نوزاد از چه ماهي شروع به تغذيه غذاهاي كمكي مي كند؟ افسانه ها در مورد انتقال به تغذیه بزرگسالان. قوانین معرفی محصولات

این سوال که چگونه اولین غذاهای کمکی به کودک معرفی می شود این است دوره مشخص، دوره معینبرای هر مادری بسیار مهم است اطلاعات بسیار متفاوتی در مورد نحوه معرفی اولین غذاهای کمکی کودک وجود دارد. در عین حال، اطلاعات موجود در اینترنت اساساً با آنچه افراد نسل قدیمی درباره آن صحبت می کنند متفاوت است.

اما مهم نیست که یک مادر جوان چقدر توصیه می کند، مهم است که اولین غذاهای کمکی کودک تا حد امکان به درستی معرفی شود. به همین دلیل است که باید با آن توصیه هایی آشنا شوید که به شما امکان می دهد بیشترین پاسخ را دریافت کنید سوالات مهم. مثلاً از چه سنی می توان به نوزاد آب داد، در چه ماهگی می توان پنیر و امثال اینها را داد.

هر مادری باید خود را با جزئیات این اطلاعات آشنا کند تا بتواند تغذیه کمکی را که به درستی معرفی می شود به نوزادش بدهد. این، به نوبه خود، تضمین می کند که کودکی که در تغذیه طبیعی و سیستم گوارشی مصنوعی نوزاد به درستی کار خواهد کرد.

اولین غذاهای کمکی در دوران شیردهی، قوانین کلی

مادران جوان همیشه در مورد نحوه صحیح تغذیه کمکی، اینکه آیا آب دادن ضروری است یا خیر و غیره سوالات زیادی دارند. قبل از هر چیز باید این نکته را در نظر گرفت که با تغذیه کامل، یعنی اگر مادر تغذیه را حفظ کند. برنامه تغذیه، کودک به طور فعال در حال رشد است، تغذیه تکمیلی قبل از شش ماهگی کودک به آن نیاز ندارد.

گاهی اوقات مادران با این باور که کودک دریافت نمی کند مقدار کافیشیر مادر، تغذیه تکمیلی را شروع کنید مخلوط . با این حال، اکثر متخصصان اطفال، از جمله کوماروفسکی، معتقدند که تغذیه کمکی خوب است نوزادان در حال رشدنیازی نیست. چه زمانی شیر خشک بدهید و آیا باید آن را انجام دهید، بهتر است از پزشک اطفال خود بپرسید.

جدول یا نموداری برای معرفی غذاهای کمکی به هر مادری کمک می کند تا نحوه معرفی یک محصول جدید را تمرین کند. شیر دادن. این جدول به وضوح زمان معرفی غذاهای کمکی در دوران شیردهی را به تفکیک ماه و دقیقاً چه غذاهایی باید در زمان های خاص داده شود، مشخص می کند.

با این حال، شروع روند معرفی غذاهای کمکی سوالات زیادی را در مورد چگونگی و زمان شروع دادن یک محصول خاص به کودک ایجاد می کند. به عنوان مثال، آیا این محصول "درست" برای شروع تغذیه تکمیلی است؟ گل كلم یا فرنی ذرت ، آیا امکان دادن وجود دارد آلو برای یک نوزاد شش ماهه، چه زمانی به نوزاد تازه متولد شده آب بدهیم و غیره.

در حالت ایده آل، هر مادری نه تنها باید ادبیات را مطالعه کند، بلکه باید به طور منظم با یک متخصص اطفال مشورت کند. این اوست که به وضوح به سوالاتی در مورد اینکه آیا کدو تنبل برای شیردهی مناسب است یا خیر، آیا کلم بروکلی مناسب است و غیره پاسخ می دهد و همچنین رژیم تغذیه تکمیلی را که شما قصد انجام آن را دارید تنظیم می کند.

چه زمانی غذای کمکی را به نوزاد معرفی کنیم؟

با این حال، هر گونه سؤالی که مادر جوان را در مورد چند ماهگی می تواند تغذیه کند و دقیقاً چه چیزی باید شروع به تغذیه کند، باید ابتدا از متخصص اطفال پرسیده شود.

پس از همه، برای سال های گذشتهرویکرد به زمان شروع شیر دادن به کودک و اینکه از کجا بهتر است شروع شود، به طور قابل توجهی تغییر کرده است. و اگر اکثر مادربزرگ های مدرن واقعاً بر این عقیده هستند که مثلاً فرنی برای کودک سه ماهه یا پنیر برای یک کودک 4 ماهه طبیعی است ، پزشکان خلاف این را باور دارند.

همه تحقیق علمیانجام شده توسط دانشمندان و پزشکان مدرن تأیید می کند که پاسخ به این سؤال که از چه سنی می توان به کودک تغذیه کرد به شرح زیر است: اگر تغذیه انحصاری با شیر مادر انجام شود، تغذیه نوزاد نباید زودتر از آن شروع شود. 6 ماه . توصیه ها شبیه به این است که از چند ماهگی می توانید به نوزادی که در حال رشد است شروع به تغذیه کنید تغذیه مصنوعی : چنین کودکانی یک ماه زودتر با غذاهای کمکی آشنا می شوند، اما آشنایی با غذای "بزرگسالان" از 6 ماهگی نیز کاملا قابل قبول است.

بسیار مهم است که تمام تفاوت های ظریف را در نظر بگیرید: چه چیزی، چه زمانی، چه مقدار به کودک بدهید. اگر کودک به شش ماهگی نزدیک می شود، باید تمام سوالات ضروری را از پزشک بپرسید: چه زمانی زرده را بدهید، چه زمانی سیب زمینی را معرفی کنید. به همان اندازه مهم است که بدانید چه زمانی گوشت را به غذاهای کمکی کودک خود وارد کنید و با چه گوشتی شروع کنید. برای انجام صحیح فرآیند معرفی غذاهای مکمل و یادگیری همه چیز در مورد ویژگی های آن، به والدین توصیه می شود که ادبیات مدرن ویژه را مطالعه کنند.

چرا نباید غذاهای کمکی زودتر معرفی شوند؟

والدینی که سعی می کنند تمام قوانین مهم را برای معرفی تغذیه کمکی در نظر بگیرند باید بدانند که برای نوزادان زیر 6 ماه، هر غذایی غیر از شیر مادر یا مخلوط مصنوعی، نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است.

معرفی غذاهای کمکی به نوزادان زودتر انجام نمی شود، زیرا نوزاد نیازهای لازم را ندارد. آنزیم ها برای هضم انواع جدید غذا بنابراین، اگر قوانین نقض شود و کودک غذای خاصی را زودتر دریافت کند (حتی اگر کدو تنبل یا سایر غذاهای "سبک" باشد)، جذب نمی شود و برای بدن مفید نیست. و اگر غذا هضم نشود، اجتناب ناپذیر است، و حتی مقادیر کمهر غذایی بار ایجاد می کند. به همین دلیل است که روش معرفی غذاهای تکمیلی طبق گفته کوماروفسکی و همچنین با توجه به توصیه های سایر متخصصان، توالی خاصی از معرفی سبزیجات و سایر محصولات را فراهم می کند.

زمان و نحوه شروع صحیح به آنچه کودک می خورد بستگی دارد. اولین تغذیه تکمیلی تغذیه مصنوعی به دلیل اینکه سیستم های آنزیمی در چنین کودکانی کمی زودتر بالغ می شوند کمی زودتر معرفی شده است. جدول مخصوصی برای معرفی غذاهای کمکی در زمان تغذیه مصنوعی وجود دارد که می تواند معرفی غذاهای جدید را بسیار تسهیل کند. با این حال، برخی نیز وجود دارد توصیه های کلینه تنها در مورد زمان شروع، بلکه همچنین نحوه معرفی صحیح آن: طرح مدیریت مقرر می کند که هر غذای جدید روزانه به مقدار 5 گرم به کودک داده شود. به تدریج حجم غذا معمولاً هر روز در طول یک هفته افزایش می یابد و در نهایت به 100 یا 150 گرم می رسد.

غذاهای کمکی را زمانی معرفی کنید تغذیه مخلوطتوصیه می شود به همان روش مصنوعی - تقریباً با پنج ماه . تجويز صحيح در طي تغذيه مخلوط شامل ابتدا دادن يكي از انواع سبزيجات به كودك و افزايش تعداد گرم غذاي كمكي هر روز به مدت 2-1 هفته است.

یک میز مخصوص تغذیه برای نوزادان، که روشن هستند سینه، مصنوعی یا تغذیه مخلوط . این برنامه یک طرح ویژه برای معرفی غذاهای کمکی، اطلاعاتی در مورد اینکه از کجا شروع شود، و غیره را پیشنهاد می کند. طرح های مشابهی برای نحوه انجام تغذیه تکمیلی توسط دکتر کوماروفسکی و سایر متخصصان ارائه شده است.

جدول تغذیه تکمیلی برای کودکان شیرمادر و شیرخوار

جدول مدرن برای معرفی تغذیه تکمیلی طبق WHO (بر اساس سن کودک)

نحوه معرفی غذاهای کمکی به تفکیک ماه

هر میز تغذیه مکمل ماهانه مدرن آن را فراهم می کند تغذیه اضافیکودک با 6 ماه . با این حال، بسیاری از خانواده‌ها هنوز هم شروع به معرفی غذاهای کمکی می‌کنند و معتقدند که هنجار تغذیه‌ای برای نوزادان شامل تغذیه فراوان‌تر از تغذیه انحصاری با شیر مادر است.

برخی از منابع، که معرفی تغذیه کمکی را بر اساس ماه توصیف می کنند، خاطرنشان می کنند که تغذیه کمکی باید در منوی کودک زیر یک سال با تمرکز بر شاخص های زیر گنجانده شود:

• در مقایسه با وزن اولیه هنگام تولد، وزن نوزاد دو برابر بیشتر شده است.
• کودک به طور مستقل می نشیند.
• برنامه تغذیه کودک در حال تغییر است: کودک بیشتر و بیشتر سینه را درخواست می کند.
• رشد کودک زیر 1 سال بسیار فعال است: او قبلاً به آنچه در بشقاب بزرگسالان است علاقه مند است.
• نوزاد تکه های غذا را از دهانش بیرون نمی کند.

استانداردهای تغذیه ای همچنین در نظر دارند که معرفی غذاهای کمکی باید از زمانی آغاز شود که کودک در آینده نزدیک هیچ غذایی دریافت نخواهد کرد. واکسیناسیون .

هنگامی که مادران جوان تازه شروع به مطالعه تغذیه کودکان زیر یک سال در ماه می کنند، اغلب معتقدند که چه زمانی شیر دادنشما باید تغذیه کودک خود را با آب میوه شروع کنید. اما هم تحقیقات متخصصان و هم جدول تغذیه تکمیلی برای کودکان زیر یک سال چیز دیگری را نشان می دهد: آب میوه نه تنها می تواند باعث مشکلات گوارشی شود، بلکه تظاهراتی نیز ایجاد می کند. آلرژی ، و همچنین یک مجموعه اضافه وزن به دلیل محتوای قند بالا در آب میوه ها . بنابراین، منوی ماهانه باید متفاوت نوشته شود.

همچنین مادر باید هنجار غذایی نوزاد را در نظر بگیرد. تغذیه کمکی باید با وعده های بسیار کم شروع شود و گاهی تا یک ماه طول می کشد تا کودک کاملاً به نوع خاصی از غذا عادت کند.

اگر کودک احساس ناخوشی می کند و بی قرار می شود، قبل از معرفی غذاهای کمکی، ارزش آن را دارد که آزمایش خون برای تعیین هنجار انجام شود. در نوزادان و غیره

آیا ارزش معرفی غذاهای کمکی از 3 ماهگی را دارد؟

هر جدول مدرن تغذیه تکمیلی را در 3 ماهگی شیردهی فراهم نمی کند، زیرا به گفته اکثر متخصصان اطفال، شیردهی منظم به نوزاد در این سن کاملاً کافی است. به طور معمول، در ماه چهارم، نوزاد در هر شیر خوردن تقریباً 200 گرم شیر دریافت می کند و 5 بار در روز غذا می خورد.

کسانی که با این وجود تصمیم می گیرند تغذیه کمکی را در 3 ماهگی با استفاده از تغذیه مصنوعی انجام دهند، باید به شدت آنچه را برای یک کودک در این سن ممکن است در نظر بگیرند.

توصیه می شود تغذیه تکمیلی را با یک تکه کوچک زرده ، که باید قبل از شیردهی داده شود. بعد از یک هفته کودک باید روزی نصف زرده بخورد. چه چیزی می توانید این یکی را تغذیه کنید؟ بچه کوچکهمچنین به توصیه های پزشک اطفال بستگی دارد. اما اکثر پزشکان همچنان توصیه می کنند حداقل 2-3 ماه برای معرفی غذاهای کمکی صبر کنید.

در 4 ماهگی چه غذاهای کمکی به نوزادم بدهم؟

آن دسته از مادرانی که جدول اصلی معرفی غذای کمکی برای آنها توصیه مستقیم نیست، اغلب علاقه مند هستند که چگونه غذای کمکی را در 4 ماهگی به درستی معرفی کنند.

تغذیه تکمیلی معمولا از 4 ماهگی شروع می شود. تغذیه مصنوعی .

اولین تجربه" - زرده تخم مرغ نحوه دادن آن در بالا توضیح داده شده است. برای تغذیه صحیح بیشتر کودک خود می توانید به تدریج محصول زیر را معرفی کنید.

به عنوان مثال، برخی از کارشناسان توصیه می کنند به تدریج معرفی شود پنیر دلمه با نصف قاشق چایخوری شروع کنید. اما با این حال، در حالت ایده آل، رژیم غذایی مکمل در این سن باید توسط متخصص تایید شود. بنابراین، باید با پزشک اطفال محلی خود در مورد اینکه چه غذاهای کمکی می توانید از 4 ماهگی در دوران شیردهی بدهید صحبت کنید. لازم است توصیه های فردی در مورد نحوه شروع صحیح تغذیه تکمیلی در این سن مورد توجه قرار گیرد، زیرا وضعیت دستگاه گوارش و سلامت کودک به طور کلی به این بستگی دارد در ماه های بعد، زمانی که رژیم غذایی او را گسترش دهید. معرفی فرنی، سیب زمینی و سایر محصولات.

در 5 ماهگی چه غذاهای کمکی به نوزادم بدهم؟

نحوه معرفی صحیح غذاهای کمکی به نوزاد 5 ماهه به عوامل زیادی بستگی دارد. اول از همه، بستگی به این دارد که کودک از چه نوع تغذیه، سینه، مصنوعی یا مختلط استفاده کند. کودکانی که در 5 ماهگی از شیر مادر تغذیه می کنند ممکن است برای مدتی مکمل دریافت نکنند. اما بسیاری از مادران که معتقدند وزن کودک برای سن او بسیار کم است، فعالانه علاقه مند هستند که چه چیزی می توانند تغذیه کنند و چه چیزی می توانند به کودک بخورند.

هر مادری که علاقه مند به تغذیه کودک در این سن است باید در نظر داشته باشد که کودک در 5 ماهگی باید با کمترین مقدار غذای جدید تغذیه کمکی دریافت کند. برنامه روزانه نشان می دهد که در ابتدا باید به کودک نصف قاشق چایخوری از محصول جدید داده شود ( زرده , پوره سبزیجات و غیره.). فقط پس از اینکه کودک به غذای خاصی عادت کرد، می توانید شروع به دادن محصول دیگری به او کنید. بر این اساس، اگر در پنج ماهگی کودک شروع به امتحان یک محصول خاص کند، در 5.5 ماهگی می تواند هر روز چندین محصول بخورد که تا این زمان به منوی او معرفی می شود.

در پنج ماهگی، منوی غذایی کودکی که با شیر خشک تغذیه می‌شود، ممکن است مانند غذای شیرمادر باشد، با این تفاوت که غذاهای جدید کمی زودتر وارد رژیم غذایی کودک می‌شوند.

چگونه غذاهای کمکی را در 6 ماهگی معرفی کنیم؟

اگر مادری از 6 ماهگی در دوران شیردهی شروع به معرفی غذاهای کمکی به کودک خود کند، همانطور که در جدول مدرن معرفی غذاهای کمکی و توصیه پزشکان اطفال پیشنهاد شده است، ضروری است که به تدریج هر کدام را معرفی کند. محصول جدیددر منو.

به عنوان یک قاعده، اولین غذاهایی که در شش ماهگی وارد رژیم غذایی کودکان می شوند عبارتند از: سبزیجات . با این حال، برای کودکانی که وزن بسیار کمی نسبت به سن خود دارند، توصیه می شود فرنی . می توانید از پزشک خود بپرسید که چه غلاتی را می توان به چنین نوزادی داد. به طور عمده برنج, فرنی گندم سیاه .

برنامه تغذیه تکمیلی از 6 ماهگی به بعد به شرح زیر است: در ابتدا نوزاد باید وارد رژیم غذایی شود. پوره سبزیجات ، بهتر است این کار را هنگام ناهار انجام دهید. کودکی که شروع به تغذیه با سبزیجات می کند چه می تواند بخورد؟ کارشناسان توصیه می کنند ابتدا به کودک کدو سبز بدهید و سپس کلم بروکلی، گل کلم، هویج و کدو تنبل را به کودک خود بدهید. سبزیجات غذایی هستند که کمترین احتمال ابتلا به آلرژی را در کودکان دارند. با این حال، منوی غذایی برای نوزادی که با شیشه شیر تغذیه می شود، پیشنهاد می کند که کودک 6 ماهه سبزیجاتی مانند کدو تنبل و هویج را بیش از 2 تا 3 بار در هفته مصرف نکند.

در 6 ماهگی آنها شروع به دادن چنین پوره ای با دوز کوچک می کنند - در ابتدا کودک باید 1 قاشق چای خوری از ظرف را بخورد ، سپس دوز باید به تدریج افزایش یابد.

اگر در ابتدا تغذیه با بطری انجام می شد، و رشد کودک، به نظر متخصص اطفال، از هنجار منحرف نمی شود، در حال حاضر در این دوره می توانید به تدریج شروع به مخلوط کردن کنید. پوره سبزیجات. با این حال، چنین مخلوط سبزیجات را می توان تنها پس از اینکه کودک پوره یک نوع سبزی را امتحان کرد و هیچ علامتی در او ایجاد نشد به او داد. واکنش آلرژیک .

نوع جدیدی از غذا فقط با معده خالی به نوزاد داده می شود تا به وضوح مشخص شود که نوزاد به چنین غذایی چه واکنشی نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر مادری تازه شروع به دادن زرده به فرزندش کرده است، باید با سبزیجات صبر کنید.

از بسیاری جهات، محل شروع اولین تغذیه کمکی در این سن به ترجیحات والدین بستگی دارد. بنابراین، مادر می تواند به تنهایی از کلم بروکلی و سایر سبزیجات پوره تهیه کند. پس از اینکه تصمیم گرفتید با کدام سبزیجات شروع کنید، باید سبزیجات را بگیرید، آنها را به خوبی زیر آب جاری بشویید و دانه ها و پوست آن را بردارید. سپس آنها را برش داده و در یک دیگ دوبل یا تابه قرار می دهند. سبزیجات پخته (بهتر است آنها را بخارپز کنید تا پوره شوند) پس از اضافه کردن آب یا آب سبزیجات با مخلوط کن خرد می شوند. در نتیجه، باید پوره ای شبیه به کفیر تهیه کنید. کودک بزرگتر را می توان با پوره های غلیظ تر تغذیه کرد، اما در این دوره، به عنوان یک قاعده، او قبلاً فرنی و سایر غذاها را می خورد.

چنین غذایی نباید ذخیره شود - هنجار تغذیه مکمل تصریح می کند که کودک فقط غذای تازه تهیه شده را دریافت می کند. ضمناً نمک و ادویه و شکر به پوره اضافه نمی شود.

رژیم غذایی کودک در 6 ماهگی تصریح می کند که برای مادر خیلی زود است که به این سوال فکر کند که با چه نوع ماهی یا چه گوشتی تغذیه کمکی را شروع کند.

برنامه تقریبی معرفی غذاهای مکمل گیاهی

چه زمانی می توانید آن را به فرزند خود بدهید؟ پوره سیب زمینی ، بستگی به این دارد که قبل از این دوره از زندگی او چه سبزیجاتی را معرفی کرده باشید. به عنوان یک قاعده، سیب زمینی کمی بعد معرفی می شود.

اگر کودک تمام وعده را نخورد، به این معنی است که مقدار غذای کمکی برای او زیاد است. کودک امتناع می کند، به این معنی که نیازی به اجبار نیست، زیرا عادات غذایی در سال اول زندگی او شکل گرفته است.

چگونه غذاهای کمکی را در 7 ماهگی معرفی کنیم؟

هفت ماهگی دوره ای است که فرنی باید در منوی کودک ظاهر شود. مادر می تواند از متخصص اطفال بپرسد که کدام غلات را می توان ابتدا معرفی کرد. اما مهم این است که غلات بدون گلوتن و لبنیات به تدریج به کودک 7 ماهه معرفی شود.

شیر بز و گاو و همچنین فرنی شیر پس از یک سالگی کودک معرفی می شود. پزشکان ضمن توصیه به اینکه کودک چه بخورد، مدعی هستند که نوزاد نباید بخورد فرنی شیر ، از آنجایی که آنها تأثیر منفی بر مخاط دستگاه گوارش و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد دستگاه گوارش.

اگر وارد کردن فرنی به رژیم غذایی سخت است زیرا کودک از خوردن فرنی بدون شیر خودداری می کند، می توانید اضافه کنید شیر مادریا مخلوط زیرا گلوتن برای کودک زیر یک سال مضر است زیرا تحریک می کند بیماری سلیاک (آسیب شناسی روده بزرگ)، جدول تغذیه برای یک کودک 7 ماهه نشان می دهد که می توان به او فرنی بدون گلوتن - برنج، گندم سیاه، ذرت داد.

هنگام ایجاد یک منو برای شیردهی یا ایجاد رژیم غذایی کودک با شیر خشک در 7 ماهگی، باید در نظر داشته باشید که می توانید فرنی را خودتان تهیه کنید یا فرنی آماده را به منو اضافه کنید، که می توانید آن را در یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید. درست کردن این فرنی بسیار ساده است - فقط باید کمی آب اضافه کنید. پزشک به شما می گوید که در 7 ماهگی چه چیزی می توانید به کودکتان بدهید. اما مهم نیست که مادر چه غذایی را معرفی می کند، شما باید به وضوح بر نحوه بدن نظارت داشته باشید بچه هفت ماههآن را درک می کند: آیا آلرژی آشکار می شود، آیا رشد و تکامل کودک طبیعی است. اگر محصول ضعیف جذب شود، ممکن است مدفوع تغییر کند و آلرژی ظاهر شود. باید در نظر داشت که تظاهرات آلرژیک می تواند نه تنها در اولین بار پس از معرفی یک محصول جدید، بلکه پس از افزایش قابل توجه حجم آن ظاهر شود. بنابراین، یک محصول جدید باید به تدریج و با مشاهده رفتار کودک برای یک یا دو هفته معرفی شود.

در 8 ماهگی به کودک چه چیزی بخوریم؟

منوی یک کودک 8 ماهه در حال حاضر می تواند بسیار متنوع باشد، زیرا اولین غذاهای کمکی قبلاً معرفی شده اند و رشد و تکامل بسیار فعال ادامه می یابد.

در این دوره، رژیم غذایی ظاهر می شود تغذیه گوشت , پوره سیب زمینی . سیب زمینی در این دوره معرفی می شود، زیرا خطر ابتلا به آلرژی در هنگام مصرف آن زیاد است. بنابراین، حتی در هشت ماهگی، این محصول باید به تدریج و با احتیاط کامل شروع شود و در طول یک هفته مقدار آن را به 50 گرم افزایش دهید سبزیجات دیگر

اگر هنوز وارد نشده است زرده ، اکنون زمان آن است که کودک خود را با این محصول آشنا کنید. برای این منظور بهتر است استفاده شود تخم بلدرچین . تغذیه در این سن باعث می شود که به نوزاد هفته ای دو بار زرده داده شود. لطفا توجه داشته باشید که می توانید زرده را به کودک خود بدهید تا صبح آن را بخورد، آن را با شیر مادر بمالید یا به فرنی اضافه کنید. تغذیه تکمیلی در 8 ماهگی شیردهی و منوی تغذیه با شیر خشک نشان دهنده معرفی تدریجی انواع گوشت هایی است که کمترین حساسیت را دارند.

توصیه می شود در ابتدا رانندگی کنید بوقلمون , گوشت خرگوش . این نوع گوشت ها باید به صورت دوره ای تعویض شوند و بعد عزیزمدادن گوشت گوساله . لازم به ذکر است که نوزاد باید در وعده ناهار گوشت همراه با پوره سبزیجات بخورد. شما باید با 5 گرم شروع کنید و هنجار برای یک کودک 8-9 ماهه 50 گرم گوشت در روز در نظر گرفته می شود. اغلب کودک تمایلی به خوردن گوشت ندارد شکل خالص، در این صورت می توانید آن را به صورت پوره مخلوط – با سبزیجات – بدهید.

قابل پختن کوفته های تهیه شده از گوشت چرخ کرده تازه خالص ، پس از جوشاندن در آب جوش آنها را فریز کنید. توپ های گوشت چرخ کرده را می توان همراه با سبزیجات آب پز کرد و در مخلوط کن پوره کرد. اینکه چقدر گوشت بدهید بستگی به این دارد که آیا کودک به آن عادت کرده است یا خیر.

به نوزاد 9 ماهه چه غذا بدهیم؟

فهرست گسترده تری از آنچه که کودک در 9 ماهگی می تواند بخورد وجود دارد. اول از همه، لیست انواع گوشت گسترش یافته است: در این سن توصیه می شود که نوزاد بخورد. گوشت گاو , گوشت بره , جوجه .

کسانی که می پرسند در چه سنی می توان جگر داد باید توجه داشته باشند که گوشت خوک از جمله جگر برای کودکان زیر یک سال و نیم توصیه نمی شود.

در این میان، منوی غذای کودک 9 ماهه در هنگام تغذیه با شیر مادر، مانند منوی تغذیه مصنوعی، با توجه به معرفی محصولات شیر ​​تخمیر شده، باید به تدریج گسترش یابد. به طور خاص، می توانید چنین تغذیه تکمیلی را با شروع کنید پنیر دلمه ، که بسیار آهسته تجویز می شود و با بخش های بسیار کوچک شروع می شود - بیش از یک قاشق چای خوری. بهتر است برای این منظور از پنیر مخصوص کودکان استفاده کنید و به آن شکر و میوه اضافه نکنید.

چه زمانی می توانید بدهید کفیر ، بستگی به این دارد که کودک چقدر زود پنیر را دوست داشته باشد. در ابتدا 30 گرم پنیر در روز برای یک کودک 9 ماهه با شیر مادر کافی است. به عنوان یک قاعده، بهتر است قبل از شام پنیر و کفیر بدهید. کودکان گاهی از نوشیدن کفیر خودداری می کنند. در این مورد، بهتر است معرفی این محصول را به تعویق بیندازید: در حال حاضر، کودک به اندازه کافی غذاهای دیگر دارد، زیرا منوی او در حال حاضر کاملاً متنوع است.

پاسخ به این سوال که در 9 ماهگی چه غلاتی را می توان به کودک داد قبلاً شناخته شده است: بدون گلوتن.

در 10 ماهگی به بعد چه چیزی باید به نوزادم غذا بدهم؟

تنوع بخشید منوی کودکاندر 10 ماهگی می توانید دسرها . توصیه می شود به تدریج به نوزاد خود بدهید میوه ها و آب میوه . اول از همه، شما باید میوه هایی را که در قلمرو ما رشد می کنند - گلابی، سیب، آلو و پوره میوه از آنها بدهید. به کودک میوه به عنوان میان وعده داده می شود، حدود 100 گرم در روز بعد، میوه های دیگری نیز در دسترس هستند - موز، کیوی، پرتقال. نیازی به معرفی میوه ها از قبل نیست، زیرا شیر مادر و شیر خشک حاوی همه چیز هستند برای نوزاد لازم است ویتامین ها .

به تدریج، دسرهای دیگری در منو ظاهر می شود - کلوچه، کراکر و غیره. پزشکان هشدار می دهند که کودک نباید بنوشد. آب میوه هاکه در فروشگاه ها به صورت کیسه ای فروخته می شوند، زیرا برای نوزادان مفید نیستند.

در 11 ماهگی، می توانید دسرهای دیگری را معرفی کنید، زیرا منوی یک نوزاد 11 ماهه در دوران شیردهی در حال حاضر بسیار متنوع است. در این زمان، مادران اغلب در مورد این یا آن غذا سؤالاتی دارند: چه زمانی می توان ماکارونی داد، از چه سنی می توان جگر داد، آیا می توان آن را خشک کرد، چه زمانی باید برای کودک خود سوپ بپزید و غیره. اول از همه، با جداولی که یک تقویم تقریبی تغذیه مکمل و همچنین توصیه های پزشک را ارائه می دهد، هدایت می شود.

از چه سنی نیش خور می تواند به نوزاد داده شود و اینکه آیا او به این وسیله نیاز دارد یا خیر توسط خود مادر تصمیم می گیرد.

نوزاد چه چیزی بنوشد؟

پس از اینکه کودک با غذاهای کمکی آشنا شد، به مایعات اضافی نیاز دارد. اینکه چه مقدار آب باید در روز به نوزاد داده شود به عوامل مختلفی بستگی دارد. اول از همه، در درجه حرارت: اگر روز گرم نیست، کودک 100-200 میلی لیتر مایع می نوشد. در روزهای گرمتر، نوزاد بیشتر می نوشد. همچنین اگر مجبور به درمان هستید سرد اگر نوزاد داشته باشد حرارت ، باید به کودک نوشیدنی داده شود مقادیر زیاد. بهتر است از فنجان به نوزاد مایع بدهید تا به او نوشیدن صحیح را آموزش دهید.

از هفت ماهگی می توان به نوزادان داد چای کودکان ، که حاوی گیاهان مختلف و همچنین کمپوت میوه خشک .

در حین تمرین شیردهی، یک زن نیز باید به آن پایبند باشد حالت صحیحنوشیدن و خوردن یک جدول تغذیه ویژه برای یک مادر شیرده به تفکیک ماه وجود دارد که به پاسخگویی به فوری ترین سؤالات کمک می کند. اما توصیه‌های کلی نیز وجود دارد که با هدف ایجاد احساس خوب در شیردهی کودک انجام می‌شود. مثلا در دوران شیردهی به جای قهوه، مادر شیرده بهتر است کاسنی مصرف کند.

چه مشکلاتی در هنگام معرفی غذاهای کمکی ممکن است؟

در طول فرآیند معرفی غذاهای کمکی، مشکلات زیر ممکن است اغلب رخ دهد:

• کودک از خوردن غذاهای کمکی ارائه شده امتناع می کند.
• تظاهرات مشکلات مدفوع ( اسهال ، مشکلات دستگاه گوارش به دلیل هضم نشدن غذا).
• تظاهرات آلرژیک من حساسیت دارم (به کدو سبز، به کلم بروکلی، حساسیت دارم هویج خامو غیره.).

در نتیجه چنین مشکلاتی، نوزاد بی قرار می شود، مدام گریه می کند و بد می خوابد. مهم است که بفهمیم کدام محصول چنین واکنشی را برانگیخته است. باید فوراً از رژیم غذایی کودک حذف شود. بنابراین، اگر کودکی به کدو تنبل یا به بلغور جو دوسر حساسیت دارد، بهتر است به سادگی این ظروف را با غذاهای دیگر جایگزین کنید. شما می توانید غذاهایی را که آلرژی ایجاد می کنند، زودتر از 2 ماه دوباره معرفی کنید. این چیزی است که متخصص اطفال توصیه می کند کوماروفسکیو سایر پزشکان علاوه بر این، معرفی چنین محصولی باید مانند بار اول به آرامی و به تدریج انجام شود و در عین حال وضعیت کودک را زیر نظر داشته باشد.

اگر کودک گوشت یا انواع دیگر غذاهای کمکی نمی خورد، باید به طور موقت این محصول را کنار بگذارید.

غذا در شیشه

آن دسته از مادرانی که سوال نحوه معرفی صحیح غذاهای کمکی به کودک برای آنها بسیار مهم است، اغلب به این سوال نیاز دارند که کدام غذا بهتر است - غذاهای کنسرو شده یا محصولات خانگی (فرنی، پنیر دلمه، کفیر و غیره).

پزشکان بر این باورند که کنسرو یکی از گزینه‌های معرفی تغذیه تکمیلی است. در عین حال، بسیار مهم است که به کودک خود فقط محصولات باکیفیت بدهید و همچنین به شدت بر تاریخ انقضا چنین محصولاتی نظارت کنید. غذای بچهمنقضی نشده است. مستحب غیبت و روغن نخل در غذای کودک

هنگام دادن غذای کنسرو شده به کودک خود، باید از همان قوانین تغذیه کمکی "خانگی" پیروی کنید. اگر کودک در حین شیردهی شیر خشک اضافی دریافت کند، می توان تغذیه کمکی را یک ماه زودتر شروع کرد.

معرفی سبزی دوم فقط پس از عادت کردن کودک به پوره سبزی اول ضروری است.

قبل از معرفی فرنی، نحوه وارد کردن گوشت به غذای کمکی کودک، ماهی و غیره، باید مطمئن شوید که بدن کودک غذاهایی را که قبلا معرفی شده است به خوبی می پذیرد. به موازات کنسرو، غذاهای دیگری نیز وارد غذاهای کمکی می شوند. به عنوان مثال، زرده بعد از اینکه کودک چندین نوع پوره سبزیجات و غیره را پذیرفت، وارد غذاهای کمکی می شود.

چه چیزهایی را نباید به نوزادان داد

مادرانی که اغلب پزشکان را با سؤالاتی در مورد اینکه چه زمانی نوزادشان را بدهند بمباران می کنند کبد چه زمانی می توانید بدهید کفیر و سایر محصولات، باید به یاد داشته باشید که معرفی دختران و پسران در سال اول زندگی به چه غذایی توصیه نمی شود:

• آب میوه ها - حتی پس از 1 سال به کودکان توصیه نمی شود، زیرا غشاهای مخاطی را تحریک می کنند و برای بدن کودک مفید نیستند.
• آرد سمولینا ، و همچنین سایر غلات با بدون گلوتن ;
• کوکی های کره ای , شیرینی ها ;
• شیر بز و گاو ;
• میوه های عجیب و غریب .

قوانین اساسی تغذیه تکمیلی - نتیجه گیری

بنابراین، اگر همه اطلاعات را خلاصه کنیم، می توانیم چندین نتیجه را بسیار زیاد کنیم قوانین مهم، که باید مورد توجه همه والدین کودکان خردسال که برای تربیت سالم آنها تلاش می کنند باشد.

نوزادان باید یک رژیم غذایی مغذی و متعادل داشته باشند، بنابراین در سنین خاصی مادران شروع به گنجاندن غذاهای کمکی از میوه های رسیده در رژیم غذایی خود می کنند. موز حاوی مقدار زیادیمواد مغذی و تجربه والدین جدید افزایش یافته است سوال واقعی: از چند ماهگی می توان به نوزاد موز داد و ارزش آن چقدر است.

در تماس با

ویدیوی مفید

موز یکی از آن میوه هایی است که بیشتر در سفره های ما یافت می شود. فقط میوه های رسیده باید خورده شود، زیرا آنها حاوی تمام مواد مفید هستند:

نتیجه

1. این میوه های استوایی برای رشد کودک مفید هستند.
2. با این سوال که کی میتونم بدم نوزادموز، والدین باید خودشان با در نظر گرفتن توصیه های پزشکان تصمیم بگیرند.
3. اکثر سن مناسب 7-9 ماه است.
4. مهم نیست که مادر در چه ماهی میوه جدیدی را وارد رژیم غذایی کودک می کند، باید این کار را به تدریج انجام دهد و واکنش کودک را با دقت زیر نظر بگیرد.

به راحتی می توان پاسخ این سوال را پیدا کرد که چند ماهه و با چه چیزی می توان به نوزاد شیر داد؟ غذاهای کمکی باید به تدریج و در وعده های کوچک وارد شوند تا بدن نابالغ به غذای جدید عادت کند.

از اولین دقایق زندگی، کودک یک ماهه منحصراً از شیر مادر یا شیرخشک های مناسب برای آن تغذیه می کند. فقط آنها می توانند بدن کوچکی را با تمام مواد مغذی و ویتامین های ممکن فراهم کنند. اما زمانی فرا می رسد که بدن شیر کم می کند، سپس زمان اولین تغذیه تکمیلی فرا می رسد. تغذیه تکمیلی غذای اضافی است.

یک کودک هر ماه مقدار متفاوتی غذا مصرف می کند. بر این اساس، متخصصان اطفال پیشرو توصیه هایی را برای معرفی غذاهای کمکی برای والدین جوان تشکیل دادند. آنها می گویند در چه سنی انجام این کار بهتر و صحیح تر است.

نمایش همه

چگونه غذای بزرگسالان را معرفی کنیم؟

از چه ماهی باید غذاهای کمکی را معرفی کرد، یک سوال کاملاً فردی است. در چند ماه اول زندگی، بدن کودک بهبود می یابد. و تنها پس از رسیدن به 5-6 ماهگی، سیستم گوارشی آن بهبود می یابد و آنزیم های خاصی تولید می کند که به پردازش مواد غذایی سنگین و "بزرگسال" کمک می کند. تقریباً در این بازه زمانی است که غذاهای کمکی معرفی می شوند. اما اینها همه معیارهایی نیستند که والدین هنگام تصمیم گیری برای معرفی ظروف سنگین و متراکم باید در نظر بگیرند.

معیارهایی که نشان دهنده معرفی غذاهای کمکی است:

1. 1. در زمان معرفی غذای جدید، وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد دو برابر شود.
2. 2. تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. این ممکن است نشان دهنده این باشد که کودک به اندازه کافی شیر مادر دریافت نمی کند توسعه کامل، معرفی غذاهای کمکی ضروری است.
3. 3. کودک شروع به نشان دادن علاقه به غذای بزرگسالان می کند.
4. 4. بلع و جویدن غذا ممکن می شود.
5. 5. نوزاد باید بتواند بنشیند. برای جلوگیری از خفگی کودک در هنگام غذا خوردن، باید او را بنشینید.

پیش از این، پزشکان اطفال می توانستند در سن یک ماهگی، تغذیه تکمیلی را با معرفی آب میوه ها مجاز کنند. حالا همه چیز تغییر کرده است. سن معرفی آب میوه ها از 3 ماهگی تغییر یافته است تا از قرار گرفتن غیرضروری در معرض مواد حساسیت زا که منجر به ناراحتی روده می شود جلوگیری شود. پاسخ به این سوال: از چند ماهگی می توانید تغذیه کودک را شروع کنید ساده است. سن بهینهمدت زمان 4.5 تا 6 ماه برای معرفی غذای بزرگسالان در نظر گرفته شده است. اگر این کار را زودتر شروع کنید، می توانید باعث ناراحتی روده شوید، و اواخر سنسازگاری بدن برای بدن سخت تر خواهد بود. زمان معرفی بهتر غذای کمکی نیز بستگی به تغذیه او دارد، طبیعی یا مصنوعی؟ در برخی موارد، متخصصان اطفال توصیه می کنند که زودتر از 4 ماه شروع به معرفی غذاهای جدید کنید:

• اگر کودک کم خونی دارد؛
• هنگامی که کودک وزن اضافه نمی کند و این روند را نمی توان با کمک مخلوط های سازگاری اصلاح کرد.

اگر نوزاد بعد از واکسیناسیون پیشگیرانه و در گرما دمای بدنش بالاست بهتر است از تغذیه کمکی خودداری شود.





قوانین اساسی

به طور کلی پذیرفته شده است که مناسب ترین غذا برای نوزاد در سال اول زندگی است شیر مادر. تقریباً همه ریز عناصر ضروری و مواد مفید مورد نیاز برای عملکرد مناسب و افزایش خواص محافظتی را جایگزین می کند. در شیردهی مناسبدر شش ماهه اول تمام مواد مفید و ریز عناصر در اختیار کودک قرار می گیرد. بنابراین معلوم می شود که او نیازی به تغذیه تکمیلی ندارد. شما باید چند هفته قبل از 6 ماهگی کودک خود را با غذاهای کمکی آشنا کنید. دفعه اول بهتر است غذای جدید را از قاشق بدهید. اگر بلافاصله یک شیشه شیر بدهید، کودک می‌فهمد که از این طریق غذا خوردن راحت‌تر است و از گرفتن سینه امتناع می‌کند.





چه چیزی را اول اضافه کنیم؟

در آن سوال متداول، تاکنون پزشکان اطفال حتی یک جواب نداده اند. درست تر است که با پوره های سبزیجات شروع کنید، آنها حساسیت زا نیستند و منجر به تشکیل گاز نمی شوند. خانواده هایی هستند که به کودکان خود غذای بزرگسالان می دهند. این در صورتی قابل قبول است که خانواده به تغذیه مناسب پایبند باشد.

بهترین زمان برای معرفی غذاهای کمکی به نوزاد مصنوعی چه زمانی است؟ متخصصان اطفال بر این باورند که نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند باید خیلی زودتر از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند با غذای بزرگسالان آشنا شوند. معمولا در چنین مواردی تغذیه کمکی در سن 4-4.5 ماهگی توصیه می شود. اما نباید فراموش کرد و به چگونگی افزایش وزن کودک، توانایی جویدن و قورت دادن غذای سفت تر و سنگین تر توجه کرد. در ابتدا بهتر است پوره سبزیجات یا فرنی شیر داده شود.



متخصصان اطفال توصیه می کنند که برخی از کودکان تغذیه مکمل را با مخلوط کفیر شروع کنند. آنها از نظر ترکیب مشابه شیر مادر هستند و بدون ایجاد آسیب به راحتی توسط بدن کودک جذب می شوند. از 4 ماهگی می توانید به دادن پوره های میوه مانند سیبی که با قاشق چایخوری خراشیده شده است، شروع کنید. در ابتدا، غذا فقط باید به شکل مایع باشد، بدون اینکه روده‌ها را بارگذاری کند. پس از چند ماه، ممکن است توده هایی در آن ظاهر شود، در نتیجه مخاط روده را تحریک کرده و آن را مجبور به کار سریعتر می کند و بدن را برای پذیرش غذاهای جدید آماده می کند.



طرح تغذیه تکمیلی

برای اینکه بدن کودک غذای جدید را به درستی جذب کند، والدین باید قوانین اساسی برای معرفی غذاهای کمکی را رعایت کنند:

1. 1. ظرف جدید یا محصول جداگانه فقط در نیمه اول روز یا در ناهار قبل از ساعت 14 به کودک داده شود. بدن نوزاد برای جذب آن به زمان نیاز دارد و در صورت بروز مشکلات، نتایج در شب قابل مشاهده خواهد بود.
2. 2. دفعه اول غذای جدید باید به مقدار کم، بیشتر از یک قاشق چایخوری داده شود.
3. 3. غذاهای کمکی قبل از غذای اصلی داده می شود.
4. 4. به تدریج در طول یک هفته واکنش طبیعیبدن، دوز محصول جدید از 50 گرم به 150-170 گرم افزایش می یابد.
5. 5. به غذاهای کمکی نباید شکر و نمک اضافه کنید. متخصصان اطفال استفاده از مکمل ها را از یک سالگی توصیه می کنند یا حتی سعی کنید به طور کامل از مصرف آنها اجتناب کنید.



یک کلاسیک در تغذیه تکمیلی پوره سبزیجات است. متخصصان اطفال به دلیل بو و طعم خاصی که دارد توصیه می کنند با آن شروع کنید. از این گذشته، اگر ابتدا پوره میوه شیرین یا فرنی شیر بدهید، کودک از خوردن سبزیجات امتناع می کند. از چند ماهگی می توانید به کودک خود فرنی شیر بدهید؟ نزدیک به 7 ماه می توانید شروع به معرفی کنید پوره های میوهو فرنی های شیر. لازم نیست فوراً برای تهیه پوره های خریداری شده به فروشگاه بروید. مامان همیشه میدونه چقدر مواد غذایی تازهاو استفاده می کند. بهتر است غذاهای کمکی را به تدریج معرفی کنید.

پزشکان توصیه می کنند که مادران یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشند که در آن تاریخ شروع تغذیه تکمیلی و اندازه وعده غذایی را مشخص کند و همچنین واکنش بدن را یادداشت کند. توجه به پوست، مدفوع و سلامت عمومی کودک ضروری است. اگر کودک شما به غذای خاصی حساسیت دارد، ممکن است بثورات ظاهر شود. در این صورت، محصول باید از رژیم غذایی حذف شود و با محصول دیگری که کمتر حساسیت زا است جایگزین شود. ممکن است کودک نیز شروع کند خارش شدید، راش یا اختلال روده. در این صورت بهتر است با پزشک مشورت کنید.

بهتر است یک هفته پس از عادت کردن به محصول قبلی، یک محصول جدید معرفی کنید. به این ترتیب والدین می توانند با دقت بیشتری تعیین کنند که کودک به کدام غذا واکنش آلرژیک داشته است. اول، آنها غذای مایع بیشتری می دهند، به تدریج به سمت غذای متراکم حرکت می کنند و به غذا با توده ختم می شوند. اگر کودک به هر غذایی حساسیت داشته باشد، حداقل یک ماه بعد می توان آن را دوباره وارد کرد. اغلب، در این مدت بدن سازگار می شود، سیستم گوارشی بهبود می یابد و غذای جدیدهیچ گونه تحریکی ایجاد نمی کند. در حدود 7-7.5 ماهگی، تغذیه کمکی می تواند به یک وعده غذایی مستقل تبدیل شود و جایگزین یکی از تغذیه ها شود.



آیا می توانم پوره سبزیجات را جایگزین کنم؟

همانطور که قبلا ذکر شد، پوره سبزیجات سازگارترین و به راحتی قابل هضم ترین محصول است. اما مواقعی وجود دارد که متخصصان اطفال توصیه می کنند که پوره ها را با غذاهای پرکالری جایگزین کنید.

1. 1. اگر کودک به خوبی وزن اضافه نمی کند، تغذیه تکمیلی با غلات آغاز می شود. برای اولین غذاهای کمکی، گندم سیاه و شیربرنج، بعداً می توانید ذرت را اضافه کنید.
2. 2. در ابتدا فرنی به شدت در آب پخته می شود.
3. 3. اگر کودک آلرژیک است یا از دیس بیوز رنج می برد، در این صورت متخصصان اطفال توصیه می کنند که تغذیه تکمیلی را با محصولات شیر ​​تخمیر شده شروع کنید.
4. 4. اگر کودکی در سیستم گوارشی مشکل دارد، توصیه می شود مصرف کدو سبز را به زمان دیگری موکول کنید.



دو طرح اصلی برای معرفی غذاهای کمکی وجود دارد و همه آنها حمل می شوند اهداف مختلفو وظایف

تغذیه تکمیلی آموزشی.

هدف آن نه تنها دادن غذای جدید به کودک، بلکه صرفاً آشنا کردن او با آن است، به او اجازه می دهد بچشد، بو کند، لمس کند، بجود و به او کمک کند تا با احساسات جدید سازگار شود. شایان ذکر است که تغذیه تکمیلی آموزشی با هدف ترک شیر مادر نیست، نه، آنها باید به موازات یکدیگر حرکت کنند و یکدیگر را تکمیل کنند. و فقط پس از رسیدن به یک سال یا حتی بعد از آن، می توانید شیر مادر را به طور کامل رها کنید و به غذای بزرگسالان بروید. برای بازگرداندن قدرت پس از بیداری فعال، کودک به ویتامین ها و عناصر ریز بیشتری نیاز دارد، اما شیر این را تامین نمی کند. بنابراین، تغذیه کودک با غذای جامد، و استفاده از شیر برای رفع تشنگی ارزش دارد.

انرژی یا غذاهای کمکی اطفال.

در اینجا محصولات جدیدی برای جایگزینی شیر مادر معرفی می شوند. به تدریج، تغذیه تکمیلی به شکل غلات، پوره و آب میوه، شیر مادر را به پس زمینه می برد.



محدودیت های سنی

قبل از آشنایی با موارد پذیرفته شده عمومی محدودیت های سنی، لازم به یادآوری است که همه محصولات به صورت جداگانه و بدون اختلاط با یکدیگر معرفی می شوند. همانطور که بسیاری از محصولات غذایی وجود دارد، به همان اندازه دوره های سازگاری وجود دارد. اما شما نباید کورکورانه توسط آنها هدایت شوید، زیرا همه کودکان فردی هستند و باید همیشه به خواسته ها، نیازها و آمادگی بدن آنها توجه کنید.

در 4 ماهگی می توانید شروع به معرفی آب میوه و پوره کنید. برای تغذیه تکمیلی، باید از میوه های منطقه ای که کودک زندگی می کند بخورید: سیب، گلابی، کیوی. اما اولی باید سیب باشد، زیرا آلرژی ایجاد نمی کند و به راحتی توسط بدن کودک جذب می شود و همچنین سرشار از ویتامین است. می توانید آب میوه و پوره را خودتان تهیه کنید یا از فروشگاه کمک بگیرید.

در 5 ماهگی، پوره سبزیجات معرفی می شود. اول از همه، اینها کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی، سیب زمینی، کدو تنبل هستند. اگر هر کدام از سبزی ها به طور جداگانه جذب بدن شود، می توانید خورش تهیه کنید.



در 6 ماهگی، فرنی معرفی می شود. می توانید هم از غلات خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید و هم از غلات آرد خود را درست کنید. فرنی ها را با شیر، آب یا شیر خشک رقیق می کنند تا روده ها را بیش از حد سنگین نکنند. ارزش آن را دارد که حجم فرنی مصرفی را به تدریج بر اساس رفاه کودک و تمایل او افزایش دهید.

در 7 ماهگی می توانید شروع به معرفی پوره گوشت کنید. گوشت باید آسیاب شود تا به قوام پوره برسد. ابتدا باید گوشت بوقلمون یا خرگوش را معرفی کنید. بهتر است انواعی را انتخاب کنید که کمتر چرب و ضد حساسیت باشند.

از 8 ماهگی میتونید معرفی کنید محصولات لبنی: کفیر، پنیر دلمه، شیر، کلوچه. راه حل عالیخواهد شد شیر گاو. اما اگر پس از استفاده از آن، کودک دچار بثورات یا یبوست شد، باید آن را برای مدت کوتاهی رها کرد.

در 9 ماهگی بهتر است ماهی را معرفی کنید. شایان ذکر است که ماهی نیز می تواند آلرژی ایجاد کند، بنابراین باید با مسئولیت کامل به انتخاب آن نزدیک شوید. بهتر است هیک، سوف یا سایر ماهی های کم چرب را انتخاب کنید. برای معرفی ماهی نیازی به عجله نیست.



در 10 ماهگی، زرده و سفید ارائه می شود. اگرچه بسیاری از متخصصان اطفال در 6 ماهگی توصیه می کنند به کودک بدهید، اگر آلرژی وجود ندارد، زرده با شیر یا پوره سیب زمینی با اضافه کردن زرده به کودک بدهید.

معرفی تغذیه تکمیلی از والدین مستلزم است توجه زیادیو مسئولیت از این گذشته ، قانون اصلی این است که عجله نکنید و بر واکنش بدن کودک نظارت نکنید ، او می تواند با شما گفتگو کند.

انتقال کودک به غذای جدید است مرحله مهمتوسعه آن با این حال، شروع تغذیه تکمیلی سوالات زیادی را ایجاد می کند. بیایید بفهمیم بهترین زمان برای آشنا کردن نوزاد با غذاهای جدید چه زمانی است و چگونه مطمئن شویم که این مقدمه برای کودک مفید است.

از چه سنی شروع کنم؟

متخصصان اطفال توصیه می کنند برای اولین بار از سن 5 تا 6 ماهگی، محصولات تغذیه کمکی را به نوزادان ارائه دهند.

اگر سلامت، رشد و رشد نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود باعث شکایت والدین نشود، توصیه می شود که از 6 ماهگی به چنین نوزادی تغذیه شود.کودکان نوپا دریافت می کنند مخلوط سازگار، کمی زودتر برای غذای جدید آماده می شوند و می توانند در 5 ماهگی غذاهای کمکی را امتحان کنند. همچنین از 5 ماهگی باید تغذیه نوزادان را با آن شروع کنید مجموعه بدوزن.

کودک شما آماده است غذاهای جامد را امتحان کند اگر:

• او شروع به درخواست بیشتر غذا کرد.
• وزن او نسبت به وزن تولدش دو برابر شده بود.
• کودک با اطمینان سر خود را نگه می دارد و می داند چگونه آن را به طرفین بچرخاند.
• چه زمانی غذای جامدوارد دهان او می شود، بلافاصله با زبانش بیرون نمی رود.
• که در هفته های گذشتهبچه مریض نبود
• کودک نشستن را یاد گرفته است.
• او به این زودی واکسن نمی زند.
• نوزاد به غذای والدینش علاقه مند است.

معرفی غذاهای کمکی برای بدن کودک استرس زا است، پس با تفکر به این موضوع بپردازید

جدول تغذیه تکمیلی خود را محاسبه کنید

اول چی بدم؟

چندین گزینه وجود دارد که از کجا شروع کنید تا کودک خود را با غذاهای جدید آشنا کنید. هر یک از آنها حامیانی دارند که دلایل قانع کننده ای برای انتخاب یک محصول خاص برای شروع تغذیه تکمیلی ارائه می دهند. می توانید با این موارد شروع کنید:

1. محصولات شیر ​​تخمیر شده.طرفداران این نظر که چنین محصولاتی هستند بهترین انتخابتغذیه تکمیلی را شروع کنید، آنها تأکید می کنند که کمترین تفاوت را با غذای معمولی کودک (شیر) دارند، بنابراین واکنش بدن به چنین تغذیه ای اغلب خوب خواهد بود.
2. سبزیجات.این نوع تغذیه تکمیلی ابتدا در صورت زیاده روی یا توصیه می شود وزن طبیعی. همچنین غذاهای مکمل گیاهیابتدا باید برای نوزادانی که یبوست مکرر را تجربه می کنند انتخاب شود.
3. کشبه آنها توصیه می شود که شروع به دادن آنها به نوزادانی کنند که به خوبی وزن اضافه نمی کنند. همچنین توصیه می شود برای کودکانی که مدفوع ناپایدار دارند، تغذیه با فرنی شروع شود. فرنی باید گندم سیاه، ذرت، برنج یا بلغور جو دوسر باشد. آشنایی با غلات تهیه شده از گندم و جو پس از 8 ماهگی آغاز می شود.

پیش از این، متخصصان اطفال توصیه می کردند که کودک را با آبمیوه به منوی بزرگسالان عادت دهید. اکنون آنها با ورود زودهنگام آب میوه به رژیم غذایی کودکان مخالف هستند، زیرا این یک محصول آلرژی زا است که می تواند باعث تحریک شود. دستگاه گوارشعزیزم.

فرنی، سبزیجات و لبنیات بهترین انتخاب برای شروع تغذیه تکمیلی هستند

چگونه غذای کمکی بدهیم؟

برای اینکه کودکتان را با غذای جدید آشنا کنید، زمانی را انتخاب کنید که هم شما و هم کودکتان در آن باشید حال خوبو هنوز از روز خسته نشده اند. قبل از شروع تهیه اولین وعده غذایی کودک، حتما دست های خود را بشویید. همچنین بسیار مهم است که دمای غذایی را که برای آزمایش به کودک خود می دهید بررسی کنید.

در ابتدای شیردهی، زمانی که کودک احتمالاً گرسنه است، یک قاشق غذاخوری جدید به او بدهید.لازم نیست کودک همه چیز را از قاشق بخورد، او به سادگی می تواند یک محصول ناآشنا را لیس بزند یا بچشد. اگر این تجربه باعث خوشحالی نشد، روز بعد تست را با همان محصول تکرار کنید. اگر کودک از طعم جدید راضی است، می توانید کمی بیشتر پیشنهاد دهید. در مرحله بعد، کودک نوپا باید با غذاهایی که مدتها برای او آشنا بوده تغذیه شود (شیر از سینه مادریا مخلوط).

بدانید که کودکی که غذای جدید را از قاشق دریافت می کند، ممکن است عصبانی و دمدمی مزاج شود، زیرا به دریافت مداوم غذا عادت دارد. پس از اولین امتحان غذای جدید، کودک باید برای بقیه روز تحت نظر باشد. مادر باید در مورد هر گونه بیماری، به ویژه ظاهر شدن بثورات یا تغییر در مدفوع، آگاه شود. اگر مدفوع و پوست مرتب باشد، روز بعد کودک را با مقدار دو برابر بیشتر خوشحال می کند.

پس از وارد کردن محصول جدید به رژیم غذایی کودک، وضعیت او را به دقت زیر نظر بگیرید.

اگر کودک از خوردن غذا امتناع کرد چه باید کرد؟

هرگز نباید کودک را مجبور به امتحان کردن غذاهای جدید کنید. از هر محصول جدید تغذیه کمکی، کودک کالری زیادی دریافت نمی کند و مواد مفید، زیرا هدف اصلی از تغذیه کمکی، تغذیه نیست، بلکه رضایت کودک با غذای جدید است و آن را به یک کشف خوشایند تبدیل می کند.

بسیاری از کودکان مدت زیادی طول می کشد تا به نوآوری ها عادت کنند و تغییر به غذاهای غلیظ برای آنها دشوار است.در این صورت، مادر باید صبور باشد و به نوزاد این فرصت را بدهد که به قوام و طعم جدید غذا عادت کند. اکثر نوزادان مخالف فرنی شیرین یا پوره میوه نیستند، اما غذاهای سبزیجات، گوشت و ماهی اغلب باعث اعتراض می شوند. برخی از افراد فقط غذاهای تازه تهیه شده را دوست دارند، اما غذاهای آماده از فروشگاه بیرون می ریزند. برعکس، بچه‌های دیگر، پوره‌های فروشگاهی را بیشتر دوست دارند و پختن مادرشان باعث لذت نمی‌شود.

در هر صورت، اگر کودک بار اول غذای جدید را تایید نکرد، نیازی به ناامیدی نیست. چند بار دیگر آن را به کودک خود پیشنهاد دهید، اما اگر کودک به وضوح نشان داد که نمی‌خواهد محصول جدیدی را امتحان کند، نباید اصرار کنید. آرام باشید، اگر عصبانی شوید و خشم را تخلیه کنید، ممکن است مشکل بدتر شود.

ضخامت محصول را بررسی کنید و همچنین مطمئن شوید که کودک از قبل گرسنه است و خیلی خسته نیست. همچنین سعی کنید هرگونه مزاحمتی مانند تلویزیون در حال اجرا را از بین ببرید. سایر کودکانی که در نزدیکی بازی می کنند نیز می توانند حواس کودک را از غذا خوردن منحرف کنند.

اگر کودک شما پوره نمی خواهد، به او آب بدهید - ممکن است به دلیل تشنگی از خوردن امتناع کند.همچنین، اگر کودک نمی خواهد قسمت خود را تمام کند، نیازی به اصرار نیست. به طور کلی، صبور بودن مهم است، زیرا جیغ زدن و تحریک قطعاً اشتهای کودک را بهبود نمی بخشد.

جایگزین های معادل

به کسی که امتناع می کند محصول خاصمی توانید غذای دیگری را به کودک خود بدهید که جایگزینی معادل آن باشد. به عنوان مثال، اگر کودکی نمی خواهد محصول شیر، شاید او برای یکی دیگر مهم نباشد. ماست را می توان با پنیر، کفیر و دسرهای مبتنی بر شیر جایگزین کرد.

اگر فرزند شما یک محصول را دوست ندارد، آزمایش کنید و دفعه بعد محصول دیگری را ارائه دهید.

به نوزادی که از امتحان کردن غذاهای مکمل گیاهی امتناع می ورزد، باید بیشتر به او پیشنهاد شود ترکیبات مختلفسبزیجات در این مورد، محصولاتی که بوی نسبتاً مشخصی دارند (مثلا بروکلی) باید با سبزیجات خنثی تری (مانند پوره سیب زمینی) مخلوط شوند. روش های پخت و پز را آزمایش کنید - اگر کودک شما پوره را دوست ندارد، می توانید سبزیجات خلال شده را آب پز یا خورش کنید. به کودک نوپایی که به طور قاطع از سبزیجات امتناع می ورزد، توصیه می شود آنها را با میوه ها جایگزین کند.

بچه ها اغلب گوشت را به دلیل بافت آن دوست ندارند، بنابراین باید سعی کنید آن را با دقت چرخ کنید. این محصولو با آبگوشت و سبزیجات مخلوط کنید. کوچولوهایی که نمی توانند به آنها عادت کنند تغذیه گوشت، می توانید منابع دیگر پروتئین - پنیر دلمه، ماهی، حبوبات را بدهید.

معرفی غذاهای کمکی - دوره مهمسال اول زندگی یک کودک اما نیازی به عجله در آن نیست. نشانه هایی از آمادگی کودک برای معرفی غذای جدید وجود دارد. خطرات تغذیه تکمیلی اولیه، زمان معرفی مواد غذایی جدید و توصیه های تغذیه ای - ما مطالعه می کنیم!

شروع تغذیه تکمیلی کودک: شاخص های مهم

یک شاخص مهم برای شروع معرفی غذاهای کمکی، آمادگی کودک است. این تنها یک دستاورد نیست از یک سن خاصو همچنین وجود برخی شاخص های فیزیولوژیکی:

• وزن کودک: تا زمان معرفی اولین غذای کمکی، باید حداقل 2 برابر باشد. وزن بیشترهنگام تولد (به استانداردهای وزن و قد مراجعه کنید)؛
• توانایی نشستن مستقل؛
• فقدان رفلکس هل دادن زبان: کودک قاشق غذای پیشنهادی را از دهانش خارج نمی کند.
• احساس گرسنگی: کودک شیر کافی یا شیر خشک مصنوعی ندارد.
• به غذای بزرگسالان علاقه نشان داد (دست دراز می کند، می خواهد غذایی را که والدین می خورند امتحان کند).

یک واقعیت مهم برای زمان معرفی اولین غذاهای کمکی نوع تغذیه است: سینه یا مصنوعی. بازه های زمانی توصیه شده متفاوت است: در هنگام شیردهی، متخصصان اطفال عجله در تغذیه کمکی و عدم معرفی غذاهای جدید را قبل از 6 ماهگی توصیه نمی کنند - تا این سن، شیر مادر برای کودک کافی است.

برای نوزادان مصنوعی، تغذیه تکمیلی زودتر امکان پذیر است.

«قانون طلایی» هنگام معرفی اولین غذاهای کمکی: بهتر است کمی دیر کنید تا عجله کنید.

تغذیه نوزاد از چه ماهی باید با غذاهای کمکی شروع شود؟

زمانی که نماد این است که کودک قبلاً بزرگ شده است و آماده است تا با غذای "بزرگسالان" آشنا شود. اما چه زمانی باید این کار را شروع کنید؟

تصادفی نیست که مادران جوان به طور فعال این سوال را می پرسند: "در چه ماهی کودک باید تغذیه کمکی را شروع کند؟" از این گذشته، اگر آن را زودتر از موعد شروع کنید، کودک نه تنها غذای ارائه شده را نمی خورد، بلکه ممکن است بعداً از آن امتناع کند.

تغذیه با شیر مادر و تغذیه با شیشه متفاوت است. متخصصان اطفال توصیه می کنند که از شش ماهگی به نوزادان غذاهای جدید معرفی کنند. برای کسانی که شیر خشک می خورند، کمی زودتر - از پنج ماهگی. این تفاوت با این واقعیت توضیح داده می شود که سیستم گوارشی نوزادانی که از شیر خشک استفاده می کنند راحت تر غذای جدید را "می پذیرد".

خطرات تغذیه کمکی زودهنگام چیست؟

• اختلال در سیستم گوارش. بدن بچه هااز نظر فیزیولوژیکی آماده هضم غذای جدید نیست. اگر اولین غذاهای کمکی را در 3-4 ماهگی معرفی کنید، این تهدید می کند قولنج مکرر، درد شکم، استفراغ و ناراحتی مدفوع. خطر اصلی اختلال کامل در سیستم گوارش است که نیاز به درمان جدی دارویی دارد.
• برای ضعیفان سیستم ایمنیو آنزیم های گوارشی نابالغ، غذای جدید می تواند به منبع خطرناک آلرژی تبدیل شود. در آینده، این می تواند منجر به بیماری های عفونی و مزمن مکرر شود.
• بار بر روی کبد، کلیه ها و سیستم روده. غذای ارائه شده به کودک جلوتر از برنامه(زمانی که مکانیسم جویدن و بلع شکل نگرفته باشد) می تواند بیماری های اندام های گوارشی را تحریک کند. علاوه بر این، کودک ممکن است خفه شود.
• کاهش شیردهی اولین تغذیه زودهنگام به دلیل کاهش شیردهی باعث کاهش شیردهی می شود.

بروز حداقل یکی از این علائم می تواند باعث طرد کودک از غذا شود که این امر منجر به تغذیه نامناسب در کل و عدم علاقه به غذا خواهد شد.

تغذیه کودک را با چه غذاهایی شروع کنیم؟

اولین تغذیه کمکی کودک باید شامل غذاهایی باشد که باعث ایجاد آن نشود واکنش آلرژیکو به راحتی هضم می شوند. اغلب، مادران جوان، در مواجهه با انتخاب غذاهایی که برای شروع به تغذیه کودک خود انتخاب می کنند، کدو سبز، بروکلی و گل کلم را ترجیح می دهند.

این تصمیم با این واقعیت توضیح داده می شود که ساختار این سبزیجات به طور غیرمعمول ظریف است. و این به این معنی است که بافت پوره آماده شده سبک خواهد بود. و این بسیار مهم است - از این گذشته ، معده کودکی که قبلاً فقط شیر یا فرمول شیر سازگار را "دیده" است ، نباید به طور فعال برای هضم محصول جدید کار کند.

انتخاب کدو سبز، کلم بروکلی و گل کلم به عنوان غذا برای اولین غذای کمکی نیز با کم حساسیت بودن آن توضیح داده می شود: سبزیجاتی که به رنگ سبز و کدر هستند، معمولاً باعث ایجاد بثورات روی پوست کودکان نمی شوند.

اولین تغذیه نوزاد

قوانین اساسی برای اولین تغذیه:

• با غذاهای مایع و نیمه مایع (آبمیوه، پوره) شروع کنید.
• با غذاهای یک ماده شروع کنید، به تدریج یک محصول کم آلرژی زا اضافه کنید.
• کودک را به تدریج با غذاهای جدید آشنا کنید، یک بار در هفته یک محصول جدید را وارد رژیم غذایی کنید و واکنش بدن را مشاهده کنید. با نصف قاشق چای خوری (5-10 گرم) شروع کنید و به تدریج مقدار آن را به 80-100 گرم افزایش دهید.

شیردهی با اولین تغذیه تکمیلی متوقف نمی شود. بدن در حال رشد به پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیاز دارد - ارزش غذاییشیر قادر به تامین آن به مقدار لازم نیست. هدف از تغذیه تکمیلی، تکمیل شیر مادر یا شیر خشک است.

تغذیه تکمیلی در دوران شیردهی در زمان معرفی غذاهای جدید متفاوت است:

طرز تهیه اولین غذا برای نوزاد

بسیاری از مادران جوان که فرزندانشان تا سنی که زمان معرفی اولین غذاهای کمکی است بزرگ شده اند، با یک انتخاب روبرو هستند: خودشان آن را تهیه کنند یا به پوره سبزیجات از مارک های متعددی که غذای کودک تولید می کنند ترجیح دهند.

با توجه به سن حساس کودک، اولین تغذیه کودک یک موضوع بسیار مسئولیت پذیر است. بنابراین، اگر تصمیم دارید خودتان پوره درست کنید، مطمئن شوید کیفیت بالاسبزیجات حتما آنها را از نظر محتوای نیترات بررسی کنید.

طرز تهیه اولین غذا برای کودک: برای اینکه سبزیجات ارزش ویتامین خود را از دست ندهند، آنها را بخارپز کنید. به این ترتیب تمام "مفید بودن" را ذخیره خواهید کرد. سپس با استفاده از مخلوط کن سبزیجات را پوره کنید. بافت باید نرم و بدون یک توده باشد. به یاد داشته باشید که کودک پوره را می بلعد - شما نمی خواهید کودک به طور تصادفی خفه شود.

• بهتر است تغذیه تکمیلی را با سبزیجات کم حساسیت شروع کنید: کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی.
• می توانید چند قطره به پوره سبزیجات اضافه کنید روغن سبزیجاتیا زرده له شده
• از 6 ماهگی به بعد یک تغذیه با شیربا غذاهای کمکی به شکل پوره سبزیجات (150-200 گرم) جایگزین شود.
• اولین فرنی برای تغذیه مکمل باید برنج، گندم سیاه یا ذرت باشد که به طور مستقل تهیه شود (غلات ابتدا در مخلوط کن آسیاب می شود) یا خریداری شود.
• از 7 ماهگی به بعد، یک بار شیردهی با فرنی (150 گرم) جایگزین می شود.
• گوشت منبع پروتئین، آهن و ویتامین ها است. می توانید با بوقلمون، خرگوش و گوشت گوساله (اگر به پروتئین گاو حساسیت ندارید) شروع کنید. تا یک سالگی نباید ارائه شود آبگوشت های گوشت، بهتر است گوشت را خرد کنید (1 تا 3 قاشق چایخوری) و به سوپ سبزیجات یا پوره اضافه کنید.
• ماهی منبع غنی اسیدهای آمینه است، اما در برخی موارد یک آلرژن است. شما باید با ماهی سفید (کاد، هیک) شروع کنید.

با ظاهر شدن اولین دندان ها می توان به کودک میوه ها و سبزیجات ریز خرد شده یا با استفاده از صافی تغذیه ارائه داد. به جای گوشت، کوفته و کوفته را در اولین رژیم غذایی مکمل خود قرار دهید و پوره سبزیجات را با سوپ با سبزیجات ریز خرد شده جایگزین کنید.