"قوانین طلایی" اولین تغذیه تکمیلی: چه زمانی معرفی کنیم و با چه محصولاتی شروع کنیم؟ اولین غذاهای مکمل را چه زمانی و از کجا شروع کنیم، چگونه غذاهای جدید را به درستی معرفی کنیم: اصول، نکات و قوانین

با این حال، تغذیه کمکی اولیه برای کودک (در 5 ماهگی) هنوز اجباری نیست. با این حال، هیچ منعی برای آن وجود ندارد. متخصصان اطفال توصیه می کنند غذاهای کمکی را در 5 یا 6 ماهگی معرفی کنید. اما بهتر است این کار پس از رسیدن به شش ماهگی انجام شود. اما اگر شیر کافی وجود ندارد یا یک نوع تغذیه مصنوعی انتخاب شده است، باید در مورد چگونگی اطمینان فکر کنید تغذیه مناسب نوزاد در 5 ماهگی .

اکنون کودک شما کاملاً آسیب پذیر است و سیستم گوارشی او طوری تنظیم شده است که فقط شیر مادر را بپذیرد. وظیفه والدین این است که غذای کمکی را در سن 5 ماهگی به نوزاد با دقت بسیار زیاد معرفی کنند تا باعث بروز واکنش های نامطلوب به شکل تحریک روده و برگشت محتویات نشود.

قانون مهم! اولین غذای کمکی در سن 5 ماهگی باید به تدریج وارد شود و واکنش کودک باید مشاهده شود. این باید یک محصول طبیعی باشد.

کودک همچنان برای مدت طولانی با شیر مادر تغذیه می شود. علاوه بر این که اولین غذاها را در 5 ماهگی به کودک خود بدهید، باید از شیر مادر یا شیر خشک به عنوان غذای اصلی استفاده کنید.

اگر نوزاد شیر مادرش را به اندازه کافی دریافت می کند، نباید از 5 ماهگی شیر دادن به نوزاد را شروع کنید. یک ماه دیگر صبر کنید - در این مدت عملکرد معده و روده کامل تر می شود و می تواند بار اضافی را تحمل کند.

ما از 5 ماهگی شروع به معرفی تغذیه کمکی به نوزاد می کنیم

در فرآیند شیردهی یا تغذیه مصنوعی، یک کودک کوچک با هر چیزی که مفیدترین و ضروری است اشباع می شود. با رشد، شیردهی مادر کمرنگ می شود. شیر مادر از نظر مواد معدنی و ویتامین های با ارزش فقیرتر می شود، به این معنی که اولین تغذیه کمکی باید فراهم شود. در 5 ماهگی این کار در حال حاضر مجاز است. با این حال، قبل از تغییر به غذای بزرگسالان، سعی کنید مطمئن شوید که شیر مادر شیر اصلی باقی می ماند. معرفی غذاهای کمکی برای نوزادان در چه مواردی ضروری است؟

1. نوزاد "مصنوعی" است. شیر خشک جایگزین سینه مادر نمی شود، بنابراین در این مورد توصیه می شود زودتر شروع به معرفی غذاهای کمکی کنید. تغذیه کمکی برای یک نوزاد در 5 ماهگی هیچ تفاوتی با تغذیه کمکی مشابه برای کودکانی که شیر خشک می خورند نخواهد داشت.

2. سبک وزن. تغذیه تکمیلی نوزاد در 5 ماهگی نیز در صورتی توجیه می شود که نوزاد با شیر مادر تغذیه شود، اما وزن او به آرامی در حال افزایش است. این برای رشد آن ضروری است.

3. برای توسعه. تغذیه کودک در 5 ماهگی یا کمی بعد، عادات غذایی او را شکل می دهد، او را با پالت ذائقه آشنا می کند و اولین مهارت های جویدن غذا با قوام های مختلف را در او ایجاد می کند.

4. برای دستگاه گوارش. برای اینکه روده های کودک یاد بگیرند که به طور هماهنگ کار کنند، همچنین توصیه می شود که دقیقا از 5 ماهگی شروع به تغذیه کودک کنید.

توصیه مهم! تغذیه نوزاد در 5 ماهگی باید به شرح زیر باشد: شیر مادر (شیر خشک) + غذای کمکی. علاوه بر این، اولی باید بیشتر از دومی باشد. کودک شما باید روزانه یک کیلوگرم غذا بخورد. باید به 5 دوز تقسیم شود و سعی شود از غذاهای کمکی در 5 ماهگی فقط در طول روز استفاده شود تا دستگاه گوارش بیش از حد باردار نشود.

نکات مهم:

1. اولین غذای کمکی در سن 5 ماهگی غلات سبک، پنیر طبیعی و آب میوه است.

2. وقتی صحبت از تغذیه مکمل سبزیجات برای نوزاد یا نوزاد مصنوعی در 5 ماهگی می شود، باید به آنها معرفی کرد: کدو سبز، هویج یا کلم بروکلی.

3. گندم سیاه، برنج و ذرت سالم ترین غلات سه گانه هستند. یک چیز را انتخاب کنید و فرنی بپزید - برای تغذیه کودک در 5 ماهگی عالی است.

4. در 5 ماهگی کودک هنوز دندان ندارد یعنی غذاهای کمکی باید آسیاب شوند. می توانید غلات خشک را آسیاب کرده و بپزید یا به صورت آماده در مخلوط کن خرد کنید.

5. حتما فرنی را در آب معمولی بپزید.

6. برای تقویت طعم فرنی می توانید از کمی پوره میوه یا کره استفاده کنید. تغذیه تکمیلی کودک در 5 ماهگی باید بدون استفاده از شکر شروع شود.

7. اگر وقت ندارید می توانید از غذای کودکی که در فروشگاه خریداری شده است استفاده کنید. به عنوان مثال، کلم بروکلی همیشه در هر جایی برای خرید در دسترس نیست، اما بخش غذای کودک پر از چنین شیشه هایی است.

8. معرفی تغذیه کمکی برای نوزادان در 5 و 7 ماهگی متفاوت است. اول از همه، مجموعه ای از محصولات. هر بار که کودک خود را به غذاهای جدید عادت می دهید، پس عجله نکنید تا همه چیز را یکباره امتحان کنید. به یاد داشته باشید که در حال حاضر شیردهی اولویت اصلی است.

سازماندهی تغذیه کمکی برای نوزاد

1. اگر نمی دانید برای تغذیه نوزاد در 5 ماهگی چه چیزی لازم است، از جداولی که قبلاً تهیه شده است استفاده کنید یا از پزشک اطفال خود بپرسید.

2. برای اولین بار در 5 ماهگی باید به کودک غذای کمکی بسیار کمی داده شود. نصف قاشق چایخوری کافی است. به واکنش نگاه کنید: آیا بثورات یا درد در شکم وجود دارد؟ اگر همه چیز خوب است، بعداً یک قاشق چایخوری کامل بدهید و دوباره واکنش را تماشا کنید. در صورت عدم موفقیت، غذای کمکی را به شیر مادر یا شیردهی تغییر دهید و تزریق را در شش ماهگی تکرار کنید.

3. تغذیه کودک در 5 ماهگی باید با احتیاط انجام شود. هر محصول جدید زودتر از یک هفته بعد داده می شود و با شیردهی یا شیر خشک تکمیل می شود.

4. برای جلوگیری از ضربه خوردن غذای کمکی کودک 5 ماهه، از قاشق های مخصوص بچه ساخته شده از سیلیکون استفاده کنید. آنها به لثه و کام کودک آسیب نمی رسانند.

5. در 5 ماهگی، کودک هنوز خیلی کوچک است، بنابراین باید یک مکان مناسب برای تغذیه کودک ترتیب دهید. بهترین جا روی بغل مامان است.

6. هنگام معرفی غذاهای کمکی به کودک در 5 ماهگی باید مداومت داشته باشید. کودک ممکن است غذای جدید را رد کند، اما هنوز هم لازم است او را عادت دهید. طوری بازی کنید که انگار غذا صحبت می کند و می خواهد در دهان کودک شما گذاشته شود. به این ترتیب تغذیه تکمیلی در 5 ماهگی برای شما عذابی نخواهد بود.

7. می توانید با مثال به کودک خود نشان دهید که غذای جدید بسیار بسیار خوشمزه است. اگر کودک شما بر یک قاشق غذاخوری محصول جدید تسلط دارد، دستی به سرش بزنید و او را در آغوش بگیرید. معرفی تغذیه کمکی برای نوزادان مطمئناً با تمجید از موفقیت همراه است.

8. قبل از معرفی اولین غذاهای کمکی در 5 ماهگی، خود را با صبر و حوصله و دستمال مسلح کنید. نوزاد هنوز نمی داند چگونه به تنهایی غذا بخورد، بنابراین به طور غیر ارادی پوره را با زبانش بیرون می زند. به خاطر این موضوع او را سرزنش نکنید، بهتر است دوباره آن را تکرار کنید.

9. نه تنها کیفیت اولین تغذیه کمکی کودک در سن 5 ماهگی، بلکه مدفوع او را نیز کنترل کنید. یبوست یا اسهال نباید وجود داشته باشد.

قانون مهم! اگر نوزاد خوب نیست اولین غذای کمکی را در 5 ماهگی معرفی نکنید. او را درمان کنید و سپس فقط به معرفی غذاهای جدید ادامه دهید.

تغذیه تکمیلی چیست و تغذیه تکمیلی را از کجا شروع کنیم - مدرسه دکتر کوماروفسکی (ویدئو):

اولین تغذیه - نکات مفید برای مادران جوان (ویدئو):

اشتباهات و مشکلات معرفی غذاهای کمکی (فیلم):

اولین تغذیه تکمیلی با النا مالیشوا - سلامتی (ویدئو):

ماه های اول زندگی زمانی است که کودکان به سرعت رشد می کنند و بالغ می شوند. آنها مهارت های جدیدی را یاد می گیرند و تغذیه مناسب به جبران هزینه های انرژی کمک می کند.

وقتی صحبت از معرفی غذاهای کمکی به کودک می شود، هیچ توصیه جهانی وجود ندارد. با این حال، پزشکان مدرن اطمینان می دهند که نیازی به عجله در این روند نیست، به خصوص اگر شیر مادر به اندازه کافی وجود داشته باشد. بهترین زمان برای آشنایی نوزاد با محصولات جدید پنج تا شش ماهگی در نظر گرفته می شود، اما ویژگی های فردی نوزاد در اینجا نقش مهمی ایفا می کند.

هنگام شروع به معرفی غذاهای کمکی به یک کودک نوپا پنج ماهه، لازم است واکنش بدن او را به دقت بررسی کنید، به ویژه اینکه آیا نفخ، اسهال یا واکنش آلرژیک ظاهر شده است.

اولین محصولاتی که به منوی یک نوزاد پنج ماهه معرفی می شود

والدین می توانند تغذیه تکمیلی را با غلات یا پوره های مختلف شروع کنند. اغلب، تغذیه کمکی در پنج ماهگی برای نوزادانی که وزن چندان خوبی ندارند توصیه می شود. در بیشتر موارد، بچه ها فرنی را خوب می خورند و در نتیجه به آنها کمک می کند تا گرم های از دست رفته را بدست آورند.

با این حال، اگر مشکلی در افزایش وزن وجود نداشته باشد، باید به پوره های سبزیجات که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه روده دارند، ترجیح داده شود.

میوه ها خواص مشابهی دارند، اما اگر تغذیه مکمل را با آنها شروع کنید، خطر زیادی وجود دارد که بعد از آنها کودک تمایلی به خوردن سبزیجاتی که طعم کمتری دارند، نداشته باشد.

تغذیه با فرنی از پنج ماهگی

هنجار روزانه نوزاد پنج ماهه باید حدود یک کیلوگرم باشد، این مقدار غذای اصلی (شیر مادر یا شیر خشک)، از جمله غذاهای کمکی را تشکیل می دهد. کودک در این سن اغلب پنج بار در روز غذا می خورد. معمولاً اولین تغذیه، و همچنین آخرین، شامل رژیم غذایی اصلی است، یعنی شیر خشک، غذاهای کمکی در طول وعده های دوم و سوم ارائه می شود.

توصیه می شود شروع به معرفی فرنی ها با گندم سیاه و بلغور جو دوسر کنید، زیرا این نوع محصولات حاوی حداکثر مقدار ریز عناصر ارزشمند، ویتامین ها، از جمله فیبر سالم هستند.

روش های مختلفی برای تهیه فرنی برای نوزاد پنج ماهه وجود دارد. همچنین می توانید فرنی را از غلات معمولی بپزید، پس از آن می توانید با استفاده از مخلوط کن مخلوطی همگن به دست آورید. در بخش های غذای کودک می توانید انواع مختلفی از غلات کودک را بیابید که با تهیه آنها توده ای همگن تولید می شود.

فرنی باید در آب بدون اضافه کردن نمک پخته شود، اگر می خواهید غذا را شیرین کنید، می توانید از پوره هویج استفاده کنید. می توانید سفره بچه ها را با ترکیب کدو و بلغور جو دوسر متنوع کنید.

سبزیجات در منوی کودک پنج ماهه

هنگام انتخاب سبزیجات برای یک کودک نوپا پنج ماهه، به محصولات زیر توجه کنید: بروکلی، کدو تنبل، کدو سبز، گل کلم. می توان آنها را بخار پز یا آب پز یا خورش سرو کرد. اگر کودک واکنش منفی نداشته باشد، می توان آنها را ترکیب کرد و در نتیجه غذاهای جالب و خوشمزه ایجاد کرد. سبزیجات سرخ شده نباید داده شود.

در صورت تاخیر در رشد جسمی به نوزاد چه چیزی بخوریم؟

• اگر کودک در شکل گیری عملکردهای مختلف، علائم کم خونی یا بیماری مانند کم خونی تاخیر داشته باشد، هنگام تغذیه در پوره ها مجاز است گوشت گاو بدون چربی را در دوزهای کوچک معرفی کند.
• هنگام انتخاب این محصول از تازه بودن آن اطمینان حاصل کنید، فیلم ها و چربی ها را جدا کنید. آن را بجوشانید و سپس با چرخ گوشت یا مخلوط کن چرخ کنید، این مهم است، زیرا در غیر این صورت ممکن است معده کودک دچار غذای جامدی شود که عادت ندارد.
• محصول پوره به دست آمده افزودنی عالی برای پوره سبزیجات خواهد بود. باید با نصف قاشق چایخوری شروع به اضافه کردن آن کنید. در طول یک هفته و نیم، به تدریج مقدار آن را به یک قاشق غذاخوری افزایش دهید. چنین کودکانی در پنج ماهگی مجازند زرده تخم مرغ را طبق یک طرح مشابه به رژیم غذایی خود وارد کنند.
• در عین حال، واکنش کودک خود را کنترل کنید تا ببینید آیا او واکنش آلرژیک دارد یا خیر. اگر ظاهر شد، نمی توانید محصولات جدیدی را معرفی کنید. منوی اصلی این نوزادان نیز شامل دریافت شیر ​​مادر، شیر خشک و رژیم غذایی ممکن است شامل غلات و سبزیجات مختلف باشد.

قوانین اساسی برای معرفی غذاهای کمکی به نوزاد پنج ماهه

قوانین کلی برای معرفی غذای کمکی به نوزاد پنج ماهه شامل توصیه هایی در مورد قوانین معرفی غذای جدید، مقدار آن و مدت زمانی است که طی آن باید با در نظر گرفتن عوامل مختلف، وعده ها به حجم مورد نیاز افزایش یابد.

هر غذای جدیدی فقط در صورت عدم وجود انحراف در سلامت او باید به منوی کودک وارد شود.

در زمان شوروی اعتقاد بر این بود که آب میوه ها و میوه های مختلف بهترین محصولات با کیفیت هستند. امروزه پزشکان مدرن اکیداً توصیه می کنند که این محصولات را تنها زمانی که به هفت تا هشت ماهگی می رسد در رژیم غذایی کودک قرار دهید. این با این واقعیت توضیح داده می شود که آنها اغلب باعث بروز اختلالات دستگاه گوارش در کودک می شوند، از جمله وقوع.

حتماً تغذیه کودک پنج ماهه خود را با غذاهای پوره شده شروع کنید و همچنین باید منحصراً با یک محصول شروع کنید. این رویکرد، در صورت بروز یک واکنش آلرژیک یا تمایل به وقوع آن، به شناسایی روندهای منفی در مراحل اولیه کمک می کند.

هنگام تنظیم مقدار مصرف در طول تغذیه تکمیلی، لازم است به یاد داشته باشید که اولین قسمت باید از نصف قاشق چایخوری تشکیل شود. و در عرض هفت تا چهارده روز افزایش حجم دارد. در این مدت، حجم طبیعی باید به 100-200 گرم برسد، این مقدار برای جایگزینی یک تغذیه کافی است.

علاوه بر این، کودک باید غذاهای کمکی حاصل را با لذت بخورد، این تعیین می کند که چه مقدار غذای کمکی باید به کودک داده شود.

پس از رسیدن به اندازه مورد نیاز برای این سن، روغن نباتی (زیتون، ذرت، آفتابگردان و غیره) به مقدار کم به سبزیجات پوره شده یا فرنی اضافه می شود.

هنگام معرفی غذاهای کمکی، بهتر است به کودک نوپا با قاشق غذا بدهید. به عنوان غذای کمکی برای نوزاد پنج ماهه می توانید از غذای تجاری کودک استفاده کنید. هنگام تهیه ظروف در خانه، محصولات انتخاب شده باید با دقت پردازش شوند.

معمولاً هنگام تهیه غذا از محصولاتی استفاده می شود که از نظر خلوص زیست محیطی متمایز می شوند ، گاهی اوقات چنین مواد غذایی با مواد معدنی و ویتامین های لازم برای کودک غنی می شوند.

از زمانی که غذا دادن به کودک پنج ماهه را شروع می کنید، باید به او مایعات کافی بدهید. برای این کار می توانید از آب آشامیدنی ساده و همچنین دمنوش های گیاهی که به بهبود روند هضم کمک می کنند استفاده کنید.

هر مادری دوست دارد کودکی قوی با سلامتی عالی تربیت کند. هنگام معرفی غذاهای کمکی به کودک پنج ماهه، باید بر توصیه های پزشک اطفال تمرکز کنید.

به یاد داشته باشید که این مادر است که تمام مسئولیت ایجاد تغذیه مناسب را بر عهده دارد، بنابراین در این دوره باید با در نظر گرفتن ترجیحات طعمی که در تغذیه بیان می کند به کودک خود توجه ویژه ای داشته باشید. علاوه بر این، فراموش نکنید که هنگام سازماندهی رژیم غذایی خود انعطاف پذیری لازم را نشان دهید.

به گفته سازمان بهداشت جهانی که تمام تجربیات انباشته شده در زمینه پزشکی و سلامت انسان را جمع آوری و تجزیه و تحلیل می کند، بهترین غذا برای کودک تا سن شش ماهگی شیر مادر است. با این حال، گاهی به دلایلی مادر نمی تواند کودک را به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه کند یا کودک کاملاً از شیشه شیر تغذیه می کند. در این صورت غذاهای کمکی در 5 ماهگی به کودک معرفی می شود که به دلیل نیازهای فیزیولوژیکی او است.

معرفی غذاهای کمکی به نوزاد 5 ماهه با تغذیه مصنوعی یا مخلوط

از 4-5 ماهگی کودک ظاهر اولین حرکات جویدن را تجربه می کند و قدرت مکیدن نیز افزایش می یابد. علاوه بر این، همراه با فرمول های مصنوعی، کودکان نیز سازگاری با تغذیه "خارجی" دریافت می کنند، که به طور قابل توجهی انتقال به تغذیه "بزرگسالان" را تسهیل می کند.

زمان معرفی غذای کمکی به کودک در 5 ماهگی معمولاً با یک متخصص اطفال در میان گذاشته می شود و او میزان آمادگی برای این فرآیند دشوار را برای کودک ارزیابی می کند. همچنین باید طرح معرفی محصولات جدید را با او در میان بگذارید.

تغذیه تکمیلی برای نوزاد 5 ماهه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• پوره سبزیجات، اما بهتر است به سبزیجات نرم (سفید و سبز) ترجیح داده شود. حجم کامل - 100-150 گرم؛
• پوره میوه از میوه های کسل کننده. حجم کل - 60 گرم؛
• فرنی، بهترین فرنی بدون گلوتن – برنج، ذرت، گندم سیاه. حجم کامل - 100-200 گرم.

غذاهای گوشتی و ماهی و همچنین محصولات شیر ​​تخمیر شده توصیه می شود در سنین بالاتر وارد رژیم غذایی کودک شوند.

قوانین کلی برای معرفی غذاهای کمکی به کودک در 5 ماهگی

قوانین کلی برای معرفی غذای کمکی به کودک 5 ماهه شامل توصیه هایی است که قوانین معرفی محصولات جدید، حجم و زمان لازم برای افزایش سهم به حجم مورد نیاز را با در نظر گرفتن عوامل مختلف تعریف می کند.

هر محصول جدیدی باید در 5 ماهگی فقط زمانی که کودک کاملاً سالم است وارد تغذیه تکمیلی کودک شود.

آب میوه ها و میوه ها که قبلاً بهترین غذاها برای اولین تغذیه تکمیلی در نظر گرفته می شدند ، اکنون توصیه می شود در سنین بالاتر - از 7-8 ماهگی - معرفی شوند ، زیرا اغلب باعث اختلالات گوارشی و واکنش های آلرژیک مختلف می شوند.

تغذیه تکمیلی کودک در 5 ماهگی باید با غذاهای پوره شده شروع شود. این قوام به تدریج دستگاه گوارش را برای غذای درشت تر آماده می کند، به طوری که در 10-12 ماهگی کودک می تواند از سفره معمولی غذا بخورد.

معرفی غذاهای کمکی باید فقط با یک محصول شروع شود. اگر آلرژی یا تمایل به آن دارید، این رویکرد به شناسایی روندهای منفی در مراحل اولیه کمک می کند. هنگام تعیین میزان تغذیه کمکی به کودک، باید بدانید که وعده اولیه نباید بیشتر از نصف قاشق چایخوری باشد. افزایش حجم به تدریج رخ می دهد - طی 10-14 روز. به طور معمول در این مدت باید به حجم 100-200 گرم غذای کمکی رسید که می تواند به طور کامل جایگزین یکی از تغذیه ها شود.

کودک باید غذای کمکی به دست آمده را با لذت بخورد و این چیزی است که تعیین می کند چه مقدار غذای کمکی به کودک بدهد. پس از رسیدن به حجم کامل، کره یا روغن گیاهی به تدریج به فرنی یا پوره سبزیجات اضافه می شود. همچنین می توانید رژیم غذایی خود را با مکمل های میوه ای متنوع کنید. در برخی موارد می توانید سهم غذای کمکی را به دو نوبت تقسیم کنید.

توصیه می شود در هنگام معرفی غذای کمکی، کودک را با قاشق غذا دهید. محصولاتی که برای تهیه غذا برای کودک استفاده می شود باید از قبل کاملاً پردازش شوند. از غذای تجاری کودک می توان به عنوان غذای کمکی برای کودک 5 ماهه استفاده کرد. به عنوان یک قاعده، در تهیه آن از محصولات سازگار با محیط زیست استفاده می شود و در برخی موارد چنین مواد غذایی علاوه بر این با ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای کودک غنی می شود.

به غذاهایی که برای کودکان تهیه می شود نباید شکر و نمک اضافه کرد. این محصولات نه تنها برای کودک در این سن مفید نیستند، بلکه می توانند آسیب قابل توجهی نیز ایجاد کنند و باعث ایجاد بیماری های مختلف شوند.

از لحظه شروع تغذیه تکمیلی، باید مایعات کافی برای کودک 5 ماهه تامین شود. این می تواند آب آشامیدنی ساده یا چای های گیاهی باشد که هضم را بهبود می بخشد.

موارد منع مصرف برای معرفی محصولات جدید به غذاهای کمکی

هوای گرم نیز زمان نامناسبی برای معرفی غذاهای مکمل جدید محسوب می شود. در این مدت، کودک ممکن است دمدمی مزاج باشد، که ممکن است احتمال رد محصول جدید را افزایش دهد.

در هنگام بیماری، بهتر است که مصرف غذاهای کمکی جدید به کودک در 5 ماهگی به تعویق بیفتد. اگر کودک زمانی بیمار شود که یکی از غذاهای کمکی قبلاً وارد رژیم غذایی او شده باشد، پس از بهبودی می توان آن را با همان حجم به رژیم غذایی برگرداند.

برنامه تقریبی تغذیه نوزاد 5 ماهه

در اواخر ماه پنجم می توان کودک را به رژیم غذایی 5 بار تغییر داد که در آن فاصله بین وعده های غذایی 4 ساعت خواهد بود.

یک رژیم غذایی تقریبی در این سن عبارت است از:

• 6.00 - تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک؛
• 10.00 - پوره سبزیجات (100-150 گرم) و 3 قاشق غذاخوری پوره میوه؛
• 14:00 - تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک؛
• 18:00 - تغذیه شیر یا فرنی بدون لبنیات با کره اضافه شده؛
• 22:00 - تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک.

هنگام معرفی غذاهای کمکی به کودک در 5 ماهگی، البته باید از توصیه های پزشک اطفال و سایر منابع معتبر پیروی کنید. با این حال، در هر صورت، مسئولیت سازماندهی صحیح تغذیه بر عهده مادر است، بنابراین، قبل از هر چیز باید مراقب کودک خود باشید و ترجیحات ذائقه او را در تغذیه در نظر بگیرید و همچنین در هنگام سازماندهی غذا انعطاف لازم را از خود نشان دهید. رژیم غذایی.

طعمه- این آغازی برای معرفی انواع جدید محصولات برای جبران هزینه های انرژی کودک است.

بر اساس داده های تحقیقاتی WHO، قوانین کلی برای تغذیه تکمیلی ایجاد شد:

• اولین محصول در منوی کودک بین 4 تا 6 ماهگی معرفی می شود: در شش ماهگی برای نوزادان طبیعی، در 4 تا 4.5 ماهگی برای نوزادان شیرخشک.
• توجه زیادی به آمادگی برای نوع جدیدی از غذا می شود.
• تغذیه تکمیلی ماه ها شامل معرفی انواع مختلف غذا است: غلات، سبزیجات، گوشت، محصولات لبنی.
• غذا باید به صورت کوبیده (پوره) باشد. اگر دندان دارید، می توانید غذای کیبل را امتحان کنید.
• شیردهی ضامن سلامتی است و باید تا دو سالگی ادامه یابد.

متخصص اطفال، پزشک بالاترین رده یاکوف یاکولف معتقد است: "شما باید شماره 6 را به خوبی درمان کنید. این یک سن عالی برای غذای بزرگسالان است."

هنگامی که غذاهای کمکی پس از دوره بهینه معرفی شوند، کودک شروع به کاهش وزن کرده و کمبود ریز عناصر را تجربه می کند. در بدترین حالت، یک تاخیر رشد وجود دارد.

با معرفی زودهنگام محصولات جدید، خطر ابتلا به آلرژی به دلیل در دسترس نبودن آنزیم ها در دستگاه گوارش افزایش می یابد.

قوانین تغذیه تکمیلی

• شما باید غذای جدید را از 5 گرم شروع کنید و بخش ها را طی 2 هفته به 150 گرم افزایش دهید.
• کودک باید سالم باشد؛
• اولین تغذیه تکمیلی در تابستان نامطلوب است.
• محصول دیگری باید فقط پس از انطباق با قبلی، تقریباً هر 2 تا 3 هفته معرفی شود.
• غذا باید تازه پخته و گرم باشد.
• شما باید وضعیت کودک را به دقت کنترل کنید. در صورت بروز اسهال، بهتر است محصول را برای مدتی از منو حذف کرده و پس از یک هفته دوباره امتحان کنید.

تغذیه تکمیلی در 6 ماهگی

اولین غذای کودک سبزیجات است. اگر کم وزن هستید فرنی بخورید. ما با کلم بروکلی، کدو سبز و گل کلم ضد حساسیت شروع می کنیم.

کلم بروکلی بهترین طعم را ندارد، پس آن را برای آخر نگه دارید.

می توانید پوره سبزیجات را در شیشه بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید. هنگام تهیه پوره، باید سبزی را بگیرید، بشویید، پوست آن را بگیرید. بهتر است آن را بخارپز کنید. سپس سبزی تمام شده را در مخلوط کن بریزید. آسیاب کنید تا پوره شود.

خوشمزه ترین پوره ها از گربر هستند، اما از نظر قیمت بسیار گران تر از "بابوشکینو لوکوشکو" هستند.

تا دو سال ادویه، نمک یا شکر اضافه نکنید.

در 2 هفته، کودک باید به کدو سبز عادت کند. وضعیت پوست و مدفوع خود را کنترل کنید.

گل کلم گام بعدی در گسترش رژیم غذایی خواهد بود، اما مشروط به عدم وجود بثورات و سایر عناصر روی پوست کودک.

قبل از شیردهی، ساعت 12 ظهر داده شود.

شما می توانید یک ظرف را 5-6 بار ارائه دهید. اگر کودک تمام قسمتی را که به او پیشنهاد می شود نخورد، شاید به سادگی از شیر مادر پر شده باشد.

برخی از جدیدترین خوراکی های مکمل سبزیجات کدو تنبل و هویج هستند. آنها محصولات حساسیت زا هستند، مراقب باشید.

سیب زمینی جدیدترین سبزیجاتی است که به منوی غذای کودک معرفی می شود. محصولی بسیار آلرژی زا که جذب آن به عملکرد آنزیمی بالغ روده نیاز دارد.

اطلاعات مهم برای آن دسته از والدینی که علاقه مند هستند.

تغذیه تکمیلی در 7 ماهگی

در مرحله بعدی میوه ها و غلات قرار دارند. با سیب سبز و گلابی شروع می کنیم. سپس آلو، زردآلو، هلو یا آلو را عرضه کنید. البته در تابستان انتخاب بسیار بیشتری از میوه ها وجود دارد.

میوه ها را مانند سبزیجات با یک قاشق چای خوری از یک میوه معرفی می کنیم و بعد از یک ماه به سراغ میوه دیگر می رویم.

فرنی پرستار ماست

معرفی غذاهای کمکی در 7 ماهگی باید با غلات بدون لبنیات شروع شود. همانطور که مادربزرگ ها توصیه می کنند تا 12 ماهگی نیازی به شیر گاو و بز نیست. این محصولات لبنی اسیدیته معده را افزایش می دهند و می توانند باعث ایجاد گاستریت یا زخم شوند.

می توانید شیر مادر یا شیر خشک را به فرنی اضافه کنید.

با فرنی های بدون گلوتن - ذرت، گندم سیاه یا برنج شروع کنید. برای کودکان زیر یک سال، هضم گلوتن بسیار دشوار است.

از خرید غلات کودک در فروشگاه ها نترسید. آنها قبلاً خرد شده و آماده استفاده هستند، فقط با آب رقیق شده اند. بدون نیاز به مواد افزودنی نستله تعدادی غلات بسیار خوشمزه را با قیمت مناسب تولید می کند.

فرنی برای صبحانه به همراه میوه داده می شود. مقدار آن مانند سبزیجات است. می توانید 1/2 قاشق چایخوری کره را به فرنی اضافه کنید.

8 ماه - زمان گوشت

در این زمان، کودک از قبل صبحانه کامل می خورد. حالا یک منو برای ناهار ایجاد می کنیم. اولین غذاهای گوشتی خرگوش و بوقلمون هستند، زیرا ضد حساسیت هستند. با 5 گرم پوره کنسرو گوشت به صورت جداگانه یا مخلوط با سبزیجات شروع می کنیم. می توانید غذای گوشت را خودتان به شکل گوشت چرخ کرده تهیه کنید.

بعد از بوقلمون و خرگوش، گوشت گاو، مرغ و گوساله داده می شود. بهتر است قبل از 2 سالگی از گوشت خوک خودداری شود.

ما روغن نباتی را به پوره گوشت در شیشه اضافه نمی کنیم. اما اگر خودتان آن را پختید، باید ½ قاشق چایخوری روغن نباتی را به سبزیجات یا پوره گوشت اضافه کنید.

زرده انباری از ویتامین ها است

زرده را 2 بار در هفته با ¼ قسمت شروع می کنیم. به ظرف ها اضافه کنید یا با شیر رقیق کنید. به طور معمول در صبح داده می شود. سپس تا سال آن را به نصف افزایش می دهیم.

جدول معرفی غذاهای کمکی صبحانه و ناهار در دوران شیردهی

دادن شیر مادر را فراموش نکنید.

جدول غذاهای مکمل تغذیه شده با فرمول

وقت پنیر و کفیر است

پزشک اوکراینی Komarovsky O.E. توصیه می کند که تغذیه کمکی را با کفیر شروع کنید، زیرا شبیه شیر مادر است. اما WHO چیز دیگری را توصیه می کند. بهتر است کفیر را برای کودکان از شرکت های "ناشا ماشا" یا "فروتونیانیا" خریداری کنید. کفیر باید شیرین نشده و بدون رنگ باشد.

ما همچنین طبق "قاعده طلایی" - با یک قاشق چای خوری شروع می کنیم. ساعت 20:00 برای شام کفیر سرو می کنیم. ما همچنین پنیر مخصوص کودکان را انتخاب می کنیم: "آگوشا"، "تیوما". پنیر را با یک قاشق چایخوری شروع می کنیم و تا 1 سالگی به 50 گرم می رسیم. عصر برای شام همراه با پنیر سرو می کنیم.

10 ماه - غذای کیبل

می توان به کودک کلوچه و کالاهای خشک داد، زیرا کودک از قبل تعداد دندان های لازم را دارد. میوه ها را تکه تکه بدهید و پوست آن ها را جدا کنید.

کودک با غذا همیشه باید تحت نظر باشد!

بهتر است خودتان آب میوه درست کنید. آنهایی که از فروشگاه خریداری می شوند حاوی مقدار زیادی اسید و شکر هستند.

در 10 ماهگی، 2 بار در هفته غذای ماهی بدهید. با انواع کم چرب - هیک، کاد، سوف شروع کنید.

چه چیزی را نباید قبل از 1 سالگی داد؟

• فرنی سمولینا نباید به طور مکرر داده شود، زیرا با جذب آهن تداخل می کند و می تواند باعث ایجاد کم خونی شود.
• آب نبات، شکلات؛
• بز، شیر گاو؛
• میوه های استوایی، مرکبات.

جدول کلی برای معرفی تغذیه کمکی به کودکان

غذا در "بانک ها"

محصولات فقط از میوه ها و سبزیجات سازگار با محیط زیست و با دقت رشد یافته تهیه می شوند. این نوع تغذیه دارای ترکیب تضمینی است. چک های زیادی انجام می شود. یافتن غذای بی کیفیت کودک در قفسه ها غیرممکن است.

در این رژیم هیچ ماده نگهدارنده ای وجود ندارد. چرا اینقدر دوام می آورند؟ بسته بندی وکیوم و شرایط نگهداری آسپتیک اجازه خراب شدن محصول را نمی دهد.

می توانید با محصولات صنعتی شروع به معرفی غذاهای کمکی کنید. سپس وقتی کودک به آن عادت کرد، خودش بپزد. حتما تاریخ انقضا را بررسی کنید.

تغذیه تکمیلی برای کودکان با واکنش های غیر معمول

اگر کودک آلرژی داشته باشد، غذا دادن به او بسیار دشوار است. قوانین زیر باید در نظر گرفته شود:

• شکر را به غذاهای آماده، به ویژه آب میوه ها اضافه نکنید.
• تغذیه تکمیلی را فقط با پوست "تمیز" شروع کنید.
• تک جزئی را رعایت کنید چندین سبزی یا میوه را با هم مخلوط نکنید. این کار تشخیص اینکه به چه چیزی آلرژی دارید در صورت ظاهر شدن آسانتر می شود.
• آب میوه های شیرین، سیب زمینی، هویج، کدو تنبل را برای 10-11 ماه باقی بگذارید.
• تخم مرغ، ماهی بهتر است از 12 ماهگی معرفی شوند.
• حداقل 7 روز طول می کشد تا کودک به هر ظرف جدید عادت کند.
• اگر بثورات ظاهر شود، محصول جدید لغو می شود.
• اگر به شیر گاو حساسیت دارید، واکنش های آلرژیک به گوشت گاو نیز محتمل است.

تا یک سالگی سلامت نوزاد ثابت می شود. تغذیه مناسب و متعادل به جلوگیری از بسیاری از مشکلات در آینده کمک می کند. کودک شما قطعاً غذاهای جدید را دوست خواهد داشت اگر با عشق تهیه شود. هر کودک فردی است و فقط مادر می تواند بفهمد که دوره تغذیه جدید چه زمانی آغاز می شود.

تغذیه تکمیلی از 5 ماهگی داوطلبانه است. برخی از نوزادان از ماه سوم به غذای اضافی نیاز دارند، در حالی که برای برخی دیگر، شیر مادر حتی در ماه ششم زندگی کافی است. همه اینها فردی است و بنابراین، قبل از تصمیم گیری در مورد تغذیه تکمیلی، با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

تغذیه تکمیلی از 5 ماهگی باید شامل ضروری ترین غذاها برای تغذیه کودک باشد. هنگامی که شروع به معرفی آنها به رژیم غذایی خود می کنید، باید آنها را به دقت دنبال کنید.

• تدریجی و دوز. کودک 5 ماهه باید کم کم غذای کمکی دریافت کند.
• زمان مناسب. برای اینکه یک واکنش هشدار دهنده را از دست ندهید، باید به کودک 5 ماهه در هنگام تغذیه صبح یا عصر، غذای کمکی داده شود.
• با استفاده از قاشق. غذای "بزرگسالان" باید با کارد و چنگال "بزرگسالان" سرو شود - این راحت است و اندازه گیری قسمت ها را آسان تر می کند.
• دما و قوام. برای کودکی که فقط با شیر مادر آشنا است، مهم است که غذا مایع و گرم (36-37 درجه) باشد.

و، شاید، قانون اصلی این است که مطمئن شوید کودک سالم است. شرایط برای نظارت بر واکنش به غذاهای جدید باید ایده آل باشد - اگر کودک شما واکسینه شده است، حداقل یک هفته صبر کنید.

تغذیه تکمیلی از 5 ماهگی: غذاهای مناسب

برای یک کودک 5 ماهه، مقدار غذای مصرفی روزانه باید تقریبا یک کیلوگرم باشد. این مقدار شامل شیر مادر، شیر خشک و غذاهای کمکی است. اغلب، یک کودک نوپا در این سن پنج یا شش بار در روز غذا می خورد. اولین تغذیه معمولاً از شیر یا شیر خشک تشکیل می شود (برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، در طول دوره دوم یا سوم، به نوزادان غذای کمکی ارائه می شود). آخرین "وعده غذایی" قبل از خواب نیز شامل نوشیدن شیر یا شیر خشک است.

تغذیه تکمیلی در 5 ماهگی - فرنی

فرنی به عنوان غذای کمکی برای نوزاد 5 ماهه در موارد کم وزنی توصیه می شود. این محصول برای کمک به احساس سیری با مقدار کمی غذا عالی است. بهتر است تغذیه مکمل را با گزینه های سنتی شروع کنید: بلغور جو دوسر، سپس گندم سیاه، برنج و ذرت. این انواع فرنی ها هستند که منوی کودکان را هدایت می کنند، زیرا دارای متعادل ترین محتوای ویتامین ها، ریز عناصر و فیبر هستند.

فرنی بچه به چند روش تهیه می شود: می توانید آن را از غلات معمولی بپزید و سپس آن را از صافی بمالید یا می توانید قبل از پختن غلات را آسیاب کنید تا آرد درست شود. روش دوم جرم بسیار یکنواخت تری از محصول نهایی را فراهم می کند. در سن 7 ماهگی، می توانید فرنی پخته شده در آبگوشت را به رژیم غذایی کودک خود وارد کنید، در حالی که مادر نوزاد را در شیر یا آب رقیق می پزد. افزودن شکر و نمک به فرنی برای کودکان توصیه نمی شود. می توانید فرنی را با افزودن پوره میوه یا هویج به آن شیرین کنید. حریره کدو حلوایی مخلوط با بلغور جو دوسر به میز غذای کودکان اضافه می شود. یک تکه کوچک کره را به فرنی تمام شده اضافه کنید. هنجار روزانه آن از 5 ماهگی در غذاهای کمکی 2.5 گرم است.

در ماه پنجم، غذاهای کمکی ممکن است بیشتر از پوره سبزیجات یا میوه باشد. در این دوره، فرنی ها در درجه اول قرار می گیرند: بلغور جو دوسر و گندم سیاه.

تغذیه سبزیجات در 5 ماهگی

سبزیجات نیز می توانند قبلاً گنجانده شوند - به طور طبیعی در قالب پوره. بهترین گزینه برای معرفی سبزیجات در این سن، کدو سبز، گل کلم یا کلم بروکلی و سیب زمینی است. همچنین عقیده ای وجود دارد که می توانید تغذیه مکمل را با هویج شروع کنید ، اما سبزیجات و میوه های رنگارنگ باید با احتیاط رفتار شوند - آنها می توانند آلرژی غذایی را تحریک کنند.

لطفاً توجه داشته باشید که غذاهای کمکی باید تازه باشند - تا زمانی که کودک در وعده های کوچک غذا بخورد، مادر می تواند به راحتی با پوره های شیشه ای آماده از پس آن بربیاید. اگر تصمیم دارید خودتان بپزید، به سبزیجات محلی - تازه یا یخ زده ترجیح دهید. فراموش نکنید که سبزیجات آماده شده را با استفاده از مخلوط کن کاملاً خرد کنید یا از طریق یک الک ریز خرد کنید. با غذاهای یک‌جزئی شروع کنید تا بتوانید واکنش کودک خود را به یک سبزی خاص دنبال کنید.

غذاهای مکمل میوه از 5 ماهگی

بسیاری از متخصصان اطفال بر این عقیده اند که بهترین آن را می توان از 3 ماهگی به کودک خود پیشنهاد داد. اگر کودک از قبل با آب سیب سبز آشنا است، می توانید طعم های دیگری را به او پیشنهاد دهید: آب هویج، هلو، زردآلو و توت سیاه. حجم مصرف روزانه 50-70 میلی لیتر است. پوره میوه باید تقریباً همان حجم را در منو اشغال کند. یک گزینه خوب برای معرفی میوه های "سخت" سیب پخته شده، موز تازه یا گلابی است. فراموش نکنید که کودک باید آب و پوره را از قاشق دریافت کند - این کمی بالاتر مورد بحث قرار گرفت.

هر مادری دوست دارد کودکی سالم و قوی تربیت کند. تغذیه نقش مهمی در رشد صحیح کودک دارد. غذاهای کمکی که مکمل غذای اصلی در 5 ماهگی هستند باید برای کودک مفید باشند.