خشکی پوست بدن، چه باید کرد؟ خشکی پوست بدن: علل و درمان مراقبت مناسب برای پوست های خیلی خشک علل خشکی پوست
درک دلایل خشکی بیش از حدپوست بدن، توجه به این نکته مهم است که رطوبت برای عملکرد طبیعی بدن انسان در طول زندگی او اهمیت ویژه ای دارد.
رطوبت چقدر برای انسان مهم است و چرا؟
نیاز به پر کردن منظم بدن با مایعات توسط طبیعت انسان از پیش تعیین شده است، زیرا آن را دارد 80% از آب تشکیل شده است و این است که برای اطمینان از فرآیندهای مهم زندگی ضروری است: هضم غذا، تنظیم حرارت، تحویل مواد لازم به سلول ها و تغذیه آنها.
تعادل صحیح آب کلید اصلی است پوست سالم
آب علاوه بر وظیفه اصلی پر کردن بدن با مواد و عناصر مفید، دفع مواد زائد و سموم را نیز بر عهده دارد.
از آنجایی که سلول ها با مواد مغذی اشباع شده اند و هر چیز غیر ضروری به لطف آب از بدن خارج می شود، کمبود آن به طور قابل توجهی پیری را تسریع می کند. به حدی آب نیز در فرآیند هضم غذا نقش دارد، سپس با او مقدار معمولیاین فرآیند آسان و سریع است و با کمبود آب، همه مواد به خوبی جذب می شوندو اصلا جذب نمی شوند.
که متعاقباً منجر به بدتر شدن سلامتی و ایجاد بیماری های مختلف می شود. برای عملکرد طبیعی افراد عادی یک فرد باید حدود 2.5-3 لیتر آب در روز بنوشد.
به عنوان یک قاعده، دلیل اصلی اینکه یک فرد پوست بسیار خشکی در سرتاسر بدن دارد، کمبود مایعات طبیعی به بدن است. با این حال، دلایل دیگری نیز وجود دارد.
علائم کمبود مایعات
چه علائمی نشان دهنده کمبود مایعات در بدن است:
- ظاهر چین و چروک، ترک، لایه برداری؛
- احساس خارش، سوزش، احساس ناخوشایند سفتی پوست پس از شستشو؛
- ظهور لکه های سنی؛
- ناراحتی عمومی از لمس پوست؛
اگر پوست بسیار خشکی در سرتاسر بدن دارید، دلایل اصلی ممکن است:
- سن ( پیری طبیعیارگانیسم).
به دلیل پیری فیزیولوژیکی فرآیندهای متابولیکدر بدن کند می شود و نمی تواند به اندازه جوانی رطوبت را حفظ کند. اگر ذخایر مایعات به موقع پر نشود، پوست خشک می شود و چین و چروک و ترک در بدن ظاهر می شود. - وراثت
بسیاری از افراد حتی در اوایل یا میانسالی با مشکل خشکی پوست مواجه می شوند. این به دلیل استعداد ارثی است که از اجداد منتقل شده و برای همیشه قابل درمان نیست. در طول زندگی، فرد تنها با مصرف مداوم می تواند حالت طبیعی خود را حفظ کند مجتمع های ویتامینو مکمل های غذایی که کم و بیش سطح مایعات را در بدن تثبیت می کنند. - زایمان.
پس از زایمان، پوست خشک می‌شود، زیرا تولید هورمون استروژن متوقف می‌شود و مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است. دلیل دیگر ممکن است مراقبت ناکافی از پوست یک زن باشد که منجر به کمبود عناصر ریز ضروری می شود و باعث خشکی بیش از حد می شود. - فشار.
استرس باعث تولید کورتیزون می شود که نه تنها منجر به خشکی پوست می شود، بلکه ظاهر جذاب پوست را نیز از دست می دهد. پوست به استرس با التهاب و لایه برداری، خارش و قرمزی واکنش نشان می دهد که باعث ناراحتی زیادی می شود. - کاهش وزن.
کاهش وزن ناگهانی می تواند به دلیل هر چیزی باشد: بیماری، استرس، تغییرات هورمونی. پوست به همه اینها واکنش نشان می دهد و خشک می شود. - گذراندن مدت طولانی در سولاریوم.
رنگ زیباپوست عالی است اما این می تواند به قیمت سلامتی شما تمام شود، زیرا هر اثر رادیکال بر روی پوست بدن می تواند با ایجاد انواع مختلف بیماری ها و بیماری ها پاسخ منفی دهد. - بیماری ها و نه تصویر سالمزندگی
خشکی پوست نیز می تواند به دلیل بیماری های مختلف رخ دهد. خشکی ناشی از: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، تغذیه ضعیف، محیط بد، بیماری ها سیستم عصبی، کار در کارهای خطرناک، سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل. - هوای گرم و آب و هوا.
گاهی اوقات خشکی پوست به دلیل تغییر در منطقه آب و هوایی رخ می دهد و به سمت آب و هوای گرم تر و خشک تر حرکت می کند: پوست برای سازگاری با تغییرات مشکل پیدا می کند و شروع به واکنش می کند. - لوازم آرایشی.
انتخاب اشتباه محصولات آرایشی و بهداشتی: کاملاً ممکن است که محصول آرایشی انتخابی برای شما مناسب نباشد، به عنوان مثال، باعث ایجاد حساسیت می شود که منجر به خشکی پوست نیز می شود.
اگر در طول فصل گرما آپارتمان گرفتگی و خشک است، این نیز به این مشکل کمک می کند.
با توجه به نکات فوق، حتی بدون مراجعه به متخصص پوست، می توانید تشخیص دهید که چرا معمولاً پوست بسیار خشک کل بدن رخ می دهد. دلایل به صراحت نشان دهنده اختلال در عملکرد طبیعی بدن است.
چگونه بر خشکی پوست غلبه کنیم
در ابتدا باید نوع پوست خشک و مرحله خشک شدن پوست را مشخص کنید.
دو نوع پوست خشک وجود دارد:
- خشکی با رنگ طبیعی، زمانی که علائم خشکی وجود دارد، اما پوست همچنان صاف و الاستیک باقی می ماند.
- خشکی با تن ضعیف. چنین پوستی با ظاهر سریع ترک ها و چین و چروک ها مشخص می شود و خود پوست نازک است.
اگر نوع اول را می توان با داروهای عامیانه و کرم های مخصوص درمان کرد، برای نوع دوم باید از درمان پیچیده تر و جامع تر استفاده کنید.
اکنون مهم است که درمان مناسب را انتخاب کنید زن خاص، مستقر ویژگیهای فردیبدن او.
یک درمان عالی برای پوست خشک، حمام با دانه کتان، بابونه و عسل است. روش های سنتی مقابله با خشکی پوست:
1-حمام های ویژه:
حمام های درمانی با عرقیات گیاهی بسیار مفید است
2. لایه برداری پوست.دومین وسیله موثرلایه برداری برای مبارزه با خشکی پوست در نظر گرفته می شود لایه های بالایی– اپیدرم انجام لایه برداری حتی در خانه نیز آسان است.
برای انجام این کار شما نیاز دارید:
- عسل (ترجیحا مایع)، نمک، روغن نباتی را به نسبت 4:1:1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست خود بمالید و 5 دقیقه صبر کنید. پس از آن، به طور کامل آبکشی کنید. بعد، صورت خود را تمیز بشویید. آب گرم.
- بادام و بلغور جو دوسر را با استفاده از خردکن یا چرخ قهوه آسیاب کنید، 2 قاشق غذاخوری خامه ترش اضافه کنید و همه آن را روی پوست بمالید، 5 دقیقه صبر کنید و آبکشی کنید. با آب گرم تمیز بشویید.
3. مرطوب کننده مفید و ماسک های مغذیبرای مراقبت از پوست خشک:
- 2 قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون را مخلوط کنید، روی پوست بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند، بشویید.
- محلول 200 میلی لیتر آب (معدنی) و 50 میلی لیتر شیر را به مدت 15 دقیقه به بدن مالیده و سپس آبکشی کنید.
- تفاله آووکادو، موز و خامه (نصف لیوان)، کره 100 گرم را با هم مخلوط کنید. و چند قطره روغن گل رز این مخلوط را روی پوست بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس آبکشی کنید.
- ماسکی از محلول روغن (ویتامین E) و آب: هر روغن گیاهی مخلوط با آب مفید است.
یک ماسک صورت خوب را می توان به راحتی در خانه درست کرد. درمان پیچیده:
- رژیم غذایی: میوه و سبزیجات، آجیل، گوشت گاو، تخم مرغ، غذاهای دریایی، آلو، مصرف 2 لیتر مایعات در روز.
- ترک عادت های بد: سیگار کشیدن و اعتیاد به الکل منع مصرف دارد.
- توزیع خواب و استراحت سالم.
- فعالیت بدنی در حد اعتدال.
- مرطوب کننده پوست بدن.
لوازم آرایشی و بهداشتی:
- از صابون مرطوب کننده مخصوص، حوله های نرم و حوله های شستشو استفاده کنید.
- برای مراقبت نیاز دارید: شیر، موس یا ژل اگر از لوسیون استفاده می شود، باید بر پایه آب باشد و بر پایه الکل نباشد.
- می توانید از میسلار آب به عنوان پاک کننده استفاده کنید.
- برای نرم و مرطوب کردن کرم ها، ژل ها و پمادهایی وجود دارد که از چربی ها، ویتامین ها و عصاره های گیاهی تهیه می شوند.
چگونه به درستی از پوست خود مراقبت کنید تا آن را درمان نکنید
پیشگیری از خشکی پوست بسیار مهم است تا آن را به حالت دردناکی برسانید.
اگر پوست کل بدن خشک است، لازم است هوای آپارتمان مرطوب شود اگر متوجه خشکی پوست در سراسر بدن خود شدید، دلیل آن ممکن است در رطوبت ناکافی هوا باشد. در این مورد نیاز به نصب یک رطوبت ساز در اتاق.
به رویه های اجباریمتخصصان پوست اقدامات پیشگیرانه زیر را در برابر خشکی پوست انجام می دهند:
- شستشو و پاکسازی.
- تونینگ.
- هیدراتاسیون
- تغذیه.
این امر ضروری است زیرا خشکی ناشی از پوست به طور معمول قادر به جذب رطوبت نیستو ما باید در این مورد به او کمک کنیم. استفاده از آن بسیار مهم است کرم های مخصوصو ماسک درست کنید، حمام کنید. این مهم است که همه محصولات استفاده شده ضد حساسیت بودند، ایمن، تست شده از نظر پوست.
باید با آب خنک بشویید: آب داغ پوست را خشک می کند.
چه مواردی برای پوست خشک منع مصرف دارد؟
برای اینکه به کار بدن در مبارزه با خشکی پوست آسیب نرسانید، باید بسیار دقیق و با دقت عمل کنید برخی قوانین را رعایت کنید:
- به استثنای حمام آب گرم با صابون معمولی. صابون قلیایی پوست را خشک می کند و منجر به التهاب می شود آب گرم.
- رعایت استفاده صحیح از کرم روی بر پایه آب: نباید زودتر از نیم ساعت قبل از بیرون رفتن.
- شما نمی توانید در استخر با آب کلر شنا کنید، و اگر واقعاً نیاز دارید، قبل از شنا باید از یک کرم مقاوم در برابر رطوبت استفاده کنید.
- از اسکراب ها برای پاکسازی پوست استفاده نکنید، آنها منجر به ترک، قرمزی و التهاب پوست می شوند.
فیزیوتراپی برای پوست خشک
روش دیگر برای درمان خشکی پوست فیزیوتراپی است. تمیز دادن 3 نوع درمان
مزوتراپی پوست صورت برای ترمیم و جوانسازی آن فیزیوتراپی برای پوست خشک:
- این یک تزریق غنی شده با ریز عناصر است: پتاسیم، منیزیم، گوگرد، راحتی، روی، سلنیوم برای تغذیه پوست، ترمیم آن و تنظیم فرآیند متابولیک.
- بیورویتالیزاسیون پوستچنین آماده سازی بر اساس اسید هیالورونیک است. آنها نه تنها پوست را مرطوب می کنند، بلکه وضعیت فیبرهای الاستین و کلاژن را نیز عادی می کنند.
- درمان میکروجریان.این شامل ده روش است که تخلیه لنفاوی و گردش خون را تنظیم می کند. از طریق امواج الکترومغناطیسی کوچک عمل می کند و عوامل خشکی پوست را در سراسر بدن خنثی می کند
چه ویتامین هایی برای پوست مفید هستند؟
روغن های طبیعی، ویتامین E، B، سرامیدها و فسفولیپیدها، اسید هیالورونیک بسیار مفید هستند.
اگر بهبودی ظاهر نشد، اما برعکس، وضعیت بدتر شد، قطعا باید با یک متخصص پوست تماس بگیرید. او بسته به دلایل خاص خشکی پوست در سراسر بدن، درمان فردی را انتخاب می کند.
بر اساس ویژگی های فردی بدن، می توانید مناسب ترین درمان را انتخاب کنید.
در این ویدیو نحوه مراقبت از پوست مشکل دار، چرب و مختلط را یاد خواهید گرفت:
در این ویدیو می توانید نحوه مراقبت از پوست خشک و بسیار خشک را یاد بگیرید:
در این ویدیو می توانید نحوه مراقبت از پوست بسیار خشک دست را یاد بگیرید:
خشکی پوست بدن مشکلی است که باعث ناراحتی قابل توجهی می شود. لایه برداری، خارش و احساس سفتی تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی رخ می دهد.
علت خشکی بیش از حد پوست چیست؟ افرادی که پوست خشک دارند چه باید بکنند؟ مشاوره تخصصی به حل مشکل کمک می کند.
پوست مرطوب - زیبایی و سلامت
در نگاه اول، مشکل خشکی پوست ممکن است دور از ذهن به نظر برسد. بسیاری از مردم پوسته پوسته شدن و خارش را یک مشکل جدی نمی دانند.
در حقیقت پشت یک نقص زیبایی اغلب مشکلات جدی در اندام های داخلی وجود دارد، اختلالات متابولیک، کمبود ویتامین ها و غیره پدیده های ناخوشایند. ظاهر اپیدرم نشان دهنده وضعیت عمومی بدن است.
پوست صاف نه تنها زیبایی، بلکه سلامتی نیز دارد. خودتان قضاوت کنید:
- پوست خشک و پوسته پوسته در قسمت های مختلف بدن بیشتر در معرض میکروتروما قرار دارد. میکروب های بیماری زا به راحتی از طریق ترک های غیرقابل تشخیص نفوذ می کنند.
- خشکی بیش از حد شواهدی از عدم تعادل در تعادل آب در بدن است. سلول های اپیدرمی دریافت نمی کنند مقدار کافیرطوبت، پوست چین و چروک می شود و ظاهر جذاب خود را از دست می دهد.
- تمایل به خشکی پوست نشان دهنده اختلال در عملکرد غدد چربی است. فقدان سبوم کافی علت نازک شدن اپیدرم، پیدایش چین و چروک های اولیه است. پیری زودرسپوست.
مهم!پوست خشک حساس تر و مستعد تحریک می شود. پوست به راحتی ترک می خورد، هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب خشک می شود، قرمز می شود و پوسته پوسته می شود. عصبی شدن ایجاد می شود ، مجتمع ها به دلیل نارضایتی از ظاهر ایجاد می شوند.
علل کمبود رطوبت
چرا پوست خشکی روی بدن وجود دارد؟ برای برخی افراد، این مشکل با قرار گرفتن در معرض عوامل فصلی مرتبط است، در حالی که برای برخی دیگر، معاینه دقیق بیماری های اندام های داخلی را نشان می دهد. بسیاری از زنان تنها خود را مقصر به وجود آمدن نواحی خشک روی بدنشان می دانند.
عوامل تحریک کننده:
- تغذیه نامناسب؛
- بازدید مکرر از سولاریوم؛
- ماندن در ساحل بدون استفاده از کرم هایی با فیلترهای UV روی پوست؛
- هوای داخلی خشک دلیل آن عملکرد وسایل گرمایشی و سیستم های تهویه مطبوع است.
- ننوشیدن آب کافی در طول روز؛
- بیماری های پوستی که در آن تولید سرامیدها مختل می شود.
- اختلالات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی، پس از زایمان؛
- اشتیاق به رژیم های غذایی مد روز؛
- استفاده از ترکیبات تمیز کننده تهاجمی؛
- استفاده از ژل هایی که برای نوع پوست شما مناسب نیستند.
- قرار ملاقات منظم حمام داغیا روح؛
- اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز.
خشکی پوست اغلب ناشی از موارد زیر است:
- استرس مداوم؛
- ویژگی های آب و هوا؛
- هیپوویتامینوز، کمبود ویتامین های A و E که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست هستند.
- دوره طولانی درمان آنتی بیوتیکی؛
- استعداد ارثی؛
- سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه، چای قوی، نوشیدنی های گازدار.
چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم
بازگرداندن تعادل آب و چربی موضوع یک روزه نیست. مهم است که نه تنها یک نقص آرایشی را پنهان کنید و سعی کنید مناطق پوسته پوسته را از دیگران پنهان کنید، بلکه دلایل تظاهرات ناخوشایند را نیز پیدا کنید.
اگر مشکلی پیدا کردید، از:
- متخصص پوست؛
- متخصص زیبایی
که در در بعضی مواردمشاوره مورد نیاز:
- متخصص مغز و اعصاب;
- متخصص غدد؛
- متخصص آلرژی؛
- متخصص تغذیه؛
- متخصص گوارش
درمان خشکی پوست به علت آن بستگی دارد.، باعث تحریک، خارش و اختلال در غدد چربی می شود. در برخی موارد کافی است عامل تحریک کننده را از بین ببرید و پس از مدتی پوست دوباره حالت ارتجاعی و صافی پیدا می کند.
پوست بسیار خشک بدن، در این صورت چه باید کرد؟ نکات مفید:
- حداکثر 2 لیتر مایعات در روز بنوشید؛
- اجتناب از حمام آب گرم؛
- استفاده از ژل دوش مبتنی بر کرم؛
- اسکراب نخرید.
- در دوران یائسگی مصرف کنید داروهای هورمونیبا تجویز پزشک؛
- درمان بیماری های مزمن، باعث خشکی می شوداپیدرم
به توصیه های کارشناسان تغذیه سالم گوش کنید:
- رژیم های سخت را فراموش کنید کمبود ویتامین ها، کمبود عناصر ریز، پروتئین ها، مواد مغذی منجر به کاهش تون، افتادگی و خشکی پوست می شود.
- مراقب دیورتیک ها و چای های کاهش وزن باشید. آنها مایعات را از بدن خارج از حد طبیعی خارج می کنند، سلول ها به سرعت کم آب می شوند.
- کاهش وزن باید تدریجی باشد کاهش وزن فعال وضعیت پوست را بدتر می کند.
- رژیم غذایی خود را مرور کنید روی غذاهای حاوی ویتامین A و E تمرکز کنید. آجیل، محصولات لبنی، جگر گاو و ماهی دریایی سالم هستند. روغن های گیاهی، بروکلی، گیاهان، غذاهای دریایی، کره، حبوبات را فراموش نکنید.
مرطوب کننده ها
از لوازم آرایشی شرکت های معروف استفاده کنید. محصولات ارزان قیمت اغلب حاوی اجزای تهاجمی هستند که وضعیت پوست را بدتر می کند.
استفاده کنید:
- شیر آرایشیبا روغن های طبیعیو اجزای مرطوب کننده خیلی زیاد بازخورد مثبتمحصولات شرکت های Black Pearl، Johnson’s Baby، Bubchen، Nivea، GARNIER، Yves Rocher شایسته است.
- اغلب برای زنان با پوست خشک مناسب است خط ترکیبات مرطوب کننده برای کودکان. بسیاری از افرادی که پوست خشک دارند، پس از حمام یا دوش گرفتن، مومیایی مرطوب کننده شفاف نوزاد جانسون را به بدن خیس خود می زنند. نتیجه عالی است.
- کرم آرایشی– محصولی مدرن با بافتی لطیف، سبک و رایحه ای مطبوع. حاوی مواد طبیعی و کمپلکس مرطوب کننده است. ابزار پشتیبانی می کند تعادل آب، به پوست حالت مخملی و لطافت می بخشد. مناسب برای مرطوب کردن روزانه، ایجاد حساسیت نمی کند.
روش ها و دستور العمل های سنتی
زمان کمی را روی پوست خود بگذرانید - و آن را نرم، صاف، مانند پوست نوزادان کنید. ماسک، حمام، ترکیبات غذایی از گیاهان داروییو محصولات شفابخشاز خشکی پوست جلوگیری خواهد کرد
دستور العمل های اثبات شده:
- حمام گلیسیرین.نصف لیوان گلیسیرین طبی را در آب گرم حل کنید. نیم ساعت حمام کنید. پس از عمل، بدن خود را به آرامی خشک کنید.
- ماسک بدن با آب آلوئه یا کفیر.بعد از رویه های آببدن را با یکی از اجزاء روغن کاری کنید. بعد از 20 دقیقه بشویید.
- سریع و آسان. 50 میلی لیتر شیر و 250 میلی لیتر را مخلوط کنید آب معدنی. به این ترتیب نوعی کرم بدن برای پوست های خیلی خشک به دست می آوریم. تمام نواحی را با توجه ویژه به مناطق لایه برداری درمان کنید. مالش ترکیب باعث تسریع تولید کلاژن می شود.
- ماسک مرطوب کننده. 2 عدد موز، تفاله دو عدد آووکادو را در مخلوط کن خرد کنید، 200 گرم کره را در حمام آب ذوب شده بریزید و 10 قطره روغن گل رز را اضافه کنید. مخلوط را هم بزنید و روی بدن بمالید. بعد از 25 دقیقه آبکشی کنید.
- یک ماسک موثر روغن عسل. 4 قاشق غذاخوری را گرم کنید. ل عسل، با همان مقدار روغن زیتون مخلوط کنید، در مخلوط بمالید. بعد از 15 تا 20 دقیقه بشویید. این محصول به خوبی مرطوب می شود و سموم را از بین می برد.
- ماسک مرطوب کننده عالیمخلوط کردن محلول روغنویتامین E (10 قطره) و آب (1 لیوان). درمان پوست، جایگزینی ویتامین با بادام، زردآلو، روغن هلو. روغن آووکادو پوست را کاملا مرطوب می کند.
- حمام با جوشانده بابونه و بذر کتان.یک دوره درمان دلپذیر پوست خشک و تحریک شده را تسکین می دهد. 5 قاشق غذاخوری را بجوشانید. ل دانه های کتان در یک لیتر آب به طور جداگانه دم کرده بابونه را طبق دستور روی بسته آماده کنید. محتویات هر دو ظرف را داخل حمام بریزید. 20 دقیقه استراحت کنید. پس از عمل، بدن خود را به آرامی خشک کنید.
- حمام جو دوسر برای خارش و پوسته پوسته شدن.جو دوسر را داخل پارچه بریزید و ببندید. کیسه را زیر یک جریان کوچک آب آویزان کنید. 20 دقیقه حمام کنید.
الزامات لوازم آرایشی
چگونه لوازم آرایشی برای پوست خشک انتخاب کنیم؟ نکات مفید:
- خرید فرمولاسیون با کیفیت بالا با مواد طبیعی؛
- استفاده از اسکراب و لایه برداری را متوقف کنید.
- صابون خامه ای معمولی، بلکه مایع را انتخاب کنید.
- ژل دوش باید حاوی مواد مرطوب کننده، مغذی و کرمی باشد.
- اپیدرم را با لوسیون های حاوی الکل پاک نکنید.
محصول ایده آل برای مراقبت از پوست پوسته پوسته کرم آرایشی است. - بدن خود را با شیر مخصوص تمیز و مرطوب کنید.
- لوازم آرایشی را از همان خط انتخاب کنید.
هر شش ماه یکبار برند را عوض کنید یا سری های مختلف را امتحان کنید.
مراقبت روزانه
قانون اصلی این است که مراحل را به طور منظم انجام دهید. تنبلی کمک کننده بدی در مبارزه با افزایش خشکی پوست است.
پنج قانون مهم:
- صبح حمام کنید ژل کرمبرای دوش گرفتن.
- پس از انجام مراحل آب، بدن خود را با مومیایی کردن کودک چرب کنید، خود را پاک نکنید.
- آیا پوست شما خشک است؟ آن را با کرم آرایشی مرطوب کنید.
- در شب، با بابونه، عسل، گلیسیرین یا سایر محصولات مفید حمام کنید.
- به بدن بمالید لوسیون مغذیبا سرامیدها اسیدهای چرب، فسفولیپیدها
حذف سلول های مرده را فراموش نکنید.هفته ای یکبار انجام دهید لایه برداری نرم. استفاده کنید:
- مخلوطی از شیر مغذی و زمین های قهوه. جرم را به مدت 3-5 دقیقه روی بدن خود نگه دارید. با آب گرم بشویید؛
- پوست بادام ریز آسیاب شده، بلغور جو دوسر، خامه ترش. مخلوط را به مدت 5 دقیقه نگه دارید، بشویید.
چگونه رنگ پوست را حفظ کنیم
حفظ تعادل آب و چربی اپیدرم کار دشواری نیست. خود را به مراقبت منظم از بدن عادت دهید - و از ظهور ضایعات پوسته پوسته و تحریک شده جلوگیری خواهید کرد.
اقدامات پیشگیرانه:
- رژیم نوشیدن را حفظ کنید؛
- رژيم هاي هيجاني نرويد؛
- با چای های کاهش وزن و دیورتیک ها فریب نخورید.
- نیم ساعت قبل از بیرون رفتن، بسته به فصل دست و صورت خود را با کرم چرب کنید. در تابستان به فرمولاسیون با فیلترهای UV نیاز دارید، در زمستان به یک کرم مغذی غنی نیاز دارید.
- کمتر از سولاریوم بازدید کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب در ساحل؛
- محصولات پاک کننده، مرطوب کننده، مغذی خوب را انتخاب کنید.
- از لوازم آرایشی مراقبت از بدن ارزان و بی کیفیت استفاده نکنید.
چند قانون مهم دیگر:
- استفاده از داروهای خانگی و دستور العمل های عامیانهبرای پاکسازی و مرطوب کنندگی؛
- حمام آب گرم به جای گرم بگیرید.
- پوست را با پارچه های سفت یا مواد تهاجمی تمیز نکنید.
- اگر هوا خیلی خشک است، یک مرطوب کننده بخرید.
- درمان بیماری های اندام های داخلی، بیماری های پوستی؛
- تعداد فنجان های قهوه یا چای را در طول روز کاهش دهید.
هنگام درمان پوست خشک، خود را به استفاده از لوازم آرایشی گران قیمت محدود نکنید. برای بازگرداندن تعادل آب و چربی از دستور العمل های طب سنتی نیز استفاده کنید. پوست شما دوباره نرم و مخملی می شود.
ویدئوی زیر در مورد محصولات "بودجه ای" برای مراقبت از پوست خشک صحبت می کند:
در درمان پیچیده پسوریازیس،
اگزما، درماتیت آتوپیکبیماری های پوستی باید درمان شوند
فقط زیر نظر پزشک
از داروخانه های شهر خود بپرسید
در Apteka.ru سفارش دهید
- خانه
- اخبار
-
- ویتامین ها
- کرم رنگ
- امولسیون
- شامپو
- لوسیون
- چسباندن
- کرم پا
- صابون کرم
- اجزاء
- توزیع کنندگان
- مشاوره آنلاین
- پسوریازیس
- درماتیت
- اگزما
- ایکتیوز
- خشکی پوست
- پوست خشک
در پوست، مفهوم خاصی برای اشاره به پوست خشک وجود دارد - خشکی پوست یا خشکی پوست. با توجه به بسیاری از ناراحتی های مرتبط با این علامت، فرد به ناچار با این سوال روبرو می شود - "چه باید کرد؟" خشکی پوست نه تنها یک احساس ناخوشایند سفتی است، بلکه همچنین لایه برداری مداومخراش، ترک، خارش و حتی درد.
تفاوت پوست خشک با پوست معمولی و چرب چیست؟
3 نوع پوست وجود دارد: معمولی، چرب و خشک. نوع چهارم نیز وجود دارد: پوست ترکیبیکه در آن تولید بیش از حد سبوم در ناحیه T صورت و برعکس سبوم ناکافی در گونه ها وجود دارد. در آن صورت روی بدن افزایش محتوای چربیمشاهده شده در پشت، گردن و سینه، و خشک - در اندام ها و شکم.
با عملکرد طبیعی غدد چربیتوسط آنها تولید شده است راز چربییک فیلم آبگریز نازک و نامرئی بر روی سطح پوست تشکیل می دهد. این سد طبیعی عملکردهای زیادی را انجام می دهد: از تبخیر رطوبت از اپیدرم جلوگیری می کند و در نتیجه باعث آبرسانی طبیعی پوست می شود، پوست را نرم می کند و به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد، از آن در برابر نفوذ میکروب ها محافظت می کند و میکرو فلور طبیعی خود را حفظ می کند و از آن محافظت می کند. از قرار گرفتن در معرض دما
در پوست چرب غدد چربی اضافی ترشح می کنند. پوست درهم و براق به نظر می رسد، منافذ روی آن بزرگ شده است و ممکن است اثر آن مشاهده شود. پوست پرتقال" در این نوع، آکنه و کومدون بیشتر مشاهده می شود، زیرا منافذ با سبوم مخلوط با گرد و غبار، عرق و کثیفی مسدود می شوند.
پوست خشکنیاز به هیدراتاسیون اضافی دارد، زیرا ترشحات پوستی که تولید می کند برای محافظت طبیعی کافی نیست. بدون آن، پوست حالت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد، کدر می شود، پوسته پوسته شدن ظاهر می شود و پوسته های مرده خاکستری مایل به سفید در اندازه های مختلف جدا می شوند - از آرد مانند بسیار کوچک تا لایه ای ظریف. مستعد ایجاد زودرس چین و چروک، سوزش و ترک خوردن و عفونت میکروبی است. سطح پوست خشک در هنگام لمس خشن و خشن است، سطوح خمشی مستعد قرمزی و ترک هستند و ترک ها می توانند هم سطحی و هم عمیق باشند. اغلب، خشکی شدید در مناطقی از پوست که توسط لباس محافظت نمی شود مشاهده می شود: دست ها و صورت، و در تابستان - در پاها و شانه ها.
پوست خشک به تاثیر بسیار حساس است خارجیعوامل- آب و هوا، تماس با آب و مواد شیمیایی خانگی، لوازم آرایشی - بنابراین نیاز به پاکسازی ملایم و تغذیه فشردهو هیدراتاسیون باید از التهاب محافظت شود، زیرا با خشکی پوست، توانایی سلول ها برای بازسازی کاهش می یابد.
عللخشکیپوست
دلایل خشکی پوست بدن می تواند متفاوت باشد. هیدراتاسیون ناکافی پوست می تواند به دلایل برون زا (خارجی) و درون زا (داخلی) باشد. بهدرون زاعواملمربوط بودن:
- استعداد ژنتیکی افرادی که پوست روشن و موهای روشن دارند بیشتر از دیگران پوست خشک دارند.
- اختلالات خواب؛
- تغذیه نامناسب؛
- بیماری مزمن کلیوی؛
- هپاتیت، سیروز کبدی؛
- مسمومیت مزمن؛
- تومور بدخیم؛
- بیماری های خونی؛
- تقریبا تمام بیماری های پوستی؛
- سن - حدود 80 درصد افراد بالای 70 سال از خشکی و خارش پوست شکایت دارند.
در میانبرون زااختصاص دهدذیلعوامل:
- مراقبت روزانه نامناسب برای پوست های خشک، اثر سورفکتانت های موجود در صابون ها، ژل های دوش و شامپوها مضر است، زیرا آنها عملکرد غدد چربی را مختل می کنند.
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی تهاجمی - لایه برداری، ماسک و محصولات پاک کننده.
- آب و هوا - رطوبت و درجه حرارت هوا، باد، اشعه خورشید، باران و برف؛
- سایر عوامل منفی - دود تنباکو، جت لگ و غیره.
با پوست خیلی خشک چه کنیم؟
اول از همه، شما باید با مراجعه به متخصص پوست علل را شناسایی کنید. پزشک پس از انجام معاینه و جمع‌آوری خاطره، یا تشخیص می‌دهد یا شما را به یک قرار ملاقات با متخصص گوارش، مغز و اعصاب یا متخصص غدد می‌فرستد. اگر علت خاصی مشخص شود، این سوال که با خشکی پوست چه باید کرد، با درمان بیماری زمینه ای برطرف می شود. در غیر این صورت، اگر علت عملکرد ناکافی غدد سباسه به بیماری بستگی نداشته باشد، بلکه به دلیل ویژگی های فردی باشد، باید درمان علامتی انجام شود.
اولیناندازه گرفتن– اینتجدید نظرتغذیهوابرژیم. رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از ویتامین های A، B و E باشد. منو باید شامل ماهی دریایی، آجیل، غلات، آلو، جگر، محصولات لبنی، گوشت گاو، تخم مرغ باشد. همچنین باید روزانه 1.5-2 لیتر آب بنوشید. حفظ تعادل آب و چربی، سنتز طبیعی هورمون و در نتیجه عملکرد غدد چربی ضروری است. در زمستان و پاییز مصرف مکمل های ویتامین اضافی مفید است.
متخصصان پوست همچنین توصیه می کنند که تغییراتی در آن ایجاد کنید زندگی روزمره. بله، نصب مفید است مرطوب کننده هاهوادر آپارتمان و دفتر این به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می کند. توصیه می شود سبک زندگی سالمی داشته باشید، سیگار کشیدن و الکل را به حداقل برسانید یا آن را ترک کنید و به طور منظم ورزش کنید.
یک موضوع جداگانه در مورد بهداشت شخصی وجود دارد: با پوست بسیار خشک چه کنیم، از چه محصولاتی استفاده کنیم؟ پس از همه، ژل دوش، صابون و شامپو با سطحی مواد فعال(سورفکتانت ها) باعث سفتی، خارش و شوره سر می شوند. سعی کنید محصولات شستشو را نه از فروشگاه های عطر، بلکه در داروخانه ها خریداری کنید. بازار دارویی محصولات زیادی را برای پاکسازی ملایمو مراقبت از پوست خشک مثلا، ژلبرایروحوشامپوحاوی قلیایی نیست اما آنها حاوی نفتالان درزین شده ارزشمندی هستند که پوست تحریک شده را تسکین می دهد، عصاره ریشه باباآدم و مجموعه ای از روغن های گیاهی که از پوست در برابر خشکی محافظت می کند.
اهميت دادنپشتخشکوحساسپوستچهره هابا استفاده از یک ویژه انجام می شود شیر, ژلفوم هایاموسکه عناصر پاک کننده آن گرد و غبار و کثیفی را از سطح پوست پاک می کند اما در عین حال از بین نمی رود. لایه چربی. آنها ممکن است حاوی روغن ها و عصاره های گیاهی باشند. به عنوان یک پاک کننده خوب عمل می کند میسلاراب. این شامل بسیاری از عناصر فعال است که نه تنها برای پاکسازی، بلکه برای مراقبت، مرطوب کردن، نرم کردن پوست، خلاص شدن از شر قرمزی و لایه برداری در نظر گرفته شده است. پس از مرحله اصلی، توصیه می شود که پاکسازی را با یک لوسیون گیاهی که عمیقاً منافذ را تمیز می کند، کامل کنید. لوسیونبرایخشکپوستچهره هاباید بر اساس آب (به هیچ وجه الکل) ساخته شود، و ترکیب ممکن است حاوی عصاره انگور بری، کلپ، درخت چای، آلوئه ورا، فوکوس و سایر اجزای گیاهی باشد.
اما مهمترین کاری که باید برای پوست خشک انجام دهید این است که به طور مرتب آن را مرطوب و نرم کنید کرم هاوپمادها. محصولات مراقبت خارجی معمولاً شامل چربی ها (گیاهی یا حیوانی)، ویتامین ها و عصاره های گیاهی هستند. ترکیب کرم ها و غلظت مواد مغذی موجود در آنها باید تا حد امکان به لیپیدهای فیزیولوژیکی نزدیک باشد. پوست معمولیشخص پایه چربی برای ایجاد یک سد محافظ عمل می کند و اجزای طبیعی به عادی سازی متابولیسم و فرآیندهای بازسازی در پوست کمک می کند.
داروهای ضد خشکی پوست باید بر اساس آن تجویز شود جاذبه زمینخشکی پوستصبور, امنیت, ضد حساسیتوقابل حمل بودنامکانات. باید به خاطر داشت که وضعیت پوست با افزایش سن تغییر می کند، عملکرد غدد چربی می تواند با افزایش سن تغییر کند. سنیابه واسطههورمونیتغییر می کند(بارداری، قاعدگی در زنان، بیماری های پروستات در مردان)، بنابراین محصولات مراقبتی باید با در نظر گرفتن این فاکتور انتخاب شوند. علاوه بر این، مهم است که در نظر گرفته شود آب و هوا. در زمستان بیش از کرم های چرب، در تابستان - سبک، باعث مسدود شدن منافذ نمی شود.
اگر خشکی پوست نه تنها با سفتی، بلکه با خارش، خراش و ترک نیز مشخص شود، درمان جدی تری انتخاب می شود: کرم ها باید حاوی ترکیبات دارویی طبیعی باشند: سلنیوم، روی، قطران، اسید سالیسیلیک یا لاکتیک، اوره و غیره. کرم رنگبرایخشکپوستحاوی نفتالان درزین شده روغن بادام d-panthenol، اوره، اسید سالیسیلیک و عصاره ژاپنی Sophora. بنابراین، "Losterin" الزامات درمان پیچیده خشکی پوست را برآورده می کند: تسکین می دهد، خارش را تسکین می دهد، متابولیسم و گردش خون را در پوست عادی می کند، تغذیه می کند، بازسازی می کند و یک فیلم آبگریز ایجاد می کند که اجازه نمی دهد رطوبت از لایه شاخی تبخیر شود. علاوه بر این کرم لوسترین به سرعت جذب می شود و ترک نمی کند احساس ناخوشایندپوست چرب.
خشکچرمچهره هانیاز دارد توجه زیادیاز جمله به این دلیل که مستعد محو شدن سریع و ایجاد چین و چروک است. به عادی سازی عملکرد غدد چربی کمک می کند کرم هاباهیالورونیکاسید, پپتیدها, ویتامین ها, آنتی اکسیدان ها, روغن ها. در کنار هم، کرم های مراقبت از پوست خشک کمک می کنند شفای سریعریز ترک ها، صاف کردن چین و چروک های کم عمق و جلوگیری از ظاهر شدن آنها، ترمیم سد چربیو هیدراتاسیون کرم "Losterin" با تشکر ترکیب طبیعی، عدم وجود عطر و رنگ نیز می تواند برای مراقبت از پوست صورت استفاده شود.
در پاییز و زمستان که پوست در معرض اثرات تهاجمی هوای سرد، باد، برف، باران است، استفاده از آن مفید است. ماسک هابامغذیروغن ها, سبزیعصارهوآنتی اکسیدان ها.
برای محافظت از پوست در برابر هوای خشک داخل خانه، باید از آن استفاده کنید حرارتیاب. به لطف مواد معدنی و عناصر کمیاب موجود در ترکیب آن، احساس سفتی را از بین می برد و به بازیابی سد محافظ پوست کمک می کند.
علاوه بر این، متخصصان پوست مصرف را توصیه می کنند حمام هاوحمام هابا اضافه شدن نمک دریا، جوشانده چنار، بابونه، پوست بلوط، پوست بید، بومادران، جوانه غان، ریشه بیدمشک و غیره. دریاییحمام هادارای اثر کراتولیتیک و اشباع کردن پوست با ید، روی، پتاسیم و حمام های گیاهی به عادی سازی متابولیسم کمک می کند. و اینجا خورشیدیحمام هابرای کسانی که پوست خیلی خشک دارند توصیه نمی شود: زیر پرتو های فرابنفشبه سرعت می سوزد و نازک تر می شود. در طول فعالیت خورشیدی استفاده از آن ضروری است کرم رنگباUV- فیلترها.
چیممنوع استانجام دادندرخشکپوست
خوب و پوست حساسآسان برای آسیب رساندن مراقبت نادرستبه عنوان مثال، با ایجاد اختلال در عملکرد غدد چربی، که در حال حاضر ترشح ناکافی چربی تولید می کنند. این اثر پس از مشاهده مشاهده می شود سوناهایا پذیراییداغحمام هابامعمولیقلیاییصابون. محصولات بهداشتی و آب داغ لایه چربی محافظ را از بین می برند و پوست به سرعت کم آب می شود. اگر پوست خشکی دارید، با آن دوش آب گرم بگیرید محصولات بهداشتی، توسط متخصصان پوست ساخته شده است.
مرطوب کننده یک محصول ضروری برای هیدراته نگه داشتن پوست است، اما تنها در صورتی مفید است که به درستی استفاده شود. بنابراین، استفاده از مرطوب کننده اکیدا ممنوع است کرم رنگبریکیاساسیاباهیالورونیکاسیدکمترچگونهپشت 30 دقایققبل ازخروجخارج از. در زمستان، مولکول‌های آب روی سطح پوست منجمد و منبسط می‌شوند و آن را پاره می‌کنند. در تابستان، برعکس، تبخیر آب منجر به تشکیل میکروسوختگی می شود.
یک تصور غلط وجود دارد که بسیار چرب است کرم ها, مثلا, برایفرزندان, - بهترین وسیلهبرای تغذیه پوست خشک با این حال، اینطور نیست. کرم‌های کودکان حاوی مقدار زیادی لیپید هستند که برای کودک مفید است، اما برای بزرگسالان مضر است، زیرا باعث اختلال می‌شود. تنفس پوستی، منافذ را می بندد و باعث التهاب می شود و آکنه. کرم های بسیار غنی بهتر است برای مرطوب کردن پاشنه پا، زانو و آرنج استفاده شوند.
کسانی که پوست خشک دارند ورزش کردن توصیه نمی شود شنا كردندر استخر به دلیل آب کلر. در صورتی که شنا همچنان ضروری است، توصیه می شود قبل از ورود به آب، کرم ضدآفتاب مقاوم در برابر رطوبت را به بدن خود بزنید و پس از شنا، دوش آب خنک بگیرید و سپس با محصول مناسب پوست خود را مرطوب کنید.
همچنین نباید استفاده کنید اسکراب هابرایپاکسازیپوست. نتیجه این "اثر تابشی" وعده داده شده توسط تبلیغات نیست، بلکه قرمزی و زخم خواهد بود.
فیزیوتراپیدرخشکپوست
درمان های فیزیوتراپی ممکن است برای پوست خشک مفید باشد. به طور گسترده اعمال می شود مزوتراپی- وارد کردن محلول ویتامین به لایه های عمیق پوست. فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، سلول ها را تغذیه می کند و از کم آبی محافظت می کند و پوست را جوان نگه می دارد. کوکتل تزریقی با منیزیم، سلنیوم، روی، فسفر، پتاسیم و گوگرد غنی شده است.
این روش مشابه است بیورویتالیزاسیونپوست- تجویز آماده سازی با اسید هیالورونیک. این روش به مرطوب کردن پوست و بازیابی ساختار آن کمک می کند، وضعیت فیبرهای کلاژن و الاستین را عادی می کند.
ریز جریاندرمان- یکی از مهمترین رویه های محبوببرای عادی سازی متابولیسم در پوست خشک قرار گرفتن در معرض تکانه های الکتریکی ضعیف، گردش خون و تخلیه لنفاوی را تحریک می کند و سلول های آسیب دیده را بازیابی می کند. نتیجه درمان میکروجریان مشابه اثر پس از خواب عمیق سالم است. دوره بهینه 10 روش است.
در بیشتر موارد خشکی پوست نشان دهنده هیچ بیماری نیست. با این حال، در مواردی که خشکی پوست رخ می دهد:
- به طور غیر منتظره، بدون هیچ دلیلی؛
- در دوران یائسگی؛
- با قرمزی منظم، بثورات روی پوست، خارش؛
- همراه با بیماری اندام های داخلی؛
باید با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است نیاز به تجویز داروهای خارجی خاصی داشته باشید که بدون آن خشکی پوست به مراحل شدیدتر (با قرمزی گسترده، لایه برداری و ترک های عمیق) تبدیل می شود.
یکی از انواع اصلی پوست است پوست خشک– خود را به صورت احساس سفتی، لایه برداری، ساختار ریز متخلخل، سایه کسل کننده و تحریک آسان نشان می دهد. اگر در جوانی پوست صورت خشک نازک، مخملی و لطیف به نظر می رسد، با افزایش سن و بدون مراقبت مناسب، وضعیت آن به سرعت بدتر می شود و منجر به ظاهر شدن زودرس چین و چروک و محو شدن آن می شود. به طور عینی، پدیده خشکی پوست با نقض متابولیسم آب و چربی، عملکرد غدد عرق و چربی و یک واکنش pH کمی اسیدی (حالت اسید-باز) مشخص می شود. تشخیص خشکی پوست بسیار آسان است: اگر هنگام فشار دادن انگشتان روی پوست، علائم برای مدت طولانی از بین نرفت، به این معنی است که پوست شما خشک است و این اطلاعاتبه خصوص برای شما طراحی شده است.
عامل تعیین کننده در زیبایی، جوانی و سلامت پوست میزان تعادل آب در بدن است. دریافت ناکافی مایعات از غذا می تواند باعث خشکی پوست شود. برای حفظ رطوبت طبیعی پوست، متخصصان زیبایی نوشیدن 1.5 تا 2 لیتر آب در روز را توصیه می کنند. این حجم مایع مصرفی نه تنها ضررهای طبیعی خود را جبران می کند، بلکه سموم و محصولات تجزیه را از بدن خارج می کند که به نوبه خود بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد.
خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و احساس سفتی از علل پیری زودرس پوست است. از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست منجر به تشکیل شبکه ظریفی از چین و چروک‌های ظریف می‌شود که در صورت عدم وجود رطوبت کافی پوست، به سرعت به شیارهای عمیق تبدیل می‌شوند. اول از همه، چین و چروک در گوشه چشم و دهان، و همچنین در گردن - نواحی با نازک ترین ساختار پوست ظاهر می شود. عوامل اقلیمی نامطلوب (باد، رطوبت کم، اشعه خورشید، هوای سرد، تغییرات دما) پوست را بیشتر خشک می کند و رطوبت و محافظت لازم را از آن می گیرد.
ایجاد خشکی پوست می تواند ناشی از تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، بیماری های سیستم عصبی و کار در مغازه های گرم باشد. همه این عوامل باعث ایجاد یک زنجیره کامل از تغییرات در پوست می شود. کاهش می یابد موانع حفاظتیپوست باعث از دست دادن رطوبت می شود. به نوبه خود، این مستلزم اختلال در فرآیندهای میکروسیرکولاسیون خون در بافت ها و تروفیسم آنها است. در نتیجه تغذیه ناکافی، فیبرهای کلاژن آسیب می بینند و استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد. این تغییرات پوستی با عدم مراقبت مناسب بیشتر تشدید می شود.
خشکی پوست نیز می تواند ناشی از انتخاب نادرست لوازم آرایشی و محصولات مراقبتی و همچنین برخی از روش های آرایشی باشد. اگر غدد چربی به درستی کار نمی کنند، استفاده از صابون برای شستشو، لوسیون های الکلی، لایه بردارها و اسکراب های لایه بردار یا ماسک های سفت کننده منع مصرف دارد. در بین روش های زیبایی، اولویت باید به لایه برداری آنزیمی داده شود که ظریف ترین اثر را بر روی لایه محافظ دارد و به شدت پوست خشک را مرطوب می کند.
پوست خشک به کرم های مغذی و تقویت کننده، ماسک های مغذی و تقویت کننده، تونیک های غیر الکلی، کرم های حاوی کلاژن و الاستین نیاز دارد. همه این لوازم آرایشی به بازیابی محافظت طبیعی پوست کمک می کند. لوازم آرایشی مورد استفاده باید به طور خاص برای پوست خشک طراحی شده و شامل یک مجموعه مرطوب کننده فعال پوست باشد.
نکته مهم در مبارزه با خشکی پوست اصلاح تغذیه است: حذف الکل، غنی سازی رژیم غذایی با غذاهای حاوی ویتامین های A، E، C.
روش های مرطوب کننده پوست
پوست خشک قبل از هر چیز نیاز به آبرسانی کافی و محافظت در برابر عوامل تحریک کننده خارجی دارد که می تواند به آن آسیب برساند. ترکیب مرطوب کننده های پوست خشک باید شامل مواد خاصی باشد - مرطوب کننده ها (هیدراتان ها) که سطح نرمالمرطوب. با توجه به مکانیسم اثر، مرطوب کننده ها فیلم تشکیل و رطوبت سنجی هستند.
مرطوب کننده های تشکیل دهنده فیلم شامل گلیسیرین، موم ها، روغن های معدنی و چربی ها هستند. آنها با تشکیل یک لایه ضد آب بر روی سطح پوست، به حفظ رطوبت در پوست و جلوگیری از تبخیر آن کمک می کنند. در میان هیدرانت های این گروه، گلیسیرین - یک الکل تری هیدریک طبیعی، سوربیتول الکل هگزا هیدریک و اسیدهای لینولنیک و لینولئیک - را می توان به ویژه متمایز کرد.
گلیسیرین به دلیل توانایی خود در نگهداری مایعات، چندین دهه است که در فرمولاسیون های آرایشی استفاده می شود. چندی پیش، دانشمندان آمریکایی خاصیت دیگری از گلیسیرین را کشف کردند - توانایی ارسال سیگنال و تحریک فرآیند بلوغ سلول های جوان پوست. نوسازی سلولی سطح رطوبت طبیعی را حفظ می کند و از خشکی پوست جلوگیری می کند.
سوربیتول هگزا هیدریک الکل نیز که متعلق به همین گروه است، خاصیت رطوبت سنجی دارد. پوست را مرطوب می کند و همچنین بافت کرم های مرطوب کننده، ماسک ها و سایر محصولات آرایشی را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد و به آنها انعطاف پذیری، نرمی و مخملی می بخشد. اسید لینولنیک نه تنها می تواند یک لایه آب دوست بر روی سطح پوست ایجاد کند، بلکه نفوذپذیری مانع اپیدرم را نیز تنظیم می کند. اسید لینولئیک هم برای ایجاد یک سد چربی ضد آب و هم برای تنظیم ایمنی موضعی پوست ضروری است.
گروه مرطوب کننده های رطوبت گیر شامل اوره، اسیدهای هیالورونیک، پیرولیدون کربوکسیلیک و لاکتیک، کلاژن است. مولکول های این مواد مرتبط با پوست، آب را به هم متصل کرده و در پوست نگه می دارند. آنها قادر به بازگرداندن سطح فاکتور مرطوب کننده طبیعی (NMF) در اپیدرم هستند. در بین این گروه بیشترین رطوبت سنجی است اسید هیالورونیککه یک گرم آن یک لیتر آب را به حالت ژل مانند تبدیل می کند. در صنعت آرایشی و بهداشتی از اسید هیالورونیک استخراج شده از شانه خروس و پوست کوسه استفاده می شود.
کلاژن (به یونانی - چسب)، موجود در فضای بین سلولی و سلول های پوست، قادر به جذب و حفظ مقدار آب 30 برابر بیشتر از وزن خود است. صنعت آرایشی و بهداشتی به طور گسترده ای از توانایی کلاژن در جذب رطوبت استفاده می کند.
هنگام انتخاب مرطوب کننده ها برای پوست های خشک، به ترکیب آنها و وجود مواد ذکر شده در بالا توجه کنید. به بهترین شکلمبارزه با خشکی پوست صورت و بدن رشد فردی است برنامه جامعمرطوب کننده، از جمله توصیه در مورد تغذیه و مراقبت از پوست، کرم ها، ماسک ها و روش های مناسب. مشکل خشکی پوست باید توسط متخصصین پوست و با در نظر گرفتن درجه کم آبی پوست، فصلی بودن، سن و سایر ویژگی های فردی حل شود. امروزه می توان این کار را برای دستیابی به نتایج زیبایی خوب، افزایش جوانی و سلامت پوست صورت و بدن انجام داد.
کم آبی بدن نه تنها می تواند به سلامت فرد آسیب برساند، بلکه باعث ایجاد آن نیز می شود نتیجه کشنده. هیچ کس بدون آب نمی تواند زندگی کند، آن را می خورند، در آن حمام می کنند، اساس زندگی روزمره و زیبایی است. اگر این عنصر شیمیایی به مقدار بسیار کم در بدن وجود داشته باشد، بلافاصله بدتر می شود. حالت داخلیمرد و او ظاهر. این خود را به این صورت نشان می دهد: پوست خشک بدن، پوسته پوسته شدن، قرمزی مداوم، ترک خوردن، بی حالی. برای خلاص شدن از شر چنین مشکلاتی، باید علل این وضعیت را بیابید و آنها را از بین ببرید و سپس به توانبخشی کامل بدن بپردازید.
آب چه نقشی دارد؟
برای اینکه پوست سالم و زیبا به نظر برسد باید ۷۳ درصد از آب تشکیل شده باشد. وقتی این شاخص به زیر می‌رسد، کلاژن، که اساس ماتریکس بین سلولی است، به درستی از اکسیژن و رطوبت اشباع نشده است، به همین دلیل است که نمی‌تواند متابولیسم را به طور کامل انجام دهد. بافت های نرمبدن در نتیجه، لایه لیپید نازک تر می شود و این قبلاً کاهش می یابد عملکرد مانعبدن در این حالت، باکتری ها می توانند از طریق پوست به اندام های داخلی نفوذ کنند که باعث تحریک بیماری می شود. این بیماری از نظر علمی خشکی پوست نامیده می شود. خود تظاهرات خارجی- این حالت کسالت، خشکی پوست بدن، موهای ضعیف است، ناخن های شکننده، ایمنی ضعیف
علل خشکی پوست
که در این مسالهدو دلیل اصلی را می توان شناسایی کرد. اولین مورد ارثی خواهد بود که بر اساس آن خشکی پوست از والدین به فرزندان منتقل می شود. در چنین مواردی، پیشگیری مداوم و خودمراقبتی کامل ضروری است. دومی یک بیماری اکتسابی است. اینها مشکلات متابولیسم، فاکتور خورشیدی و خیلی چیزهای دیگر هستند. در این مورد، بازگرداندن رژیم غذایی طبیعی برای پوست اغلب کافی است. همچنین یک فرد تحت تعداد معینی از روش ها قرار می گیرد که این روند را سرعت می بخشد.
عوامل اکتسابی
بیایید نگاهی دقیق‌تر به علت خشکی پوست روی بدن بیندازیم. علل:
- کم آبی بدن
- حمام مکرر در آب داغ.
- خوردن غذاهایی که رطوبت را از بدن خارج می کند.
- آلرژی در انواع مختلف.
- تغییرات آب و هوایی ناگهانی
- سبک زندگی نامنظم.
- استفاده از لوازم آرایشی نامناسب
- رژیم غذایی متعادل.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، برنزه شدن بیش از حد در سولاریوم.
- فشار.
بیماری ها و وراثت
گاهی اوقات برخی از مشکلات در اندام های داخلی می تواند باعث خشکی پوست در بدن فرد شود. دلایل ممکن است در عملکرد هورمون ها باشد غده تیروئید، در روند گردش خون و غدد مخفی. اما از جمله بیماری هایی که باعث خشکی پوست می شود موارد زیر را نام می بریم:
- دیابت.
- پسوریازیس.
- درماتیت.
- نارسایی کلیه.
- ایکتیوز
- سبوره.
- کروتوز
- عدم تعادل هورمونی
- کم کاری تیروئید.
تعیین نوع پوست شما
با استفاده از نکات زیر می توانید تشخیص دهید که آیا پوست خشکی دارید یا خیر. بنابراین:
- پوست خشک دائما شکل می گیرد نقاط تاریک. حتی اگر قدیمی‌ها را حذف کنید، موارد جدید با سرعتی غم‌انگیز ظاهر می‌شوند.
- منافذ روی چنین پوستی تقریباً نامرئی هستند.
- همیشه پوسته پوسته می شود، مانند پوسته هایی که از سطح جدا می شوند.
- اگر دست خود را روی پوست خشک بگذرانید، احساس زبری می کنید.
- احساس هایی مانند سوزش و خارش پس از انجام روش های آب ایجاد می شود.
- پوست خشک بدن همیشه کشیده به نظر می رسد که ناراحتی زیادی برای صاحب آن به همراه دارد.
- پاشنه‌ها، کف دست‌ها و کوتیکول‌ها خشک می‌شوند و ترک می‌خورند.
وجود حداقل یکی از این نقاط باعث ناراحتی زیادی برای فرد می شود. بنابراین مبارزه با این بیماری با تمام روش های شناخته شده و ناشناخته ضروری است.
خشکی متفاوت است
خشکی می تواند خود را در دو نوع نشان دهد که از نظر شدت با یکدیگر متفاوت هستند. نوع اول خشکی با تن عالی است. اغلب در جوانان دیده می شود. پوست لایه برداری می شود، قرمز می شود، نسبت به همه چیز واکنش حساسی نشان می دهد، اما صاف و الاستیک باقی می ماند. نوع دوم پوست بسیار خشک بدن است. هیچ لحنی وجود ندارد، هیچ سفتی وجود ندارد. یکی از ویژگی های قابل توجه چین و چروک های اطراف دهان است که نمی توان آن را با کمک کرم ها از بین برد، چه رسد به دستور العمل های خانگی. ممکن است مانند در رخ دهد در سن جوانی، و در یک بالغ تر.
پیشگیری اساسی
بنابراین، شما ثابت کرده اید (البته اگر اینطور نبود بهتر است) که پوست خشکی در بدن دارید. برای بهبود کمی این مشکل چه کاری می توانم انجام دهم؟ دلیل ممکن است تغییر ناگهانی آب و هوا یا هوای خشک بالا در خانه / شهر شما باشد. با استفاده از مرطوب کننده می توانید این مشکل را برطرف کنید. ما همان چیز را در ماشین و در محل کار در دفترمان قرار می دهیم. زمانی که علت خشکی فقط آب و هوا باشد، می توانید به طور مستقل کرمی برای پوست خشک بدن انتخاب کرده و روزانه از آن استفاده کنید. برای افزایش رطوبت در اندام های داخلی، روزانه تا سه لیتر آب می نوشیم. بنابراین پروتئین ها می توانند بدن را با رطوبت اشباع کنند رژیم های سختارزش آن را دارد که به نفع مواد غذایی حاوی این عنصر کنار بگذارید.
خشکی پوست بدن: درمان
تهیه نسخه های ضد خشکی پوست به تنهایی ممنوع است، زیرا فقط می توانید وضعیت خود را بدتر کنید. برای مقابله با این بیماری، باید با یک متخصص پوست تماس بگیرید، که داروهای داخلی و خارجی را تجویز می کند که باید در طول دوره درمان مصرف شوند. که در در سن جوانیپوست خشک بدن با رژیم غذایی پروتئین درمان می شود، مقدار افزایش یافته استآب مصرف کرد در برخی موارد (اگر بیمار توانایی مالی داشته باشد)، مردم به شهرهایی می روند که آب و هوای مرطوب تری دارند. اگر خشکی نتیجه یائسگی یا سایر عدم تعادل هورمونی باشد، پزشک درمان با هورمون هایی را تجویز می کند که به بازگرداندن تعادل کمک می کند.
قوانین مراقبت روزانه
امروزه اکثر افرادی که در آب و هوای ما زندگی می کنند پوست خشکی دارند. با چنین عیب ناخوشایندی چه باید کرد، چگونه از احساس سفتی و خارش مداوم خلاص شویم؟ علاوه بر درمان، تعدادی روش ساده وجود دارد که باید روزانه انجام شود:
- شما باید حداقل 2.5 لیتر در روز بنوشید آب تمیز. بهتر است آن را در بطری بخرید، زیرا شیرها مایعی را به ما ارائه می دهند که برای مصرف مناسب نیست.
- خشک پوشش پوستنیاز به تعداد زیادیرطوبت، اما نمی تواند آن را به درستی مصرف کند. بنابراین، هنگام دوش گرفتن یا حمام، مطمئن شوید که آب تا حد امکان خنک باشد. شاید بهتر باشد نیم ساعت کمی احساس ناراحتی کنید، اما پس از آن وضعیت پوستتان به طرز محسوسی بهبود می یابد.
- پس از انجام مراحل آب، هر بار یک کرم مغذی یا مرطوب کننده به بدن خود بزنید. بهتر است این محصول بر پایه روغن باشد.
- هر خامه یا شیری باید کاملاً با رده سنی شما مطابقت داشته باشد.
مراقبت از صورت
پوست خشک روی صورت به ویژه حساس می شود، بنابراین باید از آن مراقبت کنید توجه ویژه. هر روز باید سه روش پیشگیرانه را انجام دهید: پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده (یا تغذیه). تمیز کردن باید بسیار ملایم باشد. اسکراب‌ها و لایه‌برداری‌هایی که حاوی ذرات سخت هستند به شدت حذف می‌شوند. می توانید با دوش کنتراست پوست خود را رنگ کنید. صورت خود را با آب گرم و سپس آب یخ بشویید. شما باید صورت خود را با ماسک ها، روغن ها و در نهایت کرم ها مرطوب و تغذیه کنید.
اگر بیرون هوا سرد است چه باید کرد؟
فصل سرما برای افرادی که پوست خشکی دارند یک شکنجه واقعی است. در زمستان، شما باید با احتیاط بیشتری از حد معمول از آن مراقبت کنید و از باد و یخبندان محافظت کنید. که در نقش رهبریکرم های ویژه ای با برچسب "زمستان" در اینجا وجود خواهد داشت. این مخلوط تغذیه ایکه پوست را می پوشاند لایه محافظ، و هوا زیاد نمی شود. اگر زمستان های منطقه شما خیلی سخت است، سعی کنید تا حد امکان خود را با روسری یا کلاه بپیچید. دستان خود را فراموش نکنید. آنها باید چندین بار در روز با کرم درمان شوند و همیشه دستکش بپوشند. جاری در دوره زمستانیاستفاده از ویتامین های مایع E و A و همچنین روغن ها به عنوان ماسک صورت. ماسک صورت پارافین نیز به رفع خشکی کمک می کند. باید همان روغن ها یا شیر را به آن اضافه کنید و به صورت خود بمالید تا سفت شود. با استفاده منظم، تعادل آب به تدریج بهبود می یابد.
نتیجه
شما می توانید با یک متخصص زیبایی در مطب یا در خانه با خشکی پوست مبارزه کنید. همه چیز بستگی به این دارد که دلیل این انحراف چیست، چرا پوست اینگونه می شود. اگر این یک بیماری، یک عامل ارثی است، پس از گذراندن آزمایشات فقط یک متخصص به شما کمک می کند تا با لایه برداری و ناراحتی مقابله کنید. هنگامی که پوست شما تحت تأثیر آب و هوا، آب، رژیم غذایی یا استرس مداوم قرار می گیرد، می توانید تعادل آب را خودتان بازیابی کنید. فقط باید خود را مجبور کنید که به طور منظم و کارآمد از خود مراقبت کنید.