علائم کشش بعد از زایمان، نحوه حذف آنها، پیشگیری. شکم بعد از زایمان: نحوه بازگشت به شکل قبلی

بارداری شگفت انگیزترین دوره زندگی است که نه سمیت و نه سایر مشکلات نمی توانند آن را تحت الشعاع قرار دهند. پس از زایمان، خوشبختی مادر شدن که مدت ها مورد انتظار بود آغاز می شود، اما در همان زمان، زن به بازگرداندن جذابیت خود می اندیشد. و اگر از دست دادن کیلوگرم های به دست آمده اغلب چندان دشوار نیست (شب های بی خوابی و نگرانی در مورد کودک به این امر کمک می کند) ، علائم کشش ناخوشایند روی پوست مادر را گیج می کند. چرا این نقص ایجاد می شود؟ باید باهاش ​​چکار کنم؟ آیا علائم کششی خود به خود از بین می روند؟

علل ترک های پوستی پس از زایمان

ترک‌های پوستی (یا ترک‌های پوستی) نقایص پوستی هستند که در نتیجه پارگی آن و به دنبال جایگزینی آن ناحیه با بافت همبند ایجاد می‌شوند. لایه های داخلی اپیدرم آسیب دیده است، اما در لایه بیرونی آن نیز منعکس می شود.

یک نقص تازه رنگ مایل به قرمز دارد، در حالی که یک نقص قدیمی کم رنگ تر و تقریباً سفید است.

بافت همبند حاوی فیبرهای الاستین و کلاژن نیست، اما سرشار از مویرگ است. از این رو رنگ صورتی روشن، شرابی و حتی بنفش علائم کشش در مرحله اولیه است.

علائم کشش تازه رنگ مایل به قرمزی دارند و به مرور زمان محو می شوند.

علت اصلی ایجاد ترک‌ها از دست دادن سفتی طبیعی و کشسانی بافت‌ها است. با افزایش سن، پوست او به طور طبیعی نازک می شود و با کشش شدید (رشد جنین و رحم در دوران بارداری) اغلب پاره می شود.

به طور کلی 50 درصد خانم ها بعد از زایمان متوجه این نقص می شوند.اساساً اینها مادرانی هستند که بالای 22 سال سن دارند، زیرا پوست جوان حاوی فیبرهای الاستین و کلاژن بیشتری است و خاصیت ارتجاعی بیشتری دارد.

همانطور که می دانید، در دوران بارداری پس زمینه هورمونی زنان به طور قابل توجهی تغییر می کند. به دلیل افزایش محتوای پروژسترون و استروژن در بدن، تولید طبیعی کلاژن و الاستین کاهش می یابد (اولین عامل تراکم و دومی برای کشش پوست است). وضعیت پوست نیز تحت تأثیر هورمون کورتیزول قرار می گیرد (هدف آن نرم کردن استخوان های شرمگاهی کمی قبل از زایمان است).

علاوه بر این، عوامل خاصی وجود دارد که علاوه بر این به ظاهر علائم کششی کمک می کند:

1. در ابتدا، مادر باردار اضافه وزن دارد و در دوران بارداری وزن زیادی اضافه می کند.
2. فعالیت بدنی ناکافی.
3. عامل ارثی (کلاژن ناپایدار به طور ژنتیکی در پوست سنتز می شود).
4. تغذیه نامناسب زن باردار: کمبود ویتامین ها، اسیدهای چرب سالم، سلنیوم و مس.
5. سن مادر باردار.
6. عضلات ضعیف شکم.
7. بیماری های غدد درون ریز همزمان (دیابت شیرین و سایر آسیب شناسی های متابولیک).
8. عادت های بد به خصوص سیگار کشیدن.

گالری عکس: عواملی که باعث ایجاد علائم کشش در بارداری می شوند

با افزایش سن، استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست زنان از دست می‌رود.
اضافه وزن عوارض مختلفی را برای مادر باردار ایجاد می کند، از جمله افزایش احتمال علائم کشش.

در مورد محل علائم کشش، این اول از همه شکم است. پوست به دلیل رشد سریع آن زمان کافی برای تولید سریع سلول های جدید را ندارد. در مورد سینه ها هم همینطور است: برای اکثر زنان، در دوران بارداری به شدت افزایش می یابد. علاوه بر این، پس از زایمان، شیر به سرعت می رسد، بنابراین بافت ها به شدت کشیده می شوند. منطقه خطر شامل باسن و باسن زنان نیز می شود.

علائم کشش اغلب در شکم و قفسه سینه ظاهر می شوند، اما می توانند روی باسن و باسن نیز ظاهر شوند.

لازم به ذکر است که ترک‌های پوستی بیشتر در پوست برنزه دیده می‌شوند. دلیل آن این است که بافت همبند در محل پارگی حاوی ملانین نیست. بنابراین، علائم کششی متضاد سفید به نظر می رسند.

استریا روی پوست اغلب با خارش همراه است: این سیگنالی است که بافت ها رطوبت ندارند، که باید دوباره پر شود. علاوه بر این، چنین علامتی ممکن است نشان دهنده ظهور قریب الوقوع علائم کششی جدید باشد (اگر اقدامات به موقع انجام شود، ممکن است ظاهر نشوند). خشکی پوست نیز به دلیل کمبود ویتامین ها و ریز عناصر مهم رخ می دهد.

اگر پس از زایمان مادر به طور ناگهانی وزن خود را کاهش دهد، خون رسانی به درم بدتر شده و خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود. در نتیجه از بین رفتن سریع بافت چربی، پوست شکسته شده و چین‌هایی ایجاد می‌کند که خارش نیز دارد.

ویدئو: متخصص پوست و زیبایی N. Vasilyeva توضیح می دهد که چرا علائم کشش بعد از زایمان ظاهر می شوند

روش های خلاص شدن از شر علائم کشش بعد از زایمان

طب مدرن، از جمله زیبایی، راه های مختلفی برای از بین بردن ترک های پوستی دارد. علاوه بر این، داروهای مردمی می توانند به درمان اضافی تبدیل شوند.

مالش در روغن های طبیعی

روغن های طبیعی راه خوبی برای مبارزه با ترک های پوستی هستند. آنها پوست را مرطوب می کنند، باعث کشش بهتر آن می شوند و بافت ها را با مواد ارزشمند تغذیه می کنند.

مناسب ترین گزینه ها:

1. زیتون. قابل استفاده به صورت خارجی و داخلی. اسید اولئیک به عمق لایه های پوست نفوذ می کند و یک اثر ترمیم کننده و محافظتی ایجاد می کند. علاوه بر این، روغن بافت ها را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کند.
2. خولان دریا. حاوی مقدار زیادی اسید لینولنیک و لینولئیک است که باعث انعطاف پذیری و کشسانی پوست می شود. کاروتن ها و مواد فعال زیستی روند بازسازی را تسریع می کنند.
3. بادام. ویتامین‌های A، گروه‌های B، E، F و ریز عناصر باعث تشکیل کلاژن و تثبیت متابولیسم آب-چربی می‌شوند.
4. نارگیل. ویتامین E از تغییرات دژنراتیو در سلول های پوست جلوگیری می کند، بافت را صاف می کند و بافت را نرم و الاستیک می کند.
5. زردآلو. پوست را به خوبی مرطوب می کند. ویتامین های A، C، F سلول ها را تقویت و بازسازی می کنند.
6. کره کاکائو. حاوی بسیاری از آمینو اسیدها و تری گلیسیریدهای ارزشمند است (اثر بازسازی کنندگی دارند). اسیدهای چرب و استرها ساختار بافت را تثبیت می کنند. این روغن همچنین حاوی اسیدهای آمینه مفید است.

روغن های طبیعی مانند خولان دریایی، پوست را مرطوب و تغذیه کرده و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد.

علاوه بر این، مادر می تواند از فرمولاسیون روغن های آماده از داروخانه استفاده کند:

هر روغنی با حرکات ماساژ سبک روی پوست مالیده می شود. در ناحیه باسن و باسن می توانید از تکنیک های نیشگون گرفتن و نوک زدن استفاده کنید. محصول انتخاب شده باید دو بار در روز و هر روز استفاده شود. توصیه می شود پوست تمیز و بخارپز شود. هنگام امتحان یک یا گزینه دیگر، باید مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی وجود ندارد (پیش آزمایش روی آرنج، نتیجه در عرض 2 ساعت ارزیابی می شود). روغن باز شده بیش از دو ماه در یک مکان خنک نگهداری نمی شود.

علاوه بر این، مادر می تواند به طور مستقل ترکیبی از روغن ها را تهیه کند و روغن های ضروری را به آن اضافه کند. به عنوان مثال، می توانید این گزینه ها را امتحان کنید:

1. 100 میلی لیتر روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق روغن جوجوبا، 15 قطره اسانس گل رز.
2. 50 میلی لیتر روغن نارگیل، 50 میلی لیتر روغن زیتون، 50 میلی لیتر کره کاکائو، 10 میلی لیتر ویتامین E.

داروهای مردمی برای از بین بردن نقص های پوستی

هنگام روی آوردن به طب سنتی، یک زن باید به خاطر داشته باشد که نمی تواند علائم کشش قدیمی را از بین ببرد، اما با درمان زودهنگام (یک دو هفته پس از زایمان) تأثیر خاصی خواهد داشت.

1. اسکراب های خانگی. آنها بر اساس مواد ساینده طبیعی هستند: شکر، نمک درشت، بلغور جو دوسر، هسته زردآلو آسیاب شده. هر یک از این اجزا با خامه ترش، روغن نباتی یا عسل مایع مخلوط می شود. این ترکیب تا زمانی که قرمز شود به پوست مالیده می شود (اگر مادر شیر می دهد، ناحیه سینه حذف می شود). باید در نظر داشت که زخم ها و زخم های روی پوست منع مصرف برای استفاده از اسکراب هستند. حداکثر سود از لایه برداری بعد از حمام، زمانی که پوست بخار می شود، حاصل می شود. فرکانس روش ها 2-3 بار در هفته است. پس از چنین درمانی، پوست باید با یک کرم نرم کننده درمان شود.
2. مومیو. 2 قرص در 1 قاشق غذاخوری حل می شود. یک قاشق آب گرم و با یک لوله کوچک (100 گرم) از هر کرم مغذی مخلوط کنید (می توانید از کرم بچه معمولی استفاده کنید). مومیو بافت های آسیب دیده را بازسازی می کند، علائم کشش کوچک را از بین می برد و باعث می شود تا بافت های بزرگ کمتر به چشم بیایند.
3. بسته بندی های سفالی آرایشی و بهداشتی. این روش نه تنها با علائم کشش مبارزه می کند، بلکه به سوزاندن چربی زیر پوست و تقویت پوست نیز کمک می کند. خاک رس را در آب گرم (ترجیحاً معدنی) رقیق می کنند تا زمانی که به قوام ماس برسد. مخلوط را با یک چوب چوبی مخلوط کنید. خوب است که چند قطره از هر روغن ضروری را اضافه کنید (این باعث گرم شدن بهتر می شود). این جرم در یک لایه یکنواخت روی ناحیه مشکل بخار شده و تمیز شده اعمال می شود، سپس بدن حدود یک ساعت در فیلم پیچیده می شود. پس از این، پوست باید با آب گرم تمیز شود. دوره بسته بندی شامل 10-12 روش است که هر 2-3 روز انجام می شود.
4. ماسک آلوئه و قاصدک. مقدار مساوی از برگ های آلوئه و قاصدک (به عنوان مثال، هر کدام 100 گرم) باید در مخلوط کن له شوند، ½ فنجان هر روغن گیاهی را اضافه کنید. این مخلوط دو بار در روز روی پوست اعمال می شود.
5. ماسک با بادیاگا. پودر Bodyaga با آب یا پراکسید هیدروژن (گزینه دوم تهاجمی تر است) به قوام خامه ترش رقیق می شود و بیش از 15 دقیقه روی بدن اعمال می شود. باید قرمزی و سوزش خفیف پوست وجود داشته باشد. سوزن های میکروسکوپی بادیاگا به عمق پوست نفوذ کرده و گردش خون و بازسازی آن را افزایش می دهد. این ماسک را باید هر 1 تا 2 هفته یک بار درست کنید.

ترک های پوستی تازه را می توان با استفاده از طب سنتی از بین برد

پماد و کرم داروخانه

امروزه داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی مجموعه نسبتاً زیادی از پمادها، کرم ها و ژل ها را برای علائم کشش ارائه می دهند. به عنوان یک قاعده، آنها می توانند هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان استفاده شوند. با این حال، قبل از خرید چنین محصولی، مادر باید از سالم بودن آن اطمینان حاصل کند (بالاخره، او در تماس نزدیک با نوزاد است، به خصوص اگر در حال شیردهی باشد).

1. مطلوب است که کرم فقط حاوی مواد طبیعی باشد که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
2. لوازم آرایشی نباید عوارض جانبی داشته باشد و ضد حساسیت باشد.
3. شما باید محصولی را از یک تولید کننده معروف خریداری کنید که آزمایشات پوستی را پشت سر گذاشته باشد.

جدول: بررسی پمادها و کرم های دارویی در برابر علائم کشش

داروخانه ها طیف وسیعی از کرم ها، ژل ها و پمادها را برای ترک های پوستی ارائه می دهند.

روش های سالن برای از بین بردن علائم کشش پس از زایمان

اگر با استفاده از کرم‌های دارویی، روغن‌های طبیعی یا «دستورالعمل‌های مادربزرگ» نمی‌توان ترک‌های پوستی را از بین برد، داروی سخت‌افزاری به کمک می‌آید. روش های سالن معمولاً نتایج زیبایی عالی ارائه می دهند.

1. مزوتراپی تزریق میکرو در زیر پوست انجام می شود. این می تواند اسید هیالورونیک با ویتامین ها و اسیدهای آمینه، عصاره های گیاهی، آنزیم ها باشد. این ترکیب باعث تحریک ترمیم فیبرهای کلاژن در ناحیه مشکل می شود. به طور معمول، وضعیت پوست در حدود 10 جلسه بهبود می یابد.
2. لایه برداری با لیزر. در طی این روش، لایه های بالایی پوست برداشته می شود - تسکین صاف می شود و روند بازسازی تحریک می شود. علائم کشش کوچک در یک جلسه از بین می روند، چندین روش لازم است. چنین پولیش فقط چند ماه پس از زایمان انجام می شود. پس از درمان، پوست با پوسته ای پوشیده می شود که پس از چند هفته ناپدید می شود. سه نوع لایه برداری با لیزر وجود دارد: فرکشنال (درمان نقطه با نازل نازک)، تونال (دستکاری لیزر دی اکسید کربن، مناسب برای علائم کشش عمیق)، لیفتینگ با لیزر (بازیابی قابلیت ارتجاعی سلول، مناسب برای باسن و باسن).
3. ماساژ وکیوم. دستگاه های خاص با نیروی مشخصی پوست را می مکند. در نتیجه رگ‌های خونی و ماهیچه‌های ناحیه مشکل تقویت می‌شوند، گردش خون بهبود می‌یابد و بازسازی تسریع می‌شود. یک نوع ماساژ، ماساژ غلتکی وکیوم است.
4. لایه برداری شیمیایی. پوست بسته به تعداد علائم کشش در ناحیه و همچنین عمق آنها با محصولات خاصی درمان می شود. این می تواند اسید گلیکولیک، لاکتیک، هیالورونیک باشد.
5. میکرودرم ابریژن الماسی. این یک نوع مکانیکی سنگ زنی است. با استفاده از کوچکترین تراشه های الماس که تحت فشار توسط دستگاهی تامین می شود، لایه بالایی اپیدرم برداشته می شود. بنابراین، بافت کلی پوست یکدست می شود.
6. دارسونوالیزاسیون. یک دستگاه خاص با جریان های با فرکانس بالا نواحی مشکل پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. این باعث افزایش گردش خون موضعی، فعال شدن متابولیسم بافت و حرکت لنفاوی می شود. در نتیجه پوست اکسیژن بیشتری دریافت می کند و روند بازسازی را تسریع می کند. اگر خانمی موهای زائد بدن داشته باشد این روش انجام نمی شود.

پوست بیش از حد حساس یک منع مصرف برای اکثر روش های سالن است. ماساژ وکیوم باعث افزایش گردش خون در ناحیه مشکل می شود، تسریع در بازسازی بافت مزوتراپی معرفی ترکیباتی به زیر پوست است که ترمیم رشته های کلاژن را تحریک می کند.
در طی لیزر، لایه بالایی پوست برداشته می شود که منجر به صاف شدن سطح و بازسازی بافت می شود.

ویدئو: نحوه حذف علائم کشش پس از زایمان (برنامه تلویزیونی النا مالیشوا "سالم زندگی کنید!")

آیا ترک های پوستی پس از زایمان بدون درمان از بین می روند؟

بسیاری از مادران امیدوارند که علائم کشش مدتی پس از زایمان خود به خود از بین بروند. با این حال، شما واقعاً نباید به این امید داشته باشید. استریا ممکن است در طول زمان نامرئی شود، اما تنها در صورتی که آسیب پوست بسیار جزئی و کم عمق باشد. چند نقص به خودی خود ناپدید می شوند و حتی در آن زمان بسیار نادر است.

در مورد ورزش بعد از زایمان، که بسیاری از مادران به آن امید زیادی دارند، به تقویت پوست کمک می کند. تمرینات بدنی از ظهور علائم کشش جدید جلوگیری می کند، اما از بین بردن آسیب های موجود به این روش غیرممکن است.

پیشگیری از ترک های پوستی

همانطور که می دانید، پیشگیری از هر گونه مشکل سلامتی آسان تر از اصلاح آن است. بنابراین، شما باید حتی در دوران بارداری با انجام اقدامات پیشگیرانه زیر مراقب وضعیت پوست خود باشید:

1. نواحی بالقوه مشکل (سینه، شکم، ران ها، باسن) را با روغن های حاوی ویتامین E (زیتون، هلو، بادام، جوانه گندم و غیره) و همچنین کرم های مخصوص برای این منظور که از داروخانه خریداری می شود، درمان کنید. بهتر است یک ماساژ سبک در یک حرکت دایره ای انجام دهید: این کار باعث بهبود تغذیه پوست می شود (اما ناحیه شکم باید با احتیاط زیاد کار شود تا باعث انقباض بیش از حد رحم نشود).
2. مراقب رژیم غذایی خود باشید (باید سرشار از ویتامین باشد) و همچنین از مجتمع های مولتی ویتامین مخصوص مادران باردار استفاده کنید. همچنین باید به غذاهایی که باعث تولید طبیعی کلاژن و الاستین می شوند توجه کنید: تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر، پنیر دلمه، روغن های گیاهی، نان غلات کامل.
3. از نیمه دوم بارداری تا زایمان، پوشیدن بانداژ ضروری است: حمایت از شکم اجازه نمی دهد پوست کشیده شود. انتخاب سایز مناسب بسیار مهم است. یک سوتین خوب نیز نقش مهمی ایفا می کند: سینه های بزرگ شده واقعاً به حمایت نیاز دارند.
4. تمرینات بدنی ساده به جلوگیری از ایجاد علائم کششی کمک می کند، به خصوص اگر مادر حتی قبل از بارداری سبک زندگی ورزشی داشته باشد. اپیدرم مانند ماهیچه ها حالت خوبی دارد و کاملاً الاستیک می شود. اگر به دلایلی پزشکان چنین تمریناتی را به یک زن توصیه نمی کنند، حداقل باید تمرینات تنفسی ساده ای را انجام دهد که پوست شکم را تقویت می کند (دم و بازدم طولانی با بیرون زدگی دیواره شکم به مدت 3-5 ثانیه).
5. کمپرس کنتراست به بهبود رنگ پوست کمک می کند. یک حوله حوله ای در آب داغ خیس می شود، آن را صاف می کنند و حدود نیم دقیقه روی بدن قرار می دهند. پس از این، روش با آب سرد تکرار می شود. در مجموع، کمپرس 5-6 بار تغییر می کند.
6. در طول دوره باروری، باید افزایش وزن را کنترل کنید و اجازه ندهید که خیلی ناگهانی افزایش یابد. تغذیه مناسب با غلبه سبزیجات و میوه های تازه و کاهش مصرف محصولات آردی و غذاهای چرب به این امر کمک می کند.

یک سبک زندگی فعال برای یک زن باردار و انجام منظم تمرینات فیزیکی امکان پذیر به جلوگیری از ظهور علائم کشش کمک می کند.

ویدئو: چگونه از ترک های پوستی بعد از زایمان جلوگیری کنیم

البته جای نگرانی نیست که شکم بعد از زایمان هنوز با شکل دلخواه فاصله دارد. بالاخره باید زمان بگذرد تا ماهیچه ها، رحم و پوست منقبض شوند تا اندام های داخلی به حالت اولیه خود برگردند و کمر شروع به خوشحالی مادر جوان کند.

علائم کشش بعد از زایمان

علائم کشش بعد از زایمان (استریا) تغییرات اسکار هستند که به دلیل پارگی در پوست ایجاد می شوند. علائم کشش بعد از زایمان به شکل نوارهایی با رنگ های مختلف - از سفید تا بنفش بنفش - ظاهر می شود. با گذشت زمان، ترک‌های پوستی بعد از زایمان سبک‌تر می‌شوند، اما هرگز به‌طور کامل از بین نمی‌روند. علائم کشش قرمز یا بنفش پس از زایمان به این دلیل رخ می دهد که بافت همبند ایجاد شده در محل پارگی (بافت اسکار) مملو از رگ های خونی است. با گذشت زمان، رگ ها خالی می شوند و علائم کشش سفید می شوند. بافت اسکار حاوی رنگدانه نیست و چنین عیوب به ویژه پس از آفتاب گرفتن به وضوح قابل مشاهده است. علائم کشش به خودی خود خطرناک نیستند، اما می توانند بسیار غیر جذاب به نظر برسند.

در جاهایی که بر روی پوست علائم کشیدگی وجود دارد، وضعیت آن نزدیک به 60 سالگی است، یعنی مکانیسم های کلاژن سازی و الاستین کاملاً از بین رفته است.

چه باید کرد؟

متأسفانه در حال حاضر در عمل پزشکی جهان هیچ روشی برای از بین بردن کامل بافت اسکار (که همان چیزی است که علائم کشش بعد از زایمان است) وجود ندارد. بهتر است درمان ترک‌های پوستی با استفاده از تکنیک‌های مختلف آرایشی حرفه‌ای بعد از زایمان، در فصل پاییز و زمستان شروع شود تا تا تابستان به نتیجه مطلوب برسید.

دوره درمان ترک‌های پوستی پس از زایمان ممکن است شامل تکنیک‌های زیر باشد: ماساژ دستی یا خلاء (از 6 هفته پس از تولد قابل انجام است)، مزوتراپی (که زودتر از 3 هفته پس از اتمام شیردهی یا 6 ماه پس از زایمان استفاده نمی‌شود) ، لایه برداری (پیلینگ شیمیایی پس از شیردهی توصیه می شود) و میکرودرمازی (این روش برای مادران شیرده نیز مجاز است). انواع مختلف روکش ها (گل، خاک رس، جلبک) برای مادران باردار و شیرده و همچنین روش های خلاء، میکروجریان و اندرمولوژیک منع مصرف دارند - به عنوان مثال، تحریک عصبی. تعداد و دفعات جلسات درمان متناوب با در نظر گرفتن وضعیت اولیه پوست توسط متخصص زیبایی تجویز می شود. آفتاب گرفتن در این دوره توصیه نمی شود.

موثرترین درمان امروزه لیزر درمانی برای ترک های پوستی (لیزر لایه برداری) است. با این حال، این یک روش بسیار جدی است که نیاز به بستری در بیمارستان دارد و بهبودی از آن سریع نخواهد بود. اگر هنوز تصمیم به داشتن آن دارید، این کار را می توان زودتر از 6 ماه پس از تولد انجام داد.

و در نهایت، رادیکال ترین روش درمان ترک های پوستی، ابدومینوپلاستی – برداشتن عیوب پوستی با جراحی است. چنین مداخله ای زودتر از 3 هفته پس از پایان شیردهی یا 6 ماه پس از زایمان مجاز است.

چرا علائم کشش بعد از زایمان ظاهر می شوند؟

بیشتر اوقات، علائم کشش بعد از زایمان در طول یک دوره تغییرات هورمونی قدرتمند در بدن ظاهر می شود - در دوران بلوغ، مصرف داروهای هورمونی خاص، با اختلالات در سیستم غدد درون ریز و افزایش وزن سریع و / یا نوسانات، از جمله در دوران بارداری. علاوه بر این، در هنگام انتظار برای نوزاد، تشکیل هورمون کورتیزول افزایش می یابد، که باعث پارگی فیبرهای الاستین در مکان های بیشترین کشش می شود: روی باسن، باسن، شکم و سینه.

عوامل دیگری نیز بر ظاهر علائم کشش تأثیر می‌گذارند: کشیدگی بیش از حد پوست، زمانی که الیاف الاستین به سادگی زمان تشکیل در پشت سطح به سرعت در حال افزایش آن را ندارند. از دست دادن رطوبت از پوست - پوست بیش از حد خشک شده "شکسته" می شود و محل شکستگی با فیبرهای کلاژنی پر می شود که قادر به کشش نیستند. کمبود مواد غذایی از اجزای لازم برای سنتز الیاف الاستین - پروتئین، کلسیم، آهن، ویتامین های B، C، A و غیره). داده‌های تحقیقاتی اخیر نشان داده‌اند که وراثت نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری علائم کشش ندارد که قبلاً به آن نسبت داده شد. یعنی اگر مادر دچار کشیدگی شد، این بدان معنا نیست که دختر نیز دچار آن خواهد شد. با این حال، استعداد ژنتیکی را نباید به طور کامل نادیده گرفت. اگر علائم کشش در بارداری اول ظاهر نشد، این عدم وجود آنها در بارداری بعدی را تضمین نمی کند.

آیا می توان از شر ترک های پوستی بعد از زایمان خلاص شد؟

البته می توان از بروز ترک های پوستی بعد از زایمان جلوگیری کرد یا در مواردی تعداد آنها را کاهش داد، اما هیچ کس نمی تواند تضمین کند که اصلاً ایجاد نمی شود. در هر صورت بهتر است به موقع از پوست خود مراقبت کنید تا احتمال ایجاد ترک های پوستی به حداقل برسد. ماساژ دادن نواحی مشکل دار و اعمال علائم ضد کشش مخصوص روی آنها کمک خواهد کرد. خوردن غذاهای پروتئینی (ماهی و گوشت) مهم است، زیرا پروتئین اساس فیبرهای کلاژن و الاستین است. مایعات به اندازه کافی بنوشید: این کار تورگ خوب را تضمین می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و حذف محصولات متابولیک را از پوست و بافت زیر جلدی تسریع می بخشد. به منظور جلوگیری از ظهور علائم کشش، یک دوش کنتراست به کمک خواهد آمد. آب سرد و گرم متناوب باعث افزایش شدت جریان خون و فرآیندهای متابولیک در پوست و بافت زیر جلدی می شود و در نتیجه تشکیل رشته های الاستین و کلاژن را افزایش می دهد.

دیاستاز بعد از زایمان

دیاستاز پس از زایمان عبارت است از واگرایی عضلات راست شکم (راست و چپ) نسبت به خط وسط شکم. این در پاسخ به این واقعیت است که رحم بزرگ شده در دوران بارداری به دیواره قدامی شکم فشار وارد می کند و عضلات به تدریج از هم جدا می شوند و علاوه بر این، این امر با انعطاف پذیری ("نرم شدن") بافت همبند و رباط تسهیل می شود. دستگاه تحت تأثیر پس زمینه هورمونی مادر باردار. علاوه بر این، یک استعداد ژنتیکی برای ایجاد دیاستاز پس از زایمان وجود دارد: مادران باردار با قد کوتاه و اندام لاغر، و همچنین کسانی که قبل و در طول بارداری ورزش نمی کردند، بیشتر مستعد این روند هستند. با این حال، گشاد شدن جزئی خط وسط در دوران بارداری تقریباً در همه زنان رخ می دهد و این طبیعی است.

چه باید کرد؟

اگر به پشت دراز کشیده اید و 2 تا 2.5 انگشت از بین آنها عبور می کند (در امتداد خط وسط) (یعنی عرض دیاستاز حدود 2 سانتی متر است)، مشکل جدی است و باید با متخصص (جراح و متخصص زنان) مشورت کنید. از آنجایی که با دیاستاز به میزان قابل توجهی ممکن است به جراحی پلاستیک جراحی دیواره شکم نیاز داشته باشید. علاوه بر ظاهر ناقص شکم، دیاستاز پس از زایمان باعث کاهش یکپارچگی و قدرت عملکردی دیواره شکم می شود (یعنی ممکن است فتق ظاهر شود) و همچنین می تواند باعث کمردرد و تعدادی از مشکلات زنانه شود.

اگر دیاستاز بعد از زایمان بیشتر از 2 سانتی متر نباشد، ورزش بدنی بعد از زایمان به خلاص شدن از شر آن کمک می کند. تقریباً 1 تا 1.5 ماه پس از تولد نوزاد می توانید ورزش را شروع کنید. فوراً باید گفت که تمریناتی وجود دارد که انجام آنها برای دیاستاز نامطلوب است: آنها عمدتاً با هدف تقویت عضلات فوقانی شکم انجام می شوند (تمریناتی که شامل دراز کشیدن به پشت روی فیت بال است؛ تمرینات شکمی که شامل بلند کردن قسمت فوقانی پشت از بدن است. کف در برابر گرانش و غیره). بلند کردن یا حمل اشیاء سنگین (از جمله کودک)؛ بیشتر تمرینات روی چهار دست و پا هستند. بنابراین، عضلات فوقانی شکم تقویت می شوند، اما عضلات تحتانی شل می مانند و جدا شدن عضلات (دیاستاز) حتی بیشتر قابل توجه می شود.

تاکید اصلی در تمرینات باید بر تقویت عضلات زیر شکم باشد. توصیه می شود 3 بار در هفته ورزش کنید و نتیجه آن طولی نمی کشد.

بزرگ شدن شکم بعد از زایمان

در دوران بارداری، رحم بزرگ شده و جنین قسمت اعظم شکم را تشکیل می دهند، بقیه حجم را اندام های داخلی و چربی زیر جلدی تشکیل می دهند. و بلافاصله پس از تولد نوزاد، معده، البته، صاف نمی شود، اما همچنان به طور قابل توجهی بیرون زده است. رحم منقبض می شود، اما به تدریج به اندازه قبلی خود باز می گردد: بلافاصله پس از زایمان، اندازه رحم مطابق با هفته 16 بارداری است. بنابراین شکم بعد از زایمان کاملا طبیعی است. در هفته بعد، به دلیل رشد معکوس رحم، وزن آن به 500 گرم کاهش می یابد، در پایان هفته دوم - به 350 گرم، سوم - به 250 گرم، و تنها 5-6 هفته پس از تولد کاهش می یابد. وزن آن فقط 50 گرم است، یعنی حالت "قبل از بارداری" خود را به دست می آورد.

برای اینکه رحم در سریع ترین زمان ممکن منقبض شود، لازم است به نوزاد در صورت نیاز تغذیه شود، زیرا در همان زمان مغز مادر مقدار بهینه اکسی توسین را تولید می کند، هورمونی که باعث انقباض عضلات رحم می شود. همچنین توصیه می شود روزی 4-5 بار (در حالی که هنوز در زایشگاه هستید) به مدت 7 تا 10 دقیقه یخ را روی معده بمالید، به خصوص بعد از هر بار ادرار کردن و بیشتر اوقات روی شکم دراز بکشید. بنابراین، زمان زیادی طول می کشد تا عضلات شکم پس از زایمان منقبض شوند، بنابراین تنها پس از 6 تا 8 هفته است که به شکل قبلی خود باز می گردند و شکم می تواند کوچکتر شود.

چربی زیر جلدی در ناحیه شکم نیز می تواند در دوران بارداری به میزان قابل توجهی افزایش یابد (از کودک در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند) که با تغییرات هورمونی رخ داده در بدن مادر باردار و تغذیه نامناسب تسهیل می شود. بنابراین وضعیت بافت چربی زیر جلدی بعد از زایمان و در نتیجه شکم تا حد زیادی به این بستگی دارد که زن در دوران بارداری چقدر اضافه وزن اضافه کرده است. پس از سزارین، یک بخیه بعد از عمل انجام می شود، عضلات شکم تا حدودی آهسته تر بهبود می یابند و تمرینات بدنی پس از زایمان می تواند توسط یک مادر جوان زودتر از 1.5-2 ماه انجام شود. اما این بدان معنا نیست که شکم پس از زایمان به اندازه قبلی کوچک نمی شود، فقط کمی دیرتر و با توجه به تمام توصیه های پزشکان اتفاق می افتد.

چه باید کرد؟

برای کاهش چربی شکم بعد از زایمان، ورزش و رژیم غذایی متعادل می تواند به طور عمده کمک کند. چه زمانی می توانید تمرین را شروع کنید؟ در اینجا نظر روشنی وجود ندارد. برخی از کارشناسان معتقدند که یک مادر جوان می تواند به محض اینکه احساس خوبی داشته باشد، تمرین عضلات شکم خود را آغاز کند. اگر سزارین وجود نداشت، تقریباً بلافاصله پس از زایمان می توانید ورزش را شروع کنید (بعضی از تمرینات را می توان حتی بدون بلند شدن از رختخواب انجام داد). برخی دیگر همچنان توصیه می کنند که تا 6 هفته با آموزش و معاینه بعدی توسط متخصص زنان صبر کنید، به خصوص اگر عوارضی در دوره پس از زایمان یا سزارین وجود داشته باشد (پس باید تا بهبودی بخیه صبر کنید که حداقل 1.5-2 ماه است. ).

همه چیز به این بستگی دارد که مادر جوان قبل از بارداری و در حین حمل نوزاد چقدر ورزش می کرده است. اگر او قبل از زایمان زمان کافی را به ورزش اختصاص دهد، به احتمال زیاد می تواند تقریباً بلافاصله این تمرینات را ادامه دهد یا حداقل تمرینات سبک انجام دهد.

پیاده روی برای رشد سریعتر بسیار مفید است، بنابراین توصیه می شود در صورت امکان به طور منظم با کودک خود پیاده روی کنید. انجام تمرینات با پریدن، دویدن، چمباتمه زدن یا بلند کردن وزنه توصیه نمی شود، زیرا این کار می تواند فشار را در کف لگن افزایش دهد و ادرار غیر ارادی را تحریک کند و همچنین به کشش بخیه ها کمک کند. اگر فعالیت های ورزشی در دوران بارداری قطع شد یا مادر تصمیم گرفت برای اولین بار ورزش را شروع کند تا بعد از زایمان به تناسب اندام برسد، باید خیلی تدریجی شروع کنید. شنا به خوبی پوست را تقویت می کند، ماهیچه ها را شکل می دهد و رسوبات چربی را کاهش می دهد. اما در اینجا محدودیت هایی وجود دارد: برای جلوگیری از عفونت های زنانه توصیه نمی شود در 6 هفته اول پس از تولد در استخر شنا کنید.

اگر مادری در حال شیردهی است، نباید ورزش هایی را انجام دهید که باعث ناراحتی در قفسه سینه می شود. بهتر است بعد از تغذیه ورزش کنید: به این ترتیب هیچ احساس ناخوشایندی از پری سینه وجود نخواهد داشت، علاوه بر این، پس از ورزش شدید، کودک ممکن است به طور کامل سینه را رها کند یا با فعالیت کمتری شیر بخورد، زیرا در حین ورزش، محصولات متابولیک وارد شیر می شوند که می تواند به آن طعم ناخوشایندی بدهید (یک ساعت پس از تمرین همه چیز باید به حالت عادی برگردد).

فعالیت بدنی بیش از حد پس از زایمان در هفته های اول می تواند منجر به افزایش ترشحات واژن یا خونریزی شود. این نشانه آن است که باید بار خود را کاهش دهید و با پزشک مشورت کنید. در حین ورزش، باید از سوتین مخصوص حمایت ورزشی استفاده کنید.

بسیاری از زنانی که رویای کاهش وزن را در سر می پرورانند شروع به محدود کردن غذا می کنند. اما مادری که به نوزادش شیر می دهد نباید این کار را انجام دهد، البته بهتر است تا پایان شیردهی صبر کند. اولاً این یک تلاش بیهوده خواهد بود و ثانیاً می توانید هم به سلامت خود و هم به سلامت کودک آسیب بزنید. علاوه بر این، پس از محدودیت های غذایی و کاهش وزن، اضافه وزن دوباره آسان است و این باعث بهبود وضعیت پوست و ماهیچه ها نمی شود، برعکس، می تواند باعث ایجاد علائم کششی جدید شود.

شما باید به صورت کسری غذا بخورید: 5-6 بار در روز، با رعایت میزان کالری مصرفی (برای مادران شیرده - 2500-3000 کیلو کالری در روز، برای مادران غیر شیرده - بهتر است کالری را با استفاده از فرمول های خاص محاسبه کنید، با در نظر گرفتن). سن و فعالیت بدنی). باید گفت که اگر وجود دارد باید به تدریج کاهش یابد. اگر وزن بدن 250 تا 400 گرم در هفته کاهش یابد، این نتیجه خوبی است و نباید عجله کنید، زیرا کاهش وزن سریعتر مملو از ظاهر افتادگی پوست و علائم کشش است (الیاف الاستین باید به تدریج منقبض شوند و با کاهش سازگار شوند. در اندازه پوست).

استفاده از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده برای جلوگیری از کم آبی پوست و در نتیجه از افتادگی، افتادگی و ایجاد ترک های پوستی توصیه می شود. همچنین می توانید از روش هایی با دوش کنتراست و ماساژ استفاده کنید.

بنابراین، با کمی تلاش، پس از تولد نوزاد، می توانید به شکل قبلی خود بازگردید یا حتی وضعیت بدن خود را بهبود بخشید.

بارداری یک دوره شاد و در عین حال پر از آزمایش است که برای همیشه نه تنها در حافظه زن، بلکه در بدن او باقی می ماند. امروزه وب سایتی برای مادران ارائه می دهد که در مورد موثرترین روش های خلاص شدن از شر ترک های پوستی پس از زایمان صحبت کنید. آیا ترک های پوستی بعد از زایمان از بین می روند؟ چگونه با استفاده از محصولات حرفه ای آنها را در خانه کمتر به چشم بیاوریم؟ پزشکی زیبایی چه روش هایی را ارائه می دهد؟

خلاص شدن از شر علائم کشش پس از زایمان غیرممکن است: آیا این واقعاً درست است؟

ترک‌های پوستی پس از زایمان یا ترک‌های پوستی آسیب‌های ریز به پوست با طول و ضخامت متفاوت هستند که اغلب روی شکم، باسن و قفسه سینه ایجاد می‌شوند. این گونه اسکارهای قابل مشاهده به دلیل افزایش وزن سریع زن باردار در مدت زمان کوتاهی ایجاد می شود و سن در این شرایط عامل تشدید کننده است.

هر چه زن باردار مسن تر باشد، احتمال ایجاد علائم کشیدگی بیشتر است: پوست با افزایش سن به دلیل کاهش تولید الیاف کلاژن و الاستین در اپیدرم، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

هنگامی که پوست کشیده شده روی شکم، سینه و ران ها آسیب می بیند، محل پارگی با بافت همبند که فاقد کلاژن است اما پر از عروق ریز است، زخمی می شود. بنابراین، علائم کشش تازه دارای رنگ آبی یا صورتی هستند. با گذشت زمان، رنگ آنها تغییر می کند و کمتر قابل توجه می شوند، اما نمی توانند به طور کامل با مناطق دست نخورده پوست ترکیب شوند.

بنابراین، آیا علائم کششی پس از زایمان خود به خود از بین می روند؟

متأسفانه، امید به ناپدید شدن آنها در طول زمان بی فایده است: علائم کشش همان زخم ها هستند، اما عمیق نیستند، بلکه سطحی هستند. علاوه بر این، بافت جایگزین شده قادر به جمع آوری رنگدانه ملانین نیست، به این معنی که علائم کشش در پس زمینه عمومی پوست برنزه به طور قابل توجهی برجسته می شوند.

شدت ظهور علائم کشش در دوران بارداری به طور مستقیم به ساختار پوست بستگی دارد: هر چه خشک تر و نازک تر باشد، احتمال پارگی آن بیشتر می شود. اندازه شکم و وراثت نیز تأثیر دارد. پوشیدن مرتب بانداژ و سوتین مخصوص به محافظت از زن باردار در برابر این نقص زیبایی ناخوشایند حتی در هنگام حمل کودک کمک می کند.

اگر اقدامات پیشگیرانه کمکی نکرد و علائم کشش بعد از زایمان همچنان روی قفسه سینه و همچنین روی شکم و باسن ظاهر شد، بهتر است در اسرع وقت به آنها رسیدگی کنید و در اینجا به یک رویکرد متنوع و جامع نیاز است.

رویکرد زیبایی برای از بین بردن علائم کشش

روش های ارائه شده توسط پزشکی زیبایی نوین می تواند نتایج نسبتا خوبی را در مدت زمان کوتاهی ارائه دهد. اما آیا می توان بعد از زایمان به طور کامل از آن بهره مند شد؟

• لایه برداری با لیزر. تکنیکی مبتنی بر تبخیر لایه سطحی پوست برای افزایش بازسازی سلولی. محبوب ترین و مؤثرترین روش از بین بردن علائم کشش پس از زایمان است که به شما امکان می دهد جراحات تازه را حتی روی پوست بالغ تغییر رنگ دهید و تقریباً به طور کامل موارد کوچک را از بین ببرید. در طول عمل، تسکین شکستگی‌های بزرگ یکنواخت می‌شود و افزودن رنگدانه به ساختار آن‌ها به آن‌ها اجازه می‌دهد تا با رنگ بقیه پوست ترکیب شوند. این روش یک ویژگی دارد - پس از درمان لیزری پوست، پوسته هایی روی آن ایجاد می شود که پس از 2-3 هفته خود به خود ناپدید می شوند.
• پرفوراسیون لیزری مینی تهاجمی. عمق نفوذ پرتو لیزر کمتر از حالت اول است که به شما امکان می دهد کل سطح ناحیه تحت درمان را بدون آسیب قابل توجه تجدید کنید.
• مزوتراپی تکمیل ویتامین و مواد معدنی زیر جلدی، که به بهبود قابل توجهی وضعیت خارجی پوست پس از زایمان کمک می کند. برخی از شیک ها را می توان با مواد مغذی مختلف، آنزیم ها و حاوی کلاژن غنی کرد. برای یک نتیجه قابل توجه، حداقل دوازده روش مورد نیاز است.

• لایه برداری شیمیایی و آسیاب مکانیکی با تراشه های الماس. چنین روش هایی با هدف از بین بردن لایه بالایی پوست از شکم و ران ها انجام می شود. در مورد اول، راه حل های ویژه برای این مورد استفاده می شود. در مورد دوم، یک دستگاه ویژه تحت فشار پوست را با بخش مورد نیاز تراشه های الماس پردازش می کند.
• ماساژ غلتکی وکیوم. تکنیک مکش متناوب و صاف کردن پوست به تقویت پوست، قاب عضلانی و عروق خونی، تقویت میکروسیرکولاسیون در ناحیه مشکل و تسریع روند نوسازی بافت کمک می کند.
• ترمولیز کسری اثرات حرارتی بر روی پوست با استفاده از میکروپرتوهای لیزر متعدد انجام می شود که با هم یک شبکه را تشکیل می دهند. این تکنیک حتی بر روی علائم کشش قدیمی نیز موثر است و می تواند علائم کشش کوچک و تازه را تقریباً به طور کامل از بین ببرد.
• تزریق اسید هیالورونیک. در طی این روش، تزریق‌های حاوی هیالورونیک اسید و ترکیبی از ویتامین‌ها دقیقاً تحت یک شکاف در پوست تزریق می‌شوند. این کار سلول های فیبروبلاست - منابع کلاژن و الاستین را تحریک می کند.
• اوزون درمانی اکسیژن اتمی در ترکیب با جزء ازن به زیر پوست وارد می شود و باعث می شود بافت به شدت خود را تجدید کند و علائم کشش را صاف کند و بیرون بزند.

همه این روش‌ها بسیار گران هستند و مبتنی بر تلاش برای تجدید لایه‌های سطحی پوست هستند که می‌تواند به تدریج زخم‌ها و آسیب‌های قدیمی را از بین ببرد.

علاوه بر این همه تنوع، سالن‌ها انواع روکش‌ها و ماسک‌های مبتنی بر گل درمانی را ارائه می‌دهند. اما اثر آنها را فقط در مورد علائم کشش تازه و کوچک می توان ارزیابی کرد.

درمان های خانگی برای ترک های پوستی

هنگام انتخاب روش های مستقل برای مقابله با شکستگی ها، باید بدانید: از بین بردن علائم کشش حتی به سختی قابل توجه و تازه مدت زمان زیادی طول می کشد و موارد قدیمی به طور کامل حذف نمی شوند. درمان خانگی تنها در صورتی می تواند نتیجه دهد که حداکثر یک ماه پس از تولد نوزاد شروع شود.

بنابراین، چگونه می توان از شر علائم کشش روی سینه و شکم پس از زایمان در خانه خلاص شد؟ برای از بین بردن پارگی های کوچک و کاهش پارگی های بزرگ می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• ماساژ روزانه نواحی مشکل دار بدون فشار قوی و کشش پوست با استفاده از روغن های گیاهی. روغن زیتون، بادام، هلو، همچنین از جوانه گندم یا دانه انگور ایده آل هستند. این اثر تنها پس از چندین ماه کار سخت حاصل می شود: روز به روز، روغن به آرامی اما به طور هدفمند پوست را مرطوب و تغذیه می کند و در نتیجه خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد و از ایجاد شکاف های جدید جلوگیری می کند. و اگر چند قطره اسانس را به روغن نباتی اضافه کنید، روند می تواند کمی تسریع شود.
• پوست می کند. مانند روش های پزشکی، لایه برداری پوست خانگی یک هدف دارد - حذف لایه سطحی اپیدرم برای تقویت بازسازی سلولی. بهترین گزینه های ساینده نمک دریا، قهوه آسیاب شده طبیعی یا هسته زردآلو خرد شده در مخلوط کن، دانه های تمشک یا دانه های مرکبات هستند. برای پایه از ماست طبیعی یا خامه ترش استفاده کنید.

https://youtu.be/3881YCvbIDo

• محصولات ویژه از خط مراقبت از پوست در دوران بارداری و بعد از زایمان. هر داروی حرفه‌ای برای ترک‌های پوستی بعد از زایمان حاوی روغن‌های گیاهی با ارزش، عصاره‌های گیاهان مختلف، کلاژن، پانتنول و ویتامین E است. کرم‌هایی از سری‌های «Mama Comfort»، «9 months»، «Mustella»، «Pregnacare» یا «Avent» از نظر پوست تست شده و حتی برای پوست ظریف غدد پستانی و داخل ران قابل استفاده است.
• . مالش نواحی مشکل دار دو بار در روز با ترکیبی از چندین قرص مومیایی خرد شده و هر کرم کودک به بهبود آسیب شکم و قفسه سینه کمک می کند. نیازی به شستشوی محصول نیست.
• پمادهای داروخانه برای جای زخم. برخی از محصولات دارویی که برای از بین بردن جای زخم ها، جای زخم ها و سوختگی های جدی استفاده می شوند، می توانند جایگزینی برای کرم های آرایشی باشند. پماد Kontraktubeks برای علائم کشش بعد از زایمان استفاده می شود و اغلب در دوران بارداری تجویز می شود، زیرا فقط حاوی مواد طبیعی است: عصاره پیاز سرای، آلانتوئین و هپاترین سدیم. اثر کلی آنها به تسریع روند نوسازی بافت اپیدرمی کمک می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را در شکم و قفسه سینه افزایش می دهد. حداقل دوره درمان با پماد Contractubex دو ماه است. برای از بین بردن علائم کشش "قدیمی"، باید پماد را در یک لایه ضخیم بمالید و یک بانداژ را در بالا بمالید.

علائم کشش پس از زایمان بر روی شکم، اسکارهای قابل توجهی روی پوست هستند که اغلب روی شکم، باسن و قفسه سینه قرار دارند.

ظاهر آنها به دو عامل بستگی دارد: افزایش شدید وزن بدن و تغییرات در سطوح هورمونی.

راه هایی وجود دارد که به جلوگیری از ظهور علائم کششی کمک می کند، اما همیشه اثر مورد انتظار را ندارند.

اگر علائم کشش قبلا ظاهر شده اند، پس باید با ترکیب تکنیک ها و روش های مختلف، آنها را به طور جامع از بین ببرید.

تقریباً غیرممکن است که کاملاً از شر علائم کشش در خانه خلاص شوید ، اما کاملاً ممکن است آنها را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و تقریباً نامرئی کنید.

اگر تغذیه رژیمی، درمان های ماساژ، ورزش بدنی و روش های سنتی را به درستی ترکیب کنید، در مدت زمان نسبتاً کوتاهی تقریباً نامرئی می شوند.

علل ترک های پوستی روی شکم

استریا اغلب در دوران بارداری ظاهر می شود، زیرا پارامترهای بدن در این دوره دچار تغییرات قابل توجهی می شوند - وزن به سرعت افزایش می یابد، سطوح هورمونی تغییر می کند و فعالیت بدنی کاهش می یابد.

به این دلایل، پوست تحت کشش ناگهانی و شدید قرار می گیرد و بدن دیگر نمی تواند با تولید کافی کلاژن و الاستین که مسئول لحن و خاصیت ارتجاعی درم هستند مقابله کند.

در نتیجه پارگی های میکروسکوپی در پوست و بافت همبند ایجاد می شود. در نتیجه این فرآیند، استریا ظاهر می شود - نوارهایی روی پوست، در ابتدا به رنگ صورتی، قرمز یا قهوه ای.

با گذشت زمان به بنفش روشن، سفید یا نقره ای تغییر می کند.

راه‌های زیادی برای جلوگیری از ظاهر شدن ترک‌های پوستی روی بدن وجود دارد، اما بسیاری از آنها بی‌فایده خواهند بود اگر:

• تمایل به ظاهر علائم کششی وجود دارد.
• افزایش ناگهانی وزن؛
• حجم شکم بسیار بزرگ است.
• بدن فاقد عناصر مفیدی است که برای تولید مقادیر کافی کلاژن و الاستین لازم است.

راهکارهایی برای مبارزه با ترک های پوستی

برای کاهش تعداد و شدت علائم کشش، باید به طور جامع و با ترکیب تمام تکنیک های شناخته شده و مناسب، از شر مشکل خلاص شد.

انجام منظم دستکاری های ساده در خانه به تغییر بدن کمک می کند، اما باید از قبل آماده باشید که این روند طولانی خواهد بود - حذف علائم کشش در یک ماه غیرممکن است، بنابراین باید سخت کار کنید.

ماساژ

انجام روش‌های ماساژ روشی عالی برای خلاص شدن از شر ترک‌های پوستی است، اما در بیشتر موارد فقط روی علائم کشش جدید و تازه ظاهر می‌شود.

اگر علائم کشش قدیمی هستند، ماساژ فقط به عنوان یک روش کمکی برای کمک به رفع افتادگی و افتادگی پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

می توانید هم پوست خشک و هم کرم یا روغن مخصوص از قبل استفاده شده - بادام، مرکبات، رزماری را ماساژ دهید.

حرکات می تواند هر کدام باشد، اما نباید بیش از حد روی پوست ضربه بزنید - پوست را نیشگون بگیرید، دست بزنید، به طور قابل توجهی پوست را بکشید، اما نه تا حد درد.

چنین دستکاری هایی باید روزانه انجام شود، و در صورت امکان - دو بار در روز، این امر دریافت نتایج قابل مشاهده را سرعت می بخشد.

حداقل دوره ماساژ 25-30 روش است که هر کدام حداقل نیم ساعت طول می کشد.

ماساژ زیر دوش به خلاص شدن از شر علائم کشش کمک می کند:

• خرید یک پارچه دستشویی ساخته شده از الیاف طبیعی؛
• آب کمی داغ را روشن کنید؛
• نواحی مشکل را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
• با آب خنک بشویید؛
• دوش کنتراست را تکرار کنید و 2-4 بار در یک روش آب ماساژ دهید.
• پس از حمام، یک کرم مرطوب کننده یا بازسازی کننده روی ناحیه ای که علائم کشش در آن قرار دارند استفاده می شود.

ابزار آرایشی

انواع روش‌ها به کاهش چشمگیر تعداد و عمق ترک‌ها کمک می‌کنند، مشروط بر اینکه به طور منظم انجام شوند.

این شامل:

دوش گرفتن.در دو لیتر آب گرم، یک لیوان نشاسته پر، شاید پرپشت را کاملاً هم بزنید. مخلوط را در یک وان حمام پر از آب کمی داغ می ریزند. مدت زمان عمل نباید بیش از 15 دقیقه باشد. می توانید این گونه حمام ها را یک روز در میان بگیرید.

می پیچد.این روش برای از بین بردن علائم کشش بعد از زایمان بیشتر مورد علاقه خانم ها است. ماهیت آن این است که مخلوطی از روغن جوجوبا و آووکادو (هر کدام دو قاشق بزرگ)، لیمو، یاس، اسطوخودوس، نرولی و رزماری (هر کدام 10-12 قطره) را روی پوست بمالید. پس از استفاده از مخلوط، نواحی مشکل را به آرامی ماساژ دهید و آنها را در فیلم چسبناک بپیچید.

مهم است که فیلم محکم به پوست بچسبد، اما درم را بیش از حد سفت نکند. اگر کشش بیش از حد قوی باشد، جریان خون مختل می شود و هیچ نتیجه ای از عمل نخواهد داشت.

پس از پیچیده شدن خود در فیلم ، باید حالت افقی بگیرید ، خود را با یک پتوی گرم بپوشانید و حدود نیم ساعت دراز بکشید. نتایج قابل توجه پس از یک ماه درمان ظاهر می شود.

مالش یخ- این روش را می توان روزانه انجام داد. برای حداکثر اثربخشی، می توانید روغن معطر یا عرقیات گیاهی را به آب انجماد اضافه کنید.

کمپرس می کند.این روش هم روی علائم کشش تازه و هم قدیمی عالی عمل می کند. این کار به این صورت انجام می شود: در آب نسبتاً داغ (1 لیتر)، یک قاشق نمک (می توانید نمک دریا یا نمک خوراکی بزرگ مصرف کنید) و همان مقدار آب لیمو را رقیق کنید.

یک حوله ضخیم به طور سخاوتمندانه در مخلوط مرطوب می شود و پارچه به مدت نیم دقیقه روی ناحیه مشکل قرار می گیرد. پس از 30 ثانیه، کمپرس داغ را با یک پارچه آغشته به آب یخ جایگزین کنید (حتی می توانید برای خنک شدن حداکثر به آن تکه های یخ اضافه کنید).

اولین نتایج قابل مشاهده پس از 10-12 جلسه روزانه قابل مشاهده خواهد بود.

انجام انواع دستکاری ها هنگام مبارزه با علائم کشش باید با تغذیه فعال و رژیمی ترکیب شود، در این صورت نتیجه طولانی نخواهد بود و بیش از مثبت خواهد بود.

داروهای عامیانه و "مادربزرگ".

طب سنتی دستور العمل های زیادی ارائه می دهد که می تواند علائم کشش را کاهش دهد. آنها کاملا مقرون به صرفه هستند و درمان را می توان در خانه انجام داد.

محبوب ترین روش ها عبارتند از:

اسکراب را روی ناحیه دارای علائم کشش بمالید. می توانید از خامه ترش یا روغن زیتون یک اسکراب خانگی درست کنید که به آن قهوه آسیاب شده، زردآلو له شده و خشک شده، هلو، بادام، مرکبات و همچنین نمک دریایی آسیاب شده اضافه شده است.

پس از استفاده از محصول، پوست باید به شدت در حرکات دایره ای ماساژ داده شود و سپس مخلوط را زیر دوش کنتراست بشویید. می توانید یک روز در میان اسکراب را روی پوست بمالید.

پوست آووکادو با له کردن میوه به حالت خمیری تهیه می شود. سپس چند قاشق غذاخوری خاک رس آرایشی رقیق شده در آب به مخلوط اضافه می شود.

این محصول باید 25 تا 30 دقیقه روی پوست بماند و با آب جاری شسته شود. چنین دستکاری هایی حداقل هر 2 روز یک بار انجام می شود.

کرم با مومیایی. شما می توانید مومیو را در هر داروخانه ای خریداری کنید، یک گرم از این محصول را در یک قاشق بزرگ آب از قبل جوشانده و خنک شده رقیق کنید و سپس آن را با 3-4 قاشق کرم بچه معمولی بدون مواد افزودنی مخلوط کنید.

مخلوط را در سرد نگه دارید و ترکیب را روزانه یا دو بار در روز روی پوست بمالید. پس از مالیدن پماد به پوست، آن را نشویید.

برنامه های کاربردی. خاک رس آبی که قبلاً به حالت خمیری رقیق شده بود با عسل تازه مایع مخلوط می شود (همه مواد به مقدار مساوی گرفته می شوند).

این مخلوط روی مناطقی از پوست که دارای علائم کشش هستند، محکم اما نه محکم استفاده می شود، با بانداژ حداکثر عرض ثابت می شود و یک شب باقی می ماند. در صبح، جرم شسته می شود، پوست با کرم روغن کاری می شود و این روش در شب تکرار می شود. چنین اثر شدیدی به حذف علائم کشش در 15-20 روش کمک می کند.

روش های عامیانه شامل مواردی است که توسط مادربزرگ های ما استفاده می شد. این محصولات منحصراً بر اساس محصولات طبیعی هستند که در دسترس و ارزان هستند.

بهترین راه ها برای از بین بردن ترک های پوستی از بدن عبارتند از:

مالش - مخلوطی از مخمر سنت جان، رشته و بابونه (یک قاشق بزرگ) را فقط با آب جوشانده ریخته، به مدت 4-5 دقیقه در حمام آب می گذارند، سپس صاف می کنند و با مقدار کمی آب آلوئه و عسل مخلوط می کنند. پس از انجام این عمل، مناطق مشکل‌دار را با این مخلوط مالش دهید، بدون اینکه آن را بشویید.

کرم خانگی - مخلوطی از برگ های قاصدک، آب آلوئه، روغن نباتی و بلغور جو دوسر تهیه می شود که در آسیاب قهوه خرد شده است.

همه مواد، به نسبت مساوی، مخلوط می شوند تا یکدست شوند و در یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی در بسته قرار می گیرند.

این ترکیب باید هر روز به مدت 12-15 دقیقه اعمال شود و پس از آن توده خامه ای زیر دوش کنتراست شسته شود.

بازدید از اتاق بخار در حمام یا سونا مفید است، زیرا قبلاً مناطق مشکل را با عسل آغشته کرده اید - این روش نه تنها به از بین بردن علائم کشش کمک می کند، بلکه حجم بدن را نیز کاهش می دهد. می توانید خود را کاملاً با عسل آغشته کنید - این روش پوست شما را نرم و صاف می کند.

اگر تمام روش ها را برای از بین بردن آنها ترکیب کنید، رژیم غذایی خود را مختل نکنید و زمان کافی را به فعالیت بدنی اختصاص دهید، مبارزه با ترک های پوستی پس از زایمان موثرتر خواهد بود. البته، با استفاده از روش‌های خانگی نمی‌توانید به سرعت از شر ترک‌های پوستی خلاص شوید، اما کاهش قابل توجه آنها کاملاً امکان پذیر است.

بارداری احتمالا بهترین زمان در زندگی هر زنی است. اما متأسفانه پس از تولد کودک، مشکلات زیبایی بسیاری مانند اضافه وزن، رنگدانه ها و البته ترک ها باقی می ماند.

این مقاله برای افراد بالای 18 سال در نظر گرفته شده است

آیا قبلاً 18 ساله شده اید؟

• افزایش وزن خیلی سریع - در دوران بارداری، بدن تغییر می کند: مقدار بافت چربی زیر جلدی افزایش می یابد و سینه ها و شکم به طور طبیعی بزرگ می شوند. البته، پارامترهای بدن در یک روز تغییر نمی کند، اما هنوز هم پوست ما نمی تواند به سرعت و به اندازه کافی به این موضوع واکنش نشان دهد، لایه های زیرین درم به سادگی پاره می شود و نوارهای قرمز ناخوشایندی تشکیل می دهد. محل این میکروتروماهای پوستی علائم کشش هستند. یک واقعیت مهم این است که نه تنها زنانی که در یک موقعیت جالب قرار دارند مستعد علائم کشش هستند - با افزایش وزن شدید، حتی زنان غیر باردار نیز عواقب ناخوشایندی را در قالب علائم کشش دریافت می کنند (و هر جا که این وزن اضافه شده است).
• تغییرات هورمونی که باعث افزایش تولید کورتیزول می شود. اگرچه این هورمون مورد نیاز بدن زن باردار است، اما کلاژن (و در نتیجه خاصیت ارتجاعی پوست) را از بین می برد. در نتیجه، علائم کشش در مادران باردار بسیار لاغر ظاهر می شود.
• وجود نقایص مختلف پوستی حتی قبل از بارداری. اغلب، علائم کششی قوی در نزدیکی مکان‌هایی که قبلاً تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، ایجاد می‌شود، به عنوان مثال، در نزدیکی اسکار پس از آپاندیسیت یا سزارین. دلیل آن این است که یکپارچگی و خاصیت ارتجاعی درم در این محل قبلاً به خطر افتاده است و تحت تأثیر موقعیت جدید، بافت اسکار اجازه نمی دهد پوست به طور کامل بهبود یابد و در نتیجه پارگی های بیشتری ایجاد می شود.

b"> علائم کشش در کجا قرار دارند؟

عقیده ای وجود دارد که علائم کشش در دوران بارداری فقط روی معده ظاهر می شود (آنها می گویند که به تنهایی اندازه آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد). بله، البته، شکم و ترک‌های پوستی یک مشکل کلاسیک هستند، اما این بدان معنا نیست که سایر قسمت‌های بدن به آن‌ها حساس نیستند. اغلب، یک زن باردار دستخوش دگرگونی چشمگیری می شود، وزن کمی (و برای بعضی ها زیاد) افزایش می دهد و درم به سرعت اشکال جدید را با علائم کشش جبران می کند. آنها ممکن است ظاهر شوند:

• روی سینه - در نتیجه بزرگ شدن شدید غدد پستانی و آماده سازی بدن برای تغذیه آینده.
• روی باسن یک ناحیه مشکل ساز برای زنان حتی بدون استرس اضافی بر بدن است. اما در دوران بارداری، رسوبات چربی در ران ها می تواند به سرعت رسوب کرده و باعث پارگی درم پاها شود.
• در طرفین و پشت - نه تنها ناحیه شکم در معرض کشش است، بنابراین علائم کشش می توانند در کل بدن و حتی روی ناف ظاهر شوند.

اما، به هر حال، علائم کشش نه تنها برای زنان باردار مشکل ساز است، زیرا با افزایش وزن ناگهانی در زنان و مردان ظاهر می شود. آنها همچنین در دوره های رشد شدید بر نوجوانان تأثیر می گذارند.

آیا می توان ترک های پوستی بعد از زایمان را در خانه از بین برد؟

نحوه برداشتن (یا تا حد امکان نامرئی کردن) ترک های پوستی موضوعی است که مورد توجه بسیاری از زنانی است که به تازگی زایمان کرده اند. چندین روش خانگی وجود دارد، اما میزان مؤثر بودن آنها فقط به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.

کرم و ژل برای ترک های پوستی

این احتمالاً اولین درمانی است که هنگام شروع مبارزه دشوار با علائم کشش در مورد آن می شنویم. این که آیا آنها کمک می کنند یا نه موضوع بحث برانگیزی است. از یک طرف، آنها واقعاً پوست را انعطاف پذیرتر و مرطوب می کنند و از ایجاد شکاف های جدید جلوگیری می کنند. اما ثانیاً برای کشش خود بی تأثیر هستند. اگر علائم کشش تازه و قرمز باشند، کرم به کاهش قابل توجه ناحیه شکستگی و روشن شدن آن کمک می کند. نتیجه پوست تمیزتر و شاداب تر است، البته با علائم کشش به سختی قابل توجه. اما کرم ها در مبارزه با چین و چروک های سفید کاملاً ناتوان هستند. آنها به سادگی نمی توانند جایگزین بافت همبند (که همان استریاهای سفید هستند) شوند یا کاری با آن انجام دهند. بنابراین، کرم ها را فقط قبل از (برای پیشگیری) یا بلافاصله پس از ظهور پارگی ها استفاده کنید.

کرم یک درمان موثر است منگوستین. این اثر ترمیم کننده زخم دارد، مایع اضافی را از بین می برد و همچنین تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد.

d"> روش های سالن در برابر علائم کشش روی معده

سالن های زیبایی می توانند چندین روش اساسی را ارائه دهند که می تواند به از بین بردن علائم کشش سفید حتی قدیمی کمک کند. آنها بسیار موثر هستند و نتایج عالی و طولانی مدت دارند، اما هر روش بسیار گران است (و ممکن است به چندین مورد در یک زمان نیاز داشته باشید).

آیا می توان ترک های پوستی را با لیزر از بین برد؟

لایه برداری با لیزر احتمالا موثرترین روشی است که در سالن ارائه می شود. این شامل صاف کردن سطح علائم کشش، پر کردن آنها با رنگدانه و نزدیک کردن آنها به پوست است. پس از چند جلسه، بافت همبند تقریباً به طور کامل ناپدید می شود و شکم دقیقاً مانند قبل از بارداری به نظر می رسد. با این حال، این روش باید پس از پایان دوره پس از زایمان (حدود 6 هفته پس از تولد) انجام شود و اگر می خواهید علائم کشش روی سینه را از بین ببرید، فقط پس از پایان شیردهی. همچنین فراموش نکنید که پس از یک جلسه لیزر درمانی باید از نواحی تحت درمان در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید (در این مدت سفر به دریا یا سفر به سولاریوم را برنامه ریزی نکنید).

این روش به خودی خود کمی زمان می برد، اما حتی با بیهوشی بسیار دردناک است. همچنین، اغلب ممکن است پوسته نازکی در محل های لیزر درمانی ظاهر شود که پس از دو هفته خود به خود از بین می رود.

آیا می توان ترک های پوستی را با مزوتراپی از بین برد؟

این روش شامل تزریق یک کوکتل ویتامین به محل پارگی های زیر جلدی است. این‌ها تزریق‌های سطحی زیادی هستند که مواد مغذی را به هر سلول می‌رسانند و آن را جوان‌سازی و بازسازی می‌کنند.

سرم حاوی بسیاری از ویتامین ها، اسیدهای آمینه و آنزیم ها و همچنین کلاژن است. اما، متأسفانه، نتیجه در بار اول به سختی قابل توجه است و حداقل 8-10 جلسه برای رسیدن به آن نیاز است. معایب این روش همچنین شامل هزینه نسبتاً بالا و درد خفیف هنگام تجویز دارو است (این امر حتی اگر یک ماده بی حس کننده روی پوست اعمال شود).

لایه برداری عمیق

بسیاری از سالن‌ها لایه‌برداری شیمیایی را به عنوان وسیله‌ای برای خلاص شدن از شر ترک‌های پوستی ارائه می‌کنند. الگوریتم عمل چیزی شبیه به این است: تحت تأثیر مواد مختلف، لایه‌های عمیق پوست پاک می‌شود، لایه شاخی پوست برداشته می‌شود و میکروسیرکولاسیون خون در سلول‌های پوستی بهبود می‌یابد و در نتیجه، علائم کشش ناپدید می‌شوند. بسیار دشوار است که بگوییم این چقدر موثر است، زیرا این روش به همه کمک نمی کند.

آیا می توان برای همیشه از شر ترک های پوستی خلاص شد؟ بله، البته، واقعی است. اکنون متخصصان زیبایی محصولات زیادی در اختیار دارند که به طور موثری با این مشکل مقابله می کنند. با این حال، در دوران بارداری نباید پیشگیری را فراموش کنید - انجام آن بسیار آسان تر و ساده تر از درمان بعدی است.