دایره المعارف نکات زیبایی برای خانم های تنبل. نکات مفید برای سلامتی و زیبایی. منتظر معجزه سال نو باشید

در دفتر ما دوست داریم در مورد مختلف چت کنیم ترفندهای زنانهکه ما را جذاب جلوه می دهند. در این مقاله تصمیم گرفتیم بیشترین را جمع آوری کنیم دستور العمل های جالبمحصولات زیبایی که خودمان استفاده می کنیم و از نتایج آن بسیار راضی هستیم. :) امیدواریم شما هم خوشتون بیاد.

1. یک قاشق معمولی به شما کمک می‌کند تا از آن ردهای ریملی که زیر چشم‌هایتان خیلی دوست ندارید دوری کنید. در حین زدن ریمل کافی است قاشق را زیر پلک پایینی خود نگه دارید.
2. بهترین درمان برای پف چشم: سیب زمینی خام پوست گرفته را بردارید، آن را از وسط نصف کنید و به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
3. دفعه بعد که باید ماسک صورت درست کنید، اما وقت یا تمایلی برای فرار به فروشگاه ندارید، ماسک کفیر را امتحان کنید. برای تهیه آن به دو قاشق غذاخوری کفیر، یک قاشق غذاخوری عسل و سفیده تخم مرغ. همه مواد باید مخلوط شوند تا یکدست شوند و به مدت 18 تا 20 دقیقه روی صورت اعمال شوند. سپس باید صورت خود را با آب سرد بشویید. ماسک کفیردارای اثر پاک کنندگی، محافظتی و تسکین دهنده است و یک آنالوگ فوق العاده برای اکثر محصولات گران قیمت مراقبت از پوست صورت است.
4. تفاله قهوه می تواند به شما کمک کند از شر سلولیت خلاص شوید. از آن به جای اسکراب بدن استفاده کنید و به زودی متوجه این موضوع خواهید شد مناطق مشکل سازخیلی بهتر به نظر برسید
5. روشن شدن مو بدون استفاده از محصولات گران قیمت و در بسیاری از موارد مضر رنگ مو امکان پذیر است. برای این کار باید از جوشانده بابونه ساده استفاده کنید. می توانید موهای خود را با آن آبکشی کنید یا در طول کل موهای خود را خیس کنید تا سایه روشن تری داشته باشید.
6. آب سرد به خشک شدن لاک ناخن شما کمک می کند. آب سرد را در یک کاسه کوچک بریزید، چند تکه یخ به آن اضافه کنید و ناخن های خود را حدود دو دقیقه در این محلول خنک خیس کنید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که آب فقط ناخن های شما را می پوشاند و نه کل کف دست شما را.
7. در تابستان خلاص شدن از شر تعریق بیش از حد برای ما بسیار دشوار است. همچنین یک درمان خوب برای این بیماری وجود دارد: حمام کردن با نعنا. نعنا را می توان با مریم گلی، بابونه و برگ گردو نیز ترکیب کرد.
8. مشکل دیگری که عمدتاً برای ما اتفاق می افتد زمان تابستان، - پینه. همه ما کفش‌های جدیدی خریده‌ایم که در قالب این مشکلات پوستی دردناک «سلام» برایمان به جا گذاشته است. برای کاهش اصطکاک و در نتیجه کاهش درد، پوست را با وازلین چرب کنید.
9. بسیاری از ما عاشق استفاده از لاک براق هستیم. با این حال، روند پاک کردن چنین لاک ناخن بسیار ناخوشایند است. برای پاک کردن لاک زرق و برق بدون ناراحتی غیر ضروری، یک پد پنبه ای را به پاک کننده ناخن آغشته کنید و آن را روی ناخن خود بمالید. سپس یک تکه فویل بردارید و آن را روی پد پنبه ای محکم کنید. پس از 3-4 دقیقه می توان این "ساختار" را حذف کرد. لاک ناخن شما کاملا تمیز می شود.
10. روغن ماهی، که همه ما در کودکی از آن متنفر بودیم، هست درمان خوببرای مبارزه با دو دستگی 10 دقیقه قبل از اینکه بخواهید موهایتان را بشویید انتهای موهایتان را با روغن ماهی چرب کنید.

(زبان: "ru")

نکات مفیدبرای سلامتی و زیبایی قطعا در آستانه تعطیلات مفید خواهد بود. چگونه برای تعطیلات آماده شویم و پس از یک جشن کامل چه کنیم تا سریعاً به یک ریتم عادی وارد شویم و تعطیلات را برای روح و جسم مفید سپری کنیم؟

عطرهای نارنگی و کاج از قبل در هوا هستند ، بوی چیزی کاملاً آشنا ، افسانه ای می دهد - این همان بوی دوران کودکی است ، به یاد داشته باشید که چگونه منتظر سال نو بودیم و صبح به سرعت برای هدیه به سمت درخت دویدیم. جشن برای ما مهم نبود، آنچه مهم بود خود تعطیلات بود، یا بهتر است بگوییم نزدیک شدن آن، آمادگی برای آن، انتظار یک معجزه واقعی.

ما بزرگ شده ایم، اما احساس یک معجزه نزدیک در قلب ما زندگی می کند. در دنیای بزرگسالان، همه چیز متفاوت است، ما خودمان مشکلات و نگرانی‌هایی را به خود اضافه می‌کنیم، حتی گاهی اوقات در جایی که اصلاً وجود ندارد، ما اینگونه هستیم.

اکنون برای ما مهم است که چه چیزی را روی میز تعطیلات قرار دهیم، تا چنین غذاهای خوشمزه ای تهیه کنیم و خانواده و دوستان خود را خوشحال کنیم، چه هدایایی را انتخاب کنیم. و این عالی است! اما هنگام آماده شدن برای تعطیلات، در شلوغی سلامتی خود را فراموش نکنید - جسمی و روحی، تا شب افسانه ای تحت الشعاع خستگی قرار نگیرد و تعطیلات طولانی مدت در سلامت کامل سپری شود.

بنابراین، در اینجا چند نکته مفید برای سلامتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا با ماراتن تعطیلات کنار بیایید.

نگرانی های قبل از تعطیلات چیست و چه کاری می توانید انجام دهید؟

چنین کارهای به ظاهر خوشایند قبل از تعطیلات می تواند باعث بی خوابی شود. سعی کنید از اختلالات خواب جلوگیری کنید.

ساده هستند و با این وجود راه های موثرآرامش، به عنوان مثال، گوش دادن به موسیقی دلپذیر، موسیقی مورد علاقه خود - موسیقی کلاسیک، جاز یا پاپ - مهم نیست، مهم این است که آهنگین، آرام، آرامش بخش باشد، فرکانس ریتم بیش از 60-80 ضربه در دقیقه نباشد. ، این به عادی سازی تنفس و نبض کمک می کند

قبل از رفتن به رختخواب، نیم ساعت پیاده روی با پای برهنه مفید است، سپس حمام گرم پا با نمک دریا، می توانید گیاهان را اضافه کنید.

سپس به آرامی تا زانو بلند شوید.

حتما قبل از رفتن به رختخواب اتاق خواب خود را تهویه کنید.

قوانین اساسی زیبایی

چگونه تعطیلات نزدیک است، هر چه زن خواسته های بیشتری را برای ظاهر خود ایجاد کند - کمی از اینجا برداشته شود ، آنجا سفت شود ، شکم صاف و کمر زنبور به دست آورید و حتماً پوست را مخملی نگه دارید.

شروع به قرار گرفتن در ترازو بیشتر کنید. پوند اضافی. از این گذشته، مطالعات ثابت کرده است که یک زن در طول تعطیلات سال نو و کریسمس ¾ وزن خود را افزایش می دهد.

برای اصلاح شکل خود، باید 3.5-4 هفته قبل از تعطیلات به رژیم غذایی بروید - ملایم، اما موثر.

نمونه جیره روزانهممکن است شامل: صبحانه - چای سبزیا قهوه با شیر و بدون شکر، نان تست با عسل، هر میوه دلخواه. ناهار - گوشت بدون چربی آب پز (250 گرم) با سبزیجات خورشتی، نان چاودار، چای با لیمو. شام - بوقلمون ( سینه مرغ 200 گرم) آب پز یا پخته (بدون پوست)، یک تکه نان، یک سیب و قبل از خواب می توانید یک لیوان کفیر کم چرب یا ماست طبیعی بنوشید.

امتناع از آرد و شیرینی می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، بنابراین شما نیاز دارید که ذخایر کربوهیدرات خود را بدون به خطر انداختن شکل خود پر کنید، ماکارونی تهیه شده از آرد دوروم و بلغور جو دوسر به این امر کمک می کند.

دوستان عزیز، به حمام بروید! این به شما کمک می کند تا آرام شوید و وضعیت پوست خود را بهبود بخشید و خیلی زود برای شما اطلاعات مفیددر مورد آن و سایر نکات مفید برای سلامتی.

لایه برداری در حمام مهم است. زمین های قهوه، شکر، سبوس یا نمک. بلافاصله قبل از مصرف مواد را در قسمت های مساوی مخلوط کنید. و فراموش نکنید - هر چه پوست خشک تر باشد، کرم پودر چرب تر است!

در خانه، یک "حمام هوشمند" به بهبود شکل شما کمک می کند: 150 گرم را مخلوط کنید نمک دریاو 120 گرم جوش شیریناسانس اسطوخودوس را اضافه کنید (چند قطره) و در آب حل کنید. با استحمام منظم یک روز در میان می توانید از شر 1-1.5 کیلوگرم خلاص شوید. این روش را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید تا بتوانید بلافاصله به رختخواب بروید.

یک مورد مناسب تهیه کنید و چند روز قبل از تعطیلات، سعی کنید در طول هر شستشوی مو ماسک درست کنید.

ما پرداخت می کنیم افزایش توجهپوست صورت مکمل کامل حمام های بخارساخته شده قبل از ماسک: برای خشک، معمولی یا پوست ترکیبی- یک بار در هفته، برای پوست های چرب - 2 بار، مدت زمان بیش از 7 دقیقه نیست.

با اینکه فصل زمستان است لوازم آرایشی مغذیمرطوب کننده را فراموش نکنید در شب پوست را از یک بطری اسپری حرارتی آبیاری می کنیم آب معدنیبدون گاز

یک راه خوب برای غنی سازی پوست با مواد معدنی و عناصر کمیاب، تهیه ماسک خاک رس است: 3 قاشق چایخوری خاک رس سفید را با سه قاشق غذاخوری شیر رقیق کرده و 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. یک لایه ضخیم را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست بمالید، دکلته و ناحیه گردن را فراموش نکنید! پس از اتمام روش، از مرطوب کننده استفاده کنید.

نکات مفید برای سلامتی و خلق و خوی خوب

نیازی به بیمار شدن ما نیست، بنابراین در برابر آب و هوای بد مقاومت خواهیم کرد. یکی از نقاط ضعف سیستم ایمنی – دستگاه گوارشبا یک میکرو فلور مختل، ما آماده عفونت هستیم، برای جلوگیری از آن، در رژیم غذایی خود بگنجانید (کفیر، ماست یا ماست)، سیب خیس خورده و همیشه پیاز بخورید - تره فرنگی یا سبز، فراموش نکنید فلفل دلمه ایو کیوی منابع خوشمزه ویتامین C هستند.

اگر در شلوغی قبل از تعطیلات احساس حمله سردرد کردید، فوراً برای مصرف قرص عجله نکنید، گاهی اوقات کافی است در هوای یخبندان آرام قدم بزنید و یک لیوان آب تمیز بنوشید.

مطالعات نشان داده اند که استفاده مکرر از مسکن ها برای سردرد منجر به وابستگی و حملات مکرر درد می شود. اگر نمی توانید بدون قرص انجام دهید، ابتدا حداقل دوز را امتحان کنید، مثلاً نصف، و اگر حتی در آن زمان هم درد کاهش نیافته، بقیه را مصرف کنید.

اگر به طور ناگهانی سرفه ظاهر شد، به اثبات شده متوسل شوید درمان مردمی – شیر گرمبا 1 قاشق چایخوری عسل، قبل از خواب جرعه جرعه بنوشید، این کار سرفه شبانه را تسکین می دهد. اگر به عسل حساسیت دارید، آن را با شربت ترب سیاه جایگزین کنید (چاهی در آن ایجاد کنید و شکر اضافه کنید و بگذارید 24 ساعت بماند).

هنگامی که در معرض سرما قرار می گیرید، ممکن است یک آلرژی به سرما باشد که با سوزش و خارش همراه است. مشاوره با متخصص آلرژی ضروری است. و وظیفه شما این است که تا حد امکان از خود در برابر یخ زدگی و باد محافظت کنید: روسری بپوشید، کلاه یا کلاه بپوشید و دستکش بزنید. از آن استفاده کنید گزینه زمستانی کرم روزبرای بالم صورت و محافظ لب.

فقدان نور خورشیدآیا بر روحیه شما تأثیر می گذارد؟ بیشتر بازدید کنید هوای تازهو ویتامین D مصرف کنید. رایحه های نیروبخش را اضافه کنید، ¼ قاشق چای خوری دارچین معطر در چای یا قهوه یا برگ نعناع تازه در پنیر کوتاژ باعث افزایش قدرت و افزایش ایمنی می شود.

که در روزهای قبل از تعطیلاتنگرانی های بی مورد به دلیل هزینه های گزاف امکان پذیر است که می تواند منجر به استرس شود که به نوبه خود باعث بی خوابی، پرخوری، مشکلات گوارشی و سردرد. بنابراین، هنگام رفتن به فروشگاه، محدودیت های معقولی برای هزینه های خود تعیین کنید، بودجه خود را برنامه ریزی کنید و به شدت به آن پایبند باشید. توصیه عملی- پرداخت فقط به صورت نقدی!

یکی دیگر از نکات مفید سلامتی و روحیه خوبی داشته باشید- شامپاین با کیفیت بالا میز جشنو این بی رحم است، همه چیز دیگر خشک، نیمه خشک یا نیمه شیرین است - انواع شراب گازدار.

بروت حاوی حداقل قند است و این احتمال بروز مشکلات را کاهش می دهد دستگاه گوارش، چون باعث تخمیر نمی شود و مهمتر از همه کم کالری بودن آن! یکی دو لیوان از این نوشیدنی نجیب برای قلب نیز مفید است، به خصوص اگر یک تکه شکلات تلخ بخورید. در نتیجه، گردش خون بهبود می یابد و هورمون های شادی فعال می شوند. خلق و خوی جشنو سلامتیشما تضمین شده اید!

و اکنون نکات مفیدی برای سلامتی که به شما کمک می کند پس از تعطیلات بهبود پیدا کنید.

بیدار شدن از خواب در اول ژانویه و به یاد آوردن همه چیزهایی که در طول آن خورده شده است سفره سال نو، نباید بلافاصله سوار دوچرخه ورزشی شوید. بهتر است تمرین را از روز سوم پس از تعطیلات شروع کنید، این زمانی است که بدن شروع به جمع آوری چربی اضافی از هر چیزی که در طول جشن خورده است در چین های غیر ضروری در طرفین می کند.

و کارهایی را به نام شکل خود انجام ندهید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید، کم کم تمرین کنید، اما به طور منظم، اجازه دهید بدنتان به استرس عادت کند.

توصیه های عملی - خرید یک گسترش دهنده لاستیکی کارشناسان می گویند که اثربخشی آنها کمتر از دستگاه های ورزشی نیست، آنها به سفت شدن عضلات و کاهش رسوبات چربی کمک می کنند. و استفاده از آنها بسیار آسان است، می توانید در حین تماشای فیلم ورزش کنید، 20 دقیقه ورزش به شما کمک می کند حدود 100 کیلو کالری بسوزانید.

لذت‌های زمستانی تقریباً برای همه قابل دسترسی است - اسکیت و اسکی به شما کمک می‌کند سریع‌تر به فرم بازگردید، 1 ساعت اسکیت - منهای 386 کیلو کالری، 1 ساعت اسکی - منهای 360 کیلو کالری، مزایا و لذت!

یک سری ضیافت منجر به این می شود که شکم کشیده می شود و شما می خواهید دائماً غذا بخورید. یک راه ساده برای مبارزه با پرخوری عطر است روغن ضروری. به عنوان مثال، به رفع اشتها کمک می کند و بوی وانیل در کمال تعجب بر احساس گرسنگی غلبه می کند و اگر آن را در طول غذا استشمام کنید، به شما این امکان را می دهد که مقدار کمتری را نیز به اندازه کافی مصرف کنید. رایحه های شوید، فلفل و گریپ فروت متابولیسم بدن را سرعت می بخشد.

در طول یک سری از تعطیلات، ما غذا می خوریم، زمانی که نیاز به خواب داریم، بیوریتم های روزانه خود را از بین می بریم، غذا می خوریم و ساعات بیداری ما به خواب می گذرد. و آنزیم ها به ترتیب مشخص خود تولید می شوند، به این معنی که هر چیزی که از ساعت 7 تا 15 خورده می شود برای تولید انرژی و بعد از ساعت 21 - برای تجمع چربی استفاده می شود.

بنابراین، شب زنده داری ها را در طول تعطیلات طولانی نکنید و سعی نکنید هر چه سریعتر به یک ریتم عادی بازگردید. کمک های ضروری برای بازگشت به حالت عادی، حمام آرامش بخش در شب و چای نعناع تسکین دهنده است.

پس از تعطیلات، نه تنها بدن باید ترمیم شود، بلکه ذهن نیز باید بازسازی شود که وضوح آن پس از یک تعطیلات طولانی کاهش می یابد. و برای بازگرداندن وضوح آن به سطح قبلی حداقل 4-5 روز طول می کشد. خواندن کتاب، گشت و گذارهای جالب و حل مسائل منطقی به این امر کمک می کند.

غذاهای روی میز تعطیلات بدون شک خوشمزه هستند، اما آنها همیشه برای اندام شما سالم نیستند، علاوه بر این، به کبد، لوزالمعده و دستگاه گوارش اضافه می کنند.

بنابراین پس از شب سال نوسعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید، سبزیجات و میوه های تازه بیشتری اضافه کنید، فیبر موجود در آنها گرسنگی شما را آرام می کند و به شما کمک می کند بدون به خطر انداختن اندام خود احساس سیری کنید.

دستور العمل سالاد پاک کننده جهانی "پاستل" را خواهید یافت. و نوشیدن آب تمیز بیشتر را فراموش نکنید.

به نظر من، تمام نکات مفید برای سلامتی، زیبایی، خلق و خوی خوب و سبکی بسیار ساده هستند، به راحتی قابل اجرا هستند، به این معنی که شما می توانید لذت فراموش نشدنی را دریافت کنید. تعطیلاتبه محافل خانواده و دوستان!

در مقالات جدید مشترک شوید.

نکته 1: نقطه خاص روی انگشت

اگر نه تنها احساس بدی دارید، بلکه دوست دارید، روی نقطه فشار دهید و آن را برای مدت طولانی نگه دارید. فشار خون را به طور چشمگیری کاهش می دهد و بسیاری از موارد را عادی می کند. آگاهی روشن تر می شود، چشمان شما شفاف تر می شود. گوشم در آستانه زنگ زدن است.

این در پزشکی نظامی استفاده می شود. و در آنجا درمان با روش معمول بسیار متفاوت است. این یک داروی افراطی است.

در آنجا باید همه چیز را به سرعت انجام دهید، به سرعت بازیابی کنید، به سرعت متوقف شوید، به سرعت روی پاهای خود قرار بگیرید. این نقطه روی انگشت وسط روی پد قرار دارد. خیلی دردناک است. درد دیگری نیز از بین می رود - از ستون فقرات.

توصیه 2: ون را درمان کنید.

مطمئناً بسیاری از شما می دانید ون چیست. این یک برآمدگی بدون درد روی بدن است که جدا از ظاهر غیر زیبایی که دارد، هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند.

فقط وجود دارد و بسیاری از مردم با آن کنار می آیند و سال ها با آن زندگی می کنند. رفتن زیر چاقوی جراح ترسناک است و علاوه بر این، بلافاصله پس از عمل برای بریدن آن، ون دوباره ظاهر می شود.

اما مثل هر بیماری دیگری طب سنتیدستور العملی برای حذف بدون درد ون وجود دارد. چغندر قرمز معمولی را پوست بگیرید، کمی رنده کنید و روی ون بمالید.

با سلفون بپوشانید و یک شبه محکم ببندید. هر روز از یک قسمت جدید چغندر استفاده کنید.

ظرف 3 روز ون از بین می رود، تنها چیزی که باقی می ماند این است که مایع نشتی را با یک دستمال پاک کنید. سپس یک زخم کوچک وجود خواهد داشت که به زودی از بین می رود.

نکته 3: از شر خواب آلودگی روزانه خلاص شوید.

درست کردن چای زنجبیل جادویی. گردش خون را بهبود می بخشد، تقویت می کند، از سرماخوردگی و گرما محافظت می کند، هضم را تحریک می کند، خون را رقیق می کند.

همچنین در برابر تصلب شرایین موثر است و به تسکین سرفه کمک می کند. متابولیسم را فعال می کند، ایمنی را تقویت می کند. به حذف مواد زائد و سموم از کل بدن کمک می کند.

او چیزهای زیادی دارد خواص مفید، اما مهمتر از همه، چای زنجبیل خواب آلودگی مداوم و کسالت بی علت را برطرف می کند!

برای 0.5 لیتر آب به موارد زیر نیاز داریم:

1. ریشه زنجبیل تازه (3-4 سانتی متر).

2. هل - 2 غلاف

3. کمی دارچین

4. یک قاشق چای خوری چای سبز

5. 3 قاشق چایخوری عسل گل (بیشتر امکان پذیر است)

6. میخک (اختیاری)

7. نصف لیمو آب را بجوشانید و همه مواد را به جز عسل اضافه کنید و به مدت 3-4 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بپزید و سپس بگذارید کمی خنک شود. ما فقط به چای گرم عسل اضافه می کنیم!

نکته 4: آیا پوست شکم شما دیگر خاصیت ارتجاعی ندارد؟ یک خروجی وجود دارد!

1. روکش سرکه: 1 قاشق غذاخوری سرکه 9 درصد را برای 1 لیوان آب مصرف کنید. گاز را در آب سرکه خیس کنید، روی شکم قرار دهید و روی آن فیلم چسبناک قرار دهید. آن را به مدت نیم ساعت نگه دارید.

2. ماسک مخمر: 20 گرم مایه خمیر، 5 قاشق چایخوری خامه، 5 قاشق چایخوری عسل. همه چیز را مخلوط کنید و روی پوست شکم بمالید. ماسک تغذیه می کند، منافذ را سفت می کند، گردش خون را تحریک می کند و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد.

3. ماسک گزنه: 2 قاشق غذاخوری گزنه خشک را در 1 لیوان آب ریخته، 10 دقیقه بجوشانید. خنک کنید، یک لایه گاز را در آبگوشت مرطوب کرده و محکم کنید فیلم چسبناکروی شکم ماسک را حدود یک ساعت نگه دارید.

نکته 5: چگونه پینه را از بین ببریم و ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟

پینه ها به خصوص قدیمی، میخچه و ترک پاشنه پا می توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند. آنها نه تنها زیبایی زیبایی شناختی پاهای ما را نقض می کنند، بلکه می توانند باعث شوند احساسات دردناک. ما مجموعه ای از بهترین ها را برای شما آماده کرده ایم وسیله موثرحذف خشک پینه های قدیمیو درمان ترک خوردگی پوست پاشنه پا. درمان های اثبات شده برای پینه، میخچه و ترک:

دستور اول (محلول صابون و سودا برای ذرت):

لازم است پوست پاها را روزانه به مدت نیم ساعت در دو لیتر آب گرم شده تا دمای 40 درجه با یک قاشق غذاخوری نوشابه و رنده شده بخارپز کنید. صابون لباسشویی(حدود دو قاشق غذاخوری). بعد از بخارپز کردن با نوشابه و صابون حتما میخچه ها را با پوکه درمان کنید.

دستور دوم (نمک دریا برای ذرت): باید پوست پای خود را روزانه به مدت 30 دقیقه در دو لیتر آب گرم شده تا دمای 40 درجه با دو قاشق غذاخوری نمک دریا و به همان مقدار قطران رنده شده بخارپز کنید. صابون لباسشویی

دستور سوم (درمان ترک ها): یک سیب را رنده کنید تا یکدست شود، آن را روی محل درد بمالید و با پانسمان کنید. این یکی از موثرترین راه حل ها برای مقابله است ترک های کوچکروی پوست پا

دستور چهارم (کمپرس برای پینه و میخچه قدیمی): پیاز را با رنده خرد کنید تا یکدست شود، چند قطره از محلول را اضافه کنید. اسید سالیسیلیک، ترکیب را روی پینه قدیمی بمالید، آن را محکم بپیچید و به رختخواب بروید. صبح روز بعد، کمپرس را بردارید و بافت های نرم شده را با سنگ پا درمان کنید، سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

دستور پنجم (برای نرم کردن پینه های بزرگ و قدیمی): چسبی متناسب با اندازه پینه بردارید، محلول اسید سالیسیلیک 2 درصد را روی کل منطقه بریزید، چسب را روی مهر و موم بچسبانید، در طول روز با آن راه بروید یا بچسبانید. درست قبل از خواب پس از 6-8 ساعت، چسب را بردارید - تعجب خواهید کرد که پینه شما چقدر نرم شده است! پینه نرم شده را با پوکه درمان کنید. همچنین می توانید از یک پچ پزشکی به نام Salipod که حاوی اسید سالیسیلیک است استفاده کنید.

ورق زدن مسائل ELLE برای سال های گذشته، جالب ترین، غیر معمول ترین و موثرترین توصیه های زیبایی را از سلبریتی ها و آنها انتخاب کرده ایم دستیاران وفادار- مربی گریم، یک ظاهر طراحی و تغذیه.

5. دستور العمل‌های زیبایی شگفت‌انگیز بسیاری وجود دارد که می‌توانید از راحتی آشپزخانه‌تان دنبال کنید. محصولات آرایشی خانگی مناسب شامل نمک، نارگیل و روغن زیتون، دارچین، لیمو. نمک های معطر را می توان برای حمام استفاده کرد و خاک رس سفید- برای ماسک های پاک کننده. آنجلا لیندوال، مدل

6. برای رام کردن موهای سرکش بدون اینکه موهایتان سنگین شود، کمی اسپری مو را روی برس رژگونه بزنید و آن را بالای سرتان بکشید. لیتون میستر، بازیگر

7. "رژ لب کم رنگ، سایه های پاستلیتحت هیچ شرایطی نباید در چند لایه اعمال شود. در غیر این صورت لبهایی مانند مرده خواهید داشت. از آزمایش با سایه های روشن نترسید. به عنوان آخرین راه حل، می توانید سایه های سفید یا بژ را روی سایه اصلی سایه بزنید و بنابراین رنگ را بی صدا کنید. تام پچو، هنرمند آرایش

8. راز اصلی آرایش بسیار ساده است: شما باید به پرایمر و کانسیلر تسلط داشته باشید. پرایمر با آن مقابله خواهد کرد خاکستریصورت و سایه هایی که به چهره ظاهری خسته می دهد. و کانسیلر باعث درخشندگی پوست شما می شود. سخت ترین قسمت پیدا کردن ترکیب مناسب سایه ها است. اگر تو داری پوست رنگپریده، از کانسیلر صورتی یا چینی استفاده کنید. اگر تن شما کمی تیره تر است، رنگ هلویی به شما می آید. آن را نه تنها زیر چشم، بلکه روی نوک بینی خود نیز بمالید.» بابی براون، هنرمند آرایش

9. "من به تناسب اندام نمی روم، وقت ندارم و نمی فهمم چرا باید برای رنج هزینه کرد. من ترجیح می دهم 10 کیلومتر در پاریس پیاده روی کنم. اینس د لا فرسانژ، مدل

10. "شب ها محصول ارگانیک را به موهایم می زنم. روغن نارگیل. این رشته ها را پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاملاً ترمیم می کند. به طور کلی روغن نارگیل چیز غیر قابل تعویضدر تعطیلات. می توان آن را روی بدن پخش کرد و سپس به آرامی پوست را با ماسه معمولی پاک کرد. توصیه می کنم این مخلوط را مستقیماً در دریا بشویید. پوست مانند ابریشم نرم و صاف می شود.» ، مدل

11. "من عاشق مدل موی معمولی، من فقط از ساحل هستم." برای رسیدن به این اثر، شب‌ها یک کرم ضدعفونی کننده روی موهایم می‌زنم و کلاه دوش می‌گذارم (البته این خیلی جذاب نیست، اما چه کاری می‌توان انجام داد؟). صبح اجازه دادم تارها خود به خود خشک شوند و در تمام طول روز عالی می مانند." اوا مندز، بازیگر

12. من به همه توصیه می کنم تا حد امکان زمان خود را در هوای تازه بگذرانند. حتی در زمستان با پنجره کمی باز می خوابم. کولرها و بخاری ها باعث خشکی پوست می شوند. من همچنین روغن بادام شیرین ارگانیک را به همه توصیه می کنم. من در دوران بارداری از آن استفاده کردم و حتی یک علامت کشیدگی هم نداشتم. بوی فوق العاده ای دارد و همچنین می تواند به حمام شما اضافه شود.» الیزابت هرلی، بازیگر

13. "برای مراقبت از صورت من از هر دو نوع خاص استفاده می کنم محصولات دارویی، که متخصص پوستم برایم تجویز می کند یا روغن ارگانیک هسته گلابی خاردار، کاکتوسی که فقط در کشورهای مدیترانه رشد می کند. دوستم اهل کورس آن را برای من می‌فرستد.» Laetitia Casta، مدل و بازیگر

14. «بعد از استفاده از کرم پودر و رژگونه، پودر شفاف را روی صورتم می زنم و سپس اسپری می کنم گلابو آن را با دستمال پاک کنید. پوست بی عیب و نقص و بسیار طبیعی به نظر می رسد.» ، بازیگر

15. «مهمترین قانون زیبایی شاد بودن است. نوشیدن آب زیاد و خواب کافی نیز مهم است.» آلیشیا کیز، خواننده

16. هنگام استفاده از کرم، آن را به تمام صورت خود نمالید، بلکه آن را به طور کامل و با قدرت مالیده کنید. حرکات ماساژدر عرض چند دقیقه از آسیب رساندن به پوست خود نترسید." آناستازیا آشیلئوس، متخصص زیبایی و زیبایی

17. «من نمی‌توانم بدون دستمال‌های مات‌کننده زندگی کنم. بهتر است به جای خشک کردن پوست با چند لایه پودر، چربی اضافی را با استفاده از بلاتر پاک کنید. من همیشه خرید می کنم دستمال های ارزان قیمت"پرداخت پول زیاد برای کاغذ برنج معمولی چه فایده ای دارد؟" ، مدل و مجری تلویزیون

18. “من برای فیکس شدن مداد، پرایمر معجون را زیر ابروها، روی پلک متحرک و حتی پلک پایین می‌زنم. و همچنین برای التهاب، تا در طول روز قرمز نشوند.» وندی زومنیر، خالق زوال شهری

19. برای حفظ جوانی پوست تا زمانی که ممکن است، مصرف چربی خود را محدود کنید. پس از همه، آنها فرآیندهای اکسیداتیو را در بدن ترویج می کنند. به زنان ژاپنی نگاه کنید: راز آنها جوانی ابدیاین است که رژیم غذایی آنها حاوی مقدار زیادی است غذای خامو تقریباً بدون غذای سرخ شده.» ستا کویچی، رئیس شرکت Wamiles

20. من عاشق روغن های انتهایی موهایم هستم. از این گذشته، اگر انتهای آن خشک باشد، موها، اگرچه به رشد خود ادامه می دهند، فوراً آسیب می بینند. اولگا کوریلنکو، بازیگر و مدل

21. یک زن وقتی لبخند می زند غیر قابل مقاومت به نظر می رسد. علاوه بر لبخند، بیشترین عامل مهمزیبایی - آبرسانی به پوست." Beoince، خواننده

22. برای اینکه مطمئن شوید مژه های شما تا ابروهایتان فر می شوند، قبل از استفاده از فر، آن ها را چند ثانیه با سشوار گرم کنید. ایلا فیشر، بازیگر

23. شما می خندید، اما من مومیایی بی رنگ را نه تنها به لب هایم، بلکه به پلک هایم نیز می زنم. نگاه تقریباً فرشته ای می شود.» فریدا پینتو، بازیگر

24. "به طور طبیعی سایه صورتیمن با رژ لب قرمز به لب می‌رسم: لب‌هایم را رنگ می‌کنم، سپس با یک پارچه خشک رنگ را پاک می‌کنم و براق شفاف می‌زنم. هالی بری، بازیگر

25. به جای نرم کننده مو، از مخلوط روغن آووکادو و زیتون استفاده می کنم. اما به هیچ وجه این ترکیب را به پوست سر خود نزنید، در غیر این صورت موهایتان کثیف به نظر می رسند. دنیس ریچاردز، بازیگر

26. "من آرایش چشم صحنه را با نوار پارچه ای پاک می کنم - با زرق و برق بهترین کار را می کند." لیدی گاگا خواننده

27. چند قطره روغن دارچین که به براق کننده یا مومیایی مورد علاقه شما اضافه می‌شود، حجم بیشتری می‌دهد و به لب‌های شما احساس حسی بیشتری می‌دهد. لیزا رینا، مجری تلویزیون

28. "من به حمام می روم و یک لیوان شراب با خودم می برم. اما نه برای نوشیدن. میریزمش تو آب اسید موجود در شراب کاملاً پوست را لایه برداری می کند. تری هچر، بازیگر

29. "توصیه به صاحبان پوست چرب: اگر پرایمر در دست ندارید پایهمقداری نشاسته ذرت روی صورتت بگذار.» نیکی متز، آرایشگر نائومی واتس

30. برای از بین بردن علائم خستگی از صورتم، سینک ظرفشویی را با آب یخ پر می کنم، یک خیار داخل آن می برم، چشمانم را می بندم و صورتم را در این مخلوط فرو می برم. رستگاری واقعی اگر شب طوفانی شود.» کیت ماس، مدل

31. «روزی نیست که ویتامین‌هایم را مصرف نکنم. من به طور جدی به انتخاب مکمل های غذایی نزدیک می شوم - با استفاده از نتایج آزمایشات خون، همراه با پزشک، آنچه را که بدنم کمبود دارد شناسایی می کنم. به عنوان یک قاعده، من بسیار تجویز می شوم روغن ماهی». 33. "رژیم های بسیاری بر اساس مصرف یک محصول وجود دارد - گوشت، پنیر یا شکلات. این برای سلامتی بسیار مضر است. باید متنوع بخوری و شیرینی و آرد را به حداقل برسانید.» هانری چنوت، متخصص تغذیه

وب سایت مجله 25 نکته زیبایی و سلامتی را برای شما جمع آوری کرده است که به همه کمک می کند بدون زحمت بفهمند بدن شما چه می خواهد، چگونه به چیزهای خاص واکنش نشان می دهد و در چه مواردی مغز ما آشکارا به ما دروغ می گوید و در چه مواردی خودمان می توانیم فریب دهیم. به او. حقایقی در مورد زیبایی و سلامتی بیابید که به شما این امکان را می دهد که همیشه عالی به نظر برسید و به عنوان یک فرد باهوش، مثبت و بسیار سازنده رشد کنید.

1. اگر احساس گرسنگی می کنید اما مطمئن نیستید که واقعا گرسنه هستید، از خود بپرسید که آیا می خواهید یک سیب بخورید؟ اگر پاسخ منفی است، احتمالاً بیشتر از گرسنگی حوصله‌تان سر می‌رود.

2. ورزش قبل از خواب باعث می شود عضلات شما در شب کالری بیشتری بسوزانند. به معنای واقعی کلمه 10 تا 15 دقیقه ورزش در شب می تواند کمر شما را باریک تر و باسن شما را تنها در عرض یک ماه باریک کند.

3. گریه هورمون های استرس را در بدن ما ترشح می کند و می تواند باعث شود نکته علمیبینایی برای از بین بردن استرس روانی هر وقت خواستی گریه کن!

4. چرت روزانهحافظه شما را بهبود می بخشد و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. ساکنین بیشتر رم باستاندر مورد اثرات مفید سیستای "جادویی" بر بدن انسان می دانست.

5. اگر احساس اضطراب یا استرس می کنید خربزه بخورید. خربزه به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند و در عین حال متابولیسم شما را افزایش می دهد. مثل این! یک خربزه ساده، اما فواید بسیار زیاد!

6. شروع به مطالعه کنید زبان جدیدیا روی یک بازی جدید بازی کنید ساز موسیقی. این اقدامات به کند کردن روند پیری مغز کمک می کند. نمیخوای اذیت بشی؟ سپس حداقل جدول کلمات متقاطع را حل کنید))

7. هنگام رانندگی آدامسبا دارچین احساس ناامیدی را تا 25 درصد کاهش می دهد، هوشیاری را 30 درصد افزایش می دهد و سفر را 30 درصد کوتاهتر می کند.

8. می توانید مغز خود را طوری برنامه ریزی کنید که به تنهایی شاد باشد. مرحله ساده: هر روز به سه چیز فکر کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید. بعد از 21 روز متوجه تفاوت خواهید شد. به طور مستقیم به این بستگی دارد که آیا شما احساس شادی (خوشبختی) می کنید.

9. حذف وعده های غذایی تنها منجر به افزایش وزن می شود. مغز شما فکر می کند که در حال تجربه گرسنگی است، که باعث می شود در حالت صرفه جویی در انرژی کار کند و سوزاندن کالری را بسیار دشوارتر می کند.

10. گوش دادن به موسیقی احتمال ابتلا به تومور مغزی را کاهش می دهد. ملودی های آرام موتزارت بسیار مفید است.

11. نوشیدن دو فنجان آب سردقبل از خوردن غذا، متابولیسم شما تا 30 درصد افزایش می یابد که برای زیبایی و سلامتی بسیار مفید است. فقط بنوش آب تمیز(ترجیحا ذوب شود) و نه بلافاصله قبل از غذا، بلکه 15-20 دقیقه قبل از آن یا چند ساعت بعد.

12. اگر از سردردهای مداوم یا استرس روحی رنج می برید، در رختخواب کنار دیوار دراز بکشید و پاهای خود را با زاویه 90 درجه در مقابل آن قرار دهید. این وضعیت را به مدت 5 دقیقه نگه دارید.

13. تمرینات ورزشی از نیم ساعت تا یک ساعت در روز به کاهش 2.5 کیلوگرم چربی در هفته کمک می کند البته با تغذیه متوسط.

14. نوشیدن آب در طول روز به خواب راحت در شب کمک می کند. فقط هنگام غذا خوردن مشروب نخورید!

15. خانم هایی که هر روز حدود یک ساعت پیاده روی می کنند به سرعت، احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا 15 درصد کاهش می دهد.

16. مطمئن شوید که خمیر دنداندارای ماده ای به نام "نوامین" است - این تنها ماده ای است که می تواند مینای دندان را ترمیم کند. به یاد داشته باشید که دندان های سالم کلید زیبایی و سلامت کل بدن هستند.

17. آب آناناس طبیعی 5 برابر موثرتر از شربت سرفه است. همچنین می تواند از طاسی و حتی آنفولانزا جلوگیری کند. علاوه بر این، یک چربی سوز طبیعی است.

18. سعی کنید حداقل 5 بار در هفته غذا بپزید و همیشه غذای تازه تهیه کنید. یک مطالعه اخیر نشان داد که می تواند عمر شما را تا یک دهه افزایش دهد.

19. اگر در تلاش برای ترک سیگار هستید، روش زیر را دنبال کنید. هر بار که نیاز به کشیدن سیگار را احساس کردید، مقداری نمک را لیس بزنید. میل به سیگار کشیدن باید ظرف یک ماه از بین برود.

20. دوش آب سرد و آب گرمافسردگی را برطرف می کند، به حفظ سلامت و زیبایی پوست صورت و بدن کمک می کند. فقط یک شرط وجود دارد - دوز کردن باید هر روز انجام شود.

21. اگر تمام شب را نخوابیده اید، 15 دقیقه قبل از ظهور خورشید چرت بزنید. این یک راه بسیار منظم برای فریب مغز شما است تا فکر کند خواب کافی داشته اید.

22. در دسترس بودن حیوان خانگیاسترس را کاهش می دهد، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد و امید به زندگی شما را افزایش می دهد. اغلب، وجود گربه و/یا سگ در خانه افراد را از بیماری رهایی می بخشد.

23. تمام تلاش خود را بکنید تا زمان خود را به طور منظم سازماندهی کنید. هرچه سازماندهی بیشتری داشته باشید، با افزایش سن، احتمال ابتلای شما به بیماری آلزایمر کمتر می شود.

24. اولین روز هفته الگوهای تفکر را برای بقیه هفته تعیین می کند.

25. اگر یک جفت کفش می پوشید، الکل را به پاهای خود بمالید. این به درمان نواحی حساس به قارچ کمک می کند.

امیدواریم اگر به ظاهر خود احترام می گذارید، از اندام خود مراقبت می کنید و نمی خواهید زود پیر شوید، 25 نکته زیبایی و سلامتی ما برای شما مفید باشد.