خطر درد لگن در زنان باردار چیست - چگونه می توان علت بیماری را تعیین کرد و از شر آن خلاص شد. بارداری و درد استخوان: چه ارتباطی دارد؟

وقتی تمام استخوان‌ها در دوران بارداری درد می‌کنند، بعید است که یک زن احساس خوبی داشته باشد، معمولاً چنین است درد و ناراحتیدر حال حاضر در بیشتر ظاهر می شود بعد. اما ممکن است چندین دلیل واقعی برای این پدیده وجود داشته باشد. معمولاً استخوان پاها و همچنین ستون فقرات به دلیل افزایش مداوم حجم و البته وزن هم به طور کلی خود زن باردار و در واقع فقط شکم او به طور خاص ممکن است دچار درد شوند. احتمالاً به همین دلیل است که پزشکان می گویند که همه چیز باید همیشه با دقت کنترل شود.

چنین کنترلی نیز برای جلوگیری از کوچکترین بار اضافی در کل ضروری است سیستم اسکلتی عضلانی. علاوه بر این، درد ناخوشایند استخوان نیز می‌تواند ناشی از بیماری‌هایی مانند استئومالاسی باشد، یعنی کمبود ویتامین D و یک عنصر کمیاب مانند کلسیم. و البته، در چنین مواردی، علاوه بر مجتمع های مولتی ویتامین معمولی که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است، باید داروهای خاصی حاوی کلسیم را نیز مصرف کنید. البته باید گفت که فقط پزشک شما می تواند و باید آنها را تجویز کند. و به یاد داشته باشید، یک مورد دیگر نکته مهمپس از این، به عنوان یک قاعده، مصرف مکمل های کلسیم برای زنان باردار توصیه نمی شود.

بسیار نادر است که زنان باردار درجه شدیدی از استئومالاسی را تجربه کنند، زمانی که خود زن دیگر قادر به حرکت آزادانه نیست یا حتی شکستگی‌های خود به خود و بدون علت را تجربه می‌کند. و، به عنوان یک قاعده، مانند این است تشخیص خطرناکاولین نشانه برای ختم ناگهانی بارداری است، زیرا برای خود زن بسیار خطرناک است.

اما کمبود معمول کلسیم در بسیاری از زنان باردار مدرن یک پدیده بسیار شایع و گسترده است. و در حقیقت، این دقیقاً همان چیزی است که زنان و پزشکان آنها تقریباً همیشه سعی می کنند ناخوشایند خود یا دیگران را توضیح دهند. احساسات دردناک، در استخوان ها در دوران بارداری رخ می دهد. با این حال، شما به هیچ وجه نباید به حدس های خود یا تشخیصی که دوست دخترتان به شما داده اند تکیه کنید. به وضوح درک کنید که درد احساس شده در استخوان ها نیز می تواند کاملاً همراه باشد بیماری های خطرناککل سیستم اسکلتی عضلانی بدن شما، به خصوص اگر قبلاً مشکلات مشابهی داشته اید. بنابراین، برای مثال، آرتریت روماتوئید، یا کوکسارتروز (این فقط آرتروز است مفصل ران) و همچنین لوپوس اریتماتوز سیستمیک یا درماتومیوزیت می تواند برای مادر و جنین او بسیار ناامن باشد. و به همین دلیل است که اگر هنوز درد در استخوان ها شما را آزار می دهد، نباید سلامت خود و فرزندان احتمالی خود را به خطر بیندازید - در اسرع وقت با یک پزشک با تجربه در مورد علل و ماهیت آنها و همچنین محلی سازی مشورت کنید.

و البته، سعی کنید به آماری که به معنای واقعی کلمه 15 تا 25 درصد از زنان باردار چنین دردهای استخوانی را تجربه می کنند، تکیه نکنید. باور کنید، صرف نظر از اینکه زنان با تجربه در زایمان چه هستند، نباید فقط به تجربه دیگران تکیه کنید. در واقع، پزشکان متوجه شده اند که اغلب یک زن در دوران بارداری مجبور است کمی ناراحتی را تحمل کند و با کمک مجتمع های ویتامین معمولی کمی به خود کمک کند. اما این درست است که اغلب موارد بسیار جدی تر و حتی یکنواخت تر وجود دارد موارد خطرناک. اگر خودتان توانستید متوجه شوید (یا برعکس، شخصی به شما اشاره کرده است) که به طور خاص به اصطلاح "راه رفتن اردک" دارید و علاوه بر این، در عین حال نگران درد شدید مستقیماً در ناحیه شکم هستید. سمفیز شرمگاهی، و همچنین در ناحیه لگن، در پاها یا در عضلات، می توانیم در مورد بیماری مانند سمفیزیوپاتی (یا سمفیزیت) صحبت کنیم.

سمفیز همان سمفیز شرمگاهی (یا به قول معروف پوبیس) است. در حالت عادی و معمولی خود، او باید کاملاً بی حرکت باشد. با این حال، با شروع بارداری، و به ویژه با نزدیک شدن به موعد مقرر، این بافت استخوانی ممکن است تا حدودی نرم شود، مخصوصاً به منظور اطمینان از عبور آزاد طبیعی برای کودک شما. کانال تولد. با بیماری مانند سمفیزیت، این مفصل لگن می تواند بیش از حد نرم شود، که منجر به این واقعیت می شود که سمفیز شرمگاهی به سادگی بیش از حد متحرک می شود و حتی واگرا می شود. علاوه بر این، هر گونه تغییر در موقعیت تنه می تواند باعث ایجاد درد فوق العاده شدید شود.

ناحیه تناسلی حتی با فشار دادن این استخوان بسیار درد می کند. گاهی اوقات در چنین شرایطی یک زن نیز ممکن است ضعف و غیرعادی را تجربه کند خستگی سریع. تشخیص بیماری به عنوان سمفیزیت از این طریق امکان پذیر خواهد بود. به عنوان مثال، در حالت دراز کشیدن، باید سعی کنید پای کاملاً صاف خود را بالا بیاورید، اگر چنین تمرین ساده ای غیرممکن شد، می توانید به وجود این بیماری ناخوشایند فکر کنید.

چرا چنین مشکل جدی در دوران بارداری ممکن است ایجاد شود؟ متاسفانه پاسخ این سوال هنوز به طور قطعی مشخص نیست. در میان دلایل واقعی برای ظهور سمفیزیت، پزشکان احتمالاً می توانند کمبود کلسیم در بدن و همچنین افزایش غلظت هورمونی مانند ریلکسین در بدن یک زن باردار را نام ببرند. علاوه بر این، کاملاً ممکن است که سمفیزیت به سادگی توسط برخی از افراد ایجاد شده باشد ویژگیهای فردیو تفاوت در ساختار بدن زن باردار یا برخی تغییرات ارثی و احتمالاً مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی او که حتی قبل از بارداری ظاهر شده است.

البته باید گفت که خود سمفیزیوپاتی نمی تواند کوچکترین تهدیدی برای جنین ایجاد کند. اما با این حال، اگر تظاهرات معمول آن بلافاصله در ابتدا خیلی واضح باشد فعالیت کارگری، این ممکن است واگرایی بیش از حد سمفیز پوبیس را تحریک کند. و این به نوبه خود مشکلاتی را به همراه خواهد داشت که پس از آن ممکن است مادر قطعاً به بهبودی نسبتاً طولانی و دشوار نیاز داشته باشد. و البته برای اجتناب از پیامدهای مشابهبرای یک زن می توان زایمان را با کمک تجویز کرد سزارین. باید بگویم که زایمان طبیعیدر چنین شرایطی کاملاً ممکن است اگر زن خاصشقاق شرمگاهی بیش از 10 میلی متر باز نشده بود و جنین خیلی بزرگ نبود و لگن زن اندازه طبیعی داشت.

به منظور اجتناب از نیاز به جراحی پیچیده، یک زن باید اقدامات مناسب را به موقع انجام دهد. که در ایده آلاگر گرفتی اقدامات پیشگیرانهحتی قبل از لقاح: به عنوان مثال، شما خوب غذا می خوردید، فعال ترین سبک زندگی را انجام می دادید و همچنین از خود مراقبت می کردید وضعیت صحیحو در استخر تمرین کنید، شاید مجبور نباشید چنین مشکلاتی را تجربه کنید.

با این حال، اگر مشکل همچنان شما را غافلگیر می کند، مصرف کمپلکس های مولتی ویتامین مناسب به شدت توصیه می شود. همچنین مصرف مکمل های کلسیم اضافی و برخی محدودیت ها ضروری خواهد بود. فعالیت بدنیو حتی پوشیدن لباس مخصوص.

و برای اینکه بتوانید درد را تسکین دهید یا به سادگی از حملات شدید مکرر آنها اجتناب کنید و همچنین واقعاً همه چیز را کاهش دهید خطرات احتمالی، باید قوانین ساده خاصی را رعایت کنید:

1. بالا رفتن از پله ها و راه رفتن طولانی مدت را محدود کنید.
2. همچنین اکیداً توصیه می شود که برای مدت طولانی، حداقل بیش از یک ساعت در یک مکان ننشینید.
3. به عنوان یک قاعده، نشستن یا حتی دراز کشیدن روی چیزی بیش از حد سفت کاملاً ممنوع است.
4. دقیقاً ذکر شده است که درد شدید می تواند با وضعیت نامتقارن بدن زن تشدید شود. هنگام ایستادن طولانی مدت، سعی کنید وزنه را تا حد امکان به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید و مثلاً در هنگام نشستن، پاهای خود را روی هم قرار ندهید. همیشه سعی کنید فقط از صندلی های راحت با سمت راست استفاده کنید پشتی قابل تنظیمو البته دسته های بازو.
5. اگر شب ها درد شما را عذاب می دهد، مثلاً هنگام چرخش از یک طرف به طرف دیگر، باید سعی کنید ابتدا فقط شانه های خود را برگردانید و کل آن را برگردانید. قسمت بالاتنه، و تنها پس از آن کل لگن.
6. به عنوان مثال، اگر شغل شما مستلزم این است که برای مدت طولانی در ماشین بنشینید، سعی کنید مطمئن شوید که زانوهایتان هرگز بالاتر از لگنتان قرار نگیرد.
7. سعی کنید فقط از غذاهایی استفاده کنید که تا حد امکان غنی از کلسیم هستند یا به اندازه کافی مصرف کنید مجتمع های ویتامین، همچنین حاوی کلسیم است.
8. حتما افزایش وزن هفتگی خود را کنترل کنید. از این گذشته ، وزن اضافی می تواند باعث افزایش چنین درد شود.
9. سعی کنید از بریس استفاده کنید که بتواند بار روی کمر شما را کاهش دهد.
10. سعی کنید مفصل ران مشکل دار را نیز تخلیه کنید. به عنوان مثال، چند بالش بلند یا حتی پتوهای تا شده را زیر پای خود قرار دهید. همچنین می توانید یک بالش به همان اندازه سفت دیگر را زیر باسن خود قرار دهید و لگن خود را کمی بالا بیاورید. به این ترتیب می توانید فشار جنین در حال رشد را به کل ناحیه کمر و البته شرمگاه کاهش دهید.
11. سعی کنید از پله های جانبی (مثلاً در آشپزخانه) اجتناب کنید. توصیه می شود به سادگی بچرخید و به جای آن قدم هایی به جلو یا عقب بردارید.

علاوه بر این، برای تسکین چنین دردی، سعی کنید راحت ترین حالت را برای خود بگیرید. علاوه بر این، برخی تمرینات ساده می تواند کمک کند:

• تمرینی که معمولاً «ژست گربه» نامیده می شود. برای انجام این تمرین باید به راحتی زانو بزنید و سپس به دستان خود تکیه دهید. در مرحله بعد سعی می کنیم تمام عضلات پشت را شل کنیم و در این زمان سر و گردن و ستون فقرات باید در یک سطح باشند. سپس باید سعی کنید کمر خود را تا حد ممکن قوس دهید و در عین حال باید سر خود را پایین بیاورید و تمام عضلات شکم و همچنین ران ها را تا حدودی منقبض کنید. تمرین باید 2 یا حتی 3 بار تکرار شود.
• تمرین شماره 2. به راحتی به پشت دراز کشیده و سعی می کنیم تا حد امکان زانوهایمان را خم کنیم و در عین حال پاهایمان را به سمت باسن حرکت دهیم. در مرحله بعد، زانوهایمان را تا حد امکان به آرامی باز می کنیم طرف های مختلف، ترجیحاً بر مقداری مقاومت غلبه کنید، اما این باید بسیار متقارن انجام شود. همچنین این تمرین را 5 یا حتی 6 بار تکرار می کنیم.
• تمرین شماره 3. وضعیت شروع این تمرین به شرح زیر است: در حالت خوابیده به پشت، زانوها باید با زاویه 30 درجه خم شوند. سپس سعی می کنیم لگن را خیلی آهسته بالا بیاوریم - این وضعیت را برای چند ثانیه ثابت می کنیم و سپس به آرامی آن را پایین می آوریم. همچنین تمرین را 5 یا 6 بار تکرار می کنیم. در حال حاضر در مراحل بعدی بارداری، بعید است که بتوانید لگن خود را بیش از حد بالا بیاورید، و این در واقع لازم نیست که به سادگی آن را حداقل کمی از روی زمین و به همین آرامی پاره کنید با دقت آن را برگردانید

توصیه می شود همه این تمرینات را چندین بار در روز انجام دهید، به خصوص اگر درد به طور مداوم افزایش یابد.

تعداد زیادی از زنانی که بچه دار می شوند در دوران بارداری دچار درد می شوند. این امر به ویژه در سه ماهه آخر مشهود است. آنها پس از فرآیند زایمان ناپدید می شوند، اما در دوران بارداری تنها فرصتی برای خلاص شدن از شر ناراحتی وجود دارد. گاهی درد تا شش ماه پس از تولد کودک ادامه می یابد.

علل

در دوران بارداری، بدن زن باید با بارهای سنگین سازگار شود. در طول نه ماه، رحم چندین برابر افزایش می یابد. چرا استخوان های لگن من درد می کند؟ دلیل اصلی رگ به رگ شدن رباط های رحم است. رباط ها با استفاده از بافت همبند تشکیل می شوند که تاندون ها و رباط های بدن ما را نیز تشکیل می دهند. بافت همبند دارای تفاوت است، میزان کمی کشش، تثبیت اندام ها، تقویت مفاصل.

درد در استخوان های لگن در دوران بارداری

رحم رشد می کند و در نتیجه کشش بافت همبند مشاهده می شود. مقدار زیادی از هورمون ریلکسین در رگ های خونی یک زن باردار ظاهر می شود و با کمک آن اثربخشی عملکرد کشش بافت افزایش می یابد. اما سایر رباط های بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین درد در اندام تحتانی در دوران بارداری طبیعی است.

درد در هنگام رگ به رگ شدن در تمام دوران بارداری استراحت نمی کند، در سمت چپ ظاهر می شود یا سمت راستو هنگام تغییر وضعیتی که زن قبلاً در آن بود ناپدید می شوند.

برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مفاصل، خواننده همیشگی ما از روش درمانی غیرجراحی که توسط ارتوپدهای برجسته آلمانی و اسرائیلی توصیه می‌شود، استفاده می‌کند. پس از بررسی دقیق آن، تصمیم گرفتیم آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

نقش کلسیم

وقتی یک زن در حال حاضر 8-9 ماهه است، به این احساسات ناخوشایند عادت می کند و به آنها توجه نمی کند. در ابتدا گسترش استخوان های لگنفقط می تواند راه رفتن را تغییر دهد، در نتیجه بدن باید به عقب خم شود، اما احساسات ناخوشایند هنوز آزاردهنده نیستند، پوشیدن کفش با آن دشوار می شود. پاشنه بلند.

استخوان های لگن به هیچ وجه تغییر نمی کنند، اما ممکن است مقدار کلسیم کاهش یابد. این نیز می تواند باعث درد شود. اگر کلسیم مصرف می کنید مقادیر زیاد، آن کودک متولد نشدهاستخوان های جمجمه بسیار متراکمی خواهد داشت.

کمبود کلسیم در بدن نقش مهمی در ایجاد سمفیزیوپاتی دارد. برای زنان باردار، پزشک متخصص تجویز می کند داروهاکه حاوی کلسیم برای کاهش درد هستند. چنین داروهایی باید در حد اعتدال مصرف شوند، زیرا مقدار زیادیکلسیم در بدن عواقب بدی دارد.

سمفیز و بیماری های مرتبط با آن

استخوان های لگن می توانند به دلیل تغییر ساختارهای بافت نرم از هم جدا شوند، اینها سمفیز و غضروف متراکم هستند که استخوان های لگن را در جلو، در ناحیه شرمگاهی به هم متصل می کنند. ناهماهنگی استخوان در این بیماری غیر معمول نیست.

برای دخترانی که بچه دار نمی شوند، فاصله در قسمت باریک لگن فقط هشت و نیم سانتی متر و باریک ترین قسمت جمجمه کودک نه و نیم سانتی متر است. این چیزی است که باعث می شود احساسات دردناکدر این مناطق

احساسات دردناک در ناحیه لگن می تواند به قدری قوی باشد که به دلیل ناهماهنگی استخوان ها، قرار گرفتن در وضعیت ایستاده یا نشسته دشوار باشد.

ویژگی های خاص

در طول فرآیند بچه دار شدن، این مشکل بر قسمت دنبالچه ستون فقرات نیز تأثیر می گذارد. این استخوان کوچک دارای پویایی ضعیف با ساکروم و انحراف بزرگ به داخل است. در حین زایمان از تولد نوزاد جلوگیری می کند و در نتیجه استخوان دنبالچه می شکند. شایان ذکر است که در زنان باردار، دنبالچه به عقب متمایل می شود، بنابراین در طول فرآیند زایمان با نوزاد تداخلی ایجاد نمی کند.

شکم در حال رشد بر روی استخوان های لگن قرار دارد که باید وزن کودک را تحمل کند. بوجود امدن تکرر ادرارو مشکلات دستگاه گوارش

مرکز ثقل فرد تغییر می کند، این باعث تغییر در شرایط عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی می شود. اگر زایمان بدون متخصص پزشکی، سپس زن به طور شهودی موقعیت بهینه را برای این فرآیند می گیرد. در بیمارستان های زایمان پدهایی وجود دارد - اینها بالش های خاصی هستند که برای صاف کردن کانال زایمان ضروری هستند.

فعالیت بیش از حد مفصل حتی قبل از تولد باعث درد می شود، به خصوص در مواردی که عضلات پشت بسیار ضعیف هستند یا بیمار قبلاً بیماری های ستون فقرات داشته است.

اگر قبلا التهاب اندام های تناسلی وجود داشته باشد، ممکن است در لگن کوچک چسبندگی وجود داشته باشد - پل های اتصال بین اندام ها. آنها می توانند در حاملگی جنین مشکل ایجاد کنند، احساسات ناخوشایندی ایجاد کنند که مقابله با آنها بسیار دشوار است و فقط با کمک می توان آنها را از بین برد. مداخله جراحی، زیرا رحم در حال رشد شروع به کشیدن آنها می کند. اما هورمون های بارداری می توانند آنها را انعطاف پذیرتر کنند که به مادر باردار اجازه زایمان می دهد.

در تعداد معینی از خانم ها، جنین باعث ایجاد واریس می شود که تنها در صورت انجام سزارین مشکل ساز خواهد شد. این باعث افزایش خطر خونریزی می شود. این بیماری پس از تولد نوزاد از بین می رود. واریس باعث احساس سنگینی در لگن در زنان باردار و تورم لابیا می شود.

زایمان

اغلب، استخوان های لگن بعد از زایمان درد می کنند. پس از تولد نوزاد، میکروتروما ممکن است ظاهر شود. ارزش نظارت دقیق بر سطح کلسیم در بدن مادر را دارد، زیرا کمبود آن برای مدتی احساس می شود.

اگر هنگام پیاده روی راه می روید، باید با ارتوپد مشورت کنید. پزشک متخصص تجویز خواهد کرد دستگاه خاصکه باعث کاهش درد در دوره پس از زایمان. مادرانی که مسکن مصرف می کنند به بدن نوزاد آسیب می رسانند.

جلوگیری

پیشگیری باید قبل از باردار شدن کودک آغاز شود. تقویت سیستم اسکلتی عضلانی، تقویت عضلات پشت، درست غذا خوردن به طوری که بدن مقدار مناسبی از کلسیم و ویتامین های لازم را دریافت کند. توسعه خوبجنین

در دوران بارداری، باید وضعیت بدن خود را به دقت زیر نظر داشته باشید و به سرعت به هر علامتی پاسخ دهید. برای کاهش درد می توانید از بانداژ استفاده کنید یا ژیمناستیک انجام دهید.

از مصرف بیش از حد کلسیم یا مصرف داروها بدون مشورت با متخصص زنان خودداری کنید.

کارشناسان پزشکی اکیدا توصیه می کنند از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. استرس بی مورد روی استخوان های خود وارد نکنید. اضافه وزن بدن نیز می تواند بر روند بارداری تاثیر منفی بگذارد. سعی کنید تا حد امکان به عضلات پای خود فشار نیاورید، به جای پله ها از آسانسور استفاده کنید. وضعیت های بدنی بدون تقارن می تواند تاثیر منفی داشته باشد.

در صورت بروز درد، زانوهای خود را بالاتر از لگن خود قرار ندهید، از یک سطح سخت برای خوابیدن استفاده کنید. همچنین برای درد لگن ابتدا شانه و سپس ناحیه لگن را بچرخانید. اگر به هر دلیلی مشکوک به ناهماهنگی استخوان هستید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

با قرار دادن چیزی نرم در زیر لگن می توان احساسات دردناک را کاهش داد. سعی کنید تمام توصیه های یک متخصص پزشکی را دنبال کنید. شما نباید هیچ دارویی مصرف کنید، زیرا در آینده بر سلامت کودک تأثیر منفی می گذارد. شما باید تا حد امکان با متخصص زنان خود مشورت کنید. تحت نظارت او، هر گونه انحراف از هنجار در اسرع وقت متوجه می شود، در نتیجه سلامت کودک در خطر نخواهد بود.

انتظار داشتن نوزاد، مطلوب ترین و هیجان انگیزترین دوران زندگی هر زنی است. در حین حمل کودک، مادران باردار مسئولیت بیشتری در قبال سلامتی خود می گیرند، به بدن و سیگنال هایی که می فرستد گوش می دهند. درد غیرمعمول، ناراحتی، تغییرات بدن سؤالات زیادی را ایجاد می کند و زنان باردار را مضطرب می کند. نگرانی و نگرانی خاص در میان مادران باردار درد در استخوان‌ها در دوران بارداری است: استخوان‌های لگن، پاها و استخوان شرمگاهی. چرا درد استخوان رخ می دهد و چگونه با احساسات دردناک کنار بیاییم؟

اغلب اوقات شما می توانید شکایات زنان باردار را در مورد درد در استخوان های لگن، شرمگاهی و اندام تحتانی بشنوید. در بیشتر موارد، درد و ناراحتی در اواخر بارداری مشاهده می شود که منادی تولد قریب الوقوع است. درد در استخوان ها و لگن ناشی از تغییرات فیزیولوژیکیبا فشار عضلانی به دلیل افزایش قابل توجه اندازه رحم و جنین همراه است. شکم به سرعت رشد می کند و همراه با رشد آن، بار روی اسکلت افزایش می یابد: لگن، ستون فقرات، اندام تحتانی. در این دوره توصیه می شود وزن خود را به دقت کنترل کنید و هر ماه افزایش وزن خود را کنترل کنید تا از استرس اضافی بر سیستم اسکلتی عضلانی جلوگیری کنید.

علاوه بر این، اغلب استخوان ها در دوران بارداری به دلیل اختلال در متابولیسم فسفر-کلسیم، که در آن بدن مادر باردارنرم شدن اسکلت استخوانی رخ می دهد. همچنین، درد و درد در استخوان ها تحت تأثیر کمبود ویتامین D قرار می گیرد. در این مورد، مجتمع هایی از ویتامین ها و داروهای حاوی کلسیم برای مادر باردار تجویز می شود. شایان ذکر است که داروها حتما باید توسط متخصص زنان تجویز شود و کلسیم بعد از 34 هفته برای زنان باردار تجویز نمی شود.

در پایان بارداری، یک زن ممکن است به دلیل ناهماهنگی، درد و ناراحتی در ناحیه شرمگاهی را تجربه کند. سمفیز شرمگاهی- فرآیندی که در آن استخوان‌های لگن به سرعت در طول بارداری از هم جدا می‌شوند و خروج جنین را از طریق کانال زایمان آماده می‌کنند. مادر باردار در وسط ناحیه شرمگاهی احساس درد می کند و ممکن است تغییری در راه رفتن مشاهده شود که شبیه راه رفتن "اردک" است، خستگی افزایش می یابد و ضعف در پاها و عضلات احساس می شود. در این دوره، انجام معاینه اولتراسوند و مشاوره با متخصص زنان مهم است.

چرا استخوان های لگن در بارداری درد می کنند؟

درد در ناحیه لگنعادی در نظر گرفته می شود علامت فیزیولوژیکیمرتبط با بچه دار شدن تغییر دادن سطوح هورمونیدر دوران بارداری منجر به نرم شدن رباط ها و عضلات اطراف استخوان های لگن می شود. در این حالت، زنان باردار نه تنها در ناحیه لگن، بلکه در رحم، کمر نیز احساس درد می کنند که به دنبالچه یا پرینه می رسد. درد می تواند متوسط ​​یا بسیار شدید باشد. با این حال، فراموش نکنید که درد در استخوان های لگن می تواند نشان دهنده بیماری های جدی مانند سمفیز یا سنگ کلیه باشد، بنابراین در صورت بروز درد، از مشورت با متخصص زنان غافل نشوید. علل درد لگن در زنان باردار چیست؟

با رشد جنین، بار روی ماهیچه های پشت و لگن افزایش می یابد، بنابراین، برای کاهش اندکی بار، باید به وضعیت بدن توجه کنید و به طور منظم بپوشید. باند قبل از تولدو اجرا کنید تمرینات خاصبرای مادران باردار، کمک به تقویت و تمرین عضلات و رباط ها. ورزش در استخر مفید خواهد بود. وزنه زدن و تلاش برای کاهش فعالیت بدنی توصیه نمی شود.

بیماری های مزمن سیستم اسکلتی عضلانی.
اگر قبل از بارداری از بیماری های کمر یا ستون فقرات رنج می بردید، در دوران بارداری ممکن است این بیماری با درد در لگن شما را به یاد خود بیاورد. زنانی که از پوکی استخوان، انحنای ستون فقرات رنج می برند، ممکن است درد شدیدی را در استخوان های بارداری تجربه کنند.

سمفیزیت
یکی از مهمترین دلایل جدیبروز درد غیر قابل تحمل در لگن در مادران باردار - سمفیزیت. این عارضه ای است که در آن رباط ها از هم جدا می شوند و نرم شدن بیش از حد سمفیز پوبیس رخ می دهد، استخوان های قوس شرمگاهی از هم جدا شده و متحرک می شوند.

مادر باردار درد در لگن و استخوان شرمگاهی را تجربه می کند. درد به ویژه هنگام بالا رفتن از پله ها تشدید می شود و درد غیر قابل تحملی را به همراه دارد، با حرکات ناگهانی، تغییراتی در راه رفتن رخ می دهد، با پیشرفت بیماری، بلند کردن پاهای خود از حالت خوابیده برای زن دشوار است، او از نظر فیزیکی قادر به انجام این کار نیست. . در صورت مشاهده این علامت، باید فوراً با پزشک مشورت کنید، تحت سونوگرافی قرار بگیرید و متوجه شوید که فضای بین استخوان ها چقدر از هم جدا شده است تا شدت بیماری مشخص شود. سمفیزیت باعث ناراحتی و عذاب زیادی برای زن می شود، اما خطر اصلی برای یک زن باردار مبتلا به سمفیزیت، پارگی احتمالی سمفیز در حین است. زایمان طبیعی. عواقب پارگی طولانی مدت است دوره توانبخشی، ناتوانی در زندگی کردن زندگی کامل، زیرا شما باید حداقل دو هفته را در آن بگذرانید استراحت در رختخواب، یک دوره تمرینات درمانی را پشت سر بگذارید. یک مادر جوان فرصت مراقبت از کودک خود را نخواهد داشت. بنابراین بسیار مهم است که در دوران بارداری تحت نظر یک متخصص باشید که بتواند به موقع تشخیص دهد و در مورد سزارین تصمیم گیری کند.

استخوان های لگن در دوران بارداری در سه ماهه اول درد می کنند

گاهی اوقات زنان باردار در ابتدای بارداری درد در استخوان های لگن خود احساس می کنند. چنین دردی متناوب است و شدید نیست و باعث ناراحتی نمی شود. تحت تأثیر هورمون ها، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن رخ می دهد که منجر به درد آزاردهنده در ناحیه لگن و بالای رحم می شود. این ناراحتی همچنین به دلیل کمبود منیزیم و کلسیم در بدن ایجاد می شود. کمبود عناصر ریز حیاتی می تواند منجر به سمیت زودرسکه با حالت تهوع همراه است و استفراغ شدید. یک زن ممکن است احساس سنگینی در پاها، گرفتگی عضلات در شب، درد در استخوان های لگن در دوران بارداری و درد در ناحیه پرینه داشته باشد. با پر کردن بدن با عناصر ریز فاقد آن، احساسات دردناک و درد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و تسکین می یابد.

چرا استخوان شرمگاهی در بارداری درد می کند؟

درد در استخوان شرمگاهی معمولا کمی قبل از زایمان مشاهده می شود. بدن به شدت برای رویداد آینده آماده می شود، رحم با جنین به تدریج به داخل لگن فرو می رود. این روند طبیعی با ظاهر درد شدید در پرینه و استخوان شرمگاهی همراه است، زیرا بار روی آنها چندین برابر افزایش می یابد. اگر یک زن باردار قبل از هفته 37 درد در ناحیه شرمگاهی و پرینه را تجربه کند، این ممکن است نشان دهنده احتمال تولد زودرس. برای تسکین درد، استفاده از بانداژ قبل از تولد که از کمر حمایت می کند، توصیه می شود. از هفته بیستم بارداری آن را بپوشید. فواید درس تمرینات درمانی، شنا یا یوگا. این راه عالیکاهش درد در ناحیه لگن و شرمگاه.

درد در استخوان های پا در دوران بارداری

علاوه بر درد در استخوان‌های لگن و شرمگاهی، همراه با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی که در بدن رخ می‌دهد، مادران باردار اغلب با درد در استخوان‌های اندام تحتانی، به‌ویژه در ناحیه تناسلی، مواجه می‌شوند. ماه های اخیر. ما باید به خصوص محتاط باشیم علائم زیرهمراه با درد و ناراحتی در پاها:

• احساس درد شدید که در یک یا هر دو پا ثابت است. اگر درد تشدید شود و بیش از 3 روز از بین نرود.
• پا تغییر می کند ظاهر- آبی می شود، متورم می شود، تغییر شکل می دهد.
• زخم ظاهر می شود؛
• علاوه بر درد در پاها، سلامت عمومی نیز بدتر می شود.

اگر یکی از این علائم ظاهر شد، باید فوراً به دنبال کمک باشید. در موارد دیگر، درد، ناراحتی، سنگینی در استخوان های اندام تحتانی پدیده ای است که تقریباً در هر مادر باردار مشاهده می شود و یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی در نظر گرفته می شود.

دلایل اصلی درد استخوان های پا در دوران بارداری

1. بار روی پاها به دلیل افزایش اندازه رحم و جنین.
2. هورمون ریلکسین که توسط بدن زن باردار تولید می شود، به نرم شدن رباط ها و استخوان ها کمک می کند. استخوان های پا، پا، زانو و استخوان های لگن ممکن است آسیب ببینند.
3. کمبود کلسیم و ویتامین D. تغذیه مناسبو مصرف داروهای لازم می تواند حال شما را بهبود بخشد و درد پاهای شما را تسکین دهد.
4. بیماری های ستون فقرات که قبل از بارداری مشاهده شده اند (اسکولیوز، استئوکندروز)، و همچنین بیماری های استخوانی (آرتریت، کوکسارتروز، درماتومیوزیت).
5. شکستگی ها و جراحات وارده قبل از بارداری اکنون یادآور خود هستند. این درد در طبیعت دردناک است، به خصوص زمانی که شرایط آب و هوایی تغییر می کند.
6. علت درد و ناراحتی در پاها می تواند موقعیت نامتقارن استخوان های لگن باشد. توصیه می شود خانم باردار وضعیت بدنی پیدا کند که در آن درد چندان شدید نباشد.
7. پا درد می تواند نتیجه صافی کف پا باشد که در دوران بارداری نیز می تواند شروع به رشد کند. درد ممکن است متناوب یا ثابت باشد.

چرا در دوران بارداری استخوان های بین پاهایم درد می کند؟

در هفته 37، بسیاری از زنان باردار از درد شدید در استخوان‌های بین پاها رنج می‌برند، این درد می‌تواند به دلایل زیر ظاهر شود:

پیشگیری از درد استخوان در زنان باردار

برای تسکین درد شدید استخوان، زنان باردار باید چندین توصیه پیشگیرانه را دنبال کنند که به کاهش احساسات دردناک در بدن کمک می کند:

ورزش های دوران بارداری برای کمک به تسکین درد استخوان

با انجام تمرینات زیر می توانید درد استخوان را تسکین دهید، کمر، عضلات گلوتئال، رباط ها را تقویت کنید و بدن خود را از قبل برای زایمان آماده کنید.

مادران باردار باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند. با کوچکترین تغییر، درد شدیدبه خصوص اگر دوام داشته باشند برای مدت طولانیو در ناحیه لگن، پرینه یا ناحیه شرمگاهی عبور نکنید، باید فوراً به متخصص زنان خود اطلاع دهید تا علت بروز آنها را مشخص کند تا از آن جلوگیری شود. موقعیت های خطرناکبرای سلامتی خوب.

در دوران بارداری، یک زن ممکن است درد شدیدی را در تمام استخوان های خود تجربه کند و بنابراین بعید است که احساس خوبی داشته باشد.

چنین احساسات نسبتاً ناخوشایندی معمولاً در مراحل بعدی بارداری ظاهر می شود.

دلایل واقعیافراد زیادی هستند که این پدیده را برجسته می کنند.

آنها و همچنین روش های درمان هستند که در این مقاله مورد بحث قرار خواهند گرفت.

استخوان ها در دوران بارداری صدمه می بینند - علل

درد یکی از شایع ترین علائمی است که همه زنان باردار تجربه می کنند. از این گذشته ، نه تنها معده یا سر درد می کند ، اگرچه حتی این یک عامل منفی است ، بلکه استخوان ها نیز درد می کند. در بیشتر موارد، استخوان ها در دوران بارداری در سه ماهه سوم، یعنی در اواخر بارداری، صدمه می بینند. بر اساس آمار، 30 درصد از زنان در حال زایمان حداقل یک بار این سوال را مطرح کرده اند که چرا همه چیز دردناک است؟ شاید مقداری وجود داشته باشد بیماری جدییا آسیب شناسی در رشد کودک؟

در واقع، همه چیز چندان ترسناک نیست و در بیشتر موارد درد ناشی از نقض متابولیسم فسفر-کلسیم است. این منجر به این واقعیت می شود که اسکلت استخوان نرم می شود و بدن تا حد زیادی نرم می شود کمبود ویتامین D. همچنین، درد می تواند به دلیل این واقعیت ایجاد شود که معده به طور مداوم در حال رشد است، به این معنی که بار روی ستون فقرات، پاها و لگن افزایش می یابد.

کمردرد در دوران بارداری شایع ترین مشکلی است که بسیاری از مادران به نوعی با آن مواجه هستند. دلیل اصلیکمردرد ناشی از عدم تعادل ناشی از رشد شکم و شلی بیش از حد مفاصل ران است. علاوه بر این، اگر قبل از شروع بارداری دختر مبتلا به اسکولیوز تشخیص داده شود، وضعیت بسیار بدتر می شود.

درد در استخوان شرمگاهی ممکن است به دلیل واگرایی سمفیز شرمگاهی رخ دهد. برای اینکه کودک در زمان تولد بتواند به راحتی از کانال زایمان عبور کند، بدن مادر هورمون ریلکسین تولید می کند که مفاصل استخوان ها را انعطاف پذیرتر و نرم تر می کند. یکی و نشانه های توسعه از این بیماری- این درد شدید در ران، بین پاها، در قسمت پایین کمر است و هنگام تغییر وضعیت یا هنگام راه رفتن شروع به تشدید می کند.

در مراحل بعدی، استخوان های لگن آسیب می بینند، زیرا بدن شروع به آماده شدن می کند تولد آینده. کودک در رحم پایین و پایین تر فرو می رود، استخوان های لگن منبسط می شوند و در نتیجه باعث ایجاد درد می شوند. صرف نظر از علت درد، شما نمی توانید آنها را نادیده بگیرید، زیرا این امر باعث ناراحتی شدید مادر و همچنین جسمی و مشکلات روانی.

پس از تولد معجزه ای که مدت ها در انتظارش بودیم، همه چیز باید به حالت عادی بازگردد، اما اگر درد همچنان شما را آزار می دهد، باید برای درمان با متخصصان تماس بگیرید.

درد در استخوان شرمگاهی در دوران بارداری: درمان

از آنجایی که همه زنان و دختران فردی هستند، هر یک از آنها بارداری را متفاوت تجربه می کنند. برای برخی، سمیت از روزهای اول بارداری شروع می شود، برای برخی تنها در پایان. اما همه این مشکلات بسیار بیشتر از دیگران مورد بحث قرار می گیرند.

بیشتر وجود دارد مشکلات نادردر دوران بارداری رخ می دهد. یکی از آنها درد در استخوان شرمگاهی است. بر این موضوعاطلاعات بسیار کمی وجود دارد و اطلاعاتی که در دسترس است فایده چندانی ندارد. اگر انجمن های زنانه را بخوانید، می توانید با نامه نگاری هایی مانند این مواجه شوید: من اینجا و آنجا درد دارم و در پاسخ می نویسند که جای نگرانی نیست، بدن به سادگی برای زایمان آماده می شود.

اما چرا استخوان های لگن درد می کنند؟ مفصل شرمگاهی سمفیز نامیده می شود. دو استخوان ثابت توسط غضروف به هم متصل می شوند. در دوران بارداری استخوان های لگن شروع به جدا شدن می کنندیعنی سمفیز دیگر چندان پایدار نیست. اگر همه چیز خوب پیش برود، زن در حال زایمان هیچ دردی احساس نخواهد کرد. درد در استخوان شرمگاهی معمولاً در بارداری دوم رخ می دهد که بعد از آن اتفاق افتاد مدت کوتاهیبعد از اولی برای اینکه اجازه دهید کودک بگذرد، استخوان شرمگاهیواگرا می شود. اما اگر استخوان‌های لگن بیش از حد انتظار از هم جدا شوند، این منجر به درد شدید می‌شود. و در بدن در این لحظه کمبود شدید کلسیم.

آیا مادران باید نگران باشند؟

اگر همه چیز خیلی طبیعی است، پس آیا اصلاً ارزش توجه به آن را دارد؟

با این حال، این مشکل را نمی توان نادیده گرفت:

1. درد ممکن است خیلی شدید باشد، زن نمی تواند برای مدت طولانی راه برود. خواب بیقرار می شود. در این صورت، البته نمی توان چنین احساسی را نادیده گرفت.

2. اگر همه اینها را شروع کنید، پس از زایمان ممکن است سمفیزیولیز شروع شود. در هنگام زایمان، ممکن است پارگی مفصل شرمگاهی رخ دهد. همه اینها نه تنها درد شدید را به همراه خواهد داشت، بلکه زن را برای چندین هفته بی حرکت می کند.

نحوه درمان این فرآیند

با توجه به همه موارد فوق، واضح است که نمی توان شکایت درد را نادیده گرفت. اما چگونه می توانیم کمک کنیم؟ با وجود این واقعیت که علل بیماری هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، روش هایی برای مبارزه با آن ایجاد شده است. از آنجایی که احساس درد دقیقاً در بارداری دوم رخ می دهد، منطقی است که فرض کنیم کلسیم کافی در بدن وجود ندارد. به همین دلیل است که برای درمان چنین بیماری، باید به طور منظم داروهای حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. اقدامات مفید هستند، اما فوراً نتیجه مطلوب را به ارمغان نمی آورند.

برای رهایی از درد می توانید از روش دیگری استفاده کنید. فیزیوتراپیست ها تابش اشعه ماوراء بنفش را در ناحیه شرمگاهی توصیه می کنند. این روش به سرعت انجام می شود، اما پس از مدتی باید تکرار شود. برای اینکه تاثیر بهتری داشته باشد، پزشکان توصیه می کنند موهای ناحیه بیکینی را اصلاح کنید. با وجود این واقعیت که این روش بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد، پوست همچنان موفق به دریافت دوز اشعه ماوراء بنفش مورد نیاز برای تولید بیشتر ویتامین D می شود. این رویه، باید با پزشک خود تماس بگیرید تا مشکل شما را گوش کند، معاینه کند و برای مشاوره به فیزیوتراپیست ارجاع دهد.

درد استخوان های لگن در دوران بارداری - درمان

بارداری زیباترین حالت هر زنی است. با این حال، آن دسته از زنانی که بیماری های خاصی دارند در این دوره شگفت انگیز با خطراتی زندگی می کنند. این به این دلیل است که حتی بیماری های پنهان در زمان بارداری شروع به آشکار شدن می کنند. اغلب، مادران باردار سندرم درد لگن را تجربه می کنند.

از ماه های اول بارداری، قسمت تحتانی شکم شروع به نمایان شدن می کند درد آزار دهندهو همچنین در ناحیه لگن. این اولین علامتی است که تغییرات در بدن شروع می شود. چگونه تولد نزدیک تر می شود، ماهیت درد متفاوت می شود: استخوان های لگن بسیار درد می کنند، در ستون فقرات و کمر "شاخه" می گیرند. این مشکلات اغلب در زنانی ایجاد می شود که قبلاً مشکلات ستون فقرات خود را تجربه کرده اند - پوکی استخوان، اسکولیوز. علاوه بر این، استخوان‌ها در دوران بارداری در لگن و کسانی که بدنشان فاقد ویتامین D و کلسیم است، درد می‌کند.

تقریباً 40 درصد از تمام زنان باردار تجربه می کنند درد لگن، و به خصوص زنان ریزه اندامبا باسن باریک. تغییر در مرکز ثقل، افزایش شدید وزن بدن، فشار وارده از سوی جنین به تمام بافت های مجاور، همگی عواملی هستند که باعث ایجاد درد در استخوان های لگن می شوند.

چگونه با این وضعیت مقابله کنیم؟

با رژیم غذایی می توانید از شر دردهای شدید خلاص شوید. غذاهای سرشار از کلسیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید - سبزیجات، گوشت بدون چربی، پنیر دلمه. تحت هیچ شرایطی نباید سبک زندگی غیر فعال داشته باشید. بیش از 40 دقیقه در حالت نشسته ننشینید. هوای تازه، در صورت امکان در دوره های ژیمناستیک برای مادران باردار شرکت کنید. که در زمان گرمسال، از آفتاب غافل نشوید، زیرا در این دوره است که بدن به طور فعال ویتامین D تولید می کند. بهتر است روی یک تشک ارتوپدی استراحت کنید.

اگر در دوران بارداری استخوان های شما مدام درد می کند، پس پزشکان ممکن است یک بانداژ تجویز کنند. هنگام راه رفتن باید پوشیده شود. همچنین می توان درمان دستی را تجویز کرد. وزن خود را با دقت کنترل کنید، اگر بیش از حد است، باید کمی وزن کم کنید. قبل از اینکه قصد بارداری داشته باشید، سعی کنید همه چیز را رها کنید عادت های بد. فراموش نکنید که شما مسئول فرزند متولد نشده خود هستید.

درد استخوان پا در دوران بارداری: درمان

ممکن است استخوان های پا درد بگیرد دلایل مختلف، و در واقع تعداد آنها زیاد نیست. همه آنها نتیجه بیماری های مزمن، ارثی یا اکتسابی هستند. ولی مشکل اصلی- این فرآیند فیزیولوژیکیدر بدن ما، یعنی بارداری:

1. مادر باردار وزن زیادی اضافه می کند.

3. بدن ویتامین و کلسیم کافی دریافت می کند.

4. اختلال در عملکرد کلیه ها.

از آنجایی که درد در استخوان های پا فقط یک واکنش محافظتی بدن است، به عنوان نوعی نشانگر نقص های احتمالی در بدن است. نحوه انجام درمان مستقیماً به سابقه پزشکی، مرحله بارداری و علائم بستگی دارد.

اما در بیشتر موارد اعمال می شود:

داروهاکمک به تقویت دیواره رگ های خونی؛

مجموعه ای از ویتامین ها؛

آماده سازی، پماد، ژل با هدف بهبود گردش خون؛

فیزیوتراپی

شما باید وضعیت خود را با دقت زیر نظر داشته باشید، در صورت مشاهده علائم شرح داده شده در زیر، باید در اسرع وقت با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید:

1. درد شدید.

2. پاها شروع به نگاه متفاوت، پوست رنگ آبی، تورم وجود دارد.

3. پاها دائماً ضعیف می شوند و ممکن است در بعضی جاها حساسیتی وجود نداشته باشد.

4. احساس درد شدید بیش از دو روز ادامه دارد.

5. دمای بدن به شدت افزایش می یابد.

6. درد در مفاصل وجود دارد.

اگر استخوان های شما در دوران بارداری درد می کند، به این معنی است که مشکلی وجود دارد. اجازه ندهید همه چیز روند خود را طی کند، بهتر است یک بار دیگر به بیمارستان مراجعه کنید تا اینکه بعداً از عواقب آن رنج ببرید.

استخوان ها در دوران بارداری صدمه می بینند - پیشگیری

برای تسکین درد مادران باردار و جلوگیری از عود درد، توصیه های خاصی باید در نظر گرفته شود:

سعی کنید بالا رفتن از پله ها را محدود کنید، مسافت های طولانی را پیاده نروید.

بیش از 40 دقیقه ننشینید؛

به چیزی که روی آن دراز کشیده اید دقت کنید.

متخصصان ثابت کرده اند که وضعیت نامتقارن بدن فقط وضعیت را تشدید می کند.

هنگام نشستن وزن خود را به طور مساوی در حالت ایستاده توزیع کنید، یک پا را روی پای دیگر قرار ندهید.

در صورت امکان، روی صندلی بنشینید که بتوانید پشت و دسته را تنظیم کنید.

برای جلوگیری از درد در شب، بهتر است به صورت زیر غلت بزنید: ابتدا شانه ها و بالاتنه و سپس لگن را بچرخانید. اگر برای مدت طولانی در ماشین غذا می خورید، مطمئن شوید که زانوهایتان بالاتر از لگنتان نباشد.

تمرینات

به منظور بهبود وضعیت، می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. روی زانوهای خود قرار بگیرید و دستان خود را روی زمین قرار دهید. سعی کنید عضلات سر، گردن و پشت خود را شل کنید. همه اینها باید در همان سطح ستون فقرات باشد. پس از این کار، کمر خود را به سمت بالا قوس دهید و سر خود را پایین بیاورید. در عین حال عضلات ران و شکم نیز باید منقبض باشند. تمرین را هر روز چند بار تکرار کنید.

2. روی زمین دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. پاها باید باسن را لمس کنند. شروع به باز کردن زانوهای خود کنید، سعی کنید بر مقاومتی که ایجاد می شود غلبه کنید. هر روز 5 بار انجام دهید.

3. به آرامی لگن خود را بالا بیاورید، آن را در این حالت ثابت کنید و به آرامی شروع به پایین آوردن آن کنید.

با قرار گرفتن در مراحل بعدی، امکان بالا بردن لگن وجود نخواهد داشت. بنابراین، می توانید به سادگی آن را از روی زمین بلند کرده و سپس به عقب پایین بیاورید.

در دوران بارداری است که باید تا حد امکان مراقب بدن خود باشید. کوچکترین تغییر در آن ممکن است نشان دهد که چیزی اشتباه است. استخوان ها در دوران بارداری به دلایلی آسیب می بینند، به خصوص اگر درد وجود داشته باشد شخصیت قوی. بنابراین از مراجعه به پزشک خود غافل نشوید.

در هنگام انتظار نوزاد، مادر باردار ممکن است با طیف وسیعی از احساسات ناراحت شود و همه آنها خوشایند نیستند. درد در استخوان های لگن یکی از این موارد است مشکلات رایجمشکلاتی که زنان باردار با آن روبرو هستند. چرا استخوان های لگن در دوران بارداری درد می کنند و چگونه می توان با این وضعیت کنار آمد؟

چرا استخوان های لگن در زنان باردار درد می کند؟

از نظر آناتومیکی، لگن یک حلقه استخوانی است که در پایه ستون فقرات قرار دارد. لگن انسان از استخوان های زیر تشکیل شده است:

• ناحیه تناسلی
• سیاتیک؛
• روده ای
• ساکروم؛
• دنبالچه

در دوران بارداری رخ می دهد تغییرات هورمونیاغلب منجر به درد و ناراحتی در ناحیه لگن می شود. در این مورد، این خود استخوان ها نیستند که آسیب می بینند، بلکه رباط ها و ماهیچه های اطراف آنها هستند. مادر باردار همیشه نمی تواند به وضوح محل احساسات دردناک را تشخیص دهد. ناراحتی را می توان در ناحیه شرمگاهی، در برآمدگی دنبالچه یا در پرینه احساس کرد. شدت درد می تواند بسیار متفاوت باشد: از متوسط ​​تا بسیار شدید.

علل احتمالی ناراحتی در ناحیه لگن:

بر کسی پوشیده نیست که در دوران بارداری، استخوان های لگن استرس بیشتری را تجربه می کنند. افزایش وزن سریع به ناچار منجر به این واقعیت می شود که لگن زمان مناسبی برای سازگاری با شرایط جدید ندارد. درد و ناراحتی دردناک در ناحیه استخوان های شرمگاهی و همچنین در پرینه ظاهر می شود. درد با هر فعالیت بدنی بدتر می شود. سبک زندگی کم تحرک و کار بی تحرکشانس ابتلا به این آسیب شناسی را افزایش می دهد.

بیماری های مفصلی

هیچ مادر آینده ای از ابتلا به آرتریت و آرتروز مصون نیست. اغلب این بیماری ها در دوران بارداری بدتر می شوند و باعث ناراحتی جدی می شوند. درد مفاصل می تواند درد یا تیراندازی باشد که پس از هر گونه فشار و هیپوترمی تشدید می شود.

درد در استخوان های لگن و پرینه در اوایل بارداری

درد لگن در سه ماهه اول بارداری بسیار نادر است. اغلب، این وضعیت با کمبود شدید منیزیم، کلسیم و سایر عناصر کمیاب همراه است. اغلب، کمبود این مواد منجر به سمیت شدیدهمراه با استفراغ مداوم این وضعیت با علائم زیر مشخص می شود:

• درد در استخوان های لگن؛
• درد در پرینه؛
• ناراحتی و سنگینی در پاها؛
• گرفتگی شبانه پا

درد در استخوان شرمگاهی و پرینه در هفته های 27-30-32-35-37-38 بارداری

درد در استخوان های لگن در اواخر بارداری با رگ به رگ شدن رباط ها همراه است. رحم کشیده می شود، کودک رشد می کند و بار روی ستون فقرات و اندام تحتانی افزایش می یابد. در همان زمان، نرم شدن و جدا شدن تدریجی استخوان های لگن اتفاق می افتد. طبیعت این مکانیسم را فراهم می کند تا هر زنی بتواند با خیال راحت فرزندی را حمل کند و بدون هیچ مشکلی به موقع به دنیا بیاورد.

پس از 37 هفته، درد در ناحیه شرمگاهی و پرینه با افتادگی رحم همراه است. بدن برای تولد آینده آماده می شود و رحم و نوزاد به تدریج به داخل لگن فرو می روند. افزایش بار روی استخوان های لگن منجر به درد متوسط ​​و شدید در ناحیه پرینه و شرمگاهی می شود. بروز چنین علائمی قبل از هفته 37 نشان می دهد ریسک بالاتولد زودرس.

خانم باردار در صورت درد شدید در استخوان شرمگاهی چه باید بکند؟

توصیه های ساده به تسکین درد و بهبود وضعیت عمومی شما کمک می کند.

بانداژ قبل از تولد

پوشیدن باند مخصوص - بهترین راهبار را از لگن بردارید و در نتیجه کاهش دهید سندرم درد. بانداژ با توجه به اندازه برای هر زن انتخاب می شود. بانداژ باید پشتیبان خوبی برای کمر باشد، اما شکم در حال رشد را سفت نکند.. از هفته 18 تا 20 بارداری می توانید بانداژ بپوشید.

فیزیوتراپی

همه زنان باردار از یوگا یا ژیمناستیک ویژهبرای مادران باردار شما می توانید در خانه یا در یک مرکز تناسب اندام تحت راهنمایی یک مربی مجرب ورزش کنید. بعد از هفته 14 بارداری مجاز به شروع تمرین هستید.

شنا كردن

شنا یک راه عالی برای کاهش تنش از استخوان ها و رباط های لگن است. می توانید برای ایروبیک در آب برای مادران باردار ثبت نام کنید یا خودتان آن را در استخر انجام دهید.

رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی مادر آینده باید کامل و متنوع باشد. انتخاب صحیحظروف به جلوگیری از کمبود ریز مغذی ها کمک می کنند و شماره گیری سریعوزن. در زمستان و بهار مصرف مولتی ویتامین را فراموش نکنید.

درد در استخوان های لگن وضعیتی است که می تواند کل 9 ماه طولانی را تحت الشعاع قرار دهد. تا مشکل حاد نشود مادر باردار، حتی قبل از بچه دار شدن باید مراقب سلامتی خود باشید. کافی است تمرین فیزیکی, رژیم غذایی متعادلو کنترل وزن چیزی است که به یک زن کمک می کند در طول بارداری احساس خوبی داشته باشد.

Ekaterina Sibileva، متخصص زنان و زایمان، به ویژه برای سایت