"گردن قو": چگونه پوست خود را جوان نگه داریم. چگونه پوست گردن خود را جوان و زیبا نگه داریم

جوانی گردن

در مراقبت از پوست صورت، آن را با کرم ها و ماسک ها تغذیه می کنیم، اما اغلب گردن را فراموش می کنیم. با این وجود، گردن مراقبت را دوست دارد. به گردن خود را جوان نگه داریدشما باید به پوست او توجه کنید، بدون آن شروع به تشکیل چین و چروک می کند، از دست می دهد رنگ سالم، چین و چروک های عرضی به نام "حلقه سالانه" ظاهر می شود که خیانتکارانه سن را نشان می دهد. و سپس روی کرم ها و لوسیون های مختلف می گیریم تا وضعیت را اصلاح کنیم.

اما ناخوشایندترین چیز این است که چین و چروک های گردن عملاً صاف نمی شوند و با کمک از بین نمی روند. جراحی پلاستیک. چه باید کرد؟ ساده است! نیازی نیست منتظر بمانید تا چین و چروک روی گردن شما ظاهر شود، بهتر است مبارزه با آنها را از سنین پایین شروع کنید.

اکثر دشمن اصلیگردن - بالش بلند. خوابیدن روی آن ممکن است راحت باشد اما برای گردن بسیار مضر است. باعث ایجاد چین و چروک هایی می شود که بسیار نامطلوب هستند. بهتر است روی بالش صاف و ترجیحا به پشت بخوابید. کسانی که دوست دارند به پهلو بخوابند باید سرشان را طوری روی بالش بگذارند که پشت سر خم نشود و چانه بالا بیاید. بالش محکم برای خواب بهترین است.

یکی دیگر از عادت های بد برای گردن راه رفتن با سر پایین است. حتی از بیرون هم زشت به نظر می رسد، و علاوه بر این، از وزن سر پایین، چین های منفور روی گردن جمع می شوند. اگر شما می خواهید گردن خود را جوان نگه دارید، سپس سعی کنید هنگام راه رفتن چانه خود را بالا نگه دارید. برای این کار می توانید از تجربه استفاده کنید زنان آسیاییکه با گردنی ظریف و منعطف و همچنین حالتی برازنده به دلیل حمل وزن بر روی سر خود متمایز می شدند. می توانید به سادگی کتابی را روی سر خود بگذارید و کارهای خانه را انجام دهید که در این موقعیت قابل انجام است. در عین حال باید سعی کنید از افتادن کتاب جلوگیری کنید.

به گردن خود را جوان نگه داریدو خاصیت ارتجاعی پوست او نیاز به مراقبت منظم دارد که شامل تمیز کردن، تغذیه و محافظت می شود. هنگام استفاده از کرم یا ماسک روی گردن خود، باید مراقب آن ناحیه باشید غده تیروئیدو فقط لمس های سبک را در اینجا مجاز کنید.

هنگام پاکسازی و تغذیه پوست صورت، گردن و دکلته را فراموش نکنید. برای آنها بهتر است از لوسیون ها و کرم هایی استفاده کنند که درصد بالایی از عناصر مرطوب کننده دارند. با افزایش سن، کرم های تقویت شده و بیولوژیکی که به تجدید سلول های اپیدرمی کمک می کنند، اضافه کنید.

گردن خود را جوان نگه داریدکمک خواهد کرد کمپرس کنتراستبرای گردن که توصیه می شود هفته ای یک بار انجام شود. برای انجام این کار، مرطوب حوله تری آب گرمو آن را به مدت 5 دقیقه دور گردن خود بپیچید. سپس حوله را خیس کنید آب سردو 2-3 دقیقه دور گردن خود نگه دارید. سپس این روش را دوباره با آب داغ انجام دهید. پس از کمپرس، یک کرم مغذی را روی پوست گردن خود بمالید - این بسیار مفید خواهد بود.

برای پوست گردن و دکلته، انجام ماسک ها در دوره ها 2 بار در هفته (در مجموع 10-12 بار) مفید است. اگر آنها را بعد از کمپرس انجام دهید، می توانید بهترین اثر را از آنها بگیرید. مدت زمان ماسک باید 15-20 دقیقه باشد.

ماسک گردن موز. بسیار مغذی است و به این صورت انجام می شود: ۱ عدد موز را له کنید تا پوره شود. چند قطره بادام یا روغن کرچک. همه چیز را مخلوط کنید و روی گردن بمالید، با فیلم و یک حوله در بالا بپیچید. بعد از 20 دقیقه ماسک را بشویید آب گرم.

ماسک جوان کننده گردن. 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق پنیر خامه ای پرچرب، آب تازه فشرده شده از نصف پرتقال و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون، همه را مخلوط کنید. مخلوط را روی گاز بمالید، از وسط تا شده، و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی گردن بانداژ کنید. شستشو با آب گرم.

بسته بندی روغنجلوه شگفت انگیزی بدهد روغن زیتون را در یک حمام آب گرم کنید، آن را در چند لایه گاز خیس کنید و آن را دور گردن خود بپیچید. روی آن را با فیلم و حوله بپیچید. کمپرس را به مدت 20 دقیقه نگه دارید، سپس با لوسیون پاک کنید.

لازم به یادآوری است که اگر مشکل غده تیروئید یا اختلال در سیستم لنفاوی دارید، قبل از استفاده از ماسک های گرم کننده باید با پزشک مشورت کنید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید در مورد مراقبت از گردن برای جوانی و زیبایی آن ، توصیه می کنم مطالعه کنید.

نیز وجود دارد ورزش هایی برای جوان نگه داشتن گردن . همچنین، چگونه چانه دوتایی را پنهان کنیممیتوانی ببینی .

خود گردنو از تیره شدن آن جلوگیری کنید، چند دقیقه در روز را صرف تمیز کردن آن کنید. لوسیون های مورد استفاده برای صورت برای این روش مناسب هستند. مهم است که پوست خود را پاک کنید گردنپایین بالا همچنین می توانید جوشانده ای از گیاهان - بابونه، نعناع، ​​نعناع تهیه کنید. جوشانده درست کنید و خنک کنید و صاف کنید. صبح و شب پوست خود را با یک سواب پنبه آغشته به آبگوشت پاک کنید. آبگوشت را در یخچال نگهداری کنید.

راز حفظ جوانی آبرسانی است. کرم صورت معمولی شما برای این منظور عالی عمل خواهد کرد. اگر اثر سفت کنندگی داشته باشد بهتر است. برای گردنشما به مقدار بسیار کمی از آن نیاز دارید، سعی نکنید کاستی های خود را اصلاح کنید گردنلایه ضخیم خامه

کمپرس بزنید. مثلا از روغن ها. روغن زردآلو، هلو یا زیتون را بردارید و آن را تا حدود 40 درجه حرارت دهید. گاز را در روغن گرم خیس کنید و فشار دهید. گاز را روی گردن خود قرار دهید و قسمت بالایی را بپوشاند کیسه پلاستیکیو یک روسری بگذارید پانزده دقیقه بماند، سپس روغن اضافی را بردارید. آب ساده.

برای محکم ماندن ورزش کنید گردن. نوازش های پیش پا افتاده سمت عقبکف دست به مدت پنج دقیقه هر روز پوست را شاداب نگه می دارد. کج شدن سر به بالا و پایین، چپ و راست و جلو کشیدن چانه نیز مفید است. مهم است که تمام حرکات را به آرامی انجام دهید. عجله نکنید، در غیر این صورت با سرگیجه و احتمالاً فشار عضلانی مواجه خواهید شد.

مراقب وضعیت بدن خود باشید وضعیت بدن نه تنها بر وضعیت ستون فقرات، بلکه بر روی کار نیز تأثیر می گذارد اعضای داخلی، و همچنین به شرط گردن. افتادگی سر و شانه های فرورفته باعث می شود که پوست گردن شما خیلی سریعتر از حالت ارتجاعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. سر خود را بالا و شانه های خود را صاف نگه دارید.

ویدیو در مورد موضوع

هر زنی دوست دارد زیبایی و جذابیت خود را تا زمانی که ممکن است حفظ کند. با این حال، با گذشت زمان، پوست به تدریج شروع به محو شدن می کند. این در نتیجه تغییر در خواص پروتئین هایی است که سلول های اپیدرم را می سازند.

دستورالعمل ها

اگر می خواهید جوانی پوست خود را طولانی کنید وارد شوید تصویر سالمزندگی به یاد بیاور عادت های بد, تغذیه ضعیف، کم خوابی منجر به بروز زودرس چین و چروک می شود. بنابراین، سعی کنید تا آنجا که ممکن است بازدید کنید هوای تازه، فعالانه در ورزش شرکت کنید و همچنین یک برنامه روزانه را توسعه دهید.

روزانه از پوست صورت خود مراقبت کنید. دائماً نیاز به پاکسازی به موقع، مرطوب کردن، وعده های غذایی منظمو حفاظت از قرار گرفتن در معرض خورشید. در حین پاکسازی، آرایش، گرد و غبار، سبوم اضافی و ذرات پوسته پوسته لایه قدیمی از سطح پوست پاک می شوند. با ژل یا لوسیون مخصوص بشویید. برای پوست چربانجام دادن تمیزکاری کاملیک بار در هفته، و برای خشک و معمولی - 2 بار در ماه. این روش را می توان به صورت زیر انجام داد. در یک قابلمه، برگ تمشک، برگ نعناع، ​​بابونه یا گل یاس را با آب جوش دم کنید. صورت خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی آن بخار دهید. پس از این کار، اسکراب را با حرکات ماساژ ملایم روی صورت خود بمالید. مناطق مشکل را با دقت مرور کنید.

با افزایش سن، مقدار مایع در بافت ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در نتیجه پوست شل می شود. این بدان معنی است که باید به طور مرتب مرطوب شود. از کرم های آبرسان استفاده کنید و همچنین از جوشانده گیاهان کمپرس سرد و گرم درست کنید. پس از انجام سایر روش ها آنها را روی صورت خود بمالید. ماهیت کمپرس گرم عادی سازی ترشح سبوم و بهبود گردش خون است. معمولاً از کمپرس سرد استفاده می شود پوست متخلخلمستعد بثورات پوستی

به طور مرتب گردن و صورت خود را ماساژ دهید. می توان آن را به طور همزمان با برنامه انجام داد کرم مغذی. پوست صورت خود را با دقت و با حرکات دایره ای ملایم ماساژ دهید تا کشیده نشود. حرکات نوازش متناوب را با ضربات سبک انجام دهید.

مقاله مرتبط

سفید شدن موها همیشه نشانه پیری است و اصولاً نمی توان کاملاً از آن جلوگیری کرد. به عنوان یک قاعده، سفید شدن در مراحل شروع می شود: ابتدا موها رنگ می گیرند و مایل به خاکستری می شوند، سپس خاکستری می شوند و در نهایت سفید می شوند. دلیل آن این است که موهای خاکستری رنگدانه خود را از دست می دهند و با حباب های هوا پر می شوند.

خاکستری شدن را می توان از همان ابتدا درمان کرد. داروهاهمیشه کارایی خود را ثابت نمی کنند، در برخی موارد آنها به سادگی مضر هستند. با این حال برای اثر بهتردرمان باید با داروهای گیاهی همراه باشد:

- جوشانده یا دم کرده گل شبدر به نسبت 20 گرم در 200 میلی لیتر، نصف لیوان را 3 بار در روز بنوشید و به ریشه مو بمالید.

– یک لیوان دم کرده گل ریه به نسبت 10 گرم در 200 میلی لیتر 2 بار در روز بنوشید و روی موهای خود بریزید.

دم کرده گل رز به نسبت 10 گرم در 200 میلی لیتر، نصف لیوان را 2 بار در روز بنوشید و بمالید. پوست سرسر (غلظت گل رز را می توان به 20 گرم در 200 میلی لیتر افزایش داد).

اگر موهای خاکستری در حال حاضر "برنده" شده است، می توان با استفاده از آن ماسک کرد رنگهای متفاوت. موثرترین آنها گیاهان گیاهی هستند - آنها برای مو چندان مضر نیستند. بنابراین، حنا، ریشه ریواس یا پوسته گردوبه صورت فیلم روی موها می نشیند و در عین حال آن را تغذیه می کند. رنگ های شیمیایی می توانند ساختار مو را تغییر دهند و در نهایت فقط باعث آسیب می شوند.

چندین راز آشپزی وجود دارد رنگ خانه:

- اگر 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید مخلوط الاستیک تر می شود. روغن زیتون یا زرده تخم مرغ;

- اگر آب با شراب قرمز جایگزین شود، رنگ قرمز اشباع تر می شود.

– چای سیاه تقویت می کند تن های قهوه ای;

– دم کرده بابونه یک رنگ طلایی به موهای شما ایجاد می کند.

ویدیو در مورد موضوع

مشخص است که گردن ابتدا پیر می‌شود، همه چیز مربوط به عضله زیر جلدی گردن است که در طول سال‌ها خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می‌دهد. واقعیت این است که در جلو قرار دارد و فقط زمانی کار می کند که سر بالا باشد و در موارد دیگر غیرفعال است. در نتیجه ضعیف می شود، پوست محو می شود، چانه دوتایی و شبکه ظاهر می شود. چین و چروک های ظریف، بیضی صورت خراب می شود، گونه ها آویزان می شوند. و همه اینها بدتر از چین و چروک روی صورت است. اگر می خواهید گردن خود را جوان و زیبا نگه دارید برای سال های طولانی، پس توصیه ما برای شماست.

شستشوی صبحگاهی با آب خنک یا جوشانده بابونه، نعناع، ​​مریم گلی، شکوفه آهک و غان برای پوست گردن بسیار مفید است.

هنگام دوش گرفتن، گردن خود را فراموش نکنید - جریان قوی آب را برای چند دقیقه به سمت آن هدایت کنید. و سپس رویه های آبحتما گردن خود را با مرطوب کننده چرب کنید. می توانید از مرطوب کننده معمولی صورت استفاده کنید، اما بهتر است کرم کمی غلیظ تر و غلیظ تر مصرف کنید. بعد از اینکه پوست را با کرم چرب کردید، یک سری ضربه های سبک با پشت دست روی چانه انجام دهید. یا یک دستمال را چهار تا کنید، در آب سرد خیس کنید، آن را فشار دهید، بردارید دست راستگوشه آن را کاملاً محکم (10-15 بار) روی چانه و قسمت پایین گونه چپ بزنید و سپس دستمال را داخل آن قرار دهید. دست چپ، کف را کف بزنید گونه راستو چانه

نتایج عالی با استفاده از کمپرس گرم به دست می آید: یک پارچه گاز مرطوب شده با شیر، نیمه رقیق شده با آب داغ، چندین بار روی گردن بمالید، سپس گردن را چندین بار با آب سرد بشویید و آن را با کرم چرب کنید.

ماساژ برای حفظ جوانی گردن

برای حفظ شکل مناسب گردن و به عنوان یک روش پیشگیرانه، بهترین راه حل، خود ماساژ است. علاوه بر این، نه تنها بر روی گردن تأثیر مفیدی دارد، بلکه بیشترین تأثیر مثبت را بر کل بدن دارد. قبل از ماساژ، گردن خود را با نگه داشتن یک حوله آغشته به آب داغ به مدت 2 تا 3 دقیقه روی آن «تمیز کنید» و گرم کنید. هر دو کف دست را با یک کرم سبک چرب کنید و با نوازش از پشت سر به پایین تا شانه ها شروع کنید. سپس با یک حرکت کشویی در همان جهت، با لبه کف دست خود روی رشته های عضلانی فشار دهید. سپس از نوک انگشتان خود برای ورز دادن پشت گردن و کمربند شانه ای خود استفاده کنید. در حالی که کف دست خود را در جلوی گردن خود بسته اید، به طور متناوب با هر دو دست از بالا به پایین به سمت حفره استرنوم ضربه بزنید، اما خیلی محکم فشار ندهید - اینجا جایی است که شریان کاروتید قرار دارد.

آزمایش برای تعیین سلامت گردن شما

در مورد وضعیت عملکردی گردن شما به طور خاص، ما به شما یک آزمایش ساده ارائه می دهیم که با آن می توانید به طور مستقل تعیین کنید که این اندام مهم چقدر "آماده رزم" است. برای انجام این کار فقط باید سه تمرین را انجام دهید:

1. پشت خود را صاف کنید و به آرامی سر خود را به سمت جلو خم کنید، سعی کنید چانه خود را به سینه خود لمس کنید، سپس آن را با احتیاط به عقب متمایل کنید.

2. به آرامی سر خود را به سمت چپ و سپس به راست خم کنید و سعی کنید شانه های خود را با گوش های خود لمس کنید.

3. سر خود را به سمت چپ و سپس 90 درجه به راست بچرخانید. به آرامی سر خود را به پهلو بچرخانید، سعی کنید به پشت خود نگاه کنید.

اگر تمام حرکات پیشنهادی را بدون مشکل انجام دادید، می توان به شما تبریک گفت - گردن شما تقریباً در نظم کامل است. اگر در مقطعی احساس درد کردید، این امکان وجود دارد که شروع به ایجاد پوکی استخوان دهانه رحم کنید. این بیماری ناخوشایند است، به این دلیل است که دیسک های بین مهره ای، شوک جذب می کنند. انواع مختلفبه مهره ها ضربه می زند، استحکام و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و شروع به نازک شدن می کند. در نتیجه، لبه‌های مهره‌ها به هم نزدیک‌تر و نزدیک‌تر می‌شوند، دیسک‌ها فشار بیشتر و محسوسی بر ریشه‌های عصبی وارد می‌کنند و فرد گاهی اوقات درد شدیدی را تجربه می‌کند. بنابراین، زمان اقدام فرا رسیده است.

گردن از سرما می ترسد

گردن بیشتر از همه از سرما می ترسد. در کودکی مادران و مادربزرگ‌هایمان همه ما را مجبور می‌کردند که روسری را محکم دور گردنمان ببندیم و حق هم داشتند. گردن ما از باد، سرما و باد می ترسد و روسری در این مورد بهترین راه برای محافظت از خود در برابر میوزیت و نورالژی دهانه رحم است. اگر از این توصیه غفلت کردید و از ناحیه گردن سرما خوردید، احساس درد شدید و ناتوانی در چرخاندن حتی اندکی سر شما را به سرعت پشیمان می کند. در هر صورت، ما از همان مادربزرگ ها به شما توصیه می کنیم که چگونه به سرعت و برای همیشه از گردن درد ناشی از میوزیت و نورالژی خلاص شوید: تخم مرغ را به سختی بجوشانید، آن را از وسط نصف کنید و هر دو نیمه را روی جایی که احساس می کنید بمالید. اکثر درد شدید. با سرد شدن تخم مرغ، درد کاهش می یابد.

در حین مراقبت روزانه از صورت، زنان اغلب مراقبت مناسب از پوست گردن و دکلته خود را فراموش می کنند. اینها نواحی از بدن هستند که به راحتی می توان سن و پیری زن را به طور قابل توجهی تعیین کرد قبل از صورت. از این گذشته، پوست حساس نازک گردن لایه چربی خوبی برای محافظت ندارد، بنابراین کشیده می شود و رطوبت خود را از دست می دهد. علائم کشش یا به اصطلاح "حلقه های زهره" روی گردن کسانی که دوست دارند دراز کشیده بخوانند، زمان زیادی را پشت کامپیوتر بنشینند، روی بالش خیلی بلند بخوابند و برای برخی ارثی است ظاهر می شود. . چانه دوتایی به دلیل وضعیت نامناسب ظاهر می شود. هر زنی می تواند به هر طریقی از ایجاد چین و چروک روی گردن خود جلوگیری کند یا سال ها ظاهر آن را به تاخیر بیندازد. مراقبت باید در سن 23 سالگی شروع شود، تغییرات جدی رخ می دهد که نیاز به توجه ویژه دارد.

#1 پاکسازی روزانهو تقویت کننده

صبح روزانه رویه های بهداشتیفراموش نکنید که ناحیه گردن و قفسه سینه را با آب سرد بشویید، به هر حال، پشت گردن نیز نیاز به پاکسازی دارد. پس از این، قسمت های مشخص شده را با یک پد پنبه ای آغشته به شیر آرایشی پاک کنید. مرحله بعدی تقویت با لوسیون بدون الکل است. و دو یا سه بار در هفته لایه برداری را فراموش نکنید. لایه برداری یا گوماژ وسیله ای است که دسترسی مرطوب کننده به لایه های عمیق درم را تضمین می کند.

#2 گردن خود را هیدراته و محافظت کنید

پس از مرطوب کردن و پاکسازی پوست، کرم را روی پوست مرطوب بمالید. در صبح - مرطوب کننده با SPF 30 یا بالاتر، رتینول، روغن های گیاهی، ویتامین E و A. از آنجایی که پرتو های فرابنفشمی توانند به سرعت کلاژن خود را از بین ببرند و پیری نوری را تسریع کنند.

در شب، گردن خود را با استفاده از کرم امولسیون/ژل مایع تغذیه کنید. هنگام استفاده از محصول، از حرکات دایره ای از استخوان ترقوه تا چانه استفاده کنید.

شماره 3 کارهای آسان را انجام دهید. تمرینات ژیمناستیکحتی در محل کار

• هر سی دقیقه، در حالی که پشت کامپیوتر نشسته اید، سر خود را چند ثانیه به عقب بیندازید.
• هر ساعت سر پنج انجام دهید حرکات دایره ای V طرف های مختلف;
• در صبح حتماً عضلات گردن خود را کشش دهید.
• چانه خود را روی سینه خود قرار دهید و سر خود را به طور متناوب به سمت شانه های چپ و راست خم کنید:
• با چانه رو به جلو به مدت ده ثانیه فریز کنید و آن را به عقب برگردانید - بیست بار تکرار کنید.

#4 صاف کردن و نیشگون گرفتن - چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم

حداقل سه دقیقه را به صاف کردن پوست گردن خود دو بار در هفته اختصاص دهید. نکته اصلی این است که آن را به درستی انجام دهید. پوست را کشش ندهید، بلکه فقط در مناطقی که ممکن است چین خوردگی ظاهر شود عمل کنید. قبل از شروع صاف کردن، پوست خود را به خوبی مرطوب کنید، به عنوان مثال. روغن آرایشی. حتی در خانه هنگام تماشای فیلم، می توانید این کارها را انجام دهید حرکات ساده. نیشگون گرفتن باید روی پوست خشک با دو دست از وسط چین تا لبه ها انجام شود. چین ها را ورز دهید، آنها را با فشار کمی فشار دهید. حرکات باید از پایین گردن تا خط صورت کوچک، کوتاه و تند باشد. احساس خوشایندی خواهید داشت و پوستتان کمی قرمز می شود.

شماره 5 از آبکش کنتراست استفاده کنید

برای بهبود گردش خون، گردن و صورت خود را با آب سرد یا گرم بشویید. آب سرد را می توان با تکه های یخ از جوشانده گیاهان دارویی جایگزین کرد.

#6 در زمستان - کمپرس روغن (مغذی)، در تابستان - مرطوب کننده

در فصل زمستان اقلام پشمی پوست گردن را خشک و چربی زدایی می کنند، بنابراین باید با کمپرس مخصوص تغذیه شود. به عنوان مثال، 2 قاشق غذاخوری. روغن جوجوبا/کنجد/بادام را در یک حمام آب گرم کنید و روی سطح گردن بمالید، یک لایه پشم پنبه یا یک حوله گرم روی آن بمالید و بگذارید سی دقیقه بماند.

در تابستان این کمپرس را تهیه کنید: در یک حمام آب سرد با یخ و در دومی آب نسبتاً گرم بریزید. حوله را در آب سرد خیس کنید، آن را به مدت نیم دقیقه به گردن خود بمالید، سپس همین کار را انجام دهید. آب گرم. چنین تغییراتی باید حداقل ده بار تکرار شود. در مرحله آخر، پس از کمپرس سرد، یک مرطوب کننده با خاصیت لیفتینگ اعمال کنید. کرم گردن Dr.G Actifirm Real Lifting Deck برای این کار ایده آل است، حاوی یک فعال کننده سلول های بنیادی، یک جزء الاستیک، آرگیرلین و مواد طبیعی است که نفوذ مواد بین سلولی را تحریک می کند و مانع از آن می شود. کاهش سریعماهیچه ها، تکانه های عصبی را مسدود می کند، که به طور چشمگیری تعداد چین و چروک ها را کاهش می دهد.

شماره 7 به پشت بخوابید

این حالت به عضلات ضعیف گردن فشار نمی آورد، بنابراین شما بهترین راهشما آرام خواهید بود و همیشه بعد از خواب زیبا به نظر خواهید رسید. خوابیدن به پشت نیز برای ستون فقرات مفید است. برای راحتی، یک بالش محکم زیر زانوهای خود قرار دهید. حالت خوابیدن روی شکم به هیچ وجه به شما اجازه استراحت نمی دهد، صورت شما را نیشگون می گیرد، عضلات گردن را تحت فشار قرار می دهد، در نتیجه ظاهری چروکیده خواهید داشت. به پهلو خوابیدن پوست را در یک طرف تغییر شکل می دهد، چین و چروک ها بعد از 35 سال به ویژه قابل توجه خواهند بود و مبارزه با آنها بسیار دشوارتر می شود.

#8 از بالش بلند خودداری کنید

بالش بزرگ مورد علاقه یکی از دلایل پیری زودرس پوست گردن است. البته، این وضعیت برای شما راحت است، اما گردن شما زودتر از موعد شروع به پیر شدن می کند. یک بالش ارتوپدی نازک را انتخاب کنید که به شکل سر شما درآید تا گردن شما جوان به نظر برسد. گاهی اوقات می توانید بالش را به طور کامل رها کنید. بعد از یک هفته بدن شما به این وضعیت عادت می کند و برای شما راحت می شود.

#9 تغذیه و مراقبت با ماسک

حداقل کاری که می توانید انجام دهید این است که کرم مراقبت از پوست معمولی خود را هم روی گردن و هم در ناحیه دکلته بمالید. به عنوان مثال، یک کرم ضد پیری با موسین حلزون عالی است، به طور موثر چین و چروک های موجود را صاف می کند و همچنین به لطف ترکیب غنی از موسین (92٪) از ایجاد چین های جدید جلوگیری می کند.

هنگام استفاده از کرم ضد پیری مار میزون می توانید مراجعه به متخصص زیبایی را به تعویق بیندازید و به درمان تزریقی متوسل نشوید. حاوی تری پپتید شگفت انگیز SYN-AKE است که جایگزین ایمن، ارزان تر و ملایم تر برای بوتاکس است. این اثر پپتید سم معبد افعی را بازسازی می کند، فعالیت انقباضات عضلانی را کاهش می دهد، از بروز چین و چروک و کاهش چین و چروک های قدیمی جلوگیری می کند.

وقتی برای یک جلسه عجله دارید و می‌خواهید بی‌نقص به نظر برسید، تنبلی نکنید و پانزده دقیقه را برای استفاده از تکه‌های هیدروژل سریع الاثر پتی‌فی «Hydrogel Angel Wings» Pack گردن طلایی صرف کنید. راز چنین محصولاتی در هیدروژل نهفته است که محکم‌تر روی گردن می‌نشیند و سریع‌تر تحویل می‌دهد. مواد فعالبه پوست گردن، در مقایسه با ماسک های پارچه ای. توسعه جالببه شکل بال های فرشته کاملا روی گردن قرار می گیرد و حرکت نمی کند. و عصاره طلا، عسل و آلوئه، موسین، کلاژن، روغن آووکادو پوست را تغذیه می کند - گردن پس از یک روش آبگرم حرفه ای به نظر می رسد.

#10 سر خود را بالا نگه دارید، شانه ها را پایین بیاورید، سینه را به سمت جلو نگه دارید - گردن شما قابل ارتجاع خواهد بود

با وضعیت ایده آل، پوست صاف می شود، چین و چروک های گردن صاف می شود. برای کلاس های شنا یا باله ثبت نام کنید - این یک تمرین در درجه اول برای گردن شما است.

شماره 11 باید به چین و چروک ها «نه» محکم بگویید

چین و چروک های صورت شما را می توان با آرایش خوب پنهان کرد، اما گردن شما اولین چیزی است که سن شما را نشان می دهد. به کیفیت فکر کنید مراقبت ضد پیریهر چه زودتر بهتر می توانید از محصولات چند کاره اروپایی معمولی استفاده کنید که هدف آن کاهش تعداد محصولات استفاده شده است. قطعا لوله های کمتری در کیف لوازم آرایشی شما وجود خواهد داشت و شیشه های مختلف محصولات روی میز شما کمتر خواهد بود. با این حال، ما چیزهای زیادی برای یادگیری از زیبایی های کره ای با چینی داریم پوست کامل. پس از همه، آنها می دانند که روی چه چیزی شرط بندی کنند داروهای جهانی- یعنی از خود انکار طبیعی خوشایند و مراقبت موثرکه شامل ابزارهایی برای حل مسائل خاص است. محصولات بسیاری از برندهای معروف کره ای وجود دارد که هدف آنها قرار گرفته است مراقبت با کیفیتدرست پشت گردن با انتخاب محصولی مانند کرم گردن The Skin House Ap-II Professional Ex Restore، از طبیعی بودن مواد و اثربخشی آنها اطمینان حاصل می کنید. توت آکای و انواع اسیدهای موجود در میوه کامو کامو از پیری سلول های گردن جلوگیری می کند، چین و چروک ها و چین های روی آن را صاف می کند و ارتباط بین رشته های کلاژن را تقویت می کند.

و از حلقه‌های زهره که اغلب با افزایش سن ظاهر می‌شوند، کرم گردن فشرده پتیفی گلد با فرمول ویژه NXNE-2011 که فعالیت ماهیچه‌ها را کاهش می‌دهد، آدنوزین، طلای کلوئیدی، که خاصیت ارتجاعی سطح گردن را افزایش می‌دهد، اسکلتی را بهبود می‌بخشد. اتصالات، تولید الاستین را تحریک کرده و به کلاژن سازی بدن کمک می کند.

#12 روسری های زیباو تونیک ها هم شیک هستند و هم برای گردن شما خوب هستند

نباید در گرما مدام گردن خود را به دیگران نشان دهید، زیرا اول از همه باز می شوید پوست حساسگردن و بالای سینه به اشعه خورشید که از آن دریغ نخواهد کرد. با تسلیم شدن به روند مد، زنان در مورد خطرات قرار گرفتن در معرض UV فراموش می کنند. قیمت محو شدن سریع سطح گردن و پیری سریع زودرس ناحیه دکلته خواهد بود. فیلم های آموزشی را تماشا کنید، چند مورد را برای خود انتخاب کنید راه های مناسبچگونه یک روسری را زیبا ببندیم و در نهایت انجام دهیم. در عین محافظت از گردن خود در برابر نور خورشید، شیک به نظر خواهید رسید. تونیک های ساخته شده از پارچه های طبیعی بپوشید که ناحیه دکلته را از اشعه های سوزان می پوشاند. هیچ کدام از اینها سخت نیست، فقط باید شروع کنید.

بگذارید مراقبت از گردن برای شما اجباری و لذت بخش شود!

اگر می خواهید پوست گردنتان تا زمانی که ممکن است زیبا و خوش حالت باقی بماند، به شما توصیه می کنیم نه تنها یک گرم کردن مخصوص گردن انجام دهید، بلکه از طبیعی و طبیعی استفاده کنید. ابزار آرایشیبرای الاستیسیته پوست و جلوگیری از چین و چروک ما 6 را پیشنهاد می کنیم روش های سادهکه به شما کمک می کند زیبایی و جوانی را به گردن خود بازگردانید.

زمان همیشه آثار خود را روی گردن می گذارد و جذابیت آن را کاهش می دهد.

افتادگی پوست، چین و چروک و حتی دو چانه را به سختی می توان جذاب نامید. پس از همه، آیا همه ما نمی خواهیم تا زمانی که ممکن است داشته باشیم؟ پوست سفت شدهروی گردن؟

متأسفانه معجزات زیبایی شناختی واقعی با بدن فقط در پشت دیوارهای اتاق عمل قابل انجام است و نه در خانه. با این حال، چندین روش ساده وجود دارد که می توان در خانه انجام داد تا اثرات مضر زمان بر روی پوست را کاهش داده و تا زمانی که ممکن است حالت ارتجاعی و کششی آن را حفظ کند.

همه چیز بسیار ساده تر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. تنها چیزی که برای رسیدن به یک اثر مثبت نیاز دارید، اراده و پشتکار است که به شما کمک می کند تا به طور منظم این نکات را دنبال کنید. اینها ترفندهای سادهنه تنها پوست گردن شما را سفت می کند، بلکه سلامت و رفاه کلی شما را نیز بهبود می بخشد.

چگونه از پوست گردن خود مراقبت کنیم

آیا برای ضبط آماده هستید؟ سپس 6 را نگه دارید راه های سادهگردن خود را زیبا، متناسب و جوان کنید.

ماساژ روزانه

احتمالاً اغلب تمریناتی را برای شکمی صاف و ران‌های باریک و خوش حالت انجام می‌دهید؟ پس چرا تمرینات خود را با ماساژ تکمیل نمی کنید که خاصیت ارتجاعی را به پوست گردن شما بازگرداند و ماهیچه های آن را انعطاف پذیرتر و قوی تر کند؟

این کار را شروع کنید رویه سادهامروز:

1. هر شب قبل از خواب، جلوی آینه بایستید و به گردن خود مرطوب کننده بزنید.
2. ریه ها حرکات ماساژبه آرامی از استخوان ترقوه به سمت گردن حرکت کنید.
3. ماساژ از پایین به بالا بسیار مهم است، زیرا اینگونه می توانید گردش خون را بهبود بخشید.

روغن هایی برای جوانسازی پوست گردن

اگر می خواهید پوست خود را به استحکام و قابلیت ارتجاعی قبلی بازگردانید، روغن های ضروری به کمک شما می آیند.

اکثر مردم متوجه می شوند که با افزایش سن، پوست گردنشان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و آویزان می شود. برای بررسی وضعیت پوست، فقط باید آن را در یک غلتک خم کنید و ببینید که چقدر سریع صاف می شود و به حالت اولیه خود باز می گردد.

میزان کلاژن و الاستین در بدن نقش زیادی در وضعیت پوست دارد.

در اینجا چند نکته وجود دارد که باعث می شود پوست گردن شما جذاب به نظر برسد:

برای بهبود رفاه و ظاهرلازم است نه تنها به اصول پایبند باشیم تغذیه مناسبو ورزش کنید، بلکه روغن های ضروری خاصی را نیز روی پوست بمالید.

حتما خرید کنید اسانسلیمو، زیرا به لطف محتوای بالای ویتامین C، این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است.

روغن مریم گلی باعث می شود پوست گردن شما حالت ارتجاعی و لطیفی داشته باشد.

اغلب در فروشگاه ها با لوازم آرایشی طبیعیهمچنین می توانید اسانس دانه های هویج را ببینید. باعث جوانسازی سلول های پوست می شود و چین و چروک ها را کمتر نمایان می کند.

ماسک موز رسیده و روغن زیتون

این ماسک یکی از بهترین راه هاپوست گردن خود را در خانه به حالت ارتجاعی، زیبایی و جوانی قبلی خود برگردانید. فقط یک بار در هفته باید اعمال شود.

عناصر:

• 1 عدد موز رسیده
• سفیده تخم مرغ 1 عدد
• 1 قاشق چایخوری عسل (حدود 7.5 گرم)

روش پخت و پز:

این بسیار ساده است: شما فقط باید سه محصول موجود را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی صاف و همگن ایجاد کنید.

1. گردن خود را طبق معمول بشویید، ماسک را بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
2. پس از آن، ماسک باقی مانده را کاملاً بشویید. مقدار زیاداب.

نتایج به سادگی شما را شگفت زده خواهد کرد!

بدون لایه برداری از سلول های مرده، پوست گردن شما جذاب نخواهد بود.

گاه و بیگاه سلول های مردهاگر می خواهید پوستی زیبا داشته باشید، پوست باید لایه برداری شود.

این روش تاثیر فوق العاده مثبتی دارد، زیرا نه تنها پوست را تمیز می کند و گردش خون را بهبود می بخشد، بلکه به خلاص شدن از شر عیوب پوست و بهبود دسترسی به اکسیژن به اپیدرم کمک می کند.

ما یک دستور اسکراب را به شما پیشنهاد می کنیم که به راحتی می توانید خودتان آن را در خانه تهیه کنید.

عناصر:

• آب 1 لیمو
• 5 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر (50 گرم)
• گوجه فرنگی 1 عدد

روش پخت و پز:

1. آب لیمو را بگیرید.
2. گوجه فرنگی را ریز خرد کرده و آن را به حالت پوره درآورید.
3. پوره گوجه فرنگی را در یک کاسه مخلوط کنید، آب لیموو بلغور جو دوسر.
4. محصولات را کاملاً مخلوط کنید تا یک مخلوط همگن تشکیل شود. سپس اسکراب را روی گردن خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
5. ماسک باقی مانده را از روی پوست خود بشویید.

ویتامین E - برای پوست ضروری است

ویتامین E به سادگی فوق العاده است درمان طبیعیبرای مراقبت از پوست این ماده مبارزه می کند پیری زودرس، از پوست محافظت می کند تاثیر منفیرادیکال های آزاد را از بین می برد و استحکام و قابلیت ارتجاعی قبلی خود را باز می گرداند.

یخ

آیا تا به حال نام یخ درمانی را شنیده اید؟ چه زمانی ما در مورددر مورد مراقبت از پوست، به شما توصیه می کنیم که به طبیعی توجه بیشتری داشته باشید محصولات آرایشی و بهداشتی. تکه های یخ یکی از بهترین وسیلهبرای مراقبت از پوست گردن

1. اولاً، این روش به بهبود گردش خون کمک می کند.
2. دوم اینکه یخ توانایی کاهش التهاب را دارد.

یخ پوست را قوام می بخشد و ظاهری جذاب به آن می بخشد.

سعی کنید تمام این نکات را عملی کنید، زیرا مراقبت از خاصیت ارتجاعی و زیبایی پوست فقط در دستان شماست.

فقط یک زندگی وجود دارد و باید فوراً اقدامات لازم برای بهبود کیفیت آن انجام شود!