محتوای مقاله:

خاصیت ارتجاعی پوست توانایی طبیعی آن برای حفظ شکل خود پس از استرس مکانیکی است. درجه خاصیت ارتجاعی که ظاهر بدن و صورت انسان به آن بستگی دارد، با سرعتی مشخص می شود که درم بعد از هر گونه دستکاری مکانیکی، مثلاً فشار دادن یا کشیدن، شکل اصلی خود را به خود می گیرد. دلایل زیادی برای مختل شدن این توانایی وجود دارد، اما نتیجه تقریباً همیشه یکسان است: پوست شل، ناخوشایند می شود و به طور قابل توجهی پیرتر به نظر می رسد. کنار آمدن با چنین تغییراتی گاهی بسیار دشوار است، اما کنار آمدن با آنها حتی دشوارتر است. بنابراین، افرادی که به دنبال حفظ زیبایی و جوانی هستند، مبارزه ای فعال با علل را انتخاب می کنند و از آنها استفاده زیادی می کنند وسیله ایمن. در این مقاله صحبت خواهیم کرددر مورد مواد مفید، ابزار جامعو روش هایی که می تواند جوانی و ظاهر بی عیب و نقص را به پوست بازگرداند و پیری زودرس را متوقف کند.

چرا پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؟

از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست خود را در در سنین مختلفهر شخصی. اما با در نظر گرفتن فیزیولوژی، می توان به این نکته اشاره کرد که زنان بیشتر از مردان در معرض تضعیف کشش هستند. با این حال، دلایل دیگری به جز جنسیت وجود دارد.

شایان ذکر است که در مکانیسم حفظ تون سلولی نقش اصلیپروتئین های خاصی مانند کلاژن و الاستین بازی می کنند. از جمله وظایف آنها حفظ تراکم دیواره ها و چسبندگی سلول ها به بافت چربی است. اختلال در عملکرد یا کمبود این پروتئین ها منجر به شل شدن و غیر جذاب شدن بدن می شود. مشخص است که بدن انسانمی تواند به طور مستقل آنها را سنتز کند، اما این توانایی تحت شرایط خاصی از بین می رود.

دلایل اصلی کاهش خاصیت ارتجاعی پوست عبارتند از:

• سالخورده. با افزایش سن، توانایی طبیعی بدن برای سنتز مستقل پروتئین به آرامی اما مطمئناً از بین می رود، همانطور که افتادگی پوست نشان می دهد.
• کاهش وزن شدید. با کاهش وزن سریع، سلول ها زمان سازگاری ندارند و فیبرهای پروتئینی زمان برای کوچک شدن ندارند. این منجر به افتادگی اجتناب ناپذیر پوست می شود. در این مورد، نیازی به صحبت در مورد لحن نیست. متخصصان تغذیه باتجربه توسل به کاهش وزن تهاجمی، ترویج یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب. شماره گیری سریعوزن منجر به اختلال در ساختار پوست و ظهور علائم کشش می شود.
• کم آبی بدن. این خود را با نوشیدن مقادیر ناکافی مایعات، پس از یک دوره طولانی نشان می دهد بیماری های عفونی دستگاه گوارش، در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب داغ. کمبود آب در بدن منجر به تحلیل رفتن سلول ها می شود.
• عادت های بد. استعمال تنباکو، نوشیدن الکل و مصرف داروها بدن را مسموم می کند، در نتیجه به اختلالات متابولیک کمک می کند، جذب محصولات سالم را مسدود می کند، که می تواند سنتز درون سلولی پروتئین های لازم برای کشسانی پوست را مختل کند.
• تأثیر اشعه های خورشید . علاوه بر کم آبی، قرار گرفتن در زیر نور خورشید بدون تجهیزات حفاظتی (لباس، ضد آفتاب ها) راه را برای اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش باز می کند. سولاریوم ها نیز همین تاثیر منفی را دارند.
• مراقبت ناکافی. پوست دائماً به پاکسازی نیاز دارد که برای این کار بهتر است از محصولات بهداشتی ایمن و آب تمیز استفاده کنید. در تابستان نیز پوست نیاز به آبرسانی و تغذیه دارد.
• تاثیر محیطی. افرادی که در مناطق آلوده زندگی می کنند بیشتر مستعد ابتلا هستند پیری زودرسپوست به دلیل شرایط محیطی نامناسب، به کمبود مواد مغذی در بدن کمک می کند. این شامل محصولات غذایی با کیفیت پایین نیز می شود.
• بیماری های مزمن. گاهی اوقات سنتز کلاژن و الاستین با ایجاد بیماری های خاص سیستم عصبی، غدد درون ریز، عروقی، قلبی و گوارشی بدتر می شود.

محصولات و روش های انتخاب شده به درستی همیشه 100٪ نتیجه نمی دهند، زیرا ... آن نیز بستگی دارد ویژگیهای فردیبدن هر فرد

برای استحکام و کشسانی پوست از چه محصولاتی استفاده کنیم

اولین قدم برای بازگرداندن پوست به حالت ارتجاعی قبلی باید خلاص شدن از شر دلایلی باشد که باعث پژمرده شدن آن شده است. این در مورد استدر مورد ترک عادت های بد، عادی سازی تغذیه و سبک زندگی، حفظ وزن ثابت. با این حال، مبارزه با سن و تغییر ژن غیرممکن است. در این صورت باید تلاش کرد تا وضعیت سلامتی را اصلاح کرد و از هر طریق ممکن به عملکرد طبیعی پوست کمک کرد. در این کار دشوار، لوازم آرایشی و روش های مختلف به کمک می آیند. بیایید گزینه ها را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

کرم الاستیسیته پوست

هنگام انتخاب کرم خاصیت ارتجاعی پوست در فروشگاه، به وجود اجزای مهمی مانند رتینول و کاروتن که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و همچنین ویتامین های E و C که تأثیر مفیدی بر روی پوست دارند توجه کنید. پوست. از این مواد می توان برای تهیه مخلوط در خانه نیز استفاده کرد. این کرم ترکیبی طبیعی خواهد داشت و استفاده از آن بی خطر است.

دستور العمل های زیادی وجود دارد. بیایید مؤثرترین آنها را شرح دهیم:

1. کرم مرکبات. موم زنبور عسل(20 گرم) و کره کاکائو (40 میلی لیتر) در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت قرار داده شده و روی حمام آب. هم بزنید تا کاملا حل شود. پس از برداشتن از روی حرارت، روغن هسته هویج (4 قطره) و گلیسیرین (20 میلی لیتر) را اضافه کنید. پس از تشکیل یک توده همگن، بدون توقف هم زدن، مواد باقی مانده را در قسمت های کوچک اضافه کنید: روغن لیمو (10 قطره)، مخلوطی از دو روغن - سویا و هسته زردآلو(50 میلی لیتر).
2. خامه شکلاتی. همه مواد - شکلات تلخ (30 گرم)، کره کاکائو (1 قاشق غذاخوری)، عسل طبیعی (50 گرم)، لانولین (40 گرم) - در یک حمام آب قرار داده شده و ذوب می شوند تا مخلوط یکدست شود، سپس سرد می شود. محصول در جای خنک و بدون دسترسی به نور نگهداری می شود. دفعات استفاده: 1-2 بار در روز.
3. خامه با مومیو. در ظرف مناسب برای هم زدن قرار دهید کرم بچه(50 میلی لیتر). 2 قرص مومیایی را اضافه کنید و بگذارید تا حل شود. پس از این، عطر ناخوشایند حاصل با اسانس متوقف می شود. بهتر است 10 قطره روغن پرتقال و ارس و 2 تا 5 قطره روغن دارچین مصرف کنید. باید مراقب ماده آخر باشید چون... بوی نسبتاً شدیدی می دهد. بعد از هم زدن کامل کرم آماده است.

این کرم ها را می توان روزانه بعد از پاکسازی اولیه پوست استفاده کرد. هیچ چیز ساده تر از این نیست که کرم را روی نواحی مشکل بمالید، بگذارید 1 تا 2 دقیقه کاملا جذب شود و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید. استفاده از کرم تشویق می شود حرکات ماساژکه به بهبود جریان خون و متابولیسم کمک می کند.

ماسک هایی برای الاستیسیته پوست

ماسک‌های خاصیت ارتجاعی پوست نه تنها محصولاتی هستند که در آزمایشگاه‌ها تولید می‌شوند، بلکه مخلوط‌های خانگی نیز هستند که برای بهبود چشمگیر وضعیت پوست طراحی شده‌اند. هر کس خودش تصمیم می گیرد که کدام گزینه برای او مناسب تر است.

ماسک‌های آماده می‌توانند سریع عمل کنند یا پس از استفاده مداوم فوایدی برای آن‌ها ایجاد کنند دوره مشخص، دوره معین. برخی دیگر توصیه می کنند که به طور مداوم در فواصل زمانی منظم مانند هر 2 تا 4 روز استفاده کنید.

در خانه، بازتولید دقیق ترکیب تقریبا غیرممکن است ماسک های آمادهکه فروشگاه های لوازم آرایشی به ما ارائه می دهند. با این حال، این مزیت خاص خود را دارد: مخلوط های آماده نمی توانند از یک ترکیب کاملا طبیعی و ایمن برخوردار باشند. و ماسک های خانگی به ندرت از قبل تهیه می شوند، بنابراین نیازی به استفاده از مواد نگهدارنده ای که عمر مفید را افزایش می دهند وجود ندارد.

هنگام تهیه مخلوط های خانگی، ساده اما بسیار غذاهای سالمو مواد ماسک های خانگی اغلب شامل موادی مانند روغن های گیاهی، عسل، مخمر، بلغور جو دوسر، میوه ها و غیره هستند.

دستور العمل های محبوب برای ماسک های بدن که از رنگ پوست حمایت می کنند:

• ماسک قهوه. برای پخت و پز، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. تفاله قهوه پس از دم کردن قهوه آسیاب شده طبیعی، 1 قاشق چایخوری. شکر و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون. پس از اختلاط کامل، مخلوط را روی نواحی مشکل مالیده و به مدت 15 دقیقه بگذارید تا عمل کند. استفاده از آن را می توان با مالش ترکیب کرد، سپس ذرات کوچک قهوه به آرامی پوست را ماساژ می دهند. دفعات استفاده: 1 بار هر 7-10 روز.
• ماسک عسل و نارگیل. مواد کاملاً مخلوط شده، یعنی عسل، بلغور جو دوسر و شیر نارگیل، روی پوست تمیز بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید. پایان عمل شستشوی بدن با آب خنک است.
• ماسک مخمر. مخمر (20 گرم)، خامه (50 گرم)، عسل (50 گرم) مخلوط می شوند تا یکدست شود و روی پوست اعمال می شود. زمان قرار گرفتن در معرض تا 30 دقیقه است. همچنین می‌توانید روغن‌های ضروری مانند گل سرخ یا شمعدانی را به مخلوط اضافه کنید.
• ماسک خاک رس. خاک رس (100 گرم) به تدریج با آب رقیق می شود تا یک خمیر تشکیل شود. سپس تفاله قهوه (40 گرم) را در مخلوط مخلوط کرده و اسانس پرتقال (10 قطره) را اضافه کنید. پس از استفاده، برای تأثیر بیشتر، می توانید مناطق تحت درمان را با فیلم بپیچید.

ماسک ها اغلب در دوره هایی با فاصله زمانی مشخص بین مراحل استفاده می شود. زمانی که پوست کاملاً آماده شود (پاکسازی، ماساژ، بخار دادن) بیشترین تأثیر را دارند. هر مخلوط باید پس از قرار گرفتن در معرض از روی پوست پاک شود که معمولاً 10 تا 30 دقیقه طول می کشد.

روغن برای الاستیسیته پوست

بسیاری از روغن‌های طبیعی مفید در کرم‌ها، ماسک‌ها و سایر مخلوط‌های آماده گنجانده شده‌اند، اما در عین حال آنها را کاملاً خودکفا می‌دانند که می‌توانند وضعیت پوست را بهبود بخشند، خاصیت ارتجاعی و استحکام آن را افزایش دهند.

اساس ترکیب ویتامین ها، اسیدهای چرب غیر اشباع و بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی است. همه این مواد دارای خواص مفیدی مانند بهبود متابولیسم داخل سلولی، تحریک فرآیندهای بازسازی و سنتز مواد مفید، تقویت غشای سلولی، جلوگیری از فرآیندهای اکسیداسیون، عادی سازی هستند. تعادل آبو افزایش توانایی حذف مواد مضر از سلول ها.

در میان انواع مختلف روغن ها، موثرترین آنها در مبارزه با پیری زودرسعبارتند از: بادام، جوانه گندم، هلو، زردآلو، آووکادو، گل گاوزبان، گردوگارسینیا ایندیکا، کرچک، برنج. اکثر روغن ها عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارند، زیرا ... آنها محصولات طبیعی هستند، اما ممکن است عدم تحمل فردی رخ دهد.

در اینجا چندین دستور برای ایجاد روغن های پیچیده برای خاصیت ارتجاعی پوست وجود دارد:

1. دستور شماره 1. مواد تشکیل دهنده شامل روغن است دانه بادام(120 میلی لیتر)، روغن آووکادو (80 میلی لیتر)، اسانس گیاه پاتچولی (10 قطره)، چوب صندل (20 قطره) و دانه هویج (5 قطره). همه مواد مخلوط می شوند تا یکدست شوند و در یک ظرف درب دار برای نگهداری طولانی مدت قرار می گیرند.
2. دستور شماره 2. شامل می شود: روغن های زیر: کنجد (40 گرم)، گریپ فروت (10 قطره)، پرتقال شیرین (7 قطره)، زنجبیل (5 قطره)، هل (5 قطره) و فلفل سیاه (3 قطره). جزء کمکی - سیکلومتیکون یا نرم کننده طبیعی (60 گرم). این مخلوط روغن خشک محسوب می شود، زیرا. شامل سیکلومتیکون است که می تواند از سطح تیمار شده تبخیر شود.
3. دستور شماره 3. در این دستور پخت باید روی درصد هر ماده تمرکز کنید و در طول فرآیند پخت از ترازو استفاده کنید. این ترکیب شامل کره شی (46%)، روغن نارگیل (34%)، کره انبه (6%)، کره کاکائو (6%)، نشاسته (8%) است. آخرین ماده، چسبندگی مخلوط به دست آمده را از بین می برد، از خراب شدن آن جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد به احساس هوای روی پوست دست یابید. ابتدا تمام روغن ها ذوب شده و مخلوط می شوند و سپس نشاسته به آن اضافه می شود. پس از یکدست شدن مخلوط، آن را به مدت 10 دقیقه در فریزر قرار دهید. سپس با همزن بزنید تا جرمی سبک و غلیظ به دست آید که بتواند شکل خود را حفظ کند. این ترکیب ماندگاری طولانی دارد.

پس از استفاده، روغن ها اغلب نیازی به آبکشی ندارند، اما باید منتظر بمانید تا جذب شوند تا اثر بهتری داشته باشند و ملافه یا لباس لکه نشوند. به طور سنتی برای پوست تمیز استفاده می شود. قابل استفاده روزانه. نتایج سریعنمی دهد. این اثر با استفاده طولانی مدت سیستماتیک قابل توجه است.

بسته بندی برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست

بسته بندی یک روش نسبتاً محبوب مراقبت از پوست است. اخیراً چنین دستکاری هایی فقط در سالن ها انجام می شد ، اما هر روز تعداد فزاینده ای از دختران برای صرفه جویی در هزینه و زمان ترجیح می دهند در خانه لباس های بدن را انجام دهند.

پوشش حرفه ای بدن روشی است که طی آن یک ترکیب خاص روی پوست آماده شده مشتری اعمال می شود، سپس نواحی تحت درمان بدن در یک فیلم آرایشی پیچیده می شود. بسته بندی نیاز به زمان و تکنولوژی دارد. زمان قرار گرفتن در معرض از 30 تا 60 دقیقه است. بهترین راهداروها هنگام گرم شدن اثر می کنند، بنابراین مشتری در یک اتاق گرم قرار می گیرد یا علاوه بر آن در یک پتو پیچیده می شود.

ترکیبات متفاوت است. ژل مانند مستقیماً روی پوست اعمال می شود. مایعات به نسبت تعیین شده توسط سازنده با آب رقیق می شوند و به عنوان آغشته سازی باندهای پارچه ای عمل می کنند که برای بسته بندی مناطق مشکل استفاده می شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، بسته بندی را می توان در خانه نیز انجام داد. برای این منظور محصولات بداهه ای که دارند منشاء طبیعیو می تواند خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را افزایش دهد. به عنوان مثال، در اینجا چندین نوع پوشش خانگی که برای استحکام و کشسانی پوست مفید هستند، آورده شده است:

• بسته بندی خردل-عسل. طبق دستور العمل، شما باید 30-40 گرم خردل خشک را بگیرید و 20 میلی لیتر روغن زیتون را در آن مخلوط کنید. سپس 40-50 میلی لیتر عسل طبیعی اضافه کنید. مخلوط کاملاً مخلوط شده روی پوست اعمال می شود (مشکلات ترین مناطق معده، ران ها) و محکم بسته می شود. فیلم چسبناک، سپس خود را در یک پتو بپیچید یا بپوشید لباسهای گرم. زمان قرار گرفتن در معرض تا نیم ساعت است. توصیه نمی شود برای پوست حساس. خواص مفید: کاهش سلولیت، بازیابی حالت ارتجاعی پوست، تسریع در بازسازی بافت.
• بسته بندی خردل - خاک رس. دستور غذا به شرح زیر است: 60-80 گرم پودر خردل با 40 گرم خاک رس مخلوط می شود. رنگ آبی، با مقدار کمی آب گرم رقیق می شود. روغن های ضروری به عنوان یک افزودنی استفاده می شود، به عنوان مثال، روغن گریپ فروت، پرتقال، رزماری یا لیمو. پردازش بر اساس انجام می شود قوانین عمومی. زمان قرار گرفتن در معرض - 30 دقیقه.
• بسته بندی گزنه. گزنه از قبل خشک و له شده (40 گرم) با آب (200 میلی لیتر) ریخته می شود. به آرامی بجوشانید و حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از خنک شدن کامل، گاز در آبگوشت حاصل مرطوب می شود، مناطق مشکل با آن پوشانده می شود و در فیلم و یک پتوی گرم پیچیده می شود. زمان قرار گرفتن در معرض - 60 دقیقه.
• بسته بندی سرکه. برای به دست آوردن محلول، باید مواد را مخلوط کنید - آب (200 میلی لیتر) و سرکه 9٪ (20 میلی لیتر). گاز آغشته به محلول را روی معده و ران ها قرار داده و در فیلم و یک پتوی گرم پیچیده می شود. زمان قرار گرفتن در معرض - 30 دقیقه.
• بسته بندی جلبک دریایی. موثرترین در نظر گرفته شده است. Laminaria خریداری شده در داروخانه (40 گرم) ریخته می شود آب گرمو بگذارید تا پف کند. روی نواحی مشکل بمالید و بپیچید. زمان قرار گرفتن در معرض از 20 تا 30 دقیقه است.
• بسته بندی دم اسبی. برگ های له شده گیاه (300-400 گرم) با آب جوش (200 میلی لیتر) ریخته می شود، اضافه می شود. آب لیمو(20 میلی لیتر). بگذارید 1 ساعت بماند. سپس پارچه یا گاز را با این محلول مرطوب کنید و قسمت‌هایی از بدن را که دارای پوست افتاده و سلولیت هستند بپیچید. زمان قرار گرفتن در معرض از 2 تا 3 ساعت است.
• بسته بندی شراب با آلوئه. برای تهیه مخلوط برای 7 روش، از 500 گرم آلوئه له شده، 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. عسل، 200 میلی لیتر شراب غنی شده. زمان قرار گرفتن در معرض می تواند طولانی باشد - تا 8 ساعت. در یک ظرف در بسته در یک مکان خنک، مخلوط تمام خواص مفید خود را حفظ می کند.
• بسته بندی تمشک. برای تهیه محلول از برگ تمشک تازه یا خشک (100 گرم) استفاده کنید. آنها باید با آب جوش (400 میلی لیتر) پر شوند. پس از انفوزیون کوتاه، عسل (200 میلی لیتر) و روغن اسطوخودوس (20 قطره) به محلول اضافه می شود. زمان قرار گرفتن در معرض 30-40 دقیقه است.

در خانه، می توانید از شورت های مخصوص استفاده کنید که جلوه سونا ایجاد می کند.

برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک یا تحریک، اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید. با توجه و دقت لازم با بدن خود رفتار کنید. بسته بندی پودر خردل بسیار موثر است، اما می تواند منجر به سوزش و قرمزی پوست شود. پس از عمل، توصیه می شود پوست را با مرطوب کننده درمان کنید.

مدت و تعداد دوره های بسته بندی به اهداف و داده های اولیه هر فرد بستگی دارد. ساده ترین موارد هنگام نگهداری بدن و تنظیم مجدد مورد نیاز است مقدار کمیبافت چربی اضافی به 3 تا 5 عمل نیاز دارد. موارد پیشرفته تر - از 12 تا 15 روش در سه تا پنج دوره.

بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست با استفاده از آب درمانی

آب درمانی بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت روزانه بدن است. آنها نه تنها به پاکسازی پوست کمک می کنند، بلکه تأثیر مفیدی روی آنها دارند که در فعال شدن فرآیندهای متابولیک، پر کردن مواد مغذی، بهبود گردش خون و حذف محصولات پوسیدگی ظاهر می شود. پوست ترمیم می شود، نرم تر می شود و در عین حال خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند.

مجتمع رویه های آبکه برای حفظ جوانی پوست مفید است، ممکن است شامل چندین تکنیک و روش باشد:

1. . پس از اتمام مراسم پاکسازی پوست در زیر آب گرم، لازم است یک روش ساده انجام شود - شستشوی متناوب مکرر بدن با آب گرم و سرد. علاوه بر این، آخرین جت باید سرد باشد. تغییرات دما برای تحریک همه چیز عالی است. فرآیندهای متابولیک، نه تنها پوست، بلکه کل بدن را رنگ می کند. استفاده از دوش کنتراست به مدت 30 روز به طور قابل توجهی وضعیت پوست را بهبود می بخشد. پوست تقویت می شود، انعطاف پذیرتر و نرم تر می شود.
2. هنگام استحمام ماساژ دهید. این دستکاری را می توان با استفاده از دستکش ماساژ و ژل دوش مورد علاقه شما یا با استفاده از یک اسکراب انجام داد که نه تنها حاوی ذرات ساینده ای است که دارای اثر ماساژ هستند، بلکه حاوی انواع مواد مفیدی است که به طور کامل به پوست نفوذ می کنند و باعث عادی شدن متابولیسم می شوند. و ترمیم سلول ها، افزایش استحکام و کشش. محصولی مانند اسکراب را می توان 1-2 بار در هفته استفاده کرد. از دست زدن بیش از حد که می تواند منجر به خراش شود خودداری کنید.
3. حمام بدن. در شلوغی و شلوغی مدرن، اکثر مردم دوش های کوتاه مدت را ترجیح می دهند و از حمام کردن کامل خودداری می کنند. نیم ساعت اقامت در آب تمیزیا با اضافه شدن وسایل مفیداین نه تنها به مرطوب کردن سلول های پوست کمک می کند، بلکه با علائم پیری مبارزه می کند.

دستور العمل های زیادی برای حمام های سالم برای پوست وجود دارد. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:

1. حمام شیر عسل با روغن گل رز. عسل (80-100 گرم) و روغن گل رز (40 میلی لیتر) به شیر کمی گرم شده (1 لیوان) اضافه می شود. مخلوط حاصل در یک حمام آب ریخته می شود. دمای راحت. زمان انجام عمل 30-40 دقیقه با اضافه کردن دوره ای آب گرم است.
2. حمام گیاهی. گیاهان یک نجات دهنده مکرر در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله پیری زودرس و تحلیل رفتن پوست هستند. برای دستور غذا از عرقیات گیاهی آماده استفاده می شود که می توان آن را در داروخانه ها خریداری کرد یا گیاهان را به صورت شخصی جمع آوری و خشک کرد. برای جوشانده بابونه، شبدر شیرین، برگ توس، آویشن به مقدار 5 گرم و همچنین گیاه فتق به مقدار 10 گرم همه مواد را با آب جوش ریخته و می گذاریم دم بکشد کمتر از یک ساعت. جوشانده تمام شده را به آب اضافه کرده و حمام می کنند. نعناع، ​​گلبرگ های گل رز، پونه کوهی و بادرنجبویه در حفظ جوانی فعال هستند.
3. حمام های معدنی. ماده اصلی آب معدنی گازدار گرم شده است. هر چه غلظت آن بیشتر باشد بهتر است. به جای آب معدنی می توانید از نمک دریا استفاده کنید اما علاوه بر تامین ریز عناصر به خشکی پوست کمک می کند.
4. حمام خردل. یک گزینه نسبتا ارزان برای حفظ پوست جوان و سالم. فقط 100 گرم خردل خشک اضافه شده به آب می تواند به کاهش وزن، کاهش تورم، بهبود گردش خون، کاهش ظاهر سلولیت و افزایش خاصیت ارتجاعی کمک کند. خردل همچنین با مواد دیگر ترکیب می شود، به عنوان مثال، با نمک دریا به نسبت 1 به 3، یعنی. 100 گرم پودر خردل و 300 گرم نمک دریا را مصرف کنید.

بهترین راه برای استحکام و کشسانی پوست، از دست دادن آن نیست، بلکه حفظ آن در سطح مناسب و به حداقل رساندن عواملی است که در پیری زودرس بدن و به ویژه پوست نقش دارند. این موارد، همانطور که قبلا توضیح داده شد، شامل عادت های بد، بیماری هایی که باید با آنها مبارزه کرد. توصیه های دیگری وجود دارد که به انعطاف پذیری پوست شما کمک می کند.

کارهایی که برای ایجاد حالت ارتجاعی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن باید انجام شود:

• مراقب وزن خود باشید. هر گونه تغییر ناگهانی در وزن مملو از بدتر شدن وضعیت پوست است. به رژیم های سخت متوسل نشوید، استفاده از محصولات کاهش وزن آزمایش نشده را متوقف کنید.
• برنامه کاری و استراحت را حفظ کنید. این قانونبه طور مداوم فراهم می کند کار خوبکل بدن
• ورزش. ورزش نه تنها برای سلامتی، بلکه برای زیبایی نیز مهم است. فعالیت بدنی مطلوب تمام فرآیندهای متابولیک بدن را عادی می کند، به ظاهر زیبای بدن کمک می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
• به طور معمول غذا بخورید. تغذیه سالمبسیاری را شامل می شود محصولات طبیعی. رژیم غذایی باید همیشه شامل پنیر، ماهی، گوشت بدون چربی و سایر غذاهای غنی از پروتئین باشد. مزایای آن را فراموش نکنید روغن های گیاهی، آجیل و خشکبار.
• رعایت کنید رژیم نوشیدن . همه از مدت ها قبل در مورد خطرات الکل و نوشابه های گازدار می دانستند که باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند. چای، کمپوت، آب خالص و معدنی نوشیدنی هایی هستند که برای زیبایی پوست مفید هستند.
• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خودداری کنید. برنزه کردن زیبا است، اما ناامن است. پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش به سرعت رطوبت خود را از دست می دهد، خشک و شل می شود.
• استفاده کنید مجتمع های ویتامین . علاوه بر ورود مواد مفید به بدن از مواد غذایی و محصولات مراقبت از بدن، باید کمپلکس های ویتامین مصرف کنید. این کار قطعا سرعت گرفتن نتیجه مطلوب را افزایش می دهد.
• مشکل را جامع حل کنید. تنها با انتخاب یک روش نمی توانید به نتایج سریع و ماندگار برسید. همیشه لازم است مجموعه ای از اقدامات را اعمال کنید، به ویژه از آنجایی که ابزارها و روش های ارائه شده در مقاله کاملاً با یکدیگر ترکیب شده اند و اثرات مفید را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.

چگونه به پوست خاصیت ارتجاعی بدهیم - ویدیو را تماشا کنید:

به لطف ثروت طبیعت ما، مراقبت از بدن، حفظ زیبایی و جوانی بسیار آسان است. همه جدید رویه های موثر، که قبلاً فقط در داخل دیوار سالن ها امکان پذیر بود ، اکنون می توان در خانه انجام داد. فقط باید مراقب سلامتی خود باشید، مراقب مواهب طبیعت باشید و از آنها نهایت استفاده را ببرید تا زیبا باشید.

پوست ما حالت ارتجاعی دارد. این به آن اجازه می دهد تا به خوبی کشیده شود و سپس به شکل اولیه خود بازگردد. متأسفانه با افزایش سن خاصیت ارتجاعی پوست از بین می رود و در نتیجه چین و چروک و کشیدگی روی صورت و بدن فرد ایجاد می شود. زنان به طور خاص به این روند واکنش دردناکی نشان می دهند. هنوز هم می خواهد! از این گذشته، هر یک از ما شدیداً می خواهیم برای مدت طولانی جوان و جذاب بمانیم.

لوازم آرایشی و پزشکی مدرن تا حدودی قادر به حل مشکل کاهش خاصیت ارتجاعی پوست هستند، اما خیلی به فرد بستگی دارد، به عنوان مثال، به عادات او، به مقدار آبی که در روز می نوشد، به عملکرد بدن به طور کلی. بدانید که اگر فردی سیگار بکشد، پوست او به سرعت خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، زرد و خشک می شود. همچنین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب برای پوست کاملا بی ضرر نیست. اگر به طور ناگهانی وزن اضافه کنید، علائم کشش روی پوست شما ظاهر می شود و کاهش وزن 100٪ ناگهانی منجر به ظاهر شدن چین های ناخوشایند می شود.

مهم است بدانید که خاصیت ارتجاعی پوست در درجه اول از طریق رطوبت تامین می شود.

عدم ارتجاع اغلب احساس خشک و سفت می کند و در زمستان به دلیل هوای خشک اتاق های گرم بدتر می شود. در این مورد، یک مرطوب کننده می تواند نجات دهنده واقعی باشد. چندین الزام برای آن وجود دارد. اولاً نباید خیلی چرب باشد. این قطعاً به پوست رطوبت اضافه نمی کند، ثانیاً باید حاوی مواد خاصی مانند عصاره سویا، کلاژن و همچنین ویتامین A باشد که به مرطوب کردن عمیق ترین لایه های پوست، کوآنزیم ها کمک می کند.

با این حال، هیچ کرمی از نظر اثربخشی با آب قابل مقایسه نیست، زیرا باید تا حد امکان برای درمان پوست استفاده شود. با این حال، یک هشدار وجود دارد: برای رسیدن به یک اثر مثبت، پوست باید رطوبت را به خوبی حفظ کند. این توانایی را می توان با نوشیدن الکل افزایش داد تعداد زیادی ازآب در طول روز می توانید ویتامین های خاصی را برای الاستیسیته پوست مصرف کنید، مانند ویتامین C که در فرآیند ساخت کلاژن و بافت غضروفی نقش دارد و ویتامین E که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. با این حال، باید به یاد داشته باشید که آنها باید بدون تجاوز از دوز مشخص شده مصرف شوند و اثر آن تنها با استفاده طولانی مدت و منظم رخ می دهد.

روغن های مختلف به طور گسترده ای در زیبایی برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست استفاده می شود. آنها دارای خواصی هستند که هر کرم، حتی بسیار گران قیمت، می تواند به آن حسادت کند. یکی از رایج ترین آنها روغن بادام است که سرشار از این درمان است زمان طولانیزمان جوانی و طراوت را به پوست باز می گرداند.

مانند زردآلو مربوط به آن، در صنعت آرایشی و بهداشتی بسیار معروف است. این محصولات خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند، به تسکین التهاب کمک می کنند و خاصیت روشن کنندگی، نرم کنندگی و تقویت کنندگی دارند. به عنوان مثال روغن آووکادو پوست را به خصوص در ناحیه اطراف چشم کاملاً مرطوب و تغذیه می کند. و برای هر نوع پوست مناسب خواهد بودروغنی که از آن به ویژه برای افرادی که مستعد ابتلا به روزاسه هستند یا از قبل رنج می برند بسیار ارزشمند خواهد بود. روغن کرچک و همچنین روغن معطر در افزایش خاصیت ارتجاعی پوست موثر است. یعنی می توان آنها را به صورت جداگانه استفاده کرد یا بر اساس آنها ترکیبات معطر و مفیدی از اسانس ها ایجاد کرد. می توانید آنها را به شامپو، کرم صورت یا بدن و صابون اضافه کنید.

بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست یک فرآیند طولانی و پر زحمت است. با این حال، مواردی وجود دارد که همه ابزارها در برابر از دست دادن خاصیت ارتجاعی ناتوان هستند، به جز جراحی پلاستیک. این امر در مورد علائم کشش و چین های پس از کاهش وزن سریع اعمال می شود. بنابراین، همه متخصصان تغذیه هشدار می دهند که وزن باید به تدریج کاهش یابد و در رژیم غذایی خود گنجانده شود. فرنی گندم سیاهکه حاوی مواد زیادی مانند روتین است.

هویج، کلم، گیاهان تازه و خیار سیلیکون بدن را تامین می کنند، اما بلغور جو دوسر، گوشت قرمز و جگر بدن را پر از آهن می کنند. از خوردن غذاهای غنی از سلنیوم مانند ماهی تن، ساردین، جگر، تخم مرغ و سیر سود خواهد برد. علاوه بر این، غذاهای دریایی سرشار از روی هستند که بدن ما به آن نیاز دارد. در سبوس گندم نیز یافت می شود، دانه کدو تنبل، کاکائو، مخمر، قارچ و آجیل.

• چرا پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؟
• محصولات رنگ پوست صورت
• بررسی محصولات برای بهبود رنگ پوست

چرا پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؟

تغییرات به تدریج اتفاق می افتد. تغییرات قابل مشاهده همراه با کاهش رنگ پوست صورت عبارتند از:

از دست دادن رنگ سالم (پوست مایل به زرد یا رنگ پریده می شود)؛

گسترش منافذ؛

ظاهر چین و چروک ها، چروک های ایستا (مربوط به سن) به چین و چروک های صورت اضافه می شود.

محو کردن خطوط صورت و گونه ها؛

افتادگی گوشه چشم و لب.

پوست بدن نیز در طول سالها دچار دگرگونی های نامطلوب می شود:

با از دست دادن تدریجی خاصیت ارتجاعی ، افتادگی می کند (مخصوصاً در معده و پهلوها).

چین و چروک ایجاد می شود (روی ران ها، باسن).

این به دلیل از دست دادن خاصیت ارتجاعی بافت به دلیل فقدان رخ می دهد اسید هیالورونیکو کاهش تولید کلاژن و الاستین توسط فیبروبلاست ها.

با انتخاب مراقبت های آبرسان مناسب، پوست خود را با رطوبت اشباع کرده و آن را تقویت می کنید. توابع مانع، در غیر این صورت از دست دادن مایع ترانس اپیدرمی اجتناب ناپذیر است. © iStock

دلایل کاهش رنگ پوست:

• نقض فرآیندهای متابولیک؛

  تغییرات در سطوح هورمونی؛

• کار زیاد؛

  عادات بد (سیگار کشیدن)؛

  رژیم های سخت؛

  کاهش وزن ناگهانی؛

  استعداد ژنتیکی؛

  مراقبت نادرست؛

  تاثیر منفی محیط خارجی(آب و هوا، تابش بیش از حد، هوای آلوده).

آیا امکان بازگرداندن خاصیت ارتجاعی به پوست صورت و بدن وجود دارد؟

با مشاهده اولین علائم کاهش رنگ پوست، اقداماتی را برای جلوگیری از مرحله ای که فقط یک جراح پلاستیک می تواند چیزی را تغییر دهد، انجام دهید.

چگونه خاصیت ارتجاعی را به پوست صورت برگردانیم؟ یکی از پیش نیازهای زیبایی جوانی او سبک زندگی سالم است. حالا بیایید به اقدامات زیبایی خاص بپردازیم.

هیدراتاسیون

باید هم داخلی باشد (حداقل 1.5-2 لیتر آب تمیز در روز بنوشید) و هم خارجی. با انتخاب مراقبت مناسب، پوست را با رطوبت پر می کنید و عملکردهای مانع آن را تقویت می کنید، در غیر این صورت از دست دادن مایع ترانس اپیدرمی اجتناب ناپذیر است.

یک دوش کنتراست نتایج عالی می دهد - و در عرض یک هفته. © iStock

مراقبت منظم

بیایید مراحل اصلی مراسم زیبایی روزانه را فهرست کنیم.

در ترکیب کرم ها و سرم ها، نه تنها به دنبال هیدروفیکساتیوها، بلکه به دنبال اجزای زیر نیز باشید:

لایه برداری را فراموش نکنید، این کار باعث تحریک تجدید سلول های اپیدرم می شود.

پوستی که رنگ خود را از دست داده است کم آب می شود اما نوع خود را تغییر نمی دهد. زنان چرب، ترکیبی و حتی چرب ممکن است از کمبود رطوبت رنج ببرند. پوست معمولی. محصولات مراقبت از پوست همیشه باید بر اساس نوع پوست شما انتخاب شوند.

در تابستان از محافظت در برابر آفتاب غافل نشوید () و در زمستان رطوبت را افزایش دهید و محصولات محافظ در برابر سرما و باد را در مراقبت خود بگنجانید.

متخصص نام تجاری Biotherm در روسیه، النا آلکسیوا هشدار می دهد:اگر به تعطیلات ساحلی می روید، ممکن است محصولاتی که برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های خورشید در محیط های شهری طراحی شده اند، مناسب نباشند.

محصولات رنگ پوست صورت

ماسک تقویتی و سم زدایی ماسک سفت کننده ویتامین C، SkinCeuticals

حاوی ویتامین B5 ترمیم کننده و عصاره آلوئه ورای تسکین دهنده و همچنین ویتامین C است. نتیجه استفاده پوستی جوان تر و انعطاف پذیرتر است.

سرم غلیظ که پوست را به شدت مرطوب می کند و بافت را صاف می کند.کیهلز

عصاره برگ شیسو (پریلا که به جعفری ژاپنی نیز معروف است) در ترکیب با گلیسیرین گیاهی و تکنولوژی سرم مایع، تیرگی پوست را کاهش داده و مرطوب می کند.

سرم صورت “Youth Activator” Advanced Génifique,لانکوم

آنتی اکسیدان ها (اسید فرولیک و ویتامین E) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند و همراه با مجموعه ای از پروبیوتیک ها به عنوان یک عامل قوی ضد پیری عمل می کنند و فرآیندهای بازسازی و ترمیم را آغاز می کنند و پوست را صاف و الاستیک می کنند.

روغن فوق العاده صورت "لوکس تغذیه"، L"Oréal Paris

فرمول حاوی 10 روغن به طور همزمان - از اسطوخودوس تا پرتقال. تن را بازیابی می کند، تیرگی را خنثی می کند، صاف می کند، طراوت می بخشد.

کرم صورت ترمیم جهانی Ultime8,شو اومورا

U کرم روزبافت غنی خوب روغن های زیتون، شی باتر، سوفلورا، کاملیا عمیقا تغذیه می کنند. عصاره لوتوس تولید الاستین را تحریک می کند.

لایه برداری شبانه Idealia،ویشی

اجزای لایه بردار (اسید گلیکولیک و کمپلکس هپس) همراه با آنتی اکسیدان های طبیعی (چای سیاه تخمیر شده و عصاره زغال اخته)، و همچنین آب حرارتی معدنی، مرطوب کننده، تحریک بازسازی و افزایش رنگ پوست.

کرم فعال کننده جوانی برای پوست دور چشم Génifique Yeux,لانکوم

یک مجموعه خاص تولید پروتئین های جوانی شما را تحریک می کند. پوست با شدت بیشتری تجدید می شود، صاف می شود، رنگ می یابد و رنگ سالم. « پای کلاغ» کمتر قابل توجه است.

چگونه خاصیت ارتجاعی را به پوست بدن بازگردانیم

برای اینکه پوست بدنتان حالت ارتجاعی و محکمی داشته باشد، از نوعی قوانین پیروی کنید.

دوش کنتراست بگیرید

این روش ساده نتایج قابل مشاهده ای را می دهد - و در عرض یک هفته. یادآوری می کنیم که باید جلسه را با آب خنک به پایان برسانید، می توانید با مالیدن پوست با دستکش ماساژ، اثر آن را افزایش دهید و بلافاصله بعد از حمام، مرطوب کننده بزنید.

"به اصطلاح آموزش برای عروق خونی رخ می دهد. آنها یا باریک می شوند یا منبسط می شوند، و در نتیجه، رنگ پوست افزایش می یابد، انعطاف پذیرتر می شود. متخصص نام تجاری Biotherm در روسیه النا آلکسیوا توضیح می دهد.

تراشیدن

واضح است که تا زمانی که لایه رویی پوست کنده نشود، تجدید کند می شود و مواد آرایشی نمی توانند به درستی جذب شوند.

به خاطر داشته باشید: بدن شما به یک اسکراب قوی تر از صورت شما نیاز دارد.

دوره ماساژ بگیرید

هر گونه ماساژ (دستی، سخت افزاری) به معنای واقعی کلمه معجزه می کند، نه تنها تحریک می کند تون عضلانی، بلکه بازسازی سلول های پوست است.

اگر برای تمرین جدی وقت ندارید، حداقل ورزش های صبحگاهی را انجام دهید یا همان 10 هزار قدم را در روز (با سرعت سریع) پیاده روی کنید. © iStock

بسته بندی انجام دهید

"کمپرس" در دماهای مختلف و با متفاوت مواد فعال(گل، جلبک، کاکائو) همچنین با افتادگی پوست مبارزه می کند.

تناسب اندام انجام دهید

اگر برای تمرین جدی وقت ندارید، حداقل ورزش های صبحگاهی را انجام دهید یا همان 10 هزار قدم را در روز (با سرعت سریع) پیاده روی کنید. در غیر این صورت، تمام تلاش ها بی نتیجه خواهد بود: در عضلات شل، پوست در هر صورت آویزان می شود.

از لوازم آرایشی بدن استفاده کنید

از سفت کننده استفاده کنید و آنها را با محصولات مرطوب کننده و مغذی ترکیب کنید.

اگر پوست حساس و مستعد آلرژی دارید، از محصولات حاوی رتینول و اسیدهای میوه (حداقل در غلظت های بالا) و همچنین روغن های ضروری اجتناب کنید.

فرمول حاوی عصاره جلبک مرجانی و جینکو بیلوبا در ترکیب با کافئین و اسکین باعث بهبود میکروسیرکولاسیون می شود، دارای اثر تخلیه کننده، مقوی و ترمیمی است.

کرم بازسازی کننده و مغذی شدید پوست خشک بدن نوتریکس رویال بادی،لانکوم

ژل رویال، پپتیدهای گیاهی و روغن‌های مرطوب‌کننده طبیعی باعث ترمیم تعادل آب و چربی پوست شده و خاصیت ارتجاعی آن را باز می‌گردانند.

شیر سفت کننده بدن “Ultraelasticity”گارنیر

مرطوب کننده، تقویت کننده، افزایش کشش و صافی - همه اینها با فرمول حاوی کنسانتره میوه (کیوی، مرکبات، سیب) و کافئین به پوست داده می شود.

لوسیون بدن "وتیور و چای سیاه"کیهلز

لوسیون با بافت بی وزن و رایحه چوبی دلپذیر پوست را نرم و مرطوب می کند و برای مدت طولانی آن را صاف می کند. پوست را با اسانس وتیور، عصاره چای سیاه و اسکوالان (ماده اصلی این برند) تغذیه می کند.

اما، متاسفانه، استرس مداوم، کمبود مزمن خواب، کمبود هوای تازهو ویتامین ها، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی تزئینی، آلودگی و هزاران دلیل دیگر باعث می شود که پوست ما درخشندگی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و لوازم آرایشی کمک چندانی به بازگرداندن طراوت آن نمی کند.

یک چیز وجود دارد قانون مهمرویکرد به ترمیم پوست سیستماتیک است. اگر پوست فقط گهگاهی "نوازش" شود، طبیعتاً صاحب آن را نیز "نوازش" می کند. نمای زیبابه صورت دوره ای مایع درون سلولی به سلول های پوست کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کنند.

با افزایش سن، کلاژن به تدریج نازک تر می شود، فرآیندهای تجدید سلول های اپیتلیال کندتر می شود، پوست نازک تر می شود، "کشش" می شود و چین و چروک و چین روی آن ایجاد می شود. بس کن فرآیند طبیعیغیرممکن است، اما می توانید رشد آن را کاهش دهید و تأثیر عوامل منفی خارجی بر روی پوست را کاهش دهید.

عوامل موثر بر ظاهر پوست

وضعیت داخلی بدن - پوست متعلق به سیستم دفعی است که بدن انسان از طریق آن از شر مواد اضافی غیر ضروری یا مضری که بدن ما را از درون مسدود می کند خلاص می شود. مصرف بیش از حد غذای چرب یا شیرین منجر به تولید بیش از حد سبوم، انسداد مجاری داخلی پوست و بروز بیماری های التهابی و آکنه می شود. برای اینکه به پوست چرب ظاهری تازه ببخشید و از شر آکنه های مداوم روی پیشانی، چانه یا گونه خلاص شوید، باید رژیم غذایی خود را مرور کنید و از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید.

کمبود مواد مغذی و ویتامین ها - سلول های اپیتلیوم خارجی به طور مداوم تجدید می شوند و در حال رشد هستند و برای این کار آنها به مقادیر زیادی مواد مغذی نیاز دارند که منجر به لایه برداری، خشکی پوست، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و ایجاد عواقب ناخوشایند به شکل بثورات می شود. پوست همچنین به ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین های A، E، PP و غیره نیاز دارد. برای اطمینان از اینکه پوست شما همیشه تازه و تمیز به نظر می رسد، باید قوانین تغذیه مناسب را رعایت کنید و سبزیجات، میوه ها و غلات تازه بیشتری مصرف کنید. منابع طبیعیویتامین ها و مواد مغذی همچنین، انجام اقدامات پیشگیرانه اضافی نخواهد بود. آماده سازی مولتی ویتامینو ماسک های مخصوص با ویتامین برای پوست.

مایع کافی - یک فرد 80 درصد از آب تشکیل شده است و بیشتر مایع در سلول های پوست وجود دارد. یکی از دلایل ظاهر شدن چین و چروک و چین‌خوردگی‌های پوستی، کمبود مایع درون سلولی است، توصیه می‌شود روزانه ۲ لیوان آب خالص بنوشید، از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید یا پوست را به‌ویژه مرطوب کنید. اگر نزدیک وسایل گرمایشی، تهویه مطبوع یا سایر وسایل خشک کن هوا هستید.

پاکسازی پوست - لوازم آرایشی تزئینی، گرد و غبار و مواد مختلف موجود در هوا، پوست صورت را با پوسته نازکی پوشانده، منافذ را مسدود می کند و در روند طبیعی اختلال ایجاد می کند. تنفس پوستیو پاکسازی این منجر به پیری سریع سلول می شود، بیماری های التهابیو ظاهر شدن چین و چروک های اولیه پاکسازی منظم پوست، شستشو با مواد آرایشی مخصوص یا دم کرده گیاهان دارویی و همیشه پاکسازی پوست از تمامی لوازم آرایشی قبل از خواب باعث کاهش اثرات مضر و حفظ سلامت بیشتر پوست می شود.

چگونه پوست صورت را الاستیک کنیم

اول از همه، شما باید روزانه پوست خود را تمیز و مرطوب کنید و همچنین چندین بار در هفته ماسک های مغذی درست کنید. اگر صورت شروع به پوشاندن چین و چروک های ظریف کرد، این بدان معناست که پوست به اندازه کافی تغذیه و مرطوب نشده است: کرم شبدر برابر چین و چروک پشتیبانی سیستماتیک خواهد بود، اما علاوه بر این، شما نیاز به ساخت ماسک های ویژه دارید.

با استفاده از این روش خانگی می توانید حالت ارتجاعی پوست صورت خود را بازیابی کنید: 3 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل روغن زیتون، ؟ قاشق چایخوری روغن جوجوبا 1 قاشق چایخوری خامه و خاک رس صورتی را به این مقدار اضافه کنید تا توده خامه ای به دست آید. سپس مخلوط را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود بمالید، سپس با آب گرم بشویید و کرم ضد چروک بزنید. می توانید ماسک را یک روز در میان به مدت دو هفته انجام دهید و سپس به رژیم معمول تغییر دهید و این روش را 2 بار در هفته انجام دهید. این ماسک از یک طرف به لطف روغن ها پوست را تغذیه می کند و از طرف دیگر با کمک خاک رس آن را سفت می کند.

همچنین مفید است که صبح و عصر پس از شستن به آرامی با کف دست به صورت دست بزنید: این کار ورم را از بین می برد و به نوسازی پوست سرعت می بخشد.

از محصولات مضر برای پوست خودداری کنید و در کل بهتر است به تغذیه مناسب روی بیاورید. محصولات مضر برای پوست عبارتند از: گوشت های چرب، شیرینی ها، سودا و سس مایونز. سعی کنید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل میزان مصرف آنها را کاهش دهید. پس از همه، الاستیک و پوست سفت شدهنه یک افسانه، بلکه یک واقعیت

چگونه پوست بدن را الاستیک کنیم

پس از کاهش وزن ناگهانی، بارداری یا به دلیل دلایل سنیپوست بدن ممکن است ظاهری غیر جذاب پیدا کند. اغلب مشکلات در شکم، ران ها و قفسه سینه رخ می دهد و برای هر ناحیه یک روش بهینه برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست وجود دارد.

بازیابی تون عضلانی.برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مهم است تمرین فیزیکیاز آنجایی که اولا لایه چربی زیر پوست را کاهش می دهید، برجستگی های روی پوست را یکدست می کنید و ثانیا از شر سلولیت خلاص می شوید که در نتیجه پوست شما یکدست تر و انعطاف پذیرتر به نظر می رسد. تمرین ها می توانند با توجه به سلیقه شما متفاوت باشند. آنها باید بر تمام نواحی مشکل اصلی بدن زن تأثیر بگذارند - اینها بازوها، سینه ها، شکم، باسن، باسن، پاها، قسمت داخلی ران ها هستند. شما می توانید از هر مجموعه تمرینی استفاده کنید، اما باید به اصطلاح حداقل های ارائه شده در زیر را انجام دهید. این به شما کمک می کند تا به طور سیستماتیک خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنید.

ماساژ و پاکسازی پوست بدن.می توانید از خدمات ماساژدرمانگرهای حرفه ای استفاده کنید (در صورت داشتن امکانات مالی، ماساژ یک راه عالی برای بهبود ظاهر و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست بدن است، زیرا ماساژ باعث تسریع خون در زیر پوست می شود). برای انجام این کار می توانید خود را ماساژ دهید، پوست نواحی مشکل را با استفاده از حرکات ماساژ مالش داده و ورز دهید. می توانید از دستگاه های مختلفی استفاده کنید: غلطک، برس، غلتک، دستکش. گردش خون را نیز بهبود می بخشد ماساژ حجامت، که می توانید برای خودتان انجام دهید.

ورزش هایی برای کشسانی پوست

ورزش به ما کمک می کند تا نه تنها بدن، بلکه پوست خود را نیز شاداب نگه داریم. فعالیت بدنی باعث بهبود گردش خون، تحریک متابولیسم و ​​دفع سموم از بدن می شود. برای داشتن پوست و تون عضلانی خوب، کافی است ورزش صبحگاهیبرای 15 دقیقه بازدید روزانه یا منظم سالن ورزش، استودیو رقص یا استخر. ترکیب کاملفعالیت بدنی و هوای تازه - آهسته دویدن در صبح یا ورزش در هوای تازه.

متأسفانه تعداد بسیار کمی از افراد به ورزش می پردازند و تعداد زنانی که کار، مشکلات خانگی و تربیت فرزندان را به دوش می کشند، عموماً اندک است. اما فقط فعالیت بدنی منظم به حفظ تون ماهیچه ها و خاصیت ارتجاعی پوست و حتی بیشتر کمک می کند زنان شلوغ. به عنوان مثال، می توانید تمرینات صبحگاهی را هنگام تهیه صبحانه، اتو کردن لباس ها یا تمیز کردن روزانه خانه انجام دهید، نکته اصلی میل است.

ماساژ و آب درمانی

یکی دیگر از راه‌های انعطاف‌پذیری پوست و بهبود سلامت کلی، ماساژ و درمان‌های آب است.

ماساژگردش خون را تحریک می کند، تأثیر مفیدی بر وضعیت ماهیچه ها و پوست دارد، بازسازی سلولی را تسریع می کند، تجمع چربی را کاهش می دهد و با سلولیت مبارزه می کند. برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی به پوست صورت و چانه، باید سعی کنید روزانه به مدت 5 تا 10 دقیقه پوست را ماساژ دهید. این ماساژ با نوازش گونه ها، پیشانی و چانه شروع می شود، سپس به نوازش، ورز دادن سبک و مالش ادامه می یابد.

دوش کنتراست و حمام آب گرم نیز بر وضعیت پوست صورت و بدن تأثیر مفیدی دارد. آب سردرگ های خونی را تمرین می دهد، آنها را منقبض می کند و آب داغ باعث گشاد شدن عروق، "بخار" شدن پوست و تحریک گردش خون می شود. ژل های مختلف دوش، اسکراب بدن و مالش پوست با یک حوله یا حوله سفت به تقویت اثر کمک می کند.

حمام برای جوانسازی پوست

حمام های گرم به شما کمک می کند تا آرام شوید، تنش عضلانی را کاهش دهید، آرام شوید سیستم عصبیو طراوت و قابلیت ارتجاعی را به پوست بازگردانید، برای این کار می توانید اجزای مختلفی را به آب اضافه کنید:

شیر با عسل - هر چه بیشتر بهتر باشد، گزینه ایده آل حمام شیر و 1 لیتر عسل طبیعی است.

تزریق گیاهان دارویی - پونه کوهی، گلبرگ های رز، بادرنجبویه، بابونه، آویشن و دیگران؛

آب مرکبات - بریزید حمام آب گرمچندین لیوان آب تازه فشرده پرتقال، لیمو یا گریپ فروت، نکته اصلی این است که آب خیلی داغ نباشد، سپس اسانس ها تأثیر فعال تری روی پوست خواهند داشت.

روغن های معطر - یک گزینه بودجهحمام با آب میوه یا دم کرده گیاهی، 10-20 قطره روغن معطر را به آب داغ اضافه کنید. درخت چای، روغن پرتقال، گل رز، نعناع یا هر چیز دیگری.

مراقبت روزانه از پوست صورت

برای اینکه پوست حالت ارتجاعی و صافی داشته باشد، نیاز به مراقبت و آبرسانی روزانه دارد.

در صبح، پاک کردن صورت خود با یک تکه یخ که از جوشانده گیاهان دارویی یا آب جوشانده نرم تهیه شده است مفید است - این کار باعث افزایش لحن رگ های خونی و طراوت پوست می شود. بسیار مهم است که پوست را به درستی از تمام ناخالصی ها پاک کنید لوازم آرایشی تزئینیپس از یک روز کاری سخت، برای انجام این کار، باید پوست را با یک لوسیون یا کرم مخصوص تمیز کنید، صورت خود را با آب خنک بشویید و یک کرم شب مغذی را به ناحیه صورت و گردن بمالید.

برای تمیز نگه داشتن پوست صورت و عاری از سوزش و جوش، بهتر است از آب جوشیده، خنک یا تصفیه شده برای شستشو استفاده کنید و برای نرم شدن آب سخت می توانید به ازای هر 1 لیتر آب یک چهارم قاشق غذاخوری نوشابه اضافه کنید.

پس از شستن، پوست را نباید با حوله مالش دهید، این امر باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شود، زیرا باید با یک دستمال یا حوله نرم پاک شود.

پاکسازی پوستبرای خاصیت ارتجاعی پوست بدن مفید است. برای این کار می توانید از لایه بردارها و اسکراب های مختلفی استفاده کنید که هم در فروشگاه ها خریداری می شوند و هم در خانه تهیه می شوند.

لایه برداری در خانه.قهوه طبیعی ریز آسیاب شده، کمی ژل دوش بگیرید و این قوام را روی نواحی مشکل پخش کنید. با استفاده از دست یا دستکش مخصوص نواحی مشکل را با حرکات دایره ای به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. سپس با آب بشویید.

مرطوب کننده و تغذیه کننده پوست. اگر تمام نکات بالا را رعایت کنید و پوست خود را مرطوب و تغذیه کنید، پوست بدنی کشسان و سفت خواهید داشت. می تواند به کار رود کرم های مختلفبرای بدن، روغن ها، شاید برای کودکان. می توانید به جای روغن آرایشی از روغن زیتون استفاده کنید. این محصولات را هر روز یا بعد از هر حمام یا دوش گرفتن استفاده کنید مناطق مشکل ساز. بعضی یعنی. مانند روغن های بچه توصیه می شود روی بدن مرطوب مالیده شود، به این ترتیب رطوبت بیشتری وارد پوست می شود و در نتیجه پوست قوام بیشتری پیدا می کند.

به یاد داشته باشید که داشتن محصولات گران قیمت برای انعطاف پذیری پوست ضروری نیست، بلکه نکته اصلی میل و اقدام شماست.

محصولات سالم برای پوست

لبنیات

لبنیاتنه تنها برای بدن ما، بلکه برای پوست نیز مفید است. آنها آن را تغذیه می کنند، آن را نرم می کنند و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهند. چربی های موجود در این محصولات به عمق پوست نفوذ می کنند و به صاف شدن چین و چروک ها و چین های ریز کمک می کنند و اسیدهای چرب چند غیر اشباع لایه نازکی روی آن تشکیل می دهند. لایه محافظ. بعلاوه، محصولات لبنیمی تواند پوست را کمی روشن کرده و آن را صاف و مات کند.

ماسکی که از لبنیات تهیه شده باشد، پوست شما را مات می کند

در اینجا می توانید از هر نوع لبنیاتی برای پوست صورت و بدن خود استفاده کنید.

• ماسک خامه ترش - خامه ترش غلیظ را روی صورت و دکلته بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند.
• ماسک پنیر دلمه با عسل - 3 قاشق غذاخوری پنیر دلمه پرچرب را با 1 قاشق عسل گرم مخلوط کنید، روی صورت بمالید، به استثنای ناحیه اطراف چشم و بگذارید 20 دقیقه بماند، با آب گرم بشویید.
• کفیر یا ماست - درمان عالیبرای پوست صورت می توانید صورت خود را با ماست مایع یا کفیر بشویید و محصول غلیظ تری را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.

عسل

عسل از دیرباز به عنوان یکی از شفابخش ترین فرآورده ها شناخته می شود. او حاوی مقدار زیادیویتامین ها، ریز عناصر و آنتی اکسیدان های طبیعی. ماسک های عسلپوست را سفت، نرم و مخملی می کنند، آن را از داخل تغذیه می کنند و سلول ها را جوان می کنند و رشد بافت اپیتلیال را تحریک می کنند.

برای کشسانی صورت و بدن، می توانید با عسل ماساژ دهید یا عسل آب شده را با شیر یا سایر محصولات لبنی به ناحیه صورت بمالید، فقط چند قاشق عسل طبیعی را گرم کنید، با خامه یا خامه ترش مخلوط کنید به پوست صورت، ماسک را برای 15-20 دقیقه بگذارید. بسته بندی عسل برای کل بدن بسیار موثر است.

غلات

بلغور جو دوسر یک اسکراب طبیعی عالی برای پوست است، اما علاوه بر این، خاصیت ارتجاعی و خلوص را به پوست باز می گرداند. جو حاوی ویتامین های گروه B و

اسید فولیک، که پوست ما به آن نیاز دارد مقادیر زیاد. برای تهیه ماسک صورت و بدن کافی است چند قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را با شیر یا کفیر غیر پاستوریزه مخلوط کنید، صبر کنید تا خیس بخورد و خمیر را به پوست خود بمالید. ماسک را باید 20-30 دقیقه نگه دارید.

برخی از غذاها نه تنها برای خوردن، بلکه برای استفاده به عنوان ماسک نیز مفید هستند

مخمر

مخمر یک قارچ بسیار مفید است، نه تنها به پف کردن غذاهای پخته شده کمک می کند، بلکه منافذ را سفت می کند، عملکرد غدد چربی را تنظیم می کند، پوست را تمیز و تغذیه می کند. برای به دست آوردن یک ماسک صورت عالی، 1 قاشق غذاخوری مخمر له شده را با مقدار کمی شیر گرم مخلوط کنید، هم بزنید و به صورت بمالید، به آرامی به صورت دورانی به پوست بمالید، پس از 15 دقیقه، باقیمانده را با آب گرم بشویید.

بادام

محصولی جادویی که می تواند به سرعت حالت ارتجاعی و زیبایی را به پوست شما بازگرداند. شیر بادامیا روغن بادام، محصولی بسیار غنی از پروتئین - پروتئین های لازم برای خاصیت ارتجاعی پوست ما، علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی ویتامین و سایر مواد مغذی است که آبرسانی عمیق و محافظت از پوست ما را فراهم می کند. برای ایجاد محصول آرایشی و بهداشتی DIY، هر محصول بادامی انجام خواهد داد. می توانید از پودر بادام و آب گرم یک ماسک عالی برای صورت درست کنید، برای این کار، 4 قاشق غذاخوری بادام و یک لیوان آب گرم را بگیرید، مواد را کاملاً مخلوط کنید تا یکدست شود و بعد از 20 دقیقه به آرامی روی پوست بمالید. 30 دقیقه با آب گرم بشویید. روغن بادامیا شیر را می توان در آن استفاده کرد شکل خالص، مرطوب کردن پوست صورت و بدن با آن بعد از حمام یا قبل از خواب.

روغن زیتون

روغن زیتون از دیرباز به عنوان یک محصول شفابخش در نظر گرفته شده است که حاوی مقدار زیادی ویتامین است. اسیدهای چرب، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها. این ماسک برای خشک کردن مناسب است پوست نازک، به مرطوب شدن آن، تغذیه آن با مواد مفید و ایجاد درخشندگی و خاصیت ارتجاعی کمک می کند. درست کردن چنین ماسکی بسیار ساده است - باید چند قاشق غذاخوری روغن زیتون بگیرید، با آب لیمو یا زرده مخلوط کنید و به مدت 15-20 دقیقه روی پوست صورت و گردن بمالید، بقیه را بمالید. دستمال توالتو با آب گرم بشویید.

تخم مرغ

زرده تخم مرغ یک انبار واقعی از مواد مفید و ویتامین ها است، سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است که پوست برای نوسازی به آن نیاز دارد و پروتئین کاملاً پوست را تمیز می کند و آن را صاف تر و درخشان تر می کند. می توانید از هر دو قسمت تخم مرغ برای ایجاد ماسک صورت استفاده کنید. زرده به عنوان یک ماسک مغذی برای پوست های خشک و کدر استفاده می شود، سفیده آن را فراهم می کند یکنواخت رنگصورت و به روشن شدن کک و مک کمک خواهد کرد یا نقاط تاریک. برای ماسک مغذی 1 زرده را با عسل یا روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت 20-30 دقیقه روی صورت بمالید، سفیده ماسک را کمی هم زده و در لایه نازکی روی پوست بمالید و بعد از 15-20 دقیقه با آب گرم بشویید.

كدو حلوايي

پالپ کدوحلوایی حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی و اسیدهای میوه است که از پیری سلول های پوست جلوگیری کرده و فرآیندهای بازسازی سلول های اپیتلیال را تحریک می کنند. ماسک کدو تنبل جوان کننده، رفع التهاب، پاکسازی پوست و به آن طراوت و زیبایی می باشد. برای ماسک به یک تکه پالپ کدو تنبل نیاز دارید که در مخلوط کن به شکل خمیر در بیاید، حدود نصف فنجان، یک تخم مرغ، عسل یا شیر بادام - 1 قاشق غذاخوری. باید همه مواد را خوب مخلوط کنید، ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب خنک بشویید.

شکلات و کاکائو

کاکائو و شکلات سرشار از مواد مغذی و ویتامین هستند، پوست را تقویت می کنند، خاصیت ارتجاعی و شادابی آن را باز می گرداند، کافئین موجود در محصولات کاکائویی متابولیسم را فعال می کند و به مبارزه با سلولیت کمک می کند. برای ماسک صورت، باید 1 قسمت پودر کاکائو یا قهوه ریز آسیاب شده را با 2 قسمت از یک محصول لبنی - شیر گرم یا ماست مخلوط کنید، عسل (برای پوست های خشک) یا آب لیمو (برای پوست های چرب) اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و بمالید. برای تمیز کردن پوست صورت و گردن بعد از 15-20 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید. برای الاستیسیته پوست بسیار مفید است بسته بندی های شکلاتی. این سرویس در بسیاری از سالن های زیبایی ارائه می شود، اما به راحتی می توان آن را با روکش خانگی با پودر کاکائو جایگزین کرد. برای انجام این کار، شما باید 200 گرم پودر خشک را 0.5 لیتر رقیق کنید آب گرمروی بدن بمالید، نواحی مشکل را با فیلم چسبناک بپوشانید و در یک حوله بپیچید، برای تقویت اثر، می توانید رویه را با یک پتوی گرم بپوشانید، پس از 15 دقیقه شکلات را با آب گرم بشویید. چنین روکش‌هایی نباید برای افرادی که از بیماری‌های قلبی عروقی، اختلالات متابولیک یا بیماری‌های مزمن رنج می‌برند استفاده شود. اعضای داخلییا زنان باردار

روغن های ضروری برای پوست سفت

اسانس‌ها عصاره‌های بسیار غلیظ دانه‌ها، برگ‌ها یا میوه‌های گیاهان مختلف هستند که حاوی تعداد زیادی مواد مفید هستند و اثرات مفید زیادی بر بدن انسان دارند. تاثیرات مختلف. برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست می توانید از روغن های مرکبات به ویژه پرتقال یا گریپ فروت، بادیان، روغن میخک، صنوبر، مر یا کندر استفاده کنید. چنین روغن هایی را به حمام و آب شستشو اضافه می کنند، روی پوست پاک می کنند و در کرم ها و ماسک ها می ریزند. هر کدام از آنها اثر درمانی خاص خود را دارند و برای رسیدن به حداکثر اثر باید طبق دستورالعمل استفاده شوند.

ماسک های موثر برای الاستیسیته پوست

در اینجا برخی از ساده تر و ماسک های موثربرای خاصیت ارتجاعی پوست

ماسک فرانسوی– 1 لیوان خامه را با 1 تخم مرغ، 100 گرم ودکا، آب 1 لیمو و 1 قاشق چایخوری گلیسیرین مخلوط کنید. باید هر روز قبل از خواب صورت خود را با مخلوط حاصل پاک کنید.

دستور غذا از سوفیا لورن– 100 گرم خامه را با 1 قاشق چایخوری ژلاتین، عسل و گلیسیرین مخلوط کنید. بهتر است ژلاتین را یک شب در خامه بریزید و صبح آن را روی حرارت ملایم بگذارید تا حل شود، گلیسیرین و عسل را اضافه کنید. مخلوط حاصل را به آرامی روی صورت خود بمالید. خطوط ماساژو بگذارید 15-20 دقیقه بماند.

ماسک نارگیل– 1 قاشق غذاخوری پالپ نارگیل یا تکه های نارگیلبا 1 قاشق غذاخوری ماست طبیعییا ماست و 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر. مخلوط به دست آمده را کاملاً مخلوط کرده و روی پوست صورت و سینه که از قبل بخار داده شده است، بمالید. با حرکات ماساژ ملایم به مدت 5-10 دقیقه روی پوست مالیده و سپس با آب گرم بشویید.

آراسته و پوست نرمدر زنان بعد از 25 سال - این نتیجه است مراقبت مداومو نگرش مراقبتی ارزش دارد که روزانه حداقل 15-20 دقیقه را به ظاهر خود اختصاص دهید، مصرف ویتامین ها، درست غذا خوردن را فراموش نکنید. فعالیت بدنیو احساسات خوشایند، و سپس پوست و هیکل شما با جوانی و طراوت خود حتی در سنین پیری شگفت زده می شود.

چگونه پوست شکم را الاستیک کنیم: تسریع در بازسازی

برای کشسانی بیشتر پوست معده، هنگام دوش گرفتن از سنگ نمک و روغن زیتون استفاده کنید: ابتدا محل مشکل را با روغن چرب کنید و سپس از نمک به عنوان اسکراب استفاده کنید. روغن زیتون به طرز شگفت انگیزی پوست را تغذیه و تقویت می کند و نمک خاصیت باکتری کشی دارد، بنابراین اگر پوست در تمام سطح بدن خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده باشد، این روش برای همه نواحی به جز نواحی حساس مفید است.

چگونه پوست پاهای خود را الاستیک کنید: بدن را انجام دهید

روکش ها برای این ناحیه ایده آل هستند. برای دستیابی به پوست کشسان در خانه، خاک رس سبز را بردارید، آن را با آب رقیق کنید تا کرم رنگ شود، 2 تا 3 قطره روغن نعناع را اضافه کنید و مواد را مخلوط کنید. سپس مخلوط را روی محل مشکل بمالید، آن را در فیلم بپیچید، لباس گرم بپوشید و چندین ساعت به همین ترتیب راه بروید (اگر صبر دارید، زیرا روغن نعناع بسیار "خنک کننده" است). سپس خاک رس را بشویید و پوست خود را با روغن زیتون یا کرم مغذی بمالید. این روش را هر روز به مدت یک هفته و سپس چندین بار در هفته تا رسیدن به اثر انجام دهید.

چگونه پوست سینه را سفت تر کنیم

برای تقویت پوستدر ناحیه دکلته، از مخلوط روغن هلو، کرچک و انگور به نسبت مساوی استفاده کنید. این محصول را روزانه هنگام دوش گرفتن مالش دهید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. واقعیت این است که استفاده از روش های تهاجمی در این زمینه غیرقابل قبول است، بنابراین بهتر است به روغن های طبیعی پایبند باشید. حتی کرم های ترک های پوستی اغلب دارند اجزای مضر، که نمی تواند در این منطقه اعمال شود.

رژیم غذایی برای پوست الاستیک

برای اینکه یاد بگیرید چگونه پوست خود را سفت تر کنید، باید بدانید که چرا خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است. این در درجه اول به دلیل سطوح ناکافی کلاژن است که 30٪ از کل پروتئین بدن را تشکیل می دهد. بنابراین، رژیم غذایی برای پوست سفت عمدتا شامل افزایش مصرف پروتئین است. اما ویتامین ها نیز مهم هستند: C، E، A، بنابراین باید کیوی (که حاوی ویتامین C بسیار بیشتری نسبت به مرکبات است) و مغزها (بادام یا فندق) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ورزش برای پوست الاستیک

در حین ورزش، اسید لاکتیک تولید می شود که با آزاد شدن آن در خون، کل بدن را جوان می کند. برای مناطقی که پوست شل شده است در خانه ورزش کنید: اسکات برای ران ها، کرانچ شکم برای شکم و فشار برای سینه. همچنین برای داشتن پوستی سفت و کشسان باید هفته ای چند بار به استخر مراجعه کنید، فقط فراموش نکنید که بعد از آن تمام بدن خود را با کرم چرب کنید، زیرا... استخرها آب سختی دارند و می توانند پوست شما را کمی خشک کنند.

مقالاتی در مورد طب عامیانه و لوازم آرایشی خانگی رنگ>

چگونه خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم

دلیل اصلی از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست البته سن است. از جمله دلایل دیگر - اختلالات هورمونی، اشتیاق بیش از حد به رژیم های غذایی و همچنین کمبود پروتئین و کلاژن در رژیم غذایی.

چگونه قابلیت ارتجاعی پوست را بدون آسیب رساندن به سلامتی خود بازیابی کنیم؟ چندین توصیه در این زمینه دارد.

چگونه با تغذیه خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم

برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست، نباید فقط به روش های زیبایی تکیه کنید. در این مورد، ایجاد تغذیه مناسب بسیار مهم است. یعنی باید غذاهای حاوی کلاژن و پروتئین را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

محصولات حاوی پروتئین - گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل، پنیر، پنیر، تخم مرغ.

محصولات حاوی کلاژن - ژلاتین مواد غذایی.

با مصرف این غذاها به انعطاف پذیری پوست خود کمک می کنید!

چگونه با خود ماساژ حالت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم

ساده ترین خود ماساژ برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، نیشگون گرفتن است. تکنیک چنین ماساژی بسیار ساده است، اما، مانند هر مورد دیگری، هنگام انجام چنین ماساژی، سعی کنید در آن زیاده روی نکنید. اولاً، مدت چنین ماساژی برای هر ناحیه نباید بیش از 3-5 دقیقه باشد. و دوم اینکه هنگام نیشگون گرفتن پوست سعی کنید آن را به عقب نکشید. و این را فراموش نکنید ماساژ پینچصورت ها باید در امتداد خطوط ماساژ انجام شود.

ماساژ پینچ جریان خون را در پوست افزایش می دهد و در نتیجه تورور را بهبود می بخشد.

چگونه با نمک خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم؟

نمک یک داروی عالی برای کشسانی پوست است. نمک دریا به ویژه مفید است. برای پوست بدن استحمام با نمک، استفاده از اسکراب نمک و ماسک خوب است.

اما صورت و گردن نیاز به مراقبت ظریف تری دارند. در خانه، روش های زیر به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند:

دستور غذا با نمک که خاصیت ارتجاعی پوست چانه و گردن را افزایش می دهدرنگ>

1 قاشق غذاخوری. یک قاشق نمک دریا را در 1.5 فنجان آب در دمای اتاق رقیق کنید. یک حوله سفت را کاملا در این محلول خیس کنید. سپس حوله خیس را چندین بار بغلتانید تا یک تورنیکت درست شود. تورنیکه را با هر دو دست از انتهای آن بگیرید و با استفاده از حوله، ناحیه گردن و چانه را با حرکات ملایم ماساژ دهید. این روش را 2-3 بار در هفته انجام دهید.

دستور العمل با نمک برای خاصیت ارتجاعی پوست صورترنگ>

1 قاشق غذاخوری. یک قاشق نمک دریا را در 1.5 فنجان آب در دمای اتاق رقیق کنید. یک تکه گاز را در این محلول خیس کنید. سپس دراز بکشید و گاز مرطوب را روی صورت خود قرار دهید. به مدت 3 تا 5 دقیقه با دستان خود به آرامی به صورت خود ضربه بزنید. برخی از آن برای نوازش استفاده می کنند قاشق چوبی. این روش را 2-3 بار در هفته انجام دهید. هنگام استفاده یا چاپ مجدد مطالب، یک پیوند فعال به سایت