دختر به دنیا آمدن به معنای تجسم کامل ایده زنانگی نیست. قوانین سختگیرانه ای در مورد این موضوع وجود ندارد ، اما همه ما به طور شهودی دقیقاً به سمت افرادی که با ایده یک نماینده ایده آل جنسیت مطابقت دارند احساس می کنیم و جذب می شویم. بنابراین، از دوران کودکی به دختران آموزش داده می شود که مهربان، آرام و پیچیده باشند - در یک کلام، زنانه. به آن‌ها لباس‌هایی با تزیینات صورتی می‌پوشند و عروسک‌های بچه ناز به آنها داده می‌شود تا آنها را برای مسابقه آماده کنند. نقش آیندههمسران و مادران

اما دامنه زنانگی واقعی بسیار گسترده تر از فهرستی از چنین ویژگی های رسمی است. و در دنیای مدرنآنها همچنین باید در واقعیت های زندگی گنجانده شوند، که به ملایمت شخصیت کمک نمی کند. بنابراین ما این پارادوکس را دریافت می کنیم: جوان یا حتی کاملاً زن بالغناگهان متوجه می شوند که در بین همه کیفیت های فوق العادهچیزی که در منش و رفتارشان کم است، زنانگی است! و آنها شروع به جستجو و استفاده از هر راهی برای توسعه زنانگی می کنند.

زنانگی چیست یا مردان چه نوع زنانی را دوست دارند؟
زنانگی به عنوان یک ویژگی جنسیتی اجباری به مجموعه کروموزوم ها اضافه نمی شود. شما می توانید زنانگی را در کودکی از مادرتان بیاموزید یا بعداً می توانید این ویژگی را در خود پرورش دهید. و با وجود گسترده و محبوبیت خود این مفهوم، بسیاری آن را متفاوت تفسیر می کنند. برای برخی افراد، زنانگی توانایی انجام دادن است آرایش روشنو راه رفتن با پاشنه پا، برای دیگران - توانایی ایجاد راحتی در خانه و تغذیه خوشمزه مهمانان با پای های خانگی. بین این دو حالت افراطی هنوز گزینه‌های میانی و ترکیبی از ویژگی‌ها وجود دارد که به یک درجه یا دیگری می‌توان آنها را زنانه نامید. تا حدی می توان این مفهوم را فلسفی نامید - مرزهای آن بسیار مبهم و متغیر است. و اگر چنین است، نظریه پردازان توانستند حوزه های زیر را برای درک ایده زنانگی شناسایی کنند:

• از دیدگاه بیولوژیکی، زنانگی مجموعه ای از ویژگی های یک نماینده زن است. اینها ویژگی های فیزیولوژیکی و روانی-عاطفی هستند که در طول فرآیند تکامل شکل گرفته اند و به ما امکان می دهند نمایندگان جنس های مختلف را تشخیص دهیم. آنها شامل ویژگی های جنسی اولیه و ثانویه هستند که عمدتاً آناتومیک هستند و در تمام زنان جهان به طور یکسان ذاتی هستند. با این حال، آنها برای تعریف کامل نقش زن در جامعه، تصویر او در فرهنگ و بیان مفهوم زنانگی کافی نیستند.
  
• از منظر فرهنگیزنانگی کلیشه های اجتماعی است که نگرش نسبت به زنان را توصیف می کند فرهنگ های مختلف. به عنوان مثال، در دوران باستان، در قرون وسطی و در دنیای مدرن ما، این کلیشه ها بسیار متفاوت است، بنابراین هر یک از این مفاهیم به طور جداگانه نمی تواند تعیین کننده باشد. در کشورهای غربی و شرقی، در ادیان مختلف، زنانگی به شیوه خود تعبیر می شود، ویژگی های خاصی به آن نسبت داده می شود و نمادهای مختلفی با آن مطابقت دارد. همه اینها باعث نمی شود که به یک و تعریف کلیزنانگی، که ذاتی همه زنان در جهان است.
  

فقط یک چیز واضح و غیر قابل انکار است: زنانگی نقطه مقابل مردانگی است، یعنی پرخاشگری، صلابت و صلابت (حتی ظلم). این دیدگاه به ویژه در حال حاضر مهم است، زمانی که دختران از دوران جوانی خود بسیاری از مسئولیت های مربوط به آن را بر عهده می گیرند. نقش مردانهدر جامعه. خانم های جوان مدرن سعی می کنند قاطع، قوی (از نظر ذهنی و جسمی)، شجاع و مسئولیت پذیر باشند. همه اینها را شرایط عینی زندگی از آنها خواسته است و همه اینها رفتار، جهان بینی و ظاهر آنها را از درک کلاسیک زنانگی بسیار دور می کند. این وضعیت با مد برای ظاهر و رفتار خاص مردانه، نرم شدن مردانگی، رد خشونت و غیره تشدید می شود. تفاوت های کمتر و کمتری بین زنانگی و مردانگی وجود دارد ...

"پسر در یک دختر" یا چیزی شبیه به آن رفتار مردانهزن را لوس می کند
از دوران کودکی، دختران با پسرها همگام بوده اند: آنها کارتون های مبتنی بر کتاب های کمیک را تماشا می کنند، همه ابرقهرمانان را می شناسند و استانداردهای درس تربیت بدنی را با "نمره های عالی" پاس می کنند. در هیئت و در امتحانات، آنها سعی می کنند جواب بدی ندهند و اغلب حتی بهتر از همکلاسی های مرد خود درس می خوانند. دختران می شوند بهترین متخصصاندر رشته خود، حرفه ای بسازند، در مسابقات برنده شوند، عضلات خود را در باشگاه تمرین دهند... و سپس از اینکه مردان آنها را در آغوش نمی گیرند شگفت زده و خشمگین می شوند و به طور کلی "فراموش کرده اند که چگونه" مانند مردان رفتار کنند. آنقدر به هم پیوسته و عمیقاً در شیوه زندگی ما ریشه دوانده است که یافتن علت و معلول این معکوس شدن نقش ها دشوار است. اما در هر صورت، تا زمانی که در منش و رفتار شما صفاتی وجود دارد که با زنانگی در تضاد است و در تجلی آن اختلال ایجاد می کند، غیرممکن است:

1. فعالیت اجتماعی.امروزه بیشتر دختران انرژی خود را صرف دستیابی به اهدافی می کنند که خارج از آنهاست. دنیای درونیو حتی در خانه در نتیجه هیچ انرژی آزادکه می تواند به سمت خودسازی در درک افراد، آگاهی از احساسات خود، ایجاد فضایی راحت، هنر آشپزی و سایر شیوه های سنتی "زنانه" هدایت شود. اما در فعالیت‌های اجتماعی، سیاست و تأیید خود، زنان تلاش می‌کنند از مردان پیشی بگیرند، که اساساً قوانین طبیعت زن و مرد را نقض می‌کند.
   
2. بیرون از خانه کار کنید و معاشرت کنید.آنها انرژی و زمان را می گیرند و در کارهای خانه دخالت می کنند. به خصوص اگر زن بگیرد موقعیت رهبریو مردان تابع او هستند. یکی دیگر از گزینه های نامطلوب شغلی است که شما آن را دوست ندارید، اما باید آن را به خاطر حقوق خوب انجام دهید. در مورد ارتباطات، زنانگی وقتی از بین می رود که انرژی در درجه اول برای خشنود کردن غریبه ها باشد. برای کسانی که دختری را در خیابان، در یک گروه کاری، در در شبکه های اجتماعی، به جای تمرکز بر رفع نیازهای یک مرد محبوب. یک تصویر واضح از این وضعیت: نگرش زنان شرقیبه زیبایی تو آنها آن را از دیگران پنهان می کنند و فقط برای شوهرشان فاش می کنند. در جامعه غربی، زنان دقیقا برعکس عمل می کنند.
   
3. موی کوتاه– راحت، شیک، کاربردی است... اما نه زنانه! دختری حتی با شیک ترین و مناسب ترین، اما موی کوتاهناخودآگاه به عنوان "پسر شما"، شاد، خنده دار، گاهی پیچیده، اما نه زنانه یا ملایم درک می شود. اکثر مردان اعتراف می کنند که زنان با موهای بلند را دوست دارند. اگرچه، به طور کلی، زنانگی نه با طول کوتاه مو، بلکه با رویکرد بسیار به مدل مو نقض می شود. اکثر خانم هایی که موهای کوتاه دارند ویژگی های مردانه زیادی در شخصیت خود دارند و مدل موی خود را بر اساس راحتی، سهولت مراقبت، سرعت مدل دادن و غیره انتخاب می کنند. در حالیکه زن واقعیشما نباید در مراقبت از ظاهر خود تنبل باشید.
   
4. شلوار، پیراهن، بدون جواهرات و آرایش. کت و شلوار مردانهتا زمانی که زن نقش خاصی را ایفا کند، جذاب به نظر می رسد، فرقی نمی کند که در دفتر اتفاق بیفتد یا در اتاق خواب. اما به محض اینکه شلوار در کمد لباس او بیشتر از لباس باشد، بازی دیگر سرگرم کننده نیست. لباس یک زن بازتابی از دنیای درونی، خلق و خو، نگرش او نسبت به خود و دنیای بیرونی است. شلوار، پیراهن لاکونیک، حداقل دکور تمایل به راحتی، سرعت، عزم را نشان می دهد - یعنی مردانگی. خطوط لبه‌ای روان که حرکت را کمی محدود می‌کنند و منحنی‌های بدن را مشخص می‌کنند، پاشنه‌ها، جوراب‌های نازک، جواهرات شیک و آرایش منظم بر زنانگی در جلوه‌های بیرونی آن تاکید و تجسم می‌بخشند.
   
5. سفتی عاطفی.بسته بودن، بی میلی به برقراری ارتباط یا نشان دادن خلق و خوی واقعی شما جلوی زنانگی را می گیرد. یک زن ذاتاً احساساتی است و احساسات او نسبت به اکثریت قریب به اتفاق مردان طیف وسیع تری را شامل می شود. زنانگی احساسی است، در حالی که مردانگی عقلانی است و نباید جایشان را عوض کنند. علاوه بر این، زن باید بتواند خود را بیان کند احساسات واقعی، آنها را عقب نگیرید. هیستریک، شکست های عصبی- نتیجه چنین ناتوانی است. یک مرد باید احساسات خود را بیان کند و تجربیات خود را با دوستانش به اشتراک بگذارد. ارتباط در تیم زنانبه سادگی برای آشکار کردن و حفظ ارتعاشات زنانه ضروری است.
   
6. مسئولیت های مردانه به جای زنان.این می تواند یک فعالیت حرفه ای یا دشوار باشد. مشق شب، و تعمیرات. نکته اصلی این است که اینها مسائلی هستند که برای زنان در نظر گرفته نشده و نیاز دارند قدرت فیزیکیو مهارت برای خانم های مدرناغلب باید با برنامه ریزی بودجه، پرداخت وام، سفت کردن مهره ها، پیچاندن لامپ ها و آویزان کردن کاغذ دیواری سر و کار داشته باشید. هر چه این گونه فعالیت ها بیشتر انجام شود، فضا و زمان کمتری برای زنانگی باقی می ماند.
   
7. درگیری و رقابت.زن هنگام وارد شدن به رویارویی، به ویژه با مردان، خشن تر و قوی تر می شود و زنانگی خود را از دست می دهد. هنگام تلاش برای رهبری، همین اتفاق می افتد: یک تیم، رویدادها، شرایط... طبیعت یک زن نرمتر و انعطاف پذیرتر است، او نباید جلوتر حرکت کند، بلکه دور برود و مسیر خود را پیدا کند. رقابت مستقیم برای مردان است. درست مثل نیاز به اثبات برتری خود. زنانگی عشق به خود و خودخواهی سالم را تشویق می کند، یعنی عدم رقابت با دیگران.
   
8. افتخار و استقلالکه خود را در استقلال زن نشان می دهند. دختر زنانهبا سپاسگزاری کمک مردی را می پذیرد، و مرد غیر زنانه می گوید: "نیازی نیست، خودم انجامش می دهم!" او قدرت نشان می دهد و اوضاع را کنترل می کند، نمی خواهد او را از دستش رها کند و به مرد اعتماد کند. او به طور مداوم به اهداف خود می رسد، اما زنانگی خود را از دست می دهد. غرور در این مورد عدم تمایل به "تحقیر" شدن با درخواست کمک و اطمینان از اینکه خودش بهتر از شخص دیگری کار را انجام خواهد داد.
   
9. ورزش مردانه.هالتر، دمبل و تجهیزات ورزشی سنگین قدرت و استقامت را توسعه می دهند، اما زنانگی را سرکوب می کنند. ایروبیک، شکل دهی و دوچرخه سواری نیز به اندازه یوگا، رقص، تمرینات برای توسعه انعطاف پذیری و تنفس به آن کمک نمی کند. عضلانی، پمپاژ شده بدن زناکنون مد است، اما ایده واقعی زنانگی را از بین می برد. در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که ماهیچه های ظاهری و بیرونی ویژگی شجاعت و عضلات درونی و پنهان ویژگی زنانگی هستند.
   
10. کار بیش از حد.غرور، عدم آرامش و خواب خوشدر بیان زنانگی دخالت می کند. اگر زنی احساس رضایت و استراحت نداشته باشد، در نتیجه حتی ناخواسته اشتباهاتی را که در 9 نکته قبل توضیح داده شد انجام می دهد. برعکس: زنی که در دایره آسایش خود (جسمی و اخلاقی) قرار دارد، زنانگی را بدون زحمت نشان می دهد، چنان که ذاتاً در ذات اوست.
    

درک این اشتباهات، "جنایت علیه زنانگی" حقیقت دیگری را آشکار می کند: زنانگی دست در دست مردانگی است. آنها همراهی می کنند، حمایت می کنند، یکدیگر را نشان می دهند. اما نباید آنها را مخلوط و گیج کرد - زیرا در این زمان است که مشکلات خودشناسی، رفتار و رفتار شروع می شود. توسعه هماهنگزنانگی

رشد زنانگی: قوانین و اسرار
برای بیان زنانگی، تضاد مردانگی لازم است، اما برای ایجاد زنانگی در خود، لزوماً به مرد نیاز نیست. برعکس: یک مرد واقعیدر زندگی شما ظاهر می شود، جذب هاله زنانگی که با آن خود را احاطه کرده اید. زنانگی واقعی از درون شروع می شود، و زمانی که شما شروع به دنبال کردن این مراحل کنید، در بیرون ظاهر می شود:

1. جا رختی.به طور خلاصه: شلوار خود را در بیاورید و دامن بپوشید. البته ما به شما پیشنهاد نمی کنیم که شلوارهای باکیفیت و مناسب را دور بیندازید، اما اکیداً توصیه می کنیم حداقل چند لباس بخرید. در حالت ایده آل، شما باید تعداد بیشتری از آنها نسبت به شلوار داشته باشید، یا حداقل کمتر از آن نداشته باشید. چنین پر کردن کمد لباس شما مطمئناً شما را تشویق می کند که بیشتر کفش های پاشنه بلند بپوشید. بلوزهای زنانهو لوازم جانبی
   
2. صورت و بدن.آرایشی را انجام دهید که رنگ جنگی یا استتار نباشد، بلکه بهترین ویژگی های صورت شما را برجسته می کند. از پوست خود تا انگشتان پا مراقبت کنید تا آن را صاف و نرم نگه دارید. هم از روند و هم از نتایج عمل های زیبایی لذت ببرید.
   
3. نگرش به کار.یک شغل ایده آل برای یک زن نه تنها پول، بلکه لذت خودآگاهی را نیز به همراه دارد. از نظر جسمی یا ذهنی خسته کننده نیست و نتیجه مفیدی را به همراه دارد. مثال خوب: مربی، معلم، پرستار، آشپز. اگر حاضر نیستید صندلی اداری خود را با یک کافه شیرینی فروشی عوض کنید، حداقل سعی کنید با همکاران خود درگیری نداشته باشید و با زیردستان خود با ملایمت تر رفتار کنید.
   
4. خانوادهو نگرش به او نشان می دهد که یک زن تا چه اندازه به سمت سنتی و ارزش های خانواده. اطمینان حاصل کنید که خانه شما هم برای خانواده و هم برای مهمانان راحت است. نظافت و آشپزی را نه یک کار طاقت فرسا، بلکه به یک لذت خلاقانه تبدیل کنید. دستور العمل ها، طعم های مورد علاقه خود را پیدا کنید مواد شویندهو آن را به عنوان یک سختی در زندگی تلقی نکنید. از داشتن خانه و کسانی که آن را با شما به اشتراک می گذارند خوشحال باشید.
   
5. ارتباط.حتی اگر از کودکی به دوستی با پسرها عادت کرده اید، دوست دختر بسازید. ارتباط با "هم نوع خود" برای تبادل ضروری است انرژی زنانه. علاوه بر این، این فرصتی است برای بحث در مورد چیزی که مرد نمی فهمد یا ممکن است مردانگی او را نقض کند. توصیه می شود که حلقه اجتماعی شما متشکل از فمینیست های مبارز نباشد، بلکه از زنان همفکر کافی و باهوش باشد. و در مهمانی های مجردی درباره آن بحث نکنید عیب های مردانه- در عوض، تجربیات مثبت دیگر را به اشتراک بگذارید.
   
6. فعالیت بدنیباید بدن شما را نرم، اما نه شل، منعطف اما نه لاغر، سفت و نه خشک کند. اگر این نوع ورزش واقعاً برای شما مناسب است، می توانید در باشگاه زنانه باقی بمانید. زیرا نکته اصلی این است که با لذت ورزش کنید و نه از طریق زور. هر تمرین باید به شما انرژی بدهد و شما را مجبور به مبارزه با بدن و خلق و خوی خود نکند.
   
7. اوقات فراغت – زمان حیاتیبرای اینکه زنانگی خود را احساس، درک و درک کنید. اگر وقف کنید بهتر است وقت آزادسرگرمی اصلاً مهم نیست که چه نوع فعالیتی است، اما باید آن را دوست داشت. نقاشی، رقص، گلدوزی، باغبانی یا پختن کیک - همه اینها خلاقیت شماست که به شما کمک می کند باز شوید. غیبت کاملخلاقیت در زندگی با تنزل تهدید می کند، چه نوع زنانگی وجود دارد!
   
8. عشق به زندگی در تمام مظاهر آن- این همان چیزی است که زنانگی واقعی است. یک زن باید عشق را در هر کاری که انجام می دهد قرار دهد، سپس عشق دوباره او را پر خواهد کرد. انجام خودکار و غیر حساس وظایف برای هر کسی که می خواهد زنانگی را توسعه دهد اکیدا ممنوع است.
   

برای زنانه شدن، باید همه چیز را از آن خود کنید. قوانین زندگی. حداقل برنامه شما: به انطباق با ویژگی های بیرونی زنانگی دست یابید، یعنی زنانه بپوشید، خودتان را حمل کنید، ارتباط برقرار کنید و زمان بگذرانید. حداکثر برنامه این است که یاد بگیرید از این واقعیت لذت ببرید و صمیمانه از این واقعیت خوشحال شوید که شما یک زن متولد شده اید و می توانید (و باید!) زنانگی را تجسم کنید. به عنوان مثال. با قدم های کوچک شروع کنید و به تدریج متوجه تغییراتی نه تنها در خود، بلکه در نگرش دیگران نسبت به خود نیز خواهید شد. نه تنها توسط مردان، بلکه توسط زنان نیز تغییر خواهد کرد. و شما با نمایندگان هر دو جنس راحت خواهید بود، زیرا زنانگی است نوع خاصقدرت، آرامش و زیبایی.

یک شخص، و همیشه در پاشنه پا، در دامن کوتاهو با نگاهی مسحور کننده

پارچه؟ ساده ترین راه برای تزیین خود، اگرچه درست تر است که بگوییم ما لباس هایمان را تزئین می کنیم، نه آنها را. پاشنه و دامن همیشه به ایجاد یک تصویر کمک می کند یک خانم واقعیبه خصوص اگر به شکل ظاهری خود نگاه کنیم.

سعی نکنید رژیم های بیهوده بگیرید. ورزش کنید تا نه تنها لاغر، بلکه حتی چاق و چاق باشید عضلات تقویت شده. این پاشنه‌ها هستند که به باسن و ساق پا کمک می‌کنند.

لحظه بعد? اینها لوازم آرایشی، لوازم جانبی و غیره هستند. امروزه بسیاری از آنها وجود دارد مجلات مدمانند Vogue، Cosmopolitan، Cleo، Elle، Lisa، Caravan of Stories.
در چنین مجلاتی نه تنها با روندهای جدید آشنا می شوید، بلکه با تکنیک های آرایش، دستور العمل های غذا و طرف های مختلفخانواده و زندگی جنسیزنان.

زن موجودی است که نیاز به توجه و تعارف فراوان دارد. او می خواهد نگاه های تحسین آمیز را جلب کند و با کلمات چاپلوس غسل کند. برای اینکه موش خاکستری نباشید، باید تمایلات جنسی را ایجاد کنید که در ابتدا در هر نماینده جنس منصف ذاتی بود.

دستورالعمل ها

اول از همه، با وجود تمام معایب و کاستی هایی که در ظاهر و شخصیت شما وجود دارد، خود را دوست داشته باشید. البته مدرن صنعت مدپارامترهای زیبایی را دیکته می کند، اما تمایلات جنسی طول پاها، دور کمر یا اندازه سینه نیست، بلکه یک حالت ذهنی، هماهنگی درونی با خود و دنیای بیرون است. یک زن پیچیدهنمی تواند مرد را علاقه مند کند، مهم نیست که چقدر آن را بخواهد. مردان زنان آرام و با اعتماد به نفس را دوست دارند. خودتان و بدنتان را دوست داشته باشید.

یاد بگیرید از زندگی لذت ببرید. کسی که غمگین است و همیشه از چیزی ناراضی است نگاه های تحسین آمیز دیگران را به خود جلب نمی کند. فقط یک درخشش در چشم ها و یک موقعیت زندگی فعال. مثبت فکر کنید: سعی کنید زیبایی را حتی در چیزهای کوچک در نظر بگیرید، زیرا گاهی اوقات آنها خلق و خوی کل روز را تشکیل می دهند. و یک زن خندان و خندان بدون شک سکسی است.

همیشه به بدن خود گوش دهید. به احساساتی که در یک موقعیت خاص تجربه می کنید توجه کنید. به طور دوره ای این سوال را از خود بپرسید: "آیا اینها احساسات یا کلیشه های شما توسط جامعه تحمیل شده است؟" با خودتان صادق باشید و سعی نکنید خود را فریب دهید. آنچه را که می خواهید انجام دهید، نه آنچه را که باید. اگر تصمیم دارید برای خود لباس زیر چرمی بخرید، پس خود را با پشیمانی عذاب ندهید - با خیال راحت به فروشگاه بروید. راحت بپوشید لباس های زیبا, پاشنه بلند- این زنانگی است که سکسی است.

بازیگوشی مهم ترین ویژگی جنسی است. جذابیت و جذابیت باید در حرکات و اعمال شما بدرخشد. یک نگاه شیطانی، یک راه رفتن برازنده از باسن، حرکات آرام، یک لبخند باز، تمایل به حمایت مطلق از هر موضوعی از مکالمه، حتی یک موضوع صریح - همه این تکنیک ها به شما کمک می کند تا با آن صحبت کنید. سمت جدیدو تمایلات جنسی خود را توسعه دهید.

ویدیو در مورد موضوع

اعتماد به نفس V به خودمقطعا برای موفقیت لازم است اما این فقط کیفیت و امتیاز افراد موفق نیست. هر کسی که بهش اطمینان داره به خودمشخص بدون توجه به اینکه چه کسی است و چه می کند، احساس کامل، مورد نیاز، مهم می کند. و این برای شاد بودن مهم است.

دستورالعمل ها

ایجاد اعتماد به نفس واقعی در به خودممی توان به روش های مختلف انجام داد:
به آنچه کمبود دارید فکر کنید تا به توانایی های خود اطمینان داشته باشید و سعی کنید این شکاف را پر کنید:
- شما فاقد دانش هستید - مطالب را مطالعه کنید، دانش خود را در یک زمینه خاص عمیق کنید.
- نظر کسی برای شما مهم است - از دوستان، خانواده یا همکاران خود بخواهید که شما را ارزیابی کنند. از شخصی که فکر می کنید ارزیابی او هدفمندترین است کمک بگیرید.
- اگر نمی توانید چیزی را بفهمید، باید از یک متخصص با تجربه تر کمک بگیرید. شاید راه حل در ظاهر نهفته است و تنها یک رویکرد تازه به وضعیت مورد نیاز است.

عدم قطعیت اغلب عادلانه است عامل روانی، ربطی به حرفه ای بودن یا توانایی های شما ندارد. در این صورت می توانید به کمک آموزش های صوتی، برنامه های آموزشی و کتاب های مختلف متوسل شوید.

شما همچنین می توانید سعی کنید اعتماد به نفس داشته باشید به خودمبه طور مستقل، نکات خاصی را دنبال کنید:
- اعمال و احساسات خود را ارزیابی نکنید، خود را در ارتباط با این موضوع صدا نکنید.
- یاد بگیرید که خود را برای هر، حتی کوچکترین دستاوردها تحسین کنید و آنها را به خاطر بسپارید.
- سعی کنید مانند کسی که از نظر شما اعتماد به نفس دارید رفتار کنید.
- یاد بگیرید که همه چیز را به موقع کامل کنید، این به شما اعتماد به نفس می دهد به خودم;
- در شرایطی که احساس ناامنی می کنید، از نظر ذهنی خود را در یک محیط راحت تصور کنید، به یاد داشته باشید تظاهرات خارجی این ایالتو سعی کنید آنها را به موقعیتی که در حال حاضر در آن هستید منتقل کنید. این به این واقعیت کمک می کند که آرامش خارجی در آن منعکس شود حالت داخلی;
- سطح عزت نفس را می توان با اعتماد بیرونی نیز افزایش داد که در ظاهر و نوع ظاهر شما آشکار می شود. تناسب اندامشما دارید. بنابراین، برای حفظ، ورزش کنید، یاد بگیرید که لباس مناسب و با کمک لوازم آرایشی(اگر) بر مزایا تأکید کنید و معایب را پنهان کنید.

برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در به خودم، بدون توجه به اینکه کدام روش را برای انجام این کار انتخاب می کنید، باید اراده نشان دهید و سخت روی خود کار کنید. همراه با شما شانس، موفقیت، احترام و به رسمیت شناختن خواهد آمد - هر چیزی که بدون آن غیر قابل تصور است زندگی کامل.

ویدیو در مورد موضوع

بسیاری از زنان خود را سکسی نمی دانند. اما جنسیت داده های بیرونی نیست، بلکه احساس یک زن در تماس با جهان است. و تمایلات جنسی، مانند هر احساسی، می تواند در خود ایجاد شود.

هر زن سکسی است، اما همه نمی توانند آن را به درستی بیان کنند. تعداد کمی از زنان وجود دارند که از بدو تولد ذاتاً جنسی هستند. در برخی دیگر، با تجربه، به تدریج توسعه می یابد. هر چه یک زن با خود، جنبه های احساسی و عاطفی خود آشنا می شود، اعتماد به نفس و سکسی بیشتر و بیشتر می شود. به همین دلیل است که زنان بالغ اغلب به عنوان جذاب‌تر از دختران جوان شناخته می‌شوند.

اگر این مقاله را باز کردید، به این معنی است که شما احساس سکسی ندارید یا از میزان تجلی این تمایلات جنسی در شما ناراضی هستید. در این راستا، ما به شما پیشنهاد می کنیم که وقت خود را برای ارزیابی تمایلات جنسی خود هدر ندهید و مستقیماً به سراغ تکنیک های عملی بروید که به شما کمک می کند تا میل جنسی طبیعی خود را تا حد امکان روشن کنید.

1. ایجاد احساسات

احساسات جایی است که تمایلات جنسی آغاز می شود. خود را لمس کنید، به احساسات گوش دهید. در نقطه تماس چه احساسی دارید؟ از هر احساسی آگاه باشید: احساس گرما، احساس فشار، احساس نرمی انگشتانتان. تمام توجه خود را روی نقطه تماس متمرکز کنید. چه احساساتی را با این احساس مرتبط می کنید، چه احساساتی را تجربه می کنید این لحظه?

هنگامی که شریک زندگی شما شما را لمس می کند باید همین کار را انجام دهید. کاملاً در حس لمس او غرق شوید.

2. فیزیولوژی خود را بشناسید

25 درصد از زنان هرگز در زندگی خود ارگاسم را تجربه نمی کنند. برای جلوگیری از قرار گرفتن در این دسته، نه تنها بدن خود را مطالعه کنید تا پیدا کنید مناطق اروژن، بلکه مقالات و کتابهایی در مورد آناتومی زن. این به شما کمک می کند بدن خود را بهتر درک کنید.

3. فانتزی های وابسته به عشق شهوانی را تمرین کنید

یک شی را انتخاب کنید. این می تواند یک همکار جذاب فیزیکی یا بازیگر مورد علاقه شما باشد، مهم نیست. خودتان را در حال رابطه جنسی با او تصور کنید. پوستش چه حسی داره؟ او در رختخواب چگونه رفتار می کند، خواه پرخاشگر باشد یا شاید ملایم. تصور کنید بدن او چگونه است، چگونه شما را لمس می کند، با این لمس ها چه احساسی خواهید داشت.

فانتزی های جنسی به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و حس شهوانی را توسعه دهید.

4. روی افزایش میل جنسی خود کار کنید

برای این کار روش های خاصی وجود دارد. یک منوی درست انتخاب شده نیز به شما کمک می کند، زیرا غذاهای خاصی وجود دارند که مسئول میل جنسی هستند.

5. معاشقه

البته، هیچ کس به معنای یک نگاه جستجوگر نیست که فریاد بزند "خب، به من توجه کن!" ناامیدی به هیچ وجه یک ویژگی جذاب نیست. وقتی زنی شریک جنسی منظمی دارد، نیازی به تلاش برای سکسی بودن برای مردان دیگر ندارد. اگر زن است، باید یاد بگیرد که به آن پاسخ دهد توجه مرد. بسیاری از ما این کار را انجام نمی دهیم زیرا چنین رفتاری را ناشایست و عشوه گری را چیزی کثیف و تحریک کننده می دانیم. ابتدا سعی کنید با شروع پاسخ مثبت به توجه مردان، از شر این موانع درونی خلاص شوید. اگر این کار درست نشد، از یک روانشناس کمک بگیرید، او به شما کمک می کند تا با موانع داخلی مقابله کنید.

6. خودتان را تحسین کنید

وقتی در آینه به خود نگاه می کنید، به خاطر چین های روی شکم یا ترک های پوستی خود را سرزنش نکنید. بی چون و چرا پذیرفتن. سعی کنید درک کنید که یک مرد، به طور کلی، به این کاستی های جزئی شما اهمیتی نمی دهد و آرام باشید. به این واقعیت فکر کنید که شما زیبا هستید و بسیاری از زنان رویای اندامی مانند بدن شما را در سر می پرورانند. گاهی اوقات مقایسه می تواند برای شما خوب باشد.

7. بیشتر رابطه جنسی داشته باشید

حتی رابطه جنسی بدون عشق ارزش دارد. بله، حتی اگر هیچ عواطف مسحور کننده ای ایجاد نکند، لذت نفسانی نیز بسیار است. مراقب بدن خود باشید و آنچه را که نیاز دارد به آن بدهید. از این واقعیت که زنان نیز به رابطه جنسی نیاز دارند، خجالت نکشید. انکار این یادگاری از گذشته است. از زندگی در تمام اشکال آن، از جمله این یکی، لذت ببرید.

مرحله 1. پاکسازی

زنی که همیشه غرغر می کند و مملو از افکار منفی است - چه چیزی می تواند غیرسکسی باشد؟ موج منفی منفی به مردان اجازه نمی دهد که ذوق و شوق را در شما ببینند و علاقه نشان دهند. این راز نیست که نمایندگان جنس قوی تر به نور، شادی و نشاط توجه می کنند زنان مثبت. بنابراین، پایین افکار بد، به چیزهای خوشایند فکر کنید و اطرافیان متوجه تحول شما خواهند شد.

مرحله 2. شور جنسی

زنی که مردان را دیوانه می کند، خودش از رابطه جنسی لذت می برد. بدن خود را بشناسید، یاد بگیرید که بفهمید چه چیزی بیشترین لذت را به شما می دهد. خواندن رمان های عاشقانهتا افکار خود را با صحنه های حسی پر کنید.

مرحله 3. اعتماد به نفس

بسیاری از روانشناسان روش های باورنکردنی برای کار بر روی عزت نفس ایجاد کرده اند. یک زن سکسی خود را دوست دارد و می داند چگونه حتی کاستی ها را به مزیت تبدیل کند. مانترای خود را بیایید و آن را تا حد امکان تکرار کنید. به عنوان مثال، "من زیبا و سکسی هستم، هر مردی دوست دارد چنین همسری داشته باشد."

مرحله 4. علاقه به مردم

شکی نیست، شما باید خودتان را دوست داشته باشید، اما نباید اطرافیانتان را فراموش کنید. سعی کنید به عیوب افراد توجه نکنید، بلکه بر شایستگی های آنها تمرکز کنید. و خواهید دید که چقدر از شما سپاسگزار خواهند بود، زیرا هر فردی به عشق و تحسین نیاز دارد.

توصیه:سعی کن خودت بشی زن سکسیسیارات خواننده یا بازیگری را انتخاب کنید که معیار شما باشد جذابیت زنانه، به عکس او نگاه کنید و . ژست های مشخصه، راه رفتن، سبک لباس و آرایش را مطالعه کنید و سعی کنید در تمام طول روز در همه چیز از او تقلید کنید. این به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و تمایلات جنسی پنهان خود را آشکار کنید.

بسیاری از خانم ها با تعجب متوجه می شوند که مردان به عنوان یک زن به آنها علاقه ای ندارند! این برای آنها یک شوک است، زیرا در تمام زندگی آنها آرزوی تشکیل خانواده و بزرگ کردن فرزندان را داشتند، اما در نهایت آنها یکسری دوستان مرد دارند، اما هیچکس او را به عنوان یک زن نمی بیند. مطمئناً اینجا چیزهای زیادی وجود دارد عوامل مختلف، اما اغلب اتفاق می افتد که در یک نماینده جنس منصف چنین ویژگی مانند زنانگی ضعیف است.

مطابق با فرهنگ لغت توضیحیزنانگی مجموعه ای از ویژگی هاست، ویژگی یک زن. نرمی، ظرافت، لطافت و سایر بهترین ویژگی ها وجود دارد که نماینده جنس عادلانه را از یک مرد متمایز می کند. امروز به شما می گوییم که چگونه زنانگی را توسعه دهید و 5 گام اولیه برای پرورش خود را به شما ارائه می دهیم که به شما در مسیر زندگی کمک می کند.

مرحله اول: بر ماهیت زنانه خود تأکید کنید . بسیار مهم است که خود، جنسیت، طبیعت زنانه خود را بپذیرید. برای انجام این کار، از شلوار، ژاکت های بزرگ، پیراهن و چیزهایی که طبیعت زنانه شما را پنهان می کند، خودداری کنید. برعکس، بر جنسیت خود تأکید کنید و به آن افتخار کنید و اجازه دهید مردان شلوار بپوشند، این برای آنها به نوعی عادی تر است. به چیزهای کوچک هم فکر کنید تصویر زن. این بسیار مهم است، زیرا این چیزهای کوچک هستند که اغلب بر زنانگی تأکید می کنند و شما را جذاب تر می کنند. دستبند، زنجیر، آویز، زیورآلات و لوازم جانبی همیشه به ظاهر شما جذابیت می بخشد.

مرحله دوم: مواظب خود باشید . در این مورد، ما در مورد مراقبت از اندام و ظاهر خود صحبت می کنیم. ورزش کنید، رانندگی کنید تصویر سالمزندگی، بیشتر استراحت کنید، از صورت و بدن خود با کمک خاص مراقبت کنید و نه تنها لوازم آرایشی تزئینی. هر چه ظاهر آراسته و سالم تری داشته باشید، از نظر مردانی که عاشق زنان آراسته هستند، جذاب تر خواهید بود.

مرحله سوم: مانند یک زن رفتار کنید . این بسیار مهم است، زیرا یک زن نه تنها باید ظاهری داشته باشد، بلکه باید رفتار او نیز زنانه باشد. بسیار مهم است که به زندگی خود لطافت و بعد بیافزایید، سرعت خود را کم کنید، کم کنید، شروع به غذا خوردن، راه رفتن و آهسته تر زندگی کنید. این بی شتابی و نرمی در همه چیز است که زن واقعی را متمایز می کند.

مرحله چهارم: ارتباط صحیح . یک زن همچنین از طریق نحوه ارتباط او با مردان و زنان دیگر متمایز می شود. نظارت بر نحوه برقراری ارتباط بسیار مهم است، سعی کنید زیبا صحبت کنید، بدون کلمات زشت، گفتار شما باید سبک و دلپذیر باشد. این برای یک زن بسیار مهم است تا مانند شوخی نشود: "او زیبا، شیرین و به سادگی الهی بود تا زمانی که دهانش را باز کرد ..."

مرحله پنجم: برای خود و علایق خود وقت بگذارید . هر زن باید سرگرمی ها و علایق خود را داشته باشد که حداقل نیم ساعت تا یک ساعت در روز را به آن اختصاص دهد. این می تواند عکاسی، صنایع دستی، سرگرمی برای آشپزی، یا آرایش، و حتی انجام ورزش باشد. اشتیاق به هر فعالیتی، زن را در نظر مردان جالب می کند و زنانگی او را به خوبی منعکس می کند. نکته اصلی این است که تجارت نباید خیلی "مردانه" باشد، مثلا ماهیگیری، بدنسازی یا ساخت و ساز.

در اینجا پنج مرحله اول وجود دارد که به شما کمک می کند زنانگی خود را توسعه دهید و از نظر مردان جالب شوید. البته در این مورد درس هایی وجود دارد جذابیت زنانهنمی تواند پایان یابد، زیرا هنوز رازهای زیادی وجود دارد که چگونه جذاب ترین و جذاب ترین شوید، اما با تسلط بر این اصول، به موفقیت نزدیک تر خواهید شد. نکته اصلی این است که آن را بخواهی. در همه چیز موفق باشید!

پنج تمرین و ده راه از این مقاله کمک خواهد کرد:

• گیره ها و تنش های بدن را رها کنید، خود را از منفی گرایی پاک کنید، فرآیندهای جوان سازی درونی را آغاز کنید، خود را با انرژی های زنانه و همچنین انرژی های شادی، شادی، مثبت اندیشی و انرژی های مثبت پر کنید. عشق بی قید و شرط.
• آرام باشید، آرام باشید، تعادل را به روح خود بازگردانید.
• به عنوان یک زن به خود اعتماد بیشتری داشته باشید.
• عزت نفس زنانه خود را افزایش دهید.
• تصویری از خود جدید را در ناخودآگاه شکل دهید و تثبیت کنید.
• از نظر جنس مخالف اغوا کننده تر و جذاب تر شوید.
• احساسات خود را آشکار و تقویت کنید.
• انرژی های زن و مرد را در بدن هماهنگ کنید.
• الهه درونی خود را بیدار کنید، با زن درونی خود ملاقات کنید و با او ارتباط برقرار کنید.
• سه مورد از عزیزترین آرزوهای خود را بسازید تا به سریع ترین، راحت ترین و مطمئن ترین راه برای شما محقق شوند.

مدیتیشن "بیداری الهه درونی"

باز کردن پتانسیل خود، و به ویژه زنانگی شما، یک فرآیند بی پایان است. شما می توانید هر کیفیتی را در خود آشکار یا توسعه دهید. فقط مسئله زمان و تلاش است. این مراقبه کوچک و بسیار آسان به شما کمک می کند تا با زنانگی واقعی خود در تماس باشید، با انرژی های زنانه "تغذیه" کنید، الهه درونی خود را بشناسید و با آن متحد شوید. در طول تمرین، می توانید با زن درونی خود ارتباط برقرار کنید و در صورت تمایل، سؤالاتی در مورد اینکه اکنون چه اقداماتی باید انجام دهید تا ویژگی های زنانه گمشده را در خود به سرعت و به طور مؤثر توسعه دهید، بپرسید؟ این ویژگی ها دقیقاً باید چه باشند؟

حتی اگر در حال حاضر، در طول فرآیند مراقبه، پاسخ این سؤالات را دریافت نکنید، بعداً آنها قطعاً یا از دنیای بیرون خواهند آمد - در قالب موقعیت های خاص، یا شما به انجام کاری کشیده می شوید که حتی هرگز رخ نداده است. قبلاً برای شما، و شاید این اظهارنظر تصادفی کسی باشد، پس از آن یک "بینش" وجود خواهد داشت که "بله، این دقیقاً همان چیزی است که اکنون به آن نیاز دارم" یا پاسخ سوال خود را در خواب خواهید دید. گزینه های زیادی وجود دارد. ضمیر ناخودآگاه قطعا راهی برای برقراری ارتباط تمام اطلاعات لازم در لحظه پیدا خواهد کرد.

اصولاً انجام این عمل هر روز لازم نیست، بلکه برای رسیدن به آن لازم است بهترین نتایجتوصیه می شود به صورت دوره ای تکرار شود.

برای آشکار کردن زنانگی، "مروارید" را تمرین کنید.

تمرینی که به شما کمک می کند آرام شوید، آرام شوید، تعادل را به روح خود بازگردانید، عزت نفس خود را افزایش دهید، زنانگی و تمایلات جنسی را آشکار کنید و در نتیجه برای مردان جذاب تر شوید. برای دستیابی به یک اثر مثبت پایدار، توصیه می شود این تمرین را به طور منظم برای یک دوره زمانی معین از 21 تا 40 روز و شاید بیشتر انجام دهید تا زمانی که وضعیت کرامت، منحصر به فرد بودن، ارزش و عشق به خود پایدار و آشنا شود. در زندگی روزمره. .

گزیده ای از سخنرانی لانا دیویس در کنفرانس "مرد و زن 2014"

مدیتیشن "بیداری زن"

این تمرین به شما کمک می کند تا گیره ها و تنش ها را در بدن رها کنید، خود را از منفی گرایی پاک کنید، فرآیندهای جوان سازی درونی را آغاز کنید، خود را با انرژی های زنانه و همچنین انرژی های شادی، شادی، مثبت اندیشی و عشق بی قید و شرط پر کنید. و از همه مهمتر این عملبه شما این امکان را می دهد که با زن درونی خود ملاقات کرده و با آن متحد شوید و سه آرزوی عزیز خود را برآورده کنید تا آنها به سریع ترین، راحت ترین و مطمئن ترین راه برای شما محقق شوند.

گزیده ای از سخنرانی ویکتوریا ولوواچ.

"ادغام با یک زن" را تمرین کنید.

تمرینی که به شما کمک می کند تا خود را کشف کرده و بپذیرید زن درونی، الهه شما این عمل، در اصل، بسیار شبیه به دو مورد قبلی است و با هدف پذیرش خود به عنوان یک زن، اتحاد با جنبه های زنانه، ارتقاء روحیه و افزایش عزت نفس است. پس از انجام این عمل، برای مردان جذاب تر می شوید، تولید اضافی آغاز می شود هورمون های زنانه، که نه تنها بر وضعیت درونی شما، بلکه به طور کلی بر روی ظاهر و سلامت شما تأثیر مثبت خواهد داشت. اگر قبل از ترک خانه این کار را انجام دهید، تقریباً فوراً خواهید دید که تأثیر و تأثیر آن بسیار قوی است. برای تاثیر خوب و طولانی مدت، بهتر است آن را به صورت دوره ای تکرار کنید.

گزیده ای از وبینار توسط ویکتوریا ولوواچ.

برای هماهنگ کردن اصول مردانه و زنانه تمرین کنید.

یک تمرین کوچک و موثر که اگر به طور منظم انجام شود، به تعادل انرژی های مردانه و زنانه در بدن کمک می کند. درباره مذکر و زنانهمدت هاست که شناخته شده و حرف های زیادی زده شده است. کل دنیای ما دوگانه است. نمادهای زنانه، اصل یین ماه، آب، زمین و مردانه - آتش، هوا، خورشید است. برای عملکرد طبیعیلازم است توسعه کاملاین انرژی ها به گونه ای که بتوانند به طور هماهنگ با یکدیگر تعامل داشته باشند. همچنین بهتر است این تکنیک را روزانه برای مدت زمان مشخصی انجام دهید. ترجیحا از 21 تا 40 روز، شاید بیشتر.

گزیده ای از سخنرانی النا و یوری سوتلوف در کنفرانس "مرد و زن 2014"

چه چیز دیگری؟ 10 راه برای تقویت زنانگی

اولین.اغلب ما می ترسیم خودمان را به عنوان یک زن بیان کنیم، زیرا برخی از تجربیات منفی یا دردناک گذشته با این موضوع مرتبط است. این می تواند یک آسیب دوران کودکی باشد، یک عشق دردناک در بلوغ، ازدواج اول ناموفق یا چیز دیگری. در این مورد از خود و ناخودآگاه خود بپرسید. اگر اکنون شروع به بیان خود به عنوان یک زن کنید چه چیزی می تواند برای شما ترسناک یا دردناک باشد؟ نحوه کار با تجربه منفیگذشته به تفصیل در مقالات نوشته شده است پاکسازی از آلودگی های عاطفی. فرمول گسترده برای بخشش . و چگونه گذشته منفی را رها کنیم

دومین. مانع بعدی ممکن است بی اثر باشد یا تنظیمات نادرستدر مورد زنان و زنانگی به عنوان مثال، در خانواده من، پدرم به شدت نسبت به مادرم بدبین بود. او همیشه تاکید می‌کرد که پسر می‌خواهد و کلمه زن در خانه ما بیشتر به صورت تحقیرآمیز استفاده می‌شد. عباراتی مانند: "از یک زن چه انتظاری می توان داشت؟" یا "چه می توانید از او بخواهید؟ او یک زن و یک زن در آفریقا است." و غیره در این روحیه. به این فکر کنید که چه چیزی می تواند برای شما باشد. از خود بپرسید: "چه الگوها و نگرش های ناکارآمد، باورهای نادرست در مورد زنان و زنانگی در حال حاضر شما را از ابراز خود در زندگی، در جهان، در جامعه به عنوان یک زن باز می دارد؟" شاید موقعیت هایی را مشاهده کنید که در آنها به عنوان یک زن نتیجه گیری های بی نتیجه ای در مورد خود انجام داده اید. باورهای منفی که ممکن است در این موقعیت ها یا موقعیت های مشابه داشته باشید را بنویسید. پس از این، جملاتی درست کنید که از نظر معنی کاملاً متضاد هستند و آنها را مانند جملات تاکیدی در هر زمانی که برای شما مناسب است تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید آنها بخشی از شما شده اند، اما نه کمتر از 40 روز متوالی. یا آنها را در تلفن خود ضبط کنید و هنگام رانندگی یا در شب به آنها گوش دهید. اگر نمی خواهید این کار را انجام دهید، تنبل هستید یا به سادگی فراموش می کنید، پس مقاومت داخلی وجود دارد و برای غلبه بر آن، هر نیم ساعت یک یادآوری را روی تلفن خود تنظیم کنید. و هر بار که آن را می شنوید آن را تکرار کنید اظهارات مثبت. نمونه هایی از تأییدهای دیگر با هدف توسعه زنانگی را می توانید در مقاله بخوانید جملات تاکیدی برای رشد زنانگی

دروس ویدیویی ریاضی.

سوم. بعد قسمت سرگرم کننده می آید). یک زن زمانی شکوفا می شود که شروع به دوست داشتن خود و مراقبت از خود و بدن خود می کند. مانیکور، پدیکور، ماساژ، ماسک مو، صورت و بدن. اما بهتر است این کار را نه از موضع "اینطوری باید باشد" بلکه از روی عشق به خود انجام دهید. وقتی ماسک مو درست می‌کنید، ستایش کنید یا از نظر ذهنی چیز خوبی به موهایتان بگویید. وقتی ماساژ می‌گیرید، استراحت کنید، تمام افکار غیر ضروری را دور بریزید و کاملاً در احساسات بدن خود غوطه‌ور شوید. حداکثر لذت فیزیکی را از بدن خود بگیرید. بالاخره مراقبت از خود و مراقبت از خود و بدنتان بسیار جالب و دلنشین است. احساسات خود را از طریق توسعه دهید احساسات فیزیکی. حتی زمانی که غذا می خورید، یا ممکن است حتی بیشتر از آن زمانی که غذا می خورید، سعی کنید کاملاً روی طعم غذا و احساساتی که تجربه می کنید تمرکز کنید. همانطور که قبلا در مقاله نوشته شده است اختلال خوردن مغز شکم . زبان ماست بدن خاص. اوست که در دو عمل مهم شرکت می کند: غذا خوردن و عشقبازی. تحریک زبان به انسان لذت جنسی می دهد. به همین دلیل مهم نیست که چه غذاهایی را در دهان خود قرار دهید. هر چه غذا لذیذتر و معطرتر باشد، گیرنده های عصبی زبان را بیشتر تحریک می کند و لذت بیشتری می دهد. بنابراین، خود را آموزش دهید که حین غذا خوردن با فعالیت های ثانویه، مانند تماشای تلویزیون، مطالعه یا نشستن پشت کامپیوتر، حواس شما پرت نشود. روی احساسات تمرکز کنید و روند غذا خوردن لذت بخش تر خواهد شد. علاوه بر این، این به شما کمک می کند چند کیلو اضافه وزن کم کنید، زیرا اشباع سریعتر اتفاق می افتد، البته اگر این برای شما مهم باشد.

چهارم.کلاس های یوگا و رقص. یوگا، با یک برنامه به درستی انتخاب شده، به خوبی عادی می شود پس زمینه هورمونیو انرژی را در بدن متعادل می کند. رقص، به ویژه رقص عربی، لاتین، کلاسیک و همان رقص نواری، به خوبی انعطاف پذیری، انعطاف پذیری، ظرافت را توسعه می دهد، باعث تولید اندورفین می شود، خلق و خوی را بهبود می بخشد و اعتماد به نفس را ایجاد می کند. علاوه بر این، ورزش منظم یک راه ابتدایی برای مراقبت از سلامتی شما است که این نیز مهم است.

پنجم.فعالیت های خلاقانه در اینجا خلاقیت را می توان به عنوان هر چیزی درک کرد - آشپزی، طراحی، آهنگسازی، مراقبت از گیاهان خانگی، خیاطی، بافندگی و غیره. این باید چیزی باشد که بدون توجه به نتیجه، از خود فرآیند لذت ببرد. نتیجه به این صورت؟ ممکن است اصلا وجود نداشته باشد. می توانید مثلاً چیزی را به هم گره بزنید، سپس به نتیجه نگاه کنید، متوجه شوید که کار اشتباهی انجام داده اید و آن را لغو کنید، سپس دوباره از نو شروع کنید. مهم نیست. نکته مهم این است که از خود فرآیند لذت ببرید.

ششم. پارچه. دامن، لباس، کفش پاشنه بلند - همه زنانه و بسیار سکسی هستند. همچنین چیزی به نام رنگ های "زنانه" در لباس ها وجود دارد. می‌توانید در مورد این که این رنگ‌ها چه هستند و همچنین دامن‌هایی را انتخاب کنید که اغواکننده اما مبتذل به نظر برسند را در مقاله بخوانید. کدام دامن را انتخاب کنم؟ قوانین برای اولین قرار ملاقات

هفتم.واژگان. اینکه چگونه و چه می گوییم بسیار مهم است. بسیاری از زنان عادت دارند در مورد خود در جنسیت مذکر صحبت کنند. خانم هایی هم هستند که در گفتارشان از فحاشی استفاده می کنند. این نباید اتفاق بیفتد هیچ کس نمی گوید که شما فقط باید خود را با زبان ادبی ایده آل بیان کنید. نه، شما می‌توانید «واژه» را در گفتار خود وارد کنید. با آنها احساسی تر و شدیدتر تلقی می شود، اما بهتر است در مورد خودتان صحبت کنید زنانه"من رفته ام، آمده ام." این "-la" در پایان بسیار بلند، بازیگوش است و بلافاصله مشخص است که یک زن در حال صحبت است. می‌توانید از ویدیوی «جادوی کلمات درباره تأثیر گفتار بر رویدادهای زندگی‌مان» در مورد چگونگی تأثیرگذاری کلماتی که تلفظ می‌کنیم یاد بگیرید. همچنین در این ویدیو یک و بسیار مفید وجود دارد تمرین خوب، اگر حداقل به صورت دوره ای آن را تکرار کنید، "گام به یک شما جدید بروید." با کمک این تمرین، می‌توانید در سطح بدن احساس کنید که از دیدگاه شما، خودتان که قبلاً به اهدافتان رسیده‌اید و زندگی «ایده‌آلی» دارید، چگونه است. در این تمرین، می‌توانید با خود «آینده» خود ارتباط برقرار کنید و دریابید که برای رسیدن به این هدف، اکنون باید چه قدم‌هایی بردارید. و همزمان می توانید بپرسید چه چیزی مانع شما شده است (نقاط 1 و 2 را ببینید).

جادوی کلمات. درباره تأثیر گفتار بر رویدادهای زندگی ما.

گزیده ای از سخنرانی آرینا پولیاخ در کنفرانس "افشای اسرار 2.0"

هشتم.کارهای خانه، مراقبت از کودکان، خانه شما را راحت می کند. هر چقدر هم که پیش پا افتاده باشد، همه اینها زنانگی و انرژی های زنانه را در ما ایجاد می کند. آپارتمان خود را با چیزهای دلپذیر پر کنید عطرهای زنانه. مانند یاس، گل رز یا یلانگ یلانگ (به هر حال، دومی است یک آفرودیزیک قویپس مراقب او باشید). همچنین می توانید در مورد تأثیر بوها در مقاله بخوانید روغن های آفرودیزیاک و آزمایشی برای انرژی جنسی زنان.

نهم.تغذیه. تغذیه باید سالم، متعادل و با کیفیت باشد. بوی طبیعی بدن تمیز ما تا حد زیادی به این بستگی دارد. علاوه بر این، محصولات نیز به یین و یانگ تقسیم می شوند. در این مورد می توانید از ویدیو بیشتر بیاموزید. رژیم غذایی چینی راز لاغری و طول عمر. توصیه می شود گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اگر به هیچ وجه نمی توانید بدون گوشت زندگی کنید، پس فقط مرغ و ماهی را در رژیم غذایی خود بگذارید. گوشت بدن را آلوده می کند. به هر حال، میل شدید به محصولات گوشتی نشان دهنده وجود پرخاشگری پنهان و سرکوب شده در ناخودآگاه است. و این در حال حاضر دلیلی برای فکر کردن در مورد آن است.

دهم. و یکی دیگر از نکات بسیار خوشحال کننده برای هر زنی خرید و ارتباط با زنان دیگر است. خرید بسیار سرگرم کننده و جالب است. چیزهای زیبا را امتحان کنید، در آنها جلوی آینه بچرخید و زیبایی خود را تحسین کنید. حتی اگر در حال حاضر پول ندارید، پیاده روی کنید و فقط هر چیزی را که دوست دارید امتحان کنید. خود را تحسین کنید، از انعکاس خود در آینه لذت ببرید، از آن یک نمایش و تعطیلات برای خود بسازید. علاوه بر این، از این طریق می توانید بهتر بفهمید چه چیزهایی برای شما مناسب است و چه چیزهایی نه، و اگر قبلاً این کار را نکرده اید، سبک خود را پیدا کنید. پس از آن، با دوست دختر خود در یک کافه بنشینید، در مورد همه چیز صحبت کنید. چیزهای کوچک دلپذیر، یه چیزی بنوش قهوه طعم داربا چیزی خوشمزه (بله، بله، بله، در این مورد یک سبک زندگی سالم می تواند کمی صبر کند)).

با دستور غذا پول در بیاورید! دریابید که چگونه !!!

بادخیز، سبک، احساسی، شاد، مثبت، ملایم، مهربان، دلسوز، ساده لوح، پرشور، گاهی دمدمی مزاج و غیرمنطقی باشید، یک زن باشید، چون خیلی باحال است! همانطور که در حالت صوتی "آمازون محبت آمیز" توسط الکساندر سویاش می گویند.

• خوشحالم که زن به دنیا آمدم!
• من به این دنیا آمدم تا زنانگی خود را جشن بگیرم!

اگر مقاله را دوست داشتید و آن را مفید یافتید، در به روز رسانی ها مشترک شوید.

مواد مفید:

اختلال خوردن مغز شکم.

کدام دامن را انتخاب کنم؟ قوانین برای اولین قرار ملاقات

هنگام استفاده از مطالب، یک پیوند نمایه شده به سایت مورد نیاز است.

فرض کنید تصمیم خود را گرفته اید. شما می خواهید تغییر کنید. آیا می خواهید به عمق بیشتری بروید روش زنانه. زنانه تر شوید و از کجا شروع کنیم؟ چه داروهایی و برنامه دوز مصرفی چیست؟

من عاشق دستورالعمل های منظم برای عمل هستم (گذشته طولانی "مردانه" عوارض خود را می گیرد :)). در واقع، دیدن یک برنامه گام به گام، برای درک اینکه کجا باید تلاش کرد، چه چیزی و چگونه بسیار مهم است. درک کنید که چه چیزی شما را متوقف می کند و چه چیزی در پیش است.

اگر در مورد گام هایی به سوی هدف صحبت می کنیم، پس:
1. اولین قدم این است که شلوار را کنار بگذارید. چون خیلی عوض میشه نگرش شما نسبت به خود، تصویر شما، جریان انرژی، نگرش دیگران. اغلب بیهوده به نظر می رسد، اما کار می کند و تقریباً 3 سال است که برای من کار می کند (می توانید تصور کنید؟ تقریباً 3 سال بدون شلوار!). و دخترانی که ابتدا می ترسیدند و بعد همه چیز را دور ریختند و به لباس روی آوردند. و چه بسیار نامه هایی از مردانی که از چنین تغییراتی خوشحال هستند! حتی آنهایی که همسرانشان بی نقص بودند اما شلوار جین می پوشیدند وقتی همسرشان لباس و دامن را تغییر می دهد از خوشحالی دیوانه می شوند. پس این اولین قدم است. پوشیدن شلوار را به حداقل برسانید. لااقل در خانه سارافون های زیبا تا کف زمین بپوشید...

2. حرکت بیشتر در طول دوره "مثل یک زن به نظر بیایید". و در اینجا ارزش آن را دارد که در مورد جزئیات کوچک تصویر یک زن - لوازم جانبی، جواهرات، روسری (و چقدر یک خانم با روسری روی سر به جای کلاه در زمستان زیبا به نظر می رسد!). اخیراً شوهرم به اینستاگرام علاقه مند شد - این شبکه ای است که مردم عکس های خود را در آن پست می کنند. اخیراً عکسی از تینا کندلکی دیدیم. زن معروف، که به گروزنی آمد. و به یک شرط دعوتش کردند. او باید روسری سر می کرد. باید تعداد لایک های زیر این عکس ها را ببینید، چند تا کلمات زیبابه او گفته شد! و چقدر در روسری شیک و مرموز به نظر می رسید! او نه تنها زیبایی را از دست نداد، بلکه به دست آورد جذابیت خاص. بنابراین، به آنچه در زندگی شما کافی نیست فکر کنید - مراقبت از صورت، آرایش مناسب، لوازم جانبی، کفش؟

3. وقتی از قبل شبیه یک زن به نظر می رسیم، وقت آن است که مانند یک زن رفتار کنیم. دامن‌ها تا حدودی به ما کمک می‌کنند تا سرعت خود را کم کنیم، زیرا دیگر نمی‌توانیم آنطور بدویم. اما این نیز مهم است که آگاهانه به زندگی خود سیالیت اضافه کنیم. آهسته تر کاهش سرعت. شروع به خوردن، راه رفتن، آهسته تر زندگی کنید. از عجله و تاخیر دست بردارید. به خصوص در شهرهای بزرگ سخت است. اما احتمالا اگر درک کنید که انجام همه کارها غیرممکن است. و آنچه مهم است این است که ابتدا مهمترین کار را انجام دهید. هر چیز غیر ضروری خود به خود از بین می رود. برای هر چیزی زمانی وجود دارد - در طبیعت و در زندگی. اگر خیلی سریع بدویم، سریعتر به هدف نزدیک نمی شویم. گاهی اوقات زنان به طور عمده دانش زنانگی را به دست می آورند - آنها روزانه به ده سخنرانی گوش می دهند، اما چیزی تغییر نمی کند. زیرا سرعت مشکل را حل نمی کند. شما به صافی، غوطه ور شدن نیاز دارید. مثل یک زن. چقدر سریع صحبت می کنید؟ آیا اغلب عجله دارید؟ آیا هنگام دویدن غذا می خورید؟ آیا در راه رفتن به محل کار قهوه می نوشید؟ آیا دنبال اتوبوس می دوید؟ فقط از انجام آن دست بردارید. خواهید دید - جهان از هم نخواهد پاشید. و به هر حال، اگر غذا در خانه در حال اجرا آماده شود، روابط به همان شیوه - به سرعت و با کیفیت پایین - توسعه می یابد.

4. و سپس آنچه مهم است ارتباط مناسب است. دختران همفکر خود را پیدا کنید. این را می توان برای مثال در انجمن ما انجام داد. ارتباط با زنان تبادل انرژی زنانه است. این همیشه مهم و ارزشمند است. و در مورد اینکه شوهرت چه حرومزاده ای است صحبت نکن. و در مورد ابدیت، دانش، عشق. در مورد چگونگی بهتر شدن گاهی گریه کن گاهی برای تشویق کردن کسی آنچه می تواند به شما بدهد دوستی زنانه- با هیچ چیز قابل جایگزینی نیست.

5. روزی نیم ساعت برای خودت پیدا کن. هر روز نیم ساعت را صرف کارهایی کنید که دوست دارید، کاری که شما را خوشحال می کند. حمام، ماسک، مراقبت از خود، کتاب، نقاشی، رقص، آهنگ، صنایع دستی - بسیاری از فعالیت ها وجود دارد. به اندازه 85! و مهم است که این کار را هر روز انجام دهید و منابع خود را افزایش دهید.

اینها پنج قدم اول به سمت کنار هستند شادی زنانه. پنج نفر اول. فقط اولین ها - اما موارد بسیار مهم.

چه چیزی می تواند مانع ما در این مسیر شود؟

1. ارتباط نادرست. اگر همه دوستان شما فمینیست های عصبانی باشند، برای شما سخت خواهد بود. اگر به اشتراک بگذارید، ضربه ای به سرتان می زند. اگر آن را به اشتراک نمی گذارید، کجا باید آن را ببرید؟ بدترین چیز برای زنی که گل زنانگی را در درون خود می رویاند دعوت آفات به باغ است. بدترین آفت زنان بدبخت هستند. نه از روی بدخواهی آنها به سادگی ناراضی هستند - به این معنی که فقط می توانند این را به اشتراک بگذارند - عصبانیت، صفرا و غیره. ما فقط آنچه را که داریم به دنیا می دهیم. این بدان معنا نیست که همه باید رها شوند و جایگزین شوند. فقط در مورد موضوعات خنثی با آنها ارتباط برقرار کنید. و برای ارتباط نزدیک به دنبال افراد همفکر باشید!

2. سناریوهای عمومی. چقدر در این مورد صحبت می کنم - که تا زمانی که پیوندهای اجدادی خود را نبینیم، تغییر آن دشوار است. و وقتی می بینیم که زنان خانواده بعد از از دست دادن همسرش در جنگ قوی شدند، می توانیم ببخشیم، رها کنیم و زندگی خود را شروع کنیم.

3. تمایل بیش از حد برای موفقیت. وقتی سعی می کنیم همه کارها را خودمان انجام دهیم. وقتی به دنبال پول، شغل و ارتباطات هستیم. با ویژگی های زنانهعملا ناسازگار است افسوس و آه. یک زن در این زندگی می تواند همه چیز را از طریق شوهرش بدست آورد. اگر او زنانه باشد، دوست داشتن و خدمت کردن را یاد می گیرد. مثل یک زن. بدون دستکاری

4. تفسیر نادرست. به عنوان مثال - "یک مرد یک زن ناتمام است" - من اغلب این را از کسانی می شنوم که شروع به رشد زنانگی کرده اند. از آنجایی که ما آنها را می سازیم، پس بدون ما آنها بدون چوب چیزی نیستند! ما ملکه هستیم و مردها خدمتکار! نادرست ترین تفسیر ممکن. این باعث از بین رفتن روابط می شود، به این معنی که زنانگی واقعی نیست. زن واقعیروابط عمیق تر و تقویت می شود. چون می بیند که ما با هم فرق داریم. نه بهتر، نه بدتر. او دستکاری نمی کند، اما یاد می گیرد که خودش را دوست داشته باشد.

5. بی مسئولیتی. شما می گویید مسئولیت این است کیفیت مردانه? بله، وقتی از مسئولیت پذیری در قبال دیگران صحبت می کنیم. اما هر کدام از ما در قبال خود مسئولیم. برای اعمال، افکار، واکنش ها، روابط شما. و اغلب ما به این فکر می کنیم که "من نمی خواهم چیزی تصمیم بگیرم. من یک دختر هستم و یک لباس می خواهم!» این همه خوب و تا حدودی درست است. اما به یاد داشته باشید که زنانگی واقعی بلوغ و خرد است. ما مسئول کارهایی هستیم که با خود و عزیزانمان انجام می دهیم. برای انجام وظیفه برای آنچه به دیگران می دهیم، نحوه رفتارمان با آنها.

در اینجا پنج مانع وجود دارد. اصلی ترین ها. نه همه. این همان چیزی است که ما اغلب با آن برخورد می کنیم. و می شکنیم...

برای جلوگیری از این اتفاق، پیش‌آگهی‌سازی شده است. اکنون نقشه کوچکی از اولین قدم های خود دارید. با این چه کار خواهید کرد؟ تو تصمیم بگیر.