برای ازدواج در پنجشنبه بزرگ چه کنیم؟ اگر می خواهید ازدواج کنید، چه کاری باید انجام دهید و علائم ازدواج سریعتر

بسیاری از بیماری های مد روز وجود دارد. سلولیت، سردی، بی اشتهایی، خستگی مزمنو اعتیاد به کامپیوتر- تا همین اواخر، پزشکان از چنین بیماری هایی اطلاعی نداشتند و قطعاً متعهد به درمان آنها نبودند.

اما افسردگی موضوع دیگری است. همچنین مد روز است که از افسردگی رنج ببریم، و این مد از بین نمی رود - به عنوان مثال، بیایید به یاد بیاوریم بلوز معروف Onegin و خانم های جوان که در مالیخولیا مبهم فرو می روند. امروزه این مشکل در برنامه های گفتگوی متعدد، وبلاگ های شخصی، در صفحات روزنامه ها و مجلات مورد بحث قرار می گیرد. و گاهی با نگاه کردن به زیبایی‌هایی که لباس‌های نه ساله‌شان را پوشیده‌اند، با بی‌حالی چشم‌هایشان را می‌چرخانند، می‌خواهم به جای دارو و نصیحت، یک جارو و پارچه به آنها بدهم، تا دخترها حداقل بتوانند کار مفیدی انجام دهند.

در عین حال، پزشکان هشدار می دهند: در صورت مشاهده علائم افسردگی در خود یا عزیزانتان، معطل نکنید، کمک بگیرید.

بیایید سعی کنیم بفهمیم چه چیزی باعث افسردگی می شود و چه زمانی بدون کمک متخصصان نمی توانید انجام دهید، و چه زمانی فقط باید خودتان را جمع و جور کنید و به تنهایی با این هوس کنار بیایید.

نظر پزشکان چیست؟

خلق و خوی یک فرد به چه چیزی بستگی دارد؟از هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی - موادی شبیه به هورمون ها. موجی از اندورفین یا دوپامین، سروتونین کافی در خون وجود دارد - و فرد شاداب است. شادی و احساسات مثبت تولید "هورمون های شادی" را افزایش می دهد. و بدبختی ها، آسیب های روحی و برخی بیماری ها میزان تولید ناقل های عصبی را کاهش می دهند یا بدتر از آن، مکانیسم تولید ناقل های عصبی را از بین می برند. اگر برای مدت طولانی کافی نباشد، فرد افسرده می شود. و نه تنها انسان - افسردگی در موش ها، راسوها، میمون ها و حتی فیل ها رخ می دهد.

چه چیزی باعث افسردگی می شود؟بیماری ها، جراحات و شرایطی که متابولیسم یا گردش خون در مغز را مختل می کنند - از سکته مغزی و مسمومیت گرفته تا آنفولانزای شدید. تغییرات هورمونی- نوجوانی، پس از زایمان، یائسگی. نقص نور خورشید(کاهش تولید سروتونین)، هوای تازه (اکسیژن بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد) و حرکت. تجارب دشوار (مرگ عزیزان، از دست دادن شغل، فاجعه، استرس)، خستگی مداوم، اضطراب، کمبود خواب و سوء تغذیه. بنابراین، هنگامی که یک بار دیگر قصد کاهش وزن دارید، به این فکر کنید که چگونه می توان بدون آسیب رساندن به سلامتی این کار را انجام داد.

افسردگی چگونه به نظر می رسد؟فرد توانایی دریافت لذت را از دست می دهد - از غذا، از رابطه جنسی، از فعالیت های جالبو چیزهای خوب اشتهای او از بین می رود یا به شدت افزایش می یابد و خواب مختل می شود. شستن را متوقف می کند، موهایش را شانه نمی کند، لباس های نامرتب می پوشد، با خانواده و دوستانش ارتباط برقرار نمی کند، از دست همه عصبانی می شود، در اولین فرصت می نشیند یا دراز می کشد، برای هیچ کاری قدرت کافی ندارد. تفاوت اصلی بین افسردگی واقعی و حالت های افسردگی این است که بیمار قادر به فعال شدن نیست، حتی اگر ما در مورددر مورد زندگی خود یا عزیزانش.

افسردگی چگونه درمان می شود؟داروهای ضد افسردگی، محرک هایی مانند خار مریم یا الوتروکوکوس، فتوتراپی (یک سولاریوم نیز مناسب است)، هیرودتراپی، طب سوزنی. در موارد شدید از شوک الکتریکی استفاده می شود. در موارد شدت متوسط، کار با روانشناس به ویژه در ترکیب با حیوان درمانی کافی است. گربه ها، سگ ها، اسب ها و به خصوص دلفین ها برای رفع افسردگی مفید هستند. خیلی کمک بزرگهنر درمانی و تمرین های معنوی کمک خواهد کرد.

وقتی بتونی به تنهایی از پسش بر بیای

حالت های افسردگی زمانی است که فرد غمگین و بد است، اما هنوز هیچ چیز جدی وجود ندارد. چیزی شبیه سرماخوردگی روانی: بینی در حال جاری شدن است، گلو خارش دارد، اما درجه حرارت طبیعی است و برای رفتن به دکتر خیلی زود است.

دلایل زیادی برای این وجود دارد. اغلب این یک درگیری داخلی است، ضربه روانییا خاطرات سخت، که مانند خار در جان می چسبد. و طحال به عنوان یک مسکن عمل می کند و همه احساسات را خفه می کند - درمان نمی کند، اما به شما امکان می دهد رنج را کسل کننده کنید.

دومین دلیل رایج کار زیاد است. یک فرد تعهدات زیادی را در محل کار، کارهای خانه بر عهده می گیرد و در عین حال تلاش می کند تا همه چیز را به خوبی انجام دهد - و به همین ترتیب تا زمانی که زمین بخورد.

دلیل سوم اجتناب ناخودآگاه از چیزهای ناخوشایند است. به جای پیدا کردن شغل جدیدیا انجام دهید نظافت عمومی، فرد روی کاناپه دراز می کشد و ناله می کند که چقدر احساس بدی دارد و قدرت کافی برای هیچ کاری را ندارد.

چهارمین و شاید بیشترین دلیل بد- این دستکاری است. با رنج، شکایت و محو شدن در مقابل چشمان ما، دستکاری کننده مشکلات خود را به هزینه همدران خود حل می کند - آنها به "یتیم" غذا می دهند، گرم می کنند و ترحم می کنند.

و در نهایت، یک فرد می تواند از نظر مزاج مالیخولیایی و ذاتاً بدبین باشد - خلق و خوی پایین برای او به اندازه دمای 35.6 برای افراد کم فشار خون طبیعی است.

مکانیسم اتصال حالت افسردگی مانند افسردگی است. استرس یا درام زندگی موج "هورمون های شادی" را سرکوب می کند، فرد پرانرژی می شود و خلق و خوی او بدتر می شود. او شروع به نق زدن به خود می کند که وقت کمتری دارد و «بد رفتار می کند»، بدتر می خوابد، کمتر حرکت می کند، اغلب سعی می کند صدای خود را با الکل بالا ببرد، و الکل نیز بر مغز تأثیر می گذارد، و نه به بهترین شکل ممکن. معلوم می شود دور باطل: هر چه انسان بدتر باشد و قدرت کمتری برای کنار آمدن با مشکل داشته باشد، بیشتر در ناامیدی و مالیخولیا «پوشیده» می شود. اگر به موقع متوقف نشوید، حالت افسردگی می تواند با سهولت فوق العاده به افسردگی بالینی تبدیل شود.

به یاد داشته باشید: افسردگی یک بیماری نیست، بلکه منادی بیماری است. همانطور که یک نقطه پوسیدگی می تواند در نهایت منجر به از دست دادن دندان شما شود، چند هفته ناامید کننده نیز می تواند فرد را به بدترین حالت برساند. عواقب شدید. بنابراین، نظارت بر چنین شرایطی و مبارزه با آنها بسیار مهم است.

بمیر، مالیخولیا!

برای همیشه کنار آمدن خلق و خوی بد، ناامیدی و از دست دادن قدرت، شما باید تولید "هورمون های شادی" را به خوبی تنظیم کنید.

• اولین نکته برای مبارزه با افسردگی: 24 ساعت استراحت در رختخواب. ما هیچ کاری نمی کنیم - ما کار نمی کنیم، با تلفن صحبت نمی کنیم، آشپزی نمی کنیم، در اینترنت گشت و گذار نمی کنیم، تلویزیون تماشا نمی کنیم (حداکثر - یک فیلم سبک یا یک نمایش کمدی). می توانید ببافید، بدوزید، مجله بخوانید، در یک دفترچه نقاشی بکشید و گربه را نوازش کنید. این باعث سردرگمی بدن می شود و برای شروعی جدید قدرت می بخشد.
• نکته دوم: از رختخواب بلند شوید، یک دفترچه یادداشت بردارید و به این فکر کنید که چرا افسردگی داریم و چرا به آن نیاز داریم. به دلیل نداشتن قدرت از چه چیزی اجتناب می کنیم؟ این نیروها کجا می روند؟ و آیا خودمان می توانیم با مشکل کنار بیاییم یا نیاز به کمک روانشناس داریم؟ این نکته مهم. اگر ریشه مشکل را حذف نکنید، مهم نیست که چقدر تولید هورمون ها را تنظیم کنید، حالت افسردگی دوباره و دوباره باز خواهد گشت.
• سوم: به یاد داشته باشید که چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا خودمان را راضی کنیم، چه فعالیت ها و سرگرمی هایی به ما قدرت می بخشد؟ رقصیدن، شنا کردن، کیک خامه ای، خرید، دست دادن به سنجاب ها، اسب سواری؟ هر روز باید حداقل یک فعالیت شاد در برنامه ما وجود داشته باشد.
• چهارم: خود را با بند گردن بلند کرده و شروع به حرکت می کنیم. تا حد امکان. حتما میریم پیاده روی هوای تازه- حداقل یک یا دو ساعت در روز. نظافت و کارهای منزل را انجام می دهیم. اگر اصلا قدرت ندارید، بشقاب را بشویید، دراز بکشید تا استراحت کنید، سپس بشقاب بعدی را بشویید. انجام ساده امری حیاتی است کار فیزیکی، غلبه بر خود
• پنجم: ورزشگاه. مرکز تناسب اندام، استخر، رقص، دویدن، تجهیزات ورزشی، در بدترین حالت تمرین صبحگاهی- ورزش و تمرین باعث تحریک تولید اندورفین می شود. به هر حال، سکس نیز یک تمرین فوق العاده است.
• ششم: شوک درمانی. اصل کار مانند تفنگ بیهوش کننده است: برای تحریک مغز، باعث ترشح قدرتمند "هورمون های شادی" می شود. ما با چتر نجات می پریم، به دریای سرخ شیرجه می زنیم، به غارها فرو می رویم، بر روی یک شتر تاختیم، هر آنچه در مورد او فکر می کنیم به مدیر عامل می گوییم - و از آن خوشحال می شویم.
• هفتم: خوشمزه می خوریم. داروهای ضد افسردگی طبیعی عبارتند از شکلات، شیرینی، گوشت و ماهی چرب، قرمز و عسل. در پاییز و زمستان، ما تا حد امکان غذاهای با رنگ روشن را در رژیم غذایی خود قرار می دهیم - گوجه فرنگی و سیب قرمز، پرتقال نارنجی، آلو بنفش.
• هشتم: مواظب خودت باش. بیهوده نبود که پزشکان در قرن نوزدهم به بیماران توصیه می کردند روزانه حمام کنند - بیایید از آنها الگوبرداری کنیم. به آب اضافه کنید نمک دریا، روغن های معطر، عرقیات گیاهی - بابونه، نعناع، ​​سنبل الطیب. حتما خودتان را با یک اسکراب یا یک دستمال شستشوی سفت بمالید. با این حال، مدت زمان چنین حمام نباید بیش از 15 دقیقه باشد. در حالت ایده آل، بسیار خوب است که عزیزتان شما را ماساژ دهد.
• نهم: از سرزنش و سرزنش خود دست بردارید. مبارزه با افسردگی یک فرآیند طولانی است، عودها رخ می دهد، به دلیل کمبود نیرو می توانیم دیر بیاییم و اشتباه کنیم، ظرف ها را بشکنیم و سر بچه ها داد بزنیم. ما عبارت کارلسون را در نظر می گیریم: "این چیزی نیست، این یک موضوع روزمره است" - و به خود قول می دهیم دفعه بعد همه چیز را بهتر انجام دهیم.
• دهم: لبخند بزن و بخند. کمدی، رمان های عاشقانهمجموعه جوک ها، سیرک، وودویل و موزیکال بهتر از قرص ها کمک می کند.

افسردگی آنقدرها که تصور می شود وحشتناک نیست: صبح ها خود را از رختخواب بیرون بیاورید، خودتان را مجبور به مطالعه کنید. چیزهای مفیدو ورزش روزانه، می توانید در عرض چند هفته با ناامیدی کنار بیایید. اگر بهتر نشد، بله، باید به پزشک مراجعه کنید. اما، به احتمال زیاد، شما خودتان مشکل را حل خواهید کرد.

و همچنین، نباید به خودتان دروغ بگویید و دنبال مد عجله کنید. مراقب خودت باش. اگر فکر در مورد کار یا کارهای خانه شما را غمگین می کند، اما در عین حال از دویدن در فروش و گپ زدن تلفنی با دوست دخترتان لذت می برید، تشخیص شما عبارتند از: بیکاری مزمن و تنبلی حاد. می توان آن را درمان کرد، و به سرعت.

تست افسردگی

1. شما غذای لذیذ مورد علاقه خود را در بشقاب خود دارید. آیا می خواهید آن را بخورید؟
   (بله، و یک بخش دو برابر - 0 امتیاز؛ بله، اما بدون لذت - 1 امتیاز؛ بدون اشتها - 0 امتیاز).
2. دوستی از بی خوابی شکایت دارد. شما:
   (نفهمید مشکل چیست - 0؛ در پاسخ شکایت کنید - 1؛ زرادخانه قرص های خواب خود را به اشتراک بگذارید - 2).
3. معلول آب گرم. شما:
   (روزی دو بار نزد مادرت می دوی تا خودت را بشوی - 0؛ صبح با انزجار از ملاقه آب می ریزی - 1؛ شستن را کلاً متوقف می کنی - 2).
4. در اخبار خواندید که یک بانکدار ورشکسته به خود شلیک کرد. تو فکر می کنی:
   ("چه احمقی" - 0؛ "آنها فقیر را آوردند" - 1؛ "راه خروج بدی نیست" - 2).
5. آیا تا به حال برای یک فیلم یا رمان گریه می کنید؟
   (هرگز - 0؛ به ندرت - 1؛ همیشه چیزی برای گریه کردن داشته باشید - 2).
6. آیا برایتان سخت است که صبح از رختخواب بیرون بیایید؟
   (نه - 0؛ بله - 1؛ من تا عصر بیدار نمی شوم - 2).
7. آیا شما توسط افراد بد، حسود و ناخوشایند احاطه شده اید؟
   (در هیچ موردی - 0؛ رخ می دهد - 1؛ بله، البته - 2)
8. یکی از همکاران می گوید تو مثل مترسک لباس پوشیده ای. شما:
   (شما به او توصیه می کنید به خودش نگاه کند - 0؛ شما ناراحت یا عصبانی هستید - 1؛ شما صمیمانه موافق هستید - 2).
9. برای درمان افسردگی، بلیط کنسرت گروه مورد علاقه خود را به شما دادند. شما خواهید رفت؟
   (بله، البته - 0؛ بستگی به خلق و خوی دارد - 1؛ چرا؟ - 2).
10. پشت هفته گذشتهاتفاق خوبی برات افتاده؟
    (بله، و بیش از یک بار - 0؛ بله، اما یادم نیست چه - 1؛ نه، البته - 2).
11. شما یک روز تعطیلی برنامه ریزی نشده دارید. ترجیح می دهی چه کنی؟
    (من می روم خوش بگذرانم - 0؛ پشت کامپیوتر می نشینم یا تلویزیون تماشا می کنم - 1؛ به رختخواب می روم - 2).
12. چه کسی می گوید شما افسرده هستید؟
    (شما خودتان - 0؛ دوستان و خانواده تان - 1؛ بگذارید صحبت کنند - 2).

• 0 امتیاز. - تبریک می گویم! شما افسردگی ندارید و نمی توانید باشید.
• کمتر از 10 امتیاز - به احتمال زیاد از هم جدا شدی و اجازه دادی روحت تنبل شود. داروهای شما: کاردرمانی و باشگاه.
• 10-16 امتیاز - شاید شما بدبین هستید، طلاق، اخراج یا خیلی خسته شده اید. ما آرامش، پیاده روی در هوای تازه، ویتامین ها و سرگرمی را توصیه می کنیم.
• بیش از 16 امتیاز - جدی است. اگر اشتها، قدرت و روحیه ندارید، همین. تزیینات کریسمسجعلی به نظر می رسد و عزیزان شما آزاردهنده هستند - بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

در مورد یافتن همسر خود در روزنامه ها. نیازی نیست خود را در چهار دیواری ببندید و عصرها را در خانه بگذرانید. برعکس، سعی کنید "به دنیا بروید"، در جمع های دوستانه شرکت کنید و دعوت به تعطیلات و جشن ها را رد نکنید.

با این حال، به یاد داشته باشید که هیچ کس شانس دوم برای ایجاد یک برداشت اول را ندارد. به ظاهر خود دقت کنید: آرایش کنید، خوب شانه و لباس بپوشید. همیشه یک آینه، یک شانه و ضروری ترین لوازم آرایشی در کیف خود داشته باشید. در عین حال، این ضرب المثل معروف را در نظر داشته باشید که می گوید: «گیرنده کسی است که می دود». افراط نکنید: آرایش و لباس باید با درون شما مطابقت داشته باشد. اگر ذاتاً متواضع هستید، برای خود خلق کنید تصویر سرکش، در این صورت مردان کاملاً متفاوتی را جذب خواهید کرد که مناسب شما هستند.

هنگام ایجاد آشنایی جدید، مهربانانه، اما با خویشتن داری رفتار کنید. به مرد فرصت صحبت بدهید و سعی کنید بیشتر بشنوید و بشنوید. آنچه را که یک مرد در مورد خودش و روابطش با اطرافیانش می گوید، بررسی کنید. این اطلاعات را با مشاهدات خود مقایسه کنید. قدرت تشخیص زنانه خود را آموزش دهید.

برای شروع عجله نکنید روابط صمیمی. مردان برای چیزی که به سختی به دست آورده اند ارزش بیشتری قائل هستند. علاوه بر این، نباید به جنتلمن خود دلیلی بدهید که شما را زنی بداند که تمایل دارد به راحتی به صمیمیت نزدیک شود.

اگر چندین آشنای جدید به طور همزمان ظاهر شوند، مهم است که بلافاصله تماس های غیر ضروری را قطع کنید. ارزیابی ذهنی متقاضیان از لیست خواستگاران بالقوه، می توانید مردانی را که "دون ژوان" هستند و همچنین افرادی را که به دلایل ذهنی مناسب نیستند حذف کنید. علاوه بر این، در نظر بگیرید که آیا پسرهای مامانمردانی که اغلب حرف‌هایشان با کردارشان فرق می‌کند و آقایانی که تلاش می‌کنند به قیمت شریک زندگی‌شان زیبا زندگی کنند. چنین مردانی، به عنوان یک قاعده، بهترین نامزد برای شوهران نیستند، اما ارتباط با آنها زمان "می خورد" که می تواند برای یافتن یک همسر شایسته استفاده شود.

وقتی در مورد انتخاب خود تصمیم می گیرید و رابطه وارد مرحله می شود صمیمیت، به "سیگنال" های مرد مبنی بر اینکه او شما را به عنوان یک همسر بالقوه می داند، توجه کنید:

زمان زیادی را با شما می گذراند، بر جلسات مکرر اصرار دارد.
- تاریخ آشنایی و اولین قرار شما را به خاطر می آورد.
- شما را به یاد می آورد و هدایایی می دهد، شگفتی می کند.
- از شما مراقبت می کند، از شما محافظت می کند، آماده دفاع از منافع شما در روابط با افراد دیگر است.
- به تمام تفاوت های ظریف زندگی شما علاقه مند است.
- دوست دارد صمیمانه با شما صحبت کند.

به یک مرد فشار نیاورید و ابتدا درباره تشکیل خانواده صحبت نکنید. بیشتر وجود دارد راه قابل اعتمادروشن کنید که برای زندگی خانوادگی آماده اید. بنابراین، این در اختیار شماست که از آنچه او دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد ایده بگیرید و به منتخب خود آرامش بدهید. برخی افراد نظافت و نظم در خانه را در اولویت قرار می دهند، برخی دیگر - غذای خوشمزه، مهمان نوازی مهماندار، برای دیگران مهم ترین چیز جذاب است ظاهرزنان. سعی کنید انتظارات جنتلمن خود را برآورده کنید، اگرچه ممکن است لازم باشد روی خودتان کار کنید.

در نهایت، زمانی که پیشنهاد ازدواج دریافت می کنید غافلگیر نشوید. اگر به انتخاب خود اطمینان دارید، موافقت کنید. وقتی رویای امتحان کردن آن را دارید، «نه» زیبا بگویید، زیرا ممکن است مردی جرات نکند دوباره از شما درخواست کند. آن را با وقار بپذیرید: این رویدادی است که باید بیش از یک بار به فرزندان و نوه های خود بگویید.

ویدیو در مورد موضوع

بعضی از خانم ها از اینکه نمی توانند آقا پیدا کنند و ازدواج کنند تعجب می کنند. دلیل این امر ممکن است ناآگاهی از نحوه رفتار در جامعه مردانه و علاقه به جنس قوی تر باشد.

دستورالعمل ها

نوع مردانی را که بیشتر دوست دارید مشخص کنید. بنویسید چه خصوصیاتی دارید همسر آینده، همچنین ظاهر او را تصور کنید که شما را به بیشترین میزان جذب می کند. نادیده گرفتن این پارامترها اغلب افراد را هنگام جستجوی یک مرد مناسب گیج می کند.

به این واقعیت که باید به هر قیمتی ازدواج کنید، تلفن را معلق نکنید. چنین دخترانی بلافاصله با نگاه "جستجو" یا ترحم آمیز آنها مورد توجه قرار می گیرند. آنها به اولین کسی که ملاقات می کنند "چسبیده اند". مرد جوان، که حداقل کمی برای آنها جذاب است. مردان از استقامت همراه خود خوششان نمی آید، آنها همیشه برای چنین چیزی آماده نیستند توسعه سریعروابط علاوه بر این، برخی شروع به استفاده از دختری می کنند که آرزوی ازدواج با او را دارد برای اهداف خودخواهانه.

برای ملاقات و ارتباط با مردانی از نوع مناسب خود احساس راحتی کنید. اگر به ظاهر خود اهمیت می دهید، دنبال کنید رفتار خوبو با سلیقه لباس بپوشید، نمایندگان جنس قوی تر متوجه شما خواهند شد. پیشرفت‌های مردانه را کنار نزنید و اگر احساس می‌کنید به کسی علاقه دارید، متقابلاً پاسخ دهید.

ساختن رابطه درستبا یک مرد خیلی در دسترس نباشید و برای نشان دادن دارایی های خود از طریق رختخواب عجله نکنید. یکی از پارامترهای مهم و تعیین کننده تمایل به تشکیل خانواده است عشق متقابل. برای مرد خود تکیه گاه شوید، در همه چیز از او حمایت کنید، خود را به عنوان یک مدعی شایسته برای نقش همسری ثابت کنید.

اگر مردی شما را دوست دارد، اما آماده ازدواج نیست، گزینه ای مانند ازدواج مدنی را در نظر بگیرید ازدواج رسمی. فعلا کافیه تعداد زیادی ازاینگونه زندگی می کنند. با گذشت زمان، هر دو متوجه خواهید شد که دیگر نمی توانید بدون یکدیگر زندگی کنید و سپس می خواهید رابطه را مشروع کنید. اغلب، زمانی که یک زن و مرد از قبل با هم هستند برای مدت طولانی، آنها شروع به فکر کردن به کودکان می کنند و این دلیل دیگری برای گره زدن است.

ویدیو در مورد موضوع

مقاله مرتبط

ازدواج شاد- چیزی که بسیاری برای آن تلاش می کنند. با این حال، همه نمی توانند با موفقیت ازدواج کنند. در نتیجه نارضایتی از همسر و کل زندگی خانوادگیبطور کلی. روانشناسان توصیه های خود را ارائه می دهند که به دنبال آن یک زن می تواند همسر ایده آل خود را انتخاب کند.

ازدواج موفق پیوندی است که در یک زمان بسیار منعقد شده است عشق بزرگ. خیلی ها اینطور فکر می کنند. با این حال، یافتن این عشق همیشه ممکن نیست. دیگران مشکل دیگری دارند - به محض اینکه عشق از بین می رود، نارضایتی از زندگی خانوادگی شروع می شود. بنابراین، روانشناسان توصیه می کنند برای یک ازدواج موفق، شریک زندگی خود را انتخاب کنید تا حتی پس از پایان مرحله پرشور عشق، بتوانید با او زندگی کنید، فرزندان خود را بزرگ کنید، خانه بسازید و غیره.

دانشمندان در نتیجه تعدادی از مطالعات دریافته اند که عشق پرشور فقط سه سال طول می کشد. در این مدت همه چیز در حال خشم است و بیشتر بازی می کند رنگ های روشن. سپس او به یک فرد آرام تر تبدیل می شود. یا به طور کامل ناپدید می شود.

برای ازدواج موفق، باید یک عروس خودکفا باشید. بالاخره اگر حرفه ای دارید، کار جالب، سرگرمی ها یا چیزهای اساسی دیگر، شما به یک مرد وابسته نخواهید بود. وابستگی به طور قابل توجهی روابط را خراب می کند و زن را مجبور می کند از یک مرد اطاعت کند و از خود در جایی که واقعاً دوست ندارد پا بگذارد. علاوه بر این، خودکفایی زن به او امکان می دهد که پیدا کند آدم درستو اولین فردی را که ملاقات می کنید انتخاب نکنید.

اغلب اتفاق می افتد که خانم ها، عذاب افکار عمومی، سعی کنید هر چه سریعتر ازدواج کنید. این کار ارزش انجام دادن ندارد، زیرا ... خطر بالایی برای پایان یافتن وجود دارد ازدواج ناموفق. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید، بلکه آزاد هستید.

فکر نکنید که فقط با یک معامله بزرگ می توانید از آن خارج شوید. عشق پرشور. دانشمندان مشخص کرده اند که این یکی از گزینه های بد. طبق تحقیقات، زوج هایی که در 3 سال اول آشنایی با یکدیگر ازدواج کرده اند، به سرعت طلاق می گیرند: 40٪ بعد از یک سال، 30٪ دیگر بعد از 2 سال. اما آنهایی که پس از 2 سال ازدواج ازدواج کردند، رابطه خود را طولانی تر نگه می دارند - 5 سال بعد از ازدواج. عروسی 80 درصد باقی مانده است.

اگر دلیل اصلی ازدواج تمایل به عروسی باشد، ازدواج موفق نخواهد بود. لباس سفیدو غیره.

ارزش ازدواج با این ایده را ندارد که می توانید مردی را مطابق با خودتان تربیت کنید. از این گذشته، مردان نسبت به تلاش برای آموزش مجدد خود کاملاً عصبی واکنش نشان می دهند و نتیجه می تواند کاملاً غیرقابل پیش بینی باشد.

شما نمی توانید با موفقیت ازدواج کنید، فقط رویای فرار از آن را دارید خانه ی والدینیا کار را متوقف کنید در مورد اول، شما دوباره خود را گروگان خواهید یافت - فقط این بار با یک مرد. محدود بودن نیز بهترین کار نیست. بهترین گزینه. از این گذشته، شوهر شما ممکن است شروع به دیکته کردن شرایط خود بر اساس این واقعیت کند که او همه جا برای شما هزینه می کند. التماس 100 روبل برای جوراب شلواری بسیار تحقیرآمیز است.

وقتی برای یک ازدواج موفق به دنبال شریک زندگی می گردید، حتما لبخند بزنید. به هر حال، لبخند نشانه این است که شما شاد هستید و همه چیز در زندگی شما خوب است. و آنچه شادی آور است آنچه را که به همان اندازه شادی آور و مؤید زندگی است جذب می کند.

سوال: نحوه ازدواج موفق به خصوص برای خانم هایی که فرزند دارند نگران کننده است روابط قبلی. از این گذشته ، یافتن حمایت فقط برای خود کافی نیست. انتخاب پدر مناسب برای فرزند نیز ضروری است. شما قطعا باید بفهمید که چگونه داماد بالقوهبرای کودکان اعمال می شود. پس از آن، باید به دقت نظارت کنید که چگونه رابطه آنها با فرزندتان توسعه می یابد. به هر حال، موارد زیادی از خشونت خانگی وجود دارد که پدران فرزندخوانده با فرزندان خود کنار نمی آیند.

اگر فوراً آن را پیدا کردید مرد ایده آلاین کار نمی کند، ناامید نشوید. هر چیزی زمان خودش را دارد. سعی کنید درخشش های جستجوگر را در چشمان خود قرار ندهید - اینها نامزدهای احتمالی داماد را می ترسانند. آنها همچنین توصیه می کنند که تلفن را آویزان نکنید، و سپس سرنوشت شما را پیدا خواهد کرد.

مقاله مرتبط

در این مقاله 8 راه بی خطر را به شما معرفی می کنم که به شما کمک می کند از افسردگی خلاص شوید.

اکثر روش موثررهایی از افسردگی به معنای وارد شدن به آن نیست. شوخی!

فوراً می گویم که مبارزه با افسردگی فایده ای ندارد. افسردگی همچنان حاکم خواهد بود. جایی که انرژی خود را قرار می دهید حتی قدرتمندتر می شود. شما در حال هدر دادن انرژی خود هستید که تقریباً هیچ انرژی در آن ندارید این لحظه، و حالت افسردگی تشدید می شود. بنابراین، مبارزه با افسردگی را برای همیشه فراموش کنید. این به شما کمکی نمی کند.

اکنون در مورد چندین راه بسیار قدرتمند برای رهایی از افسردگی به شما خواهم گفت.

چگونه از افسردگی خلاص شویم؟

مهمترین چیزی که باید بدانید این است که هر چه زمان کمتری به افسردگی خود فکر کنید، سریعتر از بین می رود. همه چیز طبق همان اصل اتفاق می افتد: جایی که توجه شما متمرکز است، خود انرژی در آنجا جریان می یابد. اگر انرژی خود را در حالت افسردگی قرار ندهید، خیلی سریع تغییر خواهد کرد. به دنبال این نتیجه گیری، باید خود را با چیزی مشغول کنید. وقتی در این فرآیند هستید، وقت ندارید به چیز دیگری فکر کنید. این ساده ترین و بهترین راهرهایی از افسردگی

حالا من به شما نکاتی می دهم، چگونه از افسردگی خلاص شویم.

روش اول: توجه خود را تغییر دهید

اگر حالت افسردگی شما با یک حوزه از زندگی شما مرتبط است: به عنوان مثال، فقط کار، یا فقط زندگی شخصی، یا فقط، برای رهایی از افسردگی، به سادگی باید توجه خود را از یک حوزه تغییر دهید. زندگی را به دیگری بسپارید و خود را در این زمینه غرق کنید.

به عنوان مثال، اگر در روابط شخصی خود مشکلی دارید، می توانید خود را به کار بیندازید (البته اگر کار شما باعث شادی شما شود). اگر در محل کار مشکلی دارید، می توانید با سر و صدا وارد زندگی شخصی خود شوید.

روش دوم: چگونه از افسردگی خلاص شویم: خلاقیت

بسیاری از مردم فکر می کنند که خلاقیت نوشتن، نقاشی، آواز خواندن، رقصیدن و غیره است. اینها تا حدی تداعی های اشتباه هستند. خلاقیت هر نوع فعالیتی است که در آن خود را در این دنیا نشان دهید. خلاقیت یک رویکرد منحصر به فرد (فردی شما) برای انجام هر کاری است.

اگر هستید، می توانید خلاقیت خود را در آموزش نشان دهید. اگر شما یک کارآفرین هستید، می توانید خلاقیت خود را در تبلیغ محصولات و خدمات خود نشان دهید. می توانید به دنبال موارد جدید باشید راه های غیر معمولبازاریابی و تبلیغات. اگر کار شما مرتبط است، می توانید خلاقیت خود را در اینجا نیز نشان دهید.

وقتی زندگی می کنید و اغلب خلاقیت خود را در همه جا و در همه چیز نشان می دهید، نمی توانید افسرده شوید. خلاقیت جلوه ای از شما واقعی است. این هدیه شماست و هنگامی که آن را آشکار می کنید، با ذات برتر خود ارتباط برقرار می کنید.

می توانید راه های خلاقانه ای برای انجام کارهای ساده روزمره پیدا کنید. مثلا ظرف شستن. شما می توانید موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید و در طول فرآیند برقصید. من شخصاً همیشه هنگام شستن ظروف یا تمیز کردن اطراف خانه این کار را انجام می دهم.

می توانید زیر دوش آواز بخوانید. و راه های بی شماری از این دست وجود دارد. نکته اصلی این است که دور هم جمع شویم و آنها را پیدا کنیم.

روش سوم: سرگرمی ها به شما کمک می کنند تا از افسردگی خلاص شوید

سرگرمی شما چیست؟ برای روحت چیکار میکنی؟

البته، در حالت ایده آل، اگر سرگرمی شما کار شما باشد، اما، متاسفانه، این اتفاق برای افراد کمی می افتد.

شاید دوست دارید آواز بخوانید، به موسیقی گوش دهید یا خیاطی کنید.

روش چهارم: ورزش و فعالیت بدنی

ورزش چگونه می تواند به شما در رهایی از افسردگی کمک کند؟

تنها زمانی که فرد زندگی منفعلانه ای داشته باشد، ممکن است افسردگی برای مدت طولانی از بین نرود. افسردگی در بدن متحرک و فعال نمی تواند وجود داشته باشد.

افسردگی و فعالیت دو مفهوم ناسازگار هستند. یا فعالیت پیروز می شود و از افسردگی خارج می شوید یا افسردگی پیروز می شود و وارد حالت منفعل می شوید.

مانند آب و آتش، نمی توانند در یک نقطه وجود داشته باشند.

آگاهانه خود را مجبور به حرکت فعال کنید. ورزش را شروع کنید، به باشگاه بروید. اجرا کن - بهترین درماناز افسردگی دویدن کل بدن شما را به حرکت در می آورد. انرژی و قدرت به دست می آورید.

روش پنجم: رشد شخصی

شروع به خواندن کتاب کنید رشد شخصیو خودسازی در حال حاضر مقدار زیادی از آن وجود دارد. اکثر نویسندگان از شخصیت های برجسته و ثروتمند هستند. وقتی آثارشان را می‌خوانی، خودت سرشار از این احساسات می‌شوی و حالت افسردگی برای مدتی تو را رها می‌کند.

همین کتاب ها را از سایت فقط در . آنها توجه شما را منحرف خواهند کرد.

برخی را ببینید یا بازدید کنید. تمرینات زنده توجه شما را برای حداقل یک هفته معطوف می کند. چنین آموزش هایی بسیار مفید و مثبت هستند. آنها توسط افرادی که برای خودسازی تلاش می کنند ملاقات می کنند. با قرار گرفتن در چنین فضایی، وضعیت شما به طرز چشمگیری به سمت بهتر شدن تغییر می کند.

به یاد داشته باشید: نکته اصلی این است که در هنگام افسردگی، با مغز خود تنها نباشید. در غیر این صورت او شما را می خورد.

روش ششم: باند الاستیک میلیونر

بند لاستیکی میلیونرها یکی از بهترین هاست روش های شناخته شدهکه به خلاص شدن از شر افکار منفی کمک می کند. جوهر آن چیست؟ مطمئناً نوارهای لاستیکی را می شناسید که برای پیچیدن یک پشته پول استفاده می شود. شما یکی از این باندهای الاستیک را بردارید و روی دست خود بگذارید.

هر بار که فکر منفی می کنید، این کش را عقب می کشید و به طور دردناکی به بازوی شما برخورد می کند. خوشبختانه یا متأسفانه او به شدت به بازوی شما ضربه می زند. درد ایجاد می شود - و شما افکار خود را از منفی به این درد تغییر می دهید.

جریان افکار منفی را قطع می کنید. سپس دوباره، هنگامی که افکار به سمت منفی می روند، باند الاستیک را عقب می کشید و رها می کنید. دوباره درد و افکار دوباره عوض می شوند. شما یک لنگر در خود ایجاد می کنید: افکار منفیبرابر است با درد

بنابراین، شما خود را از تفکر منفی دور می کنید. ابتدا درد می کند، یک دسته از این نوارهای لاستیکی را پاره می کنید (در یک زمان چند ده را بیرون بیاورید). اما به تدریج افکار منفی کمتر و کمتر می شوند.

روش هفتم: اشک - بهترین دارواز افسردگی

وقتی خواستی گریه کن نیازی به محدود کردن خود نیست. چنین عبارتی وجود دارد - "اشک به مسائل کمک نمی کند". اما هر طور که باشد، قطعا به خودتان کمک خواهید کرد. از طریق اشک شما پاک می شوید. آن منفی بودن و درد درونت با اشک ناپدید می شود.

حتی می توانید فیلم های ویژه را تماشا کنید تا اشک در چشمان شما جاری شود. گریه خوبی داشته باش و هنگامی که شروع به گریه کردن بر سر فیلم کردید، مشکلات خود را به یاد بیاورید و گریه خود را از فیلم به درد خود تغییر دهید. بنابراین، شما تمام منفی های انباشته شده را پرداخت خواهید کرد.

استفاده از این روش برای مردان بسیار دشوارتر است. از کودکی به آنها یاد داده شد که گریه نکنند، زیرا مانند یک مرد نیست. اما سوء استفاده منظم از الکل بسیار مردانه است. مردان - جسورانه گریه کنید!

اشک یک راه بسیار قدرتمند برای رهایی سریع از افسردگی است. افسردگی خود را فریاد بزنید و به جلو بروید.

روش هشتم: فحش دادن و فریاد زدن

در اینجا من به هیچ وجه نمی گویم که لازم است با کسی بحث کنید یا سر کسی فریاد بزنید. برای رهایی از افسردگی، باید خود را قسم بخورید و فریاد بزنید.

بهتر است این کار را در جنگل یا در پارکی انجام دهید، جایی که قطعاً کسی وجود ندارد. شما می توانید موسیقی را با صدای بلند در خانه روشن کنید و همه چیز را بگویید... فقط باید در خانه تنها باشید. موسیقی بلند غرش و فریاد شما را خاموش می کند.

حالا تو می دانی . پس دریغ نکنید. هر چه سریعتر از افسردگی خلاص شوید، سریعتر به زندگی باز خواهید گشت.

چگونه از افسردگی خلاص شویم

عشق همیشه فوق العاده است. پیاده روی های عاشقانهبوسه های زیر غروب، دسته های گل، و حالا به نظرت می رسد که به زودی زیباترین عروس دنیا می شوی، «موافقم» و «موافقم» را می شنوی و یک پایان خوشافسانه ها اما زندگی یک افسانه نیست. دوره دسته گل آب نبات برای مدت زمان نامحدودی ادامه دارد و هنوز هیچ پیشنهاد مطلوبی وجود ندارد. چه باید کرد؟ ابتدا چند نکته را یاد بگیرید و اقدام قاطعانه انجام دهید.

چند خطای استاندارد

ابتدا باید خطاها را شناخت. چندین ممنوعیت وجود دارد، اگر آنها را بشکنید، خطر از دست دادن همنوع خود را دارید، بنابراین یک بار برای همیشه خود را از این اقدامات منع کنید:

1. اغلب در مورد عروسی صحبت نکنید. منتخب، البته، باید در مورد برنامه های شما برای او بداند، اما شما نباید هر روز به او یادآوری و اذیت کنید. در نهایت، چنین تاکتیک هایی منجر به این واقعیت می شود که مرد برعکس عمل می کند و عروسی را لغو می کند.

2. مراقب هر عمل او نباشید. انسان برای آزادی بیش از هر چیزی در دنیا ارزش قائل است و از دست دادن آن به معنای از دست دادن بخشی از خود است. بنابراین، کنترل کامل می تواند به رابطه شما آسیب برساند.

3. با فرد مورد علاقه خود صادق باشید. صداقت اساس هر کاری است روابط قویو به خصوص اگر به مردی توسط زنان خیانت شده باشد. حتی به عنوان آخرین راه حل، نباید دروغ بگویی، بهتر است نیمه حقیقت را بگوییم.

اطلاعات بیشتر در مورد نحوه ازدواج را می توانید در سایت happywoman.info/kak-vyjti-zamuzh/ مطالعه کنید. وجود دارد با نکته روانییوری پیاتاک در حال بررسی این موضوع است. ما به شما توصیه های عملی می کنیم.

گفتگوی صمیمی

اولین کاری که قطعا باید انجام دهید این است که با فرد انتخابی خود صحبت کنید. یک مکالمه صریح کمک خواهد کرد که تمام منها را مشخص کند و دلیل طولانی شدن رابطه را بفهمد. اگر دلیل ناچیز به نظر برسد، مانند کمبود بودجه برای یک جشن باشکوه، آنگاه فرد مورد علاقه شما همیشه می تواند متقاعد شود.

اگر منتخب شماست لیسانس تایید شده، پس هیچ مقدار صحبت کردن کمکی نخواهد کرد. بهتر است به دنبال شوهر دیگری بگردید، زیرا با این شوهر فرنی نمی‌پزید. و بهانه های "ما به اندازه کافی همدیگر را نمی شناسیم"، "می ترسم به مرحله جدیدی از رابطه بروم" به شما حق می دهد تا تهاجمی کنید.

یک همفکر غیرمعمول

مادرشوهر است کابوسبیشتر آنها عروس هستند، اما او کسی است که می تواند در این شرایط کمک کند. با او ارتباط برقرار کنید، توضیح دهید که کمتر از فرزندش مراقبت نخواهید کرد و او خوشحال خواهد شد که به شما کمک کند.

نکات مثبت ازدواج

اکثر مردان پشت کلمه ازدواج فقط عذاب بی پایان، دریایی از مسئولیت ها و هیچ مزیتی را می بینند. تمام مزایای اتحادیه خود را به وضوح نشان دهید، توضیح دهید که عروسی می تواند به حرفه او کمک کند. شما یک زن خانه دار عالی هستید، پس به او نشان دهید که زندگی زناشویی با شما چقدر خوب خواهد بود. اما زیاده روی نکنید، زیرا ممکن است این روش نتیجه معکوس داشته باشد.

عشق و خانواده

4599

09.12.13 14:01

بسیاری از زنان بر این باورند که همه مردان زنانه و مجردهای ابدی هستند که نمی‌خواهند مقید به ازدواج باشند. اما این ممکن است فقط در نگاه اول به نظر برسد.

واقعیت این است که نگاه زنان و مردان به روابط به طور کلی و ازدواج به طور خاص متفاوت است. بنابراین، حتی از دوران کودکی، زنان شروع به تصور همه پیچیدگی های عروسی خود می کنند، آنها می دانند که با چه نوع مردی می خواهند ازدواج کنند (سطح درآمد، ویژگی های بیرونی و غیره).

یافتن شریک زندگی ایده آل برای مردان بسیار دشوارتر است. آنها هیچ اطلاعاتی در مورد همسر آینده خود در ذهن ندارند، فقط انتزاع یا نظرات تحمیلی توسط دیگران است. او نباید فاحشه، حسود، عوضی، لنگ و غیره باشد. به همین دلیل است که مردان وارد روابط با چشم بستهو بنابراین اغلب ناامید می شوند.

اما هنوز هم قوانینی وجود دارد که به یک زن کمک می کند در چشم یک مرد تقریباً عالی به نظر برسد! بنابراین، چه ویژگی های شخصیتی بهتر است برای ازدواج موفق نداشته باشیم؟

تسلیم بیش از حد در رابطه جنسی

باور کنید هیچ مردی به زنی نیاز ندارد که به هر درخواستی حاضر باشد او را راضی کند. در عین حال، چهره او یا غایب است، یا حتی بدتر از آن، منزجر یا انزجار کننده است.

پس از همه، رابطه جنسی باید به میل هر دو شریک اتفاق بیفتد. این تنها راه ساختن است خانواده قوی. اگر زن نتواند امتناع کند، اگر روابط جنسی فقط برای او یک تعهد است، به این معنی است که برای احساسات و خواسته های خود ارزشی قائل نیست. قرار گرفتن با چنین دختری جالب است، اما ازدواج غیرممکن است.

اعتماد کامل

با کمال تعجب، حسادت بیش از حد به همان اندازه بد است که اصلاً آن را نداشته باشید. یک زن باید از حق خود برای خوشبختی دفاع کند و برای آن مبارزه کند. به هر حال، اعتماد کامل، بدون توهین، نگاه های حسادت آمیز و رسوایی های کوچک، نمی تواند همزمان با عشق پرشور و همه جانبه وجود داشته باشد. در غیر این صورت، چنین رفتاری را می توان بی تفاوتی و بی تفاوتی تلقی کرد.

تمایل به پیروی همیشه از او

مردان خوشحالند که بدانند زنانی وجود دارند که آماده هستند تا در هر کجا و در هر زمان مطیعانه از آنها پیروی کنند. با این حال، آنها معمولاً با دیگران ازدواج می کنند، افراد عملی تر، که در مورد محل زندگی، چه چیزی و غیره سؤال می پرسند.

چنین زنانی کمی سر به زیر هستند، اما بهتر است با یکی از آنها ازدواج کنید تا دختری جسور که هر لحظه آماده است با یک هنرمند دوره گرد، تسلیم یک ضعف لحظه ای شود.

مجتمع قوی

مردان دوست ندارند با افرادی که در مورد بدن خود خجالتی هستند ارتباط برقرار کنند زنان بدنام. اگر خود دختر به خودش اطمینان نداشته باشد و نداند دقیقاً چه چیزی می تواند او را خوشحال کند ، چگونه یک مرد می تواند در مورد آن حدس بزند؟ بعید است که چنین رابطه ای برای مدت طولانی دوام بیاورد، نه از ازدواج.

نارضایتی ابدی

اگر دختری دائماً از خود و اطرافیانش ناراضی باشد، اگر رضایت او غیرممکن باشد، به احتمال زیاد مردی وجود ندارد که بتواند در تمام عمرش او را دلداری و تشویق کند. اکثر مردان خودخواه یا ترسو نیستند، آنها آماده کمک هستند اوقات سختو شانه ای قوی عطا کن

اما احتمالاً نمی توانید برای همیشه روی این شانه ها زندگی کنید. و اگر دائماً اطرافیان خود را سرزنش می کنید و دائماً خود را قربانی می کنید ، بگویید رئیس شما بد است ، همه اطرافیان شما می خواهند به شما آسیب برسانند ، دوست شما حیله گر است ، این سؤال پیش می آید: شاید فقط شما هستید؟

علایق دیگه ای نداره

هر زن باید نوعی سرگرمی و اشتیاق خارج از روابط داشته باشد. از این گذشته، هر کسی، حتی یک مرد بسیار صبور، از پاسخ دادن مداوم به سؤالات تلفنی خسته می شود." الان چیکار میکنی؟», « به زودی می آیی؟" حتی بیشترین مردم دوست داشتنیآنها نباید به طور کامل خود را در روابط گم کنند، دوستان و فعالیت های مورد علاقه خود را فراموش کنند.

با دوستان خود به خرید بروید، در یوگا یا یک باشگاه تناسب اندام ثبت نام کنید، شروع به کار دستی کنید. به این ترتیب می توانید فردیت خود را در رابطه حفظ کنید. و از نظر معشوق شما همیشه یک فرد جالب و خلاق خواهید بود.