چگونه سینه های مصنوعی درست کنیم. ید برای بزرگ شدن سینه انتخاب لباس مناسب

احتمالا هیچ زنی نیست که دوست نداشته باشد سینه های زیبا و بزرگ داشته باشد. بررسی های آماری نشان می دهد که تقریبا 90 درصد از زنان از اندازه و شکل سینه های خود که در حال حاضر دارند ناراضی هستند.

در همان زمان، بسیاری از آنها به این فکر می کنند که چگونه می توانند نیم تنه خود را بزرگ کنند. البته راهی برای حل سریع مشکل و یکبار برای همیشه وجود دارد. اما در مورد جراحی پلاستیک سینه و همچنین در مورد عوارض و مشکلاتی که سینه مصنوعی ایجاد می کند، زیاد شنیده ایم. خوشبختانه، عمل جراحی بزرگ کردن سینه گران است. و هر دختری نمی تواند آن را بپردازد. استفاده از روش های دیگر منطقی تر است.

پورتال Woman356 فهرستی از 5 راه برای بزرگ کردن سینه در خانه تهیه کرده است.

داروهای هورمونی

فقط یک پزشک می تواند به شما بگوید که چگونه سینه خود را در خانه با کمک هورمون ها بزرگ کنید. تجویز هر گونه داروی هورمونی برای خود غیر قابل قبول است. دوزهای نادرست هورمون ها منجر به عواقب بسیار نامطلوب می شود: از اختلالات چرخه تا ایجاد تومور.

در مورد نحوه بزرگ کردن سینه بدون جراحی با متخصص زنان خود صحبت کنید. پزشک چندین مطالعه انجام می دهد و تعیین می کند که کدام دارو و در چه دوزی به شما کمک می کند. ویژگی این روش در این است که متخصص حجم اضافی هیچ هورمونی را که شما فاقد آن هستید تعیین نمی کند، بلکه امکان تعادل صحیح حداکثر چهار هورمون مسئول اندازه سینه زن (استروژن، زنو استروژن، پرولاکتین و ... تستوسترون).

محصولات بزرگ کننده سینه

قانون اصلی داشتن سینه های زیبا، رژیم گرفتن نیست! هر گونه کاهش وزن با سینه ها شروع می شود، جایی که بافت چربی خارج می شود. همچنین تعدادی محصول وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

شیر و محصولات لبنی، غذاهای دریایی، مرغ منابع ارزشمند پروتئین هستند.

غلات و غلات: جو، برنج قهوه ای، ارزن، جو. آنها را می توان به شکل فرنی و دم کرده مصرف کرد که برای بزرگ کردن سینه با استفاده از داروهای مردمی توصیه می شود.

محصولات حاوی چربی های تک غیراشباع: دانه کتان، دانه کنجد، آووکادو، زیتون، ماهی چرب. این چربی ها روی کمر رسوب نمی کنند، اما به عنوان منبعی از با ارزش ترین اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 12 لازم برای زیبایی زنان هستند.

چگونه با ماساژ سینه ها را بزرگ کنیم

اجازه دهید ماساژ روزانه سینه به یک عادت مفید و خوشایند برای شما تبدیل شود. می توانید آن را زیر دوش انجام دهید و سینه خود را به صورت دایره ای با جریان آب گرم ماساژ دهید. یا می توانید این کار را بعد از حمام با استفاده از یک کرم غنی انجام دهید.

کرم را به آرامی روی سینه ها با حرکات دایره ای پخش کنید و به آرامی سینه ها را از نوک سینه تا شانه ها و زیر بغل بکشید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به غدد پستانی، آن را به شدت فشار ندهید یا مالش ندهید. حرکات ماساژ را به مدت 3-5 دقیقه روی هر سینه انجام دهید.

ورزش برای بزرگ کردن سینه

ورزش برای سینه شما نیز مهم است. و مجموعه تمرینات مناسب به سفت شدن رباط‌های سینه‌ای کمک می‌کند و عضلات سینه‌ای را تسکین می‌دهد. و به طور کلی، نیم تنه می تواند 2-3 سانتی متر افزایش یابد، نگران نباشید که بار بیش از حد شما را شبیه یک "جوک" می کند. انجام کاری مشابه با عضلات سینه غیرممکن است: تقویت آنها بسیار دشوار است.

حداقل دو مورد از موثرترین تمرینات را یک روز در میان انجام دهید.

فشار - از 2 تا 20 بار. شما باید با پشت صاف، روی انگشتان پا و چانه خود را به زمین فشار دهید.

فشردن کف دست. کف دست ها را در مقابل خود قرار دهید طوری که گویی در حال نماز هستید. آرنج خود را تا سطح سینه بالا بیاورید. کف دست های خود را با حداکثر قدرت روی یکدیگر فشار دهید. تا جایی که ممکن است نگه دارید. 5 بار تکرار کنید.

بزرگ شدن بصری سینه

سینه بند. گزینه شما یک سوتین فشاری با درج های حجیم در فنجان است. می تواند حداقل یک اندازه به کوچکترین سینه ها بدهد. شکل خاص لباس زیر سینه را بلند می کند و سینه ها را حرکت می دهد. یکی از اشکالات پوش آپ این است که نمی توان آنها را اغلب پوشید. کارشناسان توصیه می کنند پوشیدن چنین سوتین را به دو بار در ماه کاهش دهید. اما من فکر می کنم که یک بار در هفته برای یک مهمانی یا قرار ملاقات درست باشد.

تی شرت و گرمکن. لباس هایی با یقه V یا پولو انتخاب کنید. اگر تی شرت از پارچه کشسان ساخته شده باشد، باید محکم جا بیفتد و یقه آن می تواند بسیار کم باشد. برای لباس های پشمی و پنبه ای، تناسب گشاد قابل قبول است.

بلوز. رفل ها و زواید فرصتی عالی برای پنهان کردن نیم تنه کوچک هستند. بلوزهایی با چنین دکوری را می توان به راحتی با کت و شلوار اداری تجاری، شلوار و دامن ترکیب کرد. رنگ بلوز می تواند سفید کلاسیک یا راه راه باشد. توصیه می شود گزینه های تک رنگ یا با حداقل کنتراست رنگ را انتخاب کنید.

لباس. برای یک مهمانی یا مهمانی کوکتل، یک لباس سبک امپراتوری راه حل ایده آل است. این گزینه کمر بلندی دارد، گردن را باز می کند و به طرز اغواکننده ای ناحیه دکلته را برجسته می کند. اگر خط سینه خود را با یک کمربند پهن برجسته کنید، سینه شما به سادگی مجلل به نظر می رسد.

ژاکت. ژاکت های ترمه نرم و نرم برای پیاده روی در پارک یا یک جلسه غیررسمی با دوستان عالی هستند. برش گشاد آن‌ها به‌طور محجوب فیگور را در آغوش می‌گیرد و حتی اشکال ساده را به وضوح مشخص می‌کند. در نتیجه سینه ها بزرگتر به نظر می رسند. رنگ ژاکت باید روشن پاستلی lady.obobzrevatel.com.

جلیقه. آیا می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید؟ یک سوتین پوش آپ بپوشید و روی آن یک جلیقه جین یا چرمی بپوشید! این گزینه لباس خیره کننده شما را ملکه هر مهمانی می کند. در زندگی روزمره و در دفتر، جلیقه ها نیز مفید خواهند بود. آنها را با بلوز، پیراهن، دامن و شلوار، شورت و شلوار کاپری بپوشید.

همانطور که می بینید، بزرگ کردن سینه در خانه کار سختی نیست و کاملا قابل انجام است. فقط 5 راه که انجام آنها آسان است.

بزرگ کردن سینه ها در خانه بدون توسل به جراحی پلاستیک آرزوی گرامی دختران و زنان در هر زمان و ملیت است. برای این منظور، خانم های زیبا به داروهای مردمی متوسل می شوند: آنها جوشانده ها و دم کرده های دارویی می نوشند، لوسیون ها و کمپرس ها درست می کنند، مکمل های غذایی و داروهای هورمونی مصرف می کنند. اما بسیاری از آنها هرگز موفق نمی شوند. در واقع، یک شرایط وجود دارد که در آن همه چیز به جز جراحی پلاستیک بی فایده است: سینه های کوچک که از اجداد در امتداد خط زن به ارث رسیده است. در موارد دیگر، بزرگ کردن سینه ها در خانه کاملاً امکان پذیر است. این چیزی است که کارشناسان می گویند. بیایید به تکنیک های اساسی که می توان در خانه استفاده کرد نگاه کنیم.

استفاده از کرم ها

استفاده از ژل ها و کرم های آرایشی تا حدی تاثیر می گذارد. اما این روش به همه کمک نمی کند و علاوه بر این، تأثیر آن بر روی بافت غده ای نیست، بلکه عمدتاً روی پوست است. این همان چیزی است که با استفاده منظم از کرم بزرگ کننده سینه اتفاق می افتد: مواد مغذی به پوست نفوذ می کنند، آن را سفت می کند، الاستیک و زیبا می شود. به طور طبیعی، سینه آویزان بالا می رود و لوکس به نظر می رسد. اما خود غدد پستانی بزرگ نمی شوند.

نظر کارشناسان

محصولات آرایشی برای بزرگ کردن سینه حاوی هورمون های جنسی زنانه یا جایگزین های گیاهی آنها هستند. بنابراین می توانید از کرم در خانه استفاده کنید، اما با احتیاط: استفاده منظم اغلب منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. اگر از چنین محصولاتی استفاده می کنید، برای مشورت دوره ای با متخصص زنان خود تنبل نباشید.

برخی از پزشکان معتقدند که چنین محصولاتی ناایمن هستند و می توانند باعث سرطان سینه شوند، زیرا هورمون های جنسی با آنها تماس دارند. برای کسانی که می ترسند سلامتی خود را به خطر بیندازند، راه های ملایم تری وجود دارد.

جوشانده میوه هاپ

مادربزرگ های ما نیز از مخروط هاپ برای بزرگ کردن سینه های خود استفاده می کردند. تهیه جوشانده در خانه دشوار نیست: باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. یک قاشق از میوه های رسیده (به رنگ زرد کم رنگ و نارس سبز) در قمقمه بریزید و یک لیوان (200 گرم) آب جوش در آن بریزید. بگذارید 7 ساعت بماند. لازم است 3 بار در روز قبل از غذا، 0.5 فنجان بنوشید. آبگوشت دوام زیادی ندارد، بنابراین باید آن را 1 یا 2 بار در روز تهیه کنید. اولین تغییرات پس از 14-16 روز قابل توجه است.

چه چیزی اثربخشی روش را تعیین می کند؟

میوه های رازک حاوی فیتواستروژن هستند - موادی که بر روی بدن به روشی مشابه هورمون های جنسی عمل می کنند. آنها به گونه ای عمل می کنند که نیم تنه پر شده و بزرگتر از آنچه هست به نظر می رسد. این اثر را می توان با آنچه هنگام مصرف داروهای ضد بارداری روی می دهد مقایسه کرد: غدد پستانی متورم می شوند و تا زمانی که زن داروها را مصرف می کند، باقی می مانند. مدتی پس از قطع دارو، سینه به اندازه اولیه خود باز می گردد. در مورد جوشانده هم همینطور است: تا زمانی که آن را بنوشید، اثر آن باقی می ماند.

هشدار: قبل از شروع نوشیدن دم کرده رازک در خانه، با پزشک خود مشورت کنید. موارد منع مصرف وجود دارد.

غذای مخصوص

شما می توانید در خانه با خوردن غذاهای غنی از اسید فولیک، چربی های سالم و فیتواستروژن، سینه های خود را کمی بزرگتر کنید. فواید آنالوگ های گیاهی هورمون جنسی زنانه و اسید فولیک برای همه شناخته شده است، و در مورد چربی ها، آنها برای حفظ بافت چربی که غدد پستانی را احاطه کرده اند در حالت سالم مورد نیاز هستند.

کمپرس کنتراست

برای این روش در خانه به روغن یلانگ یلانگ، روغن شمعدانی و نمک دریا نیاز دارید. اولین کمپرس (گرم) با روغن ساخته می شود. شما باید آن را به مدت 10 دقیقه روی سینه خود نگه دارید. سپس یک کمپرس سرد با نمک دریا درست می شود و همچنین به مدت 10 دقیقه باقی می ماند. مدت زمان کل عمل در خانه نباید بیش از 40 دقیقه باشد. پس از کمپرس، پوست را به خوبی با آب گرم بشویید و یک کرم غنی و مغذی بمالید.

هنگام ساخت کمپرس کنتراست در خانه، به یاد داشته باشید که سینه های خود را بسوزانید یا بیش از حد سرد نکنید - این می تواند منجر به سرماخوردگی و تومور شود.

زندگی جنسی منظم

زنان متاهل خوش شانس تر از دیگران هستند: آمیزش جنسی وسیله ای موثر برای کمک به بزرگتر شدن سینه ها است. در حین تحریک، غدد پستانی متورم می شوند و حجم آنها افزایش می یابد و اگر زن ارگاسم را تجربه کند، تأثیر آن افزایش می یابد. این به دلیل افزایش گردش خون اتفاق می افتد. اگر به طور منظم و نه گهگاهی رابطه جنسی داشته باشید، سینه شما همیشه صاف و زیبا خواهد بود.

عضلات سینه خود را در خانه با تمرینات تقویت کنید

در ناحیه سینه در هر طرف دو عضله مسئول زیبایی سینه وجود دارد - بزرگ و کوچک. هنگامی که آنها در حالت طبیعی هستند، سینه ها زیبا به نظر می رسند. اگر این ماهیچه ها ضعیف شوند، غدد پستانی آویزان می شوند، به تدریج شل می شوند و کوچکتر از آنچه هستند ظاهر می شوند.

تمرینات زیر به اصلاح وضعیت و سفت کردن سینه شما کمک می کند:

1. دستان خود را با انگشتان قفل شده در جلوی سینه قرار دهید. حرکتی را طوری انجام دهید که انگار دستانتان را به جهات مختلف می کشید، اما انگشتانتان نباید گره باز شوند. در صورت احساس تنش در ناحیه قفسه سینه، تمرین به درستی انجام می شود.
2. به دیوار تکیه دهید و بازوهای خود را به سمت جلو بکشید. به آرامی به دیوار نزدیک شوید، آرنج خود را خم کنید، سپس به شدت فشار دهید. 15 تا 20 بار به این روش فشار آپ انجام دهید.
3. دمبل ها را بردارید، صاف بایستید، بازوهای خود را در امتداد بدن خود پایین بیاورید. حرکات دایره ای را با هر دو دست انجام دهید: دست چپ به جلو حرکت می کند، دست راست به عقب حرکت می کند، و به همین ترتیب برای 9-10 دایره. سپس جهت را تغییر دهید.
4. موقعیت شروع - دراز کشیدن روی زمین، دست ها با دمبل روی سینه. بازوهای خود را بالا بیاورید تا صاف شوند، سپس آنها را به طرفین باز کنید. به موقعیت شروع بازگردید. توصیه می شود تمرین را 10 بار تکرار کنید.

کلید موفقیت در انجام تمرینات بدنی منظم و نرمی است. بهتر است هر روز کمی ورزش کنید تا اینکه چند تمرین را حذف کنید و سپس سعی کنید به عقب بیفتید. در مورد افزایش بار، نباید مانند قهرمانان المپیک سعی کنید "عظمت را در آغوش بگیرید".

ورزش بیش از حد شدید تنها منجر به کاهش لایه چربی می شود که در اطراف غدد پستانی و بین آنها قرار دارد. به جای اینکه سینه های خود را بزرگتر کنید، به نتیجه معکوس خواهید رسید.

بنابراین، پیدا کردن یک نیم تنه زیبا در خانه کاملا به شما بستگی دارد!

جراحی پلاستیک: انجام دهیم یا نکنیم؟

اگر هیچ یک از روش های فوق به دلیل کوچک بودن سینه ها به دلیل عوامل ارثی مناسب نیست، باید به فکر مراجعه به جراح پلاستیک باشید. این عمل حتی در مواردی که طب سنتی و تغذیه خاص ناتوان است کمک کننده است. به عنوان مثال، اگر بخشی از غده پستانی در نتیجه آسیب یا به دلایل دیگر برداشته شده باشد. مزیت ماموپلاستی این است که تقریباً هیچ گونه منع مصرفی برای آن وجود ندارد: این عمل حتی در زنان نخست زا نیز قابل انجام است.

نتایج جذاب ترین زیبایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد! اما یک نکته منفی نیز وجود دارد: زیبایی سینه کاملاً به مهارت و صلاحیت پزشکی که عمل را انجام می دهد بستگی دارد. انتخاب باشماست!

زیبایی واقعی یک زن تنها در ظاهر یا زیبایی موهای او نیست، بلکه به اندازه و انحنای بدن او نیز بستگی دارد. وقتی صحبت از اندام زیبا می شود، یکی از اولین چیزهایی که به ذهن می رسد، سینه های بزرگ و خوش فرم است. اگر نیم تنه ای زیبا داشته باشید، در هر لباسی بهترین ظاهر خود را خواهید داشت، چه لباس شب و چه لباس راحتی، به راحتی می توانید در هر چیزی جذاب به نظر برسید.

اما طبیعت به هر زن سینه های بزرگ طبیعی اعطا نکرده است. خانم‌هایی که سینه‌های کوچک دارند با پوشیدن لباس‌های مختلف می‌توانند کاملاً متوسط ​​به نظر برسند. علاوه بر این، اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد و باعث می شود احساس حقارت کنید. با این حال، من یک خبر خوب دارم.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای بزرگ‌تر کردن سینه‌های خود هستید، مقاله درستی را می‌خوانید. عوامل زیادی وجود دارد که بر اندازه سینه تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، لباس زیر با اندازه نامناسب و رفتار نامناسب با بدن شما به راحتی می تواند به این امر کمک کند. بنابراین، اکنون می‌خواهم روی مهم‌ترین عواملی تمرکز کنم که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چگونه سینه‌های خود را کاملاً طبیعی و ایمن بزرگ کنید.

انتخاب صحیح لباس زیر

لباس زیر، یعنی سوتین، نقش بسیار مهمی در سایز سینه های شما دارد. سوتین هایی با بند، بند و فنجان با کیفیت خوب بخرید تا از سینه های شما حمایت خوبی داشته باشد و آن ها را در حالت عالی نگه دارد. هرگز سوتینی نپوشید که مناسب نباشد، زیرا با این کار سینه شما کوچکتر به نظر می رسد.

انواع مختلفی از سوتین ها را در بازار پیدا می کنید که شامل لیوان های نرم، سوتین های با روکش آب و ژل و لیوان های شکل دهنده برای مادران شیرده می شود. همه این انواع نه تنها سینه های شما را سفت تر و محکم تر می کنند، بلکه شکل زیبایی به آن ها می دهند.

از پوشیدن سوتین با نوارهای چرمی خودداری کنید زیرا می تواند سینه های شما را صاف کند.

ماساژ برای بزرگ کردن سینه

ماساژ منظم سینه طبیعی ترین و بهترین راه برای بزرگتر کردن سینه ها و بهبود فرم آنهاست. ماساژ با روغن های مخصوص باعث بهبود جریان خون در ناحیه سینه و بزرگ شدن آن می شود. بنابراین، از امروز ماساژ سینه را به طور منظم انجام دهید.

ورزش کنید تا لاغر شوید

ورزش مناسب نه تنها بدن شما را تقویت می کند، بلکه رسوبات چربی را نیز کاهش می دهد، که همچنین به سینه های شما شکلی جذاب می دهد و آنها را بزرگتر نشان می دهد. بنابراین هر روز تمرین کنید. دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا تنیس را در نظر بگیرید. این تمرینات تاثیر مثبتی روی اندام شما دارد. علاوه بر این، تمریناتی را امتحان کنید که مستقیماً عضلات قفسه سینه را تقویت می کند، مانند فشار دادن.

تغذیه مناسب

غذاهای ناسالم و ناسالم می توانند به راحتی بر تون عضلات سینه شما تأثیر بگذارند و بر اندازه آنها تأثیر بگذارند. درست مانند ورزش بدنی، یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی بدن کمک می کند و سینه های شما را بزرگتر نشان می دهد. باز هم اگر زیاد فست فود یا غذاهای چرب بخورید، سینه شما شکل خود را از دست می دهد.

لوازم آرایشی

اگر قصد دارید به یک مهمانی تعطیلات بروید، مطمئناً می خواهید در آنجا خیره کننده به نظر برسید. اما انجام این کار با سینه های کوچک دشوار است. با این حال، استفاده صحیح از آرایش و انتخاب لباس، منحنی های شما را برجسته می کند و سینه های شما را بزرگتر نشان می دهد.

بنابراین، اگر می‌خواهید دکله زیبای خود را به رخ بکشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که از چند تکنیک آرایش استفاده کنید. سایه های تیره کرم پودر را به دکلته خود بزنید تا جلوه ای برجسته ایجاد کنید و ظاهری جذاب به سینه هایتان ببخشید. همچنین می توانید از رژگونه قهوه ای با برس آرایش در وسط سینه استفاده کنید تا شکافی چشمگیر و جذاب ایجاد کنید.

انتخاب رنگ لباس

راز بزرگ‌تر نشان دادن سینه‌ها نیز در نوع لباسی است که می‌پوشید. اگر سینه های کوچکی دارید، بهتر است لباس های رنگ روشن انتخاب کنید. رنگ های روشن و روشن از نظر بصری سینه را بزرگ می کنند، در حالی که رنگ های تیره، برعکس، آن را کاهش می دهند.

برش روی لباس

سعی کنید از یقه های عمیق و V شکل خودداری کنید. در عوض، یقه های قایق یا باتو، یقه هالتر و روپوش، یقه سوراخ کلید یا دلبر را امتحان کنید که کاملاً قفسه سینه را برجسته می کند و از نظر بصری اندازه آن را افزایش می دهد.

لباس هایی با شانه های باز انتخاب کنید.
لباس‌های ماکسی با کمر مشخص و بند‌های باریک یا بدون بند، برای برجسته کردن بالاتنه‌تان عالی هستند.
لباس‌های امپریالیستی نیز به سینه شما بعد می‌افزایند و توهم بدنی خمیده را ایجاد می‌کنند.

جزئیات
لباس‌ها، تاپ‌ها، پیراهن‌ها و بلوزها با طرح‌های مختلف، درج‌ها و تزیینات جالب روی یقه و خط سینه، سینه‌ها را بزرگ‌تر و پرتر نشان می‌دهند.

ارتباط جنسی

بله، رابطه جنسی مکرر برای بزرگ شدن سینه عالی است. این یکی از موثرترین و عاشقانه ترین راه هاست. در طول رابطه جنسی و ارگاسم، میزان هورمون‌ها در بدن افزایش می‌یابد که تقریباً 50 درصد به رشد سایز سینه کمک می‌کند! بنابراین عشق ورزی با عزیزتان شاید بهترین راه برای داشتن سینه های بزرگ و زیبا باشد.

چه چیز دیگری به یاد داشته باشید

• قبل از خواب سوتین خود را در بیاورید
• از سوتین های تنگ خودداری کنید زیرا باعث کاهش گردش خون در ناحیه سینه می شود
• از داروهای مصنوعی ارائه شده در بازار برای بزرگ کردن سینه دوری کنید. همه آنها عوارض جانبی دارند
• میوه هایی مانند سیب، گیلاس، گوجه فرنگی، انار را بیشتر مصرف کنید.

نکات و قوانین بالا را رعایت کنید تا همیشه شیک و جذاب به نظر برسید. موفق باشید!

برای اینکه سینه های شما سریعتر و حتی شدیدتر رشد کنند، می توانید به اقدامات مختلفی متوسل شوید. کارشناسان فقط اصرار دارند که باید احتیاط کرد، زیرا مهمترین چیز حفظ سلامت کلی است. اندازه غده پستانی و سرعت رشد آن فقط ویژگی های اضافی است که هیچ تاثیری بر طول عمر کلی ندارد.

اقدامات کلی

به طور کلی، متخصصان اقدامات لازم برای رشد سینه را شناسایی می کنند: رژیم غذایی خاص، ورزش بدنی و استفاده از مجتمع های ویتامین خاص. درباره استفاده

مامولوژیست ها خاطرنشان می کنند که می توانید بدون برخی از نکات ذکر شده انجام دهید، اغلب این به دلایل پزشکی اتفاق می افتد، اما رعایت هر یک از آنها کلید یک نتیجه سریع خواهد بود.

برای اینکه سینه ها رشد کنند و این اتفاق در مدت زمان بسیار کوتاهی رخ دهد، اکیداً توصیه می شود ابتدا با یک متخصص مشورت کنید. در این شرایط، ما نه تنها در مورد مامولوژیست، بلکه در مورد متخصص زنان نیز صحبت می کنیم. توصیه می شود با یک متخصص غدد مشورت کنید تا بتوانید نوسانات اجزای هورمونی را کنترل کنید که همانطور که مشخص است تأثیر تعیین کننده ای بر اندازه غدد پستانی دارد.

• این بهبود بدن است که امکان صحبت در مورد حداکثر تأثیر ورزش بدنی، رژیم غذایی و اجزای اضافی را فراهم می کند.
• سلامت غدد درون ریز همچنین به این معنی است که وضعیت سینه ها و همچنین اندام های تولید مثل کاملاً طبیعی و آماده برای تغییرات مورد نظر است.
• برای رشد سینه ها، حفظ نسبت معینی از استروژن ها که منحصراً در بدن سالم و به مقدار لازم برای سینه ها تولید می شود، ممکن و ضروری است.

بنابراین، پس از دریافت پاسخ به این سوال که چگونه سینه ها را بزرگتر کنیم، می توانید با تمام اقدامات لازم برای این کار آشنا شوید. در باره، .

نکته اصلی در مورد روش های مورد استفاده

این نادرست است که هر یک از روش های افزایش اندازه غدد پستانی را مشخص کنیم و بگوییم که این روش از اهمیت اساسی برخوردار است. برای رشد سینه ها، مهم است که به طور متوسط ​​و صحیح به هر یک از روش های ذکر شده متوسل شوید: رژیم غذایی، ورزش و استفاده از مجتمع های اضافی.

این با این واقعیت توضیح داده می شود که اجرای روزانه برخی از تمرینات، دویدن در شب یا صبح و همچنین پیاده روی، فرآیندهای فیزیولوژیکی اساسی را فعال می کند.

به طور خاص، این روشی است که می توانید عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید، متابولیسم را تسریع کنید و مقاومت طبیعی بدن را عادی کنید.

برای رشد سینه ها، فعالیت بدنی باید ثابت باشد. مطلوب ترین سناریو دویدن صبحگاهی یا پیاده روی و سپس در اواخر بعد از ظهر انجام تمرینات ویژه است. اگر خانمی می خواهد غده پستانی او رشد کند و این به اندازه کافی سریع اتفاق می افتد، به او توصیه می شود ابتدا با یک متخصص مشورت کند یا حتی با او ورزش کند. به این ترتیب می توان به کار شایسته و هماهنگ ماهیچه ها دست یافت که تأثیر مستقیمی بر رشد غده پستانی خواهد داشت.

متخصصان در مورد تغذیه و آنچه که برای رشد سینه ها باید بخورید، به دسته بندی محصولات غذایی زیر توجه می کنند:

1. سبزیجات و میوه ها، یعنی سیب، موز، گلابی، گوجه فرنگی، کلم، کدو تنبل و بسیاری دیگر که دارای کالری بسیار بالایی هستند، بنابراین استفاده از آنها باید از قبل با متخصص تغذیه توافق شود. این به جلوگیری از تشکیل واکنش های آلرژیک کمک می کند.
2. غلات و حبوبات، به ویژه لوبیا، عدس، گندم سیاه، و همچنین برخی از اجزای سویا، که توصیه می شود با احتیاط خاص انتخاب شوند، زیرا در صورت مصرف مکرر می توانند منجر به عدم تعادل هورمونی خاص شوند.
3. "غذاهای چرب" مانند روغن زیتون، دانه کتان و آووکادو.
4. انواع خاصی از گوشت، بهترین انواع رژیمی، که شامل مرغ، بره و ماهی قرمز است.

توصیه می شود برنامه تغذیه متناسب با فعالیت بدنی تنظیم شود و نه برعکس. در این صورت می توان به جبران و جذب ایده آل اجزای مفید مصرف شده در غذا دست یافت. توجه به این نکته مهم است که در اکثریت قریب به اتفاق موارد، یک زن به سادگی قادر به ایجاد این مجموعه به تنهایی نیست، بنابراین شما می توانید و باید برای رشد سینه ها از یک متخصص کمک بگیرید.

مامولوژیست ها استفاده از کسانی که کمبود آنها قبلاً شناسایی شده است را توصیه می کنند. به ویژه، اگر یک زن یا دختر کمبود جزء C داشته باشد، استفاده از آن در حد اعتدال، مطلوب ترین خواهد بود. ویتامین ها را نباید در مقادیر زیاد استفاده کرد، زیرا در این صورت به سادگی جذب بدن نمی شوند.

با در نظر گرفتن همه اینها، یک زن باید به خاطر داشته باشد که استفاده متوسط ​​از سه اقدام باعث می شود تا سینه هایش در سریع ترین زمان ممکن رشد کنند. با این حال، محدودیت‌ها و قوانین ساده‌ای وجود دارد که هر زن باید قبل از پرسیدن این سوال که چگونه سینه‌هایش را بزرگ‌تر کند، به خاطر بسپارد.

همه خانم ها بدون شک فرم و ساختار سینه منحصر به فردی دارند. در برخی موارد، برای رشد آن، شما نیاز به انجام برخی اقدامات اضافی دارید، به عنوان مثال، تحت عمل جراحی پلاستیک قرار بگیرید. اکیداً انجام این کار توصیه نمی شود، زیرا در این صورت آسیب خاصی به بدن وارد می شود. بیماری های مزمن، التهابی و عفونی باید منع مصرف مطلق در نظر گرفته شوند.

علاوه بر این، مامولوژیست ها به سهم ژنتیکی قابل توجهی اشاره می کنند که بر اساس آن برخی از زنان به سادگی نمی توانند سینه های بزرگ داشته باشند. در چنین شرایطی، افزایش مصنوعی آن یا تلاش برای معرفی مستقل رژیم غذایی یا مجموعه ای از تمرینات بدنی نیز توصیه نمی شود. به طور کلی، برای اینکه سینه ها رشد کنند و این اتفاق بدون عواقب بحرانی رخ دهد، نمی توان بدون توصیه مامولوژیست انجام داد.

کارشناسان زنان را از انجام اقدامات مستقل برای رشد سینه منع می کنند. این می تواند نه تنها برای غده پستانی، بلکه برای کل بدن، به ویژه برای غده درون ریز مضر باشد.

تنها چیزی که یک زن واقعاً می تواند برای خود تجویز کند، فعالیت بدنی و ورزش است.

همه آنها فقط مفید خواهند بود و به رشد سریع و زیبایی سینه های شما کمک می کنند.

توسل به دستور العمل های عامیانه، استفاده از جوشانده های مختلف، تنتور و کمپرس ممنوع است. همه اینها به هیچ وجه نمی تواند بر تغییر اندازه غده پستانی تأثیر بگذارد، اما می تواند بر عملکرد معده و سایر سیستم های اساسی بدن تأثیر منفی بگذارد.

با در نظر گرفتن همه اینها، باید توجه داشت که چندین تکنیک کلیدی برای رشد سینه ها استفاده می شود. همه آنها باید قبل از شروع استفاده توسط پزشکان تأیید شوند - این کارایی فرآیند را افزایش می دهد و عوارض و عواقب بحرانی را از بین می برد. تنها در این صورت است که یک زن سینه های واقعا زیبا و بزرگی خواهد داشت.

مهم!

سرطان سینه بیشتر و بیشتر در زنان ظاهر می شود! تست را انجام دهید و متوجه شوید که آیا این یک تهدید برای شما است یا خیر!

محدودیت زمانی: 0

ناوبری (فقط شماره های شغلی)

0 از 11 کار انجام شده است

اطلاعات

قبلاً در آزمون شرکت کرده اید. شما نمی توانید آن را دوباره شروع کنید.

بارگذاری آزمایشی...

برای شروع آزمون باید وارد شوید یا ثبت نام کنید.

برای شروع این تست باید تست های زیر را تکمیل کنید:

نتایج

زمان خود را:

زمان به پایان رسیده است

فراموش نکنید که به طور دوره ای به یک مامولوژیست مراجعه کنید! این بازدیدها به شما کمک می کند از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری کنید!

تعیین خطر ابتلا به سرطان سینه

این آزمایش قابلیت اطمینان محاسبات را برای یک زن قفقازی، بدون ژن های ارثی شناسایی شده برای سرطان سینه، بدون تشخیص قبلی این بیماری و مشروط به معاینه سالانه توسط مامولوژیست حفظ می کند.

نتیجه آزمایش

خطر ابتلا به سرطان سینه -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % بر این اساس.

احتمال مریض نشوبالای 10، 20 و 30 سال است 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % بر این اساس.

این آزمایش برای دختران زیر 20 سال و زنان بالای 50 سال کاملاً مناسب نیست (ممکن است اشتباهات جزئی وجود داشته باشد).
به شما توصیه می کنیم مطالبی را که در مورد ساختار سینه، عوامل خطر سرطان سینه و مهارت های خودآزمایی پستان تهیه کرده ایم را مطالعه کنید که هر زن بالغ باید بداند.

1. با پاسخ
2. با علامت مشاهده

کار 1 از 11

سن شما؟

1. وظیفه 2 از 11

   خونریزی ماهانه از چه سنی شروع شد؟

2. وظیفه 3 از 11

   چند نمونه بیوپسی با نتایج "خوش خیم" داشته اید؟

3. وظیفه 4 از 11

   اولین فرزندتان را در چه سنی به دنیا آوردید؟

4. وظیفه 5 از 11

   آیا بستگان درجه 1 مبتلا به سرطان سینه (خواهر، دختر، مادر) دارید؟

5. وظیفه 6 از 11

   آیا هیپرپلازی آتیپیک در بیوپسی کشف شد؟

6. وظیفه 7 از 11

   رشد سینه در دختران از سن 9 تا 10 سالگی شروع می شود و تا زمان بلوغ ادامه می یابد. پس از 18، مرحله رشد فعال به پایان می رسد، حجم غدد افزایش می یابد، اما کمتر قابل توجه است. در دوره 18 تا 25 سالگی، یک دختر می تواند به طور فعال بر رشد سینه های خود تأثیر بگذارد، و بعداً - با استفاده از تکنیک های خاصی که به رشد سینه های زن کمک می کند، حجم و شکل آن را کنترل کند. یک زن در هر سنی می تواند تمرین کند.

   این موضوع در ابتدا مربوط به ژن هاست. یک مادر تنومند، خاله ها و مادربزرگ ها در خانواده می توانند اندازه سینه مناسب را تضمین کنند، اما ژن های طرف پدر نیز نقش دارند.

   بستگان سینه صاف در نسل های قبلی ممکن است به دختر سینه های کوچک بدهند. دانشمندان ثابت کرده اند که حجم غدد پستانی نه تنها تحت تأثیر ژن ها است.

   چه چیزی بر رشد سینه تاثیر می گذارد

   بسیاری از زنان اهمیتی نمی دهند که چه چیزی حجم سینه را تعیین می کند، آنها ترجیح می دهند اندازه و شکل سینه را از طریق جراحی پلاستیک اصلاح کنند. نیاز به اقدامات شدید همیشه موجه نیست. با توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی، اندازه سینه زنان به دلایل زیر ممکن است تغییر کند:

   • تغییرات هورمونی در دوران بارداری؛
   • افزایش وزن؛
   • سطح هورمون های زنانه؛
   • تمرینات بدنی ویژه برای تقویت عضلات

   بزرگ کردن سینه زنان در دوران بارداری و شیردهی نباید به عنوان یک روش در نظر گرفته شود. هنگامی که شیردهی به پایان می رسد، حجم غدد پستانی زن در بیشتر موارد به سطح قبلی خود باز می گردد.

   غده پستانی بیشتر از چربی تشکیل شده است، بنابراین افزایش وزن بدن در حجم جذابیت های زنانه منعکس می شود. یک رژیم غذایی متعادل به افزایش حجم سینه کمک می کند و هیچ رسوب چربی اضافی روی باسن، شکم و کمر وجود نخواهد داشت.

   بین سطح هورمون های جنسی زنانه و حجم سینه رابطه وجود دارد. استروژن هورمونی است که بر اندازه آن تأثیر می گذارد. شما باید سطوح هورمونی خود را با کمک یک متخصص غدد کنترل کنید و می توانید با استفاده از ابزارهای موجود، سینه خود را رشد دهید:

   • تغذیه؛
   • تمرینات؛
   • ماساژ دادن؛
   • دستور العمل های عامیانه

   عوامل منفی

   اگر سینه های دختری در جوانی رشد نکند عامل ژنتیکی را نمی توان مقصر همه چیز دانست. دلایل زیادی بر بدن زن تأثیر می گذارد، برخی مستقیماً روی سینه تأثیر می گذارد:

   

   • سیگار کشیدن، به ویژه در دوران نوجوانی؛
   • فشار؛
   • ترومای قبلی؛
   • هورمون درمانی؛
   • پوشیدن لباس زیر نامناسب؛
   • ورود زودهنگام به فعالیت جنسی؛
   • درمان با آنتی بیوتیک

   دلایل ذکر شده بر عملکرد سیستم غدد درون ریز و حجم هورمون های زنانه تأثیر می گذارد. برای اینکه سینه های شما رشد کند، باید این عوامل را تا حد امکان از زندگی خود حذف کنید و به روش هایی بپردازید که به افزایش حجم سینه کمک می کند.

   برای رشد سینه ها چه باید کرد؟

   زنان با سینه های کوچک و سطوح پایین هورمون های جنسی زنانه می توانند تحت هورمون درمانی قرار گیرند. مصرف قرص های هورمونی پس از معاینه کامل ضروری است. پس از نرمال شدن سطح هورمونی، حجم غدد پستانی افزایش می یابد و پس از پایان دوره درمانی آن را حفظ می کنند.

   یک زن برای عدم تعادل هورمونی جدی به قرص های هورمونی نیاز دارد. اگر هیچ ناهنجاری جدی تشخیص داده نشود، سطح هورمونی را می توان با مصرف غذاهای انتخاب شده به درستی عادی کرد. برای اینکه سینه ها سریعتر رشد کنند، یک زن باید تغذیه مناسب را با مجموعه ای از تمرینات، ماساژ سینه و درمان های عامیانه موثر تکمیل کند.

   تغذیه و سینه

   اساس رژیم غذایی دخترانی که رویای سینه های بزرگ دارند باید چاق باشد. آنها باید برای تشکیل نیم تنه کافی باشند. چربی های گیاهی و حیوانی به یک اندازه برای سینه مهم هستند. گوشت خوک باعث رشد سینه می شود. شما باید آن را بدون تعصب، اما به طور منظم بخورید. می توانید آن را با کره جایگزین یا مکمل کنید.

   از میان چربی‌های گیاهی، روغن زیتون برای سینه مفیدتر است.. روغن ذرت نیز حاوی تمام مواد لازم است. چربی های گیاهی در زیتون و آووکادوی میوه "ماده" یافت می شود. سالادهای میوه و سبزیجات با روغن زیتون یا ذرت به اندازه مناسب سینه کمک می کند.

   

   بخشی از رژیم غذایی روزانه باید شامل غلات باشد. نان ضروری است. مزایای بیشتری برای سینه از نان سبوس دار. همچنین بهتر است فرنی را از غلات کامل بپزید.

   شما نمی توانید بدون سبزیجات انجام دهید. فواید آنها به رنگ بستگی دارد. میوه های نارنجی (سبزیجات) پوست اطراف سینه ها را بهبود می بخشند و رنگ می کنند. لیست سبزیجاتی که حاوی چه چیزی باعث رشد سینه می شود:

   • سیب زمینی؛
   • بادمجان؛
   • کلم بروکلی

   هر روز باید گوشت بخورید - گوشت خوک، گوشت گاو. به پروتئین نیاز دارد. علاوه بر گوشت، پروتئین در شیر گاو و ماست طبیعی نیز وجود دارد.

   

   زنان ممکن است علاقه مند شوند که در طول یک رژیم غذایی خاص چه نوشیدنی بنوشند، چه نوشیدنی هایی برای سینه نیاز دارند. در اینترنت می توانید نظراتی در مورد مزایای آب معدنی برای نیم تنه پیدا کنید. شما نباید این را باور کنید. آب معدنی یک افسانه است.

   نوشیدن آب مرغوب به میزان 1-1.5 لیتر در روز کافی است. نوشیدنی های حاوی آنتی اکسیدان فواید واقعی را برای سینه شما به ارمغان می آورند:

   • شراب قرمز خشک؛
   • چای سبز؛
   • آب گرفته شده از میوه ها و سبزیجات تازه.

   چگونه با ورزش رشد سینه را تسریع کنیم؟

   ورزش در هر سنی مفید است. دختران جوانی که غدد آنها در مرحله رشد فعال است و زنان در دوران یائسگی. ورزش ها سینه های شما را بلند می کنند و از نظر بصری آن ها را پرتر می کنند.

   

   فشار و سینه

   هنگام انجام تمرینات فشاری، باید تنفس خود را عمیق و یکنواخت کنترل کنید. هنگام دم، بدن همیشه پایین می آید و هنگام بازدم بالا می رود. حرکات آهسته و سنجیده هستند.

   برای انجام حرکات فشاری، باید به صورت روی زمین دراز بکشید. مهم است که دستان خود را به درستی قرار دهید - کمی گسترده تر از خط شانه. با صاف نگه داشتن پشت بدون خم شدن در ناحیه کمر، به صورت ریتمیک دست ها را در آرنج خم کرده و صاف کنید.

   با دو دمبل برای سینه ورزش کنید

   دمبل ها را می توان با دو بطری آب معدنی 1.5 لیتری تعویض کرد. این تمرین با هدف تقویت کمربند شانه انجام می شود. اثر با انجام 3 رویکرد به دست می آید. برای هر ست باید دمبل ها را 15 بار از موقعیتی که در جلوی شما در سطح سینه قرار دارد به سمت بالای سر بلند کنید. بازوها در هنگام اجرا صاف هستند.

   

   ورزش سینه و دیوار

   فشارهای دیواری را حداقل 10 بار انجام دهید. صورت خود را به سمت دیوار بچرخانید، 50 سانتی متر از آن عقب نشینی کنید، دستان خود را در سطح شانه دراز کنید، کف دست خود را روی دیوار قرار دهید.

   با دستان خود تلاش کنید، گویی دیوار را از خود دور می کنید. بین تکرارها، تنش عضلات پشت را از بین ببرید: دستان خود را به پهلوهای خود بگذارید، حرکت دهید و تیغه های شانه خود را باز کنید.

   نحوه انجام ماساژ بزرگ کردن سینه

   در عمل، تأثیر برخی از دستکاری‌های ماساژ بر اندازه و شکل سینه‌های زنانه ثابت شده است. سه نوع محبوب ماساژ عبارتند از:

   • اب؛
   • خلاء؛
   • اصلاحی

   ماساژ آب در حمام وجود دارد. انتخاب دمای مناسب آب بسیار مهم است. دمای مطلوب چند درجه کمتر از دمای بدن خواهد بود. از یک جت قوی برای ایجاد دایره در اطراف غدد استفاده کنید و از تماس با نوک سینه ها خودداری کنید. کل عمل 6 دقیقه طول می کشد، 3 دقیقه برای هر پستان.

   ماساژ با خلاء زمان بیشتری می برد - در کل 30 دقیقه. هر پستان به مدت 15 دقیقه با استفاده از نازل خلاء درمان می شود. قبل از عمل، سینه ها با یک کرم غنی چرب می شوند.

   ماساژ اصلاحی با دستان شما انجام می شود. از سه حرکت تشکیل شده است. اولین حرکت با انگشت اشاره انجام می شود. آنها به مدت 2 دقیقه دور سینه حلقه می زنند. حرکت دوم با کف دست انجام می شود. نوازش می شود و روی پوست در جهت از نوک پستان تا استخوان ترقوه حرکت می کند. حرکت سوم با هر دو دست انجام می شود. با یک دست سینه را از پایین نگه دارید و با انگشتان دست دیگر از بالا به آن ضربه بزنید.

   درباره فواید روش های سنتی

   علاوه بر روش های ذکر شده در بالا، داروهای مردمی با استفاده از مواد گیاهی به تسریع تشکیل غدد پستانی کمک می کند. به عنوان مثال، میوه های رازک، آنچه یک زن به آن نیاز دارد. آنها حاوی فیتواستروژن هستند که تولید هورمون جنسی استروژن را تحریک می کنند.

   

   تزریق مخروط ها باید در قمقمه درست شود، 10 گرم از مواد خام را با یک لیوان آب جوش بریزید و 8 ساعت بگذارید. دوزهای کوچک را کمی قبل از غذا مصرف کنید. مدت زمان مجاز دوره 4 هفته است. بعد از یک ماه استراحت می توانید دوره را تکرار کنید. علاوه بر میوه هاپ، مواد گیاهی دیگری نیز وجود دارد که بر هورمون های زنانه و حجم سینه تأثیر می گذارد:

   • سویا و محصولات ساخته شده از آن؛
   • جوشانده آهک؛
   • اسانس یلانگ یلانگ

   تمام این روش ها برای هر خانمی که آرزوی داشتن نیم تنه زیبا را دارد می تواند استفاده کند. برای رشد سینه ها، یک زن باید انتخابی را انجام دهد که فقط به او بستگی دارد و شروع به تحقق رویای خود کند.