تغذیه مناسب برای پوست خشک ماسک صورت مغذی جهانی برای انواع پوست. استفاده صحیح از کرم های مغذی

قبلاً اشاره کردیم که در مورد پوست، مو و ناخن، کلمه "تغذیه" معنای کمی متفاوت دارد، زیرا ما با سلول های مرده. اما در توان ما این است که این لایه را با چربی تامین کنیم، آن را نرم کنیم و تا حدودی آن را مرطوب کنیم، به طوری که همیشه الاستیک و قابل ارتجاع باقی بماند و به عنوان اصلی ترین محصولات "مغذی" برای پوست هر دو تلقی شود صورت و بدن بیایید بفهمیم کرم ها چیست و چگونه کرم مناسب پوست خود را انتخاب کنیم. لطفا فکر نکنید که خواندن نام روی جعبه کافی است. بسیاری از مشتریان من به شرکت های شناخته شده یا مورد علاقه، مشاوره دوستان یا تبلیغات متکی هستند. اغلب اتفاق می افتد که یک زن بیشتر در مورد شرکت، نام ها و داستان های این محصول می داند که چگونه این محصول با کسی معجزه کرده است، تا در مورد نیازهای خودش ترکیب یک ماده اما من همچنان به شما توصیه می کنم برای این اطلاعات به بخش بعدی مراجعه کنید.

چه نوع کرم هایی وجود دارد؟

با ویتامین هامعروف ترین "مواد فعال" موجود در کرم های گران قیمت ویتامین ها هستند. فهرست کردن خواص معجزه آساویتامین ها، تولیدکنندگان فقط در مورد یک جزئیات سکوت می کنند - فقط در صورتی می توانید از ویتامین ها بهره مند شوید که آنها را به صورت خوراکی مصرف کنید. . اثر بیولوژیکی واقعی ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A یا هر ویتامین شناخته شده دیگری بر روی پوست در صورت استفاده موضعی ثابت نشده است. با لیپوزوم هالیپوزوم ها (به یونانی lipos - چربی و سوما - بدن) که با نام های هیدروزوم، نوکتوزوم، نانوذرات و مانند آن نیز شناخته می شوند، حامل های جدید مواد فعال هستند. به گفته سازندگان، آنها باید بر سد بین پوست مرده و زنده غلبه کنند و مواد فعال را به آنجا برسانند. لیپوزوم یا "جسم چربی" یک توپ توخالی با یک پوسته دوگانه حاوی چربی و یک فاز آبی در مرکز است که حاوی مواد فعال است. ساختار لیپوزوم شبیه ذرات چربی پوست انسان است که این امید را ایجاد می کند که سازندهای مشابه بتوانند راحت تر به منطقه مرزی نفوذ کنند لایه محافظاپیدرم دارای تعداد ناچیزی لیپوزوم است، زیرا اکثر آنها با ذرات چربی لایه شاخی ادغام می شوند و در نتیجه فاز آبی خود را از دست می دهند. این برای پوست مفید است - لایه چربی تقویت می شود، لایه بالایی اپیدرم مرطوب می شود و چنین کرم هایی واقعا می توانند وضعیت پوست را بهبود بخشند. اما انصافاً باید گفت که کرم های معمولی باکیفیت نیز همین کار را انجام می دهند. با اسیدهای میوهاسیدهای میوه (نام خاص - آلفا هیدروکسی اسیدها) شامل اسیدهای مالیک، سیتریک، گلیکولیک، لاکتیک و تارتاریک است. برخی از این مواد در عمل پزشکی برای درمان اگزما، آکنه و شوره سر استفاده می شود. در لوازم آرایشی، اسیدهای میوه با امید به بازگرداندن صافی پوست، کاهش چین و چروک و از بین بردن لکه های پیری همراه است. اثر آرایشیبا این حال، استفاده از آنها بسیار بحث برانگیز است، زیرا محتوای اسید در محصول آرایشی ناچیز است و نمی تواند تأثیر قابل توجهی بر روی پوست داشته باشد. تقریبا تمام کرم هایی که ادعا می کنند حاوی هستند اسیدهای میوه، حاوی بیش از 3٪ نیست، زیرا این مواد می توانند ایجاد کنند تحریک شدیدبا این حال، مشخص شده است که اسیدهای میوه می توانند چسبندگی های بین سلولی را به راحتی حل کنند و در نتیجه باعث جدا شدن آسان لایه شاخی می شوند. بنابراین، اثر بسیار تبلیغ شده اسیدهای میوه به چیزی بیش از یک لایه برداری جزئی کاهش نمی یابد. برای پلک ها.پوست اطراف چشم بسیار نازک است - فقط نیم میلی متر. در مناطق دیگر چهار برابر ضخیم تر است. تقریباً هیچ چربی زیر جلدی وجود ندارد، غدد چربی و عرق کمی وجود دارد و همچنین فیبرهای حمایت کننده مانند کلاژن و الاستین وجود دارد. و عضله orbicularis oculi به طور مداوم کار می کند و حداقل 10 هزار بار در روز منقبض می شود! جای تعجب نیست که چین و چروک های اطراف چشم جزو اولین مواردی هستند که روی صورت ظاهر می شوند. این در مورد استدر درجه اول در مورد صاف کردن و کاهش چین و چروک روش های آزمایشگاهی مدرن امکان اندازه گیری عمق هر چین و چروک را با دقت صدم میلی متر فراهم می کند. بنابراین، استفاده از کرم دور چشم به هیچ وجه این رقم را تغییر نمی‌دهد، این با آزمایش‌های آزمایشگاهی متعدد ثابت شده است که این کرم‌ها با محصولات مراقبت از پوست معمولی تفاوت دارند، در درجه اول از این جهت که حاوی روغن‌های به اصطلاح پخش‌کننده نیستند، یعنی روغن‌ها! که وارد چشم شده و ممکن است باعث تحریک شود. برخی از کرم های پلک حاوی مواد مقوی مانند کافئین هستند که باعث افزایش میکروسیرکولاسیون خون در مویرگ های نازک شده و در نتیجه تورم از بین می رود. سایر آماده‌سازی‌ها حاوی ریزذرات خاصی هستند که سطح پوست را برای چند ساعت کمی سفت می‌کنند یا با استفاده از کوچک‌ترین چین و چروک‌ها را از نظر نوری پنهان می‌کنند. رنگدانه براق. اما از همه جهات دیگر چروک ها را صاف نمی کنند، کرم های دور چشم مانند کرم های معمولی عمل می کنند. بنابراین برای مراقبت از پوست دور چشم می توانید از کرم های صورت معمولی، با تحمل خوب و اتفاقاً ارزان تر استفاده کنید. هیدراته هااینها کرم های مرطوب کننده هستند. محتوای آب پوست، به استثنای لایه شاخی، خارجی ترین لایه اپیدرم، کاملاً به تنظیم داخلی بستگی دارد و نمی تواند تحت تأثیر محصولات آرایشی و بهداشتی قرار گیرد. اما می توانید لایه شاخی اپیدرم را از از دست دادن آب محافظت کنید که به نوبه خود از لایه های داخلی پوست در برابر از دست دادن رطوبت محافظت می کند داروهای خاصبرای مراقبت از پوست صورت در روز در نظر گرفته شده است. این فرآورده ها علاوه بر پایه چربی، حاوی مواد فعالی هستند که از کم آبی پوست جلوگیری می کنند. اینها شامل مواد هیدرو اکتیو، آنزیم ها و برخی از انواع ویتامین ها هستند که می توانند رطوبت را حفظ کنند. موادی مانند لیپوزوم ها و سرامیدها بسیار موثر هستند.

کرم روز و شب

کرم های روزدر طول روز است که پوست ما نیاز به محافظت دارد. مهمترین وظیفه کرم روز- تقویت عملکرد محافظتی طبیعی پوست، اشعه ماوراء بنفش و فضای تهاجمی پوست را تحریک می کند. بسیاری از کرم های روز حاوی فیلترهای فرابنفش و موادی هستند که اثر آرام بخش و نرم کنندگی دارند. چربی های موجود در کرم به گونه ای دوز می شوند که پوست در طول روز نرم باقی بماند و در عین حال براق نشود. کرم های مراقبت روزانه برای نرمال، مخلوط و پوست چربحاوی چربی نسبتا کمی است و عمدتاً اثر مرطوب کنندگی دارد. برای پوست های خشک و حساس، کرم هایی را انتخاب کنید که علاوه بر آن به عنوان "مغذی" شناخته می شوند. هر کرم روز می تواند به عنوان یک پرایمر برای آرایش عمل کند، فقط لازم است به شکلی خاصاگر پوستتان چرب است، محتوای چربی کرم و کرم پودر را کنترل کنید. کرم های شب.آنها از نظر میزان چربی بیشتر با کرم های روز متفاوت هستند استفاده از کرم های شب زمانی منطقی است که پوست خشک است و چربی زیادی جذب می کند، زیرا فعالیت غدد چربی ضعیف می شود. گاهی اوقات پوست به دلیل تأثیرات مضر خارجی خشک می شود، به عنوان مثال، در طول تابستان گرم یا پس از یک بیماری طولانی. پس استفاده از کرم شب اجباری است اگر پوست شما چرب یا نرمال است، کافی است در هنگام استفاده از کرم شب، یک کرم معمولی با محتوای چربی متوسط ​​​​به ناحیه اطراف چشم بزنید. توصیه می شود کرم شب را در لایه نازکی که ممکن است استفاده کنید، زیرا لایه ضخیم تر می تواند منجر به رکود گرما شود و از تعریق جلوگیری می کند. قبل از رفتن به رختخواب، کرم اضافی باید با یک پارچه خشک پاک شود. هر چیزی که در عرض یک ساعت جذب پوست نشود دیگر برای آن مفید نخواهد بود. برعکس، آب موجود در کرم می تواند یک شبه تبخیر شود و چربی باقی مانده روی پوست صورت باعث گشاد شدن طولانی مدت عروق می شود. تا صبح، پوست قرمز شده و پوسته پوسته می شود.

انتخاب کرم

در اینجا به سوال اصلی قسمت کرم ها می رسیم. وقتی به یک فروشگاه یا داروخانه می آیید و به اطراف ویترین ها نگاه می کنید، چند نفر از شما به این فکر کرده اید که کدام کرم برای خرید بهتر است و چرا؟ تجزیه و تحلیل: آیا از روی عادت یا بر اساس قیمت یا توصیه یکی از دوستان کرم می‌خرید؟ چرا این یکی؟ از او چه می دانید؟ و از آنجایی که من و شما در حال یادگیری رویکردی مراقبانه و هوشمندانه نسبت به خود و پوست خود هستیم، سعی کنید دانش کسب شده را در عمل به کار ببرید. تصور کنید: در اینجا شما در مقابل یک پیشخوان با شیشه ها، جعبه ها، ویال ها و بطری های زیادی ایستاده اید... چه سوالاتی از خود می پرسید؟ چرا حتی می خواهید خامه بخرید؟ خانم های عزیز ببخشید که با یک بازجویی تقریبا دادستانی خطاب شما هستم. اما در زمان ما، تولید لوازم آرایشی منحصراً در خط است. امروزه پزشکان دربار برای هیچکس مرهم و بخور خاصی تهیه نمی کنند. هیچ دستور العملی برای هر زیبایی به صورت جداگانه طراحی نشده است. بنابراین باید خودتان لوازم آرایشی را انتخاب کنید. به همین دلیل است که من از شما سؤالات "مفید" می پرسم. پس چرا به کرم نیاز دارید؟ این کرم برای محافظت از پوست در برابر تأثیرات مضر محیطی، جبران کمبود سبوم یا جبران اضافی آن مورد نیاز است. از کرم نباید انتظار زیادی داشته باشید، اما به هیچ وجه نباید از این محصولات مراقبت از پوست غافل شوید. با توجه به نوع اسبی که دارید یک کرم انتخاب کنید. این امر تعیین می کند که کرمی که خریداری می کنید چقدر باید چرب باشد مهمترین چیز در هر کرم پایه چربی است. ممکن است شامل طیف گسترده ای از اجزا باشد: موم زنبور عسل spermaceti، کره کاکائو، لانولین، روغن منشا گیاهی- زیتون، ذرت، سویا؛ روغن های هسته - هلو، زردآلو، بادام، آلو؛ مشتقات روغن اسپرم نهنگ، روغن کرچکاستئارین، پارافین، روغن وازلین، ژل نفتی، گلیسیرین، سیولان و دیگران. علاوه بر پایه چربی، فاز آبی و امولسیفایرها، مواد نگهدارنده، عطرها و مواد فعال بیولوژیکی به کرم ها اضافه می شود. بسیاری از ما از این کلمه نگران هستیم. مواد نگهدارنده واقعاً مواد دوستدار پوست نیستند. بسیاری از نگهدارنده ها در لیست آلرژن ها از آخرین بار نیستند. علاوه بر این، فلور طبیعی پوست را که متشکل از باکتری های بی ضرر است، از بین می برند. این باکتری ها یکدیگر را در تعادل نگه می دارند و از تکثیر سایر عوامل بیماری زا جلوگیری می کنند. یک ماده نگهدارنده می تواند تعادل بیولوژیکی روی پوست را به هم بزند هدف اصلی از افزودن مواد نگهدارنده محافظت در برابر تجزیه میکروبی است. وقتی شیشه یا لوله ای از محصولات آرایشی و بهداشتی را باز می کنید، میکروب ها وارد آن می شوند. یک کرم فاسد می تواند بسیار بیشتر از هر ماده نگهدارنده ای به پوست آسیب برساند. علاوه بر این، هرچه اندازه گردن بازتر باشد، بزرگتر است. برخی از انواع امولسیون ها نیز بسیار حساس هستند و می توانند با فاسد شدن یا تجزیه شدن در اثر کپک خراب شوند. و کل محصول باید در طول مصرف بهداشتی بماند، اما راه دیگری برای محافظت از خود در برابر میکروب ها وجود دارد. روغن ضروری، در برخی از محصولات گنجانده شده است اثر ضد باکتریایی. به طور رسمی، آنها مواد نگهدارنده در نظر گرفته نمی شوند، بنابراین برخی از تولید کنندگان لوازم آرایشی، این محصولات را به عنوان محصولات بدون مواد نگهدارنده اعلام می کنند. اما در این حالت، برای رسیدن به اثر مطلوب، عرقیات گیاهی بسیار بیشتر از حد معمول معرفی می‌شوند و می‌توانند واکنش‌های پوستی ناخواسته را برانگیزند. سازنده موظف است تاریخ انقضا را بر روی بسته بندی محصولات خود قید کند. بنابراین قبل از خرید حتما تاریخ انقضای کرم را بررسی کنید امروزه افراد بیشتری از آلرژی شکایت دارند. و محصولات آرایشی و بهداشتی، از جمله کرم ها، به ویژه به عنوان منبع آلرژن ها مشکوک هستند، خوانندگان عزیز، ده ها تا حدی خنده دار، تا حدی داستان های غم انگیزمرتبط با استفاده از کرم های غیر قابل استفاده است. من یک مورد را به عنوان مثال برای شما بیان می کنم. یکی از دوستان به دیدن من آمد. وقتی وارد دفتر شد فقط از بلوزش شناختمش. صورت غیرقابل تشخیص بود، متورم شده بود، قرمز و براق شده بود، مثل پرتقال بیش از حد رسیده و همه چیز با این واقعیت شروع شد که زن آماده رفتن به یک قرار بود. و برای اینکه روز بعد بهتر به نظر برسد، عصر از میز خواب کرمی بیرون آورد که یک بار، چندین سال پیش، دگرگونی شگفت انگیزی روی صورتش ایجاد کرد. او حتی بدون نگاه کردن به تاریخ انقضا از محصول استفاده کرد و به رختخواب رفت. صبح اثری از "کرم معجزه" را در آینه دیدم و وحشت کردم. تاریخ، همانطور که می دانید، برگزار نشد. یک سفر به یک متخصص زیبایی و سپس به یک دکتر وجود داشت. برای چندین هفته طولانی، ما با هم کار کردیم تا اثرات یک عمل زیبایی بدون فکر را از بین ببریم. من موفق شدم صورتم را به طراوت قبلی برگردانم. اما نمی توان حساسیت زن را نسبت به سایر لوازم آرایشی از بین برد. در این صورت، تنها محصول مراقبتی ساده مناسب برای چنین پوست‌های حساسی، چربی حیوانی یا روغن گیاهی است، اگر بلافاصله پس از مصرف دارو، پوست قرمز، تحریک شده و یا احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن کردید، باید بدانید که دچار عدم تحمل هستید. به این نوع خاص از محصولات آرایشی و بهداشتی. بر خلاف آلرژی، در این مورد پوست از طریق واکنش نشان نمی دهد سیستم ایمنی، اما خود به عنوان یک اندام. چنین واکنشی نشان می دهد که یا این کرم اصلا برای پوست شما مناسب نیست یا با تعویض مکرر لوازم آرایش زیاده روی کرده اید و یا محصول را بیش از حد به پوست خود زده اید. به طور معمول، هر بار که از این دارو استفاده می کنید، تحریک ایجاد نمی شود. اگر پوست قبلاً خسته شده باشد، به عنوان مثال، با تغییر شدید دما یا یک داروی بیش از حد تهاجمی دیگر، امروز ممکن است واکنش نسبتاً قوی به این یا آن کرم رخ دهد. اما فردا که پوست حالت خوبی داشته باشد، بر خلاف واکنش های عدم تحمل، واکنش آلرژیک بلافاصله پس از استفاده رخ نمی دهد محصول آرایشیو بعد از چند ساعت و حتی چند روز. اگر پوست شما بسیار حساس است، محصولاتی را انتخاب کنید که دارای علامت "هیپوآلرژیک" هستند، بنابراین، یک توصیه دیگر: از حساسیت پوست خود آگاه باشید. بیشتر بخوانید:

پوست مخملی، پوست سالم، عدم وجود چین و چروک و لکه های پیری - همه اینها را می توان با مراقبت مناسب. ماسک های مغذی به حفظ جوانی و زیبایی پوست، ساده و وسیله موثررا می توان در خانه تهیه کرد.

سبک زندگی همیشه بر روی صورت منعکس می شود - تغذیه نامتعادل، موقعیت های استرس زا، عدم رعایت منظم فعالیت بدنی. بهبود وضعیت پوست، محافظت از آن در برابر اثرات مضر عوامل خارجیماسک کمک می کند می توانید از حرفه ای استفاده کنید آماده سازی لوازم آرایشییا خودتان آنها را در خانه درست کنید.

• بهبود تورجور پوست و کانتور صورت؛
• کمک به کاهش مقدار چین و چروک صورتو چین های عمیقروی صورت؛
• از بین بردن کمبود مواد مغذی در سلول ها؛
• بازگرداندن تعادل آب، فرآیندهای متابولیک را فعال می کند.
• رنگ چهره را یکدست تر کنید.
• پاکسازی کنید، علائم خستگی، تورم را از بین ببرید.

بهتر است از ماسک های صورت استفاده کنید بلوغ- این به شما امکان می دهد روند محو شدن را متوقف کنید و از ظاهر شدن چین و چروک های صورت جلوگیری کنید. بعد از 25 سال، درم باید به طور منظم، هر 3-4 روز یکبار تغذیه و مرطوب شود.

نشانه ها و قوانین استفاده

پوست نیاز به رطوبت دارد در تمام طول سالاما ماسک های خانگی مخصوصاً در زمستان و بهار، زمانی که پوست از کمبود مواد مغذی، هوای خشک داخل خانه رنج می برد، مهم است. تاثیر منفیباد و یخبندان

مخلوط مواد مغذی به خوبی به مقابله با تغییرات هورمونی که در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی رخ می دهد کمک می کند. اگر کار مستلزم قرار گرفتن مداوم در هوای تازه یا در اتاق هایی با وسایل گرمایشی باشد، آنها برای کمبود خواب مزمن، تغذیه نامناسب ضروری هستند.

برای به دست آوردن حداکثر اثر ماسک باید به درستی از آن استفاده کنید:

• قبل از استفاده، پوست باید کاملاً تمیز شود لوازم آرایشی تزئینی، برای از بین بردن سلول های مرده بهتر است لایه برداری نیز انجام دهید.
• منحصراً در امتداد خطوط ماساژ اعمال شود.
• در طول عمل، بهتر است دراز بکشید، صحبت نکنید و سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید.
• باید با دستمال مرطوب یا پدهای پنبه ای پاک کنید. پس از آن باید صورت خود را با آب خنک بشویید تا منافذ بسته شوند.

مخلوط های مواد مغذی باید فقط از محصولات تازه ساخته شوند، بنابراین نیازی به آماده سازی آنها برای استفاده در آینده نیست. تنها منع مصرف واکنش های آلرژیک و عدم تحمل فردی به اجزای خاص است.

لوازم آرایشی محبوب

ماسک های مغذی توسط شرکت های مختلف آرایشی و بهداشتی تولید می شوند. این محصولات دارای ترکیب متعادلی هستند، پوست را با رطوبت و تمام ریز عناصر لازم اشباع می کنند. قبل از استفاده، باید مواد تشکیل دهنده را به دقت مطالعه کنید، بهتر است ابتدا یک آزمایش آلرژی انجام دهید.

1. Natura Siberica – برای مراقبت از پوست نرمال و خشک. به درم نرمی می بخشد و ساختار صورت را بهبود می بخشد. این ترکیب حاوی عصاره گل رز Daurian است که سنتز کلاژن را تقویت می کند. ماسک فرآیندهای متابولیک را در سلول ها فعال می کند، به خوبی از پوست در برابر اثرات منفی عوامل خارجی و کم آبی محافظت می کند. باید هر 4 روز یک بار استفاده شود. مزایا - هزینه کم، معایب - برای درم های حساس مناسب نیست، ممکن است باعث ایجاد حساسیت و قرمزی شود.
2. بیوتی استایل با عصاره قارچ لینچی – بهترین درمانبرای مراقبت بعد از 50. حاوی کلاژن، پروتئین ابریشم و ویتامین A. تغذیه می کند، تن را بهبود می بخشد، دارای اثر بلند کنندگی برجسته است. دوره کامل شامل 14 جلسه است که باید دو بار در هفته استفاده شود.
3. ماسک کرم نیو لاین – حاوی اسیدهای ساپروپلیک است گل شفابخشکه بهترین محصول آرایشی مرطوب کننده، مغذی و تقویت کننده محسوب می شوند. به سرعت بازیابی می شود سد محافظاپیتلیوم، خاصیت ارتجاعی، خشکی را از بین می برد، درم را تقویت می کند. عیب آن هزینه بالا است.
4. آکادمی مغذی شدید - به سرعت پوست را با رطوبت و مواد مختلف اشباع می کند، اثر جوان کننده قابل توجهی دارد. این محصول به طور موثر قرمزی، روزاسه را از بین می برد و رنگی سالم را به صورت باز می گرداند.

بسیاری از محصولات حرفه ای گران هستند، وجود مواد نگهدارنده و سایر ترکیبات شیمیایی در ترکیب می تواند باعث ایجاد بثورات آلرژیک شود. می توانید مخلوط های موثر صورت را در خانه درست کنید که گاهی بهتر از محصولات آرایشی و بهداشتی خریداری شده در فروشگاه عمل می کنند.

دستور العمل هایی برای بهترین ماسک های خانگی

برای به حداکثر رساندن اثر، باید از دستور العمل های مختلف استفاده کنید.

1. ساخته شده از خاک رس وسایل مختلفبرای مراقبت از پوست و مو نیز می توانید ماسک مغذی تهیه کنید نوع ترکیبیدرم 30 گرم خاک رس صورتی یا سفید را با شیر به یک دوغاب غلیظ و همگن رقیق کنید، 5 میلی لیتر ویتامین A، E مایع را اضافه کنید. مخلوط را با استفاده از یک برس در یک لایه صاف پخش کنید، پس از خشک شدن کامل بشویید.

2. مخمر تغذیه، مرطوب کننده و مناسب برای انواع درم است. 12 گرم مخمر طبیعی سریع له شده را با 15 میلی لیتر کلم تازه یا آب گوجه فرنگی مخلوط کنید، 5 میلی لیتر عسل اضافه کنید و در جای گرم بگذارید تا حجم آن دو برابر شود. یکنواخت بمالید و بردارید دستمال مرطوبدر 20 دقیقه اگر خیلی خشک شد، می توانید آن را با یک بطری اسپری روی صورت خود اسپری کنید.

3. دستور العمل با اثر بالابر - 55 میلی لیتر از پالپ آلوئه ورا با 25 گرم ژلاتین مخلوط کنید، در یک حمام آب گرم کنید. مخلوط را روی صورت و دکلته پخش کنید و بعد از 45 دقیقه با یک پد پنبه ای مرطوب بردارید و کرم را بمالید.

4. برای صورت بسیار خشک، 5 میلی لیتر گلیسیرین و 15 میلی لیتر عسل به زرده اضافه کنید. روی سطوح تمیز پخش کنید، بعد از نیم ساعت آبکشی کنید. تغذیه کامل، از ایجاد لایه برداری، قرمزی و چین و چروک جلوگیری می کند.

5. برای پوست های خشک:

• ۱ عدد سیب زمینی متوسط ​​را در پوست آن بجوشانید.
• کمی خنک کنید، پوست بگیرید، با چنگال له کنید.
• 2 زرده خام را اضافه کنید تخم بلدرچین 15 میلی لیتر خامه ترش خانگی.
• مخلوط را به مدت 35 دقیقه بمالید، پس از شستن صورت خود را با کرم چرب کنید.

6. برای درم های چرب می توانید یک ماسک صورت مغذی تهیه کنید که درخشندگی چربی را از بین می برد و منافذ را کمتر به چشم می آورد. 2 سفیده تخم مرغ را بزنید، 30 میلی لیتر عسل مایع، 5 میلی لیتر روغن بادام تلخ بریزید، مخلوط را با استفاده از بلغور جو دوسر به غلظت غلیظ برسانید. بگذارید نیم ساعت روی صورت بماند، با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

7. برای تغذیه و پاکسازی پوست مشکل دارمی توان پخت ماسک میوه– آسیاب کردن 3 توت فرنگی های بزرگ 110 گرم تفاله موز، 30 میلی لیتر آب لیمو را داخل پوره بریزید، 15 گرم بلغور جو دوسر آسیاب شده. حرکات ماساژروی صورت پخش کنید، بعد از نیم ساعت بشویید.

8. مخلوط کشک - 25 میلی لیتر کفیر گرم را با 20 گرم پنیر دلمه چرب مخلوط کنید. 5 میلی لیتر روغن هسته انگور را به محصولات لبنی اضافه کنید. آب هویج 12 میلی لیتر عسل. مخلوط را در یک لایه ضخیم روی کت اسب پخش کنید، آبکشی کنید و صورت خود را با یک تکه یخ علف پاک کنید.

9. دستور العمل برای نوع معمولیبرای جلوگیری از پوسته پوسته شدن و ظاهر شدن چین و چروک - 30 میلی لیتر عسل مایع را با 15 گرم کره بدون نمک مخلوط کنید، 30 گرم پوره موز یا کیوی را اضافه کنید. محصول را روی تمام صورت پخش کنید، پس از 40 دقیقه آبکشی کنید.

بررسی ها

زنان از سنین مختلفاز ماسک ها استفاده کنید، بدون مراقبت منظم ظاهر می شوند چین و چروک های عمیق. برای حداکثر تأثیر، بهتر است بین داروهای خریداری شده از فروشگاه و داروهای خانگی جایگزین شود.

من پوست خشکی دارم، اغلب در بعضی جاها لایه برداری اتفاق می افتد و بسیاری از مخلوط ها باعث آلرژی می شوند. من زیاد می خوانم بازخورد مثبتدر مورد محصولات سیبریکا، من یک ماسک مغذی با کلاژن و ویتامین E از این شرکت خریدم، هفته ای دو بار استفاده می کنم، کاملاً مرطوب کننده است. برای پوست های بسیار حساس تا حدودی بوی مزاحم دارد، لازم است زمان عمل را به 5 دقیقه کاهش دهید.

ناتالیا، منطقه مسکو.

من در دفتری کار می کنم که هوا دائماً بسیار خشک است. در زمستان، صورت بسیار غیرجذاب به نظر می رسد - پوسته پوسته می شود، قرمزی ظاهر می شود. یک داروی ساده مبتنی بر عسل، خامه ترش و زرده به من کمک می کند تا این مشکلات را برطرف کنم - اثر مغذی دارد، چین و چروک و پف را از بین می برد و رنگ چهره را یکدست و سالم می کند. من این روش را هر 3-4 روز انجام می دهم.

مارگاریتا، سن پترزبورگ.

"من مدت زیادی است که از ماسک های فروشگاهی استفاده می کنم - ماسک های مختلفی را امتحان کرده ام، از گران ترین تا مقرون به صرفه ترین، همه آنها تقریباً یکسان عمل می کنند. اما به نوعی تصمیم گرفتم پول پس انداز کنم - مخلوطی از عسل، تخم مرغ، کاکائو و آووکادو درست کردم و قبل از خواب از آن استفاده کردم. هیچ یک محصول خریداری شدهچنین نتیجه شگفت انگیزی نداشت - پوست صبح تازه و صاف بود، چین و چروک ها صاف شدند.

ماریا، نیژنی نووگورود.

با نزدیک شدن به یائسگی، پوست به تغذیه شدید نیاز دارد، بنابراین من هر روز صورتم را نوازش می کنم ماسک های ساده– خامه ترش را با عسل و روغن های مختلف مخلوط می کنم. من مخلوط را به مدت یک ساعت، گاهی اوقات یک شب ترک می کنم. اثر شگفت انگیز است، پوست با حداقل تعداد چین و چروک و رنگ سالم راضی است.

اکاترینا، نووسیبیرسک.

"من از محصولات شرکت Siberika استفاده می کنم، اما اگر تمام شود، آنها را خودم در خانه آماده می کنم - پوره موز و عسل را مخلوط کرده، بعد از 15 دقیقه آنها را بردارید، این ترکیب روی چین و چروک و تیرگی پوست بسیار عالی عمل می کند."

الیزاوتا، روستوف-آن-دون.

پوست ما از هر دو طرف تغذیه شده و سالم است. او یکی از کسانی است که در مورد او می گویند "او در دو گلو می خورد"، زیرا همه چیز مواد مفیدپوست هم از بیرون و هم از داخل دریافت می کند.

بنابراین برای سلامت و زیبایی صورت خود، باید هم رژیم متعادل خود را که شامل مواد لازم "پوست" است و هم استفاده به موقع از تغذیه "خارجی" را کنترل کنید.

ویتامین PP عناصر حیاتی برای پوست صورت هستند.(از بین برنده زبری پوست)، A (جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن)، E (حفظ خاصیت ارتجاعی، کند کردن ظاهر چین و چروک)، آب (جلوگیری از پیری) و روی (تحریک کننده نوسازی اپیتلیال).

بنابراین، رژیم غذایی روزانه ما باید حاوی غذاهای غنی از ریز عناصر "پوست" باشد. ویتامین PP (در غیر این صورت - یک اسید نیکوتینیک) در نان سبوس دار، غلات و حبوبات یافت می شودعلاوه بر این، اسید نیکوتین در مخمر موجود است - می توانید مخمر را در قرص مصرف کنید. ما ویتامین A را از گوشت گاو، گوشت گوساله، جگر مرغ، کره، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو خشک دریافت می کنیم. مقدار کافیویتامین A A شامل آب پرتقال . ویتامین E به راحتی از هر روغن گیاهی "استخراج" می شودعلاوه بر این، روغن برای جذب کامل ویتامین A ضروری است. روی در گوشت مرغ و بوقلمون، بلغور جو دوسر، لوبیا، نخود و گردو وجود دارد..

در مورد آب، واضح است، فقط باید مقدار زیادی از آن بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز. این در مورد تغذیه از درون است. همچنین لازم است پوست را از خارج "تغذیه" کنید و نه کمتر با دقت. این کار به بهترین وجه توسط افراد مختلف انجام می شود کرم های مغذی، اما فقط در صورتی که طبق تمام قوانین اعمال شوند.

• اولا، استفاده از آن توصیه نمی شود مدت زمان طولانیهمان کرم، زیرا بعد از یک سال پوست به آن عادت می کند و اثر آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به هر حال، همه متخصصان زیبایی از این دیدگاه حمایت نمی کنند، زیرا آن را یک ترفند تبلیغاتی تولید کنندگان ضعیف می دانند که با چنین استدلالی سعی در دور زدن رقبا دارند، اما احتمالا بهتر است هر از گاهی کرم ها را تغییر دهید - حداقل به خاطر. تنوع نیروبخش
• دوم اینکه کرم باید بسته به زمان سال انتخاب شود. در تابستان باید سبک و بدون چربی باشد، در زمستان، برعکس، غلیظ، تا حد امکان غنی باشد.
• ثالثاً باید کرم را بعد از شستن، صبح روی پوست هنوز مرطوب و حداقل یک ساعت قبل از خواب در شب بمالید. مسئله این است که آب مواد مغذی را به خوبی به پوست "رسانا می کند" و خود کرم ظرف حدود یک ساعت قدرت خود را "از دست می دهد".

خوب، البته، شما باید کرم را فقط با شیرهای سبک بمالید - مالش، لکه زدن یا صاف کردن اکیدا مجاز نیست. بنابراین اگر به موقع و با کیفیت به پوست هر دو گلوی خود غذا دهید، حداقل به مدت پنج دقیقه هر روز در صبح و عصر، یک چهره سالم جلوه ای خاص و «درخشنده» خواهد داشت که طولی نمی کشد. ظاهر شدن.

مخملی: الکساندرا آلشکویچ

مراقبت از پوست. تغذیه و نکاتی برای پوستی بی عیب و نقص

این مقاله بسیار گسترده است، اما تمام رازهای اصلی مراقبت از پوست را آشکار می کند. ابتدا کمی در مورد اندام اصلی بدن خود صحبت می کنیم، در ادامه با منوی غذایی لازم برای تغذیه پوست آشنا می شویم و در پایان نکات اساسی برای حفظ وضعیت عالی پوست را ذکر می کنیم.

علم مراقبت از پوست

چرم - اکثر اندام بزرگشخص و شاید محروم ترین از توجه ما. درک درستی از چیستی پوست، نحوه عملکرد و نحوه تغذیه آن با محصولات مراقبت از پوست بسیار مهم است. پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است: اپیدرم، درم و زیر پوست. لایه بالایی- اپیدرم در این لایه است که سلول ها در انسان طی 21 روز تکثیر و جایگزین سلول های مرده می شوند جوانو در 28 روز در افراد مسن. لایه بالایی اپیدرم لایه شاخی نامیده می شود. اکثر کرم های آرایشی به طور خاص روی این لایه عمل می کنند. ضخامت پوست حدود 1 میلی متر و ضخامت اپیدرم 0.1 میلی متر است.

درم از فولیکول های مو، غدد چربی تشکیل شده است. غدد عرقالیاف کلاژن و الاستین. زیر پوست از رگ های خونی و چربی تشکیل شده است. لوازم آرایشی در این دو لایه نفوذ نمی کند.

این دیگر یک انتخاب نیست، بلکه نیاز به مراقبت از پوست شماست. پوست ما هر روز در معرض عوامل مخرب سبک زندگی ناسالم و شرایط محیطی قرار می گیرد. عوامل مخربی که بر سلامت تأثیر منفی می گذارند عبارتند از: سیگار کشیدن، مصرف الکل، تغذیه نامناسب، کمبود خواب، مصرف داروها، کمبود تمرین فیزیکی، سوء مصرف چای و قهوه و عدم جایگزینی مایعات خارج شده از بدن با آب. این عوامل روند پیری پوست و از بین رفتن تن و رنگ را تسریع می کنند.

عوامل محیطی که بطور روزانه روی پوست تاثیر منفی می گذارند عبارتند از: آفتاب (یکی از عوامل اصلی پیری زودرس، رنگدانه و سرطان پوست)، باد، رطوبت، آلودگی و نور.

تغذیه برای پوست سالم

به یاد داشته باشید، تنها زمانی می توانید نتایج طولانی مدتی در بهبود وضعیت پوست خود به دست آورید که مراقبت از پوست را در داخل و خارج شروع کنید.

آنچه ما می خوریم تأثیر زیادی روی همه اندام ها دارد و این تأثیر بیشتر روی پوست قابل توجه است. پوست حاکی از آنچه در بدن اتفاق می افتد را دارد و هر گونه بیماری پوستی، خواه آکنه نوجوانی باشد یا نشانه های پیری، مظاهر نیازهای داخلی بدن شما از جمله نیازهای تغذیه ای است. اکنون بسیاری از مطالعات جدید قدرت عظیم آنتی اکسیدان ها را نشان می دهند عناصر کلی و تغذیه ای به طور خاص، که می تواند بر ظاهر و احساس پوست شما و حتی نحوه پیری آن تأثیر بگذارد. پیری پوست ترکیبی از طبیعی است مکانیسم های فیزیولوژیکیپیری و تاثیرات محیطی

تغذیه از درون

هر سلول بدن انسان(از جمله سلول های پوست، مو، ناخن) به مواد مغذی زیادی نیاز دارد. برخی از آنها - ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری - باید از غذا تامین شوند. برخی دیگر توسط خود بدن تولید می شوند، مشروط بر اینکه سالم باشد و دریافت کند تغذیه مناسب. این را نمی توان با هیچ کرمی جایگزین کرد.

استفاده از کرم روی سطح پوست به این معنی نیست که مواد مغذی موجود در آن وارد سلول های پوست می شود. آنها به سادگی می توانند تا زمان بعدی روی پوست باقی بمانند رویه های بهداشتی. میزان مواد فعالی که به هدف خود می رسند به وضعیت پوست، غلظت مواد، تکنولوژی ساخت کرم و بسیاری از عوامل دیگر بستگی دارد. این بدان معنا نیست که کرم ها بی فایده هستند، اما اگر پوست از درون تغذیه نشود، اغلب غیرقابل اعتماد هستند. به هر حال، مواد مغذی جذب شده از غذا وارد جریان خون می شوند و تضمین می شوند که به سلول های پوست می رسند.

منوی پوست سالم

لبنیات کم چرب

آنها حاوی ویتامین A هستند. ماست ها همچنین اغلب حاوی اسیدوفیلوس هستند - باکتری "زنده" که نه تنها برای هضم، بلکه برای پوست نیز بسیار مفید است.

میوه ها و سبزیجات

به ویژه برای جلوگیری از پیری زودرس پوست مهم است زیرا حاوی انواع آنتی اکسیدان ها هستند. بسیاری از رنگدانه های مسئول رنگ سبزی ها و میوه ها آنتی اکسیدان های قوی هستند. آنها به محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند که به دلیل آلودگی محیطی، تابش خورشید، تابش وسایل الکتریکی و غیره اهمیت ویژه ای پیدا می کند. برای دادن سبزیجات و میوه ها حداکثر اثر، آنها را تازه بخورید. غنی ترین آنتی اکسیدان ها زغال اخته، زغال اخته، توت فرنگی و آلو هستند. در بین سبزیجات، کنگر و لوبیا پیشرو هستند.

محصولات غلات کامل

آنها حاوی - به نوعی " تناسب اندام برای معده " هستند. این به پاکسازی دستگاه گوارش از مواد زائد و سموم کمک می کند که بلافاصله تأثیر می گذارد ظاهرپوست. علاوه بر این، اگر غلات کامل بخورید، فضای کمتری برای غذاهای «سفید» (نان، پای، پاستا) باقی می‌گذارید.

مایع

مصرف مقدار زیادمایعات در طول روز آبرسانی خوبی به بدن می دهند و به کاهش خشکی پوست و ایجاد چین و چروک کمک می کنند. با افزایش سن، توانایی بدن در حفظ آب کاهش می یابد، بنابراین نقش هیدراتاسیون خارجی چندین برابر افزایش می یابد. همین امر در مورد ورزش هایی که باعث تعریق می شوند صدق می کند: ذخایر مایعات باید با شدت بیشتری دوباره پر شوند. متخصصان معمولاً 6-8 لیوان آب در روز را توصیه می کنند (هنجار 0.3 لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن). قهوه و نوشابه های گازدار نیست جایگزین های خوبآب زیرا حاوی کافئین هستند که باعث دفع آب از بدن می شود. مایعات سالم میز و آب معدنی، چای سبز که حاوی آنتی اکسیدان است، آب تازه فشرده رقیق شده است. اما مهم است که 2-3 ساعت قبل از خواب مایعات زیادی ننوشید. این می تواند باعث تورم صبحگاهی و کشیدگی پوست شود.

باتری ها

ویتامین سی

از جمله مهمترین اکتشافات متخصصان پوست، توانایی ویتامین C در مبارزه با اثرات آن است اشعه های خورشید. آسیب ناشی از رادیکال های آزاد تولید شده توسط تابش خورشید و همچنین سیگار کشیدن و محیط های آلوده را کاهش می دهد. رادیکال های آزاد کلاژن و الاستین، بافت هایی که از ساختار پوست حمایت می کنند را از بین می برند و باعث ایجاد چین و چروک و سایر علائم پیری می شوند.

منبع ویتامین C در بدن را می توان با مرکبات و تعدادی سبزیجات پر کرد.

ویتامین E

تحقیقات نشان می دهد که مانند ویتامین C، این آنتی اکسیدان قوی به کاهش آسیب های ناشی از نور خورشید به پوست کمک می کند. به کاهش چین و چروک کمک می کند و ظاهری صاف تر به پوست می بخشد.

ویتامین A

اگر مقدار ویتامین A که از غذا دریافت می کنید کمتر از حد طبیعی باشد، بلافاصله آن را روی پوست خود احساس خواهید کرد - خشک می شود و شروع به کنده شدن می کند. ویتامین A برای حفظ بافت پوست ضروری است. به عنوان بخشی از کرم ها، به کاهش تعداد چین و چروک ها و مبارزه با آکنه کمک می کند.

ویتامین A در آن یافت می شود مقادیر زیاددر سبزیجات و میوه ها، در محصولات لبنی کم چرب.

ویتامین B کمپلکس

به پوست بدهید درخشش سالم، سلول ها را مرطوب می کند و پوست را تقویت می کند. ویتامین های B1 و B2 برای تولید انرژی در سلول ها ضروری هستند. یکی از مهم ترین ویتامین های این گروه بیوتین است. این یک عنصر تغذیه ای است که اساس سلول های پوست، ناخن و مو را تشکیل می دهد. نیاسین به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کند و پوست در کمترین زمان جوان تر به نظر برسد. همچنین دارای خواص ضد التهابی است و پوست های خشک و تحریک شده را تسکین می دهد.

سلنیوم

از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب محافظت می کند. بهترین منابعسلنیوم - غلات کامل، غذاهای دریایی، سیر و تخم مرغ.

مس و روی

آنها همراه با ویتامین C به تولید الاستین کمک می کنند، بافتی که ساختار پوست را حفظ می کند. کمبود آنها بر خاصیت ارتجاعی پوست و توانایی آن برای التیام تاثیر می گذارد. روی با کنترل تولید چربی به پاکسازی پوست کمک می کند و به کاهش علائم آکنه کمک می کند.

اگر نمی توان روزانه به مقدار کافی میوه و سبزیجات حاوی این ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کرد، از مکمل های غذایی مخصوص مانند: و غیره استفاده کنید.

عصاره چای سبز

این غنی ترین منبع آنتی اکسیدان های قوی است که با اثرات قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید و انواع مختلف مبارزه می کند. لوازم خانگی. چای سبزیک مایع مفید برای بدن و پوست است.

پایه ای اسید چرب

مسئول غشای سلولییعنی نه تنها از سلول‌ها در برابر عناصر مضر محافظت می‌کنند، بلکه به‌عنوان یک مسیر عبوری عمل می‌کنند که از طریق آن مواد مغذی وارد داخل شده و مواد زائد از آن خارج می‌شوند. اگر پوست خشک و مستعد جوش دارید که اغلب دچار لک می شود، ممکن است فاقد اسیدهای چرب ضروری لازم برای تولید سد چربی طبیعی پوست باشید. به گفته متخصصان پوست، راه حل تعادل بین دو اسید چرب کلیدی است - امگا 3 و امگا 6. در حالی که افراد به اندازه کافی امگا 6 (به شکل محصولات پخته شده، روغن های گیاهی، مرغ، غلات و بسیاری از محصولات دیگر)، اسیدهای امگا دریافت می کنند. 3 کافی نیست این اسید چرب در ماهی های دریایی - تن، ساردین و ماهی خال مخالی، در دانه کتان، دانه کتان و روغن گلرنگ یافت می شود. همچنین می توانید از مواد مخصوص حاوی این اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید.

نکاتی برای داشتن پوستی بی عیب و نقص:

1. هر روز از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید. محصولات را به شکل طبیعی و فرآوری نشده خریداری کنید.

2. حداقل 7-9 ساعت در روز بخوابید. بدن شما (و پوست شما) نیاز به بازیابی دارد. چگونه خواب کمتر، استرس بیشتر و این منجر به وضعیت بدپوست. به پشت بخوابید و برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت از روبالشی های ساتن استفاده کنید.

3. استفاده کنید ویتامین های خوبو، خاص، و همچنین موارد ذکر شده در بالا.

4. صورت خود را دو بار در روز بشویید. صبح و عصر قبل از رفتن به رختخواب. از یک پاک کننده ملایم برای نوع پوست خود و آب گرم استفاده کنید.

5. به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم باعث بهبود گردش خون در سراسر بدن و به ویژه در پوست می شود. گردش خون بهتر به پوست شما درخشندگی می دهد.

6. الکل و نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید الکل و کافئین الگوی طبیعی خواب شما را بر هم می زند. اگر از آنها استفاده می کنید، حداکثر 4 ساعت قبل از خواب.

7. سیگار نکشید... هرگز! سیگار ویتامین C را می دزدد که برای حفظ کلاژن سالم و پوستی صاف و جوان ضروری است. مونوکسید کربن، همراه با هموگلوبین (که حامل اکسیژن در خون است)، توانایی خون برای رساندن اکسیژن به اندام‌ها، از جمله پوست را کاهش می‌دهد.

8. مرطوب کننده. نوشیدن مقدار زیادی آب. سلول های خود را هیدراته کنید. مقدار آب مورد نیاز شما بستگی به شدت آب شما دارد فعالیتهای ورزشی، اندازه بدن شما و میزان قهوه یا نوشیدنی های مشابهی که می نوشید بدن شما را کم آب می کند. مقدار استاندارد آب 8 لیوان در روز است.

9. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید و از یک کرم ضد آفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید. از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر از آفتاب مستقیم خودداری کنید.

اضافه وزن و سلامت پوست

دو راه برای ایجاد سریع چین و چروک وجود دارد: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و افزایش و سپس کاهش وزن. برای حفظ جوانی پوست، از افزایش وزن خودداری کنید. هنگام کاهش وزن، کاهش وزن ایمن و تدریجی را ترجیح دهید. نوسانات شدیدوزن ها می تواند داشته باشد تاثیر منفینه تنها بر روی پوست شما، بلکه به طور کلی بر سلامت شما.

بدیهی است که برای پوست نیز بهترین رژیم غذایی برای کل بدن است. غیر از این نمی تواند باشد، زیرا ظاهر ما فقط یک "پوشش" برای فرآیندهای داخلی است که باید برای رفاه عالی و ظاهر عالی به آرامی پیش برود.

پوست مردان دغدغه خاصی است

پوست مردان با پوست زنان تفاوت چشمگیری دارد. به طور خاص، 16-22٪ ضخیم تر است، بنابراین این توهم را ایجاد می کند که تحت تأثیر محیط قرار نمی گیرد. با این حال، علائم پیری - چین و چروک، افتادگی، تورم - بیشتر روی پوست مردان قابل توجه است. به دلیل افزایش ترشح غدد چربی مشکل رایجقرمزی، جوش، درخشش چرب. اصلاح مکرر لایه محافظ پوست را نازک می کند، عملکرد محافظتی پوست را کاهش می دهد و حساسیت را افزایش می دهد. در یک کلام، مشکلات وجود دارد پوست مرداننه کمتر از یک زن، و بنابراین در رژیم غذایی متعادلو او واقعاً به مراقبت نیاز دارد.

خلاصه:

در نظر گرفتن پوست جدا از بدن غیرممکن و بیهوده است، زیرا زیبایی و سلامتی از درون سرچشمه می گیرد. وضعیت پوست مانند یک آینه منعکس می شود دستگاه گوارشو متابولیسم اگر بخواهیم تمیزی داشته باشیم پوست سالمابتدا باید بدن را از مواد زائد و سموم پاکسازی کنید، غذاهای باکیفیت بخورید، از عوامل محیطی نامطلوب محافظت کنید - فقط در این صورت تأثیر خواهند داشت. محصولات آرایشی و بهداشتی. قسمت بیرونی پوست نیز نیاز دارد پاکسازی با کیفیت بالا، تغذیه و محافظت خوب. همین مشکل با لوازم آرایشی ضد حساسیت با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها حل می شود.

برای اینکه پوست خود را تمیز، صاف، شاداب و درخشان نگه دارید، باید آن را تغذیه کنید. نیازی به توسل به گران قیمت نیست روش های زیبایی، دستور العمل های خانگی زیادی وجود دارد که تأثیر خوبی روی اپیدرم دارد.

ماسک های مغذی برای پوست

برای به دست آوردن نتیجه مورد انتظار، باید روی پوست تمیز استفاده شود. شما باید محصولی را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. اینجا چندتایی هستند دستور العمل های منحصر به فرد، که به تغذیه پوست و بازگرداندن آن به جوانی کمک می کند و ظاهر سالم.

عسل برای انواع پوست

• 4 قاشق چایخوری عسل؛
• 2 قاشق چایخوری دم کرده تازه؛
• 4 قاشق چایخوری تکه های جو دوسر کوچک.

همه مواد را با هم ترکیب کنید و کمی با آب رقیق کنید و روی پوست بمالید و بگذارید مدتی بماند.

همه اجزا با هم اثر مفیدی روی پوست دارند، عسل اثر مغذی دارد، چای اثر مقوی دارد و بلغور جو دوسر اثر پاک کنندگی دارد. استفاده منظم از چنین ماسکی به پوست شما کمک می کند تا جوان به نظر برسد، رنگی سالم داشته باشد و فاقد ویتامین باشد.

سیب زمینی برای پوست خشک

• 1 کامپیوتر. سیب زمینیها؛
• 1 زرده؛
• کمی خامه ترش

سیب زمینی ها را آب پز کنید و با بقیه مواد له کنید. این ماسک را به صورت یک لایه روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.

گلیسیرین برای پوست خشک

• 2 قاشق چایخوری عسل؛
• 2 قاشق چایخوری گلیسرین؛
• زرده

همه مواد را با هم ترکیب کنید و یک لایه نازک روی صورت بمالید. این ترکیب به پر کردن پوست نه تنها با ویتامین ها، بلکه به حفظ رطوبت نیز کمک می کند. پوست صاف، نرم و مخملی می شود.

عسل و پروتئین برای پوست های چرب

• 3 قاشق چایخوری ارد؛
• 3 قاشق چایخوری عسل؛
• 1 پروتئین.

همه مواد را مخلوط کرده و روی پوست بمالید. این ترکیب نه تنها به تغذیه پوست کمک می کند، بلکه به طور قابل توجهی منافذ را سفت می کند و درخشش چرب را از بین می برد.

روغن های مغذی برای پوست

آنها بهینه ترین راه برای تغذیه پوست در نظر گرفته می شوند. اثرات مفید آنها بر بدن چندین برابر بیشتر است موثرتر از هرلوازم آرایشی. تمام راز این است که این محصول حاوی مواد نگهدارنده یا رنگ‌هایی نیست که روی پوست تأثیر منفی می‌گذارند و اسیدهای چرب، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در محصول آرایشی، پوست را ترمیم می‌کنند، آن را تغذیه می‌کنند، ظاهری سالم به آن می‌بخشند و به آن کمک می‌کنند. خلاص شدن از چین و چروک های ظریفو سفت و نرم کنید.

علاوه بر این، منحصر به فرد شبیه به سبوم است، و بنابراین به خوبی با پوست تعامل دارد. دارو ممکن است باعث شود واکنش آلرژیکبسیار نادر است، بنابراین برای کار با حساس ترین پوست ها مناسب است.

روش های زیادی برای استفاده از روغن ها وجود دارد. می توانید به سادگی چند قطره به کرم اضافه کنید یا با یک پد پنبه ای روی پوست بمالید. انتخاب گسترده ای از این لوازم آرایشی

تقریباً همه روغن‌ها از محصولات طبیعی تولید می‌شوند و بیشتر آنها فقط با پرس سرد تولید می‌شوند. این داروها برای هر نوع پوستی مفید هستند، مهم است که دقیقاً مورد نیاز خود را انتخاب کنید.

روغن زیتون برای پوست های خشک و پیر ایده آل است. به کاهش چین و چروک و تغذیه اپیدرم با بسیاری از مواد معدنی کمک می کند.

روغن کرچک نه تنها پوست، بلکه مو را نیز تغذیه می کند. اغلب توسط بسیاری به عنوان وسیله ای برای رشد مو و مژه استفاده می شود. و ساختار منحصر به فرد دارو اجازه می دهد تا آن را حتی به پوست ظریفدر ناحیه چشم

روغن خولان دریایی باعث جوانسازی و نرمی پوست می شود. علاوه بر این، اثر درمانی قوی دارد و به آن کمک می کند بیماری های مختلفپوست.

روغن پالم به نرم کردن حتی زبرترین پوست کمک می کند. بسیاری از افراد هنگام تهیه کرم در خانه از آن به عنوان پایه استفاده می کنند.

روغن نارگیل بدن را نرم و جوان می کند، قوام و ترکیب آن به شما امکان می دهد حتی از ظریف ترین پوست مراقبت کنید. پس از قرار گرفتن بر روی پوست، محصول به سرعت ذوب شده و جذب می شود.

می تواند به بهبودی پوست خسته کمک کند روغن بادامکه حتی می توان آن را روی پوست اطراف چشم نیز اعمال کرد. طراوت، درخشندگی و جوانی را به صورت باز می گرداند و به مبارزه با چین و چروک کمک می کند.

روغن آووکادو جهانی برای انواع پوست مناسب است. نه تنها دارد خواص تغذیه ای، بلکه پوسته پوسته شدن، خشکی را از بین می برد، خاصیت ارتجاعی، جوانی و درخشندگی را باز می گرداند.

روغن تولید شده از دانه های انگور دارای اثر قابض قوی است، التهاب را از بین می برد، ظاهری مات به پوست می بخشد و به سفت شدن قابل توجه منافذ کمک می کند. اثر پس از اولین برنامه ها قابل توجه است.

برای تقویت اثر، می توانید ماسکی از روغن ها درست کنید. برای انجام این کار، گرم کنید مقدار کمی ازروغنی که از نظر ترکیب با نوع پوست شما مناسب است، یک دستمال را در آن خیس کنید و به مدت 20 تا 25 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.

کرم های مغذی پوست

امروزه برخی از افراد سعی می کنند لوازم آرایشی گران قیمت نخرند، بلکه در خانه کرم درست کنند. این قابل درک است، هیچ مواد نگهدارنده یا افزودنی های مختلفی وجود ندارد که بر بدن تأثیر منفی بگذارد، و ترکیب کرم را می توان به صورت جداگانه برای هر نوع پوستی با در نظر گرفتن مشکلات موجود انتخاب کرد.

مثلا برای غذای خشک مناسب برای پوستکرم بادام در اینجا مواد لازم برای آن وجود دارد:

• 2 قاشق چایخوری لانولین؛
• 2 قاشق چایخوری موم زنبور عسل;
• 4 قاشق غذاخوری روغن بادام؛
• 6 قاشق غذاخوری قاشق ها گلاب، حاوی الکل نیست.

لانولین و موم را روی حرارت ملایم ذوب کنید سپس بقیه مواد را اضافه کنید. از روی حرارت بردارید و مخلوط را با همزن با دور متوسط ​​بزنید تا کاملا خنک شود.

کرم مغذی پوست شب

• 2 قاشق غذاخوری روغن هلو؛
• 2 قاشق غذاخوری روغن بادام؛
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
• 2 قاشق چایخوری موم؛
• روی نوک چاقو، بوراکس که ابتدا آن را در یک قاشق آب حل می کنید.

انواع روغن ها و موم را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم حرارت دهید تا موم ذوب شود. سپس از روی حرارت بردارید و در بوراکس رقیق شده بریزید و با همزن بزنید تا کرم کاملا خنک شود.

امروز چند مورد را برای شما آورده ایم که به شما کمک می کند پوستی نرم، زیبا، الاستیک و درخشان داشته باشید. اینکه کدام یک برای نوع پوست شما مناسب است بستگی به انتخاب شما دارد.