تجهیزات ورزشی برای ورزش درمانی پس از سکته مغزی. انجام ماساژ و ورزش غیرفعال. چه ژیمناستیک در دوره های مختلف سکته مغزی انجام شود

جهت یابی

توانبخشی بعد از سکته مغزی در خانه شامل ورزش است، تمرین فیزیکی(فیزیوتراپی)، ماساژ و دارو درمانی.

طومار تمرینات فیزیوتراپیدر صورت سکته مغزی، توسط پزشک بر اساس شرایط بیمار انتخاب می شود، اما می توانید مجتمع های بهبودی تقریبی را ارائه دهید که برای انجام در خانه بی خطر هستند.

درباره فواید ورزش درمانی

ژیمناستیک پس از سکته دارای خواص مفید بسیاری است:

• تمرینات بدنی برای حفظ تحرک و نرمال شدن مفصل نشان داده شده است تون عضلانی(با سکته، عملکرد حرکتی بازوها و پاها کاهش می یابد).
• از ایجاد زخم بستر در ناحیه پا، پشت و جاهایی که بیشترین فشار را دارند جلوگیری می کند.
• به بازیابی عملکرد دست کمک می کند.
• به تسکین علائم فلج، بازیابی عملکرد اندام و بدن کمک می کند.
• هیپرتونیک ماهیچه ها را تسکین می دهد و عملکرد عضلات آسیب دیده را عادی می کند.

ورزش های بعد از سکته مغزی برای افرادی که به این بیماری وحشتناک مبتلا شده اند توصیه می شود.

فعالیت های مقدماتی

قبل از استفاده از ورزش درمانی، ارزش دارد که بیمار را آماده کنید.

چگونه انجامش بدهیم:

• ضروری (هر 2-3 ساعت). چنین اقداماتی برای جلوگیری از رکود خون لازم است.
• سپس، با همان فرکانس، باید تمرینات غیرفعال انجام دهید: حرکات را با کمک بیرون انجام دهید. این تکنیک به شما اجازه می دهد تا تنش عضلانی را کاهش دهید.
• پس از این، تمرینات تنفسی اضافه می شود. آنها تبادل گاز را عادی می کنند و عملکرد عضلات را بهبود می بخشند.
• در پایان به سمت فعالیت بدنی فعال می روند. این شامل راه رفتن بعد از سکته است. آنها به شما این فرصت را می دهند که پس بدهید شکل معمولیو احتمال عودهای بعدی بیماری را به حداقل برسانید.

کمک راه رفتن

مجموعه توانبخشی به گونه ای برنامه ریزی شده است که فیزیوتراپیپس از سکته مغزی نقطه پایانی فعالیت ها بود. تنها زمانی نشان داده می شود که وضعیت بیمار تثبیت شود.

اهداف ورزش درمانی

مجموعه ای از تمرینات برای سکته مغزی برای دستیابی به چندین هدف طراحی شده است:

• از ایجاد زخم بستر جلوگیری کنید.
• از ایجاد پنومونی احتقانی جلوگیری کنید.
• رفع اسپاسم چپ و سمت راستبدن در هنگام سکته مغزی
• جلوی پیشرفت نارسایی قلبی را بگیرید و همچنین از آتروفی عضلات آسیب دیده جلوگیری کنید.

در موارد شدید، فرد به معنای واقعی کلمه باید راه رفتن را دوباره یاد بگیرد، استفاده کند لوازم خانگی، سلف سرویس. ورزش درمانی پس از سکته مغزی در خانه برای کمک به حل این مشکلات طراحی شده است.

یک داروی جدید برای توانبخشی و پیشگیری از سکته مغزی که به طور شگفت انگیزی بسیار موثر است - مجموعه صومعه. مجموعه صومعه واقعا به مبارزه با عواقب سکته کمک می کند. از جمله، چای فشار خون را در حالت عادی نگه می دارد.

بارهای غیرفعال

قبل از انجام مجموعه ای از تمرینات غیرفعال، به بیمار توصیه می شود ماساژ انجام دهد. به طور خلاصه، بر اساس اصول زیر انجام می شود:

• تأثیر فیزیکی با حرکات دایره ای نوازش سبک انجام می شود.
• ماساژ با شروع از قسمت های بالایی (سر، ناحیه یقه) انجام می شود. سپس به سمت پاها حرکت می کنند.
• ضربه به پشت با حرکات ضربه زدن انجام می شود.
• ماهیچه های سینه ای با شروع از مرکز تحت تاثیر قرار می گیرند قفسه سینهو حرکت به سمت زیر بغل.
• در این ترتیب دست ها و پاها ماساژ داده می شود. بازوها: شانه، ساعد، دست، انگشتان. پاها: باسن، ران، ساق پا، پا، انگشتان پا.
• ماساژ با سمت سالم شروع می شود (در صورت آسیب به سمت چپ و بالعکس).

پس از انجام ماساژ، می توانید ورزش درمانی را در خانه شروع کنید.

تمرینات:

• یک جسم گرد بردارید و در دست بیمار قرار دهید. به نگه داشتن یک شی در دستان خود کمک کنید. چنین تمریناتی برای مهارت های حرکتی ظریف باید بیشتر انجام شود، آنها به بازیابی عملکرد دست و انگشتان کمک می کنند.
• پاهای خود را خم کنید و صاف کنید. شما باید حرکاتی را انجام دهید تا اندام خود را صاف کند و در امتداد سطح تخت حرکت کند. حتی با تمرینات غیرفعال، مشارکت بیمار مهم است.
• انگشتان دست مبتلا را ببندید و باز کنید.
• بازوهای خود را بالا و پایین بیاورید (حرکت در مفصل شانه رخ می دهد).

تمرین دیگری از نوع غیرفعال وجود دارد. پا یا بازو باید روی یک حوله یا باند کشی آویزان شود. اکنون باید حرکات چرخشی انجام دهید و همچنین اندام را به سمت راست و چپ حرکت دهید.

تمرینات غیرفعال برای ریکاوری پس از سکته مغزی برای آماده سازی بیمار برای فعالیت بدنی کامل طراحی شده اند. آنها 2-3 بار در روز (در ابتدا 2، سپس 3) انجام می شوند. مدت زمان - حدود نیم ساعت.

تربیت ذهنی

درمان بعد از سکته هموراژیک(و "برادر" ایسکمیک) باید جامع و سیستماتیک باشد. بنابراین، شما نمی توانید بدون استرس روانی. آنها به بازیابی نورون های آسیب دیده، آموزش حافظه و بازیابی فرآیندهای فکری طبیعی کمک می کنند. بیماران پس از سکته دچار آفازی می شوند. تمرینات ذهنی برای سکته مغزی به عادی سازی عملکرد گفتار کمک می کند.

خوانندگان ما می نویسند

موضوع: از شر فشار خلاص شد

از چه کسی: گالینا ([ایمیل محافظت شده])

به چه کسی: مدیر سایت

در سن 45 سالگی، افزایش فشار شروع شد، من ناگهان بیمار شدم، با بی علاقگی و ضعف مداوم. وقتی 63 ساله شدم، از قبل فهمیدم که مدت زیادی برای زندگی ندارم، همه چیز خیلی بد بود ... تقریباً هر هفته یک آمبولانس صدا می شد، همیشه فکر می کردم این بار آخرین بار است ...

وقتی دخترم به من اجازه داد آن را در اینترنت بخوانم همه چیز تغییر کرد. نمی توانید تصور کنید که من چقدر از او برای این کار سپاسگزارم. این مقاله به معنای واقعی کلمه مرا از دنیای دیگر بیرون کشید. در طول 2 سال گذشته من شروع به جابجایی بیشتر در بهار و تابستان کرده ام. خاله‌هایم تعجب می‌کنند که چطور من همه کارها را انجام می‌دهم، از کجا اینقدر نیرو و انرژی می‌آید، آنها هنوز باورشان نمی‌شود که من 66 ساله هستم.

کسانی که می خواهند زندگی طولانی و پرانرژی بدون سکته، سکته قلبی و فشار خون داشته باشند، 5 دقیقه وقت بگذارید و بخوانید. .

فعالیت بدنی فعال

در حالت دراز کشیدن ورزش کنید

کلاس ها در دوره حاد شروع می شود.

• با دستان خود شیء دوری را که در پشت سر خود قرار دارد بگیرید (سر تخت این کار را می کند). با شمارش "یک"، یک "کشش" انجام دهید، پاها و بازوهای خود را تا حد امکان صاف کنید. سپس به حالت اولیه برگردید.
• بازوی آسیب دیده را با قدرت صاف کنید، از انگشتان شروع کنید، سپس به سمت دست ها و ساعد حرکت کنید. با استفاده از آتل و باند کشی، اندام را به مدت نیم ساعت در این حالت ثابت کنید. این تمرین به شما اجازه می دهد تا عملکرد دست را پس از سکته بازیابی کنید.
• "لیز خوردن". با تلاش انجام شد. دراز کشیدن روی تخت، سعی کنید به طور متناوب زانوهای خود را خم کنید تا پاهایتان از سطح تخت جدا نشود. 8-12 بار اجرا شد.
• چرخش متناوب سر به چپ و راست را انجام دهید. ورزش برای رفع هیپرتونیک عضلات گردن ضروری است.
• صاف دراز بکشید. دست ها در کنار شما بدن آرام است. با تعداد "یک"، دست راست خود را در آرنج خم کنید، آن را برای یک یا دو ثانیه در این حالت ثابت کنید. سپس اندام را روی تخت پایین بیاورید. با شمارش دو، بازوی دیگر خود را خم کنید. علاوه بر تمرین فوق برای بازوها، می توانید نسخه پیچیده تری از آن را انجام دهید. اندام را با بانداژ آویزان کنید و انواع حرکات را انجام دهید: خم شدن، اکستنشن، حرکات چرخشی.
• انگشتان خود را به صورت مشت خم کرده و به عقب صاف کنید. پس از سکته مغزی، عملکرد دست به شدت بدتر می شود. بدین ترتیب مهارت های حرکتی ظریفبهبود می یابد و انگشتان به تدریج به حالت عادی باز می گردند. برای بازگرداندن ویژگی های قدرت، استفاده از گسترش دهنده حلقه مجاز است.

این مجموعه تمرین درمانی برای فشار خون بالا و سکته مغزی باید با احتیاط زیاد انجام شود. اما اجرای این تمرینات در دوره حاد بیماری مجاز است. آنها همچنین برای افراد معلول مناسب هستند.

از حالت نشسته مجتمع می شود

برای درمان، پس از پایان دوره حاد به تمرینات متوسل می شود. مجموعه تمرین درمانی برای درمان سکته مغزی شامل محموله های زیر است:

• درست بنشین. توصیه می شود از صندلی با پشتی استفاده کنید. با شمارش «یک»، نفس بکشید و تیغه های شانه خود را پشت سر خود فشار دهید. با شمارش دو، به موقعیت اولیه بازگردید. این بار برای رشد عضلات کمربند شانه ای طراحی شده است.
• حرکات چرخشی سر. 8-10 بار در هر جهت. هنگام انجام آن، رعایت اقدامات احتیاطی مهم است: دررفتگی یا شکستگی مهره های گردنی امکان پذیر است، حرکات آهسته و صاف هستند. بار بخشی از ژیمناستیک دهلیزی در نظر گرفته می شود.
• یک دسته بیل یا چوب مشابه دیگر بردارید. آن را عمود بر کف قرار دهید تا یک تکیه گاه تشکیل شود. اکنون باید "پوسته" را با هر دو دست بگیرید. با تکیه بر یک چوب، حرکات تکان دهنده را به جلو و عقب انجام دهید و به تدریج دامنه را افزایش دهید. تنفس یکنواخت است، نمی توانید آن را از بین ببرید. پس از سکته مغزی، این بار برای تسکین تون عضلات اضافی پشت طراحی شده است.
• فلکشن و اکستنشن انگشتان را انجام دهید.
• روی یک صندلی بنشینید. سعی کنید به آرامی به عقب خم شوید، تیغه های شانه خود را فشار دهید و دست ها و سر خود را به سمت عقب حرکت دهید. در حالت خمیده به مدت 2-3 ثانیه منجمد کنید.
• روی تخت حالت نشسته بگیرید. پاها باید آزادانه آویزان شوند. اندام تحتانی خود را بچرخانید. باید با سرعت آهسته شروع کنید و به تدریج قدرت را افزایش دهید. چنین تمرین درمانی پس از سکته مغزی برای رشد اندام تحتانی ضروری است.

از حالت ایستاده مجتمع می شود

این تمرینات برای قلب و رگ‌های خونی ایده‌آل هستند، اما باید انجام شوند مراحل پایانیتوانبخشی به دلیل پیچیدگی آن برای بیمار پس از آن سکته مغزی ایسکمیک.

• صاف بایستید. پاها در سطح شانه برای چنین تمرین درمانی ( تمرینات درمانی) به یک نقطه تکیه گاه به شکل پشتی صندلی یا چیزی مشابه نیاز دارید. با شمارش «یک»، پای خود را بالا بیاورید و روی صندلی قرار دهید. به موقعیت شروع بازگردید. با شمارش دو، پای دیگر را بالا بیاورید. 3-6 بار اجرا کنید.
• با شمارش "یک"، اندام فوقانی خود را به آرامی بالای سر خود ببرید. در این موقعیت بمانید. با شمارش دو، دستان خود را پایین بیاورید. بلند کردن هنگام دم، پایین آوردن بازوها - در حین بازدم انجام می شود. چنین تمرین درمانی برای اختلالات گردش خون مغزی برای رشد دست ها پس از سکته مغزی و عادی سازی تنفس ضروری است.
• مراحل غلط پاها در سطح شانه با شمارش «یک»، پای خود را به سمت جلو حرکت دهید، با شمارش «دو»، اندام را به عقب برگردانید، به حالت اولیه برگردید. 5-7 بار برای هر اندام، با شروع سالم تکرار کنید.
• یک توپ تنیس یا یک شی گرد دیگر را بردارید. آن را از دستی به دست دیگر پرتاب کنید. تمرینات درمانی از این دست در هنگام سکته مغزی به بازیابی هماهنگی کمک می کند. بهتر است چنین باری همراه با یک دستیار انجام شود.
• کشش. باید روی انگشتان پا بایستید و دستان خود را به سمت بالا دراز کنید، انگار می خواهید به سقف برسید.
• پیاده روی در یک مکان (30 ثانیه تا 1 دقیقه).
• بایستید دست روی کمربند. یک چرخش پیچشی به سمت راست انجام دهید و اندام فوقانی خود را باز کنید. در طرف دیگر تکرار کنید.
• انجام اسکات این تمرین درمانی برای سکته مغزی ایسکمیک باید با احتیاط انجام شود، زیرا فشار خون را افزایش می دهد.
• بایستید دست روی کمربند. به راست و چپ کج کنید.
• حرکت لانژ را با پاهای خود به جلو انجام دهید.
• پاها در سطح شانه بالا بردن پای راست. تاب های دایره ای اندام ایجاد کنید. همین کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.

با توپ ژیمناستیک ورزش کنید

این تمرینات بعد از سکته مغزی را می توان در خانه انجام داد، اما بهتر است تمرینات زیر نظر پزشک انجام شود، به خصوص اگر ورزش درمانی برای بیماری های مزمن سیستم قلبی عروقی تجویز شود.

مجتمع چشمی

تمرینات فیزیوتراپی نیز برای بازگرداندن عملکردهای حرکتی چشمی در صورت فلج اعصاب و عضلات نشان داده شده است.

این مجموعه شامل حرکات زیر است:

• چپ راست.
• بالا پایین.
• "هشت".
• فشرده سازی شدید پلک ها.
• دایره ها (اول در جهت عقربه های ساعت، سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت).
• پلک زدن مکرر.

بارهای دستی

پس از آسیب مغزی، دست ها اولین کسانی هستند که آسیب می بینند. برای بازگرداندن عملکردهای حرکتی، مجموعه ای از تمرینات ورزشی درمانی پس از سکته مغزی نشان داده می شود.

از جمله:

• فشار دادن انگشتان و سپس باز کردن آنها.
• چرخش آزاد اندام ها (تمریناتی مانند "آسیاب" یا "قیچی" در حالت ایستاده).
• حرکت برس ها به صورت دایره ای.
• خم شدن بازوها در مفاصل آرنج و به دنبال آن اکستنشن.
• بار روی مفاصل شانه (بالا و پایین).

توسعه دست

بارهای پا

مجموعه ای از تمرینات برای پاها پس از سکته مغزی شامل:

• خم شدن و اکستنشن انگشتان پا.
• ربودن پاها به طرفین (حرکات با شروع مفاصل لگن).
• جوراب خود را به سمت خود می کشد.
• خم شدن - اکستنشن اندام تحتانی در زانو.

این مجموعه های ورزشی برای بیماری های قلبی عروقی منع مصرف ندارند.

مجتمع مفصلی

مجتمع 1

• زبان را به جلو بکشید. در این حالت دامنه حرکت باید حداکثر باشد.
• کلیک کردن روی زبان (کلیک کردن با حرکات بالا و پایین).
• لب های خود را به صورت لوله درآورید.
• به طور متناوب لب های بالا و پایین را گاز می گیرند.

همچنین لازم است لب های خود را با حداکثر دامنه ممکن، ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در خلاف جهت لیس بزنید.

مجتمع 2

• لبخند بزنید، لبخند را به مدت 5 تا 10 ثانیه روی صورت خود نگه دارید.
• سعی کنید زبان خود را در یک لوله بچرخانید.
• مرتکب شدن حرکات دایره ایزبان آویزان کردن
• الفبا را به ترتیب بگویید.
• تلفظ کنید کلمات ساده(مادر، بابا و ...).
• تلفظ کنید کلمات دشوارو پیچش زبان (در اواخر دوره توانبخشی).

این تمرینات برای بازگرداندن گفتار پس از سکته مغزی مؤثرتر است. گفتار درمانی توصیه می کند این کمپلکس ها را 2-3 بار در روز به مدت 15-30 دقیقه انجام دهید.

تمرینات تنفسی

ورزش های پیچیده منع مصرف دارند زیرا خطر افزایش فشار خون وجود دارد. جوهر تنها بار مجاز انجام دم و بازدم ریتمیک، تغییر فرکانس حرکات تنفسی و تناوبی تنفس شکمی با تنفس قفسه سینه است. چنین تمرینات تنفسی در طول سکته مغزی سلول ها را با اکسیژن اشباع می کند و تبادل طبیعی گاز را بازیابی می کند. امکان باد کردن بادکنک ها وجود دارد.

سکته مغزی یک بیماری نسبتاً پیچیده است که با یک اختلال حاد گردش خون در مغز همراه است. این بیماری کاملاً جدی است، زیرا شایع ترین پیامد آن مرگ یا ناتوانی است. اما پزشکان اطمینان دارند که اگر اقدامات برای توانبخشی بیمار به موقع آغاز شود، بازیابی قدرت بدن پس از سکته کاملاً امکان پذیر است. تمرینات توانبخشی پس از سکته از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همراه با ماساژ، تمرینات روی شبیه سازها و طیف وسیعی از روش های فیزیکی، می تواند از بسیاری از عوارض در بیماران جلوگیری کند.

برای بیمار هرگونه ورزش و ورزش باعث بهبود گردش خون، کاهش رکود خون و تقویت می شود فرآیندهای متابولیکدر میوکارد دستیابی به بهبودی تنها با داروها غیرممکن است. بنابراین، اگر پزشک هیچ گونه منع مصرفی پیدا نکرد، می توانید تمرینات توانبخشی را در روز 3-6 شروع کنید.

قبل از شروع کلاس ها، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا او می تواند تعیین کند که کدام مجموعه باید ابتدا پس از سکته مغزی انجام شود و چه بارهایی در طول دوره بهبودی مجاز است.

تمرینات گنجانده شده در مجموعه تربیت بدنی برای توانبخشی باید شدت وضعیت بیمار را در نظر بگیرد. البته بیشترین بهترین گزینهبرای پیگیری پیشرفت کلاس ها کارگر پزشکی. سپس، زمانی که بیمار شروع به بهبودی آرام از سکته می کند، می تواند به تنهایی ژیمناستیک ویژه انجام دهد.

مجموعه ای از تمرینات غیرفعال

این روتین تمرینات ریکاوری را آغاز می کند و می تواند حتی توسط فردی که هنوز در بستر است انجام شود. خود بیمار هنوز نمی تواند حرکت کند، اما، با این وجود، بدن او نیاز به حرکت و توانبخشی دارد. بنابراین، برای انجام اولین تمرینات، بیمار نیاز به کمک دارد.

1. بازوی فلج شده باید دائماً خمیده و خم نشده باشد و با آن حرکات چرخشی انجام دهد. این اقدامات باید روزانه انجام شود و از یک درس 10 دقیقه ای شروع شود و به تدریج به مدت نیم ساعت آن برسد. در طول یک جلسه، باید هر 5 تا 10 دقیقه یک بار استراحت کنید تا ماهیچه ها استراحت کوتاهی داشته باشند.
2. تمرینات توانبخشی زیر بار کمی بیشتر بر روی عضلات بازو وارد می کند. برای انجام آن، به یک دستگاه آموزشی اولیه نیاز دارید - یک تکه نوار الاستیک پهن به طول 40 سانتی متر، که به صورت حلقه دوخته شده است. دستگاه ورزش ابتدا روی هر دو دست و سپس روی پاها قرار می گیرد. به آرامی کش را بکشید، اندام ها را از هم جدا کرده و از هم جدا کنید و سپس همان تمرینات را انجام دهید و اندام ها را بالا و پایین ببرید. حلقه بلافاصله روی مچ دست یا مچ پا قرار می گیرد و سپس با تغییر بار، آن را بالاتر می برند. به این ترتیب گروه های مختلف ماهیچه ای تمرین می شوند.
3. دست های بیمار را به سمت بالا بلند کرده و انگشتان سبابه را قرار دهید، دست ها را به طرفین حرکت دهید و سپس دست ها را به حالت اولیه برگردانید.
4. با دستان خود مچ پاهای بیمار را بگیرید و پاهای او را به طور متناوب خم و باز کنید. این تمرینات شبیه به "دوچرخه" معروف است که به راحتی قبل از سکته انجام می شد. اکنون به طور قابل توجهی ساده شده است، زیرا نمی توان پاهای بیمار را از روی تخت برداشت.

تمرینات چشم

اما مجموعه ژیمناستیک زیر برای بهبودی را می توان توسط خود بیمار انجام داد، که به طور انحصاری در موقعیت افقی پس از سکته مغزی قرار دارد.

1. در حالت افقی دراز کشیده، نگاه خود را بالا و پایین و چپ و راست حرکت دهید. سپس با چشمان خود حرکات چرخشی انجام دهید. تمرینات را ابتدا با تمرینات باز و سپس با آنها انجام دهید چشمان بسته. هر حرکت باید 10-15 بار تکرار شود و آنها را با سرعت متوسط ​​انجام دهید. پس از اتمام آنها، چشمان خود را ببندید، مدتی آنها را بسته نگه دارید، سپس آنها را باز کرده و به شدت پلک بزنید.
2. پلک های خود را به شدت فشار داده و باز کنید. حرکت باید با سرعت متوسط ​​10-15 بار انجام شود.
3. به نقطه ای که در مقابل خود قرار دارد نگاه کنید. بدون اینکه چشم از او بردارید، سر خود را به چپ و راست بچرخانید. این تمرینات 5-6 بار در هر جهت انجام می شود.
4. اگر بیمار بتواند هر دو دست خود را بالا بیاورد، می تواند تمرینات زیر را برای بازتوانی بدن خود انجام دهد. برای این کار به پشت دراز بکشید و سر تخت را بگیرید. با دست های دراز. با کشیدن ذهنی به سمت بالا، شانه های خود را صاف کنید، پاهای خود را صاف کنید و انگشتان پا را دراز کنید. این نوع بار باید 5-6 بار انجام شود.

در حالت نشسته ورزش کنید

وقتی به بیمار اجازه داده شود روی تخت بنشیند، مجموعه ژیمناستیک توانبخشی او تا حدودی پیچیده تر می شود. بدون فراموش کردن فعالیت های قبلی، می تواند تمرینات زیر را انجام دهد و آنها را با سرعتی آرام انجام دهد.

1. با تکیه دادن به بالش، در حالت نیمه نشسته، لبه تخت را با دستان خود بگیرید و پاهای خود را تا حد امکان صاف کنید. با شمارش یک یا دو، خم شوید، سر خود را به عقب پرتاب کنید و نفس عمیق بکشید. نفس عمیق بکشید و با شمارش سه یا چهار استراحت کنید. این تمرین را حداقل 6-8 بار تکرار کنید.
2. روی تخت بنشینید و پاهای خود را صاف کنید، لبه های آن را با دستان خود بگیرید. به نوبه خود، هر پا را 6-8 بار پایین بیاورید. تنفس در حین ورزش باید یکنواخت و عمیق باشد.
3. اما این تمرین برای بازتوانی عضلات پا نیاز به تلاش زیادی دارد. وضعیت شروع مانند تمرین قبلی است، فقط بازوها به سمت بالا کشیده می شوند. پای راست خود را در زانو خم کنید و از دستان خود برای خم کردن آن استفاده کنید تا زمانی که به سینه شما برخورد کند. در این حالت باید سر خود را به جلو خم کنید. همین کار را با پای چپ انجام دهید. خم شدن پا در حین دم، کشش - در حین بازدم انجام می شود. تمرینات را 6-8 بار تکرار کنید.
4. آخرین تمرین برای تکمیل این مجموعه. در رختخواب نشسته، پشت خود را صاف کنید، شانه های خود را صاف کنید و بازوهای خود را تا جایی که امکان دارد به سمت عقب حرکت دهید تا تیغه های شانه هایتان به یکدیگر برخورد کنند. در همان زمان، سر خود را بالا بیاورید، سپس به آرامی به موقعیت شروع بازگردید. این تمرین را 6-8 بار تکرار کنید.

هنگامی که بیمار بتواند دوباره روی پاهای خود بایستد و دیگر از سکته مغزی ترس نداشته باشد، برای بهبودی از بیماری به مجموعه دیگری از آموزش های بدنی نیاز خواهد داشت که پزشک نیز به پیشرفت آن کمک می کند. اما شرط اصلی این است هنگام انجام تمرینات، کنترل شدید تنفس لازم است. و نباید بدن را که هنوز پس از سکته به طور کامل بهبود نیافته است با بارهای سنگین بارگذاری کنید.

مجموعه تمرینات توانبخشی پس از سکته مغزی

سکته مغزی که در نتیجه آسیب به رگ های خونی مغز رخ می دهد، مملو از مجموعه ای از اختلالات سیستم های اندام و عوارضی است که منجر به مرگ یا ناتوانی می شود. با اجرای به موقع اقدامات درمانی و توانبخشی می توان عواقب سکته مغزی را به حداقل رساند. تمرینات درمانی پس از سکته مغزی عامل اصلی پیشگیری از عوارضی است که در صورت نامطلوب بودن روند بیماری ممکن است رخ دهد. البته باید با ماساژ، فیزیوتراپی و تجهیزات ورزشی تکمیل شود.

هنگام انجام فعالیت بدنی، گردش خون بیماران عادی می شود، فرآیندهای متابولیک در عضله قلب تسریع می شود و رکود گردش خون رخ نمی دهد. فقط داروهاعواقب سکته مغزی قابل درمان نیست. اگر پزشک هیچ مانعی پیدا نکرد، تمرینات توانبخشی باید پس از 3 روز شروع شود. پزشک باید به بستگان توصیه کند که ابتدا چه ورزش هایی باید انجام شود و چه فعالیت هایی می توان در این دوره انجام داد.

کلاس ها با در نظر گرفتن سن و شرایط بیمار انتخاب می شوند. با سازماندهی اولیه کلاس ها و پیش آگهی مطلوب برای عواقب دوره بیماری، بیمار می تواند خودش ژیمناستیک اولیه را انجام دهد.

ژیمناستیک برای بیمار در بستر

تمرینات توانبخشی پس از سکته مغزی از همان اوایل شروع می شود وضعیت خوابیده به پشت. اگرچه کل بدن هنوز بی حرکت است، اما قسمت های جداگانه آن نیاز به ترمیم و حرکت دارند. برای انجام این کار، بیماران به کمک دیگران نیاز دارند. گزینه عالیاگر ورزش تحت نظارت پزشک باشد اتفاق می افتد.

1. حرکات فلکشن اکستنشن و چرخشی در مفاصل اندام های فلج شده هر روز به بیماران ارائه می شود. روزهای اول تمرینات به مدت 10 دقیقه انجام می شود و در روزهای بعدی به 30 دقیقه افزایش می یابد. هر 10 دقیقه یک بار باید استراحت کنید تا به عضلات خود استراحت دهید.
2. تمرینات بیشتر به گونه ای طراحی شده اند که بار بیشتری را روی عضلات کمربند اندام فوقانی و عضلات اندام فوقانی آزاد قرار دهند. شما به یک حلقه لاستیکی به قطر 20 سانتی متر نیاز دارید که هم روی دست ها و هم به دنبال آن روی پاها پوشیده می شود. حرکات اندام در نوار الاستیک به صورت ناله و بالا و پایین انجام می شود. در ابتدای کلاس ها حلقه را روی مچ دست (قوزک پا) گذاشته و سپس آن را بالاتر می برند. در نتیجه آموزش به دست می آید عضلات مختلف.
3. با استفاده از یک حلقه لاستیکی، تمرینات را با قرار دادن آن روی انگشتان اشاره خود ادامه دهید. حرکات ابداکشن را در دست ها انجام دهید.
4. در طی «تمرینات دوچرخه‌سواری»، پای بیمار بدون بلند کردن پاهایش از روی تخت و گرفتن مچ پا با دستانش دستکاری می‌شود.

ژیمناستیک برای چشم

این مجموعه از تمرینات می تواند به طور مستقل توسط بیمار در حالت خوابیده به پشت انجام شود.

1. بیمار با قرار گرفتن در وضعیت افقی، نگاه خود را به طرفین، بالا و پایین و به شکل هشت حرکت می دهد. پس از چندین تکنیک، آنها حرکات چرخشی را شروع می کنند: ابتدا با چشمان باز و سپس با چشمان بسته. تعداد تمرینات در یک رویکرد تا 15 بار با سرعت متوسط ​​است. در پایان تمرینات، چشمان خود را ببندید، سپس آنها را باز کنید و مرتب پلک بزنید.
2. بالا و پایین بردن پلک ها با قدرت زیاد سریع نیست. تعداد رویکردها - حداکثر 15.
3. سر خود را به طرفین بچرخانید بدون اینکه چشم خود را از هیچ جسم یا نقطه انتخابی بردارید. تعداد چرخش سر در هر جهت تا 6 عدد می باشد.
4. اگر امکان بالا بردن دست‌هایش وجود داشته باشد، بیمار می‌تواند دست‌هایش را دراز کند و پشت تخت را بگیرد و تصور کند که دارد خودش را بالا می‌کشد. در این مورد، هنگام بالا کشیدن باید حالتی بگیرید: انگشتان پا را دراز کنید و کمر و شانه های خود را صاف کنید. تعداد تمرینات تا 6 عدد می باشد.

ژیمناستیک برای بیماران کم تحرک

1. سر خود را به حالت نیمه نشسته روی بالش بیندازید، پاهای خود را صاف کنید، انگشتان پا را بکشید و نفس عمیق بکشید، خم شوید. سپس همان زمان برای استراحت. تعداد تکرارهای این تمرین تا 8 بار می باشد.
2. دستان خود را در دو طرف تخت نگه دارید، ابتدا یک پا و سپس پای دیگر را بلند کنید. در این حالت وضعیت روی تخت نشستن است و تنفس صاف و کامل است. تعداد رویکردها برای هر پا تا 8 بار است.
3. تکرار تمرین بعدی مانند تمرین های قبلی است، البته با بار بیشتری برای بیمار انجام می شود. این تمرین شبیه به تمرین قبلی است، اما تفاوت آن در این است که بازوها به سمت بالا کشیده می شوند و پا در مفصل زانو خم می شود تا زمانی که سینه را لمس کند. توصیه می شود سر و بدن خود را به سمت جلو حرکت دهید و از دستان خود برای کمک به خم شدن زانو استفاده کنید. در پایان تمرین، پاها به طور متناوب. هنگام اجرا باید به این نکته توجه کنید که هنگام دم خم شدن و هنگام بازدم صاف کردن پاها رخ می دهد.
4. تمرین نهایی این مجموعه نیز در حالت نشسته روی تخت انجام می شود. هنگام صاف کردن کمر و شانه ها، سعی کنید تا حد امکان بازوهای خود را به عقب ببرید تا تماس تیغه های شانه خود را احساس کنید. توصیه می شود در حین تمرین سر خود را بالا بیاورید. پس از اجرا - موقعیت شروع. تعداد تکرار - تا 8 بار.

بیمارانی که در حال حاضر روی پاهای خود هستند و پیش آگهی مطلوبی برای توانبخشی عواقب دارند، ژیمناستیک را که توسط پزشک تهیه شده است، به صورت جداگانه انجام می دهند. قانون اساسی برای انجام تمرینات، کنترل همزمان تنفس بیمار است. بار بیش از حد یک بدن شکننده فعالیت بدنیممکن است نقش منفی در توانبخشی بیشتر بیمار داشته باشد.

تمرینات توانبخشی پس از سکته مغزی

7 ژوئن 2012 آناتولی و ایرینا

موفقیت ترمیمی درمان بعد از سکته مغزیاول از همه به فعالیت خود بیمار بستگی دارد. او باید دوباره یاد بگیرد که چگونه حرکات را هماهنگ کند، غلت بزند، بنشیند، بایستد، راه برود، لباس بپوشد، غذا بخورد، و صحبت کردن را بیاموزد.

در حین سکتهبخشی از مغز می میرد سلول های اطراف این ناحیه باید وظایف سلول های مرده را بر عهده بگیرند. شروع توانبخشی بلافاصله پس از ضربه بسیار مهم است.

اندام ها و مفاصل آسیب دیده با حرکات اجباری با استفاده از ماساژ، ژیمناستیک و استفاده از دستگاه های خاصی که مفاصل و گروه های عضلانی خاصی را تحت تأثیر قرار می دهند، درمان می شوند.

ماساژ از روز دوم شروع می شود: عضلات بازکننده روی بازو و عضلات خم کننده روی پا ماساژ داده می شوند. با 5-7 دقیقه ماساژ شروع کنید و به 20-30 دقیقه افزایش دهید. ماساژ 1-1.5 ساعت قبل از ژیمناستیک یا 3 ساعت بعد از آن انجام می شود. ماساژ هر روز تا بهبودی کامل انجام می شود.

با هم درمان دارویی, داروهای مردمی برای سکته مغزیاز اولین ساعات دوره حاد، برای جلوگیری از عوارض - انقباض اندام های فلج، از درمان موضعی استفاده می شود.

برای انجام این کار، به عنوان مثال، هنگامی که سفتی عضلانی در خم شدن بازو اختلال ایجاد می کند، اقدامات زیر انجام می شود:

بیمار به مدت 1.5-2 ساعت به پشت قرار می گیرد. بازو صاف می شود و با زاویه قائم به پهلو حرکت می کند، انگشتان باز می شوند. ساعد و دست به یک آتل تخته سه لا بانداژ شده است. برای تثبیت وضعیت، یک کیسه شن روی دست قرار دهید.

درمان موضعی با ماساژ و ژیمناستیک غیرفعال ترکیب می شود. ماساژ باید با سرعت آهسته و با دقت انجام شود.

در پایان هفته اول، آنها شروع به انجام ژیمناستیک فعال می کنند. در حالت ایزومتریک یعنی بدون حرکت در مفاصل انجام می شود. در همان زمان، دستیار دست یا پای بلند شده را نگه می دارد.

برای بالا بردن صحیح بازوی آسیب دیده، بیمار باید آرنج را از پایین با کف دست سالم ببندد و بلند کند و کف دست را به سمت بالا بچرخاند. در این حالت، دستیار با یک دست بیمار را توسط ناحیه زیر بغل و با دست دیگر توسط مچ از بالا حمایت می کند. تحت هیچ شرایطی نباید بازوی دردناک خود را به تنهایی با مچ بلند کنید یا نگه دارید یا در حالت نشسته به بازوی دردناک خود تکیه دهید. وقتی به بیمار کمک می‌کنید بلند شود، نمی‌توانید از طرف دردناک او را حمایت کنید.

ژیمناستیک بعد از سکته مغزی

ابتدا به بیمار آموزش داده می شود که بنشیند: آنها به مدت 3-5 دقیقه در حالت درازکش شروع می کنند، بالش ها زیر پشت و سر قرار می گیرند. در روز 3-4، وضعیت به نیمه عمودی تغییر می کند، سپس به آنها آموزش داده می شود که پاهای خود را پایین بیاورند و یک نیمکت زیر پای آنها قرار می گیرد.

سپس شروع به انجام تمریناتی برای تقویت عضلات پا می کنند. برای انجام این کار، از یک منبسط کننده یا "قورباغه" برای باد کردن تشک های لاستیکی استفاده کنید. علاوه بر این، در حالت خوابیده، بدون اینکه پاهای خود را از روی ملحفه بلند کنید، با خم کردن و صاف کردن پاها در زانو، راه رفتن را تقلید می کنید.

در مرحله بعد، بیمار یاد می گیرد در حالی که تخته تخت را در دست گرفته است، بایستد. وقتی یاد می گیرد که با اطمینان کافی بایستد، باید در تاب خوردن مهارت داشته باشد و از پا به پا دیگر جابجا شود. پاها به اندازه عرض شانه باز می ایستند. پس از تسلط بر این تمرین، آنها شروع به راه رفتن در جای خود می کنند، ابتدا روی میز، تخته سر تخت را نگه می دارند و به تدریج کمک تکیه گاه ها و عصا را کنار می گذارند. بعداً یاد می‌گیرند که از پله‌ها بالا بروند، ابتدا تحت نظارت، و استراحت کنند.

همزمان با انجام تمرینات برای پاها، عضلات بازوها شروع به رشد می کنند. برای این کار مفید است:

• مجموعه های ساخت و ساز کودکان، اهرام، مکعب ها، مجسمه سازی مجسمه ها از پلاستیکین،
• عضلات را شل کنید - در حالت دراز کشیدن، بازوی دردناک را آویزان کنید و آن را تکان دهید.
• دستان خود را در یک قفل به هم بپیوندید، بلند کنید و به چپ و راست کج کنید،
• با هر دو دست یک چوب بگیرید، دست دردناک منفعل است، چوب را پشت سر خود پایین بیاورید،
• انجام حرکات خم شدن، اکستنشن و چرخش با دست، کمک به دست سالم،
• با دست دردناک کتاب ها را ورق بزنید، اشیا را دوباره بچینید، مهره ها را ببندید و باز کنید، زیپ ها، دکمه ها را ببندید، روبان ها را ببندید. سپس تمرینات پیچیده تر: یادگیری استفاده از کلیدها، لباس پوشیدن، مسواک زدن.

پیاده روی بسیار مفید است. در ابتدا نیاز به همراهی دارید، سرعت آهسته را انتخاب کنید، هر 5-10 دقیقه استراحت کنید. در حین حرکت، طرف آسیب دیده نیازی به در امان ماندن ندارد. ضربان قلب و فشار خون خود را کنترل کنید. نبض نباید بیش از 20 ضربه در دقیقه از نبض اولیه تجاوز کند.

که در دوره پس از سکته مغزیدرد عضلانی شما را آزار خواهد داد. می توانید با گرم کردن آن با یک لامپ آبی، یک پد گرم کننده یا یک بطری آن را بردارید آب گرم، در یک حوله پیچیده شده است. جلسات طب سوزنی نیز کمک کننده است. می توانید با انجام ژیمناستیک و شنا در آب گرم و همچنین روش های فیزیوتراپی (تحریک الکتریکی عضلات فلج) عضلات خود را شل کنید. شما می توانید کاربردهای پارافین و اوزوکریت را در بیمارستان یا خانه تهیه کنید. برای تسکین درد، پزشک داروهای ضد درد (ترامال، پنتالژین، بارالژین) را تجویز می کند.

حدود 90 درصد از بیماران سکته مغزی ناتوان باقی می مانند. برای بازگرداندن حالت عادی فعالیت مغز، نیاز به تلاش زیادی دارد. توانبخشی طول می کشد بلند مدت. این نه تنها در بیمارستان، بلکه در خانه نیز انجام می شود. تمرینات بدنی پس از سکته مغزی با هدف بازگرداندن عملکردهای از دست رفته انجام می شود.

چرا تمرینات بعد از سکته در خانه انجام می شود؟

در نتیجه سکته مغزی، فرد دچار یک حادثه حاد عروق مغزی (ACVA) می شود. سلول های ضایعه می میرند و دیگر نمی توانند وظایف خود را انجام دهند. سکته مغزی یکی از علل شایع است نتیجه کشندهبعد از بیماری عروق کرونر قلب اگر سکته مغزی به موقع متوجه شده و درمان شود، فرد فرصتی برای زندگی دارد، اما سلول‌های مرده مغز دیگر بازسازی نمی‌شوند.

بسته به محل ضایعه، بیمار دچار اختلال حافظه، خواب آلودگی، از دست دادن جهت گیری در فضا و مشکلات تکلم می شود. تمرینات توانبخشی ویژه پس از سکته مغزی به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. اثرات زیر بر بدن دارد:

• از رکود خون در بافت های فلج جلوگیری می کند.
• حافظه عضلانی را بازیابی می کند؛
• فعالیت نورون های دست نخورده را بسیج می کند که بخشی از عملکرد سلول های مرده را بر عهده می گیرند.
• توانایی مغز برای ارسال تکانه های حرکتی به انتهای عصبی را بازیابی می کند.
• جریان خون را تحریک می کند، در نتیجه خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد.
• از ایجاد سکته های مکرر جلوگیری می کند.

اثربخشی اقدامات توانبخشی

ورزش بعد از سکته در خانه نه تنها بر مغز تأثیر مثبت دارد. برای فرد لازم است که بر عملکردهای از دست رفته تسلط یابد و با سلف سرویس سازگار شود. ژیمناستیک برای پیشگیری از عوارضی که خطر آن به دلیل ماندن طولانی مدت بیمار در حالت بی حرکتی اجباری زیاد است، اهمیت کمتری ندارد. ورزش پس از سکته مغزی چندین عملکرد را انجام می دهد:

• بهبود میکروسیرکولاسیون و متابولیسم خون؛
• از بین بردن اسپاسم عضلانی؛
• بازیابی عملکردهای گفتار، تفکر، حافظه؛
• بهبود تعادل بدن و هماهنگی حرکات؛
• پیشگیری از پنومونی احتقانی، نارسایی قلبی، لخته شدن خون و به دنبال آن آمبولی (ترومبوز اندام های حیاتی) را فراهم می کند.
• کمک به بیمار برای سازگاری با وضعیت فعلی؛
• بازگرداندن حساسیت به قسمت های آسیب دیده بدن؛
• جلوگیری از ایجاد انقباضات - سفت شدن عضلات؛
• جلوگیری از ایجاد زخم بستر در پشت، پا، پاشنه و سایر نقاطی که هنگام دراز کشیدن دردناک هستند. فشار بالا;
• حرکات ظریف دست ها و اندام های فوقانی را از سر بگیرید.

نشانه ها

انجام ژیمناستیک پس از سکته مغزی یک نشانه دارد - وجود اختلالات حرکتی، عملکردهای حسی بدن و دیگران. این شامل:

• مشکلات حافظه؛
• اختلال شنوایی؛
• نقص گفتار؛
• فلج اسپاستیک، افزایش تون عضلانی؛
• فلج نیمی از بدن یا تمام بدن؛
• اختلالات حرکتی ظریف؛
• افزایش خستگی؛
• تغییرات خلقی ناگهانی؛
• تورم پاها؛
• ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه و مراقبت از خود؛
• زوال عقل (کاهش توانایی های فکری)؛
• هماهنگی ضعیف حرکات

موارد منع مصرف

همه بیماران پس از سکته مغزی مجاز به ورزش نیستند. اگر این آسیب شناسی در بیماران مسن عود کند، توانبخشی نمی تواند شامل ژیمناستیک باشد. همچنین در موارد زیر منع مصرف دارد:

• اگر بیمار در کما باشد؛
• دسترسی اختلالات روانی;
• وجود علائم صرع، تشنج؛
• داشتن سابقه سل، دیابت قندی، بیماری های انکولوژیک

بهبودی پس از سکته در خانه

دوره حاد سکته مغزی شش ماه اول پس از حمله است. در این دوره، برخی از سلول های مغز به طور غیر قابل برگشت می میرند، در حالی که برخی دیگر توانایی های خود را حفظ می کنند، اما برای بازیابی کامل عملکرد خود به کمک نیاز دارند. به همین دلیل است که تمرینات لازم است. هنگامی که بیمار هوشیار است، ژیمناستیک از روز سوم پس از حمله شروع می شود. برای اینکه به بدن آسیبی نرسد، توانبخشی به تدریج و روش انجام می شود. طرحی برای وارد کردن تمرینات خاص در برنامه روزانه بیمار:

1. بر مرحله اولیهمراقبت از بیماران بستری توسط یک تیم کامل از پزشکان در یک بیمارستان انجام می شود. در مرحله اول فقط از انواع بارهای غیرفعال استفاده می شود. تقریباً از روز اول، متخصصان ماساژ انجام می دهند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار بیمار را برگردانند تا از ایجاد زخم بستر جلوگیری شود.
2. بعد، ژیمناستیک غیرفعال توسط اشخاص ثالث، نزدیکان در خانه انجام می شود. با استفاده از ماساژ، پوست بیمار برای اطمینان از جریان خون به بافت ها گرم می شود. ضربه نباید خیلی قوی باشد. روش باید آسان و دلپذیر باشد. در مورد تمرینات، با بارهای غیرفعال، خم شدن / گسترش اندام - بازوها و پاها - مجاز است. بیمار به پشت قرار می گیرد و پس از آن دست یا پا بلند شده و خم می شود. چنین اقداماتی 2 بار در روز به مدت 40 دقیقه در هفته اول و سپس 3 بار در روز انجام می شود. علاوه بر این، انجام تمریناتی برای بازیابی گفتار، حافظه و بیان مجاز است.
3. پس از ورزش غیرفعال، تمرینات تنفسی برای عادی سازی تبادل گاز، اشباع بافت ها با اکسیژن و بهبود عملکرد عضلات اضافه می شود. علاوه بر این، خلق و خو را بهبود می بخشد و استقامت را افزایش می دهد، که فرد را برای کارهای بیشتر آماده می کند بارهای فعال.
4. تمرینات درمانی (فیزیوتراپی) زمانی تجویز می شود که بیمار اولین آن را ایجاد کند نتایج مثبتو او قبلاً به توانایی های خود اعتماد دارد. این دوره اغلب مصادف با ترخیص از بیمارستان است. تغییر محیط تأثیر مفیدی بر خلق و خو و توانبخشی بعدی دارد. ابتدا تمرینات در رختخواب، سپس در حالت نشسته و سپس ایستاده انجام می شود.

مجموعه ای از تمرینات بعد از سکته مغزی

هنگام بهبودی سکته مغزی در خانه، نه تنها فیزیوتراپی مهم است. بستگان بیمار که درگیر توانبخشی هستند باید چندین قانون را رعایت کنند:

• توانبخشی را از روزهای اول بستری در بیمارستان شروع کنید و تا زمان بازسازی عملکردهای از دست رفته در خانه ادامه دهید.
• تمرینات را به طور منظم انجام دهید، زیرا فقط سیستماتیک به رسیدن به آن کمک می کند نتایج خوب;
• انجام بهبودی در مراحل، بدون تغییر مراحل توانبخشی؛
• عملکردهای از دست رفته به طور موازی بازیابی می شوند، از جمله گفتار، حافظه، حرکات.
• از نظارت مداوم بیمار توسط متخصص مغز و اعصاب و توانبخشی اطمینان حاصل کنید، زیرا فقط آنها می توانند اثربخشی توانبخشی را نظارت کنند.

برای نیم تنه

هدف اصلی از انجام این تمرینات در خانه کاهش خطر سقوط است. این با بهبود تعادل و ثبات وضعیت بدن به دست می آید. قوانین:

1. تمرینات این گروه برای انجام در مرحله ای که فیزیوتراپی مجاز است مناسب است.
2. در این مرحله، بیمار باید هر حرکتی را خودش انجام دهد.
3. چند روز اول بهتر است هر تمرین 1-2 رویکرد انجام شود. سپس مجاز است تعداد آنها را به 3-4 افزایش دهد.

تمرینات زیر موثر در نظر گرفته می شوند:

• چرخش های تنه هنگام نشستن روی صندلی اجرا شد. دست راست باید روی سطح خارجی ران چپ قرار گیرد. پشت باید صاف باشد. با تکیه بر دست راست خود، باید به سمت چپ بچرخید، گویی به عقب نگاه می کنید، و سپس به موقعیت شروع بازگردید. حرکت 15 بار در یک جهت و در جهت دیگر انجام می شود.
• بالاتنه را به طرفین خم کنید. موقعیت شروع - نشستن روی صندلی. از این موقعیت باید خود را پایین بیاورید، سعی کنید در حالی که به پهلو متمایل شده اید، شانه چپ خود را به سمت ران چپ خود برسید. سپس همین کار را با نیمه سمت راست تکرار کنید. برای هر کدام باید 15 تکرار انجام دهید.
• بالاتنه را به جلو خم کنید. موقعیت شروع: نشستن روی لبه صندلی. دست ها باید در جلوی شما قلاب شوند، صاف شوند و خم نشوند. در این حالت، باید به جلو خم شوید و سعی کنید اندام فوقانی خود را به سمت انگشتان پا برسید. در مرحله بعد، شما باید این حالت را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و سپس به موقعیت شروع بازگردید. تعداد تکرار - 10.

برای پاها

می توانید با تمرینات کششی، بهبود تحرک و افزایش عملکرد عضلات پای خود را بازیابی کنید قدرت عضلانی. حرکات کششی برای جلوگیری از آسیب، افزایش دامنه حرکتی و افزایش گردش خون ضروری است. تمرینات حرکتی سلامت مفاصل را بهبود می بخشد و تمرینات بازیابی قدرت عضلانی استقامت را افزایش می دهد. برای رسیدن به این اهداف در خانه، باید موارد زیر را انجام دهید:

• کشش عضلات پا. مناسب برای مرحله بارهای غیرفعال. بیمار در وضعیت خوابیده به پشت است. پای چپ او باید خم شود و به سمت راست پرتاب شود و سپس به مدت 30-60 ثانیه در آنجا نگه داشته شود. همین کار با اندام دیگر نیز تکرار می شود. برای هر کدام باید 3-4 رویکرد را 3-4 بار انجام دهید.
• پاهای خود را به پهلو بچرخانید. مناسب برای مرحله بهبودی از طریق فیزیوتراپی. شما باید به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید. پاها باید کاملاً صاف روی زمین باشند. در مرحله بعد، پاهای خود را کنار هم نگه دارید، آنها را به سمت راست و سپس به چپ کج کنید. این امر تحرک مفاصل ران را بهبود می بخشد. شما باید 3-4 رویکرد را 8-10 بار انجام دهید.
• پیاده روی. این ساده ترین نوع فعالیت بدنی است. برای مرحله ای مناسب است که فرد قادر به حرکت مستقل باشد، حتی اگر این کار را با کمک واکر یا عصا انجام دهد. شما باید حداقل 20 تا 30 دقیقه چندین بار در طول روز پیاده روی کنید.
• اسکات. باید صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. در مرحله بعد، باید بنشینید تا پاشنه هایتان از زمین جدا نشود و ران هایتان موازی با آن باشند. در همان زمان، بازوها به سمت جلو کشیده می شوند. سپس به موقعیت شروع باز می گردند. شما باید حداقل 4-10 اسکات انجام دهید. تمرینات برای مرحله ای مناسب است که بیمار از قبل قادر به انجام حرکات باشد.

برای دست

حرکات غیرفعال بازو در خانه را می توان با کمک یک غریبه یا یک اندام سالم انجام داد. گزینه ها تمرینات موثر:

• خم شدن شانه. به پشت دراز بکشید، دستان خود را روی سینه خود ببندید. در مرحله بعد، اندام آسیب دیده، با کمک یک عضو سالم، تا حد امکان بالا می رود و سپس به آرامی به عقب پایین می آید. شما باید 3 ست 8-10 بار انجام دهید.
• تقویت کمربند شانه ای. به پشت دراز بکشید، بازوهای خود را به صورت عمودی بالای بدن دراز کنید. بعد، تیغه ها را از سطح جدا کنید، در نتیجه کمی بلند شوید قسمت بالابدن. این وضعیت برای چند ثانیه نگه داشته می شود و پس از آن به آرامی به موقعیت شروع باز می گردند. تمرین را 8 بار تکرار کنید، 2 رویکرد دیگر انجام دهید.

هنگامی که بیمار قادر به انجام هر کاری به تنهایی باشد، می تواند تمرینات فعال تری را آغاز کند که کنترل ماهیچه ها را بهبود می بخشد. در خانه می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• با انگشتان دست آسیب دیده دستگیره یخچال را بگیرید. در را 10 تا 12 بار ببندید و باز کنید.
• یک کیسه در اطراف خانه حمل کنید. با پیشرفت، وزن آن را افزایش دهید.
• چراغ ها را با دست آسیب دیده روشن و خاموش کنید. چندین بار در طول روز اجرا کنید.

برای قلم مو

بعد از سکته توجه ویژهباید روی بازیابی مهارت های حرکتی تمرکز کرد. برای بازگرداندن کنترل دست خود می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

• کشش / خم شدن دست. ساعدها را روی میز قرار دهید، کف دست ها را پایین بیاورید. برس ها باید روی لبه آویزان شوند. در مرحله بعد آنها باید به بالا و پایین حرکت کنند. باید 8-10 بار انجام شود. سپس همین کار را با کف دست ها رو به بالا تکرار کنید.
• خم شدن/کشش انگشت شست. کف دست باید کاملا باز شود. به علاوه شستبه سمت انگشت کوچک خم شوید و به عقب صاف شوید. حرکت 8 تا 10 بار تکرار می شود و پس از آن 2 رویکرد دیگر انجام می شود. سپس شست دست دیگر به همین ترتیب تمرین می شود.
• سایر تمرینات برای بهبود مهارت‌های حرکتی ظریف، توصیه می‌شود انگشتان خود را ببندید و باز کنید و با دست بشمارید. اقلام کوچکبه عنوان مثال، سکه، باز کردن تراشه های چوب، چیدن پازل ها، بازی شطرنج و چکرز یا سایر بازی های رومیزی.

برای چشم

سکته مغزی باعث فلج عصبی می شود که می تواند باعث مشکلاتی در عملکرد چشمی حرکتی شود. برای بازیابی آن، یک مجتمع تجویز می شود تمرینات خاصپس از سکته مغزی در خانه، که می تواند در روز سوم پس از حمله انجام شود:

• حرکت مورب چشم. باید آنها را به گوشه پایین سمت چپ اریب کنید و سپس مستقیماً به سمت بالا حرکت دهید. در سمت راست هم همین کار را می کنند. شما باید حرکات را 8-10 بار تکرار کنید و در مجموع 3-4 رویکرد انجام دهید.
• برای حدود 30 تا 60 ثانیه، حرکات دایره ای صاف را با چشمان خود در یک جهت و جهت دیگر انجام دهید.
• در مرحله بعد، می توانید به مدت نیم دقیقه سریع پلک بزنید، پس از آن می توانید برای همان مدت به جلو نگاه کنید و پلک زدن را کاملاً از بین ببرید.
• پلک های خود را ببندید، به آرامی روی فرورفتگی های بالای کره چشم فشار دهید و سپس به سرعت انگشتان خود را رها کنید. 4-5 بار انجام دهید.
• به مدت 30 ثانیه، حرکات چشم را انجام دهید، شکل هشت را در هوا بسازید.

برای بازیابی مفصل

مفصل به عنوان کلیت کار اندام های تلفظ در تشکیل صداها درک می شود. پس از سکته مغزی، گفتار ممکن است دچار ابهام شود. برای بهبود تلفظ خود از قبل در بیمارستان و سپس در خانه، می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

• زبان خود را بیرون بیاورید، ابتدا آن را به سمت چانه و سپس به نوک بینی بکشید. 10-12 بار، 3-4 رویکرد انجام دهید.
• فک پایین را به سمت جلو بیرون بیاورید و لب بالا را با لب پایین بگیرید. این وضعیت به مدت 7 تا 10 ثانیه نگه داشته می شود، سپس به موقعیت شروع باز می گردد. تمرین در 3-4 روش انجام می شود که هر کدام با 10-12 تکرار انجام می شود.
• برای حدود 30 ثانیه کلیک زبانی – با کلیک بر روی حرکات بالا و پایین – انجام دهید.
• به طور گسترده لبخند بزنید - به طوری که تمام دندان های شما قابل مشاهده باشد. لبخند را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس همین کار را انجام دهید، اما با لب های بسته. 2-3 رویکرد را انجام دهید، 10-12 تکرار انجام دهید.

برای بهبود هماهنگی

پس از سکته مغزی، فرد شروع به تلو تلو خوردن می کند، راه رفتن او ناپایدار می شود، به همین دلیل است که اغلب زمین خوردن اتفاق می افتد. برای بازگرداندن تعادل، تمرینات خاصی را انجام دهید. آنها در مرحله ای مجاز هستند که بیمار قبلاً درگیر ورزش درمانی است. برای بهبود هماهنگی، می توانید تمرینات زیر را بعد از سکته در خانه انجام دهید:

• پای خود را به پهلو ببرید. شما باید صاف بایستید، دست خود را به میز یا کابینت تکیه دهید. در مرحله بعد، ساق پا به پهلو منتقل می شود تا زاویه بین خط کف و اندام تقریباً 45 درجه باشد. سپس به آرامی پایین می آید. برای هر پا باید 2-3 ست 8-10 تکراری انجام دهید.
• راه رفتن در یک خط مستقیم. یک خط مستقیم باید روی سطح کشیده شود. بیمار باید راه برود، روی یک خط مستقیم قدم بگذارد، پاشنه پای چپ را به سمت پنجه راست قرار دهد و بالعکس. شما باید چندین بار به مدت 3-4 دقیقه پیاده روی کنید.
• پایه پا. صاف بایستید، دستان خود را به کابینت یا میز تکیه دهید. در مرحله بعد، باید روی انگشتان پا بلند شوید، وضعیت را برای 10 ثانیه ثابت کنید و سپس روی پاشنه پا پایین بیایید. 8-10 بار انجام دهید.

برای بازیابی حافظه

برای بازیابی عملکردهای شناختی از روش تمرین جسمانی ذهنی استفاده می شود. برای بازیابی حافظه عضلانی تجویز می شود. ماهیت این روش این است که هنگام انجام حرکات باید آنها را تلفظ کنید، به عنوان مثال، "من انگشتانم را حرکت می دهم، بازویم را خم می کنم" و غیره. اگر بیمار هنوز نمی تواند خودش صحبت کند، این کار باید برای او انجام شود. فرد نزدیککه در توانبخشی نقش دارد. برای بهبود حافظه طبیعی، توصیه می شود موارد زیر را در خانه انجام دهید:

• با یک فرد در مورد علایق، سرگرمی ها، سبک زندگی، سنت های او صحبت کنید.
• شعرها را با هم بخوانید و حفظ کنید، با او کار کنید تا اعداد، الفبا، وقایع و حقایق را حفظ کنید.
• قدم زدن در مکان های آشنا؛
• موسیقی را روشن کنید تا بیمار آهنگ را یاد بگیرد و سپس خودش آن را بخواند.
• غذاهای مورد علاقه بیمار را آماده کنید، زیرا بوها و طعم ها با آن مرتبط است زندگی قدیمی، گیرنده های لمسی را آموزش دهید.

بعد از سکته در خانه از چه دستگاه های ورزشی استفاده می شود؟

زمانی که فرد در حین ورزش درمانی به بارهای فعال عادت کرد، می تواند تمرینات خود را با دستگاه های ورزشی مخصوص شروع کند. استفاده از آنها به تقویت کرست عضلانی و بازیابی تقریباً کامل عملکرد حرکتی کمک می کند. از شبیه سازهای زیر می توان استفاده کرد:

• دستگاه های ورزشی کوچک. به بازیابی مهارت های حرکتی ظریف انگشتان کمک می کند. نمونه هایی از شبیه سازها: "Shagonog"، "Bud".
• "فعال مسئولیت". این نام شبیه سازهایی است که برای رشد فعال و غیرفعال اندام فوقانی یا تحتانی طراحی شده اند. آنها تمرین فعال با مقاومت متغیر تولید شده توسط یک موتور را ارائه می دهند.
• دوچرخه های ورزشی عملکرد حرکتی پاها را بهبود می بخشد، به طور کلی استقامت را افزایش می دهد.
• عمود ساز. ایستاده نیز نامیده می شود. شبیه ساز وسیله ای است برای دادن وضعیت عمودی به فرد. می تواند از جلو یا عقب بیمار را حمایت کند و حتی روی چرخ ها حرکت کند. با دادن حالت عمودی به بدن، امکان توزیع مجدد خون در بدن و بهبود جریان خون وجود دارد.
• "لوکومات" یا اسکلت بیرونی. این نام یک شبیه ساز ارتوپدی روباتیک است که برای بازیابی مهارت های راه رفتن طراحی شده است. همراه با تردمیل استفاده می شود. شبیه ساز به بازیابی مهارت های حرکتی از دست رفته، "عمودی" و شروع دوباره راه رفتن کمک می کند.

تمرینات تنفسی بعد از سکته مغزی

تمرینات تنفسی توصیه می شود در حالی که هنوز در بیمارستان هستید انجام شود. بیمار باید در طول روز نفس های عمیق بکشد و آن ها را تا آنجا که ممکن است انجام دهد. مجاز به تناوب تنفس قفسه سینه و شکمی است. هنگامی که پزشک به شما اجازه می دهد بنشینید، نباید کمر خود را خم کنید تا هوای استنشاقی تا حد امکان ریه ها را صاف کند. در خانه می توانید تمرینات تنفسی زیر را برای بهبودی از سکته انجام دهید:

• به آرامی نفس عمیق بکشید، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس به تدریج بازدم کنید. 8-10 بار تکرار کنید، 3-4 رویکرد را انجام دهید.
• چندین بار باد کنید بالون. تمرین را 3-4 بار در روز انجام دهید.
• یک نی را در یک فنجان آب قرار دهید. چندین بازدم از طریق آن انجام دهید تا مایع غرغره کند.

ویدئو

تمرینات درمانی جزء مهمی از روند بهبودی طولانی مدت پس از سکته مغزی هستند. عادی سازی فعالیت حرکتیتنها با تأثیر ترکیبی داروها و فیزیوتراپی قابل دستیابی است.

ژیمناستیک پس از سکته مغزی به خصوص در ابتدا باید با اجازه و زیر نظر پزشک یا مربی انجام شود.

در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید ورزش را چند روز پس از حمله شروع کنید. در ابتدا فقط تمرینات غیرفعال انجام می شود که توسط مربی یا بستگان کمک می شود.بسیار مهم است که در طول فرآیند آنها بیمار تجربه نکند درد، افزایش تون عضلانی هنگام کشش عضلات و حبس نفس. ژیمناستیک غیرفعال توصیه می شود روزانه انجام شود و تمرینات را 10-15 بار به مدت 30 دقیقه تکرار کنید.

قوانین اساسی ژیمناستیک غیر فعال

پیامد سکته مغزی فلج کامل یا کاهش قابل توجه قدرت عضلانی اندام ها است. برای بازیابی عملکرد آنها، انجام دهید ژیمناستیک غیرفعالنیاز به کمک خارجی در طول ورزش درمانی، قوانین زیر باید رعایت شود:

• در ابتدا، سرعت تمرینات باید آهسته باشد تا از کشش صاف عضلات اطمینان حاصل شود.
• با کاهش تون عضلانی، دامنه و سرعت را می توان به تدریج افزایش داد.
• تمرینات غیرفعال باید با حداکثر دامنه حرکتی ممکن برای هر مفصل خاص انجام شود.
• جهت حرکات در مفاصل باید از مسیر حرکات طبیعی (اداکشن-ابداکشن، خم شدن-کشش، حرکات دایره ای) پیروی کند.
• مفاصل در حال حرکت از بدن به سمت اطراف توسعه می یابند (به عنوان مثال، برای بازوها: ساعد، آرنج، دست، انگشتان).
• تمرینات درمانی پس از سکته مغزی را می توان در وضعیت خوابیده در پشت، پهلو و شکم انجام داد.
• بهتر است مفاصل بعد از سکته به طور جداگانه ایجاد شوند، به طوری که یک دست اندام بالای مفصل را بپوشاند و دست دیگر زیر مفصل را بپوشاند.
• برای بهره وری بیشتر، توصیه می شود متناوب شود حرکات غیرفعالبا ماساژ انتخابی (تونینگ - برای عضلات ضعیف و آرامش - برای عضلات اسپاستیک).

مجموعه ای از تمرینات فعال که در حالت خوابیده انجام می شود

مجتمع تمرینات فعالپس از سکته مغزی، آنها ابتدا در حالت دراز کشیدن شروع به انجام کار می کنند. او فرض می کند خود اعدامیحرکات برای بیمار:

• حلقه ای ساخته شده از یک نوار کشسان پهن روی پاها قرار داده می شود و آنها به طور متناوب بلند می شوند، صاف می شوند و پهن می شوند. با بلند کردن حلقه به سمت بالا می توانید تمرینات ورزشی انجام دهید گروه های مختلفعضلات؛
• یک حلقه باند لاستیکی روی دستان خود قرار دهید (در جلوی انگشت شست). بازوهای خود را کمی بالا بیاورید و اکستنشن و خم شدن دست ها را در مفصل مچ انجام دهید.
• به طور متناوب دست های خود را تا 20 بار گره و باز کنید.
• حرکات چرخشی با عقربه ها ابتدا در جهت عقربه های ساعت انجام می شود و سپس باید حداکثر 10 حرکت در هر جهت انجام شود.
• انجام خم شدن و گسترش بازوها در مفاصل آرنج؛
• برای توسعه مفاصل شانه، یک بلند کردن عمودی بازوها را انجام دهید. به همین منظور، بازوها و جمع کردن آنها را انجام می دهند. تمرینات 10 بار تکرار می شوند.
• برای رشد انگشتان بعد از سکته، خم کردن، اداکشن و ابداکشن آنها را 10 بار برای هر انگشت انجام دهید.
• رشد انگشتان پا با خم کردن و گسترش آنها تا 20 بار.
• انجام حرکات ادداکشن با پاها به سمت خود و ربودن آنها تا 10 بار.
• پاها در زانو خم می شوند (هر پا به نوبه خود) حرکت را تا 10 بار تکرار می کنند.
• روی تخت دراز بکشید، زانوهای خود را کمی خم کنید و پاهای خود را به چپ و راست خم کنید.
• دراز کشیدن، چرخش تنه را به سمت راست و چپ انجام دهید.
• بالا بردن کمربند بالایی بدن تا 30 درجه. در صورت امکان، این تمرین باید بدون استفاده از دست انجام شود.

مجموعه ای از تمرینات فعال در حالت نشسته انجام می شود

اگر بیمار تا حدی فعالیت حرکتی خود را حفظ کرده یا بازیابی کرده است و قادر به انجام تمرینات بدنی به طور مستقل است، باید با حرکاتی که در حالت نشسته انجام می شوند شروع کنید. لازم به ذکر است که برای اولین بار، نشستن ساده روی تخت، تمرین نسبتا خوبی خواهد بود، در حالی که بیمار پاهای خود را پایین می آورد و به دستان خود تکیه می کند. شما باید تا 10 دقیقه در این حالت بنشینید:

• اگر بیمار بتواند تعادل خود را حفظ کند، بدن در جهات مختلف تکان می خورد. دامنه حرکات باید به تدریج افزایش یابد.
• روی تخت بنشینید و پاهای خود را پایین بیاورید و به دستان خود تکیه دهید، با پاهای خود به جلو و عقب و چپ و راست حرکت کنید. در ابتدا، بلند کردن پاها از روی زمین در آینده دشوار است، باید سعی کنید تمرین را در حالی که آنها را معلق نگه داشته اید، انجام دهید.
• لبه های تخت را با دستان خود نگه دارید، باید بنشینید، به پشتی به بالش تکیه دهید و سعی کنید پاهای خود را دراز کنید. کمی خم شوید، سر خود را به عقب خم کنید و دم کنید. 3 تا 5 ثانیه در این حالت بمانید، به حالت اولیه برگردید و بازدم کنید. انجام 4 تا 6 تکرار ضروری است.
• لبه تخت را نگه دارید، پاهای خود را صاف کنید. به طور متناوب پاهای خود را بالا و پایین بیاورید و مطمئن شوید که تنفس شما یکنواخت است. تمرین 3 تا 4 بار تکرار می شود.
• تایید کنید موقعیت راحت، به پشت به بالش تکیه داده است. پاها دراز شده و دست ها به سمت بالا بلند شده اند. یک پا را خم کنید، آن را با بازوهای خود ببندید، سعی کنید زانوی خود را به سینه نزدیک کنید و سر خود را به سمت پایین خم کنید. به موقعیت شروع بازگردید. سپس حرکات را برای پای دیگر تکرار کنید. تمرین 3 تا 4 بار تکرار می شود.
• روی تخت بنشینید و سعی کنید کمر خود را صاف نگه دارید. هر دو دست به عقب کشیده می شوند و سعی می شود تا حد امکان تیغه های شانه را به هم نزدیک کنند. در این مورد، سر باید بلند شود، تنفس باید یکنواخت باشد.
• در حالت نشسته، خم شدن فعال و اکستنشن بازوی سالم را می توان در مفاصل آرنج، مچ دست یا شانه (هر کدام جداگانه) 10 بار انجام داد. در عین حال، مراقبت می شود تا اطمینان حاصل شود که سینکینز رخ نمی دهد.
• برای شل کردن عضلات، حرکات تکان دهنده یا تکان دادن با بازوهای پایین به مدت 1 دقیقه انجام دهید.
• در حالی که نشسته اید، دستان خود را پشت سر خود قرار دهید و سعی کنید زانوهای خود را به هم متصل کنید، در حالی که از پای فلج خود استفاده می کنید.
• با نشستن روی صندلی، پاهای خود را با زاویه 120 درجه خم کنید. بازوی فلج شده باید در بانداژ باشد. از این حالت شروع می توانید حرکات خم شدن و اکستنشن پاها را در مفاصل زانو و مچ پا (به طور جداگانه برای هر مفصل) انجام دهید.

مجموعه ای از تمرینات برای عملکرد مستقل

در مرحله نهایی توانبخشی پس از سکته مغزی، بیمار می تواند به طور مستقل در فیزیوتراپی شرکت کند:

• در حالت نشسته حرکات شبیه سازی راه رفتن را به مدت 3 دقیقه انجام دهید.
• روی صندلی بنشینید و دست‌هایتان را پایین بیاورید، در حین دم دست‌هایتان را بالا بیاورید و سپس هنگام بازدم زانوهایتان را به سمت سینه‌تان بکشید. حرکات باید 3 بار برای هر پا انجام شود.
• از حالت نشسته، 10 بار بایستید.
• با نشستن روی یک صندلی، 10 بار در هر جهت حرکات دایره ای به جلو و عقب در مفاصل شانه انجام دهید.
• روی صندلی نشسته و با مشت های گره کرده دست های خود را به جلو دراز می کنند. آنها را از هم جدا کنید و سعی کنید 10 بار تیغه های شانه را به هم وصل کنید.
• پیاده روی را انجام دهید، به طور متناوب 4 مرحله منظم و 4 مرحله روی انگشتان پا.
• در حالت ایستاده، پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید، بازوهای خود را به طرفین بلند کنید تا حالت عمودی داشته باشید. 5 بار تکرار کنید؛
• در حالت ایستاده، دست ها را روی کمربند خود قرار دهید، آرنج های خود را به عقب حرکت دهید، به جلو خم شوید و تیغه های شانه خود را به هم نزدیک کنید. 5 بار تکرار کنید.

اثربخشی تمرینات درمانی در درجه اول به منظم بودن تمرینات بستگی دارد. آنها باید هر روز انجام شوند. فیزیوتراپی همراه با جلسات ماساژ و روش های فیزیوتراپی به بهبود عملکرد و تسریع توانبخشی کمک می کند.

عواقب سکته مغزی در هر مورد خاص متفاوت است. اینها ممکن است اختلالات گفتاری، اختلالات حافظه یا آسیب به اندام فوقانی باشد. یک متخصص با تجربه به شما می گوید که چگونه بازوی خود را پس از سکته بازیابی کنید. در چنین مواقعی نه تنها از داروها استفاده می شود، بلکه از تمرینات و شبیه سازهای خاصی نیز استفاده می شود که باید در مورد آنها بدانید.

چرا تحرک و حساسیت مختل شده است؟

آسیب به بازو پس از سکته مغزی در پس زمینه رخ می دهد فرآیند التهابیدر نیمکره چپ مغز. این قسمت است که مسئول فرآیندهای موتور است.

اختلالات شامل عدم فعالیت حرکتی جزئی یا کامل، ضعف عضلانی، لرزش یا پاسخ ناکافی به برخی محرک های محیطی است.

دو نوع فلج وجود دارد که پس از سکته مغزی ایسکمیک یا خونریزی مغزی رخ می دهد:

1. پیرامونی. این اختلالات بر اعصاب فردی تأثیر می گذارد.
2. مرکزی. فرآیندهای پاتولوژیکبر عملکرد کل سیستم عصبی تأثیر می گذارد.

پس از سکته مغزی که به دلیل ترومبوز یا تورم اندام ها رخ می دهد، ممکن است فلج بازو رخ دهد. این یک پیامد جدی است. در صورتی که بیمار شانس درمان را دارد کامل خواهد شدخوب درمان داروییو توانبخشی و همچنین ژیمناستیک لازم را انجام خواهد داد.

ممکن است دست بی حس شود. هنگامی که گیرنده های درد به محرک ها پاسخ نمی دهند، فعالیت بدنیو رفلکس های کمتر از حد طبیعی است. چنین عواقبی در پس زمینه آسیب به نیمکره چپ مغز، مخچه یا لوب فرونتال رخ می دهد.

این به این دلیل است که پس از سکته مغزی، سلول های عصبی و اعصاب محیطی آسیب می بینند.

اگر قربانی تحت درمان قرار گیرد، در جلسات ماساژ، طب سوزنی و رفلکسولوژی شرکت کند، نقض پس از 2 ماه از بین می رود.

روش های بازیابی موثر

بازیابی درست یا دست چپبعد از سکته مغزی می توانید آن را در خانه انجام دهید. اما قبل از آن باید از آن عبور کنید تشخیص کاملو دوره درمان باید هر روز انجام شود ژیمناستیک ویژه، در باشگاه ورزش کنید، به استخر بروید.

علاوه بر این، از تکانه های الکتریکی و طب سوزنی برای بازگرداندن عملکرد دست استفاده می شود.

ژیمناستیک

انجام تمریناتی برای توسعه مهارت های حرکتی ظریف دست ها، بازگرداندن حساسیت به آنها، افزایش تون و قدرت عضلات ضروری است. به عنوان مثال، بلند کردن دمبل، انجام مدلینگ، شنا.

برای توسعه مهارت های حرکتی، باید بیشتر با خودکار بنویسید. اگر فلج جزئی بازوها پس از سکته مغزی رخ دهد، پزشکان انجام این کار را توصیه می کنند ورزش صبحگاهی، پیاده روی مسابقه ای انجام دهید.

تمرینات هر روز در صبح و عصر انجام می شود، کافی است 15 دقیقه به آن اختصاص دهید. در ماه اول پس از سکته مغزی، نباید به بدن استرس وارد کنید، در غیر این صورت خطر حمله دوم وجود دارد.

کلاس ها به جلوگیری از تشکیل لخته های خون، زخم بستر، زخم روی بازو و به دنبال آن فلج، مرگ بافت و مسمومیت خون کمک می کند.

مصرف داروها

برای بازگرداندن بازوی فلج شده پس از سکته، پزشکان برای بیماران خود تجویز می کنند:

• نوتروپیک ها؛
• داروهای مسکن؛
• محافظ های عصبی؛
• محرک ها

علاوه بر این، بیمار داروهای تصفیه کننده خون و همچنین ویتامین ها، آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد افسردگی را مصرف می کند. برای محاسبه دوز دارو و مدت دوره، پزشک معالج ویژگی های فردی بدن قربانی را در نظر می گیرد.

در اولین بار پس از حمله، تزریق و قطره چکان برای بیمار تجویز می شود. باید چند ماه قبل از مصرف داروهای خوراکی بگذرد.

سایر روش های بازیابی

مراکز پزشکی مدرن روش های مختلفی را برای بازگرداندن تحرک بازو پس از سکته ارائه می دهند:

• پوشش های گلی؛
• هنر درمانی؛
• رفلکسولوژی؛
• طب سوزنی

چنین روش هایی بسیار محبوب هستند. در طی یک روش طب سوزنی، سوراخ های نازکی روی بدن ایجاد می شود.

تکانه های الکتریکی که در آنها ایجاد می شود بر اعصاب و ماهیچه هایی که وظیفه کار و تحرک اندام فوقانی را بر عهده دارند تأثیر می گذارد.

تمرینات توانبخشی دست

مجموعه تمرینات:

1. هر انگشت را به مدت 15 ثانیه مالش دهید و دراز کنید.
2. بنشینید، کف دست خود را روی ران خود قرار دهید و انگشتان خود را تا حد امکان از هم باز کنید. هر یک از آنها را بالا بیاورید، از انگشت کوچک شروع کنید و به انگشت بزرگ ختم کنید. سپس دستان خود را با کف دست به سمت بالا برگردانید و همین کار را انجام دهید. تمرین را حداقل 10 بار تکرار کنید. هر چه بدتر شود، زمان بیشتری را باید به چنین تمرین هایی اختصاص دهید.
3. بنشینید، کف دست خود را روی باسن، نزدیکتر به زانوها قرار دهید. انگشتان خود را یکی یکی بچرخانید. کف دست خود را برگردانید و با انگشتان خود به ژیمناستیک ادامه دهید. این تمرین مهارت های حرکتی ظریف را آموزش می دهد و این تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارد. باید 7 بار انجام شود.
4. تمام انگشتان خود را تا جایی که ممکن است از هم دور کنید، سپس آنها را به صورت یک مشت گره کنید. چنین تمریناتی را برای بازیابی بازوی خود 5 بار تکرار کنید.
5. در حالت نشسته یا خوابیده با انگشتان پا کار کنید. ابتدا آنها را به سمت خود بکشید، آنها را باز کنید و سپس به داخل کج کنید سمت معکوس، فشرده کردن. تمرین 10 بار تکرار می شود.
6. دستان خود را به هم ببندید و انگشتان خود را یکی یکی بلند کنید. به عنوان مثال، یک بزرگ در سمت راست، سپس در سمت چپ. پس از اتمام روی انگشتان کوچک، تمرین به ترتیب معکوس 10 بار ادامه می یابد.
7. انگشتان خود را یکی یکی، با انگشت شست و شروع کنید انگشت اشاره. تمرین 5 بار تکرار می شود.

پزشکان توصیه می کنند از لوازم جانبی مخصوص برای گرم کردن انگشتان استفاده کنید. توپ های ماساژی وجود دارند که شبیه جوجه تیغی هستند. آنها را می توان از پرتاب کرد دست راستدر سمت چپ، دست ها و انگشتان خود را ماساژ دهید. هر روز قربانی سکته باید حداقل 3 دقیقه با این توپ ورزش کند.

ریکاوری دست راست به طور مثبت تحت تاثیر تمرینی با دو توپ است که می توان آنها را در کف دست غلت داد.

تجهیزات ورزشی برای بازیابی انگشتان و دست ها

علاوه بر ژیمناستیک و همچنین تمرینات خاص، پزشکان توصیه می کنند از روش های دیگری برای رشد اندام فوقانی پس از سکته استفاده کنید.

1. مکعب روبیک روش خوبی برای کشش انگشتان است. در طول استفاده از آن، فرد خم های کل دست را تمرین می دهد، فالانژها را کشیده و ماهیچه ها را تقویت می کند. تا حدودی، چنین شبیه ساز به توسعه مهارت های میکروموتور انگشتان کمک می کند. هنگام چرخاندن صفحات مکعب، عضلات مختلف در بازوها تمرین می شوند. بیمار باید از تمام انگشتان خود برای گرفتن آن استفاده کند، بنابراین تلاش بیشتری لازم است.
2. توصیه می شود مجسمه هایی را از پلاستیکین بسازید یا یک مجموعه ساخت و ساز کودکان را مونتاژ کنید. این تأثیر مثبتی بر روند بهبودی دارد.
3. پزشکان توصیه می کنند زمان بیشتری را برای چکرز و شطرنج صرف کنید. بازی هایی که به آموزش نه تنها انگشتان، بلکه خود دست نیز کمک می کنند. علاوه بر این، برای رشد حافظه و تفکر مفید هستند.

در دوران نقاهت، سخت ترین کار برای بیمار انجام حرکات کوچک است. برای توسعه، می توانید از شبیه سازهای مختلف استفاده کنید تا آنها را با انگشتان خود اسکرول کنید. می توانید هر روز کبریت ها و دکمه ها را روی میز پخش کنید تا بتوانید بعداً آنها را جمع آوری کنید.

طب سنتی

برای بازیابی بازوی چپ خود پس از سکته مغزی، می توانید استفاده کنید روش های غیر متعارف. اما قبل از متوسل شدن به چنین دستور العمل هایی، باید با پزشک خود مشورت کنید.

در میان داروهای مردمی، موارد زیر بسیار محبوب هستند:

• عسل با ژل رویال؛
• پماد حاوی سوزن کاج و برگ بو(محصول باید به بازویی که پس از سکته دچار آسیب شده مالیده شود).
• تنتور ساخته شده از گل آرنیکا کوهی؛
• دارو از Sophora japonica;
• مخلوط های گیاهی، که شامل خار مریم، نعناع و خار مریم است.

در طول بهبودی، لازم است به یاد داشته باشید که تمام روش های درمانی، از جمله داروهای مردمی، و همچنین اقدامات توانبخشی باید با هدف بازگرداندن گردش خون در بازو انجام شود. این امر توسط ماساژ خوبکه بهبود را تسریع خواهد کرد.

شما می توانید به دنبال روش های دیگر بهبود باشید، اما باید درک کنید که همه چیز باید توسط پزشک معالج کنترل شود. او تمام ویژگی های فردی بیمار را در نظر می گیرد و با هدایت آنها تصمیم می گیرد. این تنها راه برای بازیابی موثر دست پس از سکته است.

پیش بینی بهبود

اغلب افراد مسن دچار سکته مغزی می شوند. اینها هستند که عارضه ای به شکل فلج بازوها دارند. در بیشتر موارد، بهبودی کامل رخ می دهد. اما این به شرطی است که بیمار از توصیه های پزشک معالج و قوانین توانبخشی پیروی کند.

بهبودی دست پس از سکته 6 ماه و گاهی 1 سال طول می کشد. اما پس از حمله دوم، همیشه نمی توان عوارضی مانند فلج، بی حسی یا از دست دادن حس را درمان کرد. بنابراین بسیاری از بیماران ناتوان باقی می مانند.

برای جلوگیری از همه این عوارض، لازم است به سرعت از پزشک کمک بگیرید. او تشخیص دقیق و درمان را تجویز می کند، به خصوص اگر اختلالات در مرحله اولیه ایجاد شود.