اگر ترک های پوستی دارید چه باید کرد. چگونه از شر علائم کشیدگی خلاص شویم؟ رویه هایی که واقعا کار می کنند. ترکیب اسکراب ساده

ترک‌های پوستی (striae) یک نقص پوستی ناخوشایند هستند که به صورت زخم‌های کشیده متمایل به قرمز و گاهی متمایل به سفید ظاهر می‌شوند.

آنها کاملاً بدون درد هستند، اما ظاهری کاملاً غیر زیبایی به پوست می دهند. آنها نه تنها در زنان و مردان، بلکه در نوجوانان نیز رخ می دهند. برای بانوان زیباوجود علائم کشش روی بدن شما یک تراژدی واقعی است.

دلایل زیادی برای این وجود ندارد. آنها عمدتاً زمانی ظاهر می شوند که وزن خیلی سریع افزایش یا کاهش یابد پوستخیلی الاستیک نیست و با افزایش یا کاهش حجم بدن وقت کشش ندارید. خلاص شدن از شر علائم کشش کار دشواری نیست، اما باید تلاش زیادی انجام دهید.

علائم کشش روی معده

استریا روی شکم در زنان معمولاً با بارداری همراه است. در طول این دوره شگفت انگیز برای هر مادر، شکم با سرعتی سریع افزایش می یابد و پوست زمانی برای انطباق با حجم های به روز را ندارد.

متأسفانه این مشکل فقط برای زنان باردار نیست. اگر متوجه خطوط عمودی روی شکم خود شدید، به این معنی است که وزن شما در مدت زمان کوتاهی تغییر زیادی کرده است. علائم کشش افقی نشان دهنده عدم تعادل هورمونی است.

در هر دو نوع، خاصیت ارتجاعی پوشش بدتر شد. استریاها بنفش و آبی هستند، کمی بعد سفید می شوند. پنهان کردن آنها غیرممکن است. آنها به ویژه در صورت برنزه شدن بدن قابل توجه هستند. استریا در پس زمینه کلی برجسته می شود، زیرا فاقد رنگدانه است.

علائم کشش روی سینه

استریا روی نیم تنه مشکلی است که بیشتر زنان درباره آن سکوت می کنند. آنها ناراحتی فیزیکی ایجاد نمی کنند، اما برای برخی آنها یک عقده وحشتناک هستند. آنها شبیه اشک های قرمز عمودی هستند. از طریق زمان مشخصعلائم کشش سایه روشن تری پیدا می کنند.

دلایل کمی برای ظاهر آنها وجود دارد:
کاهش یا افزایش سریع وزن؛
مشکلات هورمونی;
بارداری؛
شیردهی؛
سطوح پایین الاستین و کلاژن در پوست

علائم کشش روی باسن

استریا روی باسن کمی کمتر از شکم و قفسه سینه شایع است، اما مقابله با آنها بسیار دشوارتر است. دلایل تشکیل آنها مشابه است، اما ظاهر استریا در باسن همراه است بلوغ، بارداری ، پذیرش داروهای هورمونی، کمبود الاستین، کلاژن در پوست، ویتامین ها و چربی ها.

عدم تعادل آب نیز می تواند منجر به ایجاد علائم کشیدگی روی باسن شود. دانشمندان بر این باورند که ظاهر سلولیت و استریا دو چیز به هم مرتبط هستند. درست است!

ورزشکاران اغلب علائم کششی روی باسن خود ایجاد می کنند. ورزش های فیزیکی که انجام می دهند می تواند باعث کشیدگی پوست شود.

چگونه ترک های پوستی بعد از زایمان را از بین ببریم؟

علائم کشش هنگام تولد مشکلی است که هر سوم مادر با آن مواجه است. پیشگیری از وقوع آنها استفاده است روغن های مخصوص، برای زنان باردار طراحی شده است. آنها باید چندین بار در روز مالیده شوند. سپس، شاید بتوانید از خود در برابر زخم های ناخوشایند محافظت کنید.

اگر زمان از دست رفت و علائم کششی روی بدن ظاهر شد، لازم است بلافاصله مبارزه با آنها را آغاز کنید. روش های سالن می تواند یک گزینه عالی باشد، اما هر مادری نمی تواند کودک خود را در خانه رها کند و نزد پزشک برود. تنها راه این است که از شر علائم کشش در خانه خلاص شوید.

محل اصلی ظاهر شدن علائم کشش بعد از زایمان شکم است، اما اشتباه نکنید، روی باسن، سینه و حتی بازوها نیز ظاهر می شوند.

خداحافظ علائم کششی! سالم زندگی کن

چندین راه عالی برای خلاص شدن از شر علائم کشش بعد از زایمان با دستور العمل های اثبات شده وجود دارد.
1. لوسیون آلوئه. باید 125 میلی لیتر مصرف کنید روغن زیتونو آب آلوئه فشرده، 6-7 قطره ویتامین A و E. مواد را کاملا مخلوط کنید. بلافاصله پس از تولد در صبح و عصر استفاده شود.
2. اسکراب شکر. یک لیوان نمک بردارید و شکر دانه ریزو از هر کدام 5 گرم روغن زیتون، نخل و بادام. به پوست معیوب بمالید. استثنا ناحیه حساس سینه است.
3. حمام نمک. برای این شما نیاز خواهید داشت نمک دریا. باید 20 دقیقه در حمام دراز بکشید و با آب تمیز بشویید.

چگونه ترک های پوستی را در خانه از بین ببریم

گزینه های زیادی برای خلاص شدن از شر علائم کشش وجود دارد. اگر تصمیم دارید بدن خود را در خانه به فرم مناسبی برسانید، برای یک فرآیند طولانی و روش های مختلف آماده شوید.

خود ماساژ. لازم است روزانه نواحی معیوب پوست را ماساژ دهید. شکم و باسن - در یک حرکت دایره ای، ران و شکم - از پایین به بالا. حرکات باید به سمت قلب باشد. برای اثر بهترمی توانید دستکش های مخصوص ماساژ را خریداری کنید.
دوش آب سرد و آب گرم. تاثیر عالی در تولید الاستین. پس از حمام، پوست باید با کرم چرب شود.
اسکراب قهوه. روی قهوه آسیاب شده آب جوش بریزید و تفاله های به دست آمده را با روغن زیتون مخلوط کنید. اسانس پرتقال یا رزماری را اضافه کنید. به صورت علائم کششی مالش دهید.

ترک‌های پوستی یک بیماری پوستی ناخوشایند هستند و باید با آن مبارزه کنید. هر چه زودتر مراقبت از پوست خود را شروع کنید، بهتر خواهد بود. نتیجه نهایی. نیازی به توسل به گران قیمت نیست رویه های سالن. شما می توانید با استفاده از داروهای مردمی از شر استریا در خانه خلاص شوید. این اثر بلافاصله قابل توجه نخواهد بود.
سردبیران سایت امیدوارند که مقاله ما به شما کمک کند همیشه عالی به نظر برسید و برای همیشه علائم کشش را فراموش کنید.
در کانال ما در Yandex.Zen مشترک شوید

آیا می توانید تصور کنید که در طول زندگی پوست شما بدون تغییر باقی می ماند و مانند یک نوزاد عالی به نظر می رسد؟ این غیر ممکن است؟

متأسفانه، این واقعا غیرممکن است. پوست، که مهم است بدن خارجیبدن ما عملکردهای زیادی را انجام می دهد و تمام تغییراتی که در بدن ما رخ می دهد، اعم از خارجی و داخلی، فوراً بر روی پوست منعکس می شود.

کنار آمدن با نقایص پوستی زمانی که ظاهر پوست را مخدوش و تغییر شکل می دهند بسیار دشوار است. چنین معایبی شامل علائم کششی است.

ترک های پوستی چیست و چرا ظاهر می شوند؟

استریا - این همان چیزی است که علائم کششی نامیده می شود پزشکی رسمی. اسکارهای کوچک رنگ پریده روی پوست بسیار ناخوشایند به نظر می رسند و سطح آن را خراب می کنند.

من می خواهم توجه داشته باشم که ترک های پوستی باعث ناراحتی یا ایجاد ناراحتی نمی شوند درد و ناراحتیو باعث درد نمی شود. آسیب اصلی که استریا ایجاد می کند این است تغییرات زیبایی در ظاهر پوست. ظهور علائم کشش می تواند یک تراژدی واقعی برای زنانی باشد که با توجه ویژه به بدن خود رفتار می کنند. گذشته از همه اینها زیبایی زنهمیشه برای برتری تلاش می کند در عین حال، از بین بردن ترک های پوستی نیاز به صبر و حوصله زیاد و استفاده از روش های خاص دارد.

رایج ترین علل ترک های پوستیاختلالات هورمونی بدن، تغییرات ناگهانی وزن (افزایش یا کاهش)، بارداری، شیر دادنورزش های بیش از حد فعال و غیره. علاوه بر این، علائم کشش را می توان با محتوای ارثی کم فیبرهای الاستیک در پوست توضیح داد.

مکانیسم وقوععلائم کشش بسیار ساده هستند - کشش بیش از حد پوست منجر به این واقعیت می شود که سلول های اپیتلیال زمان لازم برای جبران توده سلولی از دست رفته را ندارند، به همین دلیل است که پوست نازک می شود و در نتیجه پاره می شود.

علائم کشش روی پوست بلافاصله رنگ پریده نمی شود. در ابتدا ممکن است جای زخم وجود داشته باشد رنگهای متفاوت، از قرمز تا آبی تیره. این به این دلیل است که بافت همبند واقع در پارگی داخلی پوست در ابتدا دارای عروق خونی کوچک است. پس از مدتی این رگ ها خالی می شوند و علائم کشش سفید می شوند. چنین زخم هایی در پس زمینه بدن برنزه بسیار قابل توجه است. از آنجایی که هیچ رنگدانه ای در بافت همبند وجود ندارد، حتی تحت تأثیر پرتو های فرابنفشعلائم کشش سفید باقی می مانند

در اختلالات هورمونیدر بدن انسان تغییراتی در سنتز پروتئین ها، پلیمرهای کلاژن و الاستین رخ می دهد. این دو ماده استحکام، قابلیت ارتجاعی، انبساط پذیری و انقباض پوست را فراهم می کنند. کمبود کلاژن و الاستین بلافاصله بر فرآیندهای داخلی که در پوست رخ می دهد تأثیر می گذارد. در عین حال، پوست به تدریج خواص خود را از دست می دهد و نازک می شود.

ضرب المثل رایج - "آنجا که نازک است می شکند" - برای این مشکل کاملاً قابل استفاده است. متأسفانه، علائم کشش تقریباً همیشه در زنان در دوران بارداری ظاهر می شود. کسانی که دارند پوست الاستیک، قادر خواهد بود با کمترین آسیب از این شرایط جان سالم به در ببرد. با این حال، بیشتر اوقات مشکل با علائم کشش روی باسن، باسن، سینه، شکم و غیره است. اتفاق رایجدر دوران بارداری. برای اینکه متعاقباً پوست را به حالت اولیه خود برگردانید، باید به این موضوع توجه زیادی داشته باشید.

روش های از بین بردن ترک های پوستی در خانه

زیبایی مدرن روش های بسیاری را برای مبارزه با علائم کشش ارائه می دهد. با این حال، قبل از انتخاب یکی، بهتر است ابتدا با هر یک از آنها با جزئیات بیشتری آشنا شوید.

بسته به میزان آسیب دیدگی پوست، از روش های خاصی استفاده می شود. در عین حال، رفع کشش را می توان هم در خانه و هم در سالن انجام داد. با این حال، قبل از رفتن به سالن، هر زنی ابتدا می خواهد پاسخ این سوال را بداند - چگونه به تنهایی و بدون مداخله متخصص زیبایی از شر علائم کشش در خانه خلاص شود.

اساس خلاص شدن از شر علائم کشش در خانه را می توان نام برد سیستم سه مرحله ایمراقبت از پوست بدن:

1. استفاده از اسکراب
2. ماساژ منظم نواحی مشکل

اسکراب

با اسکراب لایه برداری می کند لایه بالاییسلول ها، که سطح پوست را هم از نظر ساختار و هم از نظر رنگ به طرز محسوسی صاف تر می کند. علاوه بر این، از بین بردن این لایه سلولی باعث ایجاد فرآیند تولید فعال الاستین و کلاژن می شود. با چنین تاثیر مکانیکیپوست استرس را تجربه می کند و کار مواد فعال بیولوژیکی را بسیج می کند. چگونه اسکراب عمیق تربه پوست نفوذ می کند، سریعتر تجدید آن اتفاق می افتد.

برای تهیه اسکراب در منزل می توانید از نمک، شکر، قهوه آسیاب شده و ... استفاده کنید. دانه های محصول مورد استفاده پایه ای می شوند که روغن های گیاهی، خامه ترش و غیره به آن اضافه می شود یک اسکراب با افزودن روغن های ضروری هنگام دوش گرفتن. اسکراب را به مدت 10 دقیقه در مناطق مشکل دار مالیده و از زیر آن بشویید دوش کنتراستو پوست را با کرم مغذی یا مخلوط شفابخش چرب کنید.

ترکیب اسکراب ساده:

1 فنجان شکر
- 1 لیوان نمک
- نصف لیوان هر روغن گیاهی

همه مواد را کاملا مخلوط کنید.

نواحی پوست را با علائم کشش با مخلوط ماساژ دهید و پس از انجام عمل اسکراب را بشویید. آب گرم. این عمل را چندین بار در هفته، بسته به عمق علائم کشش، تکرار کنید.

مالش شفابخش

این روش باعث ترمیم سریعتر پوست می شود.

برای تهیه مخلوط شفابخش به موارد زیر نیاز دارید:

10 قطره عصاره رزماری
- عصاره اسطوخودوس
- آب لیمو
- یاس
- روغن پرتقال
- 100 میلی لیتر روغن جوجوبا

همه مواد را کاملاً مخلوط کرده و در ظرف دربسته در اتاق تاریک به مدت یک روز بگذارید. پس از استفاده از اسکراب یا در حین ماساژ، به پوست بمالید.

مخلوط شفابخش بر اساس مومیو:

در 1 قاشق غذاخوری گرم آب جوش 1 گرم مومیو را حل کنید، 80 گرم اضافه کنید کرم بچهو کاملا مخلوط کنید.

این مخلوط را یک بار در روز به پوست آسیب دیده پس از استفاده از اسکراب بر روی پوست آسیب دیده است.

به طور موثر علائم کشش را از بین می برد و اندازه آنها را کاهش می دهد روغن فندقو روغن بادام. این روغن ها حاوی ویتامین E هستند که یک ویتامین محلول در چربی است که آنتی اکسیدان است و روند تجزیه و پیری سلول های پوست را کند می کند. روغن ها به اسکراب اضافه می شوند، در حین ماساژ استفاده می شوند یا به سادگی یک یا دو بار در هفته به پوست مالیده می شوند.

ماساژ

از بین بردن علائم کشش گاهی اوقات زمان زیادی می برد. در عین حال، بسیار مهم است که همه چیز را به طور منظم، مجدانه و مداوم انجام دهید رویه های لازم. ماساژ یکی از ابزارهایی است که با آن می توان زمان اصلاح چنین عیوب پوستی مانند ترک های پوستی را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

در هنگام ماساژ استفاده می شود روغن های غنی از ویتامین E. این جزء باعث سفت و کشسانی پوست می شود. رایج ترین روغن ها عبارتند از:

• روغن رزماری
• روغن جوانه گندم
• روغن بادام
• نارنجی و غیره

بعلاوه، حرکات ماساژباید بسیار مراقب، ظریف، بدون کشش احتمالی پوست باشد.

روش های از بین بردن علائم کشش در سالن

اگر تلاش زیادی کرده اید راه های عامیانه، اما هنوز نمی دانید چگونه از شر علائم کشیدگی خلاص شوید، به کمک حرفه ای نیاز دارید.

که در پزشکی مدرنو زیبایی شناسی توسعه یافت روش های خاصمبارزه با استریا به عنوان یک قاعده، علائم کشش برجسته با استفاده از پیشرفته ترین فن آوری ها با موفقیت در سالن از بین می روند. اثربخشی از بین بردن علائم کشش در محیط سالن تضمین شده است تمرین عالیو به صورت تجربی ثابت شده است.

به محبوبترینو روش های محبوب عبارتند از:

1. مزوتراپیمزوتراپی بدون تزریق - ترکیب خاصی از مواد فعال بیولوژیکی از طریق تزریق یا تحت فشار اکسیژن به زیر پوست بیمار تزریق می شود.
2. لایه برداری شیمیایی - در این مورد برای لایه برداری سلول های پوست استفاده می شود اسیدهای میوه
3. بسته بندی کردن- آماده سازی ویژه بر اساس جلبک دریایی، اسانس و گیاهان دارویی، برای علائم کشش تازه و اخیراً ظاهر شده استفاده می شود
4. درمان میکروجریان- با هدف تشکیل بافت همبند جدید
5. لیزر درمانی- آسیاب کردن علائم کششی با استفاده از پرتو لیزر
6. خرد کردن میکرو- استفاده از جریانی از ذرات ساینده کوچک برای صاف کردن سطح آسیب دیده پوست
7. جراحی پلاستیک - به این روشاگر تمام روش های فوق به نتیجه مطلوب نرسید، به عنوان آخرین راه حل استفاده کنید

قبل از شروع روش از بین بردن علائم کشش، باید با یک متخصص زیبایی مشورت کنید که مجموعه فردی را به خصوص برای شما انتخاب می کند.

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از ظهور علائم کشش

اگر پایبند باشید قوانین خاصو سعی کنید رهبری کنید تصویر سالمزندگی، شما می توانید از ظهور علائم کشش، که بسیار زشت بر روی پوست به نظر می رسد جلوگیری کنید.

همه زنان تمایل دارند که به بهترین شکل ظاهر شوند. با خسته کردن خود با رژیم‌ها و تمرینات، وزن کم می‌کنند. اضافه وزن، عضلات ضعیف شده را سفت می کند و حتی سلولیت را از بین می برد. و سپس معلوم می شود که پس از اضافه وزن، نوارهای سفید زشت روی بدن باقی می ماند - علائم کشش (striae). وحشت نکنید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه از شر ترک های پوستی خلاص شوید.

• تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی؛
• تغییرات هورمونی و تنش پوست در دوران بارداری؛
• نقض سنتز کلاژن و الاستین؛
• افزایش وزن سریع.

همه این دلایل به یکدیگر شباهت دارند و برخی به هم مرتبط هستند. عدم تعادل هورمونی سنتز کلاژن و الاستین را مختل کرده و منجر به چاقی می شود. پوست نازک تر می شود، کشیده می شود و لایه بالایی پوست پاره می شود و در نتیجه علائم کشش ایجاد می شود.

علاوه بر این دلایل بی ضرر، ممکن است دلایل جدی تری نیز وجود داشته باشد. به عنوان مثال، این ممکن است نتیجه اختلال عملکرد آدرنال باشد که در بیماری کوشینگ رخ می دهد. علائم کشش ممکن است نشان دهنده بیماری های غدد درون ریز باشد. بنابراین، اگر بارداری را تحمل نکردید و به شدت وزن اضافه نکردید، منطقی است که به پزشک مراجعه کنید.

علائم کشش بدون اثری ناپدید نمی شوند

متخصصان زیبایی اغلب باید به سؤالاتی در مورد اینکه آیا می توان از شر علائم کشیدگی خلاص شد پاسخ دهند. شما نباید این توهم را داشته باشید که پس از استفاده از ماساژ، داروهای مردمی و حتی روش های گران قیمت، علائم کشش به طور کامل از بین می روند. اثر کوچکی از آنها همچنان باقی خواهد ماند.

در اولین مرحله ظاهر شدن آنها، بدن سعی می کند خود به خود با آنها مبارزه کند. این به دلیل رشد بافت همبند، اشباع شده با رگ های خونی کوچک در محل پارگی اتفاق می افتد. در ابتدا علائم کششی دارند رنگ صورتی، و به مرور زمان سفید می شوند. اسکارهای ایجاد شده در محل خود برنزه نمی شوند، زیرا بافت همبند حاوی مواد رنگدانه نیست.

وظیفه ما این است که علائم کشش را تا حد ممکن کمتر نمایان کنیم.

می توان از ترک های پوستی جلوگیری کرد

در بیشتر مرحله اولیهمی توان از ظهور علائم کشش جلوگیری کرد. تایید کنید اقدامات پیشگیرانهحمایت از خاصیت ارتجاعی پوست:

اگر ظاهر شدند

روش های زیادی برای درمان ترک های پوستی ابداع شده است. شما می توانید آن را برای خودتان تجربه کنید داروهای مردمی، ماساژ دادن، ابزار آرایشی، بسته بندی و در نهایت حرفه ای روش های زیبایی. توصیه می کنیم ابتدا داروهای مردمی را امتحان کنید. آنها مقرون به صرفه و ایمن هستند. اگر آنها به حل مشکل کمک نکردند، می توانید از قبل به خدمات یک متخصص زیبایی فکر کنید.

درمان با داروهای مردمی

کرم‌ها و اسکراب‌هایی که در خانه تهیه می‌شوند، علائم کشش را کاهش می‌دهند و ایجاد می‌کنند تاثیر مثبتروی پوست

کرم آب آلوئه

مخلوطی از آب آلوئه ورا، روغن زیتون و ده قطره ویتامین A و E تهیه کنید. دو بار در روز، نواحی مشکل را با کرم گرم شده کاملا بمالید. برای تقویت اثر، می توانید از اسفنج های ماساژ برای مالش استفاده کنید.

اسکراب شکر

نمک و شکر را به نسبت مساوی مخلوط کنید، هر کدام را اضافه کنید روغن سبزیجات. بهتر است روغن زیتون مصرف شود. خوب مخلوط کنید و می توانید آن را به پوست خود بمالید. این روش باید در حمام انجام شود. به آرامی نواحی مشکل پوست را با مخلوط مالش دهید و سپس با آب گرم بشویید.

حمام با افزودنی های مختلف نه تنها به کاهش عوارض چاقی و بارداری کمک می کند، بلکه شما را از چند پوند اضافی نجات می دهد.

حمام با روغن های معطر

حل شدن در حمام آب گرمیک قاشق چایخوری نمک و چند قطره روغن های مختلف. می توانید از روغن زنجبیل، روغن بابونه، روغن زوفا، روغن گل سرخ، روغن فلفل، روغن مرت، روغن ماندارین و روغن نرولی استفاده کنید. برای هر حمام سه نوع روغن انتخاب کنید.

حمام نمک دریا

حمام با نشاسته اضافه شده

نیم کیلوگرم نشاسته و چند قطره روغن معطر را در حمام حل کنید. 15 دقیقه حمام کنید.

ما باید بلافاصله به شما هشدار دهیم که این محصولات باید به طور منظم استفاده شوند. درمان ترک‌های پوستی فرآیندی بسیار کند است و فقط صبر و پشتکار شما به شما کمک می‌کند پوست خود را به ظاهر اولیه خود بازگردانید.

کرم مومیایی خانگی

این درمان فوق العاده به شما کمک می کند تا از شر علائم کشش روی باسن و سایر نواحی مشکل دار بدن خلاص شوید. برای تهیه آن به مومیو، ترجیحا طبیعی نیاز دارید. می توانید از قرص های مومیایی یا کپسول های مومیایی استفاده کنید. ابتدا باید مومیو در آن خیس شود مقدار کمآب در یک ظرف کوچک

خمیر حاصل را خوب مخلوط کنید، با رایج ترین کرم بچه مخلوط کنید. شیلاجیت بوی بسیار خاصی دارد. برای نرم شدن آن می توانید چند قطره روغن معطر اضافه کنید. کرم شیلاجیت باید به آن مالیده شود مناطق مشکل سازحداقل یک بار در روز روی پوست.

لوازم آرایشی برای ترک های پوستی

تمامی شرکت های آرایشی و بهداشتی پیشرو محصولات متنوعی را برای کاهش علائم کشش تولید می کنند. رایج‌ترین کرم‌ها و اسکراب‌های بدن حاوی ویتامین‌های A و E، عصاره پیاز و کاکائو یا کره بادام هستند.

محلول های آمپولی بر اساس اجزای طبیعی نیز تولید می شود. محتویات یک آمپول برای یک بار مصرف کافی است. محلول در مناطق مشکل مالیده می شود.

درمان ترک های پوستی در سالن زیبایی

خلاص شدن از شر علائم کشش بعد از زایمان یا ترک های قدیمی بسیار دشوارتر است. اینجا پیش شماست قوم شناسیممکن است کمکی نکند اگر قبلاً همه راه‌حل‌ها را امتحان کرده‌اید و هیچ اثری از آنها نگرفته‌اید، وقت آن است که به یک متخصص زیبایی حرفه‌ای مراجعه کنید. متخصص زیبایی روش های زیر را به شما پیشنهاد می کند:

• رایحه درمانی. این بیشترین استملایم نوع درمان در عمل، روش مشابه درمان با داروهای مردمی است.
• می پیچد. روکش ها می توانند هم سرد و هم گرم باشند. آماده سازی برای بسته بندی شامل مواد گیاهی است.
• مزوتراپی- تجویز زیر جلدی داروهای خاصحاوی بیولوژیک مواد فعالو سلول های بنیادی با کمک آنها، روند بازسازی پوست آغاز می شود. این یکی از موثرترین روشهاست.
• اوزون-اکسیژن درمانی. اوزون تراپی علائم کشش را از بین می برد، پوست را جوان می کند و علاوه بر این، بهزیستی را بهبود می بخشد.
• بلند کردن رادیو. ضربه استفاده می شود جریان الکتریسیتهروی پوست به راه اندازی سنتز کلاژن و الاستین کمک می کند.
• لایه برداری شیمیایی. استفاده از اسیدهای مخصوص در نواحی آسیب دیده پوست که به حل شدن لایه های عمیق پوست و تحریک تشکیل لایه جدیدی از اپیدرم کمک می کند.
• لایه برداری با لیزر. از بین بردن پوست آسیب دیده با لیزر. این روش به حل مشکل کمک می کند، پوست را جوان و سفت می کند.
• تقویت با نخ های طلا;
• مداخله جراحی. اینها در حال حاضر اقدامات افراطی هستند. فقط زمانی می توانید در مورد آنها تصمیم بگیرید که روش های دیگر ناتوان باشند.

با مداخله زیبایی، انتخاب روش تنها زمانی امکان پذیر می شود که یک متخصص زیبایی شما را معاینه کند و عمق و درجه غفلت از علائم کشش را تعیین کند. او روش بهینه را برای پرونده شما به شما توصیه می کند. اما قبل از رفتن به سالن، چیزهای خوب قدیمی را امتحان کنید دستور العمل های عامیانهزیبایی بسیار ایمن تر و بدون دردتر است.

آیا می توان از شر علائم کشیدگی خلاص شد: بررسی های ویدئویی

هر روز، هر زن زمان زیادی را صرف مراقبت از خود می کند: استفاده از محصولات آرایشی، لوازم آرایشی تزئینی، مانیکور، پدیکور، تمرینات. با این همه تنوع، او نگهبان خانه است. در عجله خود برای رسیدن به ظاهری عالی، اغلب غفلت می کنیم ظاهرپوست، عیوب خود را در پشت لباس پنهان می کند. دختران 17 سال به بالا علائم کشش را روی پوست شکم، ران ها و باسن تجربه می کنند. باید با چنین مشکلاتی برخورد کرد و بدون شک نتایجی به همراه خواهد داشت.

علائم کشش (استریا) روی پوست چیست و چرا ظاهر می شوند؟

ظاهر علائم کششی بسیار شبیه به جای زخم است - تشکیلات اسکار رنگ پریده. در موارد فردی آنها منفرد یا چندگانه هستند. در نتیجه سطوح هورمونی ناپایدار، فعالیت سلولی مختل می شود، پوست خاصیت ارتجاعی سابق خود را از دست می دهد و سطح کلاژن به سرعت شروع به کاهش می کند.

در نتیجه لایه پوست داخلیکشیده و می شکند. اما بدن سعی می کند خود با این مشکل مبارزه کند و جایگزین هایی برای الیاف پاره شده به شکل زخم ایجاد می کند که به آن علائم کشش گفته می شود. آنها از سنین بلوغ در زنان و مردان در هر سنی ظاهر می شوند. اغلب، علائم کشش به دشمن مادران باردار در دوران بارداری تبدیل می شوند.

در میان زنان مشاهده شده، اشاره شد علیتظاهر اسکارها - اسکارهای عمودی در دوران بارداری یا تغییر وزن ناگهانی ایجاد می شوند، اسکارهای افقی به دلایل دیگری که در زیر توضیح داده شده است ظاهر می شوند. ظاهر ترک ها به عوامل زیادی بستگی دارد. بیایید محبوب ترین ها را فهرست کنیم:

1. افزایش یا کاهش سریع وزن بدن؛
2. بارداری؛
3. تغییرات در سطوح هورمونی در دوران نوجوانی؛
4. استعداد ژنتیکی؛
5. مصرف گلوکوکورتیکوئیدها؛
6. بدنسازی و سایر تمرینات قدرتی.

روش های از بین بردن ترک های پوستی در خانه

نحوه حذف شکم متورم? از نظر زیبایی، کشیدگی پوست نقصی است که با استفاده از روش هایی که برای هر خانمی در دسترس است، بدون خروج از منزل قابل رفع است. تنها چیزی که نیاز دارید زمان و توصیه های ما است. برای از بین بردن علائم کشش، زیبایی مدرنسیستمی از سه رویه را ارائه می دهد.

اپلیکیشن اسکراب

به عنوان پایه اسکراب خانگیاز نمک، قهوه آسیاب شده، شکر استفاده کنید. چند قطره اسانس به دانه ها اضافه کنید. مخلوط به دست آمده لایه سلولی بالایی را از بین می برد و تولید کلاژن و الاستین را فعال می کند. دو بار در هفته نواحی مشکل را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. نتیجه این است که ساختار و رنگ پوست ظاهری سالم تر و آراسته تر دارد.

پس از استفاده از اسکراب، بقایای آن را با دوش کنتراست بشویید - رگ های خونی لحن و خاصیت ارتجاعی پیدا می کنند. برای حفظ رطوبت در سلول های پوست، استفاده کنید کرم مغذییا روغن

مالش شفابخش

پس از لایه برداری پوست، به مرحله دوم از بین بردن ترک های پوستی می رویم. مالش دادن روغن های طبیعیتغذیه پوست، اشباع مواد تشکیل دهنده طبیعیسلول ها. مخلوطی از اسطوخودوس و عصاره رزماری - هر کدام 10 قطره، آب لیمو، مجموعه ای از روغن ها: پرتقال، یاس - 5 قطره، جوجوبا - 100 میلی لیتر را در مناطق مشکل دار بمالید.

با مالیدن روغن بادام و فندق می توانید از شر ترک های پوستی خلاص شوید. ترکیب آنها سرشار از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که به سلول های پوست اجازه می دهد حالت ارتجاعی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند. چند بار در هفته پوست خود را با روغن ها مرطوب کنید.

ماساژ دهید و بپیچید

ماساژ یک ترفند کوچک برای بیشتر است حذف سریععلائم کشش در خانه برای ماساژ، روغن یا کرم حاوی ویتامین E را انتخاب کنید نفوذ عمیق مواد مفیداز قبل پوست خود را با یک اسکراب درمان کنید.

چگونه درخواست شود؟ با نوازش ملایم پوست شروع کنید. سپس نواحی مشکل را با انگشتان خود به صورت افقی مالش دهید و سپس جهت عمودی. روی معده، یک تکنیک ماساژ متفاوت - روغن را با حرکات دایره ای از بالا به پایین به دقت بمالید.

روش بسته بندی در هر سالن زیبایی رایج است. ماهیت آن ایجاد یک اثر گلخانه ای برای جذب بهتر ترکیبات توسط سلول ها است. شما می توانید این پوشش را در خانه با استفاده از فیلم چسبناک درست کنید. برای ایجاد حالت ارتجاعی و استحکام پوست از جلبک، شکلات یا خاک رس در خانه و سالن ها استفاده می شود.

روش های از بین بردن علائم کشش در سالن

کشش های عمیق نیاز به دستکاری طولانی مدت در خانه دارند. به عنوان یک روش رادیکال، سالن های زیبایی برای خلاص شدن از نقایص اکتسابی پوست با استفاده از فناوری های سخت افزاری، تزریق و پولیش پیشنهاد می کنند. هدف این روش فعال کردن تولید الیاف الاستین و کلاژن است.

روش از بین بردن علائم کشش به صورت جداگانه انتخاب می شود، بسته به "سن" آنها و منطقه ای که اشغال می کنند. شما باید هر چه زودتر از شر علائم کشیدگی خلاص شوید.

آسیاب ملایم لایه برداری شیمیاییآنها آن را به دخترانی پیشنهاد می کنند که در عرض نیم سال دچار ترک های پوستی شده اند. بر مرحله اولیهبرای از بین بردن علائم کشش قرمز، متخصصان زیبایی، لایه برداری مجدد با لایه برداری گلیکولیک را پیشنهاد می کنند. برای بازسازی بافت آسیب دیده، لایه برداری مجدد با مزوتراپی ترکیب می شود.

برای ترک‌هایی که بیش از نیم سال از عمرشان می‌گذرد، متخصصان زیبایی دوره‌های روش‌های میکرودرم ابریژن را ارائه می‌دهند. لایه برداری سخت افزاری از شر علائم کشیدگی خلاص می شود و پوست را قوام می بخشد. پس از بازدید از سالن، در مناطق مشکل دار اعمال شود کرم مخصوص. این باید حاوی اجزای مرطوب کننده باشد: آلوئه ورا، کیتوزان.

برخی از خانم ها می خواهند هر چه سریعتر از شر ترک های پوستی خلاص شوند. یکی از روش های رادیکالجراحی پلاستیک راهی برای از بین بردن آنهاست. جراحی شکم انجام شده در عرض چند ساعت سطح پوست را صاف می کند و هیچ اثری از جای زخم باقی نمی گذارد. اکثر روش سریعموارد منع مصرف دارد و آسان نیست دوره نقاهتدر پی داشتن پوستی عالی

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از ظهور علائم کشش

علائم کشش روی پوست نتیجه سبک زندگی و شرایط سلامتی است. با کمک قوانین می توانید از شر آنها خلاص شوید و از وقوع آنها جلوگیری کنید.

• یک رژیم غذایی متعادل بخورید. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی روزانه شما باید شامل سبزیجات، میوه ها و غلات تازه باشد.
• آب کافی بنوشید.
• حتما بعد از دوش گرفتن از مرطوب کننده بدن استفاده کنید.
• با این کار پوست خود را شاداب نگه دارید تمرین فیزیکیچند بار در هفته
• به جای حمام آب گرم، از دوش کنتراست استفاده کنید.
• به تدریج وزن کم کنید.
• در دوران بارداری، پوست خود را با روغن ها و کرم هایی که از بروز ترک های پوستی جلوگیری می کنند، مرطوب کنید. جوراب شلواری اصلاحی بپوشید.

چگونه با استفاده از داروهای مردمی از شر ترک های پوستی خلاص شویم

خلاص شدن از شر علائم کشش در سالن های زیبایی برای بسیاری از دختران یک لذت بسیار گران است. می توانید با استفاده از روش های مقرون به صرفه سعی کنید علائم کششی را که اخیراً در خانه ظاهر شده اند از بین ببرید.

روش شماره 1 - علائم کشش در یک ماه روشن می شوند

بسته به ناحیه علائم کشش، نمک و شکر را به نسبت مساوی تهیه کنید. مواد خشک را با اسانس. از لایه برداری به دست آمده برای ماساژ علائم کشش بدون کشش پوست استفاده کنید. پس از شستن لایه بردار، یک کرم مغذی روی پوست بمالید.

روش شماره 2 - کمپرس

0.5 لیتر شیر را بجوشانید و یک مشت گل بابونه به آن اضافه کنید. با کمک گسترده پد پنبهیا پارچه ضخیم، در آبگوشت خیس شده، مناطق مشکل را بپیچید. اثر کمپرس را می توان با پیچاندن سطح آن افزایش داد فیلم چسبناک. چه اتفاقی می افتد؟ شیر و بابونه جای زخم‌های ناشی از ترک‌های پوستی را روشن می‌کند، پوست حالت ارتجاعی‌تری پیدا می‌کند. پس از 20 دقیقه، کمپرس باید شسته شود و مرطوب کننده استفاده شود.

عادی سازی تغذیه

یک رژیم غذایی متعادل در بسیاری از موارد به جلوگیری از ظهور علائم کشش کمک می کند. با محدود کردن مصرف برخی محصولات، می توانید به پوست خود آسیب برسانید. غذاهای غنی از ویتامین‌های C، A، E و روی، تولید کلاژن را فعال می‌کنند، بازسازی سلول‌های پوست را تحریک می‌کنند، تراکم، خاصیت ارتجاعی و ظاهری سالم را افزایش می‌دهند.

رژیم غذایی روزانه باید شامل موارد زیر باشد: فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، هویج، مرکبات، جگر، گوشت گاو بدون چربی، تخم مرغ، لوبیا.

برای از بین بردن ترک های پوستی ورزش کنید

با انجام ورزش منظم، پوست شما شاداب و شاداب به نظر می رسد. در طول ورزش، سلول های پوست با اکسیژن اشباع شده و ایجاد می کنند شرایط ایده آلبرای تولید کلاژن در آنها.

پیشنهاد می کنیم برای از بین بردن علائم کشش در نواحی مختلف بر مجموعه ای از 4 تمرین تسلط داشته باشید:

1. برای سفت کردن پوست در ناحیه شکم، به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و دستان خود را در پشت سر قرار دهید. در حین بازدم، شانه های خود را بالا بیاورید در حالی که شکم خود را تا حد ممکن سفت کنید. تمرین را 15 بار در 3 ست تکرار کنید.
   علائم کشش روی قفسه سینه پس از انجام فشارهای موثر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. موقعیت اولیه - تخته کناریبا بالا بردن متناوب دست ها
2. به راحتی می توان با یک تمرین نواحی مشکل را در لگن و لگن کار کرد. روی شکم خود دراز بکشید، با پاهای صاف حرکت کنید، بازوهای خود را در امتداد بدن خود ثابت کنید.
3. خلاص شدن از شر علائم کشش روی سطح جانبی با کمک فیتبال راحت است. با سمت چپ بدن، به توپ تکیه دهید: بازو خم شده، آرنج روی تکیه گاه، زانو روی زمین است. به پهلو کشیده شده است پای راستانجام حرکاتی که مسیر دایره را توصیف می کند.

هر تمرین را 15 بار در 3 ست تکرار کنید.

نتیجه

در برخی از نواحی بدن، پوست به اندازه کافی قوی نیست. به خاطر اینکه تغییرات هورمونی, تغذیه ضعیفو کمبود ورزش در زندگی روزمره- پوست کشیده می شود، علائم کشش ایجاد می شود. خلاص شدن از شر آثار تازهمی توان در خانه انجام داد، اگر زخم های خشن و یک منطقه بزرگ از علائم کشش دارید، باید تماس بگیرید کمک حرفه ایبه مراکز زیبایی

برای جلوگیری از خراب شدن پوست، آن را به طور مرتب مرطوب کنید: بعد از دوش گرفتن، آن را با کرم یا روغن بمالید. هفته ای یکبار اعمال کنید اسکراب سبکحرکات ماساژ یک رژیم غذایی درست فرموله شده تراکم پوست را بهبود می بخشد و منظم است تمرین فیزیکیآن را الاستیک تر خواهد کرد.

اگر می خواهید هنگام راه رفتن با بیکینی در ساحل، نگاه های تحسین برانگیز مردان و رقبا را ببینید، در توصیه های ما تردید نکنید!

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter

خیلی متشکرم! خوشحال باشید خانم ها امروز منتظر ماست... یادداشتی که مدت ها منتظرش بودیم در مورد از بین بردن ترک های پوستی یا چگونه از شر ترک ها خلاص شویم؟ در آن ما به موثرترین و راه های موثرما با این عیب ناخوشایند مبارزه می کنیم و سعی می کنیم پوست را به ظاهری سالم برگردانیم.

بنابراین، من از همه می خواهم که در صندلی های خود در سالن بنشینند، یادداشت عملی ما آغاز می شود.

چگونه از شر علائم کشیدگی خلاص شویم: مجموعه ای از اقدامات موثر

اگر انتشارات مربوط به این پروژه را دنبال می کنید، احتمالاً می دانید که در مجموعه مقالات ما قبلاً یک یادداشت به این موضوع اختصاص داده شده است و در اینجا قرار دارد. در آن، کل جنبه نظری مسئله را به طور مفصل بررسی کردیم و پایه‌ای از دانش را برای درک بهتر این پدیده پوستی و فرآیندهای شکل‌گیری آن قرار دادیم. بنابراین، من به شدت توصیه می کنم شروع به مطالعه این موضوع با او کنید. ما جلوتر خواهیم رفت و به جنبه عملی یا تمیز کردن توجه زیادی خواهیم کرد.

شایان ذکر است که این موضوع علاقه بسیار شدیدی را در میان نیمه زن مخاطبان "ABC of Bodybuilding" برانگیخت. هم در کامنت ها و هم از طریق ایمیل شروع به تهدید کردم :) که می گویند پارت دوم را به تعویق نیندازید، به توده ها بدهید! خب چون... من همیشه آماده خدمت به خانم های جوان زیبایمان هستم، بنابراین تصمیم بر آن شد که این پاسخ را در اسرع وقت قبل از شروع آزار و شکنجه جدی تر نویسنده، بنویسم.

قبل از شروع، باز می کنم راز کوچک- من عمداً قسمت دوم را به تأخیر انداختم، زیرا بیشترین جمع آوری (و جمع آوری) را داشتم لیست کاملروش ها، روش ها و نکات موثر اثبات شده برای خلاص شدن از شر ترک های پوستی. این مقاله نه تنها شامل روش هایی است که به دوستان تجربی من، کریستینا و ویکتوریا کمک کرد، بلکه دستور العمل های منحصر به فردی از متخصصان پوست آشنا و حتی ستاره های کسب و کار نمایش را نیز در بر خواهد داشت. به طور کلی اطلاعات از جهان ذره ذره جمع آوری شد و اکنون آماده ارائه آن به شما هستم، بیایید برویم.

توجه داشته باشید:

روایت بعدی برای اطلاعات بیشتر به فصل های فرعی تقسیم می شود جذب بهترمواد

بیایید با اقداماتی که در رابطه با از بین بردن ترک های پوستی برای دختران انجام دادم شروع کنیم. من از قبل به شما هشدار می دهم که 100% حذف آنها هنوز ممکن نبود، اما خانم های جوان از نتیجه راضی بودند و چه چیز دیگری نیاز دارید؟

پس بیایید با ...

I. چگونه از شر علائم کشیدگی خلاص شویم: کالیبره کردن فرآیند تغذیه

وضعیت پوست (و علائم کشش دقیقاً یک نقص پوستی هستند، تغییرات ساختاریدر درم)بستگی به تغذیه آن دارد، یعنی ریزمغذی هایی که از بیرون می آیند. اغلب، بدن اکثر مردم تحلیل رفته است (به اندازه کافی دریافت نمی کند) ویتامین های ضروریو مواد معدنی که در نتیجه تروفیسم پوست بدتر می شود.

در این راستا توجه به ریزمغذی های زیر ضروری است:

شماره 1. ویتامین A

برای رشد پوست و حفظ سلامت استخوان ها، ناخن ها و مو بسیار مهم است. به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند. ویتامین A با جذب در پوست، آن را از نظر میوتیکی و متابولیکی تحریک می‌کند و به آن اجازه می‌دهد چاق‌تر و کشسان‌تر شود. (مثل دوران نوجوانی).

ویتامین A همچنین فرآیند نوسازی سلولی اپیدرم را تحریک می کند که باعث ضخیم شدن آن می شود. در عین حال، محتوای کلاژن پوست افزایش می یابد و خاصیت ارتجاعی آن بهبود می یابد. غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• کبد؛
• هویج؛
• کلم بروکلی؛
• برگ کاهو؛
• سیر وحشی؛
• چربی ماهی

شماره 2. ویتامین سی

یکی از مهمترین نقش های مهم(برای پوست) ویتامین C التیام دهنده زخم ها و بافت اسکار است. برای سنتز کلاژن ضروری است و به عنوان یک ماده "سیمان کننده" برای سلول های پوست عمل می کند. ویژگی خاص ویتامین C اکسید شدن سریع آن در تماس با هوا و نور است. بنابراین، بهتر است آن را در یک بطری شیشه ای قهوه ای مهر و موم شده یا به شکل قرص از داروخانه خریداری کنید. همچنین در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• گل رز هیپ;
• توت فرنگی، توت سیاه، خولان دریایی، پیچ امین الدوله؛
• کیوی، پرتقال، لیمو.

شماره 3. ویتامین E

ویتامین E برای حفظ متابولیسم طبیعی و بهبود بافت ضروری است. برای مراقبت از پوست، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار مفید است. می توان از آن به صورت خوراکی (محصولات) و موضعی (کرم ها) استفاده کرد. برای حمایت سطح نرمالویتامین E را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• آجیل (بادام، فندق، بادام زمینی);
• زردآلو خشک، آلو خشک؛
• روغن بذر کتان، روغن ذرت.

شماره 4. فلز روی

مهمترین خاصیت روی تولید کلاژن است. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که تشکیل می دهد 80% تمام بافت همبند هنگامی که مقدار کافی کلاژن در بدن انسان وجود دارد، به این معنی است که تقریباً غیرممکن است که علائم کشیدگی ایجاد شود. کلاژن برای غذا در دسترس نیست، اما روی را می توان با خوردن غذا به دست آورد:

• مکمل های ZMA (تغذیه ورزشی);
• ژلاتین مواد غذایی در کیسه (به عنوان منبع کلاژن);
• گوشت گاو/بره بدون چربی، جگر؛
• صدف
• پودر کاکائو، شکلات.

بنابراین، این برای ویتامین ها و مواد معدنی است. همانطور که می بینید، محصولات به راحتی با یکدیگر ترکیب و مخلوط می شوند غذاهای مختلف. من گزینه های غذای خود را بر اساس همه موارد فوق ارائه می دهم.

II. چگونه از شر علائم کشیدگی خلاص شویم: ورزش

به نظر می رسد، کشش و تمرینات چگونه به هم مرتبط هستند؟ در واقع، همه چیز بسیار ساده است - تمرینات تخصصی به شما امکان می دهند خون و اکسیژن را به ناحیه مشکل هدف پمپ کنید و "بهزیستی" آن را بهبود بخشید. آنها همچنین برای سفت کردن (ضخیم کردن) پوست کار می کنند.

از تمرینات زیر برای کمک به کاهش هاله و علائم کشش استفاده کنید.

شماره 1. ورزش برای علائم کشش روی شکم (کرانچ)

به پشت روی زمین دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید، پاهای خود را صاف روی زمین نگه دارید. دست های خود را پشت سر خود قرار دهید. کمی بالا بیاورید قسمت بالابدن (شانه ها) و عضلات شکم را منقبض می کند. سعی کنید قفسه سینه خود را نزدیک به زانو نگه دارید (یعنی دو نقطه خیالی ملاقات کردند). اجرا کردن 3 رویکرد به 15 تکرارها

شماره 2. برای علائم کشش روی سینه ورزش کنید

T-push-up یک تمرین عالی برای کاهش کشش است. این ترکیب کلاسیک و چرخش بدن است. مانند تصویر انجام می شود. تعداد رویکردها 2 ، تکرارها 15 (در هر طرف).

شماره 3. حرکات ورزشی برای علائم کشش روی ران و باسن

تمرینات زیر به کاهش علائم کشش در این مناطق مشکل کمک می کند:

1. روی یک صندلی صاف بنشینید. در حالی که صندلی را نگه داشته اید، بازوهای خود را به طرفین پایین بیاورید. شروع به حرکت دادن پاهای خود به بالا و پایین کنید. این به سفت شدن ران های شما کمک می کند. اجرا کردن 3 رویکرد به 25 تکرارها
2. به پشت دراز بکشید، یکی از پاها را به گوشه ای بالا ببرید 90 درجه تا زمانی که کشش را در باسن خود احساس کنید. برای پای دیگر نیز تکرار کنید. تعداد رویکردها 3 ، تکرارها 15 (برای هر پا).
3. روی شکم خود دراز بکشید. بازوهای خود را کمی به طرفین حرکت دهید. پای راست خود را بالا و سپس پایین بیاورید. حرکت را برای سمت چپ تکرار کنید. پای خود را تا جایی که ممکن است بالا بکشید. تعداد رویکردها 2 ، تکرارها 10 (برای هر پا).

یکی دیگر از تمرینات پاکسازی عالی، بلند کردن تک پا از موقعیت پل است.

روی تشک به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را با زاویه خم کنید 90 درجه. پای چپ خود را به سمت بالا بکشید (با اشاره لگن به سمت سقف)، و پل را با پای راست و قسمت بالای پشت خود نگه دارید. در بالا درنگ کنید 2-3 ثانیه و لگن خود را به IP پایین بیاورید. انجام دادن 2 رویکرد به 10 در یک طرف تکرار کنید، سپس پاها را عوض کنید و تکرار کنید.

شماره 4. حرکات کششی در کنار پاها

تکیه کنید سمت راستبدن را روی یک فیت بال قرار دهید و زانوی راست خود را روی تشک قرار دهید. پای چپ خود را صاف دراز کنید و با آن شروع به انجام حرکات کوچک کنید. حرکات دایره ای. انجام دادن 10 دایره ها به عقب و همان عدد به جلو. با تکمیل، پای خود را تغییر دهید 20 تکرارها (جمع 2 رویکرد). بسیار مهم است که هنگام انجام حرکات چرخشی به بدن خود کمک نکنید.

III. چگونه از شر ترک های پوستی خلاص شویم: لوازم آرایشی و دستور العمل های خلاص شدن از شر ترک های پوستی

علاوه بر تنظیم رژیم غذایی و گنجاندن تمرینات تخصصی، ما همچنین با استفاده از محصولات مراقبتی مختلف، به طور مستقیم مناطق دارای علائم کشش را تحت تأثیر قرار دادیم. بیایید آنها را بهتر بشناسیم.

شماره 1. اسکراب "راز از هالیوود"

یکی از دوستان متخصص پوست دستور تهیه این اسکراب را با من به اشتراک گذاشت. او را شناخت (و شروع کردم به استفاده از آن در تمرین من)از دوستم که در یک کلینیک پوست اروپایی کار می کند. به گفته این بانوی خارجی، او از طریق همکارانی از ایالات متحده آمریکا با او آشنا شده است. اطلاعاتی وجود دارد که برخی از ستاره های هالیوود از این دستور غذا استفاده می کنند. خوب، در واقع، چرا ما بدتر هستیم :)، بنابراین تصمیم گرفتیم آن را امتحان کنیم - کار می کند!

شما نیاز خواهید داشت:

• روغن بچه جانسون؛
• دانه های قهوه خرد شده ( 1/2 فنجان ها) ؛
• شکر قهوهای (اگر شکر وجود ندارد، می توانید آن را با نمک دریا جایگزین کنید).

یک کاسه عمیق بردارید و همه مواد را با هم مخلوط کنید، قوام باید نسبتاً غلیظ باشد، بنابراین خودتان نسبت ها را به چشم بزنید. مخلوط به دست آمده را در یک جوراب ساق بلند قرار دهید و به شدت به مناطق مشکل دار که علائم کشش دارید بمالید.

مدت زمان مالش 10 دقیقه، سپس به سمت حمام بدوید! رویه را انجام دهید 3 یک بار در هفته. اولین نتایج را می توان بعد از آن مشاهده کرد 5 رویه ها

توجه داشته باشید:

مدل ها قبل از رفتن به باند از مخلوط قهوه برای کاهش علائم کشش استفاده می کنند. دانه های قهوه را آسیاب کرده و اضافه می کنند 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون و همه چیز را کاملاً مخلوط کنید. سپس آن را بمالید (نزدیک 5 دقایق)این مخلوط را روی علائم کشش خود بمالید، ناحیه را در یک حوله بپیچید و آن را همانجا بگذارید 30 دقایق.

یکی دیگر از دستور العمل های اسکراب خانگی.

شماره 2. اسکراب "بدون کشش شماره 1"

شما نیاز خواهید داشت:

• نمک (ترجیحا ماهی بزرگ دریایی);
• گلیسرول

مخلوط کردن 1/2 قاشق چایخوری نمک با 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری گلیسرین. مخلوط حاصل را برای 5 چند دقیقه بعد از ایجاد علائم کشش، سپس با آب گرم و یک پاک کننده ملایم بشویید.

برای بهترین اثر، این روش را انجام دهید 2 روزی یک بار. مخلوط باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید 48 ساعت، سپس یک اسکراب جدید درست کنید.

شماره 3. اسکراب "بدون کشش شماره 2"

آخرین دستور اسکرابی که استفاده می کنیم. بر اساس مواد زیر:

• هویج (تازه)؛
• پوست نارنگی؛
• روغن زیتون.

نیمی از هویج ها را بگذارید، پوست بگیرید 1 نارنگی و 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون در مخلوط کن. با سرعت زیاد بزنید تا قوام پوره به دست آید. مخلوط را روی نواحی مرطوب ترک‌های پوستی بمالید (به عنوان مثال، در حمام یا دوش). سپس نواحی را با آب گرم بشویید، خشک کنید و از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید. روال را انجام دهید 1 روزی یک بار. مخلوط را بیش از حد در یخچال نگهداری نکنید 5 روز از تاریخ تولید.

شماره 4. Retin-A کرم/پماد رتینوئیک

Retin-A اثر مثبتی روی علائم کشش دارد (مخصوصاً جدید - اخیراً خریداری شده)، به طور قابل توجهی آنها را روتوش می کند.

اگر این محصولات به صورت عمومی در فروشگاه ها یا داروخانه ها در دسترس نیستند، به دنبال آنهایی باشید که حاوی رتینوئیک اسید هستند (کرم تازوراک، دیفرین). چنین داروهایی باعث رشد سلول های جدید و جایگزینی سلول های قدیمی می شود. شما به سرعت شاهد پیشرفت های قابل توجهی در مبارزه با ترک های پوستی خواهید بود. توجه! اگر باردار یا شیرده هستید، بهتر است از این روش خودداری کنید.

خوب، در اینجا لیستی از ابزارهایی است که (از جمله) در زرادخانه زیبایی های ما، کریستینا و ویکتوریا، در حل مشکل چگونگی خلاص شدن از شر علائم کشش وجود دارد. چه چیزی را می خواهید توجه داشته باشید؟

رسیدن بهترین نتایج (ما فکر می کنیم)این مجموعه اقداماتی بود که به ما کمک کرد، یعنی. انجام کار در چندین جهت به طور همزمان (تنظیم تغذیه، هدفمند فعالیت بدنی، ابزار آرایشی و بهداشتی). چه کسی می داند که آیا خانم های جوان از نتیجه راضی بودند، اگر ما فقط از مقداری استفاده کرده بودیم 1 یا 2 ابزار برای من بعید به نظر می رسد. و این یک نتیجه کاملاً ارزشمند است!

در پایان، من می خواهم لیست کاملی از اقدامات / اقدامات و راه حل هایی را ارائه دهم که به مبارزه با این نقص پوستی کمک می کند. پس بزن بریم.

IV. چگونه از شر ترک های پوستی خلاص شویم: کیت کمک های اولیه طبیعی

شماره 1. سفیده تخم مرغ

در جوانسازی پوست بسیار مفید هستند. تنها کاری که باید انجام دهید جدا کردن است 2 سفیده از زرده، آنها را با چنگال بزنید. سپس ترک‌ها را با آب بشویید و با استفاده از برس آرایشی، لایه‌ای ضخیم از سفیده را روی ترک‌ها بمالید. در این حالت بمانید تا زمانی که مواد آخری کاملاً خشک شوند و سپس با آب بشویید. چنین رویه هایی باید انجام شود 1 یک بار در روز برای 2 هفته ها

شماره 2. آب لیمو + خیار

آب لیموی تازه فشرده، یا بهتر است بگوییم ماهیت اسیدی آن، به کاهش علائم کشش کمک می کند. آب خیار به شما این امکان را می دهد که پوست خود را تمیز کنید. مقدار مساوی آب لیمو و خیار را با هم مخلوط کرده و با یک سواب پنبه ای علائم کشش را پاک کنید ( 10 دقیقه)، سپس بگذارید خشک شود و با آب بشویید. 1-2 روش ها در روز کاملاً کافی است. همچنین می توانید به سادگی نواحی مشکل را با نصف لیمو بمالید (حدود 10 دقیقه).

شماره 3. آب آلوئه

مطمئنا بسیاری از والدین شما یا حتی نسل های قدیمی تر این گیاه را خواهند داشت. بنابراین، مواد مغذی موجود در آب آلوئه به حل موثر مشکلات مختلف پوست، از جمله. و علائم کششی برگ آلوئه را از طول برش دهید و آب آن را روی نواحی آسیب دیده فشار دهید. اجازه دهید خشک شود و سپس آن را به همین صورت رها کنید 2 ساعت، سپس با آب بشویید. می توانید این آب میوه را به صورت خوراکی نیز مصرف کنید (1 لیوان در روز)کمی با آب رقیق شده است.

شماره 4. آب سیب زمینی

یکی دیگر درمان خانگی، که (از جمله) برای مبارزه با علائم کشش طراحی شده است. سیب زمینی سرشار از انواع خاصی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد سلول های جدید کمک می کند. سیب زمینی ها را نصف کنید و برش ها را روی نواحی آسیب دیده بمالید. غده را فشار دهید تا آب بیشتری آزاد شود. پس از چنین "مالش" :) مناطق را با آب بشویید. به طور منظم از آب سیب زمینی استفاده کنید و به زودی متوجه خواهید شد که علائم کشش شما به طور قابل توجهی محو می شوند و نامرئی می شوند.

شماره 5. هیدراتاسیون

یک تکه یخ معمولی و مرطوب کننده بعد از حمام نیز می تواند در کاهش علائم کشش موثر باشد. تنها چیزی که نیاز دارید این است که نواحی مشکل دار را با یک تکه یخ ماساژ دهید و هر روز بعد از دوش/حمام از مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین، همیشه حمایت کنید سطح بالاهیدراتاسیون بدن، یعنی مقدار زیادی آب بنوشید (وزن/30 = X لیتر آب در روز).

خوب، این احتمالاً تمام نکاتی است که می خواهم در این یادداشت به شما منتقل کنم. بیایید خلاصه کنیم و خداحافظی کنیم.

پس حرف

پست دیگری به پایان رسید امروز در مورد چگونگی خلاص شدن از شر ترک ها صحبت کردیم. من مطمئن هستم که اکنون همه خانم های من می دانند چگونه بر این نقص ناخوشایند غلبه کنند و فقط زیباتر می شوند. برای همه آرزوی پیروزی در مبارزه با علائم کشش دارم و به عنوان یک پاداش - تا حد امکان نگاه های تحسین آمیز مردان را جلب کنید.

فعلاً همین است، به زودی شما را می بینم، زیبایی ها!

PS.در مورد نتایج خود در نظرات این پست بنویسید، بیایید شروع کنیم!

P.P.S.آیا پروژه کمکی کرد؟ سپس یک پیوند به آن را به عنوان وضعیت خود بگذارید شبکه اجتماعی- به علاوه 100 به کارما، تضمین شده اشاره می کند.

با احترام و سپاس، دیمیتری پروتاسوف.