افسردگی در بارداری دوم قدم هایی برای خلق و خوی خوب افسردگی چیست
این روزها افسردگی در دوران بارداری بسیار شایع است. هیچ مادر آینده ای از این وضعیت مصون نیست. این تعجب آور نیست، زیرا حتی یک بارداری مطلوب و برنامه ریزی شده نیز به یک آزمایش دشوار تبدیل می شود روان زن. همه نمی توانند این "آزمون قدرت" را پشت سر بگذارند.
علل افسردگی در زنان باردار
جسد زنی که کودکی را حمل می کند، در معرض خطر قابل توجهی قرار می گیرد تغییرات هورمونی. این فرآیند بیولوژیکی بر بسیاری از جنبه ها از جمله تعادل مواد شیمیایی در گردش در مغز تأثیر می گذارد. افسردگی پیش از تولد چیزی بیش از یک خلق بد است. این یک بیماری است، یک وضعیت بالینی ناشی از عدم تعادل در این تعادل شیمیایی.
آیا می توان از قبل فهمید که آیا مادر بارداراستعداد به افسردگی قبل از تولد? متخصصان نتوانستند ارتباطی بین شرایط و سن زنان یا سن حاملگی هر یک از آنها در زمان شروع اختلال ایجاد کنند. با این حال، قبلاً مشخص شده است که ایجاد افسردگی در مادران باردار اغلب به دلایل زیر است:
- وراثت؛
- سابقه قبلی آسیب تروماتیک مغزی؛
- موارد دوره ای مسمومیت بدن (به عنوان مثال الکل)؛
- وجود عوارض در دوران بارداری (سمومیت شدید، اکلامپسی و غیره).
به ندرت، بیوشیمی مغز به دلایلی مختل می شود ماهیت روانی. عواملی که بر ایجاد اختلال تأثیر می گذارند ممکن است عبارتند از:
- فشار. اگر بارداری در زمان نامناسبی اتفاق بیفتد، زمانی که یک زن درگیر حل مشکلات فعلی است، احتمالاً دو خط در آزمایش باعث می شود که او احساس ناامیدی کند.
- عدم اطمینان در مورد عزیزان. روابط متشنج با اقوام و پدر کودک باعث می شود زن احساس ترس کند. بدون احساس حمایت دیگران، زن باردار می‌داند که مسئولیت کودک به طور کامل بر دوش او خواهد افتاد و می‌ترسد که نتواند با او کنار بیاید.
- تجربه ناخوشایند در گذشته. اگر خانمی سابقه سقط جنین، بارداری از دست رفته یا درمان طولانی مدت ناباروری داشته باشد، تمام دوران بارداری با اضطراب همراه خواهد بود.
علائم مرتبط
این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من دریابید که چگونه می توان مشکل خاص خود را حل کرد، سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!
کارشناسان 2 نوع حالت افسردگی را تشخیص می دهند. زنان به همان اندازه در برابر هر یک از آنها مستعد هستند. بسته به شخصیت شما و برخی عوامل خارجی، مادر باردار ممکن است از موارد زیر رنج ببرد:
- حالت افسرده این نوع اختلال افسردگی با بی تفاوتی و از دست دادن انرژی مشخص می شود. ممکن است بیمار حتی تمایلی به مراقبت از خود (خوردن غذا، رعایت بهداشت و غیره) نداشته باشد.
- حملات تهاجمی. رفتار بیماران مبتلا به نوع فعال افسردگی می تواند برای دیگران ضد اجتماعی و خطرناک باشد. سوء استفاده کنندگان اغلب متوجه شدت مشکل نمی شوند و از کمک پزشکی خودداری می کنند.
اضطراب متوسط، تحریک پذیری و تغییرات ناگهانی عواطف در مادران باردار به خودی خود نشانه این یا آن نوع افسردگی نیست. همه اینها - واکنش های طبیعی CNS بر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در بدن.
اگر یک زن باردار:
- در یک حالت بی تفاوت و افسرده در طول زمان طولانیزمان؛
- از افت شدید قدرت همراه با از دست دادن رنج می برد میل جنسیو مهار واکنش ها؛
- احساس درماندگی یا بی ارزشی می کند؛
- اجتناب از ارتباط با عزیزان؛
- غذا را امتناع می کند یا به طور فعال استرس را "می خورد".
- بد می خوابد؛
- نیازهای بدن خود، از جمله نیاز به مراقبت از سلامتی خود را نادیده می گیرد.
- از درد با منشاء ناشناخته شکایت می کند.
- حالت خودکشی دارد
اگر هر یک از این علائم به طور مداوم در یک زن برای 2 هفته یا بیشتر متوالی مشاهده شود، این دلیل روشنی برای کمک گرفتن از متخصصان است. با این حال، شایان ذکر است که شدت علائم افسردگی در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری می تواند بسیار متفاوت باشد.
ویژگی های دوره در زمان های مختلف
کارشناسان بر این باورند که شدت و ترتیب بروز علائم افسردگی دوران بارداری در سه ماهه خاصی از بارداری با عوامل روانشناسیبر مادر باردار تأثیر می گذارد. خودآگاهی یک زن باردار چندین مرحله از تغییر را طی می کند.
سه ماهه من
در هفته های اول بارداری، یک زن حالت "انکار کامل" را تجربه می کند. بر مراحل اولیهبه نظر می رسد اکثر مادران باردار نمی خواهند هنگام برنامه ریزی اوقات فراغت خود، به راحتی با سفرهای طولانی، سرگرمی های شدید و غیره، وضعیت خود را در نظر بگیرند.
پس از 2 تا 3 ماه، مغز هنوز فرصتی برای عادت کردن به این ایده ندارد که زنان باردار باید بسیاری از فعالیت های خوشایند و آشنا را برای ایمنی و سلامت نوزاد کنار بگذارند. هنگامی که این درک به دست آمد، یک زن می تواند واقعاً مأیوس شود.
علائم نزدیک شدن به افسردگی تنها در صورتی تشدید می شود که لقاح برنامه ریزی نشده باشد. این وضعیت با ترس به دلیل تهدید سقط جنین در مراحل اولیه بارداری پیچیده است. در نتیجه هیچ روانی قادر به کنار آمدن با این وضعیت نیست.
سه ماهه دوم
در ماه 3-4 بارداری زمانی فرا می رسد که مادر باردار تجربه جدیدی را تجربه می کند وضعیت روانی، به نام «جستجوی شی گمشده». این زن قبلاً متوجه شده است که با ظهور نوزاد زندگی او به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد و اکنون نگران فداکاری هایی است که باید انجام دهد.
نیاز به به تعویق انداختن تحصیل، به تعویق انداختن شغل، کنار گذاشتن فعالیت های مورد علاقه و به طور کلی محدود کردن خود به نوعی توسط مغز به عنوان ضرری تلقی می شود که باید با موارد جدید جبران شود. تجربه جالب(کمک خواهد کرد دوره های حرفه ای، دوستیابی، باشگاه های علاقه مند و غیره). در غیر این صورت - مادر بارداراحساس انزوا، عدم تحقق و افسردگی را به تصویر می کشد.
سه ماهه سوم
شرایطی که روی می دهد بعدمتخصصان بارداری را "بی‌تفاوتی دوران بارداری" می‌نامند. با احساس ناتوانی و ناتوانی مشخص می شود که متناوب با حملات هراس است. تقریباً هیچ کس نمی تواند از این امر اجتناب کند و 2 دلیل اصلی برای این وجود دارد:
- ترس از زایمان. این ادبیات حاوی داستان های زیادی در مورد این است که روند به دنیا آوردن نوزاد چقدر می تواند برای یک زن دردناک و خطرناک باشد. اگر فردی در محیط نزدیک یک زن باردار در هنگام زایمان آسیب ببیند، وحشت او بیشتر می شود.
- تغییرات فیزیولوژیکی بر هفته های گذشتهدر دوران بارداری، شکم آنقدر بزرگ می شود که حتی حرکت بدون کمک برای مادر باردار دشوار است.
چگونه افسردگی زنان باردار را درمان کنیم؟
ابتدا باید بفهمید که چه چیزی در نظر گرفته شده است وضعیت پاتولوژیکروان یک بیماری است تلاش برای کنار آمدن با افسردگی به تنهایی، بدون کمک متخصصان، نه تنها برای مادر باردار، بلکه برای جنین او نیز خطرناک است.
باید با جلسات منظم روان درمانی با یک متخصص شروع کنید. در صورت عدم تأثیر مثبت رویه ها، داروها مصرف می شوند.
رویکرد دارویی
برای مبارزه با اضطراب در زنان باردار، متخصصان از داروهای گروه ضد افسردگی های سه حلقه ای استفاده می کنند. چنین داروهایی برای تأثیر آنها بر رشد داخل رحمی کودکان به دقت مورد مطالعه قرار گرفته اند و بی خطر هستند. با این حال، قبل از تجویز داروی ضد افسردگی برای مادر باردار، پزشک باید مطمئن شود که نشانه های جدی وجود دارد:
- احساسات خودکشی؛
- بی خوابی طولانی مدت؛
- از دست دادن اشتها؛
- درد مزمن با ماهیت روان تنی.
مخصوصاً در غیاب علائم هشدار دهندهسعی می شود بیماری های روانی دوران بارداری با روش های غیر دارویی درمان شوند. بالاترین امتیازهادادن جلسات فردیبا یک روانشناس با این حال، یک زن باردار می تواند به تنهایی قدم هایی در مسیر بهبودی بردارد.
درمان های روان درمانی
جلسات منظم با متخصصان ضروری است، اما برای یک زن باردار مهم است که یاد بگیرد از وضعیت عاطفی خود مراقبت کند. چندین راه اثبات شده برای انجام این کار وجود دارد:
- به خودتان زمان کافی برای استراحت بدهید. خواب سالم و پیاده روی هوای تازهبه کاهش احساس خستگی کمک می کند و نوسانات خلقی احتمالی را شدیدتر می کند.
- ورزش. سفرهای منظم به استخر یا حتی ورزش منظم روزانه به مادر باردار کمک می‌کند تا احساس خوبی داشته باشد. علاوه بر این، خود انضباطی به شما احساس رضایت از خود می دهد.
- رژیم غذایی را دنبال کنید. کافئین، شکر، مواد نگهدارنده و غذاهای پر کالری بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارند. به مادران باردار توصیه می شود که اصول تغذیه کسری را رعایت کنند و شیر و میوه های بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
طب سنتی
دستور العمل های خانگی به تسریع درمان افسردگی و بهبود رفاه در دوران بارداری کمک می کند. درمان های زیر به کاهش استرس عاطفی کمک می کند:
- هویج تازه. سبزی را می توانید به صورت آب میوه، آب میوه تازه یا سالاد مصرف کنید.
- علف لیموی چینی. دم کرده این توت ها به جای چای نوشیده می شود و برای طعم دادن به نوشیدنی شکر یا عسل اضافه می شود.
- گل شور. این گیاه به صورت دم کرده مصرف می شود (برای تهیه، 1 قاشق چای خوری از گیاه را در یک لیوان آب میل کنید) که می توان آن را به مقدار نامحدود در طول روز نوشید.
پیشگیری از افسردگی
انتظار داشتن فرزند لحظه بسیار هیجان انگیزی است. برای اینکه این اتفاق برای زن باردار مفهوم عاطفی مثبتی داشته باشد، باید حمایت کامل عزیزانش را احساس کند. رعایت این شرط و عدم وجود نقص ارتباطی - بهترین پیشگیریافسردگی و اختلالات اضطرابی برای مادر باردار.
این اصطلاح پزشکی از کلمه لاتین "افسردگی" گرفته شده است. ترجمه شده، به معنای "سرکوب" است، بنابراین مترادف های افسردگی عبارتند از خلق افسرده، غم و اندوه طولانی، رنج روانی جدی، و درک منفی از موقعیت. بیایید همه چیز را در مورد افسردگی در دوران بارداری بیاموزیم.
چرا افسردگی در دوران بارداری رخ می دهد: دلایل
هر زنی وقتی از وضعیت جدید خود مطلع می شود خوشحال نمی شود. بسیاری از مردم دچار افسردگی می شوند، همه چیز را در سایه های سیاه می بینند، شروع به نگرانی در مورد باربری موفق نوزاد می کنند، نگران تولدهای آینده هستند، در یک کلام، آنها شادی را در امروز و فردا نمی بینند. چرا افسردگی در مراحل اولیه بارداری رخ می دهد، اگر غریزه مادری ذاتی زن است؟
علل دقیق آن مشخص نشده است، اما عواملی شناسایی شده اند که احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند:
- کوتاه موقعیت اجتماعیمادر باردار و استاندارد زندگی او
- تغییرات هورمونی که با طبیعی در دوران بارداری متفاوت است.
- فقدان حالت عادی وضعیت روانیدر خانواده.
- درگیری و اختلاف نظر با دیگران.
- تغییر سبک زندگی تثبیت شده
متخصصان زنان و زایمان اظهار می دارند: افسردگی در یک زن در دوران بچه دار شدن ممکن است برای اولین بار در زندگی ظاهر شود یا بدتر شود. چنین شرایطی بیشتر مربوط به بارداری اول و زنان خودخواه است که عادت دارند فقط خودشان را دوست داشته باشند و هیچ کاری انجام نمی دهند. معمولاً وقتی اولین بارداری ناخواسته دارند افسرده می شوند که همه برنامه هایشان را خراب می کند.
بی تفاوتی، افسردگی و روان رنجوری در دوران بارداری ناخواسته
متخصصان زنان اظهار می دارند که اکثر بارداری ها در زمان ما، از جمله اولین بارداری ها، برنامه ریزی نشده اند. و هنگامی که بچه دار شدن به هیچ وجه در برنامه های زنی که در حال ساختن شغلی است، ایجاد یک پایه مادی برای زندگی خود است، یا مثلاً عاشق مسافرت است، گنجانده نشده است، آنگاه دو نوار خمیر به طور غیر ارادی او را در یک مکان قرار می دهند. حالت افسردگی همچنین می تواند بی تفاوتی کامل نسبت به آنچه در اطراف اتفاق می افتد، بی تفاوتی باشد. زن فقط مشغول کشیدن نقاشی های سیاه است سال آیندهزندگی شما: افزایش وزن، واریس، مسمومیت، شب های بی خوابی و محدودیت در غذاهای مورد علاقه شما.
روان رنجوری اضطرابی اضطراب ناشی از ترس و از دست دادن است. زن از تغییرات آینده، از دست دادن آزادی شخصی می ترسد.
روان رنجوری انتظاری در دوران بارداری یک خلق و خوی برای تغییرات منفی. یک زن آگاهانه با عوارض دوران بارداری هماهنگ است و ممکن است به یاد بیاورد که یکی از بستگانش برای حمل نوزاد مشکل داشته است و زایمان آسان نبود. او همه چیزهای منفی را به خود فرافکنی می کند.
لازم به ذکر است که چنین روان رنجوری در اکثر موارد مشخصه سه ماهه اول بارداری اول برنامه ریزی نشده است. زن درک می کند که قطع کردن صحبت او بسیار نامطلوب است، بنابراین مجبور می شود تصمیم بگیرد کودک را ترک کند.
اعصاب، استرس و افسردگی در دوران بارداری از پدیده های رایج هستند. توسط آمار پزشکی، این اتفاق برای یک چهارم مادران باردار رخ می دهد. و این بستگی به انعطاف روان زن، شخصیت او دارد. افراد خوش بین تقریباً هرگز با این شرایط تهدید نمی شوند. و اگر خانم مشکوک و مالیخولیایی باشد، چیز زیادی ندارد یک رابطه ی خوببا شوهرش، آنگاه روان رنجوری و بی تفاوتی ممکن است به همراه او در هنگام حمل نوزاد تبدیل شوند.
افسردگی در دوران بارداری: علائم و نشانه ها
تشخیص این عارضه حتی برای نزدیکان مادر باردار دشوار نیست. از این گذشته ، او بدون دلیل ناله می کند ، آنچه را که اتفاق می افتد به اشتباه ارزیابی می کند ، در خلق و خوی افسرده است و نسبت به افراد نزدیک بی تفاوت است. افسردگی اغلب باعث تغییرات خلقی و احساس گناه یا بی ارزشی می شود.
زن از کم توجهی به او شکایت می کند، بد می خوابد، اشتهایش افزایش می یابد یا برعکس کاهش می یابد و سردرد او را آزار می دهد. اغلب نشانه این وضعیت ناتوانی در تمرکز بر روی وظایف خاص است. مادران باردار که قبلاً عاشق معاشرت بودند، ممکن است به هر طریق ممکن از برقراری ارتباط با دوستان و اقوام خودداری کنند و علیرغم سلامت جسمانی عادی ساکت شوند. و این یکی از علائم افسردگی است.
افسردگی در مردان در دوران بارداری همسر
اگر زنان سیاه پوش نماینده جنبه اخلاقیوجود آینده آنها، پس مردان بیشتر نگران مادیات هستند. آنها بیشتر نگران مبنای مالی تغییرات آتی هستند. پول دارو، زایمان، پوشک، لباس برای کودک و غیره - این موضوع بیشتر باعث نگرانی مردانی می شود که توانایی مالی آنها پایین است. در این مورد، پدران آینده نیز نگران هستند شرایط زندگی، وخامت آنها اگر مثلاً با والدین خود یا در یک آپارتمان یک اتاقه زندگی کنند. اما برخلاف زنانی که عواطف و نارضایتی های خود را بیرون می ریزند، نگرانی های خود را با همسرشان در میان نمی گذارند، بلکه همه چیز را در درون خود پنهان می کنند. آنها می توانند موجی از اضطراب را از بین ببرند به یک دوست نزدیکیا به یک همکار با نوشیدنی. و این بیشترین است علامت رایجافسردگی در شوهر در دوران بارداری همسرش - الکل. سپس پدر آیندهکمی شجاع تر، آرام تر می شود و به صورت شفاهی از همسرش در تجسم جدید حمایت می کند.
خطر افسردگی عمیق در دوران بارداری: عواقب، تاثیر بر کودک
پیامد روان رنجوری در سه ماهه اول بارداری ممکن است یک سقط جنین باشد، یک خطر تولد زودرس، تولد نوزاد کم وزن. همه اینها با افزایش سطح کورتیزول، هورمون استرس مرتبط است. این یک تهدید بزرگ برای زندگی نوزاد متولد نشده است. بنابراین، نباید افسردگی را به عنوان یک بیماری طولانی مدت درمان کرد خلق و خوی بدو بذار خودش بره وضعیت ذهنی همیشه در جسم منعکس می شود.
افسردگی مداوم در حین حمل نوزاد می تواند باعث روان رنجوری پس از زایمان شود. در این صورت مادر ناتوان می شود و نمی تواند از نوزاد مراقبت کند.
افسردگی مادر باردار نیز عواقب طولانی مدتی برای نوزاد دارد. بر رشد مهارت های زبانی تأثیر منفی می گذارد. رشد گفتار کودک کند می شود. یک پسر یا دختر کاملاً شکل گرفته نیز در معرض حالت‌های افسردگی قرار می‌گیرد که می‌تواند تحت شرایط زندگی همراه، منجر به ایجاد اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و خودکشی شود.
نحوه درمان افسردگی در دوران بارداری
استفاده از داروهای ضد افسردگی در درمان زنان باردار به خصوص در سه ماهه اول بسیار نامطلوب است، زیرا این خطر وجود دارد. اثر تراتوژنیکیعنی ناهنجاری های جنینی.
امروزه بیشتر از داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای زیر استفاده می شود: آنافرانیل، آمی تریپتیلین، ملیپرامین. یک جایگزین برای درمان فوق ممکن است درمان با تشنج الکتریکی باشد. روش خوب است زمانی که شما نیاز به رسیدن به بهبود سریعوضعیت.
روان درمانی شناختی رفتاری برای درمان افسردگی در دوران بارداری نیز استفاده می شود. یک روان درمانگر به مادران باردار توضیح می دهد که چگونه افکار آنها بر خلق و خو و رفاه آنها تأثیر می گذارد. او نحوه تعویض را آموزش می دهد افکار منفیمنطقی، آنچه را که اتفاق می افتد به اندازه کافی درک کنید، با آرامش به هر موقعیتی واکنش نشان دهید.
شرکت در یک جلسه روان درمانی گروهی به زن این امکان را می دهد تا متوجه شود که در مشکلات خود تنها نیست.
در حالت افسردگی، احساس حمایت اخلاقی عزیزان، کسانی که زن با آنها در یک خانه زندگی می کند، بسیار مهم است.
تحقیقات ثابت کرده است که وضعیت نامطلوب خانواده، درگیری با والدین، مادرشوهر و بارداری ناخواستهزنان می توانند باعث افسردگی دوران بارداری او شوند. در خانواده هایی که یک زن باردار نظرات انتقادی زیادی دریافت می کند، وضعیت او فقط بدتر می شود. در این صورت بهترین راه حل تغییر محیط است، مثلاً اجاره موقت مسکن، نقل مکان به روستا و غیره.
هر شکلی از درمان افسردگی یک مادر باردار باید در پس زمینه یک محیط خانوادگی مطلوب، درک، حمایت اخلاقی و فیزیکی انجام شود.
بدون اغراق به این نکته توجه می کنیم بهترین دکتردر این صورت شوهر است. حمایت معنوی او کلمه مهربان، یک بوسه بیشتر از دارودرمانیو به مقابله سریعتر با افسردگی کمک می کند.
نحوه مقابله با افسردگی در دوران بارداری: تجربه زنان، بررسی
هیچ چیز بیشتر از برقراری ارتباط با دیگران مثل شما خوب نیست. بنابراین، مادران باردار اغلب در انجمن ها در مورد خلق و خوی بی تفاوت و روان رنجورهای خود صحبت می کنند. آنها در بدبختی دوستانی پیدا می کنند و این به تنهایی باعث می شود کمی احساس بهتری داشته باشند. بالاخره یک آدم سیر شده که گرسنه است رفیق نیست، بلکه زن سالمیک زن باردار در حالت افسردگی را درک نمی کند. بنابراین، در چنین انجمن هایی، به زنان توصیه می شود که از آن خارج شوند شرایط خطرناکبا خواهران بزرگتر، مادران، یعنی کسانی که مقتدر و زنان عاقلکه چیزی مشابه را تجربه کرده اند.
هنر درمانی تأثیر بسیار خوبی دارد. ترسیم و استفاده رنگ های روشنبه شما اجازه می دهد آنها را وارد زندگی خود کنید.
می توانید سعی کنید به کتاب هایی برگردید که آن زن در کودکی دوست داشت بخواند. افسانه ها، داستان های کودکانه، ماجراها - گامی به گذشته ای بی دغدغه، خاطرات و احساسات مثبت، تغییر توجه به موارد مثبت.
برخی افراد یک تکه شکلات تلخ یا چیز دیگری را برای تسکین خلق و خوی مضطرب صبحگاهی خود مفید می دانند. غذای مورد علاقه. چرا آن را امتحان نکنید؟
به خصوص برای - دیانا رودنکو
افسردگی در دوران بارداری بسیار شایع است. بسیاری در مورد آن شنیده اند، اما یک حالت افسردگی اغلب در طول دوره انتظار برای نوزاد رخ می دهد. برای بسیاری از زنان، بارداری غافلگیرکننده است. آنها باید برنامه های خود را کنار بگذارند و بسازند تغییرات چشمگیربه زندگی شما همه نمی توانند با آرامش از چرخش های تند زندگی جان سالم به در ببرند. اما زنانی که آرزوی بچه دار شدن را داشتند نیز از افسردگی مصون نیستند. با اطلاع از حمله بارداری طولانی مدت، ممکن است وحشت کنند. بالاخره ممکن است مشکلی پیش بیاید یا نتوانند به خوبی از عهده نقش مادر برآیند. دلایل زیادی برای افسردگی در یک زن باردار وجود دارد.
افسردگی چیست
افسردگی یک اختلال روانی است که با افول عمومیاختلالات خلقی، تفکر و عقب ماندگی حرکتی. اینها سه علامت اصلی افسردگی هستند که سه گانه افسردگی نامیده می شوند.
کاهش خلق و خو و عمومی سرزندگیممکن است بدون رخ دهد دلایل قابل مشاهده. زن افسردگی، احساس غم، اندوه و مالیخولیا را تجربه می کند. او علاقه خود را به زندگی از دست می دهد. عزت نفس یک زن به حداقل می رسد.
مهار فرآیندهای فکری در افسردگی با بدتر شدن حافظه و توجه همراه است. یک زن باردار نمی تواند تمرکز کند. افکار تاریک و آزاردهنده او را عذاب می دهد.
فعالیت حرکتی کاهش می یابد، زن احساس ضعف می کند. او هیچ فایده ای در هیچ عملی نمی بیند و به طور دوره ای در حالت بی حوصلگی افسردگی قرار می گیرد.
افسردگی در زنان باردار تحت تأثیر عوامل روانی و فیزیولوژیکی رخ می دهد.
بازگشت به مطالب
علل روانی افسردگی
عوامل روانی زیادی می تواند وجود داشته باشد. برخی از مردم از احتمال از دست دادن می ترسند. شکل کامل، برای دیگران - ناتوانی در ادامه زندگی بیکار و بی دغدغه. مواردی وجود دارد که دلیل افسردگی جنسیت کودک یا شناسایی است حاملگی چند قلو. اما رایج ترین عوامل عبارتند از:
- عدم آمادگی برای انجام وظایف مادری اگر بارداری برنامه ریزی نشده باشد، زن برای درک خود به زمان نیاز دارد نقش جدیدو بهش عادت کن به خصوص اگر این اولین فرزند شما باشد.
- زیر پا گذاشتن برنامه های برنامه ریزی شده و گاهی فروپاشی امیدها. بارداری می تواند از بین برود حرفه ورزشییا رویاهای سفرتان را خراب کنید.
- بی قراری خانوادگی زن مجردچشم انداز یک مادر مجرد شدن ترسناک است.
- شوهر و بستگان ممکن است به اخبار بارداری واکنش منفی نشان دهند. چنین "حمایتی" زن باردار را بسیار ناراحت می کند و او با این مشکل احساس تنهایی می کند.
- خانوار، مشکلات مسکن، نبود درآمد پایدار دائمی. زن درک می کند که شرایط جدید او را در برابر مشکلات زندگی آسیب پذیرتر می کند. او احساس بی دفاعی می کند و نمی تواند با مشکلات کنار بیاید.
- پدر آینده ممکن است مادر فرزند خود را ترک کند، و مایل به قبول مسئولیت نباشد. رفتار همسر به شدت به مادر باردار آسیب وارد می کند.
- زنان بیش از حد مسئولیت پذیر از اشتباه می ترسند. آنها می خواهند همه چیز را عالی انجام دهند. و وقتی مشکلات پیش می آید، چیزی طبق برنامه پیش نمی رود، تسلیم می شوند و افسرده می شوند.
- کسانی که قبلاً سقط جنین داشته اند، بارداری را از دست داده اند یا مرده به دنیا آورده اند، در حالت وحشت هستند.
زنان باردار اغلب به دلیل دگرگونی های جدی در بدنشان مستعد نمایش وقایع هستند. آنها یک زمینه روانی-عاطفی منحصر به فرد ایجاد می کنند، به همین دلیل در برابر تأثیرات خارجی آسیب پذیرتر می شوند. تقریباً هر عامل روانی می تواند حالت افسردگی را تحریک کند.
بازگشت به مطالب
علل فیزیولوژیکی افسردگی
یک زن در هنگام حمل فرزند، بیماری ها و ناراحتی های زیادی را تجربه می کند. به عنوان مثال، وضعیت سمیت در مراحل اولیه بارداری بسیار ناتوان کننده است. گاهی اوقات ممکن است 2-3 ماه طول بکشد. حتی خوشبین ترین زنان باردار نیز در پایان این آزمایشات احساس افسردگی روانی می کنند.
تغییرات هورمونی، بازسازی سیستم های بدن در ابتدای بارداری، بار سنگین روی اندام ها در ماه های اخیرتاثیر منفی بر حالت ذهنیمادر آینده
اگر زنی بیماری داشته باشد، از تشدید آن در دوران بارداری می ترسد. یا می ترسد که مشکلات سلامتی موجود مانع از بچه دار شدن او شود.
بارداری سخت، نیاز به بستری و بستری شدن داروهاواقعا می تواند یک دختر را ناراحت کند او می داند در مورد تاثیر منفیداروها بر روی تشکیل جنین و نگرانی از اینکه کودک با آسیب شناسی متولد شود.
بدن یک زن باردار ممکن است مقدار مورد نیاز سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین را تولید نکند. اینها مواد شیمیایی هستند که کمبود آنها باعث افسردگی می شود.
زنان اغلب از درد زایمان وحشت دارند. مخصوصاً مادران بار اول. برخی از مادران باردار آنقدر می ترسند که از پزشک می خواهند که آنها را سزارین کند.
پزشکان معتقدند که در اکثریت قریب به اتفاق موارد، علل افسردگی هر دو عامل در یک زمان - روانی و فیزیولوژیکی بودند.
بازگشت به مطالب
زنان در معرض خطر
بسیاری از زنان باردار افسردگی را تجربه نمی کنند، اگرچه در حین حمل کودک با مشکلات زیادی مواجه می شوند. گاهی اوقات تعجب آور است که چگونه برخی از زنان باردار موفق می شوند با سهولت نسبی بر مشکلات جدی زندگی غلبه کنند. آنها موفق می شوند تعادل و خوش بینی درونی را حفظ کنند و فرزندانی سالم و مرفه به دنیا بیاورند.
برخی دیگر بدون هیچ مشکل خاصی در زندگی از افسردگی شدید رنج می برند.
بروز این حالت با تغییراتی در بدن زن همراه است. تغییر ساختار و تغییرات هورمونی آن توسط زنان باردار متفاوت تحمل می شود. برای دخترانی که دارند سلامتیو ایمنی قوی، تاثیر تغییرات چندان ویرانگر نخواهد بود. زنان ضعیف، به ویژه آنهایی که بیماری ها و بیماری های مزمن دارند سیستم عصبی، آسیب پذیرتر است.
وضعیت روانی شما نیز بر درک شما از مشکلات زندگی تأثیر می گذارد. نمایندگان باثبات عاطفی جنس منصف با شخصیت متعادل کمتر مستعد افسردگی هستند، در حالی که افرادی که به راحتی تحریک می شوند. روان ناپایدارو خلق و خوی متغیر در خطر است.
احتمال افسردگی در دوران بارداری در زنانی که قبلا حالت های افسردگی را تجربه کرده اند بیشتر است.
عامل ارثی نیز دارد پراهمیت. دخترانی که اقوامشان رنج کشیدند اختلالات روانی، بیشتر در معرض افسردگی در دوران بارداری هستند.
بازگشت به مطالب
آیا افسردگی یک وضعیت خطرناک است؟
وضعیت افسردگی مادر بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان ارتباط بین خلق و خوی یک زن باردار و شکل گیری کودک را ثابت کرده است. کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری افسرده بوده اند، در دوران بارداری دچار افسردگی می شوند رشد داخل رحمیو پس از تولد افسرده باقی بماند. متعاقباً، چنین کودکانی اغلب دچار تاخیر در رشد، اختلالات روانی و ضعف ایمنی می شوند.
افسردگی شدید در دوران بارداری می تواند جریان خون جفت را مختل کند. در این صورت کودک دریافت نمی کند مقدار مورد نیازمواد مغذی و اکسیژن که برای آن حیاتی هستند توسعه طبیعی. این می تواند باعث تاخیر یا ناهنجاری در رشد آن، حتی مرگ شود.
حاملگی یک زن مظلوم می تواند پیش از موعد قطع شود و به سقط جنین ختم شود. در سه ماهه سوم، خطر تولد نوزاد نارس افزایش می یابد.
یک حالت عاطفی ناراضی می تواند باعث تحریک شود خروج زودهنگام مایع آمنیوتیککه برای جنین خطرناک است.
خلق و خوی منحط ضعیف می شود کار یدیزنان در حال زایمان زایمان او ممکن است طولانی و دشوار باشد. زایمان پیچیده سلامت مادر و کودک را تهدید می کند.
بنابراین، حالت بسیار افسرده یک زن باردار برای فرزندش خطرناکتر از ترس او است.
بازگشت به مطالب
درمان دارویی افسردگی
به طور سنتی، شرایط افسردگی با داروهای ضد افسردگی درمان می شود. اما مصرف هر دارویی در دوران بارداری می تواند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد.
مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری می تواند باعث رشد کودک شود بیماری های قلبی عروقی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری های تنفسی و همچنین عقب ماندگی ذهنی و مشکلات سازگاری. حتی داروهای ضد افسردگی نسبتا بی خطر نیز می توانند باعث نقص مادرزادی و همچنین سقط جنین و مرده زایی شوند.
افسردگی را درمان کنید گیاهان داروییانجام آن به تنهایی توصیه نمی شود. داروی ضدافسردگی شناخته شده خار مریم خاصیت سقط کنندگی مشخصی دارد. استفاده از جوشانده ها و فرآورده های آن برای زن باردار خطرناک است. علاوه بر این، مخمر سنت جان می تواند اثر سایر داروها را در صورت مصرف همزمان تغییر دهد.
هر گونه دارو و گیاه دارویی را می توان در دوران بارداری تنها پس از مشورت با پزشک و در دوزهای توصیه شده توسط وی مصرف کرد.
درمان افسردگی در زنان باردار بهتر است به صورت غیردارویی انجام شود.
افسردگی یک اختلال عاطفی شدید است. مانع از رهبری فرد می شود تصویر آشنازندگی، نابود می کند زندگی خانوادگی، منجر به بیماری های جسمی می شود.
افسردگی در یک زن باردار با احساس درماندگی، احساس تنهایی و وسواس بی فایده بودن همراه است.
علائم و نشانه ها
در اینجا علائم افسردگی وجود دارد:
- غم، بی تفاوتی، خستگی؛
- اختلال خواب، اختلال اشتها؛
- افزایش حساسیت به انتقاد یا غفلت، افزایش احساس رنجش.
- عزت نفس پایین، عدم اعتماد به نفس؛
- احساس ناامیدی و ناامیدی؛
- احساس اضطراب و هیجان؛
- احساس ناامیدی، درماندگی.
یک زن ممکن است احساس پوچی، ناامیدی، بی تفاوتی، احساس فیزیکیجاذبه زمین. برای یک زن به نظر می رسد که او قادر به هیچ چیز نیست، او اضافی است.
او نمی خواهد با مردم ارتباط برقرار کند و علاقه خود را به آنچه در اطرافش اتفاق می افتد از دست می دهد، به طور فزاینده ای از بی خوابی و همچنین افزایش یا از دست دادن کامل میل به غذا رنج می برد. در برخی موارد، زنان از حملات پانیک غیر قابل توضیح رنج می برند.
علل
در زنان باردار افسردگی با تغییرات هورمونی . هورمون ها بر مغز انسان تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث ایجاد احساسات افسردگی می شوند.
دلایل افسردگی ممکن است این واقعیت باشد که بارداری برنامه ریزی نشده بودو همچنین ترس ناشی از تغییرات مداوم در زندگی یک زن.
اگر زنی قبل از بارداری افسرده بود، نوسانات خلقی مکرر و افزایش حساسیت - این نیز می تواند خود را به شکل افسردگی نشان دهد.
افسردگی با مشکلات خانوادگی و مالی نیز همراه استو مشکلات سلامتی، تمایل به نوسانات خلقی ناگهانی.
وضعیت افسردگی می تواند بدتر شود و در نتیجه خطری واقعی برای سلامتی شما و نوزاد متولد نشده شما ایجاد کند.
خطرات افسردگی در دوران بارداری چیست؟
افسردگی در دوران بارداری بر سلامت جنین تأثیر منفی می گذارد و در رشد آن و شکل گیری مهارت های زبانی کلیدی اختلال ایجاد می کند. یک کودک بالغ نیز ممکن است در آینده مستعد ابتلا به افسردگی باشد.
استرس شدید روی مراحل اولیهبارداری ممکن است باعث شود
سرکوب احساسات استرس زا نامطلوب است: به این ترتیب یک زن باردار خود را در معرض استرس بیشتری قرار می دهد.
اگر زن دچار احساس پرخاشگری شد، باید آن را روی جسم بی جان (بالش) بیندازد. کمی غیراخلاقی به نظر می رسد، اما کمک می کند. شما همچنین می توانید با صدای بلند فریاد بزنید. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید.
روش های مبارزه با افسردگی
خلق و خوی بد هنوز دلیلی برای مراجعه به متخصصان و درمان افسردگی نیست.
فقط افسردگی طولانی مدت نیاز به اقدامات فوری دارد.
دو تا را به خاطر بسپار قوانین سادهمبارزه با افسردگی:
- حق خود را برای احساسات عادی انسانی بشناسید.
- دید روشنی از واقعیت و ارزیابی کافی از وضعیت داشته باشید.
تمرینات تنفسی، ماساژ، حمام آب گرماسترس را از بین می برد و به شما اجازه آرامش می دهد.
کمک کنندگان اصلی در مبارزه با افسردگی بستگان شما هستند. از آنها کمک بخواهید، به دیدن آنها بروید، سعی کنید از آنها حمایت کنید (تا حد امکان) زندگی فعال، برقراری ارتباط.
افسردگی یک احساس است و بنابراین شما. موسیقی خوب گوش کنید و فیلم های مثبت ببینید. مراقبت و توجه واقعی چیزی است که برای یک مادر باردار از خانواده و دوستان مفید است.
حمایت همسرش برای یک زن باردار اصلی ترین چیز است. او به راحتی می تواند ترس های او را از بین ببرد و کمک های لازم را به موقع ارائه دهد. کمک روانیدرک و عشق
افسردگی یک بیماری روانی جدی است که با خلق و خوی ضعیف و ناتوانی در تجربه احساسات مثبت مشخص می شود. این وضعیت اغلب در دوران بارداری و همچنین دوره پس از زایمان. افسردگی تشخیص داده نشده می تواند باعث ایجاد بیماری جدی شود اختلالات روانیو بدتر شدن قابل توجه کیفیت زندگی.
علل و عوامل خطر
طبق آمار، افسردگی در زنان سه برابر بیشتر از نمایندگان رخ می دهد نیمه قویبشریت. این تا حدودی با احساسات بیشتر زنان و گرایش توضیح داده می شود بانوان زیباهر اتفاقی را که برایشان می افتد عمیقاً تجربه کنند. در واقع، افزایش عاطفی زنان در ایجاد افسردگی مقصر نیست، بلکه ارتباط بین احساسات و عملکرد سیستم غدد درون ریز مقصر است. وقوع مکرر افسردگی در جنس سفید با ویژگی های تولید هورمون و تغییر در غلظت آنها در دوره های مختلفزندگی
بارداری زمان تغییرات قابل توجهی است سیستم غدد درون ریززنان. یک طوفان واقعی هورمونی در بدن مادر باردار بیداد می کند. جای تعجب نیست که بسیاری از زنان در هنگام انتظار بچه دار شدن علائم افسردگی را تجربه می کنند. طبق آمار، تا 15 درصد از زنان باردار و زنان پس از زایمان از افسردگی با شدت متفاوت رنج می برند.
عوامل خطر ابتلا به افسردگی در دوران بارداری:
- تاکید شخصیت: تحریک پذیری عاطفی، تمایل به تجربیات خشونت آمیز، هیستری.
- ویژگی های شخصیتی: خستگی سریع، مالیخولیا؛
- دسترسی اختلالات افسردگیقبل از بارداری؛
- اختلالات افسردگی در بستگان نزدیک (احتمال بالای انتقال ارثی بیماری)؛
- بارداری ناخواسته؛
- بارداری با عوارض؛
- محیط نامطلوب در خانواده، در محل کار، در محیط؛
- شوک های روانی-عاطفی جدی در دوران بارداری؛
- نیاز به انجام کارهای سنگین جسمی یا ذهنی در زمان انتظار برای نوزاد؛
- وضعیت مالی دشوار، مشکلات مسکن و سایر جنبه های مشابه؛
- ترس از تولد آینده.
ابتلا به افسردگی قبل از بارداری یک عامل خطر جدی برای ابتلا به یک بیماری مشابه در زمان انتظار نوزاد است. احتمال عود افسردگی در صورتی افزایش می یابد که یک زن در یک زمان از درمان خاص خودداری کند یا دوره درمان را کامل نکند. همه زنانی که از افسردگی رنج می برند باید فقط در دوره بهبودی و وضعیت عاطفی پایدار برای بارداری برنامه ریزی کنند. قبل از بچه دار شدن باید توسط روان درمانگر معاینه شوید.
برای فهمیدن دلیل دقیقافسردگی همیشه موفق نیست. اگر خلق افسرده و سایر علائم در پس زمینه احساسات شدید (مثلاً در مورد مرگ یکی از بستگان، بیماری یکی از اعضای خانواده) ایجاد شود کاملاً قابل درک است. مشکلات جدیدر محل کار و در سایر زمینه های زندگی). اما اگر افسردگی بدون هیچ دلیل مشخصی در پس زمینه رفاه کامل بیرونی رخ دهد، چه؟ در این صورت دلیل را باید در احساسات و تجربیات خود جستجو کرد. افسردگی اغلب با انتظارات زیاد از بارداری و همچنین با تغییر شدید سبک زندگی در این دوره رخ می دهد. دلایل این وضعیت را درک کنید و با آن از آن خارج شوید حداقل تلفاتیک روان درمانگر مجرب کمک خواهد کرد.
علائم
تشخیص اولین علائم افسردگی در دوران بارداری بسیار دشوار است. زنی که بچه دار می شود، حتی بدون هیچ گونه اختلال پاتولوژیک، مضطرب، تحریک پذیر و بیش از حد احساساتی می شود. خلق و خوی او مدام تغییر می کند، یا می خواهد بی دلیل بخندد یا گریه کند. بسیاری از مادران باردار در مراحل اولیه بارداری و همچنین درست قبل از زایمان، کاهش خلق و خو، کاهش انرژی و بی خوابی را تجربه می کنند. این وضعیت کاملا طبیعی در نظر گرفته می شود و با تشکیل یک بارداری غالب در سیستم عصبی مرکزی توضیح داده می شود.
احساسات طبیعی یک زن باردار تشخیص به موقع اولین علائم افسردگی را دشوار می کند. تغییرات ذهنی که رخ می دهد اغلب به خستگی معمولی مرتبط با بچه دار شدن نسبت داده می شود. از افسردگی خزنده برای مدت طولانیاهمیت داده نمی شود، که به طور قابل توجهی تشخیص را پیچیده می کند و از ارائه به موقع کمک های واجد شرایط جلوگیری می کند.
علائم هشدار دهنده نشان می دهد توسعه احتمالیافسردگی:
- احساسات غیر منطقی غمگینی؛
- خلق و خوی افسرده یا بی تفاوتی طولانی مدت؛
- ناتوانی در تجربه احساسات مثبت؛
- از دست دادن قدرت، بی حالی؛
- احساس درماندگی و بی ارزشی؛
- تحریک پذیری و اشک ریختن؛
- کاهش یا غیبت کاملاشتها (یا برعکس افزایش اشتهابه عنوان میل به "تسخیر" مشکل).
- کاهش میل جنسی؛
- عدم تمایل به برقراری ارتباط با همسر، فرزندان، بستگان نزدیک و دوستان؛
- اختلالات خواب (بی خوابی یا افزایش خواب آلودگی، وارونگی خواب، کابوس های مکرر)؛
- نادیده گرفتن درد و ناراحتی V بدن خودامتناع از مراقبت از سلامتی خود؛
- ظهور درد نامشخص در قسمت های مختلف بدن بدون دلیل مشخص.
- افکار مرگ، خلق و خوی خودکشی.
اگر زن باردار 5 علامت یا بیشتر از این لیست را نشان دهد، باید به افسردگی مشکوک شد. اگر علائم افسردگی برای دو هفته یا بیشتر ادامه داشت، حتما باید با پزشک مشورت کنید.
افسردگی در اوایل بارداری
در سه ماهه اول، افسردگی عمدتاً در دوران بارداری ناخواسته و ناگهانی رخ می دهد. در این شرایط، زن تمایلی به پذیرش تغییرات در زندگی خود ندارد، اما به دلایلی نمی تواند سقط جنین کند. چنین تناقضی به هیچ وجه کمک نمی کند حال خوبو تحت شرایط خاصی می تواند باعث افسردگی شود.
افسردگی همچنین زمانی اتفاق می‌افتد که بارداری مطلوب در پس‌زمینه تحولات عاطفی جدی رخ دهد. انگیزه ایجاد این بیماری می تواند بیماری یا مرگ بستگان نزدیک، خروج همسر از خانواده، مشکلات در محل کار، اخراج یا بروز مشکلات مالی جدی باشد. لذت انتظار معجزه قادر به غلبه بر مشکلات به وجود آمده نیست، که به ناچار بر وضعیت روانی - عاطفی مادر باردار تأثیر می گذارد و همچنین می تواند منجر به افسردگی شود.
تشخیص علائم افسردگی در سه ماهه اول بارداری بسیار دشوار است. فعالیت عصبی. ضعف ظاهر می شود که اغلب با سمیت همراه است، بی تفاوتی رخ می دهد و از دست دادن قدرت احساس می شود. نوسانات خلقی، اشک ریختن، تحریک پذیری و خواب آلودگی نیز در بسیاری از زنان رایج است. تمیز دادن حالت طبیعیسیستم عصبی در مراحل اولیه بارداری، تنها یک متخصص با تجربه در یک مشاوره شخصی می تواند اولین علائم افسردگی را درمان کند.
افسردگی در اواخر بارداری
در نیمه دوم بارداری، افسردگی اغلب با ترس از زایمان آینده همراه است. این وضعیت عمدتا در زنان نخست زا رخ می دهد. دلیل افسردگی در بارداری دوم می تواند زایمان سخت قبلی و ترس طبیعی از تولد نوزاد در آینده باشد.
ترس تنها دلیل افسردگی در اواخر بارداری نیست. تغییر بدن، حرکات نامناسب، ناتوانی در ورزش کار طبق معمول- همه اینها اثر خود را در روان مادر باردار می گذارد. اگر بارداری با عوارض پیش رود، احتمال ابتلا به افسردگی در پس زمینه تجربیات قوی چندین برابر افزایش می یابد.
تظاهرات افسردگی در مراحل بعدی شامل بی خوابی، تحریک پذیری بدون انگیزه، خستگی و خلق و خوی دائماً افسرده است. مادر باردار نمی خواهد برای نوزاد جهیزیه تهیه کند، خانه را تمیز کند و کارهای معمولی را که برای اکثر زنان باردار معمول است انجام دهد. زنگ خطرافکاری در مورد مرگ وجود دارد، در مورد چگونگی پایان زندگی پس از زایمان صحبت کنید. بسیاری از زنان دچار بی تفاوتی می شوند و علاقه خود را به آن از دست می دهند سلامتی خودو وضعیت کودک شما تلاش برای شاد کردن چنین زنی موفقیت به ارمغان نمی آورد. در بسیاری از موارد، افسردگی که در اواخر بارداری رخ می دهد به تدریج به افسردگی پس از زایمان تبدیل می شود.
تشخیص
روان درمانگر پس از معاینه بیمار قادر به تشخیص و تجویز درمان با در نظر گرفتن مدت زمان بارداری خواهد بود. برای تشخیص افسردگی استفاده می شود میزهای مختلفو تست ها (مقیاس بک، مقیاس همیلتون و ...). یک زن باردار می تواند برخی از این آزمایش ها را به تنهایی انجام دهد، در حالی که برخی دیگر به کمک یک متخصص برای تفسیر برخی دیگر نیاز دارند.
اصول درمان
اول از همه، یک زن باردار به حمایت همسر، اقوام نزدیک و دوستان خود نیاز دارد. مادر باردار باید در یک وضعیت راحت و فضای آرام. نیازی نیست که از صحبت کردن در مورد مشکلات خود با همسر یا سایر عزیزان بترسید. آگاهی از بیماری اولین قدم برای بهبودی و بازگشت به زندگی عادی است.
درمان غیر دارویی
روان درمانی فردی یا گروهی – بهترین راهاز افسردگی خلاص شوید و به ثبات برگردید حالت عاطفی. جلسات روان درمانی باید توسط یک پزشک مجرب که مهارت کار با زنان باردار را دارد، انجام شود. مدت زمان درمان به صورت جداگانه تعیین می شود و به شدت وضعیت مادر باردار بستگی دارد. تعداد زیادی ازتکنیک های مختلف به روان درمانگر اجازه می دهد تا به موفقیت هایی دست یابد و زن باردار را از شر همه چیز خلاص کند تظاهرات ناخوشایندافسردگی.
درمان دارویی
داروهای افسردگی در دوران بارداری فقط بر اساس نشانه های دقیق تجویز می شوند. این شامل:
- افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی؛
- امتناع کامل از غذا خوردن و کاهش وزن سریع؛
- ایجاد عوارض بارداری در پس زمینه رفتار افسردگی؛
- بی خوابی طولانی مدت و سایر اختلالات خواب؛
- ظهور درد مزمن با موقعیت های مختلف مرتبط با افسردگی.
داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای برای درمان افسردگی در دوران بارداری استفاده می شود. این داروها نسبتاً بی خطر شناخته می شوند و بر روند بارداری و رشد کودک تأثیری ندارند. در موارد نادر هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی مشاهده می شود شماره گیری آهستهوزن جنین نوزادان ممکن است دچار تاکی کاردی گذرا، نارسایی تنفسی و کاهش فعالیت شوند دستگاه گوارش. در این راستا، داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری تنها با توجه به نشانه های دقیق در مواردی که انجام آن بدون استفاده از آنها غیرممکن است، تجویز می شود.
اقدامات خودیاری برای افسردگی
یک زن باردار برای بهبود وضعیت خود چه کاری می تواند انجام دهد؟
- از استرس دوری کنید. هر گونه تجربه قوی در این دوره منجر به پیشرفت بیماری می شود.
- خود را محدود کنید اطلاعات منفی. اخبار نگاه نکنید، روزنامه نخوانید. از برقراری ارتباط با افرادی که دوست ندارید خودداری کنید.
- تصمیمات مهم نگیرید تمام مسائل جدی را تا زمان بهبودی کنار بگذارید.
- مراقب خودت باش. خود را با هدایا نوازش کنید، روحیه خوبی را به هر طریقی که در دسترس شماست ایجاد کنید.
- غذای خوشمزه و سالم بخورید. فراموش نکنید که یک موجود کوچک در درون شما زندگی می کند که برای رشد و نمو طبیعی به مواد مغذی نیاز دارد.
- بیشتر حرکت کن کلاس های ژیمناستیک یا یوگا، شنا، پیاده روی در هوای تازه چیزی است که در این دوره سخت به آن نیاز دارید.
- با اقوام و دوستان ارتباط برقرار کنید. مهمانان را به مکان خود دعوت کنید یا خودتان از عزیزانتان دیدن کنید. در افسردگی خود از دنیا پنهان نشوید.
- الکل ننوشید - الکل وضعیت شما را بدتر می کند و همچنین به کودک در حال رشد شما آسیب می رساند.
- چیزی را که دوست دارید پیدا کنید. ببافید، یک شلوار برای کودک بدوزید، نقاشی کنید، نامه بنویسید - هر چیزی که خودتان را مشغول نگه دارید و از زندگی لذت ببرید.
- از صحبت در مورد مشکلات و تجربیات خود نترسید. هر چیزی که در روح شماست را با همسرتان، عزیزانتان یا درمانگرتان در میان بگذارید.