یک زن باردار یک کار کم تحرک در رایانه دارد. بارداری و کار با کامپیوتر: به دنبال مصالحه

بارداری خاص است زمان زیبابرای زن مادر باردار در این زمینه متخصص می شود تغذیه مناسب، توسعه و سلامت. هر چیزی که زن باردار را احاطه می کند از نظر منفعت یا ضرر برای سلامت مادر و نوزاد در نظر گرفته می شود. جای تعجب نیست که این سوال پیش بیاید که چقدر کامپیوتر و بارداری با هم سازگاری دارند.

کامپیوتر در دوران بارداری

زنان باردار اغلب تا زمانی که به کار خود ادامه می دهند آخرین مهلت ها. و تصور یک خانه مدرن بدون کامپیوتر دشوار است. بنابراین، صرف نظر از نوع فعالیت، بارداری و کار با رایانه جدایی ناپذیر است. با این حال، هر کدام چقدر خوب یا بد است مامان آیندهخودش تصمیم می گیرد

• یک مزیت بدون شک این است که با کمک رایانه می توانید به زندگی کاری فعال خود حتی در زمان مرخصی زایمان ادامه دهید.
• سایت‌ها، چت‌ها، وبلاگ‌هایی برای زنان باردار وجود دارد که می‌توانید در آنها چیزهای زیادی پیدا کنید اطلاعات جالب، با سایر مادران باردار ملاقات کنید. چنین ارتباطی - پیشگیری خوبافسردگی پس از زایمان؛
• کامپیوتر و اینترنت برای مادر باردار فرصت های زیادی برای خودسازی، ایده هایی برای خلاقیت و رشد کودک فراهم می کند و ارتباط با افراد همفکر ترس از زایمان را کاهش می دهد (مقاله با موضوع: آمادگی روانی برای زایمان را بخوانید. زایمان >>>);
• بیایید فیلم ها، کتاب ها، سریال های تلویزیونی و سایر سرگرمی های موجود با استفاده از رایانه را فراموش نکنیم.

تاثیر روی بدن

با تمام مزایای یک کامپیوتر، ارزش این را دارد که چقدر برای سلامتی یک زن باردار و کودک بی خطر است. بیایید بفهمیم که چگونه یک کامپیوتر بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد:

1. تاثیر روی چشم؛

• در هنگام انتظار نوزاد، بینایی مادر باردار اغلب بدتر می شود. این به دلیل تغییر در خون رسانی به اندام ها و سیستم ها رخ می دهد. و قرار گرفتن در مقابل یک صفحه نمایش می تواند دید ضعیف را کاهش دهد.
• مانیتورهای LCD مدرن، اگرچه به میزان کمتری، همچنان بر سلامت چشم تأثیر می‌گذارند.
• کار کردن در مقابل صفحه نمایش برای مدت طولانی نیز می تواند باعث شود سردرد(مقاله فعلی: سردرد در دوران بارداری >>>).

1. تاثیر بر خون رسانی؛

• بارداری و کار بی تحرکدر رایانه - همه چیز با هم سازگار نیست. در این دوره به طور کلی پیدا کردن آن دشوار است موقعیت راحتروی صندلی. پاها متورم است، معده فشار می آورد، کودک فشار می آورد و مثانهدرخواست یورش مداوم به دستشویی می کند.
• نشستن طولانی مدت نه تنها ناراحت کننده است، بلکه مضر است. زیرا عروقی را که کودک از طریق آنها اکسیژن دریافت می کند فشرده می کنیم و مواد مفید. و این مملو از هیپوکسی است - گرسنگی اکسیژنجنین

1. تاثیر بر ستون فقرات؛

• پشت یکی دیگر است ضعفدر زنان باردار بار روی ستون فقرات با رشد شکم و وزن زن بسیار افزایش می یابد.
• مرکز ثقل جابه جا می شود و برای حفظ تعادل، باید عضلات پشت خود را تحت فشار قرار دهید.
• ماندن در مقابل کامپیوتر در یک وضعیت ناراحت کننده طولانی مدت (و در دوران بارداری، موقعیت نادری راحت است) بدون شک منجر به کمردرد می شود (در صورت بروز کمردرد در دوران بارداری باید چه کاری انجام دهید >>>).

1. هموروئید؛

تاثیر تشعشعات کامپیوتری بر بدن مادر باردار از نظر علمی ثابت نشده است. اما روش اتصال به اینترنت مهم است. اتصال سیمی ایمن است، اما ایمنی استفاده از وای فای هنوز در میان کارشناسان بحث برانگیز است.

اقدامات احتیاطی برای کار با کامپیوتر در دوران بارداری

• یک زمان تنظیم شده برای یک زن باردار برای صرف رایانه وجود دارد - بیش از 3 ساعت در روز.
• بسیاری از مردم نمی دانند که شما می توانید از کارفرمای خود بخواهید که کاهش دهد زمان کاریدر صفحه نمایش تا دوره مجاز. برای این کار باید گواهی بارداری از شرکت داشته باشید کلینیک قبل از زایمان;

• با این حال، حتی اگر در رایانه کار نمی کنید، بلکه فقط بخوانید یا لذت ببرید، همچنان باید رژیم توصیه شده را دنبال کنید.
• هر 45 دقیقه باید بلند شوید، کشش دهید و ورزش های چشمی را انجام دهید. بهتر است یک تایمر تنظیم کنید، زیرا همه می‌دانند که وقتی به چیزی علاقه دارید زمان چگونه می‌گذرد.
• صفحه مانیتور باید زیر چشم باشد تا مجبور نباشید دائماً به بالا نگاه کنید.
• نور طبیعی در اتاق مطلوب است.

مهم!اگر نور اصلی از صفحه نمایش باشد، بیشترین آسیب به چشم ها وارد می شود. عینک های ضد تابش اضافی نخواهند بود.

• یک صندلی راحت برای کار انتخاب کنید. می توانید یک تکیه گاه یا بالش را زیر پشت خود قرار دهید - این باعث کاهش تنش در قسمت پایین کمر می شود.
• شما به فضای خالی زیر میز نیاز دارید تا بتوانید پاهای خود را صاف کنید. شما نباید در حالت دراز کشیدن کار کنید یا لپ تاپ خود را روی زانو یا شکم خود قرار دهید.
• و بیشتر قانون مهم- پیاده روی در هوای تازه را فراموش نکنید. به خصوص بعد از یک روز کاری. این راهی برای اشباع بدن با اکسیژن و گرم کردن بدن است.

تاثیر کامپیوتر بر بارداری هر چه که باشد، فراموش نکنید که بهتر است این زمان را در هوای تازه یا در کنار عزیزانتان بگذرانید. از این گذشته ، به زودی زندگی شما تغییر زیادی خواهد کرد و دیگر تنها بودن به این راحتی نخواهد بود.

بارداری و کامپیوتر پزشکان هنوز در این مورد اتفاق نظر نداشته اند. و این تعجب آور نیست. از این گذشته ، "عصر رایانه" فقط کمی بیش از دو دهه طول می کشد - چنین دوره مشاهده ای برای نتیجه گیری جدی در مورد تأثیر رایانه بر روند بارداری به وضوح کافی نیست. علاوه بر این، رایانه‌هایی که اکنون روی آن‌ها کار می‌کنیم، به طرز چشمگیری با رایانه‌های 10-15 سال پیش متفاوت هستند.

از یک طرف، هیچ داده قابل اعتمادی وجود ندارد که کامپیوتر در دوران بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد، بروز ناهنجاری های جنینی را افزایش می دهد، یا می تواند آسیب شناسی های دیگری مانند، برای مثال، حاملگی خارج از رحم یا منجمد را ایجاد کند. مانیتور منبع پرتوهای رادیواکتیو و یونیزان نیست که مطمئناً مضر است. مانیتور منبع میدان های الکترومغناطیسی و الکترواستاتیکی است که منجر به آسیب به دستگاه ژنتیکی و جهش در سلول های انسان نمی شود. در هر صورت، دانشمندان هنوز چنین تأثیری را کشف نکرده اند و کاملاً ممکن است که هرگز کشف نشود.

از طرفی بارداری حالتی از بدن است که خانم را ملزم می کند تمام توان جسمی و اخلاقی خود را بسیج کند و در این شرایط تمام جنبه های منفی تاثیر کامپیوتر بر سلامت تاثیر خود را افزایش می دهد. بیایید در مورد این با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.

در دوران بارداری تغییرات قابل توجهی در گردش خون رخ می دهد که چشم ها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. این اغلب منجر به تغییر در فوندوس چشم، شروع یا پیشرفت نزدیک بینی می شود. در ترکیب با تاثیر منفیمانیتور، چشم یک زن باردار تحت آزمایشات بسیار جدی قرار می گیرد.

نشستن طولانی مدت منجر به رکود خون در لگن می شود.

خون رسانی به تمام اندام های واقع در حفره شکمی از جمله رحم بدتر می شود و روند متابولیک کند می شود. در دوران بارداری، این به معنای کاهش جریان خون به جنین با تمام عواقب بعدی است: هیپوکسی، حذف آهسته محصولات متابولیک از جنین...

بارداری و زایمان در طول زایمان اغلب باعث ایجاد و تشدید هموروئید می شود. رحم که با رشد جنین رشد می کند، بخش فزاینده ای از صفاق را اشغال می کند. در این حالت، اندام های متحرک به سمت بالا جابجا می شوند و رکتوم، برعکس، بر روی لگن فشار داده می شود. در نتیجه رگ های وریدی فشرده می شوند و اجسام غار را با خون پر می کنند. هل دادن شدید در هنگام زایمان نیز باعث تحریک تشکیل هموروئید می شود.

با توجه به این که نشستن طولانی مدت که هنگام کار با کامپیوتر اجتناب ناپذیر است، به خودی خود یکی از عوامل خطر اصلی ابتلا به هموروئید است، به جرأت می توان گفت که اگر یک زن باردار زیاد روی کامپیوتر کار کند (در واقع، هر کم تحرکی دیگری انجام می دهد). کار)، سپس ظهور یا تشدید هموروئید، ایجاد عوارض در او بسیار محتمل است.

افزایش وزن در دوران بارداری و جابجایی مرکز ثقل بدن به سمت جلو به طور جدی باعث افزایش بار روی ستون فقرات می شود. علاوه بر این، زنان باردار اغلب دچار کمبود کلسیم در بدن می شوند. ترکیب این عوامل با وضعیت نشستن و به ویژه با وضعیت کاری ناراحت کننده که زمانی اتفاق می افتد مکان نادرستکامپیوتر در محل کار یک عامل خطر جدی برای ایجاد پوکی استخوان و سایر بیماری های ستون فقرات و مفاصل است، به ویژه در هفته های گذشتهبارداری. تقریباً همه زنان باردار کمردرد را به خصوص در ناحیه کمر تجربه می کنند.

ماندن در یک منطقه بسته و بدون تهویه برای مدت طولانی. این برای هر فردی بد است، به ویژه برای یک زن باردار - نه تنها خودش، بلکه کودک نیز فاقد اکسیژن است.

مهمترین عامل دوره معمولیبارداری و تولد کودک سالمراحت است وضعیت روانیزنان، حداقل میزان تجربیات منفی و استرس. کار با کامپیوتر فقط به زندگی ما استرس اضافه می کند.

همه این عوامل می تواند بر روند بارداری و سلامت جنین تأثیر بگذارد. و در هر مرحله از بارداری.

اگر در دوران بارداری مجبورید با کامپیوتر کار کنید چه باید کرد؟

اولا، از همان روزهای اول بارداری، یک زن باید در یک کلینیک دوران بارداری تحت نظر باشد. یک پزشک واجد شرایط و با تجربه قادر به تشخیص هر یک خواهد بود تغییرات منفیدر شرایط او، اولین مورد را ببینید علائم هشدار دهندهو بده توصیه های لازم، درمان را به موقع تجویز کنید. به محض اینکه آزمایش بارداری نشان داد نتیجه مثبت- مستقیم به مشاوره بروید! و حتی زودتر، هنگام برنامه ریزی بارداری، بهتر است.

ثانیاً، قانون فعلی کارفرمایان را موظف می کند که زنان باردار را به کار آسان تر منتقل کنند، در حالی که میانگین درآمد یکسان و تمام مزایای مربوط به او را حفظ کنند. قانون کار. قانون کارو همچنین SanPiN (هنجارها و قوانین بهداشتی) حاوی مقرراتی است که دولت را موظف می‌کند تا به یک زن باردار کارهایی را ارائه دهد که مربوط به استفاده از رایانه نیست یا زمان کار با رایانه را در دوران بارداری محدود کند (بیش از 3 مورد). ساعت در روز).

اما اگر زنی هنوز در دوران بارداری نیاز به کار با کامپیوتر داشته باشد (یا واقعاً بخواهد چت کند و بازی کند بازی های کامپیوتری، به ویژه برای او مهم است که همه چیز را به شدت دنبال کند اقدامات پیشگیرانهکار ایمن با کامپیوتر بیایید به مهمترین آنها نگاه کنیم.

سازماندهی مناسب محل کار و وضعیت صحیحهنگام کار با کامپیوتر در دوران بارداری

تغذیه متعادل و مغذی.

برنامه کار و استراحت.

سعی کنید در دوران بارداری زمان خود را با کامپیوتر به حداقل برسانید. در طول این وقفه ها هر ساعت 15 دقیقه از محل کار استراحت کنید، حتماً بایستید، حرکات کششی انجام دهید، راه بروید و چند تمرین سبک انجام دهید. تمرین فیزیکی(کج و چرخش سر، تمرینات برای دست ها، کشش). اگر شرایط اجازه می دهد، مجموعه ای از تمرینات ویژه را برای زنان باردار انجام دهید. بیرون آمدن از اتاق در هنگام استراحت و نفس کشیدن بسیار مفید است. هوای تازه. و در حین کار، هر چند وقت یکبار، هر 10 تا 15 دقیقه، وضعیت خود را تغییر دهید، شانه ها، پاها و سر خود را حرکت دهید.

اگر سیگار می کشید، البته در دوران بارداری و شیردهی باید سیگار را ترک کنید. علاوه بر این، بسیار توصیه می شود که حداقل 3-4 ماه قبل از شروع بارداری برنامه ریزی شده، سیگار را ترک کنید.

وقتی بعد از کار به خانه می آیید، بلافاصله وارد کارهای خانه نشوید، یک یا دو ساعت دراز بکشید و استراحت کنید. در صورت پیشنهاد کمک همکاران یا اعضای خانواده را رد نکنید. به طور کلی، از هر فرصتی برای استراحت استفاده کنید و خواب خوب را فراموش نکنید.

و همیشه سعی کنید پس انداز کنید حال خوبو آرامش خاطر به یاد داشته باشید که اکنون مهمترین چیز برای شما حمل و زایمان ایمن است بچه سالم. همه چیزهای دیگر بسیار کمتر اهمیت دارند. در مورد چیزهای کوچکی مانند یخ زدن رایانه، فحش دادن در چت یا نق زدن از مافوق خود نگران یا عصبی نباشید. همه اینها در مقایسه با معجزه ای که در شکم شما رشد می کند، مزخرف محض است. سلامت باشید! تولدت موفق باشه

• 1999/11/27 23:3:56، النا
  مادران اینترنتی، نظر خود را در مورد مشکل زیر به اشتراک بگذارید: بارداری و کامپیوتر، مادر شیرده و کامپیوتر، کودک و کامپیوتر (نه بازی، بلکه خود جعبه). این همیشه یک معضل بزرگ برای من بوده است. من شجاعانه از 3 ماه اول بارداری جان سالم به در بردم (علیرغم اینکه کارم مربوط به بارداری نیست) اما بعد با عذاب وجدان و انواع ترس ها، زمان زیادی را جلوی مانیتور گذراندم. بچه الان 6 ماهشه. از بدو تولد تا حدودی هیجان‌انگیز بوده است، چگونه می‌توان به این موضوع مرتبط بود؟ آیا آماری از این مشکل وجود دارد؟
  • 07/12/2000 10:46:03، مارگوت
    مادران آینده اگر نمی‌توانید خودتان را از رایانه دور کنید، حداقل یک پتو و بالش‌های ساخته شده از شتر (Taylock) تهیه کنید. پشم تنها شترهای کوهستانی آمریکای لاتین ولتاژ ساکن را کاهش می دهد و برق نمی گیرد. و به منظور اطمینان از اینکه کودک آلرژی پوستی و تنفسی ندارد (و این به احتمال زیاد آلرژی به ترشحات کنه‌های گرد و غبار ساپروفیت است که در بستر و تخت‌های پر زندگی می‌کنند)، بالش‌های خود را جایگزین کنید. لاتکس طبیعیو یک لحاف برای پتو از پشم خالص.
  • 3.5.2000 12:27:53، سوتلانا ک.
    من در اسرائیل زندگی می کنم. من منتظر سومین فرزندم هستم (هفته 18). بارداری قبلی. اینجا همه به این شکل کار می کنند و هیچکس به شما توصیه نمی کند که کارتان را رها کنید. ضمناً، به نظر من، هر گونه تشعشع برای دوره کوتاهتر احتمال دارد که مضرتر از دوره بعدی باشد.
  • 2.5.2000 16:56:20، لودمیلکا
    کار من خیلی با کامپیوتر مرتبط است، در هفته 30 به مرخصی زایمان رفتم، کل بارداری طبیعی بود، تقریباً در ترم زایمان کردم (کمی تاخیر داشتم :-)) بچه سالم به دنیا آمد. من (فکر می کنم از آلیسون مک کانچی) آن تحقیقی را که در انگلستان در مورد این ارتباط انجام شده است، خواندم بارداری بی خطری داشته باشیدما چنین ارتباطی با کار بر روی رایانه پیدا نکردیم :-)
  • 2000/01/25 10:15:12 AM, Taxa
    من آمار خودم را از بچه های شرکت دانشجویی ریاضیدانان و برنامه نویسان جمع آوری کردم. و در دانشگاه به مدت 5 سال ما 3-12 ساعت در روز روی رایانه های محافظت نشده کار کردیم و بعد از فارغ التحصیلی 3-5 سال قبل از تولد فرزندان - 6-20 ساعت در روز و تقریباً در همه خانواده ها - هم مادر و هم مادر. پدر . نتیجه: از 8 کودک، مشکلات بلافاصله پس از تولد در 3 کودک - افزایش فشار داخل جمجمه، بعد از یک سالگی در 4 - حساسیت های پوستی و تنفسی شروع شد. تک فرزند، که تا سن 10 سالگی هیچ مشکلات بزرگبا سلامتی، خیلی زود به دنیا آمد، قبل از اینکه مادر و پدر روی کامپیوتر کار کنند. علت بیماری دخترم را نمی‌دانم، اما اگر حتی اندکی کامپیوتر در آن دخالت داشته باشد، فرزند دومم را دور از او به دنیا می‌آورم.
  • 2.12.1999 23:8:12, Nastyusha
    لنا، نگران نباش! من با کامپیوتر کار میکنم من در طول بارداری روزانه 16-18 ساعت کار می کردم. پس از به دنیا آمدن ژنیا، همه چیز همان بود. در آپارتمان یک اتاقه ما 2 کامپیوتر داریم :) و هر دو شبانه روز کار می کنند :) تنها "انحراف" این است که او اخیراً (1 سال و 1 ماه) متوجه شده است که دکمه های "تنظیم مجدد" و "روشن کردن" برای چیست. و مدام دستش را به آنها می رساند . او به صفحه کلید ضربه می زند - هکر در حال رشد است :) من هیچ انحراف دیگری نمی بینم (پزشکان نیز) باردار بودم - کل اینترنت را در مورد این موضوع جستجو کردم. در یک وب سایت آمریکایی مقاله ای پیدا کردم که من را متقاعد کرد (بسیار قانع کننده با حقایق و تحقیقات) ثابت شد که به طور کلی تلویزیون از رایانه مضرتر است.
  • 1999/11/29 19:4:6، اولگا
    افسوس، مدرک این همه کجاست؟ خیلی پشت کامپیوتر نشستم و مراحل اولیه(برای 6 ماه اول) (من به عنوان برنامه نویس کار می کنم) و در خانه وقتی ترک می کنم (کمتر، اما هنوز 4-5 ساعت تقریباً هر روز: پایان نامه نوشتم، برنامه ها، و به طور کلی نمی توانم بدون آن زندگی کنم. یک کامپیوتر). او کاملا طبیعی زایمان کرد. نوزاد سالم به دنیا آمد، اما چیزهای عجیبی وجود داشت: زردی تا یک ماهگی از بین نرفت، بلکه برعکس، افزایش یافت. نمی توان گفت که او بسیار آرام است، اما نمی توان گفت که او هیجان انگیز است. الان 8 ماهشه. - همه چیز خوب است. از بچگی از 13 سالگی 2-3 ساعت پشت کامپیوتر می نشستم. انگار همه چیز با من خوب است. نکته اصلی این است که ورزش کنید و بیشتر راه بروید. و از تلویزیون و دیگران لوازم خانگیبه نظر من ضرر کمتری ندارد.
  • 1999/11/29 15:7:41، لنا میخنو
    اگرچه تابش وجود دارد، اما آسیب شدیدکار کردن با کامپیوتر حتی در مراحل اولیه بارداری مضر نیست، به شرطی که هر 30-40 دقیقه از محل کار خود استراحت کنید و تمام روز را پشت کامپیوتر کار نکنید. البته خوب است که برای این مدت مرخصی بگیرید، حداقل در 6-8 هفته اول، زمانی که اندام های کودک در حال شکل گیری است. در مورد کودک و کامپیوتر، ما به تازگی (کودک الان 3 ساله است) شروع کردیم به مطالعه حروف، رنگ ها و ... روی کامپیوتر، بیش از 15 دقیقه. یک روز، چند بار در هفته. من معتقدم نشستن طولانی مدت با کامپیوتر مضر است و به طور کلی وقتی کودک اجازه نزدیک شدن به کامپیوتر، تلویزیون و ... را ندارد. همه چیز نیاز به اعتدال دارد.
  • 1999/11/29 15:1:56، ریتا
    در برخی از مجلات (حدود پنج سال پیش) در مورد تحقیقاتی (که توسط بورژوازی انجام شده) خواندم که این را در نتیجه کار یک زن باردار ثابت می کند. برای ک کودک احتمال بیشتری دارد نقائص هنگام تولدقلب، تومورها و غیره من حدود 8-9 هفته با هزینه شخصی به تعطیلات رفتم و قبل از تعطیلات ارتباط با K را به حداقل رساندم. و بعد از خواندن مجله (شوهرم شرمنده ام آن را لغزید) مدتها نگران بودم که مدتی در K's نشسته بودم اما آسیب اصلی ناشی از میدان الکترومغناطیسی است و مثلاً بیشتر است از آن در نزدیکی یخچال تا نزدیک K، (و در مورد مایکروویو و غذایی که در آنها تهیه می شود چه می توانیم بگوییم، هیچ کس اصلاً در این مورد نمی داند) دوزهای کوچک - دردسرهای بزرگ گاهی اوقات تلفن همراه، کامپیوتر، مایکروفر یک تهدید مرگبار است من اخیراً این را خواندم:

    آناتولی ولدیتسکی گرود. اکنون همه از دوزهای کشنده تشعشعات رادیویی دریافتی توسط انحلال‌طلبان حادثه چرنوبیل اطلاع دارند. و از قدیم شناخته شده است که گرد و غبار زغال سنگ، آزبست، بخار گازهای مختلف، حتی صدای ماشین های بافندگی باعث بیماری های شغلی می شود. یولیا چوکوا، رئیس بخش بیوالکترومغناطیس در موسسه اکولوژی انسانی، در مورد خطرات تشعشع صحبت می کند.
    - اول از همه، ما باید در مورد شرایط به توافق برسیم. چه اتفاقی افتاده است؟
    - تا همین اواخر، ما به این فکر نمی کردیم که تأثیر دوزهای کم پرتو بر بدن انسان چقدر است. در همین حال، همه هومیوپاتی اثر دوزهای کوچک است. بر خلاف طب سنتیو پزشکان آلوپاتی که بیماری ها را با ضربات قوی آنتی بیوتیک ها از بین می برند، هومیوپات ها به این اصل پایبند هستند که با کاهش دوز دارو، قدرت آن افزایش می یابد. همه چیز در مورد تمرکز است. این کاری است که من الان انجام می دهم. از آنجایی که من یک فیزیکدان هستم، عمدتاً به تشعشعات الکترومغناطیسی علاقه مند هستم که هزاران بار کمتر از آنچه قابل قبول در نظر گرفته می شود.
    -به همین دلیل توجه خود را به کامپیوتر معطوف کردید؟
    - وزیران آمریکایی زنگ خطر را قبل از من به صدا درآوردند. وقتی زنانی که به طور طبیعی زایمان کرده بودند متوجه شدند که دیگر قادر به انجام این کار نیستند، نگران شدند. و زنان وقتی متوجه چنین چیزهایی می شوند، ساکت نمی نشینند. آنها شروع به کشف دلایل می کنند. و کنگره آمریکا درخواستی دریافت کرد. درست است، مهندسان الکترونیک اولین حمله را دفع کردند. کمیسیون ایجاد شده اظهار داشت که رایانه ها بی ضرر هستند و استرس مقصر همه چیز است. وقتی زنگ به صدا درآمد، دانشمندان این مشکل را مطرح کردند. آنها آمار قانع کننده ای در مورد تأثیر میدان های مغناطیسی ضعیف ارائه کردند، یعنی رایانه ها دارای سه محدوده تابش مضر هستند و همه آنها با در نظر گرفتن تأثیر تابش قوی نرمال می شوند. افراد ضعیف در نظر گرفته نمی شوند، اگرچه آنها نیز تهدیدی برای سلامتی هستند. کافی است یک ضبط کننده صدای معمولی را در کنار کامپیوتر قرار دهید تا صدای ترق و ترق را بشنوید - شواهدی از تشعشعات مغناطیسی.
    - اوه، صفحه های محافظ وجود دارد.
    - از کسی که پشت کیبورد نشسته محافظت می کند. تشعشع اصلی توسط شخصی که در کنار شما نشسته دریافت می کند. به نحوه نصب صفحه نمایش در مراکز کامپیوتری نگاه کنید، جایی که هر اپراتور معمولاً توسط دو رایانه کناری قرار می گیرد، و متوجه خواهید شد که چه کسی توسط صفحه محافظت می شود و چه کسی توسط صفحه محافظت نمی شود.
    - کامپیوتر چه بیماری هایی می تواند ایجاد کند؟
    - دامنه بیماری ها بسیار گسترده است. ثابت شده است که رایانه ها تأثیر بسیار قوی بر عملکرد تولید مثل مردان و زنان دارند (این تأثیر منفی به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است) و همچنین بر روی روان کودکان. این روزها حتی بچه ها را جلوی کامپیوتر می گذارند. اعتقاد بر این است که چه کودک قبلیمسلط به کامپیوتر، بهتر است. با این حال، هم معلمان و هم والدین توجه دارند که پس از این، بچه ها عصبی می شوند. آمار WHO نشان داده است که هنگام کار بر روی کامپیوترهای با کیفیت پایین، بینایی کودکان به میزان 1 دیوپتر در سال بدتر می شود. بنابراین، اگر در کلاس پنجم تا ششم کودک را جلوی کامپیوتر بگذارید، او با عینک از مدرسه فارغ التحصیل می شود شروع کار برای یک نوجوان 16 ساله - در نیم ساعت. برای یک بزرگسال - بعد از 2 ساعت. این تغییرات ترکیب خون را به خون بیماران سرطانی نزدیک می کند. درست است، پس از توقف کار روی رایانه، ترکیب خون نیز به سرعت عادی می شود.
    - معلوم است که کامپیوتر شخصی تنها وسیله خطرناک خانه ما نیست؟ میگویند، تلفن همراه، آیا برای سلامتی نیز خطرناک است؟
    - آمریکا که اولین کشوری بود که آنها را به دست آورد، افزایش موارد سرطان مغز را تجربه کرد. و این برای من یک راز نیست. تا همین اواخر فقط به آن ها توجه می کردیم فرآیندهای حرارتی، که در آن تأثیر تابش الکترومغناطیسی کاملاً محسوس است. میزان تأثیر الکترومغناطیسی که باعث یک درجه گرم شدن یک موجود زنده می شود اندازه گیری شد. تمام استانداردهای بین المللی بر اساس این درجه از گرمایش حرارتی است. فرآیندهای همدما که در دمای ثابت انجام می شوند در نظر گرفته نمی شوند. وقتی با تلفن همراه صحبت می کنید، مغزتان گرم نمی شود. این در حالی است که سرطان در حال افزایش است ...
    - اگر مغز به قول شما گرم نمی شود، بیماری از کجا می آید؟
    - این مورد زمانی است که یک کوانتوم کوچک با پیوندهایی در بافت زنده رزونانس پیدا می کند و مجموعه ای به این بزرگی وجود دارد. اتصالات انرژی، که هر کوانتومی برای خودش پیدا می کند. با رسیدن به طنین، ارتباط را از بین می برد - در آن زمان است که مشکلات شروع می شود. قبلاً پزشکان این فرآیندها را مطالعه نمی کردند. در حال حاضر، از آنجایی که میزان شیوع در حال افزایش است، باید دستگاه های دیگری را شناسایی کرد که من استفاده از آنها را توصیه نمی کنم. تعداد کمی از مردم می دانند که اجاق های مایکروویو برای مدت طولانی در اتحاد جماهیر شوروی فروخته نمی شدند، زیرا ما نمی توانستیم آنها را بسازیم. این دستگاه چندان پیچیده نیست. فقط این است که اثرات مضر فرها به سرعت آشکار شد و آنها مخالفانی در بین بهداشتکاران داشتند.
    - آمریکایی ها به طور گسترده ای از اجاق های مایکروویو استفاده می کنند.
    - در آمریکا هرکسی مسئول سلامتی خودش است. و تولید کنندگان و بهداشتکاران آنها هنوز در کنفرانس ها هستند. پزشکان معتقدند که این مضرترین وسیله الکترومغناطیسی است.
    - خرید چه چیز دیگری را توصیه نمی کنید؟
    - من توصیه نمی کنم که هیچ محصول جدیدی را روی خود امتحان کنید، اما خطر فقط از وسایل برقی خانگی ناشی نمی شود. در حال حاضر بروز سرطان پوست در سراسر جهان رو به افزایش است. دلایل این دروغ، همانطور که می گویند، در ظاهر است. پوست با هوا و پارچه تماس پیدا می کند، بنابراین، به شما توصیه می کنم که لباس های خود را در لژیا خشک نکنید. لباس های خیس هر چیزی را که باد حمل می کند جذب می کند و باد شهر چیزهای زیادی را حمل می کند.

  • 1.12.1999 13:30:36, تاتا
    ریتا، در مورد بخشی از نامه شما در مورد نقص قلبی، می خواهم آن را به اشتراک بگذارم. در تمام دوران بارداریم کار کردم. از ساعت 10:00 تا 18:00 همیشه در رایانه و به علاوه 2-3 ساعت دیگر در خانه. او یک خوشبین بود. احساس خوبی داشتم. تا 1 اردیبهشت رفتم سر کار و 12 بدون زایمانم تلاش ویژهکودک با 9 امتیاز در مقیاس آپگار. من فوق العاده خوشحال بودم. اما در روز سوم، نویز فیزیولوژیکی در ناحیه قلب ناپدید نشد. و من باید داشته باشم. معاینه دقیق تر نقص قلبی را نشان داد. درست است، کوچک، اما هنوز. بعد یاد کامپیوتر افتادم. من کاملا سالم هستم، در دوران بارداری مریض نشدم. این چیه؟ پس بهتر است ریسک نکنید. در بارداری دوم من کاملاً متفاوت رفتار خواهم کرد.
  • 1999/11/29 14:46:23, wrz
    اثرات مضر استفاده از مانیتور در دوران بارداری ثابت نشده است. دوز پرتویی که یک زن می تواند دریافت کند بسیار کم است تا خطر ناهنجاری های جنینی را افزایش دهد. تحقیقات در این راستا ادامه دارد.
  • 1999/11/28 9:59:3, EA
    به طور مستقیم مرتبط... مادرانی که در دوران بارداری زمان زیادی را پشت کامپیوتر می نشینند (حسابداران، طراحان و...) بچه ها زود به دنیا می آیند (نارس) و اگر کامل ترم شوند، معمولاً نابالغ هستند. یعنی بیشتر در معرض همه بدبختی ها...((() مشاهدات از سال 1991 انجام شده است...طبق آمار سالیانه 770-740 نفر عبور می کنند...
  • 2.12.1999 23:13:10, Nastyusha
    EA و چه کسی این مطالعات را انجام می دهد؟ در آمریکا، این مطالعات توسط چندین مرکز انجام می شود - و تاکنون هیچ تهدیدی برای سلامت کودک ندیده اند. در تمام دوران بارداری بی وقفه پشت کامپیوتر می نشستم. و بعد از زایمان (7 روز بدون کامپیوتر - در زایشگاه و حتی بعد از آن برای من یک لپ تاپ آوردند آنجا) ... پس چی؟ هیچ چی. کودک سالم و عادی. و یک کودک نابالغ از نظر مورفولوژیک (من فرض می کنم) نابالغ است؟ بنابراین دوباره به رایانه بستگی ندارد. و آنها فقط در ماه های اول زندگی مستعد ابتلا به ناملایمات هستند، زیرا "نابالغی مورفولوژیکی" به این معنی است که هیچ یک از اندام های کودک با او مطابقت ندارد. سن فیزیکی. اما تنها. :)
  • 1999/11/29 15:30:35, Lena K.
    خوب، من در مورد آمار نمی دانم، اما مال من حتی پس از ترم (3-4 روز) به دنیا آمد. من تقریباً تمام بارداری خود را با کامپیوتر کار کردم، مانیتورهای 5 سال پیش هنوز محافظت ضعیفی داشتند. مشکلات بچه دقیقاً مثل خواهر من با پسر بزرگش است و او حتی به رایانه نزدیک نشد (می توانید تصور کنید که پسرعموهامشکلات کاملاً یکسان، هر دو دیسپلازی در یک مفصل دارند، عوارض بعد از آنفولانزا یکسان است (آرتریت واکنشی وجود داشت)، مشکلات گفتاری یکسان است، دیس باکتریوز کوچک بود، اختلاف سنی 8 سال است، و بیماری های من دقیقاً در زمان ظاهر می شوند. هم سن، همان اولژکا).
  • 1999/11/28 15:40:24، سوتلانا
    النا، رنج نکش و عذاب نکش، در کشورها زنان باردار اصلاً مرخصی زایمان ندارند و فقط تا لحظه تولد به کار خود از جمله روی رایانه ادامه می دهند. البته، اگر بتوان از آن اجتناب کرد - خوب است، اما اگر نه - به یک مانیتور خوب نیاز دارید (اگر این امکان وجود ندارد - یک صفحه محافظ)، وضعیت کاملاً صحیح هنگام کار، در حالت ایده آل، ارگونومی خوب محل کار. کار من شامل یک کامپیوتر در روز چهارشنبه است که کار شوهرم تقریباً 20 ساعت است (شب کار در خانه :). به محض اینکه متوجه کودک شدند، یک کامپیوتر مناسب نصب کردند. من در طول بارداری کار کردم (دوجین نفر از دوستانم همین کار را کردند) و هیچ عواقبی نداشت. اکنون در مورد تحریک پذیری - اغلب از کار بی تحرک مادر ناشی می شود و در اینجا لازم نیست از رایانه بترسید، بلکه در اوقات فراغت خود بیشتر راه بروید و حرکت کنید. آرزو می کنم موفق شوی.
  • 2.12.1999 23:15:36, Nastyusha
    به طور خلاصه، تنها خطر کار با رایانه برای مادر باردار (و برای همه) خطر رکود خون در اندام های لگن و هیموروئید است - همه از نشستن طولانی مدت :)))))
  • 8.1.2000 15:4:10، آنا!
    به هر حال، من تاکسیکوزیس دارم و شاید به همین دلیل است که نمی توانم برای مدت طولانی پشت کامپیوتر بنشینم. و یک بار به مدت یک هفته به او نزدیک نشدم - او منزجر شده است. داستان دوم و همان داستان
  • 7.1.2000 19:26:45، النا
    من تقریبا تمام دوران بارداری را پشت کامپیوتر گذراندم و هیچ اتفاقی نیفتاد، دخترم سالم، شاد و بسیار فعال به دنیا آمد.
  • 7.1.2000 14:34:47، نستیوشا
    تجربه من کل دوران بارداری است، 10-12 ساعت در روز پشت کامپیوتر با یک مانیتور قدیمی بسیار. نتیجه یک کودک عالی است. در 1.2 سال فقط یک بار سرما خوردیم :)))) اگرچه در آپارتمان بسیار سرد است. :)
  • 8.1.2000 0:47:9، لیودمیلا
    در دوران بارداری تا 7 ماهگی کار کرده است مدیر سیستمدر یک شرکت تلویزیونی بزرگ پارک بزرگماشین ها و تجهیزات دیگر هم زیاد است. اشعه کافی وجود دارد. من هیچ مشکلی در دوران بارداری و بعد از آن نداشتم. دختر سالم به دنیا آمد. (په پاه).
  • 10.1.2000 0:52:30، اکاترینا
    آقایان! شما در مورد چه چیزی مینویسید!؟ سیگار یعنی چی کامپیوتر مضر نیست!؟ چه کسی این را بررسی کرده است؟ من نمی خواهم بگویم که فرزندان چنین مادران "پیشرو" وضعیت سلامتی بدتری دارند، اما جرأت ندارم برعکس آن را بگویم، همانطور که در کنفرانس با اعتماد به نفس زیادی انجام می شود. حداقل تا اولین سن بحران - 3 سالگی، بدون ذکر دوره بلوغ صبر کنید، و سپس می توانید در مورد سلامت کودک قضاوت کنید. در هر صورت، دو نفر از دوستانم که نوزادانی با PEP به دنیا آورده اند، از خود این سوال را می پرسند که علت هیپوکسی که دچار آن شده اند چیست؟ و از آنجایی که خود را در قبال افراد کوچکی که به دنیا آورده‌اند مسئول می‌دانند، خود را به خاطر مراقبت نکردن در دوران بارداری، از جمله کار با کامپیوتر، سرزنش می‌کنند.

کامپیوتر در دوران بارداری- این امر اجتناب ناپذیر زندگی مدرن است. ما در محل کار با کامپیوتر کار می کنیم و معمولا در خانه زمان زیادی را به آن اختصاص می دهیم. که آسیب کامپیوتر در دوران بارداریوجود دارد، در اصل، دیگر برای بسیاری راز نیست. حتی برای فردی که در این وضعیت نیست، کار مداوم در رایانه می تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. اما مادر باردار ممکن است حتی بیشتر از حد معمول زمان خود را پشت کامپیوتر بگذراند و به دنبال پاسخی برای سوالاتی در مورد موقعیت جالب خود باشد. به عنوان مثال، برقراری ارتباط و تبادل تجربیات با سایر مادران باردار و موفق به سادگی ضروری است. مادر ممکن است به حرفه ای نیز نیاز داشته باشد اطلاعات مفیددر مورد بارداری یا مشاوره آنلاین با پزشک. همه اینها تبدیل به یک عادت می شود که اثر روان درمانی می دهد و بسیاری از ترس ها را از بین می برد.

ولی آسیب کامپیوتر در دوران بارداریاغلب حتی مزایای ارتباطات اینترنتی جالب را تحت الشعاع قرار می دهد. چگونه کامپیوتر بر بارداری تاثیر می گذارد؟کامپیوتر دستگاه نسبتاً قدرتمندی است که میدان الکترومغناطیسی قوی از خود ساطع می کند. قرار گرفتن مداوم در معرض آن حداقل می تواند باعث سردرد، چشم درد و سرگیجه شود. سلامت چشم به طور کلی ممکن است به دلیل بارداری بدتر شود. تغییرات در فوندوس چشم و شروع یا پیشرفت نزدیک بینی ممکن است رخ دهد. و کامپیوتر فقط همه مشکلات را بدتر می کند.

کار طولانی مدت با کامپیوتر باعث کمردرد، پوکی استخوان، سندرم تونل کارپال و هموروئید می شود که خطر ابتلا به آن در زنان باردار افزایش می یابد. نشستن مداوم بر سلامت مادر باردار تأثیر منفی می گذارد. این امر منجر به رکود خون در لگن می شود که بر وضعیت رحم، متابولیسم و ​​کاهش جریان خون به جنین تأثیر منفی می گذارد. به یاد داشته باشید که اکنون نه تنها شما، بلکه فرزندتان نیز دوز تابش الکترومغناطیسی دریافت می کند. ستون فقرات به دلیل جابجایی در مرکز ثقل بدن، استرس بیشتری از بارداری دریافت می کند و نشستن طولانی مدت فقط این را تشدید می کند.

تاثیر کامپیوتر بر بارداریدر رابطه با حالت ذهنیهمچنین دارای جنبه های منفی: تحریک پذیری و حتی افسردگی افزایش می یابد. علاوه بر این، مادر باردار تجربه خواهد کرد خستگی. ممکن است مدت زمانی که او می تواند به پیاده روی و برقراری ارتباط با دوستان اختصاص دهد کاهش یابد.

بارداری و کار با کامپیوتربا افزایش زمان به طور کلی بسیار می شود ترکیب پیچیدهبه دلیل برنامه کاری ثابت و محدودیت های اداری. و گاهی اوقات کاهش استفاده از آن در محل کار دشوار است. اما هنوز هم ارزش تلاش کردن را دارد. یادآوری می‌کند: «به یاد داشته باشید که قانون ما انتقال یک زن باردار به کار آسان‌تر را با حفظ مزایا و همان درآمد متوسط ​​پیش‌بینی می‌کند». آژانس اطلاعاتاخبار تولا

چگونه از خود در برابر آسیب رایانه در دوران بارداری محافظت کنیم؟

• هنگامی که یک زن باردار پشت کامپیوتر می نشیند باید وضعیت صحیح بدن را رعایت کرد. یک میز و صندلی کامپیوتر قابل تنظیم متفاوت انتخاب کنید:
  • جدول باید زیر کمر ختم شود - مانیتور در زیر سطح چشم قرار می گیرد، بدون اینکه مجبور شوید سر خود را بالا کار کنید.
  • تمام فضای زیر میز را آزاد کنید تا بتوانید استراحت کنید و پاهای خود را دراز کنید.
  • منبع نور باید در سمت چپ باشد - شما نمی توانید فقط با نور مانیتور کار کنید.
  • پنجره ممکن است پشت یا در سمت چپ با پرده ها یا پرده های کمی بسته باشد.
  • خود را از تأثیر پشت، دیوارهای جانبی رایانه های همکاران خود محافظت کنید یا بخواهید به دفتری منتقل شوید که فقط یکی از رایانه های شما وجود دارد.
• می توانید یک مانیتور کریستال مایع خریداری کنید که ضرر آن به طور قابل توجهی کمتر از مانیتور با لوله اشعه کاتدی است.
• عینک های ضد تابش را بخرید - آنها اثرات مضر روی چشم و احتمال سردرد را کاهش می دهند.
• تعداد دفعاتی که در حین تایپ به مانیتور نگاه می کنید را کاهش دهید.
• مچ دست خود را روی لبه میز قرار ندهید، زیاد به صفحه کلید ضربه نزنید، دستان خود را معلق نگیرید.
• هر ساعت، و با افزایش بارداری و هر 45 دقیقه، 10-15 دقیقه با آن استراحت کنید ژیمناستیک سبکیا تمریناتی که یوگا برای زنان باردار ارائه می دهد.
• وضعیت نشستن را تغییر دهید، کشش دهید، شانه های خود را تکان دهید، پاهای خود را حرکت دهید.
• تمریناتی را برای چشم و دستان خود انجام دهید.
• می توانید یک یون ساز برای خانه بخرید: یک لوستر Chizhevsky مناسب است که تابش الکترومغناطیسی را از بین می برد و هوا را با آنیون های مفید اشباع می کند.

- ترکیب مثبت خاصی نیست. پزشکان به هیچ وجه کار با کامپیوتر را در دوران بارداری توصیه نمی کنند. البته این توصیه به سختی امکان پذیر است. اما ما به خوبی می توانیم آن را کاهش دهیم تاثیر منفیبر ما و کودک متولد نشده بارداری سالمی داشته باشید!

تصورش سخت است زندگی مدرنبدون تجهیزات کامپیوتری امروزه تقریباً با تمام انواع فعالیت های حرفه ای همراه است. تقریباً در هر خانه ای رایانه و همچنین تلفن های هوشمند و تبلت های متصل به اینترنت وجود دارد. کاربرد آنها در زندگی روزمرهنیاز به یک رژیم دوز، پیروی از قوانین ایمنی خاصی دارد که به جلوگیری از مشکلات سلامتی در آینده کمک می کند. و چنین توصیه هایی به ویژه برای مادران باردار مرتبط است. بنابراین، چگونه می توان در دوران بارداری با کامپیوتر ارتباط برقرار کرد؟ زنان باردار در مورد قوانین استفاده ایمن از آن چه باید بدانند؟

کار با کامپیوتر در دوران بارداری چه ضررهایی دارد؟

اختلافات در مورد تأثیر آن بر سلامت هنوز فروکش نمی کند. و اگرچه صفحه نمایش های LCD مدرن بسیار ایمن تر از مدل های قدیمی تر هستند، اما هنوز هم سطح مشخصی از تابش الکترومغناطیسی ساطع می کنند. به همین دلیل است که مادران باردار نباید از چنین آسیبی غافل شوند. پزشکان و دانشمندان استفاده از روتر وای فای یا مودم بی سیم را برای بدن هر فردی مضر می دانند. فرد سالمو در مورد مادران باردار چه بگوییم؟

در دوران بارداری، ایمنی زن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در نتیجه تشدید بیماری های مزمن می تواند ایجاد شود. اگر یک زن 6-8 ساعت در روز را پشت کامپیوتر بگذراند، ممکن است حدت بینایی بدتر شود. از این گذشته ، دستگاه بینایی استرس بیشتری را تجربه می کند و در دوران بارداری تغییراتی در عملکرد آن رخ می دهد: ممکن است اختلال در وضعیت فوندوس چشم رخ دهد و روند پیشرفت نزدیک بینی تشدید شود.

اگر مادر باردار مدت زمان طولانیزمانی را صرف نشستن در مقابل صفحه نمایش مانیتور می کند، رکود در اندام های لگن او از جمله رحم رخ می دهد. سرعت متابولیسم کاهش می یابد. جنین ممکن است در حالت هیپوکسی باشد که بر رشد آن تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، خانم بارداری که زیاد می نشیند، خطر ابتلا به هموروئید را چندین برابر افزایش می دهد.

اگر موقعیت او در پشت میز کامپیوتر ناراحت کننده باشد، بار روی ستون فقرات نیز افزایش می یابد. این به نوبه خود باعث افزایش کمردرد می شود که اغلب مادران باردار را نگران می کند.

اثرات منفی تابش الکترومغناطیسی را نیز نباید نادیده گرفت. به خصوص اگر مادر باردار مدت زیادی را پشت صفحه نمایش مانیتور بگذراند. در این حالت ممکن است سردرد ظاهر شود، تنش عصبی ممکن است افزایش یابد و خستگی رخ دهد.

در دوران بارداری چند ساعت می توان با کامپیوتر کار کرد؟

بیایید فوراً به آن خاص توجه کنیم تحقیق علمیهیچ تحقیقی برای تعیین زمان ایمن برای مادران باردار برای گذراندن جلوی مانیتور کامپیوتر انجام نشده است. بنابراین زن در موقعیت جالبباید به توصیه های متخصص زیر پایبند باشد:

1. از کار با تجهیزات قدیمی خودداری کنید. این در مورد استدر مورد مانیتورهای لوله اشعه کاتدی ضخیم استفاده از صفحه نمایش های مدرن تخت تاثیر تشعشعات را بر بدن زن به حداقل می رساند.
2. برای سهولت استفاده، لپ تاپ را روی پاها یا نزدیک شکم خود قرار ندهید.
3. اینترنت سیمی را ترجیح دهید، زیرا تأثیر وای فای روی بدن به طور کامل مطالعه نشده است.
4. رعایت کنید فاصله ایمناز مانیتور تا چشم باید حداقل 30 سانتی متر باشد.
5. پشت خود را صاف نگه دارید و در حین کار وضعیت خود را حفظ کنید.
6. سعی کنید وضعیت بدن خود را بیشتر تغییر دهید و برای این کار از یک صندلی کامپیوتر مخصوص با تکیه گاه راحت استفاده کنید که می توانید آرنج خود را به آن تکیه دهید. همچنین توصیه می شود پاشنه های خود را از روی زمین بلند کنید، موقعیت پاها را تغییر دهید، گردش خون را در اندام ها فعال کنید.
7. بعد از هر 30 دقیقه - به مدت 5 دقیقه از محل کار خود استراحت کنید. در این زمان باید بایستید، راه بروید، سر و بدن خود را بچرخانید.
8. مادران باردار از کار با تجهیزات کامپیوتری بیش از سه ساعت در روز منع می شوند. این محدودیت توسط استانداردهای بهداشتی مطابق با تصمیم پزشک ارشد بهداشتی دولتی ایجاد شده است. فدراسیون روسیهمورخ 13 ژوئن 2003 شماره 118. با هدایت این سند، زن باردار حق دارد از کارفرمای خود تقاضای ایجاد کند. شرایط امنکار یدی. برای این کار باید گواهی از کلینیک بارداری در خصوص ثبت نام به مدیر ارائه کند.