دستور العمل های زیبایی عامیانه موثر. زیبایی و سلامتی یک زن مدرن - دستور العمل های جادویی

زیبایی - قدرت بزرگ، اما اصلاً از ما فداکاری نمی خواهد، بلکه فقط اندکی از وقتمان را می طلبد که باید به مراقبت و مراقبت از ظاهرمان اختصاص دهیم.
دستور العمل های زیبایی را که دوست دارید انتخاب کنید و از آنها برای سلامتی خود استفاده کنید.
همیشه به یاد داشته باشید که شما لایق بهترین ها در زندگی هستید - سالم و زیبا باشید! شاد باشید - عاشق زندگی، عزیزانتان، خودتان را دوست داشته باشید! فقط قدرت عظیم عشق می تواند یک شخص را واقعاً خوشحال کند.
و اکنون دستور العمل های زیبایی برای شما.

عسل طبیعی به شما در مبارزه با چین و چروک کمک می کند - صورت خود را با عسل چرب کنید و چین و چروک ها از بین می روند.
2. مالیدن روغن کرچک به پوست اطراف چشم قبل از خواب بسیار مفید است - محافظت می کند پوست ظریفاز خشکی جلوگیری می کند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

3. برای موهای ضعیف و نازک و همچنین ریزش مو، دم کرده بیدمشک را به طور منظم به پوست سر بمالید، این کار باعث تقویت موهای شما می شود.

4. اگر دست‌های زمختی دارید، نرمی و مخملی به آن‌ها برگردانید - مقدار کمی نشاسته را به قسمت‌های زبر بمالید، دست‌هایتان نرم‌تر می‌شوند. ماسک_ماسک.

5. در صورت عدم تحمل مواد افزودنی و عطرهای آرایشی، به جای پودر، می توانید از نشاسته به مقدار کم استفاده کنید.

6. اگر دارید موهای چرب، چای سیاه به مقابله با این مشکل کمک می کند - هر روز دم کرده چای سیاه را به پوست سر خود بمالید، موهای شما خشک تر می شود.

7. تفاله قهوه - به عنوان یک لایه بردار بدن بسیار مفید است، جمع آوری کنید مقدار مورد نیازچند روز قبل غلیظ شده و بدن خود را لایه برداری کنید.

8. ماسک عالیبرای پوست های خشک - آب خولان دریایی تازه فشرده (1 تا 1.5 قاشق غذاخوری آب خولان دریایی) کاملاً پوست خشک را جوان و مرطوب می کند.

9. اگر موهایتان را با حنا رنگ می کنید و می خواهید رنگ ماهاگونی بگیرد، هنگام رنگ کردن، 3-4 قاشق غذاخوری کاکائو به بسته حنا اضافه کنید. 10. برای موهای ضعیف، ریزش مو و حتی طاسی، هر روز روغن جوجوبا را به پوست سر خود بمالید، این کار باعث تقویت موهای شما و جلوگیری از ریزش مو می شود.

11. برای پوست خشک، دم کرده گل سنجد مفید است - پوست خشک را کاملاً رنگ و نرم می کند. 12. روغن جوجوبا - به شما کمک می کند پوست های بسیار حساس و خشک را مرطوب کنید، روغن را با مقدار کمی آب مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب (شب ها) روی پوست بمالید.

13. ترشی خیار به شما کمک می کند تا از تیرگی ناخن های خود خلاص شوید - به طور منظم، نیم ساعت قبل از غذا، باید یک قاشق غذاخوری خیارشور بنوشید.

14. ماسک های ساخته شده از مخلوط عسل و نمک به شما کمک می کند تا چهره خود را بهبود ببخشید - عسل و نمک اثر جوان کنندگی عالی بر روی پوست دارند. 15. آنها به شما کمک می کنند تا از شر آکنه خلاص شوید روغن های ضروری درخت چایو اسطوخودوس - این روغن ها ضد عفونی کننده طبیعی هستند و در مبارزه با آکنه بسیار موثر هستند.

16. مالش های جوان کننده برای هر پوست - صبح و عصر، صورت خود را با چای پاک کنید، که باید در دم کرده شود. آب معدنیو یک تکه شکر اضافه کنید.

17. چای نعناع - نوشیدن منظم آن به پوست شما طراوت و زیبایی می بخشد رنگ صورتی. 18. روغن کرچک به تقویت مژه ها و ابروهای شما کمک می کند - ابروها و مژه های خود را با مخلوط روغن کرچک و رام یا یک عدد روغن چرب کنید. روغن کرچک.

19. شلاق به شما کمک می کند تا پوست صورت خود را عمیقا تمیز کنید. زرده تخم مرغو آب لیمو - مواد پاک کننده را لایه لایه روی صورت خود بمالید. 20. مخلوطی از سرکه و روغن نباتی به نرم شدن دست ها کمک می کند - سرکه و روغن را به مقدار مساوی مخلوط کنید و به پوست دست بمالید. 21. مخلوط روغن زیتون و آب لیموبه مقدار مساوی - قبل از رفتن به رختخواب صورت و دستان خود را چرب کنید. 22. می توانید صورت خود را با استفاده از مخلوطی از بلغور جو دوسر خشک، ماست طبیعی و آب تمیز کنید (ما اجزای تشکیل دهنده را به مقدار مساوی می گیریم) - سپس روی صورت بمالید تا پوست پاک شود.

23. ماسک سیب رنده شده و مقدار کمعسل - برای خلاص شدن از شر آکنه عالی است. 24. کره کاکائو به شما کمک می کند تا از بروز علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کنید - باید معده خود را با روغن چرب کنید و زیبایی پوست خود را حفظ کنید.

25. برای آلرژی - رقیق آب میوه تازه Kalanchoe با آب (1: 3) و لوسیون درست کنید. 26. برای تقویت موهای خود ماسکی برای موهای خود از کفیر گرم و حنای بی رنگ(حنا را با کفیر رقیق می کنیم)، این یک داروی عامیانه ایرانی برای زیبایی و رشد مو است.

27. برای تقویت موهایتان گندم سیاه جوشانده را به ریشه موهایتان بمالید. 28. ماسک موهای نازک - یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن نباتی بزنید، خیلی خوب تقویت و احیا می شود. موهای نازک. 29. اگر موهایتان در حال ریزش است، یک ساعت قبل از شستن، مخلوطی از رام و روغن کرچک را که به مقدار مساوی گرفته شده است، به پوست سر خود بمالید.

30. تقویت مو - دم کرده گزنه را بعد از هر بار شستشو به پوست سر بمالید (1 قاشق غذاخوری گزنه خشک به ازای هر 200 گرم آب جوش.

31. برای استحکام و حالت ابریشمی موهایتان - ریشه گل، برگ گزنه و برگ بیدمشک را به مقدار مساوی مصرف کنید. موهای خود را با جوشانده این گیاهان می شوییم. 32. ماساژ صورت - برای یک اثر جوان کننده باور نکردنی، ماساژ صورت را انجام دهید قاشق های نقره ایکه آن را در جوشانده های گیاهی با دماهای مختلف غوطه ور می کنیم و سپس با خطوط مخصوص ماساژ روی صورت می زنیم.

تمام دستور العمل های زیبایی ارائه شده در مقاله را اعمال کنید، بهترین ها را برای خود انتخاب کنید و حتی زیباتر و جوان تر شوید. همیشه زیبا و جوان باشید!

روغن آووکادو در پخت و پز با تشکر از آن خواص منحصر به فرد، می توانید از روغن آووکادو در آشپزی استفاده کنید. این محصول به سالاد و سوپ اضافه می شود. دمای بالاسوزاندن به شما امکان می دهد از روغن آووکادو برای سرخ کردن استفاده کنید.

آموزش پیاده روی نوردیک برای تسلط بر تکنیک پیاده روی نوردیک، نیازی به صرف هزینه و زمان زیادی ندارید. می توانید در دوره ها ثبت نام کنید یا فقط درس های پیاده روی نوردیک را در اینترنت تماشا کنید، پس از آن می توانید با خیال راحت کلاس ها را شروع کنید.

عسل و برگ های آلوئه آلوئه با عسل، به لطف خواص درمانی عالی که دارد، می تواند بسیاری از بیماری های جدی را درمان کند. تهیه شده از عسل و برگ آلوئه پمادهای داروییتنتور، مخلوط، ماسک صورت و مو.

شاهی در بالکن اگر خانه تابستانی یا زمین شخصی ندارید، نگران نباشید، می توان شاهی را در بالکن پرورش داد. قبل از کاشت، بذر شاهی باید در آب خیس شود تا بذرها متورم شوند.

آرد بذر کتان سالم و مغذی است کنجاله بذر کتانتهیه شده از دانه کتان در روش صنعتی فرآوری بذور، چربی زدایی شده و روغن زدایی می شود که باعث افزایش ماندگاری آرد و کاهش کالری آن می شود.

نام تجاری "صد دستور العمل زیبایی" را همراه با دیگران برندهای معروفاساس نگرانی داخلی بزرگ Kalina را تشکیل می دهد که فعالیت خود را در سال 1942 در Sverdlovsk در پایگاه Novaya Zarya که از مسکو تخلیه شده بود آغاز کرد. در دهه 70 قرن گذشته ، این شرکت شروع به نامگذاری کارخانه عطرسازی و لوازم آرایشی Sverdlovsk "Ural Gems" کرد و نامی را دریافت کرد که تقریباً همه این روزها در اواخر دهه 90 می شناسند. رئیس این نگرانی تیمور گوریایف است.

امروزه با اطمینان می توان گفت که این شرکت جایگاه پیشرو در بازار تولید محصولات آرایشی و بهداشتی را به خود اختصاص داده است.

محصولات ارائه شده توسط نام تجاری "صد دستور زیبایی" مدتهاست که در بین زنان محبوبیت پیدا کرده اند، زیرا لوازم آرایشی که با سیاست قیمت گذاری مقرون به صرفه مشخص می شود، برای طیف گسترده ای از مصرف کنندگان طراحی شده است، یعنی متعلق به کلاس Mass-Market است.

دستور العمل های زیبایی سنتی از قفسه آشپزخانه

با استفاده از محصولاتی که تقریبا همیشه در خانه دارید، می توانید به همان اندازه به نتایج خوبی برسید. اثر آرایشیمانند هنگام استفاده از لوازم آرایشی از فروشگاه. علاوه بر این، می توانید مطمئن باشید که آنها یک تقلبی ارزان قیمت را به شما می فروشند. و اثر بدتر نخواهد بود. اینجا هستند دستور العمل های سادهتهیه اسکراب و ماسک برای مو، صورت و بدن از محصولاتی که در هر آشپزخانه موجود است، دستور العمل های عامیانهزیبایی از قفسه آشپزخانه

دستور العمل های زیبایی عامیانه

سلامت انباری آشپزخانه

در یخچال و قفسه های آشپزخانه نگاه کنید، احتمالاً چیزی را در آنجا پیدا خواهید کرد که می توانید از آن برای تهیه اسکراب صورت و بدن یا یک ماسک مغذی سالم برای موهای خود استفاده کنید. طرفداران به ویژه دستور العمل های مراقبت سریع "در خانه" را دوست دارند درمان های طبیعیزیرا این گونه لوازم آرایشی فاقد عطر، مواد نگهدارنده یا موادی هستند که به محیط زیست آسیب برساند.

نمک دریا برای زیبایی

به عنوان مثال، نمک دریا- زیبا لایه برداری طبیعی. می توانید پوست کل بدن خود را با استفاده از یک اسکراب ساخته شده از یک مشت کوچک نمک و خامه غلیظ یا خامه ترش تمیز کنید. این مخلوط باید روی بدن مرطوب اعمال شود و به آرامی و با تمرکز ماساژ داده شود توجه ویژهمکان هایی که پوست خشن تر است - آرنج، زانو. یک اسکراب ساخته شده از بافت خواب به دستیابی به همان نتایج شگفت انگیز کمک می کند. تفاله قهوهو روغن زیتون

نمک دریا، حاوی بسیاری از ریز عناصر مفید، پوست را با مواد مغذی مورد نیاز کاملا اشباع می کند. درست کردن حمام برای دست و پا مفید است. برای ساختن چنین حمام، نمک را در یک لگن کوچک حل می کنند آب گرم. برای بهترین نتیجهمی توانید چند قطره روغن معطر ضروری مانند لیمو را به آب اضافه کنید.

بهترین و ساده ترین دستور العمل های زیبایی

1. یکی دیگر از پاک کننده های عالی آشپزخانه آرد ذرت است. برای بدست آوردن آرد، بلغور ذرت باید در آسیاب قهوه ریز آسیاب شود. آب را به آرد اضافه کنید، خمیر حاصل را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. این ماسک اگر بعد از استفاده از آن دراز بکشید و استراحت کنید و پس از اتمام، پوست خود را با کرم مرطوب کنید بهتر عمل می کند.
2. ماسک بلغور جو دوسر، برای تهیه آن بلغور جو دوسرهمچنین در آسیاب قهوه آسیاب شده، پوست را به خوبی تمیز کرده، نرم و تغذیه می کند. در همان زمان، از پوست حساس تر، برای آسیاب کردن آرد به ریزتر نیاز دارید. کمی آب به آن اضافه کنید (اگر پوست چرب) یا کرم (برای پوست خشک) خمیر درست کنید و ماسک آماده است!
3. و پوست صورتتون رو پاک کنید و بدید نگاه تازهمی توانید از مخلوط صابون اصلاح، نمک خوراکی و مقداری نوشابه استفاده کنید. این مخلوط کاملاً منافذ را از ناخالصی ها پاک می کند. و اگر قبل از آن برای صورت خود حمام بخار درست کنید (به عبارت دیگر بخار را تنفس کنید) با استفاده از جوشانده گیاهان داروییبه عنوان مثال، بابونه یا گل همیشه بهار، تأثیر آن حتی بیشتر قابل توجه خواهد بود.
4. چای کیسه ای معمولی می تواند یک مقوی عالی برای پوست دور چشم باشد. باید کیسه ها را طبق معمول دم کنید، سپس آنها را بردارید، خنک کنید، روی چشمان خود بمالید و به مدت 10-15 دقیقه دراز بکشید.

محصولات و دستور العمل های بیشتر برای سلامتی و زیبایی

مقدار زیادمواد مفید برای پوست در محصولاتی مانند پنیر دلمه، موز، گلابی، عسل، لیمو، توت فرنگی یافت می شود.

1. آب لیمو درخشندگی را به موها برمی گرداند و برای صورت مخصوصاً برای پوست های چرب ماسکی از سفیده تخم مرغ، که یکی دو قطره آبلیمو به آن اضافه می شود.
2. و به موهای شما نرمی و درخشندگی بدهد مناسب تر خواهد بودماسک زرده تخم مرغ که آب لیمو نیز به آن اضافه می شود.
3. ماسک پالپ موز پوست را نرم می کند و چین و چروک ها را صاف می کند و ماسک تفاله گلابی به هر نوع پوستی صافی و خاصیت ارتجاعی می دهد و همچنین ماسک توت فرنگی تازه که مخصوصا برای پوست خشک صورت مفید است.

آلوئه در ماسک مو

آلوئه در بسیاری از خانه ها رشد می کند. اگر یک برگ گوشتی از این گیاه دارویی را بگیرید، از آن خمیر درست کنید (با استفاده از چرخ گوشت یا مخلوط کن)، یک قاشق عسل و روغن کرچک به آن اضافه کنید (می توان آن را با زرده تخم مرغ جایگزین کرد) - یک طعم فوق العاده خواهید داشت. ماسک مغذیبرای مو این کار را هفته ای یک بار قبل از شستن موها انجام دهید و باید ماسک را به مدت یک ساعت و نیم روی موهای خود نگه دارید.
همچنین می توانید از آلوئه برای درمان زخم معده استفاده کنید.

حداقل چند مورد از این دستور العمل های زیبایی عامیانه ساده را امتحان کنید، زیرا مادربزرگ ها و مادربزرگ های ما با موفقیت از آنها برای حفظ جوانی و زیبایی خود در زمانی که محصولات آرایشی "خریداری شده در فروشگاه" در دسترس نبودند، استفاده کردند.

هر کرم یا ماسکی فقط مراقبت و درمان پوست نیست. برای اینکه پوست سالم و زیبا باشد، نیاز به تغذیه مداوم دارد. پس از همه، در تابستان او اثرات مضر را تجربه می کند اشعه ماوراء بنفشدر زمستان در اثر یخبندان خشک می شود، در بهار و پاییز ممکن است دچار تغییرات دما، کمبود ویتامین و موارد دیگر شود. و می توانید پوست را با ماسک ها تغذیه کنید، به عنوان مثال، از معمولی ترین نان. من پوست خشکی دارم و از نان برای تهیه ماسک برای پوست خشک استفاده می کنم.

ماسک برای پوست خشک

1 قاشق غذاخوری گزنه تازه خرد شده یا 1 قاشق چایخوری گزنه خشک را با دو لیوان آب جوش دم کرده روی آتش بگذارید و 15-10 دقیقه بجوشانید و بگذارید خنک شود و صاف کنید. هویج درشت را روی رنده رنده کنید و با آب گزنه مخلوط کنید. 150 گرم نان چاودار کمی کهنه را به برش های نازک برش دهید، آن را در مخلوط هویج و گزنه فرو کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت تمیز قرار دهید. سپس کاملاً بشویید و صورت خود را با کرم مغذی چرب کنید. این ماسک را می توان ۲ بار در هفته از اواخر پاییز تا فصل میوه های تازه انجام داد. این اثر ویتامینه خوبی دارد.

100 گرم خرده سیاه، خاکستری یا ترجیحا نان با سبوس را در مقدار کمی گرم خیس کنید. آب جوشیده. مخلوط به دست آمده را به صورت خود بمالید و با انگشتان خود آن را روی پوست، به جز ناحیه چشم، به مدت دو دقیقه بمالید و سپس آبکشی کنید. این یکی از بهترین ماسک های پاک کننده پوست خشک است.

یک چهارم نان سفید کهنه را برش بزنید و از چرخ گوشت رد کنید. زرده و 2 قاشق غذاخوری خامه یا خامه را اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید و به مدت 15-20 دقیقه روی صورت تمیز بمالید. ماسک را با آب گرم بشویید و روی پوست بمالید کرم مغذی. این ماسک برای پوست های خشک به عنوان تغذیه اضافی ضروری است.

ماسک هایی برای پیری پوست صورت

برای تغذیه پوستم، با وجود اینکه هنوز نسبتا جوان هستم، گاهی ماسک هایی برای پیری پوست صورت درست می کنم.

در 1 قاشق غذاخوری له کنید شیر ترشیک تکه نان چاودار را خرد کنید، نصف زرده زده شده را اضافه کنید، همه چیز را مخلوط کنید و خرد کنید تا خامه ترش یکدست و نرم شود. روی صورت و ناحیه دکلته بمالید. بعد از 20 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید. این ماسک نرم کننده، مغذی و تقویت کننده است.

100 گرم خرده نان چاودار را در مقدار کمی آب جوشیده له کنید، 1 قاشق چایخوری آب لیمو و چند قطره روغن نباتی به آن اضافه کنید، مخلوط کنید و کاملاً آسیاب کنید. مخلوط به دست آمده را روی صورت خود بمالید و پس از 20 دقیقه با آب گرم بشویید. این ماسک پوست را مرطوب و سفید می کند.

اسکراب نان سیاه

بهترین راه حل برای پاکسازی پوست، اسکراب تهیه شده از نان سیاه است. پوست های چرب با منافذ مسدود را کاملا تمیز می کند، پوست های معمولی یا خشک صورت را نرم و مرطوب می کند، ایده آل برای پوست مختلط. اسکراب وضعیت کلی پوست را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد از محصولات مراقبت از پوست صورت بدون تقسیم آن به چرب یا خشک استفاده کنید.

اسکراب به این صورت تهیه می شود: خرده های خشک شده نصف نان سیاه را از چرخ گوشت رد کنید، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. جوش شیرینو کوچک نمک سفره. مخلوط را در یک ظرف شیشه ای یا چینی نگهداری کنید و هفته ای 1 تا 2 بار برای تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. این توده برای چند ماه کافی خواهد بود. قبل از پاکسازی صورت خود را با آب خیس کنید، 1 قاشق از مخلوط نان را با یک قاشق شیر ترش مخلوط کرده و به پوست بمالید. به آرامی پاک کنید نور چهرهحرکات ماساژ دهید تا خمیر شروع به حرکت آزادانه روی پوست کند. اسکراب را بشویید آب گرمو سپس بلافاصله صورت خود را با آب خنک نمکی بشویید.

خمیر زیبایی و لاغری

و یکی دیگر از ویژگی های تغذیه پوست صورت. صورت بخشی از بدن است و وضعیت پوست صورت ما نیز به نحوه غذا خوردن ما بستگی دارد. برای پاکسازی بدن و بهبود وضعیت پوست، خوردن ماکارونی زیبا و لاغر در وعده صبحانه توصیه می شود. برای تهیه آن، باید 3 قاشق غذاخوری جو دوسر را که در آسیاب قهوه آسیاب شده با چند مغز آجیل یا تخمه آفتابگردان مخلوط کنید، کمی نمک، یک قاشق عسل و شیر اضافه کنید. همه چیز را به قوام خمیر در آورید، آن را روی برش های نان پخش کنید. آن را برای صبحانه با چای تازه دم میل کنید. پوست عالی تضمین شده است!

خانم هایی که بالای 70 سال سن دارند و با کاذب مدرن پوست صورت خود را خراب نکرده اند کرم های موثر، آنها بسیار مناسب به نظر می رسند. پوست آنها طراوت، استحکام و خاصیت ارتجاعی خود را تا حد امکان نسبت به سن خود حفظ کرده است. البته در اینجا «اما»های مختلفی وجود دارد... با این حال، وقتی از آنها می‌پرسید چه چیزی استفاده می‌کنند، می‌گویند - بابونه، خامه ترش، تخم‌مرغ، خیار... شاید آنها بی‌راست هستند؟

بیایید ببینیم مادربزرگ من از چه چیزی استفاده کرده است

من دستور العمل های زیبایی مادربزرگم را همانطور که هستند، به همان سبک بازنویسی می کنم.

لوسیون های روی آب

از هر گیاهی که دوست دارید تهیه می شود. 0.5 فنجان گیاه خشک را با لاک (یعنی آب جوش) می ریزند و به مدت 1 روز دم می کنند. بعداً پس از صاف کردن، به ازای هر 200 میلی لیتر دم کرده، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید.

روغن قاصدک
گل ها در ماه مه جمع آوری می شوند. می توانید آنها را با ریشه، برگ و ساقه خرد کنید و با هر کدام پر کنید
روغن شیشه را به مدت چند هفته در مکانی محافظت شده از نور قرار می دهند.
مخصوصا برای پوست های خشک مناسب است. همچنین می توانید آن را از شاخه های جوان صنوبر و کاج تهیه کنید.

ماسک های پاک کننده پوست

• پنیر تازه و غنی را روی پوست بمالید. صبر کنید تا کمی روی پوست خشک شود و سپس به آرامی آن را با نوک انگشتان خود در یک جریان بغلتانید. 10 دقیقه، بدون فشار قوی.
• برگ های قاصدک را آسیاب کنید، 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. و پر کنید شیر گرم-1 قاشق غذاخوری، بعد از 10 دقیقه زرده خام را اضافه کنید. برای انواع پوست های معمولی تا خشک مناسب است.
  اگر پوست چرب است، به جای زرده، سفیده را اضافه کنید
• همین کار را با گزنه و شمعدانی های داخلی انجام دهید. این ماسک ها روی صورت مالیده می شوند و پس از خشک شدن، مانند پنیر کوتیج از روی صورت می غلتانند.

ماسک پاک کننده نمک

به نمک ریز نیاز دارید، نصف لیوان. آن را پر کنید:
برای پوست معمولی - کرم، اگر پوست چرب است - شیر، کره، اگر پوست خشک است.
تمیز کردن به شرح زیر انجام می شود:
برای پوست های چرب ابتدا کف کنید و سپس بمالید ترکیب نمک. بعد از 10 دقیقه بگذارید خشک شود. شستن
خشک و پوست معمولینیازی به کف کردن نیست

تمیز کردن با برگ های چای یا تفاله قهوه استفاده شده.

ابتدا باید باقی مانده چای و قهوه خشک شود. اگر پوست خشک است ابتدا بمالید روغن آفتابگردانسپس چای یا قهوه و 4-5 دقیقه. در یک حرکت دایره اینظافت را انجام دهید
برای پوست های چرب ابتدا کاملا کف کنید.
برای روغنی و خیلی پوست متخلخلبه جای چای و قهوه می توانید از برنج ریز آسیاب شده استفاده کنید.

دستور العمل های زیبایی هندی: داروهای گیاهی

اساس تمام روش‌های جوان‌سازی در هند ماساژهای مختلف با استفاده از گیاهان خشک، دانه‌ها، روغن‌ها، بخور و ادویه جات است. به عنوان مثال، برای از بین بردن سلولیت، زنان هندی ابتدا زنجبیل یا زردچوبه له شده را به شدت به پوست مالیده و سپس روغن پرتقال تلخ مخلوط با روغن نارگیل را به بدن می مالند. اغلب ماساژ بدن با لایه برداری ubtan ترکیب می شود - خمیرهای گیاهی ساخته شده از دانه های برنج، سبوس گندم، دانه های کتان یا کنجد، گیاهان مختلف، روغن های ضروری و گیاهی. پوست خشک، حساس و مستعد التهاب در هند اغلب با ماساژ کنجد یا برنج نوازش می شود: کیسه های پارچه ای با برنج قهوه ای یا دانه های کنجد را به آرامی در شیر یا جوشانده گیاهان دارویی می جوشانند و سپس با حرکات دایره ای ملایم روی پوست ماساژ می دهند. . مخلوط مشابهی برای صورت درست می شود، فقط دانه ها ابتدا آسیاب می شوند. مراسم سنتی هند قبل از حمام لایه برداری با مخلوطی از سبوس گندم، شیر و زردچوبه است.

تاریخچه برند Timotei از دهه 70 قرن گذشته آغاز می شود و ریشه در سوئد دارد.

پس از آن بود که اولین شامپو منتشر شد که به گفته سازندگان حاوی مواد طبیعی بود که تأثیر ملایمی روی فرها داشت.

شما می توانید هر روز موهای خود را با این شامپو بشویید بدون اینکه آسیبی به مو و پوست سرتان وارد شود.

نام تیموتی از ماده اصلی موجود در محصولات این برند - علف وحشی تیموتی گرفته شده است.

مصرف کننده روسی این را نمی شناسد، اما در سوئد در قدیم رسم وجود داشت که دختران جوان یک شب تابستانی به مزرعه می رفتند و این گیاه را به موهای خود می بافتند.

همچنین، با توجه به باور باستانی، اگر گلهای تیموتی را زیر بالش خود قرار دهید ، در خواب دختر حتماً داماد خود را خواهد دید.

چنین داستانی نمی توانست مردم را بی تفاوت بگذارد، بنابراین این برند وارد زندگی بسیاری از مصرف کنندگان شد و به عنوان برند اصلی پاکسازی مو در آنجا ریشه دواند.

تیموتی به آرامی نه تنها در سراسر اروپا، بلکه در سراسر جهان گسترش یافت.

در روسیه، برای اولین بار در سال 1995 امکان خرید یک بطری شامپو وجود داشت و در سال 2003 محصولات دیگری نه تنها برای مو، بلکه برای پوست نیز ظاهر شدند.

در حال حاضر در هر فروشگاه مواد شیمیایی خانگیمی توانید ژل دوش، صابون و اسپری موی تیموتی بخرید.

اگر همه موارد فوق را خلاصه کنیم، می توانیم نکته اصلی را برجسته کنیم: محصولات Timotey یک یافته واقعی برای کسانی است که به پوست و موی خود اهمیت می دهند.

تمامی محصولات این برند حاوی مواد طبیعی، که با دقت با آلودگی مقابله می کنند. هنگام خرید برند تیموتی، با پول کمی محصولات با کیفیت را انتخاب می کنید.

هر زنی دوست دارد زیبا باشد. و این نه تنها صدق می کند تعطیلات، اما همچنین زندگی روزمره، بنابراین همه به دستور العمل های زیبایی عامیانه علاقه مند هستند. اولاً این که سر میز نشستن و تهیه ماسک ها، اسکراب ها و کرم ها به تنهایی لذت بخش است. ثانیا، به طور قابل توجهی در بودجه خانواده صرفه جویی می کند.

دستور العمل های زیادی برای زیبایی و سلامت بدن وجود دارد و در ابتدا حتی ممکن است در مورد اینکه کجا توقف کنید گیج شوید. برای سهولت در پیمایش این موضوع، باید تصمیم بگیرید که ابتدا با کدام قسمت از بدن کار کنید - صورت، بازوها، پاها، معده و غیره. برای هر منطقه، می توانید از دستور العمل های زیبایی خانگی خود استفاده کنید.

ماسک صورت

هر چه یک زن بزرگتر می شود، بیشتر شروع به توجه به وضعیت پوست صورت خود می کند، زیرا این قسمت از بدن است که همیشه به روی افراد باز است. انواع لوازم آرایش هوای آلوده کار با شرایط مضرکار، استرس مداوم همیشه اثر خود را بر جای می گذارد. همه نمی توانند به سالن های زیبایی بروند و انجام دهند روش های گران قیمت. در مورد داروهای خانگی، آنها به راحتی در خانه تهیه می شوند و همه مواد را می توان در داروخانه یا فروشگاه پیدا کرد.

یک ماسک زیبایی خانگی برای پوست صورت به خلاص شدن از شر چنین مشکلات ناخوشایندی کمک می کند:

• خشکی یا چرب بودن پوست;
• چین و چروک؛
• لایه برداری و تحریک؛
• آکنه؛
• پس از آکنه؛
• رنگدانه هایی که با افزایش سن ظاهر می شوند.
• پیری پوست؛
• دایره های آبی زیر چشم به دلیل خستگی مزمن؛
• ناخالصی ها، از جمله دانه های سر سیاه.

دستور العمل های زیبایی عامیانه بر اساس آن دسته از محصولاتی هستند که تقریباً هر روز روی میز ما یا در یخچال هستند. بنابراین، برای دستیابی به سلامت و زیبایی از چه چیزی می توانید روی پوست صورت خود استفاده کنید؟

عسل و سیب زمینی

عسل دارای طیف اثر گسترده ای است که نه تنها در پزشکی، بلکه در زیبایی نیز استفاده می شود. برای داشتن چهره ای زیبا و جوان می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

1. برای از بین بردن چین و چروک، عسل (1 قاشق چایخوری)، ماست زیستی (5 قاشق چایخوری)، روغن اسطوخودوس (2 قطره) و زرده تخم مرغ (1 عدد) را در ظرفی شیشه ای مخلوط کنید تا یکدست شود. مخلوط حاصل روی صورت اعمال می شود حرکات ماساژو بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. استفاده از مرطوب کننده توصیه می شود.
2. برای تهیه ماسک زیبایی لیفتینگ، به زرده، عسل، روغن هلو و آب روون (هر کدام 1 قاشق چایخوری) نیاز دارید. مواد را مخلوط کرده و مخلوط حاصل را روی پوست صورت و گردن مالیده و به مدت 20 دقیقه می گذاریم. این روش باید هر 2 روز به مدت 25 روز تکرار شود.
3. برای سومین محصول زیبایی به قاصدک (10-15 گل) نیاز دارید که باید ریز خرد شود. 2 قاشق غذاخوری به دوغاب حاصل اضافه کنید. عسل، سپس کاملا مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید.

بسیاری از دستور العمل ها برای پوست جوان و زیبا شامل سیب زمینی است. واقعیت این است که این محصول حاوی مقادیر زیادی ویتامین B، C و K، کولین، تیامین و سلنیوم است. آنها به بازگرداندن تعادل طبیعی رطوبت، سفت شدن پوست، از بین بردن رنگدانه و آکنه کمک می کنند. به طوری که صورت کسب می کند زیبایی سابقو تازگی، می توانید این دستور العمل ها را امتحان کنید:

1. سیب زمینی های متوسط ​​ریز خرد می شوند تا حداکثر آب آن حفظ شود. پالپ به دست آمده به صورت کمپرس روی پوست صورت اعمال می شود (برای این کار می توانید از گاز استفاده کنید). این ماسک به مدت 10-15 دقیقه باقی می ماند و پس از آن با آب گرم شسته می شود.
2. پوست چرب نیز می تواند کمک کند، اما در این مورد هویج نیز اضافه خواهد شد. سیب زمینی و هویج وقتی هر دو خرد می شوند باید نسبت یکسانی داشته باشند. از آنجایی که مخلوط خیلی مایع خواهد بود، آن را با مقدار کمی آرد غلیظ کنید. ماسک زیبایی به مدت 15 دقیقه اعمال می شود و سپس شسته می شود.

موز، تخم مرغ و غیره

موز نیز مانند عسل علاوه بر کاربرد پزشکی، در بین متخصصان زیبایی نیز محبوبیت دارد. این محصولحتی در بسیاری از محصولات گران قیمت مراقبت از صورت گنجانده شده است. اما چرا وقتی دستور العمل های زیبایی خانگی وجود دارد که تأثیر کمتری روی پوست شما نخواهد داشت، هزینه بیشتری بپردازید؟ برای صورت از موز به روش های زیر استفاده می شود:

1. برای جوان سازی پوست، پالپ به یک ماده نرم تبدیل می شود که به آن عسل و خامه ترش (هر کدام 1 قاشق چایخوری) و همچنین 1 زرده اضافه می شود. ماسک به دست آمده باید 25-30 دقیقه روی صورت بماند و پس از آن با آب پاک شود. اما وجود دارد راز کوچک: برداشتن باقیمانده پالپ باید با حرکات ضربه زدن انجام شود.
2. موز برای بازگرداندن تعادل آب مفید است، زیرا حاوی ویتامین هایی برای زیبایی پوست است، به خصوص اگر ملتهب باشد.

برای انجام این کار، به پالپ موز خرد شده (1/3 میوه) نیاز دارید که به آن شیر تازه (2 قاشق غذاخوری) اضافه می شود. اگر قوام خیلی مایع باشد، می توان آن را در بسته بندی کرد باند گازیو این کمپرس را روی صورت خود بمالید (15 دقیقه). در این حالت، ماسک را با استفاده از یک پد پنبه ای که از قبل با شیر (کم چرب) مرطوب شده است، برداشته می شود.

این محصول برای از بین بردن کک و مک و رنگدانه های پوست مفید است، زیرا یک سفید کننده طبیعی است. برای استفاده از این خاصیت میوه، نصف موز را با آب لیمو (1 قاشق چایخوری) مخلوط کنید. این ماسک بیش از 15 دقیقه روی صورت می ماند.

تخم مرغ - چشمه طبیعیپروتئین، آنها حاوی ویتامین های زیبایی هستند. برای اشباع شدن پوست یک زرده مخلوط با خیار (1 قاشق غذاخوری پوره)، سیب (1 قاشق غذاخوری پوره)، عسل (1 قاشق غذاخوری) و عسل گندم (2 قاشق غذاخوری) کافی است. این ماسک را روی صورت مالیده و حدود 20 دقیقه نگه دارید و این روش را 2 بار در هفته تکرار کنید.

همچنین ماسک تخم مرغچربی اضافی پوست را از بین ببرید، اما در این صورت به پروتئین نیاز دارید تا کف کند. صورت خود را با این مخلوط بپوشانید و 30 دقیقه صبر کنید. برای حداکثر اثر، همه چیز باید شسته شود. آب معدنیو سپس با یک تکه یخ اضافی پاک کنید.

حتی با مالیدن بلغور جو دوسر معمولی به صورت، می توانید سلامت و ویتامین های پوست خود را تامین کنید. اما دستور العمل های قدیمیمتخصصان زیبایی توصیه می کنند فرنی را به همراه عسل، هلو یا روغن زیتون و ماست ریز آسیاب کرده و این مخلوط را روی پوست بمالید (به مدت 15 دقیقه).

اگر می خواهید دستور العمل های زیبایی مادربزرگتان حداکثر تأثیر را داشته باشد، قبل از هر عملی باید پوست صورت خود را آماده کنید.

برای انجام این کار، باید صورت خود را با استفاده از روش های ارزان بخار بخار کنید محصولات داروییبه شکل دمنوش های گیاهی معمولاً 10 دقیقه سر خود را بالای بخار نگه دارید تا منافذ باز شوند.

هر از گاهی یک زن باید ماسک های مختلفی درست کند، ببرد اقدامات پیشگیرانه. به عنوان مثال، رژیم جوانی و زیبایی، که شامل پرهیز از تمام شیرینی‌ها، آرد، غذاهای چرب و دودی می‌شود، نه تنها به حفظ تعادل آب پوست در سطح مورد نیاز کمک می‌کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌ها را در سراسر بدن کاهش می‌دهد.

متخصصان زیبایی تعدادی دستورالعمل به مشتریان خود می دهند که به حفظ اثر این روش برای مدت طولانی تری کمک می کند. مدت طولانی. به عنوان مثال، کرمی که برای مراقبت از پوست دور چشم در نظر گرفته شده است باید حاوی مواد زیر باشد:

• کلاژن - پوست را سفت می کند و به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد.
• عصاره چای سبز - رنگ پوست را عادی می کند.
• منگنز - از بین می برد حلقه های تیرهزیر چشم؛
• کافئین - رنگ پوست را تقویت می کند.

برای چشم خوب است از جوشانده گل همیشه بهار، لوسیون درست کنید.

دستور زیر برای چنین اهدافی خوب است: گل همیشه بهار (2 قاشق غذاخوری) را با آب جوش (1 لیوان) بریزید و 15-20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. پدهای پنبه‌ای را در مایع حاصل فرو می‌برند (اگر خنک نشده است، باید صاف شود و در جای خنک قرار گیرد)، که سپس روی چشم‌ها اعمال می‌شود. این کمپرس 15 دقیقه طول می کشد و برای اینکه گل همیشه بهار بهتر عمل کند، باید صورت خود را با فیلم و حوله تری بپوشانید.

کمتر روی صورتت باشد چین و چروک صورت، هنگام خواب صورت شما نباید با بالش تماس پیدا کند. نوشیدن زیاد در شب نیز به این مشکل کمک می کند.

انجام مراحل یخ برای تن مفید است. از تکه های یخ می توان استفاده کرد آب معمولییا چای سبز را فریز کنید. این عمل در صبح انجام می شود، زمانی که تمام رویه های بهداشتی. اما یک ساعت دیگر نمی توان کرم را روی صورت مالید.

پس از ماسک، لایه برداری، اسکراب، باید اجازه دهید پوست نفس بکشد و تنها پس از آن کرم را بمالید. در کنار این محصول آرایشیباید حاوی ویتامین های A، E، D باشد.

شما می توانید مرطوب کننده خود را بسازید که باعث صرفه جویی در هزینه می شود. برای زیبایی پوست از داروخانه فقط به الکل کافور، بابونه و لانولین نیاز دارید.

پس از دم کشیدن بابونه، می گذارند تا دم بکشد. در این بین، باید زرده، روغن نباتی (2 قاشق چایخوری) و عسل (1 قاشق چایخوری) را مخلوط کنید، که بعداً دم کرده (1 قاشق چایخوری)، الکل کافور (15 میلی لیتر) و لانولین (15 میلی لیتر) به آن اضافه می شود. .

همه اجزا باید مخلوط شوند تا یکدست شوند. کرم در صورت نیاز استفاده می شود، بیش از 15 دقیقه روی صورت نگهداری می شود (با استفاده از پوست از روی پوست پاک می شود. دستمال کاغذی) و باید در جای خنک و ترجیحا در یخچال نگهداری شود.

مراقبت مناسب از بدن

برای اینکه بدنتان خوش حالت به نظر برسد، باید از آن نیز مراقبت کنید. یوگا برای سلامتی مفید است، اما دوره چنین کلاس هایی باید توسط متخصص انتخاب شود. فراموش نکنید که تغذیه مناسب نقش مهمی در زیبایی دارد.

هر خانمی با بالا رفتن سن مشکلاتی را با دکلته خود تجربه می کند: این مشکلات می تواند جوش یا از دست دادن رنگ پوست باشد. ماسک خاک رس سفید به این امر کمک می کند. اما باید نه تنها روی قفسه سینه، بلکه روی گردن نیز اعمال شود، زیرا این دو ناحیه به هم مرتبط هستند.

علاوه بر این، برای زیبایی خود به اسانس گیاهان دارویی و سوزن کاج از داروخانه نیاز دارید. آنها به حمام اضافه می شوند که قبل از خواب گرفته می شود. این کار باعث اشباع شدن پوست با عناصر ریز ضروری می شود. البته مهم هم هست تصویر سالمزندگی هر عادت بدنه تنها تاثیر می گذارد حالت داخلی، بلکه در ظاهر. بنابراین، اگر زیبایی و سلامتی گران است، باید روی خودتان کار کنید.

همه خانم ها دوست دارند زیبا باشند. تنها مشکل این است که نیمی از جنس منصف با مراقبت مداوم از خود، صرف زمان و تلاش زیادی برای رسیدن به این وظیفه عمل می کنند.

و نیمی دیگر، علاوه بر این، به دلیل کمبود فرصت، پول و زمان، نیمه راه را رها می کنند یا حتی شروع نمی کنند.

خانم های عزیز! از فریب دادن و توجیه خود دست بردارید، کسی را به خاطر عدم جذابیت خود سرزنش کنید: والدین، طبیعت، خداوند خداوند یا سرنوشت - اما نه خودتان. زمان آن فرا رسیده است که از ادامه مسیر خودداری کنید و خودتان مدیریت زندگی خود را شروع کنید.

رازهای زیبایی در خانه بسیار ساده است، نیازی نیست زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید، پول زیادی خرج کنید یا خود را با ساعت ها تمرین خسته کنید. میل "سالم" و خود انضباطی شما کافی است: صحبت کردن با دوست خود و تماشای سریال های تلویزیونی مکزیکی را برای چندین ساعت برنامه روزانه جایگزین کنید. و باید همین الان شروع کنید، بدون اینکه آن را به فردا یا دوشنبه موکول کنید.

بنابراین، ساده ترین و در دسترس ترین نکات زیبایی در خانه را که باید هر روز رعایت کنید، بررسی می کنیم. قبل از هر چیز باید بدانید که اساس زیبایی زنان تغذیه مناسب است. فعالیت بدنی، مراقبت از پوست و مو.

بهینه سازی رژیم غذایی

شکل مناسب پوست الاستیک, موهای براق، دندان های صاف سفید و ناخن های سالم- نتیجه تغذیه مناسب. به هیچ وجه لازم نیست که آرد، شیرینی ها و غذاهای چرب را کنار بگذارید، کافی است سهم آنها را کم کنید. شام باید سبک باشد و همیشه ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب باشد.

باید مقدار نمک، فلفل و تمام سس های مختلف را کاهش داد، زیرا غذاهای تند روی پوست تاثیر مضری دارند. اما باید روزانه 1.5 - 2 لیتر آب بنوشید، این برای حفظ جوانی و مرطوب کردن پوست کافی است. و البته سبزیجات و میوه ها باید در رژیم غذایی شما باشد. همانطور که می بینید، رازهای زیبایی در خانه بسیار ساده است.

اولین قدم برای یک زندگی فعال

اگر صبح یک ساعت زودتر از حد معمول بیدار شوید چندان ترسناک نیست. برای تمرینات صبحگاهی 10 دقیقه وقت بگذارید، 20 دقیقه را برای دویدن، حداقل در اطراف خانه خود اختصاص دهید.

بعد از ورزش مصرف کنید دوش کنتراستپوست را قوام می بخشد و شادابی می بخشد. با چنین رویه های ساده خلق و خوی عالیشما برای کل روز تحت پوشش هستید!

راز داشتن پوستی زیبا و سالم

صورت خود را دو بار در روز بشویید، ترجیحاً از فوم مخصوص برای شستشو استفاده کنید.

صورت خود را با آب خیلی سرد یا خیلی داغ نشویید. آب سرد باعث خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست می شود، در حالی که آب گرم باعث پژمرده شدن و شل شدن آن می شود.

اگر صبح صورت خود را با تکه ای یخ از دم کرده بابونه پاک کنید، رنگ پوست بهتر می شود.

حتما هفته ای دو تا سه بار از اسکراب استفاده کنید تا سلول های مرده را از روی پوست پاک کنید.

مرطوب کردن و تغذیه پوست خود را فراموش نکنید. در انتخاب کرم ها و ماسک ها بیشتر دقت کنید. کرم باید با نوع پوست شما مطابقت داشته باشد.

دستور العمل های زیبایی در خانه

دستور العمل های زیبایی مانند ماسک و ماساژ را در خانه فراموش نکنید. وجود دارد انواع مختلفماسک ها، شما باید آنها را بسته به نوع پوست خود و تأثیری که می خواهید به دست آورید (سفید کننده، مرطوب کننده، تغذیه و غیره) انتخاب کنید. استفاده از ماسک یک بار در هفته کافی است.

ماسک را فقط به پوست تمیزو باید آنها را حداکثر 20 دقیقه نگه دارید.

رازهای زیبایی فعلی در خانه: در حالی که جلوی تلویزیون نشسته اید یا روی تخت دراز کشیده اید، می توانید صورت خود را ماساژ دهید تا گردش خون را افزایش داده و خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کنید. پس از استفاده از کرم روی صورت، از نوک انگشتان خود برای انجام حرکات ضربه ای سبک در امتداد خطوط خاصی استفاده کنید: از بینی تا شقیقه ها، از چانه تا لاله گوش، از وسط پیشانی تا شقیقه ها.

نکته اصلی این است که پوست را کشش ندهید یا فشار زیادی به صورت خود به خصوص اطراف چشم وارد نکنید. این رویه 8 تا 10 دقیقه طول می کشد.

زیبایی مو در خانه

زیبایی مو در خانه، اول از همه، در شانه زدن مکرر، حداقل 2 بار در روز (صبح و عصر)، ترجیحاً در جهات مختلف نهفته است. برای مراقبت از زیبایی، باید شامپو و نرم کننده مناسب خود را با تعیین نوع موی خود انتخاب کنید.
موهای خود را با دقت بشویید، سعی کنید به آن آسیب نرسانید و آب آن داغ نباشد. توصیه نمی شود موهای خود را فشار دهید و مرتباً با سشوار خشک کنید.
همانطور که می بینید، دستور العمل زیبایی آنقدرها هم پیچیده نیست. شما می توانید تنها 3 ساعت در روز را برای خود صرف کنید و به معنای واقعی کلمه در یک ماه از اینکه زیبا و جذاب بودن چقدر آسان و ساده است شگفت زده خواهید شد!

همچنین مقالات دیگر ما در مورد زیبایی را مطالعه کنید، آنها برای شما بسیار مفید خواهند بود.

10

خوانندگان عزیز، من همچنان همه را با آثار مسابقه و دستور العمل های زیبایی ما آشنا می کنم. همه آنها در مسابقه زیبایی SPA - دست ساز، که در وبلاگ من برگزار می شود، شرکت می کنند. به همه یادآوری می کنم که مسابقات تا 22 ژوئن ادامه خواهد داشت. صندوق جایزه مسابقه بیش از 20 هزار روبل است. تمامی شرایط مسابقه و تمامی جوایز قابل مشاهده است.

شانس خود را برای برنده شدن جوایز از دست ندهید و قدرت خود را در مسابقه امتحان کنید. دستور پخت را ارسال کنید و جوایز را ببرید. امروز من دستور العمل های زیبایی از آنا پلتنوا از سیمفروپل را منتشر می کنم. این سومین دستور العمل زیبایی او است، بنابراین آنا گواهی پنجم را به مبلغ 500 روبل از حامی ما، فروشگاه آنلاین http://my-shop.ru دریافت می کند. و آنها دو دستور العمل هنوز منتشر نشده از اولگا کانوننیکووا از تولیاتی را از طریق ایمیل برای من ارسال کردند. اولگا ششمین و آخرین شرکت کننده ای شد که چنین گواهینامه ای را نیز دریافت کرد. بنابراین، گواهی به ارزش 500 روبل برای سه دستور العمل زیبایی تمام شده است.

در حال انتشار لیستی از کسانی هستم که پس از مسابقه گواهینامه های زیر را دریافت خواهند کرد:

1. ورا ریوینا از روستوف-آن-دون.
2. لیزا نلیدینا از بیسک.
3. ویکتوریا کوندراتیوا از نیژنی نووگورود.
4. گالینا تاراسووا از یاروسلاول.
5. آنا پلتنوا از سیمفروپل.
6. اولگا کانوننیکووا از تولیاتی.

رقبای عزیز، اگر یکی از شما به موقع موفق نشد و وارد این شش نشد، نگران و ناراحت نباشید. از این گذشته ، جایزه اصلی - گواهی 5 هزار روبل - توسط شرکت کننده ای که امتیاز می گیرد دریافت می کند. حداکثر مقدارامتیاز در طول مسابقه برای مقام دوم، شرکت کننده یک جایزه نقدی 3 هزار روبلی از حامیان مالی ما النا اسکوپیچ و اولگا کوتووا دریافت می کند. همچنین از مارینا کازارینا جوایزی برای با ارزش ترین دستور العمل های زیبایی (و فقط یکی می تواند وجود داشته باشد!) مجموعه های هدیهلوازم آرایشی خود ساختهو یک مشاوره دقیق اسکایپ در مورد مراقبت از صورت شما. با مراجعه به صفحه شرایط مسابقه می توانید تمامی هدایا را مشاهده کنید.

بنابراین ما مسابقه زیبایی خود را با کمک درمان های طبیعی ادامه می دهیم. ما دستور العمل های به روز رسانی خود را از آنا پلتنوا ملاقات می کنیم.

اسکراب خانگی ضد سلولیت “COFFEE”.

دستور العمل اسکراب ضد سلولیت.

قهوه - 5 قاشق غذاخوری. قاشق،
شکر - 5 قاشق غذاخوری. قاشق،
4 قاشق غذاخوری قاشق روغن زیتون،
روغن دارچین - 10 قطره.

همه اینها را مخلوط کنید، آن را در جعبه کرم قرار دهید و مانند بهترین اسکراب از آن استفاده کنید. این اسکراب ضد سلولیت در سونا ضروری است. به آرامی روی پوست بخار گرفته ماساژ دهید.

روغن دارچین به خوبی پوست را گرم می کند و با سلولیت مبارزه می کند و باعث می شود تمام مایعات سریعتر در بافت ها حرکت کنند. روغن زیتون پوست را تغذیه می کند. قهوه به اضافه شکر اثر اسکراب عالی می دهد.

روغن های ضد سلولیت

پیشنهاد می کنم با استفاده از روغن زیتون مخلوطی از روغن های ضد سلولیت تهیه کنید. ترکیبات این روغن:

روغن زیتون - 10 قاشق غذاخوری. قاشق،
1 قاشق چایخوری روغن میخک،
0.5 قاشق چایخوری روغن دارچین،
3 قاشق چایخوری روغن آووکادو،
1 قاشق چایخوری روغن هسته زردآلو.

همه اینها را در یک حمام آب گرم کنید، مخلوط کنید (روغن میخک و دارچین را تا آخر بریزید). مخلوط را در یک لایه نازک در مناطق مشکل دار بمالید. ماساژ با دستکش سونا – هر کدام منطقه مشکلهر کدام 30 ثانیه

دارچین خیلی خوب گرم می شود و میخک اثر بی حسی دارد، بنابراین مالش ضرری ندارد. با استفاده منظم (یک یا دو بار در هفته، نه بیشتر) نتایج بسیار خوبی خواهید گرفت!!!

مرطوب کننده خانگی برای مراقبت از پوست در هنگام برنزه شدن "خورشید کریمه"

گلاب 50 میلی لیتر،
روغن نارگیل - 30 میلی لیتر،
روغن زیتون - 20 میلی لیتر،
روغن آووکادو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق،
3 قاشق چایخوری کرم بدن ارگانیک (من Planet Organic را اضافه کردم)

روغن نارگیل را در یک حمام آب ذوب کنید، با آن ترکیب کنید گلاب، خامه و روغن های دیگر. 10 قطره ویتامین A و E (موجود در داروخانه) اضافه کنید. همه چیز را با دقت مخلوط کنید. در یک بطری اسپری حاوی محصولات برنزه کننده بریزید (می توانید از یک بطری اسپری معمولی استفاده کنید).

قبل از استفاده خوب تکان دهید. محصول آماده است. حالا باید یادمان باشد که آن را به دریا ببریم. شما می توانید آن را نه تنها در ساحل، بلکه در خانه نیز استفاده کنید، پاها و بازوهای خود را بعد از حمام چرب کنید. روغن زیتون تغذیه می کند، آووکادو مرطوب می کند، نارگیل از پوست در برابر سوختن محافظت می کند، ویتامین A به جذب کمک می کند. رنگ طلاییپوست و ویتامین E از پیری محافظت می کند.

این محصول هم به عنوان یک محصول برنزه کننده و هم به عنوان یک کرم مغذی و مرطوب کننده، برای پوست های معمولی و مختلط ایده آل است.

اینها دستور العمل های آنا پلتنوا برای امروز است. از آنیا برای شرکت در مسابقه تشکر می کنم. شاید دستور العمل های زیبایی بیشتری از او وجود داشته باشد. دستور العمل ها همه ساده هستند، و این چیزی است که آنها را فوق العاده می کند.

من همچنین می خواهم از همه برای گرمی که در نظرات در مورد مقاله من "خوشحال ترین روز زندگی من" گذاشتید تشکر کنم. پس مرا لمس کردی به انسانی ترین و ساده ترین شکل از من ممنونم. چقدر همه چیز برام با ارزشه...

هدیه قلبی من برای امروز کنی جی - رفتن به خانهبیایید به آهنگی از یک پیانیست جاز آمریکایی گوش کنیم. امیدوارم حال شما را خوب کند.

برای شما همان مثبت را در روح خود، شادی زندگی، و حال و هوای تابستانی فوق العاده آرزو می کنم.

بسیاری از مادران باردار می پرسند که آیا می توانند ترتیبی دهند روزهای روزه داری، در موقعیت قرار گرفتن شایان ذکر است که روزهای روزه برای زنان باردار مطلقاً منع مصرف ندارد و برای برخی حتی ضروری است.

پاکسازی مکانیکی صورت به خوبی پاکسازی می کند لایه بالاییدرم اما برای جوان به نظر رسیدن باید از روش سخت افزاری استفاده کرد. تمیز کردن اولتراسونیکمعاینه صورت را می توان به راحتی در خانه با استفاده از دستگاه سونوگرافی انجام داد.

خار مریم از قدیم به عنوان پزشک خاردار نامیده می شود، زیرا دانه های آن دارای تعدادی است خواص درمانی. بنابراین، کنجاله دانه خار مریم برای بیماری های کبد، دیابت و بیماری های زنان استفاده می شود.

روغن کرچک منحصر به فرد است درمان طبیعی. به درمان یبوست و بثورات پوستی کمک می کند. درمان با روغن کرچک نیز برای بیماری های سیستم عصبی تجویز می شود.

دانشمندان مدرن که دوست دارند همه چیز را ثابت کنند و اکتشافات هیجان انگیز مختلف انجام دهند، با اطمینان اعلام می کنند که زن و مرد موجودات کاملاً متفاوتی هستند. در واقع، بسیاری از فرآیندها در نمایندگان جنس قوی تر و منصف تر (نگوییم "ضعیف تر") متفاوت است.

جملات مردانه و مردانه را همه شنیده اند منطق زنانه، نر و تفکر زنانه، فیزیولوژی زن و مرد و ویژگی های متابولیسم هورمونی. نمایندگان جنس های مخالف همان مشکلات را حل می کنند، چه ریاضیات یا تسلط بر زبان های پیچیده، به روش خود - مردان از مناطق خاصی از مغز استفاده می کنند و زنان از مناطق دیگر استفاده می کنند.

مغز مردان 6 برابر ماده خاکستری بیشتری دارد، در حالی که مغز زنان 10 برابر بیشتر ماده سفید دارد. بیایید یک بار دیگر دریابیم که چه کسی باهوش تر و مهم تر است - این چیزی نیست که در اینجا در مورد آن صحبت می کنیم.

درباره تغذیه سالمامروزه همه می دانند، اما اغلب این موضوع به عنوان یک کل در نظر گرفته می شود - تغذیه سالم انسان. رژیم غذایی بر اساس جنسیت کمتر ذکر شده است. با این حال، همه فرد متفکرواضح است - اگر یک مرد و یک زن موجودات متفاوتی هستند، پس تغذیه آنها باید متفاوت باشد. و نکته اینجا این نیست که زنان عاشق شیرینی هستند و مردان عاشق گوشت و سایر محصولات پروتئینی هستند. ما فقط به محصولات خاصی نیاز داریم تا همیشه خوش اندام بمانیم - و به طور خاص بر اساس جنسیت. در این مقاله می خواهیم در مورد ویژگی های تغذیه ای خانم ها صحبت کنیم.

امروزه زنان چیزهای زیادی می دانند که چگونه می توانند تماشایی و عالی به نظر برسند، مردان را خوشحال کنند و موفق شوند. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بسیاری از زنان خرج می کنند مقادیر زیادبرای لوازم آرایشی گران قیمت، سالن های زیبایی، لباس های مد لباس و موارد دیگر. و این کاملاً صحیح است - زیبایی نیاز دارد مراقبت مداومو سرمایه گذاری پول

با این حال، زنان اغلب چنین فکر می کنند لوازم آرایشی گران قیمتخستگی و رنگ ناسالم پوست را پنهان می کند و لباس های گران قیمتو جواهرات عیوب شکل را جبران می کنند. اما این واقعیت که زیبایی از درون سرچشمه می گیرد، و ایجاد آن حداقل به تلاش نیاز دارد، اغلب فراموش می شود - آنها به سادگی وقت ندارند در مورد آن فکر کنند تا با مد همگام شوند و در محل کار حرفه ای ایجاد کنند. و شما باید، قبل از عجله به فروشگاه شرکتبرای پایه و اساس، پودر و رژگونه، به فکر خود باشید دنیای درونی- در تمام معناها و جهات.

بدن زن دارای ویژگی های خاصی است - به عنوان مثال، در نتیجه ماهانه فرآیندهای فیزیولوژیکیزن خون زیادی از دست می دهد. بنابراین، تا سن 40 سالگی، اکثر زنان دچار رشد می شوند کم خونی فقر آهن، که خود را نشان می دهد ضعف عضلانیو بیماری ها و همچنین بروز بیماری های مزمن مختلف.

در جامعه مدرننقش ها به گونه ای توزیع می شوند که زنان کار فیزیکی بسیار کمی انجام می دهند. این عالی است، اما انرژی کمتر و کمتری مصرف می کند. این بدان معناست که رژیم غذایی زنان باید کالری کمتری نسبت به مردان داشته باشد. متأسفانه، زنان تجاری مدرن برای صرفه جویی در وقت، فست فود - در محل کار، و در خانه - محصولات نیمه تمام را ترجیح می دهند.

در عین حال، آنها در مورد چگونگی جذاب ماندن و تحت تأثیر قرار دادن دیگران بسیار صحبت می کنند، بدون اینکه زیاد به این واقعیت فکر کنند که هنگام انتخاب ظروف باید مزایای سلامتی - و در نتیجه زیبایی - را ارزیابی کنند.

اگر یک زن مدرن می خواهد همیشه جوان و زیبا بماند و در عین حال در هر زمان و هر مکان احساس خوبی داشته باشد، چگونه باید غذا بخورد؟ واقعیت این است که در طبیعت به اندازه کافی محصولات غیر معمول و خوشمزه وجود دارد که به نظر می رسد مخصوصاً برای زنان ایجاد شده است.

این محصولات هم از داخل و هم از بیرون (ماسک های مختلف، کمپرس، حمام) کار می کنند، اما تمام بافت های بدن ما تغذیه را عمدتا از داخل دریافت می کنند. اگر از میوه ها، سبزیجات، انواع توت ها، آجیل ها و گیاهانی که طبیعت به ما داده می خورید، می توانید نه تنها مشکلات سلامتی داخلی را حل کنید، بلکه از نظر ظاهری نیز سالم و زیبا شوید. و برای انجام این کار باید بدانید که این محصولات چیست و چگونه کار می کنند.

انواع مختلفی از محصولات و دستور العمل هایی که در اینجا ارائه می شوند به شما کمک می کنند سالم تر بخورید و زیبا به نظر برسید.

مثلا زیبا و سینه های سفت- رویای هر زن. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی بور هستند - میوه ها، آجیل، کلم، لوبیا و غیره - به حفظ و بهبود شکل سینه کمک می کنند. محصولات حاوی منگنز - کشمش، ادویه جات ترشی جات، غذاهای دریایی تازه سینه های شما را قوی و الاستیک می کند.

دستور العمل های زیبایی سنتی در خانه

آلوئه - زیبایی صورت و چشم: دستور العمل های زیبایی عامیانه

در زمان های قدیم، آلوئه را جاودانه می نامیدند، و به دلایل خوبی - هر چه باشد، این گیاه توانایی بهبود سلامتی و افزایش عمر را دارد. مادربزرگ های ما آب این گیاه را در چشمانشان می ریختند تا آنها را درخشان و درخشان کند. و امروزه فشار و عصاره آلوئه در بسیاری از آنها گنجانده شده است دستور العمل های آرایشی، شامپوها، فوم ها و غیره

اگر از پالپ آلوئه کمپرس بسازید و پوست آن را بردارید، رنگ صورتتان شاداب و سالم می شود و پوستتان درخشان می شود. ماسک های ساخته شده از پالپ آلوئه ورا گردش خون را بهبود می بخشد، باکتری های بیماری زا را از بین می برد و از صورت در برابر آکنه محافظت می کند. پالپ آلوئه را نه تنها روی صورت، بلکه روی گردن و دکلته نیز باید بمالید.

با این حال، ما در مورد زیبایی از درون صحبت می کنیم: اگر آب آلوئه را قبل از غذا، حداقل 1 قاشق غذاخوری بنوشید، رژیم غذایی شما با مقدار زیادی غنی می شود. ویتامین های مفیدو ریز عناصر، و غذا کاملا جذب خواهد شد.

دستور العمل های زیبایی: باسن سفت

به ندرت زنی باور می کند که حتی در 50 سالگی می توانید عالی به نظر برسید و منحنی های محکمی داشته باشید. با این حال، بسیاری از کارشناسان استدلال می کنند که این کاملا واقعی است - در نهایت، رنگ عضلات و پوست به میزان کلاژن در بافت های همبند بستگی دارد. این بدان معنی است که تنها یک راه وجود دارد - تغذیه مناسب و سالم.

هنگامی که بدن شروع به کمبود مواد مغذی، پروتئین و ویتامین می کند، شروع به گرفتن کلاژن از بافت های همبند می کند. چه اتفاقی برای پوست و ماهیچه های ما می افتد؟ ماهیچه ها شل و پژمرده می شوند و چین و چروک و سلولیت روی پوست ایجاد می شود. البته، می توانید یک کرم ضد سلولیت گران قیمت یا سرم معجزه آسا بخرید، اما اگر پوست از داخل خالی بماند، بعید است که کمک کند. برای اینکه سلول های بافت همبند دوباره شروع به تولید پروکلاژن کنند، باید 4 بار در روز میوه تازه بخورید! آناناس تازه به ویژه در این مورد موثر است.

آناناس تولید طبیعی کلاژن بدن را تحریک می کند و همچنین حاوی یک آنزیم گوارشی منحصر به فرد به نام بروملین است که یک چربی سوز طبیعی است. آناناس تازه مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کند، به نرمال شدن وزن کمک می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و میل جنسی از دست رفته را بازیابی می کند و زن را جذاب و خواستنی می کند. آناناس بخورید و در عشق شاد باشید!

بلغور جو دوسر - غذا برای یک خانم واقعی: دستور العمل های زیبایی عامیانه

زیبایی مو در ایجاد ظاهر یک زن بسیار مهم است و ما دائماً در تلاش هستیم تا آنها را قوی، زیبا و پرپشت کنیم. معلوم می شود که بیشترین بهترین محصولبرای تقویت مو، بلغور جو دوسر معمولی محبوب است، اما همه آن را دوست ندارند. اما بیهوده - بلغور جو دوسر حاوی مقدار زیادی است مواد مفیدبرای سلامت کل بدن و به خصوص رگ های خونی، پوست سر و مو ضروری است.

اینها ویتامین های B، ویتامین A، PP، نیکوتین و اسید فولیک، آهن و کلسیم هستند. بلغور جو دوسر نه تنها معده و روده را تمیز می کند، بلکه نمک های فلزات سنگین و سایر نمک های انباشته شده در آنجا را از لایه های عمیق بافت ها خارج می کند. مواد مضر. در عین حال، مو قدرت طبیعی خود را بازیابی می کند، شکسته نمی شود، سالم، صاف و براق می شود.

محصولات زیادی در طبیعت وجود دارد که می تواند یک زن را زیبا و سالم کند و نمی توان در یک مقاله کوتاه در مورد همه آنها صحبت کرد. در اینجا ما در مورد برخی از محصولات ساده و مقرون به صرفه صحبت کردیم، اما می توانید چند نکته دیگر برای سلامتی و زیبایی را به خاطر بسپارید.

• هویج معمولی نه تنها پوست و بینایی را بهبود می بخشد، بلکه برای مو نیز بسیار مفید است.
• پنیر دلمه پوست لب ها را نرم و لطیف می کند - فقط 40 گرم در روز بخورید.
• ماهی یا آجیل زمینی تازه به خلاص شدن از شر آکنه کمک می کند.
• موز به نرم شدن و مرطوب شدن پوست دستان شما کمک می کند.
• سویا و محصولات سویا فولیکول های مو را تقویت می کنند.
• پنیر گوسفندی به ناخن ها استحکام و رنگ سالم می بخشد.

سالاد سبزیجات با میگو

میگوهای پخته شده در آب نمک را بشویید آب سردو در ظرف سالاد قرار دهید. لوبیا سبز را در آب جوش در ماهیتابه (حدود 1 فنجان) بریزید، نمک را به مزه اضافه کنید و 5 دقیقه بپزید. با آب سرد بشویید و به میگو اضافه کنید. خیار و گوجه فرنگی خرد شده را نیز در ظرف سالاد بریزید.

در ظرفی جداگانه پیاز سبز، پونه کوهی، فلفل دلمه ای، پوست لیموترش و 3 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، روغن زیتون و کمی خردل را با هم مخلوط کنید. می توانید شکر را به مزه اضافه کنید. سس به دست آمده را روی میگو و سبزیجات بریزید و پنیر را اضافه کنید و هم بزنید.

برای شما آرزوی اشتها داریم اندام باریک، فرم های کشسان، پوست لطیف، چشم های روشن و موهای ابریشمی. زیبا باش!