اولین غذاهای مکمل را چه زمانی و از کجا شروع کنیم، چگونه محصولات جدید را به درستی معرفی کنیم: اصول، نکات و قوانین. نحوه معرفی صحیح غذاهای کمکی اول

بحث

طبیعی است، اما اگر مادر شیر نداشته باشد، یا پول کافی نداشته باشد، باید کار کند. در این شرایط چه باید کرد؟

قبل از 6 ماهگی، غذاهای کمکی معرفی نمی شوند. این یک هنجار WHO است که توسط وزارت بهداشت فدراسیون روسیه نیز پذیرفته شده است. تا 6 ماهگی، کودک با شیر مادر و (یا تا حدی) شیر خشک تغذیه می شود که در این سن هماهنگی عصبی عضلانی کودک بالغ می شود و برای جذب موفق غذای نیمه جامد کافی است و دندان ها شروع به رویش می کنند. و فقط در این سن سیستم آنزیمی کودک کم و بیش با موفقیت شروع می شود (البته نه به خوبی شیر مادرنشاسته، پروتئین ها و چربی های موجود در مواد غذایی سازگار نشده را پردازش کنید. من عموما طرفدار GW هستم! علامت اصلی علاوه بر سن، تغییر وزن و محو شدن رفلکس جهشی است غذای جامد، من ظاهر را باور دارم نگرش عاطفیبه غذا - یعنی کودک شروع به علاقه زیادی به آنچه والدین در آنجا می خورند دارد؟

نظر در مورد مقاله "تغذیه تکمیلی: چگونه و چه زمانی شروع شود؟"

تغذیه، معرفی غذاهای کمکی. کودک از بدو تولد تا یک سالگی. مراقبت و تربیت کودک تا یک سالگی: تغذیه، بیماری دختران، من قبلاً مغزم را درگیر کرده ام که با چه پوره ای تغذیه کمکی را شروع کنم.

بحث

بهترین آنها کدو سبز، کلم بروکلی و گل کلم، سپس غلات بدون لبنیات و تنها پس از آن میوه ها

کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی. من بهت پوشک میدم، مال من بیشتر از همه ازش خوشش اومد.
و میوه ها نیز تک هستند - سیب، گلابی. من آگوشا و فروتونیانیا می دهم.

تغذیه تکمیلی: نحوه شروع - دادن لینک. به نظر می رسد شیر کافی دریافت نکرده ایم، پولینا حدود 3 دقیقه می مکد و شروع به گریه در سینه اش می کند، من خودم احساس می کنم شیر کمتری وجود دارد ...

به من بگویید چگونه بهترین توزیع را انجام دهم. تغذیه، معرفی غذاهای کمکی. در حالی که کم کم شروع کردیم به خوردن سبزیجات و کمپوت، ناهار هم حدود 200 میلی لیتر بود، حالا دخترم می تواند یک گرم کدو سبز بخورد...

بحث

ما 5 بار در روز غذا می خوریم
تا به امروز:
1 - مخلوط
پوره میوه 2 - 30 گرم + فرنی 150 گرم
3-20-30 گرم آب میوه+ مخلوط
4 - پوره سبزیجات 100-120 عدد (گاهی با زرده تخم مرغ) 90-120 مخلوط
5 - مخلوط
گاهی هم اولی را با شیر ترش جایگزین می کنم.

ما 5 بار غذا می خوریم، این روش را انجام می دهیم -
تغذیه 1 - کاملا مخلوط
2e - فرنی (به زودی آن را به حجم کامل خواهیم رساند)
3- سبزیجات (سپس گوشت را اضافه کنید) + کمی مخلوط را بشویید
4- میوه ها، پنیر دلمه + مخلوط خواهد بود
پنجم - تغذیه در شب - شیر خشک

چه زمانی باید شیر دادن به نوزاد را شروع کنید؟ رژیم غذایی تغذیه با شیر مادر. چه زمانی شیر دادن به کودک خود را شروع کنیم؟ دخترا لطفا بگید کی در چه سنی هست...

او چنین محدودیت های پایین تری را برای شروع تغذیه تکمیلی تعیین کرد
کودک حداقل 4 ماهه
او حداقل 2 کیلوگرم اضافه کرد
او می تواند از شکم به پشت بغلتد و بالعکس
آب دهان

از نقطه نظر عقل سلیمهمه چیز معقول است: دستگاه گوارش با عملکرد طبیعی (افزایش وزن طبیعی)، حرکات فعال(پریستالسیس) و خیس شدن غذا با بزاق

او همچنین ضرب‌الاجل‌هایی را تعیین کرد که شروع نکردن غذای کمکی «جنایت علیه کودک» است. حداقل سه دلیل از پنج دلیل باید رعایت شده باشد
1. کودک با اطمینان می نشیند
2. می خزد
3. اولین دندان بیرون آمد
4. وزن دو برابر شد
5. سن شش ماهگی

من با فرزند سومم در حال حاضر این طرح را دنبال می کنم، تا کنون هیچ مشکلی وجود ندارد

نه زودتر از شش ماه. من بعد از یک سال آب میوه می دهم.
من بزرگ‌ترین را با پوره‌های شیشه‌ای و خانگی به مدت شش ماه تغذیه کردم.
شروع متوسط ​​​​همچنین شامل پوره های 6 ماهگی بود، اما تغذیه مکمل منظم جواب نداد، بنابراین ما به تغذیه تکمیلی (قطعه ها) روی آوردیم، من واقعاً آن را دوست داشتم - هم من و هم D. من از یک سال و نیم سالگی شروع به نوشیدن آب میوه کردم.
کوچولو هنوز در حال شیردهی خالص است، اما از قبل غذا می خواهد، من هنوز منتظرم، در این مورد بهتر است کمی دیر شود تا عجله کردن، IMHO.
آبمیوه گیری در 2 ماهگی یک توصیه منسوخ شده برای حداقل 14 سال است. در این سن، کودک قطعا برای تغذیه کمکی آماده نیست، هیچ فایده ای ندارد، اما می تواند باعث آسیب شود: ((

تغذیه تکمیلی - معرفی فرنی جدید. تغذیه، معرفی غذاهای کمکی. کودک از بدو تولد تا یک سالگی. تغذیه تکمیلی - معرفی فرنی جدید. نگران نباشید، من نه فردا به فرنی میشکا غذا می دهم و نه ...

بحث

همین امروز با گزینه دوم رفتیم: صبح یک قاشق چایخوری دادم. فرنی "جدید" ، در شب (مثل همیشه) کمی کمتر از قسمت معمول فرنی "قدیمی" دریافت می کند.
اما این فقط برای روز اول است (همانطور که طبق علم - محصول جدیدی در صبح است، به طوری که واکنش قابل مشاهده است). از فردا قسمت «قدیمی» را کاهش می‌دهم و مقدار «جدید» را افزایش می‌دهم. من "جدید" را قبل از "قدیمی" می دهم.

من یکدفعه 60 گرم معرفی کردم روز بعد 120 روز بعد 150 فرنی دوم هم همینطور بود اما نه دو تا فرنی یکجا فقط یکی. فرنی در سه روز معرفی می شود که دو روز از آن را می توان در مقدار کمتری ماندگار کرد. IMHO. و برای معرفی فرنی با قاشق تیراندازی خواهید کرد :)

تجربه معرفی غذاهای کمکی شما. تغذیه، معرفی غذاهای کمکی. تغذیه تکمیلی را از کجا شروع کنیم؟ من فقط به تجربه شما علاقه مند هستم! من مثل مامان خوب، (ماشا یک دقیقه بیشتر وقت گذاشت...

بحث

و با سبزیجات شروع کردیم: کدو سبز، سپس گل کلم. متخصص اطفال سبزیجات را به من توصیه کرد وگرنه پوره های میوهممکن است شیرینی و سبزیجات را دوست نداشته باشید. و سپس فرنی.

ما در 5.5 شروع کردیم، همه به یکباره، فرنی و میوه ها و سبزیجات - او سه تا داد روز، برای صبحانه، بعد از شیر - دستور چیزی شبیه به این بود: سس سیب, فرنی برنجکدو سبز، گلابی، گل کلم، بلغور جو دوسر، کلم بروکلی، موز، آووکادو، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، فرنی جو. حدود یک ماه همه چیز را با هم مخلوط کردیم، 3 هفته بعد از شروع شروع کردم به دادن فرنی با چیزی آشنا برای صبحانه و چیز جدیدی برای ناهار. تقریباً در ساعت هفت به سه وعده غذایی در روز تغییر دادیم - فرنی برای صبحانه، سبزیجات برای ناهار، میوه برای شام. همین :-) و بلافاصله با غذای کمکی شروع کردم به دادن مقداری آب در یک فنجان به او و بلافاصله آن را مصرف کردم.

ما هم از امروز شروع کردیم به دادن غذای کمکی، برای اولین بار به ما پوره سیب ژربری دادند، فکر کردیم کدوم رو بخریم و خریدیم چون شیشه کوچیکه، نمیدونم چجوری از قاشق بهش بدم لیزا بخورم ...

بحث

من معتقدم که بهتر است با پوره سبزیجات شروع شود و زودتر از 6 ماه نباشد.

چرا دقیقا از او؟ بله، چون بی مزه ترین است! :) اگر به سبزیجات عادت کند غلات (معمولی، بدون شیرینی) و میوه می خورد. علاوه بر این، سبزیجات به خوبی با میوه ها سازگاری دارند. مثلا با یک سیب. اصلاً نیازی به عجله نیست، آنها برای معده خیلی سنگین هستند. به طور کلی، غذاهای کمکی برای عادت کردن تدریجی بیشتر مورد نیاز است و نه به عنوان غذای ضروری برای نوزاد. همچنین خوب است که سبزیجات و میوه ها را به طور کامل به عنوان جایگزینی برای دندان گیر مصرف کنید. اگر آلرژی وجود ندارد، پس هویج. سیب هم ممکن است، اما از همان نوع که کودک در تکه ها خفه نشود.

تصمیم گرفتم یک ماه دیگه با فرنی برنج شروع کنم. ما دوشنبه فقط 5 ساله می شویم، هرچند او برای من چاق و بزرگ است. چون بابای ما حساسیت داره و دوستان بسیار بیشتری هستند که فرزندان زیر 2 سال آنها فقط روی خرگوش و کدو سبز می نشستند. همین است. یک چیز وحشتناک - دیاتز!!!

تغذیه تکمیلی را از کجا شروع کنیم تغذیه، معرفی غذاهای کمکی. کودک از بدو تولد تا یک سالگی. یک نظرسنجی کوچک که به شما در تصمیم گیری کمک می کند. چه کسی و چگونه غذا دادن به کودکان را شروع کرد.

وقتی کودک به سن 6 ماهگی می رسد، نیاز او به پروتئین، ویتامین و مواد معدنی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. پزشکان سابقمعرفی غذاهای کمکی از 4 ماهگی توصیه شد. اما این خیلی منطقی نیست. اگر مشکلی در رشد، رشد و سلامتی وجود ندارد، بهتر است تغذیه را از 6 ماهگی شروع کنید. اگر نوزاد لاغر است، با اشتهای ضعیف، هموگلوبین پایین است، پس بهتر است تغذیه تکمیلی زودتر از 5 ماهگی شروع شود.

به طور کلی، این عقیده وجود دارد که غذاهای کمکی با رشد اولین دندان کودک شروع به معرفی می کنند. به هر حال، اولین دندان سیگنالی از بدن است که آماده پذیرش غذای دیگری غیر از شیر است. اما گاهی اوقات دندان‌ها حتی در نه ماهگی شروع به بریدن می‌کنند، سپس، البته، لازم نیست منتظر بمانید.

چگونه باید ادامه داد؟

هر غذای جدیدی به تدریج و با احتیاط در رژیم غذایی گنجانده می شود. بهتر است غذای کمکی را از روز دوم صبح شروع کنید. 1 تا 2 قاشق از محصول جدید را به کودک خود بدهید. پس از این، بهتر است با غذای معمولی - شیر مادر یا شیر خشک مکمل مصرف کنید. اگر کودک امتناع کرد، ناامید نشوید - می توانید چند روز دیگر دوباره امتحان کنید.

پس از این، لازم است واکنش به غذاهای مکمل - ظاهر بثورات، تغییر در مدفوع - نظارت شود. اگر همه چیز مرتب باشد، روز بعد دوز دو برابر می شود و به همین ترتیب، در پیشرفت هندسی، تا 150 - 200 گرم. اگر مشکلی وجود داشته باشد، آزمایش ها به طور موقت متوقف می شوند.

بنابراین، به طور متوسط ​​7 تا 10 روز طول می کشد تا یک تغذیه به طور کامل با غذاهای کمکی جایگزین شود.

تغذیه تکمیلی را از کجا شروع کنیم؟

هیچ دستورالعمل روشنی در این مورد وجود ندارد. برخی از افراد تغذیه کمکی را با پوره سبزیجات و برخی دیگر با آب میوه شروع می کنند. بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند که با پوره سبزیجات شروع کنید، زیرا سرشار از ویتامین ها هستند مواد معدنی. اما، از سوی دیگر، ساختار غذای جدید بسیار متفاوت از شیر است که ممکن است برای یک کودک غیرعادی باشد.

اگر والدین تصمیم گرفتند با سبزیجات شروع کنند، ابتدا بهتر است سبزیجات سفید یا سبز - کدو سبز، کلم بروکلی، گل کلم را به آنها بدهید. بعدا - کدو تنبل، سیب زمینی، هویج. سبزیجات باید آب پز و پوره شوند، اما می توانید پوره آماده را در شیشه بخرید. در شیشه ها حتی ترجیح داده می شود، زیرا محصولات با کیفیت بالا تضمین شده، به طور ایده آل همگن، بدون فیبر، که کودکان اغلب به آن حساسیت دارند، وجود دارد.

اگر کودک لاغر است، می توانید با غلات شروع کنید. بهتر است از برنج، گندم سیاه و ذرت به عنوان اولین فرنی استفاده کنید. سپس بلغور جو دوسر معرفی می شود. می توانید خودتان آن را بپزید یا بهتر است انواع آماده کودک بخرید. در ابتدا باید فرنی بدون لبنیات بدهید و نزدیک به سالی که می توانید با شیر بپزید. بهتر است آخرین تغذیه را با فرنی، قبل از خواب جایگزین کنید. در این صورت کودک سیری بهتر و طولانی تر می خوابد.

دنباله

برخی از مردم با محصولات شیر ​​تخمیر شده شروع می کنند - کفیر بهینه از آشپزخانه لبنیات کودکان. نوزادان این غذای کمکی را به خوبی می پذیرند، زیرا هیچ تفاوت اساسی در ترکیب در مقایسه با شیر وجود ندارد. علاوه بر این محصولات شیر ​​تخمیر شدهحاوی باکتری های اسید لاکتیک مفید است.

بنابراین، در 8 ماهگی کودک 4-5 بار در روز غذا می خورد، که 2 بار تغذیه به طور کامل با کفیر، پوره سبزیجات و فرنی جایگزین می شود. در نه ماهگی، 3 بار تغذیه به طور کامل با غذای کمکی جایگزین می شود. پنیر کوتاژ (تا یک سال نمی توانید بیش از 50 گرم در روز بدهید) و میوه ها اضافه می شود. بهتر است میوه هایی بدهید که در همان ناحیه ای که کودک به دنیا آمده رشد می کند. بنابراین، به عنوان مثال، شما نباید به کودک خود از کیوی و موز بدهید، زیرا اولین میوه ها سیب، گلابی و توت هستند.

در ده ماهگی می توانید سوپ سبزیجات را معرفی کنید. بهتر است سوپ را ابتدا در آب و سپس در آب گوشت (در حالت ایده آل مرغ) بپزید. اگر مشکلی پیش نیامد، گوشت پوره شده را مستقیماً بعد از چند روز به سوپ اضافه کنید، دوباره مستقیماً به سوپ اضافه کنید، یک زرده آب پز شده را اضافه کنید تخم مرغ- در ابتدا 1/5 قسمت، سپس بیشتر. در هر صورت تا یک سالگی نباید بیشتر از نصف زرده بدهید.

محصولات گوشتی از ده تا یازده ماهگی هر روز در رژیم غذایی وجود دارد. بهتر است ابتدا گوشت خرگوش را معرفی کنید (کم حساسیت زا است). سپس - گوشت بره، مرغ، گوشت خوک، گوشت گاو. بهتر است تا یک سالگی ماهی ندهید - این یک محصول بسیار آلرژی زا است. گوشت را هم می توان پوره کرد یا می توانید کوفته های بخارپز درست کنید تا کودک به تکه تکه خوردن عادت کند.

نزدیکتر به سال، می توانید آب میوه، شیر و فرنی غلات را با میوه، و فقط یک تکه سیب پوست کنده یا یک کراکر بدهید - بمکید، لثه ها را بخراشید، بازی کنید. آب میوه ها جایگزین وعده غذایی اصلی نمی شوند.

توصیه می شود از یک سالگی منوی کودک کاملاً متنوع باشد. اگر مادر میل و شیر دارد بهتر است حداقل روزی یک بار تا یک و نیم سالگی به کودک شیر بدهد. کاملاً ممکن است شیر ​​خشک با کیفیت بالا تا 1.5 و تا 2 سال - یک بار در روز داده شود.

در شب، توصیه می شود کفیر، یا شیر مادر، یا شیر خشک مناسب داده شود.

اگر کودک غذا نمی خورد

اگر کودک به دلایلی تمایلی به خوردن غذاهای کمکی ندارد، نیازی به اصرار نیست. اگر قد او و رشد ذهنیمکاتبه کنید استانداردهای سنی، آزمایشات مرتب است، پس تاخیر در زمان معرفی غذاهای کمکی چندان مهم نیست.

یک منوی تقریبی برای یک کودک یک ساله به این صورت است:

8 ساعت

• فرنی - 200 گرم.
• پوره میوه - 30 گرم.
• آب میوه - 50 میلی لیتر.

ساعت 12

• سوپ سبزیجات با کروتون - 40 گرم.
• پوره سبزیجات - 150 گرم.
• کتلت بخار - 60 گرم.
• آب میوه - 30 میلی لیتر.

16 ساعت

• پنیر کوتاژ - 50 گرم.
• میوه ها - 50 گرم.
• کفیر یا شیر - 200 میلی لیتر.

20 ساعت

• پوره سبزیجات یا فرنی - 100 گرم.
• میوه ها - 50 گرم.
• آب میوه - 50 گرم.

معرفی غذاهای کمکی - دوره مهمسال اول زندگی یک کودک اما نیازی به عجله در آن نیست. نشانه هایی از آمادگی کودک برای معرفی غذای جدید وجود دارد. خطرات تغذیه تکمیلی اولیه، زمان معرفی مواد غذایی جدید و توصیه های تغذیه ای - ما مطالعه می کنیم!

شروع تغذیه تکمیلی کودک: شاخص های مهم

یک شاخص مهم برای شروع معرفی غذاهای کمکی، آمادگی کودک است. این تنها یک دستاورد نیست از یک سن خاصو همچنین وجود برخی شاخص های فیزیولوژیکی:

• وزن کودک: تا زمان معرفی اولین غذای کمکی، باید حداقل 2 برابر باشد. وزن بیشترهنگام تولد (به استانداردهای وزن و قد مراجعه کنید)؛
• توانایی نشستن مستقل؛
• فقدان رفلکس هل دادن زبان: کودک قاشق غذای پیشنهادی را از دهانش خارج نمی کند.
• احساس گرسنگی: کودک شیر کافی یا شیر خشک مصنوعی ندارد.
• به غذای بزرگسالان علاقه نشان داد (دست دراز می کند، می خواهد غذایی را که والدین می خورند امتحان کند).

یک واقعیت مهم برای زمان معرفی اولین غذاهای کمکی نوع تغذیه است: سینه یا مصنوعی. زمان پیشنهادی متفاوت است: شیردهیمتخصصان اطفال عجله در تغذیه کمکی و عدم معرفی غذاهای جدید را قبل از 6 ماهگی توصیه نمی کنند - تا این سن، شیر مادر برای کودک کافی است.

برای نوزادان مصنوعی، تغذیه تکمیلی زودتر امکان پذیر است.

«قانون طلایی» هنگام معرفی اولین غذاهای کمکی: بهتر است کمی دیر کنید تا عجله کنید.

تغذیه نوزاد از چه ماهی باید با غذاهای کمکی شروع شود؟

زمانی که نماد این است که کودک قبلاً بزرگ شده است و آماده است تا با غذای "بزرگسالان" آشنا شود. اما چه زمانی باید این کار را شروع کرد؟

تصادفی نیست که مادران جوان به طور فعال این سوال را می پرسند: "در چه ماه باید به کودکم غذا بدهم؟" بالاخره اگر زودتر شروع کنید، کودک نه تنها غذای پیشنهادی را نمی خورد، بلکه ممکن است بعداً از آن امتناع کند.

روی سینه و تغذیه مصنوعی، متفاوت است. متخصصان اطفال توصیه می کنند که از شش ماهگی به نوزادان غذاهای جدید معرفی کنند. برای کسانی که شیر خشک می خورند، کمی زودتر - از پنج ماهگی. این تفاوت با این واقعیت توضیح داده می شود که سیستم گوارشی نوزادانی که از شیر خشک استفاده می کنند راحت تر غذای جدید را "می پذیرد".

خطرات تغذیه کمکی زودهنگام چیست؟

• اختلال دستگاه گوارش. بدن کودک از نظر فیزیولوژیکی آماده هضم غذای جدید نیست. اگر اولین غذاهای کمکی را در 3-4 ماهگی معرفی کنید، این تهدید می کند قولنج مکرر، درد شکم، استفراغ و ناراحتی مدفوع. خطر اصلی اختلال کامل در سیستم گوارش است که نیاز به درمان جدی دارویی دارد.
• برای ضعیفان سیستم ایمنیو آنزیم های گوارشی نابالغ، غذای جدید می تواند به منبع خطرناک آلرژی تبدیل شود. در آینده، این می تواند منجر به بیماری های عفونی و مزمن مکرر شود.
• بار بر روی کبد، کلیه ها و سیستم روده. غذای ارائه شده به کودک جلوتر از برنامه(زمانی که مکانیسم جویدن و بلع شکل نگرفته باشد) می تواند بیماری های اندام های گوارشی را تحریک کند. علاوه بر این، کودک ممکن است خفه شود.
• کاهش شیردهی اولین تغذیه زودهنگام به دلیل کاهش شیردهی باعث کاهش شیردهی می شود.

بروز حداقل یکی از این علائم می تواند باعث طرد کودک از غذا شود که این امر منجر به تغذیه نامناسب در کل و عدم علاقه به غذا خواهد شد.

تغذیه کودک را با چه غذاهایی شروع کنیم؟

اولین تغذیه کمکی کودک باید شامل غذاهایی باشد که باعث ایجاد آن نشود واکنش آلرژیکو به راحتی هضم می شوند. اغلب، مادران جوان، در مواجهه با انتخاب غذاهایی که برای شروع به تغذیه کودک خود انتخاب می کنند، کدو سبز، بروکلی و گل کلم را ترجیح می دهند.

این تصمیم با این واقعیت توضیح داده می شود که ساختار این سبزیجات به طور غیرمعمول ظریف است. و این به این معنی است که بافت پوره آماده شده سبک خواهد بود. و این بسیار مهم است - از این گذشته ، معده کودکی که قبلاً فقط شیر یا فرمول شیر سازگار را "دیده" است ، نباید به طور فعال برای هضم محصول جدید کار کند.

انتخاب کدو سبز، کلم بروکلی و گل کلم به‌عنوان غذا برای اولین تغذیه مکمل نیز به دلیل کم حساسیت بودن آن توضیح داده می‌شود: سبزیجاتی که رنگ سبز و کدر دارند، معمولاً باعث ایجاد بثورات روی پوست کودکان نمی‌شوند.

اولین تغذیه نوزاد

قوانین اساسی برای اولین تغذیه:

• با غذاهای مایع و نیمه مایع (آبمیوه، پوره) شروع کنید.
• با غذاهای یک ماده شروع کنید، به تدریج یک محصول کم آلرژی زا اضافه کنید.
• کودک را به تدریج با غذاهای جدید آشنا کنید، یک بار در هفته یک محصول جدید را وارد رژیم غذایی کنید و واکنش بدن را مشاهده کنید. با نصف قاشق چای خوری (5-10 گرم) شروع کنید و به تدریج مقدار آن را به 80-100 گرم افزایش دهید.

شیردهی با اولین تغذیه تکمیلی متوقف نمی شود. بدن در حال رشد به پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیاز دارد - ارزش غذاییشیر قادر به تامین آن به مقدار لازم نیست. هدف از تغذیه تکمیلی، تکمیل شیر مادر یا شیر خشک است.

تغذیه تکمیلی در دوران شیردهی در زمان معرفی غذاهای جدید متفاوت است:

طرز تهیه اولین غذا برای نوزاد

بسیاری از مادران جوان که فرزندانشان تا سنی که زمان معرفی اولین غذاهای کمکی است بزرگ شده اند، با یک انتخاب روبرو هستند: خودشان آن را تهیه کنند یا به پوره سبزیجات از مارک های متعددی که غذای کودک تولید می کنند ترجیح دهند.

با توجه به سن حساس کودک، اولین تغذیه کودک یک موضوع بسیار مسئولیت پذیر است. بنابراین، اگر تصمیم دارید خودتان پوره درست کنید، مطمئن شوید کیفیت بالاسبزیجات حتما آنها را از نظر محتوای نیترات بررسی کنید.

طرز تهیه اولین غذای کمکی برای کودک: برای جلوگیری از از دست دادن ارزش ویتامینی سبزیجات، آنها را بخارپز کنید. به این ترتیب تمام "مفید بودن" را ذخیره خواهید کرد. سپس با استفاده از مخلوط کن سبزیجات را پوره کنید. بافت باید نرم و بدون یک توده باشد. به یاد داشته باشید که کودک پوره را می بلعد - شما نمی خواهید کودک به طور تصادفی خفه شود.

• بهتر است تغذیه تکمیلی را با سبزیجات کم حساسیت شروع کنید: کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی.
• می توانید چند قطره روغن نباتی یا زرده له شده را به پوره سبزیجات اضافه کنید.
• از 6 ماهگی به بعد یک تغذیه با شیربا غذاهای کمکی به شکل پوره سبزیجات (150-200 گرم) جایگزین شود.
• اولین فرنی برای تغذیه مکمل باید برنج، گندم سیاه یا ذرت باشد که به طور مستقل تهیه شود (غلات ابتدا در مخلوط کن آسیاب می شود) یا خریداری شود.
• از 7 ماهگی به بعد، یک بار شیردهی با فرنی (150 گرم) جایگزین می شود.
• گوشت منبع پروتئین، آهن و ویتامین ها است. می توانید با بوقلمون، خرگوش و گوشت گوساله (اگر به پروتئین گاو حساسیت ندارید) شروع کنید. تا یک سالگی نباید ارائه شود آبگوشت های گوشت، بهتر است گوشت را چرخ کرده (1 تا 3 قاشق چایخوری) و به سوپ سبزیجات یا پوره اضافه کنید.
• ماهی منبع غنی اسیدهای آمینه است، اما در برخی موارد یک آلرژن است. شما باید با ماهی سفید (کاد، هیک) شروع کنید.

با ظاهر شدن اولین دندان ها می توان به کودک میوه ها و سبزیجات ریز خرد شده یا با استفاده از صافی تغذیه ارائه داد. به جای گوشت، کوفته و کوفته را در اولین رژیم غذایی مکمل خود قرار دهید و پوره سبزیجات را با سوپ با سبزیجات ریز خرد شده جایگزین کنید.

بهترین غذا برای نوزاد شیر مادر است. همه کودکان نمی توانند از این غذای سالم لذت ببرند، اما حتی کسانی که آن را به مقدار کافی دریافت می کنند باید به تدریج به غذاهای آشنا برای بزرگسالان روی بیاورند.

قوانین تغذیه تکمیلی

اول، کودکانی که تغذیه می کنند مخلوط های مصنوعی، می توانید غذای "بزرگسالان" را زودتر از کودکانی که شیر می خورند امتحان کنید. به نوزادان مصنوعی از 4 تا 5 ماهگی شروع به دادن غذاهای کمکی می کنند، کودکانی که در دوران بارداری هستند تغذیه طبیعیاز 5-6 ماهگی (این برای نوزادان ترم صدق می کند). قبل از 4 ماهگی، شیر دادن به نوزاد به غیر از شیر یا شیر خشک فایده ای ندارد. روده او هنوز برای چنین آزمایشی آماده نیست و معرفی زودهنگام علوفه سودی نخواهد داشت. در مرحله دوم، شما باید محصولات را به درستی وارد کنید:

یک محصول در یک زمان (به عنوان مثال، کدو سبز را به مدت 5-7 روز پوره کنید، سپس سیب زمینی پوره شده را به مدت 5-7 روز، و تنها پس از آن کدو سبز با سیب زمینی)

اولین بار محصول باید کم کم داده شود (از 1/4 قاشق غذاخوری میوه، تا 1 قاشق چایخوری سبزیجات ضد حساسیت یا چند قطره آب میوه)، سپس هر روز باید 1 قاشق چایخوری از محصول را اضافه کنید. رساندن آن به حجم مورد نیاز (حجم بستگی به نوع محصول دارد).

غذای ناآشنا باید در نیمه اول روز داده شود (اما نه در اولین تغذیه).

غذای کمکی باید قبل از تغذیه با شیر داده شود، کودک گرسنه است.

اگر هوا بسیار گرم است، نباید کودک خود را با غذای جدید آشنا کنید. هنگامی که کودک بیمار است، تغذیه کمکی را شروع نکنید. و در روزهای واکسیناسیون غذای جدیدی معرفی نمی کنند.

شما باید غذای "بزرگسال" خود را منحصراً از قاشق غذا دهید. هنگامی که رفلکس فشار زبان کودک ناپدید شد، می توانید تغذیه کمکی را شروع کنید. یعنی از آبی که مادرش با قاشق به او می دهد خفه نمی شود.

تغذیه تکمیلی را با چه غذاهایی شروع کنیم؟

انتخاب اولین محصول بر اساس وضعیت بدن و وزن کودک و همچنین عملکرد روده آن است:

اگر کودک اضافه وزن دارد، ارزش آن را دارد که با غذاهای سبزیجات شروع کنید.

اگر وزن نوزاد به طور طبیعی افزایش می یابد و مشکل گوارشی وجود ندارد، باید سبزیجات را ترجیح داد که می توانند جایگزین میوه شوند.

به طور کلی بهتر است تغذیه تکمیلی را با سبزیجات و غلات شروع کنید و سپس میوه ها را معرفی کنید. در سبزیجات مقدار کافیمواد مغذی که بدن کودکانقادر به جذب مناسب ترین غذا برای اولین بار از غذای "بزرگسالان" کدو سبز، کدو تنبل، سیب زمینی یا گل کلم است. در 4.5 ماهگی، اگر از 4 ماهگی شروع به تغذیه کودک خود کرده باشید، پوره سبزیجات می تواند جایگزین یک تغذیه شود.

هنگام معرفی فرنی، اولویت باید به غلات بدون گلوتن داده شود. از آنجایی که روده کودک مقدار لازم پپتید را تولید نمی کند که بتواند گلوتن (گلوتن) را هضم کند. می تواند پرزهای روده نوزاد را به هم بچسباند و منجر به کولیت شود. گندم سیاه و ذرت برای نوزادان مفید هستند. می توانید به او برنج بدهید، اما کمتر از دو فرنی اول. از آنجایی که برنج یک جاذب طبیعی عالی است، اما متاسفانه مواد را به مفید و مضر تفکیک نمی کند. و از بدن، از جمله ریز عناصر ضروری را حذف می کند.

گوشت را می توان از شش ماهگی به رژیم غذایی کودک وارد کرد. همچنین باید با نصف قاشق چایخوری شروع کنید، سپس به میزان 30 گرم گوشت خالص در روز ادامه دهید. می توان آن را له کرد و با شیر مادر مخلوط کرد تا راحت تر به آن داده شود.

آبگوشت گوشت در تغذیه کودکان 1 ساله استفاده نمی شود.

استانداردهای تغذیه تکمیلی

میوه ها، سبزیجات، پنیر و گوشت به یک اندازه جیره بندی نمی شوند. علاوه بر این، هنجارها به سن کودک بستگی دارد:

• سبزیجات را می توان در 4-5 ماهگی 120 گرم در روز داد، در شش ماهگی - 150 گرم، تا یک سال کودک می تواند تا 200 گرم سبزیجات در روز بخورد.
• تا سن 5 ماهگی، فرنی را می توان به میزان 150 گرم به کودک داد، مقدار آن را تا یک سالگی می توان به 170 گرم افزایش داد قابلیت جابجایی 200 گرم است.
• پوره میوه و آب میوه را می توان 30-50 گرم در 5-6 ماهگی، 50-60 گرم در 8 ماهگی و 100-110 گرم در یک سال مصرف کرد.
• گوشت را می توان 30 گرم در روز به مدت شش ماه، 50 گرم برای 8 ماه و 60-70 گرم برای یک سال به کودک داد.
• طبق منابع مختلف پیشنهاد می شود زرده تخم مرغ را از 6-8 ماهگی به میزان 1/4 قسمت بدهید، تا یک سال می توانید 1/2 قسمت را بدهید.
• همچنین نیازی به عجله برای معرفی پنیر نیست، توصیه می شود آن را زودتر از شش ماه معرفی نکنید، اما بهتر است از 8 ماهگی به مقدار 10 گرم، 9-10 ماه - 30 گرم، تا یک سال. - 50 گرم

می توانید از 7 تا 8 ماهگی 100 گرم ماست بچه را به کودک خود بدهید و حجم آن را هر سال به 600 گرم در روز افزایش دهید. کره و روغن نباتی، 5 گرم کراکر و کلوچه از 7 ماهگی مجاز است، 1-3 گرم در سال می توان به کودک داد.

قبل از تزریق به کودک خود، با پزشک اطفال خود مشورت کنید. او پیشنهاد خواهد کرد بهترین گزینهفقط برای کودک شما اگر بدن کودک به هر محصولی واکنش ناکافی نشان داد (بثورات پوستی، نفخ یا اسهال ظاهر شد)، معرفی آن را به زمان دیگری موکول کنید.

با رعایت زمان تغذیه تکمیلی و قوانین ساده شرح داده شده، می توانید نه تنها از کمبود مواد مغذی، بلکه از بیماری های دستگاه گوارش کودک نیز جلوگیری کنید.

در 4 تا 6 ماهگی، نیاز کودک به انرژی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی. از آنجایی که شیر مادر یا جایگزین مصنوعی آن نیازهای کودک را در این سن به طور کامل برآورده نمی کند، برای افزایش کالری رژیم غذایی، ضروری است غذای اضافی. اولین دوره های تغذیه کمکی برای کودک پوره سبزیجات و غلات است. علاوه بر این، آنها کودک را به پذیرش غذاهای متراکم تر عادت می دهند و جویدن را توسعه می دهند. این غذاهای کمکی برای جایگزینی شیردهی طراحی شده اند. بنابراین آنها متعلق به تغذیه جایگزین.

چه زمانی تغذیه کمکی را شروع کنیم؟

چرا فاصله بین 4 تا 6 ماه برای معرفی اولین غذاهای کمکی در نظر گرفته شد؟ این به این دلیل است که قبل از این سن بدن کودک از نظر فیزیولوژیکی برای پذیرش غذای متراکم جدید آماده نیست. و شروع بعد از شش ماهگی نامطلوب است. بنابراین به گفته اکثر کارشناسان این حوزه غذای کودک, اولین تغذیهباید بین 4 تا 6 ماه زندگی تجویز شود. با این حال، باید به خاطر داشت که زمان معرفی غذاهای کمکی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. هنگام تغذیه مصنوعی، می توانید تغذیه تکمیلی را با آن شروع کنید 4-5 ماهگی ، با شیردهی - با 5-6 ماهگی .

چه زمانی تغذیه کمکی را شروع کنیم؟

انتخاب، اولا، به شرایط بستگی دارد عزیزمدر زمان معرفی غذای جدید اگر کودککم وزن است یا مدفوع ناپایدار دارد، بهتر است با غلات شروع کنید. برعکس، اگر اضافه وزن دارید و مستعد یبوست هستید، توصیه می شود غذاهای کمکی با پوره سبزیجات معرفی کنید. اگر کودک شما عاری از چنین مشکلاتی است و کاملاً سالم است، توصیه پزشکان اطفال و متخصصان تغذیه در حال حاضر به شروع تغذیه تکمیلی خلاصه می شود. با پوره سبزیجات.

چرا؟ بسیاری از مادران ممکن است استدلال کنند که معرفی پوره سبزیجات در ابتدا بسیار دشوار است. تغییر طعم شیرین برای کودک آسان نیست شیر مادریا جایگزینی برای یک سبزی کاملاً شیرین نشده. و در اینجا باید صبور باشید. شما باید نه تنها یک بار، بلکه حداقل 10 تا 12 بار یک غذای جدید ارائه دهید، و تنها پس از اینکه کودک سرسختانه آن را رد کرد، به سراغ نوع دیگری از سبزیجات بروید. بعد از کودکاگر والدین این یا آن سبزی را نپذیرند، معمولاً به فرنی روی می آورند و اشتباه بزرگی مرتکب می شوند! احتمال زیادی وجود دارد که نوزاد پس از معرفی فرنی شیرین اصلا تمایلی به خوردن سبزیجات نداشته باشد. اشتباه دیگری که مادران مرتکب می شوند این است که غلات تولید شده صنعتی را نیز شیرین می کنند.

باید در نظر گرفت که کودکاو تازه به ذائقه‌های جدید عادت می‌کند و عادت‌های غذایی آینده‌اش بستگی به این دارد که چگونه در خانواده به او درست غذا خوردن آموزش داده شود. در نتیجه عادت به غذاهای شیرین می تواند منجر به چاقی و بیماری های مرتبط با آن شود. پس بیایید سبزیجات را معرفی کنیم. بهتر است با محصولاتی مانند کدو سبز، انواع کلم، سیب زمینی شروع کنید، کمترین احتمال ایجاد حساسیت را دارند. بعدا می توانید هویج، چغندر و گوجه فرنگی را امتحان کنید. صنعت مدرن کودکان طیف گسترده ای را ارائه می دهد انواع مختلفپوره با توجه به درجه آسیاب آنها به دو دسته تقسیم می شوند همگن شدهکه به کودکان 4.5 ماهه ارائه می شود، پوره شدهبرای کودکان 6-9 ماه و درشت آسیاب شده(9-12 ماه). سبزیجات کنسرو شده برای کودکان با مقدار کمینمک، و برخی از تولید کنندگان طعم سبزیجات را بدون اضافه کردن نمک طبیعی می گذارند.

لطفا در هنگام خرید به این نکته توجه داشته باشید غذاهای آماده، نباید نمک اضافی یا روغن گیاهی اضافه کنید. تولید کنندگان خارجیآنها در تلاش برای بهبود طعم محصولات خود از حبوبات (لوبیا، نخود و غیره)، گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی، پیاز، سیر و ادویه جات ترشی جات (به ویژه فلفل) هنگام تهیه پوره سبزیجات استفاده می کنند. در این مورد، آنها توصیه می کنند آنها را از 5 تا 6 ماهگی معرفی کنید. این با مقررات مطابقت ندارد متخصص اطفال داخلیو متخصصان تغذیه

چنین پوره هایی نباید به عنوان داده شود غذاهای کمکینوزادان 4 تا 6 ماهه، از آنجایی که گوجه فرنگی، که در میان سبزیجات، به ویژه اغلب است ایجاد آلرژیدر کودکان، می توان آن را زودتر از شش ماه به رژیم غذایی وارد کرد. رب گوجه فرنگی حاوی نمک بهتر است همراه با آن مصرف شود 6-7 ماه . حبوباتی که حاوی سطوح بالایی از فیبر گیاهی و انواع خاصقندهایی که می توانند باعث تحریک مخاط روده و افزایش تشکیل گاز شوند 7-8 ماه . پیاز و سیر حاوی روغن های ضروریتحریک غشاهای مخاطی معده، روده ها، کلیه ها - فقط با 8-9 ماه ، ادویه جات ترشی جات - با 9 ماه به بالا .

قابل پختن غذاهای مکمل گیاهیخودتان، از سبزیجات تازه و منجمد استفاده کنید. برای انجام این کار، باید آنها را بجوشانید، سپس به صورت پوره (در مخلوط کن یا با استفاده از یک ماشر معمولی) درست کنید. کمی کره گیاهی یا آب شده (بیش از 3-4 گرم) اضافه کنید. روغنیک محصول جدید دیگر غذاهای کمکی، که بچه ها از همان لحظه معرفی پوره سبزیجات یا فرنی با آن آشنا می شوند. منبعی از مواد مغذی، انرژی و ویتامین های محلول در چربی (A، D، E) است. روغن نباتیاجازه ورود با 4.5 ماه ، خامه ای - نه زودتر 5-6 ماه .

فرنی را معرفی می کنیم

دو هفته بعد از عادت کردن کودک پوره سبزیجاتمعرفی می تواند آغاز شود غلات غذاهای کمکی . فرنی های فوری خشک راحت ترین هستند. برای تهیه آنها فقط باید پودر خشک را با گرم مخلوط کنید آب جوشیدهو هم بزنید. مزیت این محصولات (و همچنین کنسرو غذای کودک) ترکیب شیمیایی تضمین شده، ایمنی و اشباع آن ها با ویتامین های ضروری، کلسیم، آهن و مواد معدنی است. همچنین می توانید از فرنی های شیر خشکی که نیاز به پخت و پز دارند، آرد برای غذای کودک و همچنین غلات معمولی، از قبل آسیاب شده در آسیاب قهوه استفاده کنید.

مهم است که به عنوان اولین غلات تاکید شود غذاهای کمکیباید استفاده شود بدون گلوتنغلات - برنج، همچنین گندم سیاه و آرد ذرت؛ سایر غلات - چاودار، گندم، جو، جو - حاوی گلوتن هستند. این پروتئین اصلی غلات است و در نوزادان می تواند باعث ایجاد چنین چیزی شود پدیده های ناخوشایندمثل درد و نفخ اصول معرفی فرنی ها مانند انواع دیگر است غذاهای کمکی- با یک نوع غلات شروع کنید، به تدریج، یک هفته پس از معرفی اولین فرنی، نوع دیگری را امتحان کنید، و حتی بعدا - می توانید از مخلوطی از غلات به فرنی بروید.

معرفی محصول جدید

• شما باید با یک نوع محصول کم آلرژی زا شروع کنید. فاصله بین تزریق غذاهای مختلف غذاهای کمکیباید حداقل 5-7 روز باشد. در حالی که کودک شما شروع به امتحان چیز جدیدی می کند، باید هر روز پوست را برای هر گونه بثورات به دقت بررسی کنید و همچنین مدفوع خود را کنترل کنید. اگر بثورات ظاهر شد یا ماهیت مدفوع تغییر کرد (مکرر و مایع)، باید وعده غذایی را لغو کنید. غذاهای کمکیو با پزشک مشورت کنید
• محصول جدیدنمی توان وارد کرد اگر کودکناخوشایند یا در طول واکسیناسیون های پیشگیرانه، شروع در هوای گرم نامطلوب است.
• توصیه می شود "محصول جدید" را قبلاً ارائه دهید شیردهی- بعد گرسنه کودکبه احتمال زیاد نگرش مثبتی نسبت به غذا خواهد داشت. علاوه بر این، برای نظارت بر وضعیت کودک در طول روز، بهتر است در نیمه اول روز یک ظرف جدید ارائه دهید.
• آنها غذای کمکی می دهند عزیزمفقط از قاشق، نه از طریق پستانک.

شما نباید برای تنوع بیش از حد در رژیم غذایی کودک خود تلاش کنید. عزیزمبرای شروع، ۲ تا ۳ نوع سبزی که به صورت تدریجی (یک عدد در هفته) معرفی می شوند، کافی است. برای وارد کردن غذاهای جدید به رژیم غذایی کودک باید به برنامه های خاصی پایبند بود.

نمونه ای از معرفی غلات و پوره سبزیجات

روز اول - 1 قاشق چایخوری (5 گرم) روز دوم - 2 قاشق چایخوری. (10 گرم) روز سوم - 3 قاشق چایخوری. (15 گرم) روز چهارم - 4 قاشق غذاخوری. (20 گرم) روز پنجم - 50 میلی لیتر (50 گرم) روز ششم - 100 میلی لیتر (100 گرم) روز هفتم - 150 میلی لیتر (150 گرم).

نمونه ای از معرفی کره گیاهی و آب شده:

روز اول - 1 قطره روز دوم - 2 قطره روز سوم - 5 قطره روز چهارم - ¼ قاشق چایخوری. روز پنجم - ½ قاشق چایخوری (3d) روز ششم و بعد از آن - 1 قاشق چایخوری. (5-6 گرم).

رژیم غذایی عزیزم 4-6 ماه (حجم فرنی و پوره تا 150 میلی لیتر، دفعات تغذیه 5-6 بار در روز)

در انجمن ما بحث کنید