چگونه از یک مرد حمایت کنیم؟ جملاتی که می تواند تاثیر شگفت انگیزی روی مردان داشته باشد. اس ام اسی که در مواقع سخت از شما حمایت می کند

همه ما روزهایی را داریم که بار مشکلات سنگینی می کند و به نظر می رسد روزهای سخت هرگز به پایان نخواهند رسید. در چنین لحظه ای، مهم است که به فرد اعتماد به نفس نسبت به توانایی های خود بدهید، به او انگیزه دهید که دست به کار شود تا بتواند با تمام مشکلات کنار بیاید. در این مقاله 20 عبارت به زبان انگلیسی را گردآوری کرده ایم که به شما کمک می کند تا یک دوست افسرده را شاد کنید و او را به آینده امیدوار کنید. زمان های بهتر. نمونه هایی از فیلم ها و آهنگ های محبوب به شما کمک می کند عبارات جالب را به خاطر بسپارید.

ما می خواهیم تأکید کنیم که ترجمه رسمی عبارات را ارائه می دهیم. آنها همیشه آنچه را که شخصیت ها گفته اند به درستی منعکس نمی کنند. چرا زبان انگلیسی خود را بهبود نمی دهید و فیلم ها و سریال های تلویزیونی را به صورت اصلی تماشا نمی کنید؟ :-)

اینها عبارات کوتاهاحتمالاً آن را در فیلم ها و سریال های انگلیسی زبان شنیده اید. اینگونه است که زبان مادری یکدیگر را تشویق می کنند موقعیت سخت. بیایید نمونه ای از استفاده از چنین عبارتی از فیلم "ترمینال" را بررسی کنیم.

این یک عبارت نسبتا غیر رسمی است که می توانید بگویید به یک دوست نزدیک. مخصوصاً زمانی مناسب خواهد بود که فردی مشکلات جزئی را بیش از حد جدی بگیرد و همه چیز را به دل می گیرد.

لطفاً توجه داشته باشید: کلمه روشن کردن همچنین به عنوان "سبک تر شدن" ، "فلش زدن" (با نور) ترجمه شده است. به همین دلیل در فیلم «بتمن آغاز می کند» از این عبارت به عنوان بازی با کلمات استفاده شد: بتمن به آرامش فراخوانده می شود و در عین حال او را به آتش می کشند.

این عبارت در بین افراد بومی زبان بسیار محبوب است. آنها می گویند برای تشویق یک فرد به انجام هر کاری که در توانش است، هر کاری که ممکن است برای رسیدن به هدفش انجام دهد. همچنین می‌توانید از آن برای خودتان استفاده کنید تا به کسی بفهمانید که بهترین کار را انجام خواهید داد: من تمام تلاشم را خواهم کرد! - من تمام تلاشم را می کنم / هر کاری که بتوانم انجام می دهم!

به یاد بیاوریم که مادر شخصیت اصلی در فیلم فارست گامپ چگونه از این عبارت استفاده می کند.

عبارت بسیار شبیه به قبلی است. زمانی استفاده می شود که از یک نفر دعوت می شود تا تمام تلاش خود را برای انجام کاری انجام دهد. کلمه شلیک شد زبان انگلیسیبه معنای واقعی کلمه به عنوان "تیراندازی" ترجمه شده است، بنابراین این عبارت اغلب به عنوان جناس استفاده می شود. ببینیم قهرمانان فیلم «007: Skyfall» چگونه این کار را انجام می دهند.

فکر می کنیم معنی این ضرب المثل را فهمیده اید: شانس به کسی می رسد که جسورانه عمل می کند. ما می‌توانیم این عبارت را به معنای واقعی کلمه اینگونه ترجمه کنیم: «بخت به نفع شجاعان است».

6. شما در مسیر درستی هستید - شما در مسیر درستی هستید

عبارت to be on the right به معنای «در مسیر بودن است راه درست" می توانید از آن استفاده کنید، برای مثال، زمانی که دوستتان تصمیم گرفت از شکایت به خاطر نداشتن وقت برای یادگیری زبان انگلیسی دست بردارد و تصمیم به ادامه تحصیل گرفت. علاوه بر این، چنین عبارتی به شخصی گفته می شود که شروع به حدس زدن در مورد چیزی کرده است، به عنوان مثال، مانند فیلم "Upstart" به حقیقت نزدیک تر شده است.

7. ((آسمان) حد است - همه راه ها باز هستند، امکانات نامحدود

این اصطلاح انگلیسی بسیار محبوب است. سخنرانان بومی معمولاً زمانی از آن استفاده می کنند که بخواهند بیان کنند که هیچ محدودیتی برای چیزی (معمولاً امکانات) وجود ندارد. اگر دوستتان چیزی را در خواب دید و فکر کرد که آرزویش محقق نمی شود، با این عبارت او را تشویق کنید و به او یادآوری کنید که رویاهایش محدودیتی ندارد. بیایید به یاد بیاوریم که چگونه مایکل جکسون در یکی از معروف ترین آهنگ های خود، Bad، از این عبارت استفاده کرد.

خوب می گویند آسمان حد است
و برای من این واقعاً درست است
اما دوست من تو چیزی ندیدی"
فقط صبر کن "تا از راه برسم...

از این عبارت برای رساندن پیامی به شخص استفاده می‌شود: وقتی همه چیز خراب است و به نظر می‌رسد همه چیز در حال خراب شدن است، افراد قویآنها تسلیم نمی شوند، اما دست به کار شده و شرایط را برای بهتر شدن تغییر می دهند. نمونه ای از کاربرد این عبارت را در کارتون «شیر شاه ۲: غرور سیمبا» پیدا کردیم. ببینید وقتی دوستانش به دردسر می افتند، تیمون چقدر شجاع از آن استفاده می کند.

9. هر جا اراده ای وجود داشته باشد راهی وجود دارد - میل وجود دارد، اما فرصتی وجود دارد

دوست شما می گوید که می خواهد به زبان انگلیسی روان صحبت کند، اما نمی داند چگونه به این هدف برسد؟ حتماً در مورد این ضرب المثل شگفت انگیز که مشابه آن به زبان روسی است به او بگویید. و حتما شرک را به زبان انگلیسی تماشا کنید تا ببینید خر چگونه از این عبارت استفاده می کند.

همچنین در زبان انگلیسی عبارت دیدن نور در انتهای تونل (برای دیدن نور در انتهای تونل) رایج است. از این عبارت برای شاد کردن دوست افسرده خود استفاده کنید. یادمان باشد در فیلم «مخلوط» چگونه این کار را انجام می دهند.

نکته اصلی این است که اجازه ندهید یک فرد ناراحت به آهنگی از متالیکا گوش دهد که در آن از این عبارت فوق العاده به روشی نه کاملاً مثبت استفاده شده است :-)

سپس به آن می رسد
نور آرامش بخش در انتهای تونل شما
فقط یک قطار باری به سمت شما می آمد.

این عبارت در نگاه اول خیلی انگیزه دهنده به نظر نمی رسد، اما باید یاد بگیرید که چگونه از آن به درستی استفاده کنید. به عنوان مثال، دوست شما در کاری شکست می خورد، اما شما او را متقاعد می کنید که دوباره تلاش کند و به او بگویید که حتی اگر تلاش با شکست مواجه شود، باز هم چیزی از دست نخواهد داد.

12. اگر در ابتدا موفق نشدید... (تلاش کنید و دوباره تلاش کنید) - اگر فوراً موفق نشدید، سعی کنید و دوباره تلاش کنید.

دوست شما نتوانست جملات شرطی را بفهمد و تصمیم گرفت زبان های خارجی- این برای او نیست؟ سپس ضرب المثل خوب قدیمی انگلیسی را به او یادآوری کنید. او شما را تشویق می کند که در اولین ناکامی ها تسلیم نشوید، با موانع مبارزه کنید و راه خود را به سمت هدف خود ادامه دهید. بیایید به نحوه استفاده مدونا از این عبارت در آهنگ Over And Over گوش کنیم.

من هرگز متوقف نخواهم شد تا زمانی که خودم را سیر کنم
مهم نیست کی هستی
این کاری است که انجام می دهید شما را به دوردست می برد
و اگر در ابتدا موفق نشدید
در اینجا توصیه هایی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

13. هر سگی روز خود را دارد - و تعطیلاتی در خیابان ما خواهد بود

از این عبارت استفاده می شود که حتی به ظاهر بدشانس ترین افراد هم چنین هستند روزهای موفقو دوره های زندگی علیرغم جمله بندی، این عبارت حامل یک پیام مثبت است: با کمک آن شما این را به فرد می گویید روزهای خوشموارد بیشتری وجود خواهد داشت، فقط باید کمی صبر کنید. بیایید گوش کنیم که Bon Jovi چقدر زیبا در این مورد در آهنگ سانتافه می خواند.

می گویند هیچ مردی جزیره نیست
و چیزهای خوب نصیب کسانی می شود که منتظرند
اما چیزهایی که می شنوم فقط برای یادآوری هستند
هر سگی روز خود را خواهد داشت.

14. (برای نگه داشتن) انگشتان روی هم - بیایید امیدوار باشیم که...; من انگشتانم را برای تو نگه می دارم

این عبارت زمانی استفاده می شود که می خواهید ابراز امیدواری کنید که آرزوی کسی محقق شود، کسی در کاری موفق شود. این عبارت را می توان به عنوان یک جمله جداگانه استفاده کرد و به عنوان "من انگشتانم را برای تو نگه می دارم" ترجمه می شود یا می تواند بخشی از یک جمله باشد. ببینیم شخصیت های فیلم پرستیژ چگونه از این عبارت استفاده می کنند.

15. شما نمی توانید املت بدون شکستن تخم مرغ درست کنید - شما نمی توانید املت بدون شکستن تخم مرغ درست کنید

گاهی برای رسیدن به خواسته هایت باید چیزی را فدا کنی. در این مورد، حمایت شما برای فرد بسیار مهم است و انگلیسی ها ضرب المثلی عالی برای این کار دارند. بیایید به یاد بیاوریم که شخصیت های سریال Doctor Who چگونه از آن استفاده کردند.

16. پایان دنیا نیست - پایان دنیا نیست، زندگی ادامه دارد

آیا دوست شما شکست خورده و افسرده شده است؟ سپس از این عبارت استفاده کنید تا به او بگویید هر اتفاقی که افتاده فقط یک دردسر جزئی است، زندگی ادامه دارد و او هنوز فرصت های زیادی برای تحقق رویاهایش خواهد داشت. به یاد بیاوریم که چگونه در فیلم "شان مردگان" اد از این عبارت برای شاد کردن دوستش شان که با دوست دخترش دعوا کرده بود استفاده می کند.

ضمناً توجه شما را به یک مورد دیگر جلب می کنیم عبارت جالب- ماهی های زیادی در دریا وجود دارد (به معنای واقعی کلمه - "ماهی های زیادی در دریا وجود دارد"). این را می توان به روسی اینگونه ترجمه کرد: "نور مانند یک گوه روی او همگرا نشد." از این عبارت برای تشویق دوستی که در زندگی شخصی خود مشکل دارد استفاده کنید.

عبارت دیگر به شما کمک می کند دوستی را که در موقعیتی ناامید کننده به نظر می رسد، خوشحال کنید. به یاد بیاوریم که قهرمان فیلم "Wasteland" چگونه از آن استفاده می کند.

18. به جنبه های مثبت نگاه کنید - با خوش بینی به چیزها نگاه کنید، خوش بین باشید. سعی کنید در یک موقعیت بد چیز خوبی پیدا کنید

این عبارت در بین افراد بومی زبان بسیار محبوب است. زمانی از آن استفاده کنید که موقعیت ناخوشایندی برای شخصی پیش آمده باشد و بخواهید او را شاد کنید و توجه او را به جنبه مثبت موقعیت جلب کنید. مثلاً دوست شما تابستان امسال به تعطیلات نرفت. به او بگویید که پول پس انداز کرده و اکنون می تواند برای خودش چیز مفیدی بخرد. و در اینجا نحوه استفاده از این اصطلاح در آهنگ What I Like است در مورد شماگروه خیابان طلوع آفتاب.

بعضی روزها میدونی خیلی سخته برای نگاه کردن به سمت روشن
بعضی روزها می خواهی از همه چیز فرار کنی، بعد پنهان شوی
گاهی اوقات احساس می کنید تنها چیزی که نیاز دارید یک استراحت کوتاه است
بعضی روزها احساس تنهایی می کنید
و گرفتن آن خیلی زیاد است.

19. گریه کردن بر سر شیر ریخته شده فایده ای ندارد - اشک به اندوه شما کمک نمی کند

این عبارت به معنای واقعی کلمه به عنوان "فایده ای برای گریه کردن بر روی شیر ریخته شده وجود ندارد" ترجمه می شود و مانند موارد قبلی نرم به نظر نمی رسد. اما به شما کمک می کند این ایده را به فرد منتقل کنید که کاری که انجام شده قابل لغو نیست، شما نباید بنشینید و نگران آن باشید، باید ادامه دهید. شخصیت های فیلم «در پایان روز» این عبارت را به این صورت به کار می برند.

این عبارت شبیه به موارد قبلی است و اغلب توسط افراد بومی نیز استفاده می شود. زمانی از آن استفاده کنید که می خواهید به یک دوست بگویید که حتی یک مشکل گاهی اوقات خودش را دارد جنبه های مثبتو همه چیز آنقدر که به نظر می رسد بد نیست. می خواهید بدانید چگونه این عبارت جالب به وجود آمد؟ سپس مقاله ما را بخوانید "". حال بیایید نمونه ای از کاربرد این اصطلاح را در فیلم «استوارت لیتل ۲» ببینیم.

البته، به خاطر سپردن تمام عبارات در اولین باری که آنها را می خوانید آسان نیست، بنابراین ما عبارات را برای شما در فایلی جمع آوری کرده ایم که توصیه می کنیم برای خود نگه دارید. آن را به صورت دوره ای دوباره بخوانید، سعی کنید عبارات جدید را حفظ کنید و به زودی می توانید از آنها در سخنرانی خود استفاده کنید.

(*.pdf، 212 کیلوبایت)

حالا مال شما واژگانبا 20 عبارت دلگرم کننده جدید به روز شد. سعی کنید آن ها را بیاموزید و در این بین یکی دیگر را برای شما آماده می کنیم مقاله مفید. تمام تلاشت را بکن!

کدام یک ارزشش را ندارند؟ این سایت به شما می گوید که چگونه از فردی در شرایط دشوار حمایت اخلاقی کنید.

اندوه یک واکنش انسانی است که در نتیجه نوعی از دست دادن، مثلاً پس از مرگ یکی از عزیزان رخ می دهد.

4 مرحله غم و اندوه

فردی که غم و اندوه را تجربه می کند 4 مرحله را طی می کند:

• فاز شوک.از چند ثانیه تا چند هفته طول می کشد. با بی اعتقادی به هر اتفاقی، بی احساسی، تحرک کم همراه با دوره های بیش فعالی، از دست دادن اشتها و مشکلات خواب مشخص می شود.
• فاز رنج.از 6 تا 7 هفته ماندگاری دارد. با ضعف توجه، ناتوانی در تمرکز، حافظه و اختلالات خواب مشخص می شود. فرد همچنین اضطراب مداوم، میل به بازنشستگی و بی حالی را تجربه می کند. درد معده و احساس توده در گلو ممکن است رخ دهد. اگر شخصی مرگ یکی از عزیزان خود را تجربه کند، در این دوره ممکن است فرد متوفی را ایده آل کند یا برعکس، خشم، عصبانیت، عصبانیت یا احساس گناه نسبت به او تجربه کند.
• مرحله پذیرشیک سال پس از از دست دادن یکی از عزیزان به پایان می رسد. با بازگرداندن خواب و اشتها، توانایی برنامه ریزی فعالیت های خود با در نظر گرفتن از دست دادن مشخص می شود. گاهی اوقات فرد همچنان رنج می برد، اما حملات کمتر و کمتر اتفاق می افتد.
• مرحله ریکاوریبعد از یک سال و نیم شروع می شود، غم و اندوه جای خود را به غم می دهد و فرد با آرامش بیشتری با فقدان ارتباط برقرار می کند.

آیا دلجویی از انسان لازم است؟ بدون شک بله. اگر به قربانی کمک نشود، می تواند منجر به بیماری های عفونی، بیماری های قلبی، اعتیاد به الکل، تصادفات و افسردگی شود. کمک روانشناختی بی ارزش است، بنابراین تا جایی که می توانید از عزیزتان حمایت کنید. با او تعامل کنید، ارتباط برقرار کنید. حتی اگر به نظرتان می رسد که آن شخص به حرف شما گوش نمی دهد یا توجهی نمی کند، نگران نباشید. زمانی فرا می رسد که او از شما با سپاسگزاری یاد خواهد کرد.

باید دلداری بدهم افراد ناآشنا? اگر احساس قدرت اخلاقی و تمایل کافی برای کمک دارید، این کار را انجام دهید. اگر شخصی شما را از خود دور نکند، فرار نکند، فریاد نزند، پس همه چیز را درست انجام می دهید. اگر مطمئن نیستید که می توانید قربانی را آرام کنید، کسی را پیدا کنید که بتواند این کار را انجام دهد.

آیا در دلداری از افرادی که می شناسید و افرادی که نمی شناسید تفاوتی وجود دارد؟ قطعا نه. تنها تفاوت این است که شما یک نفر را بیشتر می شناسید، دیگری را کمتر. اجازه دهید یک بار دیگر تکرار کنیم، اگر احساس قدرت می کنید، کمک کنید. در نزدیکی خود بمانید، صحبت کنید، در فعالیت های مشترک شرکت کنید. برای کمک حریص نباشید، هرگز زائد نیست.

بنابراین، بیایید به روش ها نگاه کنیم حمایت روانیدر دو سخت ترین مرحله غم و اندوه

فاز شوک

رفتار شما:

• فرد را تنها نگذارید
• بدون مزاحمت قربانی را لمس کنید. می‌توانید دستتان را بگیرید، دستتان را روی شانه‌هایتان بگذارید، روی سر عزیزانتان بزنید یا در آغوش بگیرید. واکنش قربانی را زیر نظر بگیرید. آیا او لمس شما را می پذیرد یا دور می کند؟ اگر شما را از خود دور می کند، خود را تحمیل نکنید، اما ترک نکنید.
• اطمینان حاصل کنید که فرد مورد تسلی بیشتر استراحت کند و وعده های غذایی را فراموش نکند.
• قربانی را با فعالیت های ساده، مانند برخی از کارهای تشییع جنازه، مشغول نگه دارید.
• فعالانه گوش کنید ممکن است شخصی چیزهای عجیبی بگوید، خود را تکرار کند، موضوع داستان را گم کند و مدام به آن بازگردد تجربیات احساسی. از توصیه و توصیه خودداری کنید. با دقت گوش دهید، سؤالات روشنگر بپرسید، درباره نحوه درک او صحبت کنید. به قربانی کمک کنید به سادگی از تجربیات و درد خود صحبت کند - او بلافاصله احساس بهتری خواهد کرد.

کلمات تو:

• در مورد گذشته به زمان گذشته صحبت کنید.
• اگر متوفی را می شناسید، چیز خوبی در مورد او به او بگویید.

نمیشه گفت:

• "شما نمی توانید از چنین باختی بهبود پیدا کنید"، "فقط زمان شفا می دهد"، "شما قوی هستید، قوی باشید." این عبارات می تواند باعث رنج مضاعف فرد شود و تنهایی او را افزایش دهد.
• «همه چیز به خواست خداست» (فقط به افراد عمیقاً مذهبی کمک می کند)، «از آن خسته شده ام»، «او آنجا بهتر خواهد شد»، «آن را فراموش کن». چنین عباراتی می تواند به شدت به قربانی صدمه بزند، زیرا به نظر می رسد به عنوان اشاره ای برای استدلال احساسات خود، تجربه نکردن آنها یا حتی فراموش کردن غم و اندوه خود.
• شما جوان هستید، زیبا هستید، ازدواج خواهید کرد / صاحب فرزند خواهید شد. چنین عباراتی می تواند باعث تحریک شود. یک فرد در زمان حال فقدانی را تجربه می کند، هنوز از آن بهبود نیافته است. و به او می گویند خواب ببین.
• «اگر آمبولانس به موقع رسیده بود»، «اگر پزشکان بیشتر به او توجه کرده بودند»، «اگر اجازه نمی‌دادم وارد شود.» این عبارات خالی است و هیچ فایده ای ندارد. اولاً تاریخ تحمل حال فرعی را ندارد و ثانیاً این گونه عبارات فقط تلخی از دست دادن را تشدید می کند.

فاز رنج

رفتار شما:

• در این مرحله، از قبل می توان به قربانی این فرصت را داد که هر از گاهی تنها باشد.
• آن را به قربانی بدهیم آب بیشتر. او باید تا 2 لیتر در روز بنوشد.
• برای او سازماندهی کنید فعالیت بدنی. مثلاً او را به پیاده روی ببرید، او را مشغول کنید کار فیزیکیدر اطراف خانه.
• اگر قربانی می خواهد گریه کند، او را از این کار منع نکنید. کمکش کن گریه کنه جلوی احساسات خود را نگیرید - با او گریه کنید.
• اگر عصبانی شد، مداخله نکنید.

کلمات تو:

چگونه به یک فرد دلداری دهیم: کلمات مناسب

• اگر بخش شما می‌خواهد در مورد فرد متوفی صحبت کند، گفتگو را به حوزه احساسات ببرید: «شما خیلی غمگین/تنها هستید»، «شما خیلی گیج هستید»، «نمی‌توانید احساسات خود را توصیف کنید». به من بگو چه احساسی داری
• به من بگو که این رنج تا ابد ادامه نخواهد داشت. و از دست دادن یک مجازات نیست، بلکه بخشی از زندگی است.
• اگر افرادی در اتاق هستند که به شدت نگران این فقدان هستند از صحبت در مورد متوفی اجتناب نکنید. پرهیز از این موضوعات بیشتر از ذکر فاجعه صدمه می زند.

نمیشه گفت:

• "گریه نکن، خودت را جمع کن"، "رنج نکش، همه چیز تمام شده است" - این بی تدبیر و برای سلامت روانی مضر است.
• "و کسی آن را بدتر از شما دارد." چنین موضوعاتی می تواند در شرایط طلاق، جدایی، اما نه مرگ یک عزیز کمک کند. شما نمی توانید غم یک نفر را با غم دیگری مقایسه کنید. مکالمه هایی که شامل مقایسه می شوند می توانند این تصور را در فرد ایجاد کنند که شما به احساسات او اهمیت نمی دهید.

هیچ فایده ای ندارد که به قربانی بگویید: "اگر به کمک نیاز دارید، با من تماس بگیرید/تماس بگیرید" یا از او بپرسید "چگونه می توانم به شما کمک کنم؟" فردی که غم و اندوه را تجربه می کند ممکن است به سادگی قدرت برداشتن تلفن، تماس و درخواست کمک را نداشته باشد. او همچنین ممکن است پیشنهاد شما را فراموش کند.

برای جلوگیری از این اتفاق بیا و با او بنشین. به محض اینکه اندکی اندوه فروکش کرد، او را به گردش ببرید، به فروشگاه یا سینما ببرید. گاهی اوقات این کار باید به زور انجام شود. از اینکه مزاحم به نظر بیایید نترسید. زمان خواهد گذشت، و او از کمک شما قدردانی خواهد کرد.

اگر از کسی دور هستید چگونه از کسی حمایت کنید؟

بهش زنگ بزن اگر جواب نداد روی منشی تلفنی پیام بگذارید، اس ام اس یا ایمیل بنویسید پست الکترونیک. تسلیت خود را ابراز کنید، احساسات خود را بیان کنید، خاطراتی را به اشتراک بگذارید که متوفی را از درخشان ترین جنبه ها مشخص می کند.

به یاد داشته باشید که کمک به یک فرد برای غلبه بر اندوه ضروری است، به خصوص اگر این فرد نزدیک شما باشد. علاوه بر این، این نه تنها به او کمک می کند تا با از دست دادن کنار بیاید. اگر از دست دادن شما را نیز تحت تأثیر قرار داده است، با کمک به دیگری، خودتان می توانید راحت تر از غم و اندوه جان سالم به در ببرید و ضرر کمتری برای خود داشته باشید. حالت ذهنی. و این شما را از احساس گناه نجات می دهد - شما خود را به خاطر این واقعیت که می توانستید کمک کرده باشید، اما نکردید، سرزنش نخواهید کرد و مشکلات و مشکلات دیگران را کنار بگذارید.

همه ما می دانیم که قرار گرفتن در موقعیتی که نیاز به آرامش دادن به کسی دارید چقدر دشوار است کلمات درستواقع نشده است.

خوشبختانه، اغلب مردم انتظار توصیه خاصی از ما ندارند. برای آنها مهم است که احساس کنند کسی آنها را درک می کند، که آنها تنها نیستند. بنابراین ابتدا فقط احساس خود را توصیف کنید. به عنوان مثال، از عبارات زیر استفاده کنید: "می دانم که الان برای شما خیلی سخت است"، "متاسفم که برای شما اینقدر سخت است." این روشن می کند که شما واقعاً می بینید که اکنون چگونه است. به یک عزیز.

2. تأیید کنید که این احساسات را درک می کنید.

اما مراقب باشید، همه توجه را به خود جلب نکنید، سعی نکنید ثابت کنید که برای شما بدتر بوده است. به طور خلاصه به این موضوع اشاره کنید که قبلاً در موقعیتی مشابه بوده اید و در مورد وضعیت شخصی که به او آرامش می دهید بیشتر بپرسید.

3. به عزیزتان کمک کنید مشکل را درک کند

حتی اگر فردی به دنبال راه هایی برای حل یک موقعیت دشوار است، ابتدا فقط باید آن را با هم صحبت کند. این به ویژه در مورد زنان صدق می کند.

پس منتظر باشید تا راه حل هایی برای مشکل ارائه دهید و گوش کنید. این به فردی که به او آرامش می دهید کمک می کند تا احساسات خود را درک کند. از این گذشته، گاهی اوقات درک تجربیات خود با گفتن آنها به دیگران آسان تر است. با پاسخ دادن به سؤالات شما، مخاطب می تواند خودش راه حل هایی پیدا کند، بفهمد که همه چیز آنقدرها هم که به نظر می رسد بد نیست و به سادگی احساس آرامش کند.

در اینجا عبارات و سؤالاتی وجود دارد که می توان در این مورد استفاده کرد:

• به من بگو چه اتفاقی افتاد.
• به من بگو چه چیزی تو را آزار می دهد.
• چه چیزی منجر به این شد؟
• کمکم کن بفهمم چه احساسی داری
• بیشتر از چی می ترسی؟

در عین حال، سعی کنید از سوالات با کلمه "چرا" اجتناب کنید.

4. رنج طرف مقابل خود را به حداقل نرسانید و سعی نکنید او را بخندانید.

وقتی با اشک های یکی از عزیزان روبرو می شویم، به طور طبیعی، می خواهیم او را شاد کنیم یا متقاعد کنیم که مشکلات او چندان وحشتناک نیستند. اما آنچه برای ما بی اهمیت به نظر می رسد اغلب می تواند دیگران را ناراحت کند. پس رنج دیگران را به حداقل ندهید.

اگر کسی واقعاً نگران یک چیز کوچک باشد چه؟ بپرسید که آیا اطلاعاتی وجود دارد که با دیدگاه او نسبت به موقعیت در تضاد باشد. سپس نظر خود را ارائه دهید و یک راه جایگزین را به اشتراک بگذارید. در اینجا بسیار مهم است که مشخص شود آیا آنها می خواهند نظر شما را بشنوند، در غیر این صورت ممکن است بیش از حد تهاجمی به نظر برسد.

5. در صورت لزوم حمایت فیزیکی ارائه دهید.

گاهی اوقات مردم اصلاً نمی خواهند صحبت کنند، فقط باید احساس کنند که عزیزی در این نزدیکی هست. در چنین مواردی، تصمیم گیری در مورد نحوه رفتار همیشه آسان نیست.

اعمال شما باید مطابق با رفتار معمول شما با یک شخص خاص باشد. اگر خیلی نزدیک نیستید، گذاشتن دست روی شانه یا در آغوش گرفتن سبک او کافی است. به رفتار طرف مقابل هم نگاه کنید، شاید خودش روشن کند که به چه چیزی نیاز دارد.

به یاد داشته باشید که هنگام دلجویی نباید بیش از حد غیرت داشته باشید: ممکن است شریک زندگی شما آن را برای معاشقه قبول کند و آزرده شود.

6. راه هایی برای حل مشکل پیشنهاد کنید

اگر شخصی فقط به حمایت شما نیاز دارد و نه مشاوره خاص، ممکن است مراحل بالا کافی باشد. با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود، همکارتان احساس آرامش می کند.

بپرسید آیا کار دیگری می توانید انجام دهید. اگر مکالمه در عصر انجام می شود و اغلب اتفاق می افتد، پیشنهاد کنید به رختخواب بروید. همانطور که می دانید صبح عاقلانه تر از عصر است.

اگر توصیه شما نیاز است، ابتدا بپرسید که آیا خود طرف صحبت ایده ای دارد یا خیر. تصمیم‌ها زمانی راحت‌تر گرفته می‌شوند که از جانب شخصی گرفته شود که خودش در موقعیتی بحث‌انگیز قرار دارد. اگر شخصی که به او آرامش می‌دهید نمی‌داند در موقعیتش چه کاری می‌توان انجام داد، به ایجاد مراحل خاص کمک کنید. اگر او اصلاً نمی داند چه کاری انجام دهد، گزینه های خود را ارائه دهید.

اگر شخصی نه به خاطر یک رویداد خاص، بلکه به دلیل مشکلی ناراحت است، بلافاصله به بحث در مورد اقدامات خاصی بروید که می تواند کمک کند. یا پیشنهاد کنید کاری انجام دهید، مانند پیاده روی با هم. تفکر غیر ضروری نه تنها به رهایی از افسردگی کمک نمی کند، بلکه برعکس، آن را تشدید می کند.

7. قول ادامه حمایت را بدهید

در پایان مکالمه، حتماً مجدداً به این نکته اشاره کنید که درک می کنید که در حال حاضر چقدر برای عزیزتان سخت است و آماده اید که همچنان در همه چیز از او حمایت کنید.

همه ما می دانیم که چقدر سخت است که در موقعیتی قرار بگیرید که نیاز به دلداری دادن به کسی داشته باشید، اما نمی توانید کلمات مناسب را پیدا کنید.

خوشبختانه، اغلب مردم انتظار توصیه خاصی از ما ندارند. برای آنها مهم است که احساس کنند کسی آنها را درک می کند، که آنها تنها نیستند. بنابراین ابتدا فقط احساس خود را توصیف کنید. به عنوان مثال، از عبارات زیر استفاده کنید: "می دانم که الان برای شما خیلی سخت است"، "متاسفم که برای شما اینقدر سخت است." به این ترتیب روشن می کنید که واقعاً می بینید که در حال حاضر برای عزیزتان چگونه است.

2. تأیید کنید که این احساسات را درک می کنید.

اما مراقب باشید، همه توجه را به خود جلب نکنید، سعی نکنید ثابت کنید که برای شما بدتر بوده است. به طور خلاصه به این موضوع اشاره کنید که قبلاً در موقعیتی مشابه بوده اید و در مورد وضعیت شخصی که به او آرامش می دهید بیشتر بپرسید.

3. به عزیزتان کمک کنید مشکل را درک کند

حتی اگر فردی به دنبال راه هایی برای حل یک موقعیت دشوار است، ابتدا فقط باید آن را با هم صحبت کند. این به ویژه در مورد زنان صدق می کند.

پس منتظر باشید تا راه حل هایی برای مشکل ارائه دهید و گوش کنید. این به فردی که به او آرامش می دهید کمک می کند تا احساسات خود را درک کند. از این گذشته، گاهی اوقات درک تجربیات خود با گفتن آنها به دیگران آسان تر است. با پاسخ دادن به سؤالات شما، مخاطب می تواند خودش راه حل هایی پیدا کند، بفهمد که همه چیز آنقدرها هم که به نظر می رسد بد نیست و به سادگی احساس آرامش کند.

در اینجا عبارات و سؤالاتی وجود دارد که می توان در این مورد استفاده کرد:

• به من بگو چه اتفاقی افتاد.
• به من بگو چه چیزی تو را آزار می دهد.
• چه چیزی منجر به این شد؟
• کمکم کن بفهمم چه احساسی داری
• بیشتر از چی می ترسی؟

در عین حال، سعی کنید از سوالات با کلمه "چرا" اجتناب کنید.

4. رنج طرف مقابل خود را به حداقل نرسانید و سعی نکنید او را بخندانید.

وقتی با اشک های یکی از عزیزان روبرو می شویم، به طور طبیعی، می خواهیم او را شاد کنیم یا متقاعد کنیم که مشکلات او چندان وحشتناک نیستند. اما آنچه برای ما بی اهمیت به نظر می رسد اغلب می تواند دیگران را ناراحت کند. پس رنج دیگران را به حداقل ندهید.

اگر کسی واقعاً نگران یک چیز کوچک باشد چه؟ بپرسید که آیا اطلاعاتی وجود دارد که با دیدگاه او نسبت به موقعیت در تضاد باشد. سپس نظر خود را ارائه دهید و یک راه جایگزین را به اشتراک بگذارید. در اینجا بسیار مهم است که مشخص شود آیا آنها می خواهند نظر شما را بشنوند، در غیر این صورت ممکن است بیش از حد تهاجمی به نظر برسد.

5. در صورت لزوم حمایت فیزیکی ارائه دهید.

گاهی اوقات مردم اصلاً نمی خواهند صحبت کنند، فقط باید احساس کنند که عزیزی در این نزدیکی هست. در چنین مواردی، تصمیم گیری در مورد نحوه رفتار همیشه آسان نیست.

اعمال شما باید مطابق با رفتار معمول شما با یک شخص خاص باشد. اگر خیلی نزدیک نیستید، گذاشتن دست روی شانه یا در آغوش گرفتن سبک او کافی است. به رفتار طرف مقابل هم نگاه کنید، شاید خودش روشن کند که به چه چیزی نیاز دارد.

به یاد داشته باشید که هنگام دلجویی نباید بیش از حد غیرت داشته باشید: ممکن است شریک زندگی شما آن را برای معاشقه قبول کند و آزرده شود.

6. راه هایی برای حل مشکل پیشنهاد کنید

اگر شخصی فقط به حمایت شما نیاز دارد و نه توصیه خاصی، مراحل بالا ممکن است کافی باشد. با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود، همکارتان احساس آرامش می کند.

بپرسید آیا کار دیگری می توانید انجام دهید. اگر مکالمه در عصر انجام می شود و اغلب اتفاق می افتد، پیشنهاد کنید به رختخواب بروید. همانطور که می دانید صبح عاقلانه تر از عصر است.

اگر توصیه شما نیاز است، ابتدا بپرسید که آیا خود طرف صحبت ایده ای دارد یا خیر. تصمیم‌ها زمانی راحت‌تر گرفته می‌شوند که از جانب شخصی گرفته شود که خودش در موقعیتی بحث‌انگیز قرار دارد. اگر شخصی که به او آرامش می‌دهید نمی‌داند در موقعیتش چه کاری می‌توان انجام داد، به ایجاد مراحل خاص کمک کنید. اگر او اصلاً نمی داند چه کاری انجام دهد، گزینه های خود را ارائه دهید.

اگر شخصی نه به خاطر یک رویداد خاص، بلکه به دلیل مشکلی ناراحت است، بلافاصله به بحث در مورد اقدامات خاصی بروید که می تواند کمک کند. یا پیشنهاد کنید کاری انجام دهید، مانند پیاده روی با هم. تفکر غیر ضروری نه تنها به رهایی از افسردگی کمک نمی کند، بلکه برعکس، آن را تشدید می کند.

7. قول ادامه حمایت را بدهید

در پایان مکالمه، حتماً مجدداً به این نکته اشاره کنید که درک می کنید که در حال حاضر چقدر برای عزیزتان سخت است و آماده اید که همچنان در همه چیز از او حمایت کنید.

اسکوپ زدن زن انرژی حیاتیدر طبیعت، مرد از زن انرژی می گیرد.می توانید آنچه را که دریافت کرده اید برگردانید و بر این اساس با کمک هدایا تبادل انرژی برقرار کنید. الگویی وجود دارد: هر چیزی که به یک زن داده شود ده برابر به معشوقش بازگردانده می شود. و اینجا مردان حریصبه خود ببندند جریان انرژی، کسب و کار آنها راکد می شود. و برعکس - مردان سخاوتمند به موفقیت های زیادی دست می یابند: زنان آنها به راحتی انرژی خود را به خاطر عزیزشان جدا می کنند و این باعث افزایش قدرت و قدرت او می شود.

چگونه از یک مرد حمایت کنیم؟

مردها دوست ندارند بدون درخواست نصیحت یا همدردی با آنها شود. آنها می خواهند مورد اعتماد باشند.مردان باید دائماً خود را اثبات کنند. آنها از دستیابی به چیزی به تنهایی لذت زیادی می برند. وقتی زنی به او چیزی می گوید: «من به تو ایمان دارم، که می توانی به تنهایی از پس آن برآیی، مرد احساس حمایت می کند. من در این مورد به شما اعتماد دارم تا زمانی که آشکارا کمک بخواهید.»

بسیاری از زنان این را باور دارند تنها راهبرای رسیدن به آنچه در رابطه با یک مرد می خواهید به این معنی است که وقتی او اشتباه می کند از او انتقاد کنید و وقتی از او درخواست نمی کند نصیحت کنید. یک زن اغلب نمی داند که می تواند مردی را برای انجام کاری تشویق کند، فقط با پرسیدن مستقیم از او، بدون انتقاد یا توصیه.اگر زنی از رفتار مرد خوشش نمی آید، باید مستقیماً به او بگوید، بدون اینکه او را قضاوت کند یا بگوید اشتباه می کند یا بد است.

سه وجود دارد کلمات جادوییچه کسی می تواند از مرد حمایت کند: "تقصیر تو نیست." وقتی یک زن غم و اندوه خود را با یک مرد در میان می گذارد، اگر بگوید: "من واقعاً از اینکه به حرف من گوش می کنید، بسیار قدردانی می کنم. اگر فکر می‌کنید که من شما را سرزنش می‌کنم، اینطور نیست - من فقط احساسم را با شما در میان می‌گذارم.»

واقعیت این است که یک مرد اغلب به عنوان یک اتهام درک می کند که یک زن به سادگی در مورد ناامیدی های خود به او می گوید - این بلافاصله ارتباط را مسدود می کند و بر رابطه تأثیر منفی می گذارد. مهم است که به یاد داشته باشید ارتباط خوبمستلزم مشارکت هر دو طرف است. یک مرد نباید فراموش کند که شکایت اتهام نیست و وقتی یک زن شکایت می کند، فقط سعی می کند با صحبت در مورد چیزی که او را ناراحت می کند، تنش را از بین ببرد. و برای یک زن مهم است که به مرد بفهماند که علیرغم همه شکایاتش از او قدردانی می کند.

مردها وقتی از او نمی خواهند که مشکلی را حل کند بسیار ناراحت می شوند، زیرا او باید به تمام معنا احساس خوبی داشته باشد. با این که مرد بداند که به او کمک زیادی می کند، فقط با گوش دادن به او، یک زن چشمان خود را به طبیعت خود باز می کند و در عین حال دلیلی برای تأیید خود به او می دهد که برای یک مرد بسیار ارزشمند است.

برای حمایت از مرد،یک زن نباید احساسات خود را سرکوب کند یا آنها را تغییر دهد. با این حال، برای او مهم است که یاد بگیرد آنها را به گونه ای بیان کند که مرد احساس نکند مورد حمله، سرزنش یا قضاوت قرار می گیرد. تغییر کوچکتاکید درونی در بیان احساسات می تواند نتایج شگفت انگیزی داشته باشد!

جان گری

آنچه یک مرد از یک زن می خواهد

✔می خواهم به من گوش کنی، اما قضاوت نکنی.
✔ من از شما می خواهم بدون اینکه به من توصیه کنید صحبت کنید، مگر اینکه من بخواهم.
✔ من از شما می خواهم بدون اینکه چیزی بخواهید به من اعتماد کنید.
✔ من می خواهم شما پشتیبان من باشید، بدون اینکه بخواهید برای من تصمیم بگیرید.
✔ ازت میخوام که مواظب من باشی ولی با پسرش مثل مادر رفتار نکن.
✔ میخواهم بدون اینکه بخواهید چیزی از من بدست آورید به من نگاه کنید.
✔ می خواهم مرا در آغوش بگیری، اما خفه ام نکنی.
✔ می خواهم مرا تشویق کنی، اما دروغ نگویی.
✔ از شما می خواهم در گفتگو از من حمایت کنید، اما به جای من جواب ندهید.
✔ می خواهم نزدیکتر باشی، اما فضای شخصی را به من بسپار.
✔ می خواهم در مورد ویژگی های غیرجذاب من بدانید، آنها را بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
✔ می خواهم بدانی... که می توانی روی من حساب کنی... بدون محدودیت.

خورخه بوکای

عباراتی که می تواند داشته باشد اثر شگفت انگیزمردانه:

1. محبوب من (این مهم است: از کلمه استفاده نکنید - عزیز، این کلمه دیگر شامل اطلاعات لازم. برعکس، این کلمه در رابطه با یک مرد مفهومی پر زرق و برق و رفتار دارد).
2. قوی (من فکر می کنم نظرات در اینجا غیر ضروری هستند)
3. شجاع ترین (مهمترین چیز این است که با آن بگویید غیبت کاملکنایه)
4. شما بهترین هستید (عبارت عالی، تقریباً برای همه مردان در هر سنی کار می کند)
5. سکسی (اوه بله!)
6. هوشمند (اثر شگفت انگیز - کلمه بمب است!)
7. سخاوتمند (مردان واقعی معتقدند که آنها اینگونه هستند، اما یهودیان قلابی هم همینطور)
8. دختر باهوش، آفرین (خجالت نکش: این کلمات را سخاوتمندانه و اغلب استفاده کن، خوشحال می شوی!)
9. بی نظیر (در یک موضوع خاص)
10. عالی
11. من با تو خیلی احساس خوبی دارم (می تواند بعد از صمیمیت باشد، می تواند همینطور باشد، یک عبارت عالی که هرگز به اندازه کافی اتفاق نمی افتد!)
12. شما مرا روشن می کنید (و همچنین من را "درج" می کنید - و صادقانه بگویم، این گنجینه ای برای روابط نزدیک است، یک عبارت قلاب).
13. خیلی دلم برات تنگ شده (یک عبارت خوب اگر از هم جدا هستید).
14. من شما را تحسین می کنم (بدون نظر!)
15. من شما را خیلی دوست دارم (اغلب، اغلب، دائماً این عبارت را به او بگویید، باور کنید - کار می کند!)
16. تو میدونی چطوری منو بخندونی (عجیب اما پسرای ابدی مثل این جمله دیوونه آمیز خودشون امتحانش کردن!)
17. فقط شما مرا درک می کنید (اغلب، با لحن روحی، نتیجه عالی خواهد بود!)
18. شما مرا از درون و بیرون می شناسید (یک عبارت فوق العاده که اعتماد ایجاد می کند، نکته اصلی این است که برعکس عمل نکنید، در غیر این صورت کار نمی کند)
19. تو برای من تنها کسی هستی (بیایید منیت مردانه آنها را راضی کنیم!)
20. من لمس تو را می ستایم (بگذار یاد بگیرند عزیز و محبوب، هر کجا زن راضی باشد و کجا نه برایشان مفید است)
21. من مثل پشت دیوار سنگی پشت شما هستم (هفته ای یک بار استفاده عالی است)
22. من تو را نفس می‌کشم (می‌توان پایان آن را به «من زندگی می‌کنم» تغییر داد)
23. نمی توانم تصور کنم که بدون تو چه می کنم (همانطور که آنها (مردها) در مورد این خواب می بینند، اغلب با لحن و لطافت درست در چشمانشان.)
24. من در کنار شما احساس آرامش می کنم (همان اثری که در عبارت "دیوار سنگی" وجود دارد)
25. شما بسیار شجاع هستید (تمجید ظریف)
26. من با شما خیلی خوشحالم (یک عبارت عالی که 90 درصد از جمعیت مرد استفاده می کنند)
27. نمی‌خواهم هرگز از دوست داشتن من دست بکشی (پیشنهاد کوچک)
28. نمی توانم از تحسین شما دست بردارم (روانشناسان می گویند احتمال مردها بیشتر از بانوان زیبادر آینه نگاه کنید، یعنی کار می کند!)
29. من تو را برای همیشه دوست خواهم داشت (نیازی به ترحم نیست، بهتر است بگوییم "همیشه")
30. دلم برای آغوشت تنگ شده است (جمله فوق العاده ای که وقتی از هم جدا هستید 100% جواب می دهد)
31. من تقاضای بخشش دارم (100% کار می کند، نیازی به التماس برای بخشش نیست، 150 کلمه خالی بگویید، بهتر است آن را بگویید)
32. شما خیلی سیری ناپذیر هستید (مردها رویای چنین بودن را دارند، پس بیایید این را به آنها بگوییم!)
33. من بدون تو خیلی احساس تنهایی می کنم ( انرژی خوب، اغلب این را از طریق تلفن، نامه، اس ام اس به او بگویید)
34. من نمی توانم صبر کنم تا شما را ببینم (منطقی، ارزش امتحان کردن را دارد، به احتمال زیاد او "آن را خواهد خورد")
35. دلم برایت خیلی تنگ شده است (در تلفن، در نامه - اثر شگفت انگیز)
36. من به چیزی جز عشق تو نیاز ندارم. (بله، بله، جمله بندی جالبی است، در اینجا شما اشاره می کنید که او همانطور که هست، بدون ماشین، آپارتمان و غیره مورد نیاز است. آنها از آن استقبال می کنند.)
37. من در همه چیز به شما اعتماد دارم ( جمله قشنگیه، آثار)
38. من شما را تا انتهای زمین دنبال خواهم کرد (می توانید از "زمین"، "سیاره" نیز استفاده کنید)
39. تو شاهزاده من سوار بر اسب سفید (یا سوار بر مرسدس بنز. فقط در رابطه با یک عزیز استفاده کن)
40. فقط با من باش (بله، این پسرها هنوز به "فقط" اعتقاد دارند)
41. من از شما برای هر کاری که برای من انجام داده اید بسیار سپاسگزارم (به خوبی کار می کند، عبارت اثبات شده، 100 درصد کار می کند)
42. من می خواهم برای همیشه با شما باشم (به اندازه کافی عجیب، علیرغم برخی رقت ها، این عبارتی است که بسیاری از مردان به آن علاقه دارند. آن را امتحان کنید.)
43. من می خواهم هر روز صبح در کنار شما از خواب بیدار شوم (آهنربای شیک، بروید، دختران!)
44. فکر جدا شدن از تو من را می کشد (گاهی اوقات این امکان پذیر است، اگر نادر و به درد بخور باشد!)
45. من هرگز کسی را اینقدر دوست نداشتم! (این را زیاد نگویید، در غیر این صورت مرد شروع به فکر کردن می کند که چند نفر از آنها آنجا بودند، همین "هیچ کس"، و چرا او این را تنظیم کرد، و اگر ...؟ خب، به طور کلی، شما فهمیدن!)
46. ​​شما می دانید چگونه می توانید اینقدر مهربان باشید (جمله عالی، بگذارید باور کنند و مهربان تر شوند، دژخیمان!)
47. بوسه های تو مرا دیوانه می کند (بگذار بیشتر تلاش کند)
48. وقتی اینطور به من نگاه می کنی دیوانه می شوم (بگذار بیشتر و دقیق تر نگاه کند، این فقط به نفع ماست)
49. وقتی شما میروید احساس خیلی بدی دارم (گاهی اوقات، اما نه خیلی اوقات، می توان از آن استفاده کرد)
50. من حتی نمی توانستم در خواب ببینم که می توانم شما را ملاقات کنم (بله، یک عبارت قلابی)
51. وقتی با شما آشنا شدم زندگی من روشن شد (موثر، ارزش استفاده دارد)
52. من کلمات کافی برای بیان اینکه چقدر دوستت دارم ندارم (عبارت سبک تر در یک رابطه، یک بار در هفته یا کمی کمتر بگویید)
53. شما مرد رویاهای من هستید (اوه بله! نتیجه منطقی از این لیست ارزشمند از عبارات، فراوانی - تقریباً هر 5-7 روز یک بار، نه بیشتر).