رژیم غذایی تکمیلی تقریبی برای کودک 9 ماهه فرنی سمولینا با پوره میوه. بهترین روش برای ساخت منوی روزانه

دستور غذاها برای یک کودک 9 ماهه معمولاً اسراف کننده نیست، زیرا نکته اصلی در آنها سادگی مواد و فواید برای بدن کوچک است. با این وجود، گاهی اوقات شما واقعاً می خواهید کوچولوی خود را نوازش کنید و چیزی غیر معمول و بسیار خوشمزه برای او بپزید. در این مقاله در مورد آنچه برای یک نوزاد نه ماهه بپزیم صحبت خواهیم کرد: ما می دهیم دستور العمل های غیر معمولسوپ و فرنی

بسیاری از والدین فرزندان خود را با پوره های شیشه ای و غلات جعبه ای تغذیه می کنند. و هیچ اشکالی در آن وجود ندارد: تخصصی غذای بچهسرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و کنترل های لازم را نیز بر روی کیفیت مواد انجام داده است. علاوه بر این، بسیار راحت و سریع است و طیف چنین ظروفی در فروشگاه های کودکان به سادگی باورنکردنی است. با این وجود، طرفدارانی نیز از خودآشپزی برای کودکان زیر یک سال وجود دارد. علاوه بر این، برخی از افراد حساس به سادگی از غذاهای کنسرو شده امتناع می کنند و خواستار لذت های آشپزی مادرشان هستند.

برای یک نوزاد 9 ماهه چه چیزهایی می توانید بپزید که سالم و خوشمزه باشد؟ سبزیجات مختلف را با روغن زیتون و کتلت گوشت گوساله یا بوقلمون خورش دهید. پوره سیب زمینی با توپ ماهی. پنیر خانگی با میوه ها یا انواع توت ها. اصولاً ظروف کودک نیاز به ذکاوت یا آماده سازی خاصی ندارد. شرایط لازم برای آنها یکسان است: ترجیحا بخارپز یا خورش، حداقل نمک و شکر (یا بهتر است بدون آنها)، بدون ادویه، سس مایونز، سس کچاپ و مواد مضر مشابه. ما با جزئیات بیشتری در مورد دستور العمل های سوپ و غلات به عنوان غذاهای اساسی صحبت خواهیم کرد. در نگاه اول به نظر می رسد که چیز خاصی نمی توان اختراع کرد. با این حال، حتی یک ماده اضافیمی تواند طعم یک غذا را کاملاً تغییر دهد.

سوپ برای یک کودک 9 ماهه: دستور العمل ها

اولین ظرف باید قبلاً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد. در این صورت باید بدانید که چگونه برای نوزاد 9 ماهه سوپ بپزید. این کار را فقط باید با آب سبزیجات انجام داد. آب گوشتخیلی سخته برای دستگاه گوارشکودک، ممکن است به دلیل مواد استخراجی موجود، آلرژی ایجاد کند. بر این اساس، گوشت و ماهی را جدا از سوپ می پزیم و قبل از سرو، خرد شده ها را به آن اضافه می کنیم.

سوپ سبزیجات برای یک کودک نه ماهه ممکن است شامل اجزای زیر باشد: سیب زمینی، هویج، پیاز، کلم سفید، گل کلم و کلم بروکلی، کدو سبز، کدو تنبل، نخود فرنگی. همه سبزیجات به تدریج در گروه اضافه می شوند: به عنوان مثال، ابتدا کلم، چند دقیقه بعد هویج، سپس سیب زمینی. سوپ ها باید چند دقیقه قبل از خاموش شدن نمک زده شوند. به کودکان زیر یک سال توصیه می شود که به هیچ وجه به اولین وعده های غذایی خود نمک نزنند.

پس چی میتونه باشه سوپ خوشمزهدستور العمل های جالب برای یک کودک نه ماهه:

1. سوپ پوره سبزیجات با جگر. عناصر: کدو سبز کوچککدو سبز، پیاز کوچک، نصف هویج، چند گل کلم، سیب زمینی، جگر مرغ. طرز تهیه: سبزیجات را با شستن، پوست کندن و تکه تکه کردن آماده کنید. جگر، پیاز و هویج را در یک قابلمه بریزید و به جوش بیاورید و سیب زمینی را اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه کدو سبز و کلم را به تابه اضافه کنید و 7 دقیقه دیگر تفت دهید. از روی حرارت بردارید، کمی خنک کنید و در مخلوط کن پوره کنید. کره و در صورت تمایل شوید را به سوپ آماده اضافه کنید.
2. سوپ با برنج و گل کلم. مواد لازم: یک پیمانه برنج، گل كلمهویج، آب سبزیجات، 5 گرم خامه (یا شیر/مخلوط). طرز تهیه: برنج و سبزیجات را جداگانه بپزید تا پخته شوند. در حالی که داغ هستند، آنها را از طریق الک بمالید، با آب سبزیجات رقیق کنید و بجوشانید. قبل از خاموش کردن، خامه، شیر معمولی یا مادر یا شیر خشک را اضافه کنید.
3. سوپ کدو تنبل. مواد لازم: کدو تنبل 150 گرم، هویج نصف، سیب زمینی 1 عدد، روغن زیتون. سبزیجات را پوست بگیرید، سیب زمینی ها و کدو تنبل را به مکعب های کوچک خرد کنید، هویج ها را رنده کنید. همه مواد را در آب جوش بریزید و بپزید تا نرم شوند. آنها را با مخلوط کن خرد کنید و آب گوشت را به غلظت دلخواه اضافه کنید و قبل از سرو کره را اضافه کنید.

فرنی برای یک کودک 9 ماهه: دستور العمل ها

فرنی باید به عنوان صبحانه در برنامه غذایی هر کودک وجود داشته باشد. در 9 ماهگی، فرنی برنج، ذرت، گندم سیاه، گندم، بلغور جو و جو مجاز است. توصیه می شود آنها را در آب بدون شکر بپزید تا نرم شوند و فقط قبل از خاموش کردن کمی شیر یا مخلوط و همچنین کره اضافه کنید. برای تنوع بخشیدن به طعم فرنی، اگر کودک شما دندان کافی دارد، پوره میوه یا تکه های میوه را به آن اضافه کنید.

قبل از اینکه یاد بگیرید چگونه فرنی بلغور را برای یک کودک نه ماهه بپزید، به این فکر کنید که آیا به آن نیاز دارید یا خیر. سمولینا حاوی مقدار زیادی گلوتن و فیتین است، ماده ای که در جذب کلسیم در بدن اختلال ایجاد می کند. در حال حاضر، متخصصان اطفال توصیه نمی کنند که آن را در رژیم غذایی کودکان زیر یک سال معرفی کنند.

اما بلغور جو دوسر برای یک کودک 9 ماهه سالم و خوشمزه خواهد بود اگر مواد اضافی را به آن اضافه کنید:

1. بلغور جو با میوه. عناصر: غلات- ¼ فنجان، شیر / مخلوط / آب - نصف فنجان، کره، میوه به مزه (موز، سیب، آلو). طرز تهیه: بلغور جو دوسر را به مخلوط شیر/آب در حال جوش اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید تا نرم شود (7 تا 10 دقیقه). فرنی را از روی حرارت بردارید و درب ظرف را بگذارید. یک موز یا آلو را له کنید، یک سیب را روی رنده ریز رنده کنید و میوه را به فرنی اضافه کنید. در صورت لزوم کره و شیر بیشتری اضافه کنید تا قوام رقیق‌تری پیدا کند.
2. فرنی برنج با کدو تنبل. مواد لازم: کدو تنبل 150 گرم، برنج 50 گرم، شیر، آب، کره. طرز تهیه: کدو تنبل را پوست گرفته و مکعبی کنید. 15 دقیقه در آب بجوشانید سپس شیر و برنج را اضافه کنید. حدود 20 دقیقه بپزید و مدام هم بزنید. کره را به فرنی تمام شده اضافه کنید.
3. فرنی گندم با هویج. مواد لازم: ½ فنجان غلات گندم، آب، شیر، نصف هویج، کره. طرز تهیه: هویج ها را پوست بگیرید و تکه تکه کنید و بجوشانید مقدار کمآب تا نیمه پخته شود. آب و شیر (1 سانتی متر بالاتر از مواد)، کره، غلات را اضافه کنید و فرنی را به مدت 15 دقیقه بپزید.

در 9 ماهگی، یک کودک می تواند کارهای زیادی انجام دهد: او به طور فعال می خزد، سعی می کند بایستد یا در حال حاضر به تنهایی با حمایت می ایستد. برخی از نوزادان که دست والدین خود را گرفته اند، ممکن است اولین قدم های ناخوشایند خود را در حین سفر در اتاق بردارند.

کودکان نه ماهه شروع به نشان دادن شخصیت می کنند، به عنوان مثال، آنها می توانند از فرنی دور شوند، خواستار پوره خوشمزه، یا اعتراض به کالسکه، تلاش برای خارج شدن از آن. نوزادان در طول روز کمتر می خوابند و بیشتر بیدار هستند و همچنین به توجه والدین زیادی نیاز دارند و فعالانه جهان را کشف می کنند.

رشد جسمی و ذهنی نوزاد 9 ماهه

در طول ماه نهم زندگی، وزن بدن کودک تقریباً 500 گرم افزایش می یابد، به طور متوسط ​​​​یک نوزاد با وزن 3.2-3.5 کیلوگرم در حال حاضر 9-9.5 کیلوگرم وزن دارد. قد 9- بچه یک ماهه 70-72 سانتی متر است پسران معمولا 1-2 سانتی متر بلندتر از دختران هستند.

در ماه نهم، کودکان از قبل نحوه نشستن را خوب می دانند، می توانند به راحتی از حالت نشسته دراز بکشند و سپس به همین راحتی بنشینند. دست‌های کودک به حدی قوی‌تر شده‌اند که می‌تواند بایستد و روی زمین بازی، صندلی یا مبل بنشیند، اما هنوز برای او سخت است که برای مدت طولانی روی پاهایش بایستد، بنابراین اغلب می‌افتد و رها می‌کند. پشتیبانی، و سپس دوباره بلند می شود، چندین بار تکرار می کند.

گفتار کودک به رشد خود ادامه می دهد و واژگانکلمات جدید ظاهر می شوند: "ام"، "بابا"، "دادن" و غیره. کودک سعی می کند صدای خود را مدل کند، آرام یا با صدای بلند صحبت می کند.

دو وظیفه اصلی در تربیت کودک در این سن وجود دارد:

• توسعه گفتار و زبان؛
• شکل گیری حرکات هدفمند.

هنگام برقراری ارتباط با کودک خود، خواندن کتاب برای او، باید سعی کنید کودک صداها و هجاهای خاصی را تکرار کند.

کودکان در 9 ماهگی یک مشاهده و واکنش تقلیدی واضح دارند و سعی می کنند بعد از آنها تکرار کنند. با استفاده از این فرصت، می توانید کارهای جدید و پیچیده تری را به کودک خود بیاموزید، مثلاً اسباب بازی ها را در سطل قرار دهید یا آنها را از کمد بیرون بیاورید.

در 9 ماهگی، کودک می تواند اقدامات زیر را انجام دهد:

• کف زدن؛
• با کمک مادر بایست.
• بازی با دو اسباب بازی در هر دو دست.
• خزیدن در حالی که یک شی را در یک دست نگه داشته است.
• کپی کردن رفتار و احساسات کودکان دیگر؛
• بگویید «مامان»، «بابا»، «بابا»، «ام»، «ببخش»؛
• درخواست های ساده را برآورده کنید؛
• سرفه، خنده یا عطسه کسی را تقلید کنید.
• اسباب بازی ها را برای بازی با دقت انتخاب کنید.

روال نوزاد 9 ماهه

عملا هیچ تغییری در برنامه روزانه نوزاد 9 ماهه ایجاد نمی شود. کودک هنوز حدود ساعت 6-7 صبح از خواب بیدار می شود و حدود ساعت 10 شب به خواب می رود. تعداد تغذیه در روز یکسان است - 5 بار.

در حالت کودک 9 ماهه، سه مورد ذخیره می شود چرت زدن 1.5-2 ساعت، اما برخی از کودکان می توانند به 2 بار در روز بروند، در حالی که مدت زمان هر یک کمی افزایش می یابد و 2-2.5 ساعت است.

دوره‌های بیداری طولانی‌تر و طولانی‌تر می‌شود و پس از شیر دادن، کودک 1.5-2 ساعت و گاهی اوقات بیشتر نمی‌خوابد. این زمان پر از بازی و ارتباط با والدین است.

صبح کودک به طور سنتی با شستن شروع می شود.

در نیمه اول روز، مراحل سخت شدن انجام می شود. ورزش صبحگاهیو ماساژ

شما باید حداقل 2-3 بار در روز با کودک خود پیاده روی کنید. مدت زمان پیاده روی به خصوص در تابستان باید 2.5-3 ساعت باشد.

حمام سنتی قبل از خواب را می توان کمتر انجام داد، زیرا کودک قبلاً بزرگ شده است. ولی رویه های آببرای نوزادان در این سن آنها به یک شادی واقعی تبدیل می شوند. بنابراین، بسیاری از والدین به حمام کردن فرزندان خود هر روز ادامه می دهند.

پس از حمام کردن، لازم است به یک آیین خاص یعنی رفتن به رختخواب پایبند باشید - لالایی خواندن، دست زدن به سر کودک یا تکان دادن او. به این ترتیب کودک سریعتر به خواب می رود.

ویژگی های رژیم غذایی و منوی کودک 9 ماهه

تا یک سال، کودک 5 بار در روز غذا می خورد و با هر ماه رژیم غذایی باید متنوع تر و به غذای بزرگسالان نزدیک شود.

اساس منوی یک نوزاد 9 ماهه هنوز است شیر مادریا فرمول شیر سازگار. فرنی های مختلفی به آنها اضافه می شود؛ گندم سیاه، ذرت، بلغور جو دوسر و برنج بسیار مفید هستند. که در منوی سبزیجاتنوزاد حاوی گل کلم، هویج، کلم بروکلی، کدو تنبل، کدو سبز، نخود سبز و همچنین سیب زمینی و برگ کاهو است.

فقط مجاز است راه های مفیدپخت و پز: بخار پز، جوشاندن یا پختن. برای نوزاد در این سن بهتر است به غذای خود نمک نریزد، اما برای اینکه طعم آن کمتر شود، می توانید سبزی تازه را به غذا اضافه کنید. مثلا جعفری را با دقت خرد کرده و با پوره مخلوط کنید.

در 9 ماهگی کودک می تواند غذا را بجود اما این بدان معنا نیست که می توان به او غذا را تکه تکه داد. کافی است قوام پوره را نه از طریق صافی، بلکه با ورز دادن آن با چنگال یا قاشق تغییر دهید.

شما باید به کودک خود یاد دهید که با قاشق غذا بخورد، اما باید صبور باشید، زیرا با تلاش برای تقلید از بزرگسالان، کودکان همیشه بلافاصله با مهارت پیچیده مدیریت کارد و چنگال کنار نمی آیند.

یک منوی نمونه برای یک نوزاد 9 ماهه به این صورت است:

• 6.00 - 200 گرم شیر مادر یا شیر خشک؛
• 10.00 – 120-130 گرم فرنی شیر با پوره میوهیا کره؛
• 14.00 - 150 گرم پوره سبزیجات، کتلت گوشت یا ماهی بخار پز، زرده تخم مرغ (یک روز در میان)، کمپوت یا آب میوه؛
• 18.00 - 120 گرم شیر مادر یا شیر خشک، 50 گرم پنیر دلمه، کوکی ها و آب میوه؛
• 22.00 تا 200 گرم شیر مادر یا شیر خشک.

هنگام ایجاد یک منو، باید روی کودک تمرکز کنید، زیرا همه کودکان اشتها و سلیقه های متفاوتی دارند.

بازی های آموزشی برای نوزاد 9 ماهه

روال یک کودک 9 ماهه زمانی که بیدار است بیشتر و بیشتر را شامل می شود. با دانستن نحوه خزیدن، کودک به راحتی می تواند به آن برسد گوشه های مختلفآپارتمان، بنابراین او نیاز به نظارت مداوم دارد. منطقه ای که کودک از طریق آن حرکت می کند باید تا حد امکان ایمن باشد.

شما می توانید نیازهای شناختی کودک خود را با بازی های مداوم و تماشای کتاب های مصور در مورد حیوانات، حشرات و وسایل خانه برآورده کنید. طبیعت گردی به خصوص در فصل بهار و تابستان نیز بسیار آموزنده است. به کودک باید در مورد هر چیزی که او را احاطه کرده است گفت.

توسعه آن با کمک بازی ها بسیار مفید است مهارت های حرکتی ظریفدست، با استفاده از مهره های بزرگ، دکمه ها، سنگریزه ها، غلات و اشیاء دیگر به عنوان مواد کمکی. از آنجایی که کودکان در این سن تمایل دارند همه چیز را بچشند، باید کودک خود را با دقت زیر نظر بگیرید تا به طور تصادفی هیچ چیز کوچکی را نبلعد.

در 9 ماهگی می توان با کودک مخفیانه بازی کرد. کودک به ویژه از وضعیتی که یک بزرگسال در گوشه ای پنهان می شود و سپس با ظاهر شدن برای یک ثانیه صدای "ku-ku" را ایجاد می کند خوشحال می شود.

یک برنامه روزانه مناسب نه تنها خلق و خوی کودک را بهبود می بخشد، بلکه به والدین او نیز آزادی می دهد. نوزاد کسب می کند عادتهای خوبو مهارت ها، به عنوان مثال، شستشو در صبح و عصر حمام کردن، غذا خوردن در زمان مشخص، خواب و بیدار شدن در صبح "به ساعت". همه اینها در زندگی برای کودک مفید خواهد بود و والدین در آموزش قوانین جدید در سنین بالاتر به او مشکلی نخواهند داشت.

ویدئویی از یوتیوب در مورد موضوع مقاله:

دقیقا در در این سنمتخصصان اطفال توصیه می کنند در 9 ماهگی رژیم غذایی کودک را با محصولات شیر ​​تخمیر شده تکمیل کنید. معرفی این گروه محصول باید هماهنگ باشد. با این حال، شایان ذکر است که بسیاری از کودکان قبلاً با محصولات شیر ​​تخمیر شده آشنا شده اند. در این مقاله به طور مفصل یاد خواهیم گرفت که در 9 ماهگی به کودک چه چیزی بخوریم و منوی کودک در 9 ماهگی چه ویژگی هایی دارد؟

در 9 ماهگی چه چیزی می توانید به کودک بدهید؟

شایان ذکر است که رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی شامل موارد زیر است: محصولات زیر:

1. سبزیجات و میوه ها به شکل پوره؛
2. محصولات لبنی؛
3. نان و کوکی بچه;
4. پوره گوشت؛
5. پوره ماهی
6. فرنی؛
7. کره و روغن نباتی؛
8. زرده
9. سوپ های پوره

محصولات لبنی.زمان زیادی از لحظه ای که پزشکان اطفال از توصیه به معرفی پنیر و سایر موارد اطمینان داشتند نگذشته است. محصولات شیر ​​تخمیر شدهاز شش ماهگی و برخی از کارشناسان فعلی معتقدند که 6 ماه بسیار است سن پایینو بر این عقیده هستند که یک نوزاد می تواند بدون پنیر تا یک سال کار کند. اگر از استانداردهای پذیرفته شده کلی پیروی می کنید، 8-9 ماه دوره بهینه برای تغذیه مکمل با پنیر و سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده است.

در مورد کفیر، باید در 9 ماهگی با دقت و با دقت وارد رژیم غذایی کودک شود. این دقیقا همان لحظه ای است که کفیر می تواند یک محصول جدید در منوی کودک باشد. شیر دادن. بالاخره بچه های زیادی تغذیه مصنوعیقبلاً کفیر را ملاقات کردیم.

محصولات نان و آرد.در نه ماهگی، کودک اغلب دندان های جلویی خود را دارد، بنابراین وقت آن است که مقداری نان به او بدهید. برای این منظور می توان نان گندم سفید را در ۹ ماهگی به منوی غذای کودک اضافه کرد. همچنین می توانید کوکی های ساده کودک را به کودک خود بدهید. بهتر است آن را به کفیر اضافه کنید که به عنوان نوعی دسر برای کودک استفاده می شود.

پوره ماهی.بسیار مهم است که رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی شامل ماهی باشد. در این دوره، بهینه ترین انواع ماهی سفید خواهد بود که چربی کمی دارند. اینها عبارتند از: سوف سوف، هیک، دست و پا کردن، ماهی کاد.

ماهی باید 1 تا 2 بار در هفته به کودک داده شود. ماهی نیز یک جایگزین است ظرف گوشت. غذای ماهی اول بهترزمان سرو در ترکیب با ظرف جانبی سبزیجات است. به مرور زمان می توانید منوی کودک 9 ماهه را متنوع تر کنید، یعنی کتلت ماهی یا کوفته تهیه کنید.

روغن.اینجا صحبت خواهیم کرددر مورد روغن نباتی و حیوانی هر دو نوع حاوی تعداد زیادی هستند مواد مفیداز جمله ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، اسیدهای آمینه، چربی های اشباع نشده چندگانه. همه اینها برای بدن در حال رشد بسیار ضروری است، بنابراین روغن می تواند و باید در رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی گنجانده شود.

زیتون، کنجد و بذر کتان بیشترین سود را برای کودک دارند. کره به فرنی اضافه می شود و روغن نباتی برای آن مناسب است غذاهای سبزیجات. در ابتدا 1/2 قاشق روغن کافی خواهد بود.

شیر گاو.کل شیر گاوبهتر است از خرده نان در رژیم غذایی خود استفاده نکنید. این محصول موارد منع مصرف زیادی دارد. به عنوان مثال، به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی کلسیم، شیر بر کلیه ها تأثیر منفی می گذارد. اگر به کودک خود شیر می دهید، مقدار آن نباید بیش از 150 میلی لیتر باشد.

شیر گاو وقتی با آب رقیق شود برای تهیه فرنی ایده آل است. اگر محصول پاستوریزه را در بسته بندی برای فرزندتان بخرید خوب است. این گزینه برای سلامتی ایمن ترین است، بنابراین می تواند بخشی از منوی کودک در 9 ماهگی باشد.

پوره سبزیجات و سبزیجات بخارپز.رژیم غذایی کودک 9 ماهه شامل سبزیجات است، اما نه همه آنها، زیرا برخی از آنها می توانند باعث آلرژی شوند. بنابراین، کدام سبزیجات برای کودک 9 ماهه بی خطر هستند؟

• شلغم؛
• گل كلم؛
• کدو سبز;
• بروکلی؛
• سیب زمینی
• هویج
• كدو حلوايي

با حبوبات و سبزیجاتی که دارند باید احتیاط کرد رنگ روشن- گوجه فرنگی، چغندر. آنها می توانند واکنش های آلرژیک و مشکلات گوارشی ایجاد کنند.

میوه هارژیم غذایی کودک در 9 ماهگی غنی تر می شود و با میوه های مجاز جدید پر می شود. اکنون کودک می تواند: سیب، گلابی، موز، زردآلو، هلو، آلو، گیلاس، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، توت فرنگی.

کودک چقدر باید در روز بخورد؟

کودک گرسنه نیست، یا می خواهد بازی کند، شاید بیمار است، یا از هیاهوی مادرش در حین تمیز کردن آشپزخانه لذت می برد - همه اینها می تواند مقدار غذای خورده شده را به میزان قابل توجهی کاهش یا افزایش دهد.

یک کودک 9 ماهه می تواند مانند هر بزرگسالی ترجیحات غذایی خود را داشته باشد، بنابراین شما باید به انتخاب های کودک خود گوش دهید. و دانستن اینکه چه مقدار از یک محصول خاص را می توان داد به جلوگیری از اشباع بیش از حد در بدن کودک کمک می کند.

رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی ممکن است شامل محصولات زیر با مقدار مصرف روزانه باشد:

• 100 گرم پوره گوشت;
• 50 گرم پنیر دلمه؛
• 150 میلی لیتر کمپوت خانگی؛
• 40 گرم آب گوشت؛
• 90 میلی لیتر آب میوه یا سبزیجات؛
• 1/2 زرده مرغ؛
• 170 گرم پوره سبزیجات;
• 90 گرم پوره میوه؛
• فرنی 160 گرم؛
• 1/2 قاشق چایخوری سبزیجات یا کره؛
• 50 میلی لیتر. ژله؛
• کفیر 150 میلی لیتر؛
• 1-3 عدد شیرینی کودکان؛
• 5-10 گرم نان؛
• 80 میلی لیتر. سوپ یا سوپ خامه ای

لازم به ذکر است که این هنجار روزانهمصرف یک محصول خاص بر اساس داده های آماری متوسط ​​است. اگر فرزندتان فرنی یا پوره بیشتری می خواهد، باید به او مکمل پیشنهاد دهید. با این حال، شما نیز نباید بیش از حد غذا دهید.

اگر کودک از کمک هزینه غذای روزانه امتناع کند، به این معنی است این لحظهاو نمی خواهد غذا بخورد و شما نباید او را مجبور کنید.

ویژگی های تغذیه کودک در 9 ماهگی

تغذیه کودک در 9 ماهگی به دلیل ظاهر شدن اولین دندان های او تغییر می کند، به این معنی که زمان استفاده از آنها برای هدف مورد نظر خود فرا رسیده است. رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی چگونه تغییر می کند؟

• پوره سیب زمینی را می توان ساده تر تهیه کرد: برای این کار، غذا را با چنگال له کنید.
• شما می توانید کتلت را مانند بزرگسالان - از گوشت خامیعنی گوشت چرخ کرده;
• می توانید به کودک خود کوفته بدهید، اما بدون سس.
• اگر قبلاً نمک، شکر و کره را به غذای کودک خود اضافه کرده اید، می توانید به تدریج سبزی ها را اضافه کنید: پیاز، شوید، جعفری.
• به کوچولو نان بدهید. اکنون این یک محصول تمام عیار برای او است.

رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی

به عنوان یک قاعده، یک کودک در این سن 5-6 بار در روز غذا می خورد. فاصله بین وعده های غذایی حدود 3-4 ساعت است. نوزاد به خوردن شیر خشک یا شیر مادر ادامه می دهد که به عنوان غذای اصلی برای او صبح زود و قبل از خواب عمل می کند. در زمان‌های دیگر در طول روز، غذاهای متنوعی به کودک پیشنهاد می‌شود که هنوز باید با آن‌ها آشنا شود، اما کودک از قبل با بقیه محصولات آشنا است.

برای اینکه کودک تغذیه کافی داشته باشد، بسیار مهم است که در طول روز لبنیات، هفته ای یکی دو بار ماهی و اغلب گوشت مصرف کند.

• بهتر است پنیر دلمه را یا بعد از بیدار شدن از خواب یا برای شام (ماقبل آخر تغذیه) به کودک بدهید.
• برای ناهار غذای گوشتی بدهید.
• آخرین وعده غذایی، مانند اولین وعده غذایی، باید فقط از شیر مادر یا شیر خشکی که معمولاً به نوزاد می دهید باشد.
• گوشت، آب میوه هاو پوره سبزیجات باید به طور مداوم در رژیم غذایی کودک 9 ماهه گنجانده شود.

برای مثال روشنمی توانید منوی یک نوزاد 9 ماهه را برای کل هفته در نظر بگیرید.

منوی تقریبی یک کودک 9 ماهه در روز و هفته

این منو هم برای کودکانی که از شیشه شیر تغذیه می کنند و هم برای کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند مناسب است. رژیم غذایی به شرح زیر خواهد بود:

1. 6:00 - اولین تغذیه
2. 10:00 – صبحانه
3. 14:00 - ناهار
4. 18:00 - شام
5. 22:00 - آخرین تغذیه قبل از خواب

هر مادری از قبل رژیم غذایی فرزندش را می‌داند، بنابراین شما ساعت‌هایی را که بر اساس آن به کودکتان غذا می‌دهید انتخاب کنید

برای جزئیات بیشتر منو، یک منوی هفتگی برای نوزاد 9 ماهه را به شما پیشنهاد می کنیم:

دوشنبه

• 160 گرم آسیاب شده گندم سیاه+ 40 گرم پوره توت + 30 میلی لیتر آب
• سوپ مرغ با سبزیجات (+ هویج و سیب زمینی) 80 میلی لیتر + پوره کدو حلوایی 70 گرم + ژله توت فرنگی 30 میلی لیتر
• ماست توت 100 میلی لیتر + 30 میلی لیتر. آب میوه

سهشنبه

• شیر مادر یا مخلوط سازگار 200 میلی لیتر
• 160 گرم رنده شده شیربرنجبا ½ قاشق کره + نصف زرده تخم مرغسفت آب پز شده و با چنگال هم می زنیم تا حالت خمیری به دست آید + 30 میلی لیتر. آب میوه
• سوپ پوره سیب زمینی با سبزیجات 80 میلی لیتر، پوره کدو سبز با ماهی اضافه شده (60 گرم) + 1 تکه نان سفید + کمپوت میوه 60 میلی لیتر
• موس کشک با توت فرنگی تهیه شده در مخلوط کن 50 گرم + 30 میلی لیتر. آب میوه
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

چهار شنبه

• 80 میلی لیتر سوپ سبزیجات + 70 گرم پوره گوشت + 40 گرم پوره میوه + 30 میلی لیتر آب
• سیب زمینی پخته با سبزیجات و پوره شده با چنگال در قطعات کوچک 75 گرم + کوفته بخارپز 45 گرم + یک تکه نان + کمپوت میوه 50 میلی لیتر
• کفیر 150 میلی لیتر + 1 تا 2 عدد بیسکویت
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

پنج شنبه

• شیر مادر یا شیر خشک 200 میلی لیتر
• 160 گرم فرنی ذرت + 40 گرم پوره گوشت + 30 میلی لیتر آب
• سبزیجات پخته 75 گرم + کتلت ماهی بخار پز 30 گرم + تکه نان + آب سیب 30 میلی لیتر
• 60 گرم دسر میوه + 30 میلی لیتر آب زردآلو
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

جمعه

• شیر مادر یا شیر خشک 200 گرم
• 160 گرم فرنی گندم سیاه + 40 گرم پوره گوشت + 30 میلی لیتر آب
• سوپ گندم سیاه 80 میلی لیتر + خورش سبزی 60 گرم + کتلت مرغ 40 گرم + تکه نان + ژله توت 50 گرم
• ماست میوه ای 100 میلی لیتر + 50 میلی لیتر آب توت
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

شنبه

• شیر مادر یا شیر خشک 200 گرم
• فرنی برنج 160 گرم + چای تمشک 80 میلی لیتر
• سوپ کدو سبز با گوشت 80 میلی لیتر + پوره سبزیجات 60 گرم + کتلت گوشت 40 گرم + تکه نان + کمپوت آلو 50 میلی لیتر
• پوره میوه از سیب 90 میلی لیتر + 50 میلی لیتر آب سیب
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

یکشنبه

• شیر مادر یا شیر خشک 200 گرم
• پوره گل کلم 170 گرم + پوره گوشت 40 گرم + کمپوت میوه 50 میلی لیتر
• سوپ سبک با کوفته 80 میلی لیتر + سبزیجات در فر 60 گرم + تکه نان + پوره میوه 50 گرم + آب هویج 50 میلی لیتر
• دسر میوه 70 گرم + ماست با توت فرنگی 80 میلی لیتر
• تغذیه با شیر مادر یا 200 میلی لیتر شیر خشک

از آنجایی که در حال حاضر امکان گنجاندن محصولات جدید بیشتر و بیشتر در رژیم غذایی کودک 9 ماهه وجود دارد، منوی کودک 9 ماهه را کامل و غنی می کند. ویتامین های مفیدو ریز عناصری که در حال حاضر مورد نیاز هستند ارگانیسم در حال توسعه. این باعث رشد هماهنگ و توسعه کاملعزیزم.

1. بگذارید کودک غذا خوردن با قاشق را یاد بگیرد. البته، اولین تلاش ها موفقیت آمیز نخواهد بود، اما با گذشت زمان همه چیز درست می شود.
2. کودک از ظروف مخصوص کودکان تغذیه می شود که در صورت افتادن آنها نمی شکنند. بهتر است ظروف را با نقاشی های مختلفو شخصیت های افسانه ای. کودک قطعاً می خواهد همه چیز را تا آخر بخورد تا ببیند ته بشقاب چه چیزی کشیده شده است.
3. اگر کودک دمدمی مزاج است و نمی‌خواهد غذا بخورد، والدین نباید او را مجبور کنند که دوباره شیر بخورد بازی هیجان انگیز. قاشق هواپیمایی است که باید در دهان بیفتد. یا این قاشق برای مامان، برای بابا و لیست همه اقوام تا تمام فرنی خورده شود.
4. اگر قبل از نوزادما او را روی زانوهایش نشاندیم تا راحت تر غذا بخورد، اما اکنون باید کودک را به صندلی جداگانه منتقل کنیم. در حین شیر دادن، یک تکه نان در دست کودک خود بدهید. وقتی کودک یاد گرفت قاشق در دست بگیرد، به او نشان دهید که می تواند با قاشق غذا بخورد و به او نشان دهید که چگونه این کار را انجام دهد.
5. همچنین، شما باید به آرامی از یک بطری به یک فنجان انتقال دهید تا کودک یاد بگیرد که تمام نوشیدنی های ارائه شده از یک فنجان را بنوشد. به کودک خود در مورد فنجان بگویید که اکنون به او آب خوشمزه می دهید تا از فنجان او بنوشد.

در این مقاله یاد گرفتید که در 9 ماهگی چه چیزهایی را در رژیم غذایی کودک بگنجانید و همچنین بر اساس چه چیزی می توانید به کودک خود غذا دهید. منوی نمونه. منوی غذای کودک در 9 ماهگی نسبت به ماه های قبل تنوع بیشتری دارد. بنابراین، هر ماه مادر مجبور است کمتر و کمتر به این فکر کند که به کودک چه چیزی بدهد. فراموش نکنید که به خواسته های کودک خود نیز گوش دهید و سالم باشید!

رژیم غذایی یک نوزاد 9 ماهه به طرز محسوسی با غذاهای جدید غنی شده است. تقریباً همه کودکان در این سن شروع به دریافت پنیر، کفیر و ماهی می کنند. کودک 9 ماهه چه غذاهایی می تواند بخورد و چه میوه ها و سبزیجاتی می تواند بدهد؟ ما در مورد این و خیلی بیشتر در مقاله خود صحبت خواهیم کرد.

تغذیه کودک در 9 ماهگی که در این مقاله به منوی آن می پردازیم، روز به روز بالغ تر می شود. در همان زمان، نوزادان حداقل دو بار شیر مادر یا شیر خشک را دریافت می کنند: صبح زود و شب قبل از خواب. در غیر این صورت، آنها غذاهای "بزرگسال" را می خورند، اما به شکل کمی تغییر یافته. در طول روز، کودکان صبحانه، ناهار، چای بعد از ظهر و شام را دریافت می کنند. بیایید سعی کنیم بفهمیم چه چیزی می توانید به یک کودک نه ماهه بدهید تا رژیم غذایی متنوع و متعادل باشد.

بهتر است برای صبحانه فرنی شیر داده شود تا کودک به رژیم عادت کند مهد کودک. این می تواند یک فرنی مخصوص بچه از جعبه یا تهیه شده توسط شما باشد. اگر خودتان آن را تهیه می کنید حتما شیر گاو را به نسبت 1:3 رقیق کنید یا بهتر است از شیر یا مخلوط خودتان استفاده کنید. در این سن ذرت، گندم سیاه، برنج، جو، بلغور جو و فرنی گندم قابل قبول است. اما بهتر است از یک سال به بعد از سمولینا به دلیل داشتن گلوتن و فیتین زیاد استفاده شود. می توانید کره، کمی پوره میوه (به عنوان جایگزین شکر) یا نصف زرده تخم مرغ را به فرنی اضافه کنید.

ناهار برای تغذیه کودک 9 ماهه ضروری است. منوی ناهار نیز باید حس بزرگسالی داشته باشد. سوپ ها را در آب سبزیجات با سیب زمینی، کدو سبز، پیاز، هویج، کلم و چغندر بپزید. البته غذاهایی را انتخاب کنید که قبلا وارد رژیم غذایی شده اند و باعث نشده اند عکس العمل های آلرژیتیک. گوشت همیشه به طور جداگانه پخته می شود و در مخلوط کن به یک توده همگن تبدیل می شود و پس از آن به سوپ اضافه می شود. به جای غذای اول، می توانید به کودک خود سبزیجات خورشتی یا بخارپز شده با نصف زرده (اگر صبح به آنها نداده اید) و گوشت یا ماهی بدهید.
برای گوشت، گوشت بوقلمون، خرگوش، گوساله و اسب را ترجیح دهید. می توان گوشت مرغ و گوشت گاو بدون چربی و همچنین کله پاچه: قلب، کبد، زبان را وارد رژیم غذایی کرد. در مورد ماهی، انواع دریایی را با گوشت سفید انتخاب کنید: هیک، کاد، گردو. همیشه قبل از سرو استخوان ها و له کردن ماهی ها را به طور کامل بررسی کنید. ماهی و گوشت را باید با ظرف جانبی سرو کرد نه به عنوان غذای جداگانه.

برای یک میان وعده بعد از ظهر، می توانید به کودک خود پنیر، کفیر، میوه، کلوچه یا آب میوه بدهید. این وعده غذایی باید سبک و محجوب باشد تا قبل از شام اشتهای شما را از بین نبرد.

برای شام، می‌توانید سبزیجات را به همراه گوشت یا ماهی (اگر برای ناهار سوپ می‌خوردید)، و همچنین پنیر دلمه با میوه (اگر برای میان‌وعده بعدازظهر نداشتید) یا فرنی به کودک خود بدهید. در طول روز، علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک، به کودک خود آب، آب میوه (حداکثر 50 میلی لیتر) و کمپوت سیب و گلابی یا میوه های خشک بدهید.

یک کودک 9 ماهه چه سبزیجاتی می تواند بخورد؟

سبزیجات هنوز اساس رژیم غذایی کودک را تشکیل می دهند. آنها سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر هستند و به عادی سازی مدفوع در کودکان کمک می کنند. توصیه می شود آنها را در فر بخارپز کنید یا به صورت خورشتی با اضافه کردن زیتون یا زیتون سرو کنید. روغن آفتابگردان. سبزیجات معمولاً با گوشت یا ماهی پوره شده سرو می شوند.
بنابراین، یک کودک 9 ماهه چه سبزیجاتی می تواند بخورد: گل کلم، کلم بروکلی، کدو سبز، کلم سفید، سیب زمینی، هویج، کدو تنبل، چغندر، پیاز، نخود سبز. هنگام مصرف زیاد مراقب باشید کلم سفیدو نخود فرنگی، زیرا می توانند باعث کولیک شوند. سبزیجات با رنگ روشن: کدو تنبل، چغندر و هویج می توانند باعث آلرژی شوند. در هنگام پختن خود به خود، بهتر است سیب زمینی ها را چند ساعت داخل آن نگه دارید آب سرداز آنجایی که مقدار زیادی نشاسته برای کودک مضر است و می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

کودک 9 ماهه چه میوه هایی می تواند بخورد؟

میوه ها منبع ویتامین ها، یک دسر دلپذیر و جایگزینی عالی برای شکر در غذاها هستند. آنها را می توان به فرنی، پنیر و حتی با سبزیجات (به عنوان مثال، کدو تنبل با یک سیب، هویج با یک سیب) اضافه کرد. چه میوه هایی را می توان در 9 ماهگی به کودک ارائه داد: سیب سبز، گلابی، موز، آلو، زردآلو، هلو. سیب سبز، آلو و گلابی ضد حساسیت در نظر گرفته می شوند، در حالی که سایرین می توانند باعث آلرژی شوند. آنها را کم کم وارد رژیم غذایی کنید و واکنش کودک را زیر نظر بگیرید. حتی اگر بثورات پوستی وجود نداشت، به کودک خود زیاد پیشنهاد نکنید مقدار زیادمیوه.

بسیاری از والدین علاقه مند هستند که آیا یک کودک 9 ماهه می تواند خرمالو، مرکبات و توت بخورد، به خصوص اگر تابستان یا پاییز باشد. همه چیز به فرزند شما بستگی دارد. اگر غذاهای کمکی زود معرفی شده اند، از 4 تا 5 ماهگی، اگر کودک قبلاً با تمام محصولات اصلی (سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی) آشنا شده است و هرگز به غذاهای کمکی حساسیت نداشته است، می توانید سعی کنید به او بدهید. میوه های "ممنوعه" خرمالو و مرکبات به معنای واقعی کلمه به مقدار یک قاشق چای خوری. برای انواع توت ها، انگور فرنگی، توت سفید و قرمز را ترجیح دهید.

به یاد داشته باشید که تمشک، توت فرنگی، توت فرنگی وحشی و همچنین تمام مرکبات قوی ترین آلرژن ها هستند. اگر کودک شما حساسیت دارد، این میوه ها را به هیچ وجه به او ندهید.

یک نوزاد 9 ماهه چه نوع ماهی می تواند بخورد؟

هنگام انتخاب ماهی، همیشه به گونه های دریایی با گوشت سفید ترجیح دهید، زیرا حاوی آنها هستند مقدار زیادیویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم. اینها عبارتند از: ماهی کاد، پولاک، هیک، هادوک، دست و پا کردن، و ماهی سوف نیز مناسب هستند. اگر ماهی را خودتان می پزید، آن را کاملا بچینید و تمام استخوان ها را جدا کنید، سپس آن را بخارپز کرده و پوره کنید. معرفی ماهی برای اولین بار در دوزهای بسیار کم ضروری است، زیرا این محصولقوی ترین آلرژن است. در 9 ماهگی، می توانید یک یا دو روز "ماهی" ترتیب دهید و به کودک بیش از 30 تا 50 گرم در روز پیشنهاد دهید.

بچه در حال حاضر 9 ماهه است. سبک زندگی او فعال تر شد. اکنون او اولین تلاش خود را برای خزیدن انجام می دهد، با اطمینان می نشیند و با کنجکاوی به کاوش می پردازد جهان. مصرف انرژی بر این اساس افزایش یافته است و غذای مصرفی نیز در حال افزایش است، منو به آرامی در حال گسترش است. در مقاله می توانید بخوانید که چند بار به کودک در 9 ماهگی غذا بدهید، چه چیزی می تواند در غذاهای کمکی گنجانده شود و منوی کودک نوپا تقریباً چه خواهد بود.

کودک برای غذای بزرگسالان آماده می شود

لحظه ای فرا رسیده است که کودک باید به تدریج به غذای بزرگسالان عادت کند. این کلمات به قوام غذا اشاره دارد. تا این زمان، کوچولو همه غذاها را منحصراً به صورت پوره و حتی یکدست می خورد. و اکنون زمان انتقال به غذای جامد فرا رسیده است.

این باید به تدریج انجام شود. فوراً میوه خرد شده را به کودک خود ندهید. کودک هنوز نمی داند چگونه به درستی بجود و شما این خطر را دارید که کودک به سادگی خفه شود.

چگونه من انجام دادم- برای شروع، من شروع به تهیه یک پوره غلیظ تر، اما همچنان همان پوره همگن کردم. سپس تصمیم گرفتم به جای مخلوط کن از یک چنگال معمولی استفاده کنم و فقط سبزیجات کودک را له کردم. در واقع می توان آن را یک پوره دانست، اما نه چندان همگن. بعد از مدت کوتاهی تصمیم گرفتم برای پسرم کوفته بپزم. و آنها را به آرامی با یک چنگال له کرد که به اصطلاح توده هایی را تشکیل می داد. بنابراین، من به پسرم یاد دادم که به آن تغییر کند غذای جامدو در همان زمان مهارت جویدن او رشد کرد.

همچنین می توانید به کودک خود یک نان یا کلوچه رژیمی بدهید. اجازه دهید کوچولو ابتدا لب هایش را با آن بکوبد و سپس مایع کمی آب شده به راحتی گاز گرفته و در دهانش بیفتد. اما در ابتدا لازم است نزدیک کودک باشید و این روند را کنترل کنید. زیرا ممکن است نوزاد دفعه اول از پس آن بر نیاید و خفه شود. اما شما باید از طریق این مسیر بروید و یاد بگیرید که جویدن را کاملا ضروری است.

رژیم غذایی کودک چیست؟

کودک همچنان به همان روش، 5 بار در روز غذا می خورد.دیگر نباید وعده های غذایی شبانه وجود داشته باشد. فاصله ایده آل بین تغذیه چهار ساعت است. بهتر است در این فواصل بدون تنقلات انجام شود تا اشتهای کودک قبل از تغذیه اصلی خراب نشود.

شایان ذکر است که تغذیه تکمیلی هنوز به طور کامل جایگزین روش معمول تغذیه کودک نوپا نشده است. در این مرحله سه از پنج است. اولین و آخرین وعده غذاییدر روز - این شیر مادر یا شیر خشک است.

سعی کنید هر روز تقریباً در زمان معینی به نوزادتان شیر بدهید.سپس مصرف غذا در سطح ثابت می شود رفلکس های شرطی، و نوزاد به طور خودکار در زمان معمول آب معده تولید می کند. این باعث بهبود فرآیند هضم و سرعت جذب غذا می شود.

شیر دادن به نوزاد در ساعات زیر توصیه می شود: 6 صبح، 10 صبح، 14، 18 و 10 صبح.همانطور که گفتم این ارقام تقریبی هستند. هر مادری حق دارد به طور مستقل برنامه غذایی کودک نوپای خود را برنامه ریزی کند. علاوه بر این، شایان ذکر است که هضم فرنی نسبت به شیر مادر یا یک فرمول مناسب بیشتر طول می کشد. بنابراین برای این واقعیت آماده باشید که بعد از اولین صبحانه کودک شما سریعتر از بعد از یک ناهار مقوی گرسنه می شود.

از خوردن غذا در شب دست بردارید

در سن نه ماهگی، کودک به اندازه کافی بزرگ شده است که فقط با تغذیه در طول روز زندگی می کند. در حال حاضر کودکان، به عنوان یک قاعده، تا صبح می خوابند و هرگز در طول شب بیدار نمی شوند.

بنابراین در سن نه ماهگی می توانید از قبل به کودک غذاهای زیر بدهید:

1. فرنی (عمدتاً بدون گلوتن).
2. میوه ها و انواع توت ها (به استثنای میوه های قرمز، نمایندگان عجیب و غریب و مرکبات).
3. سبزیجات.
4. زرده تخم مرغ.
5. گوشت لخم - گوشت کمچربی.
6. محصولات لبنی.
7. ماهی (نمایندگان گونه های کم چرب).
8. شیر بز.
9. هر روغنی
10. نان گندم و بیسکویت.
11. کمپوت، آب میوه، ژله.

منوی غذای کودک چگونه می تواند باشد؟

شما می توانید رژیم غذایی کودک خود را به صورت جداگانه انتخاب کنید. همین امر در مورد محصولاتی که در منوی روزانه کودک وجود دارد نیز صدق می کند. شایان ذکر است که برخی از غذاها نباید بیش از دو بار در هفته داده شوند، برخی دیگر - یک روز در میان، برخی دیگر باید مصرف شوند. مصرف روزانه. مثلاً اگر فرنی را در نظر بگیریم، بهتر است هر روز آن را عوض کنیم و به کوچولو یا گندم سیاه، برنج، ذرت یا بلغور جو دوسر تقدیم کنیم.

من یک منوی شاخص را به شما توجه می کنم:

1. در ساعت 6 صبح، کودک منحصراً شیر مادر یا در عوض یک شیر خشک مناسب دریافت می کند. حجم این غذا تقریبا 200 میلی لیتر است.
2. در ساعت 10 صبح، می توانید یک وعده غذایی سیر کننده تر به کودک خود بدهید. مثلا من در این زمان به پسرم فرنی دادم. حجم سرو 180 گرم است. اضافه کردن کمی کره (تقریباً 5 گرم) به غذای اصلی مجاز است.
3. ناهار ساعت 2 بعد از ظهر می آید. این تغذیه باید در مقایسه با سایر وعده های غذایی رضایت بخش ترین باشد. می توانید پوره کدو حلوایی حدوداً 180 گرمی را به کودک خود بدهید. این غذا با کوفته هایی که حجم آن نباید بیش از 50 گرم باشد کاملاً تکمیل می شود. یک تکه نان گندم (5 گرم) نیز مجاز است. کودک می تواند همه چیز را با کمپوت (50 میلی لیتر) بشویید.
4. در ساعت 6 بعد از ظهر با نزدیک شدن به شب، تغذیه باید نسبتاً سبک باشد. غذای کودک نوپا می تواند شامل پنیر کوتیج یا پوره میوه (50 گرم)، بیسکویت (2 عدد) باشد. پس از این، می توانید نوزاد را با شیر مادر (یا شیر خشک) - تقریباً 120 میلی لیتر، تکمیل کنید.
5. کوچولو آخرین وعده غذایی خود را ساعت 10 شب می خورد. و مانند اولی با شیر مادر یا فرمول شیر نشان داده می شود که حجم آن 200 میلی لیتر خواهد بود.

نمونه های دستور پخت

من چندین دستور غذا برای کوچولوی شما ارائه می کنم.

پوره سبزیجات

برای پخت و پز، سبزیجات با کیفیت بالا و بدون نقص مصرف کنید.

برای این غذا به سیب زمینی و هویج (هر کدام 50 گرم)، 100 گرم کدو سبز و کلم بروکلی و همچنین یک سوم قاشق چایخوری روغن (گیاهی) نیاز دارید.

1. ابتدا باید تمام سبزیجات را کاملا بشویید و پوست آنها را بگیرید.
2. همه چیز را به مکعب خرد کنید.
3. یک قابلمه آب را بعد از جوشیدن، هویج های خرد شده را در آن قرار دهید.
4. وقتی این سبزی نیم پز شد، کلم بروکلی و سیب زمینی را به تابه اضافه کنید.
5. کدو سبز در آخر اضافه می شود زیرا سریعتر پخته می شود.
6. بعد از به جوش آمدن آب باید حدود 20 دقیقه طول بکشد تا ظرف کاملا بپزد. با این حال، بهتر است خودتان آن را با سوراخ کردن سبزیجات با چنگال بررسی کنید. اگر پخته شدند روغن (نباتی) را اضافه کنید و یکی دو دقیقه دیگر بجوشانید.
7. بسته به اینکه کودک شما از قبل چگونه غذا می خورد، ظرف آماده شده را با مخلوط کن خرد کنید یا آسیاب کنید.
8. خنک کنید و به کودک بدهید.

گندم سیاه با شیر

شما باید 50 گرم آرد گندم سیاه یا غلات، 400 میلی لیتر شیر، یک سوم قاشق چایخوری کره (کره) مصرف کنید.

1. شیر را بجوشانید.
2. گندم سیاه را اضافه کنید (در صورت استفاده از آرد، ابتدا باید آن را با مقدار کمی شیر ترکیب کنید).
3. همه چیز را به دمای جوش برسانید، سپس روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه (درپوش) بجوشانید.
4. روغن را به ظرف آماده اضافه کنید.
5. خنک کنید و به کودک بدهید.

پوره کدو تنبل با سیب

شما به 1 سیب، 100 گرم کدو تنبل، 5 گرم شکر گرانول نیاز دارید.

1. سیب و کدو تنبل را بشویید و پوست بگیرید و هسته (دانه) کنید.
2. همه چیز را به مکعب های بزرگ خرد کنید.
3. مواد را در یک بخارپز بریزید. آنها را با شکر بپاشید.
4. تهیه این غذا تقریباً 20 دقیقه زمان می برد.
5. وقتی آماده شد خرد کنید به روشی در دسترسبرای راحتی کودک
6. خنک کنید و به کودک بدهید.

من به شما توصیه می کنم با خیال پردازی کنید ظروف مختلف، غذا خوردن را سرگرم کننده تر کنید. کودک باید از خوردن لذت ببرد.

فراموش نکنید که منوی کودک خود را متنوع تر کنید. او را به متراکم تر و غذای جامد. اجازه دهید رژیم غذایی او لزوماً شامل سبزیجات، غلات، میوه ها، ماهی، گوشت و شیر مادر (مخلوط) باشد. هر گروه از این محصولات در رشد کودک بسیار مهم است. از تغذیه شبانه خودداری کنید، زیرا کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده است.