درمان اختلالات متابولیسم لیپید با داروهای مردمی توابع و ساختار پوست: ترکیب سد لیپیدی پوست

متابولیسم لیپید- این متابولیسم لیپید است، این یک فرآیند فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی پیچیده است که در سلول های موجودات زنده رخ می دهد. لیپیدهای خنثی مانند کلسترول و تری گلیسیرید (TG) در پلاسما نامحلول هستند. در نتیجه، لیپیدهایی که در خون در گردش هستند به پروتئین هایی متصل می شوند که آنها را به آن منتقل می کنند پارچه های مختلفبرای استفاده از انرژی، رسوب به شکل بافت چربی، تولید هورمون های استروئیدی و تشکیل اسیدهای صفراوی.

یک لیپوپروتئین از یک لیپید (شکل استری شده یا غیر استری شده کلسترول، تری گلیسیرید و فسفولیپیدها) و یک پروتئین تشکیل شده است. اجزای پروتئینی لیپوپروتئین به نام آپولیپوپروتئین و آپوپروتئین شناخته می شوند.

ویژگی های متابولیسم چربی

متابولیسم لیپید به دو مسیر اصلی متابولیکی تقسیم می شود: درون زا و برون زا. این تقسیم بندی بر اساس منشاء لیپیدهای مورد بحث است. اگر منبع لیپیدها غذا باشد، پس ما در مورددر مورد مسیر متابولیک اگزوژن، و اگر کبد - در مورد درون زا.

برجسته کلاس های مختلفلیپیدها که هر کدام با عملکرد جداگانه ای مشخص می شوند. شیلومیکرون ها (CM)، (VLDL)، لیپوپروتئین های با چگالی متوسط ​​(MDL) و لیپوپروتئین های چگالی (HDL) وجود دارند. متابولیسم طبقات جداگانه لیپوپروتئین ها مستقل نیست. درک متابولیسم لیپید برای درک کافی از مسائل پاتوفیزیولوژیکی مهم است بیماری های قلبی عروقی(CVD) و مکانیسم های اثر داروها.

کلسترول و تری گلیسیرید توسط بافت های محیطی برای جنبه های مختلف هموستاز، از جمله نگهداری مورد نیاز است. غشای سلولی، سنتز هورمون های استروئیدی و اسیدهای صفراوی و همچنین استفاده از انرژی. با توجه به اینکه لیپیدها نمی توانند در پلاسما حل شوند، توسط لیپوپروتئین های مختلف در گردش در سیستم گردش خون حمل می شوند.

ساختار اصلی یک لیپوپروتئین معمولاً شامل هسته ای متشکل از کلسترول و تری گلیسیرید استری شده است که توسط یک لایه دولایه از فسفولیپیدها احاطه شده است، همچنین کلسترول غیر استری شده و پروتئین های مختلفی به نام آپولیپوپروتئین ها. این لیپوپروتئین ها از نظر اندازه، چگالی و ترکیب لیپیدها، آپولیپوپروتئین ها و سایر خصوصیات متفاوت هستند. قابل توجه است که لیپوپروتئین ها دارای کیفیت عملکردی متفاوتی هستند (جدول 1).

جدول 1. شاخص های متابولیسم لیپید و خصوصیات فیزیکیلیپوپروتئین ها در پلاسما

طبقات اصلی لیپوپروتئین ها که با کاهش اندازه ذرات مرتب می شوند:

• VLDL،
• LPSP،
• LDL،
• HDL.

لیپیدهای رژیم غذایی با اتصال به آپولیپوپروتئین (apo) B48 وارد سیستم گردش خون می شوند که حاوی شیلومیکرون های سنتز شده در روده است. کبد VLDL1 و VLDL2 را در اطراف apoB100 سنتز می کند و لیپیدهای موجود در سیستم گردش خون (اسیدهای چرب آزاد) یا در رژیم غذایی (بقایای شیلومیکرون) را جذب می کند. سپس VLDL1 و VLDL2 توسط لیپوپروتئین لیپاز حذف می‌شوند و اسیدهای چرب را برای مصرف ماهیچه‌های اسکلتی و بافت چربی آزاد می‌کنند. VLDL1، لیپیدها را آزاد می کند، به VLDL2 تبدیل می شود، VLDL2 بیشتر به LPSP تبدیل می شود. باقیمانده شیلومیکرون، LPSP و LDL را می توان از طریق گیرنده توسط کبد جذب کرد.

لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا در فضای بین سلولی تشکیل می‌شوند، جایی که apoAI با فسفولیپیدها، کلسترول آزاد تماس می‌گیرد و یک ذره HDL دیسکی شکل را تشکیل می‌دهد. در مرحله بعد، این ذره با لسیتین تعامل می کند و استرهای کلسترول تشکیل می شود و هسته HDL را تشکیل می دهد. کلسترول در نهایت توسط کبد مصرف می شود و apoAI توسط روده و کبد ترشح می شود.

مسیرهای متابولیک لیپیدها و لیپوپروتئین ها به طور نزدیک به هم مرتبط هستند. علیرغم این واقعیت که تعدادی از داروهای موثر وجود دارد که باعث کاهش لیپیدها در بدن می شود، مکانیسم اثر آنها هنوز به خوبی شناخته نشده است. برای بهبود کیفیت درمان دیس لیپیدمی، شفاف سازی بیشتر مکانیسم های اثر مولکولی این داروها ضروری است.

تأثیر داروها بر متابولیسم لیپیدها

• استاتین ها سرعت حذف VLDL، LPSP و LDL را افزایش می دهند و همچنین شدت سنتز VLDL را کاهش می دهند. این در نهایت پروفایل لیپوپروتئین را بهبود می بخشد.
• فیبرات ها پاکسازی ذرات apoB را تسریع می کنند و تولید apoAI را تشدید می کنند.
• اسید نیکوتینیک LDL و TG را کاهش می دهد و همچنین محتوای HDL را افزایش می دهد.
• کاهش وزن بدن به کاهش ترشح VLDL کمک می کند که متابولیسم لیپوپروتئین را بهبود می بخشد.
• تنظیم متابولیسم لیپید توسط اسیدهای چرب امگا 3 بهینه می شود.

اختلالات ژنتیکی

علم مجموعه کاملی از بیماری های دیس لیپیدمیک ارثی را می شناسد که نقص اصلی آن تنظیم متابولیسم چربی است. ارثی بودن این بیماری ها در برخی موارد توسط مطالعات ژنتیکی تایید می شود. این بیماری ها اغلب از طریق غربالگری اولیه چربی شناسایی می شوند.

فهرست کوتاهی از اشکال ژنتیکی دیس لیپیدمی

• هیپرکلسترولمی: هیپرکلسترولمی خانوادگی، آپو B100 معیوب ارثی، هیپرکلسترولمی پلی ژنیک.
• هیپرتری گلیسریدمی: هیپرتری گلیسریدمی خانوادگی، هیپرکیلومیکرونمی خانوادگی، کمبود لیپوپروتئین لیپاز.
• اختلالات متابولیسم HDL: هیپوآلفالیپوپروتئینمی خانوادگی، کمبود LCAT، جهش نقطه ای apoA-l، کمبود ABCA1.
• اشکال ترکیبی هیپرلیپیدمی: هیپرلیپیدمی ترکیبی خانوادگی، هیپرآپوبتالیپوپروتئینمی، دی بتالیپوپروتئینمی خانوادگی.

هیپرکلسترولمی

هیپرکلسترولمی خانوادگی یک بیماری تک تخمیگوتیک، اتوزومال غالب است که شامل اختلال در بیان و فعالیت عملکردی گیرنده LDL است. بیان هتروزیگوت این بیماری در بین جمعیت در یک مورد از پانصد مورد مشاهده می شود. فنوتیپ های مختلفی بر اساس نقص در سنتز گیرنده، قاچاق و اتصال شناسایی شده اند. این نوع هیپرکلسترولمی خانوادگی با افزایش قابل توجه کلسترول LDL، وجود گزانتوما و ایجاد زودرس آترواسکلروز منتشر همراه است.

تظاهرات بالینی در بیماران مبتلا به جهش هموزیگوت بارزتر است. تشخيص اختلالات متابوليسم ليپيدها اغلب بر اساس هيپركلسترولمي شديد همراه با TG طبيعي و وجود گزانتوم تاندون و همچنين در حضور سابقه خانوادگي اوليه CVD انجام مي شود. برای تایید تشخیص از روش های ژنتیکی استفاده می شود. در درمان علاوه بر داروها از دوزهای بالای استاتین استفاده می شود. در برخی موارد، آفرزیس LDL مورد نیاز است. شواهد اضافی از تحقیقات اخیر از استفاده از مراقبت های ویژه برای کودکان و نوجوانان در معرض خطر حمایت می کند. گزینه های درمانی اضافی برای موارد پیچیده شامل پیوند کبد و درمان جایگزینی ژن است.

نقص ارثی apoB100

نقص های ارثی در ژن apoB100 یک اختلال اتوزومی است که منجر به ناهنجاری های لیپیدی می شود که یادآور هیپرکلسترولمی خانوادگی است. شدت بالینی و رویکرد درمان این بیماری مشابه هیپرکلسترولمی خانوادگی هتروزیگوت است. کلسترولمی پلی ژنیک با افزایش متوسط ​​LDL، TG طبیعی، آترواسکلروز زودرس و عدم وجود گزانتوم مشخص می شود. نقص هایی از جمله افزایش سنتز apoB و کاهش بیان گیرنده می تواند منجر به افزایش کلسترول LDL شود.

هیپرتری گلیسیریدمی

هیپرتری گلیسیریدمی خانوادگی یک اختلال اتوزومال غالب است که با افزایش تری گلیسیرید همراه با مقاومت به انسولین و عدم تنظیم فشار خون و سطح اسید اوریک مشخص می شود. جهش در ژن لیپوپروتئین لیپاز که زمینه ساز این بیماری است، مسئول درجه افزایش سطح تری گلیسیرید است.

هیپرکیلومیکرونمی خانوادگی شکل گسترده ای از جهش لیپوپروتئین لیپاز است که منجر به شکل پیچیده تری از هیپرتری گلیسیریدمی می شود. کمبود لیپوپروتئین لیپاز با هیپرتری گلیسیریدمی و آترواسکلروز اولیه همراه است. این بیماری نیاز به کاهش مصرف چربی و استفاده از درمان دارویی برای کاهش TG دارد. همچنین باید نوشیدن الکل را متوقف کرد، با چاقی مبارزه کرد و دیابت را به شدت درمان کرد.

اختلال در متابولیسم لیپوپروتئین های با چگالی بالا

هیپوآلفالیپوپروتئینمی خانوادگی یک بیماری اتوزومی نادر است که شامل جهش در ژن apoA-I می شود و منجر به کاهش لیپوپروتئین های با چگالی بالا و آترواسکلروز اولیه می شود. کمبود لسیتین کلسترول آسیل ترانسفراز با استریفیکاسیون معیوب کلسترول در سطح ذرات HDL مشخص می شود. نتیجه سطح HDL پایین است. جهش های ژنتیکی مختلف apoA-I که شامل جایگزینی اسید آمینه منفرد است در تعدادی از موارد توصیف شده است.

آنالفالیپوپروتئینمی با تجمع لیپیدهای سلولی و وجود سلول های کف در بافت های محیطی و همچنین هپاتواسپلنومگالی، نوروپاتی محیطی، سطوح پایین HDL و آترواسکلروز اولیه مشخص می شود. این بیماری در اثر جهش در ژن ABCA1 ایجاد می شود که منجر به تجمع سلولی کلسترول می شود. افزایش کلیرانس کلیوی apoA-I به کاهش لیپوپروتئین های با چگالی بالا کمک می کند.

اشکال ترکیبی هیپرلیپیدمی

بروز هیپرلیپیدمی ترکیبی خانوادگی می تواند به 2 درصد در جمعیت برسد. با سطوح بالای apoB، LDL و تری گلیسیرید مشخص می شود. این بیماری در اثر سنتز بیش از حد apoB100 در کبد ایجاد می شود. شدت بیماری در یک فرد خاص با کمبود نسبی فعالیت لیپوپروتئین لیپاز تعیین می شود. هیپربتالیپوپروتئینمی نوعی هیپرلیپیدمی خانوادگی است. استاتین ها معمولاً برای درمان این بیماری در ترکیب با سایر داروها از جمله نیاسین، جداکننده اسیدهای صفراوی، ازتیمیب و فیبرات ها استفاده می شوند.

دیسبتالیپوپروتئینمی خانوادگی یک اختلال اتوزومال مغلوب است که با وجود دو آلل apoE2 و همچنین افزایش LDL-C، زانتوما و ایجاد زودرس CVD مشخص می شود. شکست در پاکسازی VLDL و شیلومیکرون های باقیمانده منجر به تشکیل ذرات VLDL (بتا-VLDL) می شود. از آنجایی که این بیماری برای ایجاد CVD و پانکراتیت حاد خطرناک است، درمان فشرده برای کاهش تری گلیسیرید مورد نیاز است.

اختلالات متابولیسم لیپید - ویژگی های کلی

• بیماری های ارثی هموستاز لیپوپروتئین منجر به هیپرکلسترولمی، هیپرتری گلیسریدمی و سطوح پایین HDL می شود.
• در بیشتر این موارد، خطر ابتلا به CVD زودرس افزایش می یابد.
• تشخیص اختلالات متابولیک شامل غربالگری زودهنگام با استفاده از لیپیدوگرام است که معیار کافی برای تشخیص زودهنگام مشکلات و شروع درمان است.
• برای بستگان نزدیک بیماران، غربالگری با استفاده از پروفایل لیپیدی توصیه می شود که از اوایل دوران کودکی شروع می شود.

علل ثانویه که به اختلالات متابولیسم لیپید کمک می کند

تعداد کمی از موارد غیرطبیعی سطوح LDL، TG و HDL ناشی از مشکلات پزشکی و داروها است. درمان این علل معمولاً منجر به عادی سازی متابولیسم لیپید می شود. بر این اساس، برای بیماران مبتلا به دیس لیپیدمی، معاینه از نظر وجود علل ثانویه اختلالات متابولیسم لیپید ضروری است.

ارزیابی علل ثانویه اختلالات متابولیسم لیپید باید در معاینه اولیه انجام شود. تجزیه و تحلیل وضعیت اولیه بیماران مبتلا به دیس لیپیدمی باید شامل ارزیابی غده تیروئید و همچنین آنزیم های کبدی، قند خون و پارامترهای بیوشیمی ادرار باشد.

اختلالات متابولیسم لیپید در دیابت ملیتوس

دیابت با هیپرتری گلیسیریدمی، HDL پایین و وجود ذرات کوچک و متراکم LDL همراه است. در این مورد، مقاومت به انسولین، چاقی، افزایش سطح گلوکز و اسیدهای چرب آزاد و کاهش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز ذکر شده است. کنترل شدید قند خون و کاهش چاقی مرکزی ممکن است تأثیر مثبتی بر سطح چربی کل، به ویژه در حضور هیپرتری گلیسیریدمی داشته باشد.

اختلال در هموستاز گلوکز مشاهده شده در دیابت با فشار خون بالا و دیس لیپیدمی همراه است که منجر به پدیده آترواسکلروتیک در بدن می شود. بیماری عروق کرونر قلب مهمترین عامل مرگ و میر در بیماران دیابتی است. بروز این بیماری در بیماران مبتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین 3 تا 4 برابر بیشتر از حد معمول است. درمان دارویی کاهنده LDL به ویژه استاتین ها در کاهش شدت CVD در بیماران دیابتی موثر است.

انسداد صفرا

سنگ کلیه مزمن و سیروز صفراوی اولیه از طریق ایجاد گزانتوما و افزایش ویسکوزیته خون با هیپرکلسترولمی همراه است. درمان انسداد مجرای صفراوی می تواند به عادی سازی متابولیسم لیپید کمک کند. اگرچه معمولاً می توان از داروهای استاندارد کاهنده چربی برای انسداد صفرا استفاده کرد، استاتین ها به طور کلی در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبدی یا سنگ کلیه منع مصرف دارند. همچنین می توان از پلاسمافورز برای درمان گزانتومای علامت دار و هیپر ویسکوزیته استفاده کرد.

بیماری های کلیوی

هیپرتری گلیسیریدمی در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه شایع است. این تا حد زیادی به دلیل کاهش لیپوپروتئین لیپاز و فعالیت لیپاز کبدی است. سطح غیر طبیعی تری گلیسیرید معمولاً در افرادی که تحت درمان دیالیز صفاقی قرار می گیرند مشاهده می شود.

پیشنهاد شده است که کاهش سرعت حذف مهارکننده های لیپاز بالقوه نقش کلیدی در توسعه این فرآیند ایفا می کند. همچنین افزایش سطح لیپوپروتئین (a) و سطح پایین HDL وجود دارد که منجر به رشد سریع CVD می شود. دلایل ثانویه که در ایجاد هیپرتری گلیسریدمی نقش دارند عبارتند از:

• دیابت
• نارسایی مزمن کلیه
• چاقی
• سندرم نفروتیک
• سندرم کوشینگ
• لیپودیستروفی
• سیگار کشیدن
• مصرف بیش از حد کربوهیدرات

تلاشی از طریق کارآزمایی‌های بالینی انجام شد تا اثرات درمان کاهنده چربی در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی در مرحله نهایی مشخص شود. این مطالعات نشان داد که آتورواستاتین نقطه پایانی مرکب CVD، انفارکتوس میوکارد و سکته را کاهش نداد. همچنین اشاره شد که روزوواستاتین بروز CVD را در بیماران تحت همودیالیز منظم کاهش نداد.

سندرم نفروتیک با افزایش TG و لیپوپروتئین (a) همراه است که به دلیل افزایش سنتز apoB توسط کبد ایجاد می شود. درمان سندرم نفروتیک بر اساس از بین بردن مشکلات زمینه ای و همچنین عادی سازی سطوح لیپید است. استفاده از درمان استاندارد کاهنده چربی می تواند موثر باشد، اما نظارت مداوم برای عوارض جانبی احتمالی لازم است.

بیماری های تیروئید

کم کاری تیروئید با افزایش سطح LDL و تری گلیسیرید همراه است و میزان انحراف آنها از حالت طبیعی به میزان مشکلات غده تیروئید بستگی دارد. دلیل این امر کاهش بیان و فعالیت گیرنده LDL و همچنین کاهش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز است. پرکاری تیروئید معمولاً به صورت LDL و TG پایین ظاهر می شود.

چاقی

چاقی مرکزی با افزایش سطح VLDL و تری گلیسیرید و همچنین HDL پایین همراه است. کاهش وزن و همچنین تنظیم رژیم غذایی منجر به تأثیر مثبت بر سطوح تری گلیسیرید و HDL می شود.

داروها

بسیاری از داروهای همزمان باعث ایجاد دیس لیپیدمی می شوند. به همین دلیل، ارزیابی اولیه بیماران مبتلا به ناهنجاری های چربی باید با بررسی دقیق داروها همراه باشد.
جدول 2. داروهایی که بر سطح لیپید تأثیر می گذارند.

دیورتیک‌های تیازیدی و مسدودکننده‌های بتا، در صورت مصرف، اغلب باعث هیپرتری گلیسیریدمی و HDL پایین می‌شوند. استروژن و پروژسترون اگزوژن که بخشی از اجزای هورمون درمانی جایگزین و داروهای ضد بارداری خوراکی هستند، باعث افزایش تری گلیسیریدمی و کاهش HDL می شوند. داروهای ضد رتروویروسی برای بیماران HIV با هیپرتری گلیسریدمی، افزایش LDL، مقاومت به انسولین و لیپودیستروفی همراه است. استروئیدهای آنابولیک، کورتیکواستروئیدها، سیکلوسپورین، تاموکسیفن و رتینوئیدها نیز در صورت استفاده منجر به اختلالات متابولیسم لیپید می شوند.

درمان اختلالات متابولیسم لیپید

اصلاح متابولیسم لیپید

نقش لیپیدها در پاتوژنز CVD آترواسکلروتیک به خوبی مورد مطالعه و اثبات قرار گرفته است. این منجر به جستجوی فعال برای راه هایی برای کاهش سطح لیپیدهای آتروژنیک و افزایش خواص محافظتی HDL شده است. مشخصه پنج دهه گذشته توسعه طیف وسیعی از رویکردهای غذایی و دارویی برای اصلاح متابولیسم لیپیدها بوده است. تعدادی از این رویکردها به کاهش خطر CVD کمک کرده اند که منجر به معرفی گسترده این داروها در عمل شده است (جدول 3).
جدول 3. طبقات اصلی داروهای مورد استفاده برای درمان اختلالات متابولیسم لیپید.

اندامی مستقل، پیچیده و خردمند است. در پایین ترین قسمت هیپودرم قرار دارد که از بافت چربی تشکیل شده است. این پارچه است که رطوبت را حفظ می کند. اندکی بالاتر و نزدیکتر به سطح درم است که دارای سلول های مخصوص جذب رطوبت از بافت چربی است. رطوبت بدون مانع تا لایه شاخی می رود. این آخرین لایه قبل از خروج رطوبت است. به عبارت دیگر، لایه لیپیدی پوست به عنوان مانعی برای خروج رطوبت عمل می کند.

واضح است که اگر اتفاقی بیفتد و نازک‌تر شود، رطوبت آزادانه از پوست خارج شده و از سطح تبخیر می‌شود. بر این اساس، خیلی زود متوجه کمبود رطوبت در صورت خود خواهیم شد. هنگامی که لایه چربی مختل می شود، پوست کدر شده و نامرتب به نظر می رسد. اولین چین و چروک ها بدون توجه به سن ظاهر می شوند، اما به دلیل نقض لایه چربی.

• شل شدن،
• کم آبی پوست،
• افتادگی،
• خشکی،
• لایه برداری،
• شبکه ظریف چین و چروک

همچنین نباید فراموش کنیم که یک سد چربی آسیب دیده می تواند به کانالی برای نفوذ باکتری های مختلف به پوست تبدیل شود. این باعث تحریک پوست و همچنین درماتیت، اگزما و آکنه می شود.

لایه چربی پوست می تواند به دلایل مختلفی از بین برود:

1. شستن صورت با صابون بی کیفیت و آب داغ.
2. حمام کردن کنترل نشده با اشعه ماوراء بنفش
3. تغییرات ناگهانی مکرر دما.
4. استرس فیزیکی، تجربیات روانی.
5. آسیب مکانیکی به پوست، به عنوان مثال، مالش شدید پوست با حوله.
6. انتخاب نادرست لوازم آرایشی صورت

سد چربی پوست قابل بازیابی است و این به راحتی و با کمک یک برنامه آرایشی و بهداشتی طراحی شده به خوبی انجام می شود. گوشته لیپیدی آسیب دیده منجر به کم آبی پوست و افزایش حساسیت به عوامل منفی می شود. بازیابی لایه چربی آسیب دیده به سادگی ضروری است. و برای این کار انواع فرآورده های چرب از جمله برخی روغن ها توصیه می شود.

این به این دلیل است که اجزای اصلی لایه لیپیدی عبارتند از: روغن، فسفولیپیدها، اسیدهای چرب، سرامیدها و کلسترول. بنابراین، اگر روغن مناسب از ترکیب مشابه را انتخاب کنید، می توانید به سرعت لایه چربی را بازیابی کنید. روغن های طبیعی سرشار از فسفولیپیدها و اسیدهای چرب هستند. فیتواسترول های موجود در روغن های طبیعی می توانند جایگزین کلسترول طبیعی در لایه لیپیدی شوند. علاوه بر این، روغن های طبیعی حاوی آنتی اکسیدان هستند.

مناسب ترین روغن ها برای ترمیم لایه لیپیدی بیدمشک، روغن هسته انگور و دانه کتان هستند. این محصولات حتی برای افرادی که پوست چرب دارند نیز مناسب است.

در حالت ایده آل، روغن باید قبل از خواب روی پوست مالیده شود و بعد از 5-10 دقیقه باید پوست را با یک دستمال کاغذی پاک کنید. اگر صبح متوجه شدید که پوست شما بسیار چرب است، جایز است صورت خود را با آب در دمای اتاق بشویید. به یاد داشته باشید که از آب داغ برای صورت خود استفاده نکنید. روغن باید روزانه به مدت یک ماه روی پوست مالیده شود. پس از دو هفته، متوجه خواهید شد که چگونه پوست صورت خود انعطاف پذیرتر و محکم تر شده است. خشکی و کم آبی ناپدید شد و با رژگونه و درخشندگی سالم جایگزین شد.

علاوه بر روغن‌های طبیعی، می‌توانید از کرم‌ها و سرم‌های آماده برای ترمیم لایه لیپیدی پوست از تولیدکنندگان معروف مدرن استفاده کنید. بسیاری از آنها سزاوار توجه نزدیک هستند. هنگام انتخاب محصول، به خط آن توجه کنید. مهم است که این محصول از خطی باشد که شما در حال حاضر از آن استفاده می کنید. لطفا به یاد داشته باشید که این محصولات ممکن است حاوی روغن های طبیعی باشند. برای جلوگیری از احتمال واکنش آلرژیک به یک محصول آرایشی نسبتاً گران قیمت، ترکیب را به دقت مطالعه کنید.

چگونه پوست خود را با روغن تمیز کنیم

قبل از استفاده از روغن نیازی به شستن لوازم آرایشی تزئینی نیست. روغن آرایش را کاملا پاک می کند. کل روش بیش از 15 دقیقه طول نخواهد کشید. برای این کار به روغن، حوله یا پارچه نیاز دارید.

پاکسازی روغن چندین مرحله را طی می کند.

این روغن کاملا جذب می شود و پوست را تغذیه می کند، بنابراین پس از پاکسازی با روغن نیازی به کرم های اضافی نیست. اگر روغن را به چشم ها و لب های خود نمی زنید، چند روغن ضروری به آن اضافه کنید. افزودن روغن درخت چای یا اسطوخودوس بسیار مفید است. روغن های نرولی و گل رز برای پوست های پیر و خشک مناسب هستند.

با تمیز کردن منظم پوست خود با روغن، خواهید دید که چگونه التهاب و پوسته پوسته شدن از بین می رود و پوست شما شاداب و صاف می شود. تنها نقطه ضعف استفاده از روغن ها این است که کمی بیشتر از حد معمول طول می کشد. همچنین باید حوله را مرتب عوض کنید و باید به کیفیت روغن ها توجه کنید. روغن خوب ارزان نیست.

نتیجه بازیابی لایه چربی را خیلی سریع با بهبود واضح وضعیت پوست خود متوجه خواهید شد.

مقالات محبوب

موفقیت یک جراحی پلاستیک خاص تا حد زیادی به این بستگی دارد که چگونه...

لیزر در زیبایی به طور گسترده ای برای رفع موهای زائد استفاده می شود، بنابراین...

آنا مارگولینا، Ph.D.

علل اصلی آسیب به سد اپیدرمی
- پاکسازی
- تغذیه پوست
- آبرسانی به پوست
- برخی مواد مرطوب کننده در لوازم آرایشی
- حفاظت روز
- روغن های گیاهی برای تغذیه و ترمیم پوست

پس از 30 سال، بسیاری از زنان متوجه می شوند که پوست آنها شل، خشک و کدر می شود. به طور معمول، چنین پوستی بیش از حد حساس، اغلب قرمز و ملتهب است. این علائم نشان می دهد که سد اپیدرمی پوست آسیب دیده است. اگر اقدامات لازم انجام نشود، پوست به طور فزاینده ای کم آب می شود، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و پژمرده می شود.

علل اصلی آسیب به سد اپیدرمی:

1. اثر عواملی که باعث تشکیل رادیکال های آزاد در پوست و پراکسیداسیون لیپیدهای اپیدرمی می شوند (اشعه UV، تابش، واکنش های ایمنی).

2. اثرات مخرب مستقیم مواد مهاجم بر روی لایه شاخی (سورفکتانت - پسطحی آفعال که درمواد، حلال ها).

3. مهار فعالیت حیاتی سلول های اپیدرمی که لیپیدها را سنتز می کنند (سورفکتانت ها، تابش، اشعه UV، پیری).

4. کمبود اسیدهای چرب ضروری (لینولئیک، لینولنیک، گاما-لینولنیک).

نقض عملکرد مانع لایه شاخی منجر به عواقب جدی می شود و در درجه اول در ظاهر پوست منعکس می شود. اولین علامت آسیب به سد اپیدرمی خشکی پوست است، سپس چسبندگی بین پوسته های شاخی مختل می شود که منجر به افزایش پوسته پوسته می شود، سپس تمایز طبیعی کراتینوسیت ها مختل شده و همراه با ادامه پوسته پوسته شدن، لایه شاخی ضخیم می شود. پوستی که سد اپیدرمی آن آسیب دیده است نه تنها به آب، بلکه برای باکتری ها و سموم نیز نفوذپذیر می شود، بنابراین اغلب قرمز، خارش و ملتهب می شود.

بازگرداندن سد اپیدرمی آسیب دیده آسان نیست. اول از همه، به این دلیل که پوستی که خاصیت بازدارندگی آن مختل شده است، نسبت به عملکرد عواملی که باعث آسیب بیشتر به سد اپیدرمی می شوند، حساس تر می شود. هر چه نفوذپذیری پوست در برابر آب بیشتر باشد، سورفکتانت های مواد شوینده، میکروب ها و سموم عمیق تر به داخل آن نفوذ کرده و باعث واکنش التهابی و تشکیل رادیکال های آزاد در پوست می شود. سورفکتانت هایی که به لایه های عمیق اپیدرم نفوذ می کنند سلول های لایه بازال را از بین می برند و در نتیجه سنتز لیپیدهای اپیدرمی مختل می شود و رادیکال های آزاد تشکیل شده در پوست به دلیل فرآیندهای التهابی و عمل سموم باعث تخریب بیشتر می شود. از لایه های لیپیدی یک دایره باطل ایجاد می شود - هرچه سد اپیدرمی آسیب بیشتری ببیند، راحت تر آسیب می بیند. بنابراین، اولین کاری که باید برای حفظ پوست انجام داد، جلوگیری از تخریب بیشتر سد است.

پاکسازی

شما باید با شستن صورت خود شروع کنید. پاک کننده هایی که استفاده می کنید را به دقت مطالعه کنید - شاید آنها دلیل اصلی از بین بردن سد اپیدرمی باشند. تمام شوینده هایی که با پوست تماس دارند باید بسیار ملایم باشند. سعی کنید بیش از دو بار در روز صورت خود را با یک پاک کننده بشویید تا احتمال تحریک پوست را کاهش دهید - یک پاک کننده، هر چقدر هم ملایم باشد، هدف آن حذف آلودگی از روی پوست است و بین روغن های استفاده شده و محافظ یا بین عرق و عرق تفاوتی قائل نمی شود. رطوبت پوست تماس محصول شوینده با پوست صورت باید بسیار کوتاه مدت باشد و باید کاملا شسته شود.

آب به یک معضل بزرگ در شهرهای مدرن تبدیل شده است. اغلب حاوی موادی است که تماس آنها با پوست آسیب دیده نامطلوب است. بنابراین، در دوره های تشدید حساسیت و تحریک پذیری پوست، شستن صورت با آب خریداری شده مخصوص یا استفاده از آب گل که از تقطیر بخار از گیاهان و گل های معطر به دست می آید، منطقی است.

تغذیه پوست

آسیب در مانع باید با چیزی "وصله" شود. برای این منظور از لیپیدها هم به صورت روغن های خالص و هم در ترکیب با سایر مواد در لوازم آرایشی استفاده می شود. مولکول های لیپید به فضاهای بین سلولی نفوذ کرده و در سد لیپیدی ادغام می شوند. برخی از مولکول های چربی اعمال شده در بالا به تدریج در امتداد فضاهای بین سلولی حرکت می کنند، به لایه های زنده اپیدرم می رسند و در متابولیسم سلولی قرار می گیرند. به طور خاص، آنها می توانند به عنوان پایه ای برای سنتز بیشتر لیپیدهای مشخصه سد پوستی عمل کنند.

اغلب، روغن‌های حاوی اسیدهای چرب ضروری (لینولئیک و گاما-لینولنیک) برای تامین مواد ساختمانی سلول‌ها استفاده می‌شوند. آنها سنتز سریع اجزای سد چربی را ترویج می کنند، پیش سازهای لیپیدی لازم را مستقیماً به سلول ها می رسانند، بنابراین تأثیر مفیدی بر پوست دارند (روغن گل گاوزبان، گل پامچال، روغن توت سیاه). روغن های غنی از استرول ها کراتینوسیت ها را تحریک می کنند و خواص ضد التهابی دارند (روغن های گل سرخ، تامانو، سویا، گلرنگ). روغن های غنی شده با اسیدهای چرب اشباع و تک اشباع، خاصیت انسدادی بارزتری دارند (مسدود کردن تبخیر رطوبت) و با مرطوب کردن اپیدرم (کره شی، کره ماکادامیا، کره ذرت، کره نارگیل، کره کاکائو، کره بادام هندی) به بازگرداندن خواص سد کننده کمک می کنند. توصیه می شود بعد از شست و شو، روغن ها را روی پوست بمالید.

هیدراتاسیون پوست

بازگرداندن سد اپیدرمی تنها یک راه برای آبرسانی به پوست خشک است. این یک روش نسبتاً کند است که زمان می برد. با بازگرداندن سد، تبخیر آب را از طریق لایه شاخی محدود می کنیم. شما می توانید متفاوت عمل کنید - خود لایه شاخی را مرطوب کنید یا آن را با یک فیلم مرطوب بپوشانید. راه دیگر برای مرطوب کردن پوست افزایش جریان خون در رگ های درم و در نتیجه افزایش جریان رطوبت به داخل اپیدرم است.

میزان رطوبت اپیدرم به میزان رطوبت ورودی از درم و همچنین به سرعت تبخیر آب از طریق لایه شاخی بستگی دارد. قسمت بالایی لایه شاخی، در تماس مستقیم با هوا، عملاً فاقد چربی است، بنابراین سریعتر از اپیدرم به طور کلی خشک می شود. با این حال، فلس های شاخی منبع تامین آب خود را دارند - آنها آب را از هوا با کمک مولکول های خاصی جذب می کنند که دارای ظرفیت رطوبت بالایی هستند (هیگروسکوپی). مجموعه ای از مولکول های رطوبت سنجی روی سطح فلس های شاخی - فاکتور مرطوب کننده طبیعی (NMF) - شامل موارد زیر است:

اسیدهای آمینه آزاد - 40٪
سدیم پیروگلوتامات - 12٪
اوره - 7٪
آمونیاک، کراتینین و سایر ترکیبات آلی - 17٪
منیزیم - 1.5٪
پتاسیم - 4٪
کلسیم - 1.5٪
سدیم - 5٪
اسیدهای لاکتیک و سیتریک، یونهای کلرید و فسفات - 12٪

خاصیت ارتجاعی لایه شاخی به میزان رطوبت مرتبط با NMF بستگی دارد. لایه شاخی که به اندازه کافی مرطوب نشده باشد ظاهر پوست خشک را ایجاد می کند، حتی اگر رطوبت کافی در اپیدرم وجود داشته باشد. به منظور افزایش رطوبت لایه شاخی، همان موادی که جزء عامل مرطوب کننده طبیعی هستند به لوازم آرایشی اضافه می شود. اینها عبارتند از اوره، اسیدهای آمینه (سری، گلیسین، آلانین، پرولین)، مواد معدنی (منیزیم، پتاسیم، سدیم، کلسیم)، Na-PCA، اسید لاکتیک،

تمام موادی که قادر به جذب رطوبت از هوا هستند (دارای رطوبت سنجی) اثر مرطوب کنندگی دارند. با این حال، گلیسیرین در کرم‌های مخصوص پوست‌های خشک توصیه نمی‌شود، زیرا با کشیدن آب از لایه شاخی، می‌تواند بیشتر پوست را کم‌آبی کند. سوربیتول رطوبت کمتری نسبت به گلیسیرین دارد، بنابراین خطر خشکی پوست کمتر است.

اخیراً، مواد طبیعی که یک لایه اشباع از رطوبت روی پوست تشکیل می دهند، به طور فزاینده ای به اجزای مرطوب کننده محبوب تبدیل شده اند. اینها اسید هیالورونیک، کیتوزان، بتا گلوکان از مخمر نانوایی، هیدرولیزهای پروتئینی (به عنوان مثال، کلاژن یا پروتئین گندم) هستند. استفاده از وازلین و سایر روغن‌های سنگین که لایه‌ای ضدآب روی پوست ایجاد می‌کنند برای مرطوب کردن پوست توصیه نمی‌شود، زیرا در برابر هوا نیز نفوذناپذیر بوده و پوست زیر آنها خفه می‌شود.

برخی از مواد مرطوب کننده در لوازم آرایشی

گلیسرول
پوست را نرم می کند، نقطه انجماد مایع را کاهش می دهد (از یخ زدن کرم روی صورت در روزهای یخبندان جلوگیری می کند). در هوای مرطوب به عنوان یک مرطوب کننده پوست عمل می کند و رطوبت را از جو جذب می کند. در هوای خشک می تواند آب را از لایه شاخی بدن بکشد.

اوره
جزء فاکتور مرطوب کننده طبیعی (NMF) لایه شاخی. با غلظت حدود 5 درصد وارد فرمولاسیون های آرایشی می شود. برای استفاده در لوازم آرایشی مخصوص پوست های حساس و لوازم آرایشی کودکان توصیه نمی شود. دارای اثرات مرطوب کنندگی، لایه برداری و ضد میکروبی است.

اسید لاکتیک
جزء NMF لایه شاخی. مرطوب کننده، لایه بردار، اثر ضد میکروبی.

سدیم پیروگلوتامات
جزء NMF لایه شاخی. در طی فرآیند کراتینه شدن از پروتئین فیلاگرین در سلول ها تشکیل می شود. در لوازم آرایشی و بهداشتی از آن به عنوان یک ماده مرطوب کننده استفاده می شود.

اسید هیالورونیک
گلیکوزامینوگلیکان که جزء اصلی ماده بین سلولی درم است. یک فیلم روی سطح پوست تشکیل می دهد. ظرفیت نگهداری آب بالایی دارد، پوست را نرم و مرطوب می کند و از دست دادن آب از طریق لایه شاخی پوست را کاهش می دهد.

کلاژن محلول
یک لایه مرطوب کننده روی پوست ایجاد می کند، از دست دادن آب از طریق لایه شاخی پوست را کاهش می دهد، پوست را نرم می کند و بهبود آسیب های جزئی پوست را تسریع می کند.

کیتوزان
پلی ساکاریدی که از پوسته سخت پوستان دریایی به دست می آید. لایه ای مرطوب کننده روی پوست ایجاد می کند، پوست را نرم می کند و از آسیب محافظت می کند

بتا گلوکان
پلی ساکاریدی که از دیواره سلولی مخمر نانوایی به دست می آید. یک لایه مرطوب کننده روی پوست ایجاد می کند، از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و دارای اثر تحریک کننده سیستم ایمنی است.

حفاظت روز

در طول روز، پوست باید از اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش، رادیکال های آزاد و کم آبی بیشتر محافظت شود. برای این کار از کرم های حاوی هیالورونیک اسید، کیتوزان، موم (جوجوبا، کندلیلا، زنبور عسل)، ویتامین E، عصاره های گیاهی حاوی ویتامین C و فلاونوئیدها (رزماری، انگور، چای سبز، فندق جادوگر و غیره) استفاده کنید.

برای بازیابی موفقیت آمیز سد اپیدرمی، پوست به اسیدهای چرب ضروری نیاز دارد که در سه روغن اصلی وجود دارد - توت سیاه، گل گاوزبان، گل پامچال شب. توصیه می شود نه تنها آنها را روی پوست بمالید، بلکه آنها را در داخل به شکل افزودنی های غذایی نیز مصرف کنید. چربی های اشباع شده و مارگارین که از چربی هیدروژنه تشکیل شده است باید از رژیم غذایی حذف شوند. از میان روغن های خوراکی، سویا، ذرت، کنجد و کلزا بسیار مفید است.

ترمیم واقعی سد اپیدرمی تنها پس از دریافت مواد ساختمانی لازم توسط سلول‌های اپیدرم و تولید مقدار کافی سرامید و سایر چربی‌های اپیدرمی رخ می‌دهد که لایه‌های اپیدرمی از آنها ساخته می‌شود. اما قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، می‌توانید چیزی شبیه لکه‌ها را روی لایه لیپیدی اپیدرم اعمال کنید. برای این منظور از لوازم آرایشی استفاده می شود که حاوی ساختارهای لایه ای آماده ساخته شده از لیپیدهای قطبی است.

اینها می توانند لیپوزوم یا ساختارهای غشایی مسطح (لاملا) باشند. آنها گاهی اوقات از سرامیدها ساخته می شوند، اما اغلب آنها از فسفولیپیدها ساخته می شوند (آنها شبیه به سرامیدها هستند، اما دارای دو دم آبگریز هستند). هنگامی که در معرض لایه شاخی آسیب دیده قرار می گیرند، لیپوزوم ها یا لاملاهای لیپیدی در نواحی فاقد چربی قرار می گیرند و سوراخ هایی را در سد اپیدرمی می پوشانند.

روغن های گیاهی برای تغذیه و ترمیم پوست

روغن گل گاوزبان
گل گاوزبان، گل گاوزبان
Borago officinalis L.
دانه های گل گاوزبان تا 33 درصد روغن غنی از اسید گاما لینولنیک (GLA) دارند. این خاصیت ترمیمی منحصر به فرد آن را تعیین می کند. برای پوست های خشک و پیر توصیه می شود، همچنین به عنوان یک مکمل غذایی برای بهبود ساختار پوست و مو استفاده می شود.

روغن گل مغربی
دوسالانه گل مغربی
Oenothera biennis L.
"Evening primrose" ترجمه مستقیم یکی از نام های انگلیسی گیاهی است که گل های آن فقط قبل از غروب آفتاب باز می شوند. دانه های گل پامچال حاوی 65 تا 80 درصد لینولئیک و 8 تا 14 درصد گاما-لینولنیک اسید هستند. به دلیل خواص ترمیم کنندگی بالایی که دارد در درمان بیماری های پوستی (به صورت خارجی و به عنوان مکمل غذایی) موثر است. رشد ناخن را تحریک می کند و به عنوان یک ماده نرم کننده و مرطوب کننده در لوازم آرایشی استفاده می شود.

روغن دانه انگور سیاه
توت سیاه
Ribes nigrum L.
روغن توت سیاه به دلیل محتوای بالای اسیدهای لینولئیک و گاما-لینولنیک در نسبت بهینه 1:1 معروف است. یکپارچگی سد اپیدرمی و خاصیت حفظ رطوبت پوست به محتوای GLA در اپیدرم بستگی دارد. در محصولات درمانی و پیشگیری کننده استفاده می شود، به ویژه برای پوست های خشک و پیر توصیه می شود. جزء ضروری درمان ضد پیری است.

روغن گل رز (روغن دانه گل رز / روغن گل رز / روغن دانه گل رز مشک)
مشک رز (مسقطی)
رزا موسچاتا جی. هرمان
روغن رز چرب از دانه های گل رز وحشی (رزهای بوته نوردی) به دست می آید. در پزشکی برای درمان زخم ها و تسریع بازسازی بافت آسیب دیده استفاده می شود. به دلیل محتوای بالای اسید لینولئیک، خاصیت ضد التهابی دارد. در محصولات مراقبت از بدن برای پوست های معمولی، خشک و آسیب دیده استفاده می شود. برای موهای ضعیف و آسیب دیده باعث بهبود زخم ها و ترک های کوچک می شود.

روغن ماکادمیا
Macadamia trifolia
Macadamia ternifolia F. Muehl
روغن ماکادمیا سرشار از تری گلیسرول، استئاریک (حدود 60٪) و اسیدهای پالمیتیک (21٪) و همچنین ویتامین های B و PP است. به حفظ تعادل آب پوست کمک می کند، به راحتی جذب می شود، پوست را نرم و تغذیه می کند.

روغن سویا
سویا کشت می شود
گلایسین ماکسیما (L.)
به دلیل محتوای بالای سیتوسترول، توکوفرول ها و اسیدهای چرب ضروری، خاصیت بازسازی کنندگی برجسته ای دارد، سد اپیدرمی و ظرفیت نگهداری رطوبت پوست را بازیابی می کند.

کره شیا
Butyrospermum parkii
دانه های درخت شی ("درخت کره")، یک کفن علفی و خشک آفریقای غربی و مرکزی، حاوی 50٪ چربی است که قوام کره را حتی در دمای 35 درجه حفظ می کند. مردم محلی برای آن ارزش زیادی قائل هستند که آن را "کاریتی" یا "شی" ("شی") می نامند. به دلیل محتوای فوق العاده بالای اجزای غیر صابونی، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و بازسازی کننده است. در ضد آفتاب استفاده می شود، به ویژه برای لوازم آرایشی ضد پیری توصیه می شود. موهای آسیب دیده و خشک را بازیابی می کند.

کره کاکائو
کاکائو، درخت شکلات
تئوبروما کاکائو ال.
روغن حاوی اسیدهای استئاریک، پالمیتیک، اولئیک و لینولنیک است. اثر درمانی و تقویت کنندگی دارد و برای پوست های خشک، حساس و ظریف استفاده می شود.

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا معلوم می شود که یک فرد عادات غذایی خود را تغییر نمی دهد، همان چیزی که همیشه می خورد، اما کیلوگرم به کیلوگرم وزن اضافه می کند؟ همه چیز در مورد کاهش سرعت فرآیند متابولیک در بدن است. بیایید در مورد تقویت‌کننده‌های متابولیسم صحبت کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا به حالت مطلوب برگردید.

چگونه متابولیسم بدن خود را در خانه تسریع کنیم؟

متابولیسم کند اغلب به دلیل فعالیت بدنی کم، وزن اضافی یا استعداد ژنتیکی شروع می شود. مهار متابولیک با افزایش سن بیشتر می شود. در زنان دو برابر مردان رخ می دهد. شما می توانید این روند را با تغییر روال روزانه خود معکوس کنید: باید تمرینات ورزشی را انجام دهید، درمان های سلامتی (ماساژ، حمام) را انجام دهید و یک برنامه استراحت را دنبال کنید. در عین حال، باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. در برخی موارد، به توصیه متخصصان، ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید.

قرص

مصرف داروها برای شروع روند کاهش وزن باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود. یک متخصص می تواند قرص هایی را برای تسریع متابولیسم با اثرات مختلف تجویز کند:

• "ردوکسین" - احساس سیری را افزایش می دهد.
• "Oxandrolone"، "Methylandrostenediol" - استروئیدهای آنابولیک، رسوبات چربی را کاهش داده و رشد عضلات را تحریک می کند، که انرژی بیشتری مصرف می کند، در نتیجه متابولیسم را تسریع می کند.
• "گلوکوفاژ" - متابولیسم لیپید را افزایش می دهد.
• "Xenical"، "Orsoten" - مانع از جذب چربی ها می شود.
• "متابولین"، "Formavit" - متابولیسم کربوهیدرات-چربی را تنظیم می کند.

استفاده از محصولاتی که متابولیسم را بهبود می بخشد

اولین نکاتی که به این سوال پاسخ می دهد که چگونه می توان متابولیسم مختل را بازگرداند، مصرف مقدار کافی آب (برای حفظ تعادل آب و نمک) و رژیم غذایی مناسب است. برای شروع صحیح این فرآیند در صبح، باید صبحانه بخورید. چه چیزی متابولیسم را تسریع می کند؟ رژیم غذایی شما باید شامل غذاهای غنی از پروتئین (حبوبات، تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی) و چربی های سالم امگا 3 باشد. در طول روز باید 5 وعده (به اندازه یک مشت) سبزیجات و میوه های تازه بخورید که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای هضم صحیح بدن را تامین می کند.

محصولات ویژه ای که این روند را تسریع می کنند به عادی سازی متابولیسم کمک می کنند. اینها شامل دانه های کاکائو (نه شکلات!)، ادویه ها و ادویه ها: کاری، فلفل قرمز، دارچین، زنجبیل است. برای اصلاح فرآیندهای متابولیک، متخصصان نوشیدن چندین فنجان چای سبز در طول روز را توصیه می کنند. در صورت تمایل می توانید دو فنجان قهوه دم کرده باکیفیت و بدون شکر بنوشید. چای اولانگ نیمه تخمیر شده برای تسریع متابولیسم مفید است.

درمان اختلالات متابولیک با داروهای مردمی

گیاهان به تنظیم فرآیندهای متابولیک غیر طبیعی کمک می کنند. چگونه با استفاده از طب سنتی سوخت و ساز بدن را بازیابی کنیم؟ به عنوان مثال، می توانید از گیاهان زیر جوشانده بنوشید، آماده سازی آنها همیشه در داروخانه به فروش می رسد:

• گزنه، شپش چوب، بیدمشک - این داروها به کنترل اشتها کمک می کنند.
• جینسینگ - دارای اثر مقوی است و متابولیسم را تسریع می کند.

اگر هیچ گونه منع مصرفی ندارید، سعی کنید از دستور العمل های زیر برای سرعت بخشیدن به متابولیسم خود استفاده کنید:

• 2 قاشق چایخوری برگ های گردو را خشک و له کرده یک لیوان آب جوش بریزید سپس اجازه دهید 2 ساعت دم بکشد. 0.5 قاشق غذاخوری استفاده کنید. بعد از غذا
• 200 گرم سیر را چرخ کرده، 250 میلی لیتر ودکا را در ظرف شیشه ای بریزید. مخلوط را به مدت 10 روز در یک کابینت تاریک بگذارید، سپس مایع را صاف کنید. طبق طرح زیر مصرف کنید: 2 قطره از دارو را در 50 میلی لیتر شیر حل کنید. هر روز دوز را 2-3 قطره افزایش دهید و غلظت را در هر بار به 25 قطره برسانید. دم کرده را قبل از غذا سه بار در روز بنوشید.

استفاده از رژیم بازیابی متابولیسم

درک این نکته ضروری است که برای عادی سازی متابولیسم، نه تنها باید از شر وزن اضافی خلاص شوید، بلکه باید عملکرد دستگاه گوارش و غدد درون ریز را هماهنگ کنید. در این مورد، متخصصان تغذیه رژیم غذایی مطابق با Pevzner، جدول شماره 8 را به بیماران خود توصیه می کنند. رژیم غذایی برای اختلالات متابولیک در بدن به معنی کاهش اندازه غذا نیست، بلکه تغییر ساختار رژیم غذایی عمدتاً به پروتئین و غذاهای گیاهی است. اولین الزامات برای تغییر رژیم غذایی به منظور بازگرداندن متابولیسم، حذف از رژیم غذایی است:

• چربی؛
• کباب;
• تند؛
• دودی
• الکل

چگونه با تنظیم رژیم غذایی، متابولیسم مختل را بازیابی کنیم؟ برای ایجاد فرآیند متابولیک، باید در وعده های کوچک در طول روز غذا بخورید. هنگام تهیه غذا، توصیه می شود آن را با ادویه جات ترشی جات چاشنی کنید - آنها بدن را مجبور به سوزاندن فعال کالری می کنند و میزان متابولیسم را حدود 10٪ افزایش می دهند. خوردن نان سبوس دار، سبزیجات بیشتر و مرکبات مفید است. انواع لبنیات می توانند به ساخت توده عضلانی کمک کنند.

ویتامین ها

مواد معدنی و آماده سازی ویتامین برای بهبود متابولیسم نیز می تواند کار خوبی انجام دهد. به عنوان مثال، ید غده تیروئید را فعال می کند و در نتیجه متابولیسم را تسریع می کند. هنگام مصرف کروم، فرآیندهای پردازش مواد مغذی تسریع می شود و این ماده معدنی همچنین سطح قند خون را در حالت طبیعی حفظ می کند. کلسیم همراه با ویتامین D به بهبود نسبت بافت چربی و ماهیچه در بدن کمک می کند. ویتامین های گروه B به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک در سطح سلولی کمک می کند شما باید پس از مشورت با پزشک شروع به مصرف مجتمع های ویتامین کنید.

با کمک محرک های زیستی که متابولیسم بافت را بهبود می بخشد

همانطور که توسط متخصص تجویز می شود، در مواردی که متابولیسم به طور جدی مختل می شود، می توان درمان با محرک های زیستی را انجام داد. مصرف این داروها که آداپتوژن نیز نامیده می شوند، باعث فعال شدن سیستم دفاعی بدن و بهبود فرآیندهای متابولیک در بافت ها می شود. متخصص توصیه می کند که چه داروهایی را می توان تهیه کرد و مدت زمان درمان را تعیین می کند. محرک های زیستی - تسریع کننده های متابولیسم شامل گیاهان زیر است:

اختلالات متابولیسم چربی باید توسط پزشک تشخیص داده شود، که می تواند بر اساس داده های آزمایشگاهی مشکل را تعیین کند. چنین نقصی در بدن باعث ایجاد بیماری های جدی می شود: آترواسکلروز، دیابت نوع 2، نقرس، بیماری های قلبی عروقی، انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی و غیره. این بیماری ها حتی می توانند منجر به مرگ شوند. عواقب جدی اختلالات متابولیک نشان می دهد که اصلاح آنها باید تحت نظارت یک متخصص واجد شرایط انجام شود.

ویدئو: نحوه افزایش و بهبود متابولیسم برای کاهش وزن

پوست هر فرد نیاز به محافظت قابل اعتماد در برابر ویروس ها، باکتری ها، کم آبی بدن و بسیاری از عوامل دیگر به همان اندازه نامطلوب دارد. این راز نیست که عملکرد محافظتی در این مورد توسط لایه لیپیدی انجام می شود. هنگامی که آن را نقض می کند، پوست کدر می شود و نامرتب به نظر می رسد، علاوه بر این، چین و چروک روی آن ظاهر می شود و فرد شروع به پیرتر از سن واقعی خود می کند. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، لازم است که لایه چربی به طور سیستماتیک بازیابی شود. چطور این کار را بکنیم؟

لایه لیپیدی - چیست و برای چیست؟

لایه شاخی پوست لایه بیرونی اپیدرم است که عملکرد محافظتی را انجام می دهد و به طور قابل اعتمادی از پوست در برابر کم آبی و اثرات مضر محیط خارجی محافظت می کند. چنین نام جالبی به دلیل ظاهر سلول های آن است - تمام سلول های این لایه مجهز به سنبله هستند و بسیار یادآور شاخ هستند. هیچ هسته ای در چنین سلول هایی وجود ندارد، اما حاوی پروتئین کراتین هستند. به هر حال، علم جالب و معناداری مانند قرنیه درمانی، لایه شاخی پوست را مطالعه می کند.

در مورد لایه لیپیدی، سطح لایه شاخی را می پوشاند (اغلب به آن لیپید آب نیز می گویند) و مخلوطی از ذرات لایه بردار لایه شاخی، عرق و سبوم است. پس از خواندن چنین توصیف ناخوشایندی، ممکن است بسیاری فکر کنند که این چیزی کاملاً غیربهداشتی است، اما در واقع این طور نیست: لایه چربی یک جزء بسیار مهم نه تنها برای پوست انسان، بلکه برای کل بدن او است. این اوست که به طور فعال از نفوذ طیف گسترده ای از مواد مضر از خارج به پوست جلوگیری می کند و در عین حال اکسیژن حیاتی را کاملاً به آن می دهد.

چه چیزی باعث آسیب لایه چربی می شود؟

ممکن است چندین دلیل برای اختلال در لایه لیپیدی وجود داشته باشد:

• شستن صورت با صابون، پاک کننده های بی کیفیت یا آب داغ.
• آفتاب گرفتن کنترل نشده و بازدید از سولاریوم.
• تغییرات ناگهانی دما (به عنوان مثال، ورود مکرر از یخبندان به اتاق هایی با گرمای خوب).
• استرس فیزیکی (مالیدن بیش از حد پوست صورت با حوله پس از شستشو نیز می تواند به راحتی منجر به اختلال در روند تولید چربی شود).

برای بازیابی لایه لیپیدی چه باید کرد؟

گوشته لیپیدی آسیب دیده نه تنها مستلزم کم آبی پوست، بلکه افزایش حساسیت به عوامل مختلف خارجی منفی است. برخی از روغن ها برای بازیابی لایه چربی آسیب دیده کار بسیار خوبی انجام می دهند - این به این دلیل است که اجزای اصلی لایه چربی و همچنین بسیاری از روغن ها فسفولیپیدها، اسیدهای چرب آزاد، کلسترول و سرامیدها هستند. بنابراین اگر روغن های مناسب را انتخاب کنید، شباهت ترکیب به بازیابی لایه های چربی مصنوعی و واقعی کمک می کند - روغن های طبیعی از نظر فسفولیپیدها و اسیدهای چرب طبیعی بسیار غنی هستند. و فیتواسترول های موجود در ترکیب چنین روغن هایی دارای توانایی جایگزینی کلسترول طبیعی در لایه شاخی هستند. روغن ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور فعال از اکسید شدن لیپیدهای پوست جلوگیری می کنند.

مناسب ترین روغن ها برای ترمیم لایه چربی روغن هسته انگور و همچنین روغن بیدمشک و دانه کتان هستند - همه آنها حتی برای کسانی که پوست چرب دارند به همان اندازه مناسب هستند. در حالت ایده آل، روغن قبل از خواب روی پوست مالیده می شود و بعد از ده دقیقه صورت کاملا با دستمال کاغذی پاک می شود. اگر صبح پوست بیش از حد چرب است، شستشوی صورت با آب در دمای اتاق (اما به هیچ وجه داغ!) کاملاً قابل قبول است. این روغن به مدت یک ماه هر روز قبل از خواب روی پوست مالیده می شود و بعد از این مدت متوجه خواهید شد که خشکی و کم آبی بدون اثری از بین رفته و درخشش و رژگونه ای سالم جایگزین آنها شده است!

علاوه بر این، برخی از تولید کنندگان مدرن کرم ها و سرم های عالی برای ترمیم لایه لیپیدی پوست تولید می کنند و همچنین شایسته توجه دقیق هستند!

کرم ترمیم کننده انواع پوست از Marina Kazarina

برند روسی لوازم آرایشی Marina Kazarina به یک دستاورد واقعا انقلابی در زمینه لوازم آرایشی قرنیه درمانی می بالد - یک کرم ترمیم کننده عالی برای انواع پوست. این کرم قرنیه درمانی به بازیابی سد چربی پوست کمک می کند و به طور موثر با علائم حساسیت بیش از حد پوست مانند قرمزی، سفتی و لایه برداری و همچنین سوزش و خارش مقابله می کند. تنها در چند روز استفاده، پوست شما را به حالتی عالی و سالم برمی گرداند! شما به سادگی نمی توانید دستیار بهتری برای ترمیم لایه چربی پوست پیدا کنید!

کرم ترمیمی حاوی اجزای ارزشمندی مانند کلسترول، سرامیدها، اسیدهای امگا، روغن گل رز موسکتا، روغن گل گاوزبان، کره شی، آب دیونیزه، دی پانتنول، مجموعه غشای لیپیدی، آرابینوگالاکتان، عصاره شاه بلوط اسب و یک نگهدارنده ارگانیک است. این کرم در بطری های 15 و 30 میلی لیتری فروخته می شود و ماندگاری آن 9 ماه بدون باز شدن در یخچال، پنج ماه در یخچال پس از شروع مصرف و تنها سه ماه پس از شروع مصرف در صورتی که کرم در دمای اتاق نگهداری شود می باشد. به هر حال، در شما نباید آن را در حمام ذخیره کنید).

با کرم بازسازی کننده مارینا کازارینا، پوست شما به سرعت متحول می شود و ظاهری درخشان به خود می گیرد!

پیوندها

• مارینا کازارینا - بررسی در مورد لوازم آرایشی، پورتال زیبایی MyCharm.ru
• شامپوی کاملا بی نظیر از Marina Kazarina، پورتال زیبایی MyCharm.ru
• فوم ظریف از Marina Kazarina برای پوست های ظریف، پورتال زیبایی MyCharm.ru