چگونه سطح انرژی و سرزندگی خود را افزایش دهیم. راه های ساده اما موثر برای افزایش انرژی حیاتی
مرحله اول. تمرینات مقدماتی و کلی برای کار با انرژی خودتان.
توسعه و تقویت هاله شما- این سؤالی است که اگر در مسیر دانش ، رشد و تلاش برای رشد معنوی هستید ، باید به آن توجه زیادی شود. چرا اینطور است؟ زیرا هاله هدیه بزرگی است که نمی توان اهمیت آن را برای کل زندگی شما دست کم گرفت.
هاله - بهترین محافظتاز هرگونه آسیب خارجی که توسط خود طبیعت انسان ایجاد می شود. این سپر است که می تواند شما را بپوشاند و هرگونه دخالت ناخواسته را در شما دفع کند دنیای درونی . این یک هاله درخشان است سلامت جسمانیو سلامت روانی که همیشه از شما محافظت می کند، چه در خواب باشید و چه بیدار.
توسعه یافته، هماهنگ هالهگنبد محافظ خود شخص را ایجاد می کند که افکار شیطانی و فضای عمومی غیر دوستانه در مکان های خاص نمی تواند از آن عبور کند و این متأسفانه یکی از نشانه های زمانه ماست. این دفاع طبیعی است و بنابراین شرایط عادیممکن است قابل توجه نباشد
با این حال، با دقت به یاد داشته باشید: فرض کنید روز بدی است، شما ناراحت، افسرده، افسرده هستید... پس چی؟ گویی با جادو، دستفروشان خیابانی، گدایان، و انواع گدایان ناگهان شروع به آزار و اذیت می کنند. فروشنده در فروشگاه بی ادب است و راننده تاکسی پول مورد نیاز را نمی دهد. موضوع چیه؟ در خودت. شما فقط قبلاً متوجه نشده اید که چگونه هاله آرام یک فرد سالم و مرفه ، پر از آگاهی از قدرت خود ، به طور نامرئی شما را از این مشکلات و سایر مشکلات مهم تر محافظت می کند. با تسلیم شدن در برابر ناامیدی، نه تنها بیش از حد هزینه کرده اید انرژی روانی- بخش خاصی از آن را به انرژی منفی تبدیل کردید. در نتیجه هاله شما ضعیف می شود و دیگر نمی تواند مانند قبل از شما محافظت کند.
البته، در واقعیت، همه چیز به طور غیرقابل مقایسه پیچیده تر است، و مثال بالا فقط می تواند به عنوان یک تصویر شماتیک عمل کند، اما بر اساس حقایق کاملاً غیرقابل انکار است. به ویژه، این واقعیت که هر گونه پرخاشگری از بیرون نسبت به شخص نشان داده شود بدون ایجاد آسیب در امتداد گنبد محافظ هاله او می لغزد، اما فقط زمانی که این هالهقوی، سالم، توسعه یافته و با عرضه لازم مثبت انرژی روانی. چنین هاله ای واقعاً می تواند بسیاری از انواع اضطراب را تسکین دهد.
و اگر تاکنون عمدتاً در مورد روانشناسی صحبت کرده ایم، نباید فراموش کنیم که هاله نیز عاملی در سلامت جسمانی است، که مدتهاست یک واقعیت عمومی پذیرفته شده (از جمله علم "رسمی") بوده است.
استعاره معروف سنت پولس «پوشیدن زره خداوند» است... پس فکر کنید که به نظر شما کفرآمیز نباشد. هاله سالمواقعاً شبیه این زره است که در برابر هر سلاحی آسیب ناپذیر است.
سبک سپر هاله شمابه بیرون تبدیل شده است، اما قدرت آن از درون رشد می کند، این قدرت روح خود شماست. و لازم نیست تعجب کنید که آیا کار می کند - قدرت حفاظتیهاله ها به اندازه تنفس یا راه رفتن برای انسان طبیعی هستند. با این حال، راه رفتن و تنفس نیز می تواند به روش های بسیار متفاوتی انجام شود. هنگامی که به خوبی از روند تنفس آگاه هستید، می توانید بهترین سیستم تمرینات تنفسی یا ژیمناستیک را برای خود انتخاب کنید که می تواند افزایش یابد. بهره وری مفیداین فرآیند برای بدن بر این اساس، هاله حداکثر سود را برای کسانی که بیشتر در مورد آن می دانند و می دانند چگونه آن را در سطح مناسب حفظ کنند، به همراه خواهد داشت. در حال توسعه و بهبود.
انتشار هاله آدم عادیبسته به سطح رشد معنوی، اجتماعی و روانی فیزیولوژیکی او از فاصله 35 سانتی متر تا 1 متر پخش می شود. با این حال، تحت شرایط خاص، این مقادیر می تواند به 25-30 متر افزایش یابد، در این مورد، قوی ترین تابش از دست ها (کف دست، انگشتان) و چشم ها می آید. به همین دلیل است که گاهی اوقات احساس می کنید یک نگاه قوی به معنای واقعی کلمه پشت سر شما را سوراخ می کند. اما شما همچنین باید بدانید که قدرت هاله ای که از نظر معنوی توسعه یافته می تواند بسیار فراتر از حضور فیزیکی یک فرد باشد. این نه تنها با شهادت حکیمان و قدیسان تأیید می شود که می دانستند چگونه از راه دور درمان کنند - امروزه تجربه عملی زیادی در گسترش و گسترش انباشته شده است. توسعه هالهبا استفاده از تکنیک های خاصی که گاهی نتایج واقعاً معجزه آسایی می دهد.
اگر می خواهید به طور موثر با خودتان کار کنید هاله، ابتدا باید یک مرحله مقدماتی خاص را طی کنید: مهارت های لازم را به دست آورید و در نتیجه پایه خاصی را ایجاد کنید. اصل اساسی در اینجا بسیار ساده است: فقط پس از تسلط کامل بر یک چیز می توانید به چیز دیگری بروید.
مقدمه ای بر توسعه هاله
-
بیایید عوامل اصلی را در نظر بگیریم که به رشد اصل معنوی در فرد و در نتیجه تقویت هاله او کمک می کند. -
اگر هجوم انرژی روانی فرد را از نظر جسمی و روحی متحول کند، از دست دادن آن منجر به عواقب بسیار جدی می شود. بنابراین مهم است بدانیم چه چیزی ما را از نیروی حیات بخش محروم می کند...>>
چند تمرین برای رشد هاله
- تمرینات آرامش بخش
آرامش یک مبلغ نیست تکنیک، آ وضعیت فیزیولوژیکیکل ارگانیسمی که در آن کنترل آگاهانه اعمال غیرارادی اندام ها و سیستم های مختلف آن امکان پذیر است...>> - تمرینات تمرکز
هیچکس فرآیند ذهنیاعم از آگاهی و تخیل، نمی تواند بدون تمرکز کافی در طول کار به طور سازنده پیش رود دوره مورد نیاز. توجه پایدار اجازه می دهد...>> - کارگاه آموزشی آگاهی
تمرین خودآگاهی در حال حاضر. به صورت مرحله ای انجام می شود: دنباله لازم ارائه می شود..>> -
این مجموعه برای کسانی طراحی شده است که تنها گام های اولیه را در مسیر برمی دارند رشد معنویو برای خودسازی، من می خواهم عملاً با انرژی های ظریف کار را شروع کنم، اما نمی دانم چگونه این کار را انجام دهم و از کجا شروع کنم. -
نشستن در موقعیت راحت، ستون فقرات صاف است. به مدت 10 تا 20 ثانیه، کف دست های خود را به شدت روی یکدیگر مالش دهید، سپس به شدت آنها را به فاصله حدود 30 سانتی متر از هم باز کنید. -
این روش برای پاکسازی اولیه همه چیز عمل می کند میدان انرژیو استفاده از آن در پایان روز به خصوص در دوره هایی که با آن در ارتباط هستید توصیه می شود مقدار زیاداز مردم. -
فکر نمیکنم کسی لازم باشد کسی را در مورد نیاز به تقویت مداوم انرژی خود متقاعد کند. و این واقعیت که بدون انرژی قویخیر هاله قوی- یکسان. بنابراین، در زیر مجموعه ای از تمرینات ارائه شده است که اثربخشی آنها از نظر افزایش است پتانسیل انرژیامتحان زمان را پس داده است -
از طریق خود ماساژ هاله، می توانیم با سیستم انرژی خود تعامل برقرار کرده و توانایی های بالاتر خود را فعال کنیم. خود ماساژ هاله مجموعه ای از تکنیک هاست که هر کدام هدف خاص خود را دارد. یکی از اصلی ترین آنها تحریک سیستم انرژی هاله است، که اجازه می دهد انرژی های ظریف به طور یکنواخت توزیع شوند. در نتیجه، هاله روشنایی و اشباع رنگ بیشتری به دست می آورد. -
عمیق و یکنواخت نفس بکشید (در طول جلسه ادامه دهید). -
ورزش ستون مرکزی باعث رشد انرژی های بالاتر از جمله توانایی های روانی می شود. از آنجایی که انرژی فرد را تا این حد بالا می برد، همچنین به رشد بینایی هاله کمک می کند. در نهایت، این روش تمام انرژی ظریف یک فرد را پاک می کند.
تئوری مدیتیشن برای رشد هاله
-
در فرهنگ غربی، مفهوم مدیتیشن بیشتر به اعمالی مانند تفکر، تفکر و تأمل اشاره دارد. این با کل سنت فرهنگ شرقی و ایده مدیتیشن آن در تضاد است. -
تمرین مراقبه شامل استفاده از یک تکنیک یا روش خاص است، اما باید به خاطر داشت که تعداد زیادی از آنها وجود دارد و هر تکنیک خاصی شرط ضروری برای موفقیت نیست. اگرچه انواع مختلفی از مراقبه وجود دارد، اما وجه مشترک همه اشکال وجود یک محرک یا شی است که مراقبه کننده توجه خود را بر روی آن متمرکز می کند. -
درک این نکته مهم است که هر نوع افکار مزاحم جزء کاملاً طبیعی ورود به مدیتیشن هستند و ظهور آنها اجتناب ناپذیر است. اما با یک نگرش منفعل، یاد می گیرید که افکار مزاحم را تشخیص دهید و توجه خود را بدون هیچ گونه تحریکی به موضوع تمرکز برگردانید. -
مرحله اول را به درستی می توان همان واقعیت شروع مراقبه در نظر گرفت. این با این واقعیت توضیح داده می شود که شخص با اختصاص زمان برای مدیتیشن، از این طریق تلاشی آگاهانه با هدف رشد درونی و معنوی خود انجام می دهد. -
در حقیقت، امروزه هیچ کس دقیقاً نمی داند که تکنیک های مراقبه چگونه بر شخص تأثیر می گذارد. با این وجود، با تجزیه و تحلیل دقیقاً همان پیوند مشترکی که بدون استثنا در همه اشکال مراقبه ذاتی است، یعنی شیئی که برای تمرکز توجه در نظر گرفته شده است، می توان به درک نسبتاً عمیقی از این مشکل دست یافت.
تمرین مدیتیشن برای رشد هاله
-
بسیاری وجود دارد تکنیک های مختلفمدیتیشن، اما یک تکنیک "درست" وجود ندارد و نمی تواند وجود داشته باشد، بنابراین، با حرکت به سمت بخش عملی، باید یادآوری کرد: هر تکنیکی هم مزایا و هم معایب دارد. بنابراین، شما باید از بین آنها در ایده آل ترین حالت - کاملاً شهودی) موردی را انتخاب کنید که برای شما بهینه است. -
روی یک سطح سخت دراز بکشید. اگر نمی توانید دراز بکشید، روی یک صندلی راحت بنشینید. چشماتو ببند به تنفس خود گوش دهید. روی تنفس خود تمرکز کنید و بگذارید عمیق تر شود. چندین نفس عمیق بکشید، به تدریج دیافراگم را در حین دم به سمت پایین حرکت دهید تا معده شما به سمت جلو حرکت کند و ریه های خود را از پایین به بالا با هوا پر کنید. بازدم کنید و استراحت کنید...>>
چشمان خود را ببندید و تا حد امکان استراحت کنید. هنگام گوش دادن به صداهای موسیقی، سعی کنید هر یک از آنها را به صورت فلاش، دایره، سایه های رنگی که به شکلی در نیامده اند و غیره تجسم کنید. پس از چند جلسه اول، این تمرین به طور فعال شروع به توسعه تداعی و اجتماعی می کند. تفکر خلاقانه، که اتفاقاً برای سطح توانایی های منطقی عقل شما مهم است...>>
نتیجه
-
یک فرد متفکر باید با تمام قوا توانایی شنیدن وجود خود را در تمام سطوح طبیعت خود ایجاد کند، زیرا بدون این هماهنگی به طور کلی و درک هماهنگ از جهان به طور خاص غیرممکن است.
"مقاله ای در مورد چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم. با هدف، البته، بهبود زندگی شما.
چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم؟ ابتدا باید تصمیم بگیریم که دقیقاً چه چیزی را توسعه خواهیم داد. برای توسعه آنچه مورد نیاز است و هیچ چیز مزخرفی را تقویت نمی کند. از آنجایی که تمرینات زیادی در اینترنت برای افزایش انرژی وجود دارد، ما از آنها کپی نمی کنیم (ژیمناستیک، یوگا، چیگونگ، خی کونگ ووشو و غیره). بیایید روی خیلی بمانیم نکات مهم، که باید قبل از هر تمرین توسعه انرژی باشد. بدون این نکات زمان (و حتی پول سلامتی) خود را بیهوده تلف خواهید کرد.
بیایید با تعریف شروع کنیم. انرژی چیزی است که حرکت را ایجاد می کند. بنابراین، ویژگی های فیزیکی وجود دارد - چابکی، سرعت، وزن، قدرت. و انرژی هم وجود دارد. به عنوان مثال، هر کدام مرد قویاو نبود، اما اگر انرژی کمی داشته باشد، پس نمی تواند کاری انجام دهد. مگر اینکه بدون قدرت و بدون سقوط سقوط کنید. یعنی انرژی چیزی است که اجازه حرکت را می دهد، چیزی که باعث حرکت می شود.
بر این اساس، قاعده این است: هر چه یک فرد فعال تر باشد، انرژی او قوی تر است.
هر چه بیشتر روی مبل دراز بکشد، ضعیف تر است (حتی اگر این شخص ادعا کند که انرژی خود را فوق العاده توسعه داده است). بر این اساس، بیشتر فرد فعالکارهای مفید بیشتری انجام می دهد - و بهتر زندگی می کند. بنابراین توسعه و تقویت انرژی به صورت واقعی، نه در تخیل، کار بسیار بسیار مفیدی است.
پس از پرداختن به تعاریف، اجازه دهید به ادامه مطلب برویم امتیاز کلیدیدر توسعه انرژی و ما با بدن شروع می کنیم.
از آنجایی که ما موجودات فیزیکی هستیم، بدن نقش بسیار مهمی در انرژی انسان دارد. به زبان ساده، فرد می تواند انرژی ای را که بدنش می تواند تحمل کند، کنترل کند. بر این اساس، قبل از شروع توسعه بخش انرژی، ابتدا باید موارد زیر را بهبود بخشید:
- الف) ظرفیت انرژی بدن (توانایی آن در داشتن مقدار معینی انرژی)
- ب) هدایت انرژی بدن (توانایی آن برای هدایت انرژی بدون تاخیر یا موانع).
در غیر این صورت، مهم نیست از چه روش هایی استفاده می کنید، بیشتر از آن چیزی که بدن شما اجازه می دهد، بهره نخواهید برد. ولی آسیب بیشتر- لطفا. برای این بدن خاص خیلی قویه انرژی جریان داردمی تواند منجر به آسیب های مختلف در بدن شود. مانند یک مدار الکتریکی - جریان بیش از حد باعث ذوب شدن سیم، اتصال کوتاه و غیره می شود.
از سوی دیگر، شدت انرژی و هدایت انرژی زمانی افزایش می یابد که فرد انرژی خود را به طور منظم و تدریجی استفاده کند. یعنی شدت انرژی و هدایت انرژی آموزش داده می شود. قانون اساسی برای این است:
فراتر از ظرفیت انرژی و هدایت انرژی بدن نباید حیاتی باشد.
یعنی کمی زیاده روی خوب است، بدن را تشویق به بازسازی می کند. اما زیاده روی بیش از حد، بار اضافی و جاده ای برای مشکلات مختلف است.
نکته دوم که ما روی آن تمرکز خواهیم کرد نیز به بدن مربوط می شود. اما نه تنها. بنابراین، بسیاری از تکنیک ها برای توسعه و افزایش انرژی شامل تجسم هنگام انجام تمرینات است. ما قبلاً به این موضوع پرداختیم که تجسم چیست و چگونه کار می کند. بنابراین ما خودمان را تکرار نمی کنیم. فقط بگوییم که دو نوع تمرین برای کار با انرژی وجود دارد.
- نوع اول تجسم جریان انرژی، مثلاً در قالب یک تصویر ذهنی است.
- نوع دوم تجسم همان جریان انرژی در احساسات در بدن است.
نوع اول چیزی جز اتلاف وقت نیست. انرژی بستگی به این ندارد که چقدر واضح می توانید تصویر را تصور کنید. این به تخیل شما بستگی ندارد. این به تصاویر در ذهن بستگی ندارد.
انرژی به بدن متصل است، انرژی از بدن عبور می کند، انرژی در بدن جمع می شود. بنابراین، هر گونه تجسم هنگام کار با انرژی باید در احساسات در بدن صورت گیرد. و نه در تصویری در ذهن.
یعنی اگر در یک تمرین باید نقطه آتشین را در دنبالچه احساس کنید، پس
- کشیدن تصویر دنبالچه و نقطه آتشین روی آن بی فایده است.
- شما باید این نقطه بسیار آتشین را در دنبالچه احساس کنید.
طبیعتا انتخاب با شماست. اما اکنون شما حقیقت را می دانید، بنابراین مسئولیت نتایج شما با شماست :)
و سومین نکته که به آن می پردازیم. بنابراین، دو کلاس بزرگ از تمرینات برای توسعه انرژی وجود دارد. هر دو کلاس فرض می کنند که انرژی زیادی در اطراف یک فرد وجود دارد که می توان آن را جمع کرد، هدایت کرد و غیره.
- با این حال، اولین کلاس از تمرینات در نتیجه یک فرد را شامل می شود.
- و دسته دوم تمرینات دلیل است.
تمرینات کلاس اول به شما این امکان را می دهد که احساس کنید چگونه انرژی شما را پر می کند، چگونه به درون می ریزد، چگونه موجودات برتر آن را به درون می ریزند. یعنی دلیل خارجی است. انسان یک پیامد است. او چیزی مانند "انرژی بیا، مرا پر کن، قوی ترم کن..." می گوید.
تمرینات کلاس دوم فرض می کند که خود شخص انرژی را هدایت می کند. او آن را جذب می کند، آن را منتشر می کند، آن را به هر شکلی مطابق با وظایف خود تغییر می دهد.
حدس بزنید کدام کلاس ورزشی موثرتر است :)
اگر چنین است، در اینجا یک اشاره وجود دارد. به کسی که بخواهد فیزیک بخواند، به یک کتاب درسی فیزیک بگوید: "ای دانش، به من نفوذ کن و بدنم را پر کن!" چنین فردی چقدر می داند؟ طبیعتا هیچی اما اگر شروع به خواندن، فکر کردن، مثال زدن، حل مسائل می کرد، آنگاه فیزیک می خواند.
در مورد انرژی هم همین‌طور است: یا آن را می‌خواهی، یا آن را کنترل می‌کنی.
بنابراین، چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم؟ این بسیار ساده است - با تمرینات مناسب.
خب پس از خواندن این مقاله به راحتی می توانید تشخیص دهید که تمرینات پیش روی شما صحیح است یا خیر.
بیایید سطح انرژی آزاد فعلی شما را تعیین کنیم. اگر صبح برای بیدار شدن تنبل هستید، نمی خواهید به سر کار بروید یا درس بخوانید، اگر بعد از ناهار سست می شوید و احساس خواب آلودگی می کنید، اگر عصر هیچ آرزویی جز نشستن در مقابل خانه ندارید. تلویزیون، پس سطح انرژی رایگان شما ناچیز است. ممکن است فقط برای حفظ وضعیت فعلی کافی باشد. بنابراین، هر سطح انرژی شما در آن باشد این لحظه، همیشه می توان آن را افزایش داد. 12 راه برای افزایش انرژی حیاتی
2 رویکرد برای افزایش سطح انرژی آزاد وجود دارد:
1. کاهش هزینه های انرژی رایگان
2. افزایش ورود انرژی آزاد.
ابتدا اجازه دهید در مورد اینکه انرژی رایگان صرف چه چیزی می شود صحبت کنیم:
- هر نوعی احساسات منفی. هر چیزی که باعث ایجاد احساسات بد می شود، انرژی خلاقانه را از شما بیرون می کشد! به خصوص احساس گناه، نگرانی، ترس.
- فشار. هر استرسی ناشی از احساس اهمیت است.
- اتلاف انرژی برای چیزهای بی اهمیت به من بگویید، آیا اولویت های مشخصی در زندگی دارید؟ اگر نه، همین الان این کار را انجام دهید. این شما را از هدر دادن انرژی برای چیزهای کوچک نجات می دهد. چرا انرژی خود را صرف چیزی می کنید که حتی در لیست اولویت های شما نیست؟ مثلا فوتبال دوست داری؟ آیا واقعا برای شما مهم است؟ پراهمیتکدام تیم برنده خواهد شد
وقتی نگران هستید، انرژی را هدر می دهید زیرا نتیجه برای شما مهم است. آیا نگران اتفاقاتی که در کشور، در اقتصاد کشور می افتد هستید؟ اگر بله، پس دوباره انرژی را هدر می دهید. اما توجه داشته باشید که نمی توانید چیزی را با افکار خود تغییر دهید. تا زمانی که ثروتی به دست نیاورید، نمی توانید بر اقتصاد تأثیر بگذارید. و آیا ارزش این را دارد که انرژی خود را صرف این کار کنید؟
اما در مورد آن فکر کنید، احتمالا یکی از بالاترین اولویت های شما خانواده و فرزندان شما هستند. شما می توانید تأثیر قابل توجهی در زندگی آنها داشته باشید. شاید ارزش آن را داشته باشد که انرژی خود را صرف بهبود زندگی آنها کنید؟
هنگامی که اولویت های خود را مشخص کنید، متوجه خواهید شد که هر چیزی که در لیست نیست ارزش انرژی شما را ندارد! 80 درصد انرژی خود را صرف 3 مورد اول اولویت هایتان کنید: 50 درصد برای اولی، 20 درصد برای دومی، 10 درصد برای سومین و 20 درصد باقیمانده را برای هر چیز دیگری! با صرف انرژی برای چیزهای کوچک، آن را به طور غیرقابل برگشتی از دست می دهید. با صرف انرژی برای چیزهای واقعا مهم، آن را سرمایه گذاری می کنید، که برای آن انرژی بیشتری دریافت می کنید.
حالا بیایید در مورد چگونگی افزایش سطح انرژی خود صحبت کنیم:
1. رویاها، اهداف
داشتن رویاها و اهدافی که روز به روز برای آنها تلاش می کنید، مقدار زیادی انرژی رایگان به شما می دهد. اما این تنها زمانی اتفاق می افتد که رویاها و اهداف شما متعلق به شما باشد و توسط افراد دیگر به شما تحمیل نشده باشد. وقتی روح و ذهن در آرزوهای خود با هم متحد شوند، انرژی زیادی برای استفاده خود به دست می آورید. خیر احساس بهتراز اینکه احساس کنید رویای شما به سمت شما حرکت می کند. اگر مسیر خود را دنبال کنید، جهان در همه چیز شما را همراهی می کند و همیشه انرژی لازم را به شما می دهد!
2. ایمان
به خودت ایمان داشته باش، به این حق تعالی که به تو خواهد داد انرژی آزاددر مقادیر کافی
3. عشق
عشق یک احساس مثبت بسیار قوی است. وقتی قلب شما پر از عشق است، شور و شوق زیادی را تجربه می کنید و احساس می کنید که می توانید هر کاری را انجام دهید! این احساس است منبع قدرتمندانرژی آزاد.
4. ژیمناستیک انرژی
5. سپاسگزاری
وقتی از صمیم قلب به خاطر خدماتی از کسی تشکر می کنید چه احساسی دارید؟ سعی کنید برای همه چیزهای خوبی که دارید سپاسگزار باشید. این مقدار زیادی انرژی رایگان را برای شما فراهم می کند.
6. هنر
هنر روح را زنده می کند. وقتی به هنر مشغول می شوید، هدایت کننده انرژی الهی هستید.
7. موسیقی
موسیقی در انرژی است شکل خالص. موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید. می توانید آن را بلندتر کنید تا جریان انرژی بیشتر شود و تا جایی که می توانید مصرف کنید.
8. سرگرمی
سرگرمی چیزی بیش از یک فعالیت برای روح نیست. هر کاری که انجام می دهید برای روح است. به شما انرژی می دهد
9. ارتباط با افرادی که انرژی بالایی دارند
افرادی هستند که انرژی بسیار بالایی دارند. آنها به اندازه کافی این انرژی را دارند و حتی سرریز می شوند. هنگام برقراری ارتباط با چنین افرادی، این انرژی به طور غیرارادی به طرف مقابل منتقل می شود. همه نسبت به چنین افرادی احساسات مثبت زیادی دارند. گاهی اوقات آنها حتی نمی دانند چرا. همه افراد موفقدارند سطح بالاانرژی، و بنابراین پس از برقراری ارتباط با چنین افرادی همیشه با روحیه بالا می روید. هنگامی که آنها وارد اتاق می شوند، به سادگی با نور نامرئی پر می شود.
10. خود هیپنوتیزمی
برای این کار کافی است از ژیمناستیک تفکر و انرژی استفاده کنید.
11. حیوانات خانگی
فکر می کنم اینجا نیازی به توضیح نیست. هر زمان که به حیوانات خانگی خود نگاه می کنید، آنها همیشه احساسات خوشایندی را برانگیخته می کنند.
12. تبادل انرژی فیزیکی
در حین انجام ورزش، استراحت فعالشما از نظر جسمی خسته می شوید، اما سرزندگیهمیشه بالا می رود دویدن صبحگاهی، اسکیت روی یخ، اسکی، شنا، سالن های ورزشیهمیشه به شما انرژی اضافی می دهد.
سلام دوستان خوب و عزیزم
آیا می دانید چه کسی زندگی مردان را روشن می کند؟ چه کسی آنها را برای انجام کارهای بزرگ ترغیب می کند؟ رمانتیک ترین آثار هنری به چه کسانی اختصاص دارد؟ هدف چه کسی در زندگی دادن گرما و عشق است؟ بله، این ما هستیم، زنان! ما آنقدر توانایی داریم که می‌توانیم یک اسب را تاختیم، داخل کلبه‌ای با آتش برویم و به موازات آرایش و تکان دادن یک نوزاد، نگاهی بیندازیم. و توجه داشته باشید، با همه اینها، ما ... لبخند می زنیم! و نه به این دلیل که آسان است، بلکه به این دلیل که ما می خواهیم و باید دوست داشته باشیم. اما همه اینها نیاز به قدرت دارد. از کجا می توانم آنها را تهیه کنم؟ چگونه نشاط یک زن را افزایش دهیم؟ این چیزی است که ما در مورد آن صحبت خواهیم کرد!
من صادقانه خواهم گفت! من صبح را دوست ندارم و فقط به این دلیل که با خود روتین می آورد. و فقط در غروب به پایان می رسد، زمانی که من در حال سقوط از پاهایم هستم. و دوباره به دایره می روم: خواب یک روال است. روتین - خواب. چه زمانی زندگی کنیم؟ شادی های کوچک و بزرگ را دریافت می کنید؟ و اهداف خود را در زندگی فراموش نکنید، در غیر این صورت ممکن است کل زندگی شما در شلوغی و شلوغی بگذرد. به همین دلیل من یک اعتصاب محلی ترتیب دادم. تصمیم گرفتم تمام پایه هایی را که زندگی من تا آن زمان بر آن ها تکیه کرده بود، منفجر کنم. و بعد از آنالیز همه چیز، از نتیجه جدید راضی بودم!
من مبارزه برای رهایی از روال عادی را از کجا شروع کردم؟ نشستم و فهرستی از کارهایی که باید انجام داد نوشتم تا بفهمم کجا برای استراحت وقت بگذارم. لطفاً فوراً بنویسید که چه کاری انجام داده اید یا می خواهید انجام دهید! این فهرست فقط شامل چیزهایی بود که من نمی‌توانم بدون آنها زندگی کنم و خانواده‌ام هم نمی‌توانند. این شامل: گپ زدن با یک دوست، رفتن به آرایشگاه هر روز و دویدن در اطراف بوتیک ها ... شوخی! من بحث نمی کنم، ارتباطات و فروشگاه های مو نیز مورد نیاز است. ولی ما در مورددر مورد یافتن زمان و بازگرداندن نشاط به همین دلیل لیست سخت بود. و معلوم شد که وقت آزاد زیادی داشتم!
سپس به لیست کارهای روز اضافه کردم، یعنی کارهایی که فقط امروز یا فقط فردا انجام خواهم داد. و دوباره خودم را پیدا کردم وقت آزاد! این چیزی است که من استفاده خواهم کرد.
زندگی من قوانین من است
قبل از اینکه رازهایم را به اشتراک بگذارم که به من کمک کرد دوباره زنده بمانم، و نه یک اسب نیمه جان، مانند تمثیل چینی، می خواهم یک کلمه بگویم!
دوستان عزیز من! کاری که برای بهبود خلق و خوی خود انجام می دهید و شادابی خود را افزایش می دهید، فقط به شما مربوط می شود، شما و هیچ کس دیگری. زیرا چیزی که به کسی کمک می کند برای دیگری مانند ضماد مرده است. چگونه تعیین کنیم چه چیزی به شما کمک می کند؟
ساده است. گاهی خود عزیزم تذکر می دهد. به عنوان مثال، او دستور می دهد: "بخواب!" و باور کنید، بهتر است پیش بروید و مقاومت نکنید. و هنگامی که از خواب بیدار شدید، می توانید لیست توصیه های من را برای یافتن چگونگی شارژ مجدد انرژی خود دنبال کنید.
شما باید هم به ذهن و هم به بدن استراحت دهید
چه چیزی برای ظاهر شدن قدرت و افزایش سطح انرژی مهم است؟ لیست کم نیست. اما انجام آن خیلی خوب است.
1. بخوابید
کدام یک از ما نشنیده است که خواب چقدر مهم است؟ و خود بدن ما سعی دارد این را به ما بگوید. او "خائنانه" شروع به کشیدن پاهای خود می کند. در هر قدم تلو تلو خوردن و التماس خواب. و مهم نیست چقدر قهوه می نوشیم، حتی یک گفتگو یا فعالیت های هیجان انگیزنمی تواند بدن را متقاعد کند. او هنوز شکست می خورد.
اما دانشمندان هنوز در مورد زمان خواب صحبت می کنند. برخی اصرار به 8 ساعت استراحت اجباری دارند و برخی دیگر مدعی هستند که 4 ساعت کافی است. من از هیچ طرفی حمایت نخواهم کرد، زیرا مطمئن هستم که هر کسی هنجار خود را دارد. فقط به آن بچسبید. پس از همه، کمبود خواب در بدن تجمع می یابد. در مورد این شنیده اید؟ اگر روزی 1 ساعت و دومی 2 ساعت نخوابید، بدن قطعاً خودش را "طلب خواهد کرد" و دیر یا زود با وجود ساعت های زنگ دار یا افرادی که شما را از خواب بیدار می کنند، برای همین 3 مورد، بیش از حد می خوابید. ساعت بیشتر و خدا را شکر! در غیر این صورت، کمبود خواب به انرژی بسیار منفی تبدیل می شود که می تواند شما را به پایان برساند.
چرا این اتفاق می افتد؟ کمبود خواب باعث کاهش تولید سروتونین می شود که منجر به این می شود که در طول روز فقط یک چیز منفی را ببینیم و مثبت را نادیده بگیریم. علاوه بر این، کمبود خواب تأثیر می گذارد فعالیت مغز. جزئیات بیشتر در مقاله بنابراین، هنگامی که می خواهید بخوابید، در برابر "اقناع" بدن مقاومت نکنید!
2. تغذیه.
3. فعالیت های بدنی.
کدام یک از ما با انجام تمرینات ورزشی احساس رضایت درونی همراه با خستگی جسمانی نمی کند؟ این ورزش است که عاملی برای بازیابی سریع انرژی است. باور نمی کنی؟ همین الان از این مقاله نگاه کنید و خودتان را بالا بکشید! برخیز! چند حرکت پا و بازو انجام دهید. چه احساسی دارید؟ خودشه! اگر تمرینات نوسانی نباشد، بلکه یک مجموعه کامل باشد که فکر و انتخاب شده باشد، چه؟ شما نه تنها همیشه در وضعیت خوبی خواهید بود، بلکه از نظر فیزیکی و احساسی نیز هوشیار خواهید بود!
4. تمرینات تنفسی.
"از هوا مست شدم." آیا چنین عبارتی را شنیده اید؟ در واقع، بدن ما که در عادات "حفظ" شده است، ممکن است چیز زیادی دریافت نکند. او به اینگونه زندگی کردن عادت می کند. فقط او زود پیر می شود یا بهتر بگویم از گرسنگی می رود. تمرینات ساده تنفسی می تواند بدن را با اکسیژن اشباع کند! و باور کنید، او از این بابت بسیار سپاسگزار خواهد بود!
5. ارتباطات.
چت؟ کدام یک از ما این را دوست ندارد؟! اما نکته اینجاست: همین فعالیت می تواند یک نفر را زیباتر، قوی تر و چشمانش را روشن کند، اما یکی دیگر را از ریشه کوتاه کند. چگونه این اتفاق می افتد؟ همه چیز به کمیت و کیفیت گفتگو بستگی دارد.
دخترای عزیزم! اگر خود را با مکالمه با دوست دختر خود سرگرم می کنید، پس سعی کنید گفتگو را به شیوه ای مثبت حفظ کنید تا نه تنها تا حد امکان لبخند بزنید، بلکه روح خود را با احساسات خوب روشن کنید! کلمات معنی زیادی دارند. یکی از آنها. مانند غل و زنجیر، آنها را می گیرند و نگه می دارند و ما را از زندگی باز می دارند. دیگران بال هستند! با آنها همه چیز شادی می بخشد. در مورد چیزهای خوب صحبت کنید، مانند گفتگوهای ما. و باور کنید، متوجه نخواهید شد که چگونه قوی تر می شوید!
6. خود هیپنوتیزم.
مردم می توانند خود را سفارشی کنند تا زندگی خود را بهتر یا بدتر کنند. فرمول ها و جملات تاکیدی ساده می تواند به شما این احساس را بدهد که می توانید هر کاری انجام دهید. آیا می خواهید همه چیز را بدانید؟ ابتدا با «توضیح دادن» به خود شروع کنید که زندگی خود و هر چیزی را که آن را پر می کند دوست دارید. سپس با هم از شما خوشحال خواهیم شد تغییرات مثبتدر زندگی!
7. کمپلکس ویتامین.
نه تنها باید درست غذا بخورید، بلکه باید به خاطر داشته باشید که هر فصلی مشکلات خاص خود را به همراه دارد. چگونه بر آنها غلبه کنیم؟ فقط ویتامین های خود را مصرف کنید. و از زمستان طولانی، افسردگی پاییزی، کمبود ویتامین بهاری و خستگی تابستان از برنامه شلوغ خود نمی ترسید.
8. روابط.
برای ما مهم است که خودمان را دوست داشته باشیم. اما ما نمی توانیم بدون گرمی در قلبمان از درک این که ما را دوست دارند! چه کسی خواهد بود؟ عزیز؟ دوست دختر؟ مامان؟ نکته اصلی این است که تمام گرمای خود را به آنها بدهید، به آنها نیکی کنید. و در عوض انرژی مثبت بسیار بیشتری دریافت خواهید کرد.
9. سرگرمی.
درگیر شدن در هر فعالیتی فوق العاده مفید است! به لطف یک سرگرمی می توانید صحبت کردن را یاد بگیرید زبان خارجی، پخت کیک های خوشمزه، جواهرات خود را بسازید. و در عین حال، از نتیجه زحمات خود و از درک اینکه امکانات شما بی حد و حصر است، بار مثبت داشته باشید!
10. حیوانات خانگی.
همین الان یه دختر خرخره کنارم خوابیده، بشکه داره منو گرم میکنه. و شما چه فکر میکنید؟ در حالی که او آنجا دراز کشیده و منتظر است تا من او را نوازش کنم، روحم سرشار از شادی است! دانشمندان مدتهاست دریافته اند که فقط نوزادان پشمالو نیستند که باید پشت گوش خراشیده شوند. این برای ما مهم است! و ما خیلی بیشتر به آن نیاز داریم! ما واقعاً به چنین نوازش‌ها و لمس‌هایی نیاز داریم، زیرا می‌دانیم که قدردان آنها هستیم و چیزی جز یک ذره لطافت (شوخی) برای روحمان نمی‌خواهیم.
11. خلاقیت.
من قبلاً در سرگرمی خود اشاره کردم که خلاقیت می تواند بخشی از زندگی ما شود و شادی را به ارمغان بیاورد! اما من می خواهم نشان دهم که می تواند ما را در همه جا احاطه کند: در آشپزی، بازدید از نمایشگاه ها و خواندن کتاب. اینگونه یکی از نیازهای انسان را برآورده می کنیم که برایمان کمتر از آب و غذا نیست! بنابراین، ایجاد کنید!
12. توسعه کیفیات.
فقط کسانی که احساس قدردانی می کنند، امید دارند و خوش بینی شان بر رابطه با خدا و کائنات بنا شده است، هماهنگی درونی پیدا می کنند. من شوخی نمیکنم! یک روز را بدون شنیدن یک "تشکر" شایسته از شما سپری کنید. و چه احساسی خواهید داشت؟ که قدردانی نداری و این مثل سنگی به جانت می افتد. پس چرا نشان نمی دهید که قدر دیگران را می دانید؟ سپس احساسات متقابلبه شما کمک می کند تا رضایت و قدرت پیدا کنید! این مانند تمجید است که پس از آن انرژی و میل بیشتری برای خلق کردن وجود دارد.
13. رویا و/یا هدف.
هیچ کس بدون رویا زندگی نمی کند. ما برخی اهداف را تعیین می کنیم و برای آنها تلاش می کنیم، برخی دیگر را گرامی می داریم و آنها را آبی یا صورتی می نامیم. و وقتی یک رویا به حقیقت می پیوندد، چه احساسی داریم؟ اینکه ما قوی هستیم، ما را بخت دوست دارد، و اینکه خورشید به ویژه به ما لبخند می زند!
بنابراین اجازه دهید خورشید تمام زندگی ما را روشن کند و انرژی آن را به اشتراک بگذارد. و زمانی که برای خود و دیگران زندگی می کنیم به او کمک خواهیم کرد!
تقدیم به همه ما
دخترا! گزینه دیگری پیدا کردم که از کجا انرژی حیاتی را جذب کنم. بیایید تعطیلات داشته باشیم! شوخی نمی کنم! جدی میگم این برای من کافی نیست که سالی یک بار به یاد بیاورم که من یک زن هستم. و بعد از اینکه همه چیز را کنار گذاشتید، غذاهای متنوعی تهیه کردید، میز را چیدید، مطمئن شدید که همه سیر و خوشحال هستند، و سپس دوباره مارپیچ را به خاطر بسپارید: میز را تمیز کردید، ظرف ها را شستید، خانه را مرتب کردید. . و دعا کن بگو تعطیلات من کجاست؟ آیا این آرزوی نهایی ماست؟ من فقط می خواهم ملایم، خواب آلود و راضی باشم! نظر شما در مورد پیشنهاد من چیست؟
به ما بپیوند! شما پشیمان نخواهید شد! علاوه بر این، این تعطیلات می تواند در هر روز اتفاق بیفتد، فقط باید آن را بخواهید! در عین حال، در اخبار مشترک شوید، نظرات خود را بنویسید و به ما بگویید که چگونه استراحت می کنید و تعطیلات شما چگونه گذشت! دوستان، دوست دختر خود را بیاورید. اجازه دهید آنها اوقات خوبی داشته باشند و با ما استراحت کنند!
خداحافظ!
- انرژی بدن
- چرا داشتن انرژی بالا مهم است؟
- علل انرژی کم و راه های پر کردن شکاف ها
- ساده ترین راه برای بازیابی انرژی
- چگونه به طور مداوم انرژی را افزایش دهیم؟
- انرژی بدن را در 5 دقیقه بازیابی می کند
انرژی بدن نیرویی است که انسان را از درون پر می کند. هر فرد باید بتواند انرژی خود را حفظ، انباشته و به درستی توزیع کند. زیرا وقتی به اندازه کافی نباشد، فرد بی حال می شود، عملکردش کاهش می یابد و زود خسته می شود. برخی ممکن است فکر کنند که این عمدتا در مورد افراد مسن تر صدق می کند، اما همچنین نسل جوانهمچنین انرژی بدن کاهش می یابد.
انرژی بدن عبارت است از پتانسیل آن و مقدار معینی از انرژی که در هر فرد برای زندگی لازم است. انرژی هر فردی را پر می کند و سطح آن برای هرکس متفاوت است. سلامتی، نشاط و البته خلق و خوی ما به کمیت آن بستگی دارد. در مقدار کافیانرژی در بدن، ما کمتر بیمار می شویم، قدرت کافی برای انجام اعمال و لذت بردن از زندگی را احساس می کنیم. ما همیشه سرحال هستیم و متوجه منفی بودن اطرافمان نمی شویم. همچنین انرژی بدن ما مسئول رشد فکری است. فرآیندهای فیزیکیدر درون ما و مصونیت رخ می دهد.
این عقیده وجود دارد که بدن ما از غذا یا فعالیت بدنی انرژی دریافت می کند و پس از آن احساس قدرت می کنیم. برای حفظ فرم بدن به ورزش نیاز داریم و غذا هم ساده است مواد و مصالح ساختمانیبرای سلول ها این فرآیندها فقط انرژی خام برای حیات بدن فیزیکی تولید می کنند. انرژی بدن کاملاً متفاوت است، بیشتر معنوی است و از کانال های کاملاً متفاوتی وارد بدن می شود.
خیلی خوبه اگه یه نفر داشته باشه انرژی فیزیکیدر یک سطح با انرژی بدن است، پس همه چیز برای فرد خوب است و همه فرآیندها به طور عادی پیش می روند.
انرژی بدن باید همیشه حفظ، توسعه و افزایش یابد، سپس شما حالت فیزیکیدرست می شود.
- چرا داشتن انرژی بالا مهم است؟
وقتی همه چیز با انرژی یک فرد مرتب باشد، او پر از قدرت و میل است اقدامات مختلفکه برای او خوشایند است. اگر قدرت وجود نداشته باشد، پس نمی توان از هیچ جذابیتی صحبت کرد. این است، اولا.
ثانیاً، احتمالاً قبلاً در مورد قانون جذب شنیده اید، اما با انرژی بالا بسیار سریعتر عمل می کند و می توانید روند تحقق خواسته های خود را تسریع کنید. اگر نشنیده اید، اکنون به طور خلاصه در مورد آن به شما می گویم.
افکار و خواسته های ما مادی هستند. و ما می توانیم چیزی را که به آن فکر می کنیم جذب کنیم (به طور طبیعی، ترکیب کار فکر با فعالیت بدنی). تمام خواسته های ما می توانند به واقعیت تبدیل شوند اگر یک فرد قوانین و فناوری های خاصی را بداند.
- علل کم انرژی و راه های پر کردن شکاف ها
دلایل انرژی کم ممکن است باشد افکار منفیو احساساتی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، و همچنین عادات بد، چنین نیستند تغذیه مناسبو کار زیاد
بنابراین، به منظور بازیابی خود را بدن اتریشما باید از دانشی که قبلاً می دانید استفاده کنید، یعنی یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید و خود را از ترس، رنجش، عصبانیت و احساس گناه رها کنید.
علاوه بر این، باید رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید، به بدن خود استراحت و خواب به موقع بدهید. هوای تازه, فعالیت بدنی. خوب، توصیه می شود که از آن آزاد شوید عادت های بد- الکل، سیگار و مواد مخدر.
همچنین باید محیط اطراف خود را به خاطر بسپارید. اگر با افراد افسرده ای احاطه شده اید که همیشه از زندگی خود شاکی هستند، پس انرژی شما را می گیرند. بنابراین، به دنبال افراد جدیدی باشید که با آنها ارتعاشات مثبت رد و بدل خواهید کرد.
اگر می خواهید به سرعت و به طور موثر انرژی حیاتی را دوباره پر کنید و سپس انرژی حیاتی خود را در سطح مناسب حفظ کنید، در یوگا یا چیگونگ ثبت نام کنید. علاوه بر این، بهتر است صبح مطالعه کنید، بنابراین انرژی شما برای کل روز کافی خواهد بود.
و انجام تمرینات تنفسی را فراموش نکنید. اینجا یکی از آنها است:
پس از گرفتن یک موقعیت راحت و آرام کردن بدن خود، قرار دهید انگشت اشارهروی پل بینی و بزرگ و متوسط نزدیک سوراخ بینی. سوراخ راست بینی خود را ببندید و از سوراخ چپ بینی خود دم کنید، سپس سوراخ چپ بینی خود را ببندید و از طریق راست نفس خود را بیرون دهید، سپس از سوراخ راست بینی خود دم را انجام دهید و سوراخ چپ بینی خود را بسته نگه دارید و سپس سوراخ راست بینی خود را ببندید و با سمت چپ خود بازدم کنید. این چرخه تنفس را برای 5-10 دقیقه ادامه دهید.
- ساده ترین راه برای بازیابی انرژی
موقعیت‌هایی اغلب زمانی به وجود می‌آیند که فرد پس از یک موقعیت خاص کاملاً احساس پوچی کند. در این مورد، او آن را کاملا مفید خواهد یافت نکات سادهچگونه انرژی انسان را بازیابی کنیم. با استفاده از روشی به نام "دیسک خورشید"، می توانید بدن خود را در عرض چند ساعت به حالت عادی برگردانید.
روش:
1) باید یک دیسک خورشیدی بزرگ را تصور کنید. ابتدا باید بچرخد سمت معکوس، بیرون کشیدن بقایای منفی از بدن انسان. در این صورت دیسک باید به تدریج رشد کند که نشان دهنده پاکسازی بدن است.
2) بعد مرحله مهم- تصور کنید که چگونه دیسک جهت خود را تغییر می دهد و بدن انسان را با نور و طلایی پر می کند سرزندگیو انرژی
4) آخرین مرحله بسیار مهم در تکنیک، که نحوه بازیابی انرژی انسان را بیان می کند: ارسال این دیسک خورشیدی به روده های زمین. شما همچنین باید تصور کنید که آنجا چگونه است انرژی منفیبه طور کامل به مثبت تبدیل شده است.
من می خواهم در مورد آنچه امروز وجود دارد بگویم مقدار زیادیبا روش های مختلفی می توانید بدن خود را از منفی ها پاک کنید و انرژی از دست رفته را بازیابی کنید. با این حال، روشی که در بالا توضیح داده شد یکی از ساده ترین ها است، علاوه بر این، به دانش و مهارت خاصی نیاز ندارد و حتی برای یک مبتدی نیز قابل دسترسی است.
- چگونه به طور مداوم انرژی را افزایش دهیم؟
صحبت در مورد چگونگی افزایش انرژی، یا بهتر است بگوییم، حتی چگونگی افزایش مداوم آن ضروری است. هر فردی باید این کار را انجام دهد، زیرا این تنها راهی است که به طور مداوم نه تنها بدن را در فرم عالی نگه می دارد، بلکه روح را نیز، که بسیار مهم است، حفظ می کند.
بنابراین، چندین ساده، اما کاملا وجود دارد راه های موثرچگونه دائما خود را در فرم خوب نگه دارید:
1) ایمان-امید-عشق. و اگرچه این ممکن است برای بسیاری خنده دار به نظر برسد، هم روانشناسان و هم متخصصان انرژی توصیه می کنند که به همه چیز خوب، در آینده ای روشن اعتقاد داشته باشید، به این امید که زندگی به بهترین شکل انجام شود. به بهترین شکل ممکنو نه تنها افراد نزدیک خود را دوست داشته باشید، بلکه همه اطرافیان خود را نیز دوست داشته باشید. حداکثر مثبت اندیشی و فقط احساسات خوب کلید یک قوی است، انرژی سالمشخص
2) سپاسگزاری شما همچنین باید برای هر اتفاقی که در زندگی رخ می دهد سپاسگزار باشید. بنابراین، شما باید همیشه به اطرافیان خود بگویید "متشکرم"، از نیروهای برتر برای همه چیزهای خوبی که در زندگی اتفاق می افتد تشکر کنید.
3) اشتیاق. خیلی توصیه مهم، چگونه انرژی بدن را افزایش دهیم - کاری را که دوست دارید انجام دهید. و اگر محل اصلی کار مربوط به یک سرگرمی نیست، باز هم باید زمان زیادی را به فعالیتی اختصاص دهید که به قلب شما نزدیک است. با لذت بردن از فرآیند، یک فرد در حال حاضر تولید می کند انرژی مثبت، که بدن او را تغذیه می کند.
4) ارتباطات. همچنین شایان ذکر است که انرژی را می توان شارژ کرد. بنابراین، صحبت کردن با افراد مثبت، می توانید ذخایر قدرت خود را کاملاً پر کنید. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که افرادی وجود دارند - خون آشام های انرژیکه انرژی را می دزدند بهتر است مراقب چنین افرادی باشید و ارتباطات را به حداقل برسانید.
مطالب توسط دیلیارا به طور اختصاصی برای سایت تهیه شده است