یک بازمانده از سکته چه تمرینات بدنی می تواند انجام دهد؟ حرکات غیرفعال ترمیمی اصول اساسی ورزش درمانی پس از سکته مغزی - شاخص های موفقیت

اسمیرنوا اولگا لئونیدوونا

متخصص مغز و اعصاب، تحصیلات: اولین دانشگاه پزشکی دولتی مسکو به نام I.M. سچنوف سابقه کار 20 سال.

مقالات نوشته شده

سکته مغزی یک بیماری جدی است که زمانی رخ می دهد که گردش خون در مغز مختل شده و منجر به مرگ بیشتر سلول های عصبی می شود. پیامد این بیماری از بین رفتن برخی از عملکردهایی است که سلول های مرده انجام می دهند، در نتیجه بیمار دچار مشکلات گفتاری، کم شنوایی کامل یا جزئی و فلج می شود.

فیزیوتراپی پس از سکته به بدن کمک می کند تا عملکردهای از دست رفته را بازیابی کند، بنابراین چنین بیماری جدی به هیچ وجه حکم مرگ ندارد.

ورزش درمانی به عنوان مرحله مهم توانبخشی

بازیابی بدن پس از سکته مغزی پیچیده، طولانی است، اما فرآیند لازم، زیرا دوره بی حرکتی اجباری مستلزم رشد شدید است.

بهبودی نهایی فرد در خانه و تحت نظر عزیزان و مردم دوست داشتنی. موفقیت (کامل یا جزئی) بیماری که برخی از عملکردها را از دست داده است: توانایی نه تنها برای خدمت به خود، بلکه همچنین به حرکت بستگی دارد به اینکه اقدامات آنها چقدر مداوم و هدفمند هستند و قوانین انجام تمرینات چقدر دقیق هستند.

تمرینات توانبخشی پس از سکته مغزی یکی از مؤثرترین و در دسترس‌ترین روش‌ها است که با هدف کارکرد سلول‌های عصبی غیرفعال در مغز که در نزدیکی ضایعات قرار دارند، انجام می‌شود. این به شما امکان می دهد حساسیت از دست رفته را به اندام ها و در مورد پویایی مثبت، توانایی حرکت را بازیابی کنید.

ورزش درمانی برای سکته مغزی وظایف خاصی را انجام می دهد و از بروز موارد زیر جلوگیری می کند:

• زخم بستر؛
• نارسایی قلبی؛
• لخته شدن خون، آمبولی؛
• آتروفی و ​​اسپاسم عضلانی؛
• انقباضات (تحرک محدود در مفاصل اندام های فلج).

تمرینات منظم انجام شده برای ریکاوری پس از سکته مغزی تأثیر مفیدی بر متابولیسم و ​​گردش خون دارد، عملکرد تمام سیستم های بدن را عادی می کند و بهبود می بخشد. در دراز مدت، بیمار دقت حرکات را به دست می آورد، می تواند بنویسد، نقاشی بکشد و همچنین از وسایل خانه استفاده کند و از خود مراقبت کند.

توصیه های پزشکتوسطتربیت بدنیه

فعالیت بدنی در خانه از چه زمانی شروع می شود؟ این بستگی به مشاهدات پزشک معالج دارد که توصیه های او از آنجا ناشی می شود ویژگیهای فردیبیمار، توانایی او برای بهبودی، ناحیه مغز و همچنین کامل بودن و اثربخشی درمان دریافت شده.

6 ماه اول یک دوره حاد است که در طی آن یک قسمت از سلول ها می میرد، قسمت دیگر توانایی انجام وظایف خود را حفظ می کند، اما در حضور یک عامل تحریک کننده، که مجموعه ای از تمرینات توانبخشی برای سکته مغزی است.

اگر فردی در حالت بین مرگ و زندگی نباشد، به عبارت دیگر، در کما نباشد، هوشیاری خود را حفظ می کند و در حال حاضر در روز سوم تمرینات تنفسی به او نشان داده می شود. این شرط لازمتوانبخشی برای جلوگیری از احتقان در ریه ها، افزایش جداسازی خلط و از بین بردن فلج عضلات صورت.

پس از ترخیص از موسسه پزشکیورزش بدنی برای بیمار جزء جدایی ناپذیر بهبودی است، بنابراین ورزش بعد از سکته مغزی باید در خانه ادامه یابد.

به محض اینکه بیمار بتواند، به او پیاده روی های بهبودی نشان داده می شود که زمان آن به تدریج افزایش می یابد.

دوره توانبخشی دیر هنگام پس از 6 ماه شروع می شود. در این زمان، بیماران سکته مغزی حداقل 2 بار در سال نیاز به درمان آسایشگاهی دارند. درمان انجام شد پرسنل پزشکی، نه تنها مجموعه های ورزشی و تفریحی را شامل می شود، بلکه اقدامات اضافیاثراتی مانند طب سوزنی، خواب الکتریکی، حمام اکسیژن و غیره روی بدن.

برای دستیابی به حداکثر اثربخشی، فیزیوتراپی باید با اصلاح روانی و فعالیت هایی با هدف سازگاری اجتماعی ترکیب شود.

در هر مرحله از توانبخشی، پشتیبانی از فعالیت ذهنی بسیار مهم است، زمانی که سلول های عصبی دستورات را از حافظه عضلانی دریافت می کنند. هر عمل انسان باید با دستورات ذهنی همراه باشد که اعضا را به حرکت تحریک کند.

موارد منع مصرف فیزیوتراپی پس از سکته مغزی

کلاس های ورزش درمانی برای همه بیماران سکته مغزی توصیه نمی شود. تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که برای اجتناب از آنها باید بدانید عواقب نامطلوب. این در مورد بیماران صدق می کند:

• در کما؛
• داشتن اختلالات، تغییرات تهاجمی در رفتار؛
• ج در دوران پیری؛
• مبتلا به تشنج صرعی، تشنج؛
• با سنگین بیماری های همزمان(دیابت، انکولوژی، سل).

در صورت بروز سردرد، افزایش فشار خون یا ضعف در حین ورزش، کاهش بار ضروری است. بستگان برای کمک به صبر و استقامت زیادی نیاز دارند به یک عزیزخود را با واقعیت اطراف تطبیق دهید و بر مهارت های ضروری روزمره تسلط پیدا کنید.

برای اینکه فرآیند با شدت بیشتری پیشرفت کند، آنها باید حرکات اصلی و دنباله آنها را خودشان یاد بگیرند. در عین حال، برای توانبخشی پس از سکته مغزی، لازم است بیمار را به هر طریق ممکن تشویق کرد، میل او را برای بهبودی برانگیخت، زیرا حمایت دوستانه، مشارکت، توجه و احساسات خوب به او انرژی و ایمان به قدرت خود می دهد. .

اصول تمرینات تنفسی

ساده ترین تمرین در مرحله اول تمرین، بازدم از طریق لب های جمع شده یا از طریق لوله ای است که در یک کاسه آب فرو رفته است. بعد از اینکه بیمار کمی قوی تر شد، برای بهبود دستگاه تنفسیتمرینی را نشان می دهد که شامل باد کردن است بالون. این دستکاری های ساده به بیمار سکته مغزی اجازه می دهد تا نتایج فعالیت های خود (افزایش حجم توپ، غرغر آب) را ببیند و بشنود و او را به اقدامات بعدی تحریک کند.

اصول اولیه تمرینات تنفسی این است که چندین نفس عمیق بکشید، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید و به تدریج بازدم کنید. تمرینات باید به طور مکرر انجام شود، اما باید استراحت بین آنها وجود داشته باشد. فشار دادن به بیمار در حین حبس نفس ممنوع است، در غیر این صورت دچار سرگیجه می شود که بر سلامت او تأثیر منفی می گذارد.

اگر بیمار اجازه نشستن دارد، باید مطمئن شوید که پشت او صاف است - به این ترتیب هوا تا حد امکان ریه ها را صاف می کند.

اگر تکنیک Strelnikova را هنگام انجام تمرینات تنفسی به عنوان پایه در نظر بگیرید، بهبودی پس از سکته مغزی بسیار مؤثرتر خواهد بود.

در حالت دراز کشیدن ورزش کنید

در حالی که بیمار مجاز به ایستادن نیست، می تواند تمرینات پس از سکته را در حالت خوابیده انجام دهد که محدود به حرکات مفاصل دست و پا است. سپس خم شدن، اکستنشن و چرخش به تدریج معرفی می شود و دامنه حرکات افزایش می یابد. شما باید بدون تلاش برای تکمیل برنامه "حداکثر" از کوچک شروع کنید: 15 حرکت در هر مفصل 3-4 بار در روز بیش از اندازه کافی خواهد بود.

حالت غیرفعال فرض می‌کند که افراد دیگر تمرینات را برای بیمار انجام می‌دهند و اندام‌های او را خم کرده و صاف می‌کنند. در حالت فعال، بیمار خودش آن را با استفاده از دست سالم خود انجام می دهد. مانند لوازم جانبی اضافییک حوله که روی تخت آویزان است یا یک حلقه لاستیکی استفاده می شود.

هنگام انجام این مجموعه، مهم است که دنباله را دنبال کنید و مفاصل را از مرکز به سمت اطراف توسعه دهید، به عنوان مثال، تمرینات برای بازوها از شانه تا دست شروع می شود.

• بالا بردن و پایین آوردن بازوها در امتداد بدن؛
• خم شدن و گسترش اندام ها در مفصل آرنج؛
• فشردن و بازکردن انگشتان؛
• چرخش با مشت

لازم نیست بیش از 20 بار در یک رویکرد انجام دهید.

تمرینات پا:

• خم کردن و صاف کردن پاها در زانو؛

• ربودن اندام ها به پهلو با استفاده از مفصل ران؛
• کشیدن جوراب به سمت خود و بازگرداندن آنها به حالت اولیه (تمرین "پدال")؛
• حرکت انگشتان پا (فلکسیون، اکستنشن).

تعداد تکرار - 20 بار.

برای عضلات تنه (در صورت امکان فیزیکی):

• بدون خروج از تخت، چرخش بدن را با چرخاندن انجام دهید.
• بالا بردن قسمت بالایی بدن، کشش عضلات شکم؛
• بلند کردن لگن با کمک تیغه های شانه، پشت سر، پاها، آرنج ها.

بیش از 10 بار اجرا نکنید.

ماهیچه های زیر نیز باید رشد کنند: صورت، چشم، دهانه رحم.

در حالت نشسته ورزش کنید

وقتی پزشک به بیمار اجازه می‌دهد بنشیند، ورزش درمانی بعد از سکته در خانه شامل تمرین‌هایی است که در حالت نشسته انجام می‌شود. آنها برای تقویت بازوها، پشت و آماده شدن برای راه رفتن طراحی شده اند.

مجموعه شامل:

• چرخش سر؛
• بالا بردن و پایین آوردن پاها؛
• خم شدن اندام تحتانی؛
• کشیدن زانو به قفسه سینه؛
• پاهای خود را بچرخانید؛
• نشستن روی تخت با پاهای پایین، بدون تکیه گاه پشت.

این تمرینات باید 6-10 بار انجام شود.

بازگرداندن مهارت های حرکتی ظریفدست‌ها امکان گرفتن حرکات را فراهم می‌کنند: انتقال دانه‌های غلات (لوبیا، لوبیا) یکی یکی یا به صورت دستی از ظرفی به ظرف دیگر، مچاله کردن ورق‌های کاغذ، تکه‌های پارچه، تا کردن. اقلام کوچک. بازی های آموزشی مختلف (هرم، لوتو، موزاییک) در این مرحله بسیار مفید است.

در حالت ایستاده چه تمریناتی می توانید انجام دهید؟

بیماری که اجازه ایستادن و حرکت را دریافت کرده است باید تمرینات سکته مغزی را تغییر دهد و تعداد آنها را افزایش دهد. در این مورد، شارژ باید با شروع شود پیچیده ساده. در ابتدا با کمک افراد خارجی و سپس به طور مستقل انجام می شود.

استفاده از آن توصیه می شود، اما مجموعه ای استاندارد از تمرینات بعد از سکته مغزی در خانه را می توان با کمک کمک ها انجام داد. داشتن یک نقطه حمایتی در پشت کمر ضروری است که در صورت عدم وجود آن ماشین مخصوص، می تواند به عنوان پشتی صندلی یا تخت باشد. این امر ضروری است تا مجری که پس از یک بیماری جدی شکننده است، بتواند با اطمینان تعادل را حفظ کند.

به ساده ترین انواع تمرینات فیزیوتراپیمربوط بودن:

• نوسان اندام؛
• بدن را به طرفین می چرخاند؛
• لانژ با انتقال وزن به پای جلو؛
• غلتیدن از انگشت پا تا پاشنه؛
• چمباتمه زدن؛
• خم شدن بدن به طرفین؛
• چرخش سر

به تدریج شدت تمرین افزایش می یابد. کلاس ها شامل: تمرین فیزیکیمانند پریدن، خم شدن، "بوکس کردن" هنگام چرخاندن بدن و همچنین پیاده روی کوتاه با پای پیاده.

تمرینات فوق برای بیماری های هموراژیک یا هموراژیک بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بیمار است. بسیار مهم است که فردی که از یک بیماری رنج می‌برد، میل به بازیابی عملکردهای از دست رفته، از جمله مهارت‌های مراقبت از خود را از دست ندهد. فیزیوتراپی - بهترین راهبهبودی از یک بیماری جدی

بسیاری از بیماران پس از سکته مغزی به سر کار باز می گردند و زندگی عادی دارند. شرط اصلی فعالیت، پشتکار، اعتماد به نفس است. و مهمترین چیز حرکت، حرکت، حرکت است. حتی یک بیمار در بستر پس از سکته مغزی می تواند و باید تمرینات ترمیمی را در خانه انجام دهد. و اگر به دلیل بی تحرکی کامل نمی تواند، کسانی که از او مراقبت می کنند باید ژیمناستیک غیرفعال را به بیمار انجام دهند.
در اینجا چندین نمونه از روزنامه "Vestnik ZOZH" آورده شده است، که چگونه بیماران فلج بستری پس از سکته مغزی توانستند به طور کامل از ناتوانی ها به افراد کامل بهبود یابند. و همچنین مشاوره در زمینه توانبخشی و مراقبت از بیماران فلج.

بیشتر داستان های بیشترپایان مبارک مقاله

مراقبت از بیماران فلج پس از سکته مغزی در خانه - توصیه های پزشک.

در روزهای اول پس از سکته مغزی، یک بیمار فلج محکوم به بی حرکتی کامل است. مراقبت از بیماران فلج در خانه به ویژه دشوار است. برای جلوگیری از ادم ریوی، بیمار بستری باید هر 2 ساعت یکبار در رختخواب قرار گیرد. اگر وضعیت بهتر شد، او را چند دقیقه روی تخت بنشینید. اگر بیمار هوشیار باشد، لازم است او را مجبور به انجام تمرینات تنفسی در خانه کنید، آنها اغلب برای باد کردن اسباب بازی های بادی داده می شوند.
برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر در بیمار فلج بستری پس از سکته، پوست باید روزانه با الکل کافور یا مخلوطی از ودکا و شامپو پاک شود. اگر آسیبی به پوست بیمار وارد شود، باید با محلول پرمنگنات پتاسیم پاک شود و با روغن گل رز روغن کاری شود.
با یک بیمار فلج پس از سکته در خانه، حتی اگر کاملا بی حرکت باشد، انجام ژیمناستیک غیرفعال ضروری است، این از رکود خون و ترومبوفلبیت جلوگیری می کند. دست ها و پاهای بیمار باید خم شده، کشیده، بلند شوند و ماساژ داده شوند.
شما باید دائماً با بیمار صحبت کنید، حتی اگر به نظرتان برسد که او کلمات خطاب به او را درک نمی کند. این به شما امکان می دهد سریعتر بهبود پیدا کنید تفکر منطقیو گفتار مراقبت خوبمراقبت از بیمار فلج کمک خواهد کرد تا از آن جلوگیری شود سکته مغزی ثانویه. (HLS 2001، شماره 3، ص 8-، از گفتگو با دکتر MN Kadykov A.S.)

ژیمناستیک ذهنی بعد از سکته مغزی
"ژیمناستیک ذهنی" به بیماران کمک می کند تا حتی بیماران فلج پس از سکته مغزی را در بیمارستان و در خانه انجام دهند. شما می توانید با ایجاد تصویر ذهنی از یک تمرین خاص، تنظیم عصبی مرکزی را که فعالیت حرکتی نواحی آسیب دیده بدن را کنترل می کند، بازیابی کنید.
تصور کنید که انگشتان خود را مشت کرده اید، پاهای خود را بالا بیاورید و پایین بیاورید. هرچه «تصویر» واضح‌تر باشد، اتصالات سریع‌تری با سایر بخش‌های مغز ایجاد می‌شود، که عملکردهای تنظیم عصبی نواحی از بدن را که تحت تأثیر فلج قرار گرفته‌اند، بر عهده می‌گیرد.
هر یک ورزش ذهنیدر صورت تکرار، زنجیره ای از چنین آثاری ایجاد و تشکیل می شود مرکز جدیداتصالات عصبی که حرکت را کنترل می کنند.
بسته به شدت آسیب مغزی، اراده بیمار، صبر و پشتکار، روند ایجاد ارتباطات جدید می تواند یک ماه یا یک سال طول بکشد. شما همچنین به ایمان بی قید و شرط به قدرت آموزش ذهنی نیاز دارید. این ایمان چه درست باشد چه نادرست، معجزه خواهد کرد. اهدافی را تعیین کنید و به سمت آنها بروید. (HLS 2002، شماره 13، ص 19. بوریس گوریاچف، دکتر)

تمرینات توانبخشی بعد از سکته را از کجا شروع کنیم - مراحل توانبخشی
مرحله 1
از اولین ساعات دوره حاد سکته مغزی، از درمان موضعی برای جلوگیری از انقباض اندام های فلج استفاده می شود. همچنین بستگان یا کادر پزشکی برای بیمار فلج ژیمناستیک غیرفعال انجام می دهند.
مرحله 2
تا پایان هفته اول پس از سکته مغزی، تمرینات توانبخشی فعال تجویز می شود که مجموعه ای از تمرینات توسط مربیان ورزش درمانی در بیمارستان ایجاد می شود. ابتدا در حالت ایزومتریک و بدون حرکت در مفاصل انجام می شود. دستیار اندام‌های دردناک را بلند می‌کند و هدف بیمار نگه داشتن دست یا پای بلند شده است. بازو نباید توسط مچ بلند شود. اگر دست دردناک توسط خود بازوی درد گرفته شده است، با بازوی سالم دردناک، باید آن را با آرنج بلند کند، اگر دستیاری بازو را بلند کند، با یک دست آن را بالای آرنج بگیرد پایین، و با دست دیگر مچ دست را از بالا می گیرد.
مرحله 3
به بیمار آموزش داده می شود که بنشیند. آنها با 3-5 دقیقه دراز کشیدن، قرار دادن بالش در زیر پشت و سر شروع می کنند، پس از 2-3 روز بیمار در بستر به حالت نیمه عمودی منتقل می شود.
سپس روی تخت می نشینند و پاهایشان را پایین می آورند و یک نیمکت زیرشان می گذارند.
مرحله 4
تقویت عضلات ساق پا. تمرینات با استفاده از یک منبسط کننده یا یک پمپ قورباغه برای باد کردن تشک های لاستیکی انجام می شود. که در وضعیت خوابیده به پشتتمرین "تقلید راه رفتن" را انجام دهید - پاها در زانو خم و صاف می شوند، کف پاها در امتداد ورق می لغزند.
مرحله 5
پیاده روی. بیمار سعی می کند از حالت نشسته بایستد و روی یک تکیه گاه ثابت نگه دارد - تخته سر تخت، صندلی نزدیک یا صندلی راحتی. هنگامی که بیمار یاد می گیرد که با اطمینان بایستد، باید شروع به جابجایی از پا به پا دیگر کند. با تسلط بر این تمرین، می توانید به راه رفتن در جای خود و نگه داشتن سر تخت خواب ادامه دهید. سپس سعی می کنند بدون حمایت در جای خود راه بروند.
ژیمناستیک برای بازوها بعد از سکته.
همزمان با تمرینات پاها، باید عضلات بازوها را توسعه دهید. برای انجام این کار، اهرام، مجموعه های ساختمانی کودکان، مکعب ها را جمع آوری و جدا می کنند و آنها را از پلاستیک قالب می کنند. جابجایی اشیاء با دست آسیب دیده، ورق زدن کتاب ها، سفت کردن مهره ها، بستن زیپ ها و بستن نوارها مفید است.
برای شل کردن ماهیچه ها مفید است که به پشت دراز بکشید و بازوی فلج خود را آویزان کنید و آن را بچرخانید.
ژیمناستیک بعد از سکته مغزی برای رشد مفصل شانه:
1. دستان خود را قفل کنید، آنها را بالا بیاورید، آنها را به چپ و راست کج کنید
2. چوب را با دو دست بگیرید، آن را بالا بیاورید و پشت سر خود پایین بیاورید.
دست دردناک منفعل است و توسط دست سالم کشیده می شود.

اما نکته اصلی در توانبخشی پس از سکته، راه رفتن است. مسیرهای صاف و بدون صعود با نیمکت برای استراحت انتخاب کنید. به تدریج فاصله را افزایش دهید. سرعت پیاده روی آهسته است - 40-50 قدم در دقیقه. هر 5-10 دقیقه استراحت کنید.
به طرف فلج رحم نکنید، زیرا عضلات غیرفعال قابل ترمیم نیستند، بنابراین باید فعالانه کار کنند.
(مکالمه با پزشک ارشد مرکز ریکاوری و توانبخشی اولین دانشگاه پزشکی دولتی مسکو، یو. ک. موخروف از روزنامه "بولتن سبک زندگی سالم" 2011، شماره 22، صفحات 6-7)

ژیمناستیک پس از سکته در خانه - نظرات در مورد بهبودی.

ژیمناستیک ساده برای بیماران بستری
مردی 58 ساله دچار سکته مغزی شد. او این را می دانست تنها راهبه طوری که یک بیمار بستری پس از سکته مغزی تبدیل به یک فرد تمام عیار- این تمرین بدنی روزانه است. برای غلبه بر عواقب سکته مغزی، نیازی به تلف کردن زمان نیست.
می توانید با ساده ترین تمرینات (1) شروع کنید و به تمرینات پیچیده تر (10) بروید:
1. بازوی فلج را بالا بیاورید، ابتدا می توانید به بازوی سالم کمک کنید و حتی زودتر بازوی درد را کسانی که در خانه از بیماران فلج پس از سکته مغزی مراقبت می کنند، بالا بیاورند.
2. فشردن گیره لباس با دست آسیب دیده در بار اول جواب نمی دهد، اما در دهمین یا صدمین تلاش موفق خواهد بود.
3. دراز کشیده، تشک را با دست دردناک خود فشار دهید و به آن ضربه بزنید حرکات دایره ای.
4. بعد از اینکه قوی تر شدید و شروع به نشستن کردید، نوشتن با دست چپ را یاد بگیرید.
5. پارچه را در آب خیس کنید و آن را فشار دهید. کاشی های آشپزخانه و حمام خود را به مرور زمان پاک کنید.
6. توپ لاستیکی را با دست فشار دهید تا دلپذیرتر شود - آن را سوراخ کنید. 100 تکرار انجام دهید.
7. از پلاستیکین توپ درست کنید.
8. برای رشد پاهای خود، از یک توپ لاستیکی، چوب های گرد استفاده کنید - باید آنها را با پای خود روی زمین بغلتانید و به تدریج فشار را افزایش دهید.
9. دستان خود را به دیوار فشار دهید (اگر بازوی دردناک شما نمی تواند بالا بیاید، با دست سالم خود به آن کمک کنید)، از یک پا به پای دیگر حرکت دهید.
10. به جلو خم شوید و با انگشتان پا به زمین برسید.
مهمترین چیز این است که بر بی علاقگی، تنبلی، این باور که دیگر برای هیچ کاری خوب نیستید و نمی توانید به زندگی عادی بازگردید، غلبه کنید.
مرد سه سال است که این تمرینات را انجام می دهد و در نتیجه یاد گرفته که از خود مراقبت کند، آزادانه در آپارتمان و در خیابان با چوب راه می رود و نوشتن را یاد گرفته است. دست راست، که در آن پس از سکته مغزی حتی نتوانست انگشتانش را حرکت دهد. (HLS 2003 شماره 17، ص 10)

بعد از سکته ورزش کنید
پس از سکته مغزی، این زن توسط پسرش به خانه برده شد و در حالی که هنوز در بیمارستان بود شروع به انجام ژیمناستیک کرد - پزشکان مجموعه ای از تمرینات را به او نشان دادند. به زودی تمرینات خیلی ساده به نظر می رسید. او از پسرش خواست تا دکمه های بزرگ بیشتری پیدا کند و 17 دکمه پیدا شد. آنها را در یک توده انداختند و زن آنها را هر بار یک دست فلج به انبوه دیگری در فاصله 30-50 سانتی متری منتقل کرد، سپس همان تمرین را با کبریت انجام داد، سپس یاد گرفت که کبریت های ریخته شده را در یک انبوه قرار دهد جعبه
یک میز در نزدیکی تخت بیمار قرار داده شد تا او بتواند با تکیه دادن به آن، ایستادن و راه رفتن را بیاموزد. با گذشت زمان، او توانست در تمام آپارتمان قدم بزند و به دیوار بچسبد.
پس از سکته، بازوی فلج به شدت متورم شد، زن گیره های آسپن را به آن بانداژ کرد و ورم برطرف شد. همچنین می توانید یک بازوی فلج را به گردن ببندید تا از پایین کوچکتر باشد، بنابراین به سختی متورم می شود.
بیمار یک روال سخت داشت - تمرینات 3 بار در روز، تمرینات با دکمه، تمرینات با کبریت، پیاده روی طولانیاطراف آپارتمان او خیلی زود یاد گرفت که سیب زمینی را پوست کنده و برای ورود بچه ها سوپ درست کند. او برای تقویت قدرت بازوی فلج خود، ابتدا نیمی از نان را در کیسه ای حمل کرد، سپس یک نان کامل.
اکنون، 4 سال پس از سکته مغزی، تمرین اصلی او "کلمیک یوگا" است که روزانه 30 اسکات انجام می دهد. قبلا 2-3 بار در ماه با آمبولانس تماس می گرفتند اما الان فشار خون به حالت عادی برگشته و من موفق به قطع قرص شدم.
پیامی برای بازماندگان سکته مغزی: آهسته و سخت کار کنید، کار کنید و در حد توانایی های خود کار کنید. حرکت زندگی است، در حالی که حرکت می کنیم، زندگی می کنیم. نکته اصلی این است که دل خود را از دست ندهید، همیشه یک هدف تعیین کنید و به آن برسید. (HLS 2006، شماره 23، ص 18،)

پیاده روی و ژیمناستیک به بهبودی پس از سکته کمک کرد
در سال 19955 مردی با تشخیص سکته مغزی در بیمارستان بستری شد. سمت چپفلج شده بود حافظه به مدت 8 روز ناپدید شد. بعد از سکته 41 روز را در بیمارستان گذراندم. من نمی توانستم بنشینم، نمی توانستم قاشق نگه دارم، نمی توانستم غذا بخورم، زیرا دهانم تقریباً باز نمی شد، فقط مشروب می خوردم، سرم به شدت درد می کرد.
وقتی دستانش کمی شروع به کار کردند، با کمک طنابی که گره هایی به سر تخته بسته شده بود، روی تخت بلند شد. حدود دو دقیقه آنجا نشستم. بعد از مدتی پاهایم را از روی تخت پایین انداختم و بلافاصله احساس آرامش کردم، زیرا خون در پاهایم جاری شد. این تمرین را چند بار در روز انجام دادم. شروع کردم به چرخاندن غلتک با پاهایم به علاوه ماساژ پا. حالم کمی بهتر شد و اشتها داشتم.
هنگامی که او را به خانه مرخص کردند، او شروع به یادگیری راه رفتن کرد، ابتدا در اطراف خانه، نگه داشتن به دیوار و استفاده از عصا. یک ماه بعد خواستم بروم بیرون. در آنجا تصمیم گرفت به تنهایی تا ورودی بعدی راه برود، به نوعی موفق شد، روی نیمکتی نشست و به عقب برگشت. بعد از آن تمام روز پاهایش درد می کرد اما روز بعد دو برابر راه رفت و هر روز مسافت را بیشتر می کرد. یک هفته بعد داشتم در اطراف خانه سه ورودی قدم می زدم.
سپس بیمار درخواست کرد که او را به روستایی که در آن خانه ساخته بود ببرند. آنجا او هر روز 100 متر تا مزرعه و 100 متر عقب است. پاهایش مطیع تر شدند، اما همچنان اغلب زمین می خورد. به زودی او شروع به آموزش بازوی فلج چپ خود کرد - او یک سطل با 2 لیتر آب حمل کرد. ابتدا با استراحت، سپس آن را بدون رها کردن تا انتها حمل کردم، بسیار دشوار بود - انگشتانم خم نشدند و سطل سعی کرد بیرون برود.
به تدریج مسافت را افزایش دادم - روزانه 5 پیاده روی کردم - 1 کیلومتر، سپس 2 کیلومتر. دست ها و پاهایش قوی تر شد، در باغ و خانه شروع به کار کرد، 12 سال از سکته مغزی می گذرد، بیمار اکنون 70 ساله است، از نبرد با بیماری پیروز بیرون آمد.
(HLS 2007، شماره 8، ص 8،)

ژیمناستیک پس از سکته مغزی مجموعه ای از تمرینات برای بازوها و پاها است.
زنی 65 ساله دچار سکته مغزی شد سمت راستفلج شده بود او ابتدا افسرده شد و می خواست بمیرد تا سربار خانواده نباشد، اما دخترانش او را متقاعد کردند که برای زندگی بجنگد. و او شروع به مبارزه کرد.
در بیمارستان، پزشکان به بیمار راه رفتن را با حرکت دادن صندلی در مقابل او در خانه آموزش دادند، او این دروس را ادامه داد و در نهایت توانست به طور مستقل حرکت کند.
او هر روز تمریناتی را برای دست‌ها و پاهای فلج انجام می‌دهد: تمریناتی برای مهارت‌های حرکتی دست و انگشتان، حرکت دادن بند انگشتان چرتکه، غلتاندن چوب (صاف و میخ‌دار)، چرخاندن توپ تنیس و توپ‌های لاستیکی. او همچنین با دست راست خود اهرام را جمع می کند، 100 مداد را از روی میز در جعبه می گذارد، دومینو را جمع می کند، یک گشاد کننده مچ را فشار می دهد، مهره ها را با انگشتانش حرکت می دهد، تکان می دهد. پای راست"قورباغه" (پمپ پا برای باد کردن محفظه ها) 120 بار ، گشاد کننده را با دست راست عقب می کشد - 200 بار ، روی صندلی کودک می نشیند و می ایستد ، نرده را نگه می دارد - 50 بار ، برای بازیابی گفتار با صدای بلند می خواند.
تمایل به کاهش تعداد تمرینات وجود دارد، اما هر بار که زن خود را جمع می کند و سعی می کند هر ماه آنها را افزایش دهد. همه از جشن گرفتن پیروزی های کوچک خوشحال می شوند: اکنون دست شروع به مشت شدن کرده است، اکنون می توان با قاشق در دست راست غذا خورد و غیره... (HLS 2002، شماره 10، ص 3)

ژیمناستیک پس از سکته مغزی مجموعه ای از تمرینات برای دست ها و انگشتان است.
1. انگشتان خود را روی میز بکوبید.
2. یک "شکاف" را با انگشتان خود انجام دهید.
3. انگشتان خود را کاملا باز کنید و سپس انگشتان خود را ببندید.
4. برس را روی میز یا تخت قرار دهید. هر انگشت را به نوبت بلند کنید، سپس تمام کف دست را بالا بیاورید.
5. فلج را با دست سالم خود بگیرید، دست دردناک خود را بالا بیاورید.
6. آرنج خود را روی میز قرار دهید، دست خود را به صورت عمودی بگیرید و با انگشتان خود به کف دست خود برسید.
7. شستدست ها روی انگشت هم دست هم فشار می دهند.
8. کف دست ها را کنار هم قرار دهید و هر انگشت را به نوبت روی انگشت مقابل قرار دهید.
9. آرنج روی میز، کف دست ها روی هم. آرنج های خود را دراز کرده و ببندید، آنها را روی میز بلغزانید.
10. وردنه را با کف دست روی میز بغلتانید.
11. فوم را با انگشتان خود رول کنید.
12. یک چوب در هر دو دست بگیرید بازوهای دراز شدهو آن را بچرخانید، آن را رهگیری کنید، در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت.
13. یک چوب را از یک دست به دست دیگر پرتاب کنید.
14. توپ را با انگشتان خود به دور از خود و به سمت خود بچرخانید.
15. مثل اینکه یک لامپ را می چرخانید، توپ را در جهت عقربه های ساعت و عقب بچرخانید.
16. توپ را بین کف دست خود فشار دهید و روی آن فشار دهید.
17. توپ را از دستی به دست دیگر پرتاب کنید.

مجموعه ای از تمرینات برای بازوها و توسعه مفصل شانه.
1. بازوهای خود را به جلو دراز کنید و بازوی دردناک خود را روی بازوی سالم خود قرار دهید و آن را از آرنج خم کنید. یک "قاب" تشکیل می شود. ما چرخش می کنیم و "قاب" را به چپ و راست حرکت می دهیم.
2. بازوهای خود را در یک قفل پایین بیاورید و بالا بیاورید و با دست سالم خود به فرد فلج کمک کنید.
3. در حالی که دستان خود را به هم گره کرده اید، حرکات دایره ای انجام دهید.
4. بدون رها کردن بازوها، شانه های خود را به جلو و عقب بچرخانید.
5. دست های به هم چسبیده خود را به سمت بالا ببرید، آنها را به طرفین باز کنید و پایین بیاورید.

سکته مغزی - تمرینات برای پاها.
1. روی زمین بنشینید، زانوهای خود را صاف و خم کنید، پاهای خود را روی زمین بلغزانید.
2. نشستن روی زمین، پاها به سمت جلو کشیده شده است. پاهای خود را یکی یکی به طرفین حرکت دهید و پاهای خود را روی زمین بلغزانید.
3. پای صاف خود را بالا بیاورید و روی پای دیگر قرار دهید.
4. یک زانو را به سمت قفسه سینه بکشید، سپس زانوی دیگر را.
5. روی شکم دراز بکشید، انگشتان پا روی زمین قرار بگیرند، زانوها را از زمین بلند کنید.
6. روی شکم خود بخزید.
7. با نشستن روی صندلی، پاهای خود را از پاشنه تا نوک پا و پشت بچرخانید.
8. روی صندلی نشسته، پاشنه های خود را باز کرده و به هم نزدیک کنید. سپس پاهای خود را روی پاشنه پا پایین بیاورید و انگشتان پا را به هم نزدیک کنید.
9. پای دردناک را روی پای سالم قرار دهید و مفصل مچ پا را بچرخانید.

تمرینات تنفسی بعد از سکته در خانه.

این تمرین تنفسی به انواع بیماری ها، به ویژه اسکلروز عروق مغزی و سکته کمک می کند. فقط یک ماه تمرین در خانه، فراموش خواهید کرد که بیماری اسکلروز چیست و بیماران سکته مغزی برای بهبودی امید پیدا می کنند. یک زن 74 ساله با خواندن مقاله ای در مورد این ژیمناستیک، تقریباً 2 سال تمرین کرد. در نتیجه فشار بالاکه با هیچ دارویی کاهش پیدا نکرد، به حالت عادی برگشت و وضعیت سلامتی من به طور قابل توجهی بهبود یافت.

ابتدا باید وضعیتی را انتخاب کنید: یا روی صندلی دراز بکشید یا به پشت دراز بکشید. آرام باشید و تمام افکار را رها کنید. سوراخ چپ بینی خود را با دست چپ خود ببندید و آرام و بسیار آهسته از سوراخ راست بینی خود نفس بکشید. یک نفس کامل بکش تا بلند شوی قفسه سینه. سپس سوراخ راست بینی را ببندید و سمت چپ را آزاد کنید. تا جایی که ممکن است نفس نکشید، با تمام وجود تحمل کنید. این ماهیت تمرین است. سپس از سوراخ چپ بینی شروع به بازدم کنید. تمرین را 5-7 بار تکرار کنید. سپس برعکس عمل می کنیم: دم از سمت چپ، بازدم از طریق سوراخ بینی راست، همچنین 5-7 بار. این 1 سیکل است. چنین چرخه هایی باید 3-5 بار انجام شود.
پس از حدود یک هفته در ناحیه شبکه خورشیدی در حین انجام تمرین، احساس خواهید کرد سوزن سوزن شدن خفیفو گرما بعد از 2 ماه شکم شما به اندازه یک طبل سفت می شود. همه اینها نشان می دهد که تمرینات به خوبی پیش می روند و سودمند هستند (HLS 2011، شماره 9، ص 19)

ورزش "کالمیک یوگا".
بسیاری از بیماری های دوران سالمندی با اختلالات همراه است گردش خون مغزی. بیماران با کمک تمرینات تنفسی با استفاده از روش های Strelnikova، Budeiko و Frolov با این بیماری ها مبارزه می کنند. این سیستم ها یک چیز مشترک دارند: میزان دی اکسید کربن در خون افزایش می یابد و این باعث افزایش جریان خون به مغز و قلب و گشاد شدن رگ های خونی می شود. تمرین "کالمیک یوگا" بر اساس همین اصل عمل می کند.
مواردی وجود دارد که تمرین "کالمیک یوگا" به طور کامل تشخیص را حذف کرد " دیابتبسیاری از افراد به طور قابل توجهی سطح فشار خون خود را کاهش می دهند (از 190/100 به 140/90). اما شما باید هر روز به مدت 2-3 سال تمرین کنید. این مدت زمان زیادی است، اما این تمرین نه تنها از شما محافظت می کند سکته مغزی مکررو حمله قلبی است، بلکه بدن را کاملاً جوان و تقویت می کند.
"کالمیک یوگا" اسکات با حبس نفس و خم شدن بالاتنه به موازات زمین است. هنگام انجام تمرین پایه انگشت شستسوراخ های بینی را ببندید شما باید 10-15 ست 20-60 اسکات انجام دهید.
مردی دچار حمله قلبی شد، همسرش مقاله ای در مورد یوگا کالمیک به او نشان داد. او شروع به انجام تمرینات روزانه کرد، به تدریج تمام داروها را کنار گذاشت، فشار خونش به حالت عادی برگشت و سلامتی او ایده آل شد. (HLS 2003 شماره 3، ص 23)

ماساژ بعد از سکته در خانه.

طب فشاری بعد از سکته مغزی
مردی در محل کار سکته کرد. سمت راست بدن فلج شد و عملکرد بلع ناپدید شد. بیمارستان، تزریق، تغذیه لوله... 10 روز گذشت و هیچ بهبودی نداشت. سپس همسر به کار مشغول شد و تصمیم گرفت استفاده کند داروهای مردمی. او هر روز 8 قاشق چایخوری ید آبی را در ژله می داد. در نتیجه، 4 روز پس از این، او شروع به قورت دادن خود به خود کرد. از کتاب گاوا لووسانا «مقالاتی در مورد روش‌های بازتاب‌شناسی شرقی»، او نکاتی را در مورد نصف النهارهایی که در هنگام سکته باید ماساژ داده شوند، یادداشت کرد. ابتدا پای راست که یخ زده بود گرم شد سپس سمت راست شروع به کار کرد. در نتیجه، مرد به سر کار بازگشت (HLS 2000، شماره 24، ص 7)

ماساژ بعد از سکته مغزی به بهبودی من کمک کرد.
زنی به روزنامه نوشت که 25 سال است در خانه های مردم ماساژ می دهد. بیماران اصلی او بیماران بستری هستند که پس از سکته مغزی فلج شده اند. وقتی برای اولین بار به ملاقات بیمار دیگری آمد، تصمیم گرفت که هیچ ماساژی کمکی نمی کند. زن خیلی سنگین بود - حرف نمی زد، حرکت نمی کرد، فکر نمی کرد، نمی فهمید کجاست و چه اتفاقی برایش افتاده است.
در شش ماه اول پس از سکته، بیمار روزانه ماساژ دریافت می کرد. و سپس دوره های 2 بار در سال.
سه سال از سکته مغزی می گذرد، گفتار و حافظه بیمار برگشته است، حالا او شعر می آموزد و از قلب می خواند، جوراب می بافد، گل می کارد، خودش همه کارهای خانه را انجام می دهد و ژیمناستیک می کند.
ماساژور قبلاً هرگز چنین بیمارانی را ندیده بود. برای غلبه بر عواقب سکته مغزی، فقط باید تنبل نباشید.
تحریریه روزنامه "Vestnik ZOZH" با این بیمار تماس گرفت تا از راز درمان او مطلع شود. معلوم شد که هیچ رازی وجود ندارد، اما استقامت و پشتکار شگفت انگیزی وجود دارد. «من یک دقیقه به خودم استراحت نمی‌دهم، تمام روز مشغول انجام کاری هستم. گاهی آنقدر خسته هستم که قدرت ندارم، می خواهم دراز بکشم، اما نمی توانم، باید حرکت کنم، حرکت کنم و حرکت کنم. تنها لذت این است که بعد از ناهار به مدت 15 دقیقه دراز بکشید.» بیمار تلفنی گفت. (HLS 2009، شماره 9، ص 9)

ماساژ و ژیمناستیک برای پیشگیری از سکته مغزی
در روسیه سالانه 400 هزار سکته مغزی رخ می دهد. دلایل آن استرس، بدتر شدن گردش خون در عروق مغز است.
برای مدیریت خود و کنار آمدن با موقعیت های استرس زا، به شما کمک خواهد کرد ژیمناستیک ریلکسیشن. شما باید راحت بنشینید، چشمان خود را ببندید و 10-15 دقیقه با خود خلوت کنید. این تمرین را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
برای افزایش گردش خون و جلوگیری از سکته مغزی مفید است ماساژ سر.
1. با انگشتان مشت شده، باید سر خود را از پیشانی به پشت سر و گردن و سپس در جهت مخالف (2-3 بار) نوازش کنید.
2. از نوک انگشتان خود برای 1-2 دقیقه به کل سر خود ضربه بزنید.
3. با استفاده از نوک انگشتان خود به مدت 1 تا 2 دقیقه به شقیقه ها و گونه های خود ضربه بزنید.
4. گوش های خود را با کف دست مالش دهید.
5. شانه چپ خود را با دست راست مالش دهید
6. شانه راست خود را با دست چپ مالش دهید

برای بهبود گردش خون مغزی در خانه، انجام آن مفید است ژیمناستیک ارتعاشی. روی نوک پا بایستید و به شدت خود را پایین بیاورید و با پاشنه پا به زمین ضربه بزنید. 20 حرکت تکان دادن با حالت عمودی سر، 20 - با شیب سر به سمت راست، 20 - با شیب به سمت چپ و 20 - با شیب سر به جلو. (HLS 2002، شماره 24، ص 12)

مالش های شفابخش پس از سکته مغزی.

مالش برای کسانی که سکته کرده اند.
این درمان به بازگرداندن تحرک بدن به بیماران بستری پس از سکته کمک می کند. برای تهیه مالش باید مواد خرد شده خشک زیر را مصرف کنید: نصف فنجان پوست تربچه سیاه، 1/2 فنجان برگ ترب، 2 تا 3 غلاف فلفل تند، 1/4 فنجان پارتیشن. گردو، 1/4 فنجان پوست آجیل کاج. همه اینها را در یک شیشه بریزید و 500 میلی لیتر الکل یا ادکلن سه گانه بریزید. مخلوط را به مدت 7-9 روز دم کنید. تمام بدن بیمار فلج را از سر تا پا خشک کنید. (HLS 2000، شماره 14، ص 12)

می توانید تنتور را فقط به پوست تربچه سیاه و فلفل دلمه ای داغ محدود کنید (HLS 2010، شماره 14، ص 19)

سکته مغزی است بیماری جدیبا اختلال در گردش خون در عروق مغز همراه است. مهارت های حرکتی و گفتاری اغلب پس از سکته مغزی مختل می شود.

یکی از شرایط بازگشت فرد به فعالیت های عادی زندگی، انجام تمرینات بدنی در دوران توانبخشی است.

مجموعه ای از تمرینات برای سکته مغزی با در نظر گرفتن دوره های بهبودی ایجاد شد. شدت تمرین به تدریج افزایش می یابد، این تأثیر مفیدی بر بازیابی عملکرد مغز دارد.

موفقیت به چه چیزی بستگی دارد؟

مدت زمان و اثربخشی دوره بهبودی تا حد زیادی به بیمار، نگرش مثبت، فداکاری و صبر او بستگی دارد. همچنین درک ماهیت بیماری و تمرکز روش های درمانی مهم است. گاهی اوقات بیمار و اطرافیانش هدف ورزش درمانی پس از سکته را به طور کامل درک نمی کنند و تمرینات درمانی را به عنوان روشی برای تقویت قدرت عضلانی درک می کنند. این اشتباه است هدف اصلی بازیابی توانایی مغز برای کنترل حرکات انسان است. در ابتدایی دوره نقاهتبدون نیاز به پمپاژ عضلات همچنین پراهمیتعوامل زیر را داشته باشد:

در روزهای اول پس از سکته مغزی در محیط بیمارستان، کادر درمان ژیمناستیک غیرفعال را انجام می دهند. در این صورت حرکات به جای بیمار انجام می شود تا تلاشی انجام ندهد.

اگر انجام ورزش درمانی در بیمارستان امکان پذیر نباشد، یکی از بستگان بیمار پس از مشورت با پزشک می تواند این مجموعه را در خانه انجام دهد. هنگام انتخاب تمرینات، پزشک وضعیت بیمار را در نظر می گیرد که کدام بخش از مغز آسیب دیده است و کدام عملکرد مختل شده است.

فیزیوتراپی دست ها با خم شدن و امتداد انگشتان اندام فلج شروع می شود و سپس به سمت سالم حرکت می کند. حرکت بعدی چرخاندن دست در هر دو جهت است. سپس بازوهای خود را در مفاصل آرنج خم و راست می کنند و در انتها مفاصل شانه را توسعه می دهند - به پایین و بالا و چپ و راست خم می شوند و خم می شوند.

فیزیوتراپیاندام تحتانی نیز با خم شدن و باز شدن انگشتان شروع می شود، سپس چرخش پاها انجام می شود. پس از این، پاها در زانو خم و بدون خم می شوند و در نهایت حرکات فلکشن در مفاصل ران انجام می شود.

احیای حرکات فعال

تمرینات فیزیوتراپی فعال بعد از دچار سکته مغزیابتدا آن را دراز کشیده انجام می دهند، سپس آنهایی را که در حالت نشسته انجام می شوند اضافه می کنند و تنها پس از آن شامل تمرینات ایستاده می شود. آنها پس از مشورت با پزشک به تمرینات فعال می روند. شدت و دفعات تمرینات به تدریج و بر اساس توصیه پزشک و سلامت بیمار افزایش می یابد.

هنگامی که بیمار مجموعه ای از تمرینات ورزشی درمانی را انجام می دهد، برای جلوگیری از آسیب، توصیه می شود که فرد دومی نیز حضور داشته باشد. موقعیت های خطرناک. بیمار تا زمانی که شروع به رفتار مطمئن کند حمایت می شود.

هنگام رفتن به گونه های خاصبا حرکات فعال، لازم است سلامت عمومی بیمار ارزیابی شود و همچنین بر افزایش تحرک اندام فلج تمرکز شود. مثلاً به محض اینکه انگشتی که قبلاً بی حرکت بود شروع به حرکت می کند، سعی می کنند کارهایی را با آن انجام دهند. حرکات فعال. یعنی در یک مرحله خاص، ژیمناستیک غیرفعال و فعال به طور همزمان انجام می شود. هنگامی که پزشک اجازه گذار به تمرینات فعال را می دهد، بیمار به طور مستقل تمرینات غیرفعال را روی اندام فلج با دست سالم خود انجام می دهد و سپس تمرینات فعال را روی اندام سالم انجام می دهد. تعداد حرکات با 3-5 بار شروع می شود و به تدریج افزایش می یابد. تمرینات به آرامی و با خویشتن داری و دقت انجام می شود.

تمام تمرینات با هدف بازگرداندن تحرک اندام های فلج انجام می شود: از 1 تا 5 - برای بازوها، از 6 تا 19 - برای پاها. این تمرینات به تلاش فیزیکی قابل توجهی نیاز ندارند، اما شروعی عالی برای بازگشت به یک سبک زندگی عادی هستند. تمرینات دست را می توان در حالت خوابیده، نشسته و ایستاده انجام داد. این بستگی به سلامتی بیمار و میزان بازیابی قدرت بدن دارد.

اگر نمی توانید بلافاصله یک تمرین را به درستی انجام دهید، باید آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. با گذشت زمان، موفقیت قطعا به دست خواهد آمد. برای برخی، بهبودی سریع اتفاق می افتد، برای برخی دیگر کندتر است. نیازی به مقایسه موفقیت های خود با دستاوردهای سایر بیماران نیست. حتی پیشرفت های کوچک گام مهمی به سوی بهبودی است. پس از تسلط بر تمامی تمرینات این مجموعه، می توانید با اجازه پزشک فیزیوتراپی، خم ها و چرخش های مختلف سر و تنه، اسکات و سایر حرکات را به آن اضافه کنید.

درمان کامل توانبخشی، ورزش درمانی و فیزیوتراپی پس از سکته مغزی برای توانبخشی بیمار مهم است. به دلایلی، مراکز تخصصی و آسایشگاه ها همیشه در دسترس نیستند، پس توانبخشی پس از سکته در خانه مرتبط است. بیمار نیاز دارد مراقبت مناسب، ماساژ ، رژیم غذایی خیلی ها دوباره راه رفتن را یاد می گیرند. همه اینها نیازمند تلاش زیادی از جانب شخصی است که از یکی از عزیزان مراقبت می کند که دچار حمله شده است.

مراقبت از بیماران پس از سکته مغزی

اختلالات حاد گردش خون در مغز عواقب جدی دارد، از جمله نتیجه کشنده، بیماران بازمانده اغلب ناتوان می شوند. علاوه بر از دست دادن گفتار، زوال بینایی و حافظه، بی حرکتی، بیمار ممکن است از موارد زیر نیز رنج ببرد:

• بی خوابی (حدود 60٪ از بیماران از آن شکایت دارند)؛
• توهمات (بیشتر در افراد مسن)؛
• سرگیجه، سر و صدا و درد در سر.

تمام این ویژگی های وضعیت بیمار باید در نظر گرفته شود و باید تلاش کرد تا بفهمد چه چیزی او را عذاب می دهد. اغلب یک فرد نمی تواند مشکلات خود را با کلمات بیان کند تا زمانی که گفتار حداقل تا حدی بازسازی شود. گزینه های توانبخشی پس از سکته در خانه در مقایسه با روش های پزشکیدر مراکز تخصصی نصب تجهیزات ورزشی با تکنولوژی بالا در خانه امکان پذیر نیست، اما مراقبت های مراقبتی و حضور عزیزان در نزدیکی می تواند بیمار را به زندگی بازگرداند.

بعد از ایسکمیک

از تمام موارد سکته مغزی، 80-85٪ از نظر آماری ایسکمیک هستند. به سه نوع تقسیم می شود:

• ترومبوآمبولیک، ناشی از ترومبوز عروق مغزی؛
• همودینامیک، که ناشی از اسپاسم طولانی مدت عروق مغزی ناشی از کمبود مواد مغذی است.
• لکونار، خود را به شکل اختلال در اندام های حسی و عملکرد حرکتی بیمار نشان می دهد.

بعد از یک مینی سکته مغزی، سکته مغزی با هر شدتی، در ابتدا بیمار نیاز به سختگیری دارد استراحت در رختخواب. حمله ایسکمیک می تواند باعث آسیب در سمت چپ یا راست شود و فرد را فلج کند. هنگام مراقبت از بیمار بستری، مهم است که اجازه ندهید او برای مدت طولانی در یک وضعیت بماند، باید هر 2-3 ساعت یک بار او را برگردانید.

بعد از هموراژیک

با این نوع سکته، خونریزی مغزی رخ می دهد. 30 تا 60 درصد کسانی که دچار خونریزی مغزی شدید شده اند به کما می روند و می میرند. وظیفه اصلی در مرحله اول، زمانی که بهبودی پس از سکته مغزی تازه شروع شده است، اجتناب از زخم بستر است. یادگیری نحوه صحیح چرخاندن، نشستن، جابجایی و بلند کردن بیمار بسیار مهم است. رفتار بیمار تحت تأثیر این است که کدام قسمت از مغز تحت تأثیر قرار گرفته است، چپ یا راست. روند بازگشت به زندگی کاملپس از شروع بیماری در هفته های اول و تقریبا 1.5 سال طول می کشد.

درمان خانگی بعد از سکته مغزی

هنگامی که قربانی سکته مغزی از بیمارستان خارج شد، مهم است که با تجویز تجویز شده ادامه دهید درمان دارویی. بیمار باید داروهایی برای بهبود گردش خون در مغز دریافت کند. برای این منظور داروهایی مانند Encephabol، Actovegin (به صورت قرص و تزریقی)، Vinpocetine و Mexidol تجویز می شود. با کمک درمان دارویی، مغز با گلوکز و اکسیژن غنی می شود. برای بازگرداندن همه عملکردها، مجموعه ای از اقدامات مورد نیاز است، برنامه ای با هدف توانبخشی سریع بیمار، از جمله رژیم غذایی، ماساژ، ژیمناستیک، کلاس های گفتار درمانی.

رژیم غذایی

تغذیه پس از سکته مغزی در دو هفته اول با استفاده از یک قاشق چای خوری انجام می شود. غذا را به غلظت نیمه مایع برسانید و پاک کنید. هنگامی که بلع بیمار بهبود یافت، می توانید غذای جامد بیشتری به او بدهید. غذاهایی که کلسترول را افزایش می دهند را حذف کنید: محصولات پخته شده، محصولات پخته شده، همه چیزهای چرب. هنگام ایجاد یک منو، سعی کنید از آن استفاده کنید محصولات زیر:

• نیمی از غلات باید غلات کامل (گندم، برنج، جو، ذرت، گندم سیاه) باشد.
• سبزیجات: لوبیا، نخود، غذاهای سبز تیره و نارنجی.
• میوه ها روزانه، تازه، خشک، یخ زدایی شده.
• لبنیات (کم چرب).
• پروتئین ها در طیور بدون چربی هستند، نه روزانه، گاهی اوقات با ماهی و حبوبات جایگزین می شوند.
• چربی، آجیل، ماهی. با مارگارین، گوشت خوک نپزید، کره را در حداقل مقدار بدهید. روغن های گیاهی ترجیح داده می شوند.

ماساژ

زمانی شروع به انجام می شود سکته مغزی ایسکمیکدر 2-4 روز، با هموراژیک در 6-8. اولین روش ها بین 5 تا 10 دقیقه طول می کشد و به تدریج تا نیم ساعت افزایش می یابد. این دوره شامل 20-30 جلسه روزانه می باشد. پس از یک و نیم تا دو ماه استراحت، ماساژ از سر گرفته می شود. اگر دعوت از یک ماساژدرمانگر غیرممکن است، باید خودتان این روش را انجام دهید، از یک متخصص درس بگیرید، یا یک تکنیک مناسب را دانلود کنید و با پزشک مشورت کنید.

ورزش های بعد از سکته در خانه

پس از 1-2 هفته، زمانی که بیمار احساس بهتری کرد، می توانید تمرینات بدنی را شروع کنید. در طول توانبخشی پس از سکته مغزی در خانه، تمرینات بدنی غیرفعال در دسترس است و به راحتی توسط شخصی که از او مراقبت می کند، انجام می شود. تمرینات زیر مفید هستند:

• تمرینات تنفسی به بخش باید آموزش داده شود که به آرامی از طریق لب‌هایی که کمی از هم باز شده اند، دم و بازدم را انجام دهد، در حالی که می‌گوید «w-w-w». می توانید بادکنک را باد کنید.
• اقدامات با وردنه. پاها و کف دست های بیمار را روی سطح آن بچرخانید.
• شارژ غیرفعال دست ها و پاهای بیمار را که به پشت دراز کشیده است به طور متناوب خم و راست کنید.

فیزیوتراپی

هنگامی که بیمار برای اولین بار موفق به حرکت دادن اندام فلج شده می شود، حساسیت شروع به ترمیم می کند، زمان آن رسیده است که بیمار را به فعالیت حرکتیابتدا در رختخواب، نشسته، سپس ایستاده، و سپس می توانید به پیاده روی آهسته بروید. در طول توانبخشی پس از سکته مغزی، ژیمناستیک باید 2-3 ساعت در روز، نه پشت سر هم، در مجتمع های کوچک انجام شود: هفته اول 40 دقیقه دو بار، از دوم - سه بار در روز.

پیاده روی روزانه زمانی ضروری است که بیمار بتواند بایستد. می توانید با چوب های اسکی به عنوان بار روی بازوها در آپارتمان قدم بزنید. اثر مفید یوگا در توانبخشی بیمار ذکر شده است سیستم عصبی. بهبود بینایی پس از سکته مغزی نیز تسریع می شود تمرینات خاصروی تمرکز و تمرکز

ترمیم گفتار

هر چه آسیب مغزی در هنگام سکته بیشتر باشد، گفتار کندتر بازیابی می شود. توانبخشی گفتار موفق در سال اول اتفاق می افتد، سپس روند کند می شود. پس از سکته مغزی، نواقص تلفظی باقی می ماند که باید با آنها سازگار شوید. بیمار نیاز به کلاس هایی در یک برنامه گفتار درمانی، ثابت دارد ارتباط کلامیبا عزیزان، یادگیری پیچاندن زبان، خواندن متون با صدای بلند.

ویدئویی در مورد بازیابی حرکت پس از سکته مغزی

ورزش درمانی پس از سکته مغزی نه تنها به بازیابی فعالیت عملکردی سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، بلکه به توانبخشی تمام بافت های بدن نیز کمک می کند. تکنیک های فیزیکی دفاع را تقویت می کند مکانیسم های ایمنی، تقویت مفاصل و عضلات، کمک به کار دستگاه گوارش، فعالیت سیستم قلبی عروقی و لنفاوی را بازیابی می کند.

اجرای منظم مجموعه در خانه تضمین می کند بازیابی سریعو مطالبات افزایش توجهو صبر از جانب عزیزان

پس از سکته مغزی، لازم است یک دوره تمرین درمانی برای بازیابی عملکرد بدن انجام شود.

فیزیوتراپی چگونه به بیماران سکته مغزی کمک می کند؟

ورزش درمانی پس از سکته مغزی برای روش های درمان فیزیکی اعمال نمی شود. این وظایف بازگرداندن فعالیت عملکردی سیستم اسکلتی عضلانی را انجام می دهد:

• به کاهش تون عضلات کمک می کند؛
• لنف و جریان خون را افزایش می دهد.
• از ایجاد انقباض (بی حرکتی) در بیماران بستری جلوگیری می کند.
• است اقدام پیشگیرانهاز تشکیل زخم بستر؛
• یک وسیله موثر برای توانبخشی پس از سکته مغزی است که حتی کوچکترین حرکات را بازیابی می کند.

قوانین اساسی برای انجام تمرینات درمانی

برای اینکه مجموعه ای از ورزش درمانی پس از سکته مغزی مفید باشد، لازم است تعدادی از قوانین را دنبال کنید.

• موقعیت یک فرد را تغییر دهید دچار سکته مغزی، لازم است هر 3 ساعت. این کار از اختلالات گردش خون جلوگیری می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و از بروز زخم بستر جلوگیری می کند.
• ورزش درمانی برای سکته مغزی در غیاب انجام می شود سندرم دردو در دمای معمولیبدن.
• برای کاهش ولتاژ در بافت عضلانیانجام تمرینات غیرفعال در این مورد، فرد نیاز به کمک خارجی دارد.
• مجموعه ای از تمرینات برای سکته مغزی در خانه باید شامل تمرینات تنفسی باشد. بافت ها را فراهم خواهد کرد مقدار کافیاکسیژن. این باید هم به عنوان یک مجموعه جداگانه و هم در ترکیب با تمرینات غیرفعال انجام شود. این به شما امکان می دهد تا به طور مؤثرتری به آرامش گروه های عضلانی دست یابید.
• قبل از انجام حرکات ژیمناستیک باید یک جلسه ماساژ داشته باشید. برای جلوگیری از خستگی و بار بیش از حد سیستم عصبی، باید بین تکنیک ها فاصله ای وجود داشته باشد. ماساژ عضلات را آماده می کند و ورزش بعد از سکته تأثیر بیشتری خواهد داشت.
• بهبود فعالیت بدنیبرای افرادی که دچار سکته مغزی شده اند، حرکات فعال باید در مجموعه درمانی گنجانده شود. در ابتدا ممکن است این حرکات جزئی انگشتان باشد که باید تا حد امکان تکرار شوند. سپس گروه های عضلانی دیگر در حالی که در رختخواب دراز کشیده اند درگیر می شوند. با گذشت زمان، حرکات در حالت نشسته و سپس ایستاده انجام می شود. و به همین ترتیب تا زمانی که راه رفتن امکان پذیر باشد.
• تمرینات مربوط به سکته مغزی را نمی توان یکجا انجام داد. ابتدا 1-2 انجام می دهند، سپس استراحت می کنند و 1-2 حرکت دیگر و سپس دوباره استراحت می کنند. به این ترتیب از اضافه ولتاژ جلوگیری می شود. مدت زمان استراحت حدود 50 تا 60 دقیقه است.

ویژگی های انجام ورزش درمانی در مراحل مختلف سکته مغزی

تکنیک های توانبخشی پس از سکته به مرحله بیماری بستگی دارد: حاد (در عرض یک ماه پس از سکته مغزی)، بهبودی زودرس (1 تا 6 ماه) و بهبودی دیرهنگام (از 6 ماه). هر دوره با ویژگی های خاص خود مشخص می شود.

مرحله حاد بیماری

مجموعه فیزیکی با هدف جلوگیری از وقوع بی حرکتی مفصل و ایجاد عوارض ریوی است. توانبخشی در بیمارستان تحت نظارت مستقیم پزشک یا مربی ورزش درمانی آغاز می شود. در این مرحله از سکته از تمرینات تنفسی، موقعیت درمانی و حرکات غیرفعال استفاده می شود.

• تناوب شکم و تنفس قفسه سینه.
• دم و بازدم عمیق با و بدون حبس نفس.
• تغییر وضعیت اندامها در هر ساعت: بالا، پایین، بیرون و باطن، خمیده و راست و مانند آن.
• ابداکشن و اداکشن اندام ها، فلکشن و اکستنشن. حرکات غیرفعال باید پس از پایین آمدن انجام شود تون عضلانی. آنها از سمت سالم شروع می کنند، سپس به سمت فلج می روند.

مرحله نقاهت اولیه

مجتمع بهبودی در این مرحله از بیماری در خانه انجام می شود. تمام حرکات باید با پزشک معالج هماهنگ شود. افراد نزدیک، اگر مهارت انجام ورزش درمانی و ماساژ را نداشته باشند، باید دوره آموزشی خاصی را بگذرانند، یا در ابتدا یک پزشک یا پرستار توانبخشی با تجربه مرتبط استخدام کنند تا تکنیک ها و تکنیک ها را به خاطر بسپارند.

اگر دانش مناسبی در مورد تربیت بدنی ترمیمی وجود نداشته باشد، برای انجام تمرینات به یک متخصص مجرب نیاز است

در این دوره تمرینات تنفسی و حرکات غیرفعال ادامه می یابد. علاوه بر این، آنها به تدریج در حال اتصال هستند تمرینات فعال. هر حرکتی که شروع به کار کند، تکرار می شود. بزرگترین عددیک بار.

افزایش هدایت تکانه های عصبی که در نتیجه ورزش رخ می دهد به بازیابی سایر اتصالات رفلکس کمک می کند.

اگر فردی از قبل قادر به نشستن باشد، تمرینات مناسب در مجموعه گنجانده شده است. در این زمان، می توانید شروع به انجام حرکاتی کنید که پاهای شما را برای راه رفتن آماده می کند. به عنوان مثال، در حالت دراز کشیدن، حرکات مناسب با پاها انجام دهید، با پاهای خود کار کنید، پای خود را که در زانو خم شده است، بالا و پایین بیاورید.

اواخر مرحله بهبودی

این دوره توانبخشی با انجام تمرینات و تکنیک های مرتبط با مقاومت مشخص می شود. اگر فردی که دچار سکته مغزی شده است می تواند کمی حرکت کند (با یا بدون حمایت) یا به طور مستقل بنشیند، تمرینات زیر به مجموعه توانبخشی اضافه می شود:

• شما باید روی یک صندلی بنشینید و در حین بازدم سعی کنید بدون استفاده از دست خود بلند شوید. در حین دم به عقب بنشینید.
• به طور دوره ای روی انگشتان پا بلند شوید (در حالت ایستاده) و این وضعیت را تا زمانی که ممکن است حفظ کنید.
• در حالت نشسته با هر دو پا حرکات دایره ای انجام دهید.

ورزش فعال بعد از سکته مغزی

در زیر نمونه‌هایی از تمرین‌هایی وجود دارد که برای ریکاوری افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند در نظر گرفته شده است. در عین حال، تمرینات تنفسی و حرکات غیرفعال (در صورت لزوم) برای توانبخشی موفق باقی می مانند.

انجام ژیمناستیک فعال در حالت نشسته

ژیمناستیک در حالت نشسته هم توسط افرادی که هنوز نمی توانند راه بروند یا بایستند و هم توسط افرادی که قبلاً قادر به حرکت یا ایستادن روی پاهای خود هستند استفاده می شود.

• خم شدن و صاف کردن همزمان هر دو پا یا بازو.
• سر خود را به سمت پایین، عقب و به طرفین خم کنید.
• انگشتان خود را ببندید و باز کنید و آنها را چند ثانیه در این حالت نگه دارید. برای هر دو پا و بازو اجرا کنید.
• یک چوب را در دستان خود بگیرید، آنها را بالا و پایین ببرید، به طرفین بچرخید و به سمت جلو و عقب کج کنید.
• تمرینات مربوط به کمربند شانه را انجام دهید: آنها را به سمت جلو بیاورید یا باز کنید، آنها را بلند کنید و با فیکس کردن به مدت چند ثانیه پایین بیاورید.

تمرینات فیزیوتراپی در حالت ایستاده

قبل از انجام ژیمناستیک در حالت ایستاده، باید یک گرم کردن انجام دهید: پاهای خود را به چپ و راست بچرخانید، بالا و پایین خم شوید، انگشتان خود را ببندید و باز کنید، عضلات پا و ساق پا را ماساژ دهید.

• پای خود را به پهلو، جلو، عقب قرار دهید و سپس آن را عقب بگذارید.
• بلند کردن پاهای متناوب را به پهلو، جلو و عقب انجام دهید. در این حالت ابتدا باید انگشت پا را صاف کرد و سپس بالا آورد.
• پای خود را در زانو بلند کرده و خم کنید. با پای دیگر تکرار کنید.

تمرینات توانبخشی پس از سکته در حالت ایستاده

• روی انگشتان پا و سپس روی پاشنه پا بایستید و تا جایی که ممکن است این وضعیت را حفظ کنید. در این لحظه می توانید به دیوار یا تکیه گاه دیگری بچسبید.
• در حالی که روی پاهای خود ایستاده اید، حرکات مختلفی (در صورت امکان) با بازوهای خود انجام دهید: بالا و پایین بردن، حرکات دایره ای. اگر انجام تمرینات بدون تکیه گاه دشوار است، می توانید به دیوار تکیه داده و با یک دست و سپس با دست دیگر اجرا کنید.

چگونه بر اثربخشی تمرینات درمانی تأثیر بگذاریم؟

موفقیت توانبخشی به تعدادی از موارد بستگی دارد عوامل مرتبط:

• نگرش مثبتو ایمان به ریکاوری فیزیکیهم در افرادی که دچار سکته مغزی شده اند و هم در عزیزانشان.
• انجام آن به طور منظم تا حد امکان بیشترحرکات؛
• درک اینکه فرآیند توانبخشی می تواند سال ها طول بکشد.
• رشد تدریجی فعالیت بدنیهنگام بهبودی پس از سکته؛
• کنترل اجباریشاخص های فیزیکی بدن در حین ورزش (ضربان قلب، فشار شریانیو دیگران)؛
• توانبخشی باید جامع باشد، لازم است ورزش درمانی را با جلسات ماساژ و مصرف تجویز شده ترکیب کرد داروها;
• حمایت اخلاقی از مصدوم ضروری است.

ژیمناستیک بعد از سکته مغزی یک اثر قوی و موثر بر بدن است که موفقیت آن فقط به شما بستگی دارد.

بازیابی سیستم های آسیب دیده - کار عالی، نیاز به صبر و مسئولیت بزرگ دارد. تحت هیچ شرایطی متوقف نشوید، حتی اگر نتایج قابل مشاهدهنه هنوز. پشتکار و ایمان شما به بهبودی قطعا می دهد نتایج مثبت. سلامت باشید!