چگونه برای زنده ماندن در طلاق رفتار کنیم چگونه از طلاق از شوهر خود زنده بمانید اگر هنوز عاشق هستید؟
یک طلاق مفتضحانه می تواند شما را در غیرمنتظره ترین حالت ممکن به دام بیندازد. این لحظه. فرقی نمی‌کند که یک زوج سال‌ها زندگی کرده باشند و بعد متوجه شوند که این ازدواج به پایان رسیده است یا اینکه افراد اخیراً ازدواج کرده‌اند، اما متوجه شده‌اند که آنها کاملاً متفاوت هستند و زندگی مشترکبا عقل جور در نمی آید. یا شاید این اتفاق افتاده است که یکی از همسران پس از چندین سال ازدواج با عشق واقعی روبرو شده است؟
مهم نیست که چه باشد، طلاق همیشه یک تجربه دشوار است. اما وقتی بی سر و صدا و آرام از هم جدا می شوید یک چیز است و وقتی با صدای بلند و با رسوایی از هم جدا می شوید یک چیز دیگر. چگونه شوهر خود را طلاق دهیم و از رویارویی های طاقت فرسا اجتناب کنیم؟ بیا حرف بزنیم…
احتمالاً تقریباً هر فرد زیبایی مخفیانه به آشتی با شوهرش امیدوار است. به خصوص اگر افراد سال ها با هم زندگی کرده باشند و قبلاً به خانواده تبدیل شده باشند. اما اگر زن تسلیم تردید و تردید نشود، بلکه تصمیمی بگیرد، اما برای سلامت شخصی او بهتر است. مهم است که بتوانید بدون عقب نشینی به آن پایبند باشید.
البته، شما باید نیت خود را بیان کنید - صادقانه! - همسر. بهتر است برای گفتگو از قبل برنامه ریزی کنید. اگر قدرت و میل دارید، سخنرانی خود را روی کاغذ بنویسید تا به خود اعتماد کنید.
مهم است که مکالمه را با لحن درست شروع کنید - نه با تهدید و سرزنش، بلکه به روشی خوب، گویی هنوز با همان عزیزی روبرو هستید که کمی لغزش کرده و پشیمان شده است. یا تصور کنید که در حال مذاکره دیپلماتیک هستید و اینگونه صحبت می کنید.
شما می توانید مکالمه را طبق یک برنامه خاص انجام دهید. او اینجا است:
- اولین جمله باید برای همسرتان روشن کند که گفتگو جدی و صادقانه خواهد بود. بگویید می خواهید در مورد آینده خود صحبت کنید.
- اول زمین را بگیرید. مشکل را شرح دهید - دقیقاً چه چیزی برای شما مناسب نیست؟
- راه حل های ممکن را در نظر بگیرید و ارائه دهید - طلاق بگیرید، فقط برای مدتی جداگانه زندگی کنید یا نسخه های دیگر. سعی کنید منطقی، بدون تردید و واضح صحبت کنید، لحن دوستانه خود را حفظ کنید. اگر همسرتان قاطعانه مخالف جدایی است و شما برعکس هستید، وظیفه اصلی شما انتخاب لحظه مناسب است. نتیجه این رویداد بستگی به این دارد که شوهر در چه حالتی باشد. در غیر این صورت، ما نمی توانیم بدون رسوایی کار کنیم. همچنین در دام حقه ها نیفتید. با کمک برخی از احساسات می توان دستکاری و کنترل کرد. مواظب باش، می دانی که وفادار چه زمانی توانایی حیله گری را دارد و چگونه هنگام تلاش برای فریب شما رفتار می کند.
رسوایی ها، دستکاری ها و غیره
اکثر مردان واقعیت طلاق را که توسط همسرشان آغاز شده است به عنوان یک تحقیر شرم آور درک می کنند. علاوه بر این ، پس از جدایی ، نمایندگان جنس قوی تر از خانم ها عذاب کمتری ندارند. از این رو گاهی برای حفظ همسر خود از همه ابزار استفاده می کنند. اما بدانید که پشت چنین غیرت پرشوری همیشه عشق وجود ندارد. اغلب - غرور زخمی. برای «درمان کردن» او، ابتدا باید به همسر فرصت داد تا طلاق خود را اعلام کند. اگر هدف شما این است که فردی را ترک کنید، به او اجازه دهید هر کاری که می خواهد انجام دهد. پس از همه، به نوبه خود، به آنچه می خواهید خواهید رسید.
اما این گزینه نیز وجود دارد - آن مرد با کمک توهین همسر خود را نگه می دارد. وقتی مردم توهین می شوند، غیرممکن است که با آرامش از آن فرد جدا شوید. پس از همه، او باعث درد شد و لازم است، اگر نه به گونه ای پاسخ داد، پس عدالت را بازگرداند - مطمئنا. گرفتار چنین ترفندهایی نشوید! علاوه بر این، همراهان، در تلاش برای بهبود روابط، دوست دارند تاکید کنند ارزش های خانوادهیا حتی باج گیری از سر راهت برنگرد و اگر مکالمه هر بار به یک رسوایی ختم شد، نگران نباشید. با گذشت زمان، مکالمه آرام‌تر و آرام‌تر می‌شود. فقط اجازه دهید همراه شما به این ایده عادت کند.
می توان با رسوایی ها و نزاع ها مقابله کرد. به عنوان مثال، بسیار وجود دارد تکنیک خوب. به آن آیکیدو روانی می گویند. نکته این است که توهین را شخصی نگیرید و به آن پاسخ ندهید. فقط با صحبت های متخلف موافق باشید. در ابتدا، شریک زندگی کمی ناامید می شود و سپس به طور کامل قدرت خود را از دست می دهد. وقتی هیچ واکنش احساسی وجود ندارد، منبع انرژی وجود ندارد. یعنی ادامه دادن فایده ای ندارد. به این ترتیب می توانید به راحتی و با آرامش به یک سازش برسید.
اگر شوهر الکلی باشد
الکلیسم یکی از وحشتناک ترین بیماری ها محسوب می شود. اگر با یک شوهر الکلی زندگی می کنید، تمام خانواده را در معرض خطر قرار می دهید. بالاخره چنین فردی در نهایت علاقه خود را به همسر و فرزندان و همچنین به دنیای اطرافش از دست می دهد. در این صورت تأخیر در طلاق صرفاً ممنوع است. هنگامی که در اطراف یک الکلی هستید، در اینجا انتظار دارید:
- تنزل شخصیت
تنها دغدغه انسان این است که از کجا مشروب بخورد. یک شخصیت تحقیرآمیز ذائقه زندگی را از دست می دهد، رشد نمی کند، هدفی ندارد، مراقب خود نیست و از همه ارزش ها غافل می شود. لیست ادامه دارد...
- فشار اخلاقی
تمام خانواده در حالت کابوس، جهنم هستند. شیوه زندگی خانوادگی وارونه شده است، زیرا "مرکز کیهان" فردی است که فضای خانه به روحیه و شرایط او بستگی دارد.
- پرخاشگری، خشونت
توانا بودن مسمومیت با الکلمرد رفتار نامناسبی دارد - فریاد می زند، زن و فرزندانش را تحقیر می کند، دستش را به سمت آنها بلند می کند، همه چیز را در اطرافش می شکند.
- مشکلات مادی
رفاه و آسایش خانواده حرف اول را نمی زند. ظاهر شدن بدهی، دزدی، اخراج از کار و غیره. پول همسر نیز خرج نوشیدنی می شود.
- عواقب وحشتناکی برای کودکان
بچه ها درگیر رسوایی هایی می شوند که باعث می شود اعتماد به نفسشان پایین بیاید و روانشان مختل شود. عملکرد ضعیف در مدرسه مشهود است. اغلب چنین کودکانی عقده های زیادی دارند. با گذشت زمان، عقده ها منجر به پرخاشگری و بی انضباطی می شود. یا بچه ها گوشه گیر و غیر اجتماعی بزرگ می شوند.
- هم وابستگی همسر
هنگامی که ارزش ها تغییر می کند، یک زن شروع به سرزنش خود برای اعتیاد به الکل شوهرش می کند. به نظر او اگر می توانست به شوهرش الهام بخشد و انگیزه دهد، او مشروب نمی خورد. بنابراین، ترحم، همدردی و زیاده روی نسبت به الکلی ظاهر می شود.
- خطر اینکه خودتان معتاد شوید
زنان ضعیف و ضعیف با عزت نفس پایین می توانند خود را تسلیم وسوسه کنند و همراه منتخب خود شوند.
شوهرم مشروب میخوره چگونه باید ادامه داد؟
توصیه یک روانشناس در مورد چگونگی ترک بدون درد اگر شوهرتان مشروب بخورد. شاید خارج شدن از اینجا بدون رسوایی ممکن نباشد. خب بذار وظیفه اصلی خروج فوری است. و برای این ارزش چند چیز را دارد.
اول، درک کنید که مصرف زیاد الکل تقصیر شما نیست. این انتخاب زندگی یک فرد است، اینگونه تصمیم گرفت با مشکلات کنار بیاید.
همچنین، برخی از معتادان به پایین ترین سطح خود می رسند، اما پس از آن بلند می شوند و قدرت مقابله با بیماری را پیدا می کنند. فکر کنید، شاید جدایی کمک خوبی به شریک زندگی شما باشد.
تصمیم خود را در مورد خروج بگیرید. شما نباید به نظرات دیگران تکیه کنید. شما باید این عمل را از هر طرف برای خود توجیه کنید. همچنین، هنگامی که تصمیم گرفتید، بلافاصله آن فکر را با صدای بلند بیان نکنید. شما باید به آن عادت کنید، بررسی کنید که آیا احساس درستی دارید یا خیر. این یک یا دو هفته طول می کشد. و سپس به همراه خود هشدار دهید. به او اولتیماتوم بدهید - اگر خانواده اش برایش عزیز هستند، بگذارید به درمانگاه برود و درمان شود. فقط به یاد داشته باشید: یک بار (یا حداکثر دو بار) هشدار دهید. و بدون تهدید.
وقتی تصمیم "آهنی" گرفته شد، بدون شک آنجا را ترک کنید. پشیمان نشوید، شک نکنید و به هیچ وجه به وعده ها باور نکنید. الکلی ها در دستکاری مهارت دارند. اما هر چقدر هم متقاعد شوند، چیزی تغییر نخواهد کرد. در پس این کلمات تنها بی میلی به مسئولیت سرنوشت خود و همچنین ترس از تنهایی نهفته است.
اگر می ترسید و نمی دانید چگونه پس از طلاق از همسرتان زنده بمانید، این ترس طولانی نخواهد بود. زمانی که طعم زندگی عادی را بچشید، گذشته را به یاد خواهید آورد رویای وحشتناک. یک اونس پشیمان نباشید و فکر نکنید که منتخب درمانده بدون شما به سادگی ناپدید می شود. به خودتان فکر کنید - آیا گم نمی شوید؟ این جاده ای است که به هیچ جا نمی رسد، بنابراین به جای اینکه برای یک الکلی متاسف باشید، برای خود و فرزندانتان محبت کنید. گمشو.
طلاق یک مرگ کوچک است. کلمات پر سر و صدا? اصلا. روانشناسان مطمئن هستند که رنج پس از جدایی رابطه طولانی مدت، شبیه به تجربه مرگ عزیز. مرگ همیشه به دنبال تولد است و این یک قانون تغییرناپذیر جهان است.
چگونه پس از طلاق از شوهر خود زنده بمانیم؟ توصیه های روانشناسان به شما کمک خواهد کرد، زیرا در این زمینه هیچ راه آسان یا پاسخ ساده ای وجود ندارد. کارشناسان ما به شما کمک می کنند تا بفهمید بین طلاق و شروع یک زندگی جدید چه اتفاقی می افتد و چگونه یک زن می تواند بر این مسیر غلبه کند.
طلاق مانند قطع عضو است: شما زنده می‌مانید، اما تعداد شما کمتر است.
مارگارت اتوود
وضعیت زن پس از طلاق
فردی که متحمل فقدان جدی شده است، درد روانی عظیمی را تجربه می کند که در آن قوی ترین احساسات در هم آمیخته است: نفرت، عشق، شرم، گناه، رنجش، تشنگی برای انتقام.زندگی معمولی ویران می شود، ترس از تنهایی در روح می خزد، عذاب ندامت و میل دیوانه وار برای برگرداندن همه چیز، خزیدن به دنیای کوچک لرزان و ناراحت، اما بسیار آشنا و قابل درک شما.
در آستانه طلاق، ترس و تردید بر زن غلبه می کند. چگونه از تنهایی جان سالم به در ببریم؟ چگونه فرزندان را تربیت کنیم؟ روی چه چیزی زندگی کنیم؟ چگونه دلایل جدایی را برای دوستان توضیح دهیم؟
جامعه‌ای که در آن بیش از نیمی از ازدواج‌های ثبت‌شده به طلاق ختم می‌شود (به احتمال زیاد این درصد برای ازدواج‌های غیررسمی حتی بیشتر است) با مردان مطلقه همدردی می‌کند، اما نسبت به زنان مطلقه موضعی ظالمانه اتخاذ می‌کند.
اگر مردی به وضعیت "لیسانسه" برگردد، آنگاه به زن برچسب "رها شده"، "طلاق" داده می شود. بسیاری از مردم با این فکر که همسایه ها، اقوام و همکاران دیر یا زود از طلاق مطلع می شوند، شرمساری باورنکردنی را تجربه می کنند.
زنانی که زود ازدواج کرده اند، از والدین خود، عادت به مسئولیت پذیری ندارند و نمی دانند چگونه تصمیم بگیرند. بعد از طلاق، وضعیت آنها تغییر می کند، آنها باید یک خانه جدید بسازند زندگی مستقل. اگر زنی کار نکرده باشد، مجبور است در سنین نه چندان کم کار خود را از صفر شروع کند.
همسران سابق شوهران ثروتمند از فقر می ترسند. و حتی اگر یک زن کاملاً موفق باشد، با نیاز به انجام عملکردهای غیرمعمول روبرو می شود - پرداخت صورتحساب، رفتن به خرید، تعمیر تجهیزات.
برای بسیاری از زوج های ازدواج کردهبعد از برای سالهای طولانیازدواج این احساس وجود دارد که آنها نمایانگر یک کل واحد هستند. اغلب از فردی که جدایی را تجربه می کند، می توانید تعاریف زیر را از وضعیت آنها بشنوید: "انگار یک پا قطع شده است" یا "انگار قلب از قفسه سینه کنده شده است." روانشناسان به این ادغام می گویند.
برای بازگرداندن یکپارچگی خود، چنین زنی باید از نظر روانی خود را از شوهر، خانواده و حتی فرزندانش جدا کند. این روند دردناک، که در آن باید تمام ایده های موجود در مورد خود و نقش خود در زندگی را تغییر دهید.
طلاق یک اتفاق غم انگیز است، اما زندگی به همین جا ختم نمی شود. آن را به عنوان یک بیماری جدی، اما کاملا قابل درمان درمان کنید. بهبودی طولانی و دشوار خواهد بود، با دوره های تشدید و بهبودی، اما قطعاً اتفاق خواهد افتاد!
تجربه غم و اندوه مناسب
برای زنده ماندن از غم و اندوه، باید آن را زندگی کنید. تمام موقعیت‌های استرس‌زای شدید مرتبط با از دست دادن، اعم از جدایی، مرگ، از دست دادن شغل یا ثروت، کم و بیش به یک شکل تجربه می‌شوند.روانشناسان چندین مرحله از تجربه از دست دادن را شناسایی می کنند و مهم ترین کار این است که هر مرحله را به صورت متوالی پشت سر بگذاریم، بدون اینکه هیچ کدام از آنها را بگذریم یا گیر کنیم.
تجربه غم و اندوه یک فرآیند فردی است و تعیین دقیق چارچوب زمانی که برای گذراندن این یا آن مرحله لازم است غیرممکن است. هر چه شوک بیشتر باشد، این فرآیند سخت تر و طولانی تر خواهد بود. در مورد طلاق می توان گفت که تمام مراحل باید حداکثر ظرف یک سال انجام شود.
چندین مفهوم علمی در مورد سوگ وجود دارد، اما همه آنها اشتراکات زیادی دارند و می توان آنها را به طور تقریبی در پنج مرحله دسته بندی کرد. بیایید به هر یک از آنها با جزئیات نگاه کنیم.
1. شوک و انکار
آیا تا به حال به شدت مجروح یا سوخته اید؟ در ابتدا احتمالاً چیزی را احساس نکردید و تنها چند لحظه بعد این احساس را داشتید درد شدید. اینجا هم تقریبا همینطورههشیاری دفاع می کند و از باور آنچه اتفاق افتاده امتناع می ورزد و فرد مدتی در دنیایی توهمی زندگی می کند که همه چیز مثل قبل است.
احساس اصلی در این مرحله ترس از اجتناب ناپذیر بودن از دست دادن است.
اکنون باید منابعی را پیدا کنیم که به مقابله با ترس از دست دادن کمک می کند. حمایت و مراقبت زیرکانه و بدون مزاحمت از سوی دیگران مهم است. اما مدبرترین چیز، حمایت از خود و مراقبت از خود است.
تمرینات بسیار ساده ای وجود دارد که به شما کمک می کند منبعی از قدرت را در خود پیدا کنید. تجربه درستمراحل غم و اندوه در مرحله انکار، چنین تمرینی می تواند پاسخ کتبی به این سوال باشد که "من بدون شوهرم چگونه زندگی خواهم کرد".
2. خشم و کینه
اگر در آخرین مرحله منابع مناسب برای حمایت پیدا شد و به پایان رسید، مرحله بعدی شروع می شود. این در مورد تلاش برای تغییر وضعیت است. خشم تحریک می کند اقدامات فعال، و در این صورت این انرژی به سمت یافتن مقصر هدایت می شود. شی می تواند نه تنها یک شوهر سابق یا یک رقیب، بلکه افراد نزدیک و خود بازمانده باشد.اغلب زنان در این مرحله گیر می کنند زیرا در فرهنگ ما منع ناگفته ای در برابر خشم وجود دارد (" دختران خوبعصبانی نشو").
برای ادامه راه، بسیار مهم است که یاد بگیرید خشم خود را بشناسید و آن را به درستی ابراز کنید. این، البته، در مورد پرتاب کردن خود نیست همسر سابقبا مشت در حالی که در حالت اشتیاق هستید، اصلاً نباید کاری انجام دهید. صبر کنید تا شیوع بیماری بگذرد. اما خشم و عصبانیت را در درون خود رها نکنید. آنها را رها کنید. اگر می خواهی فریاد بزنی، فریاد بزن. شیشه ها را بشکن هق هق احساسات خود را در خلوت صحبت کنید، به یک دوست، مادر در مورد آنها بگویید، آنها را به کسی که باعث آنها شده است "ببخشید".
به عنوان یک شکل از خودیاری، می توانید یک تحلیل کتبی از موقعیت داشته باشید. تمرین این است که توصیف همراه با جزئیاتآنها احساسات منفی، چه چیزی را در شرایط فعلی دوست ندارید، چه چیزی باعث عصبانیت شما شده است و چرا.
3. سازش، یا مرحله احساس گناه
در این مرحله معمولاً میل به یافتن و تصحیح خطاها به وجود می آید. در این زمان است که زنان سعی می کنند به هر قیمتی شده همسر خود را به دست آورند، خود را تحقیر کنند، خود را برای همه چیز سرزنش کنند و قول بهبودی بدهند.مواظب باشید که در معرض اتهام خود قرار نگیرید. برای انجام این کار، تفکیک مفاهیم "مسئولیت" و "گناه" مهم است. مسئولیت پذیری و تصحیح اشتباهات است و احساس گناه مربوط به خود تنبیهی است.
در این مرحله، مخصوصاً به محیط اطراف خود توجه کنید - زنانی که از احساس گناه رنج می برند، تحت تأثیر دیگران قرار می گیرند، به فرقه ها می پیوندند و به دین روی می آورند.
با نوشتن بر روی اشتباهات خود (آنچه در رفتار خود دوست نداشتید، چگونه آن را اصلاح کنید) و نوشتن برای خود، بخشش اشتباهات و نتیجه گیری برای آینده به زندگی صحیح صحنه کمک می کند.
4. افسردگی
سخت ترین و طولانی ترین دوره زمانی که رنج به بالاترین حد خود می رسد. این به این دلیل است که در این مرحله آگاهی کامل از ضرر وجود دارد، به این معنی که نیاز به شکستن وجود دارد. ارتباطات عاطفیبا شوهر سابقمزنده ماندن یعنی پذیرفتن این شکاف، «رها کردن» یک فرد زمانی نزدیک.
برای جلوگیری از گیر افتادن در این مرحله، فهرستی از تمام مزایای آن تهیه کنید زندگی خانوادگیبا شوهر سابقم سپس نامه ای بنویسید که در آن به یاد داشته باشید نکات مثبتو از او به خاطر تمام اتفاقات خوبی که در زندگی مشترکتان افتاده تشکر کنید (نیازی به ارسال نامه به مخاطب نیست).
5. پذیرش
در این مرحله فرد ترمیم می شود. روشن می شود که چگونه بدون شوهر زندگی کنیم، برای چه منابعی رشد شخصیدر دسترس. زندگی جدیدی آغاز می شود.وقتی فهمیدید که در نتیجه طلاق شرایط برای پیشرفت بیشتر ایجاد شده و فرصت های جدیدی باز شده است، می توانید در نظر بگیرید که تجربه غم و اندوه کامل شده است.
البته چنین زخم های عمیقی نمی توانند بدون اثری از بین بروند. همیشه یک زخم عمیق روی قلب من باقی خواهد ماند. اما شما این قدرت را دارید که آن را به نماد پیروزی بر شرایط تبدیل کنید، زیرا تجربه بسیار ارزشمندی به دست آورده اید و یاد گرفته اید که شکست ها را به منبعی برای توسعه تبدیل کنید.
کارهایی که نباید بعد از طلاق انجام داد
با قرار گرفتن در یک موقعیت آسیب زا، فرد خود را کنترل نمی کند و اغلب مرتکب اعمال عجولانه می شود. کدام اشتباهات معمولیخانم ها بعد از طلاق از همسرشان چه می کنند و شما باید جلوی خود را بگیرید؟1. تلاش برای بازگرداندن شوهر فوت شده خود
حتی اگر درست شود، " ماه عسل"دیر یا زود (اغلب - زودتر) به پایان می رسد، و در واقع مانند قبل ناخوشایند خواهد بود. این جمله خسته "گلدان شکسته را دوباره به هم بچسبانید" را به خاطر دارید؟این همچنین شامل تمام تلاش‌ها برای نگه داشتن شوهر در خانواده، بستن او با فرزندان یا دستکاری در بیماری می‌شود. در مورد اول، شما با روان کودک در حال رشد بازی می کنید، در مورد دوم، با سلامتی خوداز آنجایی که بیماری های خیالی تمایل به واقعی شدن دارند.
2. بلافاصله یک رابطه جدید را شروع کنید
پس از طلاق، زن، به خصوص اگر شوهرش برای دیگری ترک شود، احساس حقارت می کند. این مهم می شود که به سابق خود، اطرافیان و به خصوص به خودتان ثابت کنید. جذابیت زنانه. نتیجه اتصالات تصادفی است که پس از آن یک احساس باقی می ماند دست های کثیفو انتظارات ناامید کنندهبسیاری از مردم به سمت افراط دیگر می روند و با عجله وارد یک رابطه جدید می شوند و قصد دارند تمام اشتباهات را اصلاح کنند. در واقع، بدون داشتن زمان برای درک آنچه اتفاق افتاده است کوتاه مدتو بهبودی، زن به ازدواج جدید کشیده می شود مدل قدیمیرابطه، و با آن همه نارضایتی های قدیمی، مشکلات حل نشده.
روانشناسان عموماً ورود به آن را توصیه نمی کنند رابطه ی جدیزودتر از یک سال پس از جدایی از شریک قبلی.
3. احساسات منفی خود را سرکوب کنید
اغلب مردان پس از طلاق رفتاری دور از خود نشان می دهند به بهترین شکل ممکن. همسران سابق اغلب جرأت ابراز احساسات منفی نسبت به همسر خود را ندارند، زیرا می ترسند نارضایتی او را برانگیزند و آخرین امید بازگشت او را از دست بدهند. نتیجه چیست؟ شوهری که به اتحاد دوباره با او فکر نمی کرد خانواده قدیمیمشاهده تسلیم همسر سابق، شروع به سوء استفاده از معافیت خود می کند. در اینجا ادعای مالکیت، امتناع از تعهدات و گاه سوء استفاده اخلاقی یا فیزیکی مطرح می شود.4. کشاندن کودکان به رابطه با همسر سابق خود
بچه ها طلاق مادر و پدر را تقریباً بیشتر از خود والدین تجربه می کنند. آنها اغلب خود را به خاطر آن سرزنش می کنند. اینها ویژگی های روان کودک است. در دوران جدایی، والدین اغلب زمانی برای فرزندان خود ندارند و احساس رها شدن و غیرضروری می کنند. اینجا اضافه کنید بحران های سنی، و تجربیات شما در مقایسه با آنچه در حال وقوع است، بی اهمیت به نظر می رسند مرد کوچولودر قلبم. بچه ها دوست یا دوست دختر نیستند. با ساختن جلیقه از یک کودک، بار مسئولیت خود را بر دوش او می‌گذارید.
از دستکاری فرزند خود خودداری کنید و به باج خواهی متوسل نشوید، هر چقدر هم که کشیدن این رشته ها وسوسه انگیز باشد.
رفتار والدین در خانواده و با یکدیگر در کودکان الگویی از روابط آینده آنها با جنس مخالف است:
- در حضور فرزندانتان به شوهرتان توهین نکنید و در مورد او بدگویی نکنید.
- پدر باید در ذهن کودک قوی ترین و شجاع ترین در جهان بماند، حتی اگر این درست نباشد. وقتی نوزاد بزرگ شد خودش نتیجه گیری مناسب را می گیرد.
5-زندگی در گذشته
گذشته را به حال خود رها کن او را دیگر نمی توان برگرداند. زنان تمایل به ایده آل سازی دارند روابط گذشته، و حافظه به طور مفیدی پاک می شود رویدادهای منفی. اگر زمان زیادی از جدایی گذشته است و هنوز در حال گذراندن آن هستید عکس های عروسییا برعکس، شما در حال غرق شدن در نارضایتی های قدیمی هستید، این دلیلی برای به صدا درآوردن زنگ خطر است.انتقام نگیر کینه ها را کنار بگذارید، حتی اگر نتوانید ببخشید. وقتی درد از بین برود می آید. سعی کن الان زندگی کنی اجازه نده گذشته حال تو باشد وگرنه آینده نخواهی داشت.
نکته شماره 2. تماس را تا حد امکان به حداقل برسانید
در پاتوق نباش در شبکه های اجتماعیدر صفحه سابق خود، عکس ها، هدایا و یادگاری های او را از دید حذف کنید. شاید وقتی درد فروکش کرد، بتوانید به طور عادی ارتباط برقرار کنید و حتی با خانواده های جدید دوست شوید. اما حالا به خودت رحم کن و زخم تازه ای باز نکن اشک ها باعث رهایی عاطفی فوق العاده می شوند.طلاق ها...
اگر در مقطعی افراد دیگر با یکدیگر کنار بیایند، طلاق راه حل مناسبی است.
اما ابتدا باید سعی کنید تمام تلاش خود را برای نجات عشق انجام دهید.
آدریانو سلنتانو
توجه داشته باشید که همدلی است - نه دلداری دادن، نه تشویق کردن، نه نصیحت کردن (همه اینها لازم است، اما کمی دیرتر). با تو گریه کن، در آغوش بگیر، دستت را بگیر، سکوت کن.
مراقب خودت و بدنت باش مهم نیست که چقدر می خواهید تمام روز را در یک توپ زیر پتو دراز بکشید، باز هم نباید از بهداشت و تغذیه غافل شوید. سعی کنید به کوچکترین آرزوی خود دست پیدا کنید و چیزی را از خود دریغ نکنید.قدم بزن تو مکان زیبا، ناهار را در رستوران خوب، خرید کفش. روش های آرامش بخش دلپذیر - حمام، ماساژ، حمام داغ. ترشحات عالی میده استرس ورزش: ورزش، پیاده روی، تمیز کردن فنری. اما هیچ کاری را به زور انجام نده.
مدیتیشن از همه بیشتر است راه موثرجریان را متوقف کنید افکار وسواسیو به هوشیاری بیش از حد روح خسته از احساسات استراحت دهید، بیاموزید که بین احساسات تمایز قائل شوید، احساسات خود را کشف کنید. به یاد داشته باشید که وقتی احساسات خود را مشاهده می کنید، تأثیر آن ضعیف می شود. واکنش های خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد مطالعه کنید. سعی کنید درک کنید که دقیقاً چه چیزی "محرک" تجربیات دشوار است. روی خوبی ها تمرکز کنید، از خواسته های خود آگاه باشید، کاری را که دوست دارید انجام دهید، حلقه اجتماعی خود را تشکیل دهید. خودت را توسعه بده در ازدواج، زنان اغلب خود را «گم می‌کنند» و زندگی شوهرشان را شروع می‌کنند و علایق خود را به پس‌زمینه می‌برند، به خصوص اگر ما در مورددر مورد روابط وابسته تنهایی خود را دوست داشته باشید - این است دوره خوبتا خودت را بفهمی و بالاخره بفهمی چی میخوای پس از طلاق، بسیاری از زنان به باد دوم می رسند و در کسب و کار یا خلاقیت به موفقیت می رسند.
ویدئو: چگونه از طلاق از شوهر مورد علاقه خود زنده بمانید
نتیجه
در اینترنت می توانید دستور العمل ها و پاسخ های زیادی را برای این سؤال پیدا کنید که چگونه از طلاق از شوهر خود زنده بمانید: توصیه های روانشناسان ، تجربه کسانی که از جدایی از یک عزیز رنج می برند ، ادبیات در مورد موضوع روابط. مطمئناً مؤثرترین راه تماس خواهد بود روانشناس حرفه ای، که به شما کمک می کند تا از این طریق عبور کنید مسیر دشواربا حداقل تلفاتدفعه بعد به قدرت نیاز خواهد بود مرحله زندگیوقتی به تو می رسد سوال مهم: چگونه می توان روابط جدید ایجاد کرد و در نهایت شادی را که شایسته آن است، یافت.
طلاق همیشه جدایی از یکی از عزیزان است یا زمانی وجود ندارد شخص عزیز. برخی از زنان با آسیب های روحی و روانی از این وضعیت دردناک خارج می شوند و برخی دیگر از بیماری های جسمی رنج می برند. این یک آزمون قدرت و استقامت است. کسانی که به این فکر می کنند که چگونه از طلاق از شوهر خود جان سالم به در ببرند، در نیمی از راه به دروازه ها رسیده اند زندگی جدید. بسیار مهم است که خود را بپذیرید و با این واقعیت کنار بیایید که یک رشته جدید در زندگی آغاز شده است. شما نباید به گذشته برگردید، باید از آن عبور کنید. باید درک کنید که در بسته است و دیگر هرگز باز نخواهد شد. جداسازی باید کامل شود. از تنها بودن نترسید و با عزت از مصیبت جان سالم به در ببرید.
طلاق فروپاشی برنامه های آینده است زندگی مشترک، از دست دادن امید به آینده و از دست دادن اعتماد. و اعتماد چیزی است که روابط خانوادگی بر آن استوار است. اغلب دلیل طلاق، خیانت شوهر، خیانت اوست که بقا و بخشش آن دشوار است. زنانی که در چنین شرایط آسیب زا قرار می گیرند با سوالات زیادی روبرو می شوند که در آینده باید به آنها پرداخته شود. اگر طلاق به طور رسمی رخ نداده باشد، آنها با افکاری در مورد چگونگی پس انداز عذاب می کشندبا شوهرم، چگونه از کودکان در برابر آسیب های روانی محافظت کنم، چگونه به تنهایی به زندگی خود ادامه دهیم، چگونه با مردان رفتار کنیم و آیا ارزش وارد شدن به یک رابطه جدید را دارد یا خیر.
چگونگی جدایی فقط به زن بستگی دارد. شما می توانید طلاق از شوهرتان را با ضرر کمتری برای خود زنده کنید. پس از گذراندن یک آزمون دشوار، قوی تر و بهتر خواهید شد: مبارزه برای یک زندگی جدید شخصیت شما را تقویت می کند. شاید در آینده از شوهرتان به خاطر ترک شما تشکر کنید.
مراحل روانی طلاق
زن در هنگام طلاق چه احساسی دارد؟ جالب است که روانشناسان احساسات یک زن پس از طلاق را با احساساتی که هنگام از دست دادن عزیزانشان یا مرگ تجربه می کنند مقایسه می کنند. اما همه چیز را می توان زنده ماند.
مرحله اول
در ابتدا روان زن واکنش تدافعی نشان می دهد. مغز در گیجی است. این باعث می‌شود بدن راحت‌تر با تغییرات سازگار شود و از آنها زنده بماند. دیگران ممکن است این حالت را با بی تفاوتی و بی تفاوتی اشتباه بگیرند. اما این درست نیست.
پشت آرامش ظاهری استرس عمیق و ناتوانی در درک کامل اتفاقات و زنده ماندن از روند طلاق از همسرش نهفته است. این دفاع طبیعی بدن در برابر دردهای روانی است. به همین دلیل است که بسیاری از زنان طلاق را بسیار به تاخیر می اندازند: به هر طریقی سعی می کنند از جدایی از همسر خود اجتناب کنند. در این میان گلایه ها، اشک ها و بی اعتمادی ها انباشته و انباشته می شود.
انکار یک زن از آنچه اتفاق می افتد اثر تسکین درد دارد. هدف از این لحظه روانی شناخت فقدان است شخص مهمدر زندگی من. خیلی دیرتر درک موقعیت به دست می آید. یک زن با حوادث واقعی روبرو می شود که قبلاً اتفاق افتاده است و نمی تواند چیزی را تغییر دهد. تنها چیزی که باقی می ماند پذیرش و تجربه آنهاست.
فاز دوم
با تجلی احساساتی مانند رنجش و خشم مشخص می شود. زن وقایعی را که منجر به طلاق شد به یاد می آورد، آنها را به یاد خود تکرار می کند و رنج می برد. او شروع به جستجوی پاسخ برای بسیاری از سؤالات خواهد کرد، سعی کنید بفهمید که چگونه ممکن است این اتفاق بیفتد. احساسات ناشی از خشم و رنجش مستقیماً متوجه شوهر سابق و کسانی است که به طور غیرمستقیم در این امر دخیل هستند. به عنوان مثال، برای یک معشوقه، اگر یکی بود، برای فرزندان، والدین، دوست دختر.
زن با تمام وجود تلاش خواهد کرد تا مقصر مشکلات خود را بیابد. به نظر او زنده ماندن از جدایی با شوهرش آسان تر خواهد بود. اما این به هیچ چیز خوبی منجر نخواهد شد. برعکس، احساس کینه توزی، نارضایتی و عصبانیت نسبت به اقوام نزدیک خود، به خصوص کودکان که قطعاً مقصر هیچ چیز نیستند، می تواند رابطه شما را با آنها کاملاً خراب کند. اما بیهوده. در واقع، در این دوره، حمایت اقوام و دوستان از اهمیت بالایی برخوردار است. با تشکر از آنها، برای یک زن آسان تر خواهد شد که روند طلاق از همسر خود را طی کند. نکته اصلی این است که خانواده او درک کنند که رفتار او یک واکنش محافظتی بدن است. انباشتن نارضایتی ها، توهین و جست و جوی مقصران بسیار آسان تر از دیدن درماندگی شماست.
مرحله سوم
مرحله بعدی آزمایش احساس گناه است. یک زن ممکن است خود را متقاعد کند که اگر رفتار او متفاوت بود، ممکن است طلاق اتفاق نمی افتاد. یک زن قطعاً نقص هایی در خود پیدا می کند و خود را به خاطر آن سرزنش می کند نگرش اشتباهبه شوهرم در نتیجه، او خود را به طور کامل مقصر جدایی می کند. این امر حتی در مواردی که خود شوهر مرتکب خیانت شد، همسرش را رها کرد و ترک کرد، معمول است.
این افکار و عذاب ها فایده ای ندارد. در این صورت زنده ماندن از طلاق به راحتی امکان پذیر نخواهد بود. شما نمی توانید زمان را به عقب برگردانید. باید پیش رفت و نتیجه گرفت. در این مرحله می توانید وضعیت خود را به وضعیت اسفناکی برسانید. بنابراین، در صورت دشوار شدن پرونده، بهتر است با کمک روانشناسان موافقت کنید، به توصیه ها و توصیه های آنها گوش فرا دهید.
مرحله چهارم
سختی این مرحله از طلاق کمتر از مرحله قبل نیست. مرحله - افسردگی. جدایی از شوهرم آنقدر دردناک می شود که درد دلاز تجربه می تواند به یک تجربه فیزیکی تبدیل شود. این حالت عادی زنی است که در زندگی خانوادگی خود شکست خورده است. یک واکنش طبیعی به از دست دادن یک عزیز، که هر کسی می تواند آن را تجربه کند. اما افسردگی که سال ها طول بکشد نیاز به مداخله روانشناس دارد. در این لحظه، وضعیت ممکن است متفاوت باشد:
- برخی ممکن است مدام گریه کنند.
- دیگران از نظر ظاهری آرام رفتار خواهند کرد، اما در درون عمیقاً جدایی را تجربه خواهند کرد.
در این دوره، یک زن همه خواهد بود راه های ممکنسعی کنید ارتباط خود را با همسر سابق خود حفظ کنید. شاید او عشق خود را به او ثابت کند. با این رفتار او شروع یک زندگی جدید را به تاخیر می اندازد، به خود فرصت بهبودی و زنده ماندن از جدایی از همسرش را نمی دهد.
بنابراین، اگر در این مرحله از طلاق هستید و احساسات خود را همانطور که در بالا توضیح داده شد ابراز می کنید، این امر کاملا طبیعی تلقی می شود. همیشه باید به یاد داشته باشید که اگر افسردگی طولانی مدت باشد، ممکن است ندانید چگونه پس از طلاق خوشحال شوید برای مدت طولانی. چگونه بیشتر زندگی کنیم و لذت ببریم؟ چگونه می توان از طلاق جان سالم به در برد، با وجود اینکه شوهرتان شما را ترک کرد و مرتکب خیانت شد؟
به یاد داشته باشید، وقتی یک در بسته می شود، در دیگری باز می شود. نکته اصلی زنده ماندن و رها کردن شرایط است.
مرحله پنجم و آخر
خوانندگان عزیز! مقالات ما در مورد راه حل های معمولی صحبت می کنند مسائل حقوقی، اما هر مورد منحصر به فرد است. اگر می خواهید دریابید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنید، لطفاً از فرم مشاور آنلاین در سمت راست استفاده کنید یا با خط تلفن رایگان تماس بگیرید:8 800 350-13-94 - شماره فدرال
8 499 938-42-45 - مسکو و منطقه مسکو.
8 812 425-64-57 - سن پترزبورگ و منطقه لنینگراد.
این پذیرش احساسی از دست دادن است. زن احساس بهتری دارد. او سعی می کند زندگی جدیدی را شروع کند، از پس طلاق برود و طلاق را فراموش کند. در جدایی از شوهرش به دنبال مزایایی است. تنها بودن آنقدرها هم ترسناک نیست. هدف اصلی او بازیابی از احساسات منفی گذشته است. این زن تجربیات ارزشمندی را به عنوان راهنمای عمل در آینده به دست آورد.
بارداری و طلاق
طلاق از شوهرت آسان نیست، اما تحمل آن در دوران بارداری صد برابر دشوارتر است. زن باید خودش را جمع کند و راه هایی برای زنده ماندن پیدا کند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از فکر سقط جنین جلوگیری کنید. زندگی انسانبسیار گرانبها. او نمی تواند موضوع انتقام از شوهرش شود.
کودک مقصر این اتفاق نیست. علاوه بر این، سقط جنین تضمین نمی کند که زنده ماندن پس از جدایی آسان تر می شود. بلکه برعکس، مستقیماً منجر به افسردگی طولانی مدت می شود و از کاری که انجام داده اید برای مدت طولانی پشیمان خواهید شد. شما نمی توانید سقط جنین کنید. این را باید به خاطر داشت.
فرزند پس از طلاق زندگی یک زن را تغییر می دهد. به او خواهد داد معنی جدید. این به شما کمک می کند تا از آنچه رخ داده است عبور کنید. بنابراین، بسیار مهم است که تمام اقدامات شما در دوران بارداری با هدف حفظ سلامت کودک باشد. شما باید به نفع کودک عمل کنید. طلاق می گذرد، اما شما تنها نخواهید ماند، پاسخ این سوال که چگونه در دوران بارداری از طلاق جان سالم به در ببرید. آن را به عنوان یک هدیه گرانبها ببینید.
اما این همه تئوری است، عمل مهم است. برای عبور از این لحظه سخت چه باید کرد:
- پذیرش کمک از عزیزان و توصیه های آنها. حتما باید کسی را پیدا کنید که گوش کند و بدهد مشاوره مفیدچگونه از طلاق جان سالم به در ببریم اگر کسی صدای شما را بشنود آسان تر خواهد بود.
- در آپارتمان تنها نمانید، خود را منزوی نکنید. اگر سرگرمی دارید، آن را شروع کنید. اگر خیاطی، بافتنی یا قلاب بافی بلد نیستید، این زمان زیبا، به منظور یادگیری نحوه انجام این کار. وقت خود را به فعالیت های لذت بخش و مثبت اختصاص دهید.
- تمام اطلاعات موجود در مورد زایمان، نکاتی در مورد مراقبت از نوزاد را مطالعه کنید، کتاب هایی در مورد روانشناسی کودک بخوانید. این باعث پرت شدن تمرکز می شود افکار غیر ضروریدر مورد طلاق و شوهر، و به سادگی یک سرگرمی مفید خواهد بود.
- همیشه نباید به گذشته روی آورد و خیانت را به یاد آورد. گذشته یک مرحله سپری شده است. به این واقعیت توجه کنید که فقط چیزهای خوب در انتظار شما هستند. افکار مادی هستند.
تصور کنید که چگونه با کودک خود زندگی خواهید کرد، چگونه وقت خود را سپری خواهید کرد. بنابراین او اولین قدم را برداشت و اولین کلمه "مادر" را گفت. این لحظات فوق العاده است. قطعا در زندگی شما اتفاق خواهند افتاد. آزمایش هایی داده می شود تا بتوانیم با عزت از آنها جان سالم به در ببریم.
ازدواج سریع بعد از طلاق
بسیاری از زنان این احساس را دارند رمان جدیدآنها را از تنهایی نجات خواهد داد، آنها در یک رابطه جدید احساس بهتری خواهند داشت، به اصطلاح این است آمبولانسبعد از طلاق از شوهرم افسردگی از بین خواهد رفت. زمان شلوغ خواهد بود. دیگر نیازی به تنها ماندن در آپارتمان برای مدت طولانی نخواهد بود. زنان امیدوارند که با یک مرد جدید، روند طلاق از همسرشان آسان تر باشد. اما این رویکرد اشتباه است. وقتی هنوز نتوانسته اید بر اشتباه قبلی غلبه کنید و آن را رها کنید، نباید یک اشتباه جدید مرتکب شوید. روابط جدید کمکی نخواهد کرد و فراموش کردن آن را آسان نخواهد کرد شوهر سابق.
زنان زمانی که شوهرشان آنها را رها کرده، نزد معشوقه اش رفته یا مرتکب خیانت شده است، سعی می کنند به سرعت وارد یک رابطه جدید شوند. آنها بیشتر از اینکه شروع به تشکیل خانواده و طلاق کنند، می خواهند شوهر سابق خود را اذیت کنند. برای شروع دوباره زندگی خود، لازم نیست بلافاصله شریک زندگی خود را جذب کنید. باید صبر کنیم تا افسردگی برطرف شود و تثبیت شود وضعیت ذهنی.
اگر با عجله وارد یک عاشقانه جدید شوید، دائماً شریک زندگی خود را با همسر سابق خود مقایسه خواهید کرد. نیازی به این کار نیست. و مقایسه ممکن است به نفع یک رابطه جدید نباشد.
"درمان" با الکل
هیچ کس هنوز نتوانسته است روند طلاق از همسرش را به راحتی و بدون درد طی کند - این قابل درک است. شما تنها کسی نیستید که احساسات مشابهی از دست دادن و ناامیدی را تجربه کرده اید. تنها ماندن در آپارتمان، کمکی در الکل پیدا نخواهید کرد. الکل کار را آسان‌تر نمی‌کند، بلکه فقط زنده ماندن از آنچه اتفاق می‌افتد را بدتر می‌کند.
الکل پاسخی به این سوال نخواهد بود که چگونه پس از طلاق همسر خود را فراموش کنید و شاد زندگی کنید. اگر حالت افسردگی از بین نرفته باشد، به شما کمک نمی کند که با وقار رفتار کنید، بلکه فقط وضعیت را بدتر می کند.
سرخوشی پس از مصرف دوز زیاد الکل به سرعت از بین می رود. صبح روز بعد همان احساسات قبلی باز خواهد گشت. آنها تنها برنمی گردند، بلکه با خماری. بدتر خواهد شد. آسیب های روانی افزایش می یابد و به کمک روانشناسان نیاز است. شوخی با الکل بد است. شما می توانید خود را تا حد مرگ بنوشید و الکلی شوید. هیچ کس از این مصون نیست. در این صورت نمی توانید زندگی جدیدی را شروع کنید.
شروع یک زندگی جدید
همسر سابق پس از طلاق با کلمه خیانت همراه است. او شما را ترک کرد. شما دچار خیانت یکی از عزیزان شده اید. یک روانشناس به شما کمک کرد. شما قطعا دارید ضربه روانی- دلیل خیلی خوشحال کننده ای نیست که قدم بردارید و به تنهایی شروع به ساختن زندگی خود کنید. اما شما نمی توانید خود را از همه افراد در آپارتمان ببندید و همچنان خود را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش کنید.
زندگی ثابت نمی ماند. او تغییر می کند و شما با او تغییر می کنید. شما نمی توانید به گذشته بپردازید، در غیر این صورت ممکن است ندانید که چگونه پس از طلاق از همسرتان به طور کامل خوشحال شوید.
باید در تمام اتفاقاتی که برایتان می افتد به دنبال جنبه های مثبت باشید. آنها به بهبودی شما کمک خواهند کرد سرگرمی های جالبو سرگرمی ها، تماشای فیلم، خواندن کتاب. با گذشت زمان آسان تر می شود و افسردگی از بین می رود. همه چیز بی دردسر نخواهد بود، اما زندگی حتی پس از طلاق از همسرتان ادامه دارد. کمک عزیزان را بپذیرید، به توصیه های آنها گوش دهید.
هیچ فایده ای ندارد که روزها در یک آپارتمان تنها بنشینید و مجبور شوید بارها و بارها خیانت شوهرتان را مرور کنید. برای ملاقات با مردم به خیابان بروید، خود را منزوی نکنید، ارتباط برقرار کنید و از ارتباط لذت ببرید. و شما می توانید از طلاق جان سالم به در ببرید!
ممکن است بخواهید پس از گوش دادن به توصیه های ناکارآمد، نیمه دیگر خود را به دست آورید. و این با وجود توهین هایی است که به شما وارد شده است، خیانت، خیانت، تحقیر و شاید حتی کتک زدن. شما فکر می کنید وقتی عاشق هستید، همه چیز را به راحتی می بخشید، حتی خیانت به شوهرتان را. احساسات با شما صحبت می کنند، شما نیازی به هدایت آنها ندارید. سعی کنید وقت خود را صرف کنید. شش ماه صبور باش خواهید دید، این آرزو خواهد گذشت.
مهم است که بیکار ننشینید: شروع به بازسازی آپارتمان، تنظیم مجدد آن کنید. یا شاید خودتان را در امور خیریه بیابید و به یتیم خانه ها کمک کنید. رحمت به شما کمک می کند تا از خیانت شوهرتان بهبود یافته و جان سالم به در ببرید.
زنان باید در این دوران فارغ از مسئولیت از خود مراقبت کنند. ظاهر خود را بهبود بخشید یا آن را تغییر دهید. شما می توانید وزن کم کنید، رنگ موهای خود را رنگ کنید، تصویر خود را تغییر دهید - این یک کاری است که باید انجام دهید. تغییرات خارجیتغییرات داخلی را به دنبال خواهد داشت. تحول شما توسط اطرافیان شما قدردانی خواهد شد. و بالا بردن سطح عزت نفس یک استدلال بسیار مهم برای زنده ماندن با عزت از جدایی است.
به همه همسایگان و آشنایان خود نگویید که افسردگی بر شما غلبه کرده است، در مورد خیانت شوهرتان، چقدر برای شما سخت است، چگونه او شما را رها کرده است. آنها به شما رحم خواهند کرد و شما را دلداری خواهند داد. نیازی به ترحم نداری طلاق را آسان تر نمی کند. شما به حمایت، کمک، مشاوره نیاز دارید که جریان افکار شما را در مسیر درست هدایت کند.
اگر یک بار برای همیشه این شخص را از زندگی خود پاک کنید، زنده ماندن از خیانت شوهرتان آسان خواهد بود.به یاد داشته باشید: همه چیز خواهد آمد، اما نه بلافاصله، زمان باید بگذرد، این بیشترین است بهترین دارودر اینگونه موارد.
توجه! به واسطه آخرین تغییراتدر قانون، اطلاعات حقوقی در این مقاله ممکن است قدیمی باشد! وکیل ما می تواند به صورت رایگان به شما مشاوره دهد - سوال خود را در فرم زیر بنویسید:
امکان ندارد، طلاق بهترین راه حل است. همین صد سال پیش، بیشتر مردم این تجمل را نداشتند. آنها مجبور شدند یکدیگر را تحمل کنند زمانی که احساسات نه تنها سرد شد، بلکه تبدیل به زغال سنگ شد و به خاکستر تبدیل شد. اکنون همه از یک ازدواج ناموفق آزاد می شوند. اما این امتیاز یک جنبه منفی نیز دارد: ویرانی عاطفی که پس از ورود ارزشمند به پاسپورت باقی می ماند. چگونه می توان سریعتر و آسان تر از طلاق از شوهر خود گذشت - به تنهایی یا با اتکا به توصیه یک روانشناس؟ این چیزی است که ما سعی خواهیم کرد کشف کنیم.
طلاق به عنوان تسکین
یک زن معمولا تا آخرین لحظه تلاش می کند. او سال‌هاست که جسد سرد شده خانواده را زنده می‌کند و تنها زمانی که پوسیدگی شروع به مسموم کردن همه چیز می‌کند، تصمیم به طلاق می‌گیرد. این به دلیل وابستگی، ترس از تنهایی، وابستگی مادی و بچه های کوچک است که واقعاً می خواهید پدرشان را برای آنها نجات دهید. بنابراین، تا زمان طلاق، او در حال حاضر یک سری مشکلات روانی دارد.
یک وضعیت دوگانه وجود دارد: از یک طرف، او تقریباً سرخوشی از آزادی دارد، و از طرف دیگر، روان او چنان متزلزل شده است که سلامتیغیر ممکن این یک پدیده طبیعی است و نکته اصلی در اینجا این است که اجازه ندهید همه چیز مسیر خود را طی کند، بلکه سعی کنید به آرامی با منفی انباشته شده کنار بیایید.
1. افسردگی
این یک بیماری است و قابل درمان است. از دستیابی به آن نترسید و دریغ نکنید کمک حرفه ای. یک اختلال عاطفی محسوب می شود. انرژی شما را تخلیه می کند و زمان شما را می دزدد. سه تا چهار هفته مصرف داروها لذت زندگی را برمی گرداند.
2. عزت نفس پایین
ترس و احساس گناه می تواند شما را سال ها پس از طلاق عذاب دهد. علاوه بر این، آینده در شک و تردید زیادی باقی می ماند تا زمانی که میراث یک زندگی خانوادگی ناموفق به سطل زباله انداخته شود. بهترین و تنها توصیه در اینجا مراجعه به روانشناس است. البته، شما با سه هفته به پایان نخواهید رسید. تمیز کردن اصطبل های روانی اوج به تنهایی بسیار دشوار است و لازم نیست. زیرا شما هنوز مقداری از چرک را که مسموم می شود از دست خواهید داد زندگی آینده.
پولی برای روانشناس نیست، چه کار کنم؟ در منابع آنلاین موجود به دنبال کمک باشید. در انجمن های روانشناسی می توان از یک متخصص با تجربه مشاوره دریافت کرد، اما نیازی به صحبت در مورد کار سیستماتیک نیست.
آیا می توان بدون کمک متخصصان این کار را انجام داد؟ البته که ممکن است. به اطراف نگاه کنید، چنین زنانی بسیار زیاد هستند. آنها ترس ها و اشتباهات خود را برطرف نکرده اند، متوجه نشده اند که چرا در این موقعیت قرار گرفته اند، و یاد نگرفته اند که دوباره به مردان اعتماد کنند. بنابراین آنها:
- تنها (ترس از روابط)؛
- ازدواج مجدد با الکلی یا مستبد؛
- گیر کرده مثلث های عاشقانهبا مردان متاهل
بنابراین معلوم می شود که در یک طرف ترازو یک سال زمان صرف کار با یک متخصص است و در طرف دیگر خطر پا گذاشتن روی چنگک قدیمی و خراب کردن مقدار بیشتری از زندگی شما وجود دارد.
طلاق غیر منتظره
گاهی طلاق به دلیل تصمیم همسر، ظاهر یا خیانت به طور غیرمنتظره رخ می دهد. شوک عاطفی ناشی از چنین موقعیتی بسیار زیاد است و به عنوان یک فروپاشی در زندگی تلقی می شود. زنی رها شده با اندوهی حاد روبرو می شود.
اندوه حاد دارای چندین مرحله از تجربه است: انکار، عصبانیت، چانه زنی، افسردگی، پذیرش. همه آنها نیاز به تجربه دارند. یخ زدن در یک مرحله ترسناک است. مثلاً زنی در حالت کینه و عصبانیت گیر می کند. او از شوهر سابقش عصبانی است، همزمان از همه مردهای اطرافش متنفر است و آن را بر سر فرزندان پسرش می کشد.
این به چه چیزی منجر می شود؟
به تنهایی، ناتوانی در تنظیم یک زندگی شخصی عادی، اختلالات روانی در کودکانی که مجبورند تمام نفرت مادر از پدر را بر عهده بگیرند. یک عارضه جانبی که بسیار ناخوشایند و پیچیده است انواع بیماری های زنانه است. وابستگی سلامت یک زن به وضعیت عاطفی او مدتهاست ثابت شده است.
چه باید کرد؟
آیا باید دوباره برای مشاوره به روانشناس مراجعه کنم؟ لازم نیست. وضعیت خود را به دقت کنترل کنید. به خود اجازه دهید از ته دل غصه بخورید و خشم خود را رها کنید. خودتان را به خاطر تحقیر کردن خودتان در مقابل سرزنش نکنید نیمه دیگر، او را متقاعد کنید که برگردد و هر گونه سودی را قول دهد. این مرحله معامله است و شما نیز باید آن را طی کنید.
افسردگی و ناامیدی بعد از اینکه متوجه می‌شوید هیچ چیز قابل تغییر نیست شروع می‌شود. این اوقات سخت. آن را با بزرگ مشخص می شود درد عاطفی، بی تفاوتی ، از دست دادن امید. خبر خوب این است که این مرحله نمی تواند به طور نامحدود ادامه یابد. به خودتان اجازه دهید در آن غوطه ور شوید، گریه کنید، در تنهایی خود نفس بکشید. پس از مدتی احساس آرامش می کنید، شرایط را می پذیرید و لذت زندگی آرام آرام به شما باز می گردد.
زنگ خطر یا زمانی که نیاز به مراجعه به روانشناس دارید
- زمان زیادی می گذرد، اما احساس کینه، عصبانیت و تلخی از بین نمی رود.
- افکار در مورد خودکشی
- شکل حاد افسردگی یک ماه یا بیشتر طول می کشد.
- همه مردان اطراف باعث تنفر می شوند.
- بیماری های زنان بدتر شده است.
- اختلالات خواب، بی خوابی، مشکل در به خواب رفتن.
چگونه در صورت داشتن فرزند از طلاق جان سالم به در ببریم
اگر در خانواده فرزندانی وجود دارد چگونه می توانید از شوهر خود طلاق دهید؟ کاملا حذف کنید پیامدهای منفیطلاق کمکی نمی کند، اما می توانید آنها را به حداقل برسانید. بالاترین ارزشاینجا بازی می کند وضعیت روانیمادران اگر مادر با آن کنار آمد، آرام و مراقب بود، توانست بر افسردگی غلبه کند و با شرایط جدید سازگار شود، همه چیز برای بچه ها خوب خواهد بود.
اگر می‌خواهید فرزندانتان شاد باشند، با وجود اینکه مادر و پدر با هم نیستند، چند قانون ساده را دنبال کنید:
- بچه ها را در مسابقه شرکت نکنید. اجازه دهید آنها را بالاتر از نزاع، زیر نزاع، دور از نزاع بمانند. به این ترتیب از بسیاری از مشکلات جلوگیری خواهید کرد.
- اگر می خواهید بدی و کینه توزی را بر سر فرزندانتان بردارید، به روانشناس مراجعه کنید. سریع و بدون تردید.
- همیشه با احترام در مورد پدرشان صحبت کنید. حتی اگر او یک حرامزاده و مست است، حقایق غیرقابل انکار را تصدیق کنید، اما چیز مثبتی پیدا کنید. این می تواند بسیار دشوار باشد، اما برای آن ضروری است سلامت روانکودک. کودکان به شدت به تصویری مثبت از پدرشان در ذهنشان نیاز دارند.
- اجازه حداکثر مشارکت پدر را در زندگی خود بدهید: تعطیلات آخر هفته با هم، تعطیلات، سفرها، سفر به سیرک. تعداد تماس ها را کم نکنید زیرا پدر به دلیل بی تجربگی، نادیده گرفته شده، نمی داند، غذا نمی دهد، بیش از حد تغذیه می کند و .... صبور باش او یاد می گیرد.
کودک از نظر روانی قطع ارتباط با پدر را به عنوان مرگ خود درک می کند. توضیح آن آسان است. هنگامی که شخصی می میرد، از مشارکت در زندگی دیگری دست می کشد. بیدار شدن در صبح، صرف صبحانه با هم، کمک به انجام تکالیف - همه اینها ناگهان متوقف می شود. بنابراین، حفظ هرگونه امکان حضور، صرف نظر از همه نارضایتی ها و نگرش خود نسبت به همسر سابق، مهم است.
رازهای کوچکی که به شما کمک می کند از طلاق جان سالم به در ببرید
- یک گروه پشتیبانی برای خود ایجاد کنید. اینها می توانند دوست دختر، دوستان، افراد نزدیک، دوستان در شبکه های اجتماعی باشند.
- خیالتون راحت باشه خوب نیست روش خوب، اما در طول دوره های تجربه حاد، کمک می کند تا حواس خود را پرت کنید و از چرخه افکار غم انگیز خارج شوید.
- شروع به یادگیری یک چیز جدید کنید. هر زمینه ای که به شما علاقه مند است مناسب است: کاشت ناخن، تمرینات روانی، یوگا، آشپزی، و به خصوص دوره هایی که به شما کمک می کند در حرفه خود امتیاز کسب کنید.
- حتما مراقب ظاهر خود باشید. ، آرایش ، مانیکور ، تناسب اندام ،
- محیط اطراف خود را تغییر دهید برای مدتی به جایی بروید که بتوانید با خودتان هماهنگی پیدا کنید.
این سوال دردناک را که چگونه از طلاق از شوهر خود زنده بمانید را دوباره بیان کنید بیانیه مثبت- زندگی پس از طلاق تازه شروع شده است!
وقتی زن و مرد به خود می آیند رضایت متقابلبرای متحد شدن و تشکیل خانواده، به نظر آنها می رسد که با هم تحمل خواهند کرد و می توانند بر همه مشکلات غلبه کنند. آنها از همه چیز در اطراف و در یکدیگر راضی هستند. اما افسوس که دشواری ها و موقعیت های دشوار بیش از یک بار اتفاق می افتد. متأسفانه گاه دعواها هم می رسد حلقه ازدواج. طلاق برای هر دو همسر سخت است، صرف نظر از اینکه «حق با چه کسی است». در صورت وجود فرزندان در خانواده، وضعیت می تواند حتی پیچیده تر شود. چگونه پس از طلاق از شوهر خود زنده بمانیم؟ برای اطمینان از اینکه کودکان آسیب نبینند چه اقداماتی باید انجام شود؟ برای معنادار شدن دوباره زندگی چه باید کرد؟ در این مقاله خواهیم فهمید که روانشناسان در مورد این چه فکر می کنند و چگونه نمی توان وضعیت را بیشتر تشدید کرد.
چگونه در صورت داشتن فرزند پس از طلاق از شوهر خود زنده بمانید؟
سن فرزند(فرزندان) در زمان طلاق والدین از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر کودک در سن مهدکودک است، والدین باید محیطی آشنا داشته باشند و برای محافظت از کودک در برابر ناراحتی های عاطفی، زمینه ارتباط او را با عزیزان فراهم کنند.
فرزندان سن پیش دبستانیهنگامی که والدین با هم دعوا می کنند، شروع به سرزنش خود می کنند که می تواند بر رشد و سلامت آنها تأثیر بگذارد. آنها به دلیل اینکه همسالانشان بابا دارند، احساس حقارت دارند، اما پدرش او را رها کرده است.
نوجوانان به دلیل از دست دادن یکی از والدین خود دچار وحشت می شوند و احساس امنیت خود را از دست می دهند. این می تواند تأثیر جدی بر سلامت کودک داشته باشد. بنابراین کودک باید مطمئن باشد که ارتباط خود را هم با پدر و هم با مادرش حفظ می کند.
اگر طلاق در زمانی اتفاق افتاده است که فرزندان از قبل به اندازه کافی بالغ شده بودند، حفظ گرما برای محافظت از کودک در برابر پرخاشگری و اقدامات عجولانه مهم است. در این سن است که به نظر آنها کاملاً مستقل هستند ازدواج های زودهنگام. طلاق والدین می تواند فرزند بزرگتر را وادار به انجام این اقدام کند تا خود را بسازد خانواده خود. اما چنین ازدواج هایی ممکن است همیشه موفق نباشند.
توصیه روانشناس
دلیل طلاق هر چه که باشد، سعی کنید اطمینان حاصل کنید که فرزندتان احساس امنیت و اعتماد به نفس خود را در آینده از دست ندهد. تحت هیچ شرایطی فرزندان را از ارتباط با پدر منع نکنید.
چگونه در دوران بارداری از طلاق همسر خود زنده بمانیم؟
اتفاقاتی در زندگی ممکن است رخ دهد موقعیت های مختلف. با وجود همه اصول اخلاقی، ممکن است در دوران بارداری یک زن قطع رابطه کند. چگونه در چنین شرایطی از طلاق از شوهر خود زنده بمانید؟ اگر راه دیگری وجود ندارد و نمی توان از طلاق اجتناب کرد، اگر امکان پذیر نبود، باید همه احساسات را کنار بگذارید و به فکر سلامتی خود و نوزاد باشید. شما نمی توانید دلیل طلاق را قطع کنید و ذهنی این رویداد غم انگیز را بارها و بارها تکرار کنید. احاطه شدن در میان دوستان و عزیزان و احساس حمایت آنها بسیار مهم است.
توصیه روانشناس
اگر مردی تصمیم به رفتن گرفت، او را عقب نگیرید. یک مرد زمانی احساس می کند که می خواهند او را دستکاری کنند. توقف فایده ای ندارد به او این فرصت را بدهید تا از آنچه در اطرافش می گذرد آگاه شود.
یک زن باید به چیزهای دیگر روی بیاورد و کاری برای انجام دادن پیدا کند. نیازی به شجاع شدن نیست، اما او فقط باید قوی و عاقل باشد، به خاطر فرزند متولد نشده. یک مرد هم به همین شکل تجربه و به فکر فروپاشی رابطه خواهد داشت. اقدامات بعدی او مستقیماً به رفتار مادر آینده فرزندش و نگرش او به آنچه اتفاق می افتد بستگی دارد.
آیا طلاق می تواند برای شما خوب باشد؟
در زندگی خانوادگی ممکن است شرایط متفاوتی پیش بیاید که بهتر است همسران طلاق بگیرند یا جدا زندگی کنند. اگر یکی از همسران شروع به رفتار نامناسب کرد و بدتر شدن رابطه بر روان و سلامت فرزندان تأثیر گذاشت، بهتر است از هم جدا شوند. بیایید چندین گزینه بن بست و راه های ممکن برای خروج از آنها را در نظر بگیریم.
اعتیاد به الکل
اگر یکی از همسران معتاد به الکل باشد، این یک آزمایش دشوار برای خانواده است. مردان کمتر در برابر استرس مقاوم هستند و بنابراین اغلب در الکل "آرامش" پیدا می کنند. اگر می خواهید رابطه را نجات دهید، باید دلیل جذب دردناک به الکل را پیدا کنید و سعی کنید به پدر خانواده کمک کنید.
شرایطی که بچه ها در خانه هستند و پدر مشروب می نوشند، مخصوصا برای یک زن فوق العاده سخت است. و به او بستگی دارد سرنوشت بیشترفرزندان. زن چه زمانی باید طلاق بگیرد تا طلاق گرفتن آنقدر دردناک نباشد شوهر شراب خوار? اگر آینده همه اعضای خانواده در خطر است، در این صورت بهتر است طلاق بگیرید. طلاق از شوهرتان بسیار ساده تر از مجبور کردن فرزندانتان به زندگی با یک پدر الکلی است.
توصیه روانشناس
بچه ها باید مطمئن باشند که مادرشان تمام راه های ممکن را برای نجات خانواده امتحان کرده است و طلاق تنها راه برون رفت از این وضعیت است.
شوهر مستبد است
آیا در چنین شرایطی می تواند دلیلی برای نجات خانواده داشته باشد یا جدایی بهتر است؟ خانه دلیل خوبزندگی با چنین فردی برای هر زنی که فرزندی به دنیا آورده یک غریزه مادرانه است. او می تواند ظلم شوهرش را برای مدت بسیار طولانی به نام فرزند تحمل کند. و دلیل دیگر عشق به شوهر است. اما تمام صبرها روزی به پایان می رسد.
یک شوهر مستبد چگونه رفتار می کند و آیا می توان رفتار او را تحمل کرد؟
- کنترل بر امور مالی. مدام برای هر چیز کوچک التماس پول. و اگر زن بخواهد «پول به سختی به دست آورده» خودش را به دست آورد، یا مستبد اهل خانه او را از این کار منع می کند یا درآمد او را برای خود می گیرد.
- فشار روانیتمام خانواده باید کاملاً تابع شوهر باشند. و فقط نظر و حرف او صحیح است. در صورت نافرمانی، ممکن است درگیری رخ دهد.
- زندگی صمیمیاین ادامه فشار روانی است اما در بستر. خواسته های یک زن در نظر گرفته نمی شود. همسر به عنوان یک اسباب بازی عمل می کند.
- خشونت فیزیکی.اینجا همه چیز واضح و بدون توضیح است. هرگونه نارضایتی با حمله بیان می شود.
آیا می توان این همه را تحمل کرد؟
توصیه روانشناس
برای بسیاری از مردان، این رفتار طبیعی تلقی می شود. شما نباید سعی کنید آن را تغییر دهید، بهتر است روی خودتان کار کنید. یک زن باید اعتماد به نفس و عزم را توسعه دهد. ما باید یاد بگیریم که از خود دفاع کنیم. اگر اوضاع کاملاً از کنترل خارج شده است، باید در زندگی خود تجدید نظر کنید و گامی قاطع بردارید - درخواست طلاق بدهید، خود و فرزندانتان را از خشونت و احساس ترس دائمی رها کنید.
غلبه بر طلاق از شوهرتان سخت است، اما ممکن است.
طلاق از شخصی که روزی سرنوشت خود را به او گره زدید ضربه ای قدرتمند به وجود یک شخص است. علت اختلاف هر چه باشد، عواقب آن ملموس خواهد بود. اما موارد غم انگیز یا برعکس، مرفه به اقدامات شخص بستگی دارد.
دلایل اتفاقی که افتاده را درک کنید. معمولا بعد از مراحل طلاق، فرد شروع به ارزیابی هوشیارانه کل وضعیتی که اتفاق افتاده است می کند. تحت هیچ شرایطی خود را سرزنش نکنید و ذهنی بگویید "اگر نه برای ...". طلاق همیشه یک درگیری است. این زوج که قادر به حل آن نبودند، به چیزی که معتقد بودند تنها راه حل است - طلاق - روی آوردند.
به سوال طرف مقابل نزدیک شوید و برای خود نتیجه بگیرید که چرا در چنین موقعیتی قرار گرفتید و آیا حل تعارض شما می توانست متفاوت باشد. اول از همه، شما خودتان به این نیاز دارید تا در آینده اشتباهات را تکرار نکنید. با خودتان صادق باشید، این به شما در ایجاد روابط بیشتر کمک می کند.
دلایل زیادی برای طلاق وجود دارد: یکی از همسران، درآمد ناکافی شوهر، "زن احمق است"، "شوهر ناله می کند"، "هر روز خسته کننده است" و غیره. اما آیا واقعا اینها دلایل طلاق هستند؟ شاید اینها دلایل درگیری باشد؟ در یک موقعیت درگیری، شخص می تواند یکی از این دو موقعیت را اتخاذ کند. اول این که سعی کنید با وجود تمام صدمه هایی که همسرتان به او وارد کرده است، "شنوایی" کنید، و دوم اینکه ترک کنید و بدین وسیله خود را از درد نجات دهید. با انتخاب موقعیت دوم، آن را با خود به زندگی آینده خود می برید، زیرا هرگز یاد نگرفته اید که چگونه موقعیت های درگیری را حل کنید. خوب، اگر هنوز تصمیم دارید خانواده خود را نجات دهید و برای خوشبختی خود بجنگید، خواندن مقاله ای در مورد آن برای شما مفید خواهد بود. اعتماد به نفس داشته باشید و موفق خواهید شد!
چگونه بر افسردگی پس از طلاق غلبه کنیم؟
همسری که نمی خواهد طلاق بگیرد بیشتر در معرض افسردگی است. برای او، جهان رنگ خود را از دست می دهد، ارتباط با دنیای واقعی، که خانواده وی در آن حضور ندارند. شخص نمی تواند با این واقعیت کنار بیاید که رها شده است، خیانت شده است. او در اعماق جان خود را دلداری می دهد با این امید که همه چیز درست شود و او دوباره پذیرفته شود و به جای خود فراخوانده شود. چنین فردی در حالت افسردگی زندگی می کند زندگی گذشتهو نمی خواهد اعتراف کند که همه چیز از دست رفته است.
برای غلبه بر آن، انسان باید به معجزه امیدوار باشد که بتواند همه چیز را برگرداند. برای انجام این کار، اولین کاری که او باید بعد از طلاق انجام دهد این است که واقعیت را همانطور که هست بپذیرد، یعنی. از دست دادن را بپذیرید، با این ایده کنار بیایید که زندگی گذشته دیگر وجود ندارد. بنابراین، او موافقت می کند که زندگی طبق معمول ادامه دارد، این مرحله به پایان می رسد. و تنها در این صورت است که او فرصتی برای شروع ساختن یک زندگی جدید خواهد داشت. و اگر روزی سرنوشت دوباره همسران سابق را گرد هم آورد، شاید آنها بتوانند در مورد قدیمی ها تجدید نظر کنند و رابطه ای جدید، قوی تر و بالغ تر بسازند.
"تله" پس از طلاق
بنابراین، همسران پس از طلاق چه انتظاری می توانند داشته باشند؟
دوستان مشترک
پس از طلاق، جدایی نه تنها بین همسران، بلکه بین دوستان نیز رخ می دهد. بعضی ها بیشتر از همسرشان حمایت می کنند و بعضی ها از شوهرشان حمایت می کنند. طبیعیه در هر صورت، درست است که آنها را به درگیری خود نکشید و "سابق" خود را سرزنش نکنید. اگر نیاز دارید که صحبت کنید یا آرامش پیدا کنید، بهتر است به اقوام نزدیک یا دوستانی که از کودکی می شناسید متوسل شوید.
توصیه روانشناس
به یاد داشته باشید که حتی یک نفر در محیط شما نمی تواند شما را درک کند، زیرا این مسیر رنج مال شماست و شما به تنهایی از ابتدا تا انتها آن را طی کرده اید.
شریک جدید
اگر بعد از طلاق فردی احساس می کند که از نظر عاطفی با همسر سابق خود در ارتباط است، بهتر است رابطه جدیدی را شروع نکند. این نسبت به شریک جدید هم خطرناک و هم ناصادقانه است. خطر این است که یک احساس دائمی افسردگی زندگی خانوادگی جدید شما را تحت تأثیر قرار دهد. عجله در جستجوی یک شریک جدید برای اینکه به "سابق" خود ثابت کنید که تقاضا دارید می تواند منجر به استرس بیشتر شود.
ازدواج مجدد تنها در صورتی امکان وجود دارد که اشتباهات گذشته تکرار نشود. در طلاق، هر دو طرف مقصر هستند.
اما نباید از آشنایی های جدید غافل شد، زیرا اینها افرادی هستند که با زندگی گذشته مرتبط نیستند و شروع دوباره با آنها امکان پذیر می شود. تخته سنگ تمیز. ارزش خرج کردن نداره زمان گرانبهازندگی شما به عذاب بیهوده تبدیل می شود، ترحم به خود یک احساس مخرب است. بهتر است مراقب سلامت و زیبایی خود باشید، تصویر خود را تغییر دهید، مدل موهای خود را تغییر دهید، جذاب تر از حد معمول شوید. سپس نگرش شما نسبت به خودتان و نگرش اطرافیانتان تغییر می کند. زندگی شما رنگ های جدیدی به خود خواهد گرفت.
توصیه روانشناس
پس از طلاق از احساسات خود دست نکشید. بهتر است کاملاً خود را از احساس غم رها کنید تا اینکه با این بار وارد زندگی جدیدی شوید.
بیخوابی
طلاق همیشه استرس بزرگی برای بدن است که با اختلال خواب همراه است. برای زنده ماندن از این "نوار"، بدن باید در شرایط کار باشد. بنابراین، شما باید تمام ابزارها را برای بازگرداندن خواب طبیعی امتحان کنید.
توصیه روانشناس
خوددرمانی نکنید، با روانشناسان یا روان درمانگرانی که به شما کمک می کنند تماس بگیریدپروفسورحرفه ایکمک.
احساس نفرت و خشم
این احساسات برای مدت طولانی پس از طلاق شما را آزار خواهد داد. چطوری ازشرشون خلاص میشید؟ بیشترین روش موثررهایی از خشم یک حرکت است. به کار بدنی بپردازید و به زودی احساس خواهید کرد که خشم خود را رها می کند. و برای غلبه بر نفرت، باید اقداماتی را انجام دهید که توسط احساس عشق دیکته شده است.
توصیه روانشناس
سعی کنید به افرادی که در حال حاضر در شرایط بدتر از شما هستند کمک کنید.
رنجش
اگر عمیق فکر کنید، رنجش احساسی است که برای دستکاری دیگران استفاده می شود. بعد از طلاق این احساس بی ربط و بی معنی می شود.
توصیه روانشناس
سعی کنید از همسر سابق خود بپرسید و به این واقعیت پی ببرید که دیگر چیزی به یکدیگر بدهکار نیستید.
اعتماد به نفس
طلاق همیشه بر عزت نفس تأثیر می گذارد. دائماً این سؤالات در ذهن من ایجاد می شود: "من چه مشکلی دارم؟"، "چرا من بدتر از دیگران هستم؟"، "کجا اشتباه کردم؟" و غیره. بنابراین، خود تخریبی فرد رخ می دهد و احساس گناه ظاهر می شود.
توصیه روانشناس
تمایز واضحی بین آنچه واقعاً مقصر هستید و آنچه نیستید ایجاد کنید.
و در خاتمه این را اضافه کنم که زنده ماندن از طلاق از شوهر بسیار سخت است، اما امکان پذیر است. سعی کنید به کسی که در موقعیت مشابهی است کمک کنید: این به شما این فرصت را می دهد که در زندگی خود تجدید نظر کنید. روی طلاق تمرکز نکن، نفس بکش سینه های پر، از موفقیت های فرزندان خود خوشحال شوید و روی آنها سرمایه گذاری کنید تا نگرش مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید.
با تمام قلبمان آرزو می کنیم که همه بازدیدکنندگان سایت ما سایت خود را ایجاد کنند کانون خانوادهو عمر طولانی زندگی شادبا یک مرد محبوب