نحوه برنزه شدن یکنواخت: نکات مفید. رازهای کوچک: نحوه صحیح برنزه شدن و حفظ آن

ما اغلب برای تعطیلات تلاش می کنیم، در مورد آن رویا می کنیم، برنامه ریزی می کنیم. یکی از صفات واجب این عید را می توان عادلانه نامید حتی برنزه. واقعا تصورش سخت است بقیه خوبدر دریا بدون برنزه شدن برنز. با این حال، اصلا غیرعادی نیست که بیش از نیمی از مسافران چیزی کاملاً متفاوت از آنچه در رویاهایشان بودند دریافت کنند. به جای درخشش یکنواخت و دلپذیر برنزی، نواحی مختلف لایه برداری روی پوست ظاهر می شود، پس از آن پوست ظاهری واقعاً خالدار مانند پلنگ یا یوزپلنگ به خود می گیرد. زمانی که تعطیلات با تخت بیمارستان به پایان می رسد، نتایج اسفناک تری نیز وجود دارد. بنابراین، قبل از اینکه به سفر بروید یا به سادگی تصمیم بگیرید آفتاب گرفتندر ویلا خود، باید به خوبی آماده باشید.

چگونه زیر نور آفتاب به درستی برنزه کنیم؟ اصلا میشه آفتاب گرفت؟

که در اخیراانواع مختلفی از نشریات منتشر شده است که در مورد خطرات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید صحبت می کنند. با این حال، غیرممکن است که به طور کامل و بدون ابهام در مورد خصومت خورشیدی صحبت کنیم. کافی است به یاد داشته باشیم که تمام حیات روی زمین بدون آن وجود ندارد نور خورشید.

دانشمندان ثابت کرده اند, بدن انسان بدون تامین منظم کافی ویتامین D خیلی زود فرسوده می شود و به راشیتیسم مبتلا می شود. نمونه بارزتر در این زمینه گیاهان هستند. تقریباً هیچ گلی نمی تواند در تاریکی شکوفا شود. این ویتامین توسط خود موجود زنده تولید می شود اما تنها تحت تأثیر مستقیم نور خورشید که از نظر علمی می توان آن را اشعه ماوراء بنفش نامید. به طور کلی، سه گروه اصلی را می توان تشخیص داد: A، B و C. گروه اول خطرناک ترین هستند. اما در عین حال، به لطف او است که ما با خیال راحت رشد می کنیم و همه چیز را جذب می کنیم اجزای لازم. علاوه بر این، نور شدید خورشید است که به رهایی فرد از افسردگی یا فشار عصبی کمک می کند، زیرا بدن اندورفین یا «هورمون های شادی» تولید می کند. نور خورشید بسیاری از بیماری های پوستی و سرماخوردگی را درمان می کند.

انواع پوست برای برنزه کردن

به نظر می رسد که برای صحبت در مورد ضرر یا فایده، باید توجه داشته باشید که چقدر اشعه ماوراء بنفش مصرف می شود و چه نوع پوستی دارید. مطابق با این، شما باید تجهیزات محافظ را انتخاب کنید، یعنی کرم های مخصوصی که آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهد. اگر "آلبینو" هستید، به این معنی که پوست، چشم ها و موهای شما روشن است، پس بیشتر در معرض خطر "زغال شدن" هستید. فاکتور کرم محافظ باید بالاترین میزان باشد - SPF30، و حتی در این مورد، می توانید بیش از 20-30 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید. بدون محافظت، زمان به حداکثر 10 دقیقه کاهش می یابد. وضعیت تقریباً در مورد "نورمن ها" یکسان است. درست است، در مورد آنها، فاکتور کرم را می توان به تدریج از 30 به 15 کاهش داد. نمایندگان اروپای مرکزی بدون محافظت ویژه نمی توانند بیش از نیم ساعت در معرض نور مستقیم خورشید باشند. در تعطیلات، باید از ضریب حداقل 20 در طول هفته اول استفاده کنید، و سپس می توان آن را به عنوان تحمل شخصی به 10 یا 8 کاهش داد. اگر شما یک "زن تیره پوست" هستید، در نهایت دو برابر خواهید داشت. شانس زیادی برای داشتن برنزه ای یکنواخت و مخملی نسبت به انواع قبلی. ضریب 15 یا 10 برای شما کافی است و پس از هفت روز اول می توانید نوار را به 8 یا 6 کاهش دهید. اما حتی در این مورد نیز نباید بدون محافظت تحت تأثیر خورشید قرار بگیرید - بیش از 30- 45 دقیقه. نمایندگان مناطقی مانند هند یا آفریقا با بسیار پوست تیرهتقریبا هیچ خطری برای آفتاب سوختگی وجود ندارد. با این وجود، از همان ابتدا باید همچنان از نور استفاده کنید کرم محافظبا فاکتور 6 و همچنین مرطوب کننده اغلب استفاده کنید.

محافظت در برابر آفتاب؟

استفاده از کرم محافظ، برنزه شدن یکنواخت را بدون عواقب ناخوشایند تضمین نمی کند. شما باید تعدادی از قوانین خاص را دنبال کنید.

1. ابتدا باید با انتخاب زمان آفتاب گرفتن شروع کنید. بهتر است این کار را از صبح زود تا ساعت 10:00 و از ساعت 16:30 تا عصر انجام دهید. سپس فعالیت خورشیدی به حداقل می رسد و درک پوست و تبدیل آن به برنزه در سطح بالایی باقی می ماند.
2. مدت زمان قرار گرفتن همزمان در معرض نور خورشید نباید در طول 7-5 روز اول از 10-15 دقیقه تجاوز کند. به تدریج زمان به یک و نیم تا دو ساعت افزایش می یابد. به بودن در آب توجه ویژه ای داشته باشید، زمانی که، همانطور که تمرین نشان می دهد، بیش از 90٪ از تعطیلات زمان را فراموش می کنند و به عنوان یک قاعده، دچار آفتاب سوختگی می شوند. بنابراین، افرادی که پوست بسیار روشن دارند باید حتی در روزهای اول هنگام شنا و راه رفتن در زیر نور آفتاب از تی شرتی استفاده کنند که از شانه ها و پشت آنها محافظت کند. اینجا هیچ چیز عجیبی نیست. زیرا آب منعکس می شود اشعه های خورشیدبنابراین، پوست خیلی سریعتر برنزه می شود.
3. یک عامل محافظ مناسب انتخاب شده باید حداقل 30-40 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب روی پوست اعمال شود. این دقیقاً چقدر طول می کشد تا پوست شما با آن سازگار شود و مستقیماً روی عملکردهای محافظتی کرم عمل کند. در این مورد، باید آن را به کل بدن، به استثنای صورت، اعمال کنید. روی او توجه ویژهتوجه به پوست اطراف چشم، درمان آن با مقدار زیادی مرطوب کننده و پوشیدن ضروری است. عینک آفتابی. همچنین، گوش های خود را که باید با کرم محافظ پوشانده شوند، فراموش نکنید. برای پوست لب های ظریف و به راحتی خشک می شود، بالم های مرطوب کننده مخصوص با خاصیت دفع اشعه ماوراء بنفش موجود است. مهم نیست که سازندگان در تبلیغات خود چه وعده های شیرینی به شما می دهند، این کرم از بین می رود یا در آب شسته می شود. پس از هر بار شستشو یا هر سه ساعت، لایه کرم باید تجدید شود.
4. از آنجایی که آب قدرت نور خورشید را افزایش می دهد و باعث سوختگی می شود، فقط باید با پوست خشک زیر نور آفتاب باشید و پس از حمام، پوست خود را خیلی خوب خشک کنید و بلافاصله کرم بزنید.
5. سعی کنید استفاده نکنید لوازم آرایشی تزئینی، عطر یا دئودورانت، زیرا معمولاً باعث ایجاد حساسیت و مسدود شدن منافذ می شود. استفاده از لوسیون های پاک کننده بلافاصله قبل از برنزه کردن باعث ایجاد لکه های رنگدانه روی پوست می شود. به عنوان محافظ، می توانید از عوامل محافظ طبیعی استفاده کنید: روغن نارگیل یا زیتون.

پس از آفتاب گرفتن پوست پوست کنده و پوسته پوسته می شود. مراقبت از پوست.

اگر با وجود تمام هشدارها، باز هم دچار سوختگی شدید، به خصوص صورتتان، می توانید از قدیمی استفاده کنید راه های عامیانه. استفاده از ماسک سیب زمینی چه خام و چه آب پز کمک زیادی می کند. به عنوان مثال، می توانید یک سیب زمینی کوچک بردارید و روی رنده ریز رنده کنید، سپس یک قاشق آرد به تفاله حاصل اضافه کنید. این مخلوط به مدت یک ربع ساعت در یک لایه ضخیم روی صورت قرار می گیرد و سپس شسته می شود آب گرم. می‌توانید سیب‌زمینی‌ها را در پوست آن‌ها بجوشانید، پوست آن‌ها را بگیرید و له کنید، سپس خامه غلیظ یا خامه ترش را اضافه کنید و مخلوط را به یک قوام همگن برسانید. ماسک به همان روش قبلی استفاده می شود. مردی مانند این نیز به کمک می آید: یک تخم مرغ خامیا بهتر است بگوییم زرده آن را که باید زد و روی پوست مالید تا کاملا خشک شود. با آب گرم ساده شسته می شود. علاوه بر این، باید به خاطر داشت که حتی اگر آفتاب سوختگی باشد، باید مانند سوختگی معمولی با آن برخورد کرد، یعنی ناحیه آسیب دیده پوست را خنک کرد. کمپرس های ساخته شده از دم کرده سرد بسیار قوی کمک زیادی می کند. و البته خامه ترش شما را از خشکی ناخوشایند، سوزش و پوسته پوسته شدن خلاص می کند.

رعایت نکردن قوانین رفتاری در مقابل نور خورشید می تواند باعث ایجاد انواع بیماری ها از بی حالی عمومی و آفتاب زدگی گرفته تا ایجاد سرطان شود. بنابراین برای حفظ سلامتی خود سعی کنید به هر طریق ممکن از خود محافظت کنید.

بیشتر زنان با پوست روشن، رویای تعطیلاتی را در سر می پرورانند که به آنها اجازه می دهد خود را متحول کنند. یعنی برای جایگزینی رنگ پریدگی دردناک پوست با رنگ برنزی یک برنزه. اما اغلب، به جای رنگ برنز مورد نظر، دختران پوست قرمز روشن و ظاهر مرغ سرخ شده پیدا می کنند. علاوه بر این، سطح پوست دردناک می شود، سوختگی مانع از خواب عادی و ادامه استراحت شما می شود و در نهایت همه چیز با منظره وحشتناک سر خوردن پوست نازک پوشیده می شود. به قول خودشان، تماشایی برای افراد ضعیف نیست.

برای جلوگیری از این امر، باید قوانینی را رعایت کنید که به شما کمک می‌کند زیر نور آفتاب نسوزند، اما برنزه‌ای یکنواخت و زیبا داشته باشید.

چگونه پوست خود را برای برنزه شدن آماده کنیم

قبل از رفتن به دریا یا آب برای اولین بار در این فصل شنا، باید پوست خود را لایه برداری کنید. از بین بردن پوسته های مرده باعث می شود که برنزه به طور یکنواخت روی پوست شما بخوابد. برای این کار می توانید از محصولات حرفه ای استفاده کنید یا از آنچه در خانه خود دارید استفاده کنید. کفیر را با شکر، آب لیمو و قهوه مخلوط کنید. مخلوط آماده شده را روی بدن بمالید و با دستان خود پوست را کاملا پاک کنید. آب لیمو ذرات مرده پوست را از بین می برد. شکر و قهوه مانند برس لایه مرده را از بین می برند. و کفیر به مرطوب کردن و تغذیه اپیدرم کمک می کند. به جای همه اینها، می توانید از یک دستمال سفت استفاده کنید.

قبل از آفتاب گرفتن، نباید هیچ عمل زیبایی جدی انجام دهید. لایه برداری عمیقپاکسازی صورت، از بین بردن رنگدانه ها و سایر عملیات ها حاکی از محافظت کامل در برابر اشعه ماوراء بنفش برای مدتی است.

چگونه برنزه ای یکدست و زیبا داشته باشیم

1. به محض اینکه پای خود را به ساحل می‌گذارید، زیر آفتاب باز عجله نکنید. به خصوص اگر این اولین برنزه شدن شما بعد از آن باشد فصل زمستان. پوست هنوز کاملاً ظریف است و می تواند به دست آید سایه قرمز روشن. باید به تدریج به آن عادت کنید - 5 دقیقه صبح در روز اول، 10 دقیقه در عصر، 15 دقیقه صبح در روز دوم، 20 دقیقه در عصر و غیره. پس از آن، زمانی که پوست کمی برنزه شد، نباید بیش از یک ساعت در معرض نور مستقیم خورشید باشید.
2. همانطور که می دانید، شما فقط می توانید در صبح و عصر زیر نور خورشید باشید، زمانی که اشعه های خورشید با زاویه مایل به زمین برخورد می کنند. حمام آفتاب از ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر اکیدا ممنوع است - اشعه ماوراء بنفش قوی می تواند باعث شود پیری زودرساپیدرم و حتی سرطان پوست.
3. حتی اگر می خواهید برنزه شوید، حتما باید از ضد آفتاب استفاده کنید. این به شما امکان می دهد از سوختگی جلوگیری کنید و به برنزه شدن شما کمک می کند تا یکنواخت تر شود. فراموش نکنید که هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب بزنید. اگر در استخر شنا می کنید، پس از انجام مراحل آب باید لایه کرم شسته شده را تجدید کنید یا از یک لوازم آرایشی ضد آب استفاده کنید. در انتخاب کرم ضد آفتاب به SPF آن توجه کنید. این نشان دهنده درجه محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش است. معمولاً کرم ها با SPF از 10 تا 50 تولید می شوند. کودکان و همچنین افرادی که پوست روشن دارند و چشم آبیحداکثر درجه حفاظت مورد نیاز است - 50.
4. بدست آوردن برنزه خوب، پوست باید با ویتامین های E و C غنی شود. برای این کار باید میوه و سبزیجات بیشتری بخورید، بنوشید. چای سبز. نوشیدن یک لیوان آب هویج قبل از یک روز در ساحل بسیار مفید است.
5. برای جلوگیری از سوزش بینی و پوست زیر چشم و قرمزی به خصوص، استفاده از کلاه یا بهتر است بگوییم کلاه با کلاه بسیار مهم است. لبه پهن.
6. در آفتاب و حتی بیشتر از آن در هوای بادخیز دریا، ترک خوردن لب‌هایتان بسیار آسان است. از رژ لب های مخصوص بهداشتی استفاده کنید که محافظت می کند پوست ظریفلب از پرتوهای خورشید
7. برای برنزه شدن یکنواخت، باید یک مایو باز بخرید که نقش و نگار رنگی روی بدن باقی نگذارد. از این گذشته ، چنین برنزه ای کاربرد کمی دارد - چگونه می توانید آن را بپوشید؟ لباس باز? شاید این فرصت را داشته باشید که به سواحل وحشی بروید و برهنه آفتاب بگیرید؟
8. تحت هیچ شرایطی نباید هنگام آفتاب گرفتن بخوابید. در این صورت، می توانید برنزه شدن یکنواخت را فراموش کنید. علاوه بر این، چنین بی احتیاطی می تواند منجر به سوختگی و آفتاب زدگی شود.
9. خیلی اوقات، بسیاری از دختران شکایت دارند که شانه ها و کمرشان بیشتر از همه دچار آفتاب سوختگی می شود. اما شکم، سینه و ران بدون پوشش برنزی باقی می مانند. اما خود را در ساحل به یاد داشته باشید - ما می دویم، شنا می کنیم، قلعه های شنی می سازیم تا پشت ما بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش باشد. برای برنزه شدن از هر طرف، بیشتر حرکت کنید و روی یک صندلی به پشت دراز بکشید - رو به خورشید.
10. اگر خیلی هستید پوست سفیدکه فورا قرمز می شود، باید در سایه آفتاب بگیرید. سایه اشعه ماوراء بنفش را پراکنده می کند و تنها بخش های کوچکی از آن به پوست می رسد. این تنها گزینه برای چنین افرادی برای برنزه شدن زیبا و یکنواخت است.
11. اگر می‌خواهید برنزه‌ای شدیدتر داشته باشید، باید از کرمی با خاصیت گزگز استفاده کنید. روی پوست اعمال می شود، تولید را تقویت می کند بیشترملانین که برنزه شما را تیره تر و زیباتر می کند.

پس از آفتاب گرفتن، فراموش نکنید مراقبت مناسببرای پوست شما هنگام بازگشت از ساحل، دوش بگیرید، اما پوست خود را با پارچه شستشو مالش ندهید - ممکن است به آن آسیب برسانید. پس از این، به پوست روشنمرطوب کننده، ترجیحا بر اساس عصاره آلوئه. آب این گیاه نه تنها رطوبت پوست را از دست می دهد، بلکه آن را با ریز مغذی ها اشباع می کند.

صحبت از برنزه کردن، من می خواهم همه چیز را در نظر بگیرم راه های جایگزیندریافت آن

برای برنزه شدن مناسب، زیبا و یکنواخت در سولاریوم، باید نوع پوست خود را مشخص کنید. این می تواند توسط یک کارگر سالن برنزه انجام شود. بسته به نوع پوست، زمان صرف شده در کپسول و همچنین دفعات بازدید از سولاریوم تعیین می شود. به طور معمول، به مبتدیان توصیه می شود جلسه ای داشته باشند که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد. با گذشت زمان، مدت زمان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ممکن است تا 15 دقیقه افزایش یابد.

برنامه بازدید از سولاریوم چگونه است؟ شما نباید بیش از یک بار در روز در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرید. کشورهای خارجی. بنابراین، حتی یک سالن دو بار در روز شما را نمی پذیرد. بهتر است در ابتدا نور فرابنفش را یک روز در میان مصرف کنید تا زمانی که برنزه شدن به اندازه کافی ایجاد شود. هنگامی که پوست شما سایه دلپذیری پیدا کرد، می توانید هر دو هفته یک بار به سولاریوم بروید تا برنزه خود را حفظ کنید. و به یاد داشته باشید که هر احساس سوزن سوزن شدن یا گرمای غیر طبیعی سیگنالی برای تکمیل این روش است. مراقب بدن خود باشید.

هنگام بازدید از سولاریوم، فراموش نکنید که تمام جواهرات و لنزهای تماسی را بردارید. قبل از ورود به کپسول حتما مایو داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که کارکنان سالن زیبایی عینک های مخصوصی را به شما پیشنهاد می کنند که از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. و البته، قبل از مراجعه به سولاریوم، لوازم آرایشی تزئینی را به صورت خود نزنید، فقط می توانید از محصولات برنزه کننده استفاده کنید. برای اطمینان از اینکه رنگ برنزه در کپسول به طور یکنواخت قرار دارد، دست ها و پاهای خود را کمی حرکت دهید، وضعیت را تغییر دهید. چانه خود را به توری فشار ندهید، در غیر این صورت خواهید گرفت نقطه سفید. سر خود را تا حد امکان به عقب خم کنید.

یک برنزه زیبا بسیاری از عیوب پوست - کک و مک، سلولیت، علائم کشش را پنهان می کند. علاوه بر این، لباس‌هایی که بر تن برنزه شده‌اند بسیار زیباتر و جذاب‌تر به نظر می‌رسند. برنزه، برای کمال تلاش کن و شبیه تابستان!

ویدئو: چگونه برنزه شدن یکنواخت داشته باشیم

11 انتخاب شد

پس از بازگشت از استراحتگاه، واقعاً می خواهم رنگ پوست برنزی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنم. چند وجود دارد راه های سادهانجام دهید.

احتمالاً متوجه شده اید که برنزه شدن در یک استراحتگاه ساحلی بسیار شدیدتر است: روشن تر به نظر می رسد، اما افسوس که دوام کمتری دارد. اگر در عرض های جغرافیایی بومی خود حمام آفتاب گرفته باشید، رنگ پوست شما به رنگ برنزی نخواهد بود، اما یک مرتبه بیشتر دوام خواهد داشت. این را می توان خیلی ساده توضیح داد: در جنوب خورشید بسیار شدیدتر می سوزد و پوست دوز مناسبی از تابش دریافت می کند، حتی اگر طبق تمام قوانین حمام آفتاب گرفته باشید. به همین دلیل است که برنزه دریایی بسیار تیره است. با گذشت زمان، بدن سعی می‌کند اپیدرم را سریع‌تر بازسازی کند، به همین دلیل است که برنزه جنوبی به سرعت محو می‌شود. اما راه هایی برای حفظ آن وجود دارد. بیایید در مورد این صحبت کنیم.

پوست برنزه معمولا خشک است. در بیشتر موارد، به همین دلیل است که زودتر از آنچه می خواهید از بین می رود. بنابراین، اگر می خواهید عمر برنزه شدن خود را افزایش دهید، یک مرطوب کننده خوب بدن تهیه کنید. به طور معمول، چنین محصولاتی دارای برچسب "فوق العاده"، "فشرده" یا "اضافی" هستند. آن را چندین بار در روز هنگامی که احساس گرفتگی می کنید و همیشه بعد از درمان های آبی با توجه ویژه به مناطقی از بدن که به شدت خشک هستند، استفاده کنید.

ساده ترین و راه درستبرنزه شدن خود را حفظ کنید - فقط آن را طولانی کنید. به عنوان مثال، در یک سولاریوم. البته این گزینه مخالفان و موافقان خود را خواهد داشت. همانطور که ممکن است، اگر تصمیم به بازدید از سولاریوم دارید، همانطور که انتظار می رود برای این روش آماده شوید. یعنی: گرفتن ضد آفتاببا یک ضریب حفاظتی کوچک، به عنوان مثال 10 یا 15 SPF. قبل از برنزه شدن در سولاریوم، بهتر است دوش نگیرید تا محافظ را نشویید. سد چربیاپیدرم اما روز قبل، توصیه می شود یک اسکراب بدن خوب درست کنید. اگرچه ما برنزه شدن را طولانی تر خواهیم کرد، اما اساساً بخش جدیدی از اشعه ماوراء بنفش دریافت خواهیم کرد و برای اینکه به طور یکنواخت تر ادامه یابد، سلول های مرده باید حذف شوند. پس از برنزه کردن، حتما پوست خود را با یک لوسیون مرطوب کننده مرطوب کننده مرطوب کنید. مدت زمان برنزه شدن در سولاریوم به نوع پوست شما بستگی دارد: برای دختران روشن 5 دقیقه و برای دخترهای تیره 7 دقیقه کافی است.

یکی دیگر از راه های مطمئن برای حفظ رنگ پوست طلایی استفاده از برنزه کننده است. به سادگی یک یا دو بار در هفته از لوسیون برنز کننده استفاده کنید. البته اسکراب روز قبل را فراموش نکنید. به هر حال، برای آن دسته از خانم های جوانی که قبلاً از استفاده از برنزه کردن خود می ترسیدند یا تجربه بدی با آن داشتند، بهتر است همین حالا، زمانی که پوست هنوز برنزه است، دوباره تلاش کنند - هر گونه نقصی به سادگی قابل توجه نخواهد بود. .

علاوه بر این، خودبرنزه‌کننده‌های مدرن آنقدر رنگ طبیعی برنزه را تقلید می‌کنند که لازم نیست نگران زرد یا صورتی شدن بیش از حد آن باشید.

اگر می خواهید برنزه خود را حفظ کنید، از استفاده از محصولات سفید کننده مانند ماسک و لایه بردار خودداری کنید. دارن فیلم میگیرن لایه بالاییپوست، در نتیجه به معنای واقعی کلمه برنزه شدن را پاک می کند. اگر نیاز به استفاده از چنین محصولاتی زیاد است، حتما پودر با خاصیت برنزه کننده یا برنزه کننده شستشو خریداری کنید. به هر حال، آنها را می توان نه تنها برای صورت، بلکه برای بدن نیز استفاده کرد. به عنوان مثال، در ناحیه دکلته، گردن و شانه ها.

برنزه شدن را می توان نه تنها با وسایل خارجی حفظ کرد. تا حد امکان غذاهای سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آب هویج تازه بیشتری بنوشید و صورت خود را با آن پاک کنید. همچنین می توانید یک دوره مولتی ویتامین مصرف کنید.

برای حفظ برنزه شدن خود، بازدید از سونا و حمام را به تعویق بیندازید. پس از چنین اقداماتی، متابولیسم افزایش می یابد و پوست به طور قابل توجهی رنگ پریده می شود. و در حین حمام کردن، یک تزریق قوی چای یا قهوه به آب اضافه کنید - این به حفظ سایه تیره کمک می کند.

متشکرم

تابستان دوره تعطیلات و دامن های کوچک است. کمتر نماینده ای از جنس منصفانه وجود دارد که دوست نداشته باشد فصل تابستانصاف و زیبا داشته باشید قهوهای مایل به زرد، نگاه جنس مخالف را به خود جلب می کند. و مردان از نشان دادن بدن برنزه و برنزه خود مخالف نیستند. بسیاری از مردم دوست دارند اشعه های مستقیم خورشید را جذب کنند، اما همه نمی دانند چگونه و چه زمانی باید آفتاب بگیرند. علاوه بر این، همه نمی دانند که اشعه ماوراء بنفش همیشه تأثیر مفیدی بر پوست و کل بدن ندارد. در حال حاضر ما سعی خواهیم کرد مسائل اصلی را که مستقیماً به برنزه کردن مربوط می شود را درک کنیم.

آن چیست؟

تعاریف متعددی از این مفهوم وجود دارد.
برنزه کردن عبارت است از:

• تاریک شدن پوستکه در نتیجه تولید بیش از حد رنگدانه ملانین ( رنگدانه طبیعی تیره موجود در پوست، مو، شبکیه چشم و غیره.) در لایه بیرونی پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش یا منابع نور مصنوعی؛
• واکنش دفاعی بدن انساناز اشعه ماوراء بنفش و خورشید از طریق پوست؛
• نشانه ای از تحمل خوب و اثرات مفید اشعه ماوراء بنفش بر بدن است.

تیره شدن پوست به تدریج پس از تابش متوالی با شدت متوسط ​​رخ می دهد. در این حالت لایه شاخی ضخیم می شود که در نتیجه ملانین جذب می شود. پرتوهای حرارتیو از بدن در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش موج بلند محافظت می کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید می تواند منجر به مرگ سلول هایی شود که در پایین ترین لایه های پوست قرار دارند. در نتیجه دچار آفتاب سوختگی یا آفتاب زدگی.
آفتاب سوختگیآسیب به پوست ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید است.
آفتاب زدگییک وضعیت دردناک است که با اختلال در عملکرد مغز به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید در سطح بدون پوشش سر مشخص می شود.

سود

• فعال شدن گردش خون و متابولیسم؛
• بهبود عملکرد غدد درون ریز و سیستم تنفسی؛
• تشکیل مواد فعال بیولوژیکی؛
• افزایش ایمنی؛
• سنتز مقادیر زیادی ویتامین D ;
• صاف و رنگ طبیعیپوست؛
• افزایش کل پروتئین در خون؛
• افزایش فعالیت آنزیم؛
• پیشگیری و درمان بیماری های استخوانی؛
• مبارزه با سرماخوردگی و بیماری های پوستی؛
• تأثیر مفید بر آرامش ذهن و خلق و خو.

صدمه

• باعث پیری زودرس پوست می شود ( اگر بیش از 30 دقیقه در روز حمام آفتاب بگیرید);
• خطر ابتلا به سرطان پوست و سینه را افزایش می دهد.
• خطر ابتلا به گرما یا سکته خورشیدی را افزایش می دهد.
• ایجاد واکنش های آلرژیک را تحریک می کند.

خورشید و بچه ها

متخصصان پوست می گویند که کودکان زیر 3 سال در زیر نور مستقیم خورشید منع مصرف دارند. پوست کودکان وقفی است مقدار کمیسلول هایی که ملانین را سنتز می کنند، به همین دلیل است لایه محافظبرنزه شدن کاملا ضعیف است. علاوه بر این، لایه شاخی اپیدرم کودکان بسیار نازکتر از بزرگسالان است. در نتیجه اشعه خورشید به راحتی به اعماق پوست نفوذ می کند و باعث ایجاد سوختگی می شود. بدن کودکانسوختگی را شدیدتر تحمل می کند. به علاوه، می سوزد دوران کودکیخطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. حتی بعد از 3 سال، کودکان باید با کرم های ضد آفتاب مخصوص آغشته شوند که حاوی رنگ، الکل، مواد افزودنی و فقط فیلترهای فیزیکی خنثی هستند. ضریب حفاظتی این محصولات باید حداقل 25 باشد.پوست کودکان باید هر 120 دقیقه یکبار با چنین محصولاتی آغشته شود.

آفتاب در دوران بارداری

تمام مادران باردار باید برای حداقل زمان در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. در غیر این صورت نمی توان از مشکل جلوگیری کرد. اول از همه، تابش می تواند باعث افزایش دما شود اعضای داخلیو در نتیجه دمای جنین. نگه داشتن جنین در حالت "بیش از حد" برای مدت طولانی می تواند به مغز او آسیب برساند.

علاوه بر این، سطح استروژن در دوران بارداری افزایش می یابد. هورمون های جنسی زنانه توسط فولیکول های تخمدان، جفت، قسمتی از قشر آدرنال و بیضه ها تولید می شوند) که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد لکه های تیره ای در صورت می شود که به آنها می گویند: ماسک بارداری" این لکه ها اغلب روی بینی و پیشانی ظاهر می شوند. آنها اغلب تا آخر عمر می مانند. در طول این تحقیق، دانشمندان ارتباطی بین اشعه ماوراء بنفش و ناهنجاری های مرکزی برقرار کردند سیستم عصبیجنین مسئله این است که اشعه ماوراء بنفش سطح اسید فولیک را کاهش می دهد، که به ویژه برای تشکیل ستون فقرات جنین ضروری است.

آیا می توان در خانه برنزه کرد؟

البته که می توانی. برای انجام این کار، لازم است پنجره را در طول مدت زمانی که اتاق وارد می شود، باز کنید بیشترین مقداراشعه های خورشید. پس از این، بدن را به گونه ای قرار دهید که پوست حداکثر میزان اشعه ماوراء بنفش را دریافت کند. این می تواند یا ایستاده باشد یا وضعیت خوابیده به پشت. مهم ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که باید در یک زمان خاص آفتاب بگیرید.

چگونه باید آفتاب گرفت؟

شما باید به آرامی آفتاب بگیرید و بهتر است این کار را زیر سایه بان انجام دهید. سایبان به محافظت از پوست شما در برابر نور مستقیم خورشید کمک می کند. فکر نکنید با این روش برنزه نمی شوید. شما می توانید زیبایی یک برنزه تابستانی را فقط از طریق نوری که از آب یا شن منعکس می شود به دست آورید. حتی اگر زیر چتر آفتاب می گیرید، حتما از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید تا از چشم، صورت و موهایتان در برابر آفتاب سوزان محافظت کند. در ابتدا، مدت زمان آفتاب گرفتن نباید بیش از 5 دقیقه در روز باشد. این زمان را به تدریج به 2 ساعت افزایش دهید. کارشناسان توصیه نمی کنند که فوراً با لباس شنا یا تنه شنا بیرون بروید. بدن باید به تدریج باز شود. ابتدا دست ها و سپس پاها و غیره را باز کنید. تنها زمانی می توانید با لباس شنا آفتاب بگیرید که پوستتان به آفتاب عادت کند.

چه زمانی باید آفتاب گرفت؟

بهترین زمان برای این روش از ساعت 9 تا 11 صبح و 16 تا 19 شب در نظر گرفته شده است. از ساعت 11 صبح تا 2 بعد از ظهر، آفتاب گرفتن اکیدا ممنوع است، زیرا در این مدت است که اشعه ماوراء بنفش به ویژه خطرناک است.

موارد منع آفتاب گرفتن

• بیماری های تیروئید؛
• نئوپلاسم های بدخیم؛
• کمبود گروه ویتامین که در یا با ;
• ضایعات DNA؛
• مصرف آنتی بیوتیک ها یا سولفونامیدها؛
• افرادی با پوست روشن، موهای قرمز یا چشمان آبی؛
• داشتن تعداد زیادی خال یا کک و مک.

1. قبل از بیرون رفتن در معرض نور مستقیم خورشید، بدن و صورت خود را با صابون نشویید، پوست خود را با ادکلن پاک نکنید و از اسانس مرکبات استفاده نکنید. همه این اقدامات می تواند منجر به رنگدانه ناهموار پوست شود.
2. 20 دقیقه قبل از حمام کردن، هر کرم ضد آفتاب را روی پوست بمالید.
3. خود را روغن کاری کنید عامل محافظقبل از اقامت طولانی در آب، زیرا آب قادر به محافظت در برابر تشعشعات مضری است که تا عمق 1 متر نفوذ می کند.
4. هنگام انتخاب روسری، کلاه لبه پهنی را انتخاب کنید که تمام صورت شما را بپوشاند، نه فقط چشمانتان را.
5. به طور منظم استفاده کنید وسایل خاصطراحی شده برای محافظت از پوست لب؛
6. برای جلوگیری از کم آبی، چای را با لیمو بنوشید یا قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید چیزی شور بخورید.
7. هنگامی که در ساحل هستید، آزمایش زیر را انجام دهید: انگشت خود را روی پوست ساعد خود فشار دهید. اگر چاپ روشنی می بینید سفیدیعنی برای امروز آفتاب گرفتن کافی است.

مزایا و معایب برنزه کردن در سولاریوم

شدت نور خورشید توسط چندین عامل در یک زمان تعیین می شود - زمان روز، شرایط آب و هوایی، موقعیت جغرافیایی کشور، فصل، درجه آلودگی هوا و ... در مورد تشعشعات سولاریوم، می توان آن را با در نظر گرفتن خصوصیات فردی پوست هر فرد کنترل کرد. با وجود این، برنزه کردن در سولاریوم مزایا و معایب خود را نیز دارد.

طرفداران

• روشی نسبتاً سریع و ارزان برای برنزه کردن؛
• اعلام وصول رنگ زیباپوست حتی در زمستان؛
• عدم وجود کامل اشعه ماوراء بنفش مضر؛
• عدم اختلال در خاصیت ارتجاعی پوست؛
• فعال سازی سنتز ویتامین D3 ;
• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• دفاع از آفتاب سوختگی;
• پیشگیری و درمان ضایعات قارچی و سایر ضایعات پوستی؛
• درمان رینیت و برونشیت.

موارد منفی

• تعداد زیادی از موارد منع مصرف ( بارداری، استفاده داروها، شکل فعال سل، واریس، بیماری ها غده تیروئیدفرآیندهای التهابی، دمای بدن بالا و غیره.);
• افزایش احتمالی آکنه؛
• افزایش خطر ابتلا به ملانوم ( تومور بدخیمپوست).

چگونه در سولاریوم آفتاب بگیریم؟

• پس از دوش گرفتن یا حمام، نباید از سولاریوم بازدید کنید - پس از انجام مراحل آب، پوست از محافظت طبیعی خود به شکل لایه ای از سلول های مرده محروم می شود. همچنین شستشو با صابون قبل از عمل توصیه نمی شود کف صابونتمایل به شستشوی روان کننده چربی طبیعی دارد که می تواند منجر به سوختگی شود.
• در طول عمل، سینه زن باید پوشانده شود. برای این منظور، کلاه های پلاستیکی مخروطی شکل خاصی وجود دارد.
• قبل از عمل، توصیه می شود آرایش را از صورت پاک کنید. بسیاری از لوازم آرایشی دارای خاصیت محافظت در برابر آفتاب هستند. شما همچنین باید تمام جواهرات را بردارید.
• شما نباید بیش از یک بار در روز حمام آفتاب بگیرید، زیرا پوست نیز در معرض نور خورشید است.
• قبل از عمل نباید از مرطوب کننده استفاده کنید. ابزار آرایشی. آنها اغلب حاوی موادی هستند که در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند که بر کیفیت برنزه تأثیر منفی می گذارد.
• اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، آنها باید قبل از جلسه خارج شوند.
• در طول عمل، از عینک آفتابی مخصوص استفاده کنید، زیرا اشعه ماوراء بنفش به راحتی به پلک نازک نفوذ می کند و تأثیر مضری بر شبکیه چشم دارد.
• برای جلوگیری از خشک شدن موهای خود، به طور منظم از کلاه مخصوص استفاده کنید.
• لباس زیر باید نخی باشد.
• نسبت پرتوهای فرابنفش باید متناسب با نوع پوست شما باشد.

لوازم آرایشی - چه چیزی را انتخاب کنیم؟

انتخاب لوازم آرایشی برنزه کننده مدرن به قدری متنوع است که گاهی اوقات ما به سادگی نمی دانیم دقیقا چه چیزی را انتخاب کنیم. این محصولات نه تنها در ترکیب آنها، بلکه در قوام و همچنین در اصل کاربرد متفاوت هستند. پس از ثبت نام برای مشاوره با متخصص زیبایی، اول از همه خواهید شنید که ابتدا باید به بسته بندی نگاه کنید و تعیین کنید که آیا این یا آن محصول حاوی فیلترهایی در برابر اشعه ماوراء بنفش است یا خیر. آو بو همچنین اشعه مادون قرمز، که باعث پیری پوست و ایجاد لکه های پیری یا سوختگی می شود. علاوه بر این، هنگام انتخاب محصول، باید ویژگی های فردی پوست خود را در نظر بگیرید.

افرادی که پوست روشن دارند باید محصولاتی را انتخاب کنند که محافظت کامل را ارائه می دهند. در نتیجه، برنزه ای ملایم خواهید داشت که در آن قرمزی، ترک یا اریتم روی پوست وجود نخواهد داشت. قرمزی غیر طبیعی پوست ناشی از جریان خون بیش از حد به عروق مویرگی). به یاد داشته باشید، در صورت وجود پوست روشنآفتاب گرفتن شما را ملاط ​​نمی کند، پس بیهوده تلاش نکنید و زیاده روی نکنید. پس از گذشت تنها چند روز، می توانید به استفاده از فیلتری با سطح حفاظت متوسط ​​بروید، اما مناطق بسیار حساس بدن باید تا آخرین لحظه با محصولاتی با حداکثر محافظت روغن کاری شوند.

اگر پوست تیره ای دارید، ابتدا باید از محصولاتی با آن استفاده کنید سطح بالاحفاظت. تنها پس از 2 تا 3 روز می توان به فیلتر ضعیف تر تغییر داد.

برای پوست های خشک، محصولات کرمی را انتخاب کنید که هم پوست را محافظت و مرطوب می کند و هم پوست را نرم می کند. اگر پوست مختلط یا چرب دارید، از محصولاتی با قوام روشن تر استفاده کنید که استفاده از آنها به جلوگیری از ظاهر ناخوشایند کمک می کند. درخشش چرب. هر دو ژل و روغن را فقط در صورتی می توان استفاده کرد که پوستی به طور طبیعی تیره داشته باشید که مستعد اریتم و سوختگی نیست.

لوازم آرایشی بعد از آفتاب

بسیاری از مردم به مواد آرایشی برای آفتاب گرفتن عادت دارند، اما همه از وجود محصولاتی که باید بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شوند، اطلاع ندارند. برخی از مردم در مورد آنها می دانند، اما از حضور آنها غفلت می کنند، که کاملاً صحیح نیست. این محصولات حاوی اجزای خاصی هستند که در درجه اول پوست تحریک شده را تسکین می دهند. علاوه بر این، آنها برنزه ماندگارتر و یکنواختی را ارائه می دهند.

هنگام انتخاب از بین انواع این محصولات، توجه داشته باشید که لوازم آرایشی شامل مواد مفیدی مانند عصاره جلبک، آلوئه ورا، ویتامین ها باشد. با و E روغن هسته انگور یا آووکادو و غیره تمام این اجزا به جلوگیری از لایه برداری و تحریک پوست کمک می کند. به علاوه آنها هستند یک درمان عالیجلوگیری پیری زودرسپوست. شیر پوست را مرطوب می کند و همه چیز را از بین می برد درد و ناراحتی. این اسپری پوست را خنک کرده و خاصیت ارتجاعی آن را باز می گرداند.

توجه!کارشناسان توصیه می کنند قبل از استفاده از این محصولات، آنها را برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید تا اثر درمانی آن ها افزایش یابد.

برنزه شدن زیبا در 10 دقیقه!

این نیز امکان پذیر است. برای انجام این کار، باید کرم، ژل یا اسپری مخصوص خود برنزه بخرید. این ابزارها نه تنها وظایف مستقیم خود را انجام می دهند. آنها همچنین دارای اثر آرام بخش، مرطوب کننده و سفت کننده هستند. لوازم آرایشی برای خود برنزه شدن هم به صورت جداگانه برای صورت و هم برای کل بدن وجود دارد. علاوه بر این، تمام این لوازم آرایشی به تقسیم می شوند برنزهاو برنزهای خودکار. عمل برنزها شبیه عمل است کرم های پایه. آنها از رنگ های خاصی تشکیل شده اند که اثر مورد نظر را تنها برای چند ساعت حفظ می کنند. هنگام استفاده از برنزهای خودکار، این اتفاق می افتد واکنش شیمیایی، در نتیجه برنزه شدن آن برای مدت طولانی تری روی پوست باقی می ماند. برنزهای خودکار تمایل دارند لایه شاخی اپیتلیوم را رنگ کنند. با استفاده از این ابزار، می توانید برخی از کاستی های ظاهری را فراموش کنید، یعنی:

• در مورد حلقه های زیر چشم؛
• در مورد رنگ ناهموار پوست؛
• در مورد سلولیت یا چند پوند اضافی

لازم به یادآوری است که تمام محصولات خود برنزه باید با احتیاط استفاده شوند و تمام قوانین مربوط به کاربرد آنها را رعایت کنند. در غیر این صورت، پس از استفاده از آنها ممکن است شبیه گورخر نارنجی شوید.

دستمال مرطوب معجزه آسا

همچنین می‌توانید با استفاده از دستمال‌های مخصوص برنزه‌کننده که امروزه بسیار محبوب هستند، رنگ برنزی زیبایی به پوست خود بدهید زیرا کاملاً ایمن هستند. استفاده از چنین دستمال هایی هیچ گونه اثر مضری برای پوست ندارد. علاوه بر این، می توانید در هر زمانی که برای شما مناسب باشد برای کمک با آنها تماس بگیرید. پوست را تمیز و خشک کنید، سپس به آرامی حرکات دایره ایآن را با دستمال پاک کنید. پس از 3 ساعت، در صورت لزوم، می توان این روش را تکرار کرد. مهمترین چیز این است که برای مدت طولانی در یک ناحیه نمانید تا رنگ پوست یکدست شود. ترکیب دستمال بعد از 5 تا 10 دقیقه به طور کامل جذب پوست می شود. برای حفظ برنزه شدن، متخصصان توصیه می کنند هر 4 روز یک بار از دستمال استفاده کنید. این دستمال مرطوب برای افراد با هر نوع پوستی مناسب است.

غذاهای مختلف برای برنزه کردن

زردآلو: آنها حاوی بتاکاروتن، فسفر، آهن، ویتامین ها و سایر مواد هستند که هم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کنند و هم تشکیل رنگدانه ملانین را تسریع می کنند. برای اینکه پوست تحت تاثیر نور خورشید خیلی سریعتر تیره شود، باید روزانه حدود 200 گرم میوه تازه از این میوه بخورید.

هویج و آب هویج: هم آب هویج و هم خود هویج باید در مقادیر محدود مصرف شوند تا از زرد شدن رنگ پوست جلوگیری شود. اگر قبل از رفتن به ساحل، 1 لیوان آب میوه بنوشید، پوست تیره می شود، پس از افزودن کرم به آن، که باعث جذب ویتامین ها می شود. هویج تازه رنده شده با خامه نیز استفاده می شود.

آجیل برزیلی: محصولی عالی که هم از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند و هم کل بدن را تقویت می کند. دوز روزانهسلنیوم تنها در 1 تا 2 آجیل موجود است.

پنیر و ماهی: پنیر شامل تعداد زیادی ازاسیدهای آمینه که سنتز ملانین را تقویت می کنند و در نتیجه برنزه شدن بیشتر و شفاف تر می شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای صبحانه فقط چند تکه پنیر بخورید و سپس به ساحل بروید. در مورد ماهی، انتخاب شما باید سالمون باشد که حاوی مقدار زیادی است اسیدهای چربامگا 3. ماهی سالمون را می توان با شاه ماهی معمولی، ماهی تن یا ساردین جایگزین کرد. آنها باید 2 ساعت قبل از آفتاب گرفتن مصرف شوند.

بادمجان: حاوی ویتامین های گروه که در و آنتی اکسیدان ها آنها باید بخارپز شوند. مصرف آنها باعث تولید ملانین می شود و همچنین از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

آب میوه ها: مؤثرترین آنها در این مورد آب مرکبات - گریپ فروت، نارنگی، لیمو و پرتقال است. شما باید 2 هفته قبل از تعطیلات مورد نظر خود نوشیدن آنها را شروع کنید. بهتر است آنها را صبح با معده خالی استفاده کنید و آنها را با آب به نسبت 1:1 یا 1:2 رقیق کنید. در صورت تمایل می توانید عسل را به آب میوه اضافه کنید.

گوجه فرنگیها: آنها حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیکوپنکه سنتز رنگدانه ملانین را افزایش می دهد و به پوست رنگ طلایی می بخشد. گوجه فرنگی همچنین حاوی مقدار زیادی آب است که برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است.

روغن زیتون: منبع عالی آنتی اکسیدان است که حتی پوست های کدر را زنده می کند. این روغن کاملا مرطوب کننده، تغذیه کننده و پاک کننده است. همچنین از تجمع کلسترول در بدن جلوگیری می کند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و از پیری زودرس جلوگیری می کند.

هندوانه و اسفناج: این محصولات رنگ پوست را برنزی می کنند. آنها همچنین دارای خاصیت مرطوب کنندگی نسبتا قوی هستند.

درمان های مردمی برای آفتاب سوختگی

دستور شماره 1: 1 قسمت از دانه های خیار را با 10 قسمت ودکا یا الکل 40 درصد بریزید و بگذارید 14 روز دم بکشد. پس از این، تنتور صاف شده را با آب تمیز به نسبت 1:10 رقیق می کنیم و هر روز صورت خود را با آن پاک می کنیم یا به مدت 5 تا 10 دقیقه ماسک درست می کنیم.

دستور شماره 2:مقدار کمی غذای خام را در کف دست خود ببرید زرده مرغو صورت خود را کاملا با آن چرب کنید. به محض سفت شدن زرده آن را با آب و صابون بشویید.

دستور شماره 3:ریشه جعفری را ریز خرد کرده و در آب جوش بخارپز کنید. پس از یک روز، دم کرده را فیلتر کرده و از آن برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.

دستور شماره 4:ماست را به صورت خود بمالید و به مدت 20 دقیقه نگه دارید. پس از این، ماسک را با آب خنک بشویید.

دستور العمل های سنتی برای برنزه کردن و بعد از آن

دستور شماره 1: 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید آب ریشه ریواس با 1 قاشق چایخوری. هر کس چاق یا کرم مغذیبرای صورت محصول به دست آمده را صبح و شب روی صورت خود بمالید.

دستور شماره 2: 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید زرده تخم مرغ خام با همین مقدار خامه ترش پر چربو 2 قاشق غذاخوری آب ریشه ریواس. محصول به دست آمده را روی صورت بمالید و بگذارید 25 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید.

دستور شماره 3:دانه های قهوه را آسیاب کرده و با آن مخلوط کنید مقدار کمیاب. در نتیجه، باید یک مخلوط غلیظ به دست آورید که باید در یک لایه ضخیم روی صورت اعمال شود. بعد از 10 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید. برای پوست های خشک، آب را با روغن گیاهی جایگزین کنید.

دستور شماره 4:بخار 7 تا 8 قاشق غذاخوری در 1 لیتر آب جوش. رشته های چمن خشک یا گل آذین بابونه. پس از 120 دقیقه، دم کرده را صاف کرده و هر روز صبح از آن برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.

دستور شماره 5: 3 تا 4 برش لیمو را بردارید و در 1 لیوان آب دم کنید. بعد از چند ساعت خود را با آب لیموی به دست آمده شستشو می دهیم.

دستور شماره 6: 5 قسمت را مخلوط کنید آب لیموبا 5 قسمت آب و 10 قسمت سرکه. صورت خود را با محصول به دست آمده 3-4 بار در روز پاک کنید.

دستور شماره 7:دم کردن برگ های تازه گردوسپس آب گوشت به دست آمده را به حمام اضافه کنید. این حمام باید 30 دقیقه باشد.

چگونه طول عمر برنزه خود را افزایش دهیم؟

• به هیچ وجه از مواد سفید کننده مانند خیار، لیمو و شیر استفاده نمی کنیم: قرار گرفتن در معرض آنها منجر به رنگ پریدگی پوست می شود. علاوه بر این، برنزه شدن ممکن است ناهموار شود. شما نباید از لوازم آرایشی با اثر سفید کننده استفاده کنید.
• در صورت امکان، ما از سونا و حمام بخار خودداری می کنیم: هم بخار و هم دمای بالاکمک به پاکسازی منافذ و حذف مقادیر زیادی از رطوبت از بدن. در نتیجه، رنگ پوست کم رنگ می شود.
• ما از سولاریوم بازدید می کنیم: یک روش در هفته کافی خواهد بود.

قبل از استفاده، باید با یک متخصص مشورت کنید. 52 584 0 سلام! در این مقاله به شما در مورد برنزه کردن آفتاب خواهیم گفت. دورانی که پوست سفید کم رنگ را نشانه ای از منشأ اشرافی می دانستند، گذشته است. امروزه خانم های موفق و شاد با برنزه ای زیبا و یکدست خودنمایی می کنند.

برنزه کردن: مفید است؟

"آفتاب گرفتن در آفتاب مضر است!"، "خورشید پوست را پیر می کند!"، "دراز کشیدن در ساحل می تواند سرطان ایجاد کند!"، "آفتاب سوختگی فقط باعث سوختگی می شود!"- همه ما حداقل یک بار چنین جملاتی را شنیده ایم. اما آیا آنها به اندازه ای که معمولاً تصور می شود منصف هستند؟

واقعا، آفتاب سوزانمی تواند آسیب زیادی به پوست و بدن وارد کند. اگر اعتدال آفتاب بگیرید و رعایت کنید قوانین خاص، سپس آفتاب گرفتن به یک فعالیت مفید و لذت بخش تبدیل می شود.

برنزه کردن مناسب به مبارزه با بیماری های پوستی کمک می کند. بنابراین، آفتاب گرفتن با پسوریازیس نه تنها ممکن است، بلکه حتی ضروری است. اشعه خورشید تاثیر مفیدی بر وضعیت پوست بیمار دارد و باعث کاهش خارش و ناراحتی می شود. در ترکیب با درمان، برنزه کردن به خلاص شدن از شر بیماری هایی مانند قارچ، اگزما، آکنهو غیره.

علاوه بر این، برنزه شدن به پیشگیری از راشیتیسم تبدیل می شود، زیرا در طول حمام آفتاب ویتامین D به طور فعال در بدن تشکیل می شود که به تقویت بافت استخوان و ماهیچه ها کمک می کند.

نور فرابنفش نیز تحریک می کند فرآیندهای متابولیکدر ارگانیسم به بهبود گردش خون و فعالیت غدد درون ریز کمک می کند.

ملانین - چیست؟

چرا افراد در شرایط یکسان برنزه می شوند؟ چرا پوست من در آفتاب برنزه نمی شود؟ چرا قبلا نمی توانم زیر نور خورشید برنزه کنم؟همه چیز در مورد ملانین است. مسئول رنگ چشم، مو و پوست ما است. علاوه بر این، ملانین بازی می کند عملکرد حفاظتی، از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند. بر این اساس، هر چه ملانین بیشتر باشد، پوست تیره تر و برنزه تر می شود. در بدن، سلول های خاصی - ملانوسیت ها - مسئول تولید ملانین هستند.

فرآیند برنزه شدن به شرح زیر انجام می شود:

1. خودت را زیر آفتاب می یابی.
2. اشعه ماوراء بنفش فرآیند تخریب DNA را در بدن آغاز می کند.
3. بدن برای جلوگیری از آسیب بیشتر شروع به تولید ملانین می کند.

آفتاب گرفتن و سولاریوم میزان ملانین را افزایش می دهد. این ممکن است توضیح دهد که چرا افرادی که قبلاً برنزه شده اند کمتر مستعد سوختگی و اثرات مضر خورشید هستند. به همین دلیل، برنزه کردن تدریجی توصیه می شود.

افرادی هستند که پوستشان عملاً در برابر نور خورشید برنزه نمی شود و هر تلاشی برای برنزه شدن زیبا منجر به سوختگی و اختلال می شود. در چنین افرادی ملانین به مقدار کم یا اصلا تولید نمی شود.

صاحبان چنین پوست حساسآفتاب گرفتن یا ماندن طولانی مدت در آفتاب توصیه نمی شود. شایان ذکر است که تعداد ملانوسیت ها در همه افراد تقریباً یکسان است، اما میزان ملانین آزاد شده متفاوت است و همه افراد به اندازه کافی برای برنزه شدن آن را ندارند.

چه بیماری هایی را نباید زیر نور آفتاب آفتاب گرفت؟

برنزه کردن برای همه مفید نیست. موارد منع برنزه کردن عبارتند از:

• بیماری های انکولوژیک
• همه بیماری های پیش سرطانی
• بیماری های چشم
• فلبریسم
• بیماری سل
• تعداد زیادی خال مادرزادی
• تعداد زیادی از
• تعداد زیادی لکه های رنگدانه
• برخی داروها
• سن تا 5 سال
• خال های بزرگ (بیش از 1.5 سانتی متر)
• برخی از بیماری های زنانه
• بیماری های خود ایمنی
• مقدار کمی ملانین (پوست و موی روشن)
• بستگان مبتلا به ملانوما
• کک و مک
• فشار خون
• اختلالات غده تیروئید
• دیابت
• تب
• بیماری های عفونی
• بیماری های روانی
• اگر ماستوپاتی و سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید، نباید آفتاب بگیرید.

گاهی این سوال پیش می آید: در چه دمایی می توان آفتاب گرفت؟". شما می توانید در هر دمای معمولی زیر نور آفتاب آفتاب بگیرید فرد سالم. اگر بدن برود فرآیند التهابیو دمای بدن بالا می رود، سفر به ساحل باید تا زمان بهبودی لغو شود.

زنان باردار از آفتاب گرفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید منع می شوند. مادران شیرده می توانند آفتاب بگیرند، اما بسیار با احتیاط، از گرمای بیش از حد و سوختگی جلوگیری کنند. مادران جوان باید قوانین زیر را رعایت کنند:

1. فقط از ساعت 9 تا 10 صبح یا از ساعت 4 تا 5 بعد از ظهر می توانید آفتاب بگیرید.
2. در ساحل آب با لیمو بنوشید.
3. جلسات برنزه کردن از 15 دقیقه شروع می شود و به تدریج به 1 ساعت افزایش می یابد.
4. هنگام انتخاب ضد آفتاب به آن توجه کنید تاثیر احتمالیبه ازای هر کودک
5. برنزه کردن بدون تجهیزات حفاظتی ممنوع است.
6. از نور مستقیم خورشید دوری کنید و در سایه بمانید.

علاوه بر تمام موارد فوق، برخی از روش های زیبایی می توانند بر وضعیت پوست شما تأثیر منفی بگذارند و به یک منع مصرف برای برنزه شدن تبدیل شوند. چنین رویه هایی عبارتند از:

• لایه برداری
• تمیز کردن پوست سخت افزاری
• اپیلاسیون
• تزریق بوتاکس
• آرایش دائمی
• با اسانس بپیچید
• برداشتن خال و زگیل.

بچه برنزه

کودکان بالای 3 سال می توانند به ساحل بروند، اما تحت نظارت دقیق مادر. نباید اجازه داد کودک برای مدت طولانی زیر نور خورشید یا آب بماند. اگر کودک شما عاشق شنا است و نمی توان او را از آب دور کرد، یک پیراهن سبک به تن او بپوشانید تا شانه هایش را بپوشاند. اجازه ندهید فرزندتان بدون لباس در زیر نور آفتاب باشد. به کودک خود اغلب آب بدهید.

برای محافظت در برابر آفتاب، فقط از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص کودکان طراحی شده اند. حتی یک ضد آفتاب خوب برای بزرگسالان نیز می تواند کودک شما را تحریک کند.

اگر کودکی اصلاً زیر نور آفتاب برنزه نمی‌شود، دلیل بر احتیاط است. شاید کودک ملانین کافی ندارد و بهتر است به طور کلی از آفتاب گرفتن خودداری کند.

نحوه صحیح برنزه کردن زیر نور خورشید

قبل از شروع حمام آفتاب، باید در مورد سطح محافظت و نوع پوست خود تصمیم بگیرید. ساده ترین راه برای تشخیص نوع خود این است که به ظاهر خود نگاه کنید. جدول نشان می دهد توصیه های مختصربا در نظر گرفتن نوع ظاهر: چه مقدار آفتاب برای آفتاب گرفتن نیاز دارید، چه نوع ضدآفتابی باید استفاده کنید و چه واکنشی به برنزه شدن دارد.

نوع ظاهر	واکنش به برنزه شدن	زمان برنزه کردن مداوم در یک جلسه (قبل از ساعت 12:00 و بعد از ساعت 16:00)	فاکتور SPF توصیه شده برای ضد آفتاب
مو و چشم تیره، پوست تیره	آنها حتی پس از اولین جلسات برنزه طولانی مدت نمی سوزند.	1.5 ساعت	15-20
موهای قهوه ای تیره، قهوه ای یا بلوند، پوست روشن	به سرعت می سوزند و باعث سوختگی می شوند. برنزه به سرعت می چسبد.	1 ساعت	20-25
موهای بلوند یا قرمز، چشمان قهوه ای یا خاکستری	مستعد سوختگی.	45 دقیقه	30 به بالا
موهای بلوند و چشمان آبی یا سبز؛ موی قرمز، پوست رنگپریده، کک و مک	آنها فورا می سوزند و سوختگی را برای مدت طولانی التیام می بخشند.	30 دقیقه	50 به بالا

آماده شدن برای برنزه کردن

وقتی نوبت به برنزه شدن زیبا می رسد، نکته کلیدی آماده سازی است. قبل از رفتن به ساحل، از پوست خود مراقبت کنید:

1. لایه برداری یا لایه برداری. سلول های مرده از برنزه شدن یکنواخت جلوگیری می کنند، به این معنی که باید از شر آنها خلاص شوید. برای انجام این کار، می توانید از هر ماده شستشو یا برس سفت استفاده کنید. پس از عمل، توصیه می شود 2-3 روز صبر کنید تا پوست به طور کامل بهبود یابد. برنزه شدن به طور یکنواخت روی پوست تمیز و نو شده اعمال می شود.
2. از قانون تدریجی استفاده کنید. 5 دقیقه آفتاب گرفتن را شروع کنید و به تدریج فاصله آن را افزایش دهید. این قانون در مورد لباس نیز صدق می کند. در روزهای اول سعی کنید بدن خود را بپوشانید و به تدریج آن را در معرض مایو قرار دهید.
3. اگر برای تعطیلات به کشورهای گرم می روید، بهتر است پوست خود را برای آفتاب داغ آماده کنید. برای این دو بار در هفته به مدت پنج دقیقه از سولاریوم دیدن کنید.
4. ویژه بخر کمپلکس ویتامینبرای پوست در داروخانه.
5. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید زمان تابستان . از نوشیدنی های الکلی در ساحل اجتناب کنید. سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند: هویج، گوجه فرنگی، هندوانه، هلو، زردآلو، فلفل و ... را در رژیم غذایی خود بگنجانید که حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن هستند. و به نوبه خود فرآیند تولید ملانین را فعال می کند. برای جلوگیری از پیری پوست و محافظت از اثرات مضر اشعه خورشید، باید آجیل، ذرت یا روغن زیتون. این محصولات بدن را با ویتامین E و سلنیوم تغذیه می کنند. سبزی ها از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند: اسفناج، کلم، پیاز.
6. با معده خالی آفتاب نگیرید، اما بلافاصله بعد از غذا هم نباید آفتاب بگیرید.. اکثر بهترین گزینه: 30 تا 40 دقیقه پس از صرف غذا آفتاب بگیرید.
7. از قبل انتخاب کنید زمان مناسبو مکان. به یاد داشته باشید که مواقعی وجود دارد که آفتاب گرفتن بسیار خطرناک است.
8. کیفت را جمع کن. باید کلاه، بطری آب، پتو یا پتو، حوله، کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و بالم لب همراه داشته باشید.
9. 10 دقیقه قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

چه ساعتی می توانید آفتاب بگیرید؟

مهم نیست که چقدر سریع می خواهید برنزه شوید، نباید در ساعات اوج آفتاب به ساحل بروید. زمان روز و درجه خطر برنزه شدن در جدول ارائه شده است:

انتخاب مکانی برای آفتاب گرفتن

در تابستان موضوع برنزه شدن با آفتاب به راحتی و به سرعت حل می شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست خود را آماده کنید و در نزدیکترین ساحل به شنا و استراحت بروید.

موضوع برنزه شدن در فصل سرما سخت تر می شود. بسیاری از مردم تعجب می کنند: آیا می توان در زمستان زیر نور آفتاب برنزه کرد؟?. پاسخ ساده است: ممکن است، اما دشوار است. خورشید در زاویه متفاوتی از زمین قرار دارد، به این معنی که اشعه ماوراء بنفش باید انجام دهد مسیر دشواراز طریق لایه های دیگر جو. بنابراین، برنزه شدن زمان بیشتری می برد.

اما حتی اگر در زمستان برای برنزه شدن لباس های خود را به خطر بیندازید، بعید است که این روش به دلیل سرما باعث لذت بردن شما شود. بنابراین بیشترین بهترین راهدباغی زمستانی یعنی رفتن به کشورهای گرم.

نحوه برنزه شدن برنز در زیر نور خورشید

جایی که به تعطیلات می‌روید نه تنها تأثیرات شما و مکان‌هایی را که می‌توانید از آن بازدید کنید، تعیین می‌کند، بلکه رنگ پوست شما را هنگام بازگشت به خانه نیز تعیین می‌کند. دباغی از کشوری به کشور دیگر متفاوت است.

رنگ برنزه دلخواه	کجا برویم	یادداشت
طلایی	فرانسه، اسپانیا، ایتالیا، مالت، کرواسی، مونته نگرو، یونان، اسرائیل، سوریه، مراکش، ترکیه
برنز	یونان، ترکیه، کریمه، آبخازیا، گرجستان، رومانی، بلغارستان	آفتاب گرفتن در صبح یا بعد از ساعت 16 با استفاده از محافظ متوسط ​​توصیه می شود.
شکلات	کنگو، کنیا، اوگاندا، سومالی، جزایر اندونزی، اکوادور، برزیل، کلمبیا	از محصولاتی با حداکثر SPF استفاده کنید. یک دقیقه دیگر جلسه برنزه کردن خود را شروع کنید.
قهوه تلخ	هند، مالدیو	از محصولاتی با حداکثر SPF استفاده کنید. یک دقیقه دیگر جلسه برنزه کردن خود را شروع کنید. علائم سوختگی به آرامی ظاهر می شود.
یه ذره دارچین	مصر، اسرائیل، سودان، عربستان سعودی، امارات، قطر، ایران، بحرین	از حداکثر SPF استفاده کنید.

با این حال، در صورت امکان، بهتر است ابتدا ساحل محلی خود را خیس کنید تا پوست شما نسبت به آفتاب کمتر حساس شود. آیا بعد از سولاریوم می توان زیر نور آفتاب آفتاب گرفت؟ نه تنها ممکن است، بلکه حتی ضروری است. سفرهای پنج دقیقه ای به سولاریوم پوست شما را برای آفتاب گرم خارجی آماده می کند.

چگونه در ساحل برنزه کنیم؟

برای برنزه شدن یکنواخت باید تعدادی از توصیه ها را دنبال کنید:

1. قانون اصلی برای برنزه شدن یکنواخت حرکت است. صرف دراز کشیدن و چرخش دوره ای کافی نیست. در ساحل باید حرکت کنید: شنا، بازی، دویدن، پیاده روی و غیره.
2. عطرها یا ترکیبات حاوی الکل را به پوست خود نزنید. این می تواند باعث ایجاد لکه های خورشیدی شود.
3. برای جلوگیری از این امر، بیش از 2 ساعت زیر آفتاب نمانید.
4. از کلاه غافل نشوید، در غیر این صورت موهای شما تبدیل به کاه می شود.
5. از ضد آفتاب استفاده کنید.
6. پوست خود را مرطوب کنید.
7. آروم باش. بهتر است در ساحل فیلم نخوانید یا تماشا نکنید. چشم ها قبلا تحت فشار هستند. اما نباید در ساحل بخوابید، در غیر این صورت قطعا دچار سوختگی و برنزه شدن ناهموار خواهید شد.

چگونه سریعتر برنزه کنیم

در صورت نیاز به برنزه کردن، قوانین زیر باید رعایت شود:

1. حفاظت را اعمال کنید. بدون این هیچ راهی وجود ندارد.
2. در ساعات اوج مصرف، نه در آفتاب باز، بلکه در سایه آفتاب بگیرید.
3. حرکت.
4. در نزدیکی یک برکه آفتاب بگیرید. آب اشعه های خورشید را منعکس می کند و پوست سریعتر برنزه می شود. به همین دلیل، پس از حمام، نیازی به پاک کردن پوست خود ندارید. قطرات آب مانند لنز عمل خواهند کرد.
5. استفاده و .
6. برنزه شدن سریعبه شما کمک می کند محصولاتی با اثر "بوته" بدست آورید. گردش خون را افزایش می دهند.
7. لایه ضد آفتاب خود را هر نیم ساعت تا یک ساعت تجدید کنید.

چرا صورت من برنزه نمی شود؟

اگر صورت شما برنزه نمی شود، در هنگام برنزه کردن به وضعیت بدن خود توجه کنید. هر بار که به ساحل می روید، به صورت خود ضد آفتاب بزنید. پس از بازگشت به خانه، باید کرم را بشویید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید: لوسیون یا شیر. سوختگی به سرعت در صورت ایجاد می شود، بنابراین از برنزه کردن این قسمت از بدن زیاده روی نکنید.

درمان های خانگی برای برنزه کردن

برای برنزه شدن زیبا، درمان‌های عامیانه می‌توانند به کرم‌ها و روغن‌های خریداری‌شده در فروشگاه کمک کنند.

درمان خانگی برای محافظت در برابر آفتاب

شما نیاز خواهید داشت:

• روغن گردو - 1 بطری
• روغن جوجوبا - 2 قاشق چایخوری.
• روغن جوانه گندم - 2 قاشق چایخوری.
• روغن لانگ یلانگ - 5 میلی لیتر.
• کره شیا - 1 قاشق چایخوری.
• روغن آووکادو - 2 قاشق چایخوری.

همه مواد را با هم مخلوط کرده و در ظرف در بسته قرار دهید. باید 3 تا 4 ساعت قبل از خروج از خانه مخلوط را بمالید. این محصول برای شما ماندگاری طولانی خواهد داشت.

نحوه حفظ برنزه با استفاده از داروهای مردمی

شما همچنین می توانید لوسیون بعد از آفتاب خود را بسازید. تنها چیزی که نیاز دارید روغن است هسته زردآلو(50 میلی لیتر) و روغن خولان دریایی(3 قطره). این محصول را پس از آفتاب گرفتن با احتیاط بمالید زیرا ممکن است پوست را لکه دار کند.

برای اینکه برنزه شدن شما تا زمانی که ممکن است زیبا و غنی بماند، به موارد زیر نیاز دارید:

• هویج به طول 10-15 سانتی متر - 1 عدد.
• عسل - 1 قاشق چایخوری.
• روغن زیتون - 2 قاشق چایخوری.
• آرد گندم سیاه - 1 قاشق چایخوری.

هویج را رنده کنید و با بقیه مواد مخلوط کنید. بمالید و بگذارید 30 دقیقه روی پوست بماند. شستشو دهید. ماسک را می توان هر سه روز یکبار در یک دوره پنج تا شش بار استفاده کرد.

عوارض بعد از برنزه کردن

برنزه کردن همیشه روی سلامتی شما اثری نمی گذارد. عدم رعایت قوانین ایمنی اغلب منجر به تغییراتی در بدن می شود. بسیاری از افراد متوجه ظهور خال ها و کک و مک های جدید می شوند. گاهی اوقات بیماری های پوستی می توانند بدتر شوند. این اغلب با تبخال روی لب ها اتفاق می افتد.

علاوه بر این، وریدهای عروقی و "شبکه ها"، مناطقی از پوست روشن و تعداد زیادی خال کوچک ممکن است ظاهر شوند. در صورت استفاده بیش از حد از آفتاب گرفتن، دومی می تواند منجر به سرطان شود.

محصولات برنزه کننده آفتاب را از کجا بخریم

به خصوص برای خوانندگان سایت ما محصولات برنزه کننده و همچنین کرم های پس از آفتاب با برندها و برندهای مختلف را انتخاب کرده ایم. یکی را انتخاب کنید که از نظر ترکیب مناسب پوست شما باشد.

ایو روشه

برای قهوهای مایل به زرد:

• “Perfect tan” را با SPF 30 ست کنیدست شامل: اسپری آماده سازی پوست صورت و بدن برای برنزه شدن + شیر ترمیم کننده صورت و بدن بعد از برنزه شدن + ضد آفتاب شیر-اسپری بدن با SPF 30 و کیف لوازم آرایشی شفاف - به عنوان هدیه
• شیر ضد آفتاب صورت و بدن SPF 50+
• ضد آفتاب روغن بدن ساتن SPF 30
• کرم ضد آفتاب ضد پیری صورت SPF 30
• ضد آفتاب روغن بدن ساتن SPF 15

بعد از برنزه کردن:

• شیر احیا کننده صورت و بدن بعد از آفتاب- شیر با بافت ذوبی سبک به لطف عصاره ارینگیوم پریموریوم بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پوست را شاداب و آرام می کند. این ترکیب منحصر به فرد گیاهی پلی اکتیو از پوست در برابر پیری نور محافظت می کند و نوسازی سلولی را فعال می کند.
• کرم ضد پیری احیا کننده صورت بعد از آفتاب- از پوست در برابر پیری نور محافظت می کند و نوسازی سلولی را فعال می کند.
• مرطوب کننده بعد از آفتاب شیر 3 در 1- پوست داغ شده در آفتاب را تسکین می دهد، آن را مرطوب می کند و برنزه شدن آن را طولانی می کند.

ویشی

برای قهوهای مایل به زرد:

• Capital Vichy Ideal Soleilست امولسیون مات SPF50 و معدنی کننده آب حرارتیویچی

بعد از برنزه کردن:

آب حرارتی VICHYپوست را تقویت و ترمیم می کند، pH را نرمال می کند، عملکردهای محافظتی مانع پوست را افزایش می دهد.

ست مرطوب کننده کف پا ایده آل ویشی حجاب اسپریفعال کننده برنزه کننده بدن SPF30 و کیف ساحلیبرای هدیه

درمان تقویت کننده لکه های پیری SPF50+فوراً رنگ چهره را یکدست می کند و اصلاح می کند نقاط تاریکروز از نو

لاروش پوزی

برای قهوهای مایل به زرد:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- مایع برای صورت
• شیر آنتلیوس La Roche-Posay برای نوزادان و کودکان 50+- شیر برای نوزادان
• اسپری آنتلیوس La Roche-Posay برای کودکان 50+- اسپری مخصوص کودکان با ضد آفتاب.

گارنیر - آمبر سولر

برای قهوهای مایل به زرد:

روغن برنزه کننده قوی GARNIER با رایحه نارگیل

اسپری بدن ضد آفتاب GARNIER SPF30 pure protect+

بعد از برنزه کردن:

• شیر مرطوب کننده و تسکین دهنده پس از آفتاب گارنیر
• روغن اسپری ضد آفتاب GARNIER برای برنزه شدن شدید طلایی، ضد آب، SPF 15

سایر محصولات برنزه کننده:

• Avene SPF 50- کرم معدنی Solaires.کرم با پایه طبیعی نه تنها پوست صورت را محافظت می کند، بلکه پوست صورت را پس از آسیب ترمیم می کند و حاوی فیلترهای spf و ppd است.
• NIVEA SUN 30یا Sun Care spf 50دارای بافت نرم با اجزای مراقبتی است.

سایر محصولات بعد از آفتاب:

• اسپری خنک کننده پس از آفتاب NIVEA

شما می توانید تعداد زیادی از محصولات برنزه و پس از برنزه شدن را از شرکای ما پیدا کنید. خدمات برگشت نقدی LetyShops " شما نه تنها از فروشگاه های مورد اعتماد کالا می خرید، بلکه پول نقد نیز دریافت می کنید.

تفاوت برنزه کردن در آفتاب و سولاریوم

یافتن تفاوت های خارجی بین برنزه شدن در آفتاب و سولاریوم دشوار است.

با این حال، مزیت اصلی یک سولاریوم توانایی دوز تابش است. شرایط طبیعی اجازه نمی دهد این اتفاق بیفتد. علاوه بر این امواج سختی که تاثیر بدی روی بدن انسان می گذارند فیلتر می شوند.

یکی دیگر از مزایای سولاریوم دسترسی به آن برای ساکنین شهر است.

چگونه سریع برنزه کنیم/۸ قانون برای برنزه شدن کامل