چگونه از پیامدهای منفی در زندگی جلوگیری کنیم؟ و در آخر یه کارتون کوچولو... منفی بودن را از افکار دور کنید

انرژی منفی را می توان در هر جایی یافت. همه جا افرادی هستند که مدام از زندگی شکایت می کنند، عادات بدی دارند و فقط اعصاب شما را خرد می کنند. احساساتی که آنها منتشر می کنند تا حد زیادی بر افکار و اعمال شما تأثیر می گذارد، بنابراین از خود در برابر منابع محافظت کنید انرژی منفیاگر می خواهید فردی آرام تر و شادتر باشید، ضروری است.

همه می توانند به راحتی تسلیم احساسات منفی شوند و تنها استثنا در این مورد افرادی هستند که نحوه برخورد سریع با آنها را فهمیده اند. این 14 راه دقیقاً به شما نشان می دهد که چگونه افراد مثبتاز شر منفی ها خلاص شوید شما می توانید به راحتی و به سادگی از این رازها در زندگی خود استفاده کنید.

1. شادی را در دنیای درونی خود بیابید

افراد مثبت اندیش شادی خود را بر پایه محرک های بیرونی قرار نمی دهند. آنها درک می کنند که به محض ناپدید شدن عامل بیماری زا، خلق و خوی آنها بلافاصله تغییر می کند و به دور از آن است. سمت بهتر. در عوض، آنها دائماً در جستجو هستند منابع داخلیانرژی مثبت و تمرین ذهن آگاهی

2. قوانین مثبت اندیشی را رعایت کنید

افکار شما بر اعمال شما تأثیر می گذارد، بنابراین اگر منفی فکر می کنید، احتمالاً نباید به آینده ای روشن امیدوار باشید. تسلیم بهانه هایی نشوید که مغزتان می آورد. فقط از طریق افکار مثبت و جستجوی جنبه های مثبت در هر مشکلی می توانید مطمئن باشید که کاملاً برای موفقیت آماده شده اید.

3. به خودت ایمان داشته باش

هرگز به خود اجازه ندهید که منفی بافی را خیلی شخصی بگیرید. افراد زیادی در زندگی شما وجود خواهند داشت که باید نظرات آنها را نادیده بگیرید، زیرا برای شما بهتر خواهد بود. سیستم عصبی. همیشه دلایل بی پایانی برای باور به خود وجود دارد، حتی اگر کاملاً احساس درماندگی و بی ارزشی کنید. چنین افکار منفی فقط موانعی موقتی هستند و مطلقاً ربطی به واقعیت ندارند.

4. تا حد امکان خود را از افراد منفی جدا کنید.

محیط شما تأثیر زیادی روی شما دارد، مهم نیست که چقدر خود را مستقل بدانید. اگر بیشتر وقت خود را با افراد مثبت سپری کنید، به احتمال زیاد در آینده نزدیک به فردی شاد و راضی تبدیل خواهید شد. از طرف دیگر، اگر با افرادی که دوست دارند شکایت کنند و ناله کنند، رابطه نزدیکی دارید، حذف کردن برای شما بسیار سخت تر خواهد بود. انرژی منفیاز زندگی شما

5. ورزش کنید

تربیت بدنی ارتباط مستقیمی با ترشح اندورفین دارد که مسئول آن هستند حال خوبو احساس خود ورزش کردن بدن شما همیشه نتیجه می دهد و مزایای مفیدی مانند کاهش استرس و افزایش شادی دارد. از سوی دیگر، اگر نیازهای بدن خود را نادیده بگیرید، باعث می شود که به زودی همه چیز را تجربه کنید. پیامدهای منفیکم تحرکی و سبک زندگی ناسالم

6. زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید

حضور در طبیعت ذهن را پاک می کند و بدن را آرام می کند. افراد مثبت اندیش همیشه بخشی از روز خود را به پیاده روی اختصاص می دهند. هوای تازهو از زیبایی های سیاره خود لذت ببرید. این بهترین گزینهبرای استراحت و آرامش!

7. از هزینه های بیهوده خودداری کنید

که در دنیای مدرنتخفیف ها و فروش ها برای رقابت فعال برای جلب توجه شما طراحی شده اند، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری هدر دادن پول آسان تر است. از آنجایی که خریدهای برنامه ریزی نشده می تواند فورا روحیه ما را بالا ببرد، اغلب فراموش می کنیم که در دراز مدت این یک عادت ناسالم است که افراد موفقبه هر قیمتی اجتناب شود

8. اشتباهات و شکست های خود را بپذیرید

افراد مثبت و موفق شکست را تنها شکست می دانند راه درستیادگیری و رشد هر زمان که نقشه ها و امیدهایشان بر باد رفت، شروع به توطئه می کنند راه جدیدبه جای تسلیم شدن به پیروزی. حتی اگر شکست به شما احساس منفی بدهد، باید درک کنید که به سرعت می گذرد. و برای سرعت بخشیدن به این روند، کافی است تسلیم نشوید و به مثبت اندیشی ادامه دهید.

9. یاد بگیرید که مسئولیت پذیر باشید

شما باید یاد بگیرید که همیشه مسئولیت اتفاقاتی که در زندگی شما می افتد را بپذیرید. موفقیت یا شکست، همیشه نتیجه اعمال و افکار شماست. سرزنش کردن فایده ای ندارد عوامل خارجیو افراد دیگر، بهتر است روی چیزهایی تمرکز کنید که می توانید بهبود بخشید.

10. یاد بگیرید که افکار خود را مدیریت کنید

به دلیل افکار منفی ناگهانی، ذهن به راحتی می تواند از کنترل شما خارج شود. مردم شادبدانید که اگر نتوانند افکار خود را کنترل کنند، بلافاصله کنترل اعمال و رفتار خود را از دست خواهند داد. به همین دلیل، بسیاری از افراد تمرینات کنترل ذهن مانند مدیتیشن، دعا و غیره را انجام می دهند.

11. استراحتی شایسته به خود بدهید

به جای اینکه سعی کنید همیشه درست و بهترین باشید، گاهی باید سرعت خود را کاهش دهید تا اهداف و جاه طلبی های ثانوی خود را تامل کنید و بار را سبک کنید. این به شما امکان می دهد از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید که همیشه باعث انباشته شدن انرژی منفی می شود.

12. باور داشته باشید که همیشه راه حلی وجود دارد.

گاهی اوقات همه چیز به طرز ناامیدکننده ای برای همه سخت می شود. در چنین لحظاتی، بسیاری شروع به شک در توانایی خود برای حل مشکل فعلی می کنند. نکته این است که همیشه راهی برای غلبه بر یک مانع وجود دارد و افراد مثبت اندیش هرگز این فکر را رها نمی کنند. حتی اگر به پایین ترین سطح برسند، معتقدند که اتفاقی می افتد تا در آینده به اوج برسند و حتی قوی تر شوند.

13. «نه» گفتن را یاد بگیرید

ارزش گفتن «بله» و «نه» در لحظه مناسبواقعا بی ارزش با وجود این تصور غلط رایج که همیشه باید «بله» بگویید، هر دوی این کلمات فوق‌العاده قدرتمند هستند و به شما کمک می‌کنند تا آنچه در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد را کنترل کنید.

افراد موفق همیشه به جای جلب رضایت دیگران، روی اولویت های خود تمرکز می کنند. به همین دلیل است که آنها می دانند چیزهای زیادی وجود دارد که شما مجبور نیستید به آنها بله بگویید.

14. به یاد داشته باشید که نیازی به تایید همه ندارید.

اگر اجازه دهید نظرات دیگران شما را کنترل کند، احساس خوشحالی و اعتماد به نفس برای شما بسیار دشوار خواهد بود. اما بسیاری از مردم دائماً از عدم دریافت تمجید و انتقاد می ترسند. شما باید از همین الان شروع به فکر کردن و عمل کردن کاملاً برعکس کنید.

از عدم تایید به عنوان شاخصی برای صحت و حقیقت ایده های خود استفاده کنید. واقعیت این است که چیزهای زیادی در دنیا وجود ندارد که در آنها به نظرات دیگران علاقه داشته باشید.

این ساده اما بسیار را فراموش نکنید قوانین موثرو برای پیشگیری حداقل ماهی یک بار آنها را دوباره بخوانید. آن وقت قطعا جایی برای انرژی منفی در زندگی شما باقی نمی ماند!

اگر فردی در محیط شما وجود دارد که دائماً از حالت عادی خارج می شود، همیشه از چیزی ناراضی است، از زندگی شکایت می کند و از همه چیز و همه کس انتقاد می کند، این می تواند ارتباط را در تیم به شدت مسموم کند. سعی کنید از تماس های مکرر با چنین شخص عبوس خودداری کنید، خلق و خوی خود را خراب نکنید. آن را امتحان کنید به معنای واقعی کلمهسخنان تند و تند این شخص را نادیده بگیرید. هرچه کمتر به چنین فردی توجه کنید، منفی‌گرایی از بیرون به شما کمتر می‌شود.

با کسی که هیچ چیز خوبی در زندگی نمی بیند با ملایمت رفتار کنید. اگر برای شخص بیچاره متاسف هستید، این به شما کمک می کند که درک نکنید احساسات منفی، که از او می آید، به طور جدی. برخی از افراد منفی ممکن است دشمنی کنند. بی ادبی آنها نوعی تحریک است و این شما هستید که تصمیم می گیرید تسلیم آن شوید یا به چنین فردی واکنش نشان ندهید.

وقت و انرژی خود را هدر ندهید تا به فردی که همیشه از همه ناراضی است ثابت کنید که همه چیز آنقدرها هم بد نیست. برای دیدگاهی خوش بینانه از جهان بحث و جدل نکنید. بگذار هرکس به نظر خودش بماند. درک کنید که این فرد به سادگی در موقعیت رنجش و محرومیت راحت است.

با منفی گرایی مقابله کنید

این اتفاق می افتد که یک فرد بدبین سعی می کند شما را تحت تاثیر قرار دهد و منفی بودن خود را به شما تحمیل کند. شما نباید برنامه های خود را با چنین شکاکانی در میان بگذارید تا شور و شوق شما را از بین نبرند. به نقاط قوت خود ایمان داشته باشید، به رویاهای خود اعتماد کنید و به افراد عبوس که از اهداف شما انتقاد می کنند گوش ندهید.

شما نباید نظرات دیگران را به دل بگیرید. در این صورت اظهارات طعنه آمیز یک نفر نمی تواند شما را عمیقاً آزار دهد. برای اینکه از اظهارات منفی دیگران ناراحت نشوید، با مثبت اندیشی خود با آنها مقابله کنید. سعی کنید همیشه لبخند بزنید و تردیدها و پیش بینی های نامطلوب افراد مختلف شکاک را کنار بگذارید. به خودتان فکر کنید و اجازه ندهید دیگران بر روحیه شما تأثیر بگذارند.

اگر مثلاً به دلیل تعهدات کاری نیاز به ارتباط با یک فرد منفی دارید، سعی کنید خود را از احساساتی که این شخص در شما برمی انگیزد منحرف کنید. فقط روی مسائل حرفه ای که در حال بحث هستید تمرکز کنید. اجازه ندهید که گفتگو منحرف شود. واضح و روشن صحبت کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، و آن شخص همچنان احساسات منفی خود را روی شما می ریزد، به چیزی فکر کنید.

به دلیل افکار یا احساسات منفی، فرد می تواند نه تنها مشکلات روحی، بلکه مشکلات سلامتی نیز داشته باشد. در دنیای مدرن، جایی که اغلب زمانی برای استراحت و استراحت واقعی وجود ندارد، منفی‌گرایی در درون جمع می‌شود و به تدریج زندگی فرد را نابود می‌کند. مهم است که یاد بگیرید چگونه از شر آن خلاص شوید.

منفی بودن را از افکار دور کنید

بلافاصله یادآوری می شود که منفی گرایی بر شخص حکومت نمی کند تا زمانی که فرد به آن واکنش نشان دهد. یعنی موقعیت‌های منفی می‌توانند در اطراف اتفاق بیفتند، غریبه‌ها یا آشنایان می‌توانند حرف‌های زننده بزنند یا حقه‌های کثیف انجام دهند، اما تا زمانی که همه این‌ها در درون فرد «ریشه‌دار» شود، افکار منفیذهن را پر نکن به محض اینکه یک فرد واکنش نشان داد: پاسخ داد، شخص دیگری را به جای او نشاند، یا در پاسخ به تأثیر خارجی واکنش دیگری نشان داد، فکری در سر او می نشیند و برای از بین بردن آن باید با او کار کرد.

هنگام کار با افکار منفی، مهم است که به موقع تشخیص دهید که همین افکار در سر شما نشسته اند. یکی از تکنیک های کار با چنین افکاری بریدن است. این شامل تفصیل و تجزیه و تحلیل آنها در این تکنیک نیست، شما فقط باید فکر را قطع کنید و آن را با چیز دیگری جایگزین کنید.

در تکنیک دیگری نباید فکر را قطع کرد، بلکه از بیرون بررسی کرد. در عین حال، شما نیازی به زندگی آن ندارید، فقط باید به آن نگاه کنید، مثلاً یک ویترین فروشگاه. در این شرایط، می توانید از خود بپرسید: "الان به چه چیزی فکر می کنم؟"، این فکر به گونه ای درک می شود که گویی متعلق به شخص دیگری است و نه مال شما، به این معنی که نمی تواند در درون خود مستقر شود.

روش دیگری که شامل خلاص شدن از شر منفی گرایی است، اغراق است، کاهش تا حد پوچ. وقتی یک فکر منفی ظاهر می شود، باید شروع به کار برای اغراق در آن کنید. بنابراین، این ایده که رئیس اکنون سوگند یاد خواهد کرد را می توان با خیال راحت بیشتر توسعه داد: او کارگر مرحوم را روی نخودی در گوشه دفترش می نشاند و سپس با شرم، همراه با بقیه کارمندان، راه می روند و به شدت به او بخندید، سپس همه شروع به خاراندن و گاز گرفتن و غیره می کنند. پس از یک فکر پوچ دیگر، قطعاً لبخندی بر روی صورت شما ظاهر می شود، یعنی منفی بافی از بین می رود.

یکی دیگر روش موثرکار با افکار منفی - مخالفت وقتی فکری مانند "موفق نمی شوم" ظاهر می شود، باید بلافاصله با فکر دیگری جایگزین شود - "من موفق خواهم شد".

کار با احساسات

کار با احساسات دشوارتر از افکار است، زیرا همیشه نمی توان علت ظاهر شدن آنها را ردیابی کرد. اما تحت هیچ شرایطی نباید منفی را در درون خود رها کنید: باید آن را بیرون انداخت. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید خشم، رنجش، غم، عصبانیت یا سایر احساسات منفی را بر روی دیگران تخلیه کنید. تکنیک های خاصی وجود دارد که چگونه به کسی آسیب نرسانید و در عین حال به خودتان کمک کنید.

یکی از این تکنیک ها "صندلی خالی" است. باید یک صندلی خالی در وسط اتاق بگذارید و روی آن بنشینید اسباب بازی نرمیا یک بالش، او را مجرم تصور کنید. مجرم در اینجا ممکن است یک شخص نباشد، بلکه یک چیز باشد، مثلاً یک چیز شکسته ماشین لباسشویی. و سپس می توانید به "متخلف" ضربه بزنید، سؤال بپرسید، پاهای خود را زیر پا بگذارید یا به سادگی فریاد بزنید تا همه منفی ها بیرون بیایند. به طور مشابه با این تکنیک، می توانید کاغذ، عکس های ناخوشایند را پاره کنید، ظروف را بشکنید - تا زمانی که سود به همراه داشته باشد.

همچنین تکنیکی وجود دارد که شامل نوشتن نامه به شخصی است که زمانی شما را آزرده خاطر کرده است. این نامه نیازی به ارسال ندارد، به این معنی که شما نمی توانید در بیان خود خجالتی باشید و آنچه را که می خواهید بنویسید. سپس می توانید پاسخ نامه بنویسید، خود را به جای آن شخص تصور کنید، از طرف او عذرخواهی کنید، بهانه بیاورید. توصیه می شود آنچه را که می خواهید شخصاً از مجرم بشنوید بنویسید. پس از انجام چنین تمریناتی، می توانید گریه کنید، نباید از این بترسید - اینگونه است که منفی گرایی بیرون می آید.

اشتراک گذاری یا اشتراک گذاری نکردن

همیشه باید به یاد داشته باشید که نباید افکار منفی را در خانواده و دوستان خود پرتاب کنید. به سادگی با گفتن شرایط سخت خود به مردم، بخشی از نگرانی ها بر دوش آنها می افتد و خود شخص همچنان مشکلش را حل نمی کند. شما باید افراد نزدیک خود را از مشکلات خود دور نگه دارید یا گفتگویی را آغاز کنید که تنها با بیان موقعیت به پایان نرسد. بهتر است برای مشاوره، درک، فقط حمایت، یعنی. به جای اینکه طرف مقابل را با مشکل خود تنها بگذارید، نوعی واکنش متقابل دریافت کنید.

اگر نمی توانید به تنهایی با مشکل درک منفی از زندگی مقابله کنید، می توانید با یک روانشناس تماس بگیرید. از قبل می توانید همه چیز را بدون زینت و بدون تلاش برای در امان ماندن از احساسات او با او در میان بگذارید. روانشناسان خوببدانید که چگونه با منفی بافی دیگران کنار بیایید.

مقاله مرتبط

شاید هر فردی گهگاه احساس می‌کند که «غرق در شیب» است. اما شما نمی توانید تنها اطرافیان خود را به خاطر این موضوع سرزنش کنید، زیرا مردم اغلب به طور داوطلبانه در اطلاعات منفی: بلایا، زلزله، جنایات. برخی افراد مستقیماً از این اطلاعات لذت می برند و آن را چندین بار در روز تکرار می کنند.

با این حال، اجتناب کامل از چنین موقعیت ها و افراد، به عنوان یک قاعده، نتیجه مطلوبنمی آورد شما باید یاد بگیرید که به درستی اولویت بندی کنید، فقط اطلاعاتی را که برای شما مهم است درک کنید و بقیه را به عنوان یک داده تلقی کنید. اول از همه، باید بپذیرید که جهان پر از انرژی منفی است، پر از افراد "بد" و اقداماتی است که از دیدگاه شما اشتباه است. انکار این حقیقت تنها به زندگی در دنیایی توهمی منجر می شود که نابودی آن به فروپاشی تفکر انسان منجر می شود.

از این نظر، با ارزش ترین توانایی پنهان نشدن، بلکه کنار آمدن با منفی گرایی فزاینده است. برای انجام این کار، حلقه ای از افراد را در میان اطرافیان خود شناسایی کنید که هیچ فایده ای برای شما ندارند. اگر نیاز به برقراری ارتباط با آنها دارید، مثلاً در محل کار، به طور ذهنی یک دیوار آجری را تصور کنید. آنگاه تمام منفی بافی که از یک فرد سرچشمه می‌گیرد، در این آجرکاری نفوذ می‌کند و در آن باقی می‌ماند، بدون اینکه به شما برسد.

راه دیگری مانند این وجود دارد. برای انجام این کار، آینه ای را بین خود و همکار ناخواسته تصور کنید. در این صورت احساسات منفی او بدون دست زدن به شما بر روی او منعکس می شود.

گاهی اوقات می توانید " پارس کنید" ، یعنی آشکارا نارضایتی خود را از همکار آزار دهنده و خسته کننده خود ابراز کنید. نکته اصلی این است که این کار را با درایت انجام دهید، بدون اینکه از مرزهای نجابت فراتر بروید.

چگونه با منفی گرایی کنار بیاییم و یاد بگیریم احساسات خود را کنترل کنیم؟ اگر این سوال برای شما پیش می آید، پس شما در حال حاضر هستید راه درست. خلاص شدن از شر احساسات منفی بسیار دشوار است و برای انجام این کار، قبل از هر چیز باید طرز فکر خود را تغییر دهید.

چگونه با منفی گرایی مقابله کنیم: خودمان را دوباره پیکربندی کنیم

دنیای اطراف ما تغییر نخواهد کرد و افراد اطراف ما تغییر نخواهند کرد، بنابراین ما باید خودمان و دیدگاهمان را نسبت به جهان تغییر دهیم. این چیزی است که روانشناسان به ما توصیه می کنند:

• همیشه سعی کنید وضعیت را به طور عینی ارزیابی کنید و از اغراق اجتناب کنید.
• منطقی باش؛ موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید و از آن درس بگیرید.
• هرگز به گذشته چنگ نزن؛
• قبول کن که تو هم همینطوری یک فرد معمولیمانند دیگران، یاد بگیرید که کاستی های خود را بپذیرید.
• به دنبال جنبه های مثبت در زندگی خود باشید.
• پیاده روی کنید
• ورزش کن

همانطور که جان کهو بارها در کتاب های خود گفته است - هیچ مشکلی وجود ندارد، فرصت ها وجود دارد. اگر خود را در موقعیت سختو به نظر می رسید که همه چیز و همه اطرافیان علیه شما هستند - خیلی هیجان زده نشوید، آرام باشید و با هوشیاری درباره آنچه در حال رخ دادن است فکر کنید. وقتی اتفاق ناخوشایندی می افتد، سعی نکنید خود را فریب دهید و تصور کنید چه اتفاقی افتاده است نور تاریک. برای مشکل ناراحت نشوید، بلکه به دنبال راه حل باشید.

اگر احساس می‌کنید که موجی از منفی‌گرایی بر شما غلبه کرده است، سعی کنید به سادگی تغییر دهید، به چیزی خوشایند فکر کنید، به چیزی که به شما لذت می‌دهد. اتفاقاً معمولی تمرین فیزیکیبه ما کمک می کند تا سطح استرس را در بدن کاهش دهیم.

خودتان برنامه نویسی کنید

بدن ما شگفت‌انگیز است - می‌توانیم برای مدت طولانی بدون استراحت کار کنیم، به سمت هدفمان پیش می‌رویم، اما در یک نقطه همه چیز خراب می‌شود، شما احساس خستگی، فرسودگی می‌کنید... چگونه از این امر اجتناب کنیم؟ پاسخ ساده است - شما باید بتوانید آرامش داشته باشید. اول از همه، خواب کافی داشته باشید. روز خود را طوری برنامه ریزی کنید که حداقل هشت ساعت بخوابید. جان کهو، که قبلاً در بالا ذکر شد، در یکی از کتاب‌های خود بیان می‌کند که باید حداقل پنج دقیقه در روز برای تصور کردن خود به عنوان یک فرد موفق وقت بگذارید.

اگر به نظرتان می رسد که همه چیز در اطراف شما منفی است، پس این تمرین را امتحان کنید - هر عصر، تمام چیزهای خوبی را که برای شما اتفاق افتاده فهرست کنید (به صورت ذهنی یا روی کاغذ). اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، متوجه خواهید شد که شروع به جستجوی چیزهای خوب و مثبت در اطراف خود می کنید.

هرچه خودتان را بهتر بسازید، زمان بیشتری را صرف کار کردن روی خودتان کنید، سریع‌تر شروع به برداشت ثمره کارتان خواهید کرد. نکته اصلی این است که به خود و موفقیت خود ایمان داشته باشید. تنها در این صورت است که یاد می گیرید با منفی گرایی کنار بیایید.

انرژی منفی تأثیر مخربی بر بیوفیلد ما دارد که منجر به مشکلات شخصی، بیماری ها می شود و زندگی را به یک سری از شکست ها تبدیل می کند. سه چیز به شما کمک می کند تا از این حالت خارج شوید: راه های موثر.

امروزه حجم عظیمی از اطلاعات در اطراف ما وجود دارد که متاسفانه اکثر آنها منفی هستند. یک فرد مانند یک اسفنج تمام امواج انرژی را که در طول روز با آنها تعامل دارد جذب می کند. مبارزه با تأثیرات انرژی منفی ضروری است. در این امر به شما کمک خواهد کرد مثبت اندیشیو سه راه موثر برای پاکسازی بیوفیلد.

فیلتر کردن اطلاعات

هر فردی دنیای اطراف خود را می آفریند: افکار، گفتار، اعمال و خواسته های ما سرنوشت آینده ما را تعیین می کند. کلید خوشبختی و سعادت شخصی قوی و انرژی سالم. اگر مثبت باشد، فقط رویدادهای مثبت شما را احاطه کرده اند. اما اگر میدان زیستی مملو از منفی باشد، آنگاه فرد دچار بدبختی، رنج و خطر می شود.

در این دنیا همه چیز به هم مرتبط است و هیچ چیز بیهوده اتفاق نمی افتد. برخی از مردم تحت تأثیر کارما قرار می گیرند، برخی دیگر با دستان خود به همه چیز می رسند. اما همه ما حاکمیم زندگی خودو مانند هر موضوع مسئول، در طراحی سرنوشت خود باید نظم و قوانین خاصی را رعایت کنید.

دوست داشتن مانند را جذب می کند. تمام اطلاعات دریافتی در هر سلول بدن توزیع می شود. به عبارت دیگر، هر انرژی روی DNA ما تأثیر می گذارد و آن را در سطح فیزیکی تغییر می دهد. از این رو بیماری هایی که گویی از ناکجاآباد ظاهر می شوند و یک سری شکست ها و یک زندگی ناخوشایند. آیا می دانستید که فحش دادن مانند تشعشعات رادیواکتیو روی بدن ما اثر می گذارد؟ Mat برنامه ای را برای خود تخریبی راه اندازی می کند، حتی اگر فقط آن را بشنویم.

تمام منفی‌هایی که دریافت می‌کنید و می‌بینید دیر یا زود بر شانس شما تأثیر می‌گذارند شرایط فیزیکی. به همین دلیل بسیار مهم است که اطلاعات را فیلتر کنید، از ارتباط با افراد بد خلاص شوید و تا حد امکان احساسات مثبت بیشتری دریافت کنید. اما علاوه بر تأثیر منفی که می توانید به تنهایی از جهان بگیرید، شخص در معرض تأثیر بد از بیرون نیز قرار می گیرد. چشم بد، آسیب و سایر اعمال جادویی با هدف نابود کردن زندگی شما از طریق انرژی است. سه روش موثر و اثبات شده به شما کمک می کند تا از شر آلودگی های انرژی خلاص شوید.

روش 1: از بین بردن حفره های انرژی در بیوفیلد

دست های خود را قرار دهید سمت عقبکف دست ها مقابل هم تصور کنید که لخته ای از انرژی منفی بین کف دست شما وجود دارد. نفس عمیق بکشید و احساس کنید انرژی الهی شما را پر می کند. با بازدم، انرژی خالص باید از طریق دست ها خارج شود و تمام منفی جمع آوری شده را به طور مثبت شارژ کند. لازم است تمرین را چندین بار تکرار کنید.

این تکنیکباید هر روز صبح استفاده شود. با کمک آن، نه تنها خود را از منفی گرایی پاک می کنید، بلکه بیوفیلد خود را نیز تقویت می کنید. انرژی مثبت تولید شده به شما کمک می کند موانع و لایه های تاثیر منفی را حذف کنید. اگر انتظار دارید نتایج سریع، سپس در ابتدای دوره خود باید تا حد امکان تلاش کنید و این تمرین را چندین بار در روز انجام دهید.

روش دوم: خلاص شدن از شر انرژی خارجی

اگر در بدن خود احساس ناراحتی می کنید، افکار وسواسی و شکست ها شما را آزار می دهد و همچنین به طور قابل توجهی تاثیر منفی، این روش به شما کمک خواهد کرد.

رودخانه ای پر از آتش را تصور کنید و به صورت بصری خود را بالای آن قرار دهید. شما باید ذهنی خود را به آب آتشین بیندازید. بنابراین، تمام ترس ها و انرژی منفی شما در شعله های آتش می سوزد و شبح شما مانند ققنوس از خاکستر بلند می شود. تصور کنید که دوباره متولد شده اید و همه چیز در اطراف شما با نور سفید می درخشد. این انرژی خالص است.

اکنون در زمان واقعی باید احساس کنید که چگونه انرژی سفید در سراسر بدن شما پخش می شود، از پاهای شما شروع می شود. در پایان، باید مانند پیله شما را در هم ببندد و سپری در برابر تأثیرات و غم های دیگران ایجاد کند.

روش 3: پاکسازی انرژی در سطح سلولی

چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در آن هستید این لحظهدر دریا، استراحت در ساحل، هیچ چیز شما را نگران نمی کند، شما خوشحال و آرام هستید. نوازش امواج پاهایت را حس می کنی. از بیرون به خودت نگاه کن شما باید ببینید نقاط کثیفدر مکان هایی که باعث فیزیکی یا درد عاطفی. نفس بکش سینه های پرو خنکی را حس کن آب دریا. در حین بازدم، احساس کنید که آب عقب می رود و برخی از لکه ها را از بین می برد. این کار را تا زمانی ادامه دهید که آلودگی به طور کامل از بدن شما پاک شود. معمولاً پاکسازی پس از ده بار انجام می شود.

اینها تنها چند روش برای پاکسازی انرژی منفی هستند. تأثیر آنها در سطح ذهنی رخ می دهد، که به اشباع شدن خود با انرژی مثبت، آزادسازی منفی و تقویت بیوفیلد کمک می کند. برای شما آرزوی موفقیت، شادی، و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

یک سوال دیگر از خوانندگان ما. تأثیرات منفی می تواند متفاوت باشد، آنها از بیرون می آیند و گاهی اوقات فرد خود را از درون تخریب می کند. در هر دو مورد، شما باید بدانید که چگونه از شر منفی ها خلاص شوید یا از خود دفاع کنید. در هر صورت، انباشته شدن انرژی منفی و احساسات مخرب همیشه با عواقب غم انگیز، بیماری و خود تخریبی همراه است. آسیب پذیری در برابر منفی های بیرونی و ناتوانی در دفاع از خود منجر به همین عواقب می شود.

اما دستور العمل های مقابله با منفی در موارد مختلفمتفاوت خواهد بود. بیایید به گزینه های اصلی نگاه کنیم.

چگونه از شر منفی انباشته شده در خود خلاص شوید؟

منفی گرایی درونی- اینها همه چیزهایی هستند که در خود سرکوب شده اند (در ناخودآگاه)، خشم، نفرت، خشم، حسادت و غیره. این می تواند هم در رابطه با خود و هم در رابطه با افراد دیگر و در کل این جهان منفی باشد. واضح است که منفی انباشته شده مانند یک بمب ساعتی است - دیر یا زود منفجر می شود. در سطح فیزیکی، این اغلب یا حمله قلبی، سکته مغزی یا چیز دیگری است.

با منفی انباشته شده چه کنیم؟

• یاد بگیرید که آن را بسوزانید، از طریق خود پیشنهادی، به عنوان مثال: «کینه، خشم، حسادت و غیره را نابود می کنم یا می سوزانم».. نحوه انجام این کار با جزئیات بیشتر در مقاله توضیح داده شده است -.
• با احساسات خاص کار کنید، اگر آنها قابل درک هستند، به عنوان مثال، با خشم نسبت به یک فرد خاص، و توصیه های خاصی برای این وجود دارد -. شما همچنین می توانید ترس، عصبانیت، حسادت و غیره را از بین ببرید.
• یکی دیگر از گزینه‌ها سوزاندن جریان منفی درونی از طریق فعال است تمرین فیزیکی، ورزش (بوکس زدن کیسه بوکس، انجام 50 بار فشار، دویدن 3-5 کیلومتر و ...). ورزش انرژی منفی را به خوبی می سوزاند، استرس را از بین می برد و انرژی را بازیابی می کند.
• بیاموزید که احساسات خود را کنترل کنید و مطمئن شوید که حداقل آنها در داخل جمع نمی شوند و شما را نابود نمی کنند - در این مورد بیشتر در مقاله بخوانید این یک حوزه کاملاً جداگانه و بسیار مهم در رشد شخصیت است -.

اما اتفاق می افتد که علت منفی بودن درونی مشخص نیست، پس بهتر است به سراغ آن بروید یک متخصص خوببه عنوان مثال، برای کشف علت اصلی منفی مخرب و حذف آن. یک شخص می تواند توسط ارواح () از گذشته خود یا ترس از آینده ناراحت شود. شما باید سعی کنید دم و گناهان گذشته را به موقع بپوشانید و بدون شفا دهنده انجام این کار بسیار دشوار است.

چگونه از خود در برابر منفی های بیرونی محافظت کنیم؟

خارجی تاثیرات منفینیز بسیار متفاوت هستند. منفی گرایی مستقیم وجود دارد، زمانی که شخصی بر سر دیگری فریاد می زند و احساسات منفی (خشم، پرخاشگری، نفرت و غیره) را به سمت او پرتاب می کند. منفی های پنهان وجود دارد، مانند حسادت پنهان، کینه پنهانکه می تواند در انرژی نیز نفوذ کند، وارد آگاهی فرد شده و آن را از بین ببرد. تأثیرات جادویی هدفمند با برنامه خاصی برای از بین بردن سلامتی، سرنوشت و حتی زندگی (جادو و غیره) وجود دارد.

در حالت ایده آل، شما باید بتوانید از خود در برابر انواع تأثیرات محافظت کنید. اول از همه از نظر روحی از خود محافظت کنید، به لطف خود و قدرت روح. ایمان واقعی به خدا زمانی بالاترین محافظت را فراهم می کند که یک شخص محافظت و محافظت شود.

همچنین مهم است که یاد بگیرید چگونه با انرژی از خود محافظت کنید و نه تنها از خود، بلکه از فضای خود (خانه) و عزیزان خود محافظت کنید:

از هدفمند تأثیرات جادویی، همچنین باید بتوانید از خود دفاع کنید و اگر به طور ناگهانی ضربه قبلاً وارد شده است، آنها را حذف کنید:مثبت بودن

و اگر احساس می کنید که باید به صورت جداگانه روی محافظت خود با یک شفا دهنده معنوی کار کنید -! من می توانم مخاطبین یک متخصص خوب را به شما ارائه دهم.

افراد زمانی که موقعیتی که در آن قرار دارند خارج از کنترل آنها باشد، احساسات منفی مانند غم، عصبانیت، حسادت یا نفرت را تجربه می کنند. منفی گرایی به خصوص در محل کار بسیار رایج است. این احساسات باعث می شود که افراد به خود شک کنند و بر نحوه انجام کار و درک آنها تأثیر بگذارند. اگرچه به طور کلی طبیعی است که گاهی اوقات خود را در موقعیت هایی قرار دهیم که ممکن است باعث ایجاد احساسات منفی در ما شود، اما هنوز ارزش دارد که بدانیم چگونه با چنین احساسات منفی کنار بیاییم. در زیر 25 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا با احساسات منفی ناشی از موقعیت های ناخوشایند کنار بیایید.

25. وضعیت را به طور عینی ارزیابی کنید

هرگز نباید از کوه کوه بسازید
وقتی اتفاق بدی می‌افتد، سعی کنید از اغراق و تلاش برای منفی‌تر کردن اوضاع از آنچه هست، اجتناب کنید. گاهی اوقات انسان می تواند خود را گول بزند و با فکر کردن مدام به آن از تپه خال کوهی بسازد. این غیر ضروری است و منجر به استرس ناخواسته می شود. در عوض، سعی کنید به راه حل هایی برای مشکل فکر کنید و برخی از نکاتی را که در این لیست پیدا کرده اید به کار ببرید.

24. منطقی بودن را یاد بگیرید


این توصیه همراه با توصیه از نقطه 25 است. وقتی موقعیت‌های بد اتفاق می‌افتد، وسوسه رفتار عجولانه، بر روی موجی از احساسات به جای منطق، بسیار قوی است. اول از همه، باید یاد بگیرید که احساسات خود را تحت کنترل داشته باشید و اجازه ندهید آنها بر قضاوت شما تأثیر بگذارند. اگر اتفاق ناخوشایندی افتاد، فقط بپذیرید که گاهی اوقات اتفاقات بدی می افتد و راهی برای مقابله با آنها پیدا کنید و به زندگی خود ادامه دهید.

23. به راه هایی فکر کنید که به آرامش شما کمک می کند.


این یک راه حل ساده است، اما با این وجود، یکی از موثرترین راه حل ها است. اگر موجی از منفی گرایی بر شما غلبه کرده است، این ممکن است نشانه واضحی از این باشد که شما از نظر ذهنی "محور" شده اید. از محیط منفی خارج شوید و استراحت کنید. اگر سر کار هستید، این می تواند یک کار دشوار باشد. با این حال، در اینجا نیز راه حل هایی وجود دارد، می توانید به جای غذا خوردن با همکاران در داخل خانه، بروید و با فردی در بخش دیگری صحبت کنید و در هنگام ناهار قدم بزنید.

22. سعی کنید موقعیت را درک کنید و از آن درس بگیرید


حقیقت غم انگیز این است که ما در دنیایی پر از منفی زندگی می کنیم. با این حال، این بدان معنا نیست که شما محکوم به سقوط در شبکه او هستید. یاد بگیرید موقعیت های منفی را بشناسید و از آنها درس بگیرید و در عین حال مثبت بمانید. معمولاً در هر موقعیتی وجود دارد جنبه مثبت، حتی اگر کوچک باشد. یاد بگیرید که آن را پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید.

21. ورزش کنید


بسیاری از مردم از این واقعیت آگاه نیستند که ورزش جدا از اینکه اندام شما را خوش فرم نگه می دارد، به کاهش سطح استرس در بدن نیز کمک می کند. به عنوان مثال، ورزش به بدن اجازه می دهد تا بهتر با احساسات منفی کنار بیاید، زیرا این فرآیند اندورفین تولید می کند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

20. به گذشته چنگ نزنید


درست است، ما از اشتباهات خود درس می گیریم (حداقل اینطوری باید باشد). اما این یک چیز است که از اشتباه خود درس بگیرید و در زندگی ادامه دهید، و یک چیز کاملاً متفاوت است که در گذشته فکر کنید و در باتلاق منفی غرق شوید. یاد بگیرید که بفهمید گذشته، گذشته باقی خواهد ماند. دقیقاً همینطور، زیرا هنوز نمی توانید آن را تغییر دهید. شما نمی توانید آن را تحت تأثیر قرار دهید، آن را تزئین کنید، لحظه ای را در گذشته متوقف کنید، آن را از حافظه خود پاک کنید، یا آن را تحت هر نوع تنظیم دیگری قرار دهید. بنابراین، اگر هنوز نمی توانید چیزی را در گذشته خود تغییر دهید، چرا ارزش خود را هدر می دهید انرژی حیاتیو زمان تأمل و پشیمانی؟ در عوض، روی زمان حال تمرکز کنید و برای آینده ای روشن تر تلاش کنید. وقتی تمام انرژی هدر رفته خود را روی کاری که می توانید در زمان حال انجام دهید متمرکز کنید، احساس شادی و بهره وری بیشتری خواهید داشت.

19. یاد بگیرید نه فقط گوش دهید، بلکه به مردم گوش دهید


گوش دادن یکی از بهترین راه هابا منفی بودن در محل کار کنار بیایید. درست مثل شما، همکاران شما هم می خواهند شنیده شوند و به کسی نیاز دارند که بتواند به سادگی به آنها گوش دهد. در طول بحث های گروهی، سعی کنید با دقت به صحبت های دیگران گوش دهید، نه فقط به آنچه می خواهید بگویید. این باعث بهبود روابط شما با همکارانتان می‌شود و به جلوگیری از موقعیت‌هایی که در غیر این صورت می‌توانند به منبع منفی تبدیل شوند، کمک می‌کند.

18. بپذیرید که شما هم مانند دیگران انسان هستید و گاهی اوقات اشتباه می کنید.


بدانید که شما فقط یک انسان هستید و گاهی اوقات از تصمیماتی که واقعاً دوست ندارید حمایت می کنید.

البته، اعتراف به اینکه شما نیز قادر به گسترش منفی گرایی در اطراف خود هستید، بسیار دشوار است. اگر یاد بگیرید که توانایی اشتباه کردن خود را بپذیرید، پذیرش منفی گرایی دیگران برای شما بسیار آسان تر خواهد شد. بهترین درمانهمانطور که مشخص است در برابر منفی بافی، مدارا است. با این حال، مدارا به معنای جذب این منفی در خود نیست. فقط سعی کنید یک محیط مثبت ایجاد کنید و یک فرد مثبت باشید.

17. مدتی را صرف تفکر در جنبه های مثبت زندگی خود کنید.


هر روز مدتی را به تنهایی بگذرانید و به جنبه های مثبت زندگی خود فکر کنید. غرق در منفی بودن آشکار است، اما وقتی برای لحظه ای توقف می کنید و به زندگی خود فکر می کنید، مشخص می شود که در واقع چیزهای زیادی برای قدردانی دارید که دیگران ندارند.

16. استراحت کنید یا به تنهایی به پیاده روی بروید.


زمانی که در یک موقعیت شدید استرس زا هستید و احساس می کنید زمین در آستانه ناپدید شدن از زیر پای شماست و شما را به ورطه منفی گرایی فرو می برد، کمی استراحت کنید و قدم بزنید. پیاده روی جدا از اینکه استرس را در بدن کاهش می دهد، شما را نیز حفظ می کند احساسات منفیاز ترازو خارج شوید و باعث شود چیزی بگویید که بعداً پشیمان خواهید شد.

15. خود را همانگونه که هستید، همراه با تمام کاستی ها و نقاط قوت خود بپذیرید


مقابله با منفی بافی تا حدودی شامل پذیرش خود و یادگیری نحوه کمک به خود است. اگر نتوانستید به هدفی برسید، هرگز خود را به خاطر یک تصمیم نادرست یا اشتباه در قضاوت سرزنش یا سرزنش نکنید. بدانید که شما انسان هستید و می توانید مانند دیگران مرتکب اشتباه شوید.

14. از حالت تدافعی بیش از حد خودداری کنید


سعی کنید به خودتان اجازه ندهید بیش از حد تدافعی شوید.
این به ویژه در محل های کاری که درگیری با همکاران در موقعیت های استرس زا غیر معمول نیست مناسب است. اگر کسی چیزی منفی می‌گوید، سعی کنید فوراً حرفتان را نزنید. به آنچه گفته شد گوش دهید و اگر ذره ای حقیقت در گفته ها وجود دارد به آن عمل کنید. با این حال، اگر ذره ای از حقیقت در یک جمله منفی وجود ندارد، اجازه ندهید آنچه گفته می شود به شما برسد، آرام باشید و مثبت بمانید.

13. به جای نشخوار کردن در مورد یک موقعیت منفی، سعی کنید در مورد آن فکر کنید راه های ممکنتصمیمات او


هدف نهاییاین است که کار را با نتیجه مطلوب به پایان برسانیم. اگر روی یک موقعیت یا فکر منفی فکر می کنید، زمان را تلف می کنید زیرا همه چیز رو به جلو پیش نمی رود. در عوض، شدت وضعیت را تصدیق کنید، اما شروع کنید به راه‌های ممکن برای حل آن یا بهبودهایی که می‌توان برای کاهش آن انجام داد.

12. سؤالات باز بپرسید


برای کمک به شناسایی منبع یک موقعیت منفی، سؤالات باز بپرسید. با پرسیدن سؤالات باز مانند: «فکر می‌کنید اگر ___ چه اتفاقی می‌افتد؟»، «دوست دارید در مورد _____ چه چیزی بدانید؟»، از قبل در مورد _____ چه می‌دانید؟، به مردم اجازه می‌دهید که طبیعی‌تر را ارائه دهند. پاسخ هایی که به آشکار شدن موضوع بسیار مورد بحث کمک می کند. این عالی است زیرا چنین سوالات و بحث هایی فضای فردیت و خلاقیتهمسالان و همکاران شما (در موقعیت مثبت). از سوی دیگر، سؤالات بسته مانند: «آیا امروز احساس بهتری دارید؟»، «به نظر شما درست می‌گویید؟»، «کدامیک بهتر است، سبز یا قرمز؟» پاسخ‌های آنها را به «بله» و «خیر» محدود کنید "، که بسته به زمینه، می توان آن را به عنوان جلوه ای از تقابل تلقی کرد. چه بخواهید علت یک موقعیت منفی را تعیین کنید یا راه حل مثبت تری ایجاد کنید، بهترین تاکتیک این است که بپرسید سوالات باز.

11. تصمیم بگیرید که آرام بمانید.


ما بیش از آنچه فکر می کنیم بر اعمالمان قدرت داریم. تصمیم برای عصبانی شدن یا منطقی و آرام ماندن فقط همین است - یک تصمیم. تصمیم آگاهانه و عمدی بگیرید تا در هنگام بروز موقعیت های منفی آرام بمانید. این نه تنها به شما کمک می کند تا آرام بمانید، بلکه به شما فرصتی می دهد تا موقعیت منفی را به موقعیتی مثبت تر تبدیل کنید.

10. یک مسئله را در یک زمان حل کنید


در مورد همه مسائل بحث کنید و یک مشکل را در یک زمان حل کنید. این به شما این امکان را می دهد که به طور مؤثرتری بر یافتن راهی برای خروج از موقعیتی که باعث منفی شدن در محل کار می شود تمرکز کنید.

9. به افراد دیگر فرصت دهید تا نظرات خود را بیان کنند


گاهی اوقات تنها چیزی که برای کاهش منفی گرایی لازم است، گوش دادن به صحبت های فرد است. همه ما انسان هستیم و هر یک از ما می خواهیم شنیده شویم و قدردانی شویم.

8. هرگز شکایتی را رد نکنید، حتی اگر بسیار پیش پا افتاده به نظر برسد.


این هم برای محیط کار و هم در محیط خانه صدق می کند. نادیده گرفتن شکایات را به یک عادت تبدیل نکنید، حتی اگر به نظر شما بی اهمیت باشند. اگر کسی احساس می کرد که این شکایت مهم است، برای آن شخص به دور از اهمیت است. به آنچه فرد می گوید گوش دهید و سعی کنید حرف های او را شخصی نگیرید. یک شکایت ممکن است مشاهده ارزشمندی باشد که ارزش بررسی دارد. پس از گوش دادن به او، شما خواهد داد به شخص سخنگودرک کنید که برای نظر او ارزش قائل هستید و محیط مثبت و سازنده تری ایجاد کنید.

7. سعی کنید زیاد در ایجاد قوانین غافل نشوید.


هرگز برای همه قوانین وضع نکنید، اگر فقط تعداد کمی از آنها قوانین را زیر پا می گذارند
این هم نمونه دیگری از توصیه هایی است که می توانید هم در محل کار و هم در خانه از آن استفاده کنید. اگر در موقعیت کاری قدرتمند هستید، سعی کنید خلق نکنید مقدار زیادیقوانین مهم است که به مردم آزادی بیان فردیت خود را بدهیم و در عین حال یک روال کاری مناسب را حفظ کنیم. با این حال، بیش از حد مقدار بیشترقوانین یک محیط استرس زا ایجاد می کند و می تواند به منبع منفی در محل کار و خانه تبدیل شود.

6. وارد برنامه جعبه پیشنهاد شوید


در بیشتر موارد، مشکلات در محل کار به این دلیل به وجود می آید که گفتگوی لازم بین کارکنان و مدیریت وجود ندارد. به لطف معرفی یک جعبه پیشنهاد، کارمندان می توانند آزادانه صحبت کنند و بنابراین، اداره قادر خواهد بود دقیقاً بفهمد که ابتدا چه مشکلاتی باید حل شود.

5. حامی رویدادهای شرکتی باشید که یک محیط ایده آل برای توسعه فراهم می کند. روابط دوستانهبین کارمندان


این توصیه بیشتر برای محیط کار مناسب است. بسیار مفید است که حداقل سالی یک بار برای کارمندان خود رویدادی برگزار کنید که بتواند آنها را متحد کند. این فعالیت‌ها به کارکنان شما حس سرگرمی می‌دهد و همچنین تعادل بین کار و زندگی را ارتقا می‌دهد و باعث می‌شود آنها احساس قدردانی کنند.

4. بررسی موقعیت هایی که شامل چندین کارمند است.


در محل کار، گاهی اوقات مشکلاتی به وجود می آید که نه یک یا دو کارمند، بلکه گریبانگیر آنها می شود کل گروه. چنین مشکلاتی به رشد منفی گرایی کمک می کند و باید در اسرع وقت حل شود. برای مقابله با چنین مشکلی سعی کنید در مورد این مشکل تحقیق کنید و آن را به بهینه ترین شکل حل کنید.

3. همیشه سریع پاسخ دهید


یک راه حل سریع برای حل مسئله به خلاص شدن از شر منفی در تیم در اسرع وقت کمک می کند. هرچه بیشتر منتظر بمانید و یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت دشوار را به تعویق بیندازید، منفی‌گرایی بیشتر می‌شود و بر شما، اطرافیان و حتی افرادی که با آنها کار می‌کنید، تأثیر می‌گذارد.

2. همیشه برنامه ای برای مقابله با منفی ها داشته باشید.


همیشه خوب است که برای مقابله با منفی ها برنامه ای داشته باشید، این بدان معناست که باید در مورد موقعیت هایی فکر کنید که منابع بالقوه منفی هستند و از قبل در مورد اقدامات خود فکر کنید که به یافتن موفقیت آمیز راهی برای خروج از آنها کمک می کند. طبیعتا نمی توان آینده را پیش بینی کرد، اما برنامه ریزی و تفکر سناریوهای مختلفبه شما این امکان را می دهد که بسیار بهتر آماده شوید موقعیت های مشکل ساز، در صورت وقوع. به عنوان مثال، شما در محل کار هستید و می شنوید که کارمندان خود در مورد رئیس خود شایعات می کنند. در این شرایط منفی چگونه رفتار خواهید کرد؟ اکنون در مورد آن فکر کنید و اگر چنین موقعیتی در آن اتفاق افتاد زندگی واقعیشما دقیقا می دانید که چه کاری باید انجام شود.

1. از انتشار شایعات اداری جلوگیری کنید.


اگر قرض بگیرید موقعیت رهبری، به زیردستان خود در مورد خطرات شروع و شایعه پراکنی هشدار دهید. شایعه پراکنی یکی از شایع ترین علل منفی گرایی در محیط کار است، زیرا باعث می شود کارگران افکار منفی نسبت به دیگران داشته باشند و بر کار و کار تأثیر منفی می گذارد. روابط بین فردیدر تیم کاری