آماده شدن برای مادر شدن - همه چیز در مورد آمادگی برای بارداری. آماده سازی مستقیم برای لقاح. یک زن باید چه آزمایشاتی انجام دهد؟

عادت های بد را کنار بگذارید

1. این نکته برای همه شناخته شده است: عادت های بد را کنار بگذارید. این کار را باید خیلی قبل از بارداری شروع کنید. توصیه می شود شش ماه یا حداقل یکی دو ماه قبل از زمان مورد انتظار برای بارداری از مصرف الکل، سیگار و قلیان پرهیز شود. پس از همه، از یک طرف، بدن برای خلاص شدن از شر به زمان نیاز دارد مواد مضراز سوی دیگر، یادگیری تدریجی بسیاری از عادات آسان تر است. می توانید به یک روانشناس یا کتاب هایی که وجود دارد مراجعه کنید نکات سادهبرای رهایی از اعتیاد

به یک درمانگر مراجعه کنید

2. او وضعیت بدن را با استفاده از آزمایشات ادرار و خون، بیوشیمی خون، فلوروگرافی، نوار قلب و فشار خون ارزیابی می کند. علاوه بر این، درمانگر به شما خواهد گفت که کدام متخصصان باریکقطعا ارزش یک بازدید را دارد

به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید

3. اگر بیماری های مزمن دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. بحث کنید که بارداری در پس زمینه بیماری ها چگونه پیش می رود، چه چیزی را باید جستجو کرد، چه عوارضی ممکن است وجود داشته باشد. این به ویژه برای کسانی که از فشار خون بالا، آسیب شناسی شدید قلبی عروقی رنج می برند، صادق است. دیابت قندی، تخلفات سیستم غدد درون ریز, رگهای واریسیوریدها، سنگ کلیه یا مثانهو غیره اگر به طور منظم دارو مصرف می کنید، با پزشک خود مشورت کنید: آیا برای زنان باردار مجاز است؟ اگر نه، پزشک باید از قبل انتخاب کند درمان جایگزینسازگار با بارداری و بیشتر با شیردهی

مهم

در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید. با این حال، این قوانین به شما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید و به شما فرصت حمل و به دنیا آوردن یک نوزاد سالم را می دهد.

دندان های خود را چک کنید

4. همچنین باید دندان های خود را تحت کنترل داشته باشید. همانطور که دندانپزشکان دوست دارند بگویند، حفره دهان نقطه ورود عفونت است. به همین دلیل است که توصیه می شود تمام مشکلات دندانی از جمله جزئی ترین آنها را حتی قبل از بارداری از بین ببرید. حتی پوسیدگی‌های کوچک در برابر پس‌زمینه «شست‌شوی» کلسیم از دندان‌ها، به فاجعه‌ای مانند پوسیدگی دندان تبدیل می‌شوند. و روند "تعمیر" آن می تواند درد زیادی ایجاد کند. در مورد شما، پزشکان مجبور می شوند از بیهوشی سبک تری استفاده کنند که برای جنین بی ضرر است.

با یک متخصص زنان مشورت کنید

5. پس از درمانگر، باید به متخصص زنان مراجعه کنید. از برنامه های خود به او بگویید. دکتر خوببه شما پیشنهاد می دهد که باز بودن را بررسی کنید لوله های فالوپ، سونوگرافی از اندام های لگن و آزمایشات دیگر را انجام دهید. امتناع نکن! این یک اتلاف "اضافی" تلاش، زمان و پول نیست، بلکه ارزیابی شماست سیستم تناسلی، که به ارزیابی شانس شما برای بارداری و همچنین شناسایی و رفع مشکلات (در صورت وجود) کمک می کند.

تست بزن

6. اجازه دهید به طور جداگانه در مورد آزمایشاتی صحبت کنیم که اگر او خودش به شما پیشنهاد انجام آنها را ندهد، باید از یک متخصص زنان برای ارجاع درخواست کنید. اولین بلوک بیماری های مقاربتی است: مایکوپلاسموز، کلامیدیا، اوره پلاسموز، ویروس تبخال، سیتومگالوویروس، ویروس پاپیلومای انسانی، سوزاک و تریکومونیازیس. برخی از این عفونت ها بدون علامت هستند و در پیشرفته ترین موارد منجر به ناباروری یا ناهنجاری های شدید جنین و سقط جنین می شوند. اگر چیزی از این لیست پیدا کردید، نگران نباشید. در بیشتر موارد، عفونت های مقاربتی کاملاً قابل درمان هستند یا به خوبی به درمان پاسخ می دهند. پس از طی دوره درمان و زایمان تست های مکررشما می توانید دوباره بارداری خود را برنامه ریزی کنید.

7. بلوک بعدی آزمایش: گذراندن مجتمع بیمارستانی به اصطلاح توسط هر دو والدین. اینها آزمایشات HIV، سیفلیس و هپاتیت ویروسیب و ج.

8. شما یک ارجاع دیگر به آزمایشگاه دریافت خواهید کرد تا متوجه شوید که اوضاع با عفونت های به اصطلاح TORCH ("مشعل") چگونه پیش می رود. با توجه به حروف اول نام:
- T (توکسوپلاسموز) - توکسوپلاسما.
- O (دیگران) - آبله مرغان، انتروویروس، گنوکوکی، لیستریوز، کلامیدیا، هپاتیت B و C، سیفلیس.
- R (Rubella) – سرخجه.
- C (سیتومگالوویروس) - عفونت سیتومگالوویروس.
- H (هرپس) - تبخال.
وجود مصونیت نسبت به آنها مادر بارداریعنی بیمار شدن در دوران بارداری تقریبا غیرممکن است. در موارد عفونت TORCH در یک زن باردار، پزشکان معمولاً مجبور به اقدامات شدید و اصرار بر ختم بارداری می شوند. یک نکته مهم: این آزمایش ها را باید همراه با پدر نوزاد آینده انجام دهید!

توجه ویژهارزش توجه به یکی از عفونت های TORCH - سرخجه را دارد. حتی اگر از مادرتان شنیده باشید که در کودکی به سرخجه مبتلا شده اید، حتماً آزمایش آنتی بادی های سرخجه را بدهید. اگر در دوران بارداری به سرخجه مبتلا شوید، تقریباً مطمئناً منجر به تولد نوزادی با آسیب شناسی جدی می شود. به همین دلیل است که در صورت عدم وجود مصونیت، بهتر است از قبل واکسن سرخجه زده شود تا یک بار برای همیشه این مشکل را فراموش کنید.

فاکتور Rh را تعیین کنید

9. یکی دیگر مورد اجباری– ارائه آزمایشات مشترک همسران برای فاکتور Rh. اگر شما و پدرتان یک بچه آینده دارید رزوس های مختلف، این روی احتمال لقاح تاثیری نخواهد داشت. با این حال، می تواند باعث طرد جنین شود. بنابراین بهتر است از قبل با این ویژگی زوج خود آشنا شوید تا برای حفظ بارداری به موقع درمان را شروع کنید.

استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی را متوقف کنید

10. شما باید سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده خود، استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی (قرص، تزریق، چسب) را متوقف کنید. دستگاه داخل رحمی باید شش ماه قبل از لقاح برداشته شود. بدن برای بازگرداندن تخمک گذاری، تعادل هورمونی و آماده شدن برای آن به زمان نیاز دارد بارداری احتمالی. در این مدت، از خود با کاندوم یا داروهای ضد بارداری غیر هورمونی محلی (مثلاً قرص های واژینال) محافظت کنید.

ویتامین های خود را مصرف کنید

11. حتما به رژیم غذایی خود توجه کنید. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی برای بارداری و رشد جنین ضروری هستند. مرحله اولیهزمانی که یک زن هنوز از بارداری خود اطلاعی ندارد. اینها اسید فولیک، ویتامین B، منیزیم، روی و برخی دیگر هستند. علاوه بر این، اکثر زنان کمبود این ویتامین ها را تجربه می کنند، حتی آنهایی که مراقب رژیم غذایی خود هستند. برای آماده کردن بدن برای لقاح و "غذا خوردن برای دو نفر"، شروع به مصرف کمپلکس های تخصصی برای کسانی کنید که قصد بارداری دارند. به عنوان مثال، "Pregnoton" و "Pregnoton Mama" به طور خاص برای این منظور در نظر گرفته شده اند.

سبک زندگی خود را تنظیم کنید

12. خوب، آخرین توصیه معتدل است فعالیت بدنیو صلح اگر ورزش صبحگاهی انجام شود، به طور غیرمنتظره ای خلق و خو و عزت نفس شما را بهبود می بخشد. اگر پیدا کردن زمان برای ورزش کردن در صبح برایتان دشوار است، سعی کنید هر روز یک ساعت پیاده روی در بیرون از خانه داشته باشید، یا نیم ساعت در شب برای انجام یک برنامه منظم ورزشی که از آن لذت می برید استفاده کنید. وظیفه شما تقویت عضلات پشت و بهبود سلامت کلی شماست.
در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید. با این حال، این قوانین به شما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید و به شما فرصت حمل و به دنیا آوردن یک نوزاد سالم را می دهد.

جلوگیری درمان بهتر- بسیاری از مردم در این مورد می دانند. این اصل در مورد بارداری نیز صدق می کند. پیشگیری از برخی بیماری ها، عوارض و نقائص هنگام تولدنه اینکه متعاقباً اعصاب، انرژی و پول را برای از بین بردن آنها هدر دهیم.

مراقب سلامتی خود باشید

شما باید با مراجعه به یک درمانگر و متخصص زنان، آمادگی برای بارداری را شروع کنید. درمانگر محلی سلامت عمومی شما را ارزیابی و تجزیه و تحلیل خواهد کرد تاثیر احتمالیبیماری های مزمن در جنین آینده.

توصیه می شود که بیوشیمیایی و تست های بالینیخون، تحلیل کلیادرار تعیین گروه خونی و فاکتور Rh احتمال درگیری ایمونولوژیک بین مادر و کودک را نشان می دهد. آزمایش خون برای عفونت های TORCH وجود مصونیت در برابر سرخجه، تبخال، توکسوپلاسموز و سیتومگالوویروس را نشان می دهد. بیماری های خطرناکبرای جنین باید 2-3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده مصرف شود. آزمایش HIV، هپاتیت و سیفلیس به جلوگیری از بسیاری از عوارض کمک می کند. برای اینکه در صف درمانگاه دولتی ننشینیم، همه تحقیق لازمرا می توان در آزمایشگاه های مستقل آزمایش کرد.

متخصص زنان انجام خواهد داد معاینات لازم. سونوگرافی اندام های لگن وضعیت سیستم تولید مثل را نشان می دهد: وجود التهاب، تومورها، چسبندگی ها و غیره. ارجاع پدر آینده به اورولوژیست آندرولوژیست ضرری ندارد. او وضعیت اسپرم را ارزیابی می کند و مرد را از نظر عفونت های پنهان معاینه می کند.

قبل از ثبت نام با کلینیک قبل از زایماناز والدین خود در مورد بیماری های مزمن در میان خانواده نزدیک خود، بیماری های شما در دوران کودکی بپرسید. تاریخ انقضای واکسن خود را بررسی کنید. به طور طبیعی، هنگام آماده شدن برای بارداری، باید الکل و سیگار را ترک کنید، از جمله سیگار کشیدن غیرفعال.

آمادگی اخلاقی

بارداری برنامه ریزی شده - مناسبت عالیبالاخره یک سبک زندگی سالم را شروع کنید سبزیجات، میوه ها بیشتر بخورید، آب بیشتری بنوشید. استرس و فشار عصبی را کاهش دهید. بیشتر اوقات در فضای باز پیاده روی کنید، به طبیعت بروید و ورزش کنید. خلاص شدن از شر اضافه وزن، در صورت موجود بودن. اولاً پایان دادن به بارداری برای شما آسان تر خواهد بود. و ثانیاً این امر خطر هیپوکسی را در جنین کاهش می دهد.

کار و خانواده را روی ترازو وزن کنید. ممکن است از همان ابتدای بارداری شما نیاز به استراحت در خانه داشته باشید. توانایی پرداختش را داری؟ شروع به پس انداز مقداری پول برای مرخصی و لباس های آینده کودک کنید.

ادبیات ویژه در مورد دوره بارداری و ویژگی های هر سه ماهه بخوانید. در آینده، شما قادر خواهید بود به طور مستقل بفهمید که چه چیزی طبیعی است و چه دلیلی برای مراجعه به پزشک است.

هنگام برنامه ریزی برای تولد یک کودک، باید مراقب سلامتی خود باشید! در این مرحله باید سبک زندگی معمول خود را تغییر دهید و برخی عادات را کنار بگذارید. برنامه ریزی برای بارداری یک فرصت عالی برای بهبود سلامت شما است. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم نه تنها در این دوره، بلکه تا پایان عمر خود را هدف خود قرار دهید. اگر قصد بارداری در چند سال یا چند ماه آینده را دارید، یا شاید در مراحل اولیه بارداری هستید، به یاد داشته باشید که با مراقبت از سلامت خود، از سلامت کودک خود مراقبت می کنید.

مراحل

قسمت 1

مشاوره با پزشک

با پزشک خود مشورت کنید.هنگام برنامه ریزی برای باردار شدن، حتما با او مشورت کنید متخصص واجد شرایط: متخصص زنان یا ماما. شما دریافت می کنید توصیه های مهمو توصیه هایی نه تنها به تغییرات سبک زندگی، بلکه به بارداری نیز مربوط می شود.

در صورت لزوم واکسن بزنید.با مشورت با پزشک خود متوجه شوید که به کدام واکسن نیاز دارید. این بسیار مهم است زیرا در صورت ابتلا به سرخک یا موارد دیگر بیماری عفونیکمی قبل از تاریخ مورد انتظار تولد، خطر عفونت نوزاد وجود دارد که می تواند عواقب جدی داشته باشد. برای کاهش خطر، بهتر است واکسن بزنید.

برای بیماری های مقاربتی و مقاربتی آزمایش دهید.هر زنی که قصد بارداری دارد باید در مورد آن بداند عواقب احتمالیبیماری های مقاربتی برای محافظت از نوزاد متولد نشده از ابتلا به بیماری های مقاربتی. اگر آزمایشات نشان می دهد که شما یک بیماری مقاربتی یا مقاربتی دارید، باید قبل از بارداری شروع به درمان کنید تا از آن جلوگیری کنید. عفونت داخل رحمیجنین، که می تواند باعث تاخیر در رشد و همچنین مرگ در داخل رحم شود. اجازه ندهید تصورات نادرست در مورد نحوه آلوده شدن افراد شما را از انجام آزمایش باز دارد. حتی اگر صد در صد مطمئن هستید که ناقل بیماری های مقاربتی و مقاربتی نیستید، فقط آزمایش بدهید!

در مورد هر گونه بیماری مزمنی که دارید به پزشک خود بگویید.عبور معاینه کاملبدن برای حذف خطر احتمالیعوارضی که ممکن است در دوران بارداری و زایمان با آن مواجه شوید. اگر از آن رنج می برید فشار بالا، پس باید تحت نظارت مداوم پزشکی باشید. بالا فشار شریانیدر دوران بارداری می تواند باعث مرگ جنین شود، جدا شدن زودرسجفت و برخی مشکلات دیگر

قسمت 2

تغییر دادن تصویر آشنازندگی

قسمت 3

تغذیه مناسب

1. نوشیدن مقدار زیادی آب.آب برای شما بسیار مهم است. بسیاری از زنان باردار نیاز به درمان مناسب را دست کم می گیرند رژیم نوشیدندر دوران بارداری. به احتمال زیاد شما در مورد آن شنیده اید تکرر ادراردر دوران بارداری مطمئن شوید که تعادل لازم آب در بدن حفظ می شود.

   • هر فرد به طور متوسط ​​باید 2 لیتر در روز بنوشد. با این حال، یک زن باردار، مانند یک ورزشکار، باید بیشتر ... حتی تا 3 لیتر در روز بنوشد. این تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست و بدن به طور کلی خواهد داشت.

2. شما باید مقدار زیادی اسید فولیک در رژیم غذایی خود داشته باشید.در دوران بارداری نیاز به اسید فولیک به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. از نظر علمی ثابت شده است که اسید فولیک به محافظت از جنین در برابر رشد کمک می کند آسیب شناسی های جدی. قبل از بارداری مصرف اسید فولیک را شروع کنید. می توانید آن را در فرم بگیرید افزودنی های مواد غذایییا غذاهای غنی از اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مانند سبزیجات و غلات کامل.

   غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.اگر غذاهای ناسالم و مضر زیادی مانند انواع خاصی از غذاهای دریایی (پر جیوه) می خورید، اکنون وقت آن است که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. غذاهای سرشار از چربی، قند و سموم مانند جیوه می توانند تأثیر منفی بگذارند رشد داخل رحمیجنین

   از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.غذای سالم بخور. بدن شما باید تمام مواد مغذی ضروری را دریافت کند توسعه مناسبجنین میوه و سبزیجات فراوان بخورید. به یاد داشته باشید: هر چه سبزیجات و میوه های سبز بیشتر باشد، بهتر است. کلم پیچ برای کودک بسیار سالم تر از کرفس است. همین اصل در مورد میوه ها نیز صدق می کند. سیب های شیرین را به نفع پرتقال که منبع عالی ویتامین C هستند کنار بگذارید.

قسمت 4

تقویت بدن

به یک رژیم تمرینی ملایم بروید.اگر عادت به انجام دادن دارید ورزش، با دادن تمام توان و انرژی خود، برنامه ریزی برای بارداری، باید از شدت تمرین خود بکاهید. تمرینات با شدت بالا می تواند برای سلامتی شما مضر باشد، حتی اگر اینطور باشید زودبارداری. به جای اینکه بدن خود را با قدرت و تمرین شدید شکنجه دهید، ورزش های سبک مانند شنا را ترجیح دهید.

• همانطور که می بینید، هیچ چیز سختی در آماده سازی بدن برای بارداری وجود ندارد. همه چیز به یک چیز برمی گردد: عادات خوب و سبک زندگی سالم. نیازی به پیروی از یک رژیم غذایی سخت نیست. با این حال، به یاد داشته باشید که همه چیز در حد اعتدال خوب است!
• با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند به شما کمک کند تا تصمیمات مهمی اتخاذ کنید که بر سلامت شما و کودکتان تأثیر می گذارد.
• مراقب پوست خود باشید. استفاده از لوسیون بدن ممکن است باعث تحریک شود. از ابزارهایی استفاده کنید که این کار را انجام دهند پیشگیری عالیعلائم کشش
• ثبات را حفظ کنید. پیروی از عادات سالم در ابتدا ممکن است دشوار باشد، اما به مرور زمان بخشی از زندگی شما خواهد شد و نه تنها در دوران بارداری، بلکه پس از زایمان نیز برای شما مفید خواهد بود.

بسیاری از ما به خوبی می دانیم که چگونه به درستی غذا بخوریم. اما در واقع می توان اعتراف کرد که اغلب بر خلاف دانش خود عمل می کنیم. بنابراین، بارداری و آمادگی برای آن دلیل شگفت انگیزی برای تغییر عادات است. اگر حتی قبل از بارداری ترجیحات غذایی خود را مرتب کنید، این فقط به نفع بدن شما خواهد بود و سازگاری با نیازهای جدید آن در حالی که در انتظار نوزاد هستید برای شما آسان تر خواهد بود. بنابراین، در حال حاضر ایده خوبی است که قوانین تغذیه سالم را رعایت کنید، عادت های بد را کنار بگذارید و در نهایت به نفع سلامتی خود و فرزند متولد نشده خود غذا بخورید.

بنابراین، عادت های بد:
غذاهای سرخ شده، غذاهای کنسرو شده و غذاهای فوری مانند سوپ در کیسه بخورید.
خوردن غذاهای چرب در مقادیر زیاد;
قبل از خواب زیاد بخورید یا بنوشید؛
به ترجیحات غذایی اطرافیان، به ویژه شوهرتان وابسته شوید.
همانطور که می دانید، مردان اغلب بال های سرخ شده، سوسیس دودی خام و سایر چیزهای مضر را دوست دارند.
نوشیدن الکل؛
سیگار کشیدن (هم به صورت فعال و هم غیرفعال).

عادتهای خوب:
به آب پز، پخته و بخارپز ترجیح دهید.
بیشتر مصرف کنند محصولات طبیعی: میوه ها، سبزیجات (به ویژه در فصل)، غلات؛
فقط گوشت و ماهی تازه بخورید؛
آبمیوه تازه فشرده بنوشید؛
شام را حداکثر سه ساعت قبل از خواب میل کنید.

درست، تغذیه سالموزن شما را اصلاح می کند، ایمنی را افزایش می دهد، حفظ می کند حال خوبو تحرک اما در هر صورت، عادات جدید شما باید با فعالیت بدنی پشتیبانی شود. از این گذشته ، دلیل اصلی اضافه وزن یک سبک زندگی بی تحرک و "مبل" است.
با این حال، قبل از بارداری، ایده خوبی است که وزن خود را تنظیم کنید: از شر اضافه وزن خلاص شوید و اگر بیش از حد لاغر هستید، آنچه را که از دست می دهید، به دست آورید.

پاکسازی بدن:

اگر مادر باردار در یک منطقه از نظر زیست محیطی تمیز زندگی می کند: خارج از شهر، در یک روستا یا شهر - و او توسط طبیعت احاطه شده است، هوای تازهو ... همان محصولات سازگار با محیط زیست در دسترس او هستند - در این صورت فقط تغییرات حداقلی لازم است. اگر مادر باردار مقیم باشد شهر بزرگیا یک کلان شهر، روز کاری او پر از استرس است، غیرممکن است که یک ناهار آرام در وسط روز بخورید، و در خیابان نفس کشیدن از دود اگزوز سخت است، پس شاید باید به فکر پاکسازی بدن باشید.

روش پاکسازی بدن می تواند یکی از این موارد باشد مراحل مهمآمادگی برای بارداری حذف سموم مختلف از بدن برای زنانی که در استرس دائمی زندگی می کنند، از نظر اهمیت و اثرات درمانی آن بر بدن، یک روش ارزشمند است.

پاکسازی بدن همیشه با روده ها شروع می شود و تنها پس از آن به سایر اندام ها - کبد، کلیه ها و همچنین سیستم لنفاوی و خون می رود.
نتایج چنین روشی که در بیمارستان از 5 روز تا 21 روز طول می کشد، کاهش وزن، خلاص شدن از شر سموم و مواد مضری است که بدن را مسدود می کند. به لطف آن، قدرت برای کار تمام عیار آزاد می شود، سیستم ایمنی تقویت می شود، وضعیت بدن به طور کلی و لحن روانی کلی بهبود می یابد. به عنوان یک قاعده، چنین رویه هایی در راه اندازی بسیار خوب هستند نگرش مثبتبرای سلامتی خود، پس از آنها حفظ یک رویکرد سالم به تغذیه بسیار آسان تر است.

بهتر است حداقل سه ماه قبل از بارداری مراحل پاکسازی را شروع کنید. و بهتر است این رویداد را نه در شهر، بین درمانگاه و کار، بلکه در یک آسایشگاه کشور برگزار کنید، و درمان و اقدامات پیشگیرانه را با آرامش ترکیب کنید.

بار دیگر در مورد مضرات الکل:

حتی در زمان‌های قدیم، برخی از فیلسوفان اخته کردن مشروب‌های مستی را پیشنهاد کردند سن باروری. و سیاستمداران به دنبال اجازه دولت برای هشدار دادن به عروس‌های احتمالی از وراثت بد با کتیبه‌هایی بر روی خانه‌های الکلی‌ها بودند - "مست‌ها مستها را به دنیا می‌آورند."
به طور معمول، مردان سالم بدون نوشیدنی حاوی حداکثر 25 درصد اسپرم پاتولوژیک هستند. و سلول‌های زایای طبیعی شانس حضور سلول‌های "ناسالم" در لقاح را به حداقل می‌رسانند.

با این حال، پس از نوشیدن الکل، شانس سلول های سالم و پاتولوژیک تقریبا برابر می شود - این چیزی است که برای والدین آینده مهم است که به خاطر بسپارند. الکل یک سم قوی درون سلولی است که اثر سمی بر بدن دارد و خطر سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش می دهد.
این، به هر حال، در مورد استفاده در نیز صدق می کند مقادیر زیادتنتورهای دارویی با الکل. بنابراین، هنگام برنامه ریزی برای بارداری، با همسر خود تلاش کنید تا الکل را به طور کامل از نوشیدنی خود حذف کنید.

درباره مضرات سیگار برای بارداری:

اگر سیگار می کشید، سعی کنید هر چه زودتر این عادت بد را ترک کنید. می توانید تصور کنید که چگونه شما عزیزم آیندهزندگی خود را در مسمومیت با نیکوتین آغاز می کند! اگر شریک زندگی شما سیگار می کشد، سعی کنید او را متقاعد کنید که این عادت را ترک کند. هنگامی که نیکوتین وارد ریه ها می شود، رگ های خونی را منقبض می کند و اشباع اکسیژن در خون را مختل می کند.

فرزندان والدین سیگاری از بیماری های گوارشی و تنفسی رنج می برند و دختران ممکن است در آینده دچار ناباروری شوند. علاوه بر این، تنباکو باروری را در مردان و زنان محدود می کند. اگر خلاصی از میل به سیگار کشیدن برایتان دشوار است، مشخص کنید که دلیل سیگار کشیدن شما چیست. شاید با شناسایی "ریشه شر" ترک سیگار برای شما آسان تر و آسان تر شود.

اگر سیگار برای شما مناسب است:
سرگرمی. فعالیتی را پیدا کنید که از آن لذت می برید و به عنوان جایگزین آن را انجام دهید. به عنوان مثال، به یک باشگاه ورزشی بپیوندید، به رقصیدن یا یوگا بپردازید. مشخص است که هر گونه فعالیت بدنی فعال تنش را از بین می برد و میل به سیگار را کاهش می دهد.
روش ارتباط. در این صورت باید از همراهی افراد سیگاری خودداری کنید.
راهی برای استراحت یا دور کردن ذهن از کار. اگر کم کنید استرس عصبیشکست می خورد، باید یاد بگیرید که در محل کار خود را آرام کنید، مثلاً با یک فنجان چای یا برای چند دقیقه پیاده روی از دفتر خارج شوید.

سیگار کشیدن نه تنها فعال بلکه غیرفعال برای همه افراد اطراف شما خطرناک است. این جمله کاملاً در مورد زنی که در انتظار فرزند است صدق می کند. در صورت امکان سعی کنید از مناطق پر دود اجتناب کنید و از دیگران بخواهید که در اطراف شما سیگار نکشند.

چند دلیل مهم برای ورزش کردن:

اگر قبلاً فقط «جدی‌ترین» وعده‌ها را برای شروع درست غذا خوردن و ورزش کردن به خود می‌دادید، اکنون انگیزه‌ای قدرتمند دارید. ورزش را زودتر از بارداری شروع کنید - تبدیل خواهد شد بهترین هدیهبه بدن شما

یکی از مهمترین دلایل مهمبرای تربیت بدنی - آمادگی برای زایمان. و صحبت در مورد این در حال حاضر، زمانی که هنوز زمان زیادی در پیش است، کاملا طبیعی است. تقریباً هر زنی از همان ابتدای بارداری به این فکر می کند که کجا و چگونه زایمان کند. در همان زمان، اطلاعات و داستان‌های زیادی از جمله «داستان‌های ترسناک» که هر کدام از دیگری وحشتناک‌تر هستند، در مورد چگونگی این اتفاق برای دیگران جمع‌آوری می‌شوند. برای جلوگیری از کابوس در خواب یا در واقعیت، ورزش بدنی انجام دهید - ارتباط بین این اظهارات مستقیم است. هرچه بدن مادر باردار برای زایمان آمادگی بیشتری داشته باشد، زایمان برای او آسانتر و ساده تر خواهد بود. و کجا و در چه موقعیتی - بعداً تصمیم خواهید گرفت.

ماهیچه های الاستیک اغلب از پارگی پرینه و نیاز به استفاده نجات می دهند داروها. و به خصوص در دوران بارداری آخرین تاریخ هاهنگامی که وزن بدن یک زن افزایش می یابد، ورزش بدنی به روش های مختلف به جلوگیری از ظاهر شدن علائم کشش روی پوست کمک می کند.

بنابراین، زنانی که به طور منظم قبل و در طول بارداری (البته در حالت نور خاص) به فعالیت بدنی یا ورزش می پردازند، سود کمتری دارند. پوند اضافی، روان آنها پایدارتر است و زایمان سریعتر و آسانتر از کسانی است که سبک زندگی "مبل" دارند. در دوران بارداری، یک مربی می تواند دومین متخصص شما بعد از پزشک شما باشد که به شما کمک می کند لحن فیزیکی و احساس راحتی را حفظ کنید.

اگر قبل از شروع بارداری به آمادگی جسمانی خود توجه کرده باشید، سالم ماندن در دوران بارداری بسیار آسان تر است.

هنگام انتخاب این یا آن نوع تمرین بدنی، با اصل "دوست داشتن یا دوست نداشتن" هدایت شوید. انواع بهینه ورزش قبل و در دوران بارداری شنا، ایروبیک در آب، یوگا، برخی از انواع هنرهای رزمی (به دنبال کلاس هایی باشید که به روحیه درونی توجه می کنند و نه فقط تمرینات) و سبک های رقص هستند. این فعالیت ها به تحریک عملکرد غدد جنسی، بهبود عملکرد اندام های تناسلی، تقویت عضلات لگن و تولید مناسب هورمون ها کمک می کند.

اگر می خواهید تمرینات شما نتیجه دهد، یک برنامه تمرینی ثابت را حفظ کنید. بهترین حالت- سه بار در هفته از 20 دقیقه تا یک ساعت. سعی کنید حداقل دو بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کنید. شما می توانید این رژیم را در دوران بارداری با کاهش بار و تغییر مجموعه تمرینات دنبال کنید.

محدودیت ها را به خاطر بسپارید - در دوران بارداری باید از دوچرخه سواری، دویدن، اسب سواری (خطر سقط جنین وجود دارد) و همچنین اسکی روی آب، کوهنوردی و غواصی خودداری کنید.
تسلط بر چیزی کاملاً جدید در این دوره بهترین کار نیست بهترین ایدهبه خصوص اگر قبلاً هیچ کاری انجام نداده اید با پزشک و مربی خود در مورد اینکه چه سطحی از ورزش برای شما امکان پذیر است، مشورت کنید.

اگر بتوانید چندین نوع تمرین بدنی را ترکیب کنید بسیار خوب است. با انواع فعالیت های بدنی، بدن هماهنگ تر رشد می کند، به این معنی که برای بار جدی مانند بارداری آمادگی بهتری دارد. تناسب اندام یک مجموعه سلامتی است که ورزش بدنی را با آن ترکیب می کند تغذیه مناسب، کار همه را تنظیم می کند اعضای داخلی، تقویت کننده قلب و سیستم قلبی و در نتیجه ایجاد پایه خوببرای سلامتی کودک متولد نشده

مربیان می گویند که به لطف ورزش فعال در طول بارداری، یک زن نه تنها می تواند به آن بازگردد همان فرم، اما حتی آن را بهبود بخشد. و بیشتر. تمرین فیزیکیتشکیل اندورفین ها را در بدن تقویت کنید - هورمون های لذت و شادی، به این معنی که شما همیشه در خلق و خوی خوبی خواهید بود.

همانطور که می دانید تنبلی خیلی زودتر از ما متولد شد... و اگر تمام بحث های قبلی بر تنبلی شما غلبه نکرد، پس به فکر یبوست و هموروئید باشید. یکی از ویژگی های عملکرد بدن در دوران بارداری را به خاطر بسپارید. واقعیت این است که در این زمان، به دلیل افزایش کار هورمون ها، تحرک روده کاهش می یابد، کار آن بسیار کندتر پیش می رود. در نتیجه، تقریباً هر دومین زن با مراسم روزانه بازدید از توالت مشکل دارد. مادران باردار تنبلی که مبل را به پیاده روی ترجیح می دهند تقریباً مطمئناً مشکل مدفوع دارند. بنابراین، به این فکر کنید که آیا به چنین لذت های مشکوکی نیاز دارید یا خیر. اگر نمی توانید خودتان را مجبور کنید به باشگاه بروید، روزانه به تنهایی یا با همسر یا دوست دخترتان پیاده روی کنید. نکته اصلی این است که آنها ثابت و منظم هستند. سعی کنید فعالیت بدنی خود را کاهش ندهید.

نگاهی جدید به مواد مخدر:

اگر در حال آماده شدن برای بارداری هستید، بهتر است در کیت کمک های اولیه و نگرش خود نسبت به بارداری تجدید نظر کنید. داروها. اکنون باید اطلاعات همراه داروها را قبل از خرید یا مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر نمی توانید از مصرف داروها اجتناب کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و مناسب ترین آنها را انتخاب کنید. داروهای ایمن. هر بار که برای شما دارو تجویز می شود، به شما یادآوری کنید که قصد دارید بچه دار شوید.

مصرف داروهای ضد بارداری و برنامه ریزی بارداری:

اکثر خانم ها از نوعی روش پیشگیری از بارداری استفاده می کنند زندگی معمولیو هنگام برنامه ریزی برای بارداری، اغلب تعجب می کنند که چگونه داروهای ضد بارداری بر امکان بچه دار شدن تأثیر می گذارد. همه چیز به نوع محصولی که استفاده می کنید بستگی دارد:

داروهای ضد بارداری هورمونیپس از قطع داروهای ضد بارداری هورمونی، بارداری ممکن است در عرض یک تا سه ماه رخ دهد. اما از آنجایی که این قرص ها یک عامل دارویی هستند، باید سه ماه قبل از بارداری قطع شوند. و در این دوره بهتر است به سایر روش های پیشگیری از بارداری - محلی یا مانع تغییر دهید. اگر قرص ها را مصرف کرده اید بیش از یک سال، سعی کنید افزایش دهید دوره سلامتتا شش ماه. این امر ضروری است تا تمام مواد ضد بارداری باقیمانده از بدن دفع شوند. به طور طبیعی: با ادرار، مدفوع و عرق.

ایمپلنت های هورمونی("نورپلانت"). بارداری می تواند بلافاصله پس از برداشتن کپسول رخ دهد.

داروهای هورمونی طولانی اثر("Depo Provera"). بارداری پس از انقضای دارو در بدن امکان پذیر است. اگر تصمیم به بارداری دارید، تزریق بعدی را انجام ندهید.

ضد بارداری های مکانیکی(دستگاه های داخل رحمی). اگر از IUD به عنوان یک ضد بارداری استفاده می کنید، باید آن را در کلینیک قبل از زایمان خارج کنید. در حالت ایده آل، سیم پیچ در طول برداشته می شود قاعدگی بعدی. معمولاً به یک زن توصیه می شود که از آی یو دی تا قاعدگی بعدی استراحت کند و با شروع یک سیکل جدید، با آرامش برای بارداری خود برنامه ریزی کند.

درمان های محلی("Pharmatex"، "Patenteks-Oval"). این وجوه از نظر تأثیری که بر بدن زنامن ترین آنها بر تولید هورمون ها تأثیر نمی گذارند و هیچ تغییری در عملکرد چرخه طبیعی زن ایجاد نمی کنند. برای باردار شدن، فقط باید استفاده از آنها را متوقف کنید.

مانع یعنی (کاندوم). مانند مردم محلی، عوامل مانعفقط استفاده از آن را متوقف کنید

فعالیت‌هایی برای ترویج مفهوم کودک:

با کنار گذاشتن داروهای ضد بارداری و قرص‌ها یا انجام اقدامات پیشگیرانه بهداشتی، می‌توانید به تدریج به روش‌های درمانی جایگزینی بروید که برای شما و فرزند متولد نشده‌تان بی‌خطر هستند. فعالیت های تفریحیبا استفاده از داروهای گیاهی، هومیوپاتی و رایحه درمانی. این روش ها نیز اغلب هستند خوب یعنیکه لقاح را ترویج می کنند. تنها قانون را دنبال کنید - در همه موارد، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که این یا آن دارو چقدر برای شما مناسب است.

رایحه درمانی:

این راه خوباغلب به زنان حساسی که در مورد موفقیت "رویداد" بسیار نگران هستند، کمک می کند. آروماتراپی حداقل دو اثر را با هم ترکیب می کند: توانایی آرام کردن و فعال کردن فرآیندهای خاص در بدن با کمک رایحه. این روش به ویژه برای آن دسته از زنانی که سبک زندگی آنها پر از استرس است یا زنان بی قرار و مضطرب توصیه می شود. شروع به استفاده از این روشبهتر است 3 ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده باشد.

شروع به حمام کردن آرامش بخش با روغن های معطربادرنجبویه، بابونه، رزماری، اسطوخودوس، شمعدانی (4-6 قطره کاملاً در آب یا یک لیتر شیر مخلوط شده است). اگر جلسات ماساژ ارائه می دهید، به آن اضافه کنید روغن ماساژیا خامه روغن ضروریدرخت پرتقال و گل های رز. آنها آرامش را افزایش می دهند و تعادل هورمونی را بهینه می کنند.
بر عملکرد تولید مثلاسانس های شمعدانی و گل رز اثر مفیدی بر بدن دارند. این روغن ها به بهبود کیفیت اسپرم در مردان و بازیابی منظم چرخه قاعدگی در زنان کمک می کند. برای یک مرد، این می تواند حمام معمولی (8-10 قطره) و برای یک زن، حمام نشسته (5-7 قطره) باشد.

هومیوپاتی:

هومیوپاتی یک سیستم جامع است که برای بازگرداندن تعادل طبیعی بدن و افزایش مقاومت آن در برابر بیماری ها طراحی شده است. داروهای هومیوپاتی فقط حاوی مواد طبیعی گیاهی، معدنی و حیوانی هستند.

هدف درمان هومیوپاتی تقویت کل بدن است و نه بیماری های فردی و افزایش توانایی شما برای باردار شدن. دارو و دوز توسط پزشک هومیوپاتی انتخاب می شود. درمان هومیوپاتی در حین آمادگی برای بارداری به روشی ایمن و قابل اعتماد، تمام اندام ها و سیستم های بدن را به یک وضعیت هماهنگ می رساند و نه تنها فرآیندهای بدن فیزیکی، بلکه وضعیت روانی-عاطفی والدین آینده را نیز متعادل می کند. برای افزایش اثر، ارزش دارد که یک دوره درمان هومیوپاتی را نه تنها برای شما، بلکه برای شریک زندگی خود نیز انجام دهید.

درمان گیاهی:

اگر این یا آن بیماری را احساس می کنید، از گیاهان دارویی استفاده کنید. مصرف منظم برخی گیاهان دارویی نیز باعث تقویت لقاح می شود. در صورت مشاهده، عرقیات یا جوشانده های گیاهی بنوشید:
خستگی، کمبود سرزندگی. در این مورد، جینسینگ، گلپر چینی، دارچین، زنجبیل، گیلاس زمستانی، گوشته، بادرنجبویه کمک خواهد کرد.
تنش و اضطراب دم کرده سنبل الطیب، خار مریم، پوست ویبرنوم، گیلاس، بادرنجبویه، یولاف وحشی، یام وحشی.
عدم تعادل هورمونی ریشه تکشاخ کاذب، گلپر چینی، یام وحشی، جینسینگ یا گیلاس زمستانی به شما کمک می کند.

دوز معمولی که برای تهیه دم کرده استفاده می شود، دو قاشق غذاخوری سبزی خشک در هر لیوان آب است. دم کرده باید دو قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف شود. لطفاً برای تعیین مدت و شدت دوره فردی خود با یک متخصص مشورت کنید.

زندگی بدون استرس و نگرانی:

وقتی بارداری اتفاق می افتد، همانطور که می گویند، در اولین تماس فوق العاده است. اغلب این اتفاق برای دو دسته از زنان می افتد. دسته اول کسانی هستند که سن و بر این اساس داده های فیزیولوژیکی برای این رویداد شگفت انگیز ایده آل هستند. دسته دوم کسانی هستند که در درون خود واقعاً بچه می خواهند. و در این مورد اخیر، اغلب اتفاقات "معجزه آسا" رخ می دهد - اغلب حاملگی تقریباً در اولین تلاش ها رخ می دهد، علیرغم سن (در زنان بالای 30 سال)، یا زندگی پر استرس، یا حتی با وجود شهادت بدبینانه پزشکان که قول مشکلات باورنکردنی را داده اند. دریافت، آبستنی.

در چنین مواردی، نگرش نسبت به بارداری بسیار مهم است - تمایل زن به دادن زندگی جدید. و اگر میل با اعتماد به قوت ها و توانایی های خود و همچنین حمایت یکی از عزیزان همراه باشد، ممکن است این موج درونی برای وقوع لقاح کافی باشد. این قدرت میل شماست که تا حد زیادی تعیین می کند که آیا این رویداد دیر یا زود اتفاق می افتد. و سایر فعالیت ها - حمام آرامش بخش، ماساژ یا پاکسازی بدن - یاوران وفادار و مهربان باقی می مانند و پیشرفت رویدادها را تسریع می کنند.

علاوه بر خلق و خوی درونی، محیطی مناسب در خانه ایجاد کنید. رفاه شما مستقیماً به این بستگی دارد که چه فضایی شما را در طول دوره آماده سازی و سپس به مدت نه ماه احاطه می کند. واقعیت زیر شناخته شده است - شخصیت کودک به طور مستقیم به نحوه بارداری بستگی دارد. این که آیا کودک آرام، شاد، عصبی یا ناله خواهد بود - این ویژگی ها تا حد زیادی به خلق و خو و وضعیت مادر در دوران بارداری بستگی دارد. از این گذشته ، کودک بزرگ می شود و نه تنها غذای سالم ، بلکه خلق و خو و شخصیت را نیز از او دریافت می کند.

برای مدت طولانی، توجه کافی به آمادگی برای بارداری نمی شد: به عنوان مثال، طبق آمار، در کشورهای فضای پس از شوروی بیش از نیمی از زوج ها تحت آن قرار نمی گیرند.

اما رویکرد مسئولانه به برنامه ریزی بارداری بسیار مهم است. از این گذشته ، نه تنها دوره آن ، بلکه سلامت کودک متولد نشده نیز به این بستگی دارد. ما در مورد آنچه دقیقاً به ما بستگی دارد با یک متخصص زنان و زایمان، کاندیدای علوم پزشکی و متخصص تولید مثل در کلینیک صحبت کردیم. تندرستی بانوان"اوا" اثر النا نوویکووا.

"شما باید از 3 ماه قبل از بارداری شروع به آماده سازی کنید"

- اکثر مردم بر این باورند که آمادگی قبل از بارداری به مصرف برخی داروها بستگی دارد. بله، مصرف اسید فولیک قطعا بسیار مفید است نکته مهم: ثابت شده است که با دوز 400-800 میکروگرم در روز، این داروی منحصر به فرد از ایجاد نقص لوله عصبی، نقص قلبی و ایجاد ناهنجاری های غیر ارثی جلوگیری می کند.

مصرف اسید فولیک، و همچنین به طور کلی آماده سازی قبل از بارداری، باید حداقل سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده شروع شود.

در اولین قرار ملاقات، از بیمار متوجه می شویم که او چگونه زندگی می کند، چه نوع سبک زندگی دارد، چه بیماری داشته است.

یعنی سعی می کنیم بفهمیم کجا می توانیم انتظار صید را داشته باشیم. باید به وجود بیماری های ارثی توجه ویژه ای شود.

غربالگری عفونی نیز انجام می شود: یک معاینه معمول زنان با اسمیر گرفته شده برای فلور و همچنین برای عفونت های مقاربتی. خطرناک ترین آنها عبارتند از سوزاک، تریکوموناس و کلامیدیا.

غربالگری عفونی همچنین شامل آزمایش خون برای HIV، سیفلیس، هپاتیت B و C و همچنین برای وجود آنتی بادی های سرخجه (در صورت عدم واکسینه شدن بیمار) است.

"نیازی به دستیابی به عقیمی نیست"

پزشک هنگام معاینه بیمار به وضعیت رحم و زائده ها توجه می کند. اگر تشخیص داده شود فرآیند التهابی، درمان مناسب را تجویز می کنیم. اگر ما در مورددر مورد فرآیندهای مزمن، پس ما نیاز داریم اقدامات پیشگیرانه. در عین حال، مهم است که زیاده روی نکنید: به عنوان مثال، قبل از بارداری، برای جلوگیری از هرگونه عفونت احتمالی در آینده، نیازی به تجویز شیاف ندارید. مردم، اصولاً عقیم نیستند، ما در یک محیط میکروبی زندگی می کنیم، و بنابراین دستیابی به عقیمی فایده ای ندارد. هیچ میکروارگانیسم پاتولوژیک، هیچ نشانه ای از التهاب وجود ندارد - همین است.

بعد مرحله اجباری- این سونوگرافی از اندام های لگنی است.

بعد مشاوره با پزشک عمومی است. یک زن یک آزمایش خون عمومی انجام می دهد تجزیه و تحلیل بیوشیمیاییآزمایش خون، ادرار در صورت داشتن هر گونه شرایط پزشکی، باید به متخصص مربوطه مراجعه کند. علاوه بر این، مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی و دندانپزشک برای از بین بردن کانون های عفونت در صورت وجود ضروری است.

مصرف ید هم برای بارداری طبیعی و هم برای رشد کودک ضروری است.

علاوه بر این، یک ویژگی در بلاروس وجود دارد: ما در کشوری با کمبود ید زندگی می کنیم و این می تواند نه تنها بر روند بارداری، بلکه بر رشد بعدی کودک نیز تأثیر بگذارد.

بنابراین، پروفیلاکسی ید باید انجام شود. برای زنان، مصرف 200 میکروگرم در روز کافی است، برای مردان - 100 میکروگرم. با توجه به اینکه آسیب شناسی غده تیروئیدتقریباً در هر نفر دوم در بلاروس تشخیص داده می شود، غربالگری غده تیروئید ضرری ندارد - این آزمایش خون برای هورمون های تیروئید و سونوگرافی غده تیروئید است.

در حال حاضر صحبت های زیادی در مورد کمبود ویتامین D وجود دارد، در واقع، ما در کشوری زندگی می کنیم که تعداد روزهای ابری بیشتر از روزهای آفتابی است، بنابراین، البته، ویتامین D مورد نیاز است، اما باید بدانید که میزان آن. باید با آزمایش خون مشخص شود. که در زمان زمستانشما می توانید یک دوز پیشگیری را تجویز کنید - 600-800 واحد بین المللی در روز - این برای برنامه ریزی بارداری کافی است.

بسیاری از افراد با مصرف مکمل های آهن پیشگیرانه گناه می کنند. این کار ارزش انجام دادن ندارد. اگر آزمایش خون کمبود آهن پنهان را نشان ندهد و زن قاعدگی خیلی سنگین نداشته باشد، تجویز آهن به صورت پیشگیرانه منطقی نیست. همین را می توان در مورد چند غیر اشباع نیز گفت اسیدهای چرب: بله، در واقع از اهمیت بالایی برخوردار هستند، اما می توانیم با گسترش رژیم غذایی، مثلاً با خوردن ماهی های چرب، به میزان مصرف آنها در بدن برسیم.

ما باید درک کنیم که وظیفه ما این نیست که یک زن در حین آماده شدن برای بارداری یک مشت غذا بخورد. افزودنی های فعال. اسید فولیک و ید مورد نیاز است و باید سعی کنیم بقیه را از طریق تغذیه اصلاح کنیم.

favim.com

اگر شما آن "پریمیگرویدای بالغ" هستید چه باید کرد؟

اگر کودک به دلیل مشکلات قبلی در باروری دیر بیفتد، معاینه دقیق تری از زن و مرد مورد نیاز است. اگر حداقل یک بار سقط جنین وجود داشته باشد، زن نیاز به مشاوره ژنتیک دارد.

علاوه بر این، دوز اسید فولیک افزایش می یابد - تا 800-1000 میکروگرم در روز.

در خیلی کشورهای خارجیبرای بیماران بالای سی و پنج سال، ماموگرافی در پروتکل ها در مرحله آماده سازی قبل از بارداری گنجانده شده است.

در چه مواردی معاینات تکمیلی لازم است؟

در صورتی که خانمی دو مورد داشته باشد، مشاوره و معاینات تکمیلی ضروری است بارداری بدون رشد(در هر سنی) یا دو سقط خود به خود، خیلی زود تولد زودرس(از 22 تا 30 هفته).

حتی اگر آزمایشات بارداری نشان داده باشد، ارزش دارد که به سلامت خود نگاه دقیق تری داشته باشید نتیجه مثبت، چند روز تاخیر داشت و بعد قاعدگی شروع شد. در این شرایط، مشاوره ژنتیک اضافی مورد نیاز است.

باید توجه ویژه ای به این شود که آیا در خانواده سکته قلبی، سکته مغزی وجود داشته است یا خیر. مشکلات جدیبا عروق در سنین پایین

حداقل 3 ماه قبل از بارداری باید عادات بد را ترک کنید.

حداقل سه ماه قبل، باید عادت های بد را ترک کنید: سیگار کشیدن، الکل. به نظر می رسد که، چرخه قاعدگییک ماه است و در این زمان است که فولیکول رشد می کند. اما در واقعیت اینطور نیست. یک زن با مجموعه خاصی از فولیکول ها متولد می شود و فولیکولوژنز (رشد فولیکول) حدود 180 روز طول می کشد، به این معنی که در این مدت الکل می نوشیم. در مورد سیگار کشیدن هم همینطور است.

شما همچنین باید به محیط اطراف خود توجه کنید - شاید برخی از آنها وجود داشته باشد عوامل مضر: تولید شیمیاییارتعاشات، بسیاری از آنها در حال حاضر با تابش الکترومغناطیسی احاطه شده اند. اگر امکان حذف کامل نفوذ آنها وجود ندارد، حداقل باید آن را به حداقل رساند.

pervenets.com

مصرف داروهای هورمونی در دوران بارداری گاهی ممکن و حتی ضروری است.

موضوع قطع یا برعکس تجویز داروها در دوران بارداری بسیار فردی است. به عنوان مثال، اغلب نمی توان داروهای ضد تشنج یا ضد صرع را قطع کرد. بنابراین، چنین بیمارانی صرفاً به گروه تعلق دارند ریسک بالاو دوز افزایش یافته اسید فولیک مصرف کنید.

اگر بیمار داروهای ضد افسردگی مصرف کند، سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده شروع به کاهش دوز آنها می کنیم.

یا این وضعیت: یک زن سیکل قاعدگی نامنظم دارد که مثلاً با کمبود پروژسترون در بدن همراه است. این وضعیت برای زندگی بی خطر است، اما به دلیل آن ممکن است سقط از دست رفته یا سقط خود به خود. این را می توان به راحتی اصلاح کرد، اما بسیاری از بیماران از مصرف پروژسترون های مصنوعی می ترسند. هر چند ثابت شده که ندارند تاثیر منفی، و برخی، برعکس، به شکل گیری یک نرمال کمک می کنند سیستم عصبیجنین

یا آسیب شناسی غده تیروئید. بسیاری از بیماران نیاز به مصرف قرص تیروکسین دارند، اما اغلب می شنوید: "اینها هورمون هستند، چرا باید آنها را مصرف کنم؟" اما واقعیت این است که کم کاری تیروئید هم خطر سقط جنین است و هم خطر داشتن فرزند مبتلا به کم کاری تیروئید (بیماری ناشی از کمبود طولانی مدت و مداوم هورمون های تیروئید)، پس بهتر است از آن پیشگیری شود.

من می خواهم چند کلمه در مورد فشار خون بگویم. و به خصوص در مورد فشار خون شریانی - اتفاقاً این چیزی است که بیماران بالای سی و پنج سال اغلب با آن روبرو می شوند.

در دوران بارداری، ما در حال حاضر محدود خواهیم بود داروهابنابراین، باید همراه با پزشک خود داروی مناسب را در دوز بهینه در دوره قبل از بارداری انتخاب کنید.

به طور جداگانه، من می خواهم در مورد داروهای ضد بارداری خوراکی بگویم. موقعیت هایی وجود دارد که یک زن با اطمینان می داند که نمی تواند در سه ماه آینده هزینه بارداری را بپردازد، اما زمان آن فرا رسیده است. برای چنین شرایطی، اشکالی از داروهای ضد بارداری خوراکی وجود دارد که حاوی فولات هستند. استفاده از چنین داروهایی تأثیر بسیار مفیدی در روند بعدی بارداری دارد.

یک مرد باید سه ماه قبل از باردار شدن زنش نوشیدن آبجو را متوقف کند.

مرد نباید کنار بماند - او همچنین مواد ژنتیکی خود را می دهد، در شکل گیری این بارداری شرکت می کند و باید درک کند که پدری تعهدات خاصی را بر او تحمیل می کند. او همچنین باید تحت غربالگری عفونی قرار گیرد و ایده خوبی است که حداقل سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده، یک سبک زندگی سالم را شروع کند.

on-woman.com

بسیاری از مردان با کودکان کوچک خود رفتار می کنند عادت های بدمثل زندگی عادی با این حال، اسپرم 50٪ از مواد ژنتیکی را به سلول می رساند و الکل یک سم است. مضرترین نوشیدنی در این شرایط آبجو است، زیرا حاوی مواد استروژن مانند است. یعنی چیزی که می تواند اسپرم زایی را در مردان مختل کند. بنابراین سه ماه قبل از لقاح ما آبجو را حذف می کنیم.

داده های متفاوتی در مورد مصرف اسید فولیک توسط مردان وجود دارد، اما هیچ پایه شواهدی وجود ندارد.

سبک زندگی نیز مهم است: هر دو همسر باید حداکثر 23-24 ساعت به رختخواب بروند. خواب شبانهباید حداقل 7-8 ساعت طول بکشد. فعالیت بدنی مهم است - حداقل 5-10 هزار قدم در روز. به شاخص توده بدنی توجه کنید - هر چیزی که بیش از 30 باشد مانع باردار شدن ما می شود، هر چیزی که کمتر از 18 باشد یکسان است. علاوه بر این، افراد دارای وزن کم و اضافه وزن در معرض خطر انواع عوارض هستند.

شما باید بسیار مسئولانه به بارداری نزدیک شوید و همه چیز خوب خواهد بود. سلامتی برای شما!