چگونه رنگ صورت خود را صاف و زیبا کنید. پوست سالم: چگونه به آن برسیم

رنگ صورت مستقیماً به سلامت، عادات، محیط زیست، روال روزانه و تغذیه بستگی دارد. برای بهبود آن، لازم نیست به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید یا محصولات رنگی گران قیمت بخرید. گاهی اوقات خواب کافی یا مصرف ویتامین ها کافی خواهد بود، در موارد دیگر لازم است با متخصص گوارش مشورت کنید یا تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید. مهم است که به یاد داشته باشید که وضعیت بد پوست یک واکنش بدن است که به این ترتیب سیگنال پریشانی به شما می دهد.

دلایل تغییر رنگ چهره

اگر تصمیم دارید به جای استفاده از کرم پودر یا کرم پودر دلیل تغییر رنگ صورت را بیابید، در نیمه راه حل مشکل هستید. عوامل موثر بر وضعیت پوست کاملاً متنوع است:

• کمبود خواب مزمن. یک فرد باید 8 ساعت در روز را به خواب اختصاص دهد. در غیر این صورت، کبودی زیر چشم ظاهر می شود، پوست رنگ خاکستری پیدا می کند، سردرد و ضعف در سراسر بدن ایجاد می شود.
• مشکلات دستگاه گوارش(دستگاه گوارش). اول از همه، یبوست است. سمومی که باید از طریق مدفوع از بدن دفع شوند در روده باقی می مانند و وارد جریان خون می شوند. مواد مضر در سراسر بدن پخش می شوند و بر وضعیت پوست، مو، ناخن ها و عملکرد تمام اندام های داخلی تأثیر منفی می گذارند.
• خستگی عصبی. ارگانیسمی که در حالت استرس دائمی است نمی تواند به طور طبیعی عمل کند. بنابراین، کار یک یا آن اندام شروع به شکست می کند. استرس بر ظاهر نیز تاثیر منفی دارد.
• عادت های بد. استعمال دخانیات و الکل باعث می شود صورت شما سریعتر محو و چین و چروک شود.
• کمبود اکسیژن. این گاز برای هر سلول بدن ضروری است. با کمبود آن، بدن ما شروع به حفظ اکسیژن می کند و آن را به سمت حیاتی ترین اندام ها هدایت می کند و پوست را محروم می کند.
• تغذیه نامناسب. رژیم غذایی باید عناصر و ویتامین های ضروری بدن را تامین کند. در غیر این صورت، پوست چیزی دریافت نمی کند.
• بوم شناسی. ناخالصی های مضر موجود در آب یا هوا به تدریج کل بدن را مسموم می کند.

اگر هیچ یک از دلایل مربوط به شما نیست، باید سلامت خود را جدی بگیرید و از پزشک کمک بگیرید.

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید. عملکرد بدن انسان را می توان با مجموعه ای از اقدامات بهبود بخشید:

تغذیه مناسب

به آنچه می خورید توجه کنید. رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• ماهی. منبع ویتامین های A، D، E، کلسیم، ید، فسفر، آهن و همچنین پروتئین با کیفیت بالا، چربی ها و روغن های مغذی است.
• گوشت بدون چربی. پروتئین برای پوست سالم مورد نیاز است و بیشترین محتوای آن در گوشت مرغ، خرگوش و گاو است.
• غذاهای غنی از ویتامینE. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین E سرشار از آجیل، روغن‌های گیاهی، غلات (جو، چاودار، جو)، دانه‌های گندم جوانه زده، تخم‌مرغ، جگر و سبزیجات است.
• محصولات حاوی رتینول (ویتامینآ). ماهی، گوشت گاو، ماهی کاد، جگر خوک، کره، محصولات لبنی، اسفناج، کلم بروکلی، کلم - این لیست همچنان ادامه دارد. رتینول اثر آنتی اکسیدانی ویتامین E را افزایش می دهد، از پیری زودرس و محو شدن لایه فوقانی جلوگیری می کند.
• میوه ها. بیشترین فایده از میوه هایی است که در فصل رسیدن آنها خورده می شود. اما محصولات خارج از کشور (موز، پرتقال، آووکادو) مزایای کمتری نسبت به سیب، آلو و گلابی خانگی دارند. این به دلیل مدت زمان حمل و نقل است - میوه ها از درختان نارس برداشت می شوند و با مواد خاصی درمان می شوند. بنابراین، یک موز از یک سوپرمارکت 3 برابر کمتر از موزی که از درخت خرما چیده شده است، مواد مغذی دارد.
• محصولات لبنی. کفیر، ماست، پنیر دلمه منابع پروبیوتیک هستند که به دستگاه گوارش کمک می کنند.

از غذاهای سرخ شده به جای غذاهای آب پز، پخته و بخارپز پرهیز کنید. هر چه مواد سرطان زا کمتر باشد، ظاهر بهتری خواهید داشت. غذاهای سرخ شده به ظاهر جوش های سر سیاه و کومدون ها کمک می کنند.

تمرین فیزیکی

ورزش گردش خون را بهبود می بخشد، لحن و بافت صورت را بهبود می بخشد. افزایش تعریق به پاکسازی منافذ چربی، کثیفی، سلول های مرده و باکتری ها کمک می کند. در هنگام افزایش فعالیت بدنی، تولید کلاژن و الاستین افزایش می یابد که باعث بهبود رنگ و جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک می شود.

در هوای آزاد قدم می زند

هیچ کرمی با کمپلکس اکسیژن نمی تواند جایگزین نیم ساعت پیاده روی در پارک یا جنگل شود. آیا متوجه شده اید که پس از پیاده روی درخشش سالمی در صورت شما ظاهر می شود و رنگ آن یکنواخت تر می شود؟ این اثر جادویی اکسیژن است. این را به یک قانون تبدیل کنید که هر روز چند ایستگاه پیاده روی کنید و حمل و نقل را کنار بگذارید. و در کل هر چه زودتر به پیاده روی بروید. اگر تمام روز در داخل خانه هستید، حتماً هر یک ساعت پنجره ها را چند دقیقه باز کنید.

اگر بدتر شدن چهره شما با مشکلات سلامتی همراه نیست، تغییرات کوچک در سبک زندگی معمول به شما کمک می کند جوان تر و جذاب تر به نظر برسید.

چگونه با استفاده از داروهای مردمی رنگ پوست خود را بهبود دهیم

مشکل سیاهی زیر چشم، زردی یا خاکستری شدن پوست موضوع جدیدی نیست. اجداد ما با کمک مواد طبیعی، چهره خود را بهبود بخشیدند، و این بدون موفقیت نبود. شاید یکی از روش ها به شما هم کمک کند.

ماسک های صورت

• سیب زمینی. برای اینکه به پوست صورت و گردن خود رنگ سفید مایل به صورتی و رنگی یکنواخت بدهید، باید سیب زمینی های خام را پوست بگیرید، آنها را روی یک رنده خرد کنید، غلات حاصل را روی صورت خود بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. پوسته ها را دور نریزید، دور گردن خود بپیچید و بعد از 2 ساعت بردارید.
• توت فرنگی. توت های رسیده را فشار دهید، خمیر را روی صورت خود بمالید و پس از یک ساعت بشویید. توت فرنگی به صورت شما حالتی مخملی و طراوت می بخشد.
• با چربی بز. چربی دست خود را نرم کرده و روی پوست بمالید. بعد از 20 دقیقه با استفاده از یک دستمال، اضافه آن را با دقت بردارید. نیازی به آبکشی نیست! چربی بز حاوی ویتامین ها و ریز عناصر لازم برای پوست است.
• خیار. خیار را رنده کنید، روی پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند. برش های خیار را روی پلک های خود قرار دهید. پس از گذشت زمان، صورت خود را با آب گرم تمیز و بدون صابون بشویید. این ماسک مرطوب کننده، جوان کننده، رفع تورم و قرمزی، سفید کننده و ظاهری سالم به پوست می باشد.
• بادیاگا. زیبایی های دهکده گونه های خود را با اسفنج های خشک شده خانواده بادیاگوف مالیدند و گونه هایشان به مدت دو روز با رژگونه می درخشید. Badyaga به دلیل وجود سوزن های میکروسکوپی اکسید سیلیکون دارای اثر تحریک کننده، ضد درد و ضد التهابی موضعی است. پودر Bodyaga را می توان در داروخانه یافت. آن را با آب جوش به غلظت خامه ترش رقیق کرده و روی صورت می مالند. بعد از 15 دقیقه ماسک را بشویید. در طول عمل، پوست به طور ناخوشایندی گزگز می شود، اما نتیجه چشمگیر است. پوست صاف تر می شود، آکنه کاهش می یابد و درخشندگی ظاهر می شود.

به یاد داشته باشید که هر محصولی می تواند باعث آلرژی شود. قبل از استفاده از ماسک، مخلوط را روی خم آرنج خود امتحان کنید. اگر قرمزی رخ داد، ماسک را کنار بگذارید، در غیر این صورت باید با آلرژی نیز مقابله کنید.

جوشانده و دم کرده گیاهان

• توت های رز خشک و روون خشک را به نسبت 1:1 در آسیاب قهوه آسیاب کنید. 1 قاشق چایخوری از مخلوط و 1 قاشق چایخوری چای سیاه را در 1 لیوان آب جوش بریزید و به مدت یک ساعت کنار بگذارید. دم کرده را 2 بار در روز، یک لیوان بین وعده های غذایی مصرف کنید.
• روی یک قاشق غذاخوری گل بابونه آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند. بعد از دم کردن، صاف کنید، یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید، صبح ناشتا بنوشید.
• 1 قسمت توت روون، 2 قسمت برگ گزنه، 3 قسمت چای سیاه را بردارید و کاملاً مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری از مخلوط حاصل را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه به عنوان چای بنوشید.

لوازم آرایشی برای بهبود چهره

لوازم آرایشی مدرن به بهبود سریع ظاهر پوست شما کمک می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که پنهان کردن عیوب مشکل را از بین نمی برد.

• آرایش پایه. برای پوست های خشک، کرم پودری مناسب است که تمام عیوب قابل مشاهده را پنهان می کند و در عین حال پوست را تغذیه می کند. پایه ژل برای پوست های چرب ایده آل است. منافذ را نمی بندد و کاملا مات می شود.
• فونداسیون مایع با ذرات بازتابنده. این کار فوق العاده ای برای پوشاندن عیوب پوست، پنهان کردن چین و چروک ها و درخشندگی پوست انجام می دهد.
• برنزها. برنزه شدن ملایم تیرگی و قرمزی پوست را پنهان می کند و ظاهری سالم و آرام به آن می بخشد. برنزها با رنگ هلویی یا طلایی برای این منظور مناسب هستند.
• سرخ شدن. آنها رنگ را به گونه های شما باز می گرداند و به صورت شما ظاهری سالم و شکوفه می دهد.

محصولات را با دقت در امتداد خطوط ماساژ بمالید. زیاده روی نکنید - آرایش باید سبک و طبیعی باشد، در غیر این صورت فقط وضعیت را بدتر خواهید کرد.

رنگ پوست صورت را می توان با تغذیه، ورزش و پیاده روی در هوای تازه اصلاح کرد. داروهای مردمی به افزایش اثر کمک می کند. در شرایط "اضطراری"، زمانی که باید در حال حاضر غیرقابل مقاومت به نظر برسید، لوازم آرایشی مدرن به کمک می آیند.

چه کسی نشنیده است که پوست صورت می تواند درخشان باشد؟ چگونه چهره خود را در خانه بهبود دهیم تا مردم با تحسین در مورد شما صحبت کنند؟

برای کسانی که عادت ندارند به یک رژیم پایبند باشند و به طور منظم و منظم از خود مراقبت کنند، به مقدار بسیار کمی و در عین حال بسیار نیاز دارید.

• حداقل 8 ساعت بخوابید.
• قبل از نیمه شب به رختخواب بروید.
• غذاهای ساده و سالم بخورید.

پیچیده است؟ شاید. به خصوص اگر عادات ایجاد نشده باشند و زندگی شما را همانطور که باید به سمت خود بکشاند. هر روز شما را به مشکلی می‌اندازد، سپس به مشکلی دیگر، و همه چیز مهم‌تر و ضروری‌تر از سلامتی شما به نظر می‌رسد. حتی به خاطر زیبایی.

اما اجزای تشکیل دهنده ماسک های مراقبتی که در کابینت آشپزخانه یافت می شوند - این برای اکثر مردم ساده تر و در دسترس تر به نظر می رسد. بیایید حداقل بفهمیم که ساده ترین کار چیست - با استفاده از ماسک های خانگی از پوست صورت خود مراقبت کنید.

با این حال، یکی بدون دیگری بی اثر است. هنگام انتخاب محصولات مراقبت از صورت خانگی ارزان قیمت یا انحصاری گران قیمت، این را در نظر داشته باشید.

بنابراین، ما تصمیم گرفتیم - رژیم، تغذیه، پیاده روی و ... ساده ترین، بسیار ارزان ترین و در دسترس ترین درمان های خانگی برای ماسک های آرایشی صورت و آنها قطعاً در مورد شما خواهند گفت که پوست شما درخشان است و غیرممکن است که چشمان خود را از شما بردارند.

چگونه در خانه پوست خود را مرتب کنیم؟

پوست صورت الاستیک، صاف و هلویی رویای هر خانمی است. برخی از افراد این نوع پوست را از طبیعت دریافت می کنند. اصلا سخت نیست. نکته اصلی این است که اصول اولیه مراقبت از پوست صورت را با توجه به نوع خود به خاطر بسپارید.

پاکسازی منظم، تونینگ و مراقبت اضافی پوست صورت نتایج شگفت انگیزی را به همراه دارد. مهم است که نوع پوست خود را به درستی تعیین کنید.

پوست معمولی نیاز به مراقبت خاصی ندارد. کافی است درست غذا بخورید، زیاد خشک نکنید و محصولات مراقبتی مناسب را انتخاب کنید.

پوست خشک نیاز به نگرش ظریف و توجه دارد. اگر در تغذیه اشتباه می کنید، اثرات مضر آفتاب و باد را فراموش کنید، ممکن است قرمز شود، لایه برداری شروع شود و چین و چروک های زودرس ظاهر شود.

کسانی که پوست خشکی دارند باید در مورد فواید ویتامین A بدانند. غذاهایی که از زرده تخم مرغ، هویج، جگر و روغن ماهی استفاده می کنند را دوست خواهید داشت. با فراوانی دستور العمل های ساده، اما خوشمزه و متنوع مدرن، ساده و در دسترس است.

هنگام انتخاب محصولات مراقبتی، ملاک اصلی نرمی، مرطوب کنندگی و تغذیه پوست است.

پوست های چرب نیاز به پاکسازی کامل، چربی زدایی، مرطوب کننده و تقویت کننده دارند. پاکسازی ضعیف پوست می تواند منجر به مسدود شدن منافذ با سبوم اضافی همراه با گرد و غبار و ایجاد آکنه شود.

رژیم غذایی افرادی که پوست چرب دارند باید در غذاهای چرب، گرم، شور و تند محدود شود. استفاده از ویتامین های گروه B، مکمل های آهن، مخمر آبجو و فرآورده های گوگردی توصیه می شود. میوه ها به داشتن پوست صورت سالم کمک می کنند.

انواع پوست های مختلط به رویکردهای متفاوتی برای مراقبت از نواحی مختلف پوست نیاز دارند.

همچنین محصولات جهانی وجود دارد که می تواند با موفقیت برای انواع پوست استفاده شود.

یک حقیقت هک شده... اما به هر حال آن را تکرار می کنیم.

مراقبت از پوست صورت باید منظم باشد، از جمله تغذیه خوب، استفاده از لوازم آرایشی انتخاب شده مناسب، قرار گرفتن کافی در هوای تازه، خواب سالم، طولانی و خلق و خوی خوب.

تعداد غیر قابل تصوری از دستور العمل ها برای زیبایی و سلامتی وجود دارد. از کاملاً خارق العاده و غیرممکن گران تا ساده ترین و مقرون به صرفه ترین که قرن ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.

با وجود باری که بر دوش یک زن مدرن است، اگر بخواهید، همیشه می توانید برای خود وقت پیدا کنید.

با دادن دلپذیرترین آرامش، کسب و کار را با لذت ترکیب کنید.

خودتان قضاوت کنید که روش های به دست آوردن یا حفظ زیبایی چقدر ساده است و تصمیم بگیرید که آیا ارزش اختصاص زمان گرانبها به این وسایل بسیار ساده و مقرون به صرفه را دارد یا خیر. چند ماسک ساده، اگر نگوییم ساده.

ماسک صورت بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر را با احتیاط آرد کرده و با خامه مخلوط کنید. روزی روزگاری بلغور جو دوسر فروخته می شد - این جو دوسر چرخ شده به آرد است. تغذیه و لایه برداری نرم در یک بطری.

مخلوط حاصل را روی صورت خود بمالید، با یک دستمال بپوشانید و دراز بکشید. موسیقی گوش کن، رویا کن. برای یک ماسک، 15-20 دقیقه کافی است. شستشو با آب گرم.

این روش باید به صورت سری دو تا سه بار در هفته انجام شود. یک ماه را بگذرانید - دو ماه را با دیگری جایگزین کنید یا کلاً استراحت کنید.

چین و چروک های کوچکی که ما را بسیار ناراحت می کنند صاف می شوند یا به طور کامل ناپدید می شوند. پوست تغذیه می شود و حالت ارتجاعی و شادابی پیدا می کند.

و اگرچه این ماسک حاوی یک جزء مشکوک نیست، آزمایش واکنش آلرژیک را انجام دهید. ایمن باشید، اکنون هر چیزی ممکن است.

ماسک صورت جعفری برای رفع چین و چروک

بلکه این یک نسخه فصلی از ماسک برای زیبایی و سلامت گردن است. پوست گردن سن واقعی یک زن را نشان می‌دهد و حتی جوانان نیز در صورت عدم مراقبت ممکن است از آن رنج ببرند.

می توانید با تهیه دم کرده شیر و جعفری گردن خود را جوان کنید. شیر در حال جوش را روی جعفری خرد شده بریزید. آن را بپیچید و بگذارید حدود پنج دقیقه بماند. یک پارچه تری را در این دم کرده گرم خیس کنید و آن را روی گردن خود بمالید. پس از خنک شدن، دوباره تکرار کنید. و دوباره - دراز بکشید، به هیچ چیز فکر نکنید، تمام عضلات خود را شل کنید، 20-30 دقیقه بیکاری آرام را به خود هدیه دهید.

در پایان عمل، با احتیاط، بدون کشش پوست گردن، دم کرده را با آب گرم بشویید و کرم مغذی مورد علاقه خود را بمالید.

آیا ارزش هزینه زیادی را برای خرید کرم ها و ماسک های جدید برای زیبایی و سلامتی دارد، اگر همه چیزهایی را که برای این کار نیاز داریم در دسترس داشته باشیم؟ میل به جوان و زیبا بودن و داروهای عامیانه که در طول قرن ها ثابت شده است - این تنها چیزی است که شما نیاز دارید.

در ریتم مدرن زندگی، به ویژه زندگی شهری، هر زنی موفق به حفظ چهره یکنواخت و زیبا نمی شود. اما این اوست که از سلامت خود زن صحبت می کند. پوست خسته، خسته، چشم های کدر، رنگ خاکستری - همه اینها نشان دهنده مراقبت نامناسب یا ناکافی از پوست است. اما در بیشتر موارد، این نیز با وجود عادت های بد (الکل، سیگار، سوء مصرف قهوه و غیره)، تغذیه نامناسب و اختلال در دستگاه گوارش تکمیل می شود. چگونه می توانید چهره خود را بهبود بخشید؟

ساده ترین راه برای بهبود چهره، استفاده از ماسک های مختلف است. بیایید در زیر با جزئیات بیشتری در مورد آنها صحبت کنیم. اما هنوز باید از سبک زندگی خود شروع کنید. عادات بد را کنار بگذارید، عادات غذایی خود را تغییر دهید، به ویژه به وعده های غذایی جداگانه روی بیاورید، و همچنین به طور صحیح و منظم از پوست خود مراقبت کنید.

قبلاً در مورد این واقعیت گفته شده است که مراقبت منظم از پوست باید چندین مرحله اجباری را شامل شود: پاکسازی، تقویت کننده، مرطوب کننده و تغذیه. همه این روش‌ها به طور قابل توجهی رنگ و وضعیت پوست را بهبود می‌بخشند. شما باید دو بار در روز، صبح و عصر، پوست صورت خود را با استفاده از لوازم آرایشی طراحی شده برای نوع پوست خود تمیز کنید. پس از انجام هر یک از این روش ها، پوست باید با لوسیون یا تونیک پاک شود و سپس یک کرم مناسب برای نوع پوست خود بمالید. هفته ای یکی دو بار پوست نیاز به پاکسازی عمیق تری دارد که برای این کار باید از اسکراب های پاک کننده و لایه برداری های مختلف استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که اسکراب ها را نمی توان بیش از دو بار در هفته استفاده کرد، در غیر این صورت خشکی و پوسته پوسته شدن ممکن است به یکی دیگر از مشکلات پوستی تبدیل شود. برای تغذیه بیشتر پوست، باید از ماسک های تهیه شده در خانه و در صورت امکان از محصولات سازگار با محیط زیست استفاده کنید، نه از فروشگاه ها.

تغذیه مناسب و سالم به بهبود چهره شما کمک می کند. غذاهای چرب، شیرین، دودی و شور، مصرف نوشابه های گازدار، سس مایونز و .... روی پوست ما تأثیر منفی می گذارد، بنابراین مصرف این گونه مواد غذایی باید محدود شود. سعی کنید بیشتر از سبزیجات و میوه های تازه و همچنین غذاهای سالمی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد لازم برای بدن هستند استفاده کنید. به عنوان مثال، اغلب غذاهای دریایی و ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ضروری برای پوست هستند. همچنین باید غذاهای پروتئینی بیشتری مصرف کنید (پنیر، تخم مرغ، پنیر دلمه، شیر، خامه ترش) که به طور مستقیم بر وضعیت و زیبایی پوست ما تأثیر می گذارد. در میان طیف وسیعی از محصولات گوشتی، اولویت باید به گوشت های بدون چربی (خرگوش، مرغ، گوشت گاو) داده شود. پوست صورت به ویتامین های A و E نیاز دارد که به طور موثر پوست را مرطوب و تغذیه می کند و همچنین از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. از جمله این محصولات می توان به خاویار ماهیان خاویاری، روغن های گیاهی، ذرت، نخود سبز، بلغور جو دوسر، گیاهان دارویی، آجیل، جو، بذر کتان، دانه های گندم جوانه زده و غیره اشاره کرد.

برای حفظ سلامت پوست، باید به اندازه کافی آب آشامیدنی تمیز بنوشید (حداقل یک و نیم لیتر در روز). کمبود مایعات منجر به پیری سریع پوست می شود و نیازی به صحبت در مورد چهره یکنواخت و زیبا نیست.

کمبود اکسیژن روی رنگ پوست نیز تأثیر می گذارد، رنگ آن خاکستری و کدر می شود. بنابراین، برای اینکه پوست شما با سلامتی بدرخشد، مهم است که در هوای تازه باشید. سبک زندگی فعال و ورزش نیز به بهبود چهره کمک می کند، زیرا حرکات بر سرعت متابولیسم تأثیر می گذارد، که به نوبه خود به پاکسازی بدن کمک می کند و در نتیجه بر ظاهر پوست تأثیر می گذارد. حداقل هفت ساعت در روز به اندازه کافی بخوابید، در غیر این صورت هیچ وسیله ای به بهبود چهره شما کمک نمی کند. و مهمتر از همه، شما باید احساسات خود را کنترل کنید، در هر شرایطی آرام باشید، زیرا استرس و عصبی بودن بر وضعیت پوست ما تأثیر می گذارد و بیشتر.

خوب، حالا بیایید مستقیماً در مورد ماسک هایی صحبت کنیم که چهره را بهبود می بخشند.

چنین ماسکی باید سطح پوست را تقویت کند، سطح پوست را صاف کند، به پوست انرژی بدهد و آن را با مواد مفید تغذیه کند. امروزه اسیدها یک ماده بسیار محبوب برای ماسک های تقویت کننده هستند. آنها کارایی خود را در مبارزه برای داشتن پوستی سالم و پوستی زیبا ثابت کرده اند. فرمت های مختلفی از ماسک های صورت موجود است: کلاسیک، پارچه ای و پشتی ژل. اخیرا، AVON با الهام از سیستم مراقبت از صورت کره ای، قالب جدیدی را به بازار معرفی کرد - ماسک اسپلش Charge of Energy. ماسک مایع است، روی پوست تمیز صورت اعمال می شود، نیازی به شستشو ندارد، زمان قرار گرفتن در معرض آن تنها 15 ثانیه است. حاوی ویتامین B5، پروتئین ابریشم و اسیدهای میوه است. اثر قابل مشاهده استفاده مانند یک ماسک کامل 20 دقیقه ای است، فقط در 15 ثانیه! اما دستور العمل های خانگی برای حفظ زیبایی پوست را فراموش نکنید.

با استفاده از محصولاتی مانند خامه ترش، پنیر دلمه و خیار سبز پوست را سفید و شاداب می کند. کافی است یک لایه خامه ترش یا پنیر دلمه را با خامه ترش یا خیار برش داده شده روی پوست بمالید و بعد از 15-20 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید.

ماسک بهبود چهره جعفری.
جعفری را باید با مقدار کمی روغن نباتی آسیاب کرده و روی صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.

ماسک دانه کتان و بلغور جو دوسر.
یک قاشق چای خوری بذر کتان را بردارید، در یک کاسه مناسب بریزید و در 100 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید بیست دقیقه زیر درب بسته بماند، سپس دم کرده را صاف کنید. سپس دم کرده به دست آمده را به جوش آورده و مقدار کمی از آن را روی بلغور جو دوسر (1 قاشق غذاخوری) بریزید و بگذارید تا پف کند. لازم است که مایع به طور کامل پوسته ها را بپوشاند. پس از این، جرم حاصل باید روی پوست تمیز صورت اعمال شود، پس از 15-20 دقیقه، ماسک را با آب گرم بشویید و یک کرم مغذی را روی پوست بمالید.

ماسکی که رنگ چهره را برای هر نوع پوستی بهبود می بخشد.
برای تهیه این ماسک باید تفاله هلو یا زردآلو را تهیه کنید و با همان مقدار بلغور جو دوسر مخلوط کنید تا یک توده همگن تشکیل شود، نه مایع، اما نه خیلی غلیظ. کسانی که پوست خشک دارند باید یک قاشق چای خوری روغن گیاهی، ترجیحا زیتون، به مخلوط اضافه کنند. مخلوط حاصل را در یک لایه ضخیم روی پوست صورت بمالید، پس از 15-20 دقیقه ماسک با آب شسته می شود.

ماسک میوه.
پالپ هندوانه و خربزه نیز کمک های بسیار خوبی در بهبود چهره هستند. فقط باید پالپ خرد شده را روی پوست بمالید و بعد از 15-20 دقیقه بشویید. دوره چنین ماسکی 25-30 روز است، ماسک باید یک روز در میان انجام شود.

ماسک با ویتامین E و C برای پوست های چرب و متخلخل.
یک قاشق غذاخوری جو دوسر و جوانه گندم بخارپز شده را بردارید، 15 قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و مخلوط حاصل را روی پوست تمیز صورت بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه ماسک را بشویید. پس از این، پوست را با یک لیمو پاک کنید.

ماسک بهبود دهنده پوست برای پیری پوست.
یک قاشق غذاخوری هویج ریز رنده شده را بردارید و با زرده یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری پوره سیب زمینی گرم مخلوط کنید. کاملاً هم بزنید، جرم حاصل را به مدت 15-20 دقیقه روی صورت تمیز بمالید، سپس ماسک را با آبجو گرم و سپس به طور متناوب با آب گرم و خنک بشویید.

ماسک قهوه که چهره را بهبود می بخشد.
قهوه آسیاب شده را بدون افزودن شکر دم کنید، فقط از تفاله آن استفاده می کنیم. باید به مدت ده دقیقه روی پوست صورت بجز پوست دور چشم مالیده شود سپس با کرم مغذی شسته و روغن کاری شود.
این ماسک پوست را نرم و مخملی می کند و برنزه ای ملایم می بخشد که به خصوص در فصل زمستان خوشایند است.

ماسک آبجو که چهره را بهبود می بخشد.
50 میلی لیتر آبجو سبک گرم بگیرید، با یک قاشق غذاخوری هویج رنده شده، یک زرده و یک قاشق غذاخوری آرد سیب زمینی مخلوط کنید. خمیر حاصل را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید، سپس ماسک را با آبجو گرم بشویید و سپس صورت خود را با آب گرم و خنک بشویید.

ماسک مرکبات برای بهبود چهره.
ویتامین C فرآیندهای متابولیک در سلول های پوست را بهبود می بخشد، عملکردهای محافظتی آن را فعال می کند و همچنین به بهبود چهره کمک می کند. برای ماسک مرکبات، باید تفاله هر مرکبات را با ماست شیرین نشده مخلوط کنید و یک لایه ضخیم را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید. برای همین اهداف، می توانید از ماسک تهیه شده از سیب زمینی خام استفاده کنید.

چغندر معمولی همچنین به بهبود چهره شما کمک می کند، تکه های آن را باید روی صورت و گردن خود پاک کنید، سپس بعد از چند دقیقه کرم معمولی را بمالید.

ماسک هویج که چهره را بهبود می بخشد.
دو قاشق چایخوری هویج ریز رنده شده را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و مقدار کمی نشاسته مخلوط کنید، مخلوط حاصل را به مدت 20 دقیقه روی صورت و گردن قرار دهید، سپس ماسک را با آب گرم بشویید.

ماسک های ساخته شده از توت فرنگی، کفیر، خامه ترش، تخم مرغ، عسل و گیاهان دارویی همیشه به بهبود چهره شما کمک می کند.

در اینجا دستور العملی برای یک داروی عامیانه وجود دارد که چهره را بهبود می بخشد. برای انجام این کار، نصف قاشق چایخوری چای سبز خشک را با یک قاشق چایخوری توت خشک شده و یک قاشق چایخوری برگ خشک گزنه مخلوط کنید. 200 میلی لیتر آب جوش روی مخلوط به دست آمده بریزید. دم کرده حاصل را مانند چای معمولی بنوشید.

مالیدن صورت با تکه های یخ تهیه شده از جوشانده گیاهان نعناع، ​​بابونه، گل همیشه بهار، ریسمان، بومادران و مریم گلی نیز باعث بهبود چهره می شود. اما با مویرگ های گشاد شده روی صورت، این روش توصیه نمی شود.

یا سه قاشق غذاخوری گل همیشه بهار خشک را بردارید، یک لیوان روغن زیتون به آن اضافه کنید، درب آن را بپوشانید و یک ماه در جای تاریک بگذارید. روزانه صورت خود را با دم کرده حاصل پاک کنید.

بنابراین، به طور خلاصه، می خواهم بگویم که اگر سبک زندگی و عادات خود را تغییر ندهید، ماسک ها تأثیری نمی گذارند یا موقتی هستند. به هر حال، در واقع، سلامت بیرونی به سلامت داخلی بستگی دارد، که به نوبه خود به تغذیه بستگی دارد. یک سبک زندگی سالم داشته باشید، سپس پوست شما به همان اندازه پاسخ خواهد داد.

نحوه بهبود چهره خود را بیابید: ابتدا باید دریابید که چه چیزی باعث ایجاد رنگ پوست ناسالم می شود، چگونه این عوامل را از بین ببرید و سپس یا به سالن بروید یا دستور العمل مناسبی برای یک داروی عامیانه پیدا کنید و آن را در خانه تهیه کنید. ، با دستان خودت

اغلب شما می توانید زنانی را با ویژگی های صورت منظم، پوست تمیز و مرتب ببینید، اما نمی توانید او را زیبا خطاب کنید. و تعداد کمی از مردم می توانند حدس بزنند که این فقط سایه ناسالم پوست او است که اغلب با هیچ پودر یا فونداسیونی نمی توان آن را پنهان کرد. زردی، خاکستری، رنگ پریدگی - امروزه تعداد زیادی از نمایندگان نسل زیبا از چنین مشکلاتی رنج می برند. همه آنها به دلایل مختلفی ایجاد می شوند، اما مهم ترین چیز این است که شما تحت هیچ شرایطی نمی توانید این موضوع را تحمل کنید. بیاموزید که چگونه چهره خود را بهبود ببخشید تا پوست شما در هر زمان 100% سالم به نظر برسد.

علل ناسالم بودن چهره

ابتدا باید مشخص کنید که چرا پوست ناسالم دارید. از این گذشته، حتی اگر از پیشرفته ترین فناوری ها و روش های مدرن استفاده کنید، بدون از بین بردن عامل مضر، نمی توانید از شر زردی، قرمزی یا خاکستری پوست ناخواسته خلاص شوید. بنابراین، سعی کنید متوجه شوید که چه چیزی با بدن شما مشکل دارد.

چرا پوست صورت زرد است؟

• بیماری های پانکراس؛
• اشکال مختلف هپاتیت (سطح بیلی روبین در بدن به شدت افزایش می یابد، به همین دلیل رنگ چهره زرد می شود).
• سنگ در کلیه ها؛
• بیماری های خونی؛
• انکولوژی؛
• کمبود خواب مزمن؛
• سیگار کشیدن بیش از حد؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• خوردن غذاهای شیرین زیاد؛
• پرخوری هویج، سرکه، دانه های زیره یا زیره - غذاهایی که حاوی مقدار زیادی کاروتن هستند، که همچنین می تواند رنگ چهره را به رنگ پوست مایل به زرد بدتر کند.
• سن بعد از 50 سال

علل خاکستری رنگ پوست:

• انکولوژی؛
• اشتیاق به الکل؛
• نیکوتین اضافی در بدن (زمان ترک سیگار است)؛
• مصرف زیاد قهوه یا چای قوی؛
• رژیم غذایی ناسالم: غذاهای تند و چرب بیش از حد در رژیم غذایی؛
• بیماری های جدی کبد؛
• نارسایی قلبی؛
• مسمومیت غذایی یا شیمیایی

چرا صورت رنگ پریده است؟

• شوک عصبی، عاطفی؛
• نارسایی قلبی؛
• اختلال در گردش خون؛
• احساس بد؛
• کمبود خواب؛
• مصرف مواد غذایی بی کیفیت؛
• اعتیاد به الکل؛
• خستگی؛
• نوع پوست روشن

• بیماری های عفونی؛
• سوء مصرف الکل؛
• گرمای بیش از حد (از جمله دمای بالا)؛
• شکست عاطفی؛
• آکنه؛
• آکنه روزاسه؛
• فشار خون؛
• یائسگی؛
• اریتروفوبیا - بیماری سیستم عصبی خودمختار؛
• سرخ شدن دارو با استفاده طولانی مدت از داروها؛
• سندرم کارسینوئید - تومورها در دستگاه گوارش.

اگر رنگ پوست شما ناسالم است، سعی کنید علت این پدیده ناخوشایند را برای هر زنی بیابید. این به شما این امکان را می دهد که متوجه شوید چه چیزی در بدن شما اشتباه است و به سرعت عاملی را که در درجه اول به سلامت شما آسیب می زند حذف کنید. زردی، خاکستری، رنگ پریدگی، قرمزی - همه اینها یا علائم برخی بیماری های داخلی هستند یا نشانه هایی از یک سبک زندگی ناسالم. و باید حذف شوند.

اقداماتی برای بهبود چهره شما

بنابراین، شما مصمم به بهبود چهره خود هستید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید. به طور طبیعی، شما فقط می توانید در مورد دلایل رنگ پوست ناسالم خود حدس بزنید. چگونه می توانیم آنها را با اطمینان مشخص کنیم؟ دستورالعمل های گام به گام ما به شما می گوید که در این مورد چه کاری انجام دهید.

1. برای شناسایی بیماری‌های اندام‌های داخلی که اغلب باعث ایجاد چهره ناسالم می‌شوند، زمان و حوصله پیدا کنید و تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.
2. دوره کامل درمان تجویز شده توسط پزشک را کامل کنید.
3. سبک زندگی خود را مرتب کنید.
4. به اندازه کافی خوابیدن. خواب باید حداقل 6 ساعت در روز باشد.
5. درست غذا بخورید: آب تمیز بیشتری بنوشید (نه شیرین یا گازدار). کمتر غذاهای چرب، آردی، سرخ شده و ترشی بخورید. فقط محصولات باکیفیت و تازه بخورید. سبزیجات، میوه ها، گیاهان، گوشت و شیر را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید.
6. ورزش کنید و سبک زندگی فعال داشته باشید.
7. بیشتر راه بروید و اتاقی را که بیشتر زمان را در آن می گذرانید بیشتر تهویه کنید.
8. از مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد بارداری سوء استفاده نکنید.
9. استرس را از زندگی خود حذف کنید. یاد بگیرید که با همه چیز آرام و عاقلانه رفتار کنید.
10. پوست ناسالم دلیلی عالی برای ترک سیگار و محدود کردن مصرف نوشیدنی های الکلی است.

اکنون می دانید چه اقداماتی می توانید برای بهبود چهره خود انجام دهید. با از بین بردن علت اصلی، پوستی زیبا و بدون مشکل در آینده برای خود فراهم می کنید. و برای تسریع بهبودی او، می توانید از زیبایی مدرن یا طب سنتی کمک بگیرید.

درمان های سالن برای بهبود چهره

اگر چنین فرصت مالی دارید، می توانید با هر سالن زیبایی تماس بگیرید تا در مورد بهبود رنگ چهره شما را راهنمایی کنند. اولاً، در این صورت، شما خود را در اختیار افراد حرفه‌ای قرار می‌دهید که حتی از نظر قانونی مسئول نتیجه نهایی خواهند بود. ثانیا، سطح آرایش مدرن در بهترین حالت خود قرار دارد، بنابراین رسیدگی به مشکل شما در یک سالن آرایش بسیار آسان خواهد بود. در این مورد چه چیزی می توانند به شما پیشنهاد دهند؟

• 1. لایه برداری شیمیایی

در طول این روش، مواد شیمیایی بسیار فعال (اما برای ایمنی و سازگاری با اپیدرم شما آزمایش شده است) روی پوست اعمال می شود. به لطف آنها لایه شاخی پوست لایه برداری می شود و رنگ چهره دوباره مانند دوران جوانی صورتی، زیبا و طبیعی می شود.

• 2. درم ابریژن

این در حال حاضر یک روش سخت افزاری برای بهبود چهره است. وظیفه آن پاکسازی عمیق لایه های پوست است. یک پودر ساینده مخصوص با استفاده از نازلی که تحت فشار کار می کند روی پوست اعمال می شود. سپس دوباره جذب می شود، اما با ذرات مرده و غیر ضروری پوست. نتیجه این است که رنگ چهره یکدست و طبیعی می شود.

• 3. لایه برداری / لایه برداری با لیزر

لایه برداری با لیزر با یک موج نوری تأثیر عمیق تری بر روی اپیدرم دارد که به نظر می رسد لایه شاخی پوست را تبخیر می کند و در نتیجه رنگ چهره را بهبود می بخشد.

اینها محبوب ترین تکنیک های آرایشگاه امروزی هستند که به شما این امکان را می دهند که به سرعت و تقریباً بدون درد رنگ پوست خود را بهبود بخشید. با این حال، با در نظر گرفتن ویژگی های فردی هر مشتری، متخصصان پوست و زیبایی می توانند اقدامات جدی تری برای حل این مشکل ارائه دهند. از جمله:

• مزوتریدهای سه بعدی؛
• پوست مجدد؛
• بیورویتالیزاسیون؛
• لیفت پلاسما؛
• اوزون تراپی؛
• (بلند کردن امواج رادیویی، ترماژ)؛
• روش پیچیده دستی و سخت افزاری اولتراسونیک.

ابتدا، سالن معاینه کامل و جامع نه تنها پوست صورت، بلکه کل بدن شما را نیز انجام می دهد. این آسیب شناسی ها و بیماری هایی را شناسایی می کند که ممکن است علت رنگ پوست ناسالم باشد و همچنین ممکن است منع مصرف یکی از روش های زیبایی باشد. پس از این، روشی برای بهبود چهره شما انتخاب می شود که برای نیازهای فردی شما مناسب باشد.

قبل از عمل، باید در مورد ویژگی ها، عوارض و نتایج آن صحبت شود، که باید شما را خوشحال کند، نه اینکه شما را ناراحت یا ناراحت کند. اگر جرات یا بودجه کافی برای رفتن به سالن را ندارید، می توانید برای کمک به درمان های عامیانه ای که چهره شما را بهبود می بخشد مراجعه کنید.

داروهای مردمی برای بهبود چهره

شما می توانید در خانه چهره خود را بهبود ببخشید. تعداد زیادی دستور العمل وجود دارد که به سرعت و به طور موثر زردی، خاکستری و هر رنگ پوست ناسالم دیگر را از بین می برد، در صورتی که ناشی از آسیب شناسی های داخلی جدی نباشد. اغلب این ماسک ها یا کمپرس های ساخته شده از محصولات طبیعی هستند. آنها را می توان هر 2-3 روز به مدت 1-1.5 ماه انجام داد. فراموش نکنید که محصول انتخابی را برای وجود مواد حساسیت زا برای پوست خود آزمایش کنید.

• هویج + + زرده

هویج تازه را رنده کنید. سیب زمینی های جدید را بدون نمک بجوشانید و به پوره تبدیل کنید و بگذارید خنک شوند. تفاله هویج و پوره سیب زمینی را به مقدار مساوی (هر کدام یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید. زرده تخم مرغ خام معمولی را به ماسک به دست آمده اضافه کنید (اگر تخم مرغ خانگی باشد و از فروشگاه خریداری نشود، محصول بسیار موثرتر خواهد بود). زمان عمل 20-25 دقیقه است.

• دانه کتان + تکه جو دوسر

یک لیوان آب جوش روی بذر کتان (یک قاشق چایخوری) بریزید، درب آن را بپوشانید و بگذارید 1.5 ساعت بماند. نژاد. بلغور جو دوسر را به آرد آسیاب کنید (دو قاشق غذاخوری)، دم کرده بذر کتان را به این نسبت بریزید تا توده فرنی مانندی به دست آید که به راحتی به عنوان ماسک روی صورت مالیده شود. مدت زمان عمل نیم ساعت است.

• + پنیر دلمه

یک خیار تازه و جوان را پوست بگیرید و رنده کنید، دانه ها را بردارید و پوست بگیرید. پوره خیار به دست آمده را به مقدار مساوی (هر کدام یک قاشق غذاخوری) با پنیر خانگی مخلوط کنید. زمان عمل - 20 دقیقه.

• آبجو + آرد سیب زمینی + هویج + زرده

هویج تازه را رنده کنید. آن را (یک قاشق غذاخوری) با همان مقدار آرد سیب زمینی مخلوط کنید، یک عدد زرده تخم مرغ را اضافه کنید و سپس آبجوی سبک (50 میلی لیتر) گرم (که می توانید در حمام آب یا فقط روی حرارت ملایم گرم کنید) داخل مخلوط بریزید. همه چیز را کاملاً بکوبید. زمان عمل از 20 تا 40 دقیقه است.

• گیاهان + آرد سیب زمینی (جو دوسر)

برای تهیه این ماسک به گیاهان خشک یا تازه نیاز دارید که گردش خون را فعال کرده و به بهبود چهره کمک می کنند. اینها کالاندولا، لیندن، بابونه، مریم گلی، نعناع، ​​بومادران، رشته هستند. دو قاشق غذاخوری از مواد گیاهی را در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت دم کرده و صاف می کنند. دم کرده به دست آمده را باید در آرد سیب زمینی یا جو دوسر (بلغور جو دوسر) به نسبتی ریخته شود که خمیری به دست آید. زمان عمل - 20 دقیقه.

• قهوه

بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه معطر و نشاط آور در صبح (البته همیشه طبیعی)، تفاله ها را دور نریزید. روی آن را با چیزی بپوشانید و بگذارید تا عصر بماند. یک ساعت قبل از خواب، آن را به سادگی روی صورت تمیز بمالید و بعد از 25 تا 30 دقیقه با آب بشویید.

• خربزه هندوانه

تفاله هندوانه (بدون هسته یا پوست) را بردارید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود بمالید. می توانید همین کار را با پالپ خربزه انجام دهید. یا می توانید آنها را به مقدار مساوی مخلوط کنید - یک ماسک مرطوب کننده عالی دریافت می کنید که به پوست درخشندگی طبیعی و زیبایی می بخشد.

• تخم مرغ + خامه ترش + آب مرکبات

یک تخم مرغ خام را بزنید، خامه ترش متوسط ​​​​چرب (یک قاشق غذاخوری)، هر آب مرکبات (دو قاشق چایخوری) را اضافه کنید. آخرین جزء می تواند آب لیمو، پرتقال، نارنگی یا گریپ فروت باشد.

• بلغور جو دوسر + شیر + گلیسیرین + توت

بلغور جو دوسر را در آرد خرد کنید، (یک قاشق غذاخوری) را با شیر داغ (200 میلی لیتر) مخلوط کنید، خنک کنید، گلیسیرین (یک قاشق چایخوری) را اضافه کنید، از هر نوع توت پوره کنید (یک قاشق غذاخوری).

اکنون می دانید که چگونه پوست خود را بهبود ببخشید و طبیعی و سالم به نظر برسد. الگوریتم مقابله با چنین مشکلی ساده است: علت را شناسایی کنید، تحت درمان قرار بگیرید، سبک زندگی خود را عادی کنید و یا به نزدیکترین سالن زیبایی بروید یا از یکی از داروهای مردمی استفاده کنید. اگر به طور جامع به راه حل این مشکل بپردازید، اثری از زردی، خاکستری یا رنگ پریدگی باقی نمی ماند. در هر صورت، تسلیم نشوید و به دنبال راهی باشید که همیشه خیره کننده به نظر برسید. به یاد داشته باشید: تأثیری که بر مردم می گذارید تا حد زیادی به یک چهره سالم، زیبا و طبیعی بستگی دارد.

چگونه با استفاده از تکنیک ها و درمان های عامیانه مختلف، چهره خود را بهبود بخشید

با پایان زمستان، من به خصوص می خواهم زیبا باشم. با این حال، کمبود ویتامین، تهویه مطبوع و خستگی هم چهره و هم خلق و خو را خراب می کند. به نظر می رسد که شما زیباتر خواهید شد - و همه چیز برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. در اغلب موارد، رنگ "خوب" به معنای داشتن پوستی سالم و یکنواخت، صاف و لطیف است.

هنگامی که مشکلات "بدیهی" هستند، پاسخ چندان واضح نیست:

• ویژگی های ژنتیکی (منافذ گسترده، کک و مک، بیماری های پوستی اغلب ارثی هستند)؛
• بیماری های دستگاه گوارش (آنها همچنین دوست دارند سیگنال هایی را روی صورت خود بدهند)؛
• تغذیه با کیفیت پایین، کمبود ویتامین ها و ریز عناصر؛
• کمبود اکسیژن، هوای تازه، ورزش و فعالیت بدنی؛
• سن، شرایط پوستی و سلامتی، آلرژی و حساسیت مفرط؛
• عادات بد (سیگار کشیدن، الکل، شیرینی جات)، استرس، عدم رعایت بیوریتم ها.

عدم مراقبت

این یک لیست بسیار بزرگ و گسترده است. هر دلیلی می تواند وضعیت پوست را بدتر کند، بر فرآیندهای مهم جذب ریز عناصر مفید و تجدید سلول تأثیر بگذارد. به طور کلی، آنها به این واقعیت منجر می شوند که اپیدرم زمان لازم برای تجدید خود را با سرعت مورد نیاز ندارد:

• سلول های قدیمی "می مانند"
• یک پوسته ایجاد کنید
• خوب لایه برداری نکنید
• در تنفس و تغذیه پوستی جوانان، رشد و نمو آنها اختلال ایجاد کند.

پوست مایل به خاکستری، شل، نامرتب و به ظاهر خشک (حتی چرب!) می شود. چین و چروک روی آن بیشتر دیده می شود، جوش و التهاب بیشتر ظاهر می شود.

بنابراین، اگر می خواهید "درخشش" داشته باشید، باید در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید، سبک زندگی خود را کمی بهبود بخشید و به لیست روش های خانگی برای مراقبت از خود اضافه کنید.

در مورد تغذیه و رنگ چهره

"تو چیزی هستی که می خوری!" این یک عبارت بسیار درست است: اگر رژیم غذایی شما فاقد ویتامین ها، چربی های مناسب، پروتئین ها و ریز عناصر مهم باشد، کالری اضافی فقط در بدن انباشته نمی شود.

این بر متابولیسم و ​​بازسازی پوست تأثیر می گذارد: عناصر "ساخت کننده" کافی ندارد، هیچ چیزی برای تولید کلاژن وجود ندارد، دیواره های سلولی ضعیف هستند و پوست شل، خشک و ناهموار است.

میوه ها، سبزیجات، غذاهای دریایی، گیاهان، آجیل و مجتمع های ویتامین به اصلاح وضعیت کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی یا بیماری های مزمن دارید، رژیم غذایی توصیه شده را دنبال کنید تا بار خود را کاهش دهید و مواد مغذی کافی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.

آیا غذاهای شیرین و شور زیاد می خورید و قهوه می نوشید؟ چنین محصولاتی آب لازم برای متابولیسم سریع را از بین می برد.

به اندازه نیازتان آب بنوشید، سعی کنید در مصرف غذاهای «خطرناک» زیاده روی نکنید تا بدن شما (به ویژه پوست) احساس راحتی کند.

سبک زندگی و حرکت

وضعیت پوست تا حد زیادی به تنفس آن بستگی دارد، بنابراین کمبود اکسیژن و هوای تازه نیز تأثیر بدی بر چهره شما خواهد داشت.

• پیاده روی و تهویه منظم اتاق ها (به خصوص قبل از خواب) تا حدی مشکل را حل می کند.
• ورزش، ژیمناستیک، مجموعه ای از تمرینات ساده و فعالیت بدنی منظم به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و اطمینان از جریان خون تازه به عضلات و پوست کمک می کند.

خواب نیز نقش مهمی در زیبایی دارد. افسوس، ما کم می خوابیم و نه آنطور که پوستمان می خواهد: بسیاری از فرآیندهای مهم در شب رخ می دهند.

بنابراین، اگر شب ها دیر نخوابید (کار، تماشای سریال، گشت و گذار در اینترنت یا در یک مهمانی سرگرم کننده)، صبح روز بعد، حتی اگر دیر بخوابید، خطر جدی بیدار شدن از خواب وجود دارد.

و اگر شب‌های بی‌خوابی روال معمول روزانه شماست، پس آماده باشید که به طور جدی برای سفر به متخصص زیبایی پول خرج کنید.

بگذارید فقط دو واقعیت را در مورد عادت های بد به شما یادآوری کنم:

• سیگار بخشی از تنفس پوست را از بین می برد و جذب اکسیژن را مختل می کند (و همچنین آسیب جدی به سیستم گوارشی وارد می کند).
• الکل بر رگ‌های خونی اثر مضری دارد (باریک و گشاد می‌شود) و باعث پیری زودتر آن‌ها و تغذیه ناکافی پوست با اکسیژن و عناصر ریز می‌شود.

همه اینها پازل های یک موزاییک عظیم به نام سلامتی هستند. همه نقش دارند و بر چهره شما امروز، فردا و 5 تا 10 سال دیگر تأثیر می گذارند. اما حتی با نمرات "خوب" در چنین شاخص های مهمی، ممکن است از چهره خود ناراضی باشید. خوشبختانه، خیلی چیزها قابل اصلاح هستند!

در مورد مراقبت

مراقبت مناسب (مرطوب کننده، تغذیه، پاکسازی) به بازگرداندن درخشندگی و سلامتی به صورت شما کمک می کند.

• با در نظر گرفتن ویژگی های آن، کرم های باکیفیت را برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
• کرم روز باید حاوی کرمی باشد که اثرات آفتاب بر روی پوست را کاهش دهد.
• برای داشتن رنگ مناسب پوست، تولید کنندگان فرمولاسیون هایی با آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی را توصیه می کنند و به آن ذرات بازتابی اضافه می کنند که به صورت بصری سطح اپیدرم را یکدست تر، صاف و تمیز تر می کند.

فقط انتخاب کرم یک موضوع ظریف و بسیار ذهنی است.

همچنین باید با توجه به فصل و نوع پوست صورت خود را به درستی تمیز کنید. پاکسازی شامل شستشو و تقویت (تونیک ها به بازگرداندن تعادل، افزایش حفاظت طبیعی) و همچنین پاکسازی عمیق می شود.

پاکسازی عمیق کمک می کند

• حذف اپیدرم کراتینه شده،
• بهبود اثر محصولات مراقبت از پوست،
• جریان خون و متابولیسم را در سلول های فوقانی اپیدرم فعال می کند.

این سالن روش‌های مختلفی را برای پاک‌سازی عمیق با کیفیت بالا ارائه می‌دهد: پاک‌سازی با اولتراسوند، لایه‌برداری اسیدی، پاک‌سازی لیزر و الماس، تکمیل شده با ماسک و موارد دیگر.

در خانه می توانید از لایه بردارهای نرم و لایه بردار آماده، ماسک های پاک کننده استفاده کنید. برای مراقبت روزانه، می توانید از محصولات طبیعی استفاده کنید: هیدروسول ها و جوشانده های گیاهی، روغن های طبیعی. و برای تثبیت اثر و درخشندگی پوست، مراقبت های خود را با ماسک های مغذی و ویتامینه کامل کنید.

دستور العمل های خانگی درخشش

بسیاری از دستور العمل های مادران و مادربزرگ های ما در دسترس و بسیار موثر هستند. بیایید ساده ترین و ساده ترین آنها را بررسی کنیم!

اسکراب بلغور جو دوسر.بلغور جو دوسر آسیاب شده یا آرد جو دوسر با عسل (برای 2 قاشق غذاخوری آرد - 1 قاشق غذاخوری عسل) و اسانس (1 قطره، مورد علاقه خود را انتخاب کنید یا با توجه به نوع پوست خود) ترکیب می شود. پس از استفاده روی صورت، به مدت 2 تا 3 دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. با آب گرم بشویید و ماسک را ادامه دهید.

ماسک سیب زمینی.سیب زمینی ریز رنده شده تازه رنگ پوست را شاداب می کند، رنگ پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک های ظریف را پنهان می کند، پوست را سفید می کند. می توانید با استفاده از همان عسل و بلغور جو دوسر (هر کدام 1 قاشق) خواص آن را افزایش دهید. مواد را مخلوط کرده و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید.

برای رنگ چهرهماسک تهیه شده از سفیده تخم مرغ، خامه ترش یا پنیر به سفید شدن کمک می کند. خیار خرد شده نیز این خاصیت را دارد: هر محصولی را به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید و سپس با آب خنک بشویید. هویج رنده شده تازه پوست را رنگ می کند و تغذیه می کند و کمی رنگ طلایی به آن می دهد، بنابراین برای پوست های برنزه یا تیره مناسب تر است.

روغن مورد علاقهبسیاری از روغن های آرایشی و ترکیبات آنها می توانند ترمیم و طراوت کنند. از جمله محبوب ترین آنها می توان به نارگیل، آرگان، بادام، روغن ماکادمیا، روغن هسته انگور و کره کاکائو اشاره کرد. با افزودن اترها به آنها می توانید نتایج خوبی کسب کنید:

• لیمو پوست را سفید می کند
• پاک کننده نعناع و ترنج
• هیدرات صورتی و هلو.

اگر پوست چرب دارید، مراقب ماکادمیا و کره کاکائو باشید - گاهی اوقات آنها جوش های آکنه را بدتر می کنند. از آنها به عنوان ماسک استفاده کنید، پس از 15-20 دقیقه با دستمال، باقی مانده ها را پاک کنید.

جوشانده های گیاهی.برای شستشو، می توانید از جوشانده گیاهان - بابونه، نعناع، ​​رشته، پونه کوهی، گل همیشه بهار، مریم گلی استفاده کنید. پاک کردن صورت خود با یک مکعب یخ مفید است - گردش خون را تقویت و بهبود می بخشد. می توانید آب معدنی تصفیه شده و جوشانده های فوق را فریز کنید. اگر روزاسه دارید بهتر است از یخ استفاده نکنید.

یک چهره زیبا یک کار روزانه، پیچیده و چند مرحله ای است. اما بعد از چند هفته نه تنها چهره ای شاداب، بلکه بسیاری از پاداش های مفید دیگر را نیز مشاهده خواهید کرد، به عنوان مثال، خلق و خوی خوب. و به هر حال، به شما کمک می کند تا بدرخشید و زیبا شوید!