چکان.

ما بدون پزشک معالجه می شویم

این یک فراخوان برای خوددرمانی نیست، هر زن باردار می تواند تعدادی از اقدامات را برای بهبود وضعیت خود انجام دهد:

• بانداژ و کفش را با پشتیبانی از قوس بپوشید، این به ویژه در ماه های اخیر صادق است.
• یک تشک و بالش راحت انتخاب کنید. این به بهبود کیفیت استراحت شبانه و وضعیت ستون فقرات کمک می کند.
• به طور منظم مصرف کنید دوش آب گرم، به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند.
• ماساژ سبک در امتداد ستون فقرات مجاز است.
• برای ستون فقرات خود تمرین کنید

پیشگیری از پوکی استخوان در دوران بارداری

بر کسی پوشیده نیست که پیشگیری از هر بیماری ساده تر و آسان تر از درمان است، این امر به ویژه برای زنان باردار مهم است. بنابراین، پزشکان مدرن ورزش را حتی در مرحله برنامه ریزی بارداری توصیه می کنند. اگر چنین تشخیصی دارید، باید تمام اقدامات لازم را برای جلوگیری از تشدید آن در دوران بارداری انجام دهید، بنابراین بهتر است از قبل پوکی استخوان را درمان کنید.

در دوران بارداری بهتر است اقدامات زیر انجام شود:

• حداقل فعالیت بدنی متوسط ​​مورد نیاز است.
• رعایت آن بسیار مهم است.
• شما باید خوب غذا بخورید و ویتامین های توصیه شده برای زنان باردار را مصرف کنید.
• باید تضمین شود شرایط بهینهبرای خواب و آرامش - یک عامل مهم برای موفقیت در درمان؛
• شما باید از ایستادن طولانی مدت در وضعیت عمودی و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.

برای اینکه تعجب نکنید: چگونه می توان پوکی استخوان را در دوران بارداری درمان کرد و چه کاری انجام داد، باید در مرحله برنامه ریزی لقاح به سرعت در پیشگیری از آن شرکت کنید. با این حال، اگر بیماری شما را غافلگیر کرد، نباید در جستجوی کمک دریغ کنید. مراقبت پزشکی، خوددرمانی در دوران بارداری غیر قابل قبول است!

تاریخ انتشار مقاله: 1393/12/03

تاریخ به روز رسانی مقاله: 1397/12/02

دوران بچه دار شدن امتحان سختی است بدن زن. در مقابل پس‌زمینه تغییراتی که در بدن رخ می‌دهد، استرس و افزایش احساسات، نه بیشتر سورپرایزهای دلپذیراز جمله بیماری ها استئوکندروز ممکن است برای اولین بار در دوران بارداری رخ دهد، یا ممکن است پس از یک آرامش طولانی "بیدار شود". چرا این اتفاق می افتد، چه کاری می توان و نمی توان انجام داد؟ چگونه بدون آسیب به کودک درمان کنیم؟ برای اینها و دیگران سوالات مهمپاسخ های بعدی در مقاله

با پوکی استخوان، تغییر شکل، نازک شدن دیسک های بین مهره ای و رشد پاتولوژیک مهره ها رخ می دهد. در دوران بارداری، بار اصلی روی ستون فقرات لومبوساکرال می افتد، به همین دلیل است که این بیماری اغلب بر آن تأثیر می گذارد. نواحی گردنی و قفسه سینه خیلی کمتر تحت تأثیر قرار می گیرند.

بار روی ستون فقرات کمری: در سمت چپ - یک زن "معمولی"، در سمت راست - یک زن باردار. دایره با فلش - مرکز ثقل

علل بروز و تشدید بیماری

دلایلی که منجر به ظهور و تشدید پوکی استخوان در زنان باردار می شود یکسان است. تعداد آنها بسیار زیاد است، اما 5 مورد اصلی وجود دارد:

افزایش بار روی ستون فقرات و افزایش سریع وزن با عضلات نسبتاً ضعیف، تمرین‌نشده و تمرین‌نشده کمر.

سبک زندگی بی تحرک، به ویژه در سه ماهه سوم با شکم به سرعت در حال گسترش و تغییر در مرکز ثقل؛

کمبود ویتامین های تامین شده برای نیازهای بدن زن (بیشتر آن به رشد و رشد جنین می رسد).

تغییرات در سطوح هورمونی؛

جابجایی اندام ها و فشرده سازی شبکه عصبی عروقی در هنگام رشد کودک - این منجر به اختلال در تغذیه ستون فقرات می شود.

همچنین، دلایل ایجاد این بیماری می تواند عبارت باشد از: استعداد ژنتیکی، آسیب های قبلی و میکروتروماهای ستون فقرات، ویژگی های فعالیت حرفه ای و سایر علل "استاندارد" بیماری. بارداری در این مورد یک کاتالیزور برای توسعه بیماری است.

تغییر در سیستم اسکلتی عضلانیدر یک زن باردار

علائم مشخصه

هر نوع پوکی استخوان - گردن رحم، قفسه سینه و کمر - علائم خاص خود را دارد.

ضایعه دهانه رحم

مهره های گردن نسبتا کوچک و کاملاً متحرک هستند، بنابراین، با ایجاد پوکی استخوان در زنان باردار، علائم مشخص می شود:

• سردرد و سرگیجه، اختلال شنوایی و بینایی ناشی از فشرده سازی شریان مهره ای؛
• درد در گردن و شانه ها (گاهی اوقات ضربان دار)، بی حسی یا کاهش حساسیت پوست در قسمت فوقانی بدن - چنین علائمی ناشی از ریشه های فشرده است.
• درد در ناحیه تیغه های شانه، قلب، به ویژه هنگام سرفه یا عطسه و چرخاندن سر - به اصطلاح سندرم قلبی.

مهم!نادر، اما بیشترین علائم خطرناکبا پوکی استخوان دهانه رحم در زنان باردار، این به معنای از دست دادن هوشیاری و تغییرات فشار است که می تواند بر سلامت و رشد جنین تأثیر منفی بگذارد.

ضایعه ناحیه قفسه سینه

با وجود محافظت از کرست عضلانی و عدم تحرک نسبی، ستون فقرات قفسه سینه در دوران بارداری نیز می تواند از پوکی استخوان رنج ببرد. در این مورد، بیماری به صورت زیر ظاهر می شود:

• اختلال عملکرد تنفسی؛
• نورالژی بین دنده ای (درد، احساس سفتی در دنده ها و قفسه سینه، به ویژه پس از فعالیت یا، برعکس، ماندن طولانی مدت در یک موقعیت ثابت)؛
• اختلال در فعالیت اعضای داخلی;
• درد هنگام بالا بردن بازوها؛
• درد بین تیغه های شانه

در یک یادداشت:خطرناک است زیرا علائم آن معمولاً خفیف است و اغلب با علائم بیماری های دیگر اشتباه گرفته می شود. با پیشرفت آسیب شناسی، فرآیندهای متابولیک و هدایت عصبی ممکن است مختل شود، که منجر به مسمومیت بدن می شود - یک عارضه بسیار نامطلوب در هر مرحله از بارداری.

ضایعه کمری

تشخیص پوکی استخوان کمر در دوران بارداری در مرحله اول رشد دشوار است، زیرا ممکن است این بیماری در ابتدا خود را نشان ندهد. علائم مشخص معمولاً در مرحله دوم بیماری ظاهر می شود:

• درد شدیددر قسمت پایین کمر و کشاله ران،
• "لومباگو" در ناحیه کمر،
• ضعف،
• اختلال حرکتی،
• گرفتگی پا،
• درد و اسپاسم عضلانی،
• مشکل در حرکت،
• اختلال در حساسیت اندام تحتانی

توجه:پوکی استخوان کمر در زنان باردار می تواند منجر به ایجاد بیماری شود سیستم تناسلی ادراری، به این معنا که عارضه جدیدر این موقعیت. عملکرد سایر اندام ها ممکن است مختل شود که بر رشد جنین نیز تأثیر منفی می گذارد.

روش های درمانی مناسب برای این شرایط

درمان پوکی استخوان در دوران بارداری موضوعی است که بحث های بین پزشکان برای مدت طولانی فروکش نکرده است. به دلیل موقعیت خاص زن و عدم پذیرش تاثیر منفیروی جنین، همیشه نمی توان آسیب شناسی (هم تازه ظهور و هم بدتر شدن) را با استفاده از روش های استاندارد درمان کرد.

و با این حال راهی برای خروج از وضعیت وجود دارد. کدام؟ پاسخ کمی فراتر است.

درمان محافظه کارانه

بیایید به گزینه های اصلی درمان استاندارد نگاه کنیم:

داروها.

اکثر داروها به دلیل خطر آسیب رساندن به جنین تجویز نمی شوند. با این حال، با درد شدید، پزشکان تمایل به درمان بیماری (تسکین علائم) با داروهای مبتنی بر دیکلوفناک سدیم دارند، اما فقط در سه ماهه اول و دوم بارداری و پس از سنجیدن دقیق فواید و مضرات آن برای مادر و کودک.

پمادها. برخی از پمادها که استفاده از آنها در دوران بارداری امکان پذیر است، به از بین بردن یا کاهش علائم بیماری کمک می کنند (توانایی آنها در تسکین درد است). فیزیوتراپیدر دوران بارداری

بدین ترتیبدرمان به دلیل تأثیر منفی روی جنین منع مصرف دارد. درمان دستی.برخی از پزشکان موافق هستند

این روش

، زیرا واقعاً درد را تسکین می دهد و علائم را کاهش می دهد. سایر متخصصان قاطعانه مخالف مداخله دستی هستند و بر افزایش خطر زایمان زودرس استدلال می کنند.

چگونه می توان یک بیماری را درمان کرد؟ بیکار ننشینید! تسکین موثر علائم در خانهبسیاری از زنان بدون اینکه بدانند می توانند علائم بیماری را بدون توسل به روش های درمانی تهاجمی و ناایمن از بین ببرند. در آوردن

• سندرم درد
• در اولین تظاهرات یا تشدید بیماری، آنها کمک می کنند:
• دوش گرم (نه داغ!)
• خود ماساژ بسیار سبک در امتداد ستون فقرات؛
• وسایل ارتوپدی: بانداژ، کرست، کفش، تشک، بالش (زیر سر و زیر شکم).

تمرینات درمانی خاص

اجرای ساده تمرین فیزیکیدر صبح فواید زیادی برای زنان باردار به همراه خواهد داشت و به تسکین علائم بیماری کمک می کند. بعد مجموعه ای از تمرینات برای هر قسمت از ستون فقرات است.

تمرینات گردن

روی یک صندلی بنشینید، سر خود را به عقب خم کنید و سعی کنید به طور متناوب گوش چپ خود را به شانه چپ و گوش راست خود را به شانه راست خود لمس کنید. 5-10 "رول" را انجام دهید.

در حالی که سر خود را به عقب پرتاب کرده اید بنشینید، به آرامی سر خود را بالا بیاورید و سپس چانه خود را به سمت استخوان ترقوه بگیرید. 5 تا 10 "نق زدن" را انجام دهید.

کف دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید. با کف دست فشار دهید، با پیشانی خود مقاومت کنید (باید کشش را در عضلات گردن احساس کنید). "در اوج" بمانید (تا 5 بشمارید)، استراحت کنید.

تمرینات برای ناحیه قفسه سینه

صاف بایستید، دست‌ها را در پهلو قرار دهید. نفس بکشید، در حین بازدم، بازوهای خود را بالا بیاورید، سپس بازوهای خود را پایین بیاورید. 10 بار اول تکرار کنید.

بشین به آرامی پشت خود را به جلو و سپس به عقب خم کنید. 10 بار تکرار کنید.

صاف بایستید، دستان خود را در پشت سر خود ببندید. 3-5 خم شدن صاف به عقب انجام دهید، به موقعیت شروع بازگردید. 5 بار تکرار کنید.

تمریناتی برای کمر

به پشت دراز بکشید، بازوهای خود را در امتداد نیم تنه بالا بیاورید و بدون اینکه به عضلات کمر فشار بیاورید، کشش دهید. آروم باش. 5 بار تکرار کنید.

به پشت دراز بکشید و بازوهای خود را به طرفین باز کنید، به آرامی و با احتیاط به سمت بالا خم شوید. چندین بار تکرار کنید.

چهار دست و پا شوید، چانه خود را روی صندلی بگذارید. قوس ستون فقرات را به سمت بالا و پایین (5 بار) انجام دهید.

تمرینات جهانی

با انجام دادن شانه های خود را دراز کنید حرکات دایره ای"درون" و "بیرون".

"گربه خوب و بد." چهار دست و پا شوید. پشت خود را به سمت زمین خم کنید و سپس قوس دهید و ستون فقرات خود را به سمت سقف بگیرید.

صاف بایستید، دست ها را روی کمر خود قرار دهید. با دقت و به آرامی بالاتنه خود را به چپ و راست بچرخانید.

در یک یادداشت.برخی از انواع یوگا برای پوکی استخوان مفید خواهد بود. شرکت در کلاس یوگای بارداری را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که در حین ورزش نباید احساس درد کنید.

نتیجه گیری

استئوکندروز در زنان باردار، حتی در دوره تشدید، می تواند با آرامش تحمل شود. اما برای این شما نباید تنبل باشید، بلکه باید کار کنید:

• خوب غذا خوردن؛
• کفش مناسب بپوشید؛
• استفاده از دستگاه های ارتوپدی کمکی و روش های بی ضرر برای تسکین درد (کمپرس، دوش آب گرم و غیره)؛
• انجام تمرینات درمانی

به هیچ وجه نباید علائم را نادیده بگیرید: مشاوره به موقع با پزشک هم برای سلامت مادر و هم برای کودک مهم است. خوددرمانی نکنید - فقط یک پزشک به شما کمک می کند تا پیشرفت کنید برنامه فردیرفتار. و در مورد پیشگیری به خاطر داشته باشید: همه بیماری ها قبل از بارداری بهتر درمان می شوند.

مالک و مسئول سایت و محتوا: افینوژنوف الکسی.

بدن زن برای بچه دار شدن و به دنیا آوردن بچه ها به خوبی سازگار است - خود طبیعت از این امر مراقبت کرد.

با این حال، بارداری همیشه یک استرس بزرگ برای یک زن است. از لحظه لقاح و شروع رشد جنین تغییرات عظیمی در سطح هورمونی و فیزیولوژیکی در بدن رخ می دهد.

متابولیسم دوباره تنظیم می شود و گردش خون جفتی ظاهر می شود. اندام های داخلی با رشد تدریجی رحم که شامل می شود جابجا می شوند مایع آمنیوتیکو جنین در حال رشد. همه اینها منجر به ناراحتی های خاصی و همچنین تشدید بیماری های پنهان و مزمن می شود.

چرا پوکی استخوان در دوران بارداری رخ می دهد؟

استئوکندروز یک فرآیند دژنراتیو است که در آن ریشه های عصبی دیسک های بین مهره ای آسیب می بینند.

این بیماری اغلب پنهان رخ می دهد و تحت تأثیر عوامل منفی مختلف ایجاد می شود:

• شیوه زندگی کم تحرک؛
• فعالیت بدنی سنگین؛
• اضافه وزن؛
• صدمات و عفونت ها؛
• کمبود مواد معدنی؛
• تغییرات در سطوح هورمونی

اغلب این بیماری در شروع می شود در سن جوانی 20-35 ساله. به عنوان یک قاعده، دو یا سه عامل منفی روی هم قرار می گیرند. اول از همه، این یک سبک زندگی بی تحرک است - کار در دفتر در رایانه، حمل و نقل عمومیبه جای پیاده روی، آسانسور به جای پله.

عدم تحرک بدنی همراه با اضافه وزنمنجر به افزایش بار در ستون فقرات می شود. اولین علائم ناراحتی، درد، احساس بی حسی یا برآمدگی غاز روی پوست دست یا پا است.

اینکه چرا کمردرد در دوران بارداری رخ می دهد، سوالی است که بسیاری از مادران باردار را مورد توجه قرار می دهد. اما فرمول سوال نادرست است. حمل کودک دلیل پوکی استخوان نیست، بلکه فقط باعث تشدید بیماری موجود می شود.

به عبارت دیگر، مشکلات ستون فقرات زن قبل از لقاح وجود داشته است، اما پنهان یا بدون مراقبت باقی مانده است.

بسیاری از افراد کمردرد را به آرامی می گیرند، می گویند، آن را به جایی کشیده اند، سرما می خورند یا ناموفق از جای خود بلند می شوند. اما شما نباید به راحتی پشت سر بگذارید: بیماری های پیشرفته ستون فقرات به معنای کاهش کیفیت زندگی، محدودیت تحرک و تغییر اجباری سبک زندگی به سبک زندگی کم تحرک است.

بنابراین، در اولین علائم پوکی استخوان مهم است که با یک متخصص متخصص - درمانگر، جراح یا تروماتولوژیست ارتوپدی تماس بگیرید.

در دوران بارداری، این مشکل به شکل کمردرد و سایر احساسات ناخوشایند در بدن بدتر می شود.

پزشکان آن را اینگونه توضیح می دهند:

1. زنان باردار معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی افزایش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند.
2. رحم در حال رشد منجر به جابجایی در مرکز ثقل می شود.
3. جنین در حال رشد بسیاری از مواد مغذی از جمله کلسیم و فسفر را از مادر دریافت می کند. مصالح ساختمانیبرای سیستم اسکلتی عضلانی

در نتیجه، ستون فقرات تحت فشار شدید قرار می گیرد و بیماری که قبلا خفیف بود، شدیدتر می شود.

این وضعیت چقدر خطرناک است؟

استئوکندروز در مادر برای جنین خطرناک نیست، اما ایجاد می کند مشکلات جدیبرای زن آسیب به ناحیه لومبوساکرال خطر خاصی دارد.

اگر به فیزیولوژی زایمان روی بیاوریم، می‌توانیم به یاد بیاوریم که مراکز عصبی واقع در قسمت‌های پایینی ستون فقرات با زایمان در ارتباط هستند.

در هنگام زایمان، وضعیت پوکی استخوان پیشرفته ناحیه کمر می تواند بر اساس دو سناریو پیش رود: یا به دلیل آسیب به ریشه های عصبی. فعالیت کارگریضعیف خواهد بود، یا در حین انقباضات و فشار دادن، ریشه عصبی گیر می کند، مملو از فلج شدن قسمت پایین بدن.

وحشت نکنید! استئوکندروز برای یک زن منع مصرف برای بارداری و زایمان در نظر گرفته نمی شود. اما حتما باید به پزشک مراجعه کنید. متخصص باید شدت بیماری را ارزیابی کند و در صورت لزوم سزارین را تجویز کند.

در بیشتر موارد، متخصص یک دوره تمرینات درمانی و تمرینات تنفسی را برای تقویت عضلات پشت و شکم برای بیمار تجویز می کند. در این مورد زایمان طبیعیخوب پیش خواهد رفت

اما حتی یک شکل خفیف استئوکندروز در دوران بارداری می تواند باعث ناراحتی زیادی برای مادر باردار شود.

واقعیت این است که اکثر داروها برای درمان بیماری های کمر برای زنان باردار منع مصرف دارند. هم داروهای ضدالتهابی غیر هورمونی و هم استروئیدی و بلوک نووکائین برای زنان باردار ممنوع است. بنابراین، در صورت بروز درد همراه با پوکی استخوان، باید از روش های درمانی ملایم تری استفاده شود.

چه نوع بیماری وجود دارد؟

انواع مختلفی از پوکی استخوان وجود دارد:

• گردنی - مهره های ستون فقرات فوقانی را تحت تاثیر قرار می دهد.
• توراسیک - در ناحیه قفسه سینه موضعی شده است.
• لومبوساکرال - یک فرآیند دژنراتیو در ناحیه کمر رخ می دهد.

بسته به محل، بیماری خود را به طرق مختلف احساس می کند. پوکی استخوان دهانه رحم خود را به صورت درد در گردن و شانه ها، محدودیت حرکت و بی حسی بازوها نشان می دهد.

از آنجایی که ستون فقرات گردنی برای خون رسانی به مغز مهم است، آسیب به آن منجر به سردرد، کاهش بینایی، سرگیجه، افزایش خستگی و کاهش فشار خون می شود.

استئوکندروز ناحیه قفسه سینه با درد بین تیغه های شانه مشخص می شود. احساسات ناخوشاینددر دنده ها، بی حسی، گزگز و گزگز در دست ها. آسیب به ناحیه لومبوساکرال خود را به صورت کمردرد، سوزن سوزن و بی حسی در یک یا هر دو پا نشان می دهد. پوست اندام تحتانی حساس تر می شود و موهای پاها ممکن است کندتر رشد کنند.

روش های تشخیصی پایه

پزشک پوکی استخوان را بر اساس بررسی، معاینه و روش های معاینه سخت افزاری تشخیص می دهد.

این روش ها کامل ترین تصویر از وضعیت ستون فقرات را ارائه می دهند:

• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)؛
• توموگرافی کامپیوتری (CT)؛

به دلیل خطر برای جنین از اشعه ایکس استفاده نمی شود. در سه ماهه اول، زمانی که اندام های حیاتی کودک در حال رشد هستند، انجام سونوگرافی به جای MRI توصیه می شود، اگرچه توموگرافی در نظر گرفته می شود. روش ایمنتشخیص برای زنان باردار در سه ماهه دوم و سوم، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی و توموگرافی کامپیوتری انجام می شود، اما فقط با توصیه پزشک.

نحوه درمان پوکی استخوان در دوران بارداری

یک زن باردار نباید خود درمانی کند یا هیچ دارویی از جمله پمادهای مبتنی بر عصاره های گیاهی مصرف کند. درمان هر بیماری، حتی سرماخوردگی معمولی، باید با مشورت پزشک آغاز شود.

واقعیت این است که بسیاری از داروها، حتی گیاهان دارویی که در شرایط عادی برای انسان موثر و بی ضرر هستند، می توانند در دوران بارداری به جنین یا مادر متولد نشده آسیب برسانند.

درمان دارویی

پوکی استخوان در سه ماهه اول عملاً با دارو درمان نمی شود. رژیم های استاندارد با استفاده از عوامل خارجی - ژل ها و پمادهای مبتنی بر دیکلوفناک - مجاز است. مسکن های قوی مبتنی بر نیمسولید (Nise، Nimesil) و سایر مسکن ها منع مصرف دارند، زیرا پزشکی تأثیر آنها را بر روی جنین به طور کامل مطالعه نکرده است.

اگر علائم پوکی استخوان در خانم باردار قابل تحمل است و روال معمول و سبک زندگی را مختل نمی کند، توصیه می شود از مصرف آن خودداری شود. داروها، اما ترجیح دهید روش های فیزیولوژیکیرفتار.

فیزیوتراپی

تمرین فیزیکیدر دوران بارداری باید متوسط ​​باشد. در حالت ایده آل، این فیزیوتراپی گروهی یا فردی در یک مرکز تنظیم خانواده تحت راهنمایی یک متخصص است. با اجازه پزشک می توان ورزش را در منزل نیز انجام داد.

تمرینات گردن

برای گرم کردن ماهیچه های گردن و بهبود خون رسانی به دیسک های بین مهره ای، از تمرینات گرم کردن استاندارد استفاده کنید. درس های مدرسهتربیت بدنی. اینها چرخش گردن به چپ/راست، بالا/پایین، چرخش سر هستند. آنها را به آرامی و روان و بدون انجام حرکات ناگهانی انجام دهید. توصیه می شود یک تکیه گاه ثابت را با دستان خود بگیرید تا در صورت احساس سرگیجه زمین نخورید.

تمرینات برای ناحیه قفسه سینه

تمرینات ساده به گرم کردن عضلات راکد ناحیه قفسه سینه و تسکین درد کمک می کند:

1. حرکات دایره ای شانه ها در جهت جلو و عقب.
2. آوردن و باز کردن بازوهای خم شده در آرنج در جلوی سینه.
3. چرخش بازوهای مستقیم حول محور کمربند شانه ای.

شما باید این تمرینات را با دقت، بدون عجله، 3-4 ست 10 تکراری انجام دهید.

تمریناتی برای کمر

یک زن باید به شدت مراقب کمر خود باشد، زیرا ... بار بیش از حد بر روی عضلات این بخش اغلب باعث افزایش سندرم درد می شود.

گروه اصلی تمرینات با هدف کاهش بار روی عضلات کمر انجام می شود:

• چهار دست و پا راه رفتن؛
• کج کردن بدن به جلو و نگه داشتن بدن در این وضعیت (مناسب در مراحل اولیه)؛
• بلند کردن لگن با تاکید بر روی پاها در حالت خوابیده.

چهار دست و پا راه رفتن بسیار ساده است، اما ورزش موثر، به شما امکان می دهد بار را از ناحیه کمر بردارید. این تکنیک نه تنها برای زنان باردار، بلکه برای مردم عادی، هم زن و هم مرد.

اگر در حین ورزش در زانوهای خود احساس درد می کنید، می توانید از زانوبندهای مخصوص یا پدهای خانگی ساخته شده از مواد نرم استفاده کنید.

در این ویدیو تمریناتی برای کمردرد در دوران بارداری نشان داده شده است.

تمرینات جهانی

اگر وضعیت سلامتی و رفاه اجازه دهد، شنا در استخر بهترین راه برای حفظ فرم بدنی خوب و کاهش علائم پوکی استخوان در یک زن باردار در نظر گرفته می شود. این شاید تنها نوع فعالیتی باشد که به شما امکان می دهد تا به طور مساوی همه گروه های عضلانی را بدون بارگذاری ستون فقرات تقویت کنید.

درمان های نامطلوب در دوران بارداری

داروهای ضد التهابی قوی، مسکن ها، دیورتیک های تیازیدی و داروهای کورتیکواستروئیدی برای همه زنان باردار منع مصرف دارند. اکثر آنها ارائه می دهند تاثیر منفیبر رشد داخل رحمیجنین، منجر به نقایص و آسیب شناسی های مختلف می شود.

بسیاری از وسایل سنتیکه برای درمان بیماری های کمر به طور معمول استفاده می شود، در دوران بارداری به دلیل آگاهی ناکافی از تأثیر آنها بر روی جنین استفاده نمی شود.

ماساژ و درمان دستی نیز نیاز به احتیاط دارند. پزشکان معمولا یک ماساژ سبک در این ناحیه تجویز می کنند درد. در این مورد، بسیار مهم است که ماساژ توسط یک متخصص کایروپراکتیک واجد شرایط که فیزیولوژی را به خوبی می داند انجام شود. واقعیت این است که تأثیر گذاشتن بر نقاط خاصی در بدن زن باردار می تواند تون رحم را افزایش دهد و باعث سقط جنین شود.

روش های ایمن و قابل قبول برای درمان بیماری های ستون فقرات در زنان در دوران بارداری به شرح زیر است:

• فیزیوتراپی تحت نظر یک متخصص؛
• پوشیدن باندهای الاستیک که بار روی عضلات و ستون فقرات را کاهش می دهد.
• ماساژ ملایم در ناحیه درد؛
• پوشیدن کفش های ارتوپدی(پس از مشاوره با یک درمانگر)؛
• حالت استراحت غالب

بر هفته های گذشتهبارداری، زمانی که وزن جنین به حداکثر می رسد، کاهش وزن ضروری است فعالیت بدنی. به خانم ها توصیه می شود هنگام مصرف بیشتر استراحت کنند موقعیت راحتدر پشت یا پهلو با استفاده از بالش های نرم.

نحوه برنامه ریزی صحیح بارداری با پوکی استخوان

عمل والدین آگاهانه به طور کلی در اروپا و آمریکا پذیرفته شده است، زمانی که یک زن تحت یک دوره کامل قرار می گیرد ازمایش پزشکی.

در کشور ما اکثر زنان به صورت خود به خود مادر می شوند و اغلب خود را از نظر جسمی برای بارداری و زایمان ناآماده می بینند. اضافه وزن، بیماری های مزمن، عدم تعادل هورمونی و سایر مشکلات سلامتی می توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند.

پزشک باید معاینه ای انجام دهد و بیمار را برای MRI یا سونوگرافی از تمام قسمت های ستون فقرات ارجاع دهد. اگر مشکلی شناسایی شود - پوکی استخوان، بیرون زدگی دیسک بین مهره ای یا فتق - باید اقدامات مناسب انجام شود.

بسته به ماهیت مشکل، زن تجویز می شود فیزیوتراپی، مصرف کندروپروتکتورها و داروهای ضد التهاب، اصلاح وزن، اصلاح اختلالات وضعیتی و صافی کف پا توسط متخصص ارتوپد. وقتی مشکل حل شد، برنامه ریزی بارداری خود را شروع کنید.

نتیجه

مشکلات کمر در زنان را دست کم نگیرید: بیماری های ستون فقرات می توانند به یک عامل تشدید کننده و حتی مانعی برای زایمان فیزیولوژیکی تبدیل شوند.

استئوکندروز به عنوان یک منع مصرف برای بارداری و زایمان در نظر گرفته نمی شود، اما در حالت پیشرفته می تواند مشکلات زیادی را برای یک زن ایجاد کند. بنابراین، به نفع اوست که قبل از لقاح، کمر او را درمان کند.

علاوه بر احساسات هیجان انگیز و شادی آور، بارداری می تواند مشکلات قابل توجهی را در زندگی مادر باردار ایجاد کند. و بالاتر از همه - مشکلات سلامتی. از این گذشته ، علیرغم اینکه بارداری یک فرآیند کاملاً طبیعی و کاملاً فیزیولوژیکی است ، این بار یک آزمایش واقعی برای بدن یک زن است. به خصوص اگر نتواند لاف بزند سلامتی. بار بسیار زیادی روی ستون فقرات می افتد که به همین دلیل تمام بیماری ها و بیماری های پنهان "بیدار می شوند". به عنوان مثال، پوکی استخوان ممکن است در دوران بارداری ظاهر شود.

مختصری در مورد پوکی استخوان

کمردرد تقریباً مترادف با وضعیت اکثر معاصران ما شده است. مایه تاسف است، اما یک سبک زندگی کم تحرک تغذیه ضعیف، مصرف زیاد مشروبات الکلی، استعداد ژنتیکی، ورزش زیاد سطح فیزیکی- همه اینها بر وضعیت کمر تأثیر می گذارد.

اگر اخیراً کمر فقط افراد مسن را عذاب می داد ، امروز یک فرد سی ساله که از پوکی استخوان رنج می برد دیگر یک کنجکاوی نیست.

پوکی استخوان چگونه به نظر می رسد؟

در طول توسعه استئوکندروز، ضخامت دیسک های بین مهره ای تغییر می کند. در ابتدا، آسیب به ظاهر ناچیز است: اولین ریزترک های کوچک ظاهر می شوند که تقریباً هیچ ناراحتی ایجاد نمی کنند. علاوه بر این، ممکن است فرد حتی مشکوک نباشد که توسط پوکی استخوان مورد "حمله" قرار گرفته است، زیرا او هنوز درد حاد را احساس نمی کند و اغلب یک درد خفیف را به عواقب یک روز سخت در محل کار نسبت می دهد.

دیسک های بین مهره ای از بافت غضروفی ساخته شده اند که به خوبی بازسازی نمی شوند. این منجر به این واقعیت می شود که شروع پوکی استخوان (البته اگر به موقع متوجه آن نشود) پیشرفت می کند. ساییدگی دیسک ها می تواند باعث بیرون زدگی و بیرون زدگی دیسک شود - پدیده هایی که زندگی را بسیار پیچیده می کند.

مانند همه بیماری ها، پوکی استخوان به راحتی متوقف می شود مراحل اولیه. اما بیشتر ما عادت داریم که از سلامتی خود چشم پوشی کنیم. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که این بیماری حتی قبل از لقاح و حاملگی نوزاد ظاهر شود، اما تنها زمانی به خود یادآوری می‌کند که پزشک پوکی استخوان را در زنان باردار تشخیص دهد.

علل کمردرد در دوران بارداری

بار روی ستون فقرات در دوران بارداری چندین برابر افزایش می یابد. اولا، یک زن بار اضافی در ناحیه کمر دارد - خود جنین و مایع آمنیوتیکدر آغاز سه ماهه آخر، وزن آنها در حال حاضر بسیار زیاد است. و ثانیاً، وزن بدن یک زن باردار تمایل به افزایش دارد: مواردی که زنی که قبل از لقاح و بارداری لاغر بود، به طور ناگهانی شروع به افزایش وزن می کند نه تنها در اطراف کمر، به هیچ وجه نادر نیست.

همچنین، در دوران بارداری، مرکز ثقل بدن زن تغییر می کند: اکنون به ناحیه شکم منتقل می شود، به همین دلیل مامان آیندههنگام راه رفتن برای حفظ تعادل کمی به عقب متمایل شوید. این باعث افزایش تنش در ناحیه کمر می شود که می تواند منجر به پوکی استخوان شود.

دلایل متعددی برای تشدید یا بروز پوکی استخوان در دوران بارداری وجود دارد:

• استعداد ژنتیکی و وراثت.
• افزایش وزن بدن و استرس روی کمر.
• تحرک کم یک زن.
• اختلالات متابولیک.
• وضعیت بدنی نادرست
• آسیب های قبلی کمر
• تغذیه نامناسب
• تمرین فیزیکی.

علائم پوکی استخوان در دوران بارداری ممکن است در مناسب ترین لحظه شما را نشان ندهد. اگرچه چنین لحظه ای اصلاً چه زمانی می تواند مناسب باشد، اگر کل دوره زایمان یک آزمایش مداوم برای قدرت بدن باشد! انگیزه جمع کردن خود و در نهایت رفتن برای معاینه پزشکی باید به عنوان مثال این واقعیت باشد که زایمان در حال حاضر کاملاً دردناک است و حمل نوزاد در حال حاضر مشکلات زیادی را به همراه دارد تا وضعیت را با مشکلات کمر تشدید کند.

علائم پوکی استخوان در دوران بارداری

بارداری زمانی است که تمام عملکردهای بدن قبل از زایمان بازسازی می شوند، بنابراین آمادگی طبیعی برای این فرآیند را با شروع یا "بیداری" پوکی استخوان اشتباه نگیرید. بنابراین، در حین حمل نوزاد، بافت استخوانی زن در ناحیه لگن تغییر می‌کند و نرم‌تر و متحرک‌تر می‌شود تا به راحتی از لگن عبور کند. کانال تولد. کمردرد در این زمان کاملا طبیعی است. علاوه بر این، جنین در حال رشد ممکن است شروع به اعمال فشار بر انتهای عصبی کند. به خاطر اینکه آستانه دردبرای همه زنان متفاوت است، مادر باردار ممکن است شروع ناراحتی را با تظاهرات پوکی استخوان اشتباه بگیرد. فقط یک متخصص می تواند شک و تردید در این مورد را حل کند.

اما اگر معلوم شود که درد یک واکنش طبیعی به آمادگی برای زایمان نیست، بلکه یک پوکی استخوان واقعی است، چه باید کرد؟ و حتی بیشتر از آن، چگونه می توانید بفهمید که پوکی استخوان در دوران بارداری بدتر شده است؟

اغلب به صورت درد یا درد شدید در ناحیه کمر، قفسه سینه یا گردن مادر باردار ظاهر می شود. مایه تاسف است، اما پوکی استخوان که در دوران بارداری شروع شده است، که کوچکترین اشاره ای به آن قبل از لقاح وجود نداشت، می تواند پس از زایمان در یک زن باقی بماند، یا بدتر شود یا کاهش یابد.

تحمل پوکی استخوان دهانه رحم به خصوص در دوران بارداری دشوار است. می تواند خود را به صورت سردرد، سرگیجه و حتی غش نشان دهد. بی خوابی نیز با آن رایج است. پوکی استخوان دهانه رحم نیز ممکن است با درد در ناحیه تیغه شانه و بازو همراه باشد که بسیار شدید است.

پوکی استخوان کمر در دوران بارداری خود را به صورت درد دردناک نشان می دهد که با انجام حرکات ناگهانی زن می تواند به درد حاد تبدیل شود.

استئوکندروز ناحیه قفسه سینه در دوران بارداری به اندازه همتایان خود در ناحیه گردن و کمر شایع نیست. با این حال، آن نیز اتفاق می افتد. بیشتر اوقات، استئوکندروز قفسه سینه در دوران بارداری در زنانی که قبلاً در این بخش آسیب دیده اند رخ می دهد. همچنین می‌تواند «نشانه‌های حیات» را نشان دهد، اگر تأمین ریز عناصر لازم برای دیسک‌های بین مهره‌ای مختل شود. این گزینه کاملاً ممکن است ، زیرا جنین در حال رشد تمام مفیدترین چیزهایی را که در آن پیدا می کند از بدن مادر "کشش" می کند.

درمان پوکی استخوان در دوران بارداری

تأثیر بیشتر داروها بر بدن زن باردار عملاً ناشناخته است. اول از همه، هیچ مادر بارداربا آزمایش موافقت نخواهد کرد سلامتی خودو سلامت جنین او و علاوه بر این، کسب مجوز برای انجام چنین تحقیقاتی بسیار دشوار است. بنابراین، پزشکان و داروسازان نمی توانند با اطمینان بگویند که کدام داروها برای درمان پوکی استخوان در دوران بارداری مناسب هستند. دشواری انتخاب راه‌های مبارزه با درد با این واقعیت تشدید می‌شود که یک زن در این موقعیت نمی‌تواند تحت فیزیوتراپی و همچنین طب جایگزین قرار گیرد.

چگونه پوکی استخوان در دوران بارداری را درمان کنیم؟ شما نمی توانید برای خودتان درمان تجویز کنید. در اولین علائم پوکی استخوان، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، شما به سختی می توانید خود را به یک ویزیت محدود کنید: توصیه می شود به یک متخصص مهره شناس و یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

اکثر NSAID ها (یعنی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) در دوران بارداری به شدت ممنوع هستند. همین امر در مورد هورمون‌های کورتیکواستروئیدی نیز صدق می‌کند، که در طول بلوک‌های پاراورتبرال استفاده می‌شوند. و اگرچه پزشک می تواند با اطمینان بداند که هیچ یک از داروها نباید به مادر یا کودک آسیب برساند، اما نمی تواند دارویی را تجویز کند که حاشیه نویسی آن نشان دهنده ممنوعیت استفاده در دوران بارداری باشد.

با این حال، مصرف برخی از داروهای غیر استروئیدی همچنان در سه ماهه اول و دوم بارداری مجاز است. یکی از آنها دیکلوفناک سدیم و محصولات مبتنی بر آن است. در مورد آماده‌سازی‌های خارجی، پمادها و مومیایی‌ها با اثر موضعی تحریک‌کننده، که منع مصرفی در حاشیه‌نویسی ندارند، می‌توانند به میزان قابل توجهی از ابتلا به پوکی استخوان در دوران بارداری بکاهند.

بسیاری از زنان به ویژه در دوران بارداری از استئوکندروز دهانه رحم رنج می برند. اگرچه جنین در فاصله قابل توجهی از گردن قرار دارد، دستکاری دستی و حتی ماساژ فعال در این مورد منع مصرف دارد. اما درمان پوکی استخوان دهانه رحم در دوران بارداری می تواند با استفاده از یقه های ارتوپدی مخصوص انجام شود که به کاهش تنش و سفتی عضلات گردن کمک می کند. چنین وسایلی را بپوشید برای مدت طولانیارزشش را ندارد - این می تواند باعث تضعیف کرست عضلانی شود. آنها را می توان با تمرینات تقویتی و ماساژ غیر تهاجمی جایگزین کرد. استئوکندروز ستون فقرات گردنی در دوران بارداری را نیز می توان با دستور العمل های طب سنتی درمان کرد - به عنوان مثال، با استفاده از کمپرس های مختلف از گیاهان دارویی.

استئوکندروز ناحیه کمر در دوران بارداری نیز شادی زیادی به همراه ندارد. برای مبارزه با آن، استفاده از بانداژ توصیه می شود که به کاهش بار روی کمر کمک می کند. برای دردهای شدید می‌توانید از مسکن‌ها یا پمادها و ژل‌های تحریک‌کننده استفاده کنید که در این دوره قابل استفاده است.

ویدئو - بارداری و کمردرد

اقدامات پیشگیرانه

اگر شروع بیماری حتی قبل از لقاح به موقع تشخیص داده شود و یک دوره پیشگیرانه در بیمارستان انجام شود، ممکن است درمان پوکی استخوان در زنان باردار ضروری نباشد. اگر زنی بداند که بارداری می تواند باعث بروز یا تشدید پوکی استخوان شود، لازم نیست صبر کند تا این اتفاق بیفتد، بلکه باید تمرینات پیشگیرانه انجام دهد.

همانطور که می بینید، بسیاری از زنان باردار ممکن است توسط پوکی استخوان مورد حمله قرار گیرند. اگر این اتفاق افتاد، باید درمان را در اسرع وقت شروع کنید تا از آسیب این بیماری به شما و جنین جلوگیری شود.

استئوکندروز در 30 تا 50 درصد از زنان با بارداری همراه است. و اگر از خودت مراقبت نکنی تناسب اندامقبل از اینکه بیاید، شانس بزرگوارد این درصد شوید این بدان معنی است که در طول دوره باردار شدن کودک، خطر درد در پشت یا گردن زیاد است. سه عامل اصلی وجود دارد که باعث ایجاد یا تشدید پوکی استخوان می شود:

• افزایش وزن. 12.5-15 کیلوگرم "اضافی" بار بزرگی برای ستون فقرات است. عضلات ضعیف کمر برای او خوب نیست.
• انتقال مرکز ثقل به جلو. برای حفظ ثبات، زن به عقب متمایل می شود. ستون فقرات در ناحیه کمریخم شدن، عضلاتی که قبلاً درگیر نشده بودند، منقبض می شوند.
• تغییرات هورمونی. در دوران بارداری، بدن هورمون ریلکسین تولید می کند. برای آماده سازی لگن برای زایمان مهم است، زیرا به شل شدن مفاصل فمورال-خاجی کمک می کند و تحرک را افزایش می دهد. استخوان های لگن. اما در عین حال، تمام رباط ها، از جمله دیسک های بین مهره ای، نرم می شوند. نتیجه - احساسات دردناک. پروژسترون نیز به شدت آزاد می شود. این هورمون گردش خون را تنظیم می کند، بدون آن به طور کلی غیرممکن است بارداری طبیعی. اما ضمن بهبود خون رسانی به رگ ها، به طور همزمان باعث تورم خفیف در ناحیه ریشه های عصبی می شود. نخاع. هنگامی که آنها فشرده می شوند، گیرنده های درد تحریک می شوند و درد ایجاد می شود.

پوکی استخوان کمر در بارداری

علائم اصلی این نوع پوکی استخوان در دوران بارداری:

• درد در قسمت پایین کمر (درد، کشیدن، مانند "لمباگو") و کشاله ران. رحم به انتهای عصبی ستون فقرات فشار وارد می کند، نتیجه آن درد کوتاه مدت اما شدید در ناحیه کمری ساکرال است. درد حاددر پا یا باسن از سندرم رادیکولار صحبت می کنند.
• سفتی در حرکات هنگام تغییر وضعیت بدن، تحرک محدود.
• اسپاسم عضلانی عضلات در حال کار در حالت هایپرتونیک قرار دارند.
• گرفتگی در پاها و پاها، گزگز، گزگز در پاها همراه با از دست دادن حس.

پوکی استخوان کمر بر اساس شکایات یک بیمار باردار یا بر اساس نتایج یک معاینه بصری تشخیص داده می شود. پزشک انحناهای فیزیولوژیکی ستون فقرات را بررسی می کند و رفلکس ها را بررسی می کند. در طول معاینه، او می تواند اعوجاج شکل لگن (تعیین لوزی Michaelis، موقعیت و طرح کلی تاج های ایلیاک، سطح تروکانتر)، عدم تقارن باسن، و جابجایی مهره ها از استخوان خاجی را تشخیص دهد. . بی ثباتی مهره ها می تواند باعث اختلال در عملکرد اندام های داخلی، به ویژه سیستم ادراری تناسلی شود. تهدید کرد توسعه مناسبجنین درمان سنتیپوکی استخوان برای زنان باردار تجویز نمی شود. فقط برای موارد خاص و تحت نظارت متخصص زنان و زایمان مجاز به استفاده از دیکلوفناک در دوزهای کم اثر برای یک دوره 4-6 هفته است. اما، البته، هیچ کس پیشنهاد نمی کند که یک زن باردار درد و ناراحتی را تحمل کند. راه های زیادی برای تسکین درد و تنش عضلانی وجود دارد.

استئوکندروز ستون فقرات گردنی به طور قابل توجهی بر رفاه در دوران بارداری تأثیر می گذارد. درد گردن به اندازه تظاهرات عروقی بیماری خطرناک نیست (ممکن است به شدت نباشد). علائم تحت تأثیر تعداد زیادی از پایانه‌های عصبی و رشته‌های متمرکز در گردن و همچنین شریان مهره‌ای مجاور که خون را به مغز و بسیاری از عروق می‌رساند، ایجاد می‌شوند. با توجه به اینکه مهره های گردنی کوچک با تحرک زیاد مشخص می شوند، پس با پوکی استخوان، اعصاب و رگ های خونی اغلب فشرده می شوند. در نتیجه، با استئوکندروز گردنی در زنان باردار می توانید انتظار داشته باشید:

• سرگیجه و سردرد به شانه ها، عضلات گردن، وزوز گوش هنگام ماندن طولانی مدت در یک موقعیت، اختلالات بینایی (تاری، نقاط، تمرکز ضعیف)؛
• حالت تهوع و آروغ زدن هنگام کج کردن سر، چرخش، احساس کمبود هوا، مشکل در بلع (انگار چیزی در گلو وجود دارد) جسم خارجی);
• از دست دادن ناگهانی هوشیاری به دلیل اسپاسم کوتاه مدت شریان ها؛
• بی حسی یا از دست دادن جزئی حس در پوست در قسمت بالایی تنه؛
• درد از ناحیه قلب یا بین تیغه های شانه، مشابه درد قلبی؛
• بی ثباتی فشار خون

برخی از تظاهرات استئوکندروز گردن رحم در زنان باردار (از دست دادن هوشیاری، افزایش فشار خون) یک تهدید مستقیم برای رشد جنین است. آیا با در نظر گرفتن همه موارد فوق می توان با پوکی استخوان دهانه رحم باردار شد؟ البته بیشتر علائم مشخصه دوره پیچیده پوکی استخوان است. اما بارداری معمولاً پر از شگفتی های سلامتی است. و برای کاهش آنها به حداقل، بدون افزودن "غافلگیری" از پوکی استخوان موجود، این بیماری باید قبل از شروع آن درمان شود.

استئوکندروز ناحیه قفسه سینه در دوران بارداری

استئوکندروز ناحیه قفسه سینه به وضوح و به وضوح در ناحیه کمر یا گردن خود را نشان نمی دهد. این بخش توسط یک کرست عضلانی محافظت می شود و نسبتاً بی حرکت است. علائم اغلب به عنوان اختلالات سایر اندام ها پنهان می شوند:

• درد: در شکم (ناحیه اپی گاستر)، هیپوکندری راست، در ناحیه تیغه های شانه در شب، هنگام بالا بردن بازوها، سرفه، وضعیت های ثابت طولانی مدت، حرکات ناگهانی در ستون فقرات قفسه سینه.
• فشرده سازی و درد در دنده ها - نورالژی بین دنده ای.

اگر آسیب شناسی موجود در دوران بارداری پیشرفت کند، خطر اختلال در هدایت عصبی و فرآیندهای متابولیک. و این منجر به مسمومیت بدن می شود - یک عارضه بسیار نامطلوب هنگام حمل کودک.

درمان پوکی استخوان در دوران بارداری

درمان استاندارد پوکی استخوان جدید و بدتر شده در دوران بارداری منع مصرف دارد. تنها برای سه ماهه میانی و زیر نظر متخصص زنان که حاملگی را هدایت می کند، آرامش جزئی وجود دارد. اما همیشه راهی برای خروج وجود دارد. فعالیت‌های زیر می‌توانند تظاهرات دردناک را کاهش دهند و در عین حال برخی از ماهیچه‌ها را تقویت و برخی دیگر را آرام کنند:

• کایروپراکتیک. در ایالات متحده بسیار محبوب است و شامل اصلاح دستی ملایم، ماساژ آرام آرام و فیزیوتراپی است. زن از شر کمر درد طاقت فرسا خلاص می شود و عملکرد سیستم عصبی او عادی می شود.
• طب سوزنی (طب سوزنی) در بعد. هم برای مادر و هم برای جنین بی ضرر است.
• حمام آب گرمیا دوش گرفتن
• پوشیدن بانداژ. کمربند نگهدارنده مقداری از بار را از کمر شما خارج می کند.
• دستگاه های ارتوپدی (بالش بارداری، تشک، کفش).
• مراقب وضعیت بدن خود باشید، به عقب خم نشوید. با نشستن روی یک صندلی، یک بالش را زیر انحنای ستون فقرات قرار دهید.
• برای مدت طولانی روی پاهای خود نایستید. تنش در پشت را می توان با قرار دادن متناوب یک یا پای دیگر روی یک سکوی برجسته (پله، آستانه، حاشیه) کاهش داد.
• به پهلو بخوابید، اگر می خواهید به پشت دراز بکشید، باید یک بالش زیر کمر خود قرار دهید.
• شنا (در صورت عدم وجود موارد منع مصرف).

اگر به یاد داشته باشید که بارداری استراحت نیست، کار است، می توانید با پوکی استخوان در زنان باردار کنار بیایید. هدف آن آمادگی برای زایمان است.