چه چیزی و چرا زنان باردار نباید بخورند؟ چه کاری و چرا زنان باردار نباید انجام دهند. تأثیر عوامل خطرناک بسته به سه ماهه. ما اینجا سیگار نمی کشیم
ورزش های شدید، غذاهای لذیذ خارج از کشور، سفر با هواپیما - همه اینها به هنجار زندگی تبدیل شده است. انسان مدرن. شاید زنان باردار باید محدودیت ها را کنار بگذارند و نگران رشد جنین نباشند؟ متأسفانه زنان در این موقعیت با خطراتی روبرو هستند که می تواند منجر به آن شود عواقب جبران ناپذیر. به ویژه در معرض اثرات مضر است عزیزم آیندهدر زمانی که هنوز هیچ نشانه قابل توجهی از وجود آن وجود ندارد. بنابراین، برای مادران باردار مهم است که بدانند در اوایل بارداری چه کارهایی را نباید انجام دهند.
از لحظه ای که یک زن به دنیا می آید زندگی جدید، نسبت به عوامل محیطی حساس تر می شود. در طول نه ماه آینده، بدن او برای دو نفر کار می کند، بنابراین در دوران بارداری، مادر باردار به مراقبت ویژه ای نیاز دارد. اما کودک او در برابر عوامل نامطلوب آسیب پذیرتر است. در دوران بارداری، یک ارگانیسم کامل از دو سلول کوچک تشکیل می شود، بنابراین بسیار مهم است که فرآیندهای رشد بدون خطا ادامه یابد. و یک زن باردار باید تمام تلاش خود را برای کمک به این امر انجام دهد و جنین را تا حد امکان از تأثیرات مضر بالقوه محافظت کند.
کاری که در دوران بارداری مطلقاً نباید انجام دهید
عوامل تراتوژنیک عامل هستند محیط خارجی، باعث اختلال در رشد جنین می شود. بسته به مدت بارداری و روش مواجهه، یا آن را متوقف می کنند یا منجر به نقص رشد می شوند. هر زن سن باروریباید در مورد کارهایی که در دوران بارداری مطلقاً نباید انجام داد، فکر کنید. استفاده از مواد مخدر، الکل، سیگار کشیدن - اینها عادات بدی هستند که می توانند به قیمت جان و سلامت جنین شما تمام شود. همچنین موارد منع مصرف مطلقدر دوران بارداری، صرف نظر از مدت آن:
- قرار گرفتن در معرض اشعه یونیزان- پرتودرمانی، آماده سازی ید رادیواکتیو؛
- کار با محصولات سمی- تولید زباله، رنگ و لاک آنها؛
- تماس با بیماران عفونی- سرخجه، توکسوپلاسموز، سیتومگالوویروس بزرگترین خطر را ایجاد می کنند.
- مصرف داروها - از جمله داروهای گیاهی.
تأثیر عوامل خطرناک بسته به سه ماهه
در طول بارداری باید احتیاط کرد، با این حال، حساسیت به اثرات عوامل محیطی نامطلوب بسته به سن حاملگی متفاوت است. به عنوان مثال، یک زمین خوردن ناخوشایند در پایان بارداری باعث دردسر بسیار بیشتری می شود، اما فلوروگرافی در ابتدا خطرناک تر است.
در هفته اول پس از لقاح، قانون "همه یا هیچ" وارد عمل می شود: تحت تأثیر عوامل تراتوژنیک در روزهای اول، جنین یا می میرد یا بدون انحراف به رشد خود ادامه می دهد. اگر بارداری مورد نظر است و هدف حمل و زایمان است کودک سالم، پس باید از خود در برابر خطرات احتمالی محافظت کنید.
12 هفته اول
در سه ماهه اول، زنان باردار نباید کاری انجام دهند که منجر به سقط جنین شود. هر کاری که نباید بعد از لقاح انجام دهید معمولاً به بارداری های بعدی نیز منتقل می شود، فقط با گذشت زمان آشکارتر می شود. اگر موارد منع مصرف مطلق ذکر شده در بالا را حذف کنید، باید مراقب عوامل خطر زیر باشید.
ورزش های شدید
خطر چیست؟ هجوم آدرنالین پس از پرش با چتر نجات یا بازدید از ترن هوایی، یا کمبود اکسیژن هنگام فتح قله آلپ می تواند باعث سوء تغذیه جنین شود و به طرد آن کمک کند.
راه های کاهش ریسک
- ورزش های شدید را به طور کامل کنار بگذارید.
- کاهش بار برای کسانی که در ورزش فعال بوده اند.
- برای کلاس های ویژه بارداری به باشگاه بروید.
وزنه برداری
خطر چیست؟ با شروع بارداری، تغییرات هورمونی بر دستگاه رباط تأثیر می گذارد و آن را در برابر اضافه بار آسیب پذیرتر می کند. ثابت شده است که خطر سقط جنین با بلند کردن منظم اجسام با وزن بیش از 10 کیلوگرم افزایش می یابد.
راه های کاهش ریسک
- در سه ماهه اول از پوشیدن لباس های سنگین تر از 10 کیلوگرم خودداری کنید.
- اگر کار شامل بلند کردن وزنه است، به کارهای سبک بروید.
- اگر خطر وقفه وجود دارد، وزنه زدن را کاملا محدود کنید.
حمام داغ
خطر چیست؟ اگر گرفته شود حمام داغبا دمای آب 40 درجه سانتیگراد، یک زن باردار در خطر قابل توجهی قرار دارد: در برخی، فشار خون افزایش می یابد، خروج خون از مغز می تواند باعث غش شود. تهدید دیگر خونریزی رحم است. به همین دلیل، شناور کردن پاها در هر مرحله از بارداری ممنوع است.
راه های کاهش ریسک
- تا پایان سه ماهه اول می توانید مصرف کنید حمام های گرمتا 35 درجه سانتیگراد
- ناحیه شکم و قلب خود را بالاتر از سطح آب نگه دارید.
- وقتی کسی در خانه نیست حمام نشوید.
- از سونا یا حمام دیدن نکنید.
معاینه اشعه ایکس
خطر چیست؟ در سه ماهه اول بارداری، سلول های جنینی به طور فعال تقسیم می شوند و تمام اندام های کودک آینده تشکیل می شوند. اشعه ایکس می تواند این روند را مختل کند.
راه های کاهش ریسک
- هنگام برنامه ریزی برای بارداری، در نیمه اول چرخه قاعدگی آزمایش انجام دهید.
- اگر احتمال تاخیر وجود دارد، عکس بگیرید بعد.
- در مواقع اضطراری، عکس را تحت پوشش محافظ سربی بگیرید.
- با استفاده از تجهیزات دیجیتال در آزمون شرکت کنید.
درمان دندانپزشکی
خطر چیست؟ تمام دندان ها باید در مرحله برنامه ریزی درمان شوند. حفره ها منبع عفونت هستند. داروهای مورد استفاده در دندانپزشکی برای زنان باردار منع مصرف دارد.
راه های کاهش ریسک
- قبل از بارداری دندان ها را درمان کنید.
- اگر زمان از دست رفت، در سه ماهه دوم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- در مواقع اضطراری، پزشک از داروهای بدون آدرنالین استفاده می کند.
- در سه ماهه اول عکس نگیرید.
- هنگام کشیدن دندان، از آنتی بیوتیک های تایید شده استفاده کنید.
- ایمپلنت نصب نکنید.
بارداری منعی برای نصب بریس برای صاف کردن دندان ها نیست، اما برای جلوگیری از استفاده از مسکن ها باید حساسیت درد فردی را در نظر گرفت.
روش های زیبایی
خطر چیست؟ این همه به نوع مداخله انتخاب شده و صلاحیت متخصص زیبایی بستگی دارد. در دوران بارداری، شما باید از زیبایی تزریقی خودداری کنید. این به دلیل این واقعیت است که داروهای مورد استفاده در دوران بارداری تحت آزمایشات بالینی قرار نگرفته اند. عکس العمل های آلرژیتیک. روش هایی که می توانند بر جریان خون کلی تأثیر بگذارند، و اینها انواع بسیاری از لوازم آرایشی سخت افزاری هستند، کاملاً ممنوع هستند.
راه های کاهش ریسک
- تغذیه و مرطوب کردن پوست با مواد آرایشی مخصوص زنان باردار.
- روش های زیبایی را به لایه برداری و پاکسازی صورت محدود کنید.
- اپیلاسیون باید فقط در صورت تحمل درد انجام شود.
- اپیلاسیون و اصلاح را ترجیح دهید.
- از سولاریوم دیدن نکنید.
پاکسازی و لایه برداری صورت ممنوع نیست، اما باید به خاطر داشته باشید که پس از لقاح، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، بنابراین خطر عفونت زیاد است. همچنین باید کرم های موبر را با احتیاط انتخاب کنید - اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، باید از آنها اجتناب کنید.
میان ترم
اواسط بارداری به درستی دوره طلایی نامیده می شود - سمیت زودرسو تمام ناراحتی های مرتبط با آن قبلاً از بین رفته اند و معده هنوز آنقدر بزرگ نیست که به عنوان منبع ناراحتی عمل کند. سه ماهه دوم بهترین زمان برای سفر، حضور در مدارس زایمان، فعالیت بدنی و آرامش است. هوای تازه. اما زنان باردار نباید در سه ماهه دوم کارهای خاصی انجام دهند.
- انتخاب کمد لباس. به شلوار جین تنگ و کفش پاشنه بلند نه بگوییم. برای توسعه مناسبعزیزم، خون رسانی به اندام های لگن باید رضایت بخش باشد. لباس تنگنه تنها معده را فشرده می کند، بلکه به عنوان مانعی برای جریان طبیعی خون عمل می کند. بنابراین، از ابتدای سه ماهه دوم، ترجیح دادن به لباس های گشاد و لباس های زیبا "باردار" منطقی است. مادران شجاعی هستند که حتی در اتاق زایمان پاشنه های خود را از پا در نمی آورند. اما برای کاهش بار روی کمر و جلوگیری از ظاهر شدن تن رحم، باید کفش هایی با کف صاف انتخاب کنید.
- تغذیه مناسب. "ما همان چیزی هستیم که می خوریم" و در رابطه با جنین در حال رشد، این عبارت حتی درست تر به نظر می رسد. توصیه می شود مادر باردار رژیم غذایی خود را از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بررسی کرده و مصرف کند محصولات لبنیسبزیجات و میوه های فصلی را بیشتر مصرف کنید، گوشت های بدون چربی را ترجیح دهید. اگر تمایل به فشار خون شریانی و ادم وجود دارد، ارزش آن را دارد که مصرف نمک خوراکی را کاهش دهید. آیا چیزی هست که نباید بخورید؟ هیچ محدودیت غذایی خاصی برای زنان باردار وجود ندارد، اما انتخاب محصولات با کیفیت بسیار مهم است.
در صورت عدم تمایل به آلرژی، همه میوه ها از جمله مرکبات مجاز هستند. مادرانی که طبق برنامه در حال افزایش وزن هستند می توانند هم شکلات و هم شیرینی مصرف کنند. نکته اصلی این است که آن را در حد اعتدال نگه دارید.
مرحله نهایی
آنچه زنان باردار در سه ماهه سوم نباید انجام دهند توسط خود بدن دیکته می شود. وزن بدن هر هفته در حال افزایش است، شکم بزرگراه رفتن را تغییر می دهد و اندام های شکمی را فشرده می کند. مادر باردار ممکن است سوزش سر دل، تنگی نفس، تورم و سرگیجه را تجربه کند. همه اینها بر فعالیت های روزانه زن باردار تأثیر می گذارد. محدودیت های اصلی در این دوره مربوط به فعالیت بدنی است. در سه ماهه سوم بارداری چه حرکاتی را نباید انجام داد؟
- چهارپا نشستن. پزشکان روی هم زدن پاها را توصیه نمی کنند، زیرا این کار منجر به بدتر شدن جریان خون و کاهش جریان خون به جنین می شود.
- دستان خود را بالا ببرید. حرکات فعال دست ها می تواند باعث جابجایی در مرکز ثقل و سقوط زن باردار شود. همچنین، رحم می تواند به طور انعکاسی تنیده شود، که مملو از زایمان زودرس است.
- بازی های فضای باز انجام دهید. زائد فعالیت بدنیتحمل آن دشوار است: زن باردار هوای کافی ندارد، معده او را از حرکت باز می دارد. حرکت بی دقت ممکن است منجر به افتادن و آسیب شود.
رانندگی با ماشین برای زنان باردار منع مصرف ندارد. اگر زنی از علاقه مندان به اتومبیل با تجربه باشد، پس راحتی یک اتومبیل شخصی بسیار بهتر از حمل و نقل عمومی با عفونت و خطر ضربه خوردن توسط مسافران بی توجه است. حتی برخی از خانم ها در هنگام حضور در آزمون رانندگی شرکت می کنند موقعیت جالب. با این حال، این در مورد بارداری بدون عارضه صدق می کند. اگر مادر باردار نگران فشار خون شریانی است، با دهانه رحم مشکل دارد یا در هنگام رانندگی به سادگی عصبی است، بهتر است کنترل را به یکی از عزیزان خود منتقل کند یا از تاکسی استفاده کند.
در مراحل بعدی بارداری، باید خود را محدود به سفر کنید. مهم نیست چه وسیله نقلیه ای استفاده می شود، هر یک از آنها یک خطر اضافی است:
- قطار به معنای لرزش و کمبود امکانات رفاهی، عدم مراقبت پزشکی است.
- حرکت با ماشین- سفتی پاها و وضعیت نامناسب می تواند جریان اکسیژن به جنین را محدود کند.
- مسافرت هوایی- تغییرات فشار و خطر ترومبوز.
اگر نمی توان از سفر اجتناب کرد، باید با یک متخصص مشورت کنید و وسیله حمل و نقل مناسب را انتخاب کنید. اما شایان ذکر است که برخی از خطوط هوایی، زنان باردار دیررس را در هواپیما نمی پذیرند.
زن در موقعیت و کار
در روسیه مرخصی زایمانبرای بارداری تک قلو از هفته 30 شروع می شود، اما برخی از انواع کار وجود دارد که توسط زنان باردار در هیچ مرحله ای انجام نمی شود:
- تعامل با تشعشع- در تولید، در میان رادیولوژیست ها یافت می شود.
- کار با مواد سمی- کشاورزان، شیمیدانان، بخش های تعمیر و تولید آسیب می بینند.
- شیفت های شب - پزشکان، اعزام کنندگان، کارگران خدمات؛
- پروازهای مکرر - مهمانداران هواپیما، هادی قطار؛
- بلند کردن وزنه- انبارداران، گچ بران و نقاشان.
زن باردار را نباید مجبور به اضافه کاری کرد یا به سفرهای کاری فرستاد. اگر نرخ فعلی شرایط کار آسان تر را فراهم نکند، مادر باردار می تواند با حفظ حقوق خود به موقعیت دیگری منتقل شود.
بسیاری از زنان باردار به این سوال علاقه دارند که آیا صمیمیت در مراحل بعدی بارداری مجاز است یا خیر. پزشکان به صراحت پاسخ می دهند: اگر بارداری بدون عارضه پیش رود و شریک جنسی از بیماری های عفونی رنج نبرد، پس منظم زندگی جنسیدر این دوره حتی مفید است. ارگاسم به بهبود گردش خون در اندام های لگن کمک می کند و مایع منیحاوی پروستاگلاندین هایی است که دهانه رحم را برای زایمان آماده می کند.
آنچه مردم می گویند
از زمان های قدیم، علائم عامیانه و خرافات مرتبط با بارداری وجود داشته است. برخی از آنها موجه هستند، برخی دیگر فقط ادای احترام به سنت هستند.
دستکاری مو
از زمان های قدیم این باور وجود داشته است که زنان باردار نباید موهای خود را کوتاه کنند. که در اخیرابه این موارد، حق وتو در مورد رنگ کردن مو اضافه شد. بسیاری از زنان باردار را می توان به طور دقیق شناسایی کرد کلینیک های دوران بارداریمخصوصاً برای مدل موی بیش از حد رشد کرده و نامرتب.
این چیزی است که در زیر این ممنوعیت پنهان شده است: در زمان های قدیم، یک زن تنها یک بار موهای خود را به شدت کوتاه می کرد و از آستانه خانه شوهرش می گذشت. ریزش مو شرم آور محسوب می شد. بنابراین صحبتی در مورد کوتاه کردن مو در دوران بارداری وجود نداشت. این محدودیت هیچ مبنایی ندارد. زنان باردار مدرن می توانند با خیال راحت از مدل موهایی با طول و فرم دلخواه خود لذت ببرند.
همین امر در مورد رنگ کردن مو نیز صادق است. با این حال، شما باید موهای خود را در یک آرایشگاه با اتاق های بزرگ و دارای تهویه رنگ کنید. زنان باردار با تمایل به واکنش های آلرژیک باید از ایده تغییر رنگ اجتناب کنند.
ممنوعیت هر کاری در روزهای تعطیل
اگر برنامه به شما اجازه می دهد که رعایت کنید تقویم کلیسا، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. هیچ زن باردار هرگز با یک روز استراحت اضافی در تعطیلات کلیسا آسیبی ندیده است. اگر این امکان پذیر نیست، مادران باردار می توانند از کلیسا دیدن کنند و با یک کشیش مشورت کنند. شاید نوعی گزینه سازش وجود داشته باشد. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگر مادرش به دلیل فال، عصبی باشد، برای نوزاد بسیار بدتر است.
یکی از نشانه هایی که مبتنی بر یک دانه عقلی است. گربه ها ناقل یک بیماری عفونی - توکسوپلاسموز هستند که صرف نظر از مرحله بارداری برای جنین بسیار خطرناک است.
اما برای بیرون کردن حیوان بدبخت از خانه عجله نکنید. برای وجود آنتی بادی برای توکسوپلاسما، اهدای خون ضروری است. اگر بدن یک زن باردار حاوی ایمونوگلوبولین G برای عفونت باشد، این نشانه آن است که او قبلا با توکسوپلاسما مواجه شده است. این بدان معناست که جنین در خطر ابتلا به این عفونت نیست. ارزش معاینه گربه را نیز دارد. این احتمال وجود دارد که حیوان سالم باشد و خطری نداشته باشد. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می توانید به یکی از نزدیکان خود بسپارید تا جعبه زباله را بعد از گربه هایتان تمیز کند.
در میان تمام ممنوعیت ها و محدودیت هایی که زن باردار را احاطه کرده است، مهم ترین کاری که در دوران بارداری نباید انجام دهید این است که حضور ذهن و خوش بینی خود را از دست بدهید. با وجود نگرانی ها، باید باور داشته باشید که بارداری دوران فوق العاده ای است که مطمئناً با ملاقات با کودک شما به پایان می رسد.
چاپ
بارداری زمان انتظار، امید و اضطراب است. مادر باردار بی صبرانه منتظر به دنیا آمدن کودک خود است: تنها در این صورت است که می تواند در نهایت واقعاً به کودک نگاه کند و مطمئن شود که همه چیز با او خوب است. تا زمانی که این اتفاق نیفتد، همه چیز با آن مرتبط است رشد جنین، باعث ایجاد اضطراب در زن باردار و تمایل به انجام کاری برای محافظت از کودک در برابر ناملایمات و ارتقاء می شود دوره امنبارداری و زایمان متأسفانه یکی از روش های محبوب "محافظت" از عوارض بارداری همچنان پیروی از خرافات مختلف است.
واضح است که بگوییم همه چیز علائم در دوران بارداریاحمقانه و بی اساس، غیر ممکن است. همراه با خرافات آشکار - مانند اظهاراتی که کوتاه کردن مو در دوران بارداری عمر کودک را کوتاه می کند و خرید زودهنگام جهیزیه کودکممکن است باعث شود تولد زودرس، تعصباتی وجود دارد که کاملاً بی معنی نیستند.
برای قرن ها، مردم مسیر بارداری و زایمان را مشاهده می کنند و سعی می کنند رابطه علت و معلولی بین اعمال مادر باردار و وضعیت جنین برقرار کنند. نتایج حاصل از این مشاهدات بر اساس سطح معین و نه چندان بالایی از دانش در مورد ویژگی ها بود رشد داخل رحمی; بنابراین، بسیاری از نتایجی که امروزه به عنوان علائم شناخته می شوند نادرست بودند. با این حال، برای برخی از این گونه اسطوره ها توضیحی کاملاً منطقی وجود دارد.
- اگر زن حامله بترسد، بچه زشت می شود.
ترس مادر نمی تواند مستقیماً بر ویژگی های صورت کودک تأثیر بگذارد. با این حال، اگر سعی نکنید علامت را به معنای واقعی کلمه درک کنید، معنای خاصی پیدا می کند. ترس عملکرد طبیعی سیستم عصبی را سرکوب می کند، اراده را فلج می کند و منجر به ایجاد استرس عاطفی و افسردگی می شود.
احساس ترس با ترشح آدرنالین در بدن زن باردار - از نظر بیولوژیکی - همراه است ماده شیمیایی فعالکه بر عملکرد قلب، گردش خون و وضعیت سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد. آدرنالین در دوران بارداری، گردش در خون زنی که ترس را تجربه می کند ، باعث تاکی کاردی - ضربان قلب سریع ، فشار خون - افزایش می شود. فشار خون، تحریک پذیری قشر مغز را افزایش می دهد. این تغییرات در رفاه بسیار نامطلوب است مادر باردار، از آنجایی که افزایش لحن عروقی و تحریک پذیری سیستم عصبی به طور مستقیم منجر به ایجاد هیپرتونیک رحم - عامل اصلی تهدید سقط جنین و شروع زودرس زایمان می شود.
با فشار خون بالا، جریان خون جفت آسیب می بیند و در نتیجه، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به جنین مختل می شود. در پس زمینه یک حالت وحشت، خطر چنین عوارض خطرناکی مانند ژستوز- اختلال سمی در عملکرد کلیه در اواخر بارداری که خود را نشان می دهد فشار بالاافزایش ادم و پروتئین در ادرار. نارسایی حاد جفت - اختلال در جریان خون در جفت؛ جدا شدن زودرس جفت
استرس شدید همراه با ترس می تواند منجر به اختلال شود جریان خون جفتی، که تغذیه و تنفس جنین به آن بستگی دارد یا باعث افزایش لحن رحم می شود - تهدید به سقط جنین. بنابراین ترس مادر برای نوزاد واقعا خطرناک است.
- زن باردار ممنوعدست‌هایتان را بالا بیاورید: بند ناف دور گردن کودک می‌پیچد.
در این رابطه عموماً پذیرفته شده است که در دوران باردارییک زن نباید لباس‌های خود را بشویید، پرده‌ها را صاف کند یا با دست‌هایش بالا رفته ورزش انجام دهد. حالت «دست‌ها بالا» خود هیچ تهدیدی برای مادر و نوزاد ایجاد نمی‌کند. اما واقعاً باید از حرکات ناگهانی بازوها به سمت بالا خودداری کنید، مثلاً هنگام بازی والیبال، بسکتبال یا تنیس. حرکات ناگهانی با کشش قابل توجهی در دیافراگم و "بالای شکم" همراه است که می تواند بر جریان خون جفت تأثیر منفی بگذارد و حتی باعث جدا شدن جفت شود. همچنین، شما نباید برای مدت طولانی در وضعیت ناراحت کننده با دستان خود را بالا نگه دارید - برای مثال، نگه داشتن نرده بالایی در حمل و نقل عمومی. و شما می توانید لباس های خود را آویزان کنید - فقط بدون حرکات ناگهانی!
- در دوران بارداری نمی توانیدبه پشت بخوابید: کودک خفه می شود.
برای بسیاری از زنان در اواخر بارداریخوابیدن طولانی مدت روی پشت شما واقعاً ناراحت کننده است: سرگیجه ظاهر می شود و کودک شروع به حرکت بیش از حد فعال می کند. این پدیده سندرم ورید اجوف تحتانی نامیده می شود، زیرا احساسات ناخوشایند مادر باردار در وضعیت خوابیده به پشت دقیقاً با فشار رحم بر روی ورید اجوف تحتانی همراه است. این یکی از بزرگترین عروق وریدی است بدن انسان; در پشت رحم در ناحیه لگن قرار دارد. ورید اجوف تحتانی مسئول "بازگشت وریدی" است - خون وریدی را از تمام عروق اندام تحتانی و لگن جمع آوری می کند و آن را به قلب باز می گرداند. با یک موقعیت افقی طولانی در پشت، فشار رحم بر روی این رگ مهم ممکن است افزایش یابد. در این صورت بازگشت خون وریدی به قلب مشکل می شود و مادر باردار دچار سرگیجه، اضطراب، حالت تهوع، تپش قلب و احساس کمبود هوا می شود. اگر سرگیجه یا ناراحتی دیگری رخ داد، باید وضعیت بدن خود را تغییر دهید. اما اگر این وضعیت راحت باشد، به خودی خود آسیبی به نوزاد وارد نمی کند.
- زن باردار ممنوعقرمز بخورید - کودک با صورت قرمز متولد می شود.
البته رنگ پوست نوزاد به هیچ وجه به آن بستگی ندارد رژیم غذایی زن باردار. با این حال، از دیدگاه ایمونولوژی و آلرژی، این علامت چندان بی معنی به نظر نمی رسد. تئوری "غذاهای دور و نزدیک از نظر قومیتی" وجود دارد که بر اساس آن خوردن، به عنوان مثال، میوه های عجیب و غریب با خطر ایجاد واکنش های آلرژیک در کودک مرتبط است. میوه ها، سبزیجات و به طور کلی هر غذای قرمز رنگی آلرژی زاترین مواد غذایی محسوب می شوند، اما تنها آن ها نیستند که می توانند این نتیجه را بدهند. نکته اصلی این است که به محصولاتی که برای محیط شما معمولی هستند ترجیح دهید و در حالی که منتظر کودک خود هستید غذاهای جدید و عجیب و غریب را امتحان نکنید!
- زن باردار ممنوعزیاد بخورید - به کودک غذا می دهید.
ماهیت این جمله رایج این است که خوردن مقدار زیادی غذا حاملهبه طور مستقیم بر وزن بالای کودک در زمان تولد تأثیر می گذارد. و همانطور که می دانید، میوه بزرگزایمان را برای زن و نوزاد پیچیده می کند و احتمال آن را کاهش می دهد زایمان طبیعیو اندیکاسیون های زایمان جراحی - سزارین را گسترش می دهد. از این نظر، این گفته نادرست است: هیچ لوله گوارشی مستقیمی بین بدن مادر و نوزاد وجود ندارد.
غذای مصرف شده توسط یک زن باردار در دستگاه گوارش به پروتئین، چربی و کربوهیدرات تجزیه می شود. آنچه بدن به آن نیاز دارد متابولیسم انرژی، از طریق دیواره روده جذب جریان خون می شود و از طریق عروق به نوزاد می رسد. غذای اضافی از طریق روده از بدن مادر خارج می شود و بخشی از آن به صورت "ذخایر روز بارانی" در بافت چربی. بنابراین، مازاد تغذیه برای زنان بارداردر بدن مادر باقی می ماند، اما به نوزاد نمی رسد و مستقیماً بر اندازه و وزن نوزاد تأثیر نمی گذارد. استثناء بیماری های غدد درون ریز (هورمونی) مادر است که با اختلالات متابولیک قابل توجهی همراه است. نمونه بارز چنین بیماری دیابت شیرین است. وزن زیاد نوزاد در این مورد با نقض تنظیم جذب مواد مغذی در بدن مادر همراه است.
با این حال، خطر دیگری در پرخوری وجود دارد - این بر افزایش وزن زن باردار تأثیر می گذارد، که به نوبه خود مملو از افزایش فشار خون است. غلط تغذیه زن باردارمی تواند منجر به ایجاد gestosis شود - یک آسیب شناسی بارداری که با ادم، افزایش فشار خون و از دست دادن پروتئین در ادرار ظاهر می شود. یکی از پیامدهای شایع ژستوز، یا سمیت دیررسبارداری، نارسایی جنین جفتی است - کاهش سرعت و کیفیت جریان خون در سطح جفت. در نتیجه بدتر شدن جریان خون جفت، نوزاد مواد مغذی و اکسیژن کمتری دریافت می کند. بنابراین، بیشتر یک نتیجه مشترکنارسایی جفت به تأخیر می افتد رشد فیزیکیجنین بنابراین ، این علامت را نمی توان کاملاً بی اساس نامید: پرخوری برای مادر باردار واقعاً مضر است. اما این دقیقاً برعکس وزن جنین منعکس می شود: در پس زمینه افزایش وزن و کاهش سرعت جریان خون جفتی ، کودک کمبود تغذیه را تجربه می کند و بدتر از "همسالان" خود رشد می کند!
علاوه بر پیش داوری هایی که اعمال خاصی از مادر را با سلامت جنین مرتبط می کند، نشانه هایی وجود دارد که به والدین آینده کمک می کند تا بیشتر در مورد کودک بیاموزند. اغلب از این حکمت عامیانه برای تعیین جنسیت کودک استفاده می شود.
- جنسیت نوزاد را می توان با شکل شکم زن باردار حدس زد.
بر اساس این باور، شکم بیرون زده نشان دهنده پسر است و شکم گرد، تولد دختر را تضمین می کند. در واقع، افزایش شکم با "خیار" یا "سیب" که معمولاً به این اشکال گفته می شود، ربطی به جنسیت جنین ندارد. شکل شکم اصلا به جنسیت کودک بستگی ندارد، بلکه به موقعیت آن در رحم و همچنین به میزان آب، تن ماهیچه های شکم، شکل لگن و ساختار بدن بستگی دارد. مادر باردار شکم به شدت بیرون زده ممکن است با باریک شدن استخوان های لگن یا شکم ضعیف مادر باردار همراه باشد، پلی هیدرآمنیوس، بریچیا حالت مایل جنین و در نهایت با حاملگی های چند قلو. شکم "گشاد" معمولا یک ویژگی است زنان بزرگبا لگن پهن؛ علاوه بر این، شکم پهن و کمی بیرون زده ممکن است نشان دهنده موقعیت عرضی جنین در رحم باشد.
- پسرها بیشتر از دخترها فشار می آورند.
این روش عامیانهتعیین جنسیت کودک متولد نشده بر اساس تعداد دفعات حرکات او در دوران بارداری بود: اگر کودک آرام باشد، یک دختر وجود دارد، اما یک پسر بیشتر مادر باردار را هل می دهد و اذیت می کند. متأسفانه این روش نیز مانند روش قبلی عینی نیست. فراوانی حرکات جنین به جنسیت کودک بستگی ندارد، بلکه به سن و ویژگی های او بستگی دارد دوره بارداری. هر چه دوره طولانی تر باشد، بچه بزرگترو هر چه ماهیچه های او بهتر توسعه یافته باشد، یعنی حرکات بیشتری می تواند انجام دهد.
گاهی اوقات فعالیت حرکتی قابل توجه جنین ممکن است نشان دهنده کمبود جریان خون جفت باشد. تغذیه و تنفس کودک به سرعت گردش خون در عروق رحم، جفت و بند ناف بستگی دارد. هنگامی که در اثر است دلایل مختلفجریان خون کند می شود، جنین شروع به حرکت فعال می کند. در نتیجه ضربان قلب او افزایش می یابد و این به نوبه خود جریان خون را تسریع می کند.
یکی دیگر از دلایل مکرر حرکات جنین- بیش از حد یا کمبود مایع آمنیوتیک. با پلی هیدرآمنیوس، جنین می تواند آزادانه حرکت کند و حتی تا پایان بارداری موقعیت خود را در رحم تغییر دهد. اگر الیگوهیدرآمنیوس ایجاد شود، جنین فشار بیش از حد معمول از دیواره های رحم را تجربه می کند. با حرکت، او سعی می کند تون میومتر را کاهش دهد و گردش خون خود را عادی کند. در نهایت اینکه یک زن باردار چگونه حرکات جنین را احساس می کند نه تنها به دفعات حرکات او بستگی دارد، بلکه به ویژگی های محل آن در رحم نیز بستگی دارد. برای لگن، مایل و موقعیت عرضیحرکات کودک برای مادر بسیار محسوس تر و ناخوشایندتر است. و در مواردی که کودک مستقیم به جلو دراز می کشد، ممکن است حرکات ضعیف تر از حد معمول احساس شود.
احساس حرکات جنیناین به بدن مادر باردار نیز بستگی دارد: خانم های برازنده می توانند حرکات کودک را از هفته 16 تا 18 احساس کنند و زنان دارای اضافه وزن دیرتر و ضعیف تر شروع به احساس حرکات جنین می کنند.
- پسر «زن باردار را جوان‌تر نشان می‌دهد» و دختر «زیبایی او را می‌دزدد».
با توجه به این علامت رنگ خوبصورت، موهای مجلل و صاف پوست باردارجنسیت مذکر نوزاد را نشان می دهد. برعکس، انتظار برای یک دختر، زن را "احمق به نظر می رسد": لکه های قهوه ای زشت روی پوست صورت و دکلته و گاهی اوقات در سراسر بدن ظاهر می شود. علائم کشش روی قفسه سینه، معده، شانه ها و باسن قابل مشاهده است. مو کدر می شود، می ریزد و شکافته می شود. ناخن ها می شکنند، دندان ها خراب می شوند.
در واقع وضعیت مو، ناخن و پوست مادر باردار نه بر اساس جنسیت نوزاد، بلکه بر اساس ویتامین ها و مواد معدنی وارد شده به بدن او تعیین می شود. اول از همه، اینها آهن، اسید فولیک، کلسیم، ویتامین های A و E، و همچنین بسیاری از عناصر مفید دیگر هستند.
رنگ پریدگی پوست، ریزش مو و رگه های ناخوشایند روی ناخن ها ممکن است یکی از علائم باشد کم خونی در زنان باردار- کاهش هموگلوبین خون به دلیل کمبود آهن و اسید فولیک.
ویتامین‌هایی که مسئول الاستیسیته و لحن پوست هستند موهای ابریشمیو ناخن های براق- A و E؛ پوست خشک و کدر، موها و ناخن های کدر نشان دهنده کمبود این ویتامین ها در بدن مادر است. کلسیم استحکام ناخن و مو را بر عهده دارد و همچنین تامین کننده آن است رنگ سفیدمینای دندان؛ با کمبود کلسیم، دندان ها خرد می شوند، مینای دندان کدر و تیره می شود و پوسیدگی ایجاد می شود.
تعداد اینها مواد مفیددر بدن مادر باردار به هیچ وجه به جنسیت جنین بستگی ندارد، بلکه به جنسیت جنین بستگی دارد رژیم غذایی زن باردارو عملکرد روده ریزش مو، شکنندگی ناخن ها، پوست خشک و سایر تغییرات "زشت" در دوران بارداری می تواند با کمبود گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و کره، اسفناج، گیاهان و محصولات لبنی - پنیر، پنیر دلمه، ماست - در منوی مادر باردار مرتبط باشد. . دیگری، نه کمتر دلیل مشترککمبود ویتامین - اختلال در جذب ویتامین ها و ریز عناصر در روده در برابر پس زمینه فرآیند التهابیبرای بیماری هایی مانند انتریت، انتروکولیت، گاستریت، برای زخم معده و اثنی عشر، برای اختلال عملکرد کبد، کیسه صفرا و پانکراس.
کمبود آهن، کلسیم، ویتامین های A و E در خون خانم باردار می تواند تاثیر بدی بر در دوران بارداریو رشد جنین آهن بخشی از هموگلوبین است، پروتئینی که وظیفه تامین اکسیژن برای جنین را بر عهده دارد. کلسیم برای تشکیل استخوان ها و تشکیل دندان های شیری ضروری است. ویتامین ها رشد کامل سیستم عصبی و سیستم اسکلتی عضلانی را تضمین می کنند - کشش رباط ها و تحرک مفاصل. بنابراین اگر با وجود تغذیه و مصرف مناسب ویتامین ها برای زنان باردار، مادر باردار نگران بدتر شدن وضعیت مو، ناخن، دندان و پوست خود است، او نباید جنسیت جنین را حدس بزند، بلکه در مورد سلامتی خود با پزشک مشورت کند.
همانطور که می بینید تغییرات ظاهری مادر باردار به هیچ وجه به جنسیت جنین مربوط نمی شود. وضعیت مو، ناخن و دندان به میزان دریافت و جذب کلسیم معدنی در بدن بستگی دارد. صاف کردن چین و چروک و صاف کردن پوست زیباو همچنین ظاهر پیگمانتاسیون یا ترک های پوستی توضیح داده شده است تغییرات هورمونیدر دوران بارداری. با این حال، تغییرات در ظاهر مادر باردار به هیچ وجه به جنسیت کودک بستگی ندارد!
تمایل به یادگیری بیشتر در مورد کودک و محافظت از او در برابر آسیب برای هر مادری طبیعی است. با این حال، بارداری نباید به یک سری مراسم تبدیل شود. برای اینکه جنسیت کودک را بدانید، امروز می توانید به سادگی یک سونوگرافی انجام دهید. و برای اینکه کودک به خوبی رشد و نمو کند، باید تفاله قهوه را حدس بزنید، بلکه سعی کنید در مورد بارداری بیشتر بدانید، توصیه ها و راهنمای پزشک را دنبال کنید. تصویر سالمزندگی
زن باردار زن خاصی است. او شیوه زندگی کاملاً متفاوتی دارد، عادات کاملاً متفاوتی دارد و حتی برداشتی کاملاً متفاوت از آنچه در اطرافش اتفاق می افتد دارد. و او با قوانین مختلف زندگی می کند. با درک این موضوع، هر زن آگاه، در همان ابتدای بارداری، شروع به جستجوی پاسخ این سوال می کند: "زنان باردار چه کاری نباید انجام دهند؟" از این گذشته ، اکنون برای او مهم است که همه چیز را دریابد تا از اشتباهات در رابطه با کودک آینده در این زمان فوق العاده جلوگیری کند.
فهرست کوتاه زنان باردار مجاز نیست:
- کارهایی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارند را انجام ندهید. حداکثر وزن مجاز برای بلند کردن زن باردار 5 کیلوگرم است. و سپس فقط در موارد بسیار استثنایی. بهتر است مادر باردار خود را به 2-3 کیلوگرم محدود کند. اگر مادر باردار مجبور است کیسه های مواد غذایی را حمل کند، باید آنها را به گونه ای تقسیم کند که بار در دست چپ و راست او یکسان باشد. تنظیم مجدد اثاثیه و حمل چمدان باید به شوهر و سایر بستگان سپرده شود. در غیر این صورت می توانید تحریک کنید و این برای زن فایده ای ندارد.
- سقف و دیوارها را رنگ نکنید، پنجره ها را نشویید و گرد و غبار را پاک نکنید. در مجموع، ما در مورددر مورد هر کاری که مستلزم بالا بردن بلند و طولانی بازوها و همچنین بالا رفتن از چهارپایه یا نردبان باشد. زنان باردار از انجام تعمیرات منع می شوند.
- زن باردار از انجام کارهایی که نیاز به حرکات بسیار ناگهانی و تند داشته باشد اکیدا ممنوع است. بنابراین زن در دوران بچه دار شدن باید قالی و سایر کارهای مشابه را فراموش کند.
- قابل اجرا نیست نظافت عمومیبه خصوص با بودجه مواد شیمیایی خانگی. به ویژه هرگونه شوینده با بوی تند ممنوع است. اگر چنین اتفاقی افتاد که هیچ دستیار در این نزدیکی وجود ندارد و در معرض دید نیست، اما کار باید انجام شود، باید اقدامات لازم انجام شود. اول از همه، هنگام استفاده از مواد شوینده شیمیایی، مادر باردار باید لباس بپوشد دستکش لاتکس. همچنین لازم است از طریق تهویه پس از کار انجام شود تا "شیمی" سریعتر از بین برود.
- همچنین زنان باردار نباید به مدت طولانی در حالت بی حرکت بنشینند. آن دسته از خانم هایی که به خیاطی و بافتنی علاقه دارند، باید این کار را در دوران بارداری به تعویق بیندازند، یا آن را طوری سازماندهی کنند که به جنین آسیب نرساند. از یک طرف، همه چیز واضح است: شما واقعاً می خواهید برای کوچولوی خود چیز جالبی بدوزید یا ببافید! اما از سوی دیگر، پزشکان و سایر متخصصان سلامت نیز می توانند درک کنند. بالاخره این خواسته ها بی اساس نیست. وضعیت نامناسب، بدتر شدن گردش خون، کاهش میزان اکسیژن مصرفی - اینها و بسیاری از دلایل دیگر می توانند تأثیر بسیار منفی بر روند بارداری و سلامت کودک داشته باشند. بنابراین، هنگام برنامه ریزی برای نشستن به خیاطی یا بافندگی، باید چند قانون را به خاطر بسپارید. ابتدا باید صاف بنشینید و به پشتی صندلی تکیه دهید. پاها را نباید روی هم قرار داد یا روی هم قرار داد. بهتر است یک پایه کوچک بگذارید و پاهای خود را روی آن قرار دهید. علاوه بر این، اگرچه این بسیار ناخوشایند است، اما هر 30-40 دقیقه یک زن باردار باید بلند شود و گرم کردن را انجام دهد و 5-10 دقیقه حرکت کند. تمرینات تنفسی به ویژه مفید خواهد بود. همین نکات برای آن دسته از مادران باردار که زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانند مرتبط است.
- وضعیت پاهای ضربدری برای زنان باردار ممنوع است، زیرا در این حالت گردش خون مختل می شود و میزان جریان خون به نوزاد کاهش می یابد. پیشگیری از اختلالات گردش خون همیشه بوده و خواهد بود حرکات فعالو با پای پیاده در طول حرکت، کیفیت تنفس و اشباع اکسیژن خون بهبود می‌یابد، عضلات پا فشرده می‌شوند و احتمال وقوع کاهش می‌یابد. اما نباید زیاده روی کنید: اگر احساس خستگی می کنید، باید فوراً استراحت کنید.
- شما نمی توانید با کفش های پاشنه بلند راه بروید. یک زن باردار باید صاف، با شانه های آرام و ترجیحاً بدون پاشنه راه برود. ارتفاع مطلوب پاشنه برای یک زن باردار نباید بیشتر از 3-4 سانتی متر باشد. اگر در دوران بارداری پوشیده شود پاشنه بلند، صافی کف پا ممکن است در آینده ایجاد شود. علاوه بر این، بار روی عروق و عضلات پاها به شدت افزایش می یابد، که منجر به توسعه می شود. رگهای واریسیوریدهای اندام تحتانی.
- زنان باردار نباید تعدادی غذا و غذا بخورند. از جمله آنها می توان به تخم مرغ خام یا بد پخته، شیر خام، گوشت خام یا بد سرخ شده (پخته) (گوشت چرخ کرده) و پنیرهای آبی اشاره کرد. همین امر در مورد محصولات غذایی به اصطلاح فوری و آنهایی که حاوی انواع رنگ ها، جایگزین ها و تقویت کننده های طعم هستند نیز صدق می کند.
- زنان باردار نباید سیگار یا مصرف کنند. الکل، حتی در مقادیر بسیار کم، می تواند باعث کاهش توانایی های ذهنی کودک، اختلال در رفتار یا رشد او شود. نیکوتین سیگار دارای اثر منقبض کننده عروق است که منجر به خون رسانی ضعیف به جفت می شود. نوزاد ممکن است نارس یا با وزن بسیار کم به دنیا بیاید. به اندازه کافی عجیب، بسیاری از مادران باردار، با آگاهی از مضرات این مواد بر بدن، هنوز حداقل به مصرف کمی ادامه می دهند. بله، خیلی سخت است که از شر عادت های بدی که سال هاست از آنها جدا نشده اید خلاص شوید. اما آیا واقعاً چیزی ارزشمندتر از یک کودک طبیعی است که قلبش زیر قلب خود زن می تپد؟
- علاوه بر این، زنان باردار نباید از دیسکوهای پر سر و صدا دیدن کنند، به خصوص اگر در آنجا زیاد سیگار می کشند و می نوشند. بوی الکل، دود سیگار، افزایش سر و صدا - همه اینها فقط به یک زن باردار آسیب می رساند. با این حال، یک مهمانی دوستانه با نزدیک ترین و عزیزترین شما زمان خوبی است.
- زنان باردار باید سعی کنند از انواع فعالیت ها و موقعیت های شدید اجتناب کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که انتشار مکرر آدرنالین در خون بر شکل گیری فعالیت عصبی روانی کودک متولد نشده تأثیر منفی می گذارد. استرس و اختلالات عصبی- متعلق به اینجا. در دوران بارداری، یک زن باید با آرامش و احساسات منحصراً مثبت فراهم شود.
- زنان باردار نباید به طور بالقوه ورزش کنند گونه های خطرناکورزش ها اینها شامل موج سواری، اسب سواری، اسکیت بازی و اسکی است. اما فعالیت بدنی سبک فقط برای مادر و نوزاد مفید است. ژیمناستیک و شنا برای بهبود سلامتی برای مادر باردار مفید است. هرکسی که با اطمینان دوچرخه سواری می کند، می تواند در پارک سواری کند.
- زنان باردار نباید به توصیه های افراد غیرحرفه ای گوش دهند، زیرا اغلب مضرتر از مفید است. شما باید به پزشک خود و البته به شهود مادرتان اعتماد کنید.
زنان باردار نیز نباید:
- بازدید از سولاریوم؛
- حمامی بگیرید که در آن دمای آب بالاتر از 37 درجه باشد.
- بخار در سونا اگر زن قبلاً این کار را انجام نداده باشد.
- در برابر سرخک، اوریون، سرخجه، سل واکسینه شوید.
- از داروهایی استفاده کنید که برای زنان باردار منع مصرف دارند.
- انجام اشعه ایکس و فلوروگرافی؛
- تغییر بستر گربه؛
- از اسپری های دافع حشرات استفاده کنید.
به ویژه برای
بارداری - مهمترین لحظهدر زندگی یک دختر مسئولیت از قبل در مرحله برنامه ریزی بر دوش شما می افتد. و هدف مادر باردار به دنیا آوردن فرزند سالم است. برای اطمینان از بارداری موفق، توصیه می شود به طور پیوسته به توصیه های پزشکان گوش دهید، ادبیات مربوطه را بخوانید و توصیه های مادران با تجربه را دنبال کنید.
در دوران بارداری، توصیه می شود که درست غذا بخورید، بیشتر اوقات بیرون بروید، سلامت خود را کنترل کنید، به خواب و استراحت توجه کنید، فعالیت بدنی را به حداقل برسانید و صبور باشید. در نتیجه زایمان موفقیت آمیز و کمتر دردناک خواهد بود. به کودک متولد نشدهبه طور طبیعی توسعه یافته و سالم به نظر می رسد، باید بدانید چه چیزی برای زنان باردار ممکن است. در مقاله ای به بررسی این موضوع می پردازیم که در آن به 20 سوال رایج پاسخ خواهیم داد.
1. قهوه بنوشید
نوشیدن قهوه در مقادیر معقول به نوزاد آسیبی نمی رساند، اما باعث نشاط و پاداش مادر باردار می شود. خلق و خوی عالی. بنابراین، لازم نیست قهوه را کنار بگذارید. نکته اصلی که دوز روزانهاز دو فنجان نوشیدنی ضعیف تجاوز نکرد.
با این حال، برخی از پزشکان ادعا می کنند که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، حتی در مقادیر کموزن کودک را کاهش می دهد. نوشیدن در لیتر خطر مرده زایی را افزایش می دهد. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی کافئین است که باعث افزایش فشار خون و هیجان می شود سیستم عصبی. نوشیدن آن با در نظر گرفتن ویژگی های بدن توصیه می شود.
2. چای بنوشید
نوشیدن چای در دوران بارداری به شرطی که به مقدار معقول باشد منعی ندارد. حامله هنجار روزانهچای ضعیف دو فنجان است. می توانید عسل یا تکه های لیمو را به نوشیدنی اضافه کنید. عناصر مفید موجود در این مقدار چای سیاه برای محافظت و استحکام دندان ها و افزایش نفوذپذیری عروق کافی است.
از نظر بیولوژیکی افزودنی های فعالدر چای، با احتیاط از آنها استفاده کنید. با وجود طبیعی بودن، برخی از آنها عضلات اندام ها از جمله رحم را تقویت می کنند. اگر شرایط ناگوار باشد، سقط جنین رخ می دهد. بنابراین بهتر است از مصرف مکمل ها خودداری کنید.
3. آبجو بنوشید
مصرف بی رویه مشروبات الکلی منجر به اختلالات روانی و اختلالات رشدی در کودک می شود. مادر با برگرداندن یک لیوان کوچک آبجو یک بار دیگر به کودک پاداش اعتیاد می دهد. به چنین عواقب وخیممنجر به سوء استفاده از آبجو و سایر نوشیدنی های حاوی الکل می شود.
این فقط الکل موجود در آبجو نیست که خطرناک است. این نوشیدنی حاوی فیتواستروژن است، ماده ای که ساختار آن شبیه هورمون است. ورود هورمون‌های «خارجی» به بدن زن تأثیر بدی بر تعادل هورمونی دارد و برای کودک خطرناک است.
4. شیر بنوشید
مصرف شیر در دوران بارداری منعی ندارد. یک زن باردار مجاز به مصرف شیر مایع یا خشک است و انتخاب شیر بز، گاو، پخته یا تازه بستگی به ترجیحات، مفید بودن و دفعات استفاده دارد.
اگر بعد از یک لیوان شیر جوش، ناراحتی معده یا سایر واکنش های منفی ظاهر شد، بهتر است محصول را دور بریزید. یک جایگزین شایسته ماست خانگی، پنیر یا پنیر است. این محصولات سرشار از پروتئین و کلسیم هستند و می توانند به اندازه شیر از سلامت مادر و نوزاد باردار نیز مراقبت کنند.
5. واکسن بزنید
پزشکان هنگام تصمیم گیری برای واکسیناسیون، تصمیم خود را بر اساس نسبت سود به ضرر استوار می کنند. در صورت افزایش احتمال ابتلا به بیماری، واکسیناسیون انجام می شود. به زنان باردار به دلیل شرایط خاص واکسیناسیون، سفر به برخی کشورها توصیه نمی شود. در صورت تماس با فرد بیمار، واکسیناسیون توصیه می شود.
واکسیناسیون متفاوت است و هر یک از آنها می تواند منجر به عوارض شود. در دوران بارداری، واکسیناسیون با ویروس های زنده غیرقابل قبول است. در مورد واکسیناسیون مبتنی بر ویروس های غیر فعال، در برخی موارد مجاز است. در این حالت، آنتی بادی های موجود در تزریق به نوزاد منتقل می شود و محافظت می کند.
6. استنشاق انجام دهید
بر اساس نظر اتفاق نظر پزشکان، استنشاق یک داروی ضروری برای درمان زنان باردار است. آنها بر خلاف لوازم پزشکی، بر عملکرد اندام ها تأثیر نمی گذارد. حملات سرفه در مادر باعث ناراحتی نوزاد می شود و با آبریزش بینی، جفت اکسیژن کافی دریافت نمی کند. بنابراین، درمان استنشاقی یک راه حل بی خطر است.
بخار استنشاقی در درمان اولیه سرفه های خشک و هک کننده مفید است. اما اگر بیماری با تب همراه باشد، استنشاق ممنوع است. بهتر است در اسانس نفس بکشید. استنشاق در دوران بارداری یک ساعت بعد از غذا مجاز است.
7. فلوروگرافی انجام دهید
فلوروگرافی یک روش تحقیقاتی با دوز پایین است. این روش در دوران بارداری منع مصرف دارد. زنان باردار از انجام آزمایش های برنامه ریزی شده معاف هستند. پزشکان تنها در صورت وجود نشانه های بالینی جدی به هر روش معاینه اشعه ایکس متوسل می شوند.
در برخی موارد، فلوروگرافی بر روی دختران باردار انجام می شود، اما به شرطی که سود مطالعه برای مادر باردار بیشتر از خطر برای کودک باشد. در تمام موارد دیگر، از روش های تحقیقی استفاده می شود که شامل تشعشعات یونیزان نمی شود.
8. رفع موهای زائد را انجام دهید
در دوران بارداری، استفاده از روش‌های حذف موهای زائد که در خانه انجام می‌شوند و بر بدن زن تأثیری ندارند، مجاز است. از جمله اپیلاسیون و رفع موهای زائد پوشش گیاهی ناخواستهبا استفاده از اپیلاتور الکتریکی استفاده از روش های دیگر در دوران بارداری خطرناک است. بهتر است آنها را رد کنید.
در دوران بارداری، مبارزه با مو با تراشیدن توصیه می شود. بیشتر راه های موثراپیلاسیون باید تا زمانی که استفاده برای کودک بی خطر باشد به تعویق بیفتد.
9. ساخت شلاک
پزشکان در این مورد به توافق نرسیدند. برخی ادعا می کنند که روش مانیکور شلاک بی خطر است، در حالی که برخی دیگر آن را مضر می دانند. صنعتگران محتاط معتقدند که شلاک نباید در دوران بارداری انجام شود، زیرا واکنش بدن زن به مواد شیمیایی غیرقابل پیش بینی است.
دخترانی که در این موقعیت قرار دارند بسیار حساس، دمدمی مزاج و دارای حس بویایی قوی هستند. ممکن است در طول عمل، زن باردار دچار سمیت شدید شود. بهتر است شلاک را برای مدتی حذف کنید و به سلامت کودک فکر کنید.
10. خالکوبی کنید
خالکوبی در دوران بارداری یک روش محبوب است زیرا مراقبت از خود را آسان تر می کند. بعد از تاتو نیازی به مرتب کردن ابروها نیست. در مورد اینکه آیا می توان آن را در دوران بارداری انجام داد یا خیر، اتفاق نظر وجود ندارد.
یک چیز مسلم است که استادی که در این زمینه شغلی ایجاد می کند، نمی خواهد یک دختر باردار را خالکوبی کند، زیرا تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که پیش بینی آنها غیرممکن است. این در مورد است احساسات دردناک، حالت خراب وقتی رنگ با خواسته های خانم مطابقت ندارد و سایر نکات.
11. به قبرستان بروید
نمایندگان کلیسا استدلال می کنند که زنان باردار باید از گورستان بازدید کنند و افرادی را که درگذشته اند به یاد آورند. خداوند به مردمی که به یاد نیاکان خود هستند برکت دهد. فقط در صورت تمایل انجام این کار توصیه می شود. خرافاتی را فراموش نکنید که طبق آن زنان باردار نباید از قبرستان بازدید کنند.
با یافتن خود در کنار قبر یکی از عزیزان، یک زن می تواند غرق شود احساسات منفیو احساسات قوی که بر سلامت مادر و نوزاد تاثیر می گذارد. فشار - دلیل اصلیظاهر بیماری ها بنابراین بهتر است از بازدید از قبرستان خودداری کنید.
12. به کلیسا بروید
پاسخ آداب و رسوم عامیانهپاسخ به این سوال منفی است، اما کلیسا از آن استقبال می کند. بیایید آن را بفهمیم. طبق گفته کلیسا، یک کودک متولد نشده برکت خداوند است. بنابراین، نمایندگان کلیسا دلیلی برای امتناع از بازدید از معبد نمی بینند.
بسیاری از مردم بارداری را با چرخه قاعدگی، که در آن حضور در کلیسا ممنوع است، اما مقایسه این ایالت ها نادرست است. به گفته کشیشان، مادر باردار باید به کلیسا برود و دعا کند. همچنین اعتراف و عشاداری نیز منعی ندارد.
13. به حمام بروید
در صورت مساعد بودن سلامت زن باردار، مراجعه به حمام پس از مشورت با پزشک مجاز است. به یاد داشته باشید که رفتن به حمام در مراحل اولیه منع مصرف دارد.
در تمام موارد دیگر، بازدید از حمام، قلب و عروق را آموزش می دهد دستگاه تنفسی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مراحل حمام – پیشگیری عالیسرماخوردگی اگر یک دختر باردار قبلاً از اتاق بخار بازدید نکرده است، شروع آن در دوران بارداری توصیه نمی شود.
14. به مراسم تشییع جنازه بروید
مراسم خاکسپاری - قوی ترین منبعاسترسی که می تواند منجر به از دست دادن کودک شود. اگر دختر باردار از شرکت در مراسم ختم می ترسد یا نگران راحتی خود است، بهتر است در خانه بماند. اگر مراسم ختم برای عزیزی برگزار می شود و هست آرزوی بزرگبا حضور در آنها، توصیه می شود به آنها گوش دهید صدای درونی. اگر مطمئن هستید که همه چیز درست خواهد شد، بروید.
اغلب مواردی وجود دارد که به دلایل دیگر تمایلی برای شرکت در مراسم تدفین وجود ندارد. در این شرایط، شما می توانید امتناع را با بارداری توجیه کنید، هیچ کس کسی را قضاوت نمی کند. شما می توانید با کسی که دنیا را در سطح ذهنی ترک کرده است خداحافظی کنید.
15. با کفش پاشنه بلند راه بروید
سکسی، زیبا و کفش مدبرای دخترانی که در هر سه ربع موقعیت دارند منع مصرف دارد. پوشیدن کفش های پاشنه دار در نیمه اول بارداری مجاز است، اگرچه وضعیت سلامتی خود را فراموش نکنید.
حتی اگر سلامتیبهتر است از پوشیدن مداوم کفش پاشنه دار خودداری کنید، در غیر این صورت باعث افزایش تن رحم می شود. اگر نمی توانید زندگی بدون کفش را تصور کنید، خود را به پوشیدن چنین کفش هایی برای چند ساعت محدود کنید و با لذت بردن از آن، پاهای خود را ماساژ دهید.
16. به استخر بروید
برخی از مادران باردار بازدید منظم از استخر را مفید می دانند، در حالی که برخی دیگر از ابتلا به عفونت می ترسند. در هر صورت، قبل از مراجعه به استخر، با متخصص زنان مشورت کنید. در صورت عدم وجود عارضه یا اعتراض از سوی پزشک، به استخر مراجعه کنید این لحظه. بی جهت نبود که عبارت «لحظه کنونی» را اضافه کردم. بازدید از استخر پس از تشکیل پلاک مخاطی و تا زمانی که خارج شود مجاز است.
17. به سولاریوم بروید
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید برای یک زن باردار نامطلوب است. پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار مدتی از برنزه شدن مصنوعی غافل شوند و به سولاریوم نروند.
تحت تأثیر لامپ ها، سطوح هورمونی تغییر می کند، که منجر به ظاهر می شود لکه های سنی. در دوران بارداری پوشش پوستحساس به نفوذ عوامل خارجیو خطر سوختگی بسیار زیاد است.
18. موهای خود را رنگ کنید
در دوران بارداری، سطوح هورمونی بدن دچار تغییراتی می شود که بر ساختار مو تأثیر می گذارد. افزایش سطح پروژسترون به کاهش ریزش مو کمک می کند و در نتیجه موهای ضخیم تر می شود.
نتایج تحقیقات نشان داده است که رنگ ها برای زنان باردار بی خطر هستند. اما فراموش نکنید که بدن یک زن فردی است. نمایندگان پزشکی ادعا می کنند که مواد شیمیایی تشکیل دهنده رنگ ها بر روی پوست سر و وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین قبل از استفاده از رنگ مو با پزشک خود مشورت کنید.
19. سیگار کشیدن در دوران بارداری
در سه ماهه دوم، سیگار بر وضعیت کودک تأثیر منفی می گذارد و احتمال اختلالات را افزایش می دهد. سیگار اغلب منجر به عواقب فاجعه آمیزی می شود، از جمله: زایمان زودرس، سقط جنین، جدا شدن زودرس جفت یا خونریزی از رحم.
توصیه می شود قبل از بچه دار شدن سیگار را ترک کنید. در عین حال، پس از اطلاع از بارداری، نیازی به مبارزه با این عادت نیست. بدن یک زن به دریافت دوز نیکوتین عادت کرده است. بهتر است دوز را در سه ماهه اول کاهش دهید. در نتیجه بدن برای ترک سیگار آماده می شود.
20. با هواپیما پرواز کنید
هیچ نظر روشنی در مورد پرواز با هواپیما در دوران بارداری وجود ندارد. در طول پرواز بدن زندر معرض استرس هستند، اما فقط در موارد خاصی برای زن باردار خطر ایجاد می کنند.
اگر بارداری به طور طبیعی پیشرفت کند، هیچ منع مصرفی برای استفاده از حمل و نقل هوایی وجود ندارد. اما در صورتی که امکان رسیدن به محل مورد نظر با وسیله حمل و نقل دیگری وجود دارد، ریسک پذیری صلاح نیست. از راحتی لذت ببرید مسافرت هواییپس از تولد نوزاد امکان پذیر است.
بارداری است زمان خاصدر زندگی هر زنی و سبک زندگی در حین حمل کودک می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند. لازم به یادآوری است که در دوران بارداری، برخی از عوامل می توانند تأثیر بسیار نامطلوبی بر چگونگی رشد جنین داشته باشند و بنابراین، در دوران بارداری، محدودیت های بسیار معقولی برای آن وجود دارد. زندگی روزمرهو سرگرمی با ظاهر شدن دو خط در آزمون چه چیزی را باید در زندگی حرفه ای و روزمره خود تغییر دهید؟
کار و فعالیت های حرفه ای.
اغلب زنان به دلیل ماهیت کار خود مجبور به مقابله با عوامل مضری هستند که می تواند به بارداری آنها آسیب برساند. بنابراین، اگر مادر باردار کار کند، از جمله در سطح قانونگذاری، از کار در صنایعی که با عوامل مضر همراه است به شدت ممنوع است. مواردی که به ویژه بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارند عبارتند از:
قرار گرفتن در معرض تشعشع. این اثر به ویژه در سه ماهه اول، تا هفته 12 بارداری، زمانی که تشکیل اندام ها و سیستم های جنین رخ می دهد، تخم گذاری و تشکیل اندام ها و بافت ها اتفاق می افتد، خطرناک است. اثر اشعه منجر به تحریک ناهنجاری های جنینی، ایجاد عقب ماندگی ذهنی، سقط جنین خود به خود یا سقط از دست رفته می شود. مشاهدات گذشته نگر نشان می دهد که افرادی که از مادرانی متولد شده اند که به طور سیستماتیک در معرض تشعشعات در دوران بارداری بوده اند ممکن است در طول زمان به سرطان خون یا سرطان مغز مبتلا شوند. رادیولوژیست ها، دستیاران آزمایشگاه و کارگران تولید به طور مداوم در معرض تشعشعات هستند.
قرار گرفتن در معرض نمک های فلزات سنگین که خطرناک ترین آنها جیوه است که در تجهیزات الکتریکی موجود است و در تولیدات شیمیایی، متالورژی و خودرو نیز استفاده می شود. سرب که حاوی برخی از مارک های بنزین، مصالح ساختمانی یا رنگ پارچه است، خطر کمتری نخواهد داشت. تماس سیستماتیک با نمک های فلزات سنگین منجر به تجمع این نمک ها در داخل بدن می شود. به طور خاص، تجمع نمک های فلزات سنگین در بافت های جنین در حال رشد رخ می دهد. این منجر به شکل گیری می شود اثرات تراتوژنیک- ایجاد ناهنجاری های جنینی، اثرات سمی جنینی - آسیب به جنین در ابتدا توسعه طبیعیو همچنین به توسعه بیشتر فلج مغزی.
قرار گرفتن در معرض حشره کش ها و آفت کش ها، مواد شیمیایی خاص که بخشی از محصولات کنترل آفات علف های هرز یا محصولات کشاورزی هستند. تماس با این مواد می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در اندام های جنین، اثرات جهش زا با آسیب به سلول های زایا شود که منجر به ایجاد بیماری های خاص و ارثی می شود.
شب کار کن به طور معمول، فروشندگان، توزیع کنندگان، پرستاران و پزشکان، کنترلرهای صنعتی و سایر مشاغل در شیفت های شب کار می کنند. کار در شب برای هر موجود زنده قطعاً مضر و دشوار خواهد بود، زیرا منجر به اختلال در ریتم های بیولوژیکی می شود که باعث اختلال در تولید طبیعی یک هورمون خاص - ملاتونین می شود. این هورمون تنظیم کننده اصلی ریتم های شبانه روزی بدن انسان است که منجر به شکل گیری حالت استرس مزمن می شود. در دوران بارداری، هرگونه استرس بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد که می تواند منجر به سقط جنین خود به خودیا ایجاد زایمان زودرس به گفته دانشمندان، خطرات در شیفت شب دو برابر می شود.
حمل وسایل سنگین. زنان باردار از بلند کردن و حمل اجسام سنگین منع می شوند، زیرا چنین فعالیت های بدنی می تواند منجر به سقط جنین یا تحریک زایمان زودرس شود. در مورد تولید، استانداردهای ویژه و ویژه ای وجود دارد که طبق آن زنان باردار هنگام بلند کردن یا جابجایی دوره ای اجسام سنگین، نمی توانند وزن مجاز بیش از 2.5 کیلوگرم را بلند کنند. و اگر چنین افزایش هایی بسیار مکرر باشد - بیش از 1250 گرم نیست.
تمام مسائل مربوط به کار زنان باردار مورد بحث و توضیح قرار گرفته است قانون کار RF. بر اساس این آیین نامه، کارفرمایان موظفند با درخواست خود زن باردار با ارائه گواهی بارداری و یا با نظر پزشک معالج وی، استانداردهای تولید را برای مادر باردار کاهش دهند یا زن باردار را به کار سبک منتقل کنند. مادران باردار باید تأثیر همه عوامل نامطلوب را کنار بگذارند، در حالی که انتقال به کار سبک به معنای کاهش دستمزد نیست. اضافه کاری، کار شبانه و اعزام به سفرهای کاری برای زنان باردار ممنوع است.
کارهای خانه و کارهای خانه.
اگرچه زنان باردار سعی می‌کنند کار را در محل کار آسان‌تر کنند، اما در اکثر موارد، به هیچ وجه نمی‌توان کارهای خانه را در تمام 9 ماه بارداری به طور کامل حذف کرد و مسئولیت حفظ نظافت و نظم در خانه همچنان بر دوش خواهد بود. زن خانه دار در موقعیت جالب جدیدش. اما شایان ذکر است که برخی از انواع مشق شبدر دوران بارداری باید به شدت ممنوع شود. این موارد شامل:
انجام حرکات ناگهانی و تند، خم شدن شدید بدن به صورت بلند کردن سطل های پر آب، تکان دادن فرش ها.
- حمل بسته ها و کیسه های سنگین همراه با مواد غذایی. مادران باردار از بلند کردن وزنه های بیش از 5 کیلوگرم به شدت منع می شوند
- حرکت مستقل و تنظیم مجدد مبلمان
- انجام کارهای خانه که در آنها باید برای مدت طولانی بازوهای خود را بالا بیاورید، به عنوان مثال آویزان کردن پرده ها (و در اینجا می توانید بیفتید و تعادل خود را از دست بدهید). همچنین ارزش آن را دارد که از چنین کارهایی که شامل بالا بردن شدید بازوها و فشار دادن ناحیه دیواره قدامی شکم است دست بردارید - وسایل را از قفسه های کابینت بلند بگیرید و به قفسه های بالای کابینت آشپزخانه برسید.
- بالا رفتن از روی صندلی، چهارپایه، طاقچه یا نردبان برای شستن پنجره ها، پاک کردن گرد و غبار روی مبلمان، تعویض لامپ های سوخته و غیره.
- ماندن در حالت چمباتمه زدن به مدت طولانی هنگام تمیز کردن فرش یا شستشوی زمین.
همه این فعالیت ها می توانند خطراتی برای سلامتی داشته باشند دوره معمولیبارداری در مادر باردار می تواند به جنین آسیب برساند زیرا حرکات ناگهانی، بلند کردن وزنه های سنگین و موقعیت های ناراحت کننده طولانی مدت منجر به تنش شدید در عضلات دیواره قدامی شکم می شود. منجر به نوسانات شدیدفشار داخل رحمی چنین اقداماتی می تواند منجر به خطر خاتمه بارداری و همچنین منجر شود خروج زودهنگاممایع آمنیوتیک با شروع زایمان علاوه بر این، به دلیل عملکرد هورمون ها در دوران بارداری، ناحیه غضروف و مفاصل متحرک تر و قابل ارتجاع می شود، مرکز ثقل جابه جا می شود که منجر به خطر افزایش یافتهسقوط، به خصوص از ارتفاع آستانه پنجره، صندلی یا نردبان خطرناک است. اگر زمین بخورید، عواقب آن می تواند کشنده باشد - خونریزی داخلی به دلیل جدا شدن زودرسجفت، توسعه شوک هموراژیک حاد و همچنین می تواند رخ دهد مرگ جنینجنین در زنان باردار مبتلا به جفت سرراهی، یک آسیب شناسی خاص که در آن جفت به دهانه رحم متصل است، باید به طور کامل هرگونه فعالیت بدنی را حذف کرد. جدا شدن آن خونریزی شدید را تهدید می کند. همچنین در موارد جفت کم و تهدید به سقط، بارگیری ممنوع است.
تماس با مواد شیمیایی خانگی، و به ویژه با محصولاتی که بوی قوی دارند و به طور بالقوه حاوی هستند مواد خطرناک. به ویژه توصیه می شود از استفاده مداوم از محصولات حاوی:
- کلر و مشتقات آن به صورت سفید کننده، وسیله ای برای ضدعفونی و تمیز کردن وسایل لوله کشی، لکه برها و غیره
- فسفات های موجود در مواد شوینده - پودرها و ژل ها
- آمونیاک، که بخشی از مواد شوینده و پاک کننده، محصولات تمیز کننده پنجره است
- زایلن و تولن که بخشی از طعم دهنده ها و خوشبو کننده های هوا، آئروسل ها هستند.
اول از همه، با تماس نزدیک و منظم با مواد مضر مواد شیمیایی خانگی، که در محصولات تمیز کننده معمول ما موجود است، می تواند باعث ایجاد بیماری شود. بیماری های آلرژیک. در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن تغییر می کند و واکنش های آلرژیک ممکن است به موادی که قبلاً کاملاً بی ضرر بودند رخ دهد. علاوه بر این، این مواد می توانند منجر به تحریک غشاهای مخاطی چشم یا مجاری تنفسی و پوست شوند.
علاوه بر این، همیشه لازم به یادآوری است که مواد شیمیایی مضر موجود در محصولات پاک کننده می توانند به بدن زن نفوذ کرده و منجر به اثرات تراتوژنیک شوند و باعث ناهنجاری های جنینی یا اثرات جهش زا شوند و باعث جهش در سلول های جنین شوند. برای اطمینان از ایمنی خود، باید برچسب ها را به دقت مطالعه کنید، به استثنای تعامل با محصولاتی که علامت "سمی" دارند، و هنگام تمیز کردن، همیشه از دستکش و ماسک محافظ استفاده کنید تا از تماس مستقیم ماده با پوست و دستگاه تنفسی جلوگیری کنید.
استفاده از داروها برای از بین بردن جوندگان، حشرات و آفات در دوران بارداری به دلیل اثر سمی زیاد آنها می تواند منجر به مسمومیت شدید شود که می تواند هم برای مادر باردار و هم برای فرزندش خطرناک باشد.
شایان ذکر است که ایده انجام تعمیرات را کنار بگذارید، زیرا این نوع فعالیت تقریباً تمام خطرات و تهدیدهایی را که قبلاً با شما ذکر کردیم ترکیب می کند. این خطرات شامل خطر افتادن از ارتفاع مدفوع یا پله، فعالیت بدنی بیش از حد، و همچنین تأثیر مواد شیمیایی خطرناکی است که ممکن است در رنگ‌ها، لاک‌ها و حلال‌ها و همچنین مصالح ساختمانی وجود داشته باشد. برای بازسازی، به اعضای خانواده یا افراد حرفه‌ای تکیه کنید، اما فقط خودتان این فرآیند را رهبری کنید و به طراحی خانه و تزئین آن فکر کنید.
ارزش این را دارد که از شرکت در همه موارد خودداری کنید تعمیر کارو بهینه ترین کار در حین تعمیر این است که شما به مکان دیگری بروید تا دود تمام مواد شیمیایی تعمیر را تنفس نکنید.