زندگی جنسی: افسانه ها و حقیقت در مورد تأثیر آن بر بدن زن عدم فعالیت جنسی: چه چیزی خطرناک است، چگونه بر بدن تأثیر می گذارد

سلامت عمومی

میگرن

اختلال در چرخه قاعدگی

umnaja.ru

تاثیر رابطه جنسی بر سلامت زنان

سکس بهترین دارو است

اخیراً زنان بیشتری به جای استفاده کامل از پتانسیلی که خود طبیعت از بدو تولد به ما داده است، برای داروهای بیهوده و گران قیمت خرج می کنند و روی کاناپه روانکاوان گران قیمت گریه می کنند.

هر یک از ما قبل یا در حین قاعدگی با مشکلی مانند درد مواجه شده ایم. البته، ساده ترین راه این است که دست دراز کنید و به دنبال یک قرص نجات دهنده باشید، اما اگر درد ماهیت اسپاسمیک نداشته باشد، بعید است که مسکن ها کمک کنند. و حیف است برای کبد - قبلاً باید خیلی فیلتر شود ... اما رابطه جنسی منظم به دلیل تولید اندورفین - هورمون های لذت - می تواند درد را کاهش دهد که اتفاقاً "بهانه" استاندارد زنانه در مورد سردرد را به سادگی پوچ می کند.

روانشناس تیم اسکولور ادعا می کند که خانم هایی که به طور منظم رابطه جنسی دارند، معمولاً میگرن ندارند و سایر دردها کاملاً آرام و بدون کمک دوپینگ تحمل می شوند.

گلو درد و معده؟ رابطه جنسی داشته باشید - همه چیز می گذرد!

هر چه که می توان گفت، آمیزش جنسی نوعی ماساژ برای اندام اصلی زن - رحم - است که به جلوگیری از مشکلاتی مانند فیبروم (تومور خوش خیم رحم) کمک می کند. به هر حال، زنانی که زندگی جنسی منظم دارند، اختلال چرخه ندارند - همه چیز طبق ساعت و بدون غافلگیری اتفاق می افتد.

برای زنان باردار با حاملگی پس از ترم که مملو از عوارض زیادی است (هیپوکسی، سندرم آسپیراسیون مکونیوم، کم آبی بدن، گرفتگی بند ناف به دلیل کاهش سطح مایع آمنیوتیک و غیره)، رابطه جنسی اغلب به یک روش طبیعی تبدیل می شود. تحریک شروع زایمان النا گودز، متخصص زنان و زایمان: "در طول ارگاسم، اکسی توسین یا "هورمون انقباضات" ترشح می شود و اسپرم همسر حاوی مقدار زیادی پروستاگلاندین است که دهانه رحم را برای زایمان کاملا آماده می کند و آن را نرم و آرام می کند. آیا نوزاد مورد انتظار شما عجله ای ندارد تا شما را با آمدنش خوشحال کند؟ برای خودتان سکس درمانی تجویز کنید!

النا گودز می افزاید: "با این حال، پزشکان به برخی از مادران باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری از زندگی صمیمی خودداری کنند." اینها زنان باردار با گرفتگی شکم و خونریزی شدید واژن در بیست هفته اول، زنان باردار با نشت مایع آمنیوتیک، زنانی که زایمان زودرس یا سقط جنین را تجربه کرده‌اند، هستند.

سکس به جای شیرینی

هر چه سن ما بالاتر می رود، بیشتر شکلات و کیک می خواهیم - زندگی آنقدر سخت است که وسوسه می شویم چیزهای شیرین و ناسالم را به آن اضافه کنیم. نتیجه ظهور دیابت است. در همین حال، مشخص است که در طول یک ارگاسم با کیفیت بالا، تمام غدد درون ریز تقویت می شوند. پانکراس تولید انسولین را افزایش می دهد، متابولیسم کربوهیدرات تحریک می شود و متخصصان غدد... شما را از لیست بیماران خود خط می زنند.

رابطه جنسی منظم باعث تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پوسیدگی می شود، زیرا در این زمان مقدار زیادی ماده ضد باکتری تولید می شود که از پوسیدگی جلوگیری می کند و تولید ایمونوگلوبولین های کلاس A از بدن در برابر عفونت های ویروسی تنفسی محافظت می کند. به جای رفتن به دندانپزشک و حمله به داروخانه هنگام سرماخوردگی، رابطه جنسی داشته باشید!

خیلی نزدیک به حمله قلبی

میزان رابطه جنسی شما با میزان بیماری قلبی عروقی نسبت معکوس دارد. باور نمی کنی؟ کتاب "عشق، جنسیت و قلب شما" که توسط کارکنان موسسه بین المللی تجزیه و تحلیل انرژی زیستی در نیویورک منتشر شده است، به تفصیل نتایج تحقیقات علمی را شرح می دهد که بر اساس آن 65٪ از زنان با حمله قلبی در بیمارستان بستری شده اند. اصلاً رابطه جنسی نداشته یا از آن رضایت نداشته است. همانطور که اد سواست، یکی از نویسندگان کتاب، گفت: «جامعه پزشکی، هرچند آهسته، شروع به درک این موضوع کرده است که افرادی که دارای رابطه جنسی سالم هستند، عمر طولانی تری دارند. ارتباط مستقیمی بین شادی عاطفی، سیستم ایمنی قوی و قلب سالم وجود دارد.

رابطه جنسی به زن اجازه می دهد زیبا و جوان باشد. آندره مولتن، متخصص جنسی، ادعا می کند که داشتن رابطه جنسی به شما امکان می دهد با اضافه وزن مبارزه کنید، زیرا در هنگام ارگاسم، فشار و ضربان قلب به حداکثر مقدار خود می رسد و برای مدتی در اوج خود باقی می ماند که به شما امکان می دهد در طول یک عمل جنسی حدود دویست کالری بسوزانید. فعال شدن فعالیت غدد درون ریز به تولید تعداد زیادی هورمون از جمله استروژن کمک می کند که موهای ما را درخشان و پوست ما را صاف و الاستیک می کند.

خبر خوب برای خانم های مسن

همچنین توجه خانم های دوست داشتنی را به این نکته جلب می کنم که در حین آمیزش، عضلات کف لگن که وظیفه نگهداری ادرار را بر عهده دارند درگیر شده و فعالانه کار می کنند. لاریسا ژیواگو متخصص زنان تاکید کرد که با افزایش سن و با بار ناکافی، عضلات کف لگن عملکرد یبوست را متوقف می کنند که می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی شود. داشتن رابطه جنسی یک ورزش خاص است که تمرینات آن به طور خاص عضلات کف لگن را هدف قرار می دهد. در طول رابطه جنسی، خون رسانی به اندام های لگن بهبود می یابد و اثر پیشگیرانه ای بر رکود خون وریدی و افتادگی دیواره های واژن وجود دارد. به یاد داشته باشید - هیچ جایگزینی برای رابطه جنسی برای تقویت این عضلات وجود ندارد، بنابراین مراقب آینده خود باشید - برای سلامتی خود تمرین کنید!

ما زنان موجودات احساسی هستیم، حتی نخست وزیرهای پولادین هم می توانند با روحی آرام از رنج میلیونرهای نگون بخت از سریال های تلویزیونی اشک غم بریزند. بنابراین، سلامت جسمانی ما به طور جدایی ناپذیری با حالت آرامش روانی مرتبط است. با لذت بردن از رابطه جنسی، ما فقط به تفریح ​​نمی پردازیم - استرس را از بین می بریم. برانگیختگی جنسی افسردگی را تسکین می دهد، رضایت جنسی خلق و خو را بهبود می بخشد و آرامش عمیق عضلانی پس از آمیزش جنسی آرامشی را که مدت ها انتظارش را می کشید، به ارمغان می آورد. به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید - و استرس و افسردگی را فراموش خواهید کرد و همراه با آنها، اختلالات گوارشی و خواب، کاهش تن کلی، اختلال در عملکرد روده و نورالژی از بین خواهند رفت.

به طور کلی، رابطه جنسی مفید، دلپذیر و شگفت انگیز است. اما فقط زمانی که عزیزتان با شما در یک تخت باشد! ما زنان اینگونه ساخته شده ایم - بدون عشق نمی توانیم رابطه جنسی داشته باشیم یا زندگی کنیم.

zoj.kz

فواید رابطه جنسی برای سلامتی

دیر یا زود، هر بزرگسالی این سوال را می‌پرسد: «در هفته چند بار باید عشق ورزید؟»، «فکر جنسی غیر از لذت چیست؟»، افکار زیادی در مورد این موضوع ظریف در ذهنم می‌چرخند. چندی پیش، دانشمندان مطالعاتی انجام دادند که ثابت کردند ارگاسم منظم (حداقل 2 بار در هفته) سلامت جسمی و روحی را بهبود می بخشد. بی جهت نیست که طبیعت به مردم توانایی عشق ورزیدن را در تمام طول سال داده است. یعنی در بین تمام موجودات زنده که روی کره زمین زندگی می کنند، فقط 3 گونه می توانند برای لذت رابطه جنسی داشته باشند و نه به این دلیل که برای تولید مثل لازم است: انسان، دلفین، شامپانزه کوتوله. از آنجایی که طبیعت چنین فرصتی را فراهم کرد، ظاهراً دلایلی برای آن داشت.

فواید رابطه جنسی چیست؟

1. جوانسازی

از نظر بالینی ثابت شده است که افرادی که به طور منظم عشق می‌ورزیدند تا زمانی که کاملاً بالغ شدند، 5 تا 10 سال جوان‌تر از سن خود به نظر می‌رسیدند. علاوه بر این، آنها دیدگاه های خوش بینانه تری به زندگی داشتند و در برابر استرس مقاوم تر بودند. اما درک این نکته مهم است که کمیت باید با کیفیت ترکیب شود. یعنی احساسات صمیمی یکباره بعد از مدتی فقط رضایت جسمی را به همراه دارد و برای اینکه جوان به نظر برسید برای عشق به رابطه جنسی نیاز دارید.

طبق تحقیقات انجام شده در بیمارستان سلطنتی ادینبورگ، ارگاسم های مکرر باعث بازسازی سریعتر پوست می شود. دانشمند پشت این مطالعه کشف کرد که رابطه جنسی شدید اکسیژن بیشتری را به بدن می رساند و همچنین جریان خون را افزایش می دهد که سلول های پوست را به میزان زیادی با مواد مغذی تغذیه می کند. هورمون استروژن به طور فعال در طول رابطه جنسی تولید می شود که به نوبه خود به عنوان یک صاف کننده طبیعی چین و چروک عمل می کند. این امر به ویژه در دوران یائسگی مفید است، زمانی که پوست زنان خشک‌تر و چروک‌تر می‌شود زیرا سطح استروژن به طور طبیعی کاهش می‌یابد.

2. کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد

این نکته بیشتر در مورد آقایان صدق می کند، اما دانستن آن برای خانم ها نیز مفید خواهد بود. به خصوص برای آن دسته از زوج هایی که قصد دارند بچه های کوچک داشته باشند. تحقیقات و اثبات شده است: هر چه مرد بیشتر "پرتاب" کند، کیفیت مواد برای فرزندان آینده بهتر است. باز هم، کیفیت خود فرآیند نیز مهم است. اگر انزال زودرس است، پس باید به سلامت مردان خود توجه کنید.

همچنین اشاره شد که لذت دریافتی منظم منجر به تثبیت هورمون های زنانه در بدن می شود و در نتیجه شانس مادر شدن زن را افزایش می دهد. اگر دختری نتواند پس از بیش از 2 سال فعالیت جنسی فعال با همسرش باردار شود، ممکن است ارزش شروع درمان ناباروری را داشته باشد. تقویت ایمنی

آیا نمی دانستی؟ دقیقاً همین است. مطالعات نشان داده است افرادی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، سطح IgA (ایمونوگلوبولین) را 30 درصد بیشتر از افرادی که خودداری می کنند، دارند. یعنی بهترین پیشگیری از عفونت های حاد تنفسی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی حاد تنفسی، هوس های مکرر در رختخواب خواهد بود.

4. طول عمر

دانشمندان استرالیایی ثابت کرده‌اند که افرادی که بیش از یک بار در هفته عشق ورزیده‌اند، در سنین پیری کمتر دچار بیماری‌های مزمن می‌شوند، بنابراین عمر طولانی‌تری دارند و کیفیت زندگی بهتری دارند. آیا می خواهید طولانی زندگی کنید؟ بنابراین، تصور می شود که بیشتر با نیمه دیگر خود صمیمی شوید سطوح بالای استروئید DHEA که به طور طبیعی وجود دارد، که به عنوان "هورمون ضد پیری" شناخته می شود، برای طولانی تر نگه داشتن بدن شما کلیدی است. در طول رابطه جنسی، DHEA در سراسر بدن ترشح می شود و پس از ارگاسم، سطح آن در جریان خون در مقایسه با حالت استراحت، پنج برابر افزایش می یابد. این یک دوپینگ طبیعی برای بدن است.

از آنجایی که رابطه جنسی منظم باعث افزایش سطح استروژن در بدن زنان می شود (به ویژه در دوران یائسگی)، نوعی پیشگیری از پوکی استخوان است. مردان نیز به نوبه خود به دلیل کاهش تستوسترون با افزایش سن، این شانس را دارند که میزان آن را از طریق رابطه جنسی تنظیم کنند و بر این اساس از ابتلا به پوکی استخوان محافظت می کنند.

محققان دانشگاه ناتینگهام دریافتند مردانی که در سن 50 سالگی رابطه جنسی منظم دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. این به این دلیل است که رابطه جنسی، پروستات را از سمومی که می توانند تجمع یافته و باعث تشکیل سلول های سرطانی شوند، پاک می کند. مردی که زندگی جنسی فعالی دارد نمی داند پروستاتیت چیست!

5. فرم بدنی خوب

سکس لذت است، اما برای رسیدن به آن، شریک زندگی باید عرق کند. به هر حال، یک عمل جنسی جایگزین (مخصوصاً برای یک مرد) دویدن سبک نیم ساعته می شود. اگر خانم نیز یک شرکت کننده فعال در این فرآیند باشد، کالری زیادی نیز می سوزاند. هرچه پوزیشن ها در حین رابطه جنسی متنوع تر باشد، برای گروه های مختلف عضلانی بهتر است: تن آنها حفظ می شود و انعطاف پذیری ایجاد می شود. این نکته همچنین می تواند شامل تقویت سیستم قلبی عروقی، عادی سازی فشار خون و جلوگیری از انسداد عروق باشد.

6. حفظ سلامت اندام تناسلی زنان

برای مردان، به عنوان یک قاعده، داشتن یک بار دیگر رابطه جنسی دشوار نیست، اما زنان به دلایل مختلف این لذت را از خود و شریک زندگی خود سلب می کنند. این دلایل واقعاً روی یک زن و میل او تأثیر می گذارد. یک مرد باید بفهمد که چرا یک زن تمایلی به رابطه جنسی ندارد و در صورت امکان به او کمک کند تا با مشکلات خود کنار بیاید.

بنابراین، خانم ها، رابطه جنسی منظم تأثیر مفیدی بر سلامت زنان شما دارد: چرخه ماهانه عادی می شود، به دلیل "تمرین کردن" مداوم عضلات در حالت خوب، سطح هورمونی به حالت عادی باز می گردد، علاوه بر این، یک زن راضی جذاب تر می شود برای یک مرد، به نظر می رسد که او انرژی جنسی خاصی را ساطع می کند. بی جهت نیست که یک ضرب المثل رایج وجود دارد که می گوید: "زن بدون جنس بدتر از یک زهراست!" (کمی پرورش دادیم).

فواید رابطه جنسی از دیدگاه روانشناسی انسان چیست؟

فعالیت جنسی زیاد باعث می شود بدن فرمون های بیشتری ترشح کند که جذابیت شما را برای جنس مخالف افزایش می دهد. هر چه در یک رابطه صمیمانه تر باشید، تمایل شما برای داشتن رابطه جنسی دوباره قوی تر می شود.

همچنین به بهبود عزت نفس کمک می کند. یک فرد راضی احساس اعتماد به نفس بیشتری می کند، واکنش هایش بهتر می شود، به زندگی مثبت نگاه می کند، قاطع تر و کمتر پرخاشگر می شود. رابطه جنسی درمان خوبی برای افسردگی است، زیرا در طول ارگاسم، سروتونین (هورمون شادی) ترشح می شود که باعث بهبود خلق و خو می شود. علاوه بر سروتونین، اکسی توسین و سایر هورمون های مفید ترشح می شوند که به عنوان یک مسکن طبیعی در بدن عمل می کنند. آیا عدم رابطه جنسی بر تحمل استرس تأثیر می گذارد؟ بله، پرهیز طولانی مدت فرد را تحریک پذیرتر می کند، سیستم عصبی دائماً در حالت هیجانی است، هر چیز کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. این مستلزم مشکلات در محل کار است، سوءتفاهم هایی با عزیزان ایجاد می شود، و به طور کلی، وقتی اعصاب به مشکل می خورد، همه چیز به نحوی خوب پیش نمی رود.

ارگاسم منظم به مقابله با بی خوابی کمک می کند. و خواب خوب کلید سلامتی است. این بدان معنا نیست که همه مشکلات از بین می روند، اما بسیاری از آنها به هیچ وجه هماهنگی خانواده را به هم نمی زند، در حالی که برخی دیگر راحت تر حل می شوند، بدون رشته های عصبی از طرف هر دو همسر.

آیا رابطه جنسی در دوران بارداری امکان پذیر است؟

پاسخ: "بله!" در صورت عدم وجود موارد منع مصرف. کافی است زن و شوهر چندین موقعیت راحت را برای انجام اعمال عاشقانه انتخاب کنند. بسیاری از زنان اعتراف می کنند که در دوران بارداری میل آنها برای عشق ورزی چندین برابر بیشتر از قبل است. این به دلیل نوسانات هورمونی در بدن آنها است. البته این سکه جنبه اخلاقی و زیبایی شناختی دارد. والدین آینده باید خودشان تصمیم بگیرند که آیا در این زمان باید نوازش های صمیمی را انجام دهند یا خیر.

از چه سنی می توان رابطه جنسی داشت؟

طبق قانون، تقریباً در همه کشورها این سن 18 سال است. دلایل زیادی برای این وجود دارد. از آنجایی که آمیزش جنسی می تواند عواقبی در قالب حاملگی داشته باشد، جوانان چقدر برای تحمل مسئولیت زندگی جدید آماده هستند؟ با توجه به ناپختگی روان دختران و پسران جوان، این اولین قدم قابل انتظار است. داشتن رابطه جنسی قبل از 18 سالگی توصیه نمی شود، نه تنها به این دلیل که قانون آن را ممنوع کرده است. از این گذشته ، بهتر است "اولین بار" زمانی انجام شود که فرد شکل گرفته تر باشد و بتواند بفهمد چه اتفاقی افتاده است. فرد این تجربه را در طول زندگی خود به همراه خواهد داشت. همیشه ارزش این را دارد که بدانیم آیا ارزش این را دارد که زود شروع کنیم؟ آیا می خواهید پسر یا دختر شما هم زود شروع کند؟

زندگی جنسی موضوع بسیار مهمی است. مشکلاتی که در "بارداری، اولین علائم در مراحل اولیه" توضیح داده شده اند، کم اهمیت نیستند. خوب شو!

همچنین بخوانید:

best-greetings.ru

8 دلیل برای انجام این کار با یک مرد

رابطه جنسی برای زنان و مردان چیزی است که باعث ایجاد احساسات، لذت و رفع بسیاری از نیازها می شود. داشتن رابطه جنسی فواید بسیار زیادی هم برای وضعیت روانی زن و هم برای کل بدن او دارد. من بلافاصله منحرف می شوم و توجه می کنم که فقط رابطه جنسی مورد نظر که او دوست دارد برای خانم های دوست داشتنی مفید خواهد بود و نتیجه مطلوب را به همراه خواهد داشت، همان فایده ای که در حال حاضر مورد بحث است.

دلایلی که یک زن باید رابطه جنسی داشته باشد

در زیر 8 دلیل برای داشتن رابطه جنسی یا 8 فایده ای که به زنی که صمیمیت فوق العاده ای با مردی شایسته دارد می دهد آورده شده است:

1. ظرفیت کاری افزایش می یابد. این راز نیست که یک زن بعد از رابطه جنسی کاملاً فعال است و یک مرد برعکس، مانند یک روز سخت در محل کار است. این نتیجه افزایش تستوسترون در خون است. به هر حال، صمیمیت منظم اغلب برای ورزشکاران زن قبل از مسابقات مهم توصیه می شود.

همچنین می‌توانید به زنان در مشاغل فعال، جایی که تصمیمات مهم و سریع نیاز است، در جاهایی که تنش دائمی وجود دارد و غیره، رابطه جنسی را توصیه کنید.

2. خلق و خوی عالی. بعد از رابطه جنسی، عزت نفس افزایش می یابد. پیشبازی - پیش بازی را حذف نکنید. شما را در خلق و خوی قرار می دهد، سلول های عصبی را به حرکت در می آورد که به زن کمک می کند تا احساسی تر و پذیرای نوازش ها و آمیزش جنسی بیشتر شود.

در طول صمیمیت، اندورفین ها تولید می شوند - هورمون های لذت، که به نوبه خود به خلق و خو و رضایت می دهند و به هر حال، برای مدت طولانی دوام می آورند.

3. سکس به عنوان یک فعالیت بدنی برای کمک به کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا فقط تناسب اندام خود را حفظ کنند. در 20 دقیقه رابطه جنسی می توانید تا 300 کیلو کالری بسوزانید که 30 دقیقه با دوچرخه ورزشی است. به طور طبیعی قلب شروع به فعالیت فعال می کند که نبض را افزایش می دهد و متابولیسم را تسریع می کند که تأثیر خوبی بر بدن دارد. و این شکل را به خوبی تصحیح می کند، زیرا ... این نوع ورزش عضلات باسن، شکم و بازو را تمرین می دهد.

4. نه به پیری. صمیمیت منظم می تواند پروتئین مورد نیاز پوست، خاصیت ارتجاعی و جوانی آن را تامین کند و این همان کلاژن است. اینجا همه چیز روشن است.

5. سلامتی را بهبود می بخشد. هنگامی که متابولیسم افزایش می یابد، متابولیسم تسریع می شود. خون همیشه مملو از ویتامین ها و آنتی بادی های جدید و مفید است که به نوبه خود با عفونت های ویروسی مبارزه می کند. ایمنی افزایش می یابد.

6. درد ندارد. رابطه جنسی برای زنان به اصطلاح اثر ضد درد می دهد. این به این دلیل است که در طول صمیمیت، همانطور که می دانیم، اندورفین تولید می شود. اما در کنار این واقعیت که اندورفین ها لذت بخش هستند، آنها همچنین یک بی حس کننده طبیعی خوب (یک مسکن عالی) هستند.

7. استخوان های قوی و دندان های سفید. این مزیت احتمالا فقط برای کسانی مفید خواهد بود که به مرد خود اعتماد دارند. زیرا اگر رابطه جنسی بدون کاندوم انجام شود کار می کند. همانطور که قبلا متوجه شدید، دلیل آن در اسپرم مرد است که حاوی کلسیم و روی است.

8. دریایی از احساسات و موجی از قدرت.

در اینجا 8 دلیل برای اینکه یک زن می تواند و باید رابطه جنسی داشته باشد، آورده شده است. اما فراموش نکنید که صمیمیت باید برای شما مطلوب باشد، زیرا... فقط احساسات ما همان نتیجه ای را می دهد که ما آنقدر می خواهیم.

womens-love.ru

زندگی جنسی واقعاً چه تأثیری بر بدن زن دارد؟

اغلب این جمله را می شنوید که عشق ورزیدن برای سلامتی شما مفید است. آیا واقعا؟ افسانه های زیادی در این مورد وجود دارد، اما نتایج رسمی تحقیقات علمی نیز وجود دارد.

رابطه جنسی به دور از درمان است، اما واقعا می تواند از برخی جهات مفید باشد.

سلامت عمومی

مشخص است که در هنگام صمیمیت، هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می شود. این هورمون "هورمون عشق" نیز نامیده می شود، زیرا مسئول دلبستگی عاطفی بین عاشقان است.

پیش از این، دانشمندان ثابت کرده بودند که اکسی توسین ترس را کاهش می دهد و اعتماد را افزایش می دهد، که باعث گرم شدن روابط بین افراد می شود. بنابراین این ماده برای درمان بیماری هایی مانند سندرم آسپرگر و اوتیسم توصیه می شود.

به نوبه خود، دانشمندان آمریکایی دریافتند که خود احساس عشق تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. در حالت عشق، ما نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا واکنش کمتری نشان می‌دهیم، از بیماری‌های مختلف سریع‌تر بهبود می‌یابیم و پس از فعالیت بدنی، قدرت را بازیابی می‌کنیم.

محققان دانشگاه ویلک در پنسیلوانیا به این نتیجه رسیدند که اگر حداقل 1 تا 2 بار در هفته عشق ورزیدید، سطح آنتی بادی های تحریک کننده ایمنی - ایمونوگلوبولین A که از بدن در برابر ویروس های تنفسی محافظت می کند، سه برابر می شود.

میگرن

زنان اغلب از صمیمیت خودداری می کنند و دلیل آن سردرد است. بیهوده! در هنگام برانگیختگی و ارگاسم، سطح اندورفین و کورتیکواستروئیدها در خون که مسکن‌های طبیعی هستند، افزایش می‌یابد، به طوری که بعد از رابطه جنسی احتمالاً میگرن خود را فراموش می‌کنید. با این حال، نباید خود را مجبور به رابطه جنسی کنید.

اختلال در چرخه قاعدگی

تحقیقات انجام شده توسط متخصصان غدد در دانشگاه های کلمبیا و استنفورد نشان داده است که زنانی که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، سیکل های قاعدگی منظم تری نسبت به زنانی دارند که از نظر جنسی فعال نیستند یا فقط گاهی اوقات این کار را انجام می دهند. و قاعدگی می تواند کمتر دردناک باشد.

افسانه ها در مورد تأثیر روابط صمیمانه بر سلامتی

1. عشق ورزی باعث جوانی می شود

در طول رابطه جنسی، هورمون زنانه استروژن در خون ترشح می شود. توانایی سلول ها را برای بازسازی بهبود می بخشد و پوست برای مدت طولانی تری سفت و کشسان باقی می ماند. اما در عین حال، هر چه یک زن بیشتر به ارگاسم برسد، زودتر به سن واقعی خود می رسد.

2. روابط صمیمانه باعث کاهش وزن می شود

یک باور رایج وجود دارد که ظاهراً عشق ورزی به ما اجازه می دهد تا 300 کالری بسوزانیم. بنابراین، اگر اغلب روابط جنسی دارید، دیگر مجبور نیستید رژیم بگیرید یا به باشگاه بروید. با این حال، به گفته دیوید الیسون، محقق دانشگاه آلاباما، ما به طور متوسط ​​در طول عشق ورزی بیش از 21 کالری نمی سوزانیم.

بر اساس محاسبات این دانشمند، مدت زمان رابطه جنسی برای افراد عادی شش دقیقه است. از نظر تعداد کالری سوزانده شده در این مدت، این معادل با پیاده روی است. در چنین پیاده روی چقدر انرژی صرف می کنیم؟ و حتی اگر رابطه جنسی طولانی تر باشد، این تفاوت هنوز چندان قابل توجه نیست: به طور متوسط، در 1 دقیقه صمیمیت، یک زن تنها 3 کالری از دست می دهد! بنابراین عشق ورزیدن به هیچ وجه نمی تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرینات ورزشی شود.

3. روابط جنسی برای افراد مسن مضر است

ناتالیا الکساندرووا، درمانگر جنسی می گوید: «بسیاری از مردم دلایل عینی برای محدود کردن روابط صمیمانه دارند. بله، البته، آنها احساسات مثبت می دهند، گردش خون و متابولیسم را احیا می کنند، اما در عین حال انرژی زیادی می گیرند، منجر به افزایش فشار خون می شوند و فشاری بر قلب، مغز و رگ های خونی وارد می کنند.

با این وجود، دکتر معتقد است، "برای حفظ میل عشق و جلوگیری از تغییرات مرتبط با افزایش سن، حفظ منظم عملکرد جنسی بسیار مهم است."

ناتالیا الکساندرووا می گوید: "وقفه های طولانی در روابط صمیمانه در سنین بالا به راحتی منجر به عواقب جبران ناپذیری می شود." پرهیز یا امتناع از روابط صمیمانه از تولید هورمون های جنسی جلوگیری می کند که نه تنها میل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه بر وضعیت عمومی بدن نیز تأثیر می گذارد.

umnaja.ru

زندگی جنسی دختران - بهداشت جنسی | مقالات

بهداشت شخصی باید به عنوان سیستمی از اقدامات پیشگیرانه درک شود که در زندگی شخصی برای حفظ و تقویت سلامت با در نظر گرفتن ویژگی های ساختار و فعالیت بدن انجام می شود.

بدن یک کل واحد است و تمام اندام ها و سیستم های آن، از جمله دستگاه تناسلی، ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. بنابراین رعایت قوانین خاص بهداشتی حتما باید با رعایت قوانین کلی آن همراه باشد. در عین حال، ما نباید فراموش کنیم که سلامت یک زن تا حد زیادی به خودش، اعضای خانواده اش، افراد نزدیک و توانایی ایجاد مطلوب ترین شرایط زندگی بستگی دارد. و برای این کار باید اصول آموزش بهداشتی مناسب را بدانید.

هر دوره سنی از زندگی یک فرد (کودکی، بلوغ، بلوغ و انتقال) با ویژگی های خاص خود مشخص می شود. مهم است که در نظر داشته باشید که قوانین بهداشت فردی برای همه گروه های سنی باید به معنای واقعی کلمه از روز تولد در طول زندگی رعایت شود.

آغاز زندگی جنسی یک دختر مصادف با دوره ای است که بدن او برای بچه دار شدن آماده می شود. بنابراین رعایت بهداشت جنسی برای زنان اهمیت ویژه ای دارد.

میل به مادر شدن، عطش شادی های مادری در ذاتی هر زنی است. خود طبیعت به او این خاصیت را داده است. و با افزایش سن، مادر شدن برای یک زن یک ضرورت می شود، زیرا بر اساس میل به ادامه نسل بشر است.

نگرش آگاهانه نسبت به ازدواج، دختر را از بسیاری از مشکلات در زندگی محافظت می کند.

قبل از ورود به ازدواج، همسران آینده باید در مورد سلامت یکدیگر پرس و جو کنند. بنابراین، در آستانه ازدواج، لازم است در مورد سلامت خود با پزشک مشورت کنید و با درایت از وضعیت سلامتی همسر آینده خود جویا شوید. از این گذشته، سلامتی همسران نیز کلید یک زندگی شاد خانوادگی است. اغلب اتفاق می افتد که مردی که مثلاً از سوزاک رنج می برد و به طور مستقل تحت درمان قرار گرفته است، کاملاً صمیمانه متقاعد شده است که سالم است، و با این حال، پس از ازدواج، همسر جوان خود را آلوده می کند و گاهی اوقات او را برای همیشه از این بیماری محروم می کند. فرصتی برای مادر شدن

سایر بیماری ها نیز می توانند زندگی خانوادگی را مختل کنند.

همانطور که می دانید بلوغ در دختران از 15-13 سالگی شروع می شود، گاهی کمی زودتر و گاهی دیرتر. در حال حاضر در این سن، بارداری ممکن است رخ دهد، اگرچه بدن دختر هنوز برای عملکرد فرزندآوری کاملاً بالغ در نظر گرفته نمی شود. علاوه بر این، برای مادر شدن باید نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی و روانی نیز به بلوغ برسد. رشد و نمو کل بدن دختر پس از بلوغ ادامه دارد و تنها تا سن 20 سالگی به پایان می رسد. بنابراین، مدت بلوغ زناشویی دختر باید با توجه به وضعیت عمومی بدن و آمادگی آن برای فرزندآوری تعیین شود.

سن زن و شوهر برای زندگی خانوادگی اهمیت زیادی دارد. بلوغ عمومی برای اکثر زنان در حدود 20 سالگی و برای مردان - در 23 سالگی رخ می دهد. با این حال، دومی ها انرژی جنسی را بیشتر از زنان حفظ می کنند، بنابراین توصیه می شود که شوهر 5-6 سال از همسرش بزرگتر باشد. ازدواج بین افراد با اختلاف سنی بسیار زیاد قابل تایید نیست. در مردی با تفاوت سنی قابل توجه (زمانی که خیلی بزرگتر است)، پس از گذشت مدتی از شروع ازدواج، اغلب عملکرد جنسی ضعیف می شود.

ازدواج بین جوانان نیز نامطلوب است، در درجه اول به این دلیل که فعالیت جنسی اولیه بر رشد ذهنی و کل بدن تأثیر منفی می گذارد. ازدواج در سال های نابالغ که هنوز تمایلات و سلیقه ها تثبیت نشده است، احتمال ناموفق بودن بسیار بیشتر است. به همین دلیل توصیه می شود در سن 18 تا 20 سالگی در زمان بلوغ ازدواج کنید. در این زمان، یک زن را می توان از نظر جسمی بالغ در نظر گرفت.

سن 20-26 سالگی بهترین زمان برای زایمان است. اولین تولد در این دوره نسبت به 30 سالگی مطلوب تر است. سپس آنها مملو از عوارض مکرر هستند، اگرچه این اجباری نیست.

دختری که ازدواج می کند باید بداند که در اولین رابطه جنسی پرده بکارت پاره می شود. این معمولا با ترشح مقدار کمی خون از اندام تناسلی و درد همراه است. با این حال، اگر بافت ها به خوبی کشیده و الاستیک باشند، خونریزی و درد ممکن است وجود نداشته باشد یا جزئی باشد. در برخی موارد نه تنها پرده پرده بکارت پاره می شود، بلکه غشای مخاطی واژن و طاق های آن نیز پاره می شود. بیشتر اوقات این در زنان با سیستم تولید مثل توسعه نیافته اتفاق می افتد. چنین آسیبی ممکن است در هنگام انجام رابطه جنسی خشن به خصوص در حالت مسمومیت توسط شوهر نیز رخ دهد. در چنین مواردی، مراقبت های پزشکی همیشه ضروری است.

برای اینکه زندگی جنسی عاشقانه، غنی و روان در بیشتر موارد باشد، لازم است موهای برخی از نواحی زنانه را از بین ببرید. این کار را می توان به طور مرتب در خانه با روش قدیمی انجام داد یا می توانید از لیزر موهای زائد استفاده کنید و برای همیشه از شر موهای زائد خلاص شوید. در خانم ها نواحی که نیاز به حذف موهای زائد دارند عبارتند از: ناحیه شرمگاهی (BIKINI)، باسن، به خصوص در فصل بهار و تابستان، پاهای زنانه، زیر بغل و غیره.

معمولاً بعد از اولین رابطه جنسی، پارگی پرده بکارت هیچ خطری ندارد. نیازی به دوش نیست. انجام شستشوی بهداشتی با آب جوشانده گرم که از بیماری های التهابی محافظت می کند بسیار رایج است. زن نیاز به آرامش دارد و باید چند روز از صمیمیت با شوهر خودداری کند. در این مدت، بهبود خود به خود خراش ها و آسیب های جزئی به پرده بکارت و مخاط واژن رخ می دهد.

و اینجا چیز دیگری است که همسران جوان باید به خاطر بسپارند. این اتفاق می‌افتد که به دلیل برخی ویژگی‌های ساختاری فردی بدن، برخی از زنان در ابتدای فعالیت جنسی در هنگام تلاش‌های مکرر (به ویژه خشن) از سوی همسرشان برای برقراری رابطه جنسی، احساس درد شدید می‌کنند. گاهی اوقات این می تواند شرایطی را ایجاد کند که در آن انقباضات رفلکس تشنجی عضلات کف لگن و ورود به واژن رخ می دهد که رابطه جنسی را نه تنها دردناک، بلکه غیرممکن می کند. البته در تمام این موارد، زن با کنار گذاشتن شرم کاذب، باید از پزشک کمک بگیرد. توصیه های او برای همسرتان نیز مفید خواهد بود.

همچنین نباید فراموش کنیم که فعالیت جنسی در دوران قاعدگی تا زمانی که به طور کامل متوقف نشود، اکیدا ممنوع است. در این دوره، خواص محافظتی مخاط واژن ضعیف می شود، پلاک مخاطی کانال دهانه رحم وجود ندارد و باز است. همه اینها نفوذ میکروب های بیماری زا به داخل حفره رحم را تسهیل می کند، که می تواند منجر به فرآیند التهابی اندام های تناسلی داخلی شود.

در روزهای قاعدگی، یک زن باید تمیزی بدن خود را کاملاً کنترل کند، روزی 2 بار خود را کاملاً بشوید و از دوش استفاده کند نه حمام.

باید در موردی مانند فراوانی مجاز آمیزش سکنی اندیشید.

البته هیچ قانونی وجود ندارد که برای همه یکسان باشد. تناوب رابطه جنسی تا حد زیادی به وضعیت سلامتی همسر، خلق و خو و سن بستگی دارد. توانایی جنسی یک مرد در معرض نوسانات فردی قابل توجه است، حتی در محدوده فیزیولوژیکی. بنابراین، تشخیص اینکه چه چیزی هنجار است و چه چیزی فراتر از حدود آن است دشوار است. عامل تعیین کننده در اینجا حفظ سلامت و هوشیاری است. به خوبی شناخته شده است که رابطه جنسی بیش از حد مکرر برای سلامت زنان و مردان مضر است. آنها خسته می شوند و منجر به کاهش توانایی جنسی مرد و فرسودگی سیستم عصبی می شوند. افراط جنسی در یک زن باعث ضعف، بدتر شدن عملکرد، بدخلقی، احساس سنگینی در قسمت پایین شکم و قاعدگی شدید و دردناک می شود. در چنین مواردی، لازم است از رابطه جنسی خودداری شود و تنها پس از بازیابی کامل سلامتی می توان آن را از سر گرفت. برخی 1-2 رابطه جنسی در هفته را توصیه می کنند. این بدیهی است که باید برای یک زوج متاهل قابل قبول تلقی شود.

بهترین زمان برای گذراندن دوره، نیمه اول شب است، زیرا تا صبح می توانید استراحت کنید و با طراوت از خواب بیدار شوید.

به عنوان یک قاعده، زنان از همان آغاز فعالیت جنسی به آن احساس جذب می کنند و از آن رضایت می گیرند، اما برخی آن را تجربه نمی کنند. واقعیت این است که این احساس به تدریج و تحت تأثیر زندگی جنسی منظم و گاهی تنها پس از تولد کودک در آنها ایجاد می شود. در طول رابطه جنسی، چنین زنانی نه آنقدر رضایت جسمی که روحی دریافت می کنند، صمیمیت جنسی را تنها به عنوان بیان ارتباط خود با عزیزشان می دانند.

نزدیکی معنوی، آگاهی از مسئولیت هایی که خانواده بر عهده می گیرد، زندگی مشترک زن و مرد را غنی تر و جذاب تر می کند.

باور عمومی بر این است که زنی که از نظر جنسی فعال است باید برای اهداف بهداشتی دوش بگیرد. در واقع، یک زن سالم به هیچ وجه نباید این کار را انجام دهد، زیرا دوش کردن خواص محافظتی واژن را نقض می کند. هر زنی فقط باید تمیزی کامل ناحیه تناسلی خود را رعایت کند و روزانه خود را بشوید.

روابط جنسی عادی یکی از شروط یک زندگی خانوادگی کامل و شاد است. پاکی روابط بین همسران، دوستی و اشتراک علائق باعث تقویت خانواده می شود.

• < Назад
• جلو >

lazerlady.com.ua

شدت زندگی جنسی. 7 راز صمیمی روانشناسی جنسیت. کتاب 1

شدت جنسی

حال بیایید با در نظر گرفتن پارامترهای سن و همچنین مدت ازدواج (که همانطور که حدس می زنید، از اهمیت زیادی نیز برخوردار است) به سؤال شدت زندگی جنسی نمایندگان گونه ما بپردازیم. بالاخره استانداردهای خاصی وجود دارد! واضح است که همه افراد متفاوت هستند، اما همچنین واضح است که برخی از ارزش های "متوسط" هنوز وجود دارند. همانطور که همکاران درمانگر من در چنین مواردی می گویند، آنچه بیشتر اتفاق می افتد بیشتر اتفاق می افتد. اما در اینجا مشکلی با ماهیت روانشناختی پیش می‌آید... ما همانطور که قبلاً در مقدمه این کتاب گفتم، انتظارات خاصی از زندگی جنسی خود داریم، یا بهتر است بگوییم، نه حتی آن... ما ایده‌هایی در مورد آنچه باید باشد داریم. . و بسیاری از ما فکر می کنیم که دیگران آن را به نحوی بهتر دارند. بنابراین، هنگامی که اولین مطالعات ظاهر شد که در آن همان آمار مورد مطالعه قرار گرفت، دانشمندان نمی دانستند چه باید بکنند: آن را همانطور که هست بگویند - باور نمی کنند، نگویند - برای نقض اصل اصلی علمی بودن. ، به حق گناه کردن.

بیایید با داده های ارائه شده در آثار علمی که زندگی جنسی همسایگان خارج از کشور را پوشش می دهد، شروع کنیم. بنابراین، میانگین ارقام برای فعالیت جنسی بزرگسالان در ایالات متحده به شرح زیر است: در 2 سال اول ازدواج، روابط جنسی بین همسران 3 بار در هفته یا بیشتر در 45٪ از خانواده ها، از 1 تا 3 بار رخ می دهد. - در 38٪ خانواده ها، از 1 تا 4 بار در ماه - 11٪، کمتر از 1 بار در ماه - 6٪. همانطور که می دانید، به سختی می توان این داده ها را خوش بینانه نامید. اگر ازدواج از 2 تا 10 سال باشد، وضعیت حتی کمتر وخیم تر است: فقط در 27٪ خانواده ها رابطه جنسی بیش از 3 بار در هفته، در 46٪ از 1 تا 3 بار در هفته، در 27٪ از خانواده ها اتفاق می افتد. خانواده ها - 3 بار در ماه یا کمتر.

حالا بیایید از منظر دیگری به این اطلاعات نگاه کنیم. ریتم زندگی جنسی یک زن به مرد بستگی دارد - بدون اینکه میل جنسی را تجربه کند، یک زن از نظر فیزیولوژیکی قادر به برقراری رابطه جنسی است، اما یک مرد اینطور نیست. بنابراین، این واقعیت که 27 درصد از مردان بعد از 30 سالگی، 38 درصد از مردان پس از 40 سالگی و 48 درصد از مردان پس از 50 سالگی مشکل قدرت دارند، نه تنها از این نظر که مردان نیز مشکل دارند، مرتبط است. مشکلات جنسی، بلکه از این منظر که به خاطر همه اینها، زنان در «حقوق جنسی» خود محدود هستند. متخصصین جنسی داخلی با اطمینان مطلق اظهار می دارند که میانگین فراوانی آمیزش جنسی در بین زنان 2.8 بار در هفته در ابتدای ازدواج (در سن حدود 20 سالگی)، در 30 سالگی - 2.2 بار، در 40 سالگی - 1.5 برابر است. در 50 سالگی - 1 بار، در 60 سالگی - 0.6 بار در هفته. در عین حال، دانشمندان تقریباً کاملاً مطمئن هستند که با افزایش مدت ازدواج، نقش زن در حفظ هماهنگی جنسی با همسرش افزایش می یابد. در پاسخ به این سوال - چرا اینطور است؟ - پاسخ داده های یک مطالعه دیگر ...

به نظر شما چه کسی باید در رابطه جنسی نقش فعال داشته باشد، چه کسی باید رهبر و آغازگر آن باشد؟ زنان بیشتر به مردان پاسخ می دهند. طبق مطالعات خاص، سه چهارم زنان به این دیدگاه پایبند هستند. و احتمالاً از این که بدانند مردان چگونه به این سؤال پاسخ می دهند بسیار شگفت زده خواهند شد... فقط یک سوم مردان در موقعیت خود شریک هستند. در عین حال، هر پنجم مرد یک نقش فعال و آغازگر در رابطه جنسی را به زنان اختصاص می دهد و نیمی از مردان اطمینان دارند که مسئولیت در این بخش باید به طور مساوی تقسیم شود.

با در نظر گرفتن این واقعیت که تمایلات جنسی مردان با افزایش سن کاهش می یابد و توانایی زنان برای ارگاسم (به ترتیب رضایت از رابطه جنسی و نیاز به رابطه جنسی) با گذشت سالها افزایش می یابد، واضح است که یک زن یا شروع به تشویق فعال تر او می کند. شوهر برای داشتن رابطه جنسی، یا بدون هیچ چیز باقی می ماند. وجود چنین فعالیتی از سوی یک زن می تواند مرد را در حرکت اینرسی به سمت صفر جنسی (در تمایل به کاهش تدریجی تعداد اعمال جنسی با شریک قدیمی خود یا حتی رفتن به انیمیشن های تعلیق جنسی) کند کند. . و این نتیجه گیری اصلاً ناشی از نوعی بدبینی نیست. داده های یک مطالعه موارد زیر را نشان می دهد: 4 بار در هفته یا بیشتر اوقات ریتم جنسی فقط برای 8٪ از مردان است، کمتر از یک چهارم از مردان آماده هستند 2-3 بار در هفته رابطه جنسی داشته باشند، 40٪ دیگر این کار را انجام می دهند. فقط چند بار در ماه، و بقیه حتی کمتر.

اما واضح است که وقتی صحبت از یک نقش فعال و آغازگر می شود، اصلاً به این معنی نیست که یک زن باید به فرمانده یک گروه جنسی تبدیل شود: «خب، برابر باشید! توجه! قدم به رختخواب! برای انجام وظایف جنسی خود از سه طریق آماده شوید! در دو!» خب، نه، البته... در اینجا این فعالیت فقط یک پیشنهاد و به هیچ وجه اولتیماتوم همراه با تهدید نیست، بلکه پیامی است در مورد آمادگی شما، در مورد برانگیختگی نفسانی شما، که شریک زندگی شما آنقدر زیبا و هیجان انگیز است که هیچ چیز نمی تواند کاری که باقی می ماند این است که در جهت بستر زناشویی حرکت کنیم و تسلیم عشق و محبت باشیم.

من فقط اشاره کردم که توانایی زنان برای تجربه ارگاسم در طول سال ها افزایش می یابد. در واقع، این موضوعی برای گفت‌وگوی جداگانه‌ای است که ما هنوز به آن نرسیده‌ایم، اما در اینجا این واقعیت برای درک کافی از چیستی «واقعیت‌های» واقعی زندگی جنسی، بر خلاف خیال‌پردازی‌های شهوانی عمومی ما مهم است. در موضوعات مرتبط بنابراین فعالیت ارگاسمیک در زنان به تدریج افزایش می یابد و تنها در سن 35 سالگی به اوج خود می رسد. متخصصان جنسی آلمانی در روند تحقیقات خود به نتایج زیر دست یافتند: در سال اول زندگی جنسی، تنها 19٪ از زنان شروع به تجربه ارگاسم کردند، در سال دوم - 15٪، سوم - 11٪، در سال چهارم و پنجم. - 14٪، در ششم و نهم - 11٪، در سال دهم و بعد - 9٪ از زنان. به گفته محققان روسی، که بسیار خوشبین تر هستند، 22 درصد از زنان در سه ماه اول پس از ازدواج، تا پایان سال اول - 42 درصد، در پنج سال ازدواج - 72 درصد و بیش از 10 سال - 89 ارگاسم را تجربه کردند. ٪.

داده های محققان روسی نسبت به نتیجه گیری های آلمانی ها شادتر به نظر می رسد، اما به سختی می توان این شاخص ها را عالی خواند. هنوز هم 11 درصد از زنان هستند که حتی 10 سال پس از شروع زندگی زناشویی خود نمی دانند ارگاسم چیست و 89 درصدی که می دانند همیشه آن را تجربه نمی کنند. در یک مطالعه جنسی که در اواسط دهه 70 قرن گذشته در ایالات متحده انجام شد، مشخص شد که زنان در زوج های متاهل در 70 درصد موارد در طول رابطه جنسی سنتی ارگاسم را تجربه نمی کنند. به گفته آلفرد کینزی، متخصص جنسی مشهور آمریکایی، 17 درصد از زنان حتی پنج سال یا بیشتر پس از شروع فعالیت جنسی، ارگاسم را تجربه نکردند. و حتی اگر وضعیت طی سی سال گذشته تغییر کرده باشد، بدیهی است که مشکل آنقدر بزرگ و جدی است که خیلی زود است که «پرونده بسته شده» را، به بیان ملایم، در نظر بگیریم.

یک تحلیل گذرا و حتی سطحی ترین این داده ها به این ایده منجر می شود که ایده های ایده آلیستی ما در مورد فعالیت جنسی نمایندگان گونه ما با وضعیت واقعی امور ارتباط خوبی ندارد. با این حال، یک فرد زندگی جنسی خود را به گونه ای ارزیابی می کند که اصلاً آنطور که باید نیست - با دیدن یک کتاب مرجع یا نگاه کردن به یک تک نگاری علمی. نه، او آن را بر اساس ایده هایی که دارد ارزیابی می کند. و در سیستم این ایده ها، همانطور که قبلاً با شما صحبت کردیم، طیف گسترده ای از اسطوره ها حاکم است.

ما می خواهیم به عنوان افرادی بسیار سکسی و دارای تقاضای جنسی تصور شویم، و بنابراین ما به طور سنتی - یک سرگرمی ملی - در موفقیت های خود در جبهه جنسی اغراق می کنیم. و بنابراین ، در یک دایره ، یکدیگر را گمراه می کنیم ، پس از آن به "تغار" خودمان برمی گردیم و سرمان را می گیریم - خدای من ، زندگی جنسی من شکست خورده است! همه چیز مانند کارتون معروف یک گاو لاغر و به سختی زنده است که هیچ کس نمی خواست آن را بخرد تا اینکه فروشنده در مورد سه جعبه او دروغ گفت. با این حال، با دیدن تقاضایی که پس از این تبلیغ ایجاد کرد، صاحب گاو خود از فروش آن امتناع کرد - آنها می گویند که او خودش به چنین گاوی نیاز دارد! در رابطه با سکس هم همینطور است - ابتدا به شما می گوییم که چقدر فوق العاده است، و سپس وقتی متوجه شدیم که اصلاً "شگفت انگیز" نیست، سرمان را می گیریم.

در واقعیت، ما اغلب، اگر نگوییم عالی، اما مطمئناً زندگی جنسی رضایت‌بخشی داریم (که البته همیشه می‌توان آن را بهبود بخشید و بهبود بخشید)، اما نمی‌خواهیم آن را باور کنیم و درگیر انواع خود تازی‌زنی می‌شویم. حتی یک واقعیت، حتی زیباترین آن، نمی تواند با ایده آل مقایسه شود، اما حتی پس از این مقایسه، هر چقدر هم که زیبا باشد، واقعیت ما به نظر ما بی مزه و بی مزه خواهد بود. به عبارت دیگر، بهترین راه برای دست کشیدن از لذت بردن از زندگی، مقایسه آن با یک زندگی ایده آل است: همه چیز بلافاصله بد خواهد شد.

نعوظی که فوراً «به دستور» ایجاد نشود یا شدت آن کمتر از حد معمول باشد، می‌تواند هر مردی را که فاقد کفایت ذهنی است در وحشت فرو برد. دوره ای که زن به اندازه معمول آزادسازی جنسی ندارد، می تواند به او احساس کند که زندگی کاملاً موفق نبوده است. و این البته یک اختلال جنسی نیست، بلکه یک اختلال جنسی خیالی است که فقط به یک و تنها راه می توان با آن مقابله کرد - با بازگرداندن مغز به منطقه عقل سلیم.

توجه داشته باشید:

"عاشق بودن... بر عملکرد کلی تاثیر می گذارد"

احتمالاً ممکن است برخی با این داده ها در مورد شدت زندگی جنسی مردان و زنان گیج شوند و به عنوان یک قاعده، این گیجی با شرایط زیر توضیح داده می شود. واقعیت این است که عاشق شدن - به عنوان یک حالت روانی فیزیولوژیکی - قوی ترین کاتالیزور برای فعالیت جنسی انسان است. بنابراین، وقتی از شدت فعالیت جنسی در زوج‌هایی که سابقه زندگی مشترک قابل توجهی دارند صحبت می‌کنیم، یک چیز است و اگر در مورد زوج عاشقی صحبت می‌کنیم که در اوج رابطه‌شان هستند، چیز دیگری است. بر اساس مطالعات مختلف، احساس عشق پرشور و پرشور کوتاه مدت است. اکثر دانشمندان موافقند که چنین عشقی (و افزایش فعالیت جنسی، بر این اساس) چندین ماه طول می کشد و به ندرت بیش از دو یا سه سال طول می کشد. این نیز توضیح می‌دهد که اوج طلاق در سال‌های سوم تا چهارم ازدواج اتفاق می‌افتد و در سه سال اول احتمال طلاق حداقل دو برابر مثلاً از پنجم تا هشتم است.

روانشناسان تکاملی - متخصصانی که رفتار انسان را از دیدگاه تکامل تکاملی آن و در مقایسه با رفتار حیوانات تجزیه و تحلیل می کنند - بر این باورند که چنین مدت زمان شور عشق توضیحی کاملاً قابل درک دارد. برای ضمانت باردار شدن زن در یک زوج چند ماه لازم است و سه تا چهار سال برای زن کافی است که نه تنها باردار شود بلکه برای تحمل فرزند نیز وقت داشته باشد و برای او به نوبه خود، برای به دست آوردن مقداری خودمختاری. از لحظه ای که کودک یاد می گیرد که مستقل روی پای خود حرکت کند، احتمال اینکه بتواند به تنهایی او را در طبیعت بزرگ کند (در این دسته بندی ها است که روانشناسان تکاملی در مورد آنها صحبت می کنند) به طور تصاعدی افزایش می یابد. به همین دلیل است که از دیدگاه این متخصصان، دقیقاً این مدت زمان عشق در بین نمایندگان گونه ما است که به طور تکاملی ثابت شده است. مرد از ضرورت حیاتی برای نوزاد دست می کشد و بنابراین طبیعت او را از وابستگی عشق رها می کند و او را از چهار طرف رها می کند تا بتواند زن دیگری را با فرزندان "خوشحال کند".

در طول دوره عشق پرشور، فرد تحت تأثیر یک سلطه جنسی نسبتاً طولانی مدت و مداوم قرار می گیرد. اما، همانطور که قبلاً فهمیدیم، هیچ چیز برای همیشه دوام نمی آورد و این غالب نوروفیزیولوژیک «تاریخ انقضا» خاص خود را دارد. وقتی وجودش از بین رفت، مکانیسم های دیگری در تقویت رابطه بین شرکا دخیل هستند - عادت، احساس همدردی انسانی، احساس نزدیکی روانی و غیره (یا شامل نمی شوند، و سپس جدایی اجتناب ناپذیر است). به هر حال، عادت، همدردی انسانی و صمیمیت روانی، همانطور که می‌دانیم، اصلاً محرک جنسی نیستند. شرکای جنسی نه به این دلیل که "دور" هستند، بلکه صرفاً به این دلیل که نیازی مشابه دارند. ما احساس نیاز به غذا داریم - چه خوشمزه باشد چه نباشد. اگر خوشمزه باشد، احتمالاً بیشتر از آنچه نیاز داریم می خوریم و اگر خوشمزه نیست، فقط برای رفع گرسنگی فیزیولوژیکی. این در مورد همان داستان جنسی است.

با توجه به همه این داده ها، بازگشت به خجالت و گیجی که می تواند ناشی از اطلاعات در مورد سطح متوسط ​​پایین شدت زندگی جنسی مردان و زنان باشد، می فهمیم: اگر شخصی از عشقی به عشق دیگر زندگی کند، پس فرد او شاخص های شدت زندگی جنسی ممکن است بالاتر از میانگین ملی باشد. با این حال، اگر او وارد یک رابطه طولانی مدت با یک شریک شود، آنها به احتمال زیاد به آن ارقام متوسطی که در بسیاری از مطالعات خاص در مورد این موضوع تعیین شده است، متمایل خواهند شد. با این حال، همه چیز در اینجا به این سادگی نیست، زیرا عاملی مانند ساختار جنسی فردی نیز وجود دارد. حقیقت این است که برخی به طور طبیعی از نظر جنسی فعال تر هستند، برخی کمتر، که به طور کلی منطقی است - بالاخره از نظر فکری و عاطفی ما به طور جدی با یکدیگر تفاوت داریم و این کاملاً اشتباه است که همه را با یک خط کش اندازه گیری کنیم.

فصل بعد >

psy.wikireading.ru

اهمیت زندگی جنسی برای مؤلفه معنوی رابطه عشقی بین دو نفر کمتر نیست. محدودیت و حتی بیشتر از آن غیبت طولانی مدت روابط جنسی، تأثیر منفی بر سلامت جسمی و وضعیت روانی نمایندگان هر دو جنس دارد.

زندگی جنسی نامنظم دقیقاً چگونه بر سلامت عمومی تأثیر می گذارد، چه عواقبی برای زنان و مردان دارد؟ - اینها سوالاتی است که امروز با شما صحبت خواهیم کرد:

رابطه جنسی نامنظم - عواقب برای زنان

عدم وجود یا نامنظم بودن زندگی جنسی در زنان یکی از دلایل شایع اختلالات هورمونی در بدن زنان است که منجر به عدم تعادل هورمون های جنسی زنانه بین استروژن، پروژسترون و هورمون مردانه آندروژن می شود.

در نتیجه این عدم تعادل، خطر ابتلا به بیماری های زنانه مانند فیبروم و فیبروم رحم، ماستوپاتی (منتشر، ندولار) و همچنین بیماری های انکولوژیک مانند تومورهای سینه و تومورهای رحمی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

علاوه بر مشکلات جسمی، وضعیت روانی زن نیز آسیب می بیند. این در ظاهر افسردگی، تا روان رنجوری عمیق بیان می شود. نوسانات خلقی، گریه، هیستری و افزایش پرخاشگری مشاهده می شود.

علاوه بر این، به دلیل عدم رابطه جنسی، کاهش عملکرد تیروئید مشاهده می شود و تظاهرات شدید سندرم پیش از قاعدگی مشاهده می شود.
وضعیت روانی زنان جوان در سنین باروری - از 20 تا 30 سال - به ویژه آسیب می بیند.

همچنین، زنان با محتوای بالای استروژن در خون - سینه‌شان، با کمر باریک و باسن شیبدار - نیز به شدت از فقدان یا نارسایی روابط جنسی رنج می‌برند. این نوع نماینده جنس منصفانه بیش از دیگران پرهیز جنسی را تجربه می کند. اگرچه، البته، استثنائاتی وجود دارد.

به هم خوردن تعادل هورمونی به دلیل پرهیز اجباری یا زندگی جنسی نامنظم، ورزش، به ویژه شنا، به تعادل کمی کمک می کند. همچنین می توانید با افزایش مصرف غذاهای پروتئینی، مصرف داروهای گیاهی آرام بخش، دم کرده گیاهان تسکین دهنده: پونه کوهی، سنبل الطیب، خارمریم، نعناع و بادرنجبویه، وضعیت خود را بهبود بخشید.

زندگی جنسی نامنظم در مردان

باید گفت که زنان و مردان پرهیز جنسی را متفاوت تحمل می کنند. برای برخی آسان تر است، اما برای برخی دیگر ترک رابطه جنسی بسیار دشوار است. در مورد اول، مردان در حال حاضر یک زندگی جنسی نه چندان شدید دارند، و در مورد دوم، آنها نمی توانند زندگی بدون رابطه جنسی روزانه را تصور کنند.

برای مردانی که میل جنسی قوی دارند، فقدان یا قطع رابطه نزدیک می تواند به طور جدی بر سلامت کلی آنها تأثیر بگذارد. بنابراین، به عنوان مثال، اگر فردی مستعد تظاهرات نوروتیک باشد، عدم وجود یا بی نظمی جنسی و همچنین تماس های بیش از حد مکرر می تواند او را به حالت عصبی سوق دهد.

این در افزایش تحریک پذیری، خلق و خوی کوتاه و حتی پرخاشگری بیان می شود. در مردانی که زندگی جنسی بسیار شدیدی ندارند، پرهیز می‌تواند با خلق و خوی بد و بلوز بیان شود.

کارشناسان می گویند که پرهیز طولانی مدت در میان مردان فعال جنسی به طور جدی به سلامت جسمی و روانی آنها آسیب می زند.

بنابراین، به عنوان مثال، اگر مردی قبلاً از هر گونه بیماری التهابی مزمن اندام تناسلی رنج می برد، فقدان روابط صمیمی می تواند باعث تشدید آنها شود.

جریان خون به اندام تناسلی در غیاب ارگاسم راکد می شود، که باعث تشدید بیماری های مزمن می شود و خطر ایجاد آسیب شناسی های جدید را افزایش می دهد. به طور خاص، پرهیز طولانی مدت باعث بروز پروستاتیت، آدنوم پروستات و حتی سرطان اندام های لگنی می شود.

علاوه بر این، سلامت روان آسیب می بیند که در ظاهر افسردگی عمیق طولانی مدت، اختلالات عاطفی و جنسی منعکس می شود. رابطه جنسی، به این ترتیب، شما را از اثرات مضر استرس نجات می دهد. واقعیت این است که در طول رابطه جنسی، بدن به طور فعال اندورفین، به اصطلاح هورمون شادی تولید می کند. و حتی ورزش های شدید و یک زندگی فیزیکی فعال نمی تواند به طور کامل جایگزین تماس واقعی جنسی شود.

علاوه بر این، به گفته پزشکان، عدم داشتن رابطه جنسی کامل و منظم خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را افزایش می دهد. از این گذشته ، با پرهیز طولانی مدت ، بدن سیگنالی دریافت می کند که عملکرد جنسی به این صورت غیر ضروری است و به سادگی "فراموش می کند" چه کاری و چگونه انجام دهد.

با این حال، باید توجه داشت که مردانی که میل جنسی پایینی دارند می‌توانند در غیاب رابطه کاملاً عادی وجود داشته باشند. این به طور کامل در مورد سن مرد نیز صدق می کند.

به عنوان مثال، هر چه فرد مسن تر باشد، عدم تماس منظم برای او آسان تر و ایمن تر است. با این حال، یک زندگی جنسی کامل و منظم در سنین جوانی اساس یک سالمندی سالم است.

اگر به دلیل برخی شرایط اجباری، فرد مجبور است برای مدت طولانی بدون تماس کامل انجام دهد، تغییر توجه به فعالیت های خلاقانه و تمرین های معنوی می تواند کمک کند، یعنی باید سعی کنید زمان خود را بدون به خطر انداختن سلامت خود سپری کنید.

زندگی جنسی و سیستم تولید مثل

زندگی جنسی نامنظم و به ویژه فقدان آن، تأثیر منفی بر سلامت کلی، به ویژه بر عملکرد دستگاه تناسلی مردان و زنان دارد که مسئول لقاح موفق است.

ثابت شده است که با تماس های منظم و سالم، سطح هورمونی مردان عادی، تثبیت و تراز می شود، اسپرم حاوی اسپرم سالم، متحرک و زنده است.

در زنان، باز بودن لوله‌های فالوپ بازیابی می‌شود، چرخه قاعدگی تثبیت می‌شود، سطوح هورمونی نیز متعادل می‌شود و توانایی زن برای باردار شدن بهبود می‌یابد.

رابطه جنسی نیاز طبیعی همه موجودات زنده است. همانطور که متوجه شدیم، نبود یا ناکافی بودن آن تأثیر منفی جدی بر سلامت هر دو جنس دارد.

بنابراین، روابط منظم و کافی با یک شریک دائمی به شما کمک می کند تا سلامتی، آرامش ذهنی را حفظ کنید و شما را خوشحال کند. متخصصان جنسی توصیه می کنند که دو بار در هفته (به طور متوسط) رابطه جنسی داشته باشید. آنها همچنین نسبت به روابط گاه به گاه هشدار می دهند و توصیه می کنند از پیشگیری از بارداری غافل نشوید. سلامت باشید!

اغلب زنان، با تجربه یائسگی، محدودیت هایی را در بسیاری از جنبه های زندگی برای خود تعیین می کنند. آنها مطمئن هستند که برخی از شادی ها به دلایل سنی برای آنها غیر قابل دسترس است. گاهی اوقات در مورد افراط در غذا، الکل و فعالیت بدنی این درست است. اما وقتی صحبت از زندگی صمیمی می شود، برخی معتقدند که دیگر به آن نیازی ندارند. پس آیا یائسگی و رابطه جنسی با هم سازگار هستند و آیا می توان این طرف را همچنان مطلوب و لذت بخش کرد؟

چرا رابطه جنسی در دوران یائسگی غیر ضروری به نظر می رسد؟

دشوار است که در بزرگسالی از افراد مانند جوانان انتظار استقامت بدنی، کنجکاوی و بی پروایی داشته باشیم. این در مورد نگرش به زندگی صمیمی نیز صدق می کند. رابطه جنسی در دوران یائسگی به دلایل فیزیولوژیکی باعث برانگیختن همان علاقه در نیمه منصفانه نمی شود:

• میل ناپدید می شود. کاهش میل جنسی به دلیل کاهش میزان هورمون های جنسی است. این آنها هستند که فرآیندهایی را که باعث میل جنسی می شوند کنترل می کنند. در طول سن باروری یک زن، طبیعت مطمئن شد که او می تواند باردار شود و زایمان کند. با نزدیک شدن به یائسگی، زمانی که تخمک گذاری کمتر اتفاق می افتد، شانس شما برای این اتفاق کاهش می یابد. معنای بیولوژیکی میل جنسی از بین می رود و قدرت آن کاهش می یابد. رابطه جنسی پس از یائسگی در این جنبه اصلاً ضروری نیست، زیرا عملکرد تولید مثل بدن متوقف شده است. بنابراین، اکثر زنان دیگر به آن نیاز ندارند.
• رابطه جنسی دشوار می شود. کاهش حجم استروژن منجر به نازک شدن مخاط واژن می شود. این باعث ناراحتی حتی در هنگام استراحت می شود. و به همین دلیل، زندگی جنسی در دوران یائسگی نه تنها لذتی به همراه ندارد، بلکه به دلیل درد جسمانی ناشی از آن غیر قابل تحمل می شود. دهانه رحم نیز مانند مخاط واژن، عملکرد ترشحی آن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. و تماس نیاز به روغن کاری دارد.
• از نظر بدنی سخت است. به دلیل کاهش غلظت هورمون، زن سریعتر خسته می شود و اغلب احساسات منفی را تجربه می کند. درد مفاصل و عضلانی مرتبط با یائسگی در خلاقیت قبلی شما در رختخواب اختلال ایجاد می کند. رسیدن به ارگاسم در دوران یائسگی برای برخی به دلیل ضعیف شدن دیواره های واژن دشوارتر است و زمان بیشتری را می طلبد.

دلایل روانی برای امتناع از رابطه جنسی در دوران یائسگی

اینکه آیا رابطه جنسی بعد از یائسگی وجود دارد یا نه نیز توسط خلق و خوی عاطفی و روانی زن تعیین می شود. بیش از یک دلیل وجود دارد که شما را از لذت بردن از این جنبه از زندگی باز می دارد:

• از دست دادن جذابیت بیرونی بسیاری از زنان احساس می کنند که دیگر چندان مورد پسند شریک زندگی خود نیستند، زیرا وزن خود را افزایش داده اند و حالت های اغوا کننده سابق خود را از دست داده اند، زیرا سینه های یک زن بالغ نسبت به دوران جوانی آنها سفت تر است. پوست طراوت قبلی خود را از دست داده است، اما چین و چروک پیدا کرده است، مو نازک شده است.
• تعصب. برخی مطمئن هستند که یائسگی و رابطه جنسی با کیفیت بالا ناسازگار است، زیرا عشق ورزیدن برای "پدربزرگ و مادربزرگ" ناپسند است، زیرا این فقط برای جوانان است.
• عادت داشتن. عشق ورزی با یک شریک طولانی مدت دیگر به عنوان یک تعطیلات تلقی نمی شود، اما مانند یک روال به نظر می رسد، حتی اگر بقیه رابطه عالی باشد. این نیز با تظاهرات عاطفی یائسگی تسهیل می شود، زیرا زن منفی تر یا بی تفاوت است. اگر یک شریک جدید در زندگی ظاهر شود، افسانه در مورد از دست دادن جذابیت جنسی او شروع به کار می کند.

رابطه جنسی در یائسگی: معنای واقعی آن

البته عشق ورزی از طریق زور باعث شادی نمی شود. این که آیا یک زن خاص در دوران یائسگی نیاز به رابطه جنسی دارد یا نه به او بستگی دارد که تصمیم بگیرد. اما همه باید در نظر داشته باشند که یک زندگی صمیمی تثبیت شده نه تنها لذت، بلکه درمان تظاهرات شدید این بیماری است، راهی طبیعی برای طولانی‌تر کردن جوانی و دوری از بسیاری از خطرات احتمالی است.

ارگاسم بعد از یائسگی کاملاً قابل دستیابی است، اما دلایل روانی به احتمال زیاد می توانند از آن جلوگیری کنند، زیرا دلایل فیزیولوژیکی قابل جابجایی هستند. اوج، برعکس، قوی تر از دوران جوانی است، زیرا برخی از ترس هایی که از آن جلوگیری می کنند ناپدید می شوند.

همچنین مهم است که رابطه جنسی چگونه بر یائسگی تأثیر می گذارد. ترشح به یکسان شدن تعادل هورمون ها کمک می کند، سطح اندورفین و سروتونین در خون افزایش می یابد. و اگرچه به سطح قبلی خود باز نخواهد گشت، اما این می تواند به طور قابل توجهی رفاه شما را بهبود بخشد:

• علائم وازوموتور یائسگی ناپدید می شوند.
• ماهیچه ها سفت می شوند؛
• گردش خون از جمله در ناحیه صمیمی بازسازی می شود.
• نگران درد سرگردان در ناحیه شکم، مشخصه برخی از زنان در دوران یائسگی نباشید.
• وضعیت روانی بهبود می یابد، احتمال افسردگی کاهش می یابد، اما خواب عادی می شود.
• پوست حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند.

آیا میل جنسی در دوران یائسگی افزایش می یابد؟

این اتفاق می افتد که یک سال پس از پایان قاعدگی، نیازهای جنسی زن افزایش می یابد. این به ویژه اغلب برای کسانی اتفاق می افتد که قبلاً نیاز زیادی به تماس صمیمی نداشتند.

علل افزایش میل جنسی پس از یائسگی می تواند هم سالم و هم پاتولوژیک باشد:

• روانشناسی. کاهش توانایی های باروری نیازی به محافظت در برابر بارداری باقی نمی گذارد. یعنی ترسی که در سنین پایین تر وجود داشت برطرف می شود. این به شما اعتماد به نفس می دهد، آزاد می کند و به شما اجازه می دهد تا خود را از چارچوب های محدود کننده رها کنید. لحظه روانی، همانطور که قبلا ذکر شد، برای میل جنسی مهم است.
• پزشکی. افزایش غیرعادی میل به تماس صمیمی با جنس مخالف نیز به دلیل بیماری های سیستم عصبی، مشکلات در حوزه غدد درون ریز و هورمونی، تومورهای غده هیپوفیز یا تخمدان ها ایجاد می شود. یائسگی یک دوره نسبتا خطرناک برای بروز بیماری است. بنابراین، نظارت پزشکی مهم است حتی اگر احساس خوبی داشته باشید، به خصوص اگر یائسگی رخ داده باشد و رابطه جنسی بعد از آن به مهمترین نیاز تبدیل شده است.

پیشگیری از بارداری و یائسگی: آیا اولین مورد برای دوم ضروری است؟

تغییرات مرتبط با سن در اصل با فقدان توانایی های تولید مثل مرتبط است. بنابراین، ممکن است فردی در مورد لزوم محافظت از خود در دوران یائسگی شک داشته باشد. از این گذشته ، تخمک دیگر بالغ نمی شود ، بنابراین تصور ناخواسته غیرممکن است.

این درست است، اما قاعدگی یک روز و برای همیشه متوقف نمی شود. یک دوره بسیار طولانی وجود دارد که هنوز در آن آمده اند. این بدان معنی است که تخمک گاهی برای لقاح آماده است. مدت زمان لازم برای استفاده از محافظ در دوران یائسگی با طول مدت مرحله اولیه آن تعیین می شود. ممکن است از 3 تا 10 سال طول بکشد.

مرحله دوم یائسگی تنها پس از عدم وجود روزهای بحرانی به مدت 12 ماه به صورت عطف به ایجاد می شود. تا زمانی که این اتفاق نیفتد، پیشگیری از بارداری ضروری است، زیرا احتمال باردار شدن 100٪ منتفی نیست.

روش های حفاظت

برای جلوگیری از بارداری ناخواسته در دوران یائسگی، همه روش هایی که قبلا موثر و ایمن بودند مناسب نیستند. بنابراین، حتی اگر تجربه زیادی در استفاده از آنها دارید، نباید به تنهایی داروهای ضد بارداری را انتخاب کنید.

روش تقویم در این مورد نیز به همراه نظارت روزانه دمای پایه در برابر انتقاد نمی ایستد. تعادل هورمونی ناپایدار تعیین تاریخ تخمک گذاری را تقریبا غیرممکن می کند، بنابراین محاسبه روزهای "ایمن" می تواند منجر به بارداری دیررس ناخواسته شود.

یک متخصص باید به شما بگوید که چگونه در دوران یائسگی از خود محافظت کنید. انتخاب او نه تنها بر اساس روش های موجود، بلکه بر اساس وضعیت سلامت بیمار است. می توان بین موارد زیر انجام داد:

• داروهای ضد بارداری خوراکی. Novinet، Exluton، Dimia و سایر داروهای حاوی ژستاژن و میکرودوز، مخاط دهانه رحم را غلیظ می کنند، از اتصال اسپرم به تخمک جلوگیری می کنند و تعادل مواد را تثبیت می کنند. آنها از رشد آندومتر جلوگیری می کنند که در این سن می تواند منجر به هیپرپلازی و خونریزی شود. اما اگر فشار خون بالا و دیابت دارید، نمی توانید از پیشگیری از بارداری خوراکی استفاده کنید.
• دستگاه داخل رحمی Mirena. جلوگیری از بارداری در دوران یائسگی با کمک آن راحت و بی خطر است. مارپیچ حاوی یکی از مشتقات پروژسترون است که یک اثر ضد بارداری را فراهم می کند و در عین حال از انتشار آندومتر در خارج از رحم محافظت می کند و جریان قاعدگی را کاهش می دهد.
• مانع یعنی. یک زن و همسرش می توانند تصمیم بگیرند که چگونه در دوران یائسگی از خود محافظت کنند، زیرا کاندوم باید برای هر دو راحت باشد. چنین پیشگیری از بارداری نه تنها از شر حاملگی ناخواسته خلاص می شود، بلکه از بسیاری از عفونت ها و صدمات وارده به واژن نیز جلوگیری می کند. اگر غشای مخاطی خشک باشد، روان کننده روی کاندوم اضافی نخواهد بود.
• روش های جراحی برخی از زنان ترجیح می دهند هر گونه شانس بارداری را از دست بدهند، بنابراین با انجام عمل جراحی بستن لوله موافقت می کنند. این یک روش قابل اعتماد، اما گران برای سلامتی است، زیرا نیاز به بیهوشی عمومی دارد. علاوه بر این، برای فشار خون بالا، مشکلات قلبی و دیابت منع مصرف دارد.

چگونه میل به صمیمیت را دوباره به دست آوریم

با وجود شرایط مساعد، رابطه خوب با همسر، فرزندان بالغ و مستقل و فرصت زندگی برای خود، همه زنان تمایلی به رابطه جنسی ندارند. به احتمال زیاد نمی توان شور جوانی را به یک رابطه بازگرداند، اما می توان همان لذت را از صمیمیت دریافت کرد. اگر مشکل نحوه افزایش میل جنسی در دوران یائسگی است، از داروهای زیر استفاده می شود:

• عوامل هورمونی با استروژن پچ Premarin، Proginova، Divina، Klimara بدن را با موادی پر می کند که قبلاً سلامت و فعالیت جنسی را تضمین می کرد. آنها با تأثیر بر بدن به طور کلی، وضعیت روانی را عادی می کنند، خشکی را در ناحیه صمیمی تسکین می دهند و جذابیت خارجی را حفظ می کنند.
• آماده سازی با استروژن گیاهی و هومیوپاتی. Klimaksan، Klimadinon، Remens، Inoklim، Klimakt-Hel، Estrovel به شما کمک می کنند تا میل خود را دوباره به دست آورید. مواد موجود در آنها مانند استروژن بر بدن تأثیر می گذارد، اما بدون عوارض جانبی. آنها سردردهایی را که با میل جنسی تداخل می کنند، احساس ضعف، ناراحتی در واژن را برطرف می کنند و لحن عاطفی را بازیابی می کنند.
• ویتامین ها برای حفظ میل جنسی، اسید فولیک، توکوفرول استات، که غشای مخاطی را مرطوب می کند، و منیزیم که مسئول گردش خون است، مهم هستند.
• عوامل محلی اگر میل با ترس از احساسات ناخوشایند در هنگام تماس مانع شود، می توان آن را با ژل های هورمونی (Ovestin، Divigel) و روان کننده ها (بله، Arkopharma Phyto Soya ژل واژینال، Woohoo) از بین برد. اولین ها بدون توجه به جنسیت استفاده می شوند، دومی ها چند دقیقه قبل از آن.

چه چیز دیگری برای یک زندگی جنسی موفق در دوران یائسگی لازم است؟

در مورد چگونگی داشتن رابطه جنسی در دوران یائسگی برای بدست آوردن همان لذت، نه تنها باید به داروها اعتماد کنید. برای بازگرداندن هماهنگی در رابطه جنسی باید تلاش های دیگری انجام داد:

• مراقب وزن خود باشید چربی اضافی به میل زن و فعالیت شریک زندگی او کمک نمی کند. لاغری با یک رژیم غذایی متعادل به دست می آید که شامل غذاهایی است که اثر محرک دارند. اینها حبوبات، سویا، آجیل، سبزیجات، میوه ها هستند. آنها به عادی سازی وزن، تعادل هورمون ها و مرطوب کردن غشاهای مخاطی کمک می کنند. باید رژیم غذایی را با ورزش ترکیب کنید. حرکت، در میان چیزهای دیگر، خون رسانی به لگن را بازیابی می کند و در نتیجه احساسات را در هنگام مقاربت باز می گرداند. و لازم نیست شک کنید که آیا یک زن بعد از یائسگی ارگاسم را تجربه می کند، زیرا برای برخی قوی تر و طولانی تر از قبل است.
• تمرینات کگل را انجام دهید. این به تقویت ماهیچه های واژن کمک می کند و احساسات در هنگام رابطه جنسی را برای زن و شریک زندگی او واضح تر می کند.
• از عاشقانه دست نکش شمع، کتانی زیبا، بوهای مطبوع، و فضایی مناسب برای صمیمیت نه تنها مورد نیاز عاشقان جوان، بلکه برای افراد پیچیده است.

اگر با گذشتن از سن معینی، زنی همچنان سلامت خود را زیر نظر داشته باشد، احساس خوبی داشته باشد و علاقه خود را به زندگی از دست نداده باشد، این سوال که آیا امکان داشتن رابطه جنسی در دوران یائسگی وجود دارد، او را لبخند خواهد زد. یک فرد خودکفا می داند که صمیمیت، مانند گذشته، بخشی جدایی ناپذیر از وجود یک فرد نسبتاً جوان است. و لذتی که از آن حاصل می شود، گاهی از آنچه در سنین جوانی و کم تجربه احساس می شد، فراتر می رود.

promesyachnye.ru

زندگی جنسی در زنان در دوران یائسگی و بعد از آن: آیا رابطه جنسی در دوران یائسگی امکان پذیر است و چه چیزی بر آن تأثیر می گذارد؟

دوره ای که بدن زن دچار تغییرات هورمونی می شود که منجر به توقف عملکرد تولید مثل می شود، یائسگی نامیده می شود. به عنوان یک قاعده، این دوره پس از 45 سال شروع می شود.

دلیل توقف عملکرد تولید مثل، توقف تولید هورمون جنسی زنانه - استروژن توسط تخمدان ها است که باعث بلوغ و لقاح تخمک می شود.

علاوه بر این، استروژن اثر زنانه بر بدن دارد و اثر ضد آترواسکلروتیک دارد. بنابراین، در نتیجه توقف تولید هورمون بسیار مهم برای بدن زنان، تغییراتی در عملکرد تمام سیستم های بدن رخ می دهد.

تغییرات بدن در زنان

استروژن ها در بدن زن اهمیت زیادی دارند:

• آنها محرک رشد طبیعی اندام های تناسلی زن هستند.
• به شکل گیری بدن مطابق با نوع زن کمک می کند.
• تنظیم کننده خونریزی قاعدگی هستند.
• جلوگیری از تخریب بافت استخوانی؛
• ترویج تخریب کلسترول؛
• خاصیت ارتجاعی پوست و بافت های عروقی را فراهم می کند.

با کاهش یا عدم وجود استروژن، تمام عملکردهای آن از بین می رود و بدن در بسیاری از فرآیندهای متابولیک تحریک نمی شود.

این به طور قابل توجهی بر عملکرد تقریباً همه سیستم ها تأثیر می گذارد:

• در دستگاه تناسلی؛
• در قلب و عروق؛
• در غدد درون ریز؛
• روی سیستم گوارشی

در طی یائسگی، تغییراتی هم در فعالیت اندام های فردی و هم در ساختار ساختاری آنها رخ می دهد:

• تخمدان ها آنها توانایی تولید استروژن را از دست می دهند، به تدریج در اندازه کاهش می یابند، بافت همبند جایگزین سلول های فولیکولی می شود، اندام ها به تدریج آتروفی می شوند.
• رحم. تغییرات در اندازه اندام رحم به دوره یائسگی بستگی دارد. در آغاز دوره، اندام افزایش می یابد، اما در دوره پس از آب و هوا به طور قابل توجهی کاهش می یابد. دهانه رحم کوتاه تر می شود، لوله ها صاف می شوند، مجرای عبور تخم های بارور شده به تدریج باریک می شود و بیش از حد رشد می کند.
• دستگاه تناسلی خارجی و داخلی. لابیاها به دلیل کاهش لایه چربی کوچکتر می شوند و بافت پوست رنگ خود را از دست می دهد. به دلیل عدم ترشح مخاطی، لایه های پوستی داخلی واژن خشک می شود. موهای ناحیه کشاله ران می ریزند و نازک می شوند.
• غده پستانی. غدد پستانی به دلیل جایگزینی بافت چربی با بافت همبند، تن خود را از دست می دهند. اندازه و شکل سینه تغییر می کند.
• صفحات پوست، مو، ناخن. به دلیل خشکی پوست، می تواند لایه برداری کند، اختلال در سیستم غدد درون ریز منجر به رنگدانه می شود. این امر به ویژه در صورت، شانه ها، ناحیه سینه و دکلته قابل توجه است. ساختار مو تغییر می کند - خشک، کسل کننده می شود، صفحات ناخن ضعیف می شوند و قدرت خود را از دست می دهند.

کمبود هورمون جنسی زنانه می تواند عملکرد سیستم عصبی، قلبی عروقی و گوارشی را مختل کند. در نتیجه تغییرات درونی، تغییرات خلقی رخ می دهد، افسردگی و عصبی ظاهر می شود.

برای محافظت از خود در برابر بیماری های جدی سیستم قلبی عروقی، باید خلق و خوی خود را کنترل کنید، از استرس دوری کنید و دوره های آرامش و استراحت را در رژیم خود بگنجانید.

رابطه جنسی در دوران یائسگی

در طی یائسگی، اندام تناسلی دچار تغییرات فیزیولوژیکی می شود:

• تولید روان کننده، که رابطه جنسی بدون درد را تضمین می کند، متوقف می شود.
• اندازه واژن تغییر می کند؛
• پوست واژن خشک و آسیب زا می شود.

در نتیجه، ناراحتی و درد در حین رابطه جنسی ایجاد می شود. علاوه بر این، علائم تغییرات یائسگی می تواند بر میل جنسی، توانایی آرامش و لذت بردن از رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

زن با وسواس زیاد در مورد تغییرات هورمونی، دیگر به جذابیت و توانایی خود برای کسب رضایت اعتقاد ندارد، بنابراین رابطه جنسی در این دوره برای او یک عامل تابو می شود. اگرچه هنگام آماده شدن برای فرآیند صمیمیت (بالا بردن عاطفی، وجود مرطوب کننده برای صمیمیت، عدم اضطراب)، تغییر قابل توجهی در کیفیت رابطه جنسی ایجاد نخواهد شد.

آیا زندگی جنسی بعد از یائسگی وجود دارد؟

یک فرآیند طبیعی به دلیل توقف تولید استروژن، کاهش میل جنسی است، زمانی که شما عملاً تمایلی به رابطه جنسی ندارید. این عامل به دلیل فرآیندهای طبیعی در بدن است.

با این حال، شما نباید رابطه جنسی را به طور کامل رها کنید - دلایل مثبت زیادی به نفع رابطه جنسی پس از یائسگی وجود دارد.

از آنجایی که فرآیندهای متابولیک در ناحیه لگن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، رابطه جنسی به افزایش جریان خون در این ناحیه کمک می کند. این امر از رکود جلوگیری می کند، حفظ تون عضلات واژن را تضمین می کند و احساسات مثبت را برای زن فراهم می کند، که باعث می شود روابط جنسی در این دوره دشوار برای او مهم باشد.

چرا میل جنسی کاهش می یابد؟

کاهش میل جنسی، زمانی که زن مردی را نمی خواهد، در دوران یائسگی اغلب یک فرآیند طبیعی است.

این به دلیل فرآیندهایی مانند:

• تغییرات هورمونی؛
• تغییر در شکل فیزیولوژیکی اندام تناسلی؛
• تغییرات در اندام های تناسلی داخلی؛
• کاهش خلق و خوی روانی عاطفی

همه این عوامل باعث کاهش عزت نفس زن می شود که احساس می کند پیر شده است و میل مردانه را برمی انگیزد.

ترکیبی از همه عوامل عدم تمایل مداوم زن به رابطه جنسی در دوران یائسگی را تضمین می کند.

آیا یک زن به ارگاسم می رسد؟

عدم ارگاسم بعد از یائسگی یک تعصب است. با یک زندگی جنسی فعال، ارگاسم امکان پذیر است، فقط احساسات آن تا حدودی با احساسات قبل از تغییرات هورمونی متفاوت است.

ارگاسم نه تنها در حضور عملکرد تولید مثل اتفاق می افتد. احساس ارگاسم زمانی اتفاق می افتد که پایانه های عصبی مسئول ارضای حسی تحریک شوند.

در طول یائسگی، حساسیت در برابر پس زمینه اضطراب و تحریک پذیری عصبی زن بیشتر کاهش می یابد - تشدید مشکل در افکار باعث ایجاد احساس اضطراب و ترس از آرامش کامل می شود.

با رویکرد صحیح شریک زندگی و توانایی زن در فکر نکردن به ناراحتی، بدون ایجاد مشکلات ذهنی برای خود، فرصت رسیدن به ارگاسم با کیفیت بالا حتی پس از یائسگی باقی می ماند.

آیا تماس صمیمی ضروری است؟

اکثر پزشکان موافق هستند که رابطه جنسی در دوران یائسگی در مقابله با علائم شدید یائسگی کاملاً مؤثر است. این به خاطر تخمدان هایی است که هنوز فعالیت های خود را به طور کامل تکمیل نکرده اند و در حین رابطه جنسی مقادیر زیادی استروژن تولید می کنند.

در مقابل پس زمینه کاهش آن، مقاربت جنسی تا حدودی سطح استروژن را حفظ می کند که سازگاری ملایم تر بدن را با تغییرات تضمین می کند.

علاوه بر این، رابطه جنسی دارای تعدادی از عوامل مثبت است که به ویژه در دوران یائسگی از اهمیت بالایی برخوردار است:

• بهبود گردش خون در ناحیه لگن و اندام تناسلی. این تون عضلانی را تضمین می کند.
• جلوگیری از افزایش وزن به دلیل سوزاندن کالری در طول رابطه جنسی؛
• سطح کلسترول کاهش می یابد، که به عادی سازی فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک می کند.
• عادی سازی عملکرد مثانه تضمین می شود.
• بهبود خلق و خوی به دلیل فعال شدن مناطق خاصی از مغز که باعث تولید سروتونین و اندورفین می شود.

بنابراین، دلیلی برای امتناع از رابطه جنسی در دوران یائسگی وجود ندارد، به خصوص اگر باعث لذت و بهبود خلق و خوی شما شود.

این در مورد مواردی است که هیچ گونه منع پزشکی برای داشتن رابطه جنسی در این دوره وجود ندارد.

رابطه جنسی در چه مواردی منع مصرف دارد؟

در سنین بالا، اغلب بیماری هایی به وجود می آیند که به مشکلاتی در حین رابطه جنسی کمک می کنند، به عنوان مثال:

• روماتیسم در مفاصل ران؛
• مشکلات روده؛
• فشار خون شریانی.

علاوه بر این، وجود بیماری هایی که می توانند خود را نشان دهند و به دلیل کمبود استروژن ایجاد شوند، ممکن است به دلایل پزشکی منع مصرف داشته باشند. این به ویژه برای فرآیندهای التهابی و نئوپلاسم ها صادق است.

آیا رابطه جنسی بعد از یائسگی امکان پذیر است؟

رابطه جنسی پس از یائسگی باید بدون توجه به تغییراتی که بدن زن در طول یائسگی متحمل شده است اتفاق بیفتد. در برخی موارد، میل جنسی نه تنها پس از یائسگی کاهش می یابد، بلکه برعکس، افزایش می یابد.

در طول فعالیت جنسی پس از یائسگی، فرآیندهای مهمی برای بدن رخ می دهد که به موارد زیر کمک می کند:

• عادی سازی فعالیت قلبی؛
• حفظ تون عضلات واژن؛
• بهبود خون رسانی به اندام های لگن؛
• خلق و خوی نشاط بخش، موجی از انرژی و اعتماد به نفس.

ترک رابطه جنسی پس از یائسگی به خاطر تعصب، عدم اطمینان و افکار بد در مورد کاهش میل و عدم ارگاسم فایده ای ندارد. اگر بعد از تغییرات یائسگی در حین مقاربت جنسی احساسات ناخوشایند وجود داشته باشد، می توان آنها را از بین برد.

چگونه از شر احساسات ناخوشایند خلاص شویم

احساسات ناخوشایند اصلی در هنگام آمیزش جنسی در دوران یائسگی درد در واژن به دلیل خشکی دیواره های آن و تغییرات آتروفیک در اندام های تناسلی است.

برای از بین بردن این ناراحتی، می توانید به راه حل های زیر برای حل مشکل متوسل شوید:

• شما نباید از محصولات بهداشتی شیمیایی برای بهداشت صمیمی استفاده کنید (از عوامل تهاجمی هنگام شستن لباس ها خودداری کنید).
• کشش واژن با رابطه جنسی منظم و منظم تضمین می شود.
• استفاده از یک روان کننده یا شیاف واژینال با سطح استروژن پایین، صمیمیت بدون درد با همسرتان را تضمین می کند.

آیا باردار شدن واقعی است؟

اعتقاد بر این است که اگر استروژن دیگر تولید نشود و بلوغ فولیکول رخ ندهد، بارداری منتفی است. با این حال، در عمل مواردی وجود داشته است که بارداری پس از یائسگی رخ داده است.

این به دلیل وجود حداقل مقدار استروژن است که هنوز در بدن وجود دارد. بنابراین، در دوران یائسگی باید از خود محافظت کنید. عاقلانه است که هم از کاندوم و هم از قرص های ضد بارداری استفاده کنید.

علاوه بر این، قرص های ضد بارداری می توانند درد شکم را کاهش دهند و به کاهش علائم یائسگی کمک کنند.

شما باید حداقل دو سال پس از یائسگی، زمانی که عملکرد تولید مثل به طور کامل از بین نرفته است، از محافظ استفاده کنید.

نتیجه

بنابراین، رابطه جنسی در دوران یائسگی نباید باعث اضطراب و ناراحتی شود - شما باید از صمیمیت کاملاً لذت ببرید، نباید عقده داشته باشید و ناامنی را به خود القا کنید.

احساسات ناخوشایندی که ممکن است در حین رابطه جنسی پس از یائسگی ایجاد شود را می توان از بین برد و شما می توانید برای سال های طولانی از صمیمیت لذت ببرید. این نه تنها به طولانی شدن جوانی بدن کمک می کند، بلکه درک و اعتماد با یک عزیز را نیز تضمین می کند.

ویدیوی مفید

این ویدئو در مورد رابطه جنسی پس از 50 سال صحبت می کند:

در تماس با

همکلاسی ها

zhenskoe-zdorovye.com

مشکلات در زندگی صمیمی در دوران یائسگی

یائسگی آثار خاصی را در بسیاری از جنبه های زندگی به جا می گذارد. فقدان اطلاعات و بی سوادی پزشکی باعث ایجاد افسانه ها و تعصبات غیرقابل توضیح می شود. و یک زن، تحت تأثیر آنها، سعی می کند خود را با چارچوب های پذیرفته شده عمومی وفق دهد و شروع به محدود کردن خود در بسیاری از زمینه ها می کند. شما می توانید نظرات بسیار متفاوتی در مورد رابطه جنسی در دوران یائسگی بشنوید. بنابراین، زنان باید بدانند که زندگی جنسی پس از یائسگی چگونه تغییر می کند.

فعالیت جنسی با یائسگی متوقف نمی شود

دلایل فیزیولوژیکی برای امتناع از رابطه جنسی

افراد بالغ نمی توانند مانند دوران جوانی خود به استقامت، کنجکاوی و میل جنسی سرکوب ناپذیر ببالند. این همان چیزی است که بر میل جنسی و میل جنسی مانند قبل تأثیر می گذارد. تغییراتی که در دوران یائسگی رخ می دهد دلایل کاهش میل جنسی و امتناع بسیاری از زنان از رابطه جنسی را توضیح می دهد. دلایل فیزیولوژیکی با موارد زیر مرتبط است:

1. کاهش سطح هورمون های جنسی. این ذرات هستند که مسئول میل جنسی هستند. قبل از یائسگی، زندگی جنسی زن توسط طبیعت برای تولید مثل فراهم شده است. او جذابیت خاصی را برای جنس مخالف تجربه می کند که با نیاز به لقاح توضیح داده می شود. در طول کاهش عملکرد تخمدان، تولید هورمون کاهش می یابد و تخمک گذاری کمتر و کمتر اتفاق می افتد. بنابراین معنای بیولوژیکی جنسیت از بین می رود. در واقع، پس از یائسگی، جاذبه جنسی اهمیت خود را به عنوان روشی برای تولید مثل از دست می دهد. بنابراین، میل جنسی به شدت کاهش می یابد، زیرا زن ناخودآگاه نیازی به رابطه جنسی احساس نمی کند.
2. مشکل در رابطه جنسی. پس از کاهش سنتز استروژن، نازک شدن مخاط رخ می دهد. علاوه بر این، عملکرد ترشحی اندام های تناسلی کاهش می یابد که منجر به خشکی بیشتر پرینه و واژن می شود. حتی در حالت استراحت، یک زن احساسات ناخوشایند خاصی را تجربه می کند. و در طول رابطه جنسی، چنین تغییراتی منجر به درد فیزیکی غیر قابل تحمل می شود. هیچ لذتی نمی آورد بنابراین، میل جنسی به شدت کاهش می یابد و زن از رابطه جنسی خودداری می کند.

   نازک شدن مخاط واژن باعث ایجاد ناراحتی در هنگام رابطه جنسی می شود

3. کاهش استقامت بدنی. رسیدن به ارگاسم در دوران یائسگی نیاز به زمان و تلاش بیشتری دارد که با کاهش حساسیت کلیتوریس و ضعیف شدن واژن توضیح داده می شود. اما زن به سادگی قدرت کافی برای استثمارهای قبلی خود را ندارد. درد مفاصل، تنگی نفس، مشکلات عروقی و خستگی مفرط بهترین تأثیر را بر سلامتی ندارند و زندگی جنسی زن را پس از شروع یائسگی بدتر می‌کنند.

البته، شما می توانید صدها دلیل فیزیولوژیکی دیگر بین یائسگی و رابطه جنسی پیدا کنید. اما شما می توانید به سادگی با یک دکتر مشورت کنید که به شما در انتخاب داروهایی که عواقب منفی کمبود هورمون را از بین می برند کمک می کند. اگر زندگی جنسی به دلیل خشکی بیش از حد مختل شود، می توان با استفاده از روان کننده های معمولی که می تواند سوزش، خارش و درد را از بین ببرد، مشکل را حل کرد.

جنبه های روانی مشکلات جنسی در دوران یائسگی

اگر علل فیزیولوژیکی مشکلات در زندگی جنسی پس از یائسگی را بتوان با کمک داروها، داروهای هورمونی، روان کننده ها حل کرد، از جنبه های روانی وضعیت بسیار پیچیده تر است. کاهش میل جنسی ممکن است به دلایل زیر باشد:

1. از دست دادن جذابیت. قطعا سن زن را زیبا نمی کند. اضافه وزن، از دست دادن فرم اغوا کننده قبلی و سفتی سینه ها، بروز چین و چروک های جدید تغییرات اجتناب ناپذیری هستند که پس از شروع یائسگی رخ می دهند. اما برای یک خانم، چنین تغییراتی اثر روانی بر جای می گذارد. او از بدن خود خجالت می کشد، آن را غیرجذاب می داند و فکر می کند که برای مردش کمتر خواسته شده است.

   مشکلات در زندگی صمیمی اغلب با بی ثباتی عاطفی زن در دوران یائسگی همراه است

2. تعصب. به اندازه کافی عجیب، این عقیده که یائسگی و رابطه جنسی با هم ناسازگار هستند، هنوز کاملاً رایج است. چنین خانم هایی کاملاً متقاعد شده اند که رابطه جنسی فقط تا یک سن خاص امکان پذیر است. و با ظهور یائسگی، آنها به طور قاطع از روابط صمیمی امتناع می کنند.
3. بی ثباتی عاطفی. در دوران یائسگی، یک زن ممکن است تغییرات خلقی ناگهانی را تجربه کند. فوران های عاطفی مداوم که به بی تفاوتی کامل تبدیل می شوند، بهترین تأثیر را بر میل جنسی ندارند. وقتی یک خانم یا از همه متنفر است یا اشک می ریزد از چه نوع رابطه جنسی می توانیم صحبت کنیم؟
4. ناراحتی روانی. مشکلات ادرار، که اغلب به دلیل کاهش هورمون ها ایجاد می شود، ظاهر عقده هایی را تحریک می کند که زن را مجبور به امتناع از صمیمیت می کند.

امکان حل چنین مشکلاتی وجود دارد. اما شما نه تنها به مشاوره و کمک یک متخصص زنان و گاهی اوقات یک روان درمانگر نیاز خواهید داشت، بلکه به مشارکت شریک جنسی نیز نیاز خواهید داشت.

افزایش میل جنسی: انحراف یا هنجار

اغلب شرایطی وجود دارد که یک سال پس از آخرین قاعدگی، میل جنسی زن به شدت افزایش می یابد. به اندازه کافی عجیب، واکنش مشابهی رخ می دهد اگر تماس های صمیمی قبلی با تظاهرات خشونت آمیز مشخص نمی شد.

میل جنسی زیاد غیر طبیعی در حضور تومور در غده هیپوفیز ظاهر می شود

ممکن است یک توضیح کاملا طبیعی برای چنین تغییراتی وجود داشته باشد. اگر قبلاً یک زن ترس خاصی از بارداری ناخواسته را تجربه کرده بود، با ظهور یائسگی، آرامش بیشتری پیدا می کند. فقدان مانع روانی تأثیر مثبتی بر جذابیت دارد.

با این حال، چنین تغییراتی می تواند آسیب شناسی نیز باشد. ولع غیر طبیعی برای روابط صمیمانه ممکن است در پس زمینه های زیر ظاهر شود:

• بیماری های سیستم عصبی؛
• مشکلات هورمونی؛
• وجود تومورهایی که بر تخمدان ها و غده هیپوفیز تأثیر می گذارند.

چنین مشکلاتی می تواند برای مدت طولانی مورد توجه قرار نگیرد و افزایش میل جنسی زن را نگران نمی کند.

یائسگی دوره ای از زندگی است که در آن بیماری های قدیمی بدتر می شوند و بیماری های جدید پدید می آیند. به همین دلیل است که انجام معاینات دوره ای حتی اگر احساس خوبی دارید بسیار مهم است.

نقش روابط جنسی در دوران یائسگی

تصمیم در مورد نیاز به روابط صمیمانه باید توسط هر یک از زوجین به صورت جداگانه اتخاذ شود. تناوب و مدت زمان آمیزش جنسی باید باعث لذت متقابل شود. اما نباید فراموش کرد که برای یک زن، روابط صمیمی نیز دارویی است که می تواند جوانی او را طولانی کند.

روابط جنسی تأثیر مثبتی بر وضعیت عاطفی زن در دوران یائسگی دارد

در این دوره است که رابطه جنسی که هیچ مانع روانی ندارد، می تواند حداکثر لذت را به همراه داشته باشد. و ترشح کامل به افزایش سطح سروتونین و اندورفین کمک می کند.

در برابر این پس زمینه، پویایی های مثبتی در مورد زیر وجود دارد:

• علائم وازوموتور یائسگی؛
• شرایط بافت ماهیچه ای که تون را بهبود می بخشد.
• افزایش جریان خون در اندام های صمیمی؛
• بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست؛
• بهبود وضعیت روانی

به لطف رابطه جنسی، شدت گرگرفتگی کاهش می یابد و خواب دوباره برقرار می شود. بنابراین، اگر تغییرات فیزیولوژیکی به مانعی برای رابطه جنسی معنی دار تبدیل شده است، ارزش دارد راه هایی برای اصلاح چنین انحرافاتی بررسی شود.

چگونه لذت صمیمیت جنسی را برگردانیم

با توجه به اینکه دلایل فیزیولوژیکی امتناع از روابط صمیمانه توضیحات بسیار واقعی در رابطه با بازی هورمون ها دارد، با شروع درمان کامل می توان وضعیت را به راحتی تغییر داد.

آماده سازی مبتنی بر هورمون های مصنوعی به از بین بردن علائم ناخوشایند یائسگی کمک می کند

در این مورد، برخی از داروهای خاص کمک خواهد کرد، از جمله:

1. گروهی از هورمون های مصنوعی. آماده سازی Proginova، Premarina، Klimara (پچ) به جبران کمبود هورمونی کمک می کند، که به از بین بردن بسیاری از علائم یائسگی کمک می کند. آنها نه تنها میل جنسی را احیا می کنند، بلکه جنبه های روانی را به شکل تحریک پذیری، عصبی بودن و شک به خود از بین می برند. علاوه بر این، داروهای هورمونی خشکی ناحیه صمیمی و مشکلات ادرار را برطرف می کنند.
2. داروهای هومیوپاتی حاوی فیتواستروژن های گیاهی. به لطف مصرف Remens، Klimadinon، Estrovel، بسیاری از خانم ها با وجود سن یائسگی توانستند زندگی صمیمی خود را بهبود بخشند. تأثیر چنین داروهایی مشابه داروهای هورمونی است، اما پیامدهای خطرناک سلامتی بسیار کمتری دارند.
3. محصولات برای استفاده موضعی احساسات ناخوشایند از صمیمیت به از بین بردن ژل ها با هورمون ها به شکل Ovestin، Divigel کمک می کند که طبق یک طرح خاص استفاده می شود. روان کننده هایی که بلافاصله قبل از صمیمیت استفاده می شود نیز کمک خواهد کرد.

برای از بین بردن مشکلات ادراری، به یک زن توصیه می شود که تمرینات کگل را انجام دهد، که به تقویت نه تنها عضلات ضعیف شده مجرای ادرار، بلکه واژن نیز کمک می کند. علاوه بر داروها، یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی امکان پذیر و البته توجه و درک شریک زندگی به شما کمک می کند تا با مشکلاتی که ماهیت صمیمی دارند کنار بیایید.

آیا رابطه جنسی بعد از یائسگی وجود دارد از این ویدیو خواهید فهمید:

urogenital.ru

تأثیر یائسگی بر زندگی جنسی و احساسات زنان

با نزدیک شدن به یائسگی، زنان، به ویژه آنهایی که خانواده دارند، این سوال را می پرسند: "آیا رابطه جنسی بعد از یائسگی وجود دارد؟" اکثر نمایندگان جنس منصفانه می ترسند که به محض رسیدن یائسگی، زندگی جنسی با کیفیت و رابطه جنسی در دوران یائسگی را فراموش کنند.

میل جنسی زنان ضعیف می شود، حتی ممکن است به طور کلی ناپدید شود، و اگر وجود نداشته باشد، ارگاسم به دست نخواهد آمد. در واقع، تغییرات فیزیولوژیکی که در این دوره در بدن رخ می دهد، هنوز دلیلی برای انکار لذت خود نیست. یک زن نه تنها می تواند به زندگی صمیمی خود ادامه دهد، بلکه می تواند سرگرم شود. نکته اصلی این است که با شریک زندگی خود صمیمیت داشته باشید، چه جسمی و چه معنوی، سپس یائسگی و میل جنسی با هم سازگار هستند. حفظ این صمیمیت به هر دو طرف بستگی دارد. زندگی جنسی در دوران یائسگی چگونه خواهد بود؟ آیا ارگاسم بعد از یائسگی امکان پذیر است؟

معنی رابطه جنسی در دوران یائسگی

رابطه جنسی اجباری برای هیچ فردی شادی و خوشی به ارمغان نیاورده است. بنابراین، فقط یک زن می تواند برای خودش تصمیم بگیرد که آیا در دوران یائسگی به رابطه جنسی نیاز دارد یا نه. اینجا همه چیز فردی است. اما هنگام تصمیم گیری، هر زن باید درک کند که یک زندگی صمیمی نه تنها باعث لذت می شود، بلکه به محافظت در برابر تظاهرات شدید یائسگی کمک می کند. رابطه جنسی در این مورد یک روش طبیعی برای طولانی کردن جوانی است. آیا ارگاسم در دوران یائسگی امکان پذیر است؟ پس از یائسگی، اگر زن قدرتی برای از بین بردن علل ماهیت روانی پیدا کند، قادر به دریافت آن خواهد بود. او باید این کار را به تنهایی انجام دهد، در حالی که پزشک به از بین بردن علل فیزیولوژیکی کمک می کند.

بسیاری از زنان حتی به اوج قوی مقاربت جنسی توجه می کنند، زیرا در این سن دیگر هیچ ترسی وجود ندارد که بتواند مانع رسیدن آنها به ارگاسم شود.

آیا رابطه جنسی بر یائسگی تأثیر می گذارد؟ در هنگام ترشحات جنسی، تعادل هورمونی عادی می شود، سطح سروتونین و اندورفین افزایش می یابد. البته، بازگرداندن سطح مانند قبل از یائسگی امکان پذیر نخواهد بود، اما می توانید به طور قابل توجهی رفاه خود را بهبود بخشید:

• بسیاری از علائم یائسگی ناپدید می شوند یا شدت کمتری پیدا می کنند.
• گردش خون بازسازی خواهد شد.
• ماهیچه ها سفت می شوند؛
• پوست انعطاف پذیرتر می شود.
• خواب عادی شده است؛
• وضعیت روانی-عاطفی شما بهبود می یابد.

اگر میل به رابطه جنسی در دوران یائسگی از بین رفته باشد، مشکل دو جنبه دارد: فیزیولوژیکی و روانی. بیایید هر کدام را با جزئیات بررسی کنیم.

جنبه فیزیولوژیکی

تمام تغییراتی که ممکن است با شروع یائسگی در بدن زن رخ دهد، به دلیل کاهش هورمون های جنسی استروژن است. در نتیجه، گردش خون در ناحیه لگن کند می شود، سلول ها دیگر به طور فعال تجدید نمی شوند، زیرا استروژن ها رشد آنها را تحریک نمی کنند و زن عملکرد تولید مثل خود را از دست می دهد.

با شروع یائسگی، اندازه واژن تغییر می کند و خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود. مخاط واژن خشک‌تر می‌شود و سطح pH آن قلیایی‌تر می‌شود و در مقابل باکتری‌ها و قارچ‌ها حساس‌تر می‌شود. در نتیجه تغییرات، ناراحتی و حتی درد ممکن است در حین رابطه جنسی ایجاد شود. این چگونه میل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد؟ بدیهی است که در صورت رفع ناراحتی، یائسگی و رابطه جنسی امکان پذیر است. بنابراین، یک زن برای افزایش میل جنسی به کمک نیاز دارد.

برای جلوگیری از این امر، اکنون باید با دقت برای رابطه جنسی آماده شوید و همچنین از داروهای خاص (مرطوب کننده) استفاده کنید.

کیفیت زندگی جنسی با شروع یائسگی تغییر نمی کند اگر از شر "سوسک ها" در سر خود خلاص شوید، زیرا ریشه های مشکل روانی است. و تغییرات فیزیولوژیکی که در این دوره از زندگی رخ می دهد به هیچ وجه بر صمیمیت تأثیر نمی گذارد.

روانشناسی مسئله

نگرش روانی زن بسیار مهم است. از یک طرف، شروع یائسگی زن را از بسیاری از مشکلاتی که قبلاً او را آزار می داد رها می کند. بنابراین، اکنون دیگر نیازی به ترس از بارداری ناخواسته و استفاده از داروهای ضد بارداری نیست.

اگر زنی توانسته باشد در حرفه خود به ارتفاعات برسد، مراقب سلامتی و ظاهر خود باشد، فعال باشد و درست غذا بخورد، میل جنسی او نه تنها کاهش نمی یابد، بلکه برعکس، حتی افزایش می یابد.

دوره یائسگی با کاهش سطح هورمون های جنسی زنانه مشخص می شود که منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. این منجر به کاهش پس زمینه روانی-عاطفی می شود. بنابراین، زنان ممکن است غیرجذاب و پیر به نظر برسند. با چنین نگرشی از چه نوع کشش جنسی می توان صحبت کرد؟

و اگر زنی حتی در جوانی خود را برای مردان چندان جذاب نمی دانست ، با شروع یائسگی این احساس فقط تشدید می شود. در دوران یائسگی، ممکن است نماینده جنس منصف دیگر جذب مردان اطراف خود نشود.

میل جنسی در زنان نیز می تواند به دلیل ترس از درد در حین رابطه جنسی کاهش یابد که به دلیل هیدراتاسیون ناکافی واژن ایجاد می شود.

چگونه زندگی صمیمی خود را در دوران یائسگی بهبود بخشیم؟

داروهای هورمونی و دارویی به از بین بردن مشکلات فیزیولوژیکی که در حوزه جنسی با شروع یائسگی ایجاد می شود کمک می کند. بنابراین، به عنوان مثال، اگر مشکل خشکی واژن به دلیل ترشح ناکافی یک ترشح خاص وجود داشته باشد، روان کننده ها (داروهایی که باعث افزایش روانکاری واژن می شوند) کمک می کنند.

اگر یک زن بتواند بر مانع روانی و همچنین ناراحتی فیزیولوژیکی غلبه کند، کیفیت زندگی جنسی در دوران یائسگی افزایش می یابد و میل جنسی افزایش می یابد.

در دوران یائسگی، بیش از هر زمان دیگری، رابطه جنسی باید رضایت متقابل را برای مردان و زنان به ارمغان بیاورد. خانم باید مراقب باشد که نه تنها واژن به اندازه کافی مرطوب شده باشد، بلکه رحم نیز انقباض بالایی داشته باشد. این را می توان با کمک تمرینات ویژه برای حفظ وضعیت مناسب عضلات پرینه و اندام تناسلی به دست آورد. مجموعه ای از تمرینات ساده که بر عضلات تأثیر می گذارد به زن اجازه می دهد در دوران یائسگی ارگاسم داشته باشد.

آیا پیشگیری از بارداری در دوران یائسگی مفید است؟

بسیاری از زنان بر این باورند که پس از یائسگی، می توانند بدون نگرانی در مورد بارداری رابطه جنسی داشته باشند. اما، باید درک کنید که عملکرد تخمدان ها به تدریج کند می شود و بر این اساس، توانایی تولید مثل به تدریج از بین می رود. این نشان دهنده احتمال بارداری در ابتدای یائسگی است.

پس آیا استفاده از محافظ ضروری است یا با شروع یائسگی نیازی به آن نیست؟ در صورت نامطلوب بودن بارداری توصیه می شود تا دو سال پس از قطع قاعدگی از روش پیشگیری استفاده شود و روش جلوگیری از بارداری توسط پزشک انتخاب می شود. همه چیز در اینجا فردی است، زیرا هر بدن زن خاص است. متخصص زنان از میان گزینه های زیر نوع محافظت مناسب در برابر بارداری ناخواسته را انتخاب می کند:

• کاندوم؛
• دستگاه های داخل رحمی پیشگیری از بارداری؛
• داروهای ضد بارداری هورمونی؛
• عقیم سازی

پس آیا رابطه جنسی بعد از یائسگی وجود خواهد داشت؟ اراده. به هر حال، اگر شرکای یک رابطه قابل اعتماد داشته باشند، بتوانند به یکدیگر توجه کنند، به مشکلات گوش دهند و سعی کنند با هم آنها را حل کنند، کیفیت رابطه جنسی در دوران یائسگی بهبود می یابد. و فواید رابطه جنسی در دوران یائسگی آشکار است، زیرا به خلاص شدن از تظاهرات منفی دوره و بازگرداندن حالت روانی-عاطفی کمک می کند.

رابطه جنسی باعث می شود که یک زن در خوش فرم بماند و از ظاهر خود مراقبت کند.

چگونه میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش دهیم؟ مرد دوست داشتنی که می داند چگونه یک زن را راضی کند در این امر به او کمک می کند. اما زن نباید از رابطه جنسی امتناع کند. زندگی صمیمی در دوران یائسگی با یکی از عزیزانتان به کاهش سرعت پیری بدن و رفع افسردگی و مشکلات روانی کمک می کند. و حتی دارویی که میل جنسی را افزایش می دهد به اندازه داروی مهم شما موثر نخواهد بود. شما می توانید در حالات مختلف باشید، اما همیشه باید خودتان را دوست داشته باشید.

مهم دانستن است! ×

aginekolog.ru

2018 وبلاگ در مورد سلامت زنان.

با وجود سن، همه مردم می خواهند زندگی جنسی فعال داشته باشند. اوج فعالیت جنسی در مردان و زنان در سنین 18 تا 20 سالگی به دست می آید و با افزایش سن شروع به کاهش می کند. زندگی جنسی منظم نشانه سلامت جسمی و روانی فرد است. اما آیا رابطه جنسی نامنظم می تواند بر زندگی کامل جنسی در آینده تأثیر بگذارد؟ پاسخ کوتاه بله است.

آوریل ماسینی، کارشناس روابط، در مورد اهمیت یک زندگی جنسی منظم می گوید: «اگر یک عضله را تمرین ندهید، در نهایت آتروفی می شود. در رابطه با رابطه جنسی نیز وضعیت مشابه است.»

هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، به توانایی های خود و شریک زندگی خود اطمینان بیشتری دارید. برعکس، اعتماد و استحکام احساسات بین شرکا به روابط جنسی طولانی مدت و منظم کمک می کند.

مردان! ریتم را حفظ کن!

نعوظ عنصر اصلی در زندگی جنسی مردان است. یک مطالعه بالینی منتشر شده در مجله آمریکایی پزشکی در سال 2008 نشان داد که مردانی که یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، نصف مردانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، دچار اختلال نعوظ شدند. همچنین، مشاهده 900 مرد در یک دوره 5 ساله نشان داد که فعالیت جنسی منظم قدرت را به اندازه ورزش بدنی حفظ می کند.

فران والفیش، روان‌درمانگر ساکن بورلی هیلز و کارشناس سکس باکس تلویزیون WE بر اهمیت تحریک در حفظ عملکرد تأکید دارد. او می گوید که سن خطراتی مانند انزال زودرس و اختلال نعوظ را در زندگی جنسی مردان افزایش می دهد. نعوظ به حفظ سلامت سیستم عصبی آلت تناسلی کمک می کند و این به جلوگیری از اختلال عملکرد کمک می کند، وضعیتی که در آن نعوظ ضعیف و برای مقاربت جنسی کافی نیست، یا حتی به طور کامل وجود ندارد.

مردانی که از اختلال نعوظ رنج می برند چه باید بکنند؟ فران والفیش توصیه می کند که مردان و زنان شیوه های جنسی خود را متنوع کنند - رابطه جنسی دهانی، استفاده از اسباب بازی های جنسی و غیره. و هنگامی که آنها در زندگی جنسی خود با مشکلاتی مواجه می شوند، بسیار مجهز خواهند بود تا یکدیگر را از راه های دیگر راضی کنند.

این بدان معنا نیست که مشکل اختلال نعوظ فقط یک عامل روانی است. به عنوان مثال، یک مرد مبتلا به بیماری قلبی ممکن است عصبی و بی قرار شود و وضعیت را بدتر کند. بنابراین برای یک زن و شوهر بسیار مهم است که یک زندگی جنسی ایمن و رضایت بخش برای هر دو طرف پیدا کنند.

زنان! سکس را در قفسه قرار ندهید!

کارشناسان کلینیک مائو می گویند که مانند مردان، زنان نیز از زندگی جنسی منظم سود می برند.

هنگامی که از نظر جنسی تحریک می شود، واژن سالم مرطوب می شود و اندام تناسلی خارجی (فرج) به دلیل جریان خون افزایش می یابد. ماهیچه های واژن شل می شوند و غدد بارتولین شروع به ترشح مایع واژن می کنند که باعث افزایش رطوبت دهلیز و خود واژن می شود. مایع غده بخشی از جریان خون است که در هنگام برانگیختگی جنسی به شدت در ناحیه لگن و ناحیه تناسلی گردش می کند.

دکتر تامی نلسون، متخصص جنسی می‌گوید: «سکس، غرایز جنسی است. هنگامی که یک زن برای مدت طولانی رابطه جنسی را متوقف می کند، بدن او ترشحات را کاهش می دهد و میل جنسی را بیشتر کاهش می دهد.

برخی از زنان انگیزه‌های «تحقق‌نشده» خود را به شکل‌های قابل قبول رفتار هدایت می‌کنند. به عنوان مثال، این زنان می توانند انرژی جنسی تحقق نیافته خود را به سمت رشد شغلی هدایت کنند. دکتر والفیش می‌گوید: «زنانی که آرزوی دستیابی به ارتفاعات شغلی خود را دارند، انرژی جنسی خود را به این حوزه هدایت می‌کنند. این زنان شور و اشتیاق بیشتری را در دفتر کار نسبت به رختخواب تجربه می کنند. این مکانیسم به عنوان تصعید یا جابجایی شناخته می شود. یک زن تمایلات جنسی خود را به کار تبدیل می کند.»

این تصعید ناسالم می تواند منجر به تنهایی و فروپاشی زندگی شخصی شما شود. تمام جنبه های زندگی بر کار متمرکز خواهد شد، از جمله رابطه جنسی. به زودی یک ماه بدون رابطه جنسی به سه ماه و سه ماه به یک سال تبدیل می شود. و به زودی ما شروع به تعجب می کنیم - زندگی جنسی ما کجا رفته است؟

آرامش جنسی یک مشکل رایج برای مردان و زنان است

مشکل عقب ماندگی جنسی اغلب مشکل زنان نامیده می شود. این اصطلاح معمولاً در معنای منفی برای توصیف حالت "غیر جنسی" به کار می رود، اما در واقع جنبه های مثبتی در آن وجود دارد. این دوره های تجرد، که می تواند چندین ماه طول بکشد، گاهی به طور کامل بدون باقی ماندن اثری برطرف می شود.

داده های بررسی ملی سلامت و رفتار جنسی در سال 2010 توسط موسسه کینزی نشان می دهد که دوره های سکوت برای زنان متاهل و مجرد در یک دوره 30 ساله رایج است. این نظرسنجی نشان می دهد که 28 درصد از زنان کمتر از یک بار در ماه رابطه جنسی داشته اند که این فراوانی در میان زنان متاهل کمتر است. این نوع ازدواج اغلب "درآمد مضاعف، بدون رابطه جنسی" نامیده می شود.

با کمال تعجب، این تنها زنان نیستند که از روابط جنسی در ازدواج خودداری می کنند. دکتر دنیس دانلی از دانشگاه جورجیا مطالعه ای را روی 75 زوج متاهل انجام داد که نشان داد در 60 درصد موارد مرد ابتدا زندگی فعال جنسی را متوقف کرد. دلیل آرامش در زندگی جنسی اغلب در مشکلات خارج از ازدواج و کار استرس زا نهفته است. اگر شریک جنسی آن را به عنوان یک مشکل تلقی نکنند، فرکانس پایین جنسی مشکلی ایجاد نمی کند. اما یک زوج سالم چقدر باید رابطه جنسی داشته باشند؟

دکتر والفیش می گوید: زوج ها در هر سنی به طور متوسط ​​یک تا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند. او می گوید زوج هایی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند باید نگران باشند. دکتر والفیش بر اساس تجربه حرفه‌ای، رابطه جنسی و فراوانی آن را به سطح ارتباط بین شرکا مرتبط می‌کند.

علاوه بر این، تغییرات فیزیولوژیکی، به ویژه یائسگی در زنان، تأثیر زیادی بر روابط دارد.

یائسگی - رطوبت در مکان های نامناسب

طبق گفته کلینیک مائو، زنان در سنین 45 تا 50 سالگی (میانگین سنی 51 سال) یائسگی را تجربه می کنند. این یک روند طبیعی پیری است که در آن تخمدان ها تولید تخمک را متوقف می کنند. چنین تغییراتی منجر به کاهش سطح هورمون استروژن می شود. علائم یائسگی شامل گرگرفتگی، نوسانات خلقی و خشکی واژن است.

این نوع دیگری از "آرامش جنسی" است که از هر سه زن یک نفر آن را تجربه می کند. کاهش سطح استروژن سطح ترشح مخاط واژن را کاهش می دهد و مخاط واژن را نازک تر و انعطاف پذیرتر می کند. آتروفی واژن رخ می دهد. اگرچه این خشکی یک مشکل جزئی برای سلامت کلی است، اما تأثیر قابل توجهی بر زندگی جنسی زنان دارد.

دکتر والفیش می گوید: با ورود زنان به دوران یائسگی، خشکی واژن به یک مشکل رایج تبدیل می شود که می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود و برخی از زنان دیگر اصلا نیازی به فعالیت جنسی احساس نمی کنند.

برخی از امیدها برای حل این مشکل بر روی داروهای دارویی است. در ایالات متحده، Sprout Pharmaceuticals برای سومین بار فلیبانسرین را برای تایید پیشنهاد می کند. این دارو برای درمان میل جنسی پایین در زنان طراحی شده است - وضعیتی که مشخصه آن عدم وجود دائمی یا دوره ای خیالات و تمایلات جنسی است که منجر به استرس و اختلال در روابط بین فردی می شود.

آیا خودارضایی درمان همه بیماری هاست؟

زنان می توانند قبل از 40 سالگی بدون استفاده از هیچ دارویی برای اثرات یائسگی آماده شوند. خودارضایی می تواند به زنان و مردان کمک کند تا از نظر جنسی فعال بمانند. این به حفظ فیبرهای عصبی و عروق خونی برای روابط جنسی کمک می کند. با این حال، دکتر والفیش توصیه می کند که مردان در این فرآیند مراقب باشند زیرا لذت از خود در زندگی جنسی آنها بیشتر می شود.

یک متخصص جنسی می‌گوید: «ارزش خود آسان‌تر از ایجاد روابط می‌شود».

در عین حال، برای زنان، فرآیند رضایت از خود می تواند مزایای بیشتری به همراه داشته باشد، زیرا به یافتن مناطق حساس به نوازش، مطالعه شدت و میزان لذت آنها کمک می کند. والفیش می‌گوید که «زنان اینگونه یاد می‌گیرند که چه چیزی آنها را روشن می‌کند و برایشان خوب است. آنها می توانند صحبت کنند و در مورد خواسته های خود صحبت کنند.»

به یاد داشته باشید که همانطور که یک بدن سالم به ورزش نیاز دارد، اندام های درگیر در عملکرد نعوظ مردان و زنان به جریان خون منظم و حداکثری نیاز دارند تا رگ ها و هر چیز دیگری را سالم نگه دارند.

در پایان زندگی جنسی شما

مفهوم فقدان زندگی جنسی در سنین بالا اشتباه است. وقتی صحبت از رابطه جنسی در سنین بالا می شود، تنها چیزی که می دانیم این است که اختلال نعوظ و یائسگی شایع هستند. اما حقیقت این است که افراد مسن می توانند یک زندگی جنسی "عادی" داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که افراد در دهه 70 و 80 زندگی جنسی بیش از آنچه قبلا تصور می شد، فعال هستند.

یک مطالعه منتشر شده در مجله Archives of Sexual Behavior نشان می دهد که 54 درصد از مردان و 31 درصد از زنان 50 تا 90 ساله حداقل دو بار در ماه رابطه جنسی دارند. این داده ها دانش ما را در مورد فعالیت جنسی در دوران پیری رد می کند و همه موانع سنی برای یک زندگی جنسی فعال را از بین می برد. در واقع، رابطه جنسی در سنین بالا برای سلامتی بسیار مهم است.

والفیش موردی را از عملکرد بالینی خود در مورد دو بیمار در دهه 90 زندگی خود که از نظر جنسی فعال بودند توصیف می کند. این زوج در سنین بالا با هم آشنا شدند و شروع به بهبود روابط خود کردند.

این متخصص جنسی می گوید: «آنها سالم هستند، معقول فکر می کنند. در زندگی جنسی از ویاگرا استفاده می کنند که توسط پزشک تجویز می شود.

با وجود تمام تغییرات فیزیولوژیکی و روانی مرتبط با سن که باعث ناراحتی و شکست عاطفی می شود، رابطه جنسی باید در هر سنی بخشی از زندگی ما باقی بماند. و وسواس شغلی، کهولت سن، مالیخولیا نباید بر زندگی جنسی ما تأثیر بگذارد. خلاقیت، کشف مجدد پیش بازی، و خیال پردازی با شریک زندگی خود ساده ترین راه هایی هستند که می توانند زندگی جنسی پر رونق را برای سال های آینده تضمین کنند.

برای خوشبختی کامل، هر فردی به شخص دیگری نیاز دارد که بتواند تمام سختی ها و شادی های زندگی را با او تقسیم کند و همچنین صمیمیت واقعی را احساس کند. البته ممکن است یک دوست صمیمی برای این منظور مناسب باشد، اما حتی با وجود این، فرد از نظر ذهنی بیشتر می خواهد. شریک جنسی بسیار مهم است، زیرا عدم فعالیت جنسی برای بدن بسیار خطرناک است و می تواند عواقب زیادی داشته باشد. به همین دلیل است که نه تنها مردان، بلکه زنان نیز باید از نظر جنسی فعال باشند.

در این مقاله خواهیم فهمید که چرا عدم فعالیت جنسی برای نمایندگان هر دو جنس خطرناک است. بنابراین، اطلاعات ارائه شده را به دقت مطالعه کنید تا خود را مسلح کنید و تا حد امکان از خود محافظت کنید.

رنسانس جنسی

پزشکان تحقیقات زیادی انجام داده‌اند که تأیید می‌کنند پرهیز از فعالیت جنسی برای سلامت روحی و جسمی افراد بسیار خطرناک است. با این حال، هیچ کس نمی گوید که شما باید با اولین کسی که با آن برخورد می کنید رابطه جنسی داشته باشید. دور از آن، این دور از مورد است. زندگی جنسی تنها زمانی اتفاق می افتد که با یک فرد بسیار نزدیک به خود رابطه جنسی داشته باشید.

به گفته پزشکان، اگر عدم رابطه جنسی باعث ناراحتی شما نمی شود، دلیل جدی برای نگرانی وجود ندارد. به هر حال، هر فردی فعالیت جنسی متفاوتی دارد. برای برخی، دو عمل جنسی در روز کافی نیست، در حالی که برخی دیگر می توانند ماه ها یا حتی سال ها بدون رابطه جنسی باقی بمانند.

به سخنان دانشمندان گوش دهید

مطالعات علمی مختلف تایید می‌کنند که فقدان زندگی جنسی، تمام زمینه‌های زندگی انسان را از بین می‌برد. بنابراین، روزه داری صمیمی می تواند منجر به اختلالات روحی و جسمی شود، خلق و خوی شما را خراب کرده و مشکلات بسیاری دیگر را ایجاد کند.

تفکر اشتباه

عقیده ای وجود دارد که عدم وجود فعالیت جنسی به بچه دار شدن کمک می کند. بنابراین، اگر مردی برای چند روز متوالی از رابطه جنسی امتناع کند، میزان اسپرم تولید شده در این دوره افزایش می‌یابد، یعنی احتمال لقاح افزایش می‌یابد. با این حال، دانشمندان می گویند که پرهیز همیشه منجر به بارداری بسیار مطلوب نمی شود. علاوه بر این، می تواند تعدادی از مشکلات دیگر را تحریک کند. بنابراین، برای داشتن یک زندگی خانوادگی شاد، بسیار مهم است که تا آنجا که ممکن است رابطه جنسی داشته باشید.

برخی از افراد بر این باورند که زندگی بدون رابطه جنسی می تواند باعث شادابی شود و فواید جسمی و روحی زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. اما این دور از واقعیت است. فقدان لذت های عشقی فقط روند پیری بدن را تسریع می کند و همچنین فعالیت سیستم عصبی مرکزی را بدتر می کند.

خطرات کمبود زندگی جنسی برای مردان چیست؟

برای نماینده جنس قوی تر بدون زندگی صمیمی بسیار دشوار است. یک مرد برای تولید مثل فقط باید از نظر جنسی فعال باشد. اگر نماینده جنس قوی تر به سادگی در خانه رابطه جنسی کافی نداشته باشد، ممکن است عمدا مرتکب زنا شود. بالاخره این یک نیاز فیزیولوژیکی بدن است و گریزی از آن نیست. بیایید نگاهی دقیق‌تر بیندازیم که پرهیز جنسی در مردان چه می‌تواند منجر شود.

مشکلات مردانه

زندگی طولانی بدون رابطه جنسی می تواند منجر به مشکلات قدرت شود. هر مردی آرزو دارد که سالم باشد، از نظر جنسی فعال باشد و نداند زود انزالی، پروستاتیت و مشکلات جدی نعوظ چیست. لطفا توجه داشته باشید که پرهیز هم برای پسران و هم برای نمایندگان مسن تر جنس قوی تر خطرناک است.

هر چه مرد مسن تر باشد، بازگرداندن عملکردهای جنسی او دشوارتر خواهد بود. اما یک بار دیگر لازم به ذکر است که رابطه جنسی تنها زمانی مفید خواهد بود که بخشی از زندگی خانوادگی باشد. زندگی جنسی بی رویه می تواند مشکلاتی حتی بزرگتر از مشکلات قدرت ایجاد کند.

بروز مشکلات سیستم عصبی

زندگی جنسی نامنظم منجر به ایجاد بی ثباتی ذهنی می شود. همانطور که می دانید در طول رابطه جنسی مقدار زیادی تستوسترون در بدن مرد تولید می شود. سطح ناکافی این هورمون در بدن مردان بر وضعیت عاطفی تأثیر می گذارد.

انسان از زندگی خود ناراضی می شود. او گرفتار افسردگی و بد خلقی است. در نتیجه مشکلاتی در کار و در حوزه شخصی به وجود می آید. بنابراین، زندگی جنسی منظم به مرد کمک می کند در هر شرایطی آرام و متعادل بماند.

عدم رابطه جنسی منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. عدم تعادل هورمونی می تواند باعث ایجاد بیماری های بسیار خطرناک از جمله دیابت شود. تولید نامناسب هورمون ها باعث بدتر شدن وضعیت پوست، ناخن و مو می شود. هورمون ها نیز تأثیر مستقیمی بر سیستم عصبی انسان دارند. عدم تعادل آنها می تواند منجر به مشکلاتی مانند شکاف شخصیت، ظهور افکار و حالات مختلف وسواسی شود.

چرا زنان نباید پرهیز کنند

اگر قبلاً اعتقاد بر این بود که رابطه جنسی فقط برای مردان بسیار مهم است، اکنون این عقیده به طرز چشمگیری تغییر کرده است. فقدان زندگی جنسی در زنان تأثیر جدی بر سلامتی می گذارد. بیایید در نظر بگیریم که این می تواند به چه چیزی منجر شود.

وجود بیماری های زنان و زایمان

اگر زنی از نظر جنسی تحریک شود، خون بیشتری به اندام های لگنی وارد می شود. پرهیز به این واقعیت کمک می کند که این خون شروع به رکود کند. و این منجر به آسیب شناسی های جدی در تخمدان ها، زائده ها و خود رحم می شود. علاوه بر این، عدم رابطه جنسی یک زن می تواند چرخه قاعدگی او را مختل کند.

در عین حال، قاعدگی به خودی خود بسیار دردناک است و می تواند با مقدار زیادی ترشح همراه باشد. بر کسی پوشیده نیست که رابطه جنسی در دوران قاعدگی برای سلامت زنان نیز مفید است و به طور قابل توجهی سطح درد را کاهش می دهد.

مشکلات هورمونی

در طول رابطه جنسی، بدن زن مقدار زیادی هورمون شادی و لذت تولید می کند. بدن به چنین هورمون هایی بسیار نیاز دارد، زیرا آنها احساس شادی می کنند. برای جبران آنها، جنس منصفانه شروع به مصرف فعال شیرینی ها یا نوشیدنی های حاوی الکل می کند که منجر به اضافه وزن یا اعتیاد به الکل می شود. علاوه بر این، تولید تستوسترون در بدن زن که مسئول زیبایی پوست و مو است، کاهش می یابد.

مشکلات روانی

نباید فراموش کنیم که فقدان زندگی جنسی بر روان زن نیز تأثیر منفی می گذارد. جنسیت را می توان خیلی راحت تشخیص داد. خلق و خوی او دائماً تغییر می کند و همچنین بیش از حد تحریک پذیر می شود. چنین نماینده ای از جنس منصفانه دائماً از افسردگی و همچنین اختلال شخصیت رنج می برد. لطفا توجه داشته باشید که هیچ مکمل یا ویتامینی نمی تواند به طور کامل جایگزین رابطه جنسی شود.

مشکلات ایمنی

تعداد زیادی از مطالعات علمی این واقعیت را تأیید می کنند که عدم فعالیت جنسی به طور قابل توجهی ایمنی را مختل می کند. بنابراین، رابطه جنسی منظم تعداد سلول های ایمنی بدن را تا سی درصد افزایش می دهد. این بدان معنی است که فرد می تواند در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاومت کند.

منفعت یا ضرر

البته همه دانشمندان می گویند که زندگی جنسی برای بدن انسان بسیار ضروری است، اما پرهیز از جنسی می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. فقط یک رابطه کامل با یک شریک دائمی به عادی سازی سطوح هورمونی و همچنین محافظت از بدن انسان در برابر تعداد زیادی از بیماری ها کمک می کند.

با این حال، افرادی هستند که کاملاً از رابطه جنسی امتناع می ورزند. این شامل نمایندگان بسیار معنوی و همچنین افرادی است که از اختلالات روانی رنج می برند.

همانطور که می دانید انرژی جنسی به بدن انسان شارژ بسیار قوی می دهد. با این حال، غیرجنسی ها می گویند که از این نوع انرژی می توان به روش های دیگری نیز استفاده کرد. یعنی آن را در امتداد جریان دیگری هدایت کنیم. به عنوان مثال، آن را به انرژی خلاق تبدیل کنید.

اما با این حال، شما نمی توانید از فیزیولوژی فرار کنید. امتناع کامل از رابطه جنسی منجر به عدم تعادل جدی هورمونی و مشکلات ارگان های داخلی می شود.

نتیجه گیری

در این مقاله به چگونگی تأثیر عدم فعالیت جنسی بر بدن پرداختیم. می توانیم به این نتیجه برسیم که رابطه جنسی بخشی جدایی ناپذیر از یک رابطه بزرگسالان است. یک زندگی جنسی فعال و پر جنب و جوش سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد و همچنین سطح شادی و رضایت را افزایش می دهد. با این حال، ما نباید فراموش کنیم که رابطه جنسی تنها زمانی می تواند مفید باشد که شامل دو نفر باشد که واقعاً یکدیگر را دوست دارند. به همنوع خود کمک کنید تا سلامت و جوانی خود را حفظ کند.