چگونه به سرعت شهود را توسعه دهیم: قوانین و تمرینات. نحوه توسعه شهود و توانایی های پنهان - تمرینات
توانایی کشف شهود خود - بهترین راهبرای دستیابی به اهداف مطلوب مانند بهره وری، درک، توانایی به کارگیری دانش برای ایجاد نوآوری و تصمیم گیری عاقلانه.
چگونه می توانید یاد بگیرید که از شهود خود استفاده کنید؟
هر فردی که روی زمین زندگی می کند این توانایی را دارد که به سرعت اکثر مشکلات پیش آمده را حل کند، به شرطی که فرد بداند چگونه به خود اعتماد کند. چگونه می توانیم یاد بگیریم که از قدرت مشاور درونی خود استفاده کنیم - صدایی که سعی می کند از همه مزخرفات اطراف ما عبور کند و حقیقت را به ما بگوید؟
راه های توسعه شهود
1) مشارکت شخصی خود را در مشکلی که به وجود آمده است نشان دهید. خودتان را به جای کسی که درخواست کمک می کند تصور کنید. به این فکر کنید که آیا خودتان هم چنین چیزی را تجربه کرده اید یا خیر.
2) سعی کنید کاملاً در این موضوع غوطه ور شوید - این به تقویت شهود شما کمک می کند.
3) از خودت خجالت نکش ترس خود، اما با وجود ترس به فعالیت خود ادامه دهید. هیچ کدام از ما دوست نداریم بترسیم. با این حال، بیشتر مردم باید با آن زندگی کنند و یاد بگیرند که آن را از بدترین دشمن خود به تبدیل کنند بهترین دوست.
4) به همان اندازه مهم است که سعی کنید با دیگران در ارتباط باشید سطح احساسی. اگر مجبور به تماس با فرد جدیدی هستید، سعی کنید احساسات او را بشناسید و درک کنید و سپس آنها را با کلمات خاص توصیف کنید.
سیگنال‌های شهودی و تفکر انتزاعی از همان منبعی سرچشمه می‌گیرند که در آن احساسات پدید می‌آیند. بنابراین، از فرد بهتراگر یاد بگیرید که احساسات اطرافیانتان را شناسایی کنید، بعداً استفاده از شهود خود راحت‌تر خواهد بود.
5) بهترین راهتوسعه شهود به معنای یافتن زمان کافی برای تنها ماندن است. اگر حتی نیم ساعت در روز فرصتی وجود نداشته باشد که با آرامش به مشکلی که ما را نگران می کند فکر کنیم، رشد شهود ممکن نخواهد بود. چنین بازتابی به شما کمک می کند تا با افکار، تصاویر و احساسات خود تنها بمانید.
با پیدا کردن زمان کمی برای توجه دقیق به دنیای درونی خود، فرد می تواند نه تنها شهود را توسعه دهد، بلکه میزان تأثیر موقعیت های استرس زا را نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
6) از پرسیدن سوال نترسید. بالاخره این هم هست راه بدی نیستتقویت شهود علاوه بر این، بزرگترین فایده در این مورد خود پاسخ ها نیست، بلکه جستجوی پاسخ برای سؤالات گذشته و پیدایش سؤالات جدید است.
برخی متقاعد شده اند که ایجاد شهود امری بسیار بی فایده است. از این گذشته، امروزه تقریباً همه چیز به کمک علم توضیح داده شده است. با این حال، هیچ اثر علمی نمی تواند در تمام دقیقه از زندگی ما همراه باشد.
اغلب ما خودمان مجبوریم مهمترین تصمیمات زندگیمان را بگیریم و سپس تا آخر عمر با عواقب تصمیمات اشتباه زندگی کنیم. چرا تصمیمات اشتباه اتفاق می افتد؟ پاسخ ساده است! یک فرد به سادگی هنوز شهود خود را توسعه نداده است، اما تصمیم گرفته است که دیگران را خشنود کند، از نمونه اکثریت پیروی کند، یا به سادگی با جریان پیش رفت و از یافتن تصمیم درست ناامید شد.
همه این موقعیت های ناخوشایند را می توان اجتناب کرد اگر نگرش صحیحبه خودتان، به دنیای درونتان و حق اجتناب ناپذیری که خالق و سازنده خوشبختی خودتان باشید. ساختن دوستان عزیز! و ممکن است شهود به خوبی توسعه یافته همیشه "مصالح ساختمانی" مورد علاقه شما باشد!
شهود بخشی جدایی ناپذیر از دنیای درونی یک فرد است. شهود به ما کمک می کند تا با مشکلات مختلف کنار بیاییم، هدف مورد نظر را دنبال کنیم و وقتی چیزی درست نشد تسلیم نشویم. وقتی فردی این بینش درونی را کشف می کند، زندگی برای او بسیار آسان تر می شود: گویی چشم سومی ظاهر می شود که اعتماد به نفس را القا می کند و تضمین می کند که در همه تلاش ها موفقیت در انتظار است. هیچ کس احتمالاً از داشتن دانش اضافی برای جذب موفقیت در زندگی خود امتناع نمی کند. در همین حال، همه افراد دارای حس ششم هستند، اما همه برای بهبود کامل آن تلاش نمی کنند. چگونه شهود را توسعه دهیم و برای این کار چه باید کرد؟
راه های توسعه شهود
رشد شهود با آگاهی درونی شروع می شود که شما به آن نیاز دارید و نه شخص دیگری. شهود خود یک چیز کاملا مفید و قابل توجه است. بسیاری از مردم دوست دارند او را به زندگی خود جذب کنند، اما نمی دانند از کجا شروع کنند.
چنین دانشی در یک لحظه به دست نمی آید، قبل از اینکه حضور نامرئی آن را در زندگی احساس کنید، باید برای مدت طولانی در خودتان جمع شود. مهارت های شنیداری بدن خودو افکار جزء جدایی ناپذیر هر موفقیتی هستند. همه دستاوردهای مهم در این دنیا به دست آمده است زیرا کسی چنین هدفی را تعیین کرد، تلاش کرد و به جلو حرکت کرد. وقتی به تغییراتی که در داخل و خارج رخ می دهد توجه می کنید، همیشه می دانید که چه کاری را درست انجام دهید. گاهی اوقات مردم این تصور را دارند که ضمیر ناخودآگاه توسط پرتوی درخشان روشن شده است که رویدادهای جاری را روشن می کند. گویی تاریکی ناگهانی تبدیل به یک روز صاف می شود و همه چیز را می توان از زوایای مختلف دید.
همچنین اگر می خواهید به موفقیت برسید، لازم است بتوانید به خودتان گوش دهید کسب و کار خود. شهود در اینجا مفید خواهد بود. برای شما مهم است که از قبل بدانید روی چه چیزی می توانید حساب کنید و چه زمانی مورد توجیه می کند خطرات احتمالی. اگر فردی چنین دانش درونی نداشته باشد و صرفاً به توصیه دیگری عمل کند، پیشاپیش محکوم به شکست است. موفقیت در هر کسب و کاری با شهود، یعنی دید درونی از موقعیت تعیین می شود.
نقش احساسات در رشد شهود
نگرش دقیق به احساسات به شما امکان می دهد وضعیت را از قبل پیش بینی کنید و درک کنید که آیا حرکت در جهت درست اتفاق می افتد یا خیر. احساس شما وقتی به شیوه خاصی رفتار می کنید بسیار مهم است. به عنوان مثال، اگر هنگام شروع یک کسب و کار جدید، ترس غیرقابل کنترلی در درون خود احساس می کنید، این نشان دهنده بلاتکلیفی نیست. در واقع، بینش درونی ما همیشه می داند که این یا آن ایده چگونه به پایان می رسد. بنابراین، پروژه های شکست خورده اغلب با آگاهی از وحشت شروع می شوند. میل سادهموفق شدن. حس ششم سعی می کند به شخص در مورد خطر قریب الوقوع هشدار دهد، اما رسیدن به آگاهی که خود را در خودخواهی بسته است، می تواند بسیار دشوار باشد. در یک هدف خیر که منجر به توسعه و شکوفایی می شود، ما همیشه خوش شانس هستیم. گاهی اوقات شما حتی نیازی به تلاش چشمگیر ندارید: به نظر می رسد همه چیز خود به خود درست می شود.
اگر به احساسات توجه نکنید، می توانید کنترل خود را بر موقعیت کاملاً از دست بدهید. و سپس به نظر می رسد که هیچ چیز در جهان دیگر تحت کنترل ما نیست. شهود زمانی از بین می رود که به آن توجه کافی نشود. برخی از افراد دست به هر کاری می زنند تا صدای عقل را در درون خود نشنوند، و سپس از اینکه رشته ای از شکست ها شروع به آزار آنها می کند، تعجب می کنند. مهم است که فقط به احساسات خود توجه نکنید، بلکه در تصمیم گیری تا حد امکان منطقی باشید.
توسعه شهود از طریق کشف استعداد
هر فردی توانایی انجام کاری را دارد. اما همه نمی توانند چشم اندازهای قابل توجهی را در خود ببینند، به چیز خاصی توجه کنند. همیشه به نظرمان می رسد که هیچ موهبتی نداریم و تمایل داریم شایستگی های خود را کم رنگ کنیم. شهود به شما کمک می کند خود را باور داشته باشید و به ارزش ماندگار خود در این دنیا پی ببرید. با کمک استعدادها می توانید بینش درونی خود را توسعه دهید. چگونه؟ واقعیت این است که وقتی می دانیم استعدادمان چیست، تقریباً همیشه این فرصت را داریم که بدون هیچ مانعی برای رسیدن به آنچه می خواهیم عمل کنیم. شهود به شما می گوید که بهترین مسیر را انتخاب کنید و وقت خود را به چه چیزی اختصاص دهید. اگر انسان خود را برای گوش دادن به ندای درون خود تربیت کند، هرگز فریب نمی خورد. هر گونه نارضایتی و نارضایتی زمانی از بین می رود که چیزی برای تلاش و چیزی وجود داشته باشد که تلاش شما را به سمت آن سوق دهد.
رشد استعداد طبیعی به رشد همزمان شهود کمک می کند. اگر زمان کافی را به فعالیت مورد علاقه خود اختصاص دهیم، یک دید درونی از نحوه اجرای صحیح آن در زندگی به وجود می آید. شهود واقعاً این توانایی را دارد که راه را هدایت کند و مرزهای ناشناخته را روشن کند. هر چه انسان زمان بیشتری را به حس ششم خود اختصاص دهد، زندگی در دنیا برای او آسان تر است، برای او شگفت انگیزتر می شود. همه این را نمی فهمند هدیه طبیعی, داده شده توسط خدا، - این یک مسئولیت بزرگ است. بسیاری از مردم توانایی های خود را زیر سوال می برند، به هیچ وجه آنها را توسعه نمی دهند و در ایده های واهی از واقعیت پنهان می مانند. به تدریج ناامیدی شروع می شود، بی میلی به انجام هیچ کاری در زندگی. شهود، مانند پرتوی از نور، همه چیز اطراف را با معنای خاصی پر می کند و به هر روزی که زندگی می کنیم، معنای خاصی می بخشد. تنها با کمک شهود توسعه یافته است که فرد واقعاً فرصت پیشروی، تعیین اهداف و دستیابی به آنها را دارد. بدون توانایی پیش بینی و انتظارات درونی معین، اصولاً هیچ توسعه ای امکان پذیر نخواهد بود.
شهود و رشد فردیت
هر آدمی به نوعی با اطرافیانش متفاوت است. هر یک از ما منحصر به فرد هستیم و این شرایط به ما اجازه می دهد که فردی باقی بمانیم. ما ویژگی های شخصیتی فردی، برخی توانایی ها و استعدادهای ویژه داریم. همه اینها به طور همزمان ما را به دنیای آدم ها نزدیک می کند و ما را خاص می کند. شخصیت بدون وجود نمی تواند وجود داشته باشد تعامل اجتماعی، بدون فرصتی برای بیان منابع داخلی خود به صورت خارجی. رشد فردیت در به معنای کلیبلوغ دید شهودی از زندگی را ترویج می کند. یعنی فردی که در هماهنگی با خود و کل جهان زندگی می کند شروع به ایجاد اعتماد به نفس، توانایی ها و چشم اندازهای خود می کند. شهود همیشه به او می گوید که کجا باید خود را به موقع ثابت کند، برخی از شایستگی ها را نشان دهد یا برعکس، با متواضعانه سکوت کند. در هر صورت، یک ایده درونی از خود همیشه کمک خواهد کرد موقعیت سخت. فرد می تواند تصمیم درستی بگیرد و در آینده پشیمان نشود.
فردیت هرگز به راحتی به ما داده نمی شود، باید از آن دفاع کرد. گاهی اوقات درگیری های عاطفی با دیگران رخ می دهد که در نتیجه فرد باید ثابت کند که قادر به انجام کاری بزرگ و قابل توجه است. و شهود دوباره در این مورد کمک خواهد کرد. در غیر این صورت، فرد ناامید خواهد شد و بعید است که بخواهد در آینده فعالانه عمل کند.
شهود به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید
شهود فرد را به دستاوردهای جدید هدایت می کند. هنگامی که حداقل تا حدودی پیش بینی آینده ممکن می شود، با اطمینان بیشتری به جلو نگاه می کنیم و برنامه های بزرگی می سازیم که از همه نظر مناسب ما باشد. شما نمی توانید بدون رویا زندگی کنید! بدون آن، زندگی خسته کننده و یکنواخت می شود و به راحتی قابل پیش بینی است. وقتی هیچ هدفی وجود نداشته باشد، جاده های ضروری که باید در امتداد آنها بروید باز نمی شوند. اگر طبق اصل کمترین مقاومت زندگی کنید، معلوم می شود که خود زندگی شما را به سمت آن نمی فرستد لحظه مناسبحاضر. ما به سادگی متوجه نخواهیم شد فرصت جدید، هیچ اقدامی برای حفظ نتیجه انجام نمی دهیم. بسیاری از مردم به سادگی فرصت های جدید را هر روز از دست می دهند، بدون اینکه تلاش کنند یا تصمیمی بگیرند.
باید اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید تا به طور سیستماتیک به جلو حرکت کنید و بدانید که بیهوده زندگی نمی کنید. داشتن حس شهودی از آنچه اتفاق می افتد مهمتر از برداشتن کورکورانه هر قدمی است. شهود خود به رهایی اندیشه کمک می کند و آن را از فضای تاریکی رها می کند. ما ناگهان شروع به درک واضح می کنیم که چگونه به جلو حرکت کنیم، واقعاً به چه چیزی ارزش دارد تلاش هایمان را هدایت کنیم و چه چیزی بهتر است به تعویق بیفتیم یا کاملاً ترک کنیم. حس ششم کمکی ضروری در مبارزه فرد برای داشتن جهان بینی شاد است. اگر می توان وضعیت را چندین مرحله جلوتر محاسبه کرد، بهتر است این کار را انجام دهید تا به حداکثر نتیجه برسید.
اعمال معنوی که شهود را توسعه می دهد
اینها شامل مدیتیشن، یوگا و تمرینات مختلف برای بازگرداندن تعادل در درون فرد است. هنگام تعامل با افراد مختلف، اغلب خود را درگیر شرایط سختی می‌یابیم که نمی‌دانیم چگونه از آن خارج شویم. کلاس هایی با یک مربی معنوی می تواند به بازیابی قدرت و بازگرداندن تعادل روانی کمک کند. به افراد مختلفتمرینات مختلف مورد نیاز است. نمی توان گفت که اقدامات یکسان به همه کمک می کند. شهود به راحتی و به سرعت باز می شود، اما، اغلب، بدون توجه توسط خود شخص. فقط این است که ناگهان، در یک لحظه خوب، احساس خوشحالی بیشتری نسبت به قبل می‌کنید، می‌دانید برای رسیدن به هدف خود چه کاری انجام دهید. رشد حس ششم ایجاد می کند انرژی اضافی، که می تواند برای اهداف خلاقانه استفاده شود. اعمال معنوی بسیار قوی به ما کمک می کند بینش به دست آوریم، اشتباهات گذشته را درک کنیم، حال را تحلیل کنیم و جایگاه خود را در جهان پیدا کنیم.
مدیتیشن اشاره دارد منابع باستانیدریافت انرژی مثبت. از طریق مراقبه، شهود مانند آشکار می شود به ظریف ترین گل. اتفاق می افتد به طور طبیعی، شادی و آرامش را به همراه دارد. تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید نفس خود را کنترل کنید، یعنی آگاه شوید، به خودتان روی آورید، حساس و ادراکی شوید. امروزه هزاران نفر در حال حاضر مدیتیشن را تمرین می کنند تکنیک های مختلفآشکار کردن تفکر شهودی بسیاری از مردم هنگام خرید خوشحال تر از قبل شده اند تجربه جدیدغوطه ور شدن در خود، آموختن تنفس صحیح، عمیق، زندگی در هسته توانایی های خود و نه در حاشیه.
یوگا به شما کمک می کند پس از مدتی سخت آرام شوید روز کاری، افکار و احساسات خود را مرتب کنید. به طور شهودی، انسان همیشه در تلاش است تا احساس بهتری داشته باشد، تا بار انواع بارها و نگرانی ها را از بین ببرد. کلاس های منظم یوگا تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق شما دارد. سیستم عروقی، به شما یاد می دهد که مثبت فکر کنید و با اطمینان به آینده نگاه کنید. در فرآیند چنین تمریناتی، عضلات بدن فعال می شوند و تنفس نیز بازسازی می شود. هزاران نفر قبلاً کلاس های سیستماتیک یوگا را انتخاب کرده اند و فقط از این تصمیم سود برده اند. رشد شهود مستقیماً به این بستگی دارد که آیا فرد تلاش می کند روی خود کار کند و چه تلاشی برای این کار انجام می دهد.
از خودگذشتگی به عنوان اساس شهود
این جنبه مهم، که هرگز نباید فراموش شود. مهم نیست که چقدر در حرفه و زندگی شخصی خود خوشحال هستید، به اطرافیان خود توجه کنید. شاید راهی برای یادگیری چیزی معنادار، به دست آوردن تجربه مراقبت و حمایت وجود داشته باشد. وقتی دیگران به خاطر چیزی از ما سپاسگزار باشند، شادتر می شویم. به طور شهودی متوجه می شود که دقیقاً چه کاری باید انجام شود و چگونه باید در هر یک از آنها عمل کرد مورد خاص. شما باید تا آنجا که ممکن است برای دادن بیشتر تلاش کنید تا عزیزان خود را با چیزی دلپذیر خشنود کنید. کمک به غریبه ها ارزش دو چندانی دارد و بر جهان بینی درونی ما تأثیر زیادی می گذارد. وقتی یک نفر در دنیا هست که برای او عمل می کنی، همه چیز معنای خاصی دارد.
بنابراین، شهود ارتباط تنگاتنگی با فرآیند خودشناسی و خودسازی دارد. برای توسعه تفکر شهودی، باید فردی صادق و خودکفا باقی بمانید.
شهود را حس «ششم» یا حتی «هفتم» نیز می‌نامند. و برخی آن را تقریباً معادل جادو یا ادراک فراحسی می دانند. در واقع، مطلقاً هیچ چیز فراطبیعی در توانایی پیش بینی رویدادهای خاص وجود ندارد. شهود خود را با تمرینات خاصهر کسی می تواند در نتیجه درک چگونگی عملکرد این "توانایی پیش بینی آینده" مرموز انجام دهد.
شهود چیست؟
هر فردی این فرصت را داشته است که رویدادهای خاصی را "پیش بینی" کند. بسیاری از مردم در مورد خود صحبت می کنند "احساس کردم که نباید این کار را می کردم"- یا برعکس "می دانستم که ارزش انجام این کار را دارد". شهود ربطی به " ندارد قدرت های جادوییموجودات اخروی و مفاهیم دیگر از برنامه "نبرد روانی".
دانشمندان مدرن تجزیه و تحلیل های غیر آشکار را با ویژگی های زیر از روان و مغز توضیح می دهند:
- تنها ده درصد اطلاعاتی که یک فرد از «سیگنال های آشکار» دریافت می کند. کلمات، متن، منطق - همه اینها به دور از رویکرد شهودی برای تجزیه و تحلیل است.
- برای هزاران سال، توانایی تجزیه و تحلیل بدون استفاده از منطق رسمی برای اجداد بشر بسیار مهمتر بود. چه فایده ای دارد که بفهمید یک ببر دندان شمشیر در حال تعقیب شماست در حالی که او خیلی نزدیک است؟ اجداد انسان قادر بودند ظاهر یک شکارچی خطرناک یا برعکس یک حیوان خوراکی را از قبل "پیش بینی" کنند.
- ما خیلی بیشتر از چیزی که تصور می کنیم می بینیم، می شنویم و متوجه می شویم. و این اطلاعات در هیچ کجا ناپدید نمی شوند.
بنابراین، شهود توانایی دسترسی به لایه عظیمی از ادراک ناخودآگاه است. اعداد، داده ها، کلمات و منطق رسمی همیشه قادر به ارائه پاسخ صحیح نیستند. استفاده بسیار مفیدتر است توانایی های پنهان. آیا می خواهید بدانید که چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهید؟ ادامه مطلب)
چگونه شهود خود را درک کنیم؟
از کجا شروع کنیم؟ اول از همه، درک کنید که مطلقاً هر فردی توانایی "پیش بینی" را دارد. برخی در گوش دادن به سیگنال های درونی ناخودآگاه بهتر هستند، برخی دیگر بدتر. دومی فقط نیاز به توسعه شهود دارد، درست مانند پمپاژ کردن عضلات یا یادگیری کشش.
و باید با درک سیگنال های بصری خود شروع کنید. برای این کار متخصصان روانشناسی تمرین زیر را پیشنهاد می کنند.
- تمام موقعیت هایی را که به شهود تکیه کردید و تصمیم درست بود را به خاطر بسپارید. برعکس، آیا تا به حال پیش آمده است که توصیه های "صدای درون" خود را نادیده بگیرید و شکست بخورید.
- هر قسمت از این قبیل را روی کاغذ یادداشت کنید. الگو را تجزیه و تحلیل کنید - توصیه در چه شرایطی ظاهر شد.
- سعی کنید احساسات را از "مشاور درونی" خود بازگردانید. برای بعضی ها اینطور است تظاهرات فیزیکی- معمولا در معده عباراتی مانند "مکیدن در گودال معده" مستقیماً با ناخودآگاه و نباتی مرتبط است سیستم عصبی. برای دیگران، این پیش‌بینی خود را به شکل عصبی بودن، ناراحتی، یا برعکس، هیجانی غیرقابل توضیح نشان می‌دهد.
- عواطف و تظاهرات فیزیولوژیکی که پس از تصمیم گیری در شما بوجود آمده است را تجسم کرده و یادداشت کنید.
- در مرحله آخر، سعی کنید احساسات خود را از نتیجه بازیابی کنید. آیا شما عبارت بدنام "من آن را می دانستم" داشتید؟
روانشناسان می گویند که افراد در "پیش بینی" جدی بهترین هستند رویدادهای منفی. طبق آمار، بیشتر تاخیرها در پروازهای هواپیما اتفاق می افتد که متعاقباً منجر به سقوط هواپیما می شود. شهود برای بیماری ها و بدبختی های عزیزان "به خوبی کار می کند" - لازم نیست فکر کنید که "مشکلات" آورده اید، این فقط یک دستاورد تکاملی است که به شما امکان می دهد از قبل به بستگان کمک کنید یا برای مشکلات آماده شوید. نکته اصلی این است که بتوانیم از سرنخ های ناخودآگاه استفاده کنیم.
چگونه شهود را توسعه دهیم: تمرینات
برای درک "صدای درون" به هیچ آموزش یا دوره خاصی نیاز ندارید. اگر از تکنیک های خاصی استفاده کنید، توسعه شهود به تنهایی دشوار نیست. بیشتر آنها حتی توسعه را هدف قرار نمی دهند - از این گذشته ، شهود در همه ذاتی است ، اما در توانایی شنیدن ناخودآگاه شما و تشخیص سیگنال ها است.
1. تمرین "لنگر"
ضمیر ناخودآگاه می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. گاهی اوقات ناراحتی شکمی است، گاهی اوقات تپش قلب یا احساس گرما است. اگر سیگنال ها تغییر کنند، غیر قابل اعتماد هستند. یک لنگر به گرد هم آوردن آنها کمک می کند.
- چیزی را انتخاب کنید که به چیزی مرتبط است رویدادهای مهمدر زندگی.
- او را به عنوان طلسم خود منصوب کنید.
- هنگامی که نیاز دارید به شهود خود روی بیاورید، تمام احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید آنها را به سمت شی "تغییر دهید".
- از این به عنوان پاسخ خود استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر یک سکه است، آن را برگردانید و ببینید که آیا "سر" یا "دم" می آید.
- حالا از خود بپرسید: آیا نتیجه را دوست دارید؟
نکته کلیدی آخرین مورد است. شما به هیچ وجه به "سرنوشتی" که طلسم به شما نشان می دهد تکیه نمی کنید. احساس راحتی یا ناراحتی شما از "اشاره" همان چیزی است که شهود شما می گوید.
2. بازی حدس زدن
ما عادت داریم فقط از اطلاعات واضح استفاده کنیم. در حالی که افرادی که از قیمت سهام و نرخ ارز پول در می آورند از حدس زدن خجالتی نیستند. با کارهای "ساده" شروع کنید - وقتی خانه را ترک می کنید، ابتدا با یک مرد یا یک زن ملاقات خواهید کرد؟ چه نوع ماشینی را می بینید - سعی کنید مارک یا رنگ را "حدس بزنید". به عابران نگاه کنید و سعی کنید نام آنها را حدس بزنید.
بررسی برخی مفروضات دشوار است - افراد غریبه در خیابان بعید است از چنین "تلاش برای آشنایی" قدردانی کنند، اما در موارد دیگر می توانید خودتان را دوباره بررسی کنید. متوجه خواهید شد که به زودی قادر خواهید بود بیشتر و بیشتر "حدس بزنید".
3. انجمن های آزاد
این تمرین توسط فروید پیشنهاد شد و سپس توسط روانکاوان برجسته مورد استفاده قرار گرفت. این به شما کمک می کند تا خود، احساسات، عواطف و احساسات خود را درک کنید و ناخودآگاه و شهود خود را رها کنید. می توانید خودتان این کار را به صورت زیر انجام دهید:
- چند کلمه کلیدی را در یک لیست یادداشت کنید.
- ضبط صدا را در نظر بگیرید - به عنوان مثال، ضبط کننده ای که در هر تلفن همراه مدرن تعبیه شده است.
- بخوانید کلمه کلیدی، سپس از طریق ارتباط با آن به مدت پنج تا هفت دقیقه صحبت کنید.
- دوباره گوش کن. ممکن است در ابتدا تداعی‌ها مزخرف به نظر برسند، اما به زودی چیزی را تجربه خواهید کرد که «بصیرت» نامیده می‌شود.
بینش یک «نقطه درک»، یک «اورکا» است. انجمن های رایگان به شما کمک می کنند تا مشکلات مبرم را درک کنید و راه حل هایی را برای مشکلات دشوار پیشنهاد دهید. موقعیت های زندگی- از خانواده تا حرفه ای.
4. رویای شفاف
همه می دانند که چگونه مندلیف رویای جدول تناوبی عناصر شیمیایی را دیده است. اما احتمالاً فقط او می توانست در مورد آن خواب ببیند: بالاخره شیمیدان مشهور سال ها بود که روی یک مسئله علمی کار می کرد. ناخودآگاه ادامه کار مغز است، بنابراین شما همچنین می توانید "میز" خود را در خواب ببینید.
- زنگ ساعت را برای زمان خواب تنظیم کنید.
- دراز بکش موقعیت راحت. به وظیفه ای که پیش رو دارید فکر کنید.
- ساعت زنگ دار در مرحله خواب REM زنگ می زند، یعنی زمانی که خواب می بینیم.
- هنگامی که از خواب بیدار شدید، بلافاصله با استفاده از یک ضبط صوت، همه چیزهایی را که خواب دیدید، یادداشت کنید.
تجزیه و تحلیل نتایج ضروری نیست " رویاهای شفاف" بلافاصله. مستقیما. کاملاً قابل قبول است که صبح روز بعد با ذهنی تازه تفسیر را ترک کنید ، مطمئناً خواهید فهمید که ناخودآگاه چه نوع "اشاره ای" داده است.
شهود به شما کمک می کند در موقعیت های دشوار انتخاب درستی داشته باشید. بسیاری از تجار و افراد موفقاعتراف کرد که بهترین نکاتبه آنها "صدای درونی" داده شد. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که اینها برخی از ابرقدرت های فیلم های علمی تخیلی نیستند. هر کسی می تواند شهود را توسعه دهد.
حس ششم اغلب در موقعیت های استرس زا به کمک افراد می آید. با توسعه شهود به تنهایی، می توانید اطمینان حاصل کنید که چنین "نجات دهنده" نه تنها در شرایط دشوار، بلکه هر روز در دسترس خواهد بود.
شرح
شهود توانایی تصمیم گیری فوری یا درک ماهیت آنچه در حال رخ دادن است، یا آنچه در شرف وقوع است، بدون مشارکت تفکر منطقی، ناخودآگاه است.
این حس ششم است که تصمیم درست را به شخص می گوید، خطر یا برعکس برخی سودآور را هشدار می دهد. اتفاقات خوشایند. زنان بیشتر مستعد چنین ابرقدرت ها و تفکر شهودی هستند، زیرا ذهن مرد در 9 مورد از 10 مورد با منطق و محاسبه هدایت می شود.
در ویدیوی زیر می توانید در مورد اینکه شهود چیست بیشتر بدانید.
شهود توسعه یافته به این معناست که فرد می تواند با تکیه بر احساسات، تجربیات، پیش بینی ها و بینش های خود تصمیم بگیرد یا از بیرون اطلاعات دریافت کند. مثل راهنمایی است که به موقع شانه اش را قرض می دهد و مانع از لغزش شما می شود.
در اعمال باطنی، شهود با چاکرای ششم آجنا - "بینا"، "چشم سوم"، "خانه دانش" مقایسه می شود. این چاکرا مسئول ناخودآگاه، روشن بینی و تفکر شهودی است - دانستن همه چیز، بدون اینکه بداند این اطلاعات چگونه به دست آمده است.
چشم انسان قادر است منحصراً جهان مادی را درک کند، در حالی که با کمک یک چاکرای ششم باز و شهود توسعه یافته می توان به پشت پرده نگاه کرد، جهان "لطیف" یعنی معنوی را لمس کرد و مشاهده کرد. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که از "قوز" خود استفاده کنید و به ناشناخته ها باز شوید.
تمرین هایی برای توسعه شهود
مغز ما از دو نیمکره تشکیل شده است. چپ مسئول منطق و عقل، محاسبات سرد است، و راست توسط پیش گویی هدایت می شود، مسئول انگیزه های تکانشی و تصمیمات غیر منتظره است.
مهم! برای اکثر مردم، فقط یک چیز در زندگی فعال است، و نیمکره راستسرکوب شده توسط چپ به منظور توسعه ذهن آگاهی و شهود در خانه، باید نیمکره راست و همچنین ارتباط بین آنها را فعال کنید.
جالب اینجاست که کودکان نسبت به بزرگسالان حس ششم رشد یافته‌تری دارند. در یک کودک، هر دو نیمکره فعال هستند، اما با گذشت زمان و تحت تأثیر جامعه، نیمکره چپ شروع به "خواب رفتن" می کند.
راهنماها، تمرین ها و تکنیک های ساده و موثر به شما کمک می کند او را بیدار کنید.
چراغ راهنمایی و رانندگی
ماهیت این تمرین موثر ایجاد سیگنال های شرطی است که در آن سبز بله و قرمز نه است. از این رو نام.
- چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و یک چراغ راهنمایی را در مقابل خود تصور کنید. تمام جزئیات را به صورت ذهنی بررسی کنید، اجازه دهید در چشم ذهن شما زنده شود.
- سپس شروع به پرسیدن سوالاتی با صدای بلند از خود کنید که پاسخ بله یا خیر واضح دارند. به عنوان مثال، "اسم من اولگا است؟"، "من 23 سال دارم؟"، "من در مسکو زندگی می کنم؟".
- شما باید سوالاتی با پاسخ های مختلف بپرسید و واکنش چراغ راهنمایی ذهنی را مشاهده کنید - بسته به رنگ، مشخص می شود که ناخودآگاه چه پاسخی می دهد.
- اگر همه چیز فوراً درست نشد یا رنگ‌ها متفاوت است ناراحت نشوید - این یک چیز فردی است و برای همه متفاوت است. هر چه تمرین بیشتر انجام شود، نتایج شگفت انگیزتر خواهد بود.
عرشه کارت
آیا می توان به تنهایی شهود را توسعه داد - بله، کاملاً ممکن است و اصلاً آنقدرها که به نظر می رسد دشوار نیست. تمرین زیر به این امر کمک خواهد کرد.
- یک دسته از کارت ها را در دستان خود بگیرید، آنها را چندین بار به هم بزنید و انرژی آنها را تنظیم کنید. اجازه دهید کارت ها از یک دست به دست دیگر بروند. آرام باشید و تمام افکار و نگرانی ها را دور بریزید. هر چهار کارت را از عرشه بردارید و آنها را رو به پایین در مقابل خود قرار دهید.
- تماس گرفتن دست چپ(پس از همه، آن چیزی است که به نیمکره راست متصل است) و آن را روی هر کارت به نوبه خود حرکت دهید و روی آنها درنگ کنید. می تواند انجام شود حرکات دایره ای، شما به سادگی می توانید دست خود را بگیرید - اجازه دهید شهود شما به شما بگوید که چگونه این کار را به درستی انجام دهید.
- تمرکز کنید و سعی کنید رنگ کارت را احساس کنید - مادر قرمز گرم و مادر سیاه پوست سرد است.
- این تمرین را تا حد امکان تکرار کنید. مهمترین چیز این است که یاد بگیرید آگاهی خود را پاک کنید، فقط در این صورت شهود کار می کند و منطق را غرق می کند.
- بعد از اینکه یاد گرفتید رنگ را دقیقاً تعیین کنید، به سراغ کت و شلوارها و سپس به تصاویر بروید.
هدیه روانی
این تمرین به شما کمک می کند چاکرای ششم را باز کنید و با دیدن آن یاد بگیرید چشم بسته، و همچنین به سریع و توسعه مناسبتوانایی های شهودی
- وسط اتاق بایستید. یک شی را انتخاب کنید، بگذارید یک مجسمه روی یک قفسه، یک صندلی راحتی، یک تلویزیون - هر چه باشد. چشمان خود را ببندید و دست چپ خود را به سمت جسم دراز کنید و انگشت خود را به سمت آن نشانه بگیرید.
- آرام باشید، ذهن خود را پاک کنید و ارتعاشات، انرژی و سیگنال های آن را احساس کنید. به محض اینکه به اندازه کافی روی جسم تمرکز کردید، بدون اینکه چشمان خود را باز کنید، در جای خود به اطراف بچرخید. بایستید و سعی کنید مشخص کنید که این چیز اکنون در کدام سمت شما قرار دارد.
- اگر نمی توانید حدس بزنید، به اطراف نگاه کنید، چه چیزی شما را گیج کرده است؟ دوباره امتحان کنید. هر چند وقت یکبار تمرین کنید و سپس به سطح دوم بروید - کارهای خانه را با چشمان بسته برای چند دقیقه در روز انجام دهید و به تدریج این زمان را افزایش دهید.
پاسخ سوال
این تمرین ساده، بر اساس درگیر کردن "نیمکره خواب" در کار، به شما کمک می کند تا به سرعت توانایی های خود را توسعه دهید، شهود شما نیز قوی تر می شود.
- بگیر ورق خالیکاغذ و قلم یه سوال بنویس دست راست(اگر چپ دست هستید، پس چپ). چشمانتان را ببندید، افکارتان را پاک کنید و آرام باشید. پاسخ را در ذهن خود مرور کنید. خودکار را در دست دیگر خود بگیرید و پاسخ را بنویسید.
- به این ترتیب، نیمکره دوم (برای اکثر آنها درست است - شهودی) "توسعه یافته" می شود و به شرکت در کار عادت می کند. این بدان معنی است که شهود شما قوی و فعال می شود.
تکنیک های شناخته شده
مردم از دیرباز به دنیای ناملموس و موهبت آینده نگری علاقه مند بوده اند. از آنجایی که شهود قوی با روشن بینی مرزی دارد، بسیاری از مطالعات به طور خاص در جهت توسعه آن هستند.
به گفته الکساندر لیتوین
الکساندر لیتوین، فراروانشناس، نویسنده، محقق و روانشناس معروف که برنده فصل ششم "نبرد روانشناسی" شد، در سخنرانی های خود در مورد رشد توانایی های پنهان خود صحبت کرد.
او در مصاحبه ای گفت که خانواده اش موتور محرک اصلی در این روند شده اند. از دوران کودکی ، اسکندر با شهود القا شد ، آموخت که به خود گوش دهد ، به احساسات و تصمیمات تکانشی خود اعتماد کند. حس ششم در او شکل گرفته است که در طول زندگی او را در مسیر درست هدایت می کند.
لیتوین ادعا می‌کند که «شما نمی‌توانید با حرکت کردن مانند دیگران خوشحال شوید»، یعنی از مردم می‌خواهد که به روی خود باز شوند، به درون نگاه کنند و گوش دهند. "من" درونی ما ساکت است زیرا به آن گوش نمی دهیم.
در ویدئوی زیر، الکساندر لیتوین اسرار خود را به اشتراک گذاشت زندگی شادو به شما خواهد گفت که چگونه از شهود به درستی استفاده کنید و آن را بهبود بخشید:
روش سیلوا
خوزه سیلوا - فراروانشناس آمریکایی، نویسنده روش شناسی موثرنشانه رفته به طرف توسعه سریعو بهبود توانایی های نهفته و شهود.
ماهیت روش او ایجاد هماهنگی کامل با شماست دنیای درونیاز طریق اتحاد سه جزء تفکر ما - تخیل، احساسات و البته شهود.
تمام تمرینات با هدف تثبیت شهود و "صدای درونی" در حالت فعال انجام می شود، آنها به رشد سریع توانایی های "خفته" و بهبود همه زمینه های زندگی کمک می کنند. سیلوا ادعا می کند که حتی می توان از آنها برای شبیه سازی "حوادث شاد" استفاده کرد.
می توانید با کمک ویدیویی در مورد روش سیلوا، شهود و ذهن آگاهی را توسعه دهید:
لیوان آب
تمرینی با هدف به دست آوردن پاسخ سوال هیجان انگیزاز بیرون.
- قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان آب بخورید. چشمان خود را ببندید و نیمی از آن را بنوشید و با خود بگویید: "این کاری است که باید انجام دهم تا پاسخ سوالم را بگیرم." برو بخواب. بلافاصله پس از بیدار شدن، تمام اعمال و کلمات را تکرار کنید و آب خود را تمام کنید.
- پاسخ این سوال ممکن است در خواب یا در روز بعد بیاید. مهم است که علائم و رویدادهای روز را با دقت مشاهده کنید. پاسخ به صورت واضح داده نمی شود، اما شهود قوی به شما کمک می کند تا همه سیگنال ها را بگیرید و آنها را تشخیص دهید.
مهم! هنگام تشکیل یک سوال، به یک ساختار مثبت، بدون "NO" پایبند باشید و همچنین بیش از یک سوال نپرسید.
مدیریت احساسات
به لطف یک ترفند ساده، یاد خواهید گرفت که در هر شرایطی احساسات و واکنش های خشن خود را کنترل کنید. این برای داشتن شهود خوب مهم است - خلق و خوی آن را خاموش می کند.
به محض اینکه احساس کردید خونسردی خود را از دست می دهید، نوک سه انگشت شست، اشاره و حلقه را کنار هم بیاورید و سه بار به صورت ذهنی بگویید «ببخش»، «آرام باش» یا «نترس». موقعیت.
حالت آرامش
برای اینکه روی رشد توانایی های خود کار کنید، باید یاد بگیرید که به طور کامل آرامش داشته باشید، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. تمرین زیر به این امر کمک خواهد کرد.
- تایید کنید موقعیت راحت(نشستن، دراز کشیدن، ایستادن - مهم نیست)، چشمان خود را ببندید. به طور متناوب تمام عضلات بدن خود را برای چند ثانیه منقبض کنید، متناوب با چند ثانیه آرامش. سپس به طور همزمان تمام بدن خود را منقبض کنید و دوباره استراحت کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید.
- تایید کنید وضعیت خوابیده به پشت، چشمان خود را ببندید و چندین نفس عمیق و یکنواخت بکشید. سپس تمرکز کنید - یک نفس قوی بدن شما را پر از انرژی می کند، آن را با هر سلول احساس کنید، آن را ذهنی تصور کنید. به آرامی نفس خود را بیرون دهید و بدن شما خستگی و سفتی را از بین می برد و از پاهای شما خارج می شود. در طول تمرین سعی کنید همه چیز را با چشمان بسته تجسم کنید.
- در حالی که دراز کشیده اید، طوری شروع به نفس کشیدن کنید که انگار به جای ریه های خود، تشک را باد می کنید. پس از چند دقیقه، خود را مانند این تشک تصور کنید و تصور کنید که دریچه را باز کنید. به آرامی تمام هوا را از ریه های خود رها کنید، در حالی که به طور همزمان بدن خود را آرام می کند.
تجسم
در تکنیک سیلوا، توانایی ارائه رنگارنگ اشیا نقش مهمی دارد. تمرینی برای توسعه این مهارت وجود دارد.
- آرام باشید، افکارتان را پاک کنید و چشمانتان را ببندید. تصور کنید یک هندوانه رسیده بزرگ به چهار قسمت بریده شده است. تماشا کنید که چگونه آب میوه از آن جاری می شود، چگونه پالپ زیر نور خورشید می درخشد. سپس تمام قطعات را کنار هم قرار دهید و تصور کنید که چگونه هندوانه دوباره کامل شده و در هوا ذوب می شود.
- خودتان را در مقابل خود تصور کنید. تمام جزئیات ظاهر خود را با تمرکز روی صورت خود تصور کنید. تمام جزئیات کوچک را بکشید - هر چین و چروک، جوش، خال.
- مانند دیروز انجام دهید، اکنون چهره یکی از عزیزان را تصور کنید - شوهر، خواهر، دوست دختر، مادر.
- دوباره خود را در چشم ذهن خود تصور کنید. سپس راحت ترین و دلپذیرترین مکان را برای خود تصور کنید و خود را به آنجا ببرید. روی احساسات مرتبط با این مکان تمرکز کنید - نسیم دریا، نفس باد، موسیقی دلپذیر، طعم شراب، لمس یک عزیز - می تواند هر چیزی باشد.
بخشی جدایی ناپذیر از روش سیلوا مدیتیشن است. این ویدیو به شما کمک می کند تا شهود خود را توسعه دهید و یاد بگیرید که آرام باشید:
نحوه استفاده از توانایی ها
نه تنها بهبود و توسعه شهود، بلکه یادگیری نحوه به کارگیری آن در عمل و در لحظات مناسب نیز مهم است.
- یاد بگیرید به خودتان گوش دهید. استراحت کنید و به هر موقعیتی فکر کنید که در آن توانستید از شهود خود استفاده کنید - حدس زدن چه کسی در درب خانه است، پیش بینی اینکه چه کسی قبل از پاسخ دادن تماس می گیرد، پیش بینی باران و غیره.
- کل موقعیت را با جزئیات تصور کنید، روی آن رویدادها و به ویژه روی آنچه که در آن زمان احساس کردید تمرکز کنید. سعی کنید این حس را به تصویر بکشید.
- آروم باش! وقتی استرس دارید، می ترسید، عجله دارید، شهود دخالت نمی کند، با چنگ آهنین نیمکره چپ منطقی از دست نخواهد رفت. سعی کنید همه چیز دنیوی را دور بریزید، بگذارید شرایط مسیر خود را طی کند. بگذارید همه چیز مسیر خود را طی کند، به پیش‌آگاهی‌هایتان فرصتی برای رهبری بدهید.
- خودت را باور کن. بی اعتمادی به مردم، دنیای اطراف ما و خود، اولین و پایدارترین مانع بر سر راه توانایی استفاده از شهود است. اگر به خودتان اعتماد ندارید، از چه نوع عمل ناخودآگاهی می توانیم صحبت کنیم؟ فرمان را رها کن
- فراموش نکنید که شهود فقط با زندگی و رویدادهای مربوط به شما کار می کند. فقط افرادی که دارای حس ششم بسیار توسعه یافته هستند، قادر به «دیدن» و حس کردن موقعیت ها با افراد دیگر هستند. یاد بگیرید ابتدا به خودتان کمک کنید و تنها در این صورت می توانید به دیگران فکر کنید.
- ترس خود را احساس کنید. از آن فرار نکنید، بلکه آن را تا انتها احساس کنید، تجربه کنید و در نهایت از شر آن خلاص شوید. این تنها راه انجام آن است.
- یاد بگیرید به خودتان گوش دهید. تنها با تنها ماندن با خود، آرامش و گشودن به چیزهای جدید، می توانید "من" دوم خود را بشنوید. در یک دفتر شلوغ ساکت خواهد ماند.
- تجسم و تصور کنید. این راه عالیناخودآگاه خود را توسعه دهید و به کائنات نشان دهید که چه چیزی را از دست می دهید. به طور مداوم و در همه جا تصور کنید که در مورد چه آرزویی دارید. بگذارید تصاویر روشن و غنی و واقعی باشند. شما یک هنرمند هستید و قلم مو تخیل شماست. پس بکش!
بهترین راه برای توسعه شهود از طریق تمرینات منظمی است که می توان در موقعیت های روزمره و همراه با آنها انجام داد کار طبق معمول. باطنی ها و روان شناسان اعمال خود را به اشتراک می گذارند.
- در راه رفتن به محل کار، فروشگاه یا مدرسه، سعی کنید حدس بزنید چه کسی اول شما را ملاقات می کند - یک مرد، یک زن یا یک کودک. این کار را به طور منظم انجام دهید، به تدریج کار را پیچیده کنید - رنگ لباس، مدل، سن، رنگ مو را اضافه کنید.
- به محض اینکه تلفن همراه شما زنگ می زند، وقت خود را صرف نگاه کردن به صفحه کنید و سعی کنید حدس بزنید چه کسی با شما تماس می گیرد.
- فکر کن یک عزیز. ذهنی آن را تصور کنید، لمسش کنید، بغلش کنید. شکل او را در ابری از گرما و نور بپوشانید، او را از عشق خود اشباع کنید. تعجب خواهید کرد که او با چه سرعتی با شما تماس می گیرد یا برای ملاقات می آید.
- بازی سکه را امتحان کنید. مشخص کنید کدام طرف "بله" و کدام طرف "نه" خواهد بود. از سکه سوال بپرسید و برای حل مسائل ساده و بیهوده به آن اعتماد کنید. با گذشت زمان، مغز شما به اعتماد به ناخودآگاه و اتصال توانایی های شهودی عادت می کند.
- گارد خود را ناامید نکنید که در زندگی روزمرهما توسط علائم و سیگنال ها احاطه شده ایم، نکته اصلی این است که یاد بگیریم آنها را بگیریم. آنچه را که می بینید تماشا کنید: تیترها در روزنامه ها، تصاویر روی پوسترهای تبلیغاتی، شعارها، تکه هایی از عبارات رهگذران، اعداد و عبارات تکراری - همه اینها می تواند نشانه های سرنوشت باشد.
- به گوش دادن و پذیرش خود عادت کنید. با تغذیه شروع کنید - غذا خوردن شهودی یک روش عالی است نه تنها برای ایجاد ارتباط با صدای درونی، بلکه برای تنظیم مجدد اضافه وزن. از خود بپرسید، آیا واقعاً می خواهید در حال حاضر غذا بخورید؟ آیا واقعاً این محصول را می خواهید؟ همیشه قبل از هر کاری به سیگنال های پنهان در ذهن خود گوش دهید.
- در حین گوش دادن به رادیو، سعی کنید پیش بینی کنید که چه آهنگی در آینده یا ظرف یک ساعت روی آنتن می رود. نتایج خود را ثبت کنید، مقایسه کنید و پیشرفت خود را نظارت کنید.
- اگر مشکل حل نشده ای شما را عذاب می دهد، از کائنات کمک بخواهید. هر کتابی را بردارید، ذهنی این سؤال را بپرسید، به طور واضح و مختصر، آن را به یک صفحه تصادفی باز کنید و انگشت خود را به جایی از صفحه نشان دهید - خط انداخته شده پاسخ خواهد بود.
شهود قادر است بیشترین پاسخ را به ما بدهد به شکلی غیر منتظره- گوش بده جهان، تکه هایی از مکالمه افراد غریبه در مترو ممکن است پاسخ سوال شما باشد. - سعی نکنید منطق را به هم وصل کنید. اگر منتظر راه حلی شهودی برای مشکل هستید، سنجیدن مزایا و معایب و سایر روش های آشنا را فراموش کنید. پاسخ به خودی خود و بدون دخالت شخص ثالث ظاهر می شود.
- مدیتیشن کنید. سعی کنید حداقل برای مدتی ارتباط خود را با دنیا قطع کنید. موبایل، کامپیوتر و رادیو خود را خاموش کنید. در خود غرق شوید، فراموش کنید که کجا هستید و چه می کنید. آرام باشید و باز شوید دنیای معنوی، اجازه دهید او شما را مطالعه کند و شما - او.
علائم زودیاک با شهود توسعه یافته
اگر فال را باور دارید، در بین علائم زودیاک کسانی هستند که شهود بهتری دارند.
- دوقلوها
این فعال ترین علامت اجتماعی است که این افراد به طور شهودی می دانند برای رسیدن به هدف خود چه، چه زمانی و به چه کسی بگویند. آنها همچنین می توانند واکنش یک فرد و آنچه را که در پاسخ خواهند گفت را پیش بینی کنند. - سرطان
این یکی از عاطفی ترین نشانه هاست که سرطان ها به طرز ظریفی صدای درونی خود را احساس می کنند و کاملاً احساسات خود را درک می کنند. این افراد همدل هستند - آنها می دانند چگونه احساسات عزیزان خود را به طور کامل تسخیر کنند غریبه ها. بنابراین اطرافیان با آگاهی ناخودآگاه که به درستی درک خواهند شد، آسایش و آرامش را تجربه می کنند. - باکره
این علامت با مهارت های مشاهده ای که شایسته شرلوک هلمز است متمایز می شود - آنها به کوچکترین جزئیات توجه می کنند و آنها را در یک تصویر کامل کنار هم قرار می دهند. به لطف چنین مهارت هایی، باکره ها به طور شهودی مشکلات را حل می کنند و از دام ها دوری می کنند. - ترازو
متولدین این علامت بسیار حساس هستند. آنها ارتباط نزدیکی با دنیای درون خود دارند و بر حس ششم خود تکیه می کنند و خطر یا منفعت را پیش بینی می کنند. ترازوها می توانند در هر موقعیتی چیزهای مثبت را ببینند، که به آنها کمک می کند زیر بار شکست ها دلشان را از دست ندهند و چشم اندازهای آینده را ببینند. - عقرب
علامت زودیاک با قوی شهود توسعه یافته، این افراد همیشه می دانند که چه زمانی به آنها دروغ گفته می شود. آنها به معنای واقعی کلمه از نظر فیزیکی احساس دروغ و عدم صداقت می کنند. مهم نیست که شما چه می گویید، عقرب همیشه حقیقت را می داند. - ماهی
افراد فوق العاده خلاق، شهود آنها به آنها کمک می کند چیزهای شگفت انگیزی خلق کنند و خلق کنند. انگیزه های خلاقانه آنها ارتباط نزدیکی با شهود دارد و از جایی از اعماق طبیعت آنها سرچشمه می گیرد. آنها به سادگی آنچه را که ندای درونشان به آنها می گوید انجام می دهند، بدون اینکه سؤالات غیر ضروری بپرسند.
هر کس یک حس ششم دارد، اما همه نمی توانند آن را حس کنند و سیگنال های ندای درون را تشخیص دهند. برای یادگیری استفاده از شهود، باید مانند هر توانایی دیگر انسان، آن را پرورش داد و آموزش داد.
اگر می خواهید بفهمید که چگونه شهود را توسعه دهید، باید به وضوح درک کنید که چگونه کار می کند.
مغز ما به دو نیمکره تقسیم می شود:
چپ مسئول منطق و تفکر تحلیلی است که اکثریت با آن زندگی می کنند مردم عادی. آنها به نشانه ها گوش نمی دهند، بلکه صدای عقل را دنبال می کنند، اغلب تصمیمات اشتباه می گیرند و حس ششم خود را نادیده می گیرند.
نیمکره راست مسئول الهام است، شما را وادار به انجام کارهای غیر منطقی می کند و در آن به خوبی رشد کرده است افراد خلاق. این شامل ناخودآگاه است، که شامل همه چیزهایی است که در زندگی ما اتفاق افتاده است، همه احساسات و افکار. ضمیر ناخودآگاه قادر است یک میلیون قطعه اطلاعات را در هر ثانیه جمع آوری کند و این دانش را برای تصمیم گیری درست ذخیره کند.
شهود نوعی کانال برای ارتباط با ناخودآگاه است. از طریق آن، از نیمکره راست مغز، بینش های لازم برای راه حل های غیر استانداردمشکلات و پاسخ به سوالات مهم
برای توسعه شهود چه چیزی لازم است؟
برای توسعه شهود، باید یاد بگیرید که به ضمیر ناخودآگاه خود گوش دهید. اول از همه عزت نفس خود را افزایش دهید. افرادی که خود را باور ندارند، نمی توانند از شهود استفاده کنند، زیرا اگر نصیحت آن را بشنوند، از پیروی از آن می ترسند. فردی که عزت نفس پایینی دارد، تمایل دارد کاری را انجام دهد که افراد قوی تر و با اعتماد به نفس بیشتری به او می گویند.
هنگامی که اعتماد به نفس خود را تقویت کردید، اعتماد کنید که شهود وجود دارد. بدون این ایمان، نمی‌توانید از کانال استفاده کنید، زیرا فقط برای کسانی کار می‌کند که معتقد هستند. مهم این است که یاد بگیریم بپرسیم سوالات درست. آنها باید واضح و واضح و ترجیحاً به صورت تأییدی گفته شوند.
چگونه یاد بگیریم شهود را بشنویم
اگر انتظار شنیدن پاسخ مستقیم برای یک سوال را دارید، ناامید خواهید شد.
ضمیر ناخودآگاه سیگنال هایی را در قالب تصاویر، برداشت های واضح، احساسات و بو می فرستد آخرین لحظهآنها بلیط هواپیما را تحویل دادند زیرا در سطح ناخودآگاه بدبختی قریب الوقوع را احساس کردند و در نتیجه جان خود را نجات دادند. چنین افرادی حس ششم خوبی دارند و می دانند چگونه به هشدارهای آن گوش دهند. علائم شهود خود را در ضربان قلب سریع نشان می دهد. برخی از افراد احساس سوزن سوزن شدن در لنت های انگشتان خود می کنند.
قبل از پذیرش تصمیم مهمبه احساسات گوش کن اگر آنها شاد هستند، ضمیر ناخودآگاه به شما پاسخ مثبت می دهد. هنگامی که قفسه سینه توسط یک احساس ناخوشایند فشرده می شود و احساس اضطراب ظاهر می شود، پاسخ منفی است.
در موارد نادر، ضمیر ناخودآگاه پاسخ هایی را از طریق شهود ارسال می کند که با بوهای مختلف بیان می شود. مواردی وجود داشته است که مردم قبل از یک رویداد شادی آور مهم بوی پرتقال و قبل از دردسر بوی میوه های گندیده را استشمام می کردند. گاهی اوقات فرد قادر به درک دقیق سیگنال های ناخودآگاه نیست و سپس می تواند علائمی را از بیرون دریافت کند.
به عنوان مثال، زمانی که برای مدت طولانی رنج می برید و نمی توانید تصمیم درستی بگیرید، مقاله ای به چشم شما می رسد که نشان می دهد بلاقاصله، یا پرنده ای به پنجره می زند. برای اینکه شما را به سمت تصمیم درست سوق دهند، رویدادهای مختلفی ممکن است رخ دهد.
نحوه اتصال به کانال مورد نظر
مدیتیشن به رشد شهود کمک می کند. یک مکان آرام پیدا کنید و در افکار خود گم شوید. با آرامش کامل، ناخودآگاه خود سوالی را بپرسید که شما را نگران می کند و منتظر پاسخ باشید.
حس ششم همیشه فورا جواب نمی دهد، اما پاسخ قطعا خواهد آمد، فقط لازم است آن را از دست ندهید. وقتی الهام به شما می رسد و ظاهر می شود ایده ی جدید، منطق را خاموش کنید، شهود خود را دنبال کنید و ببینید از آن چه می آید.
چگونه از شهود خود استفاده کنید
برای جلوگیری از اشتباه در افراد، از شهود خود استفاده کنید.
هرکسی در زندگی موردی داشته است که در طی یک آشنایی با وجود لباس و اخلاق شایسته، شخصی را دوست نداشته باشد. صدای درونی زمزمه کرد: "مراقب باش و به او اعتماد نکن." ضمیر ناخودآگاه شما انرژی منفی ناشی از این شخص را حس کرد و از طریق کانال شهود هشداری فرستاد.
اگر در اولین ملاقات با شخصی، احساس اضطراب، بی قراری، گرفتگی معده یا سردرد، هشدار را نادیده نگیرید، بلکه به احساسات خود گوش دهید و سعی کنید به آنها اعتماد کنید. ضمیر ناخودآگاه به ما توانایی تشخیص دروغ از حقیقت را با استفاده از شهود می دهد.
وقتی فردی با تمام صداقت داستانی را تعریف می کند، ارتعاشات پرانرژی او توسط حس ششم شما دریافت می شود. اگر او دروغ می گوید، شهود با مقاومت و اضطراب درونی در این مورد صحبت می کند.
یاد بگیرید که این سیگنال ها را تشخیص دهید. رشد شهود زمانی آغاز می شود که شما بیشتر به احساسات گوش می دهید تا افکار. به غرایز خود و دنیای اطراف خود توجه کنید و سعی کنید آنچه را که صدای درونی شما می گوید را درک کنید.
تکنیک توسعه شهود
تکنیک روانشناس آمریکایی، که او آن را "لیوان آب" نامید، به رشد شهود کمک می کند. برای این کار قبل از خواب یک لیوان پر بریزید. آب تمیزمشکلی را که می خواهید راه حل آن را بدانید و نیمی از آب را با این عبارت بنوشید:
"من پاسخ سوالی را که به آن فکر می کنم می دانم."
بعد از این عبارت، به رختخواب بروید و صبح با تکرار همان کلمات، آب خود را بنوشید.
تا چند روز دیگر ضمیر ناخودآگاه به شما می رسد و رویایی را همراه با پاسخ سوالی برایتان می فرستد یا برای حل مشکلی نشانه ای می دهد. قانون اصلی برای دریافت پاسخ از ناخودآگاه، فرمول بندی خاص سؤال به صورت مثبت است. فراموش نکنید که می توانید هر بار یک سوال بپرسید و از ذره استفاده نکنید. نه
».
شهود خود را آموزش دهید، با خودتان بازی کنید بازی روانی: سعی کنید حدس بزنید چه کسی با شما تماس می گیرد. این یک آموزش بسیار جالب برای توسعه شهود است. اگر خود را به خوبی آموزش دهید، در لحظه تماس می توانید تصویر تماس گیرنده را احساس یا مشاهده کنید.
ایروباتیک - حال و هوای او و هدف تماس را حدس بزنید. اگر برنده شدید با چیزی به خودتان پاداش دهید.
شما همیشه می توانید تمرین کنید که شهود خود را توسعه دهید، چه تنها باشید و چه در میان مردم، در خانه یا محل کار. به عنوان مثال، سعی کنید در حین برقراری ارتباط با شخصی که برای شما مهم است، حدس بزنید که همکار شما اکنون چه خواهد گفت، دقیقاً چگونه به سؤال شما پاسخ خواهد داد. به این ترتیب، به تدریج یاد خواهید گرفت که شخص دیگری را اسکن کنید، افکار، احساسات و خلق و خوی او را مشخص کنید. اگر موفق شوید، علاقه واقعی او را درک خواهید کرد و نه علاقه ای که در مورد آن صحبت می کند.
یک نکته کاربردی دیگر.
اگر نمی دانید در یک موقعیت چه کاری انجام دهید، ابتدا تصمیم بگیرید: اصلاً نمی دانید چه کاری انجام دهید یا بین دو احتمال انتخاب می کنید. عدم قطعیت خود را به دو احتمال تبدیل کنید. سپس تصور کنید که اکنون با ضمیر ناخودآگاه خود در تماس خواهید بود و آن از بدن شما برای بازخورد استفاده می کند.
بیایید بگوییم کانال دست
بازوهای خود را در مقابل خود دراز کنید، کف دست ها را به سمت بالا بکشید و تصور کنید که دستان شما فلس هستند. یک گزینه را در سمت چپ و دیگری را در سمت راست قرار دهید. تصور کنید که از نظر عواقبی که ممکن است در آینده رخ دهد، دو احتمال را در نظر بگیرید. تصور کنید که قلب و آگاهی شما یک محور تعادل هستند. از نظر عواقب این دو احتمال، وزنه را بشنوید.
قبل از تصمیم گیری، می توانید از نظر ذهنی از طریق هر یک از این احتمالات زندگی کنید و پیامدهای آن را احساس کنید.
گمشده را پیدا کنید
با کمک شهود، می توانید یک چیز گم شده را پیدا کنید، فقط باید کانال مناسب را تنظیم کنید و انرژی را برای جستجو آزاد کنید.
اگر کلید یا تلفن خود را در آپارتمان خود گم کرده اید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و اجازه دهید امواج انرژی ناشی از ناخودآگاه تمام خانه را پر کند. با دقت گوش کن صدای درونی، و شما احساس خواهید کرد که ضرر کجاست. ممکن است بار اول موفق نشوید، اما اگر مدام تمرین کنید، از دقت احساسات خود شگفت زده خواهید شد.
نقشه ها و فلش کارت ها
توسعه شهود با یک دسته معمولی از کارت ها بهبود می یابد.
4 کارت را رو به پایین روی میز قرار دهید و سعی کنید کت و شلوار آنها را مشخص کنید. برای انجام این کار، به آرامی دست خود را روی هر کارت حرکت دهید و به احساسات خود گوش دهید. ممکن است احساس کنید گرما یا سرما از کارت های خاصی می آید. به اولین برداشت خود اعتماد کنید، پیراهن ها را برگردانید و بررسی کنید که چه تعداد از کارت ها را حدس زده اید.
با هر آموزش جدید، شهود شما تقویت می شود و به زودی کت و شلوار هر کارت را با دقت مشخص خواهید کرد.
یک سکه را برگردانید
و حدس بزنید چه چیزی پیش خواهد آمد: "سر" یا "دم". پس از پرتاب 200، دقت شما به طور محسوسی بهبود می یابد.
ارتباط با هر کسی ، سعی کنید احساسات او را حدس بزنید. "خواندن مردم" بسیار است ورزش موثربرای توسعه شهود با احساسات و افکار شیء هماهنگ شوید، سعی کنید آنها را تشخیص دهید. این مهارت می تواند در آینده به شما کمک کند.
هر اتفاقی را تصور کنید, که باید در طول روز برای شما اتفاق بیفتد، برای مثال، وقتی رئیس یک کار کامل و بسیار دشوار را به او می‌دهید، چه شکلی می‌شود. همه چیز را تا کوچکترین جزئیات تصور کنید، حتی کوچکترین جزئیات را از دست ندهید.
از خود سوال بپرسید: چرا، چه کسی، چه زمانی، چگونه.
به یاد داشته باشید - پاسخ صحیح از قبل در درون شما "نشسته است". شهود خود را توسعه دهید تا به جادوگری تبدیل شوید که فقط تصمیمات درست می گیرد!