نحوه افزایش خاصیت ارتجاعی پوست: ویتامین ها، تمرینات، کرم ها و درمان های سالن. چگونه در خانه حالت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم

با افزایش سن، پوست ما بیشتر و بیشتر نیاز به توجه دارد، اما کمتر و کمتر به آن توجه می شود. ما الگوهای خواب و استراحت را فراموش می کنیم، همه بیوریتم ها را مختل می کنیم - ما زمانی برای آنها نداریم. ما به طور تصادفی غذا می خوریم. ما مقدار زیادی قهوه و چای سیاه می نوشیم. برای از بین بردن استرس، ما شروع به نوشیدن الکل می کنیم و بسیاری از زنان نیز سیگار می کشند - در حال حاضر سیگارهای زنان زیادی وجود دارد. آب کلر، اثرات آب و هوا، مد برای سولاریوم و خیلی چیزهای دیگر را به اینجا اضافه کنید. عوامل مختلف- لیست را می توان برای مدت طولانی ادامه داد. پوست صورت، گردن، دست ها و کل بدن در چنین شرایطی به سرعت پیر می شود و مانند پوست سبزیجات کهنه می شود - تصویر وحشتناک است، بنابراین بهتر است از این کار اجتناب کنید و به پوست خود کمک کنید جوان و شاداب بماند. تا جایی که ممکن است با مراقبت از آن و حفظ سلامتی خود.

چگونه می توان وضعیت پوست صورت و بدن را بهبود بخشید

مراقبت مناسب یک اثر پیچیده است: شما باید از پوست خود نه تنها از بیرون، بلکه از داخل نیز مراقبت کنید - تغذیه و مایعات کافی مهم ترین عوامل هستند. سلامت ما را تغذیه و پوست تعیین می کند فرد سالمهمیشه قدرت بیشتری برای ترمیم خواهد یافت تا پوست کسی که مجموعه ای کامل از بیماری ها را انباشته کرده است.

اگر پوست سالم باشد، همیشه رنگی یکنواخت و مطبوع دارد، بدون هیچ گونه زردی، رنگ پریدگی یا رنگ پریدگی سایه های خاکستری; صاف و صاف، محکم و الاستیک، با رنگ خوب و منافذ طبیعی، بدون آکنه و کومدون، لکه های رنگدانه و چین و چروک است. پوست سالم همچنین مستعد قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن نیست و رگهای عنکبوتی یا ستاره ای روی آن وجود ندارد.

شما باید از پوست بدن خود مانند پوست صورت خود مراقبت کنید: این پوست به پاکسازی، مرطوب کردن، تغذیه و محافظت نیاز دارد - اجازه دهید به طور خلاصه برخی از ویژگی های مراقبت را یادآوری کنیم.

به طور کلی، پوست بدن ضخیم تر از پوست صورت است، بنابراین محصولات مراقبت از پوست از نظر ترکیب و عملکرد تا حدودی متفاوت هستند. پاک کننده ها، به عنوان یک قاعده، حاوی اجزای خاصی هستند: عصاره های گیاهی با اثرات ضد عفونی کننده و مقوی. روغن ضروری، کاهش " پوست پرتقال"؛ پودرهای دانه ها و پوسته های میوه که به آرامی سلول های مرده و غیره را از بین می برند.

کرم ها، شیرها و لوسیون های مرطوب کننده حاوی موادی هستند که رطوبت را حفظ می کنند. نرم شدن پوستو از خشکی، تحریک و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند.

چنین محصولاتی معمولاً پس از دوش گرفتن یا حمام استفاده می شوند و پس از استفاده از اسکراب ها - بسته به نوع پوست شما باید استفاده شوند. وقتی خشک شد و پوست معمولیاستفاده از اسکراب یک بار در هفته و برای پوست های چرب 2 بار کافی است. بهتر است اسکراب را روی پوست مرطوب و بخار گرفته بمالید و با استفاده از دستکش ماساژ یا اسفنج به درستی پخش کنید.

دنباله ماساژ نیز باید رعایت شود، اگرچه بسیاری از زنان در صورت نیاز بدن را ماساژ می دهند: ابتدا پاها، سپس شکم و سینه، بازوها و پشت را ماساژ دهید. ماساژ را با پای راست: از بیرون، سپس از درون; ابتدا پا را ماساژ دهید، به تدریج به سمت بالا حرکت کنید. پای چپ نیز به همین روش ماساژ داده می شود. سپس به سمت معده حرکت می کنند و آن را ماساژ می دهند در یک حرکت دایره ایدر جهت عقربه های ساعت؛ سینه ها از زیر بغل تا دکلته ماساژ داده می شوند. بازوها - از دست تا شانه؛ پشت - از پایین کمر به بالا و به ستون فقرات از طرفین. پاها، زانوها و آرنج ها به طور کامل ماساژ داده می شوند - پوست روی آنها اغلب درشت تر، خشن و ضخیم می شود. پس از ماساژ، اسکراب به مدت 2 تا 3 دقیقه دیگر روی بدن باقی می ماند و سپس زیر دوش آب گرم شسته می شود.

ورزش برای پوست بدن نیز ضروری است: گردش خون را در رگ ها و مویرگ ها بهبود می بخشد، پوست بهتر با مواد مغذی تامین می شود، خاصیت ارتجاعی و شادابی بیشتری پیدا می کند. نواحی مشکل - باسن، ران ها، شکم - باید تا حد امکان در حین ورزش مورد توجه قرار گیرند.

بعد از ورزش باید دوش بگیرید: اگر نیاز به آرام شدن دارید دمای آب می تواند متوسط ​​باشد، اما دوش کنتراست برای پوست مفیدتر است - باعث می شود رگ های خونی به شدت منقبض و منبسط شوند، جریان خون را تحریک می کند، متابولیسم را بهبود می بخشد. پوست را تقویت و جوان می کند، لحن و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. علاوه بر این، دوش کنتراست به کاهش وزن کمک می کند.

چندین بار در هفته می توانید حمام کنید - نه فقط حمام های بهداشتی، بلکه حمام های گرم و به دنبال آن دوش دادن سرد - چنین روش هایی همچنین باعث تحریک فرآیندهای متابولیک در پوست می شوند. دمای آب می تواند بیش از 40 درجه سانتیگراد باشد، اما شما نباید بیش از 5-10 دقیقه حمام آب گرم بگیرید.

ماسک هایی که وضعیت پوست را بهبود می بخشد

و اکنون در مورد ماسک ها - پوست بدن به همان اندازه که پوست صورت به آنها نیاز دارد. ماسک سادهبا عسل: عسل مایع گرم (400 گرم) را روی بدن مرطوب و تمیز بمالید و به آرامی با حرکات ضربه ای ماساژ دهید. ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست نگه دارید و زیر دوش آب گرم بشویید.

• ماسک مرطوب کننده از شیر (50 میلی لیتر) و آب معدنی (200 میلی لیتر) به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد. شیر و آب را مخلوط کنید، روی پوست کل بدن بمالید و به ساق پا، ران و باسن توجه بیشتری کنید، بگذارید 15 دقیقه بماند و آبکشی کنید. آب گرم.
• ماسک برای باسن لطیف و جذاب: عسل (2 قاشق غذاخوری) را با زرده خام (2 عدد) مخلوط کنید، هم بزنید و روی پوست تمیز بمالید. به مدت 15 دقیقه نگه دارید، با آب گرم بشویید.
• ماسک ضد سلولیت: خاک رس آبی(100 گرم) با تفاله قهوه (2 قاشق غذاخوری) مخلوط کنید، آب معدنی را اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و حرکات ماساژروی پوست مرطوب بمالید به مدت 10 دقیقه نگه دارید و با آب گرم بشویید.

کرم های مرطوب کننده و مغذی باید هر بار بعد از حمام، حمام و یا استفاده شود پاکسازی عمیقو در تابستان پوست باید با ضد آفتاب محافظت شود - نه تنها در آفتاب، بلکه در سولاریوم. لوازم آرایشی بدن همیشه با محصولاتی که برای مراقبت از صورت استفاده می شود متفاوت است: آنها سریعتر جذب می شوند، اگرچه حاوی اجزای چربی و مرطوب کننده بیشتری هستند.

در مورد لوازم آرایشی صورت، اعم از فروشگاهی و خانگی، مطالب زیادی نوشته شده است، و ما ماسک ها، کرم ها، لوسیون ها و سایر محصولات مراقبتی لازم را فهرست نمی کنیم - تعداد آنها امروزه به سادگی بسیار زیاد است.

ظاهر پوست صورت، مانند پوست بدن، به وضعیت سلامتی در کل بستگی دارد: اگر همه چیز در داخل مرتب باشد، صاف و شاداب می شود و همه مشکلات ناپدید می شوند.

تغذیه چگونه بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد؟

اگر از خوردن «تنقلات» ناسالم، غذاهای تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده، غذاهای چرب، غذاهای دودی و شیرینی ها، مارینادها و کنسروها دست بکشید، وضعیت پوست شما به سرعت بهبود می یابد.

در عوض، شروع به خوردن غذاهای طبیعی و تازه کنید: ماهی و گوشت، پنیر، محصولات لبنی، کره و روغن نباتی، آجیل، عسل. بیشتر سبزیجات خام، میوه ها و سبزیجات - حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند و پوست ما به خصوص در شرایط مدرن، مدام به آنها نیاز دارد.

محصولات مفید زیادی برای پوست وجود دارد - برخی از آنها را می توان به اختصار در اینجا فهرست کرد.

بسیاری از انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند: توت سیاه، انگور قرمز، زغال اخته، توت فرنگی، خولان دریایی، روون و غیره.

سبزیجات متعلق به خانواده چلیپایی به شکل خام بسیار مفید هستند: هر گونه کلم، کاهو، تربچه، تربچه، شلغم، روتاباگا. کلم بروکلی بسیار ارزشمند است - حاوی تقریباً 2.5 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال و سایر مرکبات است که یکی از منابع اصلی آن محسوب می شود.

کمی در مورد چربی ها منابع چربی های گیاهی سالم آجیل هستند: به عنوان مثال، گردو حاوی 75 درصد چربی و حدود 15 درصد مواد پروتئینی با ارزش است. آجیل برزیلی حاوی حدود 70 درصد چربی و حدود 20 درصد پروتئین است - اگر نمی توانید به طور معمول غذا بخورید، چنین آجیلی به راحتی می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل شود. آجیل همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی است: پتاسیم، روی، منیزیم، سلنیوم، فسفر، مس، کبالت، ید، آهن و غیره و مواد معدنی برای پوست ما حیاتی هستند - هیچ فرآیندی در بدن بدون آنها نمی تواند انجام شود. حتی یک بافت زنده ساخته نمی شود.

آووکادو سرشار از چربی های تک غیراشباع است: حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و سطح کلسترول را در بدن عادی می کند - مواد موجود در آن به پوست کمک می کند با پیری مبارزه کند. همه آووکادو را دوست ندارند، اما شما باید بدانید که چگونه آن را انتخاب کنید و آن را به درستی بخورید: زنان ما دوست دارند آن را به سالاد اضافه کنند - پس نیازی به روغن نیست. خیلی ها می گویند که یک میوه خوب و با کیفیت طعمی شبیه دانه کاج دارد.

آووکادو هنوز یک میوه عجیب و غریب است و برای همه در دسترس نیست، اما سایر غذاهای گیاهی نیز حاوی مقدار زیادی چربی سالم هستند. از جمله آنها می توان به دانه های سویا اشاره کرد: چربی های موجود در آن - تا 27٪ در دانه ها - سرشار از فسفولیپیدها هستند که فرآیندهای بازسازی را در سلول ها تحریک می کنند و اثر آنتی اکسیدانی دارند. خوردن سویا مویرگ ها را تقویت می کند و به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند و بدن زنبه حفظ کمک می کند سطح نرمالاستروژن هورمونی است که برای سلامتی و زیبایی به آن نیاز داریم.

همه این نکات بسیار ساده هستند و بسیاری حتی مدتهاست که آنها را می شناسند. فقط آنها را دنبال کنید تا پوست شما چه روی صورت و چه در سراسر بدن شما را برای سالیان متمادی از سلامتی، جوانی و زیبایی لذت می برد.

عصر بخیر، خوانندگان عزیز! متاسفانه تمام اشتباهات زندگی ما قابل اصلاح نیست. لحظه ای فرا می رسد که متوجه می شوید زمان از دست رفته است و چیز مهمی دیگر قابل بازگشت نیست.

ما در شلوغی زندگی عجله داریم و عجله داریم و توجه نداریم که گاهی دستورات غیرممکنی را به بدن خود صادر می کنیم. و متواضعانه آنچه را که به او گفته می شود انجام می دهد! اما یک روز خودت را در آینه نگاه می کنی و می بینی که آن روز فرا رسیده است و حالا این بدن توست که به تو فرمان می دهد. اینجا اولین چین و چروک ظاهر شد، اینجا علائم کشش است، اینجا یک نقطه رنگدانه است...

اما شاید هنوز هم بتوان چیزی را اصلاح کرد، یا حداقل اقدامات ناخواسته بدن را متوقف کرد؟ اگر شما می خواهید، شما می توانید! امروز حالت ارتجاعی را به پوست خود باز می گردانیم! و خواهید دید که هم بعد از زایمان و هم بعد از 40 سال با تلاش ویژه می توانید ظاهری سالم را بازیابی کنید. من نمی توانم قول معجزه بدهم، اما وضعیت باید بهبود یابد!

چگونه خاصیت ارتجاعی را به پوست بدن بازگردانیم؟ این سوال با میلیون ها زن در سراسر جهان مواجه است. داروها زیاد است! اما آنها به پیری نرسیدند. شاید به ذهنشان خطور کرده باشد، اما پس از آن چه کسی کرم و سرم گران قیمت خواهد خرید؟ سوال منطقی این است که آیا خرید آنها ضروری نیست؟ آیا باید چیزهایی را که بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر می گذارد درک کنید و مطابق با آن عمل کنید؟

هر بار از منحصر به فرد بودن بدن انسان شگفت زده می شوم. به هر حال، چقدر همه فرآیندها در آن به هم مرتبط هستند! و اگر چیزی در درون ما صدمه می زند، اولین نشانه آن همیشه در ظاهر ما منعکس می شود. از جمله علائم کشش، سلولیت موذی، و از دست دادن خاصیت ارتجاعی قبلی. پس اولین چیزی که بیرون ما را تحت تاثیر قرار می دهد، به درون خود نگاه کنید! بیایید فهرست را مرور کنیم.

• مشکلات سلامتی.
• نقض فرآیندهای متابولیک.
• بارداری و دوره بعد از زایمان.
• روند طبیعی پیری سن، به اصطلاح.

اینها همه عوامل داخلی هستند. البته موارد خارجی نیز وجود دارد: آفتاب، آب، سیگار کشیدن، الکل، رژیم های غذایی. اما اگر شما خانم های عزیز مراقب سلامتی خود باشید ظاهرنیز بهبود خواهد یافت! یا از قبل با این راز آشنا هستید؟ پس چرا نشسته ایم منتظر دوشنبه؟ باور کن عشق واقعیبرای خودتان، این خریدن کیف دستی و کفش لوکس نیست. این یعنی مراقبت از خودت از درون به بیرون!

بازگرداندن زیبایی

خاصیت ارتجاعی به دلیل نازک شدن کلاژن از بین می رود. این یک ماده طبیعی منحصر به فرد است که تضمین می کند پوست پس از کشش به موقعیت اولیه خود باز می گردد. حتما شما هم با محصولی مانند ژله گوشت آشنا هستید. این چیزی است که کلاژن به نظر می رسد.

روند تشکیل سلول های جدید کند می شود، لایه کلاژن نازک تر و از بین می رود. چگونه سرعت آن را کاهش دهیم؟ همیشه پیشگیری آسان تر از بهبودی است. بنابراین، اقدامات متقابل!

1. تمرین فیزیکی.
2. ماساژ و آب درمانی.
3. محافظت در برابر تأثیرات محیطی.
4. مراقبت با استفاده از ماسک ها و روش های مختلف.
5. تغذیه.

تمرین فیزیکی

خاصیت ارتجاعی باید توسط عملکردهای متابولیک بدن پشتیبانی شود. وجود دائمی اکسیژن در اندام ها و بافت های ما ضروری است. بنابراین، برای بهبود خون رسانی، ورزش ضروری است. اما اگر زمان کافی ندارید، این تمرینات بدنی را می توان به راحتی با تمرینات تنفسی جایگزین کرد.

در اینجا یکی است:

1. به آرامی ریه های پر از هوا را استنشاق کنید.
2. نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید.
3. ما به آرامی، شاید ناگهانی، اما به آرامی بازدم را انجام می دهیم.

نه تنها بافت های بدن، بلکه مغز نیز اشباع می شوند. به هر حال، این واقعا به کاهش استرس کمک می کند! پس سالم نفس بکش! اکسیژن زندگی است.

ماساژ و آب درمانی

در صورت استفاده صحیح از بدن شما حمایت می کند. یعنی اگر متخصص خوب باشد مفید خواهد بود. اما اگر ماساژ برای صورت است، نباید حرکات کششی انجام شود. این فقط صدمات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت.

در مورد روش های آب، این یک موضوع جداگانه است. به عنوان مثال، دوش حاجب هم به گردش خون و هم به متابولیسم کمک می کند. با قرار گرفتن در معرض سیستمیک، معده، ران ها و باسن سفت می شوند. به طور کلی، چیز شگفت انگیز است! فرآیندهای زندگی فعال می شوند و خلق و خوی بهبود می یابد.

تاثیر محیط خارجی

بیشتر ما خواهان داشتن پوست و بدن برنزه زیبا هستیم. زیباست، رنگ پریدگی از بین می رود. اما یک اما بزرگ وجود دارد. آیا می دانستید که نور خورشید در مقادیر زیاد مضر است؟ خوب، حداقل به طور متوسط ​​استفاده از آن ضروری است. در ساعات تعیین شده حمام آفتاب بگیرید. من این را بیشتر شنیدم پوست سالمآن که از پرتوهای خورشید پنهان می شود. به هر حال، رنگ دودی قطعاً هیچ فایده ای نخواهد داشت.

استعمال دخانیات و آب بی کیفیت نیز به ضعیف شدن چهره و از دست دادن سفتی کمک می کند.

مراقبت با ماسک و روش های مختلف

بدون این نمی توانید جایی بروید. هر یک از ما با خرید یک لوله جدید کرم یا ماسک چقدر خوشحالی را تجربه می کنیم. اما می دانید که تمام فواید به معنای واقعی کلمه زیر پای ما است! بیایید ببینیم چه کارهای سالمی می توانید با استفاده از دستور العمل های خانگی انجام دهید.

بارداری و زایمان

آیا می دانید بارداری چه چیزی می تواند ایجاد کند؟ باید یک خانم را می دیدم، مثل پوست سوخته بود، مدام شکمش را می خراشید. ببینید، من به شما می گویم! هنگام حمل نوزاد حتما از محصولات ایمن استفاده کنید. من استفاده کردم روغن آرایشی بیو اویل، روغن زیتون خواهر و ویتامین E.

شما می توانید ویتامین ها و روغن ها را در داروخانه آنلاین، اگر نمی دانید چگونه ثبت نام کنید، پس .

پس از زایمان، قفسه سینه، شکم و باسن آسیب می بینند. این اول می آید. برای افزایش کشش سینه پیشنهاد می کنم دستور جالببر اساس کرم برای این کار، 3 قاشق غذاخوری از ماده اصلی چرب تر را با دو قاشق چای خوری آب لیمو و دو زرده مخلوط کنید. با حرکات دایره ای دقیق روی ناحیه سینه بمالید. بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید مطمئن شوید که ماسک سرد نیست.

ولی بیشتر از همه دوره پس از زایمانمادران جوان نگران شکم خود هستند. چگونه آن را به شکل قبلی برگردانیم؟

خوب، اول از همه، به یاد داشته باشید که آنها می توانند حداقل 2 ماه پس از تولد رخ دهند. اگر بود سزارین، سپس فاصله آن به شش ماه می رسد. در غیر این صورت به عضلات شکننده آسیب خواهید رساند.

ثانیاً این دوره نقاهتحتما بانداژ بپوشید و با کودکتان بیشتر راه بروید. و هنگامی که تمرینات را شروع می کنید، خوب است که آنها را با ماسکی از خاک رس آبی، آب معدنی و تفاله قهوه حمایت کنید. تناسب 1:1:1. مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه بمالید.

کاربردهای خوبی بر اساس بلغور جو دوسر، نمک درشت و فلفل سیاه است. همه چیز را مخلوط کنید و با عسل یا روغن زیتون ترکیب کنید. در طول استفاده می کنیم. در ضمن فلفل برای کالری سوزی خیلی خوبه ولی در داخل برای همه مناسب نیست مخصوصا اگه!!! و حتی استفاده از آن در بیرون ایده خوبی است.

کاهش وزن

پس از کاهش وزن، به خصوص به شدت، اپیتلیوم ما می تواند کشیده شود. اشاره شده است که برای اینکه رژیم غذایی استرس زیادی به بدن وارد نکند، باید بیش از 2 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید. اما بیشتر اوقات برعکس این اتفاق می افتد. بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید، این کار را درست انجام دهید. بیشتر ویتامین، سبزیجات، ماهی، ژله میوه بخورید. ورزش بدنی انجام دهید، زیرا تصمیم گرفته اید از بدن خود مراقبت کنید.

و همچنین ساده ترین دستکاری برای صورت: صداهای "U"، "I" را فقط با تنش تلفظ کنید. خیلی اقدام خوباستفاده از اسانس های اسطوخودوس، نعناع هندی و فلفل سیاه کمک کننده است. یک دستور العمل ساده برای تنبل ها: تفاله قهوه با 10 قطره روغن فلفل سیاه مخلوط می شود. اسکراب عالی!

40 سال حکم نیست

و پس از 40 سال، دستور العمل های مومیو کمک خواهد کرد. یادداشت کنید، 150 گرم عسل و 2 تا 3 نخود مومیو. ترکیب را در یک حمام آب نرم کنید، سپس 40 گرم اضافه کنید روغن زیتونو چند قطره اسانس چوب صندل. با حرکات دستی به مدت 15 دقیقه روی صورت، گردن و پاها بمالید. بقیه را در صورت باقی ماندن روی بدن بمالید. این با اضافه وزندعوا، و با، دادن لحن.

خیلی خوب است که جعفری معمولی ریز خرد شده را به صورت و چانه بمالید.

دستور العمل های زیادی وجود دارد. مهم است که خودتان را انتخاب کنید که از نظر وسیله، زمان و کارایی مناسب باشد.

آیا راه حل یا روشی برای غلبه بر چنین مشکلاتی می شناسید؟ به هر حال، رها کردن خود آسان است، اما بازگرداندن خود دید خوبنه همیشه. شما چطور فکر می کنید؟ خوشحال می شوم نظرات شما را در مورد موضوع ببینم. و فراموش نکنید که در به روز رسانی وبلاگ مشترک شوید. بسیاری از موضوعات جالب دیگر در اینجا در انتظار شما هستند.

بهترین ها و به زودی می بینمت!

سلام، خوانندگان عزیز! در این مقاله نگاهی عمیق به مشکلات اپیدرم خواهیم داشت و نکاتی را در مورد چگونگی الاستیسیته کردن، شادابی و جذابیت پوست برای چندین سال به اشتراک می گذاریم.

اگر این مشکل شما را تحت تاثیر قرار داده است، نگران نباشید، ما به شما کمک می کنیم تا همان اکسیر جوانی را پیدا کنید.

با گذشت زمان، حتی زیباترین و پوست الاستیکجذابیت و جذابیت خود را از دست می دهد و شل و ول می شود. متأسفانه زمان بدن ما را کنترل می کند، آن را تغییر می دهد و عوامل مختلفی بر دردسر می افزاید. تنها چیزی که باقی می ماند این است که منتظر پایان زیبایی باشیم! یا نه؟

عوامل اصلی از دست دادن خاصیت ارتجاعی:

• کاهش عملکرد غدد چربی،
• بدتر شدن توانایی درم در حفظ رطوبت،
• بافت چربی نازک
• افزایش تولید ملانین،
• کاهش سرعت فرآیندهای بازیابیدر ارگانیسم،
• بدتر شدن گردش خون در سلول ها.

و دلیل این امر:

• فرابنفش،
• اکسیدان ها و سموم مضر،
• آب کلر،
• ویتامینوز،
• تغییرات مرتبط با سن،
• اختلالات هورمونی،
• بیماری های مختلف

منتظر نباشید تظاهرات منفیسعی کنید از ایجاد درم جلوگیری کنید جوانان! مراقبت مداومو مراقبت جوانی را 10 تا 15 سال طولانی می کند.

وسایل و محصولات

بهترین همراهان زندگی پوست روغن ها هستند. معجزه می کنند!

روغن های چرب (استفاده در هنگام ماساژ):

• آووکادو،
• منتول،
• زیتون،
• هلو،
• از دانه های انگور

اسانس های مناسب برای کشسانی (برای حمام و ماساژ):

• گریپ فروت،
• لیمو،
• درخت عرعر،
• رازیانه،
• سرو،
• رزماری،
• رازیانه.

اگر می خواهید به درم با تغذیه کمک کنید، پس باور کنید، این یکی از آن هاست بهترین راه هاآن را محکم و الاستیک کنید.

بهترین محصولات برای این کار عبارتند از:

• هویج،
• كدو حلوايي،
• فلفل بلغاری،
• کلم بروکلی،
• جعفری،
• لوبیا،
• لوبیا،
• زردآلو،
• سیب،
• کلم،
• توت،
• زغال اخته،
• مرکبات،
• آلو،
• زردآلو خشک،
• بادام،
• دانه های جوانه زده،
• موز،
• سبوس،
• چربی ماهی،
• کره،
• شیر،
• زرده،
• دانه کتان،
• ماهی،
• کبد.

این غذاها حاوی بیشترین میزان ویتامین A، B، C، E، D، F و K هستند.

پوست ما عاشق پیاده روی های طولانی است هوای تازهو نوشیدن مایعات زیاد آب تمیز هر روز رطوبت و تجدید را به اپیدرم باز می گرداند.

حمام برای کشش و تن

شما می توانید با حمام نمک به طور منظم پوست بدن خود را انعطاف پذیر کنید.

حمام نمک با اثر سفت کننده

عناصر:

• 400 گرم نمک دریا،
• 2 قطره روغن لیمو،
• دو قطره روغن سرو
• 2 قطره روغن رازیانه،
• ½ لیوان شیر.

نحوه پختن: نمک را در آب رقیق کنید، حداکثر 38 درجه. روغن های هم زده شده را به ½ فنجان شیر اضافه کنید.

نحوه استفاده: 2 تا 3 بار در هفته بیشتر از 30 دقیقه حمام نکنید.

حمام شیر نیز اثر تقویتی دارد.

حمام شیر با عسل

عناصر:

• 3 لیتر گاو چرب یا شیر بز,
• ½ فنجان عسل طبیعی.

نحوه پختن: عسل را در شیر رقیق کرده و در حمام آب بریزید که بیش از 38 درجه نباشد.

نحوه استفاده: 2 تا 3 بار در هفته بیشتر از 20 دقیقه حمام نکنید.

هنگام استحمام می توانید انواع گیاهان را اضافه کنید. آنها سموم را از بین می برند و خاصیت ضد التهابی و بازسازی کننده دارند.

گیاهان حمام:

• چای سبز،
• بابونه،
• آویشن،
• گزنه،
• دم اسبی،
• رزماری،
• ملیسا،
• نعناع،
• درخت عرعر

اگر پوست شما از زمان بلوغ، زایمان یا تغییر وزن ناگهانی دستخوش تغییراتی شده است، اغلب این تنها چیزی است که برای بازگرداندن آن به حالت اولیه لازم است.

ماسک برای سنین 20 تا 25 سال

گام بعدی برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی ماسک ها و روکش ها خواهد بود.

ماسک شماره 1

عناصر:

• 1 عدد تخم مرغ،
• 50 گرم خامه ترش 20%
• کپسول ویتامین E

نحوه پختن: یک تخم مرغ را با ویتامین E و خامه ترش مخلوط کنید.

نحوه استفاده: جرم را روی درم بمالید و نواحی مشکل دار را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. بدون افزودن صابون با آب گرم بشویید.

ماسک شماره 2

عناصر:

• 20 گرم مخمر آبجو،
• 30 گرم خامه پرچرب،
• 2-3 قاشق غذاخوری ل عسل طبیعی

نحوه پختن: همه مواد را با هم مخلوط کنید.

نحوه استفاده: ماسک را بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید. بدون افزودن صابون با آب گرم بشویید.

اگر به دستور العمل های بیشتری نیاز دارید، مقاله را بخوانید:

ماسک ها بهتر است بعد از دوش گرفتن یا حمام قبل از خواب انجام شوند!اگر می خواهید اثر را بهبود بخشید، پس از حمام می توانید استفاده کنید کرم های مخصوصبرای بدن، به عنوان مثال:

• کرم بازسازی کننده ریستارت صورت امولسیون از Mixit،
• اثر مدل سازی از برند Clean Line،
• "مراقبت شدید. Elasticity" از Garnier،
• "Lift-Fermete" از برند Clarins.

با محصولات آرایشی ساده پوست خود را سفت کنید

اگر در خلق و خوی مبارزه جدی تر و طولانی تر برای زیبایی هستید، می توانید به روش های مختلف سالن زیبایی متوسل شوید که قطعا درم شما را به بهترین ظاهر خود باز می گرداند.

بسته بندی تقریباً برای همه بعد از 20-25 سالگی مجاز است و به ندرت موارد منع مصرف دارد. این روش زیباییاین نه تنها برای اپیدرم مفید است، بلکه به طور موثر با اضافه وزن و سلولیت مبارزه می کند.

بسته بندی وجود دارد:

• جلبک،
• شکلات،
• عسل،
• خاک رس،
• گل و لای،
• شراب و غیره

این روش باید حداقل 5 تا 8 بار با فاصله 1 بار در هر 3 روز انجام شود. سپس تأثیر آن دیری نخواهد آمد. پوست سفت، کشسان و اضافه وزنو پوست پرتقال از بین می رود.

ماساژ

کمک به سفت شدن پوست:

• ماساژ عمومی
• راهنمای نقطه ای،
• ماساژ خلاء،
• ضد سلولیت

برای تأثیر بیشتر، می توان ماساژ را جایگزین کرد، که به هر حال، به ویژه برای مشکل از دست دادن خاصیت ارتجاعی درم هدف قرار می گیرد.

ماساژ بدنه غلتکی سخت افزاری LPG

روش:

• پوست را تقویت می کند،
• رگ های خونی را تقویت می کند،
• استحکام و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد.

نتیجه: کشسان و پوست سفت شدهاز کل بدن

اثر: بعد از 5 تا 8 روش.

بهتر است از یک متخصص با تجربه ماساژ بگیرید. سپس نه تنها مفید، بلکه دلپذیر نیز خواهد بود. اما اگر تصمیم دارید خودتان این کار را انجام دهید، پس برای بهبود اثر، می‌توانیم ماساژورهای جالبی را از فروشگاه اینترنتی my-shop توصیه کنیم. اگر چیزی را دوست دارید و تصمیم به خرید آن دارید، در مدت زمان کوتاهی در هر شهری به دست شما می رسد.

مراحل برای افراد بالای 35 سال

قبل از ایجاد درم الاستیک و کشیده با استفاده از روش های ذکر شده در زیر، موارد منع مصرف را مطالعه کنید.

اگر دارید روش های زیر را امتحان نکنید:

• بیماری های خونی،
• اختلال در عملکرد اندام،
• فشار خون،
• بیماری های قلبی،
• بیماری های سیستم عصبی،
• صرع،
• بارداری،
• دوره شیردهی،
• دیابت،
• بیماری های انکولوژیک،
• سوختگی یا زخم تازه روی صورت یا بدن،
• بیماری های عروقی،
• اختلالات خونریزی،
• بیماری های تیروئید

روش میکروجریان بیوژنی

روش:

• پاکسازی،
• ریز جریان ها

نتیجه: سموم دفع می شود، تغذیه با ویتامین ها.

اثر: پوست بین 5 تا 10 سال جوان تر به نظر می رسد.

جزئیات بیشتر در مورد این روش را می توانید در این ویدیو مشاهده کنید.

بلند کردن قفسه سینه

اگر پوست سینه شما نیاز به مراقبت دارد، وقت آن رسیده است که روش Push Up را انجام دهید.

روش:

• پاکسازی،
• هیدراتاسیون،
• استفاده از ماسک برای خاصیت ارتجاعی

نتیجه: فوری.

اثر: 3 تا 5 ماه

در مورد نحوه سفت کردن سینه ها بیشتر بخوانید.

کیت تراپی برای استحکام در برابر کشیدگی سینه و بدن

روش:

• از بین بردن علائم کشش،
• ماساژ غلتکی

نتیجه: سفت شدن پوست در 1 ساعت.

اثر: فوری.

تزریق اسید هیالورونیک

روش:

• بدون بیهوشی،
• تزریقات با اسید هیالورونیکزیر پوست تزریق می شوند.

نتیجه: 2 - 3 روش.

اثر: پوست صورت الاستیک تا 6 ماه.

مزوتراپی در تزریق

روش:

• معرفی ویتامین ها و ریز عناصر،
• تجویز داروهای تخلیه لنفاوی

نتیجه: پس از 8 تا 10 روش.

اثر: از 1 سال

سرما درمانی

روش:

• تأثیر دمای پایین، از منفی 140 درجه سانتیگراد.

مدت زمان قرارگیری در معرض بیماری: حداکثر 2 دقیقه

نتیجه: افزایش ایمنی، کشسانی درم.

اثر: پس از 10 روش می توانید از 7 تا 10 کیلوگرم اضافه وزن خلاص شوید.

لیفت و جراحی پوست صورت، گردن و سینه بعد از 45 سالگی

بلند کردن سخت افزار

• لیزر،
• موج رادیویی،
• ریزجریان ها،
• سونوگرافی،
• فتولیفتینگ

روش: ببدون بیهوشی

نتیجه: فوری.

اثر: برای 2 تا 5 سال

پلاسمولیفتینگ در تزریق

روش: بدون بیهوشی

نتیجه: پس از 4 تا 7 روش.

اثر: از 1 سال

لیفت با نخ برای صورت سفت شده

روش: بی حسی موضعی

نتیجه: در 2 تا 3 هفته

اثر: برای 5-7 سال.

لیفتینگ آندوسکوپی

روش: بیهوشی عمومی.

نتیجه: بعد از 6-8 هفته.

اثر: از 5 تا 7 سال

لیفت صورت دایره ای

روش: بیهوشی عمومی.

نتیجه: بعد از 6-8 ماه.

اثر: از 7 تا 10 سال

نتیجه

مهم به خاطر سپردن:

1. روش های کنترلی را با توجه به میزان مشکل پیش آمده انتخاب کنید.
2. تمام محصولات پوستی باید ایمن و تست شده باشند.
3. همیشه با ساده ترین توصیه ها شروع کنید.
4. موارد منع مصرف را با دقت مطالعه کنید و نسبت های ذکر شده را دنبال کنید.
5. اقدامات جدی نیاز به مشاوره با یک متخصص دارد.

وسایل و روش های زیادی برای حفظ زیبایی شما ایجاد شده است. بهترین را انتخاب کنید، فقط از محصولات اثبات شده استفاده کنید. همیشه سالم و جوان باشید!

شما را در مقاله بعدی می بینیم!

وقتی در آینه نگاه می کنید و آن را حالت ارتجاعی و مرتب می بینید، پوست خوشحال می شود. وقتی از رنگ پوست صحبت می کنیم، منظور مجموعه ای از مفاهیم است مانند:

• رطوبت یا هیدراتاسیون (افزودن مولکول های آب)،
• تورگور (فشار داخلی اسمزی در سلول زنده که تعادل آب پوست را تنظیم می کند)
• خاصیت ارتجاعی و تامین اکسیژن

در عین حال، رنگ پوست به سلامت هورمونی نیز بستگی دارد. ناتالیا بوژینسکایا می‌گوید عدم تعادل هورمونی بلافاصله روی پوست تأثیر می‌گذارد، همانطور که کاهش سطح هورمون ناشی از افزایش سن تأثیر می‌گذارد. مدیر عاملکلینیک "Petrovka-Beauty".

نقش هیدراتاسیون در مراقبت از پوست

به طور گسترده ای شناخته شده است که آب به حفظ سلامت پوست کمک می کند و نگاه تازه. خلاصه اوضاع اینگونه است: آب می خوریم، آب از آن می آید دستگاه گوارشبه خون، از خون به سلول ها و فضای بین سلولی پوست. و، به نظر می رسد، آب بنوشید، و پوست شما رنگ شده است - جوان و زیبا! اما مهم نیست که چگونه است. محتوای آب در اپیدرم نه تنها به مقدار آب دریافتی از درم، بلکه به توانایی اپیدرم در حفظ آن و همچنین به فشار اسمزی در سلول ها و فعالیت مناسب کلیه ها بستگی دارد.

اولین چیزی که می توانیم در این سیستم پیچیده تحت تأثیر قرار دهیم حفظ تعادل عناصر گوشته لیپیدی پوست است که روند از دست دادن آب را به حداقل می رساند.

لزلی باومن در کتاب خود درماتولوژی آرایشی آزمایشی را توصیف می‌کند که نشان می‌دهد عدم تعادل در ترکیب عوامل مرطوب‌کننده طبیعی و چربی‌ها است که منجر به بروز بیماری‌های پوستی مانند خشکی می‌شود. اما خوشبختانه پوست خشک یا کم آب یک وضعیت برگشت پذیر است.

با افزایش سن، اپیدرم رطوبت را کمتر و کمتر حفظ می کند، رنگ پوست ضعیف تر می شود، بنابراین نیاز به کمک خارجی است.

بسیاری از مردم این را باور دارند پوست چربآب بدن را کم نمی کند، اما این یک تصور اشتباه است. پدیده کم آبی در همه انواع پوست رایج است، و اگرچه پوست خشک به دلیل یک جبه هیدرولیپیدی محافظ آسیب دیده بیشتر مستعد آن است، پوست چرب نیز می تواند به همین دلیل کم آب شود (به دلیل محصولات مراقبت از پوست تهاجمی - لوسیون های حاوی الکل، مفرط شرایط آب و هوایی، دوره های درمانی دارویی و غیره).

اکاترینا گلاگولووا، متخصص زیبایی می گوید، شاید این به دلیل اثر تونیک روشنی باشد که یخ ارائه می دهد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که انقباض و گشاد شدن قوی رگ های خونی که پس از هر گونه اثرات شدید رخ می دهد مملو از شکست های سازگاری است. یعنی تمرین رگ های صورت باید ملایم و بسیار منظم باشد، در غیر این صورت به جای رژگونه سالم خطر ابتلا به مویرگ های روزاسه در بینی و گونه ها را داریم. بنابراین اگر حمام/سونا برای شما منع مصرف دارد، اگر با یک لیوان شراب قرمز و یک دویدن آرام سرخ می‌شوید، از این توصیه خودداری کنید و یک دوره داروهای ونتونیک (به توصیه پزشک) مصرف کنید.

مشکل هیدراتاسیون ناکافی باید همزمان با یک متخصص زیبایی حل شود.

چگونه می توان تشخیص داد که تورگ پوست شما طبیعی است؟

تورگور - توانایی بهبود پس از تغییر شکل - با وضعیت درم یا به طور دقیق تر با فعالیت فیبروبلاست های آن تعیین می شود.

"برای درک اینکه آیا تورگ پوست طبیعی است یا نه ساده است: شما باید پوست را به عقب بکشید سمت عقبکف دست، سپس آن را رها کنید، اگر پوست بلافاصله صاف شود - همه چیز بسیار خوب است. یولیا ولادیمیروا اگورووا، متخصص زیبایی، متخصص پوست در کلینیک Reforma می گوید: اگر حداقل 5 ثانیه قبل از صاف کردن کامل گذشته باشد، دلیل واقعی نگرانی وجود دارد، زیرا تورور پوست شما کاهش می یابد.

تورگور پوست زنان به هورمون استروژن بستگی دارد که تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند. فیبرهای کلاژن و الاستین بر اساس اصل خاصیت ارتجاعی کار می کنند و در صورت تغییر شکل، پوست را به ظاهر و شکل اولیه خود باز می گرداند.

چگونه تورور پوست را بهبود ببخشیم؟

روش های ویژه به بهبود تورور پوست کمک می کند، به عنوان مثال: مزو و اوزون تراپی و جریان های میکرو. توسعه مواد آرایشی امکان توسعه روش های مراقبت از پوست را فراهم می کند و به طور همزمان بسیاری از مشکلات مانند پرپیگمانتاسیون، بیش فعالی صورت، مشکلات عروقی را حل می کند، زیرا کاهش سنتز کلاژن بسیار دور از ذهن است. تنها مشکلپیری پوست

مراقبت از پوست بدن باید شامل روش های مکانیکی باشد: لایه برداری سبک، ماساژ حداقل 1-2 بار در هفته، دوش کنتراست که میکروسیرکولاسیون خون و خاصیت ارتجاعی دیواره رگ های خونی را افزایش می دهد، پوشش بدن. شلی بیش از همه در ناحیه شکم باقی می ماند و در اینجا می توانید متصل شوید تمرین فیزیکیبرای تقویت عضلات شکم حمام با روغن های معطر به بهبود تورگ پوست بدن کمک می کند.

به طور خلاصه، می توان گفت که تن مفهومی پیچیده است که کیفیت پوست را مشخص می کند. با یک رویکرد سیستماتیک، می توان رطوبت، تورور و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشید و سفر به پوست را به میزان قابل توجهی به تاخیر انداخت. جراح پلاستیک. با کاهش رنگ پوست، روش‌های زیبایی با هدف جوان‌سازی اثر خواهند داشت، اما اثر جراحی پلاستیک از نظر بصری قابل‌توجه‌تر خواهد بود.

محتوای مقاله:

خاصیت ارتجاعی پوست توانایی طبیعی آن برای حفظ شکل خود پس از استرس مکانیکی است. درجه خاصیت ارتجاعی که ظاهر بدن و صورت انسان به آن بستگی دارد، با سرعتی مشخص می شود که درم بعد از هر گونه دستکاری مکانیکی، مثلاً فشار دادن یا کشیدن، شکل اصلی خود را به خود می گیرد. دلایل زیادی برای مختل شدن این توانایی وجود دارد، اما نتیجه تقریباً همیشه یکسان است: پوست شل، ناخوشایند می شود و به طور قابل توجهی پیرتر به نظر می رسد. کنار آمدن با چنین تغییراتی گاهی بسیار دشوار است، اما کنار آمدن با آنها حتی دشوارتر است. بنابراین، افرادی که به دنبال حفظ زیبایی و جوانی هستند، مبارزه ای فعال با علل را انتخاب می کنند و از آنها استفاده زیادی می کنند وسیله ایمن. در این مقاله صحبت خواهیم کرد O مواد مفیداوه، ابزار جامعو روش هایی که می تواند جوانی و ظاهر بی عیب و نقص را به پوست بازگرداند و پیری زودرس را متوقف کند.

چرا پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؟

از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست در سنین مختلف در هر فردی رخ می دهد. اما با در نظر گرفتن فیزیولوژی، می توان به این نکته اشاره کرد که زنان بیشتر از مردان در معرض تضعیف کشش هستند. با این حال، دلایل دیگری به جز جنسیت وجود دارد.

شایان ذکر است که در مکانیسم حفظ تون سلولی نقش اصلیپروتئین های خاصی مانند کلاژن و الاستین بازی می کنند. از جمله وظایف آنها حفظ تراکم دیواره ها و چسبندگی سلول ها به بافت چربی است. اختلال در عملکرد یا کمبود این پروتئین ها منجر به شل شدن و غیر جذاب شدن بدن می شود. مشخص است که بدن انسانمی تواند به طور مستقل آنها را سنتز کند، اما این توانایی تحت شرایط خاصی از بین می رود.

دلایل اصلی کاهش خاصیت ارتجاعی پوست عبارتند از:

• سالخورده. با افزایش سن، توانایی طبیعی بدن برای سنتز مستقل پروتئین به آرامی اما مطمئناً از بین می رود، همانطور که با افتادگی پوست نشان می دهد.
• کاهش وزن شدید. با کاهش وزن سریع، سلول ها زمان سازگاری ندارند و فیبرهای پروتئینی زمان برای کوچک شدن ندارند. این منجر به افتادگی اجتناب ناپذیر پوست می شود. در این مورد، نیازی به صحبت در مورد لحن نیست. متخصصان تغذیه با تجربه توسل به کاهش وزن تهاجمی، ترویج را توصیه نمی کنند تصویر سالمزندگی و تغذیه مناسب. شماره گیری سریعوزن منجر به اختلال در ساختار پوست و ظهور علائم کشش می شود.
• کم آبی بدن. این خود را با نوشیدن مقادیر ناکافی مایعات، پس از یک دوره طولانی نشان می دهد بیماری های عفونی دستگاه گوارش، در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب داغ. کمبود آب در بدن منجر به تحلیل رفتن سلول ها می شود.
• عادت های بد. استعمال تنباکو، نوشیدن الکل و مصرف داروها بدن را مسموم می کند، در نتیجه به اختلالات متابولیک کمک می کند، جذب محصولات سالم را مسدود می کند، که می تواند سنتز درون سلولی پروتئین های لازم برای کشسانی پوست را مختل کند.
• تأثیر اشعه های خورشید . علاوه بر کم آبی، قرار گرفتن در زیر نور خورشید بدون تجهیزات حفاظتی (لباس، ضد آفتاب ها) راه را برای اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش باز می کند. همینطور تاثیر منفییک سولاریوم نیز وجود دارد.
• مراقبت ناکافی. پوست دائماً به پاکسازی نیاز دارد که برای آن بهتر است از پاکسازی ایمن استفاده شود محصولات بهداشتیو آب تمیز که در زمان تابستانپوست نیز نیاز به آبرسانی و تغذیه دارد.
• تاثیر محیطی. افرادی که در مناطق آلوده زندگی می کنند بیشتر مستعد ابتلا هستند پیری زودرسپوست به دلیل شرایط محیطی نامناسب، به کمبود مواد مغذی در بدن کمک می کند. این شامل محصولات غذایی با کیفیت پایین نیز می شود.
• بیماری های مزمن. گاهی اوقات سنتز کلاژن و الاستین با ایجاد بیماری های خاص سیستم عصبی، غدد درون ریز، عروقی، قلبی و گوارشی بدتر می شود.

محصولات و رویه های انتخاب شده به درستی همیشه نتیجه 100% نمی دهند، زیرا ... همچنین به ویژگی های فردی بدن هر فرد بستگی دارد.

برای استحکام و کشسانی پوست از چه محصولاتی استفاده کنیم

اولین قدم برای بازگرداندن پوست به حالت ارتجاعی قبلی باید خلاص شدن از شر دلایلی باشد که باعث پژمرده شدن آن شده است. این در مورد استدر مورد ترک عادت های بد، عادی سازی تغذیه و سبک زندگی، حفظ وزن ثابت. با این حال، مبارزه با سن و تغییر ژن غیرممکن است. در این صورت باید تلاش کرد تا وضعیت سلامتی را اصلاح کرد و از هر طریق ممکن به عملکرد طبیعی پوست کمک کرد. در این کار دشوار، لوازم آرایشی و روش های مختلف به کمک می آیند. بیایید گزینه ها را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

کرم الاستیسیته پوست

هنگام انتخاب کرم خاصیت ارتجاعی پوست در فروشگاه، به وجود اجزای مهمی مانند رتینول و کاروتن که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و همچنین ویتامین های E و C که تأثیر مفیدی بر روی پوست دارند توجه کنید. پوست. از این مواد می توان برای تهیه مخلوط در خانه نیز استفاده کرد. این کرم متفاوت خواهد بود ترکیب طبیعیو ایمنی استفاده

دستور العمل های زیادی وجود دارد. بیایید مؤثرترین آنها را شرح دهیم:

1. کرم مرکبات. موم زنبور عسل(20 گرم) و کره کاکائو (40 میلی لیتر) در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت قرار داده شده و روی حمام آب. هم بزنید تا کاملا حل شود. پس از برداشتن از روی حرارت، روغن هسته هویج (4 قطره) و گلیسیرین (20 میلی لیتر) را اضافه کنید. پس از تشکیل یک توده همگن، بدون توقف هم زدن، مواد باقی مانده را در قسمت های کوچک اضافه کنید: روغن لیمو (10 قطره)، مخلوطی از دو روغن - سویا و هسته زردآلو(50 میلی لیتر).
2. خامه شکلاتی. همه مواد - شکلات تلخ (30 گرم)، کره کاکائو (1 قاشق غذاخوری)، عسل طبیعی (50 گرم)، لانولین (40 گرم) - در یک حمام آب قرار داده شده و ذوب می شوند تا مخلوط یکدست شود، سپس سرد می شود. محصول در جای خنک و بدون دسترسی به نور نگهداری می شود. دفعات استفاده: 1-2 بار در روز.
3. خامه با مومیو. کرم بچه (50 میلی لیتر) را در ظرف مناسبی برای هم زدن قرار دهید. 2 قرص مومیایی را اضافه کنید و بگذارید تا حل شود. پس از این، عطر ناخوشایند حاصل با اسانس متوقف می شود. بهتر است 10 قطره روغن پرتقال و ارس و 2 تا 5 قطره روغن دارچین مصرف کنید. باید مراقب ماده آخر باشید چون... بوی نسبتاً شدیدی می دهد. بعد از هم زدن کامل کرم آماده است.

این کرم ها را می توان روزانه بعد از پاکسازی اولیه پوست استفاده کرد. هیچ چیز ساده تر از این نیست که کرم را روی نواحی مشکل بمالید، بگذارید 1 تا 2 دقیقه کاملا جذب شود و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید. استفاده از کرم با حرکات ماساژ تشویق می شود که به بهبود جریان خون و متابولیسم کمک می کند.

ماسک هایی برای الاستیسیته پوست

ماسک‌های خاصیت ارتجاعی پوست نه تنها محصولاتی هستند که در آزمایشگاه‌ها تولید می‌شوند، بلکه مخلوط‌های خانگی نیز هستند که برای بهبود چشمگیر وضعیت پوست طراحی شده‌اند. هر کس خودش تصمیم می گیرد که کدام گزینه برای او مناسب تر است.

ماسک‌های آماده می‌توانند سریع عمل کنند یا پس از استفاده مداوم فوایدی برای آن‌ها ایجاد کنند دوره مشخص، دوره معین. برخی دیگر توصیه می کنند که به طور مداوم در فواصل زمانی منظم، مانند هر 2 تا 4 روز، استفاده کنید.

در خانه، بازتولید دقیق ترکیب تقریبا غیرممکن است ماسک های آمادهکه فروشگاه های لوازم آرایشی به ما ارائه می دهند. با این حال، این مزیت خاص خود را دارد: مخلوط های آماده نمی توانند از یک ترکیب کاملا طبیعی و ایمن برخوردار باشند. و ماسک های خانگی به ندرت از قبل تهیه می شوند، بنابراین نیازی به استفاده از مواد نگهدارنده ای که عمر مفید را افزایش می دهند وجود ندارد.

هنگام تهیه مخلوط های خانگی از محصولات و مواد ساده اما بسیار مفید استفاده می شود. ماسک های خانگی اغلب شامل موادی مانند روغن های گیاهی، عسل، مخمر، غلات، میوه ها و دیگران.

دستور العمل های محبوب برای ماسک های بدن که از رنگ پوست حمایت می کنند:

• ماسک قهوه. برای پخت و پز، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. تفاله قهوه پس از دم کردن قهوه آسیاب شده طبیعی، 1 قاشق چایخوری. شکر و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون. پس از اختلاط کامل، مخلوط را روی نواحی مشکل مالیده و به مدت 15 دقیقه بگذارید تا عمل کند. استفاده از آن را می توان با مالش ترکیب کرد، سپس ذرات کوچک قهوه به آرامی پوست را ماساژ می دهند. دفعات استفاده: 1 بار هر 7-10 روز.
• ماسک عسل و نارگیل. مواد کاملاً مخلوط شده، یعنی عسل، بلغور جو دوسر و شیر نارگیل، اعمال شده به پوست تمیز. بگذارید 30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید. پایان عمل شستشوی بدن با آب خنک است.
• ماسک مخمر. مخمر (20 گرم)، خامه (50 گرم)، عسل (50 گرم) مخلوط می شوند تا صاف شوند و روی پوست اعمال می شوند. زمان قرار گرفتن در معرض حداکثر 30 دقیقه است. همچنین می‌توانید روغن‌های ضروری مانند گل سرخ یا شمعدانی را به مخلوط اضافه کنید.
• ماسک خاک رس. خاک رس (100 گرم) به تدریج با آب رقیق می شود تا یک خمیر تشکیل شود. سپس داخل مخلوط هم بزنید زمین های قهوه(40 گرم) و اسانس پرتقال (10 قطره) را اضافه کنید. پس از استفاده، برای تأثیر بیشتر، می توانید مناطق تحت درمان را با فیلم بپیچید.

ماسک ها اغلب در دوره هایی با فاصله زمانی مشخص بین مراحل استفاده می شود. زمانی که پوست به طور کامل آماده شود (پاکسازی، ماساژ، بخار دادن) بیشترین تأثیر را دارند. هر مخلوط باید پس از قرار گرفتن در معرض از روی پوست پاک شود که معمولاً 10 تا 30 دقیقه طول می کشد.

روغن برای الاستیسیته پوست

بسیاری از روغن های طبیعی مفید در کرم ها، ماسک ها و غیره موجود است مخلوط های آماده، اما در عین حال آنها را کاملاً خودکفا می دانند که می تواند وضعیت پوست را بهبود بخشد ، خاصیت ارتجاعی و استحکام آن را افزایش دهد.

اساس ترکیب ویتامین ها، غیر اشباع است اسید چربو بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی. همه این مواد دارای خواص مفیدی مانند بهبود متابولیسم داخل سلولی، تحریک فرآیندهای بازسازی و سنتز مواد مفید، تقویت غشای سلولی، جلوگیری از فرآیندهای اکسیداسیون، عادی سازی تعادل آبو افزایش ظرفیت دفع مواد مضراز سلول ها

در میان انواع مختلف روغن ها، موثرترین آنها در مبارزه با پیری زودرسعبارتند از: بادام، جوانه گندم، هلو، زردآلو، آووکادو، گل گاوزبان، گردوگارسینیا ایندیکا، کرچک، برنج. اکثر روغن ها عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارند، زیرا ... آنها محصولات طبیعی هستند، اما ممکن است عدم تحمل فردی رخ دهد.

در اینجا چندین دستور برای ایجاد روغن های پیچیده برای خاصیت ارتجاعی پوست وجود دارد:

1. دستور شماره 1. این ترکیب شامل روغن دانه بادام (120 میلی لیتر)، روغن آووکادو (80 میلی لیتر)، اسانس پاتچولی (10 قطره)، چوب صندل (20 قطره) و دانه هویج (5 قطره) است. همه مواد مخلوط می شوند تا یکدست شوند و در یک ظرف درب دار برای نگهداری طولانی مدت قرار می گیرند.
2. دستور شماره 2. شامل می شود: روغن های زیر: کنجد (40 گرم)، گریپ فروت (10 قطره)، پرتقال شیرین (7 قطره)، زنجبیل (5 قطره)، هل (5 قطره) و فلفل سیاه (3 قطره). جزء کمکی - سیکلومتیکون یا نرم کننده طبیعی (60 گرم). این مخلوط روغن خشک محسوب می شود، زیرا. شامل سیکلومتیکون است که می تواند از سطح تیمار شده تبخیر شود.
3. دستور شماره 3. در این دستور غذا باید روی درصد هر ماده تمرکز کنید و در طول فرآیند پخت از ترازو استفاده کنید. این ترکیب شامل کره شی (46%)، روغن نارگیل (34%)، کره انبه (6%)، کره کاکائو (6%)، نشاسته (8%) است. آخرین ماده، چسبندگی مخلوط حاصل را از بین می برد، از فاسد شدن آن جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد به احساس هوای روی پوست دست یابید. ابتدا تمام روغن ها ذوب شده و مخلوط می شوند و سپس نشاسته به آن اضافه می شود. پس از یکدست شدن مخلوط، آن را به مدت 10 دقیقه در فریزر قرار دهید. سپس با همزن بزنید تا جرمی سبک و غلیظ به دست آید که بتواند شکل خود را حفظ کند. این ترکیب ماندگاری طولانی دارد.

پس از استفاده، روغن ها اغلب نیازی به آبکشی ندارند، اما برای بهبود اثر و برای لکه نگرفتن باید صبر کرد تا جذب شوند. ملحفه تختیا لباس به طور سنتی برای پوست تمیز استفاده می شود. قابل استفاده روزانه. نتایج سریعنمی دهد. این اثر با استفاده طولانی مدت سیستماتیک قابل توجه است.

بسته بندی برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست

بسته بندی یک روش نسبتاً محبوب مراقبت از پوست است. اخیراً چنین دستکاری هایی فقط در سالن ها انجام می شد ، اما هر روز بیشتر و بیشتر می شد مقدار زیاددختران برای صرفه جویی در هزینه و زمان ترجیح می دهند که بدن خود را در خانه انجام دهند.

پوشش حرفه ای بدن روشی است که طی آن یک ترکیب خاص روی پوست آماده شده مشتری اعمال می شود، سپس نواحی تحت درمان بدن در یک فیلم آرایشی پیچیده می شود. بسته بندی نیاز به زمان و تکنولوژی دارد. زمان قرار گرفتن در معرض از 30 تا 60 دقیقه است. بهترین راهداروها وقتی گرم می شوند اثر می کنند، بنابراین مشتری در یک اتاق گرم قرار می گیرد یا علاوه بر آن در یک پتو پیچیده می شود.

ترکیبات متفاوت است. ژل مانند مستقیماً روی پوست اعمال می شود. مایعات به نسبت تعیین شده توسط سازنده با آب رقیق می شوند و به عنوان آغشته سازی باندهای پارچه ای عمل می کنند که برای بسته بندی مناطق مشکل استفاده می شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، بسته بندی را می توان در خانه نیز انجام داد. برای این منظور محصولات بداهه ای که دارند منشاء طبیعیو می تواند خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را افزایش دهد. به عنوان مثال، در اینجا چندین نوع پوشش خانگی که برای استحکام و کشسانی پوست مفید هستند، آورده شده است:

• بسته بندی خردل-عسل. طبق دستور العمل، شما باید 30-40 گرم خردل خشک را بگیرید و 20 میلی لیتر روغن زیتون را در آن مخلوط کنید. سپس 40-50 میلی لیتر عسل طبیعی اضافه کنید. مخلوط کاملاً مخلوط شده روی پوست اعمال می شود (مشکلات ترین مناطق معده، ران ها) و محکم بسته می شود. فیلم چسبناک، سپس خود را در پتو بپیچید یا لباس گرم بپوشید. زمان قرار گرفتن در معرض تا نیم ساعت است. توصیه نمی شود برای پوست حساس. ویژگی های مفید: کاهش سلولیت، بازیابی حالت ارتجاعی پوست، تسریع در بازسازی بافت.
• بسته بندی خردل - خاک رس. دستور العمل به شرح زیر است: 60-80 گرم پودر خردل با 40 گرم خاک رس آبی مخلوط شده، رقیق شده است. مقدار کمیآب گرم. روغن های ضروری به عنوان یک افزودنی استفاده می شود، به عنوان مثال، روغن گریپ فروت، پرتقال، رزماری یا لیمو. پردازش بر اساس انجام می شود قوانین عمومی. زمان قرار گرفتن در معرض - 30 دقیقه.
• بسته بندی گزنه. گزنه از قبل خشک و له شده (40 گرم) با آب (200 میلی لیتر) ریخته می شود. به آرامی بجوشانید و حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از خنک شدن کامل، گاز در آبگوشت حاصل مرطوب می شود، مناطق مشکل با آن پوشانده می شود و در فیلم و یک پتوی گرم پیچیده می شود. زمان قرار گرفتن در معرض - 60 دقیقه.
• بسته بندی سرکه. برای به دست آوردن محلول، باید مواد را مخلوط کنید - آب (200 میلی لیتر) و سرکه 9٪ (20 میلی لیتر). گاز آغشته به محلول را روی معده و ران ها قرار داده و در فیلم و یک پتوی گرم پیچیده می شود. زمان قرار گرفتن در معرض - 30 دقیقه.
• بسته بندی جلبک دریایی. موثرترین در نظر گرفته شده است. Laminaria خریداری شده در داروخانه (40 گرم) ریخته می شود آب گرمو بگذارید تا پف کند. روی نواحی مشکل بمالید و بپیچید. زمان قرار گرفتن در معرض از 20 تا 30 دقیقه است.
• بسته بندی دم اسبی. برگ های له شده گیاه (300-400 گرم) با آب جوش (200 میلی لیتر) ریخته می شود، آب لیمو (20 میلی لیتر) اضافه می شود. بگذارید 1 ساعت بماند. سپس پارچه یا گاز را با این محلول مرطوب کنید و قسمت هایی از بدن را که دارای پوست افتاده و سلولیت هستند بپیچید. زمان قرار گرفتن در معرض از 2 تا 3 ساعت است.
• بسته بندی شراب با آلوئه. برای تهیه مخلوط برای 7 روش، از 500 گرم آلوئه له شده، 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. عسل، 200 میلی لیتر شراب غنی شده. زمان قرار گرفتن در معرض می تواند طولانی باشد - تا 8 ساعت. در یک ظرف دربسته در جای خنک، مخلوط تمام خواص مفید خود را حفظ می کند.
• بسته بندی تمشک. برای تهیه محلول از برگ تمشک تازه یا خشک (100 گرم) استفاده کنید. آنها باید با آب جوش (400 میلی لیتر) پر شوند. پس از انفوزیون کوتاه، عسل (200 میلی لیتر) و روغن اسطوخودوس (20 قطره) به محلول اضافه می شود. زمان قرار گرفتن در معرض 30-40 دقیقه است.

در خانه، می توانید از شورت های مخصوص استفاده کنید که جلوه سونا ایجاد می کند.

فراموش نکنید که اقدامات احتیاطی را برای اجتناب از آن انجام دهید عکس العمل های آلرژیتیکیا ظاهر تحریک با توجه و دقت لازم با بدن خود رفتار کنید. بسته بندی با پودر خردل بسیار موثر است، اما می تواند منجر به سوزش و قرمزی پوست شود. پس از عمل، توصیه می شود پوست را با مرطوب کننده درمان کنید.

مدت و تعداد دوره های بسته بندی به اهداف و داده های اولیه هر فرد بستگی دارد. ساده ترین موارد هنگام نگهداری بدن و تنظیم مجدد مورد نیاز است مقدار کمیبافت چربی اضافی به 3 تا 5 عمل نیاز دارد. موارد پیشرفته تر - از 12 تا 15 روش در سه تا پنج دوره.

بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست با استفاده از آب درمانی

روش های آب بخشی جدایی ناپذیر است مراقبت روزانهپشت بدنت آنها نه تنها به پاکسازی پوست کمک می کنند، بلکه تأثیر مفیدی روی آنها دارند که در فعال شدن فرآیندهای متابولیک، پر کردن مواد مغذی، بهبود گردش خون و حذف محصولات پوسیدگی ظاهر می شود. پوست ترمیم می شود، نرم تر می شود و در عین حال خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند.

مجتمع رویه های آبمفید برای حفظ جوانی پوست، ممکن است شامل چندین تکنیک و روش باشد:

1. . پس از اتمام مراسم پاکسازی پوست در زیر آب گرم، لازم است یک روش ساده انجام شود - شستشوی متناوب مکرر بدن با آب گرم یا داغ. آب سرد. علاوه بر این، آخرین جت باید سرد باشد. تغییر دما به طور کامل تمام فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند، نه تنها پوست، بلکه کل بدن را رنگ می کند. دوش آب سرد و آب گرمکه به مدت 30 روز استفاده شود، وضعیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد، تغییرات حتی با بررسی بصری قابل توجه خواهد بود. پوست تقویت می شود، انعطاف پذیرتر و نرم تر می شود.
2. هنگام استحمام ماساژ دهید. این دستکاری را می توان با استفاده از دستکش ماساژ و ژل دوش مورد علاقه شما یا با استفاده از یک اسکراب انجام داد که نه تنها حاوی ذرات ساینده است که دارای اثر ماساژ هستند، بلکه دارای انواع مواد مفیدی است که به طور کامل به پوست نفوذ می کنند و باعث عادی شدن متابولیسم می شوند. و ترمیم سلول ها، افزایش استحکام و کشش. محصولی مانند اسکراب را می توان 1-2 بار در هفته استفاده کرد. از دست زدن بیش از حد خودداری کنید، که می تواند منجر به خراش شود.
3. حمام بدن. در شلوغی و شلوغی مدرن، اکثر مردم دوش های کوتاه مدت را ترجیح می دهند و از حمام کردن کامل خودداری می کنند. نیم ساعت در آب تمیز یا با اضافه شده وسایل مفیداین نه تنها به مرطوب کردن سلول های پوست کمک می کند، بلکه با علائم پیری مبارزه می کند.

دستور العمل های زیادی برای حمام های سالم برای پوست وجود دارد. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:

1. حمام شیر عسل با روغن گل رز. عسل (80-100 گرم) را به شیر کمی گرم شده (1 لیوان) اضافه کنید و روغن گل رز(40 میلی لیتر). مخلوط حاصل در یک حمام آب ریخته می شود. دمای راحت. زمان انجام عمل 30-40 دقیقه با اضافه کردن دوره ای آب گرم است.
2. حمام گیاهی. گیاهان یک نجات دهنده مکرر از بسیاری از بیماری ها از جمله پیری زودرس و تحلیل رفتن پوست هستند. برای دستور غذا از عرقیات گیاهی آماده استفاده می شود که می توان آن را در داروخانه ها خریداری کرد یا گیاهان را به صورت شخصی جمع آوری و خشک کرد. برای جوشانده بابونه، شبدر شیرین، برگ توس، آویشن به مقدار 5 گرم و همچنین گیاه فتق به مقدار 10 گرم همه مواد را با آب جوش ریخته و حداقل یک ساعت می گذاریم. جوشانده تمام شده را به آب اضافه کرده و حمام می کنند. نعناع، ​​گلبرگ های رز، پونه کوهی و بادرنجبویه در حفظ جوانی فعال هستند.
3. حمام های معدنی. ماده اصلی گازدار گرم شده است آب معدنی. هر چه غلظت آن بیشتر باشد بهتر است. به جای آب معدنی می توانید از نمک دریا استفاده کنید اما علاوه بر تامین ریز عناصر به خشکی پوست کمک می کند.
4. حمام خردل. یک گزینه نسبتا ارزان برای حفظ پوست جوان و سالم. فقط 100 گرم خردل خشک اضافه شده به آب می تواند به کاهش وزن، کاهش تورم، بهبود گردش خون، کاهش ظاهر سلولیت و افزایش خاصیت ارتجاعی کمک کند. خردل همچنین با مواد دیگر ترکیب می شود، به عنوان مثال، نمک دریابه نسبت 1 به 3، یعنی. 100 گرم پودر خردل و 300 گرم نمک دریا را مصرف کنید.

بهترین راه برای استحکام و کشسانی پوست، از دست دادن آن نیست، بلکه حفظ آن در سطح مناسب و به حداقل رساندن عواملی است که در پیری زودرس بدن و به ویژه پوست نقش دارند. اینها، همانطور که قبلاً توضیح داده شد، شامل عادت های بد، بیماری هایی که باید با آنها مبارزه کرد. توصیه های دیگری وجود دارد که به انعطاف پذیری پوست شما کمک می کند.

کارهایی که باید انجام داد تا پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد و از پیری زودرس آن جلوگیری شود:

• مراقب وزن خود باشید. هر گونه تغییر ناگهانی در وزن مملو از بدتر شدن وضعیت پوست است. به رژیم های سخت متوسل نشوید، استفاده از محصولات کاهش وزن آزمایش نشده را متوقف کنید.
• برنامه کاری و استراحت را حفظ کنید. این قانون پایداری را تضمین می کند کار خوبکل بدن
• ورزش. ورزش نه تنها برای سلامتی، بلکه برای زیبایی نیز مهم است. بهینه تمرین فیزیکیعادی سازی تمام فرآیندهای متابولیک در بدن، کمک به ظاهر زیبای بدن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست.
• به طور معمول غذا بخورید. یک رژیم غذایی سالم شامل موارد زیادی است محصولات طبیعی. رژیم غذایی باید همیشه شامل پنیر، ماهی، گوشت بدون چربی و سایر غذاهای غنی از پروتئین باشد. مزایای آن را فراموش نکنید روغن های گیاهی، آجیل و خشکبار.
• رعایت کنید رژیم نوشیدن . همه از مدت ها قبل در مورد مضرات الکل و نوشابه های گازدار می دانستند که باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند. چای، کمپوت، آب خالص و معدنی نوشیدنی هایی هستند که برای زیبایی پوست مفید هستند.
• از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت خودداری کنید پرتو های فرابنفش . برنزه کردن زیبا است، اما ناامن است. پوست در معرض اشعه UV به سرعت رطوبت خود را از دست می دهد، خشک و شل می شود.
• استفاده کنید مجتمع های ویتامین . علاوه بر ورود مواد مفید به بدن از مواد غذایی و محصولات مراقبت از بدن، باید کمپلکس های ویتامین مصرف کنید. این کار قطعا سرعت گرفتن نتیجه مطلوب را افزایش می دهد.
• مشکل را جامع حل کنید. فقط با انتخاب یک روش نمی توانید به نتایج سریع و پایدار برسید. همیشه لازم است مجموعه ای از اقدامات را اعمال کنید، به ویژه از آنجایی که ابزارها و روش های ارائه شده در مقاله کاملاً با یکدیگر ترکیب شده اند و اثرات مفید را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.

چگونه به پوست خاصیت ارتجاعی بدهیم - ویدیو را تماشا کنید:

به لطف ثروت طبیعت ما، مراقبت از بدن، حفظ زیبایی و جوانی بسیار آسان است. تمام روش های مؤثر جدید، که قبلاً فقط در دیوارهای سالن ها امکان پذیر بود، اکنون می توانند در خانه انجام شوند. فقط باید مراقب سلامتی خود باشید، مراقب مواهب طبیعت باشید و از آنها نهایت استفاده را ببرید تا زیبا باشید.