برای علائم کشش چه چیزی روی بدن اعمال کنیم. تفاوت های ظریف مهم هنگام انتخاب داروهای ترک های پوستی. کدام دارو را برای ترک های پوستی باید انتخاب کنید؟

در دوران بارداری، شکم زن افزایش می یابد رشد داخل رحمیعزیزم. بدن اینگونه عمل می کند مادر باردار، که اکنون به گونه ای طراحی شده است که همه چیز لازم از جمله فضای آزاد برای رشد را برای کودک فراهم کند. با این حال، علاوه بر مراقبت از کودک متولد نشده، یک زن باید کمی به خود نیز توجه کند.

در حین " موقعیت جالب"، بدون احتساب ظاهر چنین پدیده های ناخوشایندبه دلیل مسمومیت و نوسانات خلقی، علائم کششی روی سینه، شکم، ران ها و باسن ایجاد می شود که بسیار نامطلوب هستند. برای به حداقل رساندن این احتمال، یک زن باید در دوران بارداری از پیشگیری مراقبت کند، زیرا پس از زایمان، از بین بردن علائم کشش دشوارتر خواهد بود.

برای خلاص شدن از شر علائم کشش یا جلوگیری از ظاهر شدن آنها، درمان را به صورت ترکیبی شروع کنید:

• حفظ فعالیت بدنی؛
• مصرف ویتامین های دوران بارداری؛
• درست بخور؛
• به طور مرتب شکم، پوست روی سینه، پهلوها، پاها و باسن خود را آغشته کنید کرم مخصوصبرای زنان باردار در برابر رگ به رگ شدن؛
• روی شکم خود بانداژ بپوشید.

از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید

اولین قدم برای جلوگیری از ترک‌های پوستی تغییر به یک رژیم غذایی متعادل و سازماندهی بیشتر است فعالیت بدنی، برای زنان باردار طراحی شده است.

در دوران بارداری، علائم کشش به دلیل افزایش وزن ناگهانی ظاهر می شود. برای جلوگیری از وقوع چنین پرش هایی، وزن بدن باید به طور یکنواخت افزایش یابد. برای انجام این کار، مراقب آنچه در بشقاب شما می‌گذرد، باشید. غذاهایی بخورید که به شما در حفظ سلامت پوست کمک می کند. اینها شامل ماهی، آجیل، تخم مرغ، سبزیجات، انبه، کدو تنبل، توت فرنگی و سایر میوه ها و سبزیجات است. آرد و شیرینی ها را از منوی خود حذف کنید. آب بیشتری بنوشید (حدود هشت لیوان در روز)، به استثنای قهوه و چای قوی.

مانند فعالیت بدنیمی توانید برای یوگا برای زنان باردار، ژیمناستیک در آب یا انجام آن ثبت نام کنید تمرینات خاصبرای علائم کشش در خانه

تمرینات شکم

• "گربه"

روی چهار دست و پا قرار بگیرید، پشت خود را به طور متناوب خم کنید، یک قوس به سمت بالا ایجاد کنید، و قوس دهید، یک پشت گرد درست کنید، مانند یک گربه ژولیده. 8-10 بار تکرار کنید.

• هنگام نشستن می پیچد

با پاهای ضربدری روی زمین بنشینید و پاهای خود را روی هم قرار دهید. شروع کنید به آرامی بدن خود را به سمت چپ و سپس به راست بچرخانید و تا حد امکان شانه های خود را پشت سر خود حرکت دهید. چرخش را 5-8 بار در هر جهت تکرار کنید.

برای ران و باسن

• بالا بردن پا

روی زانوها قرار بگیرید و کف دست ها را روی زمین قرار دهید تا زاویه پاهای خم شده دقیقاً 90 درجه باشد و کمر شما صاف باشد، همانطور که در حالت اولیه بدن در تمرین "گربه" قرار دارد. حالا بلند کن پای راست، آن را به عقب بکشید و تا جایی که ممکن است بلند کنید، سپس آن را روی زمین قرار دهید. حرکت را با پای چپ خود انجام دهید. 5-8 تکرار روی هر پا انجام دهید. از همان حالت می توانید پای خود را نه به عقب، بلکه به پهلو حرکت دهید.

• لیفت لگن

ما می پذیریم وضعیت خوابیده به پشتبا پاهای خمیده شروع به بالا و پایین بردن لگن خود کنید. چندین بار تکرار کنید.

• اسکات

با بدن صاف، زانو بزنید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حالا لگن خود را روی زمین پایین بیاورید و برگردید. 15-20 اسکات انجام دهید.

برای سینه

• فشار زانو

با تکیه بر زانوهای خود، فشارهای فشاری روی زمین انجام دهید. 10-20 بار تکرار کنید. اگر در حالت دراز کشیدن برای شما انجام حرکات فشاری دشوار است، سعی کنید تمرین را در حالت ایستاده انجام دهید و کف دست خود را روی دیوار قرار دهید.

• "قفل کردن"

صاف بایستید. دست های خود را در مقابل خود در سطح سینه به هم نزدیک کنید. تمرین باید در حالی انجام شود که به طور همزمان کف دست خود را روی هم فشار دهید. در عین حال، باید احساس کنید که عضلات سینه شما سفت می شوند. این فعالیت را 10 بار دیگر انجام دهید.

عکس تمرینات را در این مقاله ببینید.

از محصولات آرایشی برای ترک های پوستی استفاده کنید

برای جلوگیری از ظاهر شدن علائم کشش روی سینه، شکم، باسن و باسن، دوره مشخص، دوره معیندر دوران بارداری، می توانید از کرم هایی که به طور خاص برای کشش پوست طراحی شده اند استفاده کنید.

بهتر است مرطوب کننده های بارداری را خریداری کنید که حاوی: روغن ضروری، ویتامین A و E، پانتنول، جلبک دریایی.

کشش ها در حدود ماه سوم یا چهارم بارداری ظاهر می شوند. از این دوره است که باید شروع به لکه گیری نواحی مشکل دار پوست که اغلب روی قفسه سینه، شکم، ران ها و باسن هستند، بمالید و این کار را همیشه تا زمان زایمان و سپس بعد از آن ادامه دهید. قبل از استفاده، حتماً واکنش پوست خود را بررسی کنید تا از عدم حساسیت به اجزای کرم اطمینان حاصل کنید.

در صورتی که قبلاً ترک‌های پوستی دارید، درمان آنها نیز با استفاده از این نوع درمان امکان‌پذیر است. البته، نمی‌توانید به طور کامل از شر آنها خلاص شوید، اما از بین بردن قرمزی آن‌ها و کمتر دیده شدن آنها کاملاً ممکن است. استفاده از کرم‌ها در دوران بارداری نیز در صورتی که ترک‌های پوستی شما را آزار می‌دهند و خارش می‌کنند کمک می‌کند. هر چه زودتر بدون شروع لکه گیری معده، پوست قفسه سینه و سایر نواحی را شروع کنید. این کار را صبح و عصر انجام دهید و کرم را روی آن بمالید پوست تمیزبعد از شنا پس از زایمان، در طول دوره نقاهت، به مراقبت از خود ادامه دهید.

در صورت تمایل می توانید خودتان در منزل یک درمان برای پیچ خوردگی تهیه کنید.

طرز تهیه کرم برای ترک های پوستی

برای جلوگیری از علائم کشش در اوایل بارداری، می توانید به سادگی شکم، پوست سینه، پهلوها و همچنین باسن، پاها و باسن خود را مرطوب کنید. برای این کار از روغن های گیاهی مانند بادام یا نارگیل و همچنین جوانه گندم و روغن کاکائو استفاده کنید. در دوران بارداری، معده و سایر نواحی مشکل دار نیاز به ماساژ دارند در یک حرکت دایره ایدوبار در روز.

استفاده از اسانس

در ماه سوم بچه دار شدن، می توانید شکم خود را با یک کرم با افزودن روغن های ضروری آغشته کنید. برای پایه، کرم بچه معمولی را بگیرید و چند قطره اسانس جوجوبا، چوب رز، بادام، هلو یا هسته انگور را به یک قاشق غذاخوری اضافه کنید. برای جلوگیری از بثورات آلرژیک، قبل از استفاده از روغن واکنش خود را به آن بررسی کنید. یک قطره را روی مچ دست یا آرنج خود بمالید و مالش دهید. اگر بعد از 15 دقیقه پوست قرمز نشد، می توانید با خیال راحت روغن را روی شکم یا ناحیه سینه بمالید و همچنین آن را روی باسن و ران ها استفاده کنید.

Mumiyo در مبارزه با علائم کشش

مومیو رسوباتی از ناخالصی‌های آلی معدنی در مکان‌های خشک سنگ‌های کوهستانی است که ممکن است شامل ضایعات حیوانات و گیاهانی باشد که در این منطقه زندگی می‌کنند و در حال رشد هستند و همچنین تجمع ماسه و قلوه سنگ. شیلاجیت در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. ما به دستور العملی نگاه خواهیم کرد که به خلاص شدن از شر علائم کشش روی پوست در دوران بارداری کمک می کند.

سه تا چهار گرم مومیو را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. پس از اینکه جرم یکدست شد، 80-100 میلی لیتر اضافه کنید کرم بچه. پس از یک هفته استفاده، ترک‌های پوستی رنگ پریده‌تر می‌شوند و پس از یک ماه کاملاً از بین می‌روند. برای این کار کرم آماده شده را روی شکم خود بمالید، آن را به پهلوها، پوست باسن و هر جایی که می خواهید ترک های پوستی را از بین ببرید بمالید.

بهتر است پس از مشورت با پزشک، درمان با مومیو را در خانه شروع کنید، زیرا برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.

همچنین می توانید کرم زیر را بر اساس مومیو تهیه کنید: نصف لیوان کفیر را با روغن نباتی مخلوط کنید که از آن یک قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق. پس از این، 1 گرم مومیو، 10-20 گرم کرم بچه اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. این مخلوط را روی معده یا هر ناحیه مشکل دار دیگر روی پوست بمالید و پانزده دقیقه نگه دارید. سپس باقیمانده کرم را با آب بشویید.

کرم با آب آلوئه ورا، ویتامین A و E

برای اطمینان از اینکه تا حد امکان کمتر دچار پیچ خوردگی می شوید، از کرم آلوئه ورا با ویتامین های A و E اضافه شده استفاده کنید. به روشی مناسبآب آلوئه را بگیرید. برای دستور غذا باید نصف لیوان را بردارید و آن را با روغن زیتون به نسبت یک به یک ترکیب کنید. 15 قطره ویتامین E و 5 قطره ویتامین A را به مایع اضافه کنید ماده مغذیبرای درمان معده، پوست سینه، باسن و پاها باید یک بار در روز از آن استفاده کنید. پس از استفاده، باقیمانده خامه را در یخچال نگهداری کنید.

اسکراب بدن با نمک دریا

یک اسکراب از نمک دریا، اگر مرتباً آن را روی پوست آسیب دیده بمالید. می توانید چنین اسکرابی را از نمک دریا یا سنگ نمک تهیه کنید، اما برای این دستور بهتر است از نمک دریا استفاده کنید. بنابراین، یک لیوان نمک و شکر مصرف کنید. سپس روغن زیتون (50 میلی لیتر) را هم بزنید. هنگام دوش گرفتن، پوست سینه، شکم، باسن و ران را با محصول آماده شده تمیز کنید. اگر اسکراب شروع به خشک کردن این نواحی کرد، پس از عمل از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.

ماسک خاک رس سفید

تولید کنندگان لوازم آرایشی اغلب آن را در محصولات مراقبت از پوست قرار می دهند. خاک رس سفید. کاملا رنگ پوست را تمیز و یکدست می کند. برای از بین بردن علائم کشش از بدن، توصیه می کنیم یک مخلوط لایه بردار تهیه کنید. سه قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق خاک رس سفید، یک آووکادو، یک قاشق غذاخوری. یک قاشق جو دوسر، هر کدام دو قاشق چایخوری روغن زیتونو روغن جوانه گندم در مخلوط کن، آووکادو و روغن جوانه گندم را پوره کنید. خمیر به دست آمده را با مواد باقی مانده مخلوط کنید، پس از یکدست شدن خمیر، آن را روی نواحی مورد نظر پوست پخش کنید.

بانداژ بپوشید

پس از مشاوره با متخصص زنان و زایمان، می توانید یک باند شکم حمایت کننده را خریداری کنید که یک باند کشی است. کمربند پهن. (عکس را ببینید). با کمک آن، پوست کشیده نمی شود و ماهیچه ها در حالت استراحت باقی می مانند. به عنوان یک قاعده، برای جلوگیری از ترک های پوستی، باید از ماه ششم تا هفتم بارداری شروع به پوشیدن آن کنید. با این حال، اگر این اولین بارداری شما نیست، بیش از یک فرزند را حمل می کنید، یا تشخیص داده شد که تون رحمی دارید، ممکن است پزشک استفاده از بانداژ را برای موارد بیشتر تجویز کند. مراحل اولیه.

داستان هایی از خوانندگان ما

ماریا سوکولووا

زمان مطالعه: 16 دقیقه

A A

همانطور که می دانید یکی از "محبوب ترین" دلایل ایجاد علائم کشش در زنان بارداری است. به طور معمول، علائم کشش در سه ماهه دوم بارداری (در اکثر مادران باردار یا بعد از زایمان به دلیل کشیدگی شدید پوست) ظاهر می شود.

با این حال، شایان ذکر است که ظاهر علائم کشش اغلب با آن همراه است ویژگی های ژنتیکی(همه مادران باردار مستعد ترک‌های پوستی نیستند)، و با مراقبت مناسب از خود، می‌توان از این زخم‌های ناخوشایند کاملاً جلوگیری کرد.

چگونه کرم مناسب برای ترک های بارداری را انتخاب کنیم؟

در فرآیند فرزندآوری، تغییرات قابل توجهی در بدن مادر رخ می دهد که بسیاری از آنها زمینه را برای ظهور "اسکار" ایجاد می کنند.

ترک‌های پوستی – یا همانطور که در پزشکی به آن‌ها می‌گویند ترک‌های پوستی – اساساً پارگی‌های بافتی هستند(یعنی فیبرهای کلاژن با الاستین) که به صورت نوارهایی روی پوست ظاهر می شوند. آنها می توانند طول های مختلف، عمق و عرض، رنگ صورتی یا قرمز دارند.

با گذشت زمان، علائم کشش ایجاد می شود رنگ آبی، سپس سفید می شوند و سپس به شکل اسکار باقی می مانند - یا اگر اندازه آنها کوچک باشد تقریباً نامرئی می شوند.

مناطق اصلی تظاهر علائم کشش شکم، سینه و ران با باسن است.

دلایل زیادی برای ظهور علائم کشش وجود دارد، اما اصلی ترین آن باقی می ماند استعداد ژنتیکی

علاوه بر این، عوامل زیر بر تشکیل استریا تأثیر می گذارد:

• پوست بسیار خشک.
• افزایش سریع وزن یا برعکس کاهش وزن سریع.
• "پرش" هورمونی.
• کشش طولانی مدت پوست.
• مقدار کمی الیاف الاستین با کلاژن. هر چه سن مادر باردار بیشتر باشد، خطر ترک‌های پوستی بیشتر می‌شود.
• سطح رطوبت. هرچه فیبرهای کلاژن با شدت بیشتری هیدراته شوند، خاصیت ارتجاعی آنها بیشتر می شود و خطر ترک های پوستی کمتر می شود.
• داروهای مصرف شده
• سن مادر باردار.

بسیاری از تولیدکنندگان به مادران ساده لوح قول می دهند که پس از استفاده از کرم کشش 100٪ نتایج حاصل شود. اما باید بدانید که اگر از نظر ژنتیکی مستعد ظاهر شدن علائم کشش هستید، هیچ کرمی چنین تضمینی را نمی دهد.

با این حال، یک زن کاملاً قادر است خطر وقوع آنها را کاهش دهد یا حداقل شدت آن را کاهش دهد.

کرم برای علائم کشش - چگونه کار می کند؟

هنگام کشش پوست برای مدت طولانی، درجه از آبرسانی به لایه پوستی. از این گذشته، هیدراتاسیون کامل فیبرهای کلاژن و البته الاستین به وجود رطوبت در درم بستگی دارد. هیدراتاسیون حداقل منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و در نتیجه خطر شکستن فیبر می شود.

هدف از درمان کشش این است که ...

1. آبرسانی شدید پوست.
2. تسریع فرآیندهای متابولیک و گردش خون.
3. رطوبت را در پوست حفظ می کند.
4. افزایش خاصیت ارتجاعی، نرمی و استحکام پوست.

ترکیب کرم برای علائم کشش - چه باید باشد؟

طبیعتاً اول از همه باید شامل اجزایی باشد که وظیفه آنهاست هیدراتاسیون شدیدپوستاشباع عمیق با رطوبت و حفظ این رطوبت در درم.

• روغن های طبیعی - یکی از محبوب ترین اجزای کرم. روغن ها از طریق ماده بین سلولی کاملاً نفوذ می کنند ، اما فقط تا عمق اپیدرم (توجه داشته باشید - آنها نمی توانند از طریق آب در نزدیکی لایه پایه نفوذ کنند و توانایی حل شدن ندارند). روغن ها لایه آبگریز را افزایش می دهند، در برابر تبخیر رطوبت محافظت می کنند، آب را در درم حفظ می کنند و به افزایش تعداد سلول های اپیدرم کمک می کنند.
• گلیسیرین و سیلیکون. با این حال، اجزایی که خواصی مشابه روغن ها دارند، قادر به تغذیه پوست نیستند. علاوه بر این، استفاده طولانی مدت از کرم های حاوی سیلیکون می تواند منجر به عواقب ناخوشایند خاصی شود.
• ویتامین هاآنها در کرم ها برای تحریک فرآیندهای متابولیک در پوست، تسریع بلوغ سلول های جدید و افزایش خواص آبگریز اپیدرم به دلیل ضخیم شدن آن ضروری هستند.
• اسید هیالورونیک. مولفه ای که برای افزایش هیدراتاسیون کار می کند.
• پروتئین های هیدرولیز شده آنها همچنین در اپیدرم برای حفظ رطوبت کار می کنند.
• رتینول *** . برای تحریک بازسازی پوست، التیام اپیدرم ضعیف شده، فعال کردن سنتز اجزایی که مسئول بهبود خاصیت ارتجاعی پوست هستند، مورد نیاز است.
• عصاره های گیاهی اجزای ایمن و موثر با خواص مختلف.
• روغن ضروری. برای افزایش خاصیت ارتجاعی و متابولیسم پوست، تغذیه، مراقبت لازم است. به عنوان مثال، جوجوبا یا کره شی، روغن جوانه گندم یا روغن هسته زردآلو.
• الاستین با کلاژن یکی از مهم ترین اجزایی که باعث کشسانی پارچه ها می شود.
• عصاره جلبک. برای تقویت بازسازی نواحی ضعیف یا آسیب دیده پوست، تغذیه آن و تسریع فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است.
• آنتی اکسیدان ها

*** شایان ذکر است که وجود دارد دو نوع رتینول: ویتامین A محلول در چربی - و پروویتامین A محلول در آب، یک کاروتنوئید .

اگر فردی ویتامین محلول در چربی را از محصولات حیوانی دریافت کند که بلافاصله توسط بدن جذب می شود، کاروتنوئید موجود در سبزیجات، میوه ها و گیاهان دارویی تنها پس از فرآوری در دستگاه گوارش انسان و تبدیل به آن جذب می شود. ویتامین A آماده

در نتیجه، مصرف بیش از حد ویتامین A تنها زمانی امکان پذیر است که به شکل محلول در چربی مصرف شود، و در مورد کاروتنوئید، مصرف بیش از حد آن عملا غیرممکن است - بدن آن را به اندازه نیاز جذب می کند و نه بیشتر.

مصرف بیش از حد این ویتامین مخصوصاً اگر خانم باردار آن را به صورت دارویی مصرف کند، محتمل است محلول روغن- یا هنگام استفاده از لوازم آرایشی حاوی ویتامین A خالص، رتینول، برای مدت طولانی.

خطرات رتینول در دوران بارداری چیست؟

1. اثر تراتوژنیک بر اعضای داخلیجنین - کلیه ها، کبد، قلب. ممکن است کودکی با آسیب شناسی در رشد این اندام ها متولد شود.
2. تأثیر منفی بر سیستم عصبی مرکزی و مغز جنین.
3. باعث آسیب شناسی در رشد اندام های کودک می شود.
4. ویتامین A اضافی منجر به توسعه غیر طبیعیاندام تناسلی کودک متولد نشده
5. مصرف بیش از حد مزمن ویتامین A باعث کمبود ویتامین D می شود.

اما درک آن نیز ارزش دارد ترس از مصرف بیش از حد ویتامین A نباید منجر به افراط دیگر شود - حذف کامل آن از رژیم غذایی زن باردار. کمبود این ویتامین عواقب جدی تری برای مادر و جنین به همراه دارد.

تنها یک راه وجود دارد- ویتامین A را فقط با غذا با تمرکز بر روی تازه تهیه شده و سبزیجات خامو میوه ها مصرف هر گونه ویتامین باید با پزشک شما موافقت شود. در دوران بارداری بهتر است از لوازم آرایشی حاوی رتینول استفاده نکنید. شکل خالص — به دنبال کاروتنوئیدها در برچسب محصولات بارداری باشید، اما نه رتینول. . فقط به محصولات تایید شده اعتماد کنید، آنها را در فروشگاه ها یا داروخانه های تخصصی خریداری کنید.

ارزش یادآوری آن را دارد هنجار روزانهویتامین A برای یک زن باردار - 2500-3200 IU. این هنجار است که باید هنگام انتخاب منو و مجتمع های ویتامینبرای باردار

کرم برای علائم کشش - قوانینی برای انتخاب عاقلانه:

• ترکیب ضد حساسیت! یکی از مهمترین قوانین مهمانتخاب - فقدان " مواد شیمیایی مضر"در کرم شما. یعنی عدم وجود پارابن، عطر و رنگ و همچنین ترجیحاً سیلیکون. به یاد داشته باشید که اجزای محصول می تواند به خون نفوذ کرده و به نوزاد منتقل شود.
• کرم برای استفاده بعد از زایمان یا در دوران بارداری؟ این 2 است گروه های مختلفوجوه از ترکیب متفاوت- علائم کشش هشدار دهنده یا پوشاندن آنها. اولین محصولات در دوران بارداری برای افزایش قابل توجه خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از ظهور علائم کشش استفاده می شود. پس از زایمان، پوست باید به حالت اولیه خود بازگردد. و گزینه دوم باید به کاهش شدت ترک هایی که بعد از زایمان ظاهر می شوند کمک کند، آنها را کمتر به چشم بیاورد و آنها را روشن کند. علاوه بر این، وجود دارد داروهای جهانی، در هر دو دوره استفاده شده است.
• تست آلرژی این یک رویداد ضروری است که باید انجام شود. عواقب ناخوشایندهمراه با عدم تحمل فردی به اجزاء ابتدا کرم را بو کنید و یک قطره از محصول را روی ناحیه حساس پوست بمالید. در صورت عدم وجود واکنش منفی، از آن استفاده کنید.
• بهترین قبل از تاریخ طبیعتاً نباید نقض شود.
• دوره استفاده. دستورالعمل ها را با دقت بخوانید! اگر کرم برای استفاده پس از زایمان در نظر گرفته شده است، استفاده از آن در دوران بارداری منطقی نیست (و بالعکس). دوره خاص استفاده نیز مهم است - به عنوان مثال، "فقط از سه ماهه دوم تا زایمان".
• آسیب به اجزای کرم برای جنین. همه می دانند که اندام های کودک در رحم تشکیل می شود دوره های مختلفبارداری. و تأثیر اجزای خاص لوازم آرایشی می تواند برای سلامتی و رشد کودک خطرناک باشد. به طور خاص، برخی از روغن های ضروری می توانند باعث شوند مشکلات جدیبا استفاده مداوم از آنها (این برای کرم ها، ماساژها، حمام ها و بسته بندی ها صدق می کند). مواد تشکیل دهنده را بخوانید و از دستورالعمل ها غافل نشوید. علاوه بر این، مهم است که در مورد استفاده از یک محصول خاص به موقع با پزشک خود مشورت کنید.
• کرم معمولی در دوران بارداری یا داروی خاصی برای ترک های پوستی؟ یک مرطوب کننده سنتی برای مادر باردار، البته بهتر از هیچ است (اگر داشته باشد ترکیب ایمن). اما کرم استرچ مارک فقط پوست را مرطوب نمی کند - به افزایش خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند و از ضعیف شدن فیبرهای کلاژن محافظت می کند. انتخاب واضح است.

10 بهترین کرم برای جلوگیری از ترک های پوستی در زنان باردار

امروزه قفسه‌های فروشگاه‌های لوازم آرایشی عملاً پر از محصولاتی است که برای جلوگیری از ترک‌های پوستی ایجاد شده‌اند.

چگونه می توان "یکی" را انتخاب کرد، راه حلی که واقعاً به شما کمک می کند؟

1. وضعیت پوست، سن و حساسیت به اجزای خاص را در نظر بگیرید.
2. ترکیب کرم را مطالعه کنید - وجود اجزای مفید (ترتیب آنها در لیست مواد تشکیل دهنده؛ هرچه به ابتدای لیست نزدیکتر باشد، درصد جزء در ترکیب بیشتر است)، وجود اجزای مضروجود اجزای مسئول استحکام الیاف کلاژن.
3. بررسی های مادران باردار را در مورد کرم انتخابی مطالعه کنید.
4. نمونه ای از محصول را پیدا کنید - آزمایش آلرژی انجام دهید.
5. بوی کرم را ارزیابی کنید. ممکن است خیلی شدید باشد و ممکن است لازم باشد هر روز در طول بارداری از آن استفاده کنید.
6. دستورالعملها را بخوان! اگر باردار هستید، به دنبال کرمی باشید که به طور خاص در دوران بارداری استفاده می شود، نه بعد از زایمان، در غیر این صورت به سادگی نمی توانید اثربخشی آن را ارزیابی کنید.

و البته با پزشک خود مشورت کنید!

برای توجه شما - بیشتر وسیله موثراز علائم کشش با توجه به مادران آینده و موجود:

کرم سانوسان

کرم مامان راحتی

امولسیون انار باغ هندل

کرم اونت

کرم ویشی

کرم کلروین

البته، لیست محصولات این TOP 10 جامع نیست - کرم های موثر دیگری نیز وجود دارد.

علائم کشش به خودی خود هیچ آسیبی به سلامتی وارد نمی کند، اما یک نقص آرایشی است که به هیچ وجه زن را خوشحال نمی کند. چگونه بودن؟ چگونه از ترک های پوستی در دوران بارداری و بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟ ما از مادران در وب سایت خود در این مورد سوال کردیم.

با افزایش وزن و رشد شکم، مادر باردار ممکن است علائم کششی ایجاد کند (نام دیگر علائم کشش است). آنها در آن مناطق "مشکل" که در آن پوست به خصوص باید کشیده شود - روی شکم، سینه، باسن و ران ها تشکیل می شوند.

مکانیسم ظهور علائم کشش ساده است: پوست کشیده می شود و می ترکد، و بدن سعی می کند مناطق آسیب دیده را با کمک بافت همبند از بین ببرد - به این ترتیب نوارهایی ظاهر می شوند که شبیه زخم هستند. بافت همبند جدید و تازه تشکیل شده ابتدا رنگ صورتی و گاهی ارغوانی دارد زیرا توسط مویرگ ها نفوذ می کند. با گذشت زمان، علائم کششی محو می شوند، مویرگ ها می میرند و بافت پیر می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. با توجه به عدم وجود رنگدانه در بافت همبند، علائم کشش به خورشید واکنش نشان نمی دهند، یعنی روی بدن برنزه سفید باقی می مانند.

علائم کشش: علل

عوامل زیادی در بروز علائم کشش در دوران بارداری نقش دارند.
این راز نیست که نسبت هورمون ها در مادر باردار تغییر می کند ، به ویژه محتوای استروژن و پروژسترون در خون افزایش می یابد. به دلیل تغییرات مداوم هورمونی، حساسیت پوست به تأثیرات مختلف افزایش می یابد.
موادی که مسئول توانایی پوست برای کشش هستند - الاستین و کلاژن - در دوران بارداری به طور فعال تولید نمی شوند.
اگر رشد و تنش به ویژه سریع و شدید اتفاق بیفتد، پوست زمانی برای واکنش به تغییرات ندارد.
مهم نیست که پوست چقدر الاستیک باشد، توانایی کشش آن محدودیتی دارد، به این معنی که در مناطقی که کشش به خصوص قوی است، پارگی فیبر اجتناب ناپذیر است.
غیرممکن است که دلیل ایجاد ترک‌ها و استعداد ژنتیکی را ذکر نکنیم.

ترک‌های پوستی: راه‌های پیشگیری و از بین بردن آن‌ها

چسبیدن به قوانین خاص، می توانید از ظهور علائم کشش جلوگیری کنید.
تغذیه باید متعادل و وزن طبیعی باشد. بهتر است حتی قبل از بارداری به این موضوع رسیدگی شود. در حالی که در انتظار بچه دار شدن هستید، سعی کنید زیاد وزن اضافه نکنید.
محتوای پروتئین را در غذای خود افزایش دهید. او اصلی ترین است" مواد و مصالح ساختمانی» پوست، مسئول تجدید و الاستیسیته آن است.
استراحت در روند بازسازی پوست نیز مهم است. خواب کافی (هم در شب و هم در روز) چهره شما را بهبود می بخشد و به بازیابی ذخایر مواد در اندام ها و بافت ها کمک می کند که به نوبه خود خطر ایجاد ترک های پوستی را کاهش می دهد.
برای جلوگیری از ایجاد کشیدگی روی سینه، به سوتینی نیاز دارید که به خوبی از سینه ها حمایت کند، دارای پایه پهن زیر کاپ ها، تسمه های پهن و یک گیره قابل تنظیم باشد.
استفاده از بانداژ در دوران بارداری و بعد از زایمان راه خوبی برای جلوگیری از ترک‌های پوستی است.

از لوازم آرایشی مخصوص برای ترک های پوستی استفاده کنید. کرم ها، ژل ها و مومیایی ها برای ترک های پوستی حاوی اجزایی هستند که پوست را مرطوب کرده و تولید کلاژن را تحریک می کنند. بهتر است به محصولاتی که حاوی اسانس های چوب رز، لیمو، نعناع و روغن های گیاهی جوانه گندم و گردو هستند ترجیح داده شود - همه این اجزا با افتادگی پوست مبارزه می کنند. و بیوساکاریدها، سویا، پروتئین هویج، عصاره علف ببر از تنش پوست جلوگیری می کند، علائم کشش موجود را کاهش می دهد و مرطوب می کند.

علاوه بر کرم ها و ژل ها نیز وجود دارد روغن های مخصوصاز علائم کشش مثلا روغن بادام روغن غلیظجوانه گندم، روغن فندق و غیره

گزینه ایده آل استفاده از تمام لوازم آرایشی فوق در هنگام ماساژ است. منظم بودن بسیار مهم است. ماساژ را می توان با دستان خود یا با دستکش یا دستمال کاغذی خشن و با حرکات دایره ای به مدت 10-15 دقیقه انجام داد.

همچنین به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند دوش آب سرد و آب گرم. نکته اصلی این است که احساسات شما خوشایند است.
پوست خود را مرتباً لایه برداری کنید - این جریان خون را بهبود می بخشد و بازسازی پوست را تقویت می کند. شما می توانید برای چنین رویه هایی در خانه خودتان اسکراب درست کنید. به عنوان مثال، دستور تهیه اسکراب نمک: 1 فنجان شکر، 1 فنجان نمک و 0.5 فنجان روغن نباتی، خوب هم بزنید، مناطق مشکل را ماساژ دهید، آبکشی کنید. آب گرمو در هر مرطوب کننده بدن بمالید. یکی دیگر از گزینه های رایج اسکراب قهوه است. زمین های قهوهبا روغن، خامه ترش یا ژل دوش مخلوط کنید، چند بار در هفته روی پوست مالیده و به مدت 5-10 دقیقه ماساژ دهید. برای تقویت اثر، توصیه می شود ابتدا با آب گرم و سپس خنک بشویید. این اسکراب به دلیل اثربخشی آن در برابر سلولیت و ترک های پوستی شناخته شده است. در اینجا یک دستور اسکراب قهوه از یک کاربر Mama.ru آمده است:

همانطور که از لیست ما می بینید، راه های زیادی برای جلوگیری از ترک های پوستی وجود دارد. البته، این عقیده قوی وجود دارد که هیچ چیز به علائم کشش کمک نمی کند و هیچ چیز تغییرات هورمونی و استعداد ژنتیکی را شکست نمی دهد.

یکی از ترس هایی که زنان در دوران بارداری تجربه می کنند، ترس از دست دادن زیبایی و جذابیت قبلی خود است. یکی از دلایل نگرانی مادران باردار، علائم کشش روی بدن است: شکم، سینه، باسن و باسن. علائم کشش (striae) زخم ها یا نوارهایی روی پوست هستند که در مکان هایی که به شدت کشیده شده است ظاهر می شوند، به عنوان مثال زمانی که شماره گیری سریعوزن. اولین نشانه های ترک های پوستی که به شکل ظاهر می شوند راه راه های صورتیمادران باردار می توانند در سه ماهه اول بارداری متوجه آن شوند، زمانی که شکم شروع به رشد و گرد شدن می کند. چگونه از ترک‌های پوستی در دوران بارداری جلوگیری کنیم و اگر قبلاً ظاهر شده‌اند، چه روش‌هایی برای مبارزه با آن‌ها وجود دارد؟

ظاهر ترک‌ها با کشش در لایه بالایی اپیدرم پوست همراه است که نازک‌تر می‌شود و در نتیجه رشته‌های کلاژن ریز پاره می‌شوند. استریاهای روی بدن به دلیل اینکه رگ‌های خونی از طریق آن‌ها قابل مشاهده هستند، مانند زخم‌ها یا حاشیه‌هایی با رنگ قرمز یا بنفش به نظر می‌رسند. با گذشت زمان، اگر هیچ اقدامی برای مبارزه با آنها انجام نشود، زخم ها در اثر لمس سفید و خشن می شوند. علائم کشش در دوران بارداری معمولاً روی شکم ظاهر می شوند، زیرا پوست شکم به دلیل بزرگ شدن سریع رحم بیشتر مستعد کشش است. آنها همچنین بر روی پوست ظریف سینه ها که در دوران بارداری به طور قابل توجهی اندازه آن افزایش می یابد و همچنین باسن و باسن در نتیجه افزایش وزن تأثیر می گذارند.

ترک های حاملگی، عکس

علائم کشش روی شکم در دوران بارداری

علائم کشش روی قفسه سینه در دوران بارداری

شایان ذکر است که کشش پوست دلیل اصلی ظاهر شدن علائم کشش در بدن مادران باردار نیست. علاوه بر این، در زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونیبدن، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست کاهش می یابد و پوست در هنگام تنش بیشتر در معرض آسیب و آسیب های کوچک قرار می گیرد. به دلیل تغییر سریع سطح پروژسترون، تولید کلاژن در سلول های پوست که مسئول استحکام و خاصیت ارتجاعی آنها است، کاهش می یابد.

یکی دیگر از علل مهم ترک های پوستی در دوران بارداری، استعداد ژنتیکی است. در اغلب موارد، اگر مادر یا مادربزرگ هنگام حمل کودک دچار این نقص زیبایی شده باشند، احتمال ابتلای شما در دوران بارداری بسیار زیاد است. در همان زمان، مجموعه اضافه وزنیا اندازه شکم مهم نخواهد بود. مواردی از ظاهر شدن علائم کشش در آن وجود داشته است زنان لاغربا شکم کوچک و عدم وجود کامل آنها پس از تولد نوزاد در زنی با شکم بسیار بزرگ.

عوامل زیر نیز بر علائم کشش در دوران بارداری تأثیر می گذارد:

• تغذیه نامناسب، اضافه وزن بدن با افزایش وزن سریع؛
• فعالیت بدنی ناکافی؛
• با اختلالات متابولیک ( دیابت قندییا چاقی)؛
• اگر یک زن پلی هیدرآمنیوس داشته باشد و همچنین میوه بزرگ, حاملگی چند قلو. عضلات شکم زمان مناسبی برای انطباق با شکم به سرعت در حال رشد ندارند.
• ضعف عضلات شکم؛
• سیگار تولید می کند گرسنگی اکسیژنسلول های پوست، تولید کلاژن و الاستین کند می شود.
• زنان بیشتر مستعد بروز علائم کششی هستند سن بالغزیرا با افزایش سن پوست خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد.

پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری: چگونه از ظاهر شدن آنها جلوگیری کنیم

روش ها و وسایل، به جز مداخله جراحیمتأسفانه، هیچ درمانی وجود ندارد که به طور کامل از شر علائم کشیدگی خلاص شود. به همین دلیل است که رعایت آن بسیار مهم است اقدامات پیشگیرانهو از احتمال ظهور آنها بر روی بدن جلوگیری می کند.

تنظیم تغذیه برای ترک های پوستی در دوران بارداری

کنترل وزنی که در دوران بارداری به دست می آورید برای جلوگیری از ترک های پوستی بسیار مهم است. پزشکان افزایش وزن بیش از 10-11 کیلوگرم در طول بارداری را توصیه نمی کنند و این توصیه باید رعایت شود. باید به خاطر داشت که هر چه وزن شما سریعتر افزایش یابد، احتمال بیشتری داردظاهر شدن نوارهای ناخوشایند روی بدن همانطور که بسیاری از مردم توصیه می کنند برای دو نفر غذا نخورید مادران دلسوزو مادربزرگ های دوست داشتنی، به فعالیت بدنی سبک بپردازید و رژیم غذایی خود را به نفع یک رژیم غذایی سالم مرور کنید.

1. یک زن باردار باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد و شامل شود تعداد زیادی ازغذای پروتئینی این پروتئینی است که در سنتز کلاژن و تولید الاستین در سلول های پوست نقش دارد. پروتئین در گوشت مرغ سفید یافت می شود: بوقلمون، مرغ.
2. از ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا استفاده کنید که نه تنها سرشار از پروتئین هستند، بلکه دارای اسیدهای امگا هستند که خاصیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارند.
3. برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، میوه های تازه و آب میوه های تازه و سرشار از ویتامین C و همچنین سبزیجات در ترکیب با روغن نباتی: زیتون، کنجد، ذرت مفید است. آجیل، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ آنها حاوی ویتامین B و ویتامین E هستند.
4. همچنین، نوشیدن مهم است مقدار کافیمایع، زیرا رطوبتی است که پوست فاقد آن است. تنها چیزی که زنان باردار باید آن را کنترل کنند، میزان مایعات مصرفی است، مخصوصاً در سه ماهه سوم برای جلوگیری از تورم.
5. اگر می خواهید در دوران بارداری از ترک های پوستی جلوگیری کنید، مصرف شکر و آرد خود را محدود کنید.
6. نمی توان بدون محصولات شیر ​​تخمیر شده، سرشار از کلسیم است.

درمان های زیبایی و طبیعی برای پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری

شروع استفاده از لوازم آرایشی و محصولات طبیعی برای جلوگیری از بروز ترک از همان روزهای اول بسیار مهم است بارداری طولانی مدتو حتی بهتر از آن - قبل از آن. موثرترین درمان طبیعی- روغن زیتون برای ترک های پوستی در دوران بارداری که روزانه روی پوست مرطوب شده استفاده می شود توجه ویژهنواحی مستعد علائم کشش: شکم، سینه و ران ها. می توانید ویتامین E مایع را به آن اضافه کنید و در نتیجه اثر مرطوب کنندگی و تغذیه پوست با ویتامین های مفید را افزایش دهید.

علاوه بر روغن زیتون می توانید از بادام یا روغن هلو. قبل از مالیدن روغن به پوست، توصیه می شود پوست را با اسکراب تمیز کنید تا پاک شود لایه بالاییپوست را فعال می کند و فرآیندهای تجدید آن و تولید الیاف کلاژن را فعال می کند که به لطف آن استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می یابد. لایه برداری را می توان از محصولات طبیعیکه در خانه دارید نیاز اصلی برای لایه برداری طبیعی عدم وجود ذرات بزرگ است تا آسیب نبیند پوست ظریف. لایه برداری عالی– اسکراب بر اساس دانه های قهوه طبیعی. دانه های قهوه باید در آسیاب قهوه آسیاب شده و با خامه ترش یا هر روغن گیاهی مخلوط شود. اسکراب قهوهپوست را کاملا تمیز می کند و آن را برای استفاده موثرتر از روغن آماده می کند. قهوه را می توان با شکر یا نمک (فقط نه درشت آسیاب شده) جایگزین کرد.

برای جلوگیری از ترک‌های پوستی، می‌توانید یک کرم خانگی پیشگیرانه برای ترک‌های پوستی درست کنید. برای تهیه آن به حدود یک لیوان خامه ترش، ماست کم چرب نیاز دارید که به آن 1 قاشق غذاخوری روغن (زیتون، بادام، هلو) و پوست لیموی رنده شده اضافه کنید. کرم خانگی را بعد از حمام روی پوست مرطوب بمالید.

دوش کنتراست یک راه عالی برای جلوگیری از کشیدگی در دوران بارداری است

همه فواید دوش کنتراست را برای پوست می دانند - خاصیت ارتجاعی آن افزایش می یابد. تغییر دمای آب از راحت به سرد در عرض 30 ثانیه باعث تقویت پوست، تحریک عملکرد سلولی و انعطاف پذیری آن می شود. به طور موثر دوش کنتراست را با ماساژ ترکیب کنید پارچه شستشوی خشنیا یک برس مخصوص بدن سخت. قبل از استفاده از دوش حاجب، با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا این رویهفقط در دوران بارداری طبیعی مجاز است.

بانداژ و سوتین دوران بارداری برای علائم کشش در دوران بارداری

عالی پیشگیری کنندهبرای علائم کشش روی شکم - پوشیدن لباس زیر حمایتی مخصوص یا بانداژ به شکل کمربند برای زنان باردار، از هفته بیست و دوم بارداری، زمانی که شکم به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. عملکرد اصلی آنها جلوگیری از افتادگی پوست روی شکم، حفظ لحن و حالت ارتجاعی آن است.
همین عملکرد توسط یک سینه بند دوران بارداری با تسمه های پهن بدون سیم انجام می شود که از گسترش غدد پستانی پشتیبانی می کند.

در مورد را فراموش نکنید ژیمناستیک سبکو تمرینات بدنی با هدف حفظ تون عضلانی در مناطق مشکل. اگر عضلات دارند کشش خوب، احتمال ظاهر شدن علائم کشش روی بدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تمرینات ساده ای را برای باسن، ران و ساق پا انجام دهید. کلاس های ویژه ای برای زنان باردار وجود دارد، با حداقل بار اما بسیار موثر بر روی عضلات: یوگا، ایروبیک در آب، تمرینات فیتبال، شنا.

نحوه حذف علائم کشش اگر قبلا ظاهر شده اند: روش های مبارزه

متأسفانه، پس از تولد نوزاد، علائم کشش ظاهر شده در دوران بارداری به طور کامل از بین نمی روند. با گذشت زمان، رنگ پریده‌تر می‌شوند، اما به‌ویژه پس از آفتاب گرفتن به وضوح روی پوست قابل مشاهده هستند. هنگامی که در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرید، برنزه شدن پوست و زخم های سفید به وضوح قابل مشاهده است. برای از بین بردن علائم کشش تازه و کمتر دیده شدن آنها، باید از کرم‌های اصلاحی مخصوص ترک‌ها استفاده کنید که حاوی مواد فعالی هستند که باعث بازسازی پوست و ترمیم سلول‌های اپیدرمی در مکان‌هایی که ترک‌های پوستی ظاهر می‌شوند، می‌شوند. داروهای ضد ترک های پوستی در دوران بارداری به بهبودی پوست کمک می کند.

شما می توانید از کرم ها و پمادها از 3-4 ماهگی بارداری به صورت مالشی استفاده کنید مناطق مشکل ساز، ترکیب با خود ماساژ. محصولات ضد ترک های پوستی که برای مادران باردار در نظر گرفته شده است، معمولا حاوی مواد طبیعی و مواد فعال مورد تایید برای زنان باردار هستند. اما، عدم تحمل فردی به هر ماده موجود در کرم را فراموش نکنید. قبل از استفاده از محصول، حتما آن را بررسی کنید واکنش آلرژیک. کمی کرم را به داخل بازو بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. اگر پوست قرمز نیست، می توانید با خیال راحت استفاده کنید این کرماز علائم کشش روی بدن

چگونه برای ترک های پوستی در بارداری اعمال کنیم؟

در میان محبوب ترین و مؤثرترین محصولات اصلاحی در برابر ترک های پوستی که برای مادران باردار در نظر گرفته شده است، می توان محصولات مراقبتی ابتکاری زیر را متمایز کرد:

1. Avent- یکی از بهترین کرم هابرای علائم کشش در دوران بارداری، بررسی هایی که در مورد آنها فقط مثبت است. ترکیب غنی ویتامینی آن شامل مواد معدنی، اسیدهای آمینه، عصاره ها و روغن های طبیعی، پوست را ترمیم و بازسازی می کند. کرم رایحه دلپذیر مرکبات دارد و می توان از آن برای ماساژ استفاده کرد.
2. کنترل علائم کششی کلارینز – کرم طبیعیاز علائم کشش در دوران بارداری، تحریک سنتز پروتئین و بازسازی سلولی. حاوی عصاره های ضروری، طبیعی است روغن های گیاهی، عصاره توت های قطره ای، سنتلا آسیایی - اجزایی که درم را مرطوب و تغذیه می کنند. دید جای زخم از نظر بصری کاهش می یابد.
3. کرم پرگناکر– کرم حاوی مواد طبیعی است که اپیدرم را تغذیه کرده و تقسیم سلولی را تسریع می کند. گل همیشه بهار و سویا گلیسین سموم را از بین می برند. این کرم تولید کلاژن را تحریک می کند و به طور فعال علائم کشش را از بین می برد و از ظهور مجدد آنها جلوگیری می کند.
4. مامان راحتی– مجموعه ای از محصولات آرایشی موثر و ارزان برای مبارزه با ترک های پوستی. مناسب برای پوست حساسکرم های این سری، پوست را تغذیه کرده و از جوش ها محافظت می کنند.
5. موستلا- کرمی با اثر مضاعف، عمل آن هم برای اصلاح علائم کشش و هم برای جلوگیری از آنها است ظهور مجدد. حاوی مواد طبیعی (شی باتر، روغن آووکادو) است که پوست را تغذیه می کند.

علاوه بر محصولات مراقبت از لوازم آرایشی که می توان آنها را در فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کرد، می توان از آنها برای مبارزه با ترک های پوستی استفاده کرد. پمادهای داروییبرای درمان جای زخم و اسکار.

1. مدرما– ژل حاوی عصاره پیاز عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارد و برای مادران باردار تأیید شده است.
2. پماد Contractubex. هپارین یک ماده فعال است که بخشی از پماد است، درمان موثربرای از بین بردن اسکارها و اسکارهای برجسته
3. ژل فیتولاستیل- به خوبی با اسکارهای تازه و بالغ مبارزه می کند، دوره درمان تا 2 ماه است.

چگونه کرم ضد کشش خود را بسازیم

کرم های خانگی از مواد تشکیل دهنده طبیعی- یک جایگزین عالی برای موارد گران قیمت لوازم آرایشی، واکنش های آلرژیک به آنها در موارد بسیار نادر رخ می دهد.

• کرم با مومیایی.

مومیو یک رزین کوهی است که در کوه های آسیا استخراج می شود که دارد خواص درمانیالتیام زخم ها، بازسازی بافت، رفع اسکار. می توانید مومیو را از داروخانه خریداری کنید. برای تهیه خامه به 2-3 گرم نیاز دارید رزین کوه، باید در آب حل شود (1 قاشق چایخوری) و با هر کرم بچه مخلوط شود. اولین اثر مصرف ظرف یک هفته مشاهده می شود، در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

• درمان طبیعی ترک های پوستی با آلوئه ورا.

برای پخت و پز کرم خانگیشما باید 0.5 فنجان آب آلوئه را بگیرید؛ می توانید برگ را از طریق چرخ گوشت بچرخانید یا آن را ریز خرد کنید و سپس آب آن را با پارچه پنیر فشار دهید. 0.5 فنجان روغن زیتون، 15 قطره ویتامین E و 5 قطره ویتامین A را به آب آلوئه ورا اضافه کنید و هم بزنید. محصول را یک بار در روز بمالید، در یخچال نگهداری کنید.

• پوست کندن میوه.

بگیر ماست طبیعی، پوست لیمو و 1 قاشق غذاخوری را اضافه کنید. قاشق روغن بادام. محصول را به مدت 20 دقیقه در مناطق مشکل دار قرار دهید و سپس زیر آن را بشویید دوش آب گرم، پس از انجام عمل، حتما پوست خود را با کرم یا لوسیون بدن مرطوب کنید.

• لایه برداری خاک رس سفید.

برای تهیه لایه برداری به یک آووکادو نیاز دارید، تفاله آن را در مخلوط کن بزنید، روغن جوانه گندم، 3 قاشق غذاخوری خاک رس سفید، 1 قاشق غذاخوری را اضافه کنید. ل روغن زیتون محصول را به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار دهید، با آب گرم بشویید.

• روغن ضروری.

روغن های ضروری در مبارزه با علائم کشش به خوبی عمل می کنند:

• روغن جوجوبا به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد.
• روغن گل سرخ اسکارها را برطرف می کند و پوست را به وضوح سفت می کند.
• روغن بادام - خاصیت ارتجاعی پوست را فراهم می کند و رنگ آن را افزایش می دهد.
• روغن هسته انگور با داشتن خواص احیا کننده، جای زخم را التیام می بخشد و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد.

در دوران بارداری در برابر ترک های پوستی ورزش کنید

برای دادن حالت ارتجاعی و استحکام پوست، زنان باردار نباید ورزش بدنی را فراموش کنند، مگر اینکه برای آنها منع مصرف داشته باشد. حرکات کششی و ورزش روی فیت بال باعث تقویت عضلات شکم، باسن و کمر می شود و تون عضلانی را افزایش می دهد. همه انواع فعالیت های مرتبط با آب مفید است: شنا، ورزش در آب. آب علاوه بر فعالیت بدنی باعث استحکام و کشسانی پوست می شود. تمرینات را بعد از تولد نوزاد انجام دهید.

روش های زیبایی برای ترک های پوستی

اگر در دوران بارداری نمی‌توان از ترک‌های پوستی جلوگیری کرد، می‌توانید پس از تولد نوزاد آنها را از بین ببرید. سالن زیبایی، که خدماتی را برای از بین بردن اسکارهای ناخواسته روی بدن ارائه می دهد. ممکن است روش هایی مانند موارد زیر به شما پیشنهاد شود:

1. مزوتراپیبرای از بین بردن علائم کشش در لایه میانیپوست (مستقیم در درم) تزریق می شود محصول داروییکه هدف آن تحریک تولید کلاژن و الاستین است. اپیدرم بازسازی می شود و علائم کشش ناپدید می شوند یا تقریبا نامرئی می شوند.
2. لایه برداری شیمیایی.با کمک اجزای فعال، لایه های قدیمی پوست لایه برداری می شود. تولید کلاژن تحریک می شود. پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند و ترمیم می شود.
3. لایه برداری با لیزر. پرتو لیزر سلول های آسیب دیده قدیمی پوست را از بین می برد و رشد سلول های جدید اپیدرمی صاف را تحریک می کند. لایه برداری با لیزر در دوران شیردهی ممنوع است، پس از انجام عمل، شما نمی توانید در ساحل آفتاب بگیرید یا به مدت شش ماه از سولاریوم بازدید کنید.
4. ابدومینوپلاستی. ترک های پوستی را می توان از طریق جراحی برای همیشه از بین برد. ابدومینوپلاستی به خلاص شدن از شر علائم کشش عمیق در نواحی قابل مشاهده بدن، سفت شدن پوست و بازیابی زیبایی آن کمک می کند.

اینکه کدام روش برای مقابله با ترک های پوستی را انتخاب کنید به مادر باردار بستگی دارد. باید به خاطر داشت که جلوگیری از وقوع آنها آسان تر از خلاص شدن از شر یک نقص غیر زیبایی پوست است. استریا در زنان باردار یک بیماری نیست، بلکه یک پدیده طبیعی است. هنگامی که آنها ظاهر می شوند، نگران نباشید و وحشت نکنید، از توصیه های ما استفاده کنید و همیشه زیبا باشید!

هر خانمی در دوران بارداری به این فکر می کند که برای جلوگیری از ترک های پوستی چه چیزی روی شکم خود اعمال کند. وقوع آنها در طول دوره فرزندآوری با این واقعیت توضیح داده می شود که در خون افزایش قابل توجهی در محتوای پرولاکتین، الاستین، استروژن و هورمون های آدرنال و همچنین کاهش آندروژن ها وجود دارد که به نوبه خود منجر به تغییرات می شود. در فرآیندهای متابولیک و تغییرات در سطوح هورمونی.

1

ظهور علائم کشش برای هر زن یک مشکل بزرگ است، که اگرچه اینطور نیست تاثیر منفیروی بدن است، اما هنوز هم می تواند باعث ناراحتی زیادی شود. بنابراین، در دوران بارداری، زمانی که خطر ترک‌های پوستی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد، تقریباً همه خانم‌ها این سوال را دارند که از چه چیزی می‌توانند برای جلوگیری از ظاهر خود استفاده کنند و زمانی که ظاهر می‌شوند، از شر آنها خلاص شوند.

ترک‌های پوستی ممکن است در دوران بارداری به دلایل مختلفی ظاهر شوند که به شرح زیر است:

• استعداد ژنتیکی؛
• تغییرات هورمونی که در بدن زن رخ می دهد؛
• تغذیه نامناسب؛
• کمبود ویتامین ها؛
• عادت های بد؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• افزایش وزن سریع؛
• اختلالات متابولیک؛
• تغییرات مربوط به سن در پوست؛
• فقدان عضلات قوی شکم.

اکثر زنان در دوران بارداری دچار ترک‌های پوستی می‌شوند.

همه دلایل ذکر شده در بالا تأثیر مستقیمی بر روند علائم کشش دارند، بنابراین بسیار مهم است، به محض اینکه متوجه شدید که به زودی مادر خواهید شد، باید بلافاصله اقدامات پیشگیرانه را برای جلوگیری از وقوع این بیماری انجام دهید. این نقص آرایشی

2 پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری

همانطور که قبلا ذکر شد، شما باید از همان سه ماهه اول استفاده از محصولاتی را برای جلوگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری شروع کنید. انتخاب محصول باید بسیار مسئولانه باشد، زیرا در دوران بارداری یک زن باید نه تنها از سلامت خود، بلکه از سلامت جنین نیز مراقبت کند.

اولویت فقط باید به محصولاتی داده شود که برای استفاده در این دوره از زندگی تأیید شده باشند. برای جلوگیری از بروز ترک‌های پوستی، باید محصولی را انتخاب کنید که پوست را به‌درستی تمیز، مرطوب و تغذیه کند.

در مورد جلوگیری از بروز ترک‌های پوستی در سه ماهه دوم بارداری، در این دوره باید به وضعیت پوست خود توجه زیادی داشته باشید، زیرا این دوره حساس‌ترین دوره است. همانطور که تمرین نشان می دهد، در سه ماهه دوم بارداری است که بیشتر زنان دچار ترک های پوستی می شوند. در این مدت استفاده از ژل یا کرم مخصوصی که برای جلوگیری از ایجاد کشیدگی در دوران بارداری ساخته می شود، توصیه می شود. این محصولات هستند که با هدف تقویت پوست، فعال کردن فعالیت حیاتی سلول ها و همچنین تولید الاستین و کلاژن در بدن هستند که استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را تضمین می کنند.

NwvFrrgd_Mc

علاوه بر هر چیز دیگری وسایل خاصدر برابر علائم کشش در دوران بارداری به از بین بردن موفقیت آمیز علائم کشش تازه ظاهر شده که هنوز زمان بهبودی نداشته اند کمک می کند.

در سه ماهه سوم بارداری باید تا حد امکان مایعات بنوشید. آب زغال اخته، غیر گازدار، برای این کار عالی است. آب معدنی، و چای سبز. همچنین باید سعی کنید در این مدت نمک مصرفی خود را کاهش دهید و البته افزایش وزن خود را نیز زیر نظر داشته باشید. در تمام دوران بارداری، باید از کرم های مرطوب کننده و زهکشی مخصوص برای ترک های پوستی استفاده کنید، و اگر ظاهر شدند، بلافاصله شروع به مبارزه با آنها کنید، زیرا مرحله اولیهمقابله با این نقص زیبایی بسیار ساده است، که نمی توان در مورد ترک های بهبود یافته گفت.

3 لوازم آرایشی و بهداشتی

قبل از شروع لکه گیری معده در دوران بارداری، برای جلوگیری از ترک های پوستی، حتماً باید با پزشک مشورت کنید، زیرا در برخی شرایط آنها می توانند عوارض جانبی خاصی ایجاد کنند که به دلیل عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده و همچنین این واقعیت است که در دوران بارداری تمایل به ایجاد واکنش های آلرژیک.

فقط یک پزشک می تواند دقیقاً پاسخ دهد که چه چیزی را می توان در دوران بارداری برای علائم کشش در هر مورد با در نظر گرفتن تمام ویژگی های بدن روی معده اعمال کرد. بنابراین، بدون اطلاع از وضعیت پوست، توصیه به درمان خاصی کاملاً مشکل ساز است. اما هنوز هم می توانید مؤثرترین و ایمن ترین ابزارها را شناسایی کنید که عبارتند از:

1. ریلانا
2. بپانتول.

Avent

تمامی محصولات فوق تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست دارند و از بروز ترک های پوستی جلوگیری می کنند. با این حال، اگر علائم کشیدگی در دوران بارداری ظاهر شد، توصیه می شود از محصولی مانند پماد Contractubex استفاده کنید. این به خوبی با علائم کشش تازه ظاهر شده مقابله می کند و همچنین برای زن و جنین کاملاً ایمن است. اما حتی با وجود این، قبل از لکه گیری علائم کششی که در دوران بارداری ظاهر شده اند، ابتدا باید آزمون ویژهو مطمئن شوید که بدن به طور طبیعی به ترکیب آن واکنش نشان می دهد. برای انجام این کار، مقدار کمی از محصول را روی ناحیه کوچکی از پوست بمالید و بگذارید حدود شصت دقیقه بماند. اگر در این مدت هیچ واکنشی مشاهده نشد، به این معنی است که محصول را می توان با خیال راحت استفاده کرد.

4

برای جلوگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری، بسیاری از متخصصان زیبایی استفاده از روغن‌های ضروری را توصیه می‌کنند که پوست را مرطوب می‌کنند، به آن استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌دهند و همچنین بازسازی و تورم پوست را کاهش می‌دهند.

برای اینکه بدانید در دوران بارداری چه روغنی را برای ترک های پوستی به معده بمالید، باید با یک متخصص مشورت کنید و مناسب ترین را برای خود انتخاب کنید. بیشترین روغن های موثربرای چنین اهدافی روغن هلو، انگور، زردآلو، زیتون، گندم و همچنین روغن های آووکادو، شمعدانی، جوجوبا و شیا در نظر گرفته می شود.

استفاده از روغن هایی مانند زنجبیل، سدر، سرو و همچنین روغن های پنیر، آویشن و برنزه اکیدا ممنوع است. این روغن های ضروری به طور قابل توجهی تن رحم را افزایش می دهند و نه تنها می توانند تحریک کنند تولد زودرس، بلکه باعث سقط جنین می شود.

توجه داشته باشید! مهم نیست که روغن چقدر موثر است، اگر به آن پایبند نباشید تصویر سالمزندگی، شما نمی توانید از ظهور علائم کشش جلوگیری کنید، بنابراین در دوران بارداری باید رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و موارد خاصی را انجام دهید. تمرین فیزیکیکه در این مدت مجاز هستند.

از جمله موارد دیگر، توجه به این نکته ضروری است که هر طور باشد درمان ایمنبه نظر نمی رسید که قبل از استفاده از آن، حتماً باید دستورالعمل استفاده را به دقت بخوانید و همچنین تست حساسیت انجام دهید.

5

کرم‌ها، لوسیون‌ها یا اسکراب‌هایی که خودتان تهیه می‌کنید به شما کمک می‌کنند تا به طور موثر با علائم کشش مقابله کنید و همچنین از ظاهر آنها جلوگیری کنید. یکی از محبوب ترین محصولات اسکراب است که با شکر و نمک درست می شود. برای این کار، دو ماده به نسبت مساوی با هم مخلوط می شوند. پس از این، محصول در مناطقی که بیشتر در معرض علائم کشش هستند اعمال می شود.

کرم‌ها، لوسیون‌ها یا اسکراب‌هایی که خودتان تهیه می‌کنید به شما کمک می‌کنند تا به طور موثر با علائم کشش مقابله کنید و همچنین از ظاهر آنها جلوگیری کنید.

می توانید از آلوئه و قاصدک نیز خامه درست کنید. برای این کار فقط باید آنها را در مخلوط کن مخلوط کنید و کمی روغن زیتون به ترکیب به دست آمده اضافه کنید.

با اينكه داروهای مردمیندارد اثرات جانبیو برخی موارد منع مصرف، قبل از استفاده حتما باید با متخصص مشورت کنید.

بدون شک، هنگام انتخاب محصولی برای جلوگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری، یک زن به نظر و ترجیح خود تکیه می کند. اما باید در نظر داشت که دارو باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد.

در میان موارد دیگر، باید به درستی و تغذیه متعادل. این امر ضروری است تا افزایش وزن در دوران بارداری بدون جهش قابل توجه رخ دهد و از هنجار تجویز شده تجاوز نکند. لازم است تا حد امکان غذای پروتئینی در رژیم غذایی یک زن باردار گنجانده شود، زیرا به لطف چنین تغذیه ای است که فرآیند تولید کلاژن و الاستین در بدن فعال می شود. به همین دلیل است که به زنانی که بچه دار می شوند توصیه می شود از گوشت سفید مرغ استفاده کنند. همچنین مصرف ماهی های بدون چربی مانند سالمون و قزل آلا ضروری است.

نوشیدن مایعات کافی در روز ضروری است، زیرا علائم کشش ناشی از کمبود رطوبت در بدن است. اما هنوز هم باید مسئولانه به این توصیه نزدیک شوید، زیرا مصرف بیش از حد نیز بر بدن زن تأثیر منفی می گذارد و باعث بروز ادم می شود.

28EKvVr0VgY

همچنین باید سعی کنید تا حد امکان عصبی باشید و از موقعیت های استرس زا دوری کنید، زیرا فشار بیش از حد عصبی تأثیر منفی می گذارد فرآیندهای متابولیکدر ارگانیسم

دوش کنتراست همچنین می تواند از ظهور علائم کشش جلوگیری کند، زیرا اثر مثبت آن ایجاد می کند پوشش پوستخاصیت ارتجاعی و کشسانی بیشتری دارد و همچنین بر کل بدن زن باردار اثر درمانی دارد. اما باید در نظر داشت که اجرای آن باید سیستماتیک باشد، زیرا در غیر این صورت امکان دستیابی به نتیجه وجود نخواهد داشت.