وضعیت بد در ابتدای بارداری. بی حالی در اوایل بارداری

روند هر بارداری، حتی بارداری که بدون عارضه پیش می رود، اغلب تحت الشعاع بیماری ها قرار می گیرد. آنها می توانند جزئی باشند یا به طور قابل توجهی زندگی یک زن را در این دوره پیچیده کنند. زنان باردار اغلب از دست دادن انرژی، ناراحتی یا درد و افسردگی را تجربه می کنند. بدتر شدن بهزیستی می تواند در هر مرحله ای رخ دهد، اما اغلب این وضعیت در سه ماهه اول و سوم خود را نشان می دهد.

سه ماهه اول بارداری

شایع ترین پدیده ای که در ابتدای بارداری رخ می دهد سموم است. اگر این وضعیت در صورت عدم وجود عوارض رخ دهد، فیزیولوژیک تلقی می شود و پاتولوژیک نیست و به عنوان طبقه بندی می شود. تظاهرات طبیعیبارداری. سمیت اولیه خود را به شکل بی تفاوتی، تحریک پذیری، خواب آلودگی، بی اشتهایی، حالت تهوع، استفراغ نشان می دهد. ترشح زیاد بزاق، تغییر دادن ترجیحات طعم، اغلب با کاهش وزن همراه است. گاهی اوقات ممکن است درماتیت، نرم شدن بافت استخوانی، حملات آسم و انقباضات خود به خودی عضلانی رخ دهد.

اولین علائم سمیت در هفته های 5-6 بارداری، گاهی بلافاصله پس از لقاح حتی قبل از تاخیر در قاعدگی رخ می دهد. دلایل دقیقظاهر توکسیکوز مشخص نشده است و مکانیسم های وقوع آن به طور کامل شناخته نشده است. می توان با اطمینان بیان کرد که این وضعیت پاسخ بدن زن به رشد و رشد جنین است. دلایل احتمالیظاهر سمیت ممکن است به شرح زیر باشد:

• تغییرات هورمونی؛
• تشکیل جفت؛
• واکنش محافظتی به مواد خطرناک؛
• بیماری های مزمن؛
• عامل سن؛
• وضعیت روانیمادر باردار؛

ثابت شده است که عادات بد مانند سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل به طور قابل توجهی روند بارداری را تشدید می کند و به سمیت شدید کمک می کند.

بر مراحل اولیهدر دوران بارداری، تمام اندام های حیاتی کودک به طور فعال تشکیل می شود. تداخل در این فرآیند می تواند روند بارداری را پیچیده کند و منجر به عواقب شدید. در برخی موارد، زمانی که یک زن باردار درد شدیدی را تجربه می کند، نیاز به بستری شدن در بیمارستان است، اما برای اکثریت قریب به اتفاق زنان این وضعیت در زندگی عادی اختلالی ایجاد نمی کند و تا پایان سه ماهه اول خود به خود از بین می رود و گاهی تا بیستم ادامه می یابد. هفته

علاوه بر سمیت، در سه ماهه اول یک زن ممکن است درد یا افزایش حساسیت در غدد پستانی را تجربه کند، بنابراین بدن برای شیردهی آماده می شود. همراه با این علائم، تکرر ادرار، نفخ و ترشحات شدید از دستگاه تناسلی امکان پذیر است. در صورتی که با درد در زیر شکم همراه نباشند و مخاطی وجود نداشته باشد بوی قویو رنگ معمولی، پس این پدیده ها موقتی هستند.

سه ماهه دوم بارداری

اواسط بارداری را می توان آرام ترین دوران آن نامید. با کاهش شدید احتمال مشخص می شود عوارض احتمالی. در این زمان، کودک به طور فعال در حال رشد و رشد است. تأثیر افزایش استرس بر بدن زن افزایش می یابد که می تواند منجر به لحظات ناخوشایندی شود.

تغییرات هورمونی می تواند باعث ایجاد دیس باکتریوز شود و در نتیجه این اتفاق می افتد. این مشکل باید قبل از پایان بارداری حل شود، زیرا در هنگام زایمان ممکن است غشاهای مخاطی کودک از مادر آلوده شود.

یکی از جنبه های ناخوشایند بارداری، بروز یبوست به دلیل کاهش حرکت روده است. هورمون ها جریان خون را به رگ های حفره شکمی افزایش می دهند و در نتیجه دیواره های روده کمی متورم می شوند. اگر این تغییرات پذیرفته شود شخصیت پاتولوژیک، سپس اقداماتی انجام شود که هدف آن است تغذیه سالمو ورود کافی به بدن زن آب تمیز.

یکی از عوامل موثر بر رشد، بارداری و زایمان است. اگر تمایل مادرزادی به وریدهای واریسی وجود داشته باشد، گره های هموروئیدی ممکن است زمانی که دیواره وریدهای رکتوم منبسط می شوند تشکیل شوند. این تشکیلات باعث درد، ناراحتی، خارش و خونریزی می شود. یبوست به ظهور هموروئید کمک می کند، بنابراین باید برای پیشگیری از آنها زمان بگذارید.

سوزش سر دل یک همراه مکرر در نیمه دوم بارداری است. رحم در حال رشد از پایین به معده فشار می آورد و هنگامی که اسفنکتر مری شل می شود، محتویات اسیدی از معده به سمت بالا آزاد می شود. وعده های غذایی مکرر و تقسیم شده در وعده های کوچک و اعمال محدودیت در مصرف غذاهای چرب می تواند به حل این مشکل کمک کند.

سه ماهه سوم بارداری

هفته های آخر بارداری با شادی و انتظار لحظه تولد همراه است. در این زمان، تمام اندام ها و سیستم های کودک تشکیل شده است.

در واقع این دوره سختی کمتری از ماه های اول بارداری ندارد. زنان ممکن است علائمی را تجربه کنند سمیت دیررسبه صورت حالت تهوع و استفراغ این وضعیت طبیعی تلقی نمی شود و ممکن است نشان دهنده وجود ناهنجاری باشد. در صورت بروز استفراغ، باید به پزشک خود اطلاع دهید. اگر در سه ماهه دوم یک زن چنین پدیده ای را تجربه کرد، در پایان بارداری ممکن است ظاهر شود.

ترشحات از اندام تناسلی در صورتی که همراه با درد شکمی، خارش، سوزش و بوی بدشما باید بلافاصله از یک متخصص زنان مشاوره بگیرید. بیشترین ترشحات خطرناکدر طول بارداری خونریزی وجود دارد. زوج مقدار ناچیزخون ممکن است نشان دهنده جدا شدن جفت باشد.

مادر باردار روشن است بعدبارداری ممکن است باعث تنگی نفس، کمردرد، کاهش تحرک مفاصل و تورم اندام ها شود. علائم زایمان قریب الوقوع تمرین انقباضات نامنظم است.

در طول دوران بارداری و در خط پایان، یک زن باید مراقب تمام سیگنال های بدن خود باشد و تمام جزئیات وضعیت خود را با پزشک ناظر در میان بگذارد.

بارداری می تواند با بیماری هایی با شدت متفاوت همراه باشد، زیرا در طول کل دوره انتظار برای یک کودک، تغییرات زیادی در بدن زن رخ می دهد. آنها به اندام ها و سیستم ها کمک می کنند تا با شرایط جدید سازگار شوند و اطمینان حاصل کنند که کودک همه چیز لازم برای رشد موفقیت آمیز را دریافت می کند و مادر با بار در حال رشد مقابله می کند.

اکثر شکایات در دوران بارداری برای یک زن باعث نگرانی نیست، اگرچه باعث ناراحتی زیادی برای مادر باردار می شود. در بیشتر موارد اینها علائم ناخوشایندفقط واکنش بدن به یک بار فیزیولوژیکی فزاینده هستند. با این حال، پدیده های خطرناک در دوران بارداری مانند تب بالا، لرز، حملات سرگیجه، خونریزی، درد شدید که تحرک را محدود می کند، نیازمند است. مشاوره اجباریمتخصص

سلامتی ضعیف در دوران بارداری

فیزیکی و تغییرات فیزیولوژیکیکه در بدن یک زن باردار رخ می دهد، بر عملکرد تمام اندام های او تأثیر می گذارد: قلب، سیستم وریدی و مویرگی، خون، دستگاه گوارش، سیستم تناسلی ادراری، پوست. مادر باردار ممکن است اختلالات گوارشی مانند

سوزش سردلنفخ، یبوست یا مدفوع شل. تکرر ادرار اغلب مشاهده می شود به این دلیل که مایعات بیشتری در بافت های بدن جمع می شود، حجم خون افزایش می یابد و کلیه ها سریعتر شروع به کار می کنند. سلامت ضعیف در دوران بارداری را می توان با این واقعیت تعیین کرد که رحم رشد می کند و در سه ماه اول موقعیتی می گیرد که در آن مثانه منقبض می شود. در سه ماهه دوم بارداری، ادرار به حالت عادی برمی گردد و سپس نزدیک به زایمان دوباره تکرار می شود.

با افزایش سن حاملگی، سیستم قلبی عروقیمادر باردار، زیرا جنین در حال رشد به مقدار بیشتری از مواد مغذی نیاز دارد. بدن برای برآوردن نیازهای رو به رشد خود، حجم گردش خون در رگ ها را افزایش می دهد. افزایش استرس بر قلب می تواند باعث شود احساس ناخوشیدر دوران بارداری. اکنون سیستم قلبی عروقی باید در همان بازه های زمانی با حجم بیشتری از خون کنار بیاید که در نتیجه ضربان قلب افزایش یافته و اتفاق می افتد. خستگی سریع- مشکلی که برای همه مادران باردار آشناست.

بیشتر اوقات، سطح فشار خون پایین تر از حد طبیعی است که می تواند باعث بدتر شدن سلامتی شود. افزایش ناگهانی فشار خون در دوران بارداری پره اکلامپسی نامیده می شود و نوع شدید فشار خون همراه با سردرد اکلامپسی نامیده می شود.

اغلب زنان باردار از افزایش وزن و حجم بدن و همچنین درد ناشی از این تغییرات، محدودیت حرکتی و سلامت ضعیف در دوران بارداری شکایت دارند. تا حد زیادی این شکایات مربوط به پشت، کمر و پایین شکم است. یکی از دلایل ناراحتی این است که مفاصل و رباط‌های لگن از هم جدا می‌شوند تا نوزاد راحت‌تر از کانال زایمان عبور کند. در اینجا نقش مهمی ایفا می کند که با رشد شکم، مرکز ثقل بدن جابجا می شود. این وضعیت وضعیت بدن را تغییر می دهد، ستون فقرات به جلو خم می شود و عضلات پشت به خصوص در ناحیه کمر دائماً تحت تنش هستند که منجر به درد می شود، به خصوص اگر زن باردار برای مدت طولانی بایستد یا در وضعیت ناراحت کننده بنشیند. سلامتی ضعیف در دوران بارداری و درد در قسمت پایین شکم به این دلیل است که عضلات و رباط‌های لگن تحتانی که از رحم حمایت می‌کنند، استرس فزاینده‌ای را تجربه می‌کنند و به طور فزاینده‌ای کشیده می‌شوند. درد معمولاً در قسمت های جانبی لگن موضعی است و اغلب در نتیجه کشش شدید ماهیچه ها و رباط هایی است که از رحم حمایت می کنند. احساسات ناخوشایند می توانند قدرت و خواص متفاوتی داشته باشند: از ثابت و کسل کننده تا حملات درد حاد، با علائم دیگری همراه نیست، اما تا چندین ساعت ادامه دارد.

سلامتی ضعیف در اوایل بارداری

در اوایل بارداری، بسیاری از زنان تجربه می کنند سمیت. این می تواند بدون عارضه رخ دهد و در این مورد یک تظاهرات فیزیولوژیکی طبیعی است. علائم اصلی سموم زودرس عبارتند از تهوع، استفراغ، تغییر در ترجیحات چشایی، بی اشتهایی، کاهش وزن، خواب آلودگی، بی تفاوتی و تحریک پذیری. مسمومیت می تواند با حملات آسم، درماتیت، درد در عضلات و استخوان ها همراه باشد.

مسمومیت به عنوان پاسخی از بدن زن به رشد و نمو جنین، که باعث سلامتی ضعیف در اوایل بارداری می شود، می تواند توسط عوامل زیر ایجاد شود:

• تشکیل فعال جفت؛
• واکنش بدن به مواد خطرناک؛
• تغییرات در سطوح هورمونی؛
• بیماری های مزمن زنان؛
• وضعیت عاطفی مادر باردار

مسمومیت معمولاً تا هفته بیستم بارداری ادامه دارد و خطری ندارد، مشروط بر اینکه برای جنین عارضه یا خطری نداشته باشد. سوء مصرف الکل، استعمال دخانیات و سایر عادات بد، مسمومیت را افزایش داده و بارداری را پیچیده می کند. در صورت مسمومیت شدید، یک زن باردار باید فوراً در بیمارستان بستری شود.

بیماری های احتمالی به عنوان دلایل سلامت ضعیف در اوایل بارداری

1. سیستم گردش خون: افزایش خستگی؛ سرگیجه؛ فلبریسم
2. دستگاه گوارش: حالت تهوع؛ افزایش اشتها یا از دست دادن اشتها؛ عدم تحمل محصولات خاص؛ سوزش سر دل، نفخ؛ اختلالات گوارشی
3. دستگاه تناسلی ادراری: تکرر ادرار. تخلیه اگر این علائم با شدت همراه نباشد درد شدیددر قسمت تحتانی شکم و ترشحات دارای رنگ و بوی طبیعی هستند، پس این پدیده ها خطرناک نیستند و موقتی هستند.
4. پوست: افزایش چربی مو؛ ظاهر شوره سر؛ افزایش رنگدانه پوست؛ ترشح از نوک پستان؛
5. افزایش حساسیت و درد غدد پستانی به عنوان واکنش به آمادگی برای شیردهی نیز از دلایل سلامتی ضعیف در اوایل بارداری است.

سلامتی ضعیف در دوران بارداری در سه ماهه دوم

سه ماهه دوم بارداری آرام ترین مرحله با کمترین احتمال عوارض در نظر گرفته می شود. با این حال، رشد و تکامل فعال جنین و همچنین افزایش استرس بر بدن زن در این زمان، می تواند منجر به انواع بیماری ها شود.

دلیل یبوست مکرردر دوران بارداری، به دلیل تغییر در سطوح هورمونی، افزایش پر شدن رگ های خونی در حفره شکم و تورم دیواره های روده، فعالیت حرکتی روده کاهش می یابد. رژیم غذایی حاوی فیبر کافی و آب تمیز به مقابله با یبوست و بهبود چشمگیر سلامتی ضعیف در دوران بارداری در سه ماهه دوم کمک می کند.

شایع ترین علت هموروئید، تمایل مادرزادی زنان به واریس است. در این حالت، گشاد شدن دیواره وریدهای رکتوم می تواند منجر به تشکیل شود هموروئید. آنها باعث خارش، درد، خونریزی و ناراحتی می شوند. یبوست نیز یکی از علل شایع هموروئید است، بنابراین پیشگیری به موقع بسیار مهم است.

سوزش سر دل از علائم شایع سه ماهه دوم بارداری است. رحم به سرعت رشد می کند و حجم آن افزایش می یابد و معده را فشار می دهد که منجر به آزاد شدن محتویات اسیدی از معده می شود. اگر خانمی در دوران بارداری در سه ماهه دوم احساس ناراحتی می کند، وعده های غذایی مکرر در وعده های کوچک بدون میان وعده، با شرط پرهیز از غذاهای چرب، می تواند کمک کننده باشد.

بیماری های احتمالی در دوران بارداری در سه ماهه دوم

• سیستم گردش خون: کم خونی؛ رگ های واریسی در پاها؛ هموروئید؛ تورم پاها؛ تورم مخاط بینی؛ کاهش یا افزایش یافت فشار شریانی; دشواری در تنفس، تنگی نفس.
• دستگاه گوارش: سوء هاضمه و سوزش سر دل؛ نفخ یبوست؛ خونریزی لثه؛ پوسیدگی
• سیستم ادراری تناسلی: دلایل عدم سلامتی در دوران بارداری در سه ماهه دوم ممکن است باشد تکرر ادرار; عفونت های مکرر اندام های تناسلی ادراری; التهاب مثانه; تخلیه اگر ترشحات از اندام تناسلی با درد شکم، سوزش، خارش یا بوی نامطبوع شدید همراه باشد، باید فوراً با متخصص زنان مشورت کنید. آنها بسیار خطرناک هستند انواع مختلفخونریزی، زیرا ممکن است علائم جداشدگی جفت باشد.
• سیستم هورمونی: عدم تعادل هورمونی در بدن زن باعث ایجاد دیس بیوز می شود که منجر به برفک دهان می شود که اغلب باعث سلامتی ضعیف در دوران بارداری در سه ماهه دوم می شود. رهایی از این بیماری قبل از زایمان ضروری است، زیرا در هنگام تولد کودک، ممکن است غشاهای مخاطی آن عفونی شود.
• چرم: افزایش تعریق; نقاط تاریک(در صورت و معده)؛ خارش پوست شکم؛ علائم کشش
• عضلات و استخوان ها: کمردرد؛ درد در قسمت پایین شکم؛ تشنج؛ تورم اندام ها؛ احساس سنگینی

در دوران بارداری بدن زنباید با تغییرات متعدد مرتبط با رشد جنین و آمادگی برای زایمان سازگار شود. این وضعیت به سازگاری با افزایش حجم کار کمک می کند، اما با انواع مختلفی از بیماری ها همراه است.

علائم احتمالی

اکثر شکایات یک واکنش فیزیولوژیکی طبیعی بدن است و نباید باعث نگرانی در یک زن باردار شود. علائم احساس ناخوشی ممکن است بسته به مدت زمان کمی متفاوت باشد. برخی از زنان در طول بارداری احساس خوبی دارند.

افزایش استرس تمام سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای رشد جنین، مقدار زیادی مواد مغذی مورد نیاز است که افزایش حجم خون را تضمین می کند سیستم عروقی. برای مقابله با افزایش بار، قلب مجبور می شود بیشتر منقبض شود و زن به راحتی خسته می شود. به دلیل افزایش حجم خون، کلیه ها باید سریعتر کار کنند، در حالی که مثانه به دلیل رشد رحم منقبض می شود. در نتیجه تکرر ادرار بیشتر می شود.

در مراحل مختلف بارداری، احساسات زن متفاوت است. بنابراین، شایسته است این موضوع را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

در مراحل اولیه

یکی از اولین واکنش ها به رشد جنین سمیت است. بهزیستی در مراحل اولیه بارداری بدتر می شود به دلیل تأثیر آن بر موارد زیر:

1. دستگاه گوارش. حالت تهوع، افزایش یا بی اشتهایی و عدم تحمل برخی غذاها ظاهر می شود. سوزش سردل احتمالی تشکیل گاز قوی، ناراحتی معده، یبوست، قولنج روده.
2. سیستم گردش خون. ضعف، خستگی، افزایش فشار، سرگیجه و واریس مشاهده می شود.
3. سیستم ادراری تناسلی. من نگران ترشحات هستم که معمولاً باید رنگ معمولی و بدون بوی قوی باشد. ادرار مکرر می شود، اما اگر این علامت با بریدگی، سوزش یا درد در ناحیه تحتانی شکم همراه نباشد، نباید باعث نگرانی شود. در صورت عدم وجود اضافی علائم پاتولوژیک، تغییرات خطرناک نیستند و موقتی هستند.
4. پوست. همراه با افزایش رنگدانه و افزایش محتوای چربی. این تغییرات بر وضعیت مو تأثیر می گذارد و ممکن است شوره سر ظاهر شود.
5. وضعیت غدد پستانی. آنها ممکن است حساس تر شوند، درد ظاهر شود و ترشح از نوک سینه ها امکان پذیر است. این به دلیل آماده سازی غدد پستانی برای شیردهی است. اغلب منجر به ناراحتی در دوران بارداری می شود.

اول از همه، زنان از سمیت شدید در سه ماهه اول شکایت دارند.

بدن بسیاری از غذاها را رد می کند. متأسفانه، نمی توان به طور کامل بر مسمومیت غلبه کرد.

در سه ماهه دوم

دوره بارداری از 3 تا 6 ماهگی زمانی با احتمال کم عوارض در نظر گرفته می شود. اما به دلیل افزایش بار روی بدن زن، بیماری های مختلفی ممکن است رخ دهد.

به دلیل عدم تعادل هورمونی، هجوم خون به اندام های شکمی، تورم روده ها و کاهش پریستالسیس، یبوست ممکن است رخ دهد. یکی دیگر از علل شایع ناراحتی هموروئید است. احتمال تشکیل آن در زنان مستعد ابتلا به واریس است. برآمدگی های هموروئیدی می توانند باعث خارش، درد و خونریزی شوند. یکی از عوامل تحریک کننده یبوست است که باید مراقب پیشگیری از آن بود.

علائم زیر نیز ممکن است:

• کم خونی، تورم پاها و غشاهای مخاطی نازوفارنکس، کاهش یا افزایش فشار خون و ظاهر تنگی نفس.
• پوسیدگی، مشکلات لثه، اختلالات دستگاه گوارش، نفخ
• ادرار نادر، التهاب در اندام های ادراری تناسلی.
• دیس باکتریوز ناشی از عدم تعادل هورمونی. اغلب منجر به برفک می شود.
• افزایش تعریق، خارش پوست روی شکم، ایجاد علائم کشش، ظهور لکه های پیری.
• درد در ناحیه کمر، عضلات پشت، درد شکم، احساس فشار بیش از حد و سنگینی.

در سه ماهه دوم، سوزش سر دل اغلب افزایش می یابد که به دلیل افزایش اندازه رحم و افزایش فشار روی معده ایجاد می شود: فشرده شدن دیواره های آن منجر به آزاد شدن اسید در مری می شود.

سه ماهه سوم

شکایات اصلی مربوط به افزایش وزن بدن و اندازه رحم، درد عضلات و مفاصل است. بیشترین بار بر روی قسمت تحتانی شکم و ناحیه کمر وارد می شود. برای آمادگی برای زایمان، مفاصل و رباط‌های ناحیه لگن به تدریج از هم جدا می‌شوند و باعث درد دردناک می‌شوند.

احساسات ناخوشایند به دلیل تغییر در مرکز ثقل به دلیل رشد شکم ظاهر می شود. ستون فقرات خم می شود و بار روی عضلات پشت افزایش می یابد. تنش مداوم آنها، به ویژه در هنگام ایستادن طولانی مدت یا وضعیت ناراحت کننده، منجر به احساسات دردناک می شود. سلامت ضعیف در دوران بارداری نیز در نتیجه رگ به رگ شدن عضلات و رباط هایی که شکم را پشتیبانی می کنند، رخ می دهد. درد از نظر شدت، ماهیت و مدت متفاوت است.

مسمومیت

سموم در مراحل اولیه بارداری به میزان بیشتری خود را نشان می دهد و به عنوان یک واکنش فیزیولوژیکی طبیعی بدن در نظر گرفته می شود. اولین علائم افزایش بزاق، استفراغ و حالت تهوع است. مسمومیت نیز با تغییراتی همراه است ترجیحات طعم، کاهش اشتها، طعم فلزی در دهان، کاهش وزن، خواب آلودگی و تحریک پذیری. به ندرت با درد عضلات و مفاصل، تشدید آسم و تظاهرات درماتیت همراه است.

مسمومیت در هفته های 5-6 شروع می شود، گاهی اوقات در پایان هفته سوم، و اغلب به علت بیماری تبدیل می شود. می تواند توسط عوامل زیر تحریک شود:

1. تغییرات در حالت عاطفی.
2. تغییرات در سطوح هورمونی.
3. جفت گذاری.
4. واکنش بدن به موادی که به طور بالقوه برای رشد جنین خطرناک هستند.
5. حاملگی چند قلو.
6. تشدید بیماری های مزمن.

در اکثر زنان باردار، سموم تا ماه 5 بارداری ادامه دارد و در صورت عدم وجود عوارض و خطرات برای جنین، بی ضرر تلقی می شود.

عادت های بد می توانند علائم را بدتر کنند. نوشیدنی های الکلی و سیگار به ویژه خطرناک هستند و باعث ایجاد انزجار در بسیاری از زنانی می شود که قبل از بارداری الکل مصرف می کردند یا سیگار می کشیدند.

توکسیکوز شدید یک تهدید است و نیاز به بستری فوری زن دارد. در مراحل بعدی می تواند برای جنین خطرناک باشد.

درد در قسمت پایین شکم

در طول دوران بارداری، دلیل عدم سلامتی می تواند ناراحتی در ناحیه شکم باشد. آنها باید به پزشک ناظر گزارش شوند. درد از نظر شدت، موضعی متفاوت است و بسته به علت آن با علائم دیگری همراه است.

بلافاصله پس از لقاح، به دلیل اندازه کوچک سلول های انسانی، هیچ احساس خاصی ایجاد نمی شود: اولین تقسیمات آنها هیچ علامتی ایجاد نمی کند.

دلایل طبیعی

پس از لقاح، جنین به سمت رحم حرکت می کند تا برای رشد بعدی در آنجا مستقر شود. برخی از زنان در این زمان احساس درد خفیف آزاردهنده ای می کنند که گاهی شبیه به سوزن سوزن شدن است. این پدیده ممکن است با مقدار کمی ترشحات خونی همراه باشد که به دلیل ریز آسیب به مویرگ ها ناشی از کاشت تخمک بارور شده در دیواره رحم است. در این مرحله اندازه کوچکی دارد و با رشد جنین مجبور به افزایش می شود. اندام های مجاور جابجا می شوند، همه تغییرات با درد آزاردهنده همراه است. این یک آسیب شناسی نیست و نیازی به درمان ندارد.

بیشتر اوقات، زنانی که التهاب لگن داشته اند یا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، از درد در ناحیه تحتانی شکم رنج می برند. پس از چنین آسیب شناسی، چسبندگی ممکن است باقی بماند که نمی تواند کشیده شود. همانطور که رحم رشد می کند، آنها پاره می شوند و باعث درد شدید شدید با طبیعت کشش، فشار یا برش می شوند. به طور معمول، برای یک زن باردار درمان تجویز نمی شود.

بعد از هفته سی ام امکان پذیر است انقباضات آموزشی، رحم به طور دوره ای برای مدت کوتاهی منقبض می شود، درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم ظاهر می شود. پس از یک استراحت کوتاه، آنها می روند. همچنین ممکن است به دلیل حرکت کودک درد ایجاد شود.

عدم تعادل هورمونی

در دوران بارداری، سطوح هورمونی تغییر می کند و انحرافات مختلف می تواند منجر به درد در ناحیه شکم و کمر شود. بیشتر اوقات کمبود پروژسترون وجود دارد که مسئول تون طبیعی رحم است. انقباض آن را کاهش می دهد و از پس زدن تخمک بارور شده جلوگیری می کند. با کمبود پروژسترون، جدا شدن جنین شروع می شود. در صورت عدم انجام اقدامات، ختم خود به خودی بارداری امکان پذیر است.

برای روشن شدن علت درد آزاردهنده در زیر شکم، تجزیه و تحلیل سطح هورمون مورد نیاز است.

تهدید وقفه

در بیشتر موارد، سقط جنین و مرگ جنینی در مراحل اولیه بارداری اتفاق می افتد. آنها نه تنها توسط عوامل خارجی، بلکه همچنین توسط انتخاب طبیعی تحریک می شوند. در صورت اختلالات ژنتیکی، مجموعه نادرست کروموزوم ها، رشد جنین متوقف می شود. در این مورد، احساسات دردناک در قسمت پایین شکم، سنگینی در قسمت پایین کمر ناشی از انقباضات رحمی مشاهده می شود.

ممکن است بعد از 22 هفته خطر سقط جنین وجود داشته باشد، اما به آن زایمان زودرس می گویند. آنها با درد گرفتگی، خونریزی و گاهی اوقات ترشح مایع آمنیوتیک همراه هستند.

این وضعیت نیاز به بستری فوری دارد. بر مرحله اولیهدر فرآیند، اقداماتی برای حفظ بارداری در مراحل بعدی رشد انجام می شود تولد زودرساو قطع شده است

حاملگی خارج رحمی

در مراحل اولیه، تشخیص بارداری با استفاده از سونوگرافی دشوار است. برخی از افراد در این زمان از درد آزاردهنده در یک طرف شکم شکایت دارند. گاهی اوقات آنها علامت حاملگی خارج رحمی هستند، زمانی که جنین نه در رحم، بلکه در یکی از تخمدان ها، حفره شکمی یا لوله های فالوپ کاشته می شود. این یک آسیب شناسی است که نیاز دارد مداخله جراحی، در غیر این صورت می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری از جمله مرگ شود.

حاملگی خارج از رحم با آزمایش خون تشخیص داده می شود هورمون hCG. به ویژگی های مشخصهشامل: درد گرفتگی، ضعف عمومی، ترشحات مخلوط با خون. اگر حاملگی خارج رحمی قبل از وخامت قابل توجه سلامتی مشخص شود، جراحی می تواند حفظ شود اندام های تولید مثل. در دوره حاد، حذف معمولا رخ می دهد لوله فالوپ، متعاقباً عملکرد تولید مثلی تخمدان در این سمت از بین می رود.

فرآیندهای پاتولوژیک

یک زن ممکن است دردی را تجربه کند که به بارداری مربوط نیست. یک علت شایع مشکلات روده است. در دوران بارداری، ماهیچه های حفره شکمی شل می شوند تا جنین حامله حفظ شود. این امر تحرک روده را کاهش می دهد و ممکن است یبوست، نفخ و درد آزاردهنده ظاهر شود. این وضعیت با تغذیه مناسب و مصرف ملین های ملایم مجاز در دوران بارداری کاهش می یابد.

دلیل دیگر درد و ناراحتیبیماری های التهابی اندام های لگنی هستند. آنها می توانند در اوایل بارداری به دلیل کاهش ایمنی رخ دهند. این فرآیند با هدف حفظ جنین انجام می شود تا بدن آن را درک نکند جسم خارجیو شروع به رد کردن آن نکرد. بیماری های التهابینیاز به درمان دارند، در غیر این صورت می توانند بر روند بارداری تأثیر منفی بگذارند.

شرایطی که نیاز به مداخله جراحی دارند کمتر رخ می دهد. این می تواند آپاندیسیت، تشکیل کیست یا پریتونیت باشد. در چنین مواقعی زن باردار از درد در ناحیه زیر شکم، کمر و ممکن است افزایش دما داشته باشد. این عمل به منظور حفظ بارداری انجام می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

احساس ناخوشی طبیعی است. اما در عین حال دلیلی برای درخواست می شود مراقبت پزشکی، اگر همراه با:

• درد حاد در پایین شکم که بر خلاف ناراحتی طبیعی قابل تحمل نیست. اگر همراه با خونریزی باشد، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید تهدید احتمالیسقط جنین این همچنین برای احساس "تحجر" در قسمت تحتانی شکم خطرناک است که با تنش شدید - هیپرتونیکی رحم رخ می دهد.
• ترشحات با بوی نامطبوع و رنگ غیرمعمول، احساس سوزش در ناحیه تناسلی. اینها ممکن است نشانه بیماری های قارچی یا ویروسی باشند.
• افزایش دما بیش از 37.5 درجه - علامت احتمالیفرآیند التهابی در بدن ترکیبی از علائم با درد در مثانه و کمر ممکن است نشانه ای از پیلونفریت یا سیستیت باشد.
• سمیت طولانی مدت، استفراغ بیش از سه بار در روز. ناتوانی در هضم غذا منجر به کمبود مواد مغذی مهم برای رشد جنین می شود.

مصرف زنان باردار ممنوع است داروهابدون تجویز پزشک بسیاری از آنها به دلیل خطر اختلال در رشد جنین منع مصرف دارند.

شما نمی توانید برای خودتان تجویز کنید مجتمع های ویتامین، آن را یک نگرانی برای سلامتی می دانند. بیش از حد برخی از عناصر، و همچنین کمبود، می تواند بر وضعیت کودک تأثیر منفی بگذارد.

چه باید کرد؟

رهایی از سلامت ضعیف همیشه امکان پذیر نیست. اما چندین توصیه وجود دارد که تحمل بیماری را برای زن باردار آسان تر می کند:

1. مثبت را حفظ کنید خلق و خوی عاطفی. شما باید بیشتر به کودک فکر کنید، شکم خود را نوازش کنید. پس از بیدار شدن از خواب، برای بلند شدن از رختخواب عجله نکنید. بیشتر به موسیقی دلپذیر گوش دهید، می توانید از موسیقی خاص برای مدیتیشن استفاده کنید.
2. از تلاش بیش از حد خودداری کنید، سعی کنید زمان خود را به درستی برنامه ریزی کنید و در صورت امکان، برخی از کارهای خانه را به عزیزان خود بسپارید. به احساس خود گوش دهید، سعی کنید هر وقت خواستید استراحت کنید یا یک میان وعده بخورید.
3. بچسب تغذیه مناسب، آب و غذاهای غنی از فیبر به اندازه کافی بنوشید. این هضم را عادی می کند. قرار ملاقات های مکرر مقدار کمغذا، حذف غذاهای چرب به مبارزه با سوزش سر دل کمک می کند. مراقب عادات غذایی خود باشید، اما آهسته غذا بخورید، مخصوصاً در صبح.
4. اگر سمی دارید، محصولی را پیدا کنید که به کاهش حالت تهوع کمک کند. بدن هر زن متفاوت است - سیب به برخی کمک می کند، چای شیرین یا آب ساده به برخی دیگر کمک می کند.
5. برای مبارزه با بی خوابی، زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید، اجتناب کنید اطلاعات منفی، تماشای تلویزیون را محدود کنید. برای کاهش سوزش سر دل از یک بالش اضافی استفاده کنید.
6. لباس زیر مخصوص بارداری بپوشید که از سینه و شکم حمایت می کند. این به جلوگیری از علائم کشش، کاهش استرس بر روی کمر، عضلات پشت و کاهش درد کمک می کند.

اگر در دوران بارداری احساس ناراحتی می کنید، حمایت و درک نزدیکانتان مهم است. آنها تحمل بیماری های مختلف را آسان تر می کنند و احتمال استرس را که برای وضعیت زن و سلامت جنین خطرناک است کاهش می دهند. بدتر شدن قابل توجه نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

چه بیماری هایی می تواند در انتظار یک زن باردار باشد، آیا باید از آنها بترسد و چگونه با آنها کنار بیاید؟

حالت تهوع در دوران بارداری

تهوع یکی از اولین علائم سمیت زودرس است. این وضعیت در اواسط ماه دوم بارداری (هفته 7-6) رخ می دهد و علائم در هفته 12-14 از بین می رود. اعتقاد بر این است که علت اصلی مسمومیت اولیه، پاسخ ایمنی بدن زن به آن است بارداری در حال توسعه، زیرا میوه نیمی از بدن او بیگانه است.

یک زن باردار که از سمیت اولیه رنج می برد، باید بیشتر استراحت کند و از تلاش و استرس خودداری کند. برای انجام این کار، معده نباید خالی یا پر باشد، سعی کنید بیشتر غذا بخورید (5-6 بار در روز)، اما در وعده های کوچک و ترجیحاً غذای خنک. بهتر است صبحانه را بدون بلند شدن از رختخواب میل کنید (محصولات لبنی ترجیح داده می شوند) و شام را بلافاصله قبل از خواب میل کنید. مقدار زیادی مایعات بنوشید، سبزیجات و میوه های تازه را به مقدار بیشتری مصرف کنید نمک سفرهنباید بیشتر از 8-10 گرم باشد. بعد از هر وعده غذایی باید مدتی دراز بکشید. لازم است به طور دوره ای اتاق را تهویه کنید و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید.

اگر حمله تهوع شروع شد، سعی کنید چیزی بخورید، توصیه می شود مقداری نان تست خشک و کراکر همراه خود داشته باشید. به بسیاری از زنان کمک می شود تمیز کردن مکرردندان با خمیر دندان، آدامسیا دهان خود را با مایعات خنک کننده مخصوص بشویید. نوشیدنی‌های میوه‌ای ترش، آب‌میوه‌ها و همچنین چای با نعنا و زنجبیل نیز تسکین می‌دهند. اگر استفراغ تا 3-5 بار در روز رخ داد، باید با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید.

اگر استفراغ بیش از 10-15 بار در روز رخ دهد، می تواند منجر به کم آبی بدن و اختلالات متابولیک شود. در این صورت بستری شدن در بیمارستان ضروری است.

ضعف و سرگیجه در دوران بارداری

در سه ماهه اول بارداری، فشار خون مادر باردار ممکن است اندکی کاهش یابد. بنابراین، فشار خون کمی پایین که به هیچ وجه در زندگی طبیعی زن قبل از بارداری اختلالی ایجاد نمی کند، می تواند پس از بارداری باعث کاهش شدید و شدید شود. این وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که در ابتدای بارداری وجود دارد کاهش فیزیولوژیکیسطح گلوکز خون این منجر به ضعف و سرگیجه می شود که اگر زن باردار برای مدت طولانی سرپا بایستد، در یک اتاق گرفتگی قرار گیرد یا به سادگی گرسنه باشد، می تواند تا حد غش بدتر شود.

برای مقابله با ضعف، یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. خوردن صبحانه ضروری است، چای پررنگ به خصوص سبز یا قهوه با یک قاشق چایخوری شکر یا آب نبات مفید است. خیلی مهم بقیه خوب: حداقل 10 ساعت خواب در شب و 1 تا 2 ساعت استراحت در روز توصیه می شود. در خانه، برای تقویت تن، می توانید از دوش آب سرد یا حمام های متضاد برای دست ها یا پاهای خود استفاده کنید.

اگر همچنان دچار حمله‌ی سلامت ضعیف یا غش همراه با افت شدید فشار خون می‌شوید، باید در یک اتاق خنک بدون بالش دراز بکشید، کمی غذا بخورید و یک لیوان چای شیرین قوی با لیمو بنوشید. توصیه می شود شکلات یا نعناع را در کیف خود حمل کنید که در صورت احساس ناخوشی می توانید آنها را بمکید.

خستگی، بی خوابی در دوران بارداری

در دوران بارداری، یک زن ممکن است دچار خستگی سریع شود که منجر به افزایش خواب آلودگی می شود. سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید. مدت زمان خواب برای یک زن باردار باید حداقل 9 ساعت و بیشتر باشد زمان بهینهبرای خواب - از 22 بعد از ظهر تا 7 صبح.

پیاده روی در هوای تازه و شنا باعث خواب آرام می شود. قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را به خوبی تهویه کنید.

در شب، یک دوش آب گرم بگیرید تا به آرامش برسید. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند به رفع بی خوابی در دوران بارداری کمک کند. قبل از رفتن به رختخواب تمرینات تمدد اعصاب را بخوانید و انجام دهید. از شوهرتان یا یکی از نزدیکانتان بخواهید قبل از خواب به شما ماساژ سبک بدهد. جستجو کردن موقعیت راحت، که در آن شما می توانید به خواب بروید. با بالش های اضافی آزمایش کنید. می توانید بالش دیگری را زیر سر و زیر لگن خود قرار دهید.

درد سینه در دوران بارداری

غدد پستانی بخشی از دستگاه تناسلی زنان هستند که در دوران بارداری دچار تغییراتی شده و برای شیردهی آماده می شوند. به واسطه افزایش خروجیپرولاکتین و پروژسترون از همان ماه های اول بارداری، به دلیل رشد غدد درون آن و باز شدن مجاری شیر، غده پستانی شروع به افزایش اندازه می کند. ممکن است "برآمدگی غاز" و حتی نبض در غدد پستانی و احساس درد خفیف احساس کنید.

با پیشرفت بارداری، حساسیت معمولا کاهش می‌یابد، اما تورم ادامه می‌یابد، نوک سینه‌ها و آرئول بزرگ می‌شوند و تیره می‌شوند.

اگر اندازه سینه‌های شما خیلی سریع افزایش می‌یابد، ممکن است علائم کشیدگی روی آن‌ها ظاهر شود. بسیار مهم است که غدد پستانی توسط یک سوتین راحت با فنجان های گرد پشتیبانی شوند که هم به خود غدد و هم به نوک سینه ها فشار وارد نمی کند. کرم های مخصوص مراقبت از پوست سینه می توانند از بروز علائم کشش جلوگیری کنند.

عرق کردن در دوران بارداری

دلیل افزایش تعریق تغییرات هورمونی در بدن مادر باردار و همچنین هجوم خون به پوست در دوران بارداری است که به دلیل فعالیت چربی و چربی است. غدد عرق. این پدیده ها تا اواسط بارداری تثبیت می شوند، اما به طور کامل از بین نمی روند، زیرا در این دوره، بدن حجم خون در گردش را 30-40٪ افزایش می دهد. چنین پدیده هایی بی خطر هستند، اگرچه به روش های بهداشتی اضافی نیاز دارند.

برای پاکسازی بدن در دوران بارداری، پزشکان توصیه می کنند که دوش را به جای حمام انتخاب کنید. پس از دوش گرفتن، می توانید خود را با یک اسفنج آغشته به آبگوشت خشک کننده پاک کنید. برای این کار دو قاشق غذاخوری پوست درخت بلوط یا بید، دم اسب یا فندق را با آب جوش دم کرده و اجازه دهید آبگوشت دم بکشد.

افزایش ترشح

دلیل اصلی یکسان است - تغییرات هورمونی در دوران بارداری. افزایش میزان ترشحات واژن در دوران بارداری نشانه بیماری محسوب نمی شود، بلکه کاملاً مشخص است وقوع طبیعیکه به تمیز کردن و مرطوب شدن واژن کمک می کند. ترشحات سبک و شفاف از دستگاه تناسلی نباید باعث ناراحتی، تحریک یا بوی شدید شود. با رعایت قوانین ساده می توانید به خودتان کمک کنید. در صورت لزوم، صابون های معطر، نوار بهداشتی معطر و دئودورانت ها را به طور موقت از برنامه روزانه خود حذف کنید. متأسفانه، محصولات ذکر شده ممکن است حاوی محرک های بسیار قوی باشند. استفاده از تامپون توصیه نمی شود، زیرا خطر عفونت در دستگاه تناسلی را افزایش می دهد.

دستگاه تناسلی خارجی باید شسته شود آب گرمحداقل دو بار در روز برای مراقبت روزانه از اندام تناسلی استفاده از آن توصیه می شود وسایل خاصبرای بهداشت صمیمی، که ترکیب آن با در نظر گرفتن تأثیر بر میکرواکولوژی واژن طراحی شده است و آن را نقض نمی کند. در پایان رویه بهداشتیاندام تناسلی خارجی را با یک حوله شخصی کاملا خشک کنید. به یاد داشته باشید: یک محیط مرطوب یک عامل تحریک کننده برای ایجاد عفونت های قارچی است.

اگر در دوران بارداری رنگ ترشحات تغییر کند، شروع به ایجاد سوزش، سوزش یا خارش کند و همچنین با بوی نامطبوع همراه باشد، این نشان دهنده شروع بیماری است، بنابراین مراجعه فوری به متخصص زنان ضروری است.

تکرر ادرار

افزایش قابل توجه اندازه رحم در سه ماهه سوم منجر به فشرده سازی مکانیکی مثانه می شود که به افزایش تعداد دفعات ادرار کمک می کند. محدود کردن مایعات در رژیم غذایی توصیه نمی شود - برعکس، توصیه می شود بیشتر بنوشید (مگر اینکه موارد منع پزشکی مانند ادم وجود داشته باشد) برای جلوگیری از کمبود مایع دفع شده از طریق ادرار.
مقدار زیادی مایعات را صبح بنوشید و عصرها کمتر بنوشید. نوشیدن آب و آب زغال اخته که حاوی موادی است که از رشد برخی باکتری های بیماری زا در دستگاه ادراری جلوگیری می کند، توصیه می شود.

منتظر نمانید تا بخواهید به توالت بروید - "پیشگیرانه" به آنجا بروید.

در پایان بارداری، کنترل میزان پر شدن مثانه بسیار دشوار است، زیرا توسط رحم کاملاً فشرده می شود. بنابراین، اولین نیاز به ادرار کردن اغلب نیاز به اقدام فوری دارد، حتی اگر شرایط اجازه آن را ندهد. پر شدن بیش از حد مثانه و رکود ادرار در آن به توسعه فرآیند التهابی در دستگاه ادراری کمک می کند.

یبوست در دوران بارداری

اغلب در دوران بارداری، روده مادر باردار "تنبل" می شود، پریستالسیس (انقباض) آن کند می شود و بنابراین محتویات آن به آرامی حرکت می کند. نتیجه نفخ و یبوست است. این امر با تغییرات هورمونی در بدن در دوران بارداری تسهیل می شود و منجر به افزایش خون رسانی به رگ های حفره شکمی و در نتیجه تورم جزئی دیواره های روده می شود. یبوست به خودی خود ناخوشایند است، علاوه بر این، می تواند باعث ایجاد هموروئید شود - رگهای واریسیوریدهای راست روده

برای مصرف ملین ها عجله نکنید - سعی کنید با رعایت قوانین خاصی با یبوست کنار بیایید. حداقل 1-1.5 لیتر آب خالص در روز بنوشید. از آنجایی که روده ها در صبح فعالیت بیشتری دارند، سعی کنید بعد از صبحانه آنها را تمرین دهید تا عمل کنند. آیا می توانم یک لیوان بخورم؟ آب سردصبح قبل از صبحانه می توانید آب را با یک لیوان کفیر جایگزین کنید. هیچ اصراری حتی ضعیف برای اجابت مزاج را نادیده نگیرید. رژیم غذایی خود را با فیبر گیاهی و غذاهایی غنی کنید که روده شما را به حرکت در می آورد. توصیه می شود مقدار سبزیجات و میوه های تازه یا کم آب پز، نان سبوس دار غنی شده با سبوس را در رژیم غذایی افزایش دهید. گندم سیاه، بلغور جو دوسر، جو مروارید، بلغور گندم، چغندر، انجیر، زردآلو خشک، آلو خشک. محصولات ذکر شده به تقویت حرکت روده و تسهیل حرکات روده کمک می کند. این نیز کمک می کند روغن سبزیجات(1 قاشق چایخوری یا 1 قاشق غذاخوری 30 دقیقه قبل از غذا یا افزودن به سالاد و غذاهای اصلی). قهوه، برنج، بلغور، گوشت دودی، کنسرو و شیر کامل را از منوی غذایی خود حذف کنید، زیرا می توانند علائم یبوست را افزایش دهند. مصرف حبوبات و سایر غذاهایی که باعث افزایش گاز در روده می شوند (کلم، گل کلم، تربچه، انگور، گلابی) توصیه نمی شود.
حرکت بیشتر: پیاده روی، شنا كردن، تمرین فیزیکیدر دوران بارداری مجاز است، عملکرد روده را فعال می کند.

اگر تمام نکات قبلی کمکی نکرد، با پزشک مشورت کنید، او ملینی را انتخاب می کند که در دوران بارداری بی خطر باشد.

سوزش سر دل در دوران بارداری

در دوران بارداری، سطح هورمون پروژسترون افزایش می‌یابد، که به شل شدن ماهیچه‌های صاف، از جمله اسفنکتر (عضله حلقوی بین معده و مری) کمک می‌کند، که به آن اجازه نمی‌دهد با بار معمول هنگام غذا خوردن کنار بیاید (اسفنکتر به عنوان یک ماهیچه عمل می‌کند. سدی که با انقباض، دهانه بین معده و مری را می بندد). همچنین با پیشرفت بارداری، رحم بزرگ شده و از دیافراگم و معده حمایت می کند. به دلیل فشار رحم در حال رشد بر روی معده، شل شدن اسفنکتر مری و کاهش پریستالسیس (انقباضات)، برگشت محتویات اسیدی معده به مری رخ می دهد که به صورت سوزش سر دل احساس می شود.

برای اکثر زنان، سوزش سر دل خیلی شدید نیست. اگر اغلب و در وعده های کوچک غذا می خورید، پرخوری نکنید و بلافاصله پس از غذا از خم شدن و قرار گرفتن افقی بدن خودداری کنید، می توانید با آن کنار بیایید. شما باید 5-7 بار در روز غذا بخورید، آخرین وعده غذایی 3 ساعت قبل از خواب است. همچنین مهم است که از پوشیدن لباس های تنگ و ناراحت کننده و کمربندهای تنگ خودداری کنید. بهتر است روی تختی بخوابید که سر آن 15 تا 20 سانتی متر بالا باشد (می توانید یک بالش اضافی اضافه کنید).

سعی کنید از غذاهایی که تولید را تحریک می کنند اجتناب کنید اسید هیدروکلریکدر معده (قهوه، نوشابه های گازدار، گوجه فرنگی، تخم مرغ آب پز، توت ترش، نان تازه، سرخ شده، غذاهای تند و ترشی، ادویه جات ترشی جات). توصیه می شود به سبزیجات آب پز، گوشت، ماهی و مرغ. غذاهایی که به تسکین سوزش سر دل کمک می کنند عبارتند از شیر، آب هویج، نان تست گندم، بلغور جو دوسر، موز و خیار تازه. آب معدنیخنثی کردن مقدار افزایش یافته استاسیدها باید بدون گاز مصرف شوند.

از نوشیدن نوشابه خودداری کنید زیرا جوش شیرین با اسید کلریدریک واکنش شیمیایی می دهد و دی اکسید کربن آزاد می کند که معده را متورم می کند و باعث ترشح بیشتر اسید کلریدریک می شود و سوزش سر دل را تشدید می کند.

اگر با استفاده از داروهای ذکر شده نمی توانید با سوزش سر دل کنار بیایید، عوامل خنثی کننده اسید (آنتی اسیدها) می توانند تسکین دهند. قبل از استفاده از چنین داروهایی، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا داروی تایید شده برای بارداری را به شما توصیه کند.

گرفتگی عضلات پا

بسیاری از افراد در دوران بارداری دچار گرفتگی دردناک در ساق پا می شوند. اغلب زمانی اتفاق می‌افتند که پاها هنگام کشش در رختخواب کشیده می‌شوند. گرفتگی عضلات اغلب به دلیل کمبود کلسیم در خون ایجاد می شود که برای مادر و نوزاد بسیار ضروری است.

بسیاری از مواد غذایی حاوی کلسیم کافی هستند، اما کمک به جذب کلسیم در بدن نیز مهم است. شیر و لبنیات (با حداقل میزان چربی) در ترکیب با سبزیجات (کلم، به ویژه کلم بروکلی، حبوبات)، سبزی ها و میوه ها قابل جذب ترین منابع کلسیم هستند. مصرف روزانه این محصولات توصیه می شود. به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی، توصیه می شود به علاوه مصرف شود داروهای خاصحاوی کلسیم است که در صورت لزوم توسط متخصص زنان تجویز می شود.

اگر در حالت ایستاده، گرفتگی عضلات پای شما را گرفت، باید بنشینید یا به چیزی تکیه کنید و پای خود را از زانو خم کنید. وقتی در خانه هستید، دراز بکشید. عضله پای خم شده را سریع و عمیق ماساژ دهید، انگار در حال ورز دادن خمیر هستید. وقتی درد فروکش کرد، سعی کنید برای بهبود گردش خون خود پیاده روی کنید. در صورت امکان، یک حمام گرم تهیه کنید یا کمپرس گرمروی پاهای شما

تنگی نفس در زنان باردار

در دوران بارداری، استرس اضافی بر قلب و عروق وارد می شود دستگاه تنفسیپیوند ناگسستنی با یکدیگر دارند که به دلیل افزایش حجم خون در گردش، جابجایی قلب و ریه ها توسط دیافراگم بالا رفته در اثر فشار رحم بزرگ شده در سه ماهه سوم بارداری، افزایش مصرف اکسیژن و افزایش آن ایجاد می شود. دفع دی اکسید کربن در هفته های آخر بارداری، جنین در حال رشد به خصوص به دیافراگم فشار وارد می کند و تنفس را دشوار می کند. در دوران بارداری، تنفس از 16-20 به 22-24 حرکت در دقیقه افزایش می یابد.
اگر احساس تنگی نفس می کنید، روی یک صندلی بنشینید یا فقط چمباتمه بزنید. برای کاهش تنگی نفس، باید سعی کنید تمام حرکات را به آرامی و بدون عجله انجام دهید. توصیه می شود روی بالش های بلند، در وضعیت نیمه نشسته و در مکانی با تهویه مناسب بخوابید. لباس و لباس زیر زنان باردار باید گشاد، بدون محدودیت حرکت، راحت و از مواد طبیعی ساخته شده باشد.

خون به ویژه در هنگام پیاده روی در هوای تازه به طور فعال با اکسیژن اشباع می شود. بنابراین پیاده روی حتما باید در برنامه روزانه شما قرار گیرد. توصیه می شود روشن باشد بیرون از خانهحداقل 2-3 ساعت در روز، و نیازی به پیاده روی طولانی مدت نیست - کافی است چندین بار بیرون بروید و یک ساعت پیاده روی کنید.