اشتهای کودک کم است. کاهش یا از دست دادن اشتها در کودکان. حالت پاور تنظیم نشده است

یک اشتهای عالی برای پسر یا دختر مورد علاقه شما - یک تعطیلات واقعیبرای والدین. می‌توانید بی‌پایان کودکی را که با لذت غذا می‌خورد تحسین کنید، اما وقتی کودک چیزی نمی‌خورد یا فقط دو یا سه قاشق می‌خورد چه باید کرد؟ چرا در کودکان 1 تا 3 ساله اتفاق می افتد؟ اشتهای ضعیفو با آن چه باید کرد؟ بیایید به رایج ترین دلایل نگاه کنیم و در مورد نحوه برخورد با آنها توصیه کنیم.

گاهی تلاش برای غذا دادن به کودک به یک اجرای واقعی تبدیل می شود

استانداردهای تغذیه

تعدادی از بزرگسالان به اندازه کافی بی میلی کودک به خوردن یک ظرف را تا آخرین قاشق درک می کنند، اما همه اینطور فکر نمی کنند. مادران، به عنوان یک قاعده، بیشتر از پدران نگران هستند، زیرا دومی به ندرت این موضوع را لمس می کند. بسیاری از والدین نظر دکتر کوماروفسکی مبنی بر اینکه تغذیه اجباری غیرقابل قبول است را صحیح می دانند، اگرچه اگر کودک خوب غذا نخورد دلسرد می شوند. نمایندگان نسل بزرگتر که در فرآیند تغذیه مشارکت دارند، کمک می کنند تا اطمینان حاصل شود که کودک همه چیز را تا انتها می خورد. پس زیاد خوردن خوب است یا کم، آیا هنجارهایی وجود دارد؟

کودکان در دوره سنیاز 1 تا 3 سالگی 4 بار در روز غذا بخورید: صبحانه، ناهار، میان وعده بعد از ظهر و شام. ارزش غذاییغذای ناهار باید حداقل 40-50 درصد از رژیم غذایی روزانه باشد. باقی مانده به طور مساوی بین صبحانه، میان وعده بعد از ظهر و شام توزیع می شود. عزیزم باید بگیره هنجار روزانهدر 1400-1500 کیلو کالری.

اشتها به وزن یا هیکل کودک بستگی ندارد، نه به میزان غذا خوردن او در یک زمان، یا رفتار او در سر میز (جزئیات بیشتر در مقاله :). اگر نوزاد یک ساله یا کودک 2 تا 3 ساله باشد، جای نگرانی نیست و بهبود اشتها بی فایده است:

• به طور معمول وزن اضافه می کند؛
• به طور هماهنگ توسعه می یابد؛
• فعالانه ارتباط برقرار می کند و بازی می کند.
• او مدفوع منظم دارد.

اگر کودک ظاهر خوب، فعال و با نشاط دارد، تغذیه اش خوب است

فقدان اشتها به وضوح وجود دارد اگر در یک کودک تشخیص دهید:

• ضعف؛
• تحریک پذیری؛
• امتناع از خوردن برای چند روز؛
• کاهش وزن؛
• اختلال در هضم؛
• نگرش منفی نسبت به غذا خوردن

اشتها یک فرآیند عصبی فیزیولوژیکی بسیار پیچیده است. دلایل عدم وجود آن ممکن است در حقایق خاصی نهفته باشد که می توان آنها را به چند گروه تقسیم کرد. بیایید هر گروه را جداگانه بررسی کنیم.

علل کم اشتهایی

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من دریابید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنم، سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

سوال شما:

سوال شما برای کارشناس ارسال شده است. این صفحه را در شبکه های اجتماعی به خاطر بسپارید تا پاسخ های متخصص را در نظرات دنبال کنید:

علائم و بیماری ها

بسیاری از بیماری ها منجر به امتناع کودک از خوردن می شود. با دیدن اینکه کودک به طور منظم با بی میلی فقط چند قاشق غذا می خورد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک، متخصص اطفال یا متخصص گوارش مراجعه کنید.

علل کم اشتهایی نیز ممکن است به مشکلات سلامتی مرتبط باشد

بیماری ها می توانند ماهیت مزمن داشته باشند یا در آن رخ دهند فرم پنهان. در هر دو مورد، نارسایی متابولیک رخ می دهد که باعث کاهش اشتها می شود. دوران کودکیاغلب مستعد ابتلا به بیماری های زیر است:

برای اینکه متوجه شود کودک شما چنین بیماری هایی دارد یا خیر، پزشک مجموعه ای از آزمایشات و همچنین معاینات (ECG، سونوگرافی، اشعه ایکس) را تجویز می کند. تا زمانی که تشخیص دقیقاً مشخص نشده باشد، باید اینگونه عمل کنید: فقط در صورت تمایل به کودک به او غذا دهید.

اغلب علل کاهش اشتها دندان درآوردن است که باعث درد و ناراحتی و همچنین پوسیدگی و استوماتیت می شود. تشخیص این مشکلات، و همچنین بیماری لثه، اغلب به تنهایی دشوار است، بنابراین ارزش دارد که برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.

اگر کودک شما به طور فعال در حال دندان درآوردن است، نباید از او انتظار داشته باشید خوش اشتها

دلایل روانشناختی

1. کودکان با افزایش تحریک پذیری با ترشح کم بزاق مشخص می شوند و بنابراین در خوردن غذاهای متراکم (میوه ها، کاسرول ها، کتلت ها) مشکل دارند. ممکن است خوردن غذا با آب، چای یا ژله برای کودک شما راحت تر باشد.
2. کودک ممکن است در نتیجه استرس شدید در بلع غذا مشکل داشته باشد - به عنوان مثال، طلاق والدین یا تولد فرزند دیگری. کوچولوها اگر به طور غیرمنتظره و ناگهانی به یک میز مشترک بزرگسالان منتقل شوند، تکه های غذا را به سختی می بلعند. نگاهی دقیق تر به خود بیندازید بچه یک ساله، شاید این دلیل اصلی بی میلی به خوردن باشد (توصیه می کنیم مطالعه کنید:).
3. که در بلوغمشکل بی اشتهایی زمانی مطرح می شود که کودکان از افزایش وزن می ترسند و شروع به تحریک استفراغ می کنند. دلایل شخصی برای عدم تمایل به غذا خوردن تکمیل می شود دلایل فیزیولوژیکی. در اثر سوء تغذیه، حجم معده کاهش می یابد و در نتیجه اشتها بدتر می شود.
4. گاهی اوقات کودک به دلیل مشکلات موجود با همسالان خود در مهدکودک یا مدرسه و همچنین به دلیل روابط متشنج در خانواده از خوردن غذا امتناع می کند. اضافه بار عصبی منظم نیز بر کاهش میل به مزه کردن تأثیر می گذارد غذای خوشمزه. به احتمال زیاد، اگر کودک با معلم مشکل داشته باشد، تمایلی به غذا خوردن در باغ ندارد.
5. وقتی کودک 3-4 ساله مجبور به خوردن ناهار می شود، حتی اگر خیلی گرسنه باشد، شروع به نشان دادن پرخاشگری و عصبانیت بیشتری می کند.

تغذیه اجباری کودک تنها منجر به ضربه روانی

نیازهای کودک

در سه سال اول، کودک هنوز نمی تواند اشتهای خود را به اندازه کافی توضیح دهد، بنابراین والدین او را بر اساس احساسات و دانش خود قضاوت می کنند. در یک مفهوم گسترده، همه کودکان را می توان به خرده خواران تقسیم کرد، آنهایی که متوسط ​​غذا می خورند و آنهایی که زیاد غذا می خورند. حجم غذای مصرفی تحت تاثیر متابولیسم است، زیرا برای هرکسی متفاوت است. البته پدر دوست داشتنیو هنگامی که نوزاد با بی میلی غذا می خورد، با وجود اینکه هیچ بیماری ندارد، مادر نگران است. اغلب، از دست دادن اشتها به دلایل فیزیولوژیکی ایجاد می شود. نوزادان در سال اول زندگی خود بسیار سریع رشد می کنند و وزن اضافه می کنند. سپس این شاخص ها تا حدودی کند می شوند و همراه با آنها میل به غذا خوردن.

هنگام ارزیابی اشتهای کودک، تعدادی از شاخص های دیگر را در نظر بگیرید: فعالیت در طول روز، تناسب لباس برای آب و هوا (این که آیا باعث افزایش تعریق). چگونه بچه بزرگترحرکت می کند، او نیاز بیشتری به رفع گرسنگی ایجاد شده دارد و یک نوزاد آرام به نوبه خود با اشتیاق کمتر غذا می خورد.

وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید

با دیدن اینکه علاوه بر کم اشتهایی، فرزند شما هم دارد افزایش ناکافیدر وزن، آن فعالیت بدنیبه وضوح کاهش یافته است، ظاهر او بیانگر خستگی و وضعیت ناسالم است، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید:

• متخصص اطفال نظر خود را بر اساس داده های مربوط به وزن، قد، تن و فعالیت ارائه می دهد. مطالعات وجود التهاب یا علائم مسمومیت بدن را نشان خواهند داد.
• متخصص مغز و اعصاب قادر خواهد بود تشخیص دهد که آیا کودک ناهنجاری های عصبی دارد یا خیر. افت فشار خون اغلب رخ می دهد عضلات صورت، که جویدن را برای مدت طولانی مشکل می کند. این روند برای کودک دشوار است و بنابراین او کاملاً از خوردن امتناع می کند.
• متخصص گوارش می‌تواند بر اساس معاینه و آزمایش‌های به‌دست‌آمده، وجود اختلالات در معده و روده و همچنین تخمیر را تعیین کند.

درد شکم ممکن است دلیل بی میلی به خوردن باشد

• یک متخصص غدد می تواند در شرایطی که کودک از نظر رشد فیزیکی از همسالان خود عقب است کمک کند. یک روانشناس مشکلاتی را که باعث می شود حل کند شخصیت روانی. شاید این وضعیت نتیجه روان رنجوری یا حسادت نسبت به آن باشد برادر جوانتر - برادر کوچکتر، خواهر
• روان‌درمانگر زمانی می‌تواند کمک کند که این وضعیت که کودک تقریباً هیچ چیزی نمی‌خورد ناشی از مشکل افزایش تأثیرپذیری باشد.

تنظیم اشتهای کودک در 1-3 سالگی

کودکان یک تا یک سال و نیم شروع به انتخاب انتخابی‌تر انتخاب‌های منو می‌کنند و اشتهای آنها کاهش می‌یابد. فرزند شما از خوردن غذا امتناع می کند، اما شما نمی دانید چگونه این مشکل را حل کنید؟ در اینجا چند نکته در مورد نحوه غذا دادن به کسی که نمی‌خواهد وجود دارد:

• تبعیت از نظام اولین ضرورت است. کودک باید 4-5 بار در روز در ساعات معین غذا بخورد. بین وعده های غذایی، غذا دادن به او به هر چیزی، اعم از آب میوه، سیب یا آب نبات، کاملاً ممنوع است. قطع اشتهای او به این واقعیت منجر می شود که سوپ یا سیب زمینی هایی که قصد داشتید به او بدهید علاقه ای را برانگیخته نمی کند.
• فعالیت کودک خود را در طول روز کنترل کنید. یک رژیم پیاده روی روزانه دو ساعته را دنبال کنید.
• او را مجبور نکنید بیش از آنچه می خواهد غذا بخورد. روی اندازه مصرف معمولی آن تمرکز کنید و چیز بیشتری اضافه نکنید. از شر وعده های بزرگسالان خلاص شوید. بشقاب های بزرگ که تا لبه پر می شوند اغلب فقط کودکان را می ترسانند.
• استقلال سر میز را تشویق کنید، بنابراین علاقه به غذا خوردن افزایش می یابد.
• ناهار و شام خانوادگی را تمرین کنید. غذا خوردن با هم همیشه محرک است و در نتیجه کودک شما بشقاب خود را با اشتیاق فراوان تمام می کند. البته در اینجا باید بر مشکلاتی غلبه کنیم. کودک مانند بزرگسالان همه چیز را می خواهد، اما هنوز هم انواعی از غذا وجود دارد که او توانایی خرید آنها را ندارد. می توانید ایجاد کنید گزینه های جایگزین: به جای سس آب گوجه فرنگی، به جای سس مایونز خامه ترش، به جای بستنی پنیر دلمه و برای اقناع بیشتر می توانید به جای قاشق چوب بستنی پیشنهاد دهید.

غذا خوردن با والدین برای کودک جالب تر است، او با لذت با همه غذا می خورد

• در سرو ظروف خلاقیت و ابتکار نشان دهید. سالادها را به زیبایی تزیین کنید، چهره های بامزه بکشید، سبزیجات و میوه ها را به شکل برش دهید.
• کودکان همیشه به بازی غافلگیرکننده علاقه مند هستند. برای این کار به او بگویید که در پایان غذا راز کوچکی در انتظار کودک است. خرید کنید بشقاب های مختلفبا تصاویر در پایین، کودک شما از دیدن چیز خنده دار در انتهای فرنی یا سوپ خوشحال می شود، یا یک ستاره هویج یا یک مدال خیار در پایین آن قرار می دهد.
• با عادت به خوردن یک غذا در تمام طول روز، به عنوان مثال، بلغور جو دوسر یا پوره سیب زمینی، سعی کنید اگر کودک غذاهای خاص دیگری را نمی خورد، این گزینه ها را متنوع کنید. می توانید انواع سبزیجات و گوشت را به پوره اضافه کنید. فرنی را می توان با میوه ها یا توت های خوش طعم و رنگارنگ تکمیل کرد. یک غذای کمتر دوست‌داشتنی اگر به زیبایی ارائه شود (تزیین شده با سبزیجات خرد شده، با گل، حیوان یا صورتک خندان) با رنگ‌های وسوسه‌انگیز جدید می درخشد.
• بدخلقی بیش از حد سر میز نباید تشویق شود. اگر در ازای غذایی که دوست ندارید غذای جدیدی ارائه می دهید، و سپس غذای جدیدی را ارائه می دهید، اما کودک هنوز چیزی را لمس نکرده است، فحش ندهید و اصرار نکنید. بگذارید کوچولو گرسنه شود، که اشتهای او را افزایش می دهد - بعد از چند ساعت او همه چیز را با میل زیاد می خورد.

اینها نکات سادهبه شما کمک می کند کاهش اشتهای خود را افزایش دهید، میل شما را برای خوب غذا خوردن بیدار می کند و نشان می دهد که چقدر غذا می تواند خوشمزه و سالم باشد. نکته اصلی این است که همیشه آرام و متعادل باشید، زیرا می توانید هر کودکی را مجبور به خوردن غذا کنید، اما قطعاً هیچ سودی از آن نخواهد داشت.

اشتها را می توان تنها با دیدن یک غذای غیر معمول زیبا بیدار کرد

ما میل به غذا خوردن را در کودک 3-7 ساله القا می کنیم

اشتهای خوب در این سن از طریق رعایت دقیق رژیم غذایی به دست می آید. بچه ها باید 4 تا 5 بار غذا بخورند، در زمان استراحت باید زیاد حرکت کنند، در هوای تازه راه بروند، زمان زیادی را جلوی مانیتور نگذرانند و فعالیت بدنی اضافی به صورت قسمتی نیز مطلوب است. علاوه بر این، عوامل زیر را در نظر بگیرید:

• نه تنقلات! هر غذایی، اعم از آبمیوه، آب نبات یا کلوچه، تأثیر منفی بر اشتها دارد. در زمان استراحت چیزی ندهید! قطع شدن اشتها به کودک اجازه نمی دهد در نهایت سوپ ناهار بخورد. اگر متوجه شدید که کودکتان به سختی سوپ را هنگام ناهار لمس کرد، به او غذا ندهید. منتظر برنامه غذایی بعدی باشید. این به تحریک اشتهای کودک شما کمک می کند.
• نظر کودک را در نظر بگیرید. همه بچه ها وقتی به نظراتشان گوش می دهند دوست دارند. از پسرتان بپرسید که دوست دارد کدام یک از غذاهای زیر را برای ناهار بخورد. در نتیجه، کودک با خوشحالی چیزی را که خودش انتخاب کرده می خورد.
• با هم ایجاد کنید. به دختر یا پسرتان اجازه دهید در آشپزی به شما کمک کند، آنها را در این فرآیند مشارکت دهید. کوکی ها ممکن است غیرجذاب به نظر برسند، اما کودکی که خودش آنها را درست کرده است، از این غذای خانگی قدردانی می کند.

وقتی کودک در آشپزخانه کمک می کند، احساس می کند که بخشی از این فرآیند است و مطمئناً می خواهد آنچه را که اتفاق افتاده امتحان کند

منوی خوشمزه

گاهی اوقات مادران به بن بست می رسند و نمی دانند برای فرزندان دلبندشان چه غذا درست کنند. منوی نمونهاین مشکل را حل خواهد کرد. در زیر لیست کوچکی از دستور العمل های ساده را ارائه خواهیم داد که برای کودکان بالای سه سال مناسب است.

ساندویچ و تنقلات:

• ساندویچ داغ با تخم مرغ و سوسیس؛
• کاناپه با پنیر و سوسیس که قابل تزیین است کفشدوزکتهیه شده از گوجه فرنگی گیلاس؛
• ساندویچ با رب جگر و تخم مرغ؛
• ساندویچ های فرفری با پنیر؛
• تخم مرغ های پر شده به شکل آدم برفی یا مرغ؛
• گوجه فرنگی پر شده با پنیر؛
• املت با سبزیجات و سبزیجات.

• سالاد هویج و سیب تازه؛
• سالاد سیب زمینی؛
• وینیگرت؛
• سالاد کلم تازه با هویج؛
• سالاد گوجه فرنگی و خیار؛
• سالاد ویتامین؛
• سالاد میوه با ماست یا خامه ترش؛
• سالاد پفکی؛
• سالاد با میگو یا ماهی مرکب؛
• سالاد جگر؛
• سالاد پنیر با هویج رنده شده.

• سوپ مرغ خامه ای با کلم؛
• سوپ کلم تازه؛
• گل گاوزبان با لوبیا؛
• سوپ ماهی با برنج؛
• سوپ گندم سیاه با گوشت؛
• سوپ مرغ با رشته فرنگی یا ورمیشل؛
• سوپ نخود فرنگی با کروتون (توصیه می کنیم بخوانید:)
• سوپ قارچ (توصیه می کنیم بخوانید:);
• سوپ برنج با کوفته؛
• لاگمن
• سوپ پنیر

• گوشت خورشتی؛
• کتلت؛
• کوفته با کلم رنده شده و کدو سبز؛
• گولش;
• پلو;
• ماهی پخته شده در سس خامه ای؛
• حلقه های ماهی قرمز پخته شده پر از سبزیجات و پنیر؛
• رول کلم تنبل؛
• مرغ خورش با سبزیجات.

مطمئناً یک کودک از این پلو معطر و خوشمزه خوشش خواهد آمد

این فقط یک لیست کوچک از غذاهایی است که می توانید فرزندان خود را با آنها راضی نگه دارید. دامنه انتخاب گسترده است، همانطور که لیست مواد تشکیل دهنده نیز گسترده است.

کم اشتهایی کودک در تابستان استثنا است تا یک قاعده، زیرا حرکت و هوای تازهکار خود را انجام می دهند با این حال، در هوای گرم، کودکان ممکن است کمتر از حد معمول غذا بخورند. یوری ایوانوویچ استارووروف، متخصص اطفال با 40 سال تجربه می گوید: آیا نظارت بر میزان غذای خورده شده واقعاً مهم است؟

دلیل اول: من هر چه می خواهم می خورم

صبح تلفن در درمانگاه زنگ می خورد. صدای زن نگران کننده ای می گوید: «پسر من از خوردن امتناع می کند. و این اولین بار نیست. چه باید کرد؟». برای شروع، همیشه ایده خوبی است که بدانید چه چیزی باعث بی اشتهایی می شود. اغلب معلوم می شود که کودک برخی از غذاها را رد می کند، اما با میل و رغبت برخی دیگر را می خورد. به عنوان مثال، او با سرکشی فرنی را تف می کند و میوه های شیرین می خواهد. اگر در نیمه راه با او ملاقات کنند، دفعه بعد این وضعیت تکرار می شود. بدیهی است که مشکل انتخابی اشتها ارتباط مستقیمبه این صورت اشتهایی ندارد مشکل تربیتی است: یک غاصب و یک خودخواه در خانواده بزرگ می شود.

اما چه باید بکنیم؟ مهم این است که کودک در خانواده احساس یکسانی در میان برابران کند، نه عزیز سرنوشت و مرکز تمدن. او نمی خواهد فرنی بخورد - صبحانه تمام شده است، ناهار 4 ساعت دیگر است. اگر در ناهار سوپ نمی‌خورید، تا شام صبر کنید. در عین حال، بسیار مهم است که در فواصل بین وعده های غذایی، غذا به چشم کودک نرود تا او فرصت تنقلات را به تنهایی نداشته باشد و در حضور او صحبتی از غذا به میان نیاید.

بسیاری از مردم اعتراض می کنند: "خب، او تمام روز را اینطوری نمی خورد." خوبه. طبیعت انسان را به گونه ای آفریده است که می تواند چندین روز بدون غذا (اما نه بدون نوشیدن) بدون درد بگذرد. خب، به عنوان یک قاعده، همه چیز به این نتیجه نمی رسد، البته به شرطی که مادر و مادربزرگ صبر کافی داشته باشند. اگر این کافی نیست، خب، این فرزند شماست...

رشد عادات غذایی کودک تا حد زیادی به مثال بزرگسالان بستگی دارد. اگر پدر معمولاً در حال حرکت ساندویچ می‌خورد و خانواده هرگز سر میز شام جمع نمی‌شوند، سخت است که از فرزندتان بخواهید که متفکرانه غذا بخورد.

دلیل دوم: تنقلات

یکی دیگر از انواع رایج کاهش اشتها به طور کاذب با خوردن میان وعده بین وعده های غذایی مرتبط است. کودک هنگام صبحانه بد غذا خورد، یک ساعت بعد به او یک ساندویچ پیشنهاد می شود، یک ساعت بعد ماست می خورد و در وقت ناهار دیگر نمی خواهد غذا بخورد. یا یک دانش آموز در حالی که بزرگسالان هنوز سر کار هستند به خانه برمی گردد. آن را از یخچال بیرون می آورد و یک تکه سوسیس می خورد. مامان برمی گردد و به او غذا می دهد، اما او اشتها ندارد.

اگر می خواهید کودکتان اشتها داشته باشد، نباید بین وعده های غذایی به او غذا بدهید.

دلیل سوم: رشد فردی

همانطور که می دانید کودکان بسیار متفاوت هستند و نیازهای غذایی آنها نیز متفاوت است. یکی از بچه ها بی قرار است، مثل یک قله دور می دود، بی انتها می پرد، همه جا بالا می رود. دیگری آرام است، بی تحرک است، بازی های آرام را ترجیح می دهد، دوست دارد وقتی برایش کتاب می خوانند گوش کند. اولین مورد، به عنوان یک قاعده، نازک است، صرف نظر از اینکه چه چیزی و چقدر می خورد - همه چیز در کوره انرژی او می سوزد. دومی معمولاً خوب تغذیه می شود، اگرچه می تواند بخورد کمتر از اولی. نیازهای غذایی کودکان تا حد زیادی به هزینه های فعالیت بدنی، رشد، تولید گرما و کنترل عفونت بستگی دارد. بیرون سردتر شد - کودک شروع به خوردن بهتر کرد. رشد در دوران بلوغ تسریع می شود - اشتها بهبود می یابد. در خیابان دوید - "اشتها را زیاد کرد."

در کنار تفاوت در نیازهای انرژی، هر کودک توانایی های گوارشی خاص خود را دارد (تجزیه و جذب غذا) و میزان متابولیسم خاص خود را دارد. و بسته به این، نیاز به غذا در کودکان هم سن نیز می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

معیار کفایت تغذیه کودک، میزان غذایی نیست که او جذب می کند، بلکه میزان رشد اوست.: سرعت رشد، چاقی، به موقع بودن ظهور مهارت های جدید.

اغلب آنها به دکتر مراجعه می کنند نه به این دلیل که کودک خوب غذا نمی خورد، بلکه به این دلیل که: "من به او غذا می دهم و به او غذا می دهم، اما دنده هایش هنوز بیرون زده است." و گاهی اوقات متقاعد کردن مادر (و به خصوص مادربزرگ) که باید اینگونه باشد، بسیار دشوار است.

و این باید چنین باشد زیرا کودکان به طور نابرابر رشد می کنند. تا 3 سال، زمانی که افزایش وزن تا حدودی سریعتر از نرخ رشد باشد، به اصطلاح "دوره اولین سیری" ادامه می یابد. اما پس از 3-4 سال، یک دوره کشش شروع می شود (به اصطلاح "جهش رشد نیم قد"). کودک سریعتر رشد می کند و به نظر می رسد که او در حال کاهش وزن است. و بیشتر بچه ها لاغر و لاغر به کلاس اول می روند.

شما می گویید: «بیشتر، اما نه همه»، و حق با شماست. بله، در واقع، کودکان، در میان چیزهای دیگر، بین خود و در ویژگی های بدنی متفاوت هستند. برخی باریک با یک استوانه دراز هستند قفسه سینه، با بازوهای درازو پاها و با مقدار کمی از بافت چربی - آستنیک. برخی دیگر دارای قفسه سینه پهن، استخوان های قوی، ماهیچه های توسعه یافته و تمایل به افزایش رسوب چربی هستند. هر دو کاملا طبیعی هستند. اما چرا چنین تفاوت هایی؟ شاید در مورد تغذیه باشد؟ همه چیز بسیار ساده تر است. به خودت در آینه نگاه کن کودک نه تنها از نظر رنگ چشم و فرم گوش، بلکه از نظر ویژگی های بدنی به شما شبیه است.

دلیل چهارم: بارها

البته باید مراقب بچه ها بود. در خانه و خیابان می توانند ساعت ها بدوند، بپرند، تاز بزنند و غلت بزنند. کودک ذاتاً مجموعه ای از انرژی است که نیاز به خروجی دارد. با مصرف این انرژی، نیاز به دوباره پر کردن آن ایجاد می شود، یعنی اشتها ظاهر می شود. بسیار نادر است (حتی به یاد ندارم) کودکانی که به طور منظم ورزش می کنند از بی اشتهایی شکایت کنند.

در کلینیک ما، گروه نسبتاً بزرگی از دختران شناگر و ژیمناستیک های دختر مورد بررسی قرار گرفتند. ما یک معاینه پیشگیرانه از نخیموی ها و کادت ها انجام دادیم. هیچکس اشتهای بدی نداشت. و نکته این نیست که آنها تغذیه ضعیفی دارند. فقط همه آنها دارند سطح بالافعالیت بدنی.

مصرف انرژی بالا - و کودک هیچ مشکلی با اشتها ندارد.

ممکن است در مثال بالا نیز اهمیت داشته باشد پدیده "تغذیه جمعی". حتی در قدیم، افراد ثروتمند با فرزندان ضعیف، کودکان خانواده های فقیر را به شام ​​دعوت می کردند. معلوم می شود که اشتهای خوب مسری است. و در زمان ما وقتی کودک دسته جمعی غذا می خورد و می داند آنچه را که نمی خورد رفقا با لذت می خورند، این امر در اشتهای او بسیار تأثیرگذار است.

اما بستگان این پسر چاق از بی اشتهایی او شکایت دارند. معلوم می شود که او به بهانه ای دور از ذهن از تربیت بدنی معاف شده است و بعد از مدرسه کلاس های اضافی می رود. زبان خارجی، V آموزشگاه موسیقیویولن می نوازد و عصرها از کامپیوتر استفاده می کند. معمولی کودک مدرن! چه چیزی برای تعجب وجود دارد؟ بله، حتی با کاهش اشتها، او همچنان اضافه وزن دارد.

چگونه می توانیم در اینجا کمک کنیم؟ ما باید کل ساختار موجود را بشکنیم زندگی خانوادگی. دادن به فرزندانت کافی نیست مشاوره مفید. در اینجا مورد نیاز است مثال شخصی. باید صبح با او دوید، بعد از ظهر با او فوتبال بازی کنید، در زمستان اسکی کنید، در تابستان دوچرخه سواری کنید، او را به استخر ببرید، پیاده روی کنید. یا - شکست والدین خود را بپذیرید و همه چیز را همانطور که هست رها کنید.

دلیل پنجم: تغذیه اجباری

خوب، البته، نمی توان به زور اشتها کرد، اما می توان کودک خود را مجبور کرد که بدون اشتها غذا بخورد. و بسیاری دقیقاً به این سمت می روند. اغلب می توانید بشنوید: "خب، بیایید فوراً آن را مجبور کنیم!" ما فرزندمان را مجبور نمی‌کنیم، بلکه او را متقاعد می‌کنیم.» به راستی اعضای خانه چه ترفندهایی برای سیر کردن فرزند دلبندشان ابداع می کنند؟

البته، می توانید فرنی یا پوره را در دهان کودک بریزید، اما آیا غذا با چنین تغذیه ای هضم می شود؟ آثار آکادمیک I.P. Pavlov ثابت کرد و متعاقباً بارها تأیید کرد که برای هضم طبیعی کافی نیست غذا را در معده قرار دهید. لازم است غذا اشتها آور به نظر برسد، بوی خوشی داشته باشد و باعث ترشح شیره های التهابی معده و روده شود.

غذایی که به طور تقلبی مصرف می شود، هضم ضعیفی دارد و به طور کامل جذب نمی شود، و همچنین فعالیت رفلکس را مختل می کند دستگاه گوارشو به پیشرفت بیماری های او کمک می کند.

خوب، غذا دادن به کودک تحت تهدید مجازات کاملا غیرقابل قبول است. تحت تأثیر ترس، تولید شیره های گوارشی به طور کلی متوقف می شود، اسپاسم معده و روده رخ می دهد، استفراغ و حرکات غیر ارادی روده ممکن است. اینگونه است که روان رنجوری شکل می گیرد - سندرم استفراغ معمولی.

غذا برای کودک معنی زیادی دارد - به معنای رشد، رشد، انرژی و سلامت او است. اما کاهش اشتها در کودک اصلاً فاجعه نیست. البته ممکن است این یکی از علائم برخی از بیماری ها باشد، اما در بیشتر موارد ناشی از اشتباهات تغذیه ای است.

این کتاب را بخر

بحث

من معتقدم که نیازی به "لرزیدن" روی کودک نیست، زیرا او هنوز کوچک است و او سیستم ایمنی بدنتازه در حال شکل‌گیری است، واضح است که او بیمار می‌شود و گاهی اوقات اشتهایش کم می‌شود، من و شوهرم ترجیح می‌دهیم به سادگی از بدن فرزندمان حمایت کنیم و در زمستان برای مصونیت به خرس شیر خشک ویتامین می‌دهیم، بنابراین من آرام هستم.

2018/03/22 09:37:01, Puzenko

PediaGold یک کوکتل پر کالری است!

روی پایه ما پاستا است! به علاوه یک کتلت))). آماده برای خوردن و همه برای صبحانه، ناهار و شام. ما میان وعده نداریم، شیرینی ها به شدت بعد از غذا هستند. اما او به هیچ غذای دیگری علاقه ندارد، تنها تنوع آن است اشکال مختلفپاستا من او را مجبور نمی کنم، اما به آرامی چیز دیگری را پیشنهاد می کنم. این اتفاق می افتد، گاهی اوقات او گندم سیاه یا املت می خورد ... من هنوز نفهمیدم با آن چه کنم.

پسرم فقط به این دلیل که حوصله نشستن دارد از خوردن سر میز امتناع می کند، فقط در صورتی غذا می خورد که من او را با قاشق تعقیب کنم.

من در مورد کسی نمی دانم، اما در اینجا، خوردن غذای معمولی یک مشکل کامل است، ما نمی دانیم چه می خواهیم، ​​من آن را انجام نمی دهم، من آن را نمی خواهم. من در اخیرااعصاب در حال حاضر شروع به فرسودگی کرده اند.

میان وعده اغلب اشتهای شما را از بین می برد

دخترم وقتی به مدرسه می رفت خوب غذا نمی خورد. البته نان و شکلات زیاد خواهد بود، چه نوع سوپی وجود دارد؟ آن سال بالاخره کارت غذا را به ما معرفی کردند، حالا من فقط به آنها پول نقد نمی دهم، او در سفره خانه غذا می خورد (سوپ، گندم سیاه، سبزیجات) و در خانه هم با اشتها غذای معمولی می خورد. این ممکن است یک اقدام نسبتاً خشن باشد، اما معده سالم خواهد بود، و اضافه وزننخواهد بود. در غیر این صورت، نگاه کردن به برخی از کودکان مدرن ترسناک است - آنها 10 ساله هستند و قبلاً چانه دوتایی دارند.

دختر من در سن 2.5 سالگی شرایط زیر را داشت. او شروع به امتناع از غذا، ابتدا به صورت انتخابی، سپس حتی از غذاهای مورد علاقه خود کرد. این حدود سه هفته طول کشید. پزشک اطفال هیچ مشکلی در این مورد ندید، گفت مجبورم نکن، تنقلات را حذف کنم. وقتی دخترم سه روز متوالی صبح 2 قاشق فرنی خورد و بقیه روز فقط آب نوشید، وحشت کردم. در همان زمان، کودک خواست که غذا بخورد، اما هر چیزی که من پیشنهاد دادم را رد کرد. خوشبختانه ما تازه داشتیم بازرسی معمولدر دندانپزشکی، جایی که تشخیص داده شد که ما مبتلا به استوماتیت هستیم. به محض شروع درمان لثه ها، دخترم هر روز بهتر غذا می خورد. بنابراین بیشتر مراقب فرزندان خود باشید و از سلامت کودک مطمئن شوید.

مقاله مفید من توجه داشته باشید

اوه، من برخی از علائم بالا را کشف کردم. ما مبارزه خواهیم کرد...

نظر در مورد مطلب "کودک خوب غذا نمی خورد 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان"

کودک اشتهای وحشی دارد. ... انتخاب بخش برایم سخت است. کودک از بدو تولد تا یک سالگی. کودک اشتهای وحشی دارد. سلام! دخترم از بدو تولد تا 7 ماهگی دخترم بود شیر دادندر صورت تقاضا، تا 7 ماهگی، فاصله بین وعده های غذایی 2 تا 4 ...

بدون اشتها تربیت. کودک از 7 تا 10. بی اشتها. دخترم 8 سالشه خیلی کم میخوره من دیگه بلد نیستم بجنگم! و او را با ناراحتی متقاعد کرده و ترسانده اید، فقط همین، اما اگر حرکت روده شما ضعیف است، می توانند Motilium را به شما توصیه کنند و اگر اشتهایتان کم شده است، اینطور است.

بحث

با یک متخصص گوارش چک کنید. مزیم، همانطور که در زیر توصیه می شود، ارزش آن را ندارد. با این حال، برای مقاصد دیگر است، بنابراین مدت زیادی طول نمی کشد تا این نوشیدنی ها بدون پزشک انجام شود.

بزرگ‌تر من هم وقتی کوچک بود غذا نمی‌خورد. به طور کلی، ما مبتلا به بی اشتهایی تشخیص داده شدیم که معمولاً عصبی نیستیم، بلکه به دلیل کمبود اشتها، چیزی می‌نوشیدند، عمل می‌کردند، غذا را با خود حمل می‌کردند، به آنها غذا می‌دادند.

در 13 سالگی اولین بار گفت که گرسنه است و از آن به بعد دهانش را نبسته است، او برای صبحانه می تواند بعد از غذا 8 کشک لعاب دار بخورد غذا برای او ارزش جداگانه ای دارد.
بشقاب هایش خواستگارها را بیهوده می کند.
اما وزن او 50 کیلوگرم با قد 180 است.

در کتاب سرزوف بود، یادتان هست؟ در اینجا در کنفرانس روش آنها نیز ذکر شد.
سینی با غذا. آن ها والدین سینی هایی را برای فرزندان خود (از یخچال، در آنهایی که ظاهراً یخ باید منجمد شود) با انواع غذا آماده می کنند. تکه های سیب پوست کنده، تکه های موز، یک چهارم آووکادو، تکه های هویج آب پز، پنیر، کوکی های کوچک.
آیا این روش مناسب است؟ احتمالاً می توانید کتاب آنها را در اینترنت با جزئیات بیشتر و دقیق تر پیدا کنید یا به خود نویسندگان نگاه کنید.

اشتهای خود را از دست داده اید؟ هضم. طب اطفال. بهداشت کودک، بیماری و درمان، کلینیک، بیمارستان، پزشک، واکسیناسیون. اشتهای خود را از دست داده اید؟ فرزندان من به تازگی از ویروس بهبود یافته اند. آنها من را به آنفولانزا تشخیص دادند. بنابراین یولکا 5.9 ساله در حال بهبودی است و دوشنبه به مهدکودک می رود...

بحث

بی اشتهایی بعد از آنفولانزا تا 2 هفته طبیعی است (پزشک ما). مال من هم سرگردان است، یک هفته از آنفولانزا می گذرد.

یولکا حدود یک هفته بعد از آنفولانزا بی حال بود و چیزی نخورد. سپس همه چیز اوکی شد. فقط آنفولانزا :(

کودک از 1 تا 3. تربیت کودک از یک تا سه سال: سخت شدن و تکامل، تغذیه و بیماری، روال روزانه و رشد مهارت های خانگی. با ما، اگر او غذا نمی خورد، به این معنی است که او نمی خواهد. سپس می توانید حداقل 10 غذا بپزید، همه چیز مهم نخواهد بود. بنابراین من به شما اجازه می دهم اشتهای خود را افزایش دهید.

اما اشتهای ضعیف اغلب نشانه مشکلات دستگاه گوارش است (غذا خیلی آهسته هضم می شود) یا مشکلات عصبی - کودک نمی تواند روی غذا خوردن تمرکز کند، در هر صورت، طرح "گرسنه شدن - بخور" در اینجا کار نمی کند بله، خواهد شد...

خود کلمه "اشتها، میل"از لاتین به ما رسید. به معنای واقعی کلمه ترجمه شده است "آرزو، آرزو"که برای رفع احساس گرسنگی به وجود می آید. این سوال توسط بسیاری از والدین پرسیده می شود ...

مشکل اختلال اشتها هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ می دهد. به طور معمول، این پدیده موقتی است و در شرایط عادی باز می گردد. تغذیه مناسب برای کودک سلامت جسمی و روانی او را تضمین می کند، بنابراین این سوال که کودک شما با چه اشتهایی می خورد بسیار مرتبط است.

والدین اشتهای کودک خود را بر اساس ارزیابی می کنند تجربه خود. اگرچه باید توجه داشت که میل به غذا خوردن برای هر فرد فردی است. و خیلی وقت ها به نظر بزرگسالان استکه فرزندشان کم و بد غذا می خورد.

اگر کودک افزایش وزن، شاد، فعال در بازی هابا همسالانش در پیاده روی، او دارد حرکات منظم روده و ادرار کردن، پس خانواده شما هیچ مشکلی با اشتهای کودک ندارند، به احتمال زیاد، مشکل به سادگی جبران شده است.

علل کاهش اشتها در کودکان

• از همان روزهای اول تغذیه، مراقب نحوه غذا خوردن کودک خود باشید. مادر نوزادی که اشتها ندارد باید تعیین کند که آیا چیزی مانع از چسبیدن او به درستی می شود یا خیر. افسار کوتاه, وضعیت صحیح، وضعیت نوک سینه های شماو غیره) همچنین دلیل ممکن است برفک روی زبان یا استوماتیت، گرفتگی بینی.برای بازگرداندن اشتهای کودک، رفع مشکلات کافی است.
• مهم وارد کردن صحیح است اولین تغذیه کودک. باید از چه زمانی شروع شود کودک برای این آماده است. نقاط عطف کوچکی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید تا در معرفی عجله نکنید - کودک شروع به نشستن می کند، اولین دندان او بیرون زده و علاقه به غذای بزرگسالان روی میز ظاهر شده است. اگر کودک با شیر مادر تغذیه شود، قبل از 6 ماهگی نباید به او غذا بدهید- شما به این نیاز دارید، نه او.
• فقط کدومشون؟ ترفندهامادر و مادربزرگ برای شیر دادن به نوزاد نمی روند. از کودکی شروع به بازی می کنند " اجراهای شام"فقط برای بیل زدن یک قاشق اما این دقیقاً همان کاری است که شما نباید انجام دهید، زیرا تا حدودی مقصر بی اشتهایی فرزندتان است. تغذیه نامناسب. اگر کودک را به زور، حواس پرتی و سرگرم کردن با فشار دادن غذا به داخل او مجبور به خوردن کنید، این کار هیچ سودی نخواهد داشت.
• سعی کنید بچسبید رژیم تغذیهاین کار عملکرد دستگاه گوارش را ساده می کند. میوه ها، میوه های خشک شده و آجیل را به عنوان میان وعده ارائه دهید. آنها اشتهای کودک را بهبود می بخشند.
• بین غذا ندهید شیرینی، محصولات آرد.سایت سایت توجه شما را به این نکته جلب می کند که آب میوههمچنین دادن قبل از غذا توصیه نمی شود. این یک محصول پر کالری است اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی ارزش ندارد قبل از غذا چیزی به کودک بدهید، تنها استثنا است اب.به کودک خود بیاموزید که وقتی سر میز فراخوانده می شود باید غذا بخورد. اولین تلاش های شما ممکن است ناموفق باشد. ممکن است کودک در حال حاضر به سادگی از خوردن امتناع کند. صبور باشید و فقط زمانی به او غذا بدهید که زمان غذای بعدی او باشد. او که چندین بار ناهار یا صبحانه را حذف کرده است، دیگر این کار را انجام نمی دهد، زیرا به یاد می آورد که در زمان دیگری اجازه غذا خوردن را نخواهد داشت.
• تقریباً همیشه آن دسته از کودکانی که بد غذا می خورند غذا می خورند در هوای تازه زیاد راه نمی روند.به یاد داشته باشید که بیشتر بچه ها چگونه در پیک نیک غذا می خورند. پیاده روی های طولانیافزایش تن بدن که اشتها را بهبود می بخشد. به اندازه کافی فراموش نکنید فعالیت بدنی: شنا، بازی در فضای باز، دویدن - استرس را به بدن وارد می کند و نیاز به انرژی و کالری دارد که باعث ایجاد اشتهای خوب می شود.
• آن را فراموش نکن غذا باید کودک را جذب کند. از آزمایش کردن با تبدیل غذاهای معمولی به چیزی وسوسه انگیز نترسید. یک تخم مرغ آب پز یک آگاریک بامزه تولید می کند و یک سوسیس یک اختاپوس تولید می کند. از جانب فلفل دلمه ایبا پر کردن آن با پنیر و غیره یک قایق عالی خواهید ساخت.
• خیلی بستگی دارد سیستم های قدرت،که در شما رعایت شده است خانواده. اگر ندارید نگرش صحیحوقتی صحبت از غذا می شود، شما و شوهرتان در حال فرار فست فودها و تنقلات را ترجیح می دهید، پس هیچ تضمینی وجود ندارد که کودک بخواهد چیز دیگری بخورد. شما در همه چیز از جمله غذا الگو هستید. عادات غذایی خانواده خود را تجزیه و تحلیل کنید و یاد بگیرید متنوع و سالم بخورید و به سالم ترجیح دهید رژیم غذایی متعادل, سپس کودک همان را می خورد.
  

کودکی که بیمار است اشتها ندارد

برای بیماری هامخصوصاً همراهان فرآیندهای التهابیو درجه حرارت، نه تنها کودک، بلکه بزرگسالان نیز اشتها ندارند. هضم در بدن کند می شود، شیره های گوارشی به طور فعال تولید نمی شوند، که منجر به کاهش اشتها. کودک بهبود می یابد و اشتهای او ظاهر می شود.

اگر متوجه شدید کودکی که قبلاً به طور معمول غذا می‌خورده است، اشتها ندارد و شما قبلاً چنین مشکلی نداشته‌اید، احتمالاً او واقعاً یک اختلال متابولیک دارد و باید معاینه شود تا بیماری‌های مزمن یا سایر اختلالات موجود در بدن رد شود.

پس از معاینه، آزمایشات، مطالعات تکمیلی، در صورت تایید تشخیص، الف دوره درمان و اشتها ترمیم خواهد شد.

اگر کودکی برای مدت طولانی بی اشتها باشد، این مشکل را در یک روز حل نمی کنید. به بیش از یک هفته نیاز خواهید داشت. اما اگر مصمم هستید، پس انجام موفقیت آمیز کاری که شروع کرده اید تضمین شده است!

قبل از اینکه دلایل بی اشتهایی در کودک را بفهمیم، بیایید به نحوه شکل گیری این احساس نگاه کنیم. کار دستگاه گوارشتوسط مغز کنترل می شود، به طور دقیق تر توسط مرکز جداگانه آن - مرکز غذا، که در آن، به دلیل غلظت مواد مغذی (عمدتا گلوکز)، مناطق جداگانه هیجان زده می شوند - مرکز گرسنگی و مرکز سیری. اگر مرکز غذا هیجان زده است، می خواهید غذا بخورید. سپس تکانه ها به غدد بزاقی فرستاده می شود، بزاق آزاد می شود، کار غدد گوارشی شروع می شود - و کودک شروع به نشان دادن علائم گرسنگی می کند: دهانش را باز می کند، لب هایش را می لیسد، لب هایش را می کوبد، حرکات مکیدن انجام می دهد و حتی گریه می کند یک کودک بزرگتر به دنبال یک شیشه، بشقاب یا قاشق می رود. اگر مرکز غذا مسدود یا مسدود شود، اشتها از بین می رود و سپس کودک از خوردن امتناع می کند، حتی اگر غذای مورد علاقه اش را به او بدهید.

ما نکاتی را برای کمک به پیدا کردن و از بین بردن مشکل کم اشتهایی در کودک ارائه می دهیم.

نصیحت یک اشتهای کودک کم است: غذایی را که پیشنهاد می کنید امتحان کنید

اغلب مشکل تبدیل می شود - تلخ، شور، بیش از حد شیرین. توصیه می شود برای کودکان (حداقل تا 1.5 سال) نمک یا غذای شیرین اضافه نکنید. امتناع ممکن است به این دلیل باشد که ظرف خیلی گرم یا سرد است، اگر قطعات به اندازه کافی کوچک نباشند، به خصوص اگر کودک چند بار خفه شود و آن را به خاطر آورد. اغلب کافی است قطعات کوچکتر درست کنید یا یادداشت کنید که کودک کدام طعم را بیشتر دوست دارد.

نکته دو کم اشتهایی در کودک: بیماری ها را رد کنید

تعدادی از بیماری ها وجود دارد که به یک درجه یا دیگری بر اشتهای ضعیف کودک تأثیر می گذارد. در صورت امتناع مداوم از غذا، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به متخصص اطفال یا متخصص گوارش مراجعه کنید.

وجود داشته باشد بیماری های مزمنیا مشکلات پنهانی که به آرامی متابولیسم کودک را مختل می کند و به تدریج اشتهای کودک را کاهش می دهد. که در سن پایینرایج ترین آنها عبارتند از:

این بیماری ها با معاینه، آزمایش خون و ادرار قابل تشخیص است. تحقیقات اضافی(سونوگرافی، نوار قلب، اشعه ایکس). توصیه ها در این مورد بسیار ساده است - تا زمانی که دلایل از بین بروند، کودک را در حالی که میل به غذا خوردن احساس می کند، تغذیه کنید.

در کودکان خردسال، درد در هنگام دندان درآوردن، به ویژه دندان های آسیاب، و همچنین ایجاد استوماتیت یا مشکلات لثه بسیار رایج است. گاهی اوقات تشخیص آن به تنهایی دشوار است، بنابراین ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید.

نکته سه اشتهای ضعیف در کودک: اشتها را به طور عینی ارزیابی کنید

در طول سه سال اول زندگی، کودک قادر به توصیف اشتهای خود نیست، بنابراین والدین باید آن را بر اساس تجربه و احساسات خود ارزیابی کنند. اما باید در نظر داشت که همه کودکان به کم‌خوراک، معتدل و زیاد غذا تقسیم می‌شوند. متابولیسم آنها متفاوت است و نیاز آنها به غذا نیز متفاوت است. علاوه بر این، شما باید سبک زندگی کودک را به طور عینی ارزیابی کنید - چقدر انرژی صرف می کند، آیا زیاد راه می رود، آیا به اندازه کافی حرکت می کند، چقدر گرم لباس می پوشد، آیا عرق می کند یا خیر. اشتها تحت تأثیر مصرف انرژی قرار می گیرد - در تابستان، زمانی که هوا گرم است، کالری کمتری مصرف می شود و نیازی به گرم کردن سطح بدن نیست. بنابراین، خوردن نوزادان بدتر از زمستان خواهد بود. یک فیجت فعال بیشتر از یک آرام خرج می کند بچه ساکت، به این معنی که آنها متفاوت غذا خواهند خورد.

علائم عینی وجود دارد که کودک تغذیه کافی دارد:

• مناسب سن رشد فیزیکیو افزایش وزن,
• درست رشد عصب روانشناختی، نشاط و فعالیت ،
• کودک بی حال نیست، عاشق حرکت است و دارد خستگیدر حین بازی های فضای باز(مثلاً وقتی می خزد)،
• پوست نرمماهیچه های الاستیک،
• حرکات منظم روده و ادرار کردن

نکته چهار اشتهای ضعیف در کودک: به دنبال هنجار خود باشید

در اطفال حدود 200 شاخص وجود دارد سلامت کودکان، از وزن و قد گرفته تا مقدار نمک دفع شده در ادرار. همه افراد محدودیت هایی برای نوسانات مجاز دارند و وقتی کودک در همه پارامترها قرار نمی گیرد والدین بسیار نگران هستند. با این حال، هنجارها فقط دستورالعمل های مشروط هستند. یک انحراف شدید مطمئناً به پزشک نظارت کننده کودک هشدار می دهد و او بررسی دقیق تری از وضعیت سلامتی او انجام می دهد. اما این به هیچ وجه به این معنا نیست که کودک شما موظف است سالانه 10 کیلوگرم اضافه کند و نه 8 یا 12 کیلوگرم و دقیقاً 250 و نه 150 یا 300 گرم بخورد ، که والدین در مورد آن می دانند و پزشکی که دائما آنها را تحت نظر دارد. این هنجاری است که باید به آن پایبند باشید، بدون اینکه فرزندتان را با همسایگانتان مقایسه کنید.

اگر نوزاد در حال رشد، رشد و سلامتی است، به این معنی است که اشتهای او برای نیازهایش کافی است، حتی اگر به نظر والدینش کم غذا بخورد.

نکته پنج اشتهای ضعیف در کودک: "به هر قیمتی" غذا ندهید

اغلب والدین جوان، با شنیدن توصیه‌های "ارزشمند" زیادی از اقوام و دوستان در مورد کمبود تغذیه کودک، تمام تلاش خود را می‌کنند که تا آنجا که ممکن است کودک را جمع کنند. بازی، ترغیب، تهدید، رقص، رشوه و حتی نمایش استفاده می شود. هر قاشق عید است و امتناع از خوردن به معنای اندوه و نگرانی است. در نتیجه غذا خوردن تبدیل به جنگ می شود.

متأسفانه چنین تغذیه سود کمی دارد و اغلب فقط ضرر دارد. بهتره عزیزمشروع به خوردن نمی کند، معمولاً به طور کلی از خوردن امتناع می کند. واقعیت این است که اشتها فقط میل به خوردن نیست، بلکه نشان دهنده آمادگی بدن برای خوردن غذا است: تولید مقدار کافیشیره های گوارشی در لوزالمعده و کبد، فعال شدن حرکت روده و آزاد شدن آن از قسمت قبلی غذا. اگر به زور به کودک خود غذا دهید، بیشتر چیزی که می خورید جذب نمی شود و چنین وعده غذایی به سادگی بی فایده خواهد بود.

انتخاب پذیری در غذا - آیا باید نگران باشید؟

والدین اغلب شکایت می کنند که فرزندشان از آن دوری می کند محصولات خاصمانند لبنیات یا گوشت. با این حال، تغییر ترجیحات کاملا طبیعی است. کودکان کوچک در درجه اول از غرایز اطاعت می کنند، بنابراین انتخاب در غذا نشان دهنده نیاز واقعی کودک به غذا است. این لحظه. به عنوان مثال، ترک سبزیجات یا گوشت به نفع لبنیات در سال اول زندگی ممکن است نشان دهنده نیاز به کلسیم در طول رشد دندان باشد. نیازی به نگرانی نیست، اگرچه هنوز باید محصولات دیگری را به صورت دوره ای ارائه دهید - شاید پس از مدتی ترجیحات کودک تغییر کند.

هر غذای جدید برای اینکه کودک بچشد و آن را دوست داشته باشد، باید 1/2 قاشق چایخوری حدود 10-15 بار به او بدهید، به تدریج کودک به طعم جدید عادت کرده و با لذت آن را می خورد.

نکته ششم اشتهای ضعیف در کودک: از اشتباهات اجتناب کنید

اگر مادر چند نکته ساده را در نظر بگیرد، وعده های غذایی لذت بخش تر می شود.

• یک برنامه غذایی دقیق باید رعایت شود - صبحانه، ناهار، میان وعده بعد از ظهر و شام باید به وضوح مشخص شود. این به شما امکان می دهد تا عملکرد سیستم گوارش را ساده کنید در یک زمان خاصآنزیم ها فعال می شوند و غذا به طور کامل جذب می شود.
• اگر کودک هیجان زده است، علاقه زیادی به بازی داشت، تازه از پیاده روی برگشته، گریه می کند یا ناراحت است، نباید او را پشت میز بنشانید. 20-30 دقیقه به او فرصت دهید تا به خود بیاید، آرام شود و شاید با لذت غذا بخورد.
• آداب و رسوم را رعایت کنید، کودک خود را در آنها مشارکت دهید - غذا خوردن را کمتر از بازی یا خواندن هیجان انگیز نکنید. به عنوان مثال، یک مراسم می تواند به شرح زیر باشد: دست های خود را بشویید، یک میز آماده کنید، یک دستمال سفره را روی آن پهن کنید (کودک می تواند خودش آن را انتخاب کند). و کودک را می نشینیم. ما به او می گوییم که باید سعی کند همه چیز را بخورد تا ببیند چه کسی امروز در ته بشقاب "پنهان شده است". می توانید چندین بشقاب یکسان را با آن خریداری کنید تصاویر مختلفدر پایین، و هر روز یک شگفتی وجود خواهد داشت: چه کسی آنجاست - یک ماهی، یک مرد یا یک ماشین.
• در فاصله بین شیر خوردن، غذاهای پرکالری به خصوص آرد و شیرینی به کودک ندهید، زیرا اشتها را برای مدت طولانی مهار می کند. به هر حال، برخلاف تصور رایج، آب میوه یک محصول بسیار پر کالری است. حاوی قند زیادی است و باعث می شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید.
• محل تغذیه باید راحت باشد، با توجه به قد کودک انتخاب شود و طوری قرار گیرد که کودک همه چیز را ببیند و بتواند در آن شرکت کند. شام های خانوادگیو شام
• راه عالیاشتها را "تقویت کنید" - زمان زیادی را صرف کنید بیرون از خانهو تا حد امکان حرکت کنید. برای داشتن اشتهای خوب، توصیه می شود حداقل 1.5-2 ساعت در روز پیاده روی کنید.
• نفوذ بزرگروی اشتها تاثیر می گذارد وضعیت روانیکودک. هنگامی که کودک دائماً مجبور به خوردن می شود، واکنش دفاعی نشان می دهد و با دیدن میز و غذا شروع به امتناع می کند. یک مشکل رایج کندی کودکان است. پس صبور باشید و به کودک فشار نیاورید. سپس او نگرش منفی نسبت به غذا نخواهد داشت.

به محض اینکه مادری از فرزندش این اعتراض را می شنود «نمی خوام بخورم!» - افکار نگران کننده فوراً در سر او ازدحام می کنند: از آنجایی که کودک خوب غذا نمی خورد احتمالاً بیمار است ... و اکنون مادر فریاد می زند "نگهبان!" و برای کمک به سوی دوستان و پزشکانش می شتابد. اما در واقعیت، آیا کمبود اشتها در کودکان واقعاً فاجعه‌بار است؟ و در چه مواردی امتناع از غذا خوردن واقعاً سلامت کودک را تهدید می کند؟

برای اکثر مادران، کم اشتهایی کودک یک دلیل واقعی برای نگرانی و وحشت است: اگر کودک خوب غذا نمی خورد، احتمالاً بیمار است! اما آیا واقعا اینطور است؟...

کودک اشتها ندارد - والدین مشکل دارند

نگرانی مادران در مورد بی اشتهایی فرزندانشان - زمانی که کودک بد غذا می خورد یا برای مدتی اصلا غذا نمی خورد - کاملا قابل درک است. واقعیت این است که تقریباً در هر زنی، به محض اینکه مادر می شود، دو غریزه قوی "بیدار" می شود: تغذیه و گرم کردن فرزندش.

بنابراین، مادران در سراسر جهان پیوسته ناخودآگاه تلاش می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان به خوبی تغذیه می‌شوند و یخ نمی‌زنند - یعنی زنان از قرن به قرن دیگر، با اطاعت از طبیعت باستانی خود، فرزندان خود را تا دوران دانشجویی و بعد از آن تغذیه می‌کنند و می‌پیچند. .

بر این اساس ، هنگامی که کودک اشتهای خود را از دست می دهد و بد غذا می خورد ، ناخودآگاه مادر بلافاصله شروع به "صدا کردن زنگ" می کند - مشکلی در کودک وجود دارد! به همین دلیل است که کمبود اشتها در کودکان توسط مادران آنها (و حتی شدیدتر توسط مادربزرگشان) بسیار دردناک درک می شود. این را این کلیشه رایج در همه جا تأیید می کند: اگر کودک چاق باشد و خوب غذا بخورد، سالم، قوی و شاد است، و اگر کودک لاغر است و هر چند وقت یک بار غذا می خورد، پس او یک «مریض» بیمار است. که از کنار هیچ "دردی" نمی گذرد.

در واقع، این مطلقا درست نیست! شانس برای سالم، فعال و زندگی شادبرای هر دو یکسان است - هم برای بوتوز پرخاشگر و پر تغذیه و هم برای کوچک لاغر.

اگر کودک سرحال و سرحال است، اگر ندارد علائم اضطراب(به جز این که کودک بد و نامنظم غذا می خورد)، اگر تاخیر جدی در رشد و نمو از خود نشان ندهد، چنین نوزادی نیز مشکل بی اشتهایی ندارد.

آیا کودک شما بد غذا می خورد یا اصلا نمی خواهد غذا بخورد؟ خوب، او را با غذا مجبور نکنید! تمام غذاها را تا وعده غذایی بعدی کنار بگذارید. قانون اصلی در اینجا عدم تنقلات است! زیرا اغلب کودکان برای صبحانه، ناهار و شام بد می خورند، تنها به این دلیل که در زمان استراحت خوب غذا می خورند - کلوچه، سیب، موز، آب نبات و غیره.

مشکل اشتهای انتخابی در کودکان: کتلت نمی خورم، اما بیا کلوچه بخوریم!

اغلب، در کودکان بالای 2-3 سال، به اصطلاح اشتهای انتخابی به شدت خود را نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، در طول صبحانه، ناهار و شام، آنها بسیار ضعیف غذا می خورند و از غذا امتناع می ورزند، اما در زمان استراحت آنها با کمال میل برای دو نفر - کراکر، کراکر، میوه، نان، شیرینی و غیره می خورند. با گذشت زمان، چنین اشتهای انتخابی به یک مشکل جدی برای والدین تبدیل می شود که این سوال را مطرح می کنند: "در نهایت چگونه می توانم به فرزندم غذای سالم و کامل بدهم؟"...

در این مورد، یکی از قوانین اصلی تغذیه برای کودکان پس از یک سال به شما کمک می کند: در صورت بروز هر گونه مشکل در تغذیه کودک (او ضعیف غذا می خورد، گاهی اوقات اصلا غذا نمی خورد، از تخمیر ناکافی رنج می برد و غیره)، هیچ تغذیه ای در فواصل بین وعده های غذایی اصلی مطلقاً ممنوع است.

به عبارت دیگر، اگر رژیم شما شامل: صبحانه - 8:30، صبحانه دوم - 11:00، ناهار 13:30، میان وعده بعد از ظهر - 16:00 و شام 19:00 باشد، در این صورت هیچ وعده غذایی در زمان های دیگر به شدت غیرقابل قبول است. نه یک کلوچه، نه یک هویج، نه یک موز را نباید در زمان «نامناسب» خورد.

لطفاً توجه داشته باشید، این یک قانون اجباری برای همه کودکان نیست، بلکه فقط برای کسانی است که در هنگام صبحانه، ناهار و شام بد غذا می خورند (تقویت، تف کردن، غذا خوردن را کاملاً امتناع می کنند). و اگر کودک در طول روز به طور معمول و بدون هوس غذا بخورد، در فواصل بین شیرهای اصلی می تواند بدون هیچ محدودیتی با اشتها میان وعده بخورد.

اگر کودک شما خوب غذا نمی خورد، به این فکر کنید: آیا او نمی خواهد یا نمی تواند؟

در همه موارد نمی توان به طور قطع گفت که کودک دقیقاً به این دلیل که نمی خواهد غذا بخورد - یعنی اشتها ندارد - از خوردن امتناع می کند.

شرایطی وجود دارد که امتناع کودک از غذا خوردن دقیقاً به این دلیل است که کودک نمی تواند غذا بخورد. و این یک تفاوت اساسی است!

خوشحال کننده است که کودکان بالای دو سال حداقل می توانند به نحوی به والدین خود اطلاع دهند که نمی توانند غذا بخورند زیرا چیزی آنها را آزار می دهد (مثلاً هر بار که شروع به غذا خوردن می کنند باعث می شود که آنها مقداری غذا بخورند. فرآیندهای بیمارییا احساسات).

مشکلات در سیستم دستگاه گوارش. مثلاً یبوست دارد یا غیره. در این موارد تقریباً هر تلاشی برای رفع گرسنگی باعث کودک می شود درد وحشتناک.

مشکل در تنفس بینی (مثلا). حتی کودکان بزرگتر و بزرگسالان برای خوردن عادی و با اشتها بسیار مشکل هستند، در حالی که تنفس از طریق بینی تقریبا غیرممکن است. تصور کنید برای نوزادی که به طور معمول نمی تواند سینه یا شیشه شیر مادرش را بمکد، فقط به این دلیل که نمی تواند همزمان نفس بکشد و غذا بخورد، چگونه است.

طعم ناکافی غذا (مانند غذای معمولی، مانند شیر مادرممکن است طعم ناخوشایندی برای کودک داشته باشد - خیلی شور، تلخ یا بیش از حد ترش باشد).

غلظت یا دمای ناکافی غذا (بیش از حد سفت یا مایع، خیلی گرم یا برعکس - سرد غیر قابل قبول و غیره)

بسیاری از دلایل ذکر شده که منجر به عدم تغذیه کودک برای مدتی می شود را می توان به راحتی و بلافاصله در کودکان میانسال و بزرگتر شناسایی کرد - فقط با کودک صحبت کنید. در مورد نوزادان، وضعیت پیچیده تر است - آنها غذا نمی خورند و گریه نمی کنند، کاملا بدون هیچ توضیحی، که مادر جوان را به حالت قبل از حمله قلبی می کشاند. در این صورت تشخیص توسط متخصص اطفال بر اساس معاینه نوزاد انجام می شود. بنابراین، اگر بیش از دو روز نتوانستید به نوزاد خود شیر بدهید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.

اگر فرزندتان به دلیل بیماری خوب غذا نمی خورد چه باید کرد

و در این مورد، مانند همه موارد قبلی، هیچ دلیلی وجود ندارد که امتناع کودک از غذا خوردن به عنوان یک تراژدی درک شود. در طول یک دوره حاد بیماری (و حتی ناخوشی معمولی)، از دست دادن شدید اشتها در تقریباً همه موجودات زنده یک مصلحت بیولوژیکی است. بدن از هضم "منحرف" می شود و تمام قدرت خود را برای مبارزه با بیماری بسیج می کند. یک یا دو یا سه روز می گذرد و کودک به حالت اولیه باز می گردد حالت عادیغذایی با افزایش اشتها

چیز دیگر نوشیدن است! والدین باید به شدت بر میزان مایعات مصرف شده در طول بیماری نظارت داشته باشند (مثلاً در حین بیماری و غیره) - تحت هیچ شرایطی نباید اجازه دهید که کودک دچار کم آبی شود.

بنابراین، اگر قطعاً نباید برخلاف میل کودک خود به او غذا بدهید، در هر صورت باید به او چیزی بنوشید، حتی اگر او احساس تشنگی آشکار نداشته باشد.

کودک چقدر باید غذا بخورد

علیرغم این واقعیت که این سؤال اغلب توسط والدین از پزشکان معالج فرزندانشان پرسیده می شود، هیچ متخصصی هرگز به طور خاص و بدون ابهام به آن پاسخ نداده است - بالاخره همه مردم و به ویژه کودکان فردی هستند. یک کودک در دو سالگی می تواند یک و نیم کیلوگرم غذا در روز بخورد، اما تنها 200 گرم از این حجم را جذب می کند و یک کودک کوچک می تواند 300-400 گرم غذا بخورد و در عین حال تقریباً آن را جذب کند. بدون هیچ ردی. در همان زمان، هر دوی آنها احساس "عالی" خواهند داشت - به اطراف بپرند، ظالمانه باشند، سرگرم شوند و تقریباً به همان شکل رشد کنند.

در عین حال، والدین می توانند بر اساس برخی از علائم، متوجه شوند که در تغذیه کودک "شکاف" وجود دارد - به عنوان مثال، بدن کودک فاقد برخی از مواد، ویتامین ها یا عناصر میکروبی است، یا غذای کافی برای رشد و تکامل وجود ندارد. و غیره اینها "نشانه ها" هستند:

• کودک به طور قابل توجهی عقب است.
• کودک مشکلات آشکار و مداومی با پوست، ناخن یا مو دارد.
• کودک غیر فعال است - با اکراه حرکت می کند، سریع خسته می شود و غیره.

اگر والدین متوجه چنین علائمی شدند، باید با پزشک مشورت کنند.

والدین همیشه نگران این سوال هستند که آیا فرزندشان به اندازه کافی روزانه غذا می خورد یا خیر. در واقع، این نگرانی ها در اکثریت قریب به اتفاق موارد غیر قابل توجیه است. عزیزان کودک باید توجه داشته باشند که حیوان خانگی آنها چقدر غذا می خورد، بلکه به احساس او توجه کنند.

یادآوری می کنیم: کودک می تواند در مقادیر بسیار کم غذا بخورد و در عین حال کودکی شاد، تندرست و شاداب باشد. یا شاید برعکس - نیمی از آن را با اشتهای رشک برانگیز بخورید بودجه خانواده، اما در عین حال دائماً احساس ناخوشی می کند و.

مشکل کم اشتهایی در کودکان اصلا مشکلی برای کودکان نیست. اگر احساس خوبی داشته باشند، امتناع از خوردن غذا به هیچ وجه سلامت آنها را تهدید نمی کند. این تقریباً همیشه یک اضطراب دور از ذهن و اغراق آمیز خانواده کودک، به ویژه مادربزرگ و مادر اوست...