زن سالخورده چگونه بیشتر جوان و زیبا بمانیم؟ راه های ساده برای همیشه جوان ماندن

زیبایی، جذابیت، جوانی، مقاومت ناپذیری، آراستگی، راحتی و هماهنگی معنوی، اینها اصول زندگی هستند که نماینده جنس زیبای زن برای آن تلاش می کند. ما می خواهیم به خودمان احترام بگذاریم و اطرافیانمان را دوست داشته باشیم. در قلب مردانما تلاش می کنیم تا تصوری فراموش نشدنی و شگفت انگیز از دنیای درونی و ظاهر بیرونی خود به جای بگذاریم. چگونه همیشه زیبا و جوان باشیم؟ هر زن موارد مختلفی دارد دستور العمل های مخفیجذابیت و زیبایی که از مادر به دختر، از دوستان و دوست دخترانی که زمانی از مجلات مختلف مد و کتاب های متعدد در مورد زیبایی نوشته شده بودند، به ما منتقل می شود. به قلک شما خرد زنانهنکات و توصیه های ما را در مورد چگونگی همیشه مقاومت ناپذیر و جوان بودن اضافه کنید. نکته اصلی فقط خواندن و توجه کردن نیست اطلاعات مفید، اما چیزی مناسب برای خود انتخاب کنید و از این نکات در زندگی خود استفاده کنید. و سپس نتایج عالی خیلی طول نخواهد کشید.

1 86791

گالری عکس: چگونه همیشه زیبا و جوان باشیم

برای خودت وقت پیدا کن
شما هستید دختر مدرنیا یک زن، و نیازی نیست به شما یادآوری شود که باید به طور مرتب از خود مراقبت کنید، از جمله مو، بدن و صورت. مراقبت از خود، انجام یک مراسم زیبایی روزانه، به شما کمک می کند تا ظاهر شکوفه خود را برای مدت طولانی حفظ کنید، بدون توجه به اعدادی که در گذرنامه شما نشان داده شده است.

بیایید روی یک نکته تمرکز کنیم که هنگام مراقبت از ظاهر خود، هر زنی حداقل یک بار در هفته ماسک انجام می دهد. دانستن و استفاده از این اطلاعات در عمل مفید است، به طوری که ماسک ها می توانند به طور موثر بر روی پوست صورت تاثیر بگذارند، لازم است بیوریتم های پوست را در نظر بگیرید. پیش می آید که ماسک را طبق تمام قوانین به صورت خود می زنیم و در عین حال از مواد طبیعی برای ماسک استفاده می کنیم اما هیچ تاثیری از آن نمی گیریم.

برای انجام عمل های زیبایی، باید زمان بندی صحیح را در نظر بگیرید:
- از 8 تا 10 ساعت بیشتر زمان مناسببرای انجام دادن روش های زیباییو به نتایج شگفت انگیزی دست پیدا کنید،

11 تا 12 ساعت زمان مراقبت از ترکیب و پوست چربچهره ها،

از ساعت 13 تا 18 نیازی به انجام عمل های زیبایی نیست.

از ساعت 18 تا 23 زمان مناسبی برای مراقبت از خود است، درست کردن ماسک در این زمان موثر خواهد بود. حمام های بخاراسکراب،

در شب، زمانی که کل بدن از جمله پوست شما در حال استراحت است. قبل از رفتن به رختخواب، باید از کرم مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید، زیرا در این زمان پوست مواد مفید مختلفی را جذب می کند.

روز خود را به گونه ای برنامه ریزی کنید که با وجود برنامه کاری، لحظاتی را برای خود استراحت کنید، در حالی که از دفتر بیرون می روید، بتوانید در هوای خنک نفس بکشید. اگر این امکان پذیر نیست، حداقل به یکی از همکاران بخش دیگری که مدت زیادی است می خواهید با او ارتباط برقرار کنید، مراجعه کنید. و به این ترتیب، پس از استراحت، یک کار پیچیده یا گزارش را بر عهده می گیرید و آن را با کمترین ضرر تکمیل می کنید. و در شب در حال حاضر در محیط خانه، می توانید حداقل یک ساعت از وقت خود را به مراقبت از صورت، مو و بدن خود اختصاص دهید.

بیوریتم ها را فراموش نکنید. قبول کنید حمام داغبا تزریق گیاهان دارویییا با روغن های معطر، ماسک مو و صورت درست کنید، بمالید کرم مغذیبر روی بدن با یک ماساژ سبک، توجه به مناطق مشکل خود را. آن را بپوشان ردای تری، اما یک بالش یا کوسن زیر پای خود بگذارید، مدتی دراز بکشید و مجله مورد علاقه اخیر خود را ورق بزنید. طبیعتاً کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اغلب کنار آمدن با تنبلی دشوار است، اما باید این کار را انجام دهید، واقعاً می خواهید مردان دفتر همسایه شما را زیبا و شیرین صدا کنند. و برای آراسته و زیبا بودن باید تلاش و کوشش زیادی کرد، اما همه اینها بیهوده نخواهد بود.

شما باید خود را دوست داشته باشید، منحصر به فرد و منحصر به فرد. پس از همه، حتی بسیار زن زیبا، دلایل و کاستی هایی برای ناامیدی پیدا خواهد کرد. و برای فردیت ما، مردها ما را دوست دارند، آنها عاشق موهای روشن و قرمز، قد بلند و نه چندان بلند، چاق و لاغر هستند. و چقدر غیر جالب، خسته کننده و یکنواخت می شد اگر همه مثل هم بودیم. خودت را دوست داشته باش، منحصر به فرد و منحصر به فرد، زیرا در کل سیاره و در کل جهان هیچ شخص دیگری مانند تو وجود ندارد.

همه واقعیت شناخته شدهبیشتر مشکلات از دوران کودکی است، اگر در کودکی ما را به عنوان بیش از همه گرامی و متنعم نمی کردند. گل زیباپس از آن که یک فرد بالغ و مستقل هستید، سخت خواهد بود که خود را دوست داشته باشید و آنچه هستید را بپذیرید. این دشوار است، اما ممکن است، زیرا شما در حال حاضر مستقل و بالغ، و کمبود عشق والدینو کلمات توهین آمیزاز کودکی نمی تواند شما را تحت تأثیر قرار دهد، زیرا یک حال وجود دارد، گذشته برای همیشه رفته است و آینده هنوز فرا نرسیده است.

توجه خود را روی آن متمرکز کنید طرف های خوبشخصیت و ظاهر شما،

بیشتر به خودتان بگویید که چقدر پرانرژی، جذاب، زیبا و به سادگی شگفت انگیز هستید. زمانی که تنها هستید یا زمانی که منتظر حمل و نقل عمومی هستید یا به سر کار می روید، خود را با صدای بلند تحسین کنید.

هر زمان ممکن است خود را با هدایایی نوازش کنید، حتی اگر کوچک باشند: دستبند زیباروی دستت، یک روسری زیبا، یک سی دی با موسیقی عاشقانه مورد علاقه ات، شماره بعدی مجله مورد علاقه ات. اغلب به خود یادآوری کنید که شایسته سورپرایزها و هدایای فوق العاده هستید،

به یاد داشته باشید که دیگران شما را به همان اندازه دوست دارند که شما خودتان را دوست دارید.

برنامه ضد استرس
هیچ کس انکار نمی کند که ریتم مدرن زندگی بسیار فعال است. داره سرمون میاد مقدار زیادیاطلاعات از صفحات نشریات، از صفحه تلویزیون. در محل کار، در حمل و نقل عمومی، در خیابان با افراد زیادی احاطه شده ایم که اغلب بسیار پرخاشگر هستند و اگر به خاطر خوبی های قلبی انبوهی از تعهدات را به عهده بگیریم و تا آخر به آنها عمل نکنیم، فقط ناامنی خود را عمیق تر می کنیم. وضعیت ساده. در نتیجه چنین کوکتلی، ما احساس خستگی، غرق شدن می کنیم و به قدرت خود اعتقادی نداریم. همش استرسه هم بر کار و هم زندگی شخصی ما تأثیر می گذارد. نیاز به یاد بگیرید که به طور مستقل با موقعیت های مختلف استرس زا کنار بیایید، آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست:

کلاس ها را در ورزشگاه، یوگا، رقصیدن، نیم ساعت از وقت خود را به آنها بدهید و آنگاه احساس آرامش و بهبودی خواهید کرد،

اگر در یک موقعیت استرس زا می خواهید غذا بخورید، غذاهای سالم - غلات، سبزیجات، میوه ها را ترجیح دهید، و سپس چهره خود را از چندین مورد نجات خواهید داد. پوند اضافیو در آینده نگران ظاهر خود نخواهید بود،

به این ایده عادت کنید که کنترل همه چیز غیرممکن است و مشکلات خود را فقط در صورت بروز حل کنید، اما نه قبل از آن.

داشتن 7 یا 8 ساعت خواب خوب به شما کمک می کند در طول روز پرانرژی و مثبت باشید و با استرس مقابله کنید.

بیشتر فکر کنید و رویاپردازی کنید اتفاقات خوشاینددر زندگی خود برنامه ریزی کنید که تعطیلات و تعطیلات آخر هفته خود را چگونه بگذرانید، زیرا افکار می توانند تحقق پیدا کنند، هرچه بیشتر در مورد آنها مثبت فکر کنید، این رویدادها سریعتر وارد زندگی شما می شوند.

هر روز تعطیلات
مثبت خلق و خوی خوبشامل چیزهای کوچک مختلفی است: یک سفر خرید یکشنبه، ملاقات با دوستان در یک رستوران دنج، لبخند یک رهگذر، یک فنجان قهوه صبحگاهی با نان تست، پای تمشک عالی. ما اغلب قدر این چیزهای کوچک را در زندگی نمی دانیم. و راز زندگی شاد، این فرصتی است برای لذت بردن از هر روز احساسات مثبتو در همه جا به دنبال جنبه های مثبت باشید:

بیشتر لبخند بزنید، لبخند بسیار مسری است و اگر شما حال بد، سپس با نگاه کردن به یک فرد خندان، آنقدر غمگین نخواهی شد،

به ظاهر خود توجه کنید افزایش توجه، این عطر کمی مورد علاقه است، موهای شیک، آرایش زیبا، از این طریق تحسین را به خود جلب خواهید کرد دیدگاه های مردانه، و در حال حاضر چند مرد قلب های شکستهحال بد شما را به سمت مثبت سوق خواهد داد،

به خرید بروید، همه چیزهایی را که دریافت می کنید آنجا نگذارید دستمزدکافی است یک چیز کوچک، یک سوغاتی برای مجموعه خود، یک بند زیبا، یک بلوز بخرید و در حال غوطه ور شدن در فضای چیزهای جدید، احساس کنید که مال شماست. خلق و خوی مثبتبهبود یافته است.

همیشه جوان و زیبا بودن اصلا سخت نیست. نکته اصلی این است که از خود قدردانی و دوست داشته باشید، به طور منظم از خود مراقبت کنید، خود را توسعه دهید دنیای درونی، و هماهنگی و آرامش خاطر را حفظ کنید.

بسیاری از دختران، با نگاه کردن به عکس‌های افراد مشهور، مدل‌ها، ستاره‌های تلویزیون، که چهره‌هایشان بی‌نقص است، عکس‌هایی بدون سرزنش، و هیکل‌شان همیشه باریک باقی می‌ماند، گاهی تعجب می‌کنند - چگونه می‌توان دختری زیبا و آراسته شد؟

مردم همیشه به ما می گویند که کلید زیبایی یا آراستگی داشتن است آرایش کامل، مو و بهترین لباس. اما آیا این گویای همه چیز است؟ بله ما این را می دانیم مدل موی مناسب، آرایش و لباس ما را عالی نشان می دهد. اما باید اعتراف کنید که زیبایی یا جذابیت فراتر از این سه چیز است. فاکتورهای بسیار دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.

عاداتی وجود دارد که از نظر سایر افراد به خصوص مردان با زیبایی رابطه مستقیم دارد. نکاتی که در اینجا در saytpozitiva بررسی کرده‌ایم به شما می‌گویند که چرا این عادت‌ها هنگام انجام آن‌ها شما را زیبا می‌کنند.

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که زیبایی از درون سرچشمه می گیرد و البته نوع نگاه دیگران به شما بستگی به درک شما از خودتان دارد. و ارزش آن را دارد که روی درک خود کار کنید! بنابراین، در راه رسیدن به زیبایی خود، باید چندین مرحله را طی کنید.

با دوست داشتن کسی که هستید خود را بپذیرید

مهم نیست که این عبارت چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، بی جهت نیست که این نکته در درجه اول قرار می گیرد. البته، مانند همه روش‌های دیگر، این کار تا زمانی که خودتان آن را نخواهید کار نمی‌کند، بیایید بگوییم "بزرگ شوید" تا چنین تصوری از خود داشته باشید. تا آن زمان، انواع آزمایش ها، آزمایش ها، خطاها، شاید حتی اشک ها روی شما وجود خواهد داشت، تا اینکه یک روز متوجه می شوید که کسی که قبل از همه این آزمایش ها بوده، خیلی بهتر است!

موها زیباتر بود رنگ طبیعیبنابراین هیچ فایده ای نداشت که فرهای زیبای خود را هر روز صاف کنید. اتلاف وقت برای ترسیم یک "چهره جدید" در صبح، و همچنین خسته کردن خود با رژیم های غذایی، ارزشش را نداشت. و در آن لحظه می خواهید به خود واقعی خود بازگردید - این اولین پیروزی کوچک شما خواهد بود.

البته از قبلا دختر بودبه تمام جذابیت های خود واقعی خود، زیبایی "طبیعی" خود پی می برد، خیلی بهتر. اما گاهی اوقات زمان و آزمایش های مختلف با ظاهر شماست که به شما کمک می کند بفهمید واقعاً چه می خواهید؟ چه چیزی به شما احساس زیبایی و جذابیت می دهد؟

البته، پذیرش و دوست داشتن خود با داشتن "توشه" مجتمع ها می تواند بسیار دشوار باشد، بنابراین ما به آرامی به مرحله دوم می رویم.

تمام عقده های خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید

بنابراین، شما تعجب کرده اید که چگونه زیبا شوید، بنابراین ابتدا به معنای واقعی کلمه همه چیز را یادداشت کنید. از نوک موهایتان تا قوز روی بینی شروع کنید، هر چه به ذهنتان می رسد بنویسید. حالا لیست خود را بردارید و ببینید با چه چیزی در لیست می توانید زندگی کنید و با چه چیزهایی نمی توانید کنار بیایید، سپس آن را برای خود علامت گذاری کنید. در نهایت، توجه داشته باشید که کدام یک از این موارد را واقعاً می توانید برطرف کنید. این لیست را به همین شکل رها نکنید، زیرا آن را فقط برای دیدن آن ننوشته اید.

با عقده های خود مبارزه کنید! از این گذشته ، عقده ها فقط همراه با دلایل ظاهر آنها از بین می روند. اگر اضافه وزن دارید، وقت آن است که ورزش کنید و در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. انتهای موهای شما شکافته شده است - هنگام مراقبت از آنها بیشتر به آنها توجه کنید. همه چیز را می توان حل کرد اگر برای خود یک هدف مشخص تعیین کنید. اما، اگر مشکل قابل حل نباشد، شاید راهی برای "مستدل کردن" آن وجود داشته باشد. حتی بهتر است آن را برای خود برجسته کنید، به اصطلاح "کارت تلفن".

اما مهم نیست که شما چه می گویید، هر چقدر هم که تلاش کنید، اطرافیان شما با نظرات یا انتقادات خود، چه موجه و چه غیر موجه، نفوذ بزرگ. حتی اگر مدت زیادی است که فردی مستقل بوده اید، نمی توان به هیچ نظری گوش نداد. بنابراین مرحله شماره سه بسیار مهم است.

اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید

این قدم بعدی برای زیباترین شدن است. بله، ممکن است سخت باشد. از این گذشته ، حتی نزدیکترین افراد به ما نیز می توانند ما را به عقده ها بکشانند ، زیرا آنها معتقدند که این کار را از روی عشق زیاد انجام می دهند. اما فقط برای یک ثانیه، واقعاً تبدیل خواهد شد فرد دوست داشتنیدائماً موضوعاتی را لمس می کنید که به شما آسیب می زند؟ یا سعی خواهد کرد او را از تغییراتی که فقط مثبت هستند منصرف کند؟

مهم نیست که چقدر دشوار است، گاهی اوقات ارزش محدود کردن ارتباطات در چنین موضوعات "دردناک" را دارد. شاید حتی با نزدیک ترین افراد به شما، تا زمانی که این مکالمات دیگر شما را آزار ندهد. افرادی که واقعاً به آرامش درونی شما علاقه مند هستند، که ممکن است به عوامل خارجی بستگی داشته باشد، نه تنها شما را درک می کنند، بلکه از شما حمایت می کنند. به یاد داشته باشید، نه شما و نه هیچ کس دیگری نباید شما را با کسی مقایسه کند.

تو همانی که هستی. و شما برای بهتر شدن تلاش می کنید نه اینکه شبیه دیگران شوید. مقایسه های ابدی عزت نفس را از بین می برد. آنها شما را از انگیزه رشد محروم می کنند، زیرا هرگز نمی توانید فردی شوید. و شما قطعا این قدرت را دارید که به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید!

اما البته در مورد چنین عوامل خارجیشما می توانید برای مدت طولانی در مورد پذیرش زیبایی صحبت کنید، اما نمی توانید واقعاً زیبا شوید، یا بدون زیبایی احساس کنید. عامل مهم.

به فکر سلامتی خود باشید

و اگر اغلب تعجب می کنید که چگونه بدون توسل به اقدامات "رادیکال" در خانه زیبا شوید، پاسخ شما اینجاست. مراقب سلامتی خود باشید!

همه می دانند که سلامتی کلید زیبایی است. پوست شفافلبخند سفید برفی، اندام باریک- این همه نتیجه است تصویر سالمزندگی این شامل تغذیه مناسب و ورزش است. برنامه خواب خود را تنظیم کنید. وضعیت پوست صورت شما به طرز محسوسی بهبود می یابد، حتی بدون آرایش نیز شاداب و درخشان به نظر می رسد.

بیشتر آب بنوشید، مشکل برطرف می شود اضافه وزن، بثورات پوستی، چین و چروک های کوچک صاف می شود. وارد ورزش شوید و بلافاصله متوجه خواهید شد که چگونه اندام شما سفت شده است و حرکات شما صاف تر و برازنده تر شده است. و بنابراین در همه چیز، اصل اصلی نظارت مداوم بر سلامت شما است.

البته، در مسیر تبدیل شدن به زیباترین، مهم است که یک جزء مهم دیگر را به خاطر بسپارید.

به یاد داشته باشید که آراسته باشید

آراستگی برای ما همه چیز است. علاوه بر این، نتیجه به اندازه خود فرآیند مهم نیست. وقتی از خود مراقبت می کنید، برای خود وقت بگذارید: استفاده از لوسیون بعد از حمام برای پوست درخشان، ناخن های رنگ شده و ایجاد احساس خوب. خوب است که خودتان را احساس کنید، به خودتان نگاه کنید، و دوست دارید دیگران به شما نگاه کنند. (به هر حال، اگر می خواهید بدانید، پس به شما توصیه می کنیم که مقاله را بخوانید).

6 راز برای زیباتر شدن و جذاب شدن در چشم دیگران

آیا می‌خواهید هر روز بدون گذراندن ساعت‌ها جلوی آینه یا صرف هزینه‌های کلان در سالن، عالی به نظر برسید؟ سپس به این راهنمای 6 نکته ای نیاز دارید که با استفاده از آن می توانید زیباتر و جوان تر به نظر برسید.

وضعیت بدن

من یکی از جالب ترین مشاهداتی را که متوجه شدم به اشتراک می گذارم. به محض اینکه پشت خود را هنگام نشستن صاف کنید، بقیه به طور خودکار همین کار را انجام می دهند. من نمی دانم این در مورد چیست، شاید وقتی شما با ظرافت بیشتری می نشینید احساس خمیدگی می کنند.

واقعیت این است که داشتن وضعیت بدنی خوب یکی از این موارد است نکات کلیدیهمیشه نه تنها مناسب، بلکه زیبا به نظر برسید. هر دختری باید برای این تلاش کند.

وضعیت بدنی خوب او را برازنده و جذاب تر می کند (ناگفته نماند که اعتماد زن به مقاومت ناپذیری خود را نیز افزایش می دهد).

پرهیز از پرحرفی

موافقم، هیچ کس افراد پرحرفی را که آنقدر حرف می زنند که گوش دادن به آنها خسته کننده است را دوست ندارد. بنابراین، راز بعدی که بر درک دیگران از زیبایی شما تأثیر می گذارد، توانایی کمتر گفتن، اما در عین حال زیاد گفتن است. یعنی تا جایی صحبت کن که حرفی برای گفتن هست.

به مردم چیزی برای فکر کردن بدهید و خود را یک دختر عاقل نشان دهید. زیرا دانا و باهوش بودن و علاوه بر آن تاکید ماهرانه بر جذابیت، شما را در مقایسه با سایر زنانی که این مزایا را ندارند زیباتر می کند.

شکایت کمتر

پس از صحبت در مورد پرحرفی، بیایید به سمت افراط دیگر برویم - ناله و شکایت. این مورد بعدی است که بسیاری از دختران را از درک چگونگی تبدیل شدن باز می دارد دختر زیبا. احساس ناامیدی از چیزی و تمایل به تخلیه بخار چیزهای عادی هستند.

اگر گاهی با دیگران در مورد چیزهای منفی صحبت کنیم، اشکالی ندارد. اما بد است که به عنوان یک دختر همیشه شاکی و ناله شهرت داشته باشید. سپس آنها به شما مانند نگاه می کنند فرد منفی، آیا واقعاً می خواهید با چنین کسی باشید؟ حتی زیبایی بیرونی نیز به دلیل شکایت جلب توجه نخواهد کرد.

در عوض، به دنبال چیزهای مثبت باشید تا حتی در مورد آن صحبت کنید. این نه تنها باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، بلکه مردم به طور طبیعی می خواهند در اطراف شما باشند.

آنها به سمت شما کشیده می شوند زیرا می دانند که می توانند روی حمایت شما حساب کنند. و این یکی از بهترین وسیله، که حتی یک دختر به ظاهر غیر جذاب را در نظر دیگران زیباتر می کند.

بهترین نسخه خودت باش

با توجه به برخی ویژگی های شخصیتی و صحبت در مورد وضعیت بدن، در مورد ظاهر چطور؟ همانطور که گفته شد، خیلی بیشتر از آرایش، مو و لباس است. در واقع، من فکر می کنم بسیار مهم است که بیاموزید چگونه با بهترین مو، آرایش و لباس، خود را نوازش کنید.

ما باید بگوییم "یاد بگیر"، زیرا در ابتدا به همه این داده نمی شود. اما با یادگیری انتخاب صحیح و متعادل مو، آرایش و لباس، زیبایی خود را تا حد زیادی افزایش می دهید.

لبخند بزن

او در مورد بودن و خواستن بسیار مهم است در کلمات بیان شده است: "من می خواهم زیبا شوم." اگر لبخند بزنید و همیشه به جنبه های روشن زندگی نگاه کنید، احساس مثبت تری خواهید داشت. این بدان معنی است که مردم از بودن در کنار شما لذت خواهند برد.

ما همیشه افراد خندان را زیباتر از افرادی با حالت های جدی و اخم می دانیم. برخی از مردم از لبخند زدن امتناع می کنند، ظاهراً به این دلیل که لبخند زدن باعث ایجاد چین و چروک می شود. اما حقیقت این است که یک لبخند جواب می دهد صورت شمازیباتر از هر آرایشی

خواب خود را ارزشمند نگه دارید

خواب چیز بزرگی است که وقتی می خواهید زیبا به نظر برسید باید روی آن تمرکز کنید. این تعیین می کند که روز بعد چگونه به نظر می رسید یا چه احساسی خواهید داشت. کمبود خواب منجر به افزایش وزن و تحصیلات می شود. حلقه های تیرهزیر چشم بنابراین، یاد بگیرید که بخوابید، زمان کافی را برای آن اختصاص دهید - این بسیار مهم است!

نتیجه گیری

بنابراین، بیایید خلاصه کنیم. هر دختری می خواهد زیباتر از دیگران شود، توجه را جلب کند، تعارف کند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که هر نتیجه و هر "من می خواهم" نیاز به تلاش دارد! هیچ آدم زشتی وجود ندارد، کسانی هستند که خودشان را باور ندارند.

پس اگر می خواهید زیبا باشید، باشید! از این گذشته ، هیچ چیز زیباتر از زیبا و دختر آراستهکه می داند چگونه از زندگی لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد.

اگر نکته یا رازی در مورد اینکه چگونه می توانید زیبا شوید دارید، در نظرات زیر با من در میان بگذارید. من دوست دارم آنها را بشنوم!

اعتراف سخت است، اما مهم نیست چقدر مقاومت می کنیم، دیر یا زود متوجه تغییرات مرتبط با افزایش سن در پوست صورت و بدن خود می شویم. در بیشتر موارد، اولین چنین تغییراتی پس از 25 سال ظاهر می شود. و مراقبتی که در 18 سالگی از عهده اش برمی آمد می تواند بعد از 25 سالگی شوخی بی رحمانه ای با شما داشته باشد. از این گذشته ، همانطور که کوکو شانل گفت ، اگر زنی تا 30 سالگی زیبا نشده باشد ، او یک احمق است. 🙂 من و شما، البته، احمق نیستیم و به همین دلیل امروز در مورد نحوه مراقبت از پوست خود بعد از 25 سال صحبت خواهیم کرد تا تا حد امکان جوان و زیبا بمانید!

مراقبت از پوست صورت بعد از 25 سال

1. پاکسازی خوب پوست

چه باور کنید چه نه، چه در 16 سالگی و چه در 25، 30 و 40-80 سالگی، پاکسازی پوست یکی از مهم ترین و مهم ترین مراحل صورت زیبا. تنها پس از 25 سال است که پاکسازی شما باید نرم تر و ملایم تر شود. اول از همه، شما باید به وضوح بفهمید که چه نوع پوستی دارید و بر روی آن بسازید. فوم های شیر و سبک - برای پوست های خشک، ژل ها - برای پوست های چرب و مختلط، و بسیاری از گزینه های دیگر برای پاک کننده های مناسب برای شما. فراموش نکنید که پوست ما با افزایش سن تغییر می‌کند – کم‌آبی و خشک‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از ژل‌های شستشوی مشابه در ۱۶ سالگی می‌تواند گام بسیار فاجعه‌باری برای پوست شما باشد.

2. مرطوب کننده و تغذیه کننده

همانطور که قبلاً نوشته شد، با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و خشک تر و کم آب می شود. بنابراین، آبرسانی و تغذیه چیزی است که عصر شما و مراسم صبحگاهی. حالا با توجه به فصل و نوع پوستتان می توانید برای هر مناسبتی کرم انتخاب کنید. اطراف چشم خود را فراموش نکنید. بسیاری از دختران فکر می کنند که تا سن 30-35 سالگی نباید به مراقبت از ناحیه دور چشم فکر کنند. و این اشتباه. این ناحیه به شدت به آبرسانی نیاز دارد و حالات مکرر صورت باعث تسریع ایجاد چین و چروک می شود. بنابراین هر روز در امتداد استخوان اربیتال با حرکات ملایم نوازش از کرم مرطوب کننده دور چشم استفاده کنید.

3. لایه برداری پوست – اسکراب صورت و لایه برداری

سوم گام مهمحفظ جوانی پوست، لایه برداری پوست است. استفاده از اسکراب صورت به صورت هفتگی به صاف شدن پوست، حذف سلول های مرده، رفع زبری و درخشندگی صورت شما کمک می کند. اما، مانند محصولات پاک کننده پوست، انتخاب مهم است درمان مناسببرای نوع پوست شما این می تواند یک گوماژ نرم متشکل از گرانول های ریز یا یک اسکراب سخت تر متشکل از دانه های بزرگتر باشد. سعی کنید از این روش غافل نشوید. و در عین حال بیش از 2 بار در هفته از اسکراب و لایه بردار خانگی استفاده نکنید، زیرا این کار می تواند منجر به اثر معکوس، نازک شدن و حساسیت بالای پوست شما شود.

4. ماساژ ضد پیری صورت

پوست با ارزش صورت شما، درست مانند بدن شما، به اثرات آرامش بخش ماساژ نیاز دارد. ماساژ نه تنها پوست شما را زیبا و شاداب می کند، بلکه به شل شدن عضلات صورت نیز کمک می کند. اغلب اوقات ریلکس کردن بدن برای ما دشوار است، بنابراین به نظر می رسد چین و چروک روی پیشانی، اطراف چشم ها و سایر قسمت های صورت یخ می زند. ماساژ برای از بین بردن این تنش عالی است. بنابراین، اگر می خواهید جوانی را برای مدت طولانی حفظ کنید، از ماساژ غافل نشوید. این روش را 1-2 بار در ماه یا هر شش ماه یک بار انجام دهید - به این ترتیب مطمئن خواهید شد رنگ سالمصورت و حداقل چین و چروک

5. محافظت در برابر آفتاب

درباره تاثیر منفیاحتمالاً بیش از یک بار در مورد خورشید روی پوست ما شنیده اید. بحث کردن با این واقعیت به سادگی بی فایده است. فقط یک نتیجه وجود دارد - حتما قبل از خروج از خانه کرم با SPF بزنید. این می تواند یک مرطوب کننده یا زیرسازی کننده صورت باشد. اتفاقا در دفاع بنیادمی خواهم اشاره کنم که به طور موثری از پوست شما نه تنها در برابر نور خورشید، بلکه در برابر آلودگی های محیطی - گازهای خروجی اگزوز، گرد و غبار که هنگام بیرون رفتن مستقیماً روی پوست شما می افتد، محافظت می کند. بنابراین، افسانه آسیب پایه هادر زمان ما - در حال حاضر واقعا یک "افسانه" است. و البته، هنگام بیرون رفتن در هوای آفتابی، فراموش نکنید که همراه خود داشته باشید عینک آفتابی، اگر نمی خواهید چروک های اضافی اطراف چشمانتان ایجاد شود. 🙂

1. ماسک، سرم صورت

بعد از 25 سال، سرم های صورت که از نظر محتوای زیاد و غلظت مواد مفید با کرم ها متفاوت هستند، کمک های عالی برای مراقبت از پوست هستند. در مورد ماسک های صورت هم همینطور. محصولات زیادی وجود دارند که می توانند واقعاً از پوست شما در برابر علائم پیری محافظت کنند. راز در مواد تشکیل دهنده نهفته است. ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، رتینول. استفاده منظماین درمان ها به شما کمک می کند تا چین و چروک های جدید را کاهش داده و کاهش دهید. به یاد داشته باشید که همیشه دستورالعمل ها را بخوانید و از محصولات با غلظت زیاد بیشتر از آنچه توصیه می شود استفاده نکنید.

7. از ناحیه گردن و دکلته مراقبت کنید

بسیاری از ما مراقبت از صورت خود را فراموش نمی کنیم. اما بسیاری از مردم حتی ناحیه گردن و دکلته را به یاد نمی آورند. نگران نباشید، هیچ وقت برای شروع دیر نیست. از همین امروز، صبح و عصر، کرم مرطوب کننده و مرطوب کننده را به گردن و دکلته خود بزنید. اگر از هدر دادن کرم صورت گران قیمت و مورد علاقه خود متاسفید، فقط یک کرم مقرون به صرفه تر تهیه کنید. ماده مغذیبرای این حوزه های مهم

8. مراقبت از خود از درون به بیرون

خسته کننده، پیش پا افتاده، اما واقعیت با شماست ظاهراول از همه به سبک زندگی شما بستگی دارد. شما می توانید بیشترین درخواست را داشته باشید کرم های گران قیمت، معروف ترین سرم ها و ماسک های صورت، اما اگر سبک زندگی شما به دور از سلامت باشد، همه چیز بی فایده خواهد بود. تغذیه سالم، امتناع عادت های بد، روال روزانه - هر چیزی که برای حفظ جوانی از اهمیت اولیه برخوردار است. و بعد از 25 سال این نکته اهمیت فوق العاده ای پیدا می کند. بنابراین، اگر می خواهید تا حد امکان جوان بمانید، به این نکته بسیار جدی فکر کنید.

برنامه روزانه صحیح شامل موارد زیر است:

- خواب سالم

— تغذیه مناسب

- مایعات فراوان بنوشید

- ترک الکل و سیگار

- حداقل مقدار قهوه در روز

- مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات

- ورزش های منظم

و، البته، یک روحیه خوب! 🙂

خانم های عزیز فراموش نکنید که سلامتی و زیبایی شما فقط در دستان شماست. بنابراین، اکنون، از این دقیقه، شما این قدرت را دارید که خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، ما معتقدیم که قطعا موفق خواهید شد! 🙂

P.S. با این حال، ناحیه گردن و دکلته را فراموش نکنید.

ویدیو در مورد موضوع

1. نکته یک، در واقع مهم ترین! برای مدیریت همه چیزهایی که برای استراحت نیاز دارید، یعنی بخوابید. از بسیاری از دوستان و آشنایانم شنیده ام که تولد فرزند همیشه مساوی است با کم خوابی. در واقع این درست نیست. و حتی با وجود اینکه یک مادر جوان میلیون ها کار در خانه دارد که در انتظار انجام آنها هستند، اکنون می دانم که اگر به اندازه کافی بخوابید همه چیز را می توان سریعتر و بهتر انجام داد. من ذاتاً آدم صبحگاهی هستم، همیشه بدون مشکل زود بیدار می شدم، اما همیشه دیر به رختخواب نمی رفتم. لعنت به این طبیعت)) تا ناهار می خوابم تا به اندازه کافی بخوابم. چگونه؟ بله خیلی ساده شب هنگام بیدار شدن برای ملاقات یکی از دختران، به ساعت نگاه می کنم و فکر می کنم که باید حداقل 8 ساعت بخوابم. شاید نه به یکباره، اما قطعا در طول روز. در شب های خوشتقریباً بدون استراحت می خوابم و گاهی اوقات 8 ساعتم را تقریباً تا عصر جبران می کنم))

2. حالا به ترتیب. چگونه زیبا باشیم؟ خودتو کتک نزن در هر لحظه آزاد، کار خوبی برای خود انجام دهید: ناخن های خود را با لاک جدید رنگ کنید، بخرید رژ لب جدیدو غیره در هفته اول از همان روزهای اول خود را زیبا کنید! در اولین هفته حضورم در خانه، برای پدیکور با روکش شیلاک در سالن قرار ملاقات گذاشتم. این روش به خودی خود بسیار خوشایند است. آنها یک فنجان چای در سالن آوردند، مجله مد، غرغر حباب ها در حمام که پاهای شما سعادتمند است، آرامش و سکوت، آرامش مطلق! این یک افزایش انرژی است!!! و یک نتیجه شگفت انگیز دلپذیر. بعدی کوتاه کردن مو است، به زودی مو شروع به تغییر می کند، ممکن است ریزش کند، رنگ کردن آن توصیه نمی شود، نه اکنون. اما مد روز و کاملا مدل موی جدیدشما می توانید آن را بفهمید)) شما بلافاصله احساس می کنید یک میلیون نفر هستید)) اما من نمی توانم بیشتر به سالن بروم، بنابراین بقیه کارها را خودم در خانه انجام می دهم: شکم و ران هایم را با یک اسکراب جدید درمان می کنم. کرم لاغری معطر جدید روی آنها. من فکر می کنم یک مادر جوان باید مطمئن شود که بدنش همیشه صاف باقی می ماند (بله، بله، من در مورد اپیلاسیون صحبت می کنم)، هر کس روش های خود را برای انجام آن دارد، نکته اصلی انجام آن است. من نمونه های زیادی را می شناسم که دخترها به سادگی پاهای خود را اصلاح نمی کنند فقط به این دلیل که فکر می کنند "الان وقتش نیست" و "شوهرم هنوز به چنین چیزهای بی اهمیتی توجهی نمی کند ، به هر حال من را دوست دارد ، من او را به دنیا آوردم." ”! این اشتباه است! شاید شوهر فقط صحبت نمی کند، اما او توجه می کند! دست ها و پاها را می توان در عصر روغن کاری کرد روغن زیتونسخاوتمندانه و جوراب و دستکش بپوشید. به این ترتیب می توانید کارها را انجام دهید و نتایج شما را خوشحال می کند)) توجه ویژهبه دستانت کمی زمان بده، تو مادر هستی، دستانت لمس می شود ظریف ترین پوستعزیزم، در حال نوازش شوهرت، آنها همیشه در چشم هستند، و چون آنها کارهای زیادی انجام می دهند، شما به سادگی باید از آنها مراقبت کنید! به طوری که ناخن ها کوتاه شده، با کوتیکول های مرتب، و پوست نرم و لطیف)) و البته صورت! در حالی که مشغول تجارت هستم، آن را روی صورتم می پوشم ماسک های مختلف، خانگی (تخم مرغ، پنیر و غیره) و چقدر خوب است که در فروشگاه انتخاب کنید کرم خوب، برای خودت، برای زیبایی، تا دختر و شوهرت بتوانند مادر زیبا و جوان خود را ببینند)) زمانی را برای رفتن به فروشگاه و خرید انواع محصولات مراقبت از مو، بدن، صورت خود انتخاب کنید. ماسک ها، کرم ها، ویبرها - هر آنچه که دلتان بخواهد! خلق و خوی شما را بالا می برد و وضعیت شما را بهبود می بخشد! نکته اصلی این است که همه چیز را با لذت انجام دهید!

3. حال سوال این است که "اگر همیشه در خانه بمانید چگونه زیبا بپوشیم؟" این توصیه من است - بعد از زایمان، بعید است که این شکل به صاحب خود برسد، اما شما هنوز هم می خواهید خوب به نظر برسید!!! من این راه را پیدا کردم: من کاملاً خود را به روز کردم و گسترش دادم کمد لباس خانه. به هر حال، اگر فکرش را بکنید، کمدهای ما 90 درصد از لباس برای بیرون رفتن و تنها 10 درصد لباس برای خواب و خانه تشکیل شده است. اما حتی قبل از بارداری زمان بسیار کمتری را در خانه می گذراندیم! حالا برعکس شده! و برای 3 سال آینده! بنابراین، من شلوار لی زیبا، تونیک، تی شرت های زیبا را آنلاین سفارش دادم، لباس های جالبپیژامه و پیراهن خانگی و متنوع. همه چیز بافتنی است، بنابراین روی باسن هنوز هم بزرگ من جا می شود، و سپس وقتی او وزن کم می کند! لباس های دفتر، محل کار و مهمانی ها را کنار گذاشتم، تا کردم و کنار گذاشتم. اتو شده و آویزان شده در کمد خانگی، نو و لباس های روشن)) و چند ست برای پیاده روی، برای بازدید، و برای موقعیت های زیباتر!

4. و اکنون! وقتی به اندازه کافی بخوابی، آراسته و آراسته بپوشی، با مدل موی شیطنت آمیز جدید و برقی در چشمانت از شادی و عشق، (و از این که به اندازه کافی خوابیده ای)) خودت هستی. مادر زیبا، مطلوب و از همه مهمتر آرام و همسر خوب! کی باید خانه دار شد؟؟؟

من شخصاً برای حفظ نظم در خانه وقت دارم ، نکته اصلی این است که اجازه ندهیم آپارتمان بیش از حد به هم ریخته شود ، به عبارت دیگر ، سعی کنید بلافاصله در حالی که در یک مکان است آشفتگی را از بین ببرید)) و منتظر نمانید تا جایی برای آن وجود نداشته باشد. به دلیل اسباب بازی های پراکنده بروید. من روشی برای شوهرم پیدا کردم و او را متقاعد کردم که به من کمک کند تا یک بار در هفته، شنبه، کل آپارتمان را با هم تمیز کنیم. بقیه روزها فقط نظم بصری را حفظ کنید. اکنون تمیز نگه داشتن آسان و سریع است. و به لطف قدرت های متعالی که در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم!!! و اکنون ماشین شستشو را انجام می دهد ، جاروبرقی همه چیز را در کمترین زمان تمیز می کند ، ماشین ظرفشویی از شر ظروف کثیف خلاص می شود و مولتی اجاق شما را از قرار گرفتن در اجاق گاز روی فرنی در صبح برای کودک نجات می دهد!))) شما از همه نوع تجهیزاتی استفاده می کنید که زندگی ما را آسان می کند! و آن وقت خانه ات تمیز، راحت، همه چیز سر جای خودش خواهد بود، و تو برای همه چیز وقت خواهی داشت، و برای خودت وقت خواهی داشت، و من هنوز خیلی وقت دارم که با دختر بزرگم بازی کنم! خب با شوهرم ;)